談感情好難?其實每個人都可以好好地談情說愛

我是七年級生，我爸媽離婚，分開了十年以上，但是彼此之間還是認為沒有離婚，不要問我這是什麼意思。從小到大，他們總是吵架，我媽還會摔東西，以前躲在二樓聽他們吵架覺得很可怕。媽媽是個很容易被人家評論所影響自身的自信心、自尊、情緒的人，臉上的表情跟講話就會很恐怖。 這會影響我跟伴侶的互動方式嗎? 首先，爸媽的婚姻是他們的，不是我的。我無法改變他們，因為我的人生我要自己選擇，我可以改變的人只有我自己。 只有你自己改變想法，才能踏出第一步 因此，你若還執著於看到別人，或自己爸媽婚姻失敗或不是自己所預期的，我想，人生就是一個你必須要隨時靠自己去努力跟經營才能往下走的，感情也是，絕對不是如偶像劇中的帥哥美女巧遇，總有暖男在雨中給掰的用外套遮在兩人頭上淋雨，現實中，我會去7-11買簡易雨傘撐傘，但是，還是可以兩個人一起撐同一把傘。 沒有偶像劇，沒有緣分到，我們要演自己的人生劇場 沒有夢中註定的人，或是所謂的看緣分，任何的感情絕對沒有天註定，只有人為，不敢談戀愛，不敢說出自己的情感脆弱是因為從小到大，都沒有人教我們怎麼去喜歡一個人，而是在電視劇跟小說裡喜歡一個人。總是逃避自己不敢去面對的人生課題，我要的是什麼?我害怕的是什麼? 因為我們怕在感情裡失敗，因為心受了傷很痛，但是只有失誤失敗才能成長。 理想型?還是適合型? 什麼是喜歡一個人，一見鍾情，相處有感覺嗎? 與其被動，與其自我想像，我寧願當自己戀愛劇本的作家跟導演，場景自己搭設，讓適合的人喜歡上你。要去哪裡找到適合的人，就是要先了解自己的個性，先盤點自己希望的感情互動方式，自己的缺點跟優點，然後再列出你不喜歡的男人特質，或是你在意男人要具備什麼條件，要非常的具體，除了外表，一定要排除外表，因為那只是個軀殼。 再從條件中去測試對方是否符合，例如孝順，善良、脾氣好、善於溝通。 一定要見面時，營造符合以上條件的情境狀況，看對方的反應。 不要忘了，你就是你的愛情劇本導演，你要自己搭設場景、寫劇本跟運鏡。 不知道如何開始，歡迎找你的感情顧問Monica 要如何好好經營一段感情? 無論你是談戀愛還是在婚姻中，注意千萬不要犯以下錯誤，美國婚姻專家 John Gottman 指出伴侶關係只要有以下狀況容易將你們的感情共同戶口扣款， DONTS 1.Criticism（批評或指責）：一味地用口語表達自己的不滿與無法忍受。 2.Contempt（侮辱或藐視）：用眼神或語言來貶低、抑制對方，使對方感受到低自尊。 3.Defensiveness（防衛）：當自己感受到威脅時，用攻擊的方式反過頭來責備對方，向對方表示：「這是你的問題，不是我的。」 4.Stonewalling（築牆、冷漠）：通常到了這個階段，婚姻關係已經受到很大的挑戰，已經覺得無力解決問題，只好用忽視、迴避的方式處理婚姻關係，以避免自己的痛苦與婚姻中的衝突。 這時候，很多人說可是我改變了，對方也不改變阿，他們拒絕溝通，只有我在努力，我想任何的努力不是一時間就可以看到成果，而心態若只有「我自己努力他沒有」的執念上，我們這時候要有健全的心智是「對方拒絕改變，我也能自在的心態，因為我努力了，我很棒」，因為我們從小到大總是會有得不到自己想要就會有的那種挫敗、生氣跟憤怒，這會讓妳生病，妳要先愛自己、愛護自己、照顧自己。妳也要想想彼此一直扣錢的溝通方式已經持續了多久，彼此要進步，慢慢存錢進去也會需要時間，畢竟長時間感情戶口都是在扣錢，重新存錢進去也需要一點時間。 想要增加感情存摺的資產，請一定要記得以下兩大專家提供的秘訣，同時使用最棒了。 婚姻專家 Gary Chapman (1992) 五個愛之語 (The five love languages) 1.肯定詞（讚美的話語）: 每天都一定要照三餐稱讚，從「你好貼心」、「你怎麼知道這麼多」、「你好帥/可愛/美」、「你今天衣服搭配的很好看」、「有你真好」等。 2.有品質的相處（享受陪伴）: 現代人從起床到睡覺前看最久的都不是家人，而是手機，從吃飯到工作，就連小孩也是，撥一個小時的時間遠離手機，跟自己對話跟伴侶好好相處。 3.收到禮物（被給予愛的象徵） :大家都喜歡收到禮物的感覺，特別是對方用心準備、製作、構思的一份心意，偶爾送一點代表彼此紀念意義的或在用的時候也會想到對方的小物，即使是做一個愛心便當、一個卡片、 約會紀錄日記等等。 4.服務行為（讓伴侶為我完成任務）:為愛人按摩、跑腿、做料理、溫馨接送、整理家務、替伴侶家人做點什麼事或為煩心的事做點解憂的貼心舉動，都會讓對方感受到被照顧的感覺。 5.身體觸碰（皮膚接觸）:皮膚是人類最大的性器官，從嬰兒時期，就從母親接觸獲得安全感，到老時，老人感受到溫暖跟放鬆就是被按摩身體，沒有人會討厭被愛的人觸摸，簡單的牽手、親吻、按摩，一起洗澡或吹頭髮也很棒。

他們都擁有最強童顏！演藝圈12位「凍齡藝人」，香蕉哥哥看不出已經50歲！

俗話說「歲月是把殺豬刀」，每個人都難逃年齡的增長，與外表體態的老化。不過這樣的自然定律，在某幾位台灣藝人上卻看不到，讓人忍不住懷疑他們是不是吃了防腐劑！今天編輯就要盤點那些被稱為「凍齡男女神」的藝人們，已過四十歲大關，甚至年過半百的藝人，看起來卻都像二、三十歲！好奇到底是誰能對抗歲月、永駐年輕容貌嗎？那就趕緊看下去吧！ 凍齡藝人盤點｜光良（53歲） 馬來西亞籍華裔歌手光良，出道至今也已邁入五開頭的人生，但外型似乎沒有改變多少，這堪稱是回春術了吧！就像他最經典的那首《童話》一樣，永遠不過時，依舊是KTV的必點金曲！而相較於同齡的藝人，如果光良聲稱自己三十幾歲也不會被懷疑吧？對此他也特別透露維持健康飲食、常保童心，就是他的凍齡秘訣啦～ 凍齡藝人盤點｜黃少祺（52歲） 已「年過半百」的黃少祺，觀眾從《飛龍在天》一路看到《天之驕女》，而他的外貌也一路帥氣不減！然而不只容貌不受歲月影響，身材更是練得超精壯！想必黃少祺的凍齡密技就是健身吧～即便已是兩個孩子的爸，還要兼顧演戲拍攝，黃少祺仍不怠惰健身。看看那個手臂，能對抗老化不是沒原因！ 凍齡藝人盤點｜香蕉哥哥（50歲） 不少8年級生從幼稚園開始，就看著香蕉哥哥在《YOYO點點名》唱跳，當年的孩子們如今都要出社會了，而香蕉哥哥臉上卻沒留下歲月痕跡！而香蕉哥哥也在近日度過了50歲生日，也讓許多網友相當吃驚表示：「香蕉哥哥竟然已經破半百了？！」，對此香蕉哥哥也在社群媒體上分享他過完生日的心情，寫下：「接近的時候你會覺得很恐怖，過了之後反而覺得還好，不用害怕自己幾歲了，生活成自己喜歡的樣子就對了」 另外針對網友熱議的「香蕉哥哥竟然比台語歌手翁立友歲數還大！」的話題，他打趣提到：「我爸爸非常喜歡翁立友，他第一個學會Google就是搜尋翁立友的歌」以高EQ圓融回應，讓香蕉哥哥再次受到網友關注，並獲得正面評價呢！ （圖片來源：IG @banana585858） 凍齡藝人盤點｜金城武（50歲） 金城武近年鮮少出現出現在螢光幕前，連公開社群都沒有的低調作風，讓大眾僅可從一些廣告代言中見到他的身影。不過僅憑這些也可讓人驚覺，金城武真的是從年輕一路帥到熟男！雖然不可否認臉上皺紋的浮現，卻掩蓋不了深情的眼神，以及成熟穩重的「帥大叔」感，果然是永遠的男神啊！ 凍齡藝人盤點｜林志穎（49歲） 陪著所有人成長的「小旋風」林志穎，如今憑著凍齡外貌，稱號更多了個「不老男神」！年輕時與金城武、吳奇隆及蘇有朋等人被稱為「台灣四小天王」，出眾的外貌可不是開玩笑的！隨著年紀增長，林志穎也已結婚生子，然而外貌似乎沒改變太多～除了招牌的笑眼，反而更多了一絲父親的溫柔與慈愛！ 凍齡藝人盤點｜賈靜雯（49歲） 賈靜雯雖然已生過三個女兒，但仍保有苗條的身材與光滑細緻的肌膚！和2002年出演《倚天屠龍記》相比，除了妝髮不同，其餘都沒變呢！於16歲時就出道的她，至今已過四十餘年，每一階段都散發出獨有的魅力～她也時常在社群Po出和女兒的合照，照片中的她看起來就像大姊姊，而不是媽媽啊！ 凍齡藝人盤點｜徐若瑄（49歲） 14歲即出道的徐若瑄，會唱歌、會演戲、會寫歌，還有一個不會老的美麗臉蛋～泰雅族血統的深邃五官，和極為自律的身材管控，讓她就算生完孩子也還是辣媽一位！吹彈可破的肌膚，就算鏡頭放最大也看不漸一點瑕疵，素顏還是超能打，也難怪「鋼鐵V」的稱號不是叫假的，連歲月這把刀也無法在徐若瑄臉上留下痕跡！ 凍齡藝人盤點｜許路兒（49歲） 許路兒是藝人許維恩的姊姊，也是「逆齡生長」的代表！精緻的妝容與姣好的身材，彷彿比以前還要更年輕～她不僅曾因凍齡的外表登上英國媒體《每日郵報》，連南韓媒體《Dispatch》也大肆稱讚她的童顏！雖然許路兒已經49歲，但仍是時下年輕人的時尚指標，穿搭與品味也跟外貌一樣，年輕又跟得上潮流呢！ （圖片來源：《康熙來了》、@lurehsu） 凍齡藝人盤點｜潘慧如（47歲） 出道25年的潘慧如有過各式各樣大大小小的演出經歷，相信大家一定都曾看過她的作品，包括《麻辣鮮師》、《同學麥娜絲》等。潘慧如表示她晚上不吃澱粉以維持腹部平坦，且每天帶愛狗出門散步，順便運動瘦身；而想要擁有光滑的皮膚當然就是勤加保養，不熬夜、多喝水，水煮蛋皮膚也能輕鬆擁有！（大家都有筆記下來嗎？） 凍齡藝人盤點｜韓瑜（44歲） 收視率保證的本土劇女神韓瑜，不只戲中很會演，連外貌的很會「裝嫩」，根本看不出來已經44歲啦～水汪汪的大眼睛與光滑的皮膚，至今仍是許多人心中的女神！她本人也毫不避諱地在社群上傳素顏照，凍齡的好底子完全沒在怕！早期出演的作品相比，除了膠原蛋白豐富的嬰兒肥消下去外，整個人反而變得更有女人味呢！ （圖片來源：《才子佳人乾隆皇》劇照、韓瑜臉書） 凍齡藝人盤點｜蔡依林（43歲） 出道超過二十年的蔡依林，在樂壇的知名度與資歷節節攀升，但是臉上卻沒有留下歲月的痕跡！不只皮膚保養的超好，身材也沒走樣，根本看不出來有四十歲！僅僅是從青澀的少女，蛻變成舞台上百變的女神～除此之外，蔡依林也常關注時下議題，替弱勢發聲，並勇於在表演上做出突破，心態完全也不受年紀束縛，呸姊果然無人能敵！ 凍齡藝人盤點｜李千娜（39歲） 李千娜過去曾在個人IG上po出接種完疫苗的照片，照片中拍到了她的健保卡，顯示他的出生年月日是在1984年，意外引來大批網友直呼「根本像1994年的啦！」而現年39歲的李千娜不僅皮膚保養的很好，完全看不出歲月的痕跡，他也熱衷於健身活動，所以連身材都練出魔鬼般的S曲線與超強腹肌！真的不敢相信這位凍齡美女已經39歲了，不說真的會以為她才二十幾歲啊～ （圖片來源：李千娜IG） 以上就是「凍齡藝人」的盤點，哪一位讓你最驚訝呢？不得不說，現在的公眾人物一個比一個會保養，不說都忘記他們幾歲了！除了靠保養品維持肌膚狀態，固定的運動習慣與健康的飲食作息，更是這些「不老傳奇」的駐齡撇步啦～想和他們一樣保持年輕樣貌，就趕緊放下手邊零食，一起站起來運動吧！ 延伸閱讀｜更多「凍齡藝人」相關文章 👉🏻你們是時空旅人嗎？12位「今年38歲」的韓國凍齡男神，每位都顔值爆表！ 👉🏻演藝圈凍齡女神TOP15！這些女星看不出已年過40歲，完全被歲月遺忘啦！ 👉🏻從小看到大！盤點演藝圈10位「不老男神」，最後一位絕對讓你大吃一驚！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #不老女神 #不老男神 #不老藝人 #光良 #凍齡 #凍齡藝人 #徐若瑄 #李千娜 #林志穎 #波波名人 #演藝圈凍齡 #潘慧如 #王力宏 #生活精選 #童顏 #童顏藝人 #蔡依林 #許路兒 #賈靜雯 #金城武 #韓瑜 #香蕉哥哥 #黃少祺 

【夏日保養】出門自信完美秘訣！Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳 制汗、勻亮、香氣全方位保養  清爽迎戰夏天


夏天要換保養品，腋下止汗清爽更是重要！ 夏天一到，除了防曬以外，「止汗」、「除味」與「煥亮」絕對是我的重點關注項目。尤其是腋下這個容易忽略的部位，長時間摩擦、悶熱、出汗，不只會產生異味，有時還會導致暗沉粗糙。 最近我在屈臣氏發現這款討論度超高的 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳，實際使用一段時間後真心覺得必須寫文分享，這不只是制汗產品，更像是一瓶專為「夏日肌膚煩惱」設計的亮白保養精華！ Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳能快速吸收且維持一整天乾爽制汗，味道清新淡雅，一瓶改善腋下困擾’，讓我怕熱又愛出汗的人，也能從容迎接夏日！ 新型態腋下保養品：凝乳型制汗產品，居然這麼清爽！ Kelly凱莉貓在挑選身體保養品時，會優先挑選專攻身體保養品牌，也會關注最新的保養型態產品。Vaseline 凡士林是身體保養品類的全球龍頭品牌，這次出了新的止汗爽身產品立刻吸引我的注意力。 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳用的是新型的質地，和傳統滾珠式或乾粉式的制汗產品不同，這款是凝乳質地，擠出來是白色乳狀，原本以為乳液會厚重，但推開的瞬間轉為水感精華，非常輕盈！ 我自己是混合偏乾的膚質，腋下有時候容易因為定期除毛而有點敏感暗沉。之前用噴霧狀的止汗劑會覺得有點刺激。用Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳完全不會刺激，吸收速度很快，擦完幾秒就乾爽，不會留下黏膩感或沾到衣服。 很神奇，就像為皮膚擦乳液保養，但又沒有黏膩感，真的是第一次用就愛上的清爽感！ Vaseline 制汗爽身精華凝乳：四大功效，夏日完美秘訣！ 1. 長效制汗、淡雅氣味，實測撐得住一整天 主打長達48小時的制汗效果#，實際使用後我覺得以日常生活來說，撐一整天（早上出門到晚上回家）絕對沒問題。即使中間有騎車流汗或搭捷運人擠人，也完全沒有汗味或濕黏感出現。 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳都帶有淡雅的香味。不同款的味道不同，但都是那種淡淡的柔和香氣，不刺鼻也不會和香水打架，清新又自然，自己聞了都會覺得舒服。夏天不想擦濃厚的香水，利用爽身精華凝乳散發的香氣也很加分。 2. 設計方便不弄髒手 小孔用量精準 隨身帶出門 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳包裝設計為條狀，打開瓶蓋後為圓頭狀的小孔，由孔洞按壓出，因為孔洞很小所以能精準控制用量，圓頭型設計也很方便直接推勻精華凝乳，出門前快速塗抹不怕用到手。 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳每瓶45ml的包裝設計也很輕巧，出遠門或小旅行放一瓶在包包裡也毫無壓力。用起來也沒有噴頭式的聲音，即使隨時補擦也不尷尬。 3. 柔嫩明亮效果不錯，腋下肌膚告別粗糙暗沉 Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳系列最讓我驚喜的是它的美白煥亮功能，成分裡有3%菸鹼醯胺，再加上獨家GlutaGlow科技，比維他命C強效10倍^，專門針對腋下這種容易暗沉的部位設計。 目前使用兩週，發現原本腋下有點暗沉的膚色，變得比較明亮細緻，觸感也更滑順。雖然不是立即變白，但已經感受到明顯改善，重點是質地溫和、不刺激，讓我非常安心地每天使用。希望把腋下養成柔嫩肌膚。 4. 無酒精"、無防腐劑，敏感肌也能用！ Kelly凱莉貓身為敏感肌，對於保養品或體香產品非常挑剔，但這瓶讓我完全放心。不含酒精"、不含防腐劑，成分溫和，擦了之後完全沒有刺痛或過敏反應。對肌膚的修護也做得不錯，真的有在「保養腋下」的感覺，而不只是單純遮汗味。 凡士林不愧式肌膚保養大品牌，這次Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳添加的成份，都是常見的臉部護膚品添加的成份， 用呵護臉部肌膚的用心來照顧腋下肌膚保養！ Vaseline 制汗爽身精華凝乳：三個品項不同功能，全方位呵護保養 這款Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳一共有三個品項，不同顏色包裝。 三款式擠出來都是乳白狀，但分析質地、香味和主打功效略有不同。Kelly凱莉貓打包三個品項帶回家試用。產品價格親民打包不傷荷包，一次開箱分享給大家。 紫色款是我洗澡完使用的最愛，腋下皮膚容易毛孔粗大，保濕質地舒緩當天肌膚疲憊感，同時保濕修護、細緻毛孔。睡前我也會使用，希望加強毛孔細緻。 2. 粉色款：極致煥亮 針對我長期在意的腋下暗沉與粗糙，粉瓶真的是我的救星。 日常通勤早上出門常會挑粉色款。兩週後，感覺膚色更均勻、肌膚滑順。散發的味道是舒服的花香，不刺鼻。重點是它不黏、快吸收，出門前塗一下就搞定，完全不會弄髒衣服。 3. 藍色款：乾爽透亮 藍色款非常適合夏季去戶外遊玩，或運動前使用，適合像我一樣夏季容易流汗的人。塗上後明顯感受到「二倍速乾+」的效果，用紙巾測試也不黏手，真的有感！香味清新果香調，是那種乾淨舒服的味道。很適合夏天！ 這三款凡士林制汗爽身精華凝乳不僅能有效防汗止臭，質地清爽快速吸收，更兼顧腋下保養，讓你每天穿得乾爽自信又滑嫩無負擔。若你偏重提亮與保養感，推薦「極致煥亮」或「滑嫩勻亮」；若追求透氣乾爽，「乾爽透亮」最適合你。完美符合「制汗＋保養＋煥亮」三大需求，夏日清爽美肌首選！ ****************************************************************************** Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳，新型態身體保養CP值超高！ Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳不只是止汗，更像是為腋下量身打造的保養精華。結合了煥亮、止汗、消臭與保養的多重功效，價格平實，效果卻非常有感。如果你也正在尋找一款不黏膩、夠力又能提亮的止汗產品，那這款真的值得試試看！ Vaseline 凡士林制汗爽身精華凝乳全系列已於各大通路上架，不妨到屈臣氏、寶雅試試看哪一款最適合你，讓腋下保養成為美日保養儀式的一環！讓我們一起從細節做起，今年夏天起給腋下最貼心的呵護！ #凡士林 #Vaseline #凡士林制汗爽身精華系列 #3天腋下滑嫩亮 #凡是你皆不凡 [產品備註] ‘指改善腋下暗沉、粗糙、異味問題，根據聯合利華內部與第三方測試。 #根據實驗室測試結果 ^聯合利華委託第三方機構（中國2017）：成份組成的抗氧化性比維他命C高出10倍以上 *聯合利華委託第三方機構(2016)臨床試驗結果，需每天使用，結果可能因人而異) "Ethyl Alcohol ~來自Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil +與普通滾珠乳液相比

「減法保養」正流行！懶妞必備人手一瓶3效保濕精華，一擦就降溫，絕對是妳盛夏保養的聖品！

台灣這詭異的天氣，真的是原本皮膚很好的人都會被搞得快變敏感性肌膚，皮膚沒狀況的日子變好少，但有時候保養品擦得很拼命，也沒看到什麼顯著的效果，錢都花去哪了～我到底是做錯了什麼～（問天問大地）但後來我知道，原來是因為我用錯保養品啦！ 能夠微煥膚的保濕精華，「少即是多」保養調理一瓶搞定！ 現在的保養品琳瑯滿目，想找到適合自己的產品真的很難，像小編我這種大乾肌，每次要找找到好用的保濕產品都要找好久，常常不是用了還是太乾或者用起來很黏、不清爽，好險最近我發現了一款全新推出的保濕精華，真的是馬上收進口袋清單，成為心頭好啊！ 這款保濕精華來自Dior最新推出的花植水漾系列，究竟它有什麼厲害的地方，就讓小編來解釋給妳們聽～ 這款花植水漾保濕精華最厲害的地方就是三效合一，哪三效勒～就是除了能夠#高效保濕外，還可以#調理膚質、#溫和微煥膚，像小編我就是一直都很抗拒做醫美的人，因為覺得有很多風險，但如果能擦保養品就達到調理膚質、微煥膚的效果，簡直就是美夢成真啊！而且只要擦一罐就能有這些效果，真的太方便又省時了嗚嗚～（感動哭） 而且還有一個小秘訣！它除了可以用在保養上之外，也可以用來妝前保濕打底，或者可以加在粉底液裡調和，如果本來覺得用起來太乾的粉底液，就可以拿來跟這款保濕精華一比一調和使用，用起來就不會太乾了～ 長達24小時超‧有‧感 的保濕力，光是保養不上妝就好美～ 除了保濕精華外，還有這款花植水漾精華凝霜，和保濕精華一起使用就能有超強的加乘效果，保濕力大＋＋＋不要以為它是霜就會很黏膩，它用起來超級清爽的～每次使用都能幫肌膚完美的鎖住水份，維持24小時的滋潤感受，還能讓臉感覺超Q彈！ 而且還有一個超酷的功能，就是因為它的質地很輕盈又清涼，每次使用的時候都可以有效幫肌膚降溫，鎮定肌膚喔！夏天洗澡出來吹頭髮後，擦上這個精華凝霜，不但很好吸收外，還馬上整個肌膚都涼下來了～小編還覺得一個超加分的點是，它有一個超自然的花香味，每次保養擦在臉上都覺得超～療～癒～（融化） 這兩款來自保養天堂的保濕產品，除了每次用都覺得自己好時髦外，用的時候也心情超好，會激起每天想要保養的慾望！慢慢調理肌膚後，久而久之連素顏也變得好美，忍不住對素顏的自己也越來越有自信了～ 想要體驗Dior花植水漾系列的女孩們可以點這裡了解更多，或者趕快靠櫃試試看吧～不想出門日曬雨淋的女孩們，現在線上也可以買到了，還有限時免運喔！線上買點我 資料來源： popdaily撰文報導

【臺北】RAW TAIPEI

我和百大名廚的交會點 源自於坐月子那段期間，我開始研究料理和食材，有一次點開江振誠的專訪，接續把他所有的專訪看過一遍，深深覺得這人好有自己的調性，與其說成功需要比一般人更多的堅持，倒不如說它與個性有關，這是我對於他所有專訪做的一個小總結。 如何訂到全台灣最難訂的RAW? 八月初我和閨蜜討論2020年的生日要吃什麼呢？這時腦海中浮現「RAW」，於是我提議說來訂訂看吧！有一天中午閨蜜告訴我，雙十那天還有位置，僅剩4人以上座位，最後順利訂到4人座，剩下2個空位，只好揪懂法式料理的先生和糕點師傅朋友，在正式上桌前近兩個月訂到位子。 秘訣：中午準時、提早訂位、多人！ 等待品嚐RAW的期間做了什麼事？ 過程中如水到渠成的發展著，有一天工作夥伴放了「初心」預告片，最後才知道有人訂到首映會的門票，而且放映結束Chef André會出來謝場。 從他之前的專訪，開始對他有點認識，再看「初心」紀錄片，其實更容易進入角色，電影觀後心得會另外分享，觀賞這場電影過後，有一件很清楚的事，又再次提醒了我，就是「10/10」這一天，對Chef André的人生帶有意義，我在這一天要走進他的餐廳，對我來說也是特別的一天。 等著等著就到了「10/10」，同時也在想會不會在餐廳遇到Chef André呢？ RAW體驗記錄 這一次點的餐共有11道，品嚐後我把它分成「前菜 / 主餐 / 甜品」 三部分， 飲品 — 選的是一款偏干且帶有杏桃微酸味的布根地白酒。 以下11道是原本菜單上的食材（括號部分為個人註解）： 01. 洋芋 / 白可可 / 生葡萄汁（麵疙瘩、秘魯馬鈴薯凍，馬鈴薯的甜處理很到位。） 02. 牛筋 / 是拉差 / 鹽膚木（外表像乾豆皮點綴玉米粒，咀嚼後是麻辣牛筋的味道。） 03. 雞冠 / 蕎麥 / 手指檸檬（蕎麥圓餅乾夾雞冠碎泥，三種食材融合搭上軟硬攪和的口感，是一種昇華的香煎培根味。） 04. 龜山島甜蝦 / 鹹蛋黃 / 破布子（蝦頭內的蝦膏、壽司飯是破布子。） 05. 蔴薏百合 / 香檸 / 豬皮（海膽內看起來像翡翠的勾芡物偏鹹。） 06. 西瓜棉 / 銀鱈 / 甘草瓜子（鱈魚的苦味有處理好，但我還是不喜歡鱈魚。） 07. 紅酒燉牛 / 布里歐 / 奶油醬（布根地經典菜Bœuf Bourguignon化身台式肉鬆麵包。） 08. 鹽水鵝 / 高麗菜捲 / 青蘋果（嚐起來是柔嫩細緻的台灣鹽水鵝的味道。） 09. 枸杞 / 鮮乳酪 / 枸杞葉（枸杞價值最大化的呈現。） 10. 金鑽鳳梨 / 白豆鼓 / 煉乳（如果沒有加過多的白豆鼓，淋醬有控制好，這道甜品很棒！） 11. 抗酸 / 強度 / 測試（夠有創意的測試，我就先不破梗，想知道的自己來問。） 品嚐心得： 以法式料理的精隨融入台灣食材，並結合不同節氣打造的餐廳，每道菜色都有食材的調性和故事，RAW每一季推出的菜色確實很有獨特性，如果對不同國家的飲食文化沒有一定的概念，不容易知道他們在把玩什麼創意，甚至會給RAW有點過於前衛的負面觀感。 這次很謝謝對食材有研究的糕點師傅朋友，願意陪我們一同品嚐並導覽菜色，每次我們提出質疑和詢問時，即使服務生沒辦法全面的解答，這位朋友也能即時的做解釋，而且他真的懂RAW的堅持是什麼，並把外界對食材創作的批評，用自己的專業知識重新教育我們。 這裡的每道菜就像是一件又一件的藝術品，在「色、香、味」各個層面，帶給我們創新的思維，卻不失經典風味的傳承。

好評掀翻美妝論壇！KOL體驗最有感的最強「精華級化妝水」，秒安撫泛紅躁動肌，神級修復力打造驚豔滑嫩美膚～

你曾想過肌膚一天在外得經過多少考驗嗎？日曬出油、上班通勤、甚至是頻繁進出冷氣房，都讓肌膚容易受到高溫、紫外線的摧殘，常常臉頰會因不穩定而變得紅通通！相信女孩們都被躁熱、敏感、泛紅的肌膚搞得不可安寧，一上妝就乾燥起屑吧！想要找回健康穩定膚況，做好「保濕」還不夠，舒緩跟修復才是翻盤關鍵！長期成為女孩心中保養明燈的DR.WU，從化妝水、煥膚精華到面膜等都擁有絕佳的口碑保證，尤其玻尿酸保濕系列更是不輸專櫃化妝水的程度！化妝水推薦榜上有名、呼聲最高的「保濕神水」全新升級啦，強化補水、舒緩、修復三大效力，讓你重新找回透亮水煮蛋肌！ KOL、網友們紛紛讚嘆全新升級更驚豔！能與專櫃媲美的最強穩膚精華化妝水 身為開架討論度最高的化妝水代表，在「保濕穩膚」上優異表現受到保養控的一致讚賞，好用程度可是時常將它與專櫃化妝水相提並論，絕對稱得上精華水界CP值王者！超人氣「玻尿酸保濕精華化妝水」更在今年全新升級，徹底從根源改善沙漠乾肌的問題，隨時都水感透亮的秘訣歸功於第六代「智慧型玻尿酸水循環科技」超核心重磅成分，迅速提高保濕度UPUP，用過的乾皮人都被秒吸收的補水力驚艷到！不愧是多次超越自己的DR.WU，本次升級加入能快速修復肌膚屏障的5重神經醯胺，及神速舒緩的B3+B5，再也不會因肌膚乾燥缺水而變得不穩定，而導致臉頰又紅又癢！都說化妝水是保養過程中最重要的第一步，選對產品讓後續保養力提升外，強化肌膚修復力才能讓臉蛋摸起來Q彈水潤又光滑，如今保濕度直逼精華的DR.WU，只要一瓶穩膚精華神水讓你無痛養出健康水光肌，免套濾鏡的巔峰無瑕臉蛋直接與別人拉開差距～連KOL艾莉兒、彤羽也紛紛表示自己用過後完全被圈粉啊！ 圖片來源：＠bettychi620 最強穩膚神水：玻尿酸保濕精華化妝水（經典型） 除了在日常中穩膚特有感，面對換季躁動不安的肌膚、受損粗糙肌或是醫美術後需要超強度保濕力，經典型是不少人的修護救星！高濃度5重神經醯胺結合智慧型玻尿酸水循環科技，直達肌底滋潤調理膚況，養成守護肌膚的屏障，為敏弱肌撐起保護傘～不僅保濕特有感，還融入B3+B5完美緩解刺激和發炎反應，降低泛紅與過敏問題！ 圖片來源（左）：jiantongtong 光看這豐潤類精華拉絲質地，就知道精華化妝水升級後的實力不容小覷～如精華液一樣絲稠感，卻有著極佳的高滲透力，上臉瞬間快速吸收、有感層層補水，一點都不會殘留黏膩不適！ 即便是平時乾燥起屑的肌膚，在使用完玻尿酸保濕精華化妝水後，都感覺肌膚由內而外水潤透亮，小臉蛋潤澤超飽滿宛如能掐出水來，愛用多年DR.WU的彤羽也以自身經驗分享：「補水完後臉會變亮，不用特別美白！補水就是最讚的亮白方式！」不單素顏就很彈潤，上妝前輕抹更帶來前所未有的高級服貼～怪不得DR.WU資深迷、保養型KOL都無條件反覆回購，一次達到保濕、修護肌膚問題，雙管齊下超省事！一瓶大大滿足穩定肌膚的所有需求，無懈可擊的絕佳功效，陪你輕鬆重拾滑嫩健康美膚！ 夏日舒敏濕敷水：玻尿酸保濕精華化妝水(清爽型) 每到夏天都會引發保養論壇激烈討論的愛用化妝水，或是混合肌膚質在挑選保養品時，清爽型「玻尿酸保濕精華化妝水」作為爆發型選手，總能在眾多化妝水中憑藉超穩定實力脫穎而出！高濃度B3+B5不僅承襲經典型的保濕、修復、舒緩三重功效優點，質地偏水感的清透感非常適合夏天使用，也近期跟著愛用的艾莉兒大讚：「清新水感加上又很快吸收！」 同時還能舒緩高溫曬紅曬傷的燥熱感，波編私心覺得濕敷效果能快速鎮定、替臉蛋補給流失的水分，泛紅、脫皮問題通通消失～使肌膚乖乖恢復水嫩光澤，好用到入坑超難脫手！ 圖片來源：＠bettychi620 艾莉兒更在實際使用一段時間後有感表示：「膚況變得更穩定、兩頰容易泛紅的情況也大幅減少」DR.WU玻尿酸保濕精華系列不僅舒緩養出守護肌膚屏障，成分全都無酒精、無香精，用起來溫和不刺激，敏弱肌的朋友也可以安心使用！使肌膚長期穩定的滿分修復力，只要保養的前導工作做好，後續也更好吸收，從乾燥、易脫皮的慘不忍睹瑕疵臉恢復到潤澤水光美顏，翻倍效果實在太燒了！可以用親民價格買到專櫃保養高品質，簡直是小資、學生們的福音～ 圖片來源：＠bettychi620 敷出柔嫩透亮原生肌：玻尿酸保濕微導面膜 除了大推新升級的化妝水外，同步升級的還有超人氣明星商品「玻尿酸保濕微導面膜」，採用獨特創新的微導棉、嚴選1%頂級棉籽絨，敷上臉超級貼合臉型，即使邊做家事邊保養也不怕滑落～敷上一片就等於密集導入1.5瓶保濕精華，堪稱赴約前急救型面膜，省時又能高效率養出透感肌！一次改善女生最在意的乾燥泛紅、皮膚粗糙、暗沉無光的困擾，荒漠肌膚變得爆水透亮，素顏時的好氣色美得豪無破綻！ 想要養出健康乖巧肌膚，維持頂標保濕度、「加強補水」一定不會錯！一瓶抵多罐的超強精華級化妝水，使保養程序變得好簡單，連男友、老公都想拿來保養也不再嫌麻煩～爬了很多化妝水推薦文還沒有下手方向的波粉們，想入手高評分、口碑絕佳的化妝水、面膜，從DR.WU玻尿酸保濕系列入門準沒錯啦>>點我 

[趣美食·台北]台北大安區｜全日早午餐「Gattino」用餐人潮不間斷，好評創意料理

Tony是Gattino的老闆，和另一位夥伴兩人同時肩負了店內研發新菜的任務，除了義大利料理，精通日文的他，也曾受邀前往日本知名餐廳研發新菜，甚至曾在台灣知名美式餐廳擔綱主廚重責，異國料理經驗可說相當豐富。 小時候搗蛋好奇心又強的Tony，居然是老闆眼中最疼愛的員工 在介紹這間餐廳之前，先來跟大家分享一則有趣的小故事，這也是金老闆Tony擔任廚師記憶以來，印象最深刻的工作環境。 講起小時候的學習心路，不得不讓Tony又愛又恨，還記得退伍時，進入晶華酒店那年，跟著知名的外籍主廚—朱利安諾‧格薩里學習，頑皮直率性格的Tony大膽地問主廚：「為什麼會錄取我，我的英文又不好?」，主廚說：「沒關係，我的中文也不好！」 這是第一次讓Tony覺得幸運、前途光明，但卻也沒料到，這將是他人生最痛苦的學習路程，因為這位主廚是業界出了名的嚴格模範。 Tony在晶華酒店負責義大利麵等主餐，好奇心強的他，有一次趁主廚不在，動手柔起麵團放到發酵箱，一個莫非定律，主廚轉身回到飯店，他緊張兮兮、迅速地將烤盤藏在工作桌底下，待主廚回來拿東西時，好死不死一支筆從口袋掉到桌底下，主廚蹲下身撿筆時，生氣地發現這盤熱騰騰的烤盤。 Tony形容當時簡直快要尿出來了，害怕地以為會被記大過，卻沒想到主廚拿起麵團搓揉，再直接地將烤盤塞回發酵箱說：「這還不行！」如此意外的舉動讓Tony驚喜若狂，在他往後的工作生活中，主廚對他更是指導有加，致使奮發鑽研義大利菜色，包括甜點和Pizza，讓Tony燃起更多料理的廚師魂。 Tony貪心地將「Gattino」打造全日早午餐，網羅各年齡層的用餐需求 走進店面，讓人疑惑的是，現在時間是下午兩點，店家卻一位難求?難道大家都不用上班嗎? 親切的Tony這才跟我們分享，Gattino規畫了能滿足各族群的用餐需求 下午茶也是許多業務洽談的舒適工作場合，情侶約會也很適合 這款鮮果泡芙，點綴當令新鮮水果和自製果醬，酸酸甜甜，口感迷人，宛如初戀的滋味！ 晚上還有吧檯調製多款飲品，是上班族放鬆一天疲憊的心靈良藥。 跟著菜單環遊世界，還大膽地將巧克力創意入料，叫人怎能不心動？ #店家三道推薦招牌菜單 主廚推薦三道人氣創意料理，有香辣鮮甜的「西西里海軍風辣味小卷麵」、甜鹹平衡的「米蘭巧克力牛肉燉飯」和經典「瑪格麗特披薩」介紹如下： ● 西西里海軍風辣味小卷麵 Tony將「海軍風辣味小卷麵」香辣濃郁的料理，調理的精緻美味，他說這道料理受歡迎的秘訣，就是使用像義國莉Q彈偏硬的義大利麵條，才能夠將重口味的醬汁風味完全鎖住其中，內容混和蒜頭、鯷魚、酸豆和橄欖，最後放入新鮮辣椒燉煮至辣香風味，成就店內一道人氣料理。 ● 米蘭巧克力牛肉燉飯 紅酒燉牛肉是義大利很傳統的菜色，而這道傳統新吃的創意料理「米蘭巧克力牛肉燉飯」融合嘉麗寶70%巧克力的元素，備受饕客喜愛。主廚說嘉麗寶巧克力相當好操作，除了烘焙業，餐飲料理也非常適合入菜；使用70%苦甜巧克力的原因，才不搶奪鹹食牛肉的鮮嫩風味，達到完美的味覺平衡。 ● 瑪格麗特披薩 Tony認為披薩最大的風味來源，非麵粉莫屬，他嚴選香氣十足的法國冠軍麵粉，製作出色香味俱全的經典「瑪格莉特披薩」，調理的風味搭配麵皮的香氣，相當受饕客的讚賞。 Tony堅持提供好的服務為上策 他也說，店裡每三到四個月會調整菜單，喜歡做菜是必須、喜歡交朋友是必須、自己喜歡美食更是必須，歡迎消費者至店裡體驗更多創意料理。 Gattino餐廳 全日早午餐 義大利麵 甜點 電話：02-8771-0109 FB: https://www.facebook.com/GattinoTaipei/ 地址: 台北市光復南路280巷32號 瑞塔趣哪兒：https://rita168168.com/gattino/

2024精選50句名人「勵志語錄」，讓泰勒絲、IU、李玟帶你省思生命、實現夢想！

新的一年，你找到你的人生目標了嗎？還沒找到也沒有關係，也許你此時需要一些人給你一點指引，好讓你有方向繼續為人生奮鬥！今天編輯就精選50+句海內外名人或影劇的「勵志語錄」，有關於省思生命、實現夢想、成為自己三大領域經典金句名言，希望帶給你一些勇氣並積極面對困難！ 勵志語錄｜關於「生命＆生活」 人生本就不完美， 錯誤不等於失敗。——泰勒絲 對於有條理的頭腦來說，死亡不過是下一個偉大的冒險。——J.K.羅琳 獨處讓我懂得減去他人，找到自己的生活。——陳綺貞 我們都忘了怎麼快樂，拼了命的拉扯自己的人生；你若太認真這場比賽就輸了，因為生命不過就短短幾十年的旅程。——小鬼黃鴻升 我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓你有了『想活著』的動力。——《靈魂急轉彎》 不完美是美麗，瘋狂是天才，絕對荒謬總比絕對乏味好。——瑪麗蓮夢露 膽敢浪費一小時時間的人，必未曾發現生命的價值。——達爾文 過生活只有兩種方式。一種是視一切為奇蹟，另一種是視一切為平常。——愛因斯坦 不論是悲傷、沮喪、難過、憂鬱、負面，都是人生經歷的一種，若真的遇到了，不會排斥或逃避，反而會狠狠的紮實的去用力感受。——蔡康永 生命中不能承受的，不是存在，而是不能其為自我。——米蘭昆德拉 人生無常，我珍惜當下的幸福。感謝一切讓我一步一步走到現在的所有。——大S 無論明天發生什麼事，我們至少擁有今天。 ——《真愛挑日子》 誰都無法預料明天會發生什麼事，所以要好好活在當下。——基努李維 留心每一步的提起和放下，把心思放在腳下，而不是活得虛妄，遺憾過去，憂慮未來。——田馥甄 在每個不同的生命階段，去好好經歷那時當下的自己，去誠實表達，就已經足夠了！——萬芳 不要太擔心每件事，反正都會過去的——IU 李知恩 人總有脆弱的時候，這是難免的，可是我們永遠要記住，烏雲過後太陽就出來了。——Coco 李玟 勵志語錄｜關於「夢想＆目標」 一直挑戰，一直冒險，然後獲得成就感，那是我快樂的來源之一。——徐若瑄 不要因為珍惜，而害怕犯錯，畢竟人生是註定要犯錯、註定會受傷。——曾之喬 我不要過這樣一眼就能望到頭的生活，我要好好享受生命，勇敢去尋求愛和自由。——三毛 我沒有夢想，因為我自己就是一個夢。——濱崎步 我不知將去何方，但我已在路上。——宮崎駿 天才是百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水。——愛迪生 成功不是終點，失敗不是致命的：重要的是繼續前進的勇氣。——溫斯頓邱吉爾 因為我只是普通人，所以會失敗，也會有遇到挫折的時候，所以總是拼命的努力著。——山下智久 走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。——安迪沃荷 要有勇氣去追隨你的心和直覺。它們總是知道你真正想要成為什麼。——賈伯斯 嘗試一些事，遭遇失敗後從中學習，比你什麼事都不做更好。——馬克祖克柏 把眼光聚焦在終點線，而不是你身旁的干擾。——蕾哈娜 人生最大的祕訣，就是根本沒有任何秘訣。無論你的目標為何，只要你願意努力，就能達到目標。——歐普拉溫芙蕾 當人們談到我的自由球時，他們的焦點是射門，但是當我想到自由球時，我想到的是所有的那些失敗。在我能夠做好之前，經歷了一大堆的失誤。——大衛貝克漢 生命中最重要的事情不是勝利或失敗，而是嘗試和不斷奮鬥。——柯比布萊恩 膽小的人可以逃跑，但危機往往是由擁有膽識的人解決。——伊莉莎白二世 我認為成功的定義，是你很驕傲你做的事情。——伍佰 要記得看事物的光明面。堅持、自律與努力是成功的關鍵，雖然成功之路常會遇到阻撓，但只要持續下去、努力不懈，就能夠實現夢想。——孔曉振 勵志語錄｜關於「愛自己＆做自己」 我不需要向任何人去證明任何事，我唯一需要做的事是跟隨我的心，並且專注在我要對這個世界傳達的意念。——碧昂絲 人生苦短，不要浪費時間在過去別人希望你過的生活。——賈伯斯 我們更需要的，其實是對自己的讚美。——徐譽庭 繼續努力，堅持下去，永遠相信自己，因為如果你不相信自己，那麼誰會呢？所以抬起頭，昂起下巴，最重要的是，保持微笑，因為生活是美好的，有很多值得微笑的事情。——瑪麗蓮夢露 一旦風暴過去，你不會記得自己是如何度過的，如何生存下來的。你甚至不確定風暴是否真的結束。但有一件事是肯定的。當你走出風暴，你不再是走進去的那個人。這就是風暴的全部意義。——村上春樹 將你的創傷轉化為智慧。——奧普拉溫弗瑞 我愛那些使自己的德行成為自己的目標或命定的人。——尼采 無法成為你期待旳樣子，我不抱歉。——肆一 一個人擅長的事情就這麼多，我們應該更心無旁騖，專心做好自己在行的事。——提姆庫克 能跟自己的失敗相處得最好，就越能坦然面對自己。——五月天 阿信 我不讓旁人決定我是誰，我要為自己做決定成為誰。——艾瑪華森 有一天，總會有那麼一天，我們看著大家熱烈爭取的東西，無動於衷。 於是知道，別人想要的，不一定是我的追求。 淡定了，也就成長了。——張曼娟 我也有很多時候會自我懷疑。每個人都這樣，這很正常。——瑪格羅比 你所做的事情不見得能得到每個人的重視，但是當你知道你為大家做了什麼，並且肯定自我的價值，光是這樣的差別，就能讓人生格局有所不同。——曾寶儀 妳沒必要成為最優秀的，別逼自己。——《舞伎家的料理人》 你很可愛，值得被愛，值得一場好愛。——角子 假如我一直想做「正確」的事情，那我就會一輩子跟著別人的指示走，而忽略自己的意見。——格倫儂道爾《我，不馴服》 一定要接受喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。——吳青峰 不完美是一種美麗，瘋狂是一種天賦。即使是瘋癲，都比無聊好上許多。——亞利安娜格蘭德 當我在說妳可以不用那麼努力時，不是說要放棄自己，而是在提醒大家，不要忘了自己與生俱來的價值。——Melody 殷悅 我不在乎是否被討厭，至少我從不偽裝自己。——克莉絲汀史都華 以上就是精選的「勵志語錄」啦！不知道你對哪一句最印象深刻，編輯倒是被每一句語錄觸動到了呢～你還有哪些勵志語錄，快一起分享給大家吧！ 延伸閱讀｜更多「勵志語錄」相關文章 👉「不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要」蔡康永的16句經典語錄，獻給對生活失去方向的你！ 👉「好的定義太曖昧了！」名言製造機「IU的金句合輯」療癒每個角落的你！ 👉張愛玲經典名言金句！27句給女人的愛情忠告：「也許愛不是熱情也不是懷念，不過是歲月。」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #IU #勵志名言 #勵志語錄 #勵志金句 #名人名言 #名人語錄 #名人金句 #名言 #影劇音樂 #李玟 #波波名人 #泰勒絲 #生活精選 #語錄 #金句 

從忘了畫筆到接到第一個合作：芮透的社群經營之路

日安，大家好， 我是瑪德芮透，我今年剛過二十歲生日， 現在是大學生， 我想跟大家分享我從忘了畫筆到接到第一個合作的社群媒體經營心得， 也想記錄現在眼睛充滿光芒的自己， 希望能夠讓夠多忘記當初想成為的模樣的我們， 能夠想起以前想做的事， 更能為此付出行動。 零、以前想成為的模樣 高中的時候是學生會的美宣、 社團的副社長兼美宣、 畢籌會的美宣組，用手指頭跟ipone6畫了全校的紀念悠遊卡， 我畫的畫以前有被「台灣達人秀」分享， 聽起來好像很厲害， 其實我進了大學之後，不再碰畫圖了， 我不知道原因，但我真的忘記我會用手機畫圖了， 我好像變成一個平凡的大學生， 我已經忘記我當初想成為的模樣了， 我以為我會一直這樣到畢業、出社會。 一、聽成功的插畫家演講 後來我用獎學金跟我爸贊助買了一台平版， 本來是用來讀書， 但因為這學期比較多空堂的課表，加上我去聽了喜歡的插畫家的演講， 聽了演講才發現， 每個厲害的人都是從一無所有加上一把衝勁做起， 這讓我好像又想起：我以前很喜歡畫圖， 所以我創了一個ig帳號，把它當作資料夾， 把我的畫都丟在上面，然後又用我本人的帳號分享我的圖， 後來有些喜歡我畫畫的朋友紛紛追蹤那個帳號。 二、合適的平台不僅提供豐富的資源，更提供了大大的生產力 然後我剛好看到『波波黛莉的創作者計畫』， 我那時候想說投投看，反正沒中也沒損失的心態申請了， 然後也通過了， 之後我開始在『波波黛莉』經營帳號， 原本也是沒沒無聞， 但我會依據後台數據去調整畫的內容， 所以我畫的不只是我感興趣的東西， 也是觀眾想看到的東西， 另外，也是因為可以看見後台數據， 讓我有了更頻繁更新的動力， 這比我在只在ig分享時期，更高產。 突然有一天，我發現我的觀看次數大爆升， 正覺得奇怪， 發現波波黛莉平台分享了我的圖片跟網址， 讓我的人氣瞬間大爆發， 讓我發現自己的圖是具有吸引力的。 三、多多交流與學習 我認爲「波波黛莉」平台這一點也做得不錯， 能夠透過不同管道去認識不同領域厲害的人， 讓自己透過觀察他們，學習一些成功的小秘訣， 偶爾也會透過ig帳號認識同樣喜歡畫圖的人， 然後交流彼此的想法。 四、堅持下去，維持個人風格 一開始爆紅的時候，也非常注意後台數字， 但畢盡分享貼文也是有時效性， 就像youTube的演算法一樣， 我認為雖然這些能夠為你帶來一時的人潮， 但最後還是要憑個人特色將觀眾的眼光留下來， 所以我慢慢不再盯者下降的數字焦慮， 我反而開始畫些具有我個人風格的內容及文字， 最後也因為這樣正在談著的合作。 （也是因為合作，我看見了每個努力想成為自己當初想成為的模樣的人的努力） 五、結語： 話雖如此，我還沒走到終點， 我的繪畫之路還會繼續往前走， 我很高興透過「波波黛莉」平台， 看見自己重拾畫筆， 看見自己想起的想成為的樣子， 好久沒有事情， 讓我有那種抬頭突然發現天黑的專注力了， 最後， 讓我們一起往想成為的模樣努力吧

太襄了! 超火「拉蓓超能纖汁」秒消小腹 開賣全通路破紀錄！林襄 、七七意外成為最狂銷售組合！

今年的飲品市場又迎來一波銷售高峰，『拉蓓超能纖汁』成為飲品界的熱門話題，在官方網站在開賣上架後的短短 6 天內，締造出史上最賣座的市場紀錄，成為今年最受歡迎的熱賣飲品。 超乎想像的合體代言，讓官網 6 天搶空 這次令人驚艷的銷售成果，主要歸功於最近首次跨足歌壇，甫推出個人單曲，人氣爆棚的動感女神「林襄」與百萬中醫師網紅「七七老大」的驚人合作代言。這意外的代言組合，不僅成功吸引了廣大粉絲和消費者的目光，更成為各大社交媒體的熱搜話題。 「林襄」展現完美馬甲線，秘訣是『拉蓓超能纖汁』 當被問及他們的合作時，「林襄」分享道：“當我首次品嚐到「拉蓓超能纖汁」時，我就覺得很有感，超喜歡，知道這是一款一定大家也都會喜歡的飲品，而與「七七老大」一同代言，對我來說也學到了很多。很開心有這個很棒的銷售成果！這不僅僅是我和「七七老大」的努力，我覺得更是「拉蓓」產品本身的好品質所帶來的！」”。而她那令眾人驚呼連連，線條接近完美的馬甲線，現場更是記者快門聲不斷，產品效果直接不言而喻。 「七七老大」則表示：「我們的目標一直都是希望能為大家帶來最好、最天然、最健康還可以變美的產品，這次與「林襄」的合作，我跟她，都嘗試了很多新的東西，是我所有代言合作以來，很滿意很開心的一次搭配，也謝謝朋友們都這麼喜歡我，喜歡『超能纖汁』！」 超人氣的二人合作消息一出，隨即在網路、社群媒體上，引起了粉絲們廣泛的熱烈討論及關注，連帶更多的消費者，開始對這款產品產生濃厚的興趣，甚至還沒開賣，就迫不及待想一嚐究竟！ 結合超人氣代言與堅實研發，最炙手可熱的保健飲品 消費者對於保健品的需求日益增加，養生及健康風潮也日漸盛行，「拉蓓超能纖汁」之所以能在短時間內創下如此亮眼的銷售紀錄，除了得益於「七七老大」與「林襄」的強大號召力外，其背後堅實的研發團隊和完善的市場策略也發揮了決定性的作用。 長久以來，一般青汁普遍被認為是提供健康營養，並維持體態的好方式，但卻因其味道難以入口而遭到許多人的抵觸。拉蓓團隊聽到了這樣的聲音，宣佈「拉蓓超能纖汁」的全新開發構想，將重新定義健康飲品的標準，投入了長時間無數的研究和創新，最終誕生了「拉蓓超能纖汁」。 小腹橡皮擦，「動能閃纖」狂潮來襲 此飲品配方極為獨特，專為現代人的需求而開發。結合了傳統中藥和現代營養學的精華，不僅可以有效地助於消除小腹，更能夠同時提供消費者所需的日常營養，內含近百種天然蔬果萃取，提供了豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，還包含了專門針對腹部的纖維素，幫助實現瘦小腹的願望。無需努力，只需享受每一口的美味，就能獲得最佳效果。 特殊調配的漢方，在體內同時進行去濕，幫助代謝，產品設計旨在激發人體活力，讓喝的人充滿動感。所以這款纖汁不僅是營養豐富，還有助於提升一整天的能量水平。 它完全擺脫了青汁的苦澀，將美味和健康完美結合，其獨特的味道和口感，也是經過七七老大精心研發和多次試驗，才達到的完美狀態。 此外當然，「拉蓓」的產品，絕對不含任何人工添加劑或糖分，確保您獲得純正的營養。這也正是為什麼，在這麼多保健飲品環伺，且競爭激烈的市場上，『拉蓓超能纖汁』還是能夠脫穎而出，成為消費者心中的第一選擇。 好品質＋好代言＝銷售奇蹟 在這次的銷售狂潮中，不少消費者表示，他們之所以選擇「拉蓓超能纖汁」，除了受到「七七老大」和「林襄」代言的影響外，產品本身的優秀品質和口碑也是關鍵因素。由此可見，好的產品加上完美的代言人，將會帶來無與倫比的銷售效果。「拉蓓超能纖汁」的成功，再次證明了這一點。 從『超能纖汁』看『拉蓓』的品牌魔力 通過精準的市場定位和有效的廣告推廣，成功將「超能纖汁」打造成了一個家喻戶曉的健康飲品。對於未來，「拉蓓」表示，他們將不會因為這次的成功而止步不前，反而會將這次的銷售狂潮作為新的起點，繼續探索更多可能性，為消費者帶來更多高質量的產品和服務，與大家一起前進。 #七七老大 #拉蓓 #拉蓓超能纖汁 #林襄 

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【臺北】RAW TAIPEI

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