日本爆紅「333泡澡減肥法」！熱水澡還能越泡越瘦？泡熱水澡的6個好處一次告訴妳！

最近又到了氣溫驟降的季節，有多少人準備來趟泡湯之旅呢？大家應該都聽過泡澡的好處多多，那具體的好處到底是什麼呢？今天就一次告訴大家，除了可以幫助身體心靈放鬆外，更有研究指出泡澡是真的可以幫助減肥。這幾年由日本醫生提出的「333泡澡減肥法」爆紅，許多櫻花妹們親測真的有用，僅需要短短20分鐘，就可以達到去健身房般的燃脂效果，到底實際要怎麼做，馬上接著看下去吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 日本333泡澡減肥法是什麼？ 這幾年在日本爆紅的「333泡澡減肥法」，來自於日本醫師石原新菜所提出的建議，她強調這種方式可以幫助促進新陳代謝與血液循環，輕鬆達到跟健身一樣的脂肪燃燒效果。許多櫻花妹們都親測有用，今年冬天大家不妨試試看！ （圖片來源/Adobe Stock） 333泡澡減肥法作法＆注意事項 「333泡澡減肥法」做法：泡3分鐘，離開浴缸3分鐘，接著反覆循環，約莫三到四次左右。 「333泡澡減肥法」注意事項 （圖片來源/Adobe Stock） 泡熱水澡的好處 泡熱水澡的好處1. 增加血液循環 泡熱水澡最直接的好處就是可以幫助血液循環，因為泡熱水澡使身體溫度升高，同時血管也會因此擴張，促進血液循環，這時流動很快的血液，就可以順便帶走身體一些不需要的老廢物質，達到預防心血管疾病的功效！ 泡熱水澡的好處2. 緩解焦慮 泡熱水澡可以幫助緩解經常性的頭痛、並且緩解焦慮，增加幸福感，同時也有助於睡眠品質的提升！ 泡熱水澡的好處3. 改善睡眠 由於泡澡可以讓身體溫度升高，泡完後體溫快速下降，就可以幫助身體更快地進入睡眠的狀態。同時，很多人會有失眠的困擾產生是因為長時間的處在高壓的狀態下，因此泡熱水澡緩焦慮後，自然就可以更好入眠～ 泡熱水澡的好處4. 肌肉放鬆 泡澡的時候高溫會讓全身肌肉達到放鬆的效果，血液循環有助於身體的放鬆，很多運動員都會在感到肌肉緊繃的時候，通過洗熱水澡來降低身體的焦慮，同時有助於減緩心率、降低血壓等。 泡熱水澡的好處5. 幫助脂肪燃燒 根據美國衛生研究院研究指出，在37.8度的水溫下泡澡超過20分鐘，有助於脂肪燃燒，原因是因為身體在極熱或是極冷的環境，會自行調節，使心跳加快促進循環，進而達到脂肪燃燒的效果，因此只要泡對熱水澡，真的會變瘦！ 泡熱水澡的好處6. 對皮膚好 泡澡可以促進血液循環，同時可以加速血液的輸送，因此固定養成泡澡的習慣，就可以讓血氧輸送更順暢，氣色自然也會容光煥發！另外，熱水可以幫助毛孔打開，平常清潔不到的老廢角質和髒污等等，都可以在泡澡的時候一併清潔。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #333泡澡減肥法 #泡熱水 #泡熱水澡 #泡熱水澡的好處 #洗熱水澡的好處 #熱水澡 

開年就要正翻天！整天爆水光澤水光肌秘訣～不留下尷尬卡紋脫皮自拍照，這招請記下來啊！

每天辛苦忙綠於工作中，有時候總會懶惰一下不想化妝，但時間默默來到嶄新的一年，想要擺脫以往狼狽形象，就要先發制人從年初就維持在美美的狀態！加上年初也有許多尾牙、春酒活動等著大家拍美照呢！剛好可以趁這個機會，讓平時欺負自己的同事知道，自己認真打扮起來也是一枚小仙女呢！無奈偏偏秋冬時刻肌膚超容易乾燥，長時間上妝的狀態，在接近聚會時特別容易脫妝卡粉，等到同事邀約自拍時才補妝就來不及了呀！ 面對各種氣候上的考驗，實在令小編感到心很累，明明就努力在妝容打點上，卻因為長時間待在冷氣房中工作，臉蛋變得容易乾燥緊繃，一個不注意整臉妝容就很容易脫皮卡粉，甚至是使用各種補妝方法也都難以挽回。 每每看到鏡子裡又脫妝就覺得心累，但這就讓小編想不明白，為什麼韓國女團處在乾冷氣候依舊保持妝容的光澤感呢？既然她們都可以對抗各種環境設下的考驗，沒理由在台灣的我們無法面對，所以小編就去搜尋了各大韓國彩妝師的秋冬彩妝TIPS，發現他們秋冬必備兩大法寶就是「雅詩蘭黛粉保濕粉底＆妝前精華」！ 這組就是女團臉蛋發光的秘訣呀！經過小編實際使用後也發現到，即使整天都專注在工作中，在沒有補妝的情況下，底妝依舊呈現出超級爆水的水潤感，且超服貼像是剛上妝一樣。 上底妝前一條厲害的妝前精華是不可少的，雅詩蘭黛粉保濕水啵啵妝前精華在韓國可是賣掉翻掉的超級熱門新品，這條不僅保濕力厲害到小編一用就驚艷到，內含細緻的「玫瑰珍珠」及「黃金珍珠」成份，擦在臉上立刻改善臉部暗黃、提亮超有感，而且是細緻的光澤感完全不死白！加上最近氣候乾燥，怎麼上妝都很容易有乾裂斑駁感，強大的保濕力能夠加強後續底妝服貼度，讓整臉妝容變得超級牢固不脫妝。 不愧是韓國彩妝師的秘密武器，妝前精華一上市就成為韓妞的新寵！畢竟對於乾燥肌膚的女孩來說，斑駁脫妝完全是人生中最恐怖的夢魘，更不用說若是自拍後才發現臉上細紋處卡粉，那瞬間該有多麽崩潰呀！如今有了超強的妝前精華加持，幫肌膚補滿水份同時穩定底妝，各種底妝困擾直接慢走不送！ 不只妝前精華燒得小編立刻囤貨，粉保濕底妝的好用之處早就被許多台韓的美妝Youtuber讚爆啦！像是PONY大神也曾讚嘆過他上妝後的效果，讓原本是霧面妝感控的他也深深愛上。粉保濕的底妝在上妝時就像替臉蛋注入滿滿保濕精華，也因為成分中加入了83%的復活草保濕精萃，那強大保濕力自然是沒話說，對於乾肌和混合肌來說絕對是氣候轉換時愛用首選。除了粉保濕自帶強大的保濕力妝效，在遮瑕度這點絕對也是必推坑大家的重點呀！擦在臉上有著柔焦隱形瑕疵效果，上完妝後肌膚就像上了一層濾鏡般，許多臉部瑕疵都被掩蓋住，完全打破水感底妝遮瑕效果很弱的印象！ 雅詩蘭黛粉保濕水啵啵妝前精華搭配粉保濕粉底，兩個強大組合能讓女孩們輕鬆神複製女團發光奶油肌的妝容，往哪裡一站你就是最亮眼的C位存在呀！～若想要體驗發光女團肌的女孩先領取試用包，相信妳擦上臉的瞬間也會跟小編一樣驚艷啊～ 領取臉蛋發光神器>>點我 

300元以內就能買到的佛心級上妝好物，從睫毛夾到化妝棉一次買齊，窮也要美美的過活啊！

談到日常保養或上妝總是會有許多消耗品，長年累積的金錢數目可不小，每次補貨荷包總是乾扁太傷了！其實日本有很多佛心級上妝好物，價格便宜也能完美完妝，究竟哪些好物值得入手？一起來畫重點吧！ 延伸閱讀：什麼我沒看錯吧！8色眼影盤台幣250還有找？佛心級日本品牌再一發！ 1. silcot-Unicharm 超省水1/2化妝棉 強大的吸水力，顧名思義超省化妝水，只要平常化妝水的一半就能完全吸收，化妝棉可輕易由虛線撕開且不會有棉絮，弧形設計與大小，敷在眼下至臉頰剛好到位，多次得到＠cosme大獎不是沒有原因的啊！ 延伸閱讀：化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！ 2. 資生堂SHISEIDO 131粉底刷 扎實的刷毛量，底妝不易產生粉痕，呈現均勻妝容。高度評價的一款粉底刷，據說原先打入冷宮的粉底液，換一支上妝刷具，再次得寵！乾濕兩用非常加分，可以直接沾取粉餅定妝，妝感更為細緻。 延伸閱讀：世界在走，粉底刷要有！廣受網友好評的5大好用粉底刷，不小心就刷出你的第一個水煮蛋肌 3. 資生堂 MAQuillAGE 超廣角睫毛夾 睫毛夾好用與否因人而異，眼型不同適用的睫毛夾完全不一樣！話說被弧形不合的睫毛夾到眼皮或怎麼喬都夾不到頭尾睫毛的悲劇應該都遭遇過吧？別再跟自己過不去，評價推薦CP值高，元老級資生堂MAQuillAGE睫毛夾，很可以入手！ 延伸閱讀：史上最猛的夾睫毛祕技誕生，讓這位台灣女孩示範睫毛炸裂給你看，從今天起再也不用假睫毛！ 4. 雅詩蘭黛ESTEE LAUDER 超級專業化妝海綿粉撲 海綿極為柔軟，在臉上的觸感很舒服，吸附粉底液的效果也相當好，呈現不厚重清透感妝容，四邊形在使用上很加分，海綿尖角處使各角落都能輕易上妝，價格也非常合理呢！ 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ 5. @cosme store 天然棉化妝棉 位於鹿兒島縣工廠製作，標榜100%天然棉，無漂白劑成份的天然化妝棉，這款是濕敷好選擇，打濕後再一層層撕開使用，每包含120片俗又大碗，糟糠妻人選無誤！去日本可以囤個幾包回來喔～ 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 6. D.U.P WonderEyelid Tape 雙眼皮貼 Extra深邃款 想必很多人有大小眼或內雙的狀況，造成容易吃眼妝的困擾，雙眼皮貼選對，讓你自信一整天。雙面黏性雙眼皮貼，防水抗汗夏天必備，在外走跳黏著力令人非常安心啊！ 延伸閱讀：無痛放大雙眼這招最快！Youtuber教你不同眼型的雙眼皮貼怎麼貼？挑選訣竅、配戴技巧全攻略！ 7. ROSY ROSA 果凍感五角形海綿粉撲 過水擰乾後會膨脹1.5倍大，神奇！海綿觸感平滑，適合使用較水潤型的粉底液，粉撲本身不會吸附過多的粉底液，心機裸妝呈現自然感服貼妝容。 延伸閱讀：選對刷具讓你事半功倍，去日本「職人級刷具」請整捆帶回家，人人都可以當Queen of彩妝 8.EXCEL 持久捲翹彈力睫毛夾 使用上很加分的一款睫毛夾，省力的彈簧設計，且墊片有增加厚度，夾睫毛根部時也不會太緊張，不用擔心下手太重導致睫毛變形，化妝初學者很適合入手！ 延伸閱讀：櫻花妹都在用！特搜五款精選日系睫毛夾大推薦～讓你也擁有飛天捲翹睫！ 9.ASTRAEA V.雙眼皮膠水 防水抗汗很必備，味道不刺鼻這點很重要！畢竟使用在眼周商品一定要慎選，單眼皮很適合的一款，黏著力佳，比起眼皮貼膠狀更能避免脫妝滑動！ 10.ROSY ROSA 眼影刷組 白菜價格又好用的眼影刷！旅行或外出攜帶都很方便，除了當眼影刷，較大的也適用在鼻影部位，略小的則是眉下打亮，精準好上手，當然刷具依照個人喜好，適用在哪就用在哪！工具就是要盡情發揮它！ 以上 10款佛心級上妝工具，小小的卻能發揮大功勞的良臣們推薦給大家，一起美美出門荷包不縮水！ #@cosme store #131粉底刷 #ASTRAEA V. #D.U.P雙眼皮貼 #Excel #MAQUILLAGE #ROSY ROSA #silcot #化妝棉 #彩妝 #持久捲翹彈力睫毛夾 #日本便宜美妝 #日本必買 #海綿粉撲 #漂亮 #眼影刷 #睫毛夾 #睫毛夾推薦 #粉底刷 #資生堂 #雅詩蘭黛 #雙眼皮膠水 #雙眼皮貼 

童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分

 格格的童話婚禮走的是夢幻優雅浪漫的西式風格，我們的婚宴場地是士林青青時尚花園會館的星河池畔。結束完早上迎娶流程，大約下午四點三十分格格跟許一同抵達星河池畔喜宴會場，準備我們的證婚儀式，格格也趕往新娘房讓新秘老師好好為了晚上的婚宴做準備，補妝換衣服，而我的工作人員們開始布置現場和討論流程，青青也很貼心會提供新娘小點心。 大約五點青青的工作人員會指引我們去彩排證婚儀式及晚上晚宴的儀式，其實格格真的覺得青青很棒的地方就是放心交給他們，跟著他們的指引就對了。證婚儀式大約在五點半開始，其實主持人會幫我們查看現場狀況及賓客出席狀況，在婚宴開始之前也有雞尾酒迎賓區，提供許多精緻點心和飲料給賓客享用。 先給大家看看我們美麗的證婚場地，也感謝攝影師大大把場地拍的真的很美 星河池畔-證婚場地 ​喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團或是按讚分享推廣！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517 當天婚禮場地影片分享 雞尾酒迎賓區-各式精緻點心及飲料 證婚儀式 雙方父母及親友請先就座，若位子不夠多其他賓客則在一旁觀禮 介紹證婚人 儐相入場 新娘新郎一同進場 證婚人宣讀公版曾引領新人說出我願意 新人面對面準備一段話給彼此/交換新婚誓約 新人交換彼此婚戒 證婚人說一段祝福話 因為證婚人是自己從小到大照顧我的姨丈..真的說了多話讓我當場哭到不行，新娘最怕掉眼淚了啦！！ 新人對爸媽表示感謝並鞠躬 (要改成送禮也可以哦) 新人對嘉賓感謝證婚儀式完成 賓客給予最深的祝福，青青很貼心還有準備花瓣讓賓客撒，感覺很夢幻 抽新娘捧花 因為晚宴已有男生的抽花椰菜，所以我們把新娘捧花的橋段放在證婚結束，而且因為是戶外場地，所以格格不想要用拉線的方式， 而是堅持要用拋接的方式！！這樣才好玩啊！！姊妹們準備好囉！！勇敢地抓住幸福的捧花吧！ 結婚蛋糕 更多關於婚禮文章請看這裡哦 童話婚禮｜新娘水水必看！挑選美美婚紗照禮服 童話婚禮｜迎娶&證婚&結婚-婚紗禮服選擇-見證最美的時刻❤️ 童話婚禮| 2018喜氣洋洋之喜餅大車拼 童話婚禮｜婚禮音樂推薦-證婚/迎賓/一進/二進/送客/用餐音樂推薦歌單 童話婚禮| 最夢幻的宴客場地士林青青食尚花園會館-星河池畔 童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分 童話婚禮｜最浪漫夢幻的婚禮佈置-CP值最高 童話婚禮｜趣味好玩的婚禮遊戲推薦 童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻 童話婚禮|迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景 童話婚禮|迪士尼夢幻城堡🏰 喜帖❤️ 童話婚禮︳廸士尼夢幻童話風結婚晚宴-夢想成真 童話婚禮| 精選主題婚禮小物-精美可愛又實用 童話婚禮｜遇見Judy茱蒂婚紗拍出最美麗的夢幻照片 童話婚禮︳如何挑選結婚宴客場地小秘訣 ​喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團或是按讚分享推廣！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517

這樣！才能真的瘦，不復胖！

大家都想瘦，但能瘦得健康才是長久之計⠀ 其實要分享那種快速減肥法很簡單⠀ 但實在太不負責任😤⠀ ⠀ 有點觀念都知道瘦身是條馬拉松⠀ 既然決定上路，就要選擇自己能適應的⠀ ⠀ 黃金比例 70%飲食控制、30%運動⠀ 瘦身神器幫助你穩穩拿下70分❤️⠀ ⠀ 這真是夠簡單了⠀ 只要飯前吃神器+君君整理的飲食秘訣⠀ 想不瘦都難😜⠀ ⠀ 不知道你的狀況如何，但至少⠀ 我無法接受一輩子節食、不吃垃圾食物、不喝飲料、規律生活⠀ 抱歉我活在現代，很多文明病⠀ 所以我愛神器🥰⠀ ⠀ （補充一下，最後圖片的神器只是同一個人訂的份量，就知道出貨量有多大，你還在猶豫的時候別人都瘦到朋友認不得囉😜）⠀ ⠀ 如果你也是個標準現代人😆⠀ 歡迎諮詢💁🏻‍♀️⠀ ⠀ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀ ⭕️不是藥品無副作用⠀ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀ ⠀ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀ .⠀ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要告訴我你是誰唷！）⠀ 📍歡迎詢問：⠀ - 女性職涯規劃⠀ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀ - 膚況改善與追蹤⠀ - 專屬設計彩妝課教學⠀ ⠀ #marykay #taipei #台北 #台中 #高雄 #pretty #girl #love #people #life #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #懶人瘦身 #懶人減肥 #坐著瘦 #健康瘦身 #無痛瘦身 #易瘦體質 #健康 #飲食 #貴婦 #貴婦百貨 #吃貨日常 #愛吃鬼 #現代人 #澱粉控 #楓葉

《華燈初上》楊祐寧的8個小秘密！22歲奪金馬、與她高調5年戀，藏著諧星魂的大肌美男

《華燈初上》第三季在近期釋出預告，其中以潘文成（楊祐寧飾演）為首的警政黑幕，連帶其他角色將牽扯出更大謎團。隨著偵案命案的走向，將一一揭開謎底。因此警政相關角色也從原本第一季的輔助說明，在第三季將有更多重要戲份，至於誰是黑、誰是白，就只能等待3月18開播揭曉！而今天編輯要帶大家來深入認識飾演刑警的楊祐寧，看看戲外的他又是怎樣的一個人吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1226292 認識楊祐寧｜1.出道不久拿下金馬新人獎 當年20初頭的楊祐寧2001年出道，陽光帥氣外表加上青春肉體，一度被封為「國民男友」。他的代表作品就是《十七歲的天空》同志議題電影，片中飾演小鮮肉男同志的故事，讓22歲的他拿下了金馬獎最佳新演員，更成為了同志圈的天菜。 認識楊祐寧｜2.爆紅後的星路卻一度消沉 楊祐寧出道的早，有因為演出同志電影爆紅，然而正值事業高峰的他卻選擇入伍當兵，沒想到再度回歸後星途黯淡，讓他甚至一度迷失方向，生活消沉不已。當時，據說一名導演在夜店遇見意志消沉的楊祐寧，便說「與你同期的演員早已發展良好」，而這句話點醒了他。 為了重拾自己的表演感覺，楊祐寧開始接下各種大大小小的角色，如今即便沒看過楊祐寧的長相，也能多少耳聞他的大名。演藝之路逐漸上軌道後，他也開始挑戰各種特殊角色，像是古裝、書呆子、痞帥男都能駕馭。 認識楊祐寧｜3.爸爸是火鍋店老闆兼廚師 楊祐寧的爸爸揚進元粉絲可不比他少！位在101大樓附近的「元鍋」就是楊祐寧爸爸開的火鍋店，開店至今已經20多年了。在疫情爆發期間一度撐不下去，然而楊祐寧父母卻每日為第一線人員送上50份的餐食。也許就是這樣的熱心善意，也讓他們獲得了溫暖良善的回報，讓這家店挺過了艱難時期。 （圖片來源：原鍋臉書） 認識楊祐寧｜4.與郭采潔一段情 楊祐寧在2011年因拍攝電視劇《向前走向愛走》而與藝人郭采潔交往，之後兩人還共同演出電影《大尾鱸鰻》大方放閃！兩人當時在一起5年，是人人看好的神仙眷侶。沒想到，郭采潔卻在2015年單方面於臉書宣布與楊祐寧分手，而楊祐寧曾表示，兩人對於婚姻的共識不同，男方想結婚，女方仍想衝刺事業。雖然後續郭采潔有過想復合的念頭，不過這時的楊祐寧已經認識了現任妻子。 （圖片來源：《大尾鱸鰻》劇照） 認識楊祐寧｜5.在2020年驚喜宣布當爸 楊祐寧與小自己七歲的Melinda在2017年交往，兩人愛得低調，Melinda也不會吵著公開，讓他格外安心於事業上。在2020年時，楊祐寧突然在社群宣布自己要升格當爸爸，也終於曬出了妻子的照片，這才讓外界一睹女方的真面目。之後兩人更公開甜蜜蜜的婚紗照大方放閃，光看照片都能感受到小倆口的喜悅甜蜜～ 認識楊祐寧｜6.是個寵妻、愛女魔人 如今他和Melinda生下了愛女「Anah」，一家三口的生活相當可愛溫馨。楊祐寧除了每天曬妻（閃瞎）更時常在社群上曬出愛女的照片，許多粉絲看著原本年輕陽光的楊祐寧一路蛻變為成熟穩重的爸爸，各個都欣慰表示：「又浪又漫，當男人遇上女兒時！」原來大男人遇到女兒也是會被融化的。 認識楊祐寧｜7.有一大批演藝圈好友群 《華燈初上》演員群曾在節目提到，楊祐寧是片場最吵的人，有他的地方總是很熱鬧。可以看出楊祐寧個性樂觀開朗，很懂炒熱氣氛，自然的在演藝圈中朋友也不少，以下編輯就列出幾位楊祐寧的藝人好友吧！ 1.陳柏霖 陳柏霖與楊祐寧的兄弟情，早已被媒體報導無數，人人都曉得。早期兩人還與邱澤一起拍攝露毛照，兩人一臉稚氣未脫，擺出一手摸頭，另一手將牛仔褲頭往下拉，當時還被外界戲稱為「摸頭露毛三兄弟」。而楊祐寧與陳柏霖也合作過不少電影，像是《再見，再也不見》中兩人飾演曖昧兄弟情，男男情愫延燒到記者會上，戲外還會相互調侃甜蜜暱稱。 2.林心如 楊祐寧與林心如兩人共同拍過不少戲劇作品，像是電影《京城81號》，《魔宮魅影》和《魔都14號》，可以說是因戲結緣。除了電影作品之外，林心如製作的電視劇《傾世皇妃》，楊祐寧也有參與。因為多次合作，加上林心如大喇喇的個性配上楊祐寧的愛搞怪，兩人因此成為非常好的朋友。這回合作《華燈初上》，一個是酒店媽媽桑，另一個是刑警，戲中對手戲也相當精彩！ https://www.popdaily.com.tw/life/1200801 3.張孝全、彭于晏 楊祐寧曾說，自己有許多在演藝圈一起長大的好友，而彭于晏與張孝全就在其中。但由於好友們幾乎都是當紅演員，因此平日很難相約，基本上都是在片場碰面。像是在拍攝《寒戰2》，楊祐寧與彭于晏的對手戲很多，據說在片場時彭于晏還傳授自己健身的秘訣給楊祐寧，教他練出八塊肌。他與張孝全的緣分則是從十六歲就開始，兩個都是熱愛戶外運動的男孩，經常一起衝浪、騎車、玩水。 除了以上幾位藝人，還有舒淇、張鈞甯、陳意涵以及陳妍希等女神級友人，大家都是他在演藝圈中一起長大的夥伴。 認識楊祐寧｜8.楊祐寧代表作品 1.《華燈初上》潘文成（成哥） 楊祐寧在《華燈初上》飾演偵辦命案的刑警成哥，與林心如所飾演的蘿絲媽媽有曖昧氣氛，甚至還搬到人家一樓時常以洗衣服為理由闖入羅雨儂家中。雖然在第一二季並沒有太多的重點戲分，不過第三季似乎又很大的看點圍繞在警政系統中。 2.《複身犯》193 《複身犯》這部電影可以說是楊祐寧近期最大的角色突破，不僅為戲榨乾8公斤，在劇中還一口氣要在片中呈現出五種不同人格。為了將角色發揮到淋漓盡致，當時下了很大的工夫揣摩不同演員的特質，難怪呈現出來的作品一鳴驚人。 3.《寒戰2》何國正 《寒戰2》是楊祐寧首次出演的警匪動作片，更與不少大咖演員一同演出，包含彭于晏、郭富城、梁家輝、楊采妮、李治廷等人。戲中的楊祐寧眼神狠辣陰厲，拿起槍來氣勢不凡，火力全開。當時他為了更貼近角色，不但在眼睛附近畫了傷疤，還畫了滿臉雀斑，為了讓自己更黑一點，還花了心思曬黑，可見無論是什麼角色都很用心在準備！ （圖片來源：劇照） 4.《健忘村》丁遠 《健忘村》這部賀歲喜劇由楊祐寧攜手舒淇、王千源、張孝全等聯合演出，劇情講述一個神秘村落，因一名不速之客的到訪和一個名為「忘憂」的神秘寶物，引發了一系列神奇故事。而楊祐寧所飾演的丁遠不僅要深情款款追女神，也要秒變痴傻兒童對王千源言聽計從。楊祐寧曾表示，自己最喜歡演喜劇，這也是自己近年拍過最快樂的一部戲。 （圖片來源：劇照） 5.《17歲的天空》小天 《17歲的夏天》是楊祐寧的成名作，劇中演出同志戀情，讓他成為「小鮮肉鼻祖」。因為這部電影，初入演藝圈的楊祐寧知名度大開，還因此獲得了第41屆金馬獎最佳新人獎。 （圖片來源：劇照） 6.《大尾鱸鰻》賀祥（小賀） 《大尾鱸鰻》是楊祐寧與前女友郭采潔二度共同演出的新春賀歲片，片中飾演一名幻想成為漫畫英雄的宅男，後來和郭采潔所飾演的小芹在一起。 （圖片來源：劇照） 7.《總舖師》葉如海 楊祐寧在《總舖師》中飾演料理高手，下鄉向民間媽媽學番茄炒蛋，將平民美食炒出懷念滋味。由於過去楊祐寧就讀餐飲科，因此對他而言這個角色根本為他量身打造。戲中大秀刀工、炒蛋樣樣來，瞬間化身型男大主廚。 （圖片來源：劇照） https://www.popdaily.com.tw/life/1219154 看完以上認識楊祐寧的8件事之後，有沒有感受到這位大男孩的魅力了呢？就讓我們繼續期待他在《華燈3》和未來的精彩演出吧！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #Anah #Melinda #同志天菜 #大尾鱸鰻 #女兒 #寒戰2 #寵女魔人 #寵妻魔人 #張孝全 #彭于晏 #影劇音樂 #成哥 #新手奶爸 #林心如 #楊祐寧 #波波名人 #潘文成 #生活精選 #結婚 #總舖師 #舒淇 #華燈初上 #複身犯 #郭采潔 #金鐘獎 #金馬新人 #金馬獎 #陳柏霖 

TGIF! ！小隻女挑禮服秘訣大公開🌼隱藏缺點氣質也滿分！

哈囉！我是ChiChi。今天要分享嬌小女生如何選擇自己的洋裝或禮服，讓你不管是參加婚宴或謝師宴都氣質滿分喔！ 每次到了重要場合都很難找到穿起來好看的洋裝，腿不夠長又瘦小真是一大困擾啊～～不過只要抓到身形的優點，一樣能打扮美美的🌼 穿搭秘訣： ＃一字領 一字領很適合小隻女生！身型嬌小五官會給人精緻的感覺，露出脖子和鎖骨的線條大加分，但如果很瘦盡量不要穿平口洋裝。可以選擇有荷葉邊的，或像封面照片的交叉一字領，領子的設計感也可以分散視覺焦點喔～ ＃高腰 ＃附腰帶 洋裝和禮服當然要選擇高腰款的，製造胸下都是腿的錯覺。 ＃透膚 像封面照片的禮服一樣，雖然是長裙款式但開衩與半透膚雪紡也會營造腿長的感覺！！ ＃明亮色 因為身型已經比別人矮小了，除非款式特殊，不然非常不建議。黑色會給人收縮的感覺，讓你在照片裡面不顯眼!! 可以試試穿白色，或暖色調（粉紅、裸色）的顏色讓別人一眼認出你！如果皮膚白的話寶藍和酒紅色也很不錯呦！ ＃長洋 有人說因為個子小所以只能穿短洋裝，但短洋裝加上過高的高跟鞋一整個怪，凸顯了就是身高不夠...其實洋裝只要選對長度，小個女生一樣很顯高。記得要選遮到腳踝的，這樣穿起高跟鞋長度才會剛好！至於到小腿肚那種半長不短的長度千萬不行！！ #裸色高跟鞋 選一雙和膚色相近的高跟鞋吧！可以營造長腿效果 希望大家都能找到適合自己的禮服喔！🌸 ＃2020夏季穿搭 ＃謝師宴 ＃婚宴 ＃禮服 ＃小隻女 ＃穿搭 ＃插畫 ＃正式 ＃正式穿搭 ＃似顏繪 

跟小豬寶在一起超幸福！4件和吃貨女孩交往的好處，男友要懂得珍惜啊～

你的女友是個吃貨女孩嗎？以下這幾個絕世優點，只有跟吃貨女子交往才能深深了解！要是你身旁的那位就是一位貪吃到不行的小豬女孩，那請緊緊牽住她的手，因為除了美食之外，不會有人的地位比你高，只要將她們的胃填飽，你的下半輩子就很美好～ ＃吵架的時候用吃就能緩和氣氛 （圖片來源: pinterest.com） 也許上一秒還在跟你鬧彆扭，你只要對他說：｢北鼻，那間新開的海底撈要不要一起去吃？｣ 真的不誇張！她們瞬間就突然心･情･大･好，整個眼神閃得跟什麼似的，當他們嘴巴一吃到食物，完全就忘記跟你吵架般的龍心大悅。 ＃抱起來軟軟的 （圖片來源: pinterest.com） 吃貨女孩不會是瘦到骨頭都跑出來見人的排骨精，她們的觸感只有軟綿綿可形容阿～可能全身都瘦瘦的但肚子有時候就像懷孕一樣，還會不時對你說：｢北鼻，你當爸爸了喔。｣或是全身上下都軟軟的，可是就是很可愛。 ＃很好聊（吃的話題即可） （圖片來源: pinterest.com） 根本不用擔心你跟你的吃貨女友沒話題可以聊阿，就算沒做功課，隨便滑一下臉書、IG，然後不經意的說：｢這個看起來好好吃喔～｣，或是假裝已經勘查過那一間餐廳很好吃一樣，跟她報告，接著你就會看到她閃亮亮的眼睛，頭湊過來問：｢在哪在哪～我要去～｣ ＃約會永遠不用擔心肚子餓（或是不知道吃啥） （圖片來源: pinterest.com） 認真的告戒你，除了你不會肚子餓，你還會有飽過頭、腰圍攀升到人生最顛峰的可能。因為每次約會他都會替你安排好吃什麼，哪裡有美食餐廳新開幕，哪一間滷肉飯最好吃、這間珍珠奶茶的珍珠比較Q，你都懷疑她是不是google的團隊之一，美食雷達比谷哥大神還神。 還在嫌女友太愛吃把你吃垮了嗎？還是你就是女友本人嗎～邱比特在此鄭重地告訴你們「跟吃貨交往超幸福」的好嗎！除了煩惱少很多、還會有最新的美食資訊隨時得知！所以你還不珍惜你身邊那個小豬寶嗎？ 延伸閱讀 不是模特身材又怎樣，一樣閃閃惹人愛！肉肉女孩其實很有市場的四個原因 當黑夜問白天，能不能用你的早安陪我吃晚餐？保持熱戀不敗的三個秘訣 #兩性 #吃貨 #吃貨女友 #吃貨女孩 #情侶 #愛吃 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #貪吃 

戀愛前必看感情觀！從出生月份看「戀愛性格與缺點」，想脫單要先了解自己～

愛情是人生中一門難以一次通過的課程，我們可能會碰到糟糕的事，但也是通過這些經歷才能變得更強大，每個人在愛情中都有著不同的特質，而出生月份也可能影響我們的愛情性格，現在就快點跟著邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 一月出生的你：缺乏安全感 1月出生的你會比較容易感到缺乏安全感，或許是因為受到這個寒冷季節的影響讓你需要被肯定和鼓勵。你通常會將生活焦點完全放在伴侶身上，總是懷疑對方是否有足夠愛自己，這樣的你需要嘗試學習將注意力轉回自己身上，給予對方更多信心，這樣生活才會變得更輕鬆和美好喔～ 二月出生的你：獨立 2月出生的人獨立而又活潑，無論生活中遇到什麼困難，你都能夠獨自應對，不需要也不習慣仰賴他人，然而這同時也可能會成為愛情中的一個缺點，因為過於獨立會讓伴侶覺得自己不被需要，這樣的愛情會讓對方覺得缺少彼此碰撞的火花。 三月出生的你：過於單純 3月出生的人有些過於單純，一旦開始戀愛就會想付出自己的全部，這種特質容易讓他們在感情中受傷，尤其是在面對不熟悉的人時，為了更好地的保護自己，他們需要學會提高辨識他人的能力。 四月出生的你：坦率直接 4月出生的人心裡有什麼話會直接說出來，在遇到喜歡的人時也會勇敢主動出擊，他們很明白自己想要的是什麼，不過需要在行動前思考清楚，這樣才不會有讓自己以為衝動而受傷。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 五月出生的你：喜歡追求穩定 5月出生的人認為愛情最好是愛上了就是永遠，因此除非對方確切符合他們的期望，否則他們不會輕率行動，雖然這種特質能提高愛情成功的機會，但同時也可能因此錯失許多可能發展的機會。 六月出生的你：情緒化 6月出生的人情緒來得快也去得快，這使得其他人難以理解他們真實的想法，雖然在愛情中有著真誠付出的特質，但這種情緒波動較大的個性也容易引起紛爭，因此必須要與伴侶進行良好的溝通，才能維持穩定而長久的關係。 七月出生的你：固執 7月出生的人很有自己的想法，同時也堅持自己的觀點，並且難以接受他人的意見，在愛情中亦是如此，這可能會讓伴侶感覺自己的意見或想法一直被否定，缺少了互相尊重和聆聽的感覺。 八月出生的你：自卑 8月出生的人通常在平時表現得自信十足，但一旦面對自己在意的人時，卻可能變得相當自卑，他們需要的是另一半的支持和讚美，同時也對伴侶的一舉一動感到敏感，對方的一個舉動或一句話就能影響到他們的心情。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 九月出生的你：不會輕易流露情感 9月出生的人擁有冷靜理智的性格，不會輕易把內心的想法與情感讓他人知道，這種特質有時會讓他們顯得過於保守和難以理解，但只有在與伴侶相處時，他們才會展現真正的情感和私底下真實的一面。 十月出生的你：優柔寡斷 10月出生的人性格大方隨和，雖然不會隨便與人起衝突，但這種特質也讓他們容易變得優柔寡斷，即使面對一段自己心知肚明不好的關係，也難以下定決心放手，斷捨離對他們來說真的太難了。 十一月出生的你：嘴硬心軟 11月出生的人經常說出與自己內心想法相違背的話語，明明內心渴望伴侶更關心自己，但卻是說出希望對方離開的句子，其實就是嘴硬心軟這樣的他們其實很好哄～不妨試試看更直接坦白表達內心真正的想法，讓對方感受到你的心意吧。 十二月出生的你：害怕受傷 12月出生的人對愛情抱有一定的恐懼感，因為他們渴望愛情又害怕會受到傷害，因此在面對愛情時總採用逃避的態度，有些過於謹慎的在處理人際關係，如果能學會更輕鬆的處理感情，或許你會發現愛情沒有你想像中可怕喔～ 雖然每個人的愛情特質各異，但想要維持一段良好感情的秘訣卻是相似的，無論是真實做自己、良好溝通、共同改進與成長等等，這些關鍵都值得我們牢牢記住，邱比特也在此祝福波妞們，希望大家都能找到最適合自己的愛情哦！ 延伸閱讀： 👉🏻請不要再誤會他們了！「表面濫情內心癡情」的星座男，他們的愛比誰都認真 👉🏻小醋王又上線了～MBTI愛吃醋TOP4公開！INFJ吃醋還會探討兩人關係？ 👉🏻日網爆紅「2024春天運勢測驗」直覺選一朵梅花，占卜今年獲取好運方法！ 更多生日月份話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #出生 #出生月 #出生月份 #出生月份看性格 #出生月份看愛情 #出生月份看感情觀 #出生月份看戀愛性格 #出生月份看戀愛觀 #性格與缺點 #愛情的樣子 #感情 #戀愛月份 #戀愛特質 #波波邱比特 #生日月 #生日月份 #生日月份看愛情觀 #生日月份看感情觀 #關於愛情 

520愛無所懼！NO.1經典唇膏《絕對慾望系列唇膏》幻化限量520情人獻禮，讓你於每個心動瞬間，不拘所限！

一筆纏繞 無限纏綿，雅詩蘭黛經典熱銷《絕對慾望唇膏系列》以「 愛無所懼」限定設計表心意 資訊豐沛的時代，在生活中追求「極簡」成為了一門顯學，簡約不浮誇造作的風格，更能精煉出訊息的重點精髓。近年在歐美廣為流行的「極簡藝術」（Minimal Art），其中的「一筆畫」技法即是簡單又精準地將美感濃縮在點線之間，傳遞出創作者的澎湃情感。 雅詩蘭黛將於520這個特別的日子，全新推出「520愛無所懼」限定設計系列唇膏，將愛情的千姿百態化作一筆纏繞的線條，刻劃於品牌經典的《絕對慾望唇膏系列》，在點與線之間蔓延出浪漫情節，千言萬語最終化作一句 love you我愛你，一抹雙唇宛如享受著情人的呢喃細語、溫柔細膩的觸摸，感受著每道氣息，讓綿綿情意透過性感唇瓣，瀰漫於空氣之中。 雅詩蘭黛「520愛無所懼」限定設計系列唇膏，推出絕美新色#557與精選2款熱銷百搭色選。首度現身《絕對慾望柔霧唇膏 #557 放膽索愛》的大人系焦糖紅茶色澤，官方一釋出試色照隨即吸引社群媒體瘋狂轉傳分享、被譽為今年期待的時髦焦糖紅茶色！另外也精選上市至今熱銷數萬支的誰擦誰顯白楓葉紅《絕對慾望柔霧唇膏#333 無畏告白》；以及最顯浪漫情懷襯膚色的溫柔玫瑰色《絕對慾望奢華潤唇膏#360 怦然心動》。其中《絕對慾望唇膏系列》最受好評的「獨家智慧選色科技」及添加「絕色光感顯色因子」，精準鎖定亞洲女性膚色、展現高飽和零色差的唇色，讓喜歡霧面或水亮唇彩的女性，都能選到命定色號，在每個心動瞬間，無畏告白！ 最懂送禮者心意的雅詩蘭黛，更設計同系列「520愛無所懼」精美告白禮盒，讓充滿儀式感的包裝表達滿滿心意，在520每個心動瞬間，不拘所限，無畏告白！ 5/13(五)-5/22(日) 凡於指定櫃點*消費任2唇彩（須包含「520愛無所懼」限定設計系列唇膏乙支），即可獲贈限量精美禮盒包裝。數量有限，送完為止。 絕對慾望柔霧唇膏 全新百搭焦糖紅茶色#557、熱銷必搶楓紅色#333 極致保濕霧面唇彩，一抹潤澤 絕對顯色 《絕對慾望柔霧唇膏》集結極致顯色、潤澤質地與輕盈上色三大特色，打造霧面唇彩的完美巔峰。以獨家超細緻顯色科技，建構立體彩色球狀結構，極大化色彩飽滿度，一筆即能完美覆蓋唇色。並添加玻尿酸膠囊，上色瞬間釋放保水分子，維持高效保濕潤澤，修飾淡化唇紋。輕輕一抹即展現均勻一致的高飽和色彩，賦予雙唇舒適柔滑感受，雕塑出完美零色差的絕對美唇。 限量新色選！絕對慾望柔霧唇膏 #557 放膽索愛 論壇期待值拉到最滿的新色 #557 放膽索愛，被網友大膽預測成為雅詩蘭黛下一支秒殺的斷貨唇膏，限量推出更須立即收藏。適合各種場合的時髦紅棕色調，薄擦有如焦糖紅茶般溫暖又自帶溫柔，大人系的紅茶色調甜而不膩，成為夏日約會首選。疊擦則創造出與眾不同的高級氣勢感，整體妝容瞬間晉升時尚高段班！柔霧質感，舒適滑順又保濕，適合各種膚色，偏黃肌膚也能輕鬆駕馭。 限量設計！絕對慾望柔霧唇膏 #333 無畏告白 曾締造上市一周即熱銷超過萬支的大勢佳績，楓葉紅#333推出至今始終穩坐系列唇膏排行榜前段班，是每位唇膏控的必囤清單。霧光質地奢華低調不張揚，以帶有橘調的楓葉紅棕色，薄擦宛如落日餘暉的氣質爆棚，疊擦則可增添整體妝容活力與氣色，展現自信又溫柔的氣場，任何場合都能輕鬆成為目光焦點，是化妝包裡絕不可或缺的百搭單品。 絕對慾望奢華潤唇膏 最襯膚色的溫柔玫瑰色 #360 瞬間綻放飽滿光澤，為雙唇全天潤澤補水雅詩蘭黛經典《絕對慾望奢華潤唇膏》輕輕一抹即能增添高飽和亮彩，讓唇形更加立體豐潤。輕抿瞬間平均釋放玻尿酸分子，達到長時間保水潤澤，澎嫩雙唇令人忍不住想一親芳澤。 限量設計！絕對慾望奢華潤唇膏 #360 怦然心動 鐵粉狂推「相見恨晚」，最適合在浪漫約會擦上溫柔玫瑰色唇彩，在輕語微笑間散發情意，水亮質地點綴淡雅甜嫩，釋放溫暖迷人風采。限定包裝外殼設計更透露出滿滿曖昧氛圍，在約會時不經意地拿出補妝，用小小的暗示讓人小鹿亂撞，情意不再害羞朦朧。 【520獻愛小秘訣之一】養唇兼美唇，貼心送禮絕不失誤！5/13(五)-5/22(日)期間限定告白禮盒包裝，讓心動瞬間成為永恆！ 於活動期間5/13(五)-5/22(日)凡至雅詩蘭黛指定櫃點*購買任2支唇彩（須包含「520愛無所懼」限定設計系列唇膏乙支），即可獲得同款限量精緻禮盒包裝(數量有限 送完為止)，為充滿愛意的巧思設計更添增開箱驚喜，想趁機大膽告白，就讓雅詩蘭黛替你助攻吧！為體貼習慣線上購物的好友們，雅詩蘭黛官網也將同步推出限量禮盒包裝活動，讓愛的訊息傳遞不受限！ 限定系列唇膏之外，也推薦搭配《粉嫩慾望潤色護唇膏》，在疫情加溫的此刻，長時間配戴口罩也能以植萃精華修護雙唇，長時間維持唇瓣潤澤。雅詩蘭黛貼心520愛無所懼禮盒，雙重滿足養唇及美唇的需求，直球打中收禮者的心，讓你自由放膽大聲說愛！ 【520獻愛小秘訣之二】唇膏x香氛x鮮花，浪漫儀式必備三要素！5/19(四)-5/20(五) 加碼贈送精美穿搭花袋，增添最有心意的單品！ 貼心的雅詩蘭黛更在520前夕─ 5/19(四)至5/20(五)加碼贈送時尚花禮！凡於指定櫃點*消費滿$4,500元（專櫃限定，須包含任一香氛或任一「520愛無所懼」限定設計系列唇膏），即可獲贈限量時尚穿搭花袋乙個(數量有限 送完為止)。將個性花禮隨意掛於肩上，化作街頭穿搭小心機！無論是想在這特別的日子禮遇自己，或為心愛的另一半做足面子、大膽示愛，全靠精緻花禮為浪漫心意加到滿分！請把握這難得的機會，為另一半添購專屬於她的浪漫香氛，不經意地噴於手腕及後頸，舉手投足間流露性感，讓約會更添情意。 5月13日 極限量上市~ 浪漫席捲你的心 限量新色選！絕對慾望柔霧唇膏 #557 放膽索愛 建議售價 NT1,250 限量設計！絕對慾望柔霧唇膏 #333無畏告白 建議售價 NT1,250 限量設計！絕對慾望奢華潤唇膏 #360 怦然心動 建議售價 NT1,250 粉嫩慾望潤色護唇膏 建議售價 NT1,250 *雅詩蘭黛「520愛無所懼」限定設計系列唇膏與限量禮盒包裝，全台限定販售櫃點： 新光三越台北信義新天地A8館、新光三越台北信義新天地A11館、新光三越台北南西店、遠東SOGO台北忠孝館、遠東SOGO台北復興館、板橋大遠百、SOGO百貨中壢店、Big City 遠東巨城購物中心、桃園遠東百貨、新光三越台中中港店、台中中友百貨、廣三SOGO百貨、TOP City 台中大遠百、新光三越台南新天地、漢神巨蛋購物廣場。 #絕對慾望系列唇膏 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛絕對慾望系列唇膏 

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