認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變

在經歷過傷痛之後，Selina任家萱以開朗積極正面的堅毅形象讓人既心疼又感動，而她從S.H.E時期那個可愛有氣質的招牌圓圓臉更是讓人覺得無比親切，儘管身型不胖，為了要讓自己更健康，Selina最近一個半月開始跟隨著營養師邁向降體脂之路。 因為營養師說即使一個人是瘦的，體重是輕的，也不代表體脂肪就一定是低的，所以最重要還是要想辦法讓體脂肪下降啊！所以，Selina首先就公開了自己的減脂肪菜單： 「認真吃了自己煮的蔬菜湯、認真吃了好幾桶的無糖優格、認真吞了好多自己不常吃酸蝕牙齒的水果。」基本上就是多吃容易消化的東西，不讓自己餓肚子，但也不要吃脂肪含量高的食物。 第2點當然就是運動囉！ Selina在自己的臉書上分享著： 「今日嘗試瑜珈，身體卡住的地方好多好多呀！！！！明明沒流什麼汗，也不覺得激烈，但是現在全身像被毆打過的痠軟…可是！感覺很多深層的緊繃，都被放鬆到了！好舒爽哦！！！多嘗試不一樣的運動，讓身體有不同的刺激，是今日最大收穫！」不過，编要提醒大家，運動絕對是幫助身體更健康的關健，但是也不可以過量，除了一開始每週的運動量從少慢慢遞增之外，還有就是在運動前一定要做熱身和拉筋動作，這樣才能確保肌肉沒有變得更緊實，不然雙腿有能愈練粗呀。 最後當然就是要為自己訂一個Happy Day！ 因為減脂之路漫長，所以總要犒賞一下自己！那營養師就教平日都吃這些之外，也可以一星期製造一個Happy Day，在那天基本上就是什麼都可以吃，Selina更表示Happy Day之前的一天，就一整天在想應該吃些什麼好呢？最後她的選擇是「我最愛的滷肉飯和氣泡發酵葡萄汁兒！」 Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ 任家萱Selina’s facebook Source/任家萱Selina’s facebook、www.marieclaire.com.hk 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 運動前、後到底可不可以吃？這樣吃才瘦得更快，不浪費！ 健身前後的飲食搭配很重要！４大運動項目的健康飲食菜單公開 「運動是和自己的挑戰，贏了自己很有成就感」許瑋甯的健身訓練菜單大公開！ 運動聰明吃 愈吃愈瘦 資料來源： Marie Claire美麗佳人

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水 成就無瑕肌 綻放金緻光 韓國彩妝神之手親授 江南貴婦底妝秘訣

玫瑰，是蘭蔻永恆的靈感，也是唯一的信仰！品牌創辦人阿爾芒‧博蒂尚(Armand Petitjean)更是玫瑰忠實的追隨者；以萬中選一、蘊含無窮生命力的蘭蔻玫瑰為主要成分，創立法式美學的經典「Absolue絕對完美系列」，運用來自蘭蔻巴黎實驗室的尖端科技，達成女人對美麗的最高要求及期許。 真正的實力，一定會被看見！蘭蔻頂級絕對完美系列憑藉對世界上各種珍稀玫瑰的深刻了解，成為目前業界唯一能夠透過各種尖端科技，淬煉出各種珍稀玫瑰成分的玫瑰專家。對質感的極致追求，讓業界唯一含三大精華油的「絕對完美底妝」成為市場銷售NO.1頂級底妝；以「99%玫瑰純露」注入並蘊含滿滿玫瑰花瓣的《絕對完美玫瑰花瓣精露》更在上市不到三個月即成為市場NO.1頂級化妝水，再一次寫下絕對完美的全新歷史新頁。 2018年，絕對完美系列挾帶令所有女人折服的口碑，蘭蔻特別邀請在韓國執掌許多名媛貴婦妝容的「神之手」彩妝師-金承源(Kim Seung Weon)老師來台，親授本季全新底妝趨勢-江南金緻光(Golden Glow)，透過奢華的妝前保養與金緻妝容體現光潤肌底。 《絕對完美玫瑰花瓣精露》 完美釋放普羅旺斯千葉玫瑰活性 蘭蔻絕對完美系列一直以來探究世界各種珍稀玫瑰中蘊藏的活性能量，《絕對完美玫瑰花瓣精露》使用普羅旺斯千葉玫瑰，以非凡保水能力為人稱道。為讓普羅旺斯千葉玫瑰活性完美釋放，蘭蔻全球實驗室透過「玫瑰活性萃取科技」，以高壓+高速將玫瑰中的活性因子與其他物質析出並加以萃取，留下純淨度高達「99%玫瑰純露*」與「千葉玫瑰賦活因子」，環保萃取技術讓玫瑰純露擁有絕佳滲透性，純淨活性因子能賦活修護肌膚，並強化肌膚補水、鎖水能力，完美封存普羅旺斯千葉玫瑰珍稀能量。同時，《絕對完美玫瑰花瓣精露》瓶中更可見滿滿玫瑰花瓣，在使用瞬間感受絲質觸感，溫柔輕撫每一吋肌膚感受延展性絕佳的保濕效果。 妝前 三水保養 親膚瞬間 喚醒玫瑰花瓣保濕修護能量 為讓肌膚感受千葉玫瑰最純粹的優雅芬芳與修護效果，彩妝師金承源帶來韓國名媛們的妝前保養技巧-「三水保養」，讓肌膚沐浴於普羅旺斯千葉玫瑰中，感受飽滿保濕修護效果，肌膚透出絕對完美的水潤光采。 金承源老師分享，清潔臉部肌膚後，將《絕對完美玫瑰花瓣精露》滴數滴於化妝棉上，第一次擦拭肌膚做為清潔肌膚；第二次則是輕柔地斜擦，包括常忽略的鼻翼、頸部、耳後等；第三次則以「按壓」保養全臉，恢復保水平衡，重複三次精露養膚而有「三水保養」之名。 《絕對完美粉底精粹》 半瓶頂級精華油注入 上妝即養膚 業界唯一含3大頂級精華油強大修護滋養力的「絕對完美底妝」，這個刻意保持低調、在名媛貴婦間口耳相傳的頂級底妝系列，以上妝即養膚的金緻光澤妝效回應女性對完美底妝的渴望。 《絕對完美粉底精粹》添加法國希特羅果精油、山茶花精油與巴西棕櫚精油等3大頂級精華油，如同含有半瓶頂級精華油的奢華粉底，不僅賦予肌膚絕佳保濕修護效果，植物精油內含必需脂肪酸，能改善肌膚粗糙紋理，達成無瑕肌膚質感；粉底精粹中的「奢華黃金微粒粉體」則能賦予肌膚金色光澤。 粉底精粹 搭配絲絨粉底刷 一抹上妝 體現令人讚嘆的光感 除了3大頂級精華油注入、奢華黃金微粒粉體等特色，每一瓶都附有專屬「絲絨粉底刷」是讓《絕對完美粉底精粹》綻放無瑕金緻光的另一關鍵，柔軟、細緻、充滿彈性的工匠級手工刷毛，能一次沾取恰到好處的粉底精粹，每次上妝時粉體深入肌膚，柔焦細小瑕疵、拋光肌膚質感，綻放自然如天生般的金緻光。 金承源老師分享，用粉底刷上妝時可掌握「橫刷」、「斜刷」、「圓刷」等動作。沾取粉底精粹時，先以「橫刷」方式將粉底由內而外均勻塗抹於兩頰；接著以「斜刷」方式順著肌膚紋理上妝，創造充滿彈力的面容；下一步，以粉底刷上餘粉，以「圓刷」方式針對眼周輕刷，粉底精粹中的奢華黃金微粒完美柔焦肌膚，修飾肌膚細小瑕疵；最後，別忘記用指腹輕輕按壓，將三大頂級精華油的養膚成份滲透肌膚，呈現出彷彿剛做完SPA護理般，金緻光澤自然透出。 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》 拍入頂級保養 拍出金緻光澤 超越了美妝界對於氣墊粉餅的想像，每一塊《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》均以150朵珍稀的大馬士革玫瑰冷壓萃取而成，並注入3種奢華精華油：頂級大馬士革玫瑰精華油、山茶花精華油、法國希特羅果精華油，搭配「奢華黃金微粒粉體」，上妝的同時沉浸在無盡奢華的肌膚潤澤之中，創造出光緞般的肌膚質地與細膩透亮的無瑕金緻光芒。 延續蘭蔻「雙層智慧氣墊科技」(Polar TM Technology) 及「智慧勻粉網」兩大科技，以頂級纖維綿密編織而成、深具彈性與孔隙，能飽滿吸附精華粉體，輕薄如蟬翼同時能均勻粉體，以粉撲沾取氣墊時能充分且適量地釋出高度遮瑕又細緻的粉體與奢華修護的保養成分，同時確保粉體的新鮮清新。 氣墊粉餅 玫瑰花瓣粉撲 一拍完妝 綻放無與倫比完美妝效 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》內附的「玫瑰花瓣粉撲」，別出心裁的絨毛材質有絕佳的抓粉力，能均勻地為肌膚上妝，輕抹瞬間，底妝呈現出具有遮瑕力同時持久無比的細緻光澤，花瓣粉撲邊緣可觸及鼻側及眼角等細緻部位，打造零死角妝容。 金承源老師分享，單用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》上妝時，可先以「滑拉」方式全臉上妝，再以輕拍方式讓妝感更服貼；若搭配《絕對完美粉底精粹》使用，可在上完粉底精粹後以「玫瑰花瓣粉撲」針對需要凸顯立體感的肌膚部位如兩頰、鼻尖、額頭中心、下巴中央加強輕拍；外出時則可單獨使用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》，補妝同時補防曬！讓肌膚如同一整天不間斷保養般，緊緻明亮，隨時隨地看起來金緻耀眼！ #蘭蔻 

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友

街上紛紛搭起聖誕樹，歡樂的氛圍已經擴散開來，從現在起就開始期待節慶感爆棚的聖誕節！大家又努力的過完了一年，過程中不管是家人、閨密、愛人都給了自己滿滿的力量，倩碧邀請大家一起將心中的愛與快樂分享給身邊的親友❤ 倩碧也發現每到年末，各式各樣的派對都會掀起一波彩妝、香氛風潮，因此倩碧把小花彩盤、新品潤唇蜜、happy香水一併推出，準備在聖誕節將快樂秘訣不私藏分享給大家！！ 交換禮物首選！花農必收小花彩盤 打亮盤+限量發色03南瓜舒芙蕾+經典小花 一次擁有 網友口碑一致認證業界腮紅人氣王👑聖誕趴踢交換禮物、自用兩相宜!絕美三色融為一盤，仙女般甜甜好氣色讓人忍不住想親一口。美到哭的絕美腮紅，花農必收聖誕神隊友✨ 花漾打亮盤 年末派對亮翻全場就靠他，在顴骨、眉骨、鼻頭刷上一層，燈光昏暗的派對中只看的到你！ (限量)花漾發光腮紅03南瓜舒芙蕾 百搭不敗顯白又淘氣！不論你是白肉底或是黃肌女孩嚮往打造好氣色，南瓜舒芙蕾絕對適合。 花漾腮紅21 芭蕾粉 溫柔高級小姐姐神隊友，淡雅的微甜好氣色，輕輕一抹就氣質爆表！！ 玩色花漾頰彩盤 $1,800 啵啵奶霜絲絨潤唇蜜 見到就想親一口的誘人雙唇👄打造年末派對最吸睛唇妝就她！ 全新啵啵奶霜絲絨潤唇蜜不只顏值超高，成份中還添加蘆薈複方精華、乳木果油及酪梨精粹油，可以保持雙唇澎彈一整天！另添搭玻尿酸鎖水科技，造出保濕輕盈不黏膩的質地，全天候保持水嫩，讓你party all night都不顯唇紋、不起死皮！ 可口色系自由配，成為派對焦點好簡單！ 02 烤奶戚風 Chiffon Pop 04 汁汁紅蘋 Juicy Apple Pop 05 玫瑰慕斯 Rosewater Pop 08 紅莓果醬 Strawberry Pop 09 糖漬野桃 Sugarplum Pop 啵啵奶霜絲絨潤唇蜜 $900 原來快樂有味道！倩碧經典香氛happy香水 噴上它就像沐浴在暖陽下 每天享受清新好心情！ 你認識倩碧Happy香水嗎？90年代以明亮、清新、歡快的氣味風靡至今，噴上它就像把快樂帶在身上，天天沐浴在好心情裡! 前調有寶石紅葡萄柚、鮮橙，以俏皮的柑橘調拉開快樂的序幕；中調為晨露、蘭花及夏威夷婚禮花味道清新淡雅就像一抹陽光；後調為佛手柑、含羞草，廣受喜愛的麝香，將快樂氣味傳染給身邊的人❤ Clinique Happy女用香水 100ml $2,650 倩碧Happy系列也有男香! Happy for men是清新的柑橘木質調香水。揉合海洋活力氣息，散發性感魅力，演繹清新、性感且充滿現代感！前調以馬蜂橙開場，中調有柑橘、柚子，後調為沉穩的雪松及地中海柏木，就像是為了讓心愛的人開心而放手一搏的帥氣男子，噴上它趕在聖誕節前告白成功！ Clinique Happy男用香水50ml $2,050 分享快樂交換禮物組 美肌水嫩修護配方 水磁場100H活水循環保濕凝膠50ml 水磁場深層保濕晚安面膜30ml 水磁場唇部修護精華7ml 化妝包 百貨$官網同享 美肌清爽保濕配方 水磁場100H活水循環保濕凝膠30ml 水磁場深層保濕晚安面膜30ml 水磁場96H極效保濕眼部精華5ml 水磁場長效保濕噴霧30ml 百貨$官網同享 天才激光細緻撫紋組 天才激光修護煥膚精華50ml+10ml 天才超緊無痕眼霜5ml 天才激光超緊緻活膚霜15ml 三步驟溫和潔膚水2號30ml 化妝包 百貨$官網同享 超激光深層淡斑超亮組 超激光勻淨白淡斑精粹50ml 三步驟溫和潔膚水2號30mlx2 鮮萃瞬效安瓶 高純度維他命C 10% 8.5mlx2 百貨$官網同享 玩色花漾頰彩盤 花漾腮紅 21芭蕾粉 花漾發光腮紅 03南瓜舒芙蕾 花漾打亮盤 百貨&官網同享 百貨12/31前現折500元 分享快樂水水限量組 紫晶卸妝膏30ml 溫和發光潔膚凝露150ml 水磁場100H活水循環保濕凝膠50ml 全效眼霜5ml 瞬間濃密睫毛膏7ml Shade: Black 黑蜜漿果潤唇膏1.9g 俏比立體輪廓亮采棒6g 百貨獨享 快樂配方香氛限量組 Happy香水30ml Happy身體乳75ml 百貨$官網同享 男子改造光滑組 男仕洗面膠一般型200ml 男仕磨砂潔膚膏100ml 男士青春保濕霜15ml 男仕保濕潤膚乳100ml 百貨$官網同享 分享快樂嫩膚限量組 三步驟洗面慕斯150ml 水磁場100H活水循環保濕凝膠50ml 瞬間濃密睫毛膏7ml Shade: Black 紐約普普塗鴉唇膏3.9g #Plum Pop 紫晶唇眸淨妝露125ml 水磁場深層保濕晚安面膜100ml 全效眼霜15ml 水磁場唇部修護精華10ml 化妝包x2 百貨$官網同享 分享快樂彈潤限量組 水磁場100H活水循環保濕凝膠50ml 水磁場深層保濕晚安面膜100ml 紫晶卸妝膏30ml全效眼霜5ml 水磁場唇部修護精華7ml 官網獨享 分享快樂發光限量組 紫晶卸妝膏30ml 溫和發光潔膚凝露150ml 水磁場100H活水循環保濕凝膠50ml 全效眼霜5ml 瞬間濃密睫毛膏7ml Shade: Black 黑蜜漿果潤唇膏1.2g Happy香水10ml 官網獨享 #倩碧 

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友！

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？ 「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

2017年的辛苦，在2018之初，就讓女孩們透過一場身心靈放鬆的旅程解放吧！享受最舒壓的首要秘訣，除了貼近大自然、輕鬆的旅遊行程外，更必須找到一家擁有完善設備、優美環境和24小時久待都不覺得膩的夢幻飯店！通常小資女孩們都大多喜歡找便宜的民宿入住，但女孩們偶爾也該對自己好一點，找間高級的飯店，旅行放鬆住一晚吧！如果擔心大筆的消費無法負荷，不妨試試跟隨「亞洲萬里通」的網搜盤點，努力從日常消費累積大量哩程，出國旅遊時就能輕鬆兌換到好飯店，輕鬆升級旅遊享受，不花一分錢！「亞洲萬里通」精心挑選了三種超夢幻旅行，女孩們妳們想選哪一種呢？手刀著手安排你的夢幻旅行吧！好好的享受一場，立即用「亞洲萬里通」里數即時兌換全球飯店、當地體驗行程、租車服務│http://asiamil.es/1Q6ujRl ！ 森林系天然之旅 ─ 烏布肉桂私人別墅（Kayumanis Ubud Private Villa）如果你嚮往的是原始森林自然芬多精吸收的放鬆紓壓，那來到峇里島山中的烏布肉桂私人別墅將是你最好的選擇。有別於大眾對於峇里島海邊Villa的印象，山林中的烏布肉桂私人別墅擁有私密而獨立的悠適空間，無論是早晨空氣清新的舒適、艷陽下的日光享受，更甚至是夜晚聽著蟲鳴鳥叫的自然原始，都能徹底獲得身心靈最深層的放鬆！ （圖片來源：Kayumanis） （圖片來源：Kayumanis） （圖片來源：Kayumanis） （圖片來源：Kayumanis） 貴婦級奢華之旅 ─ 四季飯店哥斯大黎加度假村地處Peninsula Papagayo山丘的黃金海灘上的四季飯店哥斯大黎加度假村有著絕美奢華的住宿品質，套房坐落在一片蔥綠的叢林樹冠之間，但更可遠眺欣賞著蜿蜒的海岸線；此外，專屬海灘的悠閒時光，不僅可以一面享受陽光，一面啜飲著雞尾酒，或是搭配上由專業芳療師親自調配精油SPA的放鬆體驗等，任何一個環節都是貴婦級的極致享受貴婦級規格的頂級享受！看到這裡，是不是也心動了呢？ （圖片來源：Four seasons costa rica） （圖片來源：Four seasons costa rica） （圖片來源：Four seasons costa rica） （圖片來源：Four seasons costa rica） 童話般夢幻之旅 – 聖塔斯聖誕老人酒店長途的飛行，通過了赫爾辛基，終於來到芬蘭人所認為的聖誕老人真正的故鄉─羅凡尼米。為了讓遊客更盡興的一同感受聖誕歡樂，芬蘭人在北極圈上建了聖誕老人村、聖誕老人公園、狗拉雪橇等。當然，遠道而來聖誕老人的故鄉了，有什麼道理不住在聖誕老人酒店呢？聖塔斯聖誕老人酒店位在北極圈內，不僅內部裝潢佈滿了聖誕氣氛，在飯店的餐點上更也提供了地道的現代芬蘭菜餚和當地拉普蘭特色菜餚；此外，飯店還可以協助安排附近地區的觀光之旅，如機動雪橇之旅、馴鹿狩獵之旅或愛斯基摩犬之旅等各式不同小旅行團呢！ （圖片來源：Santa's Hotels） （圖片來源：Santa's Hotels） （圖片來源：Santa's Hotels） （圖片來源：Santa's Hotels） 「亞洲萬里通」精心挑選了三種截然不同的夢幻旅行，女孩們妳們想選哪一種呢？快手刀著手安排你的夢幻旅行吧！好好的享受一場，為2018年的展開好好充飽電，出發囉～ 立即用「亞洲萬里通」里數即時兌換全球飯店、當地體驗行程、租車服務│http://asiamil.es/1Q6ujRl ！https://www.asiamiles.com/zh/home.html #夢幻飯店 #旅遊 

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

宿霧是座充滿熱帶風情的島嶼，一直是旅遊愛好者的夢幻天堂。不僅擁有純淨湛藍的海水和迷人的白沙灘，還能與鯨鯊共游、海龜一起浮潛，在宿霧的每一刻都讓人難以忘懷。不過，宿霧不僅適合度假，還是提升語言能力的熱門地點，這裡的語言學校以高CP值和沉浸式教學著稱。今天，我們就帶你深入了解如何玩轉宿霧的自然奇觀，同時教你輕鬆申請宿霧的語言學校，讓學習和旅行合而為一！ 宿霧語言學校推薦： 如果你想提升英語能力，菲律賓宿霧是個不可錯過的學習地點。這裡的語言學校以高品質教學和親切的環境著稱，特別是課程設計，能快速提升口語與聽力能力。學校如B’Cebu、CIA等都提供豐富多樣的課程，同時宿霧的迷人海灘和國際化氛圍，讓學習與休閒完美結合，是理想的選擇！ (圖片來源：EV English Academy） B’Cebu B’CEBU位於菲律賓宿霧的度假海邊區域，在2023年成立，算是非常新的校區，設備等都比較新穎，也是BECI碧瑤語言學校的第四個校區。B’CEBU對於教師招募有明確且嚴格規定的標準，根據校內培訓系統及指導方針，協助老師改善教學並提升品質。因此對於想學習英文的人來說，B’CEBU是非常好的選擇呦！ （圖片來源：B’Cebu） Info 地址：菲律賓 Lalawigan ng Cebu, Lapu-Lapu Cebu International Academy Cebu International Academy語言學校是宿霧目前歷史最悠久的語言學校之一，多年來累積許多英語教育服務的經驗，優秀、悠久的教學經驗吸引無數人前往學習。Cebu International Academy也提供多樣課程，且位置位於宿霧的市中心，是生活非常便利的地段，如果想在下課後有消遣的地方，就很推薦這間呦！ （圖片來源：Cebu International Academy） Info 地址：CIA Building, Dapdap Road, Vistamar Blvd, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu, 菲律賓 EV English Academy EV English Academy的教學方式就比較屬於斯巴達教育，對於玩心比較重或想立刻提升語言能力的人來說，EV English Academy世間非常好的選擇。自從他創校以來，一直不斷的擴大，累積培訓超過10,000名學生，針對課程、管理、師資等每一環節都逐年進行優化，也是宿霧語言學校非常熱門的選項之一！ (圖片來源：EV English Academy） Info 地址：Nasipit 6000, Cebu City, Cebu, 菲律賓 宿霧推薦景點1：歐斯陸鯨鯊村 歐斯陸鯨鯊村位於菲律賓宿霧南部，以近距離觀賞鯨鯊聞名。這裡的清澈海水讓旅客能與世界上最大的魚類共泳，體驗獨特的海洋生態之美，是自然愛好者的熱門景點。能夠與鯨鯊共游，光看照片就超夢幻！ https://www.instagram.com/p/CqqKIpVB2Q3/ https://www.instagram.com/p/CuFE2oVydbc/ Info 地址：F97H+9W, Natalio Bacalso Avenue, Oslob, 6023 Cebu, 菲律賓 營業時間：06:00～12:00 宿霧推薦景點2：Sugbo Mercado 來宿霧一定要逛逛超人氣夜市 Sugbo Mercado！這裡集合了各式菲律賓的美食、小吃和創意料理，從烤肉到甜品應有盡有，能夠盡情的滿足你的味蕾！夜市裡也常伴著熱鬧氛圍和音樂，邊吃邊逛，保證能讓你一秒愛上宿霧的夜生活！ https://www.instagram.com/p/DD577bcS14Z/ Info 地址：Abad St, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：16:00～00:00（週一公休） 宿霧推薦景點3：宿霧海洋公園 宿霧海洋公園是有超大的水族館，裡面住著各式各樣的海洋生物們，還能近距離體驗與動物們互動超有趣！壯觀的海底隧道、海底餐廳則是最多人必打卡的區域，再到互動展區不管是大人還是小孩都能玩得不亦樂乎，想探索海洋的奧秘、拍滿一整天的美照，就到宿霧海洋公園吧！ https://www.instagram.com/p/DAa4wGNvktZ/ Info 地址：SM Seaside Complex, F. Vestil St, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：10:00～18:00 宿霧推薦景點4：宿霧野生動物園 有海洋公園怎麼能少得了動物園呢？宿霧野生動物園完全是動物迷的天堂，這裡與冒險公園佔地約170公頃，預估有超過一千多隻可愛的動物們。從長頸鹿或色彩繽紛的鳥類到威風凜凜的猛獸都應有盡有！還有長頸鹿的互動體驗，讓你跟動物們近距離接觸。大自然就在眼前，快帶家人朋友一起來享受這場趣味滿滿的冒險吧！ https://www.instagram.com/p/C5gBc8jBZn8/ Info 地址：Barangay Corte, Toril, Carmen, 6005 Cebu, 菲律賓 營業時間：08:00～17:00 宿霧推薦景點5：Sirao Garden Sirao Garden，又被當地人稱作是「小阿姆斯特丹」，是宿霧超夢幻的打卡景點，不只國外觀光客愛去，就連菲律賓人自己也超愛去！五顏六色的花海美得像童話，打卡編覺得最特別的是園區裡那座巨大的手掌心造景，走上去拍照，超有仙氣，絕對是IG爆紅的秘訣！如果來到宿霧錯過這個景點，別說你有來過宿霧！ https://www.instagram.com/p/C91KpvxyKjP/ https://www.instagram.com/p/C8dk-tAhAlc/ https://www.instagram.com/p/C5SzDhxpavU/ Info 地址：CV48+MPV, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：08:00～17:30 宿霧推薦景點6：宿霧 Anjo World & 雪世界樂園 宿霧Anjo World主題樂園和雪世界樂園是座非常可愛的樂園，也是宿霧首屈一指的主題公園！Anjo World有刺激的雲霄飛車和摩天輪等設施，適合全家一起來樂園玩翻天、拍美照。而雪世界則是宿霧市第一個世界級冰上主題公園，讓你能在熱帶島嶼體驗冰雪奇境，這種特殊的樂園體驗就連菲律賓人自己都很愛！ https://www.instagram.com/p/CmrDvFAyLE8/ Info 地址：Belmont One South Road Upper, Minglanilla, 6046 Cebu, 菲律賓 營業時間：12:00～20:00 宿霧推薦景點7：薄荷島 以渡假勝地為名的薄荷島則是大家來到宿霧絕對都會跳島去的一個地方，海豚遊蹤、鯨鯊共游都能在這裡實現。薄荷島的白沙灘更是被認為是世界上最美麗海灘之一，搭配清澈的藍色玻璃海，一直是大家讚不絕口的原因！ https://www.instagram.com/p/C4Pa5fPB4ST/ https://www.instagram.com/p/CwmlSQTy1FI/ 許多熱愛自由潛水、水肺潛水的人，都會熱衷於跳島到薄荷島來進行潛水，若是害怕潛水也不要緊，現場都又受過專業訓練的教練在旁全程緊盯，讓你玩得既安心又放心！ https://www.instagram.com/p/CzGjm1cyRBs/ Info 備註：需搭乘船隻跳島，建議可在島上訂住宿停留2天。 看完之後有改變你對菲律賓的看法嗎？宿霧作為台灣人最愛去海島旅遊勝地之一，不僅風景漂亮能與鯨鯊共舞，更是因為距離台灣很近而成為大家的旅遊勝地。這個過年如果還猶豫不決去哪裡，就快點訂機票準備出發宿務玩啦！ 延伸閱讀 👉🏻我在宿霧的六件有趣事｜菲律賓遊學 👉🏻菲律賓宿霧｜網美打卡景點！這裡必來Sirao Pictorial Garden超吸睛巨大手掌，彷彿掌控宇宙萬物 👉🏻菲律賓🇵🇭宿霧跳島行程規劃 Bantayan 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #國外旅遊 #宿霧 #宿霧旅遊 #菲律賓 #菲律賓旅遊 #語言學校 #鯨鯊共游 

【手寫】 我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

#耳洞文字控⁣⁣ ⁣每個人都有迷茫困惑的時期⁣ 其實我最近也不例外(?)⁣ 但只是小小迷茫而已🌀⁣ 跟很多厲害的人交流並取經📖 大家好我是勇敢的ADORN！💙 想更了解我可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ ⁣ 關於社群定位，大部分都是建議我抓準做精最好🤔⁣ 但我最近發現大家遇到好多類問題都會諮詢我😆💙⁣ 左滑⬅️看我整理出諮詢的內容涵蓋之廣（整理出來我都嚇到😂）⁣ 身為不甘平凡的創業家及斜槓人，我發現自己跨足領域越來越多！！⭐️😎👍⁣ ⁣ 這也許是跟別人提出的：「一輩子做好一件事就會成功」是非常不同的觀點⁣ 我發現自己的「勇敢嘗試」&「願意接受各類挑戰」，讓我的人生又有了更多不同的可能💙💙⁣ 以前就很喜歡寫字跟記筆記✏️⁣ 今天的新嘗試就是加入了手寫字體在版面～大家喜歡嗎💙⁣ ⁣ 我也列出了自己目前為止擅長的事情，鼓勵大家也可以試試看！💬👍⁣ ⁣ ▧大學得過過憂鬱症，曾經每天都無所事事沒有目標🥺⁣ ▧就讀設計科系，不論是設計美感還是拍照都訓練出還OK的水平📷⁣ ▧22歲開始自創品牌，並自己摸索各方面，半自學架了官網⭐️⁣ ▧幫助很多人找到自己的社群定位及風格，有自媒體也有店家☑️⁣ ▧有學語言天賦，日語學到半年就能與日本人日常交流，後來看神奇寶貝能不用字幕，也幫別的卡通翻譯過字幕🇯🇵⁣ ▧喜歡逛街買衣服跟其他時尚配件，所以現在穿搭很有自己的風格，至少不會落入俗套👗⁣ ▧看過醫生發現一些身體問題，摸索出正確的健身方法並維持住還OK的身材🥊⁣ ▧從以前就很愛烹飪跟看食譜，如果有時間都會自己做飯🍳⁣ ▧遇過渣男及各種，對於戀愛觀之類的也比較有自己的想法，幫助過一些失戀的朋友走出💙⁣ ▧從國小就開始用保養品，對保養護膚有自己的看法及經驗可以分享💗⁣ ▧鋼琴學習超過10年，現在看到譜除非是超難的不然基本可以馬上彈出個大概🎹⁣ （以上僅部分列舉）⁣ ⁣ 雖然以上每項我都不是專家，但我認為接觸每一領域都讓我人生有更多的可能性！！✨🤩⁣ 所以我還是想圍繞著「勇敢嘗試」&「獨一無二」去創作自己的每一篇文章，每一張照片～😌⁣ ⁣ 我不想設限自己，也許有人會覺得我這樣經營有點雜🤔⁣ 但我很開心，因為我趁年輕能嘗試各種精彩的事情～也幫助各方面有需要的人⁣ 做任何事情，沒有人一開始就是完美的，都是邊實踐邊學習成長，才會慢慢變得更好💙💙💙⁣ ⁣ 期許未來可以用自身的影響力，帶著更多人遇見更好的自己～你有無限可能！⭐️⁣ 這就是ADORN—「獨一無二，不想走尋常路的人」😎⁣ 最近也終於再架了一個自己的個人網站（生二胎的概念🤣）⁣ 網站寫文比IG貼文花費時間多N倍 大家記得不定期來看看超實用文章一定會收穫匪淺哦⭐️⁣ 如果你有興趣深入挖掘自己的個人品牌經營內容方向 歡迎填寫表單預約諮詢我 或是點此看我的諮詢案例 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 希望你喜歡今天的正能量手寫分享，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG原文來點讚>>

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半

繁雜的工作內容累積到「疲態」的尷尬階段，不知道該繼續還是要轉換跑道嗎? 站在難以抉擇的人生交叉口，來聽職場轉職前輩的經驗分享吧！這次小編訪問到人氣插畫家33，才發現到原來成功背後不單要有充足規劃，更要適時在合適的時機衝動一次，透過她30歲裸辭轉職插畫家成為自由創作者的心路歷程，了解到她能將興趣轉為工作，不可缺少的就是找到「合適的輔助工具」，Logitech羅技是成就她創作、提升自我以及工作翻倍更效率的一大部分！ 「裸辭」不單是衝動，而是把興趣轉為工作的動力！看33如何用插畫展現各個面向女生迷人的模樣！ 提起在30歲時下定決心「裸辭」，可不單只是一時衝動而已！面對人生停滯期的關卡，33回想起當時自己處在事業中較為低潮的階段，她透過觀察不同女性在生活的各種狀態，開創專屬自己的繪畫道路，將不同面向女性迷人之處記錄在筆下，不論是工作認真上班的樣子、素顏運動完通紅的臉蛋、或是在家享受個人空間的各種面貌，33透過繪畫的方式讓許多人得到共鳴。 https://www.instagram.com/p/ClJEP4Yvpey/ 即便不是專業設計背景出生，但也毫不影響她的轉職道路，正因為「喜歡的事情變成工作」，這份熱情與美好讓她有了「裸辭」的決心。她自己笑著說，當時最差的狀況也就只是回歸原點，所以更想隨著心之所向做一次選擇！看到她眼神發光的描述轉職心境，小編也被她激勵了，原來內心產生有關於裸辭、甚至轉換跑道的想法時，不再只有恐懼與未知，每個人都可以擁有自己追求理想生活的夢想，也不需要看到其他人先找尋到答案，而產生焦慮不安的心情，踏上專屬於自己的生涯節奏，就能找到合適的出路。 轉職成插畫家之後，不免會有瓶頸困難的時刻，33分享自己轉換心情的小撇步，離開當下的創作環境去外頭走一走，或是暫時先去做其他事情，用「抽離」的方式將不舒服的身心靈沉澱下來，畢竟太過於執著、硬逼自己產出靈感，未必會成就好的結果，所以當經歷各種人生選擇時，比起著急匆忙解決，不如讓自己活得像水一樣，以百變的型態來面對考驗，不單給人溫柔不受拘束、也能同時保有堅定的一面。 「Logi 女子扮桌空間」4角色女孩都美出自我風格！33專注觀察小細節，加入Logitech更有生活感 從33的插畫中看到了女性各種樣貌，她表示不單在日常取得靈感，兼具「插畫家、媽媽、老婆」等多種身份的她，也會悄悄地把部分的自我投射到作品中，就像這次與Logitech 合作的女子節活動「Logi 女子扮桌空間」，33畫出四個不同角色的女性們，她們在不同情境使用Logitech 的各項產品，除了提高工作效率外，也兼顧放鬆日常生活。如果妳是長時間久坐的上班族OL，衝刺拚事業時就會需要貼合手型設計，打字精準又輕鬆的MX Keys Mini 無線智能鍵盤，搭配安靜點擊、有著雙模連線的藍牙或Logi Bolt 接收器 的MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠，遠端開會也能清楚對談、讓畫面清晰的Zone Vibe 100 無線藍牙耳機麥克風以及Brio 500 網路攝影機，讓辦公品質大大提升，同時增加工作效率！ 下了班之後，切換到生活模式也能使用不同的Logitech產品，讓生活更輕鬆愉快，像是習慣帶著 iPad 到咖啡廳找靈感的族群，突然靈機一動想要打字紀錄，Combo Touch 鍵盤保護套，全方位包覆安全貼合的保護殼和鍵盤自由組合，方便安全好攜帶隨時隨地都能將靈感記錄下來，也支援 Apple Smart Connector 技術讓保護殼和鍵盤可以一秒做拆卸，直接吸附 iPad 電力不需要再額外充電，更能隨心切換立架調整專屬完美角度，想在咖啡廳追劇也不怕手酸脖子痛。 喜歡儀式感的女孩，Logitech也能滿足你們，有POP 百變系列的POP KEYS 無線機械式鍵盤，配上POP MOUSE 無線藍牙滑鼠，復古打字機外型滿足觸覺和聽覺的打字體驗，好壞心情都能透過 EMOJI 按鍵一秒傳遞，擁有色彩繽紛的POP 百變系列後，讓上班更有動力。 不同階段的經歷產生需求變化，面面俱到的Logitech 居然能滿足33每個面向的需求！ 正因為33身兼多種的角色，她將自己在不同角色中切換，並有效率取得平衡的秘訣分享給粉絲，那就是使用Logitech 各項好物的加持輔助，讓事情事半功倍！也可以從這次合作的作品中觀察到，4位不同角色的女孩擁有了Logitech散發耀眼的自信光芒！ 而她極力推薦創作者一定要擁有 Combo Touch 鍵盤保護套和Crayon iPad 數位筆 – Type C，這款「續航力很久的數位筆」特別適合手繪插圖相關領域的創作者入手，靈敏度和觸控能力都很優秀精密！最有感的地方絕對是它功能上能維持較長的續電力外，也能精準顯示目前所剩電力數值，不會因為出門在外產生沒電焦慮，Type-C 快充也免除創作過程中，因斷電而被迫暫緩的創作靈感！ 33提到因為自己生活上需同步照顧小孩，所以插畫師和媽媽身份得經常切換，照顧寶貝時最怕好不容易哄睡著的他會因為一點聲響驚醒，所以居家創作時她特別喜歡使用MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠，安靜點擊設計，讓工作過程靜悄悄，不怕吵醒淺眠的孩子，同時滑鼠可以在各種材質上都能靈敏的感應，不論是放在大理石桌還是玻璃桌上都不會影響使用，讓她深深感受到Logitech的貼心與質感！ 選擇合適的配備，做自我的選擇！Logitech 陪妳勇敢挑戰，完成內心想達成的目標吧～ 從裸辭的經驗到本次合作的女子插畫，33也很開心能夠參與Logitech 的「Logi 女子扮桌空間」，透過插畫呈現女性不同面向的魅力，她也透露，這次的合作作品中也有隱藏各種小彩蛋等著大家發掘，趕快前往Logi store 5 家旗艦館發現更創作巧思吧！ 即日起至 3/31 到 5 家 Logi Store旗艦館: 台北八德路旗艦館、台北三創高階商務協作旗艦館、台中新光三越旗艦館、台中LALAPORT 旗艦館以及桃園台茂購物中心旗艦館現場拍照打卡立馬拿 33 繪製的 Logi 女子鼠墊(價值 $ 299) ，還有機會再抽文青們最愛的 Pebble 2 Combo 無線藍牙鍵盤滑鼠組(價值$1,790) 以及 Logi 女子帆布提袋( 價值$690)哦 ！Logitech 不僅有許多3C好物協助女孩們在職場工作時好好展現自我，還有其他更進階軟體Logi Options + 、Smart Actions 智能啟動幫助你提高工作效率，被創作者封為不可或缺的神助手，像是依據自己工作需求一鍵設定快捷鍵外、許多人在創作時不可少的ChatGPT/AI/ 一鍵去背這個軟體都能設定，完全就是大大縮減了原有的執行時間，讓小編自己聽了也立刻入手結帳！ 更多產品以及活動資訊，都可以到羅技Logi 網路旗艦店了解更多:https://bit.ly/49mjLJL 女孩們！讓我們一起勇敢踏出內心束縛，走出自己想嘗試的道路，也讓 Logitech 產品助你們一臂之力， 來陪伴你朝理想目標推進吧！

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋 浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

上次看到朋友打卡新莊美食-二月牌沙茶爐 專攻溫體牛還有浮誇系海鮮蒸氣鍋,一直很 想吃,今天約朋友一起吃新莊二月牌沙茶爐 這麼澎湃又高CP值的美食,當然要開箱!! 吃完後用一句話來形容二月牌沙茶爐 我會說它海鮮尚青!溫體牛最嫩!火鍋料超狂! 用餐環境 平易近人的樸實裝潢,把最貴的成本都回饋給食材,很喜歡二月牌的桌聚非常遠,多人聚餐吵鬧也OK 二月牌菜單 依照人數多寡選擇海鮮塔 $350/小層 ; $670/大層,最底湯頭免費 如果不點海鮮層,底湯額外收費 $120/小層 ; $200/大層 海鮮類要向服務人員點餐 再選蛤蜊貝類.鮮蝦.軟足類.鮮魚.螃蟹 火鍋料和肉品採自助式,自己從冰箱拿 結帳時店員會看盤子顏色計價$60-$220 蔬果.菇菇$60-$80;火鍋料$80-$110 肉品.手工花枝丸$200-$220 不點火鍋料丸子類的人,一定會後悔 (誇張口吻!!) ▲冰櫃上盤子標價公開透明! 每盤都用保鮮膜包住,衛生確實 - 二月牌餐點開箱 湯頭 我們點了三層海鮮塔:蝦.蛤蜊.軟足類 二月牌會先將海鮮蒸好 讓海鮮最! 鮮! 甜! 的精華滴進最底層 而且底層湯頭美味秘訣是用 大骨高湯.蝦米.珍貴的扁魚干熬製 海鮮精華結合沙茶火鍋湯底 此味只許二月牌有啊!!人間美味!! 海鮮-軟足類 透抽.軟絲.小卷一家親 我一直分不清它們誰是誰XD 清蒸海鮮蒸龍的軟足嫩Q鮮甜 單吃順口,沾點哇沙米吃更對味 - 海鮮-綜合貝類 我們這籠有四種不同貝類 1.鳳螺2.牛奶貝3.蛤蜊4.海瓜子 多種享受一次滿足,飽滿蛤蜊留有海味鮮汁 吸一口,大海精華都入喉,超幸福~~~~ - 海鮮-綜合鮮蝦類 二月牌都是使用活蝦現蒸 而非一般冷凍蝦 難怪肉質吃起來特別彈牙~ 剝蝦殼的時候非常順手好剝 也代表蝦子是啵棒的新鮮 - 肉品-溫體牛 溫體牛切的比較厚 建議下鍋涮數秒,而非放碗底用熱湯沖泡喔 粉嫩粉嫩的溫體牛待我如初戀 吃起來還有甜甜的牛味 不用到台南就能吃到溫體牛,真是太棒了 - 肉品-溫體豬 本來吃完牛後,對豬沒啥期待 想不到溫體豬讓我驚艷XD 吃完想問老闆,這是什麼部位 肉質怎麼那麼好吃啊 因為豬肉要吃全熟,所以我們一次煮整盤 想吃的人再夾單片下鍋加熱涮兩下 才能吃到最~嫩的豬肉喔 - 火鍋料 我最愛的火鍋料重磅出擊,強勢登場 二月牌火鍋料都是一時之選 手工蛋餃.燕餃內餡飽滿/ 豬血糕Q彈不黏牙 手工魚冊,魚漿做成晶瑩透明的皮 裡面包菜肉,超特別的 接下來介紹幾款吃了難忘的特色火鍋料 蟹棒麻糬 外層是紅色蟹肉棒,但是內餡是白色麻糬 意外合拍絕配,很像在吃蟹肉年糕~ 龍蝦沙拉 一咬下去爆漿甜甜的龍蝦沙拉在舌尖 還吃的到啵啵魚卵,大家公認這道好好吃 - 麻香丸 丸子本身感覺是多汁鮮甜的豬肉貢丸 紅色點點是花椒的那種四川香麻辣! 對我這種嗜辣又無法吃太辣的人來說 剛剛好,很滿足 - 芋頭丸 鬆軟的芋頭角佈滿貢丸 每一口都吃的到芋頭香 芋頭控千萬別錯過芋頭丸 - 爆漿撒起司和牛丸 OMG~和牛丸好厲害! 和牛丸子肉質跟豬肉很不一樣 比較厚實有嚼勁,搭配爆漿起司 好療癒喔!!這是本餐我心中第一名的丸子 - 九母魚酥(有魚刺) 對我來說魚刺很軟可吞,請每個人斟酌食用 九母魚酥是台南著名手工火鍋料之一 大多建議吃法是像老油條 下鍋涮幾秒,趁外皮酥酥時候吃 可惜我煮過頭,整塊軟軟的另有一番風味 吸附飽滿湯汁的魚肉特別美味 - 台南手工花枝漿 黑白花枝漿風味不同,兩種花枝都多到炸 白色是原味,表現的中規中矩 黑色是飛魚卵墨魚花枝漿,聽起來好高級! 而且吃起來有胡椒味和飛魚卵啵啵啵 胡椒.花枝.飛魚卵同時在嘴裡跳舞 激推!!!一定要點它 - 鍋底粥 最後利用煮過溫體牛和海鮮的湯底精華 加入白飯.蔥花.油蔥和生雞蛋 慢慢的將白飯熬成膨脹後的粥 再加入油蔥和蔥花,整鍋雜炊香氣迷人 最後倒入生雞蛋,鍋底粥就大功告成了 我們明明已經飽到頂!面對這麼香的鍋底粥 還是忍不住嗑了一碗 推薦大家要留點胃口,一定要吃吃看鍋底粥 自助加湯區,隨時都可以拿高湯自己加湯 重口味的人,推薦沾點手工櫻花蝦沙茶醬 比一般沙茶醬多了股櫻花蝦香氣 沾火鍋料最好吃了 更多二月牌沙茶爐/海鮮塔火鍋 資訊 官方FB: 連結 營業: 周一公休/ 周二到四 17:00-23:00 週五17:00-23:45 /六日12:00-14:30;16:40-24:00 電話:02-29971316 地址:新北新莊區中華路二段103號 建議交通:公車299.99.617.803 (幸福中華路口站,走路1min) 鄰近停車場-嘟嘟房昌隆店/台灣聯通昌隆店(走路8min) 中誠街53巷1號-有限高/幸福路763號-加碼百貨(走路5min) 中和街125巷(走路10min)/中原路停車場(走路15min) *加收5%發票服務費

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

單身並非詛咒，談戀愛也並非解藥，不過不管你現在正在人生的哪個階段，你都該好好地將自己的內心狀態梳理一番。 單身並非壞事，單身能讓你好好的與孤獨相處並審視自己內心的真正想法與狀態，這對所有人來說都是人生必須且必要的過程。當然，這並非要你把單身一輩子當作人生終極目標，大部份的我們當然都還是想要被愛和關懷擁抱。不過在追尋的同時，卻又總是用錯了方法，一而再再而三的讓事情越來越糟糕卻又期許未來會有轉變。 單身並非詛咒，談戀愛也並非解藥，不過不管你現在正在人生的哪個階段，你都該好好地將自己的內心狀態梳理一番——無論是那些能夠幫助你的慣性思考，或是那些總是讓你自己受傷的選擇方式。擁有一段真正完美而健康的戀愛關係並不只是等待就夠了，找出那些總是破壞或阻饒你找到另一半的癥結點，或許才是讓你脫單的最直接方法。 在解決問題之前，你必須先瞭解有哪些是你需要先處理的，現在就跟我們一起來看看有哪些可能的原因讓你仍舊無法脫單吧。 還能有比這個更快的方法把另一半嚇走嗎？畢竟「想要和他在一起」跟「需要和他在一起」完全是兩碼子事！ 情感需索是一種當你覺得你自己不夠完美或是空虛時，所會擁有的一種情緒反射。你會想用一段感情或是另一半的認可，來填補你內心的空洞。很多女生常把男生對「情感需索」所產生的厭惡感，搞混為是因為他們不想要給予承諾。不過男生們其實對於「承諾」並不害怕（至少是大部分的男生），他們樂於進入一段穩定的戀愛關係只要另一半是真心的在乎和了解他們。反之，若是你只是把他們當作一個填補空缺或是只是讓自我感覺良好的機會，他們當然會逃的約快越好。當然沒有人想要覺得自己只是另外一半用來填補內心黑洞的工具，畢竟這種事任何一個男生都可以輕易地做到。 解決方法：情感需索的情形會出現，通常都是因為缺乏自信或是不覺得自己被他人需要。而且你相信只要投入一段感情，這樣的情況就會被解決。這次試著好好打扮自己或是努力進修讓自己變得更有自信吧！只有在你自己相信自己的時候，才能讓其他人也覺得與你相處更為輕鬆自在。 很多人都覺得找到自己心中的Mr. Right是非常重要的事，不過在真的相處之前，你是不是把太多自己的想法附加在對方身上了呢？更有女生會說：「我都已經等了這麼久了，當然寧缺勿濫！」當然在你自己的心中有一個擇偶標準當然無可厚非，但是在挑惕他的外貌、衣著之前，你是否也該試著給彼此一個相處的機會呢？或許你們才是真的心靈切合的伴侶也說不定呢？ 解決方法：寫出三個你真的無法妥協的條件吧！當然這不是要你寫說他必須要賺多少錢或是他髮線退到多高你無法接受，畢竟擁有金錢和頭髮可無法保證你就能擁有一個完美的戀愛關係。擺脫外貌的限制考量，真的了解你自己內心的需求才是能夠幫助你找到另一半的有效方法。 「物以類聚」這件事情絕對是真的！如果你不珍惜你自己，當然也沒有人會同樣珍惜你；如果妳沒有準備好要戀愛，當然也會吸引到還沒有準備好的人。如果真的想要擁有一段良好的關係，首先你必須先把自己的心調整好，確定你是因為對的原因而想要進入一段感情，而不是只是因為無聊或只是想要有人陪而已。 解決方法：把自己當成一面鏡子，並且變成你想要的那個模樣吧！如果你擁有健康的身心狀況，當然相同特質的人也會被你吸引。畢竟誰想要跟一個對自己超沒安全感的人相處呢？ 他就是這麼迷人，擁有你想要的一切，外表帥氣、個性迷人但卻擁有不為人知的黑暗面，而且你就是那個唯ㄧ可以拯救他的人！他就是每個女生都嚮往的「壞男孩」類型，卻不是喜歡你的那個，他不會給你承諾或任何你想要的感情關係，汲汲營營的追求這種男生只會得到壞結果而已。 解決方法：想想你從這樣的關係中獲得了什麼？你得到了快樂或只是無止境地傷心難過而已？記住，這些不喜歡你的男生實在是不值得浪費你寶貴的時間，人生太短暫了，找一個真正珍惜你的男生才是正經事。 或許這才是你沒注意到的真正理由：在前一段感情了傷得太重了，因而默默地影響到了你現在、甚至是未來的戀愛關係。過去所受的傷害是沒辦法自動癒合的，你會覺得自己不夠好，因為我根本不值得被愛，而更會間接的對戀愛有著強烈的不安全感。太過保護自己，反而再也無法踏出下一步。 解決方法：試著找出你過去受過的傷害，並好好解決問題而不是任由傷口發炎，也試著與另一半好好的討論與解決這樣的情形，畢竟這就像是未爆彈一樣，除了傷害自己也會傷害到別人的。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【 ‪郝慧川兩性聊天室】單身不可怕，可怕的是妳不知道的10件事 單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！ 戀情總是失敗？要不要試試佛系戀愛法 幸福關係的秘訣：跟「沒安全感」說再見吧！ 用真實的自己吸引愛你的人，戀情才會長久！ 

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列 輕奢上市 育兒日常品味不妥協 時尚父母爵對銅意！

風靡全球的嬰童精品品牌Nuna，9月23日舉行線上新品媒體發布會，預告即將推出2021年秋冬新色【Riveted 尊爵銅系列】，精選部分商品包含嬰幼兒手推車、汽車安全座椅以及居家用品等限定品項推出Riveted系列新色，從居家、度假到都會日常，享受優雅有型的育兒生活。媒體發布會採線上直播形式進行，邀請即將喜迎二寶的時尚夫妻檔 – 型男籃球隊總經理-毛加恩與明星造型師羅雯Tiffany分享育兒也能經常維持時尚高度的秘訣。 充滿品牌魅力與優異產品功能的Nuna，總能以簡約設計勾勒出歐美都會感，每每推出新品，都是爸媽採購清單上的夢幻單品。繼去年推出面料花紋充滿皇室風格的Ellis Collection限量系列後，2021年秋冬新色【Riveted 尊爵銅系列】以都會輕奢風格作為靈感發想，將金銅與頂級皮革等異元素拼接出溫暖而奢華的黑金魅力，讓早已為大寶Noah入手Ellis Collection的毛加恩夫婦再度淪陷，對即將上市的【Riveted 尊爵銅系列】新色蠢蠢欲動。 「推車真的是時髦爸媽的最佳配件！」羅雯Tiffany在Nuna發布會上大推【Riveted 尊爵銅系列】新品是秋冬換季的超強造型單品。身為造型師的她燦笑坦言自己挑選育兒用品時，最重要的條件就是顏值高度，而且特別注重設計小巧思。【Riveted 尊爵銅系列】以秋冬時裝常用的金屬元素雕琢拉鍊、鈕扣等硬派小細節，創造出低調而精緻的輕奢美學 ; 暗藏金銅光澤的繡線縫製Logo刺繡與皮革車邊，是品味人士才會發現的細膩驚喜，巧妙演繹剛柔並濟的風格。而對身高195的毛加恩來說， Nuna則是以紮實材質和實用方便性一路切進他的育兒用品禁區。先前為Noah挑選時，就已入手多台推車以及汽座，使用手感順暢度不言而喻。現在即將迎接二寶到來，原本就在毛毛夫妻購物欲望清單第一名、可以變化多達33種模式的DEMI™ grow 正是【Riveted 尊爵銅系列】限定商品之一，獨特的曜石黑車體和絲滑的紋理，讓發布會上看到實品的毛加恩再次愛不釋手，大喊今天就要帶回家！ 【Riveted 尊爵銅系列】產品共有：嬰幼兒手推車 — TRIV™、 MIXX™ next、DEMI™ grow，汽車安全座椅 — PRYM™以及 多功能嬰兒床 SENA aire™。此系列產品共獲得四項德國紅點設計大獎，設計細節別具巧思，以細緻金銅 X 頂級皮革 Ｘ 極致曜石黑三大元素將產品設計提升到精品配件層次，甫出場即獲得眾人目光，將為質感父母重新定義育兒時尚。 DEMI™ grow 33種模式，單人、雙人、雙胞胎輕鬆應戰 拿下「設計界奧斯卡」之稱的德國紅紅點最高榮譽的Best of the Best大獎，成為唯一獲此殊榮的精品級嬰幼兒手推車。可搭配座椅、提籃、睡箱等使用，變化出33種更換模式。【Riveted 尊爵銅系列】版本附有磁吸扣具設計，並另附夏天頂篷、冬季羊毛小坐墊及轉接器，四輪配有滾珠軸承，後輪可調整避震軟硬度，任何地形都能平穩推行。(建議售價為$30,000) PRYM™ 360度全罩保護寶寶乘車安全 獲得ADAC 4星評鑑認證，通過歐盟最新法規ECE R129測試、符合i-Size 規格，並通過台灣2020 最新法規CNS 11497:2019認證，給寶寶使用好放心。當寶寶坐上PRYM並正確扣上五點式安全帶後，座椅兩側的側撞防護盾會自動彈開，提升側撞保護力；Tailor tech™記憶泡棉技術，更能有效吸收強大撞擊力；穩固的鋼骨結構車架設計，結合高強度合金和超彈性塑料，使座椅整體結構更加穩固，完美打造360度全方位的優異保護性能。(建議售價為$22,300) MIXX™ next 五點式安全磁扣，簡單扣合說走就走 新生兒到15公斤兒童都能安心乘坐的MIXX next嬰兒推車。多功能、易收合，質感皮製手把可調整高度設計，配有UPF50+ 抗UV頂篷，冬夏兩用透氣座布，無須拆卸可直接調整肩帶高度，車輪收合緊密設計，方便外出攜帶、收納；附贈質感配件：專用雨篷與專用汽座轉接器，可與Nuna提籃式汽座搭配使用Compact Fold Away Axle™ 摺疊式車軸收車後體積更小，並且可站立，四輪加強避震系統讓寶寶乘坐更舒適。(建議售價為$27,250) TRIV™ 單手一拉輕鬆收合，親子出遊輕巧靈活 新生兒即可使用，重量僅8.8公斤，座椅雙向均可單手收合，收車後車身可自行站立，四輪避震設計可輕鬆應付顛簸地面，以及超大置物籃空間，是爸媽出遊、旅行的最佳選擇! 除此之外，全平躺座椅設計、美麗諾羊毛混紡天絲座墊、冬夏兩用透氣座布，並配有UPF50+抗UV頂篷，貼心呵護寶寶的乘坐體驗。(建議售價為$23,500) SENA™ aire 第一台無須取下吊床即可收合的嬰兒床 GREENGUARD綠色衛士金級認證，採用GOTS™認證的有機布料和染料，給寶寶最安全舒適的觸感。360度通風網布設計，全方位有效調節溫度與溼氣。實用配件尿布檯可與嬰兒床卡合，濕布擦拭即可清潔，並提供可攜式收納袋，拉起中間織帶即可收合與床板一同收進收納袋，讓父母隨時隨地都可輕鬆照料寶寶。(建議售價為$11,200) 【關於Nuna】 歷年來榮獲300多個國際大獎的Nuna，領先倡導最先進安全的育兒觀念，除了通過GREENGUARD綠色衛士、國際環保紡織協會OEKO-TEX、ADAC全德汽車俱樂部等多項國際安全及環保認證外，更以聰明設計的時尚美型風格擄獲廣大消費者喜愛。「Designed Around Your Life」是Nuna的設計核心價值，今年以全球首發的【TRVL™時尚輕摺車】及年銷萬台的【SENA™ aire嬰兒床」】再度蟬聯設計界奧斯卡－德國紅點設計大獎（Red Dot Award: Product Design）一共獲得22次的殊榮，只有創新卓越的設計才能年年獲得紅點評審團的青睞。 始終堅持「貼心呵護」、「聰明設計」、「實踐安全」等三大守則才能成為父母在育兒路上最佳夥伴的Nuna，自2007年創立以來，銷售市場遍佈77個國家和地區，現為全球知名嬰童用品品牌，歐美高端連鎖百貨都能發現Nuna身影。 官方網站：https://www.nunababy.com/tw/ 官方粉絲團：https://www.facebook.com/NunaTW/ 官方Instagram：https://www.instagram.com/nuna_taiwan/ #Nuna #嬰兒床 #嬰兒推車 #嬰兒汽座 #嬰童精品 #新手爸媽 #毛加恩 #育兒用品 #育兒神器 

秘訣搜尋結果

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水成就無瑕肌綻放金緻光韓國彩妝神之手親授江南貴婦底妝秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水成就無瑕肌綻放金緻光韓國彩妝神之手親授江南貴婦底妝秘訣

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友！

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友！

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

【手寫】我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

【手寫】我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列輕奢上市育兒日常品味不妥協時尚父母爵對銅意！

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列輕奢上市育兒日常品味不妥協時尚父母爵對銅意！

秘訣搜尋結果

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水 成就無瑕肌 綻放金緻光 韓國彩妝神之手親授 江南貴婦底妝秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水 成就無瑕肌 綻放金緻光 韓國彩妝神之手親授 江南貴婦底妝秘訣

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友！

Share the Joy！分享快樂找倩碧，年末派對彩妝、香氛最夯，交換禮物兩張千元有找！將快樂秘訣分享給所有心愛的朋友！

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？ 「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？ 「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

【手寫】 我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

【手寫】 我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋 浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋 浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列 輕奢上市 育兒日常品味不妥協 時尚父母爵對銅意！

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列 輕奢上市 育兒日常品味不妥協 時尚父母爵對銅意！

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水成就無瑕肌綻放金緻光韓國彩妝神之手親授江南貴婦底妝秘訣

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水成就無瑕肌綻放金緻光韓國彩妝神之手親授江南貴婦底妝秘訣

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

網搜全球最殺底片的夢幻飯店，竟然不一定要花錢？「亞洲萬里通」讓女孩旅遊輕鬆享受免花一毛錢

【手寫】我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

【手寫】我決定成為那些他們認為我不可能成為的人

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

[新莊美食]二月牌沙茶爐溫體牛/海鮮塔火鍋浮誇澎湃適合聚餐(含菜單)_Tina愛分享

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列輕奢上市育兒日常品味不妥協時尚父母爵對銅意！

嬰童精品Nuna 2021 Riveted尊爵銅系列輕奢上市育兒日常品味不妥協時尚父母爵對銅意！