談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"｜才能讓愛情更美...

喜歡一個人的感覺，不是說藏就藏得住，特別是對於情人，總是會有股獨特的佔有慾，但任何東西過猶不及，你給的也必須是對方想要的，才不會是一廂情願的付出，與其說是追求愛情，其實不喜歡的人，你應該不會勉強自己和他在一起，所以，真正的愛情，是兩顆心漸漸靠近的默契與吸引力，這些道理在曖昧或熱戀期，大家都很懂得去運用與理解，但雙方牽起了手之後，日常生活的相處之中，卻慢慢因為現實而開始亂了步調，因此，常有學生情侶畢業之後，校園愛情也無疾而終，如何讓妳和他的愛情延續下去，需要雙方的努力，懂得以下6種現實與浪漫的轉換，讓妳的愛情得到最好的養份。 1.想跟他在一起，而不是只跟他在一起。 很多人談了戀愛之後，斷了和朋友的聯繫，放棄了喜歡的興趣，甚至連工作的選擇都失去了理想，保有妳的社交圈，絕對是很重要的一件事，妳有自己的閨密，他有自己的兄弟，需要的是分配好大家共同相處的時間，如果兩個人的感情夠穩定，也可以融入彼此朋友的活動，妳可以很想跟他在一起，但不是只想跟他在一起，而妳的職涯更象徵了現實中的麵包，妳該選擇的是能夠發揮妳長才的工作，有財務基礎的愛情，才能共創彼此未來的藍圖。 2.關心他的行程，而不是掌握他每個行程。 除了時時刻刻膩在一起之外，彼此給予對方的安全感，也非常重要，如果你們真心相愛，同時要累積信任關係，無論是對方要求妳匯報行蹤，或是妳掌控他的一舉一動，對於長久相處來說，十分累人，畢業進入職場，更多情侶面臨分隔兩地工作，即使大家無法生活在一起，妳還是能夠相信他，這才是妳該擁有的情人，但也不是就放飛了彼此，而是替代其他方式，像通訊軟體或視訊關心對方的作息，但不是死命拽著對方的每個行程，真正的愛情是會把彼此都放在心上。 延伸閱讀:男友都聽不懂這8句氣話|其實我想要的是你的在乎。 3.彼此互相為了對方改變，而不是誰要迎合誰改變。 世界上唯一不變的就是"改變"，每個人的生活習慣、工作、嗜好、日常作息...等等，隨時間推移或現實考量，都有可能改變的，和妳原先認知的不一樣，或許第一時間都有點不知所措，好比對方的工作地點，換到不同縣市，如果妳們想在週末見面，就可以輪流選擇到彼此所在地，也能夠折衷選方便的地方，如果只是要求對方一昧地付出，有些人會覺得愛的不平等，這個問題的確常常被發問，忍耐不是終點，而是忍耐到願意接受改變，才是穩定愛情的秘訣。 4.你依舊是你自己，而不是凡事只以他為優先。 愛情不是只講求犧牲奉獻的精神，而是互相喜歡與付出的平等對待，每個人在戀愛關係裡，都該保有原本的自己，很多時候愛的越久，會失去了自信，多半是妳太以對方為重，抹滅了自我價值，反而讓對方覺得不像當初喜歡的那個妳，所以，你依舊是你自己，他依舊也是他，而不是凡事只以誰為優先順位，互相的尊重，感受到在各種不同層面上，你們是十分相配的。 延伸閱讀:7種戀愛感喪失|為什麼愛的越久反而越沒自信? 5.認知彼此的不完美，互相接納瞭解。 真正愛情裡合適的兩個人，其實會越來越相像，無論是外貌和個性，但能夠到達這種境地，前提都是經過碰撞與磨合，心裡必須認知彼此原來是不同的個體，因為相愛所以在一起，當有衝突與爭執的時候，共同面對和解決，敞開心胸的坦白以及溝通，有了這層現實情感的基礎，相處起來隨意，不時也伴隨逗趣與歡笑聲，即使都不說話，兩個人靜靜坐著也能覺得很舒服，是一種難能可貴的浪漫。 6.了解生活當中，現實與浪漫的差異。 就像妳雖然愛吃甜點，但三餐還是必須吃點主食，才是常態的飲食習慣，生活裡要面對很多現實的情況，但偶爾兩個人去旅行、去逛街購物、配合對方做些喜歡的興趣...等等，就是添加了許多簡單的浪漫，但畢竟這些礙於日常的運作，不可能一天到晚都能吃喝玩樂的道理，建構與認知愛情有現實面的考量，了解生活當中有現實與浪漫的差異，會讓彼此能更珍惜這些小幸福。 以現實作為基礎的浪漫，才能讓愛情更美更長久，未來如果走進婚姻，能維繫一切的不只靠愛情，假設你們是一對剛踏出校園，邁入職場的情侶，除了談情說愛以外，也需要為彼此的工作努力，如果已經在職場工作N年的你，對於戀愛的態度可以更加成熟，愛情與人生就是夾雜了現實與浪漫的衝突，一但牽了手，就不要輕易鬆手，持續為愛情加溫，一起慢慢變老，是最平凡卻也最浪漫的事。 圖片來源:韓國SBS，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #愛情 #戀愛 #兩性 #生活 #單身 #人生 #love #life #愛情的現實與浪漫 #脫離單身 #愛情的溫度 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/720113 辛辣話題心測 | 你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721780 網瘋傳心測 | 你脫單談戀愛的成功率有多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721952 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

派對季顏值在線的秘訣公開！黃彥愷醫師親揭「天使肉毒」純淨力——效果細緻持久約 4～6 個月，讓你跨年笑得自信又上鏡！

年底聚會一場接一場，從聖誕、跨年到尾牙、春酒，誰不想在鏡頭裡都保持完美狀態？但你是否也發現：肉毒效果維持時間越來越短、同一部位需要加量才見效？這可能不是錯覺，而是抗藥性在作祟。根據臨床觀察，許多民眾在長期施打後，都會覺得「效果不如以往」。 這次漂亮編特別邀請 朝沐和安診所黃彥愷醫師，帶我們了解為什麼肉毒會失效，以及為何 Xeomin 天使肉毒 能做到「純淨、穩定、次次有效」，讓你輕鬆在年底派對季維持自然美顏！ 黃彥愷醫師介紹 黃彥愷醫師 黃醫師從皮膚科出身至今約 15 年，前 6 年任職於馬偕醫院皮膚科主治醫師，後來投入醫學美容與膚質管理。他擅長將臨床皮膚科學與醫美藥理結合，專注於光電治療、肉毒注射、全臉五官微整抗老、痘痘與酒糟膚質調理等領域，致力於讓醫美更科學、更自然。 Q1｜為什麼有人覺得肉毒越打越沒效？抗藥性是怎麼來的？ 很多人說肉毒打久了效果變短、甚至要加量才有感，這不是錯覺，其實跟「抗藥性」有關。 黃彥愷醫師解釋：「肉毒是由細菌培養出的蛋白質毒素，長期反覆施打後，身體有可能產生抗體去中和這個成分，效果就會變得不如第一次明顯。」 「可以想像成身體在記住外來物的反應，免疫系統被訓練去辨識它；尤其是製程中若含有多餘的細菌碎片或蛋白雜質，這些不是我們要的有效成分，反而會刺激免疫反應，讓抗藥性更容易出現。」 Q2｜天使肉毒跟一般肉毒有什麼不一樣？「0%雜質」到底有什麼差別？ 「Xeomin 天使肉毒最大的特色，就是純淨。」黃彥愷醫師說。「它的 XTRACT 淨化技術能去除多餘的蛋白雜質，只留下真正有活性、對治療有效的肉毒桿菌素。」 一般肉毒在製程中可能殘留細菌 DNA 或蛋白雜質，雖然不是主要成分，但長期施打下來，可能誘發免疫反應，導致效果變短。「天使肉毒因為沒有這些多餘雜質，能有效降低抗藥性風險，效果也更穩定。」 黃醫師補充：「它的純淨度高、擴散性低，不容易影響到周邊肌肉。臉上有幾十塊肌肉彼此連動，如果產品容易擴散，就可能放鬆到不該放鬆的地方，像是有人打完肉毒眼睛打不開的情況。天使肉毒的精準度更高，能讓臉部線條自然又平衡。」 Q3｜為什麼天使肉毒能發揮得又快又久？關鍵在哪裡？ 「天使肉毒的關鍵就在於 XTRACT 淨化科技，讓整個製程更乾淨。」黃彥愷醫師說。 「因為去除了多餘蛋白和雜質，幾乎不會產生抗藥性，所以效果能維持得更久，平均約可達 4～6 個月。」他補充：「一般含雜質較多的肉毒，通常 2～3 個月效果就會下降；但天使肉毒在後期仍能維持穩定，整體表現相當好。」 談到安全性，他強調：「這是德國百年藥廠的專利技術，全球使用率名列前三，市占約 1/3 到 1/4。不易產生抗藥性，就是安全的標準。而且XEOMIN獲得美國FDA、台灣TFDA與歐盟EMA認證，歐美銷售已達數十年。肉毒本身是安全治療，只要由合格醫師操作、劑量拿捏得當，會被身體自然代謝，不會殘留。」 Q4｜年底想拍照、聚會，要怎麼安排施打最剛好？ 「如果年底有活動，建議至少提前一個月施打最理想。」黃彥愷醫師說。「小肌肉像抬頭紋、魚尾紋，大約兩週內就能看到變化；而咬肌、小腿、肩膀這些大肌肉，通常要到一個月後效果才會最明顯。」 他提醒，「剛施打後第一週通常還沒明顯變化，第二週可能有短暫不協調，大約 10～12 天後就會自然穩定。所以如果兩週內有拍照或活動，建議不要臨時打，第三週之後會是狀態最漂亮的時候。」「另外，肉毒有時會出現輕微瘀青，大約 7～10 天就會退。如果希望微調或修整線條，一週後回診調整會更精準。」 想讓笑起來更甜可以處理魚尾紋，想放鬆眉眼可調整抬頭紋或皺眉紋，想讓臉線條更俐落可打咬肌，法令紋、肩頸線條也都能一起微調，效果會更自然。 專業醫師提醒：越純淨，越穩定 黃彥愷醫師表示：「要讓肉毒發揮穩定又自然的效果，關鍵就在『越純淨越有效』。」 Xeomin 天使肉毒採用專利 XTRACT 淨化科技，只留下核心活性神經毒素，去除多餘雜質與蛋白，讓放鬆效果更精準、表情更柔和。臨床資料顯示，純淨型肉毒桿菌素具較低抗原性，長期使用仍能維持穩定療效，效果通常可持續約 4～6 個月。 若希望在聖誕、跨年、尾牙等聚會季都維持好氣色，現在正是規劃施打的好時機。提前安排能讓狀態在派對前達到巔峰，也能避開年初醫美高峰期。對重視自然表情、希望長期維持精緻狀態的人來說，選擇天使肉毒是一個兼顧自然與穩定的聰明選擇！

列清單 向宇宙下訂單 告別單身就是現在!

前陣子因緣際會下認識了一些新朋友們 一群女孩子聚在一起的聊天 內容不外乎就是保養生活或是男孩子之類的 因為朋友們各個都是又正又單身超級久的美女們 原以為他們是享受單身又堅強的時代新女性 不過細聊之後卻發現骨子裡還是滿懷期待等待愛情的少女呀! 我於是分享了我自己當初與男友P相遇前的奇妙列清單法則 沒想到過了兩個禮拜就有一位女性友人突然跟我報喜說她脫單了~!! 當下聽到連自己都覺得訝異, 不過看不見摸不著並不代表愛神就不存在(笑) 所以我決定要來分享這篇文來造福成千上萬的優質單身人士們 請趕快準備好紙筆, 跟我一起看下去吧! Why? 為什麼要列清單? 首先要問為什麼要列清單呢? 難道挑對象跟去超市買菜一樣還要先寫好要買甚麼? 其實與其說是買東西, 不如說是找東西 你們有沒有一個經驗, 平常走在路上根本不會去注意路上車子是甚麼顏色廠牌 結果某天回家你爸喜孜孜地跟你分享他最近很喜歡的一台藍色車子 你看看也覺得還不錯, 你爸就開心的說最近來多看看研究一下 又順口拋了句你也幫我一起看吧~ 結果往後的一星期路上突然出現了好多你爸愛的那台藍色車子 好像大家都不約而同地一起覺得這台藍色車子很棒似的 是不是很奇妙~ 其實這些事物一直存在我們周圍, 只是你有沒有刻意去尋找而已 列清單的好處就是讓你腦袋裡的雷達打開來 根據你選擇的條件自動去物色, 讓那些符合條件的人出現 其實也是吸引力法則的一種 說起來也很奇妙很難理解, 不過它就是確實存在著 我自己的例子也是滿玄的 記得當初也是有認真思考自己的單身人生以及未來的理想伴侶 於是經過幾經修改洋洋灑灑的寫了兩大張 一張我列出來的是我覺得我的理想伴侶的人格特質 另一張我寫著我想要的理想伴侶關係感覺 寫完的當下對清單非常滿意, 彷彿那個人已經出現在眼前似的 不過後來就塵封在我的日記本裡沒有多想 在兩個月之後默默地有了男友P的出現 其實也是我自己事後去翻日記與本才知道是兩個月前的事情 給各位優質單身人士們參考一下! How? 如何列清單? 現在要來說說如何列清單 第一個絕對不要寫的字眼, 就是”不”這個字 在祕密裡面有提到, 宇宙能量是沒有否定的 所以假設你寫了”不要鬍子” 宇宙就會解讀成”要鬍子” 對, 沒錯我就是在舉我自己的例子 雖然我當時並沒有把這些不要明確的字句列在清單上 不過這裡就順便告訴你們信念的力量也很強(哭笑不得) 就算沒有寫, 想到的宇宙都會幫你實現唷! 是不是很淘氣~ Bonus 相處也很重要 可以另外列一個”理想關係”清單 除了理想伴侶之外, 請另外多寫幾項是有關於你希望的關係是甚麼樣子的 既然宇宙的吸引力法則非常靈驗, 當然也要用到極致 再次舉我自己的例子 因為以前的感情總是平平淡淡像家人一般沒有火花的感覺 我的小清單裡有寫到”交往久了依然感受到滿滿的愛, 相愛到90″ 這樣我嚮往的伴侶關係 目前也是check 唷! 每天都能感受到男友P滿滿的愛 如果有一天對方太累或是自己太忙疏忽了 我們也會互相跟對方撒嬌求關注(好欠殺 當然這是我們都喜歡的相處模式 你們要寫下你們自己想要的相處模式喔! Tips 溫馨提醒 最後的溫馨小提醒, 就是”事情都是一體兩面” 你不能要求一個男生要”細心體貼甚麼事都替你想到了” 卻不接受他纖細敏感的內在說他很神經質 如果你想要一個大男人主義的人 你就不能抱怨對方霸道是控制狂 這是我跟男友交往經過無數磨合之後所悟出的道理 任何特質都有好的地方與不好的地方 那至於那個界線在哪裡? 就需要你們兩個彼此之間不斷的溝通再溝通啦! Now 立即行動 正所謂”師父領進門, 修行在個人” 就算你真的遇到了一個清單全中的另一個人 他也不一定就是百分百那個對的人 很喜歡泰拉在影片裡說的 “真愛就像一塊璞玉, 如果沒有好好雕琢一番還是有可能會錯過” 也送上我三年多來悟出的真愛道理 一段關係的好壞完全是看兩個人願不願意一起為了共同的目標努力 “幸福不是找到而是一起創造” 也恭喜友人順利脫單, 還一直說我做功德佈道是他的大貴人(是邪教嗎?) 下面放上我這篇文章參考的頻道影片, 你們都可以去看看唷! 這是泰拉的影片, 他們對於真愛的解讀我覺得很同感! 真的是要先找到愛情, 才有機會變成真愛呢 愛情Q&A 第一集｜如何找到真愛？暗戀該不該告白？交往十年被劈腿如何再相信愛情｜愛情大師Queenta 我看了劉芒這個影片之後發現我當初列的一點也不仔細(笑 但是是三年多前列好的真的就是也很棒了啦! 不過我自己是覺得不用去拜拜啦~ 看每個人感覺! 畢竟我沒拜也是成功了(yeah~) 成功率100％最強拜月老之術！手把手教你列出最完美真命天子天女清單 | 劉芒 最後非常謝謝你收看到這邊, 希望我簡單的分享對你有幫助 如果你喜歡這篇文章, 歡迎在底下留言告訴我 或是跟我說說你想看甚麼其他有關感情大小事的分享唷! 也歡迎你把這篇文章分享給你覺得會有需要的人 祝大家甜蜜蜜幸福美滿! See you next time! 其他文章 領養代替購買 | 我們養 了一隻狗 感情經營 5個小秘訣 一起努力讓兩人關係幸福長久 關於 Zoeylinslife 從模特到部落格 老協珍人蔘精 愛自己就是要好好照顧自己的健康 有機香氛 Organic Aromas 非常時期在家工作也可以是一種享受 西班牙 KEMPHOR 竹炭亮白牙膏 天然草本 牙膏界的愛馬仕

不輸專櫃妝感！8款網友們狂推的「開架好用氣墊」，油肌、乾肌通通有解！

不想花大錢，但又想擁有專櫃級完美底妝？開架也有很多好物可以淘！今天編輯為大家精選出8款熱門開架氣墊粉餅從遮瑕力、持妝度到妝感表現，無論油肌、乾肌還是混合肌，都能找到命定底妝！不只妝效優秀，就連價格也只要專櫃的一半，一起來看看這些網友們口碑好評的開架氣墊粉餅推薦吧！ https://www.instagram.com/p/DH-5k1OyspJ/?img_index=1 開架氣墊推薦1. 媚比琳 裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅 編輯一句話總結：比較適合油肌或是混合性皮膚，可以自行搭配抓粉力好的粉撲，上臉肌膚遮瑕度可以到8~9成。 今年上半年度討論度最高的開架氣墊粉餅就是這款「裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅」，像生可可般的絲滑粉霜質地，輕盈隱形細紋毛孔，打造自然水潤裸霧光妝感。具三重鎖妝科技與定向吸油功能，持妝30小時不暗沉不卡粉，添加維他命E等保養成分，保濕長效。 開架氣墊推薦2. 帕奈兒 積雪草亮白氣墊 編輯一句話總結：保濕度適中，肌膚所有膚質都可以使用，遮瑕力也有5~7成左右，妝感是內斂的光澤肌！ 韓國Olive Young氣墊粉餅冠軍就是這款「積雪草亮白氣墊」，輕鬆幫你打造韓式水光感底妝，輕薄遮瑕，能有效隱藏泛紅和瑕疵。含92%積雪草精華與賽洛美，保養肌膚的同時還能強化肌膚屏障。擁有SPF45 PA++防曬係數，單擦也能出門～ https://www.instagram.com/p/DBlYSRATRQ4/ https://www.instagram.com/p/DFzDNFwTFHo/ 開架氣墊推薦3. 1028 NUDE GLOW 肌淨光養膚氣墊粉餅 SPF50+ ★★★ 編輯一句話總結：整體比較無功無過的一款氣墊，保濕力對乾肌滿友善的，較需要注意暗沉問題～ 1028去年秋冬推出的「肌淨光養膚氣墊粉餅」打造彷彿天生般薄透潤澤妝感，擁有「焊接超持貼網狀配方」搭配「氣孔釋壓雲朵粉撲」輕準控量，一拍粉體完美均勻貼合肌膚，再拍疊加遮瑕度卻不會厚重，全面對抗濕悶天氣，長時間帶妝極致服貼不斑駁、不浮粉！ https://www.instagram.com/p/DCoR0bhoxoJ/?img_index=1 開架氣墊推薦4. I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅(水霧) 編輯一句話總結：妝效是漂亮的陶瓷肌，更適合油肌或是混油皮，出油以後妝感更美～ I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅（水霧）#小蜜桃，粉粉嫩嫩的蜜桃色包裝搭配專櫃級網紗，一拍貼膚、毛孔隱形如換皮。注入60%水精華，保濕控油不浮粉，專屬粉撲精準遮瑕、快速完妝零死角。SPF50+ PA++++高防曬，補妝防護一次完成，妝感輕盈不黏膩，超適合夏天～ https://www.instagram.com/p/DFT71KKt2fT/ https://www.instagram.com/p/DGcDHdjvKVP/ 開架氣墊推薦5. CLIO 天使光圈爆水氣墊粉餅 編輯一句話總結：網稱YSL粉氣墊平替，使用起來不僅妝感很像，整體的持久度也更提升，拍上以後就能擁有水煮蛋光澤！ CLIO全新「小水盒」天使光圈爆水氣墊粉餅，融合高保濕與高遮瑕雙重優勢，採用「內水外油」技術與膠原蛋白、維他命B3、玻尿酸、腺苷等專業護膚成分，上妝同時保養，解決冬季乾燥脫皮問題，打造彈潤透亮、長效持妝的水光肌，讓肌膚如韓劇女主角般自然光澤、無瑕服貼。 開架氣墊推薦6. TIRTIR 持久定妝光彩氣墊 編輯一句話總結：評價很兩極的一款氣墊，遮瑕度非常高，推薦給瑕疵皮，可以打造出無暇又帶點絲緞光的底妝。 日本@cosme熱銷必買TIRTIR紅氣墊，專為油性與混合性肌膚設計，72小時持妝＋24小時口罩測試認證，全天候清爽服貼、不脫妝！添加蜂膠、蝦紅素、木槿花精華，上妝同時保濕養膚，打造輕盈水感妝容，越用肌膚越穩定。 https://www.instagram.com/p/DCyZDqzTtj3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCD1ShTTdFD/?img_index=1 開架氣墊推薦7. rom&nd 柔焦氣墊 編輯一句話總結：適合油肌或是混合肌，質地很輕薄，遮瑕度也很不錯，出油會有微微自然光澤感。 細緻霧面質感底妝，打造氧氣般輕透妝感，除之外擁有超高持妝力，維持整天不脫妝，輕鬆校正膚色，完美遮蓋臉部瑕疵，輕鬆打造既無暇又輕薄的自然微霧妝效。 https://www.instagram.com/p/CqGW5wPvW5w/?img_index=1 開架氣墊推薦8. 2aN水光陶瓷肌氣墊霜 編輯一句話總結：會讓乾肌驚艷的一款保濕氣墊粉餅，雖然整體包裝平平無奇，但是妝感和持妝度表現得都很不錯！ 韓國小眾彩妝品牌2aN，這款讓人用過就驚艷的「水光陶瓷肌氣墊霜」，富含積雪草、多種礦物質與維他命營養成份，幫助增強肌膚防禦力；維他命B5與小球藻，幫助提升肌膚保濕，搭配上水滴型粉撲設計，輕輕一拍，擁有光感妝容。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #1028 #2an #Clio #IMMEME #rom&nd #tirtir #媚比琳 #帕奈兒 #開架好用氣墊 #開架氣墊 #開架氣墊推薦 

躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

靠再近也不用遮掩！神助攻你的曖昧指數，零距離也能自信露齒笑，牙套女孩Get滿分笑容的秘訣，提升好感就靠保麗淨

為了維持牙齒整齊，相信許多人都選擇投入牙套的懷抱了吧！滿心期待最終成果，但在配戴牙套期間總是有些尷尬窘況，最害怕的絕對是近距離約會時，擔心會有異味、牙套泛黃作祟而破壞戀情，搞得自己綁手綁腳還不敢放膽笑，想要變漂亮矯正牙齒的路上怎麼這麼困難呀！配戴牙套或維持器時，除了隨身攜帶牙刷、牙線清潔齒間食物殘渣外，若想擺脫異味和牙漬殘留的NG時刻，那麼一定要看波編推薦給牙套人必備的神秘小物，只要3分鐘就能擁有乾淨牙套，嘴裡不再有怪味道，輕鬆維持自信開朗的笑容啦！ 尷尬異味、惱人黃漬，牙套人最怕的尷尬慘況！ 身為牙套族最害怕吃飯時的各種難關，不只要在意卡在牙縫上的食物外，也害怕牙套上因茶漬咖啡漬的殘留，還要擔心自己因為太開心而大笑時，散發沒清潔乾淨的異味，讓對方不敢靠自己太近， 深怕自己精心打扮的一切都因牙套而扣分。但是每天上班上課回到家真的好累，只想趕快洗洗睡，隔天起床才發現又忘記清潔牙套了！這時候不用急不用慌，想快速清潔自信開口笑，波編為各位牙套人找到解答啦！牙醫師都推薦的保麗淨「口腔護具清潔錠」，只要3分鐘，不論是維持器、運動護牙套，或夜間護牙套、活動式牙套都能用它快速清潔，重新展現魅力笑容！ 3分鐘快速清潔99.9%細菌*病毒**！牙套族包包必備小物 成為牙套族才發現，這款清潔神器真的是身邊許多牙套族的朋友包包必備小物！便利的3分鐘清潔效果，不僅讓懶人表示太貼心外，保麗淨「口腔護具清潔錠」清潔力更是經實驗室認證測試的，可以快速又有效清除99.9%細菌*和病毒**，減少細菌滋生，還能去除食物、茶漬造成牙套的染色，減少汙漬形成，幫助保持口腔護具潔淨透明！成分溫和清潔，不傷材質，在使用時更加安心，陪伴你每天都維持清新好口氣！ 3分鐘清潔到底有多簡單呢？就由波編來告訴妳！ 將一顆保麗淨口腔護具清潔錠投入溫水中，水量蓋過牙套，將牙套浸泡3分鐘後，用軟毛刷輕輕用清潔液刷洗牙套。最後配戴前，先在水龍頭下用清水沖洗，就算清潔完成啦！是不是真的超省時又簡單，懶人們一定要擁有！ 近距離約會也不怕！用最完美的自信笑容擄獲他的心 為了開心脫下牙套的燦爛笑容，大家一定都做了許多努力吧！因此在配戴期間更要注重清潔，才能好好把握住即將到來的七夕情人節，帶著清新又動人的笑容，讓對方一看就深深著迷，和曖昧對象順利修成正果！不然近距離接觸時，因為牙套細菌與異味糾纏，讓你整個人放不開、又怕對方突然靠近，僵硬又尷尬到對方誤以為你對他沒意思就算了，更擔心在他靠近時被聞到異味而皺眉呀！！所以不論是日常、或是重要約會前，牙套人除了定期清潔外，包包內更是必備保麗淨「口腔護具清潔錠」，別說沒時間照顧啦！只要3分鐘時間，就能有效去除牙套或維持器上的牙漬與異味，時時刻刻維持清新口氣，就算兩人再靠近也不怕被異味打擾，輕鬆展開自信笑容，用最完美的微笑擄獲他的心，打造最佳七夕情人節約會囉！ *上海SGS實驗室測試 **英國BluTest 實驗室測試Feline coronavirus VR-929及Vaccinia virus VR-1549 Elstree strain病毒 如對產品有任何問題，請直接聯絡保麗淨消費者服務專線0800-212-259 使用前詳閱包裝外盒說明、警語及注意事項 北市衛器廣字第113070198號，衛部醫器輸壹字第021850號 保麗淨口腔護具清潔錠(未滅菌) 英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司, Trade marks owned or licensed by Haleon ©[2024] Haleon group of companies or its licensor. PM-TW-POLD-24- 00041 #保麗淨 #口腔護具清潔錠 

2020Tomod's美妝推薦TOP10！日本人眼中實用零負評的第一名是它

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最懂美妝的日本女生到底都用什麼產品？是不是也讓你好奇呢？Tomod’s今年便找來了在日本具有高聲量的美妝實測評論雜誌《LDK the Beauty》攜手合作，精選出日本人眼中最實用且零負評的美妝產品TOP10！究竟有哪些狠角色上榜，快和儂編一起來瞧瞧～ 延伸閱讀 : 2020洗髮精推薦去一趟家樂福！銷售Top10出爐，銷售王只要79元 1. CHIFURE唇膏542，原價：209元 遊歷東京絕對會帶一打回國的日本國民唇膏CHIFURE，細長精巧的口紅管身，不只色澤保濕優雅，持妝效果更能長達一整天。其中這支可襯托膚色的微霧面質感玫瑰色542，也是日本女生自己也搶著買的明星色號，下次去一趟Tomod’s千萬別錯過！ 2. Cezanne柔亮腮紅220-10，原價：200元 到底是哪款平價腮紅能入《LDK the Beauty》的眼呢？答案就是Cezanne！小巧且價格可愛的特性，讓Cezanne腮紅也成為儂編此生第一款頰彩，其中這款常賣人氣款－柔亮腮紅，細緻的珠光搭配上哈蜜瓜色腮紅，能同時打造出具光澤感和立體輪廓的光滑膚質。更有人說它是「倩碧」小花腮紅的平價替代版呢！ 延伸閱讀 : 秋冬換季敏感肌必備TOP10！Chanel、Dior 、Kiehl’s…救命仙丹來的 3. 松山油脂肌潤卸妝凝膠，原價：450元 雖然沒有吸引人的包裝，但像這種隱藏版高手才具有真實力！這款帶有濃稠細潤質地的卸妝凝膠，以植物性油和保水成分甘油作為基底，並添加大豆萃取成分，能鎖住角質層水分，同時減輕因摩擦對肌膚造成的負擔。清潔、卸淨能力強卻有溫和不傷肌膚，敏感肌也很適用喔！ 4. Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露，原價：400元／特價：340元 (2020/9/24-2020/10/28) Curel 的好口碑想必各位女性都早有耳聞，別看它溫和低敏的特性，這款人氣黑馬卸粧凝露，就連難卸除的口紅、毛孔深處的粉底以及防曬乳液等都可以徹底卸除！清潔同時不僅能預防乾燥問題，提升肌膚屏護、舒緩因肌膚乾燥引起的不適，專為敏感性肌膚設計無香料、無色素、無酒精添加的親膚屬性，還能間接穩定膚況不怕敏感找上門。 延伸閱讀 : 2020保濕精華Top10！@cosme秋冬力推Kiehl’s、資生堂，MIT品牌搶 5. MINON鎖水潔顏慕斯，原價：630元／特價：473元 (2020/9/24-2020/10/28) 想要找一款溫和且溫柔的清潔產品，來Tomod’s就對了！這款日本女生最愛的鎖水潔顏慕斯，成分中添加植物性氨基酸潔淨配方，能保護敏感肌膚的保水屏障，綿密的泡沫更能緩和乾澀、敏弱的小毛病，也是許多日本代購上的人氣商品！ 延伸閱讀 : 2020底妝人氣Top10！康是美店員都在用，開架吸油冠軍100元就可 6. 毛穴撫子-角質對策孔酵素洗顏粉，原價：490元 你我熟悉的毛穴撫子又再度上榜！不過這次談的不是冠軍面膜，而是這款酵素洗顏粉！成分單純且大碗滿意的特性，讓許多有著黑頭、毛孔粗糙問題的女性對它愛不釋手～別於一般洗顏產品，這款酵素洗顏粉的粉末細緻，能精準清潔到鼻頭、毛孔深層的小黑點，再頑固的粉刺問題它能能迎刃而解。 延伸閱讀 : 2020面膜推薦看這裡！日本LIPSCOSME人氣面膜Top10！保濕天王 7. SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 誰說輕熟齡肌找不到平價的保養品？這款豆乳美肌緊緻潤澤化妝水正符合你的需求！35-40歲女性因乾燥引起的小細紋，SANA豆乳美肌系列利用擁有豐富大豆異黃酮素的豆乳發酵液加上高純度維他命A新配方，將水分緊緊鎖住，灌注肌膚彈性與光澤，無添香料、色素、礦物油的溫和原則，也讓敏弱肌膚更加安心。 延伸閱讀 : 嘴唇發炎怎麼辦？Dcard力推”溫和護唇膏”Top10，換季最需要這款唇 8. SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 乳霜太過油膩嗎？這次就試試豆乳美肌緊緻潤澤乳液吧！同樣添加豆乳發酵液和維他命A誘導體，不只鎖水補水，更能在肌膚表層形成一層滋潤薄紗，提升肌膚彈性、亦能修飾表層皺紋與細紋，熟齡姊姊們還不快收！ 9. 曼秀雷敦 頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料，$199 不懂日文的儂編，光看到包裝上寫＂體溫＂兩個字，就讓人對這款產品好奇不已～實際探究才知道，原來這款曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏並不是本身附有溫度，而是它能透過體溫融化融入肌膚中！奶油般的滑順觸感中保有重賽洛美保濕因子與8重保濕精華深層滋養，穩定敏感的唇部肌膚，也替你找回最初的健康柔嫩感受。 延伸閱讀 : 台隆手創館好物最推Top10美妝！毛穴撫子年年入榜太強、第一名紙 10. 8 The Thalasso海洋修復平衡洗髮精/8 The Thalasso海洋修復韌舒活護髮乳 原價：550元特價：490元 (2020/9/24-2020/10/28) 看了這麼多品項，最貼近每個人生活，且讓人好奇的，還有：日本女生就竟都用甚麼洗髮精？原來答案就是它8 The Thalasso！這款含有三種幹細胞提取物，以及大量的海藻提取物等「海洋幹細胞配方」的精華液洗髮乳及精華液護髮乳，能給予受損傷的粗糙頭髮傳遞水分並緊緊鎖住營養不流失，潤澤髮絲同時，也滋潤乾燥的頭皮，對於有落髮問題的髮肌也有改善的效果喔！ Source : Tomod’s 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #CEZANNE柔亮腮紅 #CHIFURE唇膏 #Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露 #LDK雜誌 #MINON鎖水潔顏慕斯 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水 #The Thalasso海洋修復平衡洗髮精 #TOMOD'S #Tomod's美妝推薦 #曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料 #松山油脂肌潤卸妝凝膠 #毛穴撫子角質對策孔酵素洗顏粉 

沒了畢業典禮，但畢業禮物不可少！「優雅大人味香水」陪你一起邁向職場！熱帶島嶼花園糅香組合每種香味都讓人心動呀~ 六月起還

說到畢業季，最讓新鮮人緊張又期待的就是準備出社會了吧！除了在意自己的妝容打扮以外，整體的氣質營造才更重要，選對香水就成功一半惹！身上有迷人清甜的香氣，除了令身旁的人感覺到舒服自在，也能助你留下好印象啊！ 小編私下最最最推Jo Malone London今夏六月新推出的「熱帶島嶼花園旅行組」～充滿著渡假天堂夏威夷島嶼的情懷，彷彿被微風花香輕撫著一樣療癒，一次收集五種花香，不論單獨使用或糅合個性化搭配，讓人輕鬆擁有沐浴在陽光中的馥郁花香中，瓶身小巧可愛又方便隨身攜帶，而且還有令人心動的贈品絕不能錯過喔！女孩們都默默筆記吧，自帶迷人香氣的秘訣都在這篇！ 現在線上宅配幫你把禮物送上門，快點我線上點單唷～ 精緻女孩職場香水這樣挑！清新優雅又充滿夏日氣息，彷彿身在夏威夷島嶼呀～ 想必每個女孩都知道第一印象最重要！但如何在短時間內獲得別人的青睞呢？求職面試時，只要選對香水就能讓面試官不知不覺認定你是好咖～甜美又有活力的自然花香，最能增添女孩的獨特魅力！連阿圓剛踏入職場時也選擇了Jo Malone London作為第一支「優雅大人味」香水來提昇品味，越來越有女人味的她現在也來分享激讚大愛的「熱帶島嶼花園旅行組」！ 大受香民喜愛的Jo Malone London，今年推出充滿溫暖陽光的熱帶島嶼花園系列，這次將清甜花香裝進夢幻的小瓶身裡，精心調配的熱帶花園糅香組合，讓每個女孩的感官更為昇華～「熱帶島嶼花園旅行組」糅香組合內五款小香水，一噴彷彿就像夏威夷島嶼的溫暖微風，帶來怡人夏日氣息。 重點是，不管單用或者透過香氛糅合堆疊都超療癒，讓你不用怕撞香，又能散發出屬於自己的迷人花香，瞬間讓身邊的人回頭率大增哦！偷偷跟你說，糅香組合的甜美花香非常適合搭配「英國梨與小蒼蘭香水」，它馥郁溫潤梨味使感官更加典雅精緻，這種濃郁香味絕對會擄獲同事們的心～ [圖片來源: @nanaciaociao IG] 這次糅香組合組中包含兩款經典甜美花香「黃槿花」與「朱槿花」。充滿春日陽光能量的「黃槿花香水」，鮮明黃槿花和青檸交織出可人的花香氣息，聞得到清新的小花茉莉香與玫瑰花香，餘韻白麝香和安息香完美結合起來，實在令人著迷～～ 而另一款充滿夏威夷氣息的「朱槿花芳醇香水」，輕輕噴灑就聞到鮮紅朱槿花香、小花茉莉香，隨後是淡淡柑橘香，糅合溫暖香草氣息，彷彿身在熱帶森林中享受馥郁的陽光，給你無比療癒的感官體驗，真的令人無法抵抗啊！ 鐵粉敲碗回歸的雞蛋花香怎能不收？！畢業禮物最佳澎湃首選，下一秒就帶你直達熱帶島嶼花園～ 畢業踏入職場是轉變大人的重要旅程碑，給自己一份紀念禮物還有什麼好猶疑的呢？ Jo Malone London的旅行糅香組合，讓準備變身大人的你帶來輕鬆好心情，又為未來的求職面試增添好運呢～ 令人愛不釋手的高質感包裝，與充滿夢幻感的玻璃瓶身，如此別緻的禮盒光買來蒐藏就很心動，怎能不俘虜姐妹的心呢？典雅吸睛，又輕巧方便攜帶，讓你不用擔心喜愛的香水讓包包重的要命，也能隨心所欲地創造個人化香氛，讓你每天氣場滿點！ 更讓人驚喜的是，旅行組內還有鐵粉敲碗的限量款「雞蛋花香水」，充滿陽光溫暖的度假氣息，融入了茉莉花辦、檀香、伊蘭伊蘭香氣，彷彿在輕風吹拂的海岸上漫步，真是讓人心曠神怡，錯過實在太可惜啦！而喜歡明亮開朗香氣的女孩，絕對會秒愛上這兩款限定「橙花香水」與「杏桃花與蜂蜜香水」呢！水仙點綴著橙花的芳香，鳶尾花與香草根基底，這款「橙花香水」讓你彷彿置身花園綠洲的舒適感受，保證讓你氣質滿分！ 「杏桃花與蜂蜜糅香」 完美糅合杏桃花、水蜜桃與黑醋栗豐富的清甜香氣，給人甜美又俏皮的第一印象，散發春花綻放的迷人氣息～～ [圖片來源: @nanaciaociao IG] 別以為這樣就結束了唷！Jo Malone London還準備令人心癢癢的贈品活動，6/1起至6/30活動期間，選購任一款30ml香水以上就可獲得英倫特製徽章一個喔！趕快趁現在購入香水迷最愛的 「英國梨與小蒼蘭香水」和「熱帶島嶼花園旅行組」，糅合出屬於自己獨一無二的香氣，跟精巧典雅別針全部打包帶回家吧～～ 現在線上宅配幫你把禮物送上門，快點我線上點單唷～

沒了畢業典禮，但畢業禮物不可少！「優雅大人味香水」陪你一起邁向職場！熱帶島嶼花園糅香組合每種香味都讓人心動呀~ 六月起還有英倫特製徽章♡

[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列

 大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 「Life will find its way out. 生命會找到自己的出路。」 國慶連假與家人出遊的路程中，碰到暴雨，汽車擋風板被雨沖刷，一片白茫，看不清前路，不禁聯想起《侏儸紀公園》中，自覺受虧待的樂園系統工程師 丹尼斯·納德利，偷運恐龍胚胎，在颱風夜路成泥濘小溪中狼狽地開著車想趕至港口，將恐龍胚胎高價賣給競爭公司的場景。 說起這系列，可謂經典中的經典，許多情節不管過幾年，仍歷歷在目，深植人心。即使重播N次，相信也有恐龍迷們會再次花時間複習一遍，不同年齡段看起來也會有不同的體驗。(記得小時候只覺得看的時候很緊張，還有因為毒蛇鑽進衣服裡而跑出瀑布被暴龍吃掉這段劇情有點毛，或是自己遇上某些情況會怎麼做；現在更喜歡這系列要闡述的別有生物優越感，自認為所有事都在掌控之中。) 在電影出來前，我們也許在百科全書、史前生物圖鑑或博物館中，看過圖文介紹、化石與立體投影，但《侏儸紀公園》是第一部栩栩如生得將人類對恐龍的好奇與讚嘆搬上大螢幕的鉅作，驚險的劇情、壯觀寫實以3D電腦繪圖創造出的恐龍群、令人大呼過癮的聲光效果，以及深刻想傳達的意旨，讓它與後面的續集成為票房、口碑保證。 劇情回顧：(也可直接跳到下方看評析喔) 第一部 《侏儸紀公園 Jurassic Park》── 講述公園創辦者約翰·哈蒙德 原本一片好心，想將早已在千萬年前滅絕的迷人生物於現世紀再現，以大量財富廣邀技術人才，於不懈的努力下創造了傳奇性的公園，卻不知道人類以為自己是造世者的心態，衍生悲劇性的災難。最終在正式開幕前以宣告破產收場。 第二部 《侏儸紀公園 ：失落的世界 The Lost World: Jurassic Park》── 第二部主角換成混沌理論學家伊恩·馬康姆，推翻了他在第一部中給人輕佻、玩世不恭的印象，變成負責又愛護女友、女兒的認真派，原本不願接受哈蒙德的邀請───至創造恐龍的索納島記錄生態，但為了帶回女友莎拉，無奈啟程。在島上遭遇暴龍襲擊、驚險逃生。最後令恐龍自然、不受干擾地生長，並與人類世界隔絕。 第三部 《侏儸紀公園3 Jurassic Park III》── 第三部再次由古生物學家亞倫·葛蘭特 領隊，與學生比利因枯竭的考古經費而答應為「有錢人夫婦」低空導覽索納島。至目的地才發現這是場騙局──柯比夫婦並非有錢人，且也已離婚，這趟旅程只是想請亞倫至島上做嚮導、保護他們尋回失蹤的愛子。起初因柯比太太的尋子心切、中途因比利的「一番好心」，造成危急的情況，最終歷經一番驚險，眾人死裡逃生，終於平安回到家園。 《侏儸紀世界 Jurassic World》── 在努部拉島上的侏儸紀公園，時隔二十二年重新整建，成為最受歡迎的主題樂園，遊客數以萬計得湧入散心。而為了吸引已對一般恐龍見怪不怪的群眾，在總裁也是最大股東賽門·馬斯拉尼的允許下，研究室設計出基因混合恐龍，而這隻恐龍卻以高超的智商蒙騙專家，從高聳的圍欄脫逃，造成後續大規模的浩劫，死傷無數。因為人類自作聰明的設計，基因混合恐龍竟然能使出某種能力，情勢急轉直下。在不斷地逃命與一些運氣下，最終扭轉逆境。 《侏羅紀世界：殞落國度 Jurassic World: Fallen Kingdom》─── 侏儸紀公園因上次基因混合恐龍造成的事件荒廢，但島上重新活躍的火山活動，使努布拉島上的恐龍命懸一線，公園前營運主管克萊兒邀請前男友也是最了解、最在乎迅猛龍小藍的歐文，一同加入救援小隊，拯救這些雖是人造卻也是活生生的生命。歷經一番辛苦，大夥終於在火山爆發時逃出生天，但真正的災難與考驗才要開始。最終，人類必須與這些巨獸生活在極近的空間內，爭取生存權。 心得評析： 人類總是自詡為萬物之靈，認為自己比其他物種優越，甚至在科技日新月異下，可以擔任上帝般的角色創造生物，秉持理想、好奇、傲慢、貪欲抑或是野心，可以奴役被創造者，可以掌控全局，最終卻總是趨於同一種結局──這些被創造出的生物，有自己的意志，並且在人為或天性下，完全超出掌控，反倒衍生破壞性的災難。 這系列最深刻的意旨大抵如斯。並且也側面點出生命的無限可能性、對於生命與自然應謙卑尊重。 貫穿這系列的特色： 屏除優異的畫面處理、聲光特效，即使在不同部時導演不同、角色不同，但劇情主題總是充斥著幾個不變的特色── 個人喜歡的地方： #侏儸紀公園 #侏儸紀世界 #日雨穿石💧 #觀後心得評析 #劇透介於有跟沒有之間 #電影 #西洋 #冒險 #科幻 #恐龍 #反思人性 #親情 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。 ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣! ☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量! ☔職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面? ☔職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣! 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

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營養升級×好喝不變×親子信賴 陪伴無數孩童成長的統一蜜豆奶，推出全新產品系列－營養＋豆奶系列！ 統一蜜豆奶營養＋豆奶系列全部三種口味(原味/草莓/牛奶)，一瓶有6.5克蛋白質，且比原先的雞蛋蜜豆奶減糖25%，是兼具美味與營養的豆奶產品，可以為孩子提供每日的健康補給。這次升級不僅延續了經典香濃口感，更全面升級了營養價值，成為孩子愛喝 、爸媽放心的豆奶飲品首選，為家庭飲品市場注入全新成長能量。 為了讓更多民眾親身體驗這次升級帶來的驚喜，統一蜜豆奶10/31更在家樂福內湖店舉辦產品分享會，邀請人氣親子作家兔包，攜手雙胞胎寶貝菜包與肉包擔任一日活動大使，在現場與家長們一同感受統一蜜豆奶營養升級的重要里程碑。活動現場人潮滿滿，許多家長們紛紛帶著孩子前來試飲。 兔包在活動現場除了分享育兒經驗，也表示挑選給孩子的產品，會注重對於孩童的成長有沒有幫助，「除了孩子會喜歡，產品本身也要讓家長放心，如果可以對生長或學習有幫助那更好」。像是蜜豆奶一瓶有6.5克蛋白質，而蛋白質可以幫助生長發育，是支持身體健康與維持組織結構的重要營養素；還有卵磷脂，有助於維持飲食的多樣化與均衡性，對學習中的小朋友靈活思緒也有幫助。「而蜜豆奶這次的新產品，和以前的雞蛋蜜豆奶口味比起來還有減糖25%，真的更貼近家長所想要的、不讓孩子攝取太多糖」雙胞胎菜包與肉包也笑著說：「但東西一樣好喝！」可愛互動讓現場氣氛溫馨又活潑。 全新升級的統一蜜豆奶營養+豆奶系列，不僅配方升級，一瓶更滿足4~6歲孩童1/2餐的蛋白質*，不論是在書桌前專心學習、課間補充能量，或放學後開心玩樂的時光，都能成為孩子們成長過程中的大大能量。目前新品已於全台家樂福量販店、便利購，及7-11通路正式上市。 *「滿足1/2餐蛋白質所需」計算標準：「衛福部健康署-國人膳食營養素參考攝取量第八版總表」，4–6歲孩童每日蛋白質攝取建議量為 30公克，若一日攝取三餐，一餐即需要 10公克蛋白質，相當於 2瓶統一蜜豆奶之蛋白質含量。

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