這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

約會令人心跳爆炸的近距離接觸就是成敗重點！請看『超完美約會Look兩重點』，脫單就靠它啦！

大家有過約會前一天心怦怦跳輾轉難眠過嗎？站在衣櫃前想著明天要穿哪件衣服上陣？頭髮、皮膚、指甲是不是保持最完美的狀態？畢竟兩人單獨面對面的時候可不希望出現任何瑕疵來攪局啊～今天特別整理『超完美約會Look 2重點』給大家，讓大家約會時不會亂了陣腳，一出門就迷死心愛的男友啦 連眼殘男友都發現你皮膚變好了～約會濾鏡美肌重點出列！ 不管你化不化妝，想要打造出近距離也不尷尬的約會Look，膚質好壞真的差很大！根據小編觀察，男生心中的『皮膚好』不是只有白而已，更重視的是肌膚的透明感、讓肌膚看起來水水亮亮、薄透薄透般的亮麗，搭配偽素顏般的自然妝容就是Perfect啦~！ 好膚質決定第一印象～現在就這樣做養出必勝美肌！ 是說想要仿若天生、近距離也零瑕疵的好膚質～保養的功夫當然不能少！但女孩一定有這樣的經驗，一般的美白產品使用起來總覺得很無感～但太快見效的又覺得會傷肌膚、有時候還有一股濃濃酒精味！今天介紹的就是在網路上默默被推爆的美白神品～想養出約會美肌女孩兒絕對學會以下這幾個重點！ Point1：保濕Ｘ美白基本功，讓肌膚內建spotlight 想要有透白的肌膚～美白功夫當然不能少。想像一下，就連自己都會對肌膚白皙的女孩多留意幾眼了，擁有透亮肌膚的女孩就像肌膚內建spotlight，絕對讓男友眼神盯著自己捨不得移開呀！但女孩們切記美白歸美白，保濕也務必要做足才是皮膚變漂亮的鐵則！方法很簡單，只要在一般化妝水之後加上這2步驟就可以達到保濕+透亮的效果喔！ 步驟1，先透過SKII俗稱「小燈泡」的超肌因鑽光淨白精華來提升皮膚的透白度，讓男友眼光離不開妳；步驟2，接著搭配加上能夠淡化斑點的超肌因阻黑淨斑精華，就大功告成啦！ #小撇步：改善暗沈，就算男友近看膚質也是Perfect 和小編一樣有被曬斑困擾的女孩兒，每次約會前東遮西遮不只麻煩、也容易為了掩蓋瑕疵讓整體妝感顯得厚重，但不得不說，過重妝感對男生來講真的是大大NG！其實想要改善臉上暗沈靠保養ok～就是在化妝水之後，再擦上超肌因阻黑淨斑精華，按壓一下就可以抹全臉，使用於臉跟脖子～很快就吸收之外，重點是皮膚完全不會黏膩！摸起來滑嫩滑嫩的，皮膚完全有變好的感覺！ 實際來測試看看～小編自己使用兩週之後，臉上原本的暗沈真的有改善耶！ Point 2：偽素顏妝容讓男友視線離不開你 當然女孩都喜歡透過彩妝讓自己變得更美，但其實男生們更喜歡的妝感是接近素顏的偽素顏。不妨捨棄過厚重的彩妝，從保養肌膚做起～只要淡淡擦上口紅增添氣色，就是最完美的約會妝容啦！ #夏日約會小撇步：積極防曬才能讓濾鏡美肌長長久久！ 除了積極地讓膚質變白，防曬霜也是女孩出門約會前的必要工作！畢竟一到夏天，出門約會很有機會都是在戶外奔走（當然就算在室內約會也可能受到紫外線的攻擊ＸＤ），一定要好好保護自己的肌膚才能讓皮膚越擦越美啊！ 是說防曬霜怎麼選也很重要～像是SK-II的超輕感全效防曬霜不只有SPF50+的效果，質地也很輕透好吸收，加上直接出門或上加上粉底都不會讓皮膚感覺悶悶的，直接搞定出門偽素顏Look啊就能放心約會去啦！ 是不是很簡單呢～學會這些小秘訣就能搞定完美約會look，成為男友還有所有男生們心中的女神啦！偷偷告訴大家SK-II在母親節檔期也有在限定百貨設置了大型檢測站，女孩們只要完成五分鐘肌膚檢測，就能獲得獲贈青春活膚體驗禮！想瞭解更多的女孩>>>請點這裡 <百貨地點 / 活動期間> 台北 新光三越站前店 ( 5/7-5/13) 台中大遠百 ( 5/7-5/13) 台北 SOGO忠孝館 (5/7-5/13)

「連生氣的皺紋都能幫你撫平」男神楊祐寧甜蜜寵妻小妙招，全靠蘭蔻全新小黑瓶PRO！超強修護力，自豪「膚質跟女兒一樣嫩」！

從年輕時期的全民天菜，到現今的老公理想型，總是帶有男神稱號的楊祐寧，從出道至今，每一個階段都讓眾多女孩表示「想嫁」，能讓他持續演藝事業的秘訣，除了運動以及積極樂觀的性格，對於保養品的選擇也是不馬乎，雖然今年已經邁入41歲，但高挑的身材比例，加上俊俏臉蛋依舊在每次出場都迷暈不少人，正因為他選擇蘭蔻的小黑瓶PRO，陪他留住最美好的肌膚狀態，所以「越活越年輕」，自帶無人能抗拒的多層魅力啊！ 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 漂亮編先承認自己不單是楊祐寧的戲迷，更被他真實且直率的生活態度給吸引，尤其是每次更新YouTube頻道《What a Life》影片，獨特的「祐式幽默」，擁有反差魅力的他，讓人不禁好奇鏡頭下的楊祐寧是怎麼樣的人呢？以及他的保養之道是什麼呢？原來私下保養的秘密全都歸功於蘭蔻全新小黑瓶PRO？早就聽說小黑瓶修護抗老的厲害之處，讓漂亮編和身邊朋友一致入坑的，除了超強的修護抗老之外，還有它對肌膚細緻平滑，彈嫩光澤的厲害效果！沒想新版還有逆轉時間重現年輕BABY肌，小小一滴塗在臉上立即達到啟動「自體修護開關」的功效，就知道為什麼楊祐寧在拍戲同時還監製電影，依舊不顯疲勞老態的秘密了！也能楊祐寧信誓旦旦說出：「時間在走，我的年輕帶不走！」 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 說是國民精華液一點也不為過的小黑瓶，睽違五年，總是作為肌膚修護先驅的蘭蔻實驗室，終於推出全新小黑瓶PRO！且不負眾望，打造出專為亞洲人所設計的「β-肌因再生修護科技」來喚醒肌膚自我修護開關，聽起來就超級期待呀！原來這次升級直接加入醫學級修護成分「β-葡聚醣」，可以啟動肌膚自我修護能力，讓我們可以跟BABY一樣有超強的修護力！不只為肌膚做到即時修護，更能撫平紋路幫助肌膚加倍彈潤、緊實，實現7天修護，逆轉1年老化*！ *50位40至60歲受試者使用本產品7天後經皮膚科醫師臨床評估測試及數據換算結果！ 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 當然也保留了小黑瓶引以為傲的7大益生質與益生菌，來強化肌膚屏障，肌膚變健康了，就能阻斷亂長粉刺、痘痘的機會啦～更棒的是全新小黑瓶PRO不含酒精、礦物油、色料！常常跟姊妹進廠維修的漂亮編也眼睛發光！醫師千叮嚀萬交代，術後肌膚十分脆弱，一定要使用零酒精，高保濕產品來好好修護肌膚，所以總會在術後困擾保養品該如何挑選，小黑瓶PRO不只是全面抗老的最佳選擇，術後持續使用更能建立肌膚屏障，達到驚人的修護力，、幫助肌膚受損歸零，加快肌膚修護速度*！臉頰的光澤啵亮到像前面有人打光，果然是連年稱霸NO.1抗老精華～ 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 圖片來源：IG@iris.416 相信大家很好奇，除了強化肌膚屏障修復外，最明顯的膚況會有什麼顯著的效果呢？跟著漂亮編一起來看看！KOL嘎妹IRIS從原本的乾燥粗糙的膚況，變成了保水透亮的彈嫩肌！使用七天後，肌膚檢測儀顯示多項數值明顯大躍進！特別是改善了敏感泛紅、細緻毛孔，甚至連緊緻度都明顯提升！還有很多人在意的質地，延續前一代的水感輕透、好吸收不黏膩的優點，所有膚質通通適用！ 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 全新小黑瓶PRO不只成為楊祐寧的新歡，更將以抗老修護革命性成為大家在抗老保養的最佳選擇，一次將肌膚追求的年輕功效完美展現，展現7天逆轉一年老化*！更有效率的重建肌膚屏障、幫助肌膚受損歸零，加快肌膚修護速度！像楊祐寧擁有的多重身份，在日夜顛倒的劇組、回家帶小孩、和阿梅重溫戀愛時刻，各種挑戰中都能讓自己維持在最佳狀態，對於越老越帥的定義他不想侷限於年齡，只要活得自在、保持心態，不用害怕老態找上你，讓你的肌齡加上小黑瓶PRO的加持，和楊祐寧一樣帥出新高度！ *50位40至60歲受試者使用本產品7天後經皮膚科醫師臨床評估測試及數據換算結果！ 免費領取楊祐寧指定「小黑瓶PRO」 #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

二度奪下百想視后！盤點7部金泰梨必看影劇，《陽光先生》、《下女的誘惑》都是代表作！

演員金泰梨在《陽光先生》、《惡鬼》等作品中都展現了非常出色的演技，金泰梨歷年來出演的作品不多，但每部作品都是質量保證，繼2022年以《二十五，二十一》拿下百想電視部門女子最優秀演技賞，今年她又以《正年》二封百想視后，實力備受肯定！今天泡菜編就準備跟大家分享7部金泰梨的必看影劇，趕緊滑下去看看吧！ https://www.instagram.com/p/CRS54rBMmcE/?img_index=1 金泰梨二封百想視后 第61屆韓國百想藝術大賞近期完美落幕，其中視后競爭依舊是十分激烈，最終金泰梨以《正年》中的「尹正年」一角，打敗張娜拉、李知恩、金惠奫和高旻示，二度奪下百想視后寶座！發表得獎感言時，金泰梨謙虛表示自己的演技不是最完美的答案，但一直都是自己想呈現給觀眾的一種浪漫，也引用《正年》中國劇團長的台詞自我勉勵，表示會「以不將就為原則」努力完成演出，成為更好的演員。 https://www.instagram.com/p/DJYXdI8zF-H/?img_index=1 金泰梨必看片單1. 《陽光先生》 金泰梨只出演過3部電視劇，而其中一部只是客串性質。2018年，金泰梨首次在小螢幕擔任女主角，搭檔李炳憲一同出演《陽光先生》，該劇是由製作《太陽的後裔》、《鬼怪》的金銀淑作家和李應福導演三度合作打造的，時空設定在被日本殖民統治的前5年，講述了辛未洋擾時期，「崔宥鎮」（李炳憲 飾演）以美國軍人的身份重返自己的祖國朝鮮，然後遇上兩班世家的大家閨秀「高愛信」（金泰梨 飾演），繼而兩人譜出一段唯美的愛情故事，這部收視率當時還打破了電視台紀錄，至今仍是許多人心中的人生韓劇代表！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單2.《正年》 讓金泰梨再度奪下百想視后的《正年》，是一部以女性國劇為背景的時代劇，金泰梨在劇中飾演擁有優秀聲樂資質的「尹正年」，和另一位同樣進入梅蘭國劇團的富家小姐「許英瑞」（辛叡恩 飾）從原本的競爭關係，最終成為支撐陪伴彼此的重要存在。金泰梨從一開始黝黑的漁村少女，到國劇舞台上毫不違和的男性角色裝扮，不得不佩服她的可塑性真的太厲害！在不同情境下細膩詮釋出角色心境，能再次拿下百想視后完全是實至名歸！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單3. 《二十五，二十一》 大家必定不能錯過的大熱韓劇《二十五，二十一》！這是由金泰梨、南柱赫共同主演，劇中以動盪不安的1998年為時代背景，當時韓國因為亞洲金融風暴而陷入經濟危機，導致「白利鎮」（南柱赫 飾演）家道中落，需要自己打工賺錢，也差點斷送了「羅熙道」（金泰梨 飾演）的運動生涯，兩人在這段困難時期相遇，共同經歷了創傷、誤會、依靠與成長。31歲的金泰梨在劇中飾演一個18歲的高中生，穿上高中制服的她毫無違和感，加上她實力的演技，得到網友們大讚！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單4. 《文英》 2015年，金泰梨在電影《文英》飾演一個孤獨少女「文英」，她總是拿著攝影機記錄生活的點滴和不同的臉龐。在一個寒冷的冬天，她為了躲避酗酒的父親而逃出來了，後來她偷拍著和戀人哭着分手的「熙秀」，但被對方發現了，繼而兩人逐漸成為了好朋友。兩人相差10歲，各自都面臨著不同的人生難題，她們通過彼此都擁有的孤獨感與傷痛，互相安慰。電影展現的溫暖與感性，讓觀眾都感動不已！ （圖片來源：《文英》） 金泰梨必看片單5. 《下女的誘惑》 《下女的誘惑》是2016年上映的情色心理驚悚電影，由實力派演員金敏喜、金泰梨、河正宇、趙震雄主演。電影改編自莎拉・華特絲2002年的小說《荊棘之城》，並將原本的維多利亞時代變更至1930年代日本殖民統治時期，講述獨自繼承龐大財產的貴族「和泉秀子」（金敏喜 飾演）受到一名騙徒（河正宇 飾演）的覬覦，他假扮是豪門出身的伯爵，想藉著與「和泉秀子」結婚而奪取她的家產，於是他安排一個少女扒手（金泰梨 飾演）假扮女僕，讓她貼身服侍「和泉秀子」，以說服小姐答應這樁婚事。不料，這位女僕共犯竟迷倒了小姐，使他的計劃寸步難行。金泰梨在劇中再次展現了她的好演技，更憑著《下女的誘惑》橫掃各大頒獎典禮的新人獎，實力備受肯定！ （圖片來源：《下女的誘惑》） 金泰梨必看片單6. 《1987：黎明到來的那一天》 2017年上映的《1987：黎明到來的那一天》由金允錫、河正宇、柳海真、金泰梨等人一同出演，電影是改編自真實事件，並以韓國六月民主運動為背景，講述1987年1月時，一位國立漢城大學學生「朴鍾哲」（呂珍九 飾演）接受警方調查，後來被扣留在漢城南營洞對共分室，但在審訊的過程中被嚴刑拷打，最後在遭受水刑時窒息致死，繼而引發了大批民眾的示威。金泰梨在劇中飾演延世大學新生「妍熙」，擁有強烈使命感的她也加入了學生運動的行列，電影裏「妍熙」的視覺讓不少觀眾感到動容。示威運動也促成了國家改革，使韓國由一個軍人獨裁政權變為一個民主國家，紀錄著韓國的歷史進程。 （圖片來源：《1987：黎明到來的那一天》） 金泰梨必看片單7. 《勝利號》 2021年的太空冒險電影《勝利號》由宋仲基、金泰梨、陳善奎、柳海真主演，電影的時空設定在2092年，那時候的地球再也不適合人類居住，而4位主角為了維持生計，就登上宇宙飛船「勝利號」到太空打撈值錢的太空垃圾，金泰梨在戲中飾演操控「勝利號」的「張賢淑」。在途中他們發現了被宇宙警察通緝的機器人，他們決定以機器人換取贖金，卻意外發現了許多驚天秘密，於是他們就展開了拯救地球的任務。 （圖片來源：《勝利號》） 金泰梨必看片單8. 《惡鬼》 《惡鬼》是一部由金泰梨和吳正世主演的韓國驚悚劇，自首集播出就取得了收視冠軍，其恐怖程度甚至被網友們警告「千萬不要晚上看」。劇中金泰梨飾演被惡鬼附身的女性角色「具散影」，與吳正世飾演的民俗學教授一同調查一連串與惡鬼有關的死亡案件。 （圖片來源：《惡鬼》） 金泰梨在訪問中表示自己是個無所畏懼、勇於挑戰的人，喜歡親身經歷後才知道事情的性質。她形容自己是那種需要碰壁才能警醒的傻瓜類型，就像被火燙一下才會意識到「哎呦，很燙呢」。吳正世則在搞笑中澄清了關於他的膽量的謠言，表示自己並不是最膽小的，而是一個勇猛且穩重的人。 《惡鬼》的劇情令人毛骨悚然，故事圍繞著一群惡鬼將人命玩弄於股掌間的死亡案件，劇情緊湊，吸引了不少觀眾的目光。金泰梨在《二十五，二十一》後再次展現出色的演技，獲得了觀眾的高度關注和好評。該劇的成功也再次證明了她在韓國演藝圈中的地位和影響力。 （圖片來源：《惡鬼》） 以上就是泡菜編私藏的金泰梨必看片單啦～！金泰梨出道多年單憑少少幾部作品就展現出她的演技實力！如果大家想要欣賞金泰梨的好演技，除了再看一次《正年》之外，也可以重溫她以前的作品喔！ 延伸閱讀：更多金泰梨相關 👉《二十五》金泰梨6招『保養秘訣』養成牛奶少女肌，30歲演高中生毫無違和！ 👉曾出演19禁電影！6點認識《二十五，二十一》金泰梨，突破1500:1競爭率出道！ 👉羅希度、白易辰真人是他們！《二十五，二十一》原型人物整理，劇名暗藏結局走向！ 👉大人才能看！盤點Netflix「18禁韓國影劇」清單，IU首次限制級作品、孔劉演外遇男！ 👉2022年最新！韓國19禁電影觀看次數TOP20，金高銀獻第一次、金泰梨創票房佳績！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag #1987黎明到來的那一天 #下女的誘惑 #二十五二十一 #具散影 #勝利號 #惡鬼 #文英 #正年 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #百想視后 #金泰梨 #金泰梨IG #金泰梨作品 #金泰梨必看影劇 #金泰梨電影 #金泰梨電視劇 #陽光先生 #韓劇推薦 #韓國演員 

Apink鄭恩地時隔八個月來台「開書店」粉絲見面會《Eunji's Bookstore》 IN TAIPEI 近距離互動

韓國人氣女團Apink主唱鄭恩地出道13年，舉辦個人首次亞洲巡迴粉絲見面會《Eunji’s Bookstore》。今(15)日在國立台灣大學體育館舉行，此次粉絲見面會以書店為題，繼首爾場之後，來到台北開了2號店，除了分享作為歌手鄭恩地的心路歷程，也分享作為演員、作為一般人的小故事。現場也佈置得像書房一樣溫馨的舞台，讓PANDA(粉絲名)們開心與她近距離互動並享受她充滿魅力的現場表演。 （圖片來源：D-SHOW 提供） （圖片來源：D-SHOW 提供） 身為全方位多才的偶像歌手，不僅能唱、能演，還在見面會上以書房老闆之姿，全程主持自己的粉絲見面會，並分享作為演員的故事。鄭恩地帶領大家回顧她的經典戲劇代表作，包含《請回答1997》、《酒鬼都市女人們》等作品，並播放一些劇中精彩片段，講述拍攝背後的趣事，並與粉絲們一起回憶那些令人難忘的經典台詞，讓大家更深入地了解她的多面性。同時也提到近期參演了JTBC新劇《她的日與夜》，並在今晚21:30(台北時間)播出第一集，希望PANDA們晚上也可以一起準時收看首播。 （圖片來源：D-SHOW 提供） （圖片來源：D-SHOW 提供） 出道13年的鄭恩地除了是韓國女子組合Apink的主唱外，也是眾所周知的實力派女歌手。鄭恩地現場演唱多首經典歌曲，包括《All For You》、《像個孩子一樣》、《Simple is the best》、《About Thirty》、《Hopefully Sky》、《Being There》、《Moisturising》和《Full Moon》。回憶起以前來台時曾經唱過的華語歌，現場即興清唱《小幸運》、《那些年》，唱完隨即害羞表示「我居然在無伴奏的情況下唱了這麼長，真的流了好多手汗。」這些歌曲不僅展現了她的音樂才華，也見證了她一路走來的成長與蛻變。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 活動其間進行一些特別的互動環節，包括隨機舞蹈挑戰和烹飪小教學。現場挑戰隨機播放的Apink舞曲，展示她的舞技和記憶力，一一突破的恩地非常有自信的表示「這些太簡單了吧」，同時也向宇宙下訂單「好想舉辦Apink的演唱會喔~」引起現場粉絲尖叫回應。接著，舞台瞬間轉變成料理廚房，她還分享自己做紫菜飯捲的秘訣，超寵粉的恩地為幸運粉絲們客製作專屬飯捲，並邀請幸運粉絲品嚐她的料理手藝。恩地現場還挑戰起最近很紅的reels挑戰《16蹲》，舞蹈實力堅強的恩地，不虧是女團出身，不止輕鬆的挑戰成功，還臉不紅氣不喘，更被粉絲起閧再挑戰一次，相當於挑戰了「32蹲」，展現她精人的體力。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 這次見面會對鄭恩地來說意義非凡，多次來台的她，一直對台灣粉絲有著深厚的感情，此次活動不僅是她與台灣PANDA們的一次難得相聚，更是她向大家展示多元魅力的一個平台，也不忘跟台粉約定下次的相見。除了恩地個人的活躍，Apink在4月19日發布了新單曲和MV《Wait Me There》來慶祝成團13周年這個重要的里程碑， 並計劃在2024年下半年推出新的音樂作品。她們的持續努力和多樣化的活動讓粉絲們充滿期待，請持續多多關注。 （圖片來源：D-SHOW 提供） #Apink #Apink恩地 #Apink鄭恩地 #恩地 #鄭恩地 

Apink鄭恩地時隔八個月來台「開書店」粉絲見面會《Eunji's Bookstore》 IN TAIPEI 近距離互動！

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你

每次看電影主角們擁有各種特異技能，自己都幻想著比起擁有這些超能力，更希望能有不受到環境影響、肌膚乖乖不敏感泛紅的「超能修護力」呀！！那吹彈可破，無論身處何種險境，照樣散發出自然光澤的健康肌膚狀態，著實比各種能力都還要吸引人！但自己卻經常因熬夜、天氣變化影響，臉蛋又紅又癢，甚至暗沉無光顯疲態，還得擔心在眾多保養品挑選時踩雷、經常找不到人生命定款～真是太需要能穩定膚況 ，又能讓肌膚升級澎彈水光肌的「超能修護力」來加持了！還好遇見了它，就像獲得天生神力般擺脫敏感、泛紅、乾癢，恢復澎彈水光肌，簡直是敏感肌的命定保養品！ 一次看懂養出水光肌秘訣～皮膚科醫師教你高效修護肌膚的保養品這樣挑！ 女孩都想擁有的肌膚「超能修護力」，不用再靠幻想和踩雷來傷害自己肌膚，只要選對保養品就能獲得，讓皮膚科醫師教你如何挑選高效修護肌膚的關鍵成分吧！ Mu Meilleur慕診所皮膚專科林暐熙院長表示：「當臉上出現乾燥、乾癢、脫屑狀況時，其實是因為肌膚屏障正處脆弱狀態，神經醯胺是建立健康肌膚屏障的關鍵成分，人體肌膚有原生的神經醯胺，但隨著年紀增長或過度清潔等因素影響下，都會令神經醯胺流失。當神經醯胺不足時，肌膚屏障便會變得脆弱、受損，導致肌膚乾癢、脫屑、泛紅等問題！適樂膚獨特的高效三重神經醯胺可以從三個面向修護肌膚：Ceramide EOP修護皮脂膜、減少水分流失；Ceramide NP修護乾燥、提升肌膚保水度；Ceramide AP幫助角質代謝，促進肌膚變光滑柔嫩，有效達到修護與保濕。」 當肌膚以「乾癢、脫屑、泛紅」症狀來發出抗議時，若沒選用能有效修護肌膚的保養品，不僅會加重臉部負擔，可是會接續造成敏感狀態陰魂不散！ 在保養品的挑選上，波編的養膚「超能修護力」就靠「貼近人體自然產生」的CeraVe適樂膚三重神經醯胺，來強化肌膚屏障～經由No.1美國皮膚科醫生推薦的保濕品牌CeraVe適樂膚*，使用親膚性佳的「高效三重神經醯胺」，可偕同肌膚原生神經醯胺作用，幫助強化肌膚屏障，達到迅速修護，肌膚自然恢復天生神力！而其中的高效三重神經醯胺， EOP、NP、AP就像三道超能力般，將修護能量注入肌底，幫助你擁有健康度滿分的穩定肌膚。 是時候跟泛紅敏感說掰掰！一抹舒緩有感，替臉蛋注入100%超能修護力**不愧被封為「No.1 網路口碑保濕修護乳液^」，完全就是敏感肌女孩安心保養救星！ 相信各位敏感肌女孩都知道，一瓶用的安心又有感的保養品有多難找吧～如果只是用起來無感那事小，最怕不小心踩了地雷，讓泛紅、乾癢、脫屑全跑出來，小臉蛋直接大過敏導致後續照顧變得複雜而且好心累！有適樂膚【全效超級修護乳】＃超能乳液，再也不用煩惱肌膚不穩定跟你大鬧脾氣！明星成分「高效三重神經醯胺」幫助修護肌膚、舒緩乾癢、改善泛紅，並提供肌膚100%超能修護力**，搭配「高濃度4%菸鹼醯胺」還能提升肌膚保水力，兼顧提亮膚色！甚至是平常擦乳液時最怕擦上沒多久又覺得很乾的困擾，適樂膚獨家的MVE長效保濕技術，能24小時漸進釋放保濕與修護成分，比市面上擦一次就乾的「一次性釋放」保濕產品更能拉長保濕續航力！讓你擦上後一整天肌膚都還是水嫩水嫩，波編實際試用後直接被征服！ 別說波編光說不練，直接上實測給你看！自從使用 ＃超能乳液後，臉頰都被注入100%超能修護力**，不只是原本鼻翼臉頰的泛紅都消失，膚色還因此變得更均勻！尤其是質地輕盈卻長時間潤澤修護，不會擦完乳液過一陣子就又覺得乾癢，長時間都能感受到絕佳保濕力！無論是妝前保濕、晚間保養、特殊美容後、刷酸後修護保濕，各種時刻用了都很安心，完全是每位女孩家中必備的萬能保濕修護乳液！有了適樂膚【全效超級修護乳】就像擁有了讓臉蛋乖乖聽話不鬧脾氣的超能修護力，為脆弱敏感畫下句號！ 專屬敏感肌的水潤透亮感～不黏不膩、補水更補光，實現膚況大升級～ CeraVe適樂膚真是太懂敏感肌的保養需求了，除了穩定膚況外，還想養出臉蛋上澎亮水潤感，推薦在保養步驟中加入【全效水光B5玻尿酸修護精華】 #水光精華！內含修護成分高濃度維他命B5 穩定肌膚、讓肌膚柔嫩細緻，結合親膚玻尿酸，擦上立刻把臉蛋補滿水外更補光，煥發澎彈光澤，不用花大錢到韓國做特殊美容也能擁有人人稱羨的水光肌！壓頭設計很方便地控制用量，且不同於透明凝膠質地的精華容易起屑、不好吸收，特殊的「超進化雲朵凝乳質地」，兼具了乳狀高保濕、以及水狀清爽不黏膩、不容易起屑的兩大特色！不只吸收快、還做到一抹化水，即使在悶熱夏日也不怕黏膩，素顏也擁有水感又透亮的神級水光肌！ 兩款保養好物完全是增加女孩「超能修護力」的超能力保養品呢！有了CeraVe適樂膚加持，就像獲得天生神力般，不只臉部膚況穩定，還自帶神級水光肌！如果想要入手現在還有優惠活動，不只敏感肌，所有膚質的女孩們都應該要好好把握，快點選下方連結加進購物車中吧！ 通路優惠： momo 8/7-8/10 醫美日全館85折 8/7一日限定滿2000再折300 蝦皮 8/13-8/15 全館85折 屈臣氏 康是美 #CeraVetw #適樂膚 #美國皮膚科醫生推薦第一保濕品牌 #超能乳液 #水光精華 #百分之百超能修護力 *經ProVoice於2023年1月1日至12月31日調查結果；1,454位美國皮膚科醫師推薦CeraVe為最佳保濕系列品牌。 **經儀器檢測結果，100%受試者使用本品後肌膚屏障功能提升。 ^經ibuzz網路口碑研究中心調查 2023年1-12月涵蓋 1461個網路討論頻道中，CeraVe全效超級修護乳獲得台灣網友口碑聲量討論度最高的醫美開架No.1臉部乳液

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【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了些什麼事？

#耳洞正能量 今天又燉了有料雞湯來餵飽大家了🤩 別看我現在對自己充滿自信的樣子 其實我大學期間是一個超自卑又很邊緣的人......😅（自卑到厭惡使用各種社交APP的狀況） 那今天就來根據親身經歷來總結精華囉（真的必收藏跟分享‼️💗） 以下以我自身方式希望能啟發到大家✨ 你又有什麼其他變自信的方法可以留言補充給我嗎？✏️ ▧適當重視自己外表 不是說那種很膚淺的只看臉跟看身材的那種～ 而是對一些別人不在意的部分也要懂得更用心去提升並懂得投資✨ 一個人真的要有自信，你絕對很難否認外表會給你的自信心帶來的影響！！🧐 具體改變外表的有效方法，我之後再來分享唷（如果大家敲碗的話💙 ▧與各領域的人社交 每個人都有不同的經歷及專長，因此也有各式各樣的故事 透過跟其他人聊天，你能從不同的人身上汲取學習精華📖 並思考如何應用在自己所面對的問題上 更能從對方的經驗談中避免自己犯同樣的錯誤 跟對的人社交，絕對不是浪費時間！😉 ▧制定短中長期目標 上次大獲好評的迷茫文那集也有寫過 給自己制定有點難度卻不難堅持的具體目標很重要 太容易完成的目標不算目標只能算待辦事件🤣 但也不要完美主義期待自己一下飛奔達標 持續努力靠近目標，你就是最棒的！！🎉 ▧堅持幾件事並不要輕易放棄 到今天為止你能盤點出多少自己的堅持的事情呢？💗 堅持事情的數量不是重點，重點是是否有一如既往堅持著🧐 例：（以下用技能及具體時間量化以便清晰表達） 1.每天學習化妝一小時 2.每天看書20頁 3.每天練習拍照一小時 4.每天健身兩小時 5.每天學外語一小時 6.每天寫一篇文章 7.每天研究股票兩小時 記錄下來看看自己是否有需要調整的地方，思考你一直堅持著的事情是希望達成什麼樣的目標呢 偶爾幾次停下腳步允許自己思考規劃之後的目標～ 學會✨每次達標後✨用獎勵激勵自己繼續堅持 如果與你的理想有出入，請務必及時調整😉 ▧摸索自己的長處 制定目標並堅持後，你一定累積了一些比別人厲害的技能💯 不論是拍攝，寫文章，健身，烹飪，做手工藝，語言能力等等數不清 即使你還不至於成為這個領域的達人 但你一定比世界上某些人厲害了，對吧？！ 一旦你有這些才藝，就能為你創造影響力，從而帶來自信！！😎 ▧發揮自身能力幫助他人 延續上一條摸索出長處後，你便能用你累積起來的技能 幫助其他在這方面有所缺乏的人👬 就算你是免費幫助他，你也從對方受益的成果中獲得了自信💯 未來你若是足夠專業，便可收費幫助他人 而其中你獲得的金錢報酬也會提升你的自信心💗 💙 相關文章推薦💙 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 IG原文在這>>

今夏讓暗沉肌完勝素顏妝，綻放朝霧粉光! 養膚美妝專家 APRILSKIN 傳授夏日美肌裸妝攻略

今夏素顏妝當道，四大關鍵為輕、薄、透、亮!肌膚暗沉族恐怕 不敢嘗試，認為單靠薄薄一層底妝無法校正膚色暗沈的問題。養膚美妝專家品牌 APRILSKIN 認為 任何肌膚都可以輕鬆完勝素顏妝，秘訣在於選擇含有能舒緩肌膚及改善膚況成份的美妝產品，每 每上妝都如同給肌膚補充維他命，幫助肌膚綻放出自然、健康的光澤。APRILSKIN 的素顏妝神器組 合「魔法雪白定妝粉底」、「完美魔法毛孔妝前乳」強調內含多種天然植物成分，兼具抗紫外 線、美白、保濕及改善肌膚紋路功效，讓上妝的過程也成為養膚的一環，天天上妝也不會造成肌 膚的負擔。 在韓國有氣墊粉神話之稱的「魔法雪白定妝粉底」，含有高濃度礦物質的濟州櫻花精華，可舒緩 敏感肌，促進肌膚的排毒效果，其中包含綠茶及山茶花成分，有豐富抗氧劑，能防止肌膚老化、 改善肌膚暗沉。有別於多數韓式美妝給人妝感厚重的印象，「魔法雪白定妝粉底」強調輕透妝 感，同時具備高遮瑕力，其縝密的粉餅濾網使粉質呈現更加細膩，使用具有抗菌效果的空氣粉撲 可以不費力將粉底均勻拍在臉上。再者，內含控油配方，適合各種膚質的女性，面對台灣炎熱濕 黏的夏天，既使大飆汗也能維持乾爽、不脫妝的神奇美肌效果。 無論什麼樣的膚況，肌膚最怕的問題就是水分不足!肌膚暗沉族想要完勝輕薄素顏妝，可以在上 妝前使用「完美魔法毛孔妝前乳」先為肌膚補水，其中富含北美金縷梅、山茶花、蘆薈等天然植 物油，有助皮脂吸附，保濕鎖水，達到顯色效果。「完美魔法毛孔妝前乳」還有強化護理毛孔的 功能，能遮蓋凹凸不平細紋，打造嬰兒般的細嫩肌膚，提升女孩夢寐以求的超強底妝持久力。 想改善肌膚暗沉，深度清潔肌膚也是保養的一大重點。渴望擁有透出朝霧般光澤的魔法肌，除了 選用自然成分、不傷肌膚的維他命美妝展品外，妝前妝後臉部清潔使用內含橄欖油、葡萄籽油及 薰衣草油等天然植物油成分的兩款韓國國民洗臉皂「魔法石洗面皂」及「黑魔法石洗面皂」，可 以達到養膚美妝同時進行的效果;搭配由 40 萬根 0.05mm 的柔軟細毛製成的「魔法深層潔面 刷」，更能在深度清潔整理膚況的同時，按摩臉部舒緩肌膚疲勞的現象。

大家都包色了！每次出新品都引起話題的FLOW FUSHI，趁勝追擊一發「38度C唇色」再度轟動SNS

最近發現一位超會保養的韓妞＠eung_ziny，整個人臉亮到不行，她也很大方的跟大家分享她的保養小秘訣，用超簡單的DIY面膜就可以做保養，不只天然還很省錢，再加上選對好的打亮品，整個人天天自備閃光燈出門！ #DIY 綠茶鎮定面膜 因為國高中時期，額頭上的痘痘大爆發，聽說綠茶對解決肌膚問題有效果，所以一個禮拜有2～3天都會自己做這個綠茶面膜來敷，從國高中就開始愛美，難怪現在皮膚會這麼好啊～ 利用剩的綠茶茶包+水+綠茶粉+蜂蜜（不加蜂蜜也可以），一起攪拌均勻後就完成這個簡單的綠茶面膜！可以直接塗在臉上，也可以先放面膜紙，就看自己的肌膚敏不敏感，大概敷10~15鐘就可以囉！不要敷超過20分鐘，皮膚會吃色，整個人會變成史瑞克啊～ 喜歡的話，可以點這裡購買 #DIY 維他命亮白面膜 製作這個面膜是因為發現兩頰的雀斑變明顯了，再加上平常就很想要像秀智一樣的白淨肌膚，所以就做了這個具有亮白效果的面膜！雖然比起上面複雜一點，但這是大家最care的韓妞白啊～ 首先請準備洗米水、檸檬、麵粉，接著將洗了2-3次的洗米水倒在另一個碗裡，放置30分～1小時後，把一些表層的水倒掉，留下白米的精華原液，接下來把加入一點點檸檬原汁（敏感肌大概2-3滴），再加入麵粉1～2匙，可以的話再加點蜂蜜也不錯，一起攪拌均勻後，將面膜厚敷10分鐘，之後用溫水及冷水各洗一次，讓皮膚增加彈力。 喜歡的話，可以點這裡購買 #超簡單化妝棉面膜 除了自製天然面膜以外，還有一個更簡單的方法！這位韓妞看了《我獨自生活》後，覺得起光的保養方法很不錯，於是也跟著試試看囉～ 下層用鋁箔紙或是塑膠袋都可以，然後在上面鋪上化妝棉，接著倒上化妝水，韓妞有提到自己平常愛用Mamonde的玫瑰化妝水，接著再鋪上一層鋁箔紙或塑膠袋，然後拿去冰箱冰一下就可以當成面膜敷臉了！肌膚較敏感的人就可以省去放置冰箱的步驟，直接敷比較不會刺激唷！ #粉紅光腮紅 日常化妝的部分，這位韓妞還會使用16.brand的MOCHI PACT，打造出兩頰閃閃發亮的效果，整個人真的就是在發光啊！簡單的步驟就可以讓肌膚白裡透紅，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ到不行！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #粉紅光打亮棒 還有一個堪稱人生item的打亮商品！那就是chosungah TM的粉紅光打亮棒，特別的是不像一般打亮棒，它是有弧度的，可以完美貼合額頭和臉頰的角度，在額頭、兩頰、鼻子、下巴等大面積打亮，輕鬆擁有Q彈水嫩肌！ 從裡到外讓整個人充滿女神光，其實就這麼簡單，平常的保養再多一點點步驟，上妝時再好好的打光，你也可以有像韓妞般的美肌！ 喜歡的話，可以點這裡購買 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #FLOWFUSHI #populzzang #漂亮 

[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。

大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 「即使在惡意籠罩的地方，也能開出花朵」。 劇情簡介： 有著黑暗、不明過去的男主角都賢秀，隱瞞並改造身分，與查辦社會案件的重案組刑警妻子車智媛，在匯聚人性的漩渦中追查真相並守護愛情的懸疑愛情故事。 心得評析： 當初會萌生想看這部劇的心，是看見預告時，擅於料理又疼愛妻女的男主角，努力在浴室鏡子前練習幸福微笑的模樣，在見到妻女後送上練習後的結果，這一幕讓我覺得毛骨悚然，又好奇他是抱持著什麼目的與心情和妻女相處。且預告隱隱揭露男主角似乎與過往的殺人案有著密不可分的關係，並被捲入後續一連串發生的事件中，與周遭的人展開釐清真相的路程，或欺騙隱瞞、或自我揭露，十分吸引人。 實際觀看之後，跟著劇中人物層層抽絲剝繭，又因為新線索而茫然、轉換方向，不斷跟著劇情追擊兇手，與看見各個角色性格、行為立體化的描摹，種種人性之下的艱難抉擇與造就的結果，非常精采。 起初快要被一些人氣死，即使沒有做窮凶惡極之事，但因為己利、恐懼而霸凌、踐踏他人，毀了別人幾乎一生，甚至曾萌起殺心，覺得他們是惡性重大的人。但所謂的好人、惡人，是否界線原就朦朧難以斷定?在情節逐漸明朗後，某些人過往的掙扎、無助、自責、脆弱，冷硬疏離下的傷痕累累、不堪一擊，讓人稍微可以理解那些錯誤的選擇與偏激的言行何以產生，並發現角色立體的各種面貌。誰都不是完全的善人或惡人，是常常被各種境遇考驗的凡人，一念行差踏錯，有時就難以回頭，注定了評價與後果。 並也跟《Voive 보이스》相同，點出教育與引導對孩子的成長至關重要，除了天生的基因、性格，遇到的人懷抱著善意還是惡意，過的生活是否健全，都能塑造出不同的人，自己秉持的原則與對世界的態度也是是否能在之後遇上幸福的關鍵。 劇中節奏緊湊，恰到好處地安插昔日回憶，交代之前未言明的劇情，並成為日後的線索；總在緊要關頭處，轉換鏡頭至另一方，交錯開展劇情。角色們的演技也是可圈可點，尤其是男女主角，對自我的懷疑、隱忍，猜忌與鬥智，無情或柔和，不知道該選擇信任枕邊人還是相信證據，也許對彼此生氣、吵嘴，但最後做成的決定，非常真實。許多人物也讓我哭得一蹋糊塗，或被逗得啼笑皆非，或是心裡軟成一片。 這部劇不只貼切地還原兇殺案發生時，被害者、加害者與社會輿論的立場、心情，也讓人省思人們能輕易產生的惡意，往往是造成開端的關鍵。天生噬血的精神變態，也有正常的關愛、同情、恐懼之情；看起來人模人樣，十分平凡的人，也可能極端瘋狂，或是因為自己的自私和不知所措，釀成悲劇。但自然萬物都是複雜、一體兩面的，「即使在惡意籠罩的地方，也能開出花朵」不只詮釋了片名，也在最後的劇情中，在各個細節中綻放，讓人覺得某些結果也有花香，不侷限於單一顏色或氣味，而是順應每個時機所生，能有一線希望。 非常推薦大家有空時追這部劇，除了推理、懸疑、闡述人性外，也有甜蜜、浪漫的愛情橋段，與親情、友情交織在一塊，滿分十分，個人會給九分~~~ P.s：很喜歡女主角車智媛，不只漂亮、能幹，她的開朗、堅強、正直，也是獨具魅力的地方。也很喜歡重案組組長李宇哲理智的外表下，把組員安危放在第一位的溫暖。然後也想撫養像白殷是這樣的女兒，太萌了，天生的開心果，惹人憐愛。 #惡之花 #日雨穿石💧 #觀後心得評析 #劇透介於有跟沒有之間 #推理 #懸疑 #愛情 #親情(反思) #韓劇 #都賢秀 #車智媛 #白殷是 #李宇哲 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列 ── ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣! ☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量! ☔職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面? ☔職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣! 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

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