4歲前內八其實很正常？這4件事多留意，避免小孩走路成永久性內八！

「我的小孩走路一直內八，正常嗎？」、「走路內八會不會有什麼不良影響？」、「小孩內八幾歲以前要矯正？怎麼矯正？」相信這是在許多爸媽心中存在已久的疑惑，不過如果家中孩子還未滿4歲，爸媽其實可以不用太擔心！媽咪編整理了關於孩子內八的相關資訊，以下就來一一替大家解惑！ （圖片來源：Pexels） 小孩走路內八的原因？ 根據台大醫院江明弘醫師所提供的資訊，小孩內八可依發生的部位以及年齡概略分為以下三類： 一、蹠內收(Metatarsus adductus)： 二、脛骨內旋(Internal tibial torsion)： 三、股骨上端過度前傾(Increased femoral anteversion)： （圖片來源：Pexels） 小孩一直內八會有什麼問題？ 4歲以後，大腿骨平均每年大約會向外轉1.5度，因此大多數的內八其實都會隨著孩子的年齡增長而改善，以成人來說，內八的人並不多見。但如果到8歲以後，依然有較嚴重的內八，就有可能會伴隨到長大成人了。嚴重內八長期下來不只可能走路經常絆到自己，還有可能在運動時比一般人更容易扭傷、影響腳踝關節的穩定度，因此若內八的狀況已為生活帶來不便，建議還是盡快至醫院諮詢與進行評估，並考慮讓孩子接受治療喔！ （圖片來源：Pexels） 怎麼預防小孩變內八？ 一、避免趴睡 趴睡時，為了讓腳部較舒服，通常會呈現雙腳腳掌平放往內收的姿勢，若讓孩子長期趴睡，習慣這樣的腳掌擺放姿勢的話，可能會使內八變得更為嚴重。 二、避免W型坐姿 經常坐W型坐姿的小朋友，髖關節也會比較鬆、比較不穩定，加上這個坐姿本就是讓整支腳往內旋的動作，因此會讓孩子比較容易出現內八情形。建議父母可示範盤腿坐的坐法，盤腿因為是雙腳張開外旋的姿勢，較能有效預防或改善內八喔！ （W型坐姿示意圖。圖片來源：Pexels） 三、挑選合適的鞋子 有些人認為鞋子整體要越軟才越好穿，但其實是錯誤的，整雙鞋子都很軟的話，對腳踝的包覆度、支撐度不足，可能會讓孩子的腳施錯力而導致內八情形。建議爸媽在為孩子挑選鞋子時，選擇鞋底硬、內部軟、能夠好好包覆與支撐腳踝的鞋子。 四、多做能讓腿部往外旋的運動 除了上述提及的騎腳踏車、溜直排輪外，還可以踢毽子，或者是做一些腿部向外的伸展操，例如：坐在地板上，並打開雙腳，讓腳底板貼合，上身往下壓30秒。不過伸展操對孩子來說可能較無趣，無法持久，建議爸媽還是以陪伴孩子外出運動為主唷！ （圖片來源：Pexels） 總結來說，未滿4歲的寶貝內八爸媽大多不用太擔心，只需注意坐姿及做好相關的預防，通常內八都會一年比一年改善。當然，若孩子經常跌倒，或是走路出現疼痛等情況，還是建議盡快請醫生做評估哦！ 【延伸閱讀】 超重要但很多父母都忘記！7個關鍵育兒秘訣，促進親子關係、養出高自主性小孩～ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內八 #內八矯正 #幼兒 #幼兒發展 

#波編 提升生活儀式感的秘訣大公開～用HOROYOI品味質感生活！透過小儀式富養身心靈吧～

現代人生活忙碌到就像開了二倍速，連喘口氣的時間、好好犒賞自己的機會都沒有，這樣的日子實在是太逼人～～這時應該要學會適時地放慢腳步，透過小小儀式讓忙碌日常增添鬆弛感！忙碌的你不妨試試每天留給自己一點專屬的Me Time，安排個療癒的午餐約會，又或是享受慵懶的午後小憩時光，搭配輕奢微醉的幸福感受，讓每一個細節都充滿著放鬆的氛圍。想知道 #波編 都如何度過療癒時光嗎？解鎖2025最推療癒小物HOROYOI微醉，讓壓力不再成為生活的絆腳石，享受那份屬於自己的輕奢時光，追求質感滿分的生活態度吧！ 不知道大家是如何收穫日常小幸福呢～不管是透過各種休閒、還是娛樂，找到讓自己好好放鬆、充電的方式，來掌握鬆弛感的生活態度，才不會讓生活過得太過壓抑！可以試著跟 #波編 一樣，來瓶HOROYOI微醉一下，輕鬆自在地享受獨處時光～ 打造專屬的午餐約會，用葡萄口味chill一下 趁著悠閒的午後時光，替自己安排一場充滿浪漫儀式感的午餐吧～不僅能在準備餐點的過程中感受到樂趣，完成料理的那瞬間更是成就感滿滿啊！週末的午餐時光波編最喜歡來杯葡萄口味HOROYOI，倒到香檳杯中更有feel～濃郁葡萄果香味與微醉的氛圍交織出的美好，酸甜葡萄香中帶點暢快的微甜口感，與各種餐點都很搭，讓每一口都充滿細膩的幸福感。 波編推薦吃法：冷藏後直接飲用風味最佳，搭配起司或莓果類甜點也超對味！ 慵懶的午茶時間，與白葡萄口味一同感受美好 當工作告個段落時，替自己安排下午茶時光來放空一下吧～備好水果或輕食小點心，美味開吃後更有動力繼續努力！配上HOROYOI白葡萄口味，替忙裡偷閒的感覺增添了一絲悠閒與甜美的氛圍，一拉開拉環，聞到輕甜葡萄香氣撲鼻而來，讓內心充滿小悸動，替你的小憩時光下美好回憶！ 波編推薦吃法：可將白葡萄口味加幾片新鮮青葡萄及薄荷葉，提升清爽度與視覺療癒感！ 下班大解脫的小酌時光！與白色沙瓦甜蜜度過吧～ 下班後躺在沙發上這一刻應該是整天最幸福的瞬間吧！終於可以回到家享受專屬的Me Time！準備好美食、想追的劇之外，當然不能漏掉HOROYOI白色沙瓦呀～完全就是夜晚最放鬆的微醉享受，喝上一口，原有的疲勞感被清爽酸甜香氣療癒，釋放一天的壓力。 波編推薦吃法：加幾顆冰塊或是冷凍檸檬片，增添清爽感，讓人忍不住想多喝一口。 不論是任何時刻，當你需要放鬆自我時，就用HOROYOI帶給你微醉的儀式感！除了波編分享的口味外，HOROYOI還有乳酸、白桃、梅酒可以選擇，讓你在挑選想喝的口味內心也充滿幸福感，快用HOROYOI開啟專屬自己的小儀式幸福時光，享受鬆弛快樂的生活美學吧～

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[ 韓國戀愛 | 為什麼總在關係確認後就不愛了？長壽情侶們來解惑，我也能擁有人人稱羨的愛情～ ]

能遇到一個自己喜歡的人，對方又剛好喜歡自己的可能性，是非常不容易的事，但好不容易走在一起，也交往了一段時間後，發現自己好像不那麼愛了？這樣的結局不是太可惜了嗎？在相愛的時候，不管那段感情一定都是眼中只有對方，但你以為下一任會更好，那你就大錯特錯了！前一段感情如果沒有乾淨整理反覆思考，那往後每一段感情只有重蹈覆撤的份了！ 在大城市裡不管是紐約，首爾等速食愛情每天都在上演，誰不想擁有一段穩定又幸福的感情呢？今天soham來分享一下，在韓國情侶們對於能夠維持三年以上的長壽情侶們的秘訣，分享給大家！ ＿ 1. 對話 對話是一段維持穩定感情下最基本也是最重要的條件，在價值觀一樣的情況下互相有共感共鳴，心靈才會相通，但是當一對情侶隨著時間流逝，話題也漸漸消失，或是慢慢發現跟對方的價值觀有所差異，那一段關係就會慢慢維持的困難，爭吵就會變多，那麼最後愛也會被消磨殆盡的！ ＿ 2. 經歷 經歷對於沒對情侶之間的定義都是不同的，但對於長壽情侶們來說，是會不斷追求新的回憶，不斷增加屬於妳我的特別回憶，穩定的聯絡及熟悉的約會形式雖然不錯，但一起去製造新的回憶,關係更能變得更加親密喔！ ＿ 3. 初心 隨著交往的時間越長，對於互相的重要度免不了也會隨之減少。關鍵是要如何在對話及行為上顯現出來？在長壽情侶之間，他們是為了尋找那份珍惜感而努力。舉例來說可以試著短暫分開，冷靜的思考對方的重要性，這段時間會讓你知道互相是多麼努力才能維持一段感情的！ ＿ 4. 表達 長壽情侶們不管任何大小事情，都會毫無保留的讚許對方！ 「今天的你更美了」，「今天剪了新髮型看起來更帥了呢？」等等，抓住任何生活上的大小事物，努力的哪怕是一點稱讚，都能改變現狀！ 但不要不斷無頭緒的稱讚，這樣會讓人感到無感，更讓人覺得你不是真心的！ 這也算是在平常維持一段長遠的人際關係所該有的方式唷！ ＿ 希望以上幾點，能幫助大家解決在感情上部分的問題，但也因為每段感情都不同，不能複製貼上，只能做不段的檢討及更新，希望大家都能找到屬於自己得幸福唷～ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

來一趟韓國古色古香的巡禮吧！韓國首爾「仁寺洞必吃TOP10」大啖美食囉！

首爾仁寺洞的位置在三清洞附近是步行可到達的距離，建議行程有走北村八景、景福宮、光化門，可以把充滿古色古香的仁寺洞安排在一起來個一日遊。這篇「仁寺洞必吃TOP10」編輯就先端上桌，先儲存收藏以後行程安排就不需要大海撈針google一堆也無法做決定～ ＃李美禮導演的汝自灣 이미례감독의 여자만 관훈점 這家是李美禮導演淡出演藝事業後轉行經營的餐飲店，販售全羅道的鄉村特產泥蚶，推薦菜單是泥蚶拌飯、調味泥蚶、泥蚶煎餅，肉質鮮嫩甘甜屬於中高價位的餐廳，是首爾較難吃到的全羅南道特色料理。 info. 地址：서울 종로구 인사동14길 13 營業時間：11:00 ~ 22:00 週末 11:00 ~ 21:30 ＃罐頭餃子 깡통만두 堅持每天現桿現做麵皮的老闆就是他們家餃子好吃的秘訣，必點菜單是「手工餃子鍋（만두전골）」新鮮蔬菜襯底再擺上渾圓飽滿的大餃子，店主會親切地告訴你如何分辨泡菜、原味、鮮蝦餃子，也會來幫忙煮餃子，不用擔心自己手殘煮破ＸＤ私房推薦加點「拌冷麵（비빔국수）」店家給的牛肉絲非常大氣，讓你每口都能吃到帶有肉絲的拌麵。 info. 地址：서울 종로구 북촌로2길 5-6 營業時間：11:00 ~ 21:30 星期六11:00 ~ 20:00 休息時間15:30 ~ 17:00 公休日：星期日、國定假日當天 ＃仁寺洞大蒜菜包肉 인사동마늘보쌈 菜包肉是韓國傳統的家庭菜，是將川燙過的白切肉包在生菜裡吃而得名，吃這家菜包肉必加一匙店家的蒜蓉醬，微辣蒜蓉提升了肉的鮮甜度，再夾幾片泡菜也能增加清爽感，吃多也不怕膩。編輯加碼推薦「燉泡菜（김치찜）」燉到軟爛的白菜與肉都非常入味又下飯，口感是微酸微辣的感覺。 info. 地址：서울 종로구 인사동8길 12-5 營業時間：11:00 ~ 22:00 週末 11:00 ~ 21:00 休息時間15:00 ~ 17:00 ＃海邊的花蟹 해변의꽃게 醬油蟹是韓國的五大名菜，要價不菲吃多很傷荷包，仁寺洞的這間「海邊的花蟹」專賣醬油蟹吃到飽，大約570台幣能吃醬蟹、辣醬蟹、醬蝦吃到飽非常划算啊～韓國人喜歡將有蟹黃的蟹殼放入白飯攪拌，再直接拿著拌好白飯的蟹殼一口一口送進嘴裡，蟹黃mix醬油香的飯真的是會無知覺吃掉好幾碗飯，這就是「偷飯賊」的由來～ info. 地址：서울 종로구 인사동3길 5- 營業時間：11:00 ~ 22:00 休息時間15:00~17:00 ＃鳥金 조금 這間店是釜飯燒鳥專門店，販售的是石鍋飯定食和烤肉，店內有三種口味石鍋飯，招牌菜單是「烏金石鍋飯（조금 솥밥）」滿滿的蟹肉、蝦、牡蠣、竹筍視覺先享受後味覺也能獲得大滿足。串烤類的選擇有10種，推薦烤豬肉。 info. 地址：서울 종로구 인사동길 62-4 營業時間：11:00 ~ 22:00 公休日：國定假日當天休息 ＃開城餃子 개성만두 궁 1970年就開業的開城餃子是米其林星級美食餐廳，清淡的牛骨湯與傳統韓式餃子非常鮮甜爽口，他們家的餃子特點是大又實，有泡菜餃子、鮮肉餃子都是每天使用最新鮮的食材制作成。 info. 地址：서울 종로구 인사동10길 11-3 營業時間：11:30 ~ 21:30 星期日 11:30 – 20:00 公休日：元旦、農曆年節、中秋節 ＃DOMA 도마 DOMA是仁寺洞有名的涮涮鍋店，人氣餐點「DOMA涮涮鍋（샤스샤브）」使用的是頂級黑豬肉，編輯私房推薦「排骨石鍋飯定食（갈비솥밥）」，雖然需要20分鐘的等待時間，但是主餐美味外、麻藥鍋也是令人上癮的好喝。 info. 地址：서울 종로구 인사동8길 6-1 營業時間：11:00 ~ 23:00 休息時間15:00~17:00 備註：預約訂位只接受平日17:00~19:00 ＃Miss Lee 星星茶坊 별다방미스리 인사동점 這間餐廳販售的是韓式懷舊便當，招牌菜「回憶的便當（추억의도시락）」以銀色鐵製餐盒放上韓國人回憶中的傳統海苔泡菜飯，6500韓元的價格很可以來吃一頓嘗試看看！ info. 地址：서울 종로구 인사동길 59 營業時間：10:00 ~ 23:00 ＃閃閃發光韓茶屋 반짝반짝빛나는 仁寺洞非常多間韓茶咖啡廳，除了可以體驗傳統韓茶韻味之外還附有傳統小點心。推薦菜單為「紅豆冰（팥빙수）」，他們家的紅豆冰較小碗，但是紅豆熬煮到軟爛入味吃得出每口真材實料。私房推薦必點「烤糯米糰（구운인 절미）」，雖然現烤需要較長的等待時間（店員會事先告知），但是吃到時真心覺得等待的值得，熱呼呼的糯米糰要趁熱吃才能品嘗到美味又能暖心。 info. 地址：서울 종로구 인사동길 28-1 營業時間：10:00 ~ 23:00 – 以上10間仁寺洞美食，讓你在仁寺洞玩耍的同時也能無煩惱的飽餐一頓～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國必吃 #仁寺洞必去 #仁寺洞必吃 #仁寺洞餃子 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國米其林餐廳推薦 #韓國菜包肉推薦 #韓國醬油蟹推薦 

-高雄-🍴山禾堂拉麵🍴

-高雄-🍴山禾堂拉麵🍴 🔺濃情雙人套餐 $660 🌟今年看到最狂的情人節套餐就在「山禾堂拉麵」🤣，這次直接在情人節推出「雞佛拉麵」‼️ 帶另一伴來吃雞佛拉麵，暗示性好強😳；帶曖昧對象來吃雞佛拉麵，晚上直接閃光get😎✨ 🔹主餐：白豚拉麵、赤豚拉麵(選2） （雞佛泰豚 +$118；蔥豚 +$28） 這次來嚐嚐最新推出的雞佛泰豚、蔥豚🍜，「雞佛泰豚」至少有10顆雞佛！喝湯頭也有秘訣，可以先喝湯的原味，店家使用泰國辣椒油提味，聞起來有辣香、喝起來不會辣，再來可以將拉麵上的一小坨青醬，攪拌入味，喝起來有南洋風味的感覺～ 「蔥豚拉麵」也是山禾堂一直很熱賣的品項，滿滿滿的新鮮綠蔥，直接讓蔥控陷入瘋狂啦，大量的蔥底下藏著叉燒、溏心蛋，配上濃郁的湯頭令人回味啊😋 🔹副餐：元氣豬排、唐揚炸雞、大蝦抱煎餃(選1) 之前每次必點山禾堂的「唐揚炸雞」，這次嘗試新推出的「大蝦抱煎餃」，煎餃內包的不是蝦仁，而是整隻的大蝦啊🦐！ 🔹飲料：蜂蜜柚飲、鳳梨冰茶、可爾必思、綠茶、可樂(選2) 飲料的部分我個人大推無糖的「綠茶」和「可爾必思」，吃湯頭濃厚的拉麵🍜，搭配解膩的飲料是絕配👏🏻 🔹甜點：浪漫玫瑰紫心奶酪*2 甜點當然少不了「浪漫玫瑰紫心奶酪」🌹，滑嫩的奶酪裡包著紫色藍莓內餡，冰涼又滑嫩順口😋 📍點「濃情雙人套餐」可以79折加購「小黑桑寶天婦羅冰淇淋」！ 📍「濃情雙人套餐」期間限定：3/7～3/14 ☑️高雄市岡山區大仁南路60號 ☑️電話：07-6210988 ☑️營業時間：平日11:00-14:30/17:30-21:30 假日11:00-15:00/17:30-21:30 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #岡山 #岡山美食 #高雄拉麵 #高雄甜點 #岡山拉麵 #岡山甜點 #蔥 #雞佛 #雞佛拉麵 #山禾堂 #山禾堂拉麵 #山禾堂岡山店 #山禾堂拉麵岡山店 

不當複製美女，自有一套美麗哲學！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 健康膚色、完美身材線條，外型像極了歐美風名模，是Angelina給人的第一印象，愛運動也愛吃，對於保養肌膚更有獨特見解，一起來看看她的美麗秘訣！ 底妝要薄透，妝前保養有SOP Angelina很在意底妝，底妝前的保養程序一定做足，像是妝前的保濕不能少，先讓臉有一定的滋潤度，後續底妝才會透。先用M.A.C光澤打底乳做出肌膚質感，接著再上粉底液，底妝追求薄透、服貼，自然到就像第二層肌膚。 眼妝最重視「睫毛」 可以不畫眼影，睫毛膏一定要刷。刷睫毛前，前置作業很重要，先夾睫毛，接著再用燙睫毛器順一次睫毛弧度，這樣的捲翹度最自然。睫毛膏得注意不能太濕，否則容易塌。 提高肌膚光澤為原則 身為小麥膚色，更注重臉部的光澤度，除了保濕要做足，有一點美白程度的保養品，更能幫助膚色均勻。季節交替肌膚有點狀況的時候，她會濕敷SK-II的青春露，敏感狀況比較容易被壓下來，其他的日常保養順序為化妝水→精華液→美容油→乳液，保濕一定會做好做滿，追求素顏時肌膚的光澤感。 喝水很重要，肌膚潤澤就不怕老 每天都會逼自己喝一定量的礦泉水，攝取水分夠，才不怕肌膚會有乾乾的老態。早上空腹喝溫水，避免喝冰涼飲料，維持一陣子這樣的習慣，漸漸覺得身體不那麼寒，也比較不容易經痛和偏頭痛。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Less is more，鍾瑶的天然系保養這樣做！還有這些「小細節」一定不會漏… 這才是最高境界！陳妍希「天然美」妝容這樣畫，看似沒妝感，但心機卻通通做足了啊！ 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 #Angelina #運動潮模 

夏日清爽特調飲品大挑戰！編輯帶你用「超人氣御選綠茶粉」輕鬆DIY，香甜綠茶荔枝酒、芒果茶氣泡，宅家也能大拍IG美照～

相信很多女孩都快被最近的天氣熱到全身爆汗、頭昏腦脹，每次一踏出門就想縮回冷氣房，漫長的夏天真的是太需要消暑飲品啦！除了點手搖杯之外，還有哪些清爽又健康的選擇呢？編輯有了自製夏日特調法寶，在家簡單DIY就能喝到媲美外賣的飲料，更清爽無負擔，再炎熱沒食慾的酷夏就靠它啦，快跟編輯一起來解鎖吧～ 來自靜岡頂級綠茶粉，一秒體驗日式茶道！每一口都會清新馥郁～ 說到特調飲料好喝且百搭的秘訣，就是要替飲品注入關鍵靈魂～愛喝茶的女孩們不能不知道，天仁茗茶推出熱賣多年的「御選綠茶粉」，別以為聽起來很冷門，但其實每年夏天都默默賣爆啊～超人氣御選綠茶粉特別嚴選日本靜岡鮮嫩頂級茶菁，採摘後2小時內以日式蒸菁製茶工法完成蒸製，保留茶香讓滋味更甘甜。並使用日本傳統紅磚造碾茶爐乾燥提升獨特茶香，秉持職人的堅持火侯必須拿捏得絲毫不差，才能確保茶香的馥郁！ 讓編輯最驚豔的是，簡直跟在日本體驗茶道時喝到的沒兩樣，原來是因為這款綠茶粉以抹茶原料「碾茶」製成，保留豐富兒茶素精華及呈現正統日式風味，口感細緻甘甜～為了鎖住綠茶的新鮮，新鮮茶菁直送台灣後才原葉研磨成粉，且通過農藥殘留逐批檢測，讓人超安心！光是看到翠綠色澤就療癒到不行，可說是綠茶粉界極品，不論加入任何配料都能瞬間變得精緻又高檔，讓平平無奇的飲料喝起來淡雅清香，增添口感及層次，滿分到忍不住想天天泡來喝！ ＃芒果茶氣泡與綠茶列日鬆餅 如果你跟編輯一樣受不了熱到要中暑的天氣，每天都要喝1-2杯飲料才過癮，不妨在家試試自己動手做吧～方法不藏私大公開，簡單又快速上手，讓你立馬做出療癒系下午茶！一提到夏日當然會聯想到芒果啊，黃澄澄的芒果看了就食慾大開，編輯最愛的「芒果茶氣泡」以新鮮芒果果粒搭配沁涼氣泡水！超清爽綿密氣泡口感簡直絕配～加入適量檸檬片點綴又能增添酸甜滋味，一喝就欲罷不能，這時別忘了秘密武器御選綠茶粉，綠茶香撲鼻而來，微苦的綠茶融合其中替飲料大加分，甜而不膩且尾韻濃厚，午後來一杯夏日特調充滿幸福感，實在太滿足啦！ 下午茶甜點也是重頭戲呀，小廚娘們快來試試少女心大爆發的「綠茶列日鬆餅」！自己DIY的鬆餅健康又美味，外皮酥脆同時內層又宛如雲朵般的柔軟，滑順綿密細緻口感太驚艷啦～身為螞蟻人的編輯會刻意做甜一點，或是淋上蜂蜜，再撒上綠茶粉融合，濃郁茶香恰到好處。吃到最後幾口也不覺得太膩，黃金比例的苦甜滋味根本可以拿出去賣啦，連手殘編都能挑戰成功，相信你一定可以！ 📌芒果茶氣泡材料參考：氣泡水300cc、御選綠茶粉5g、愛文芒果1/2顆、檸檬片 📌綠茶列日鬆餅材料參考：低筋麵粉＋高筋麵粉各50g、御選綠茶粉5g 酵母粉1/2匙、蛋1顆、砂糖30g、無鹽奶油25g、水30cc ＃香甜綠茶荔枝酒 偶爾想在家小酌的女孩快看這！少女系調酒「香甜綠茶荔枝酒」絕對讓你一試就愛上～首先可以將御選綠茶粉製作成綠茶凍，冰在冰箱隨時想喝拿取超方便，切成小正方形或是以條狀漂浮在荔枝酒裡，口感大提升又賞心悅目！ 想喝香甜綠茶荔枝酒製作完全不費力，將綠茶凍鋪在底層加入冰塊以及荔枝酒，也可以依照心情換成喜愛的酒品。獨特的荔枝清香在口中完美釋放，水果香氣衝擊你的味蕾，忍不住一口接一口暢飲～最後以飽滿的荔枝作為裝飾，入口芳香甘醇、淡淡茶香果凍增添口感，絕對是畫龍點睛，一杯網美夏季調酒太適合下班寧靜的夜晚，太會享受啦！ 📌材料參考：Dita荔枝酒100cc、荔枝數顆、御選綠茶凍、薄荷葉一朵 飲料控快動手做做看～編輯推薦的兩款夏日清爽特調飲品吧！不含色素及香料成分單純的綠茶粉，每450cc溫開水只需4公克綠茶粉就能品嚐濃郁的綠茶飲，不論是單喝或是搭配出創意喝法都超美味啦～夏日愛喝冷飲的女孩絕不能錯過，喝完超清爽消暑透心涼！喜歡烹飪料理的朋友，也可以將綠茶粉製作成抹茶蕎麥麵、玉子燒、燉飯等各種佳餚，一端上桌馬上收穫一家大小的心！快到天仁門市把御選綠茶粉帶回家吧，編輯要先手刀去囤貨了～

韓國人現在流行這樣玩！釜山佐賀雙城遊搭船就能到，下次就揪三五好友來趟簡單輕旅行～

大家出國最愛去哪呢？身為荷包不深的小資族，比起飛到異國感滿滿的西方國家大玩特玩，泡菜編我本人更傾向在熟悉的亞洲國家遊蕩XD每次都看著機票價格猶豫到底要飛韓國還是飛日本，但現在不用煩惱啦～機票買兩張單程票，再加一張船票，兩個國家直接一次給他玩起來！ 【交通】 新山茶花號 New Camellia 躂瑯～雙城遊的秘訣其實就是搭上這艘「新茶花號 New Camellia」啦！其實搭船『出國』這件事，對韓國當地人早就是個老消息了，據泡菜編的韓國友人表示，雖然從韓國坐飛機去日本本來就蠻便宜的，但搭船去日本還是更划算！（而且行李還可以盡情帶不用怕超重XD），所以在沒什麼存款的韓國年輕人之中也是十分受歡迎的出遊選擇之一！ 搭新山茶花號 New Camellia到韓國的時間大概是四個小時左右，但大部分的人都會選擇直接在船上住一晚（22:30上船，07:30抵達），還可以直接省掉一晚住宿費這樣XD如果覺得時間太長，其實也有其他另外「快速線」的船可以選擇，快速線的船大概搭個三小時就會到了，但價錢就比較貴一些，大家可以自己斟酌～ 從韓國到日本的港口分別在釜山港和博多港，到了日本之後不論是要去福岡玩還是佐賀玩都很方便～今天這篇泡菜編先幫大家整理釜山和佐賀的必玩精選，想知道福岡的話留言跟我說，下次幫你們拜託日本編寫一篇啦～ 【釜山必去】 太宗台（繡球花季） 六七月必去的釜山行程絕對有太宗台！除了有平時大家都知道的美美海景可以看之外，六月底開始到七月初結束的繡球花季更絕對是妹子們必訪的景點之一。要去的水水們不要忘了在這留下人生美照呀～ 藍莓農場두루팜 再來推薦個新鮮一點的給大家！大湖採草莓不稀奇，你知道韓國六七月還能採藍莓嗎？現摘的有機藍莓真的超好吃，沒吃過不知道，一吃真的會忘不了那個味道（好了，多了。）在這間두루팜除了可以體驗採藍莓，還可以挑戰現場製作藍莓冰淇淋鬆餅，大家下次去韓國不妨可以試試這個特別的行程～ info- 地點：부산 강서구 봉림동 234-5 時間：9：00-18：00 藍莓體驗：6-7月 草莓體驗：12-5月 網站 影島大橋 再來這個經典的行程也是不能錯過～釜山必拍必看的影島大橋升橋美景，看看下面這個人潮就知道這景點多有衝一波的必要啦！ 九頭山竹林 아홉산숲 接下來這個是在韓國人之中很流行的大自然系打卡點！滿滿的壯觀竹林就是可以拍出很多奇蹟美照啊～去IG打個#아홉산숲就會跑出一堆超生火的美照，這個點一定不能錯過的啦！ 肥皂DIY 再來推薦的行程也是比較少人知道的！大家知道濟州島有手工蠟燭DIY、首爾也有手工香水DIY，那釜山當然也要來個DIY體驗啦～這次推薦的這家肥皂DIY體驗店－Yisol 工坊，使用的香料全是純天然，店內可以做的肥皂造型也都超可愛，不過到店之前記得要先預約，不要踩空了喔！ -info ［Yisol 工坊］ 可電話或IG私訊預約（英文可） 價格根據體驗項目及人數會有不同。 體驗人數無限制，指導老師會根據預約人數分配 【佐賀必去】 陶山神社 再來是雙城旅遊中推薦的日本景點！這座陶山神社人如其名(?)就是由陶瓷做成的神社。從原本的石獅子變成「陶」獅子，連柱子都是陶瓷花紋超級酷！神社前就是平交道，不論是想參拜還是想拍出可愛日本街景照都沒問題～ ギャラリー有田（瓷器咖啡廳 Gallery 有田） 最以陶瓷出名的有田，這家Gallery arita可說是本地人和觀光客都不會錯過的名店！這間店最出名的就是擺滿店內的各式各樣咖啡瓷杯，全都是可以自己挑選作為飲品杯的。在店內選取自己喜歡的花紋瓷杯後，店員就會將你點選的飲品倒進杯子送上桌，但不得不說雖然挑的很快樂，但對選擇障礙者來說也是另一種痛苦呀～XD 武雄溫泉樓門 到了佐賀，必去的觀光景點一定有這座樓門！不只有高官使用過的超豪華溫泉可以參觀，還有精緻的古蹟樓門可以拍照留念，推薦指數五顆星！ 武雄市圖書館 再來這個不論是本地人還是觀光客都會去的打卡點－武雄市圖書館，從建築外觀到內部全都超漂亮！而其中最經典的打卡夯景就是那一片超壯觀的書牆啦～有去佐賀的人千萬別錯過溜！ 以上就是泡菜編從最近在韓國年輕人之中也超夯的兩國雙城小旅行中挑出的幾個推薦行程！下次無法抉擇要去韓國還是日本玩的時候，大家不妨可以考慮一下搭船完成一趟兩全其美的簡單旅遊啦～ ［最後附上飛韓國和飛日本的便宜機票選擇參考給大家］ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #New Camellia #佐賀 #新山茶花號 #日本 #日本旅遊 #泡菜旅遊 #福岡 #行程 #行程推薦 #釜山 #釜山旅遊 #雙城遊 #韓國 

【保養l抗老】

時常與你們分享要注重保濕、要注重抗老要非常注意保養 但好像從來沒有跟大家分享遇到保濕和抗老的狀況 到底哪一個比較重要？💢 先跟大家介紹這一篇文章與HQ瑞士保養品合作 HQ玻尿酸保濕活膚日霜 與 HQ金絲桃緊膚抗皺晚霜❤️ 20-25歲的我們是肌膚最好的狀態 那如何把肌膚維持好呢？（是要保濕還是抗老 通常在這個年齡層的我們 修復能力是最快速的，但要維持這樣的速度往往是需要長期的保濕 先不需要忙著抗老：補水和防曬就是最好抗老的秘訣！💯 HQ玻尿酸保濕活膚日霜 這一款HQ玻尿酸保濕活膚日霜就擁有以上所有的功能 除了可以鎖水、保濕、補水 還可以延緩我們肌膚的老化、豐潤肌膚淡化功能以及促進肌膚的新陳代謝 對於年齡與20-25歲的我們不僅僅需要注重保濕 也要非常注意防曬，以免肌膚沒有得到好好的保護 透過曝曬也會讓肌膚的水分流失，導致老化😔 HQ玻尿酸保濕活膚日霜使用方式非常的簡單 包裝左下方有使用次數 只需要擠出需要的分量即可（還有淡淡的香味 擦在臉上非常好吸收也非常輕薄 收納起來更是方便，不只是很好攜帶效果也超好！！🥰 HQ金絲桃緊膚抗皺晚霜 晚上睡覺的時候，是否擦越多保養品越好呢？ 保養當然是越簡單越好，請用筆記抄起來 保養4大原則 清潔-保濕-鎖水-防曬（越簡化越好💯 無論是多少歲的女生，要永遠記得保養要對，不需要多 HQ金絲桃緊膚抗皺晚霜的功效不僅僅是保濕液包含了鎖水 擦上後可以密集修護、重煥豐潤以及滋養我們的肌膚 晚上洗澡後只需要擦上HQ金絲桃緊膚抗皺晚霜 加上乳霜/精華液 在睡覺的時候肌膚就得到很好的保護和修護 起身後就可以發現臉完全被滋潤（肌膚都喝飽水 所以女孩們記下來了嗎？ 抗老不需要提早 但保濕是隨時隨地、每時每刻都要注意的哦！！ HQ瑞士保養品他們家的產品都真的很好用 攜帶都非常方便哦！！（有眼霜、清潔、精華液等） 網站：https://www.iishop.com.tw/ 臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/HQskincare01/ IG：https://www.instagram.com/hqskin/

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