Arnold Palmer 小雨傘新包萌炸登場～3款時尚圈不敗款式，Kitty加持搭出今夏 #OOTD！小鏡子掛飾檢查「

早上出門前，站在鏡子前總是那句靈魂拷問：「今天穿這樣很滿意，但好像還少了點什麼？」總覺得穿搭一切OK，但包包老是千篇一律？別再讓精心打扮的OOTD被通勤包綁架啦～想穿出清新脫俗或氣質溫柔的多重風格，今年夏天最不能錯過的，就是這系列——Arnold Palmer小雨傘包包 – Kitty聯名系列「Dreamscape Wander夢境漫遊」！ Kitty粉點我入手新款包包>>https://bmai.app/7uh2r4 走進「Dreamscape Wander夢境漫遊」世界，夏日優雅Kitty加持，輕鬆拿捏！ Arnold Palmer小雨傘包包真的太懂我們啦～女孩每天出門都想根據心情與穿搭換一顆包，這回聯名新品直接幫妳實現夢中願望！今年夏天「Dreamscape Wander夢境漫遊」系列透過柔霧粉到天空藍的夢幻配色，加上雲朵感立體輪廓，每一款都像是從夢中走出來的精靈，其中讓各位女孩少女心噴發的關鍵，莫過於印在包包上的超萌Kitty造型～不只配色夢幻、細節藏有滿滿驚喜，還一口氣推出多款時尚界萬年不敗的經典包型：波士頓包、肩背包、托特包，從甜美女孩、上班族到日常跑咖都完美消化，讓 #OOTD 直接升級！ 而讓波編內心小小尖叫、決定要擁有這些包款的關鍵，就是那顆超～可～愛～的小鏡子掛飾，不僅替細節增加亮點，女孩們也能隨時做外貌check——「今天的我很美」！每款包包的細節都讓人忍不住驚豔：「這也太精緻、太懂我了吧！」 3種包款打造不敗時尚感，想要的Vibe一次擁有 清新女孩增添優雅感的關鍵！經典包實用首選 #BOSTONBAG 首先要介紹的，絕對是女孩們櫃子裡一定要有的波士頓包呀！波編拿到實體時真的有被質感驚豔到，皮革柔軟卻不失挺度，精緻的工藝和立體圓潤的包身營造出一種時尚俐落、又帶點優雅的獨特品味，不只容量超夠裝、內層收納規劃也很貼心，上班、出遊都相當實用～ 最驚喜的當然就是包包上滿滿的Kitty壓紋，和小鏡子與蝴蝶結掛飾，波編就很推薦藍色波士頓包款搭配同色系的針織外套，少女感十足的配色配上蝴蝶結掛飾，完全是清新柔美系女孩的時尚放電器，無論手提或是肩背都能替Daily Style打造現代簡約的氣質，回頭率大開～ 簡約派的可愛混搭秘訣！百搭時髦款 #SHOULDERBAG 再來是簡約派必收的SHOULDER BAG，挑選肩背包時，最關鍵的一點就是包身不能過軟、放在桌上像果凍一樣歪來歪去，Arnold Palmer小雨傘包包的SHOULDER BAG方正立體輪廓，配上柔軟皮革，怎麼揹、怎麼放都能抓出剛剛好的挺度曲線。 不只外型俐落，SHOULDER BAG的包身一樣有Kitty的壓紋，還有超吸睛的小鏡子吊飾，還有撞色分層的貼心設計，方便拿取又好看，簡單穿上丹寧牛仔褲搭配黑色T恤，背著肩背包走進咖啡廳、坐下看書的瞬間，那種不經意的時髦氣場全開，別人路過都會忍不住多看一眼～ 通勤女孩的收納神器，耐裝載夢幻質感工藝 #TOTEBAG 上班族女孩永遠在追求「裝得下又不變形」的托特包！波編實測過，這款「Dreamscape Wander夢境漫遊」的TOTE BAG真的什麼鬼都能裝得下！尤其和波編一樣平常都會把筆電帶在身上的朋朋們，不用擔心因為裝太多東西導致TOTE BAG變形，依舊維持漂亮的包型！簡直就是所有女孩夢想中，有質感又特能裝的收納神器呀～ 藍色款式很適合搭配西裝外套和襯衫，立刻把辦公室穿搭變得柔和又有氣質，多一點女孩味、少一點嚴肅感，日常也能美成雜誌封面！ 女孩包包必備小心機–配件小鏡子掛飾 妳各位跟波編有得比的細節控早就注意到了吧～這次「Dreamscape Wander夢境漫遊」的每一款包包，全部都有附贈可拆卸的愛心造型小鏡子掛飾，直接升級成「行走造型亮點」！實用之餘還超可愛，絕對是拍穿搭時手癢一定要露出來的關鍵角色～根本讓人為了這個鏡子想包色不誇張！ Arnold Palmer小雨傘包包和Kitty聯名的「Dreamscape Wander夢境漫遊」系列，每個細節都精緻得讓人想尖叫！不論是柔霧藍控還是萌系淡粉愛好者，都能隨著穿搭自由切換氛圍感。當然也別忘了最讓人心動的驚喜：現在至官網消費，購物車結帳滿$1,500即享免運，還可加購可愛聯名小物，各位包控、Kitty控，這波不跟上真的會後悔呀～～～ Kitty粉點我入手新款包包>>https://bmai.app/7uh2r4 #夏日出走計劃

Arnold Palmer 小雨傘新包萌炸登場～3款時尚圈不敗款式，Kitty加持搭出今夏 #OOTD！小鏡子掛飾檢查「美力在線」完全是女孩必備小心機！

【妝同學小教室】離開新手村也不失誤，多色眼影盤「挑選秘訣＆必收清單」一次呈上！

彩妝的世界就是這樣多變有趣，從單色、雙色眼影開始用到四色眼彩盤，接著開始看大家分享的多色眼彩盤，不論是日韓系或是歐美眼影盤，內心都一把熊熊大火燃燒著！但你知道應該要怎麼挑選適合自己的眼影盤嗎？今天就要跟大家說挑多色眼影盤的小訣竅！ ＃你是暖肌、還是冷肌？ 首先最重要的就是要搞清楚自己肌膚的色調，編輯自己身邊的人肌膚色調都偏暖，因此在挑選眼影盤的時候都以暖色調為主，像是暖棕、紅棕、橘棕色調等等，如果是肌膚偏冷色系的人，就能挑選整體色調偏冷色系、帶有灰棕色的眼影盤，也比較不容易畫髒。 ＃顯色度適中 一般在挑選眼影的時候都會希望顯色度能夠越高越好，但其實高顯色度的眼影盤對於新手而言有個很大的缺點，就是容易不小心下手太重，再加上暈染技巧不夠成熟的話，眼妝就會有明顯的色塊而不是漂亮的漸層，因此挑選眼影盤的時候選擇顯色度好、但不會太好的眼影，是比較適合第一次挑選多色眼影盤的人喔！ ＃搭配性 買了眼影盤就是要用！實搭很重要～雖然整盤眼影裡，總是有兩個色用得特別快、有的顏色好像這輩子都不會用到，但都已經要買大盤眼影了，當然要盡可能地看好每個顏色，覺得未來用到它們的可能性大嗎？像是粉色、大地色系就是眼影的入門款，多色眼影很多也是由這兩個色系去延伸並加以組合而成的，或是珠光色＆霧面色的分配有沒有平均，一整盤看下來只是用多用少的問題，並不會完全忽略某個顏色的話就是它了！ ＃自己喜歡的色系 喜歡的顏色這種事情是很主觀的，有的人喜歡粉色、有的人看到南瓜色系就會著火、有的人對酒紅完全沒有抵抗力，更多的朋友是不折不扣的大地主！綜合上述考量，再加上自己喜歡的顏色，請先下手為強！因為它就是你生命中的第一盤多色眼影盤了！ ＃踏出新手村的第一步 — 多色眼影盤入門推薦 1.NYX 專業後台百變玩味16色眼影盤 這盤眼影盤總共有四個色號，其中討論度比較高的是偏暖色調的WARM NEUTRALS，一盤有16個顏色，不論是霧面色、珠光色，淺色、中間色到深色的眼線色都一應俱全，顯色度適中不會太誇張也好暈染，重點是這樣一大盤才不到1000塊啊！CP值實在是高高的！ 2.MISSHA 完美濾鏡眼頰彩盤 MISSHA真的很厲害，不論是單顆眼影或是眼影盤都要這樣放火，濾鏡眼頰彩盤有兩個色號都是10個顏色，同樣也是6、700元就能入手，但不論是包裝的質感或眼影的品質都超過他的價錢，兩盤都是比較偏暖的色系，一盤偏紅一盤是南瓜色系，還有兩格頰彩，只要帶一盤出門就能完成眼妝和腮紅。 3.ETUDE HOUSE 櫻花初綻眼影盤 很快又會回到春暖花開的日子，這盤眼影盤乍看之下有點無聊、顏色都偏淡，但實際用起來是很適合學生或是喜歡淡妝的人日常使用的眼影盤，顯色度不會太差、也不會過於飛粉，十色也包含了霧面、珠光跟亮片，唯一覺得比較需要注意的是，在台灣購入的價差會有點大，如果有想要買這盤的話可以試著在Gmarket上買或去韓國玩的時候帶回來喔！ 4.Tarte Tartelette In Bloom Tarte家的彩妝雖然單價比較高，但是品質是有一定保證的，這盤的包裝很漂亮，打開來是很基本的大地色系，冷暖色調都有包含在內，基本上只要搭對色調是一盤不太會失手的眼影盤，適合對眼影粉質有一定要求、比較有預算的人。 看到這裡，對於應該要最先入手哪一盤眼影心裡有人選了嗎？一盤好的眼影盤可以跟你跟很久，選大眼影盤絕對要謹慎再謹慎啊！ #EtudeHouse #MISSHA #NYX #Tarte #多色眼影盤 #彩妝 #霸王級眼彩盤 

仙氣逼人！不乾澀也不掉色的特殊髮色造型撇步大公開，用這些工具一次搞定！

炎炎夏日又來啦！看著鏡子裡沉重無趣的髮色，實在越看越煩躁，你是不是也想換個清透又夢幻的髮色呢？不論是日本妹子最愛的奶茶系髮色，還是韓系女團的粉紫色系髮色，都需要經過漂染髮環節！然而，漂染髮的過程不僅傷髮，後續的日常保養與造型似乎也很麻煩，心目中的完美髮色好像也只能維持一下，就會馬上退色，美麗的顏色只能任由他稍縱即逝嗎？損壞的髮質又該如何細心呵護呢？ 想要達到夢寐以求的特殊髮色有幾種方法。直接染也是可以的，但相對而言較不顯色，只能染出偏霧面深色系的顏色。由於我們東方人的髮色偏深色，造成淺色或亮色系染劑較難以上色，不管怎麼染，都還是難以覆蓋過原先的黑色素。因此，就需要透過脫色的步驟，去除頭髮中的麥拉寧色素。其中較溫和的方法是使用「褪色膏」，但是脫色效果有限，究極方法，就是大家熟悉的「漂髮」啦！ 利用漂白劑將頭髮中的麥拉寧色素進行氧化分解，進而使頭髮脫色，脫色程度可以透過漂髮劑的濃度、作用時間及漂白次數進行調整。然而，非常需要注意的是，漂染時間越長、次數越多，對頭髮損傷也越大，也因為這樣，漂染髮的保養更顯得重要，要如何擁有亮眼又健康的秀髮，可是一大學問呢！ 在漂染髮過後，大家通常都知道要使用專門的洗護髮品，但是日常吹整與造型，更是個容易被忽略但十分重要的步驟。錯誤的高溫吹整與造型方式，對於原先就很脆弱的髮質來說可是二度傷害，除了會讓髮色褪色外，還會造成頭髮打結、分叉、甚至是斷裂的慘況啊！ 有著嘮叨髮型師之稱的設計師Dino，也苦口婆心的提醒女孩們：「雖然用護髮素很重要，但大家常忽略了使用整髮工具也是影響髮色的一大主因，強烈推薦挑選特別的專業熱工具來使用！」由於在吹整過程中，過熱的溫度會讓頭髮水分流失，進而造成頭髮毛躁乾澀、髮色容易褪色，像是日常生活使用的吹風機、電捲棒、直髮夾都有可能是褪色的罪魁禍首。難道夢幻髮色與時尚造型，無法同時擁有嗎？ 這時，我們就要使出設計師最愛的吹整法寶——ReFa BEAUTECH系列造型工具，利用高科技完美控制溫度，吹整捲燙的時候，也不需擔心毛躁褪色。 像是「ReFa BEAUTECH智能吹風機」採用獨家PRO-SENSING技術，透過內置感應器偵測髮絲溫度，自動控制冷熱風交替，在吹整過程中讓髮絲保持在60°C以下，避免高溫受損。再加上風筒內部安裝了純度高達99.9%的高密度碳與負離子產生器，不僅可產生更易傳熱的遠红外線，讓頭髮受熱更均勻；負離子更能讓空氣中的分子離子化，加強保濕、減少毛躁，吹出水潤光澤感！ 再來，就是大家最常問的問題：「漂染髮過後還可以使用捲髮棒、直髮棒嗎？」 別擔心，ReFa BEAUTECH的捲髮棒與直髮棒可是標榜特殊髮色也可以安心使用的哦！關鍵就在於ReFa獨有的技術「碳層發熱板」，具有高密度碳層、加熱層與低反彈塗層的三重構造，可充分緩解來自於水氣、熱力及壓力對髮質的傷害，給予髮絲最溫和的整燙體驗，髮色跟造型都可完美展現。 看完這些，女孩們決定來個髮色大改造了嗎？ 不同於市面上的吹整造型工具，ReFa BEAUTECH的造型工具是和日本多間專業沙龍共同開發出來的，就是想讓一般人在家就能吹整出從沙龍剛走出來的完美髮型，有了ReFa的造型工具可說是如虎添翼，讓夢幻髮色也能擁有百變的造型，不用再擔心造型過程會讓髮質變差或是掉色啦！ 想了解更多護色秘訣&抽獎優惠活動 >> 點我

電影《真愛每一天》| MacGuffin

在電影看到一定的量之後，哪些片會被打入地獄，哪些片又能夠抓住你的心，這些從前只是「一種感覺」的原因，都越顯清晰。它沒有特別亮眼出色的影像敘事、沒有嚴謹的架構，但拋開科幻電影的設定、愛情包裹的糖衣之下，本片想說的就是生活及人生；對我來說，《真愛每一天》就是這樣子簡單不拖泥帶水，卻必須謹記在心的生命箴言。 Tim（多姆納爾．格里森Domhnall Gleeson飾）滿二十一歲時，父親（比爾．奈伊Bill Nighy飾）告訴他這個家族中的男人所遺傳的秘密能力——就是他們能夠「穿越時空」！但條件是，你只能依循自己的記憶，回到當時身處的場景，並不能夠憑空回到納粹時期殺了希特勒，諸如此類的。也就是說，這個穿越時空的能力無法拯救世界、改變久遠的歷史，但「或許」可以讓自己的人生離理想再近一些。 - 置身黑暗、閉上雙眼、握緊拳頭，就穿越了時空。從Tim的兩段戀愛經歷：初戀Charlotte（瑪格．羅比Margot Robbie飾）、妻子Mary（瑞秋．麥亞當斯Rachel McAdams飾），就偷偷地隱喻了儘管有這個「傳家之寶」能夠不斷修正自己的選擇，它也終究不是無法無天到可以戰勝生來的緣分。而另一個電影想闡述的道理，則是由妹妹Kit Kat（莉蒂亞．威爾森Lydia Wilson飾）的經歷帶出。Tim無論怎麼運用它的能力，都無法真正讓妹妹的人生回到正軌；讓聚餐當天的妹妹不開車只是治標不治本、回到妹妹第一次和糟糕男友相遇的舞會阻止他們遇見，卻會造成回到現實的Tim擁有的不是自己原本的小孩。所以，終究還是得順從命運的安排，讓Kit Kat發生那場車禍；繞了一圈，穿越時空看似可以解決問題，但實則不然。這裡有些許宿命的意味，「唯有『改變自己』，才會真正讓你的人生產生質變」，同樣這也是穿越時空的能力顛覆不了的。 關於幸福的秘訣，是細細品味每一刻，享受每一天。同樣是註定有終點的生命，活得有多漂亮端看你的態度、珍惜的程度，生活的細節可以無聊淪落至忽略，也可以是多采多姿的點綴。大雨滂沱、狂風肆虐的婚禮，雖人人狼狽不堪，卻更加難能可貴，不需要回到過去重選一次風和日麗，它已經是最美滿的婚姻；迎向未來的孩子，放棄能夠回到過去與父親的桌球賽，接受人生自然而然的道別，但還是能夠領略那片蔚藍海洋、能夠擁有與父親相處的那些美好時光。 - ◍ 觀看其他文章：她們 | 曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 以你的名字呼喚我 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 淑女鳥 | 刺激1995 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼

孩子挑食是大多數爸媽都會經歷的一項育兒難題，這個不吃、那個不吃讓家長好擔心會不會營養不均衡？你的孩子也會挑食，或是抗拒吃自己沒吃過的食物嗎？如果家中寶貝對於自己沒嘗試過的食物一概不接受、不敢吃，那可能是「食物恐新症」在作怪！現在就來帶大家認識「食物恐新症」以及改善方法吧！ （圖片來源：Pexels） 什麼是「食物恐新症」？ 「食物恐新症」（Food neophobia）其實就如字面所示，是一種看到陌生食物會感到排斥、產生牴觸心理的傾向，通常發生於兒童居多。它和挑食不太一樣，挑食是對於特定食物的外型、味道、氣味等感到抗拒而拒食；食物恐新症則是只要自己沒接觸過的食物都會產生抗拒而不願意嘗試。 （圖片來源：Pexels） 「食物恐新症」不改善，成年患糖尿病機率增 若家長有針對孩子的食物恐新症積極處理，這樣的狀況大多會隨著年紀逐漸改善，往正常健康的飲食習慣邁進。假如家長並未對該情況進行積極地引導，食物恐新症便很有可能持續跟著孩子，最終造成嚴重的營養不均衡，甚至營養不良的問題。 此外，芬蘭的一項研究也發現，若食物恐新症的症狀一直到成年都還在發生，使整體飲食品質不佳，往往會造成纖維、蛋白質和單元不飽和脂肪酸的攝取量低下，而飽和脂肪和鹽的攝取量則偏多，甚至還會增加心血管疾病或第 2 型糖尿病的風險！ 因此建議家長們若觀察到孩子有類似的症狀，應積極協助孩子改善，或諮詢兒科醫師的建議，為孩子未來的健康鋪路。 （圖片來源：Pexels） 怎麼協助孩子克服新食物的恐懼？ 一、循序漸進 每個人在面對新的挑戰時，循序漸進地熟悉總是會比一口氣熟悉還要讓人接受度更高，對於害怕新食物的孩子也是如此，起初嘗試時只需要鼓勵他嘗試一小小口就好，甚至只是先嘴唇碰一下也行，一步一步慢慢來，不要操之過急，如果第一次失敗，那就隔一小段時間再嘗試第二次、第三次。 二、改變食物樣貌 食物恐新症的孩子面對不同的食物樣貌會感到恐懼、排斥，爸媽不妨可以嘗試切絲、切丁、切片、磨成泥狀、揉成圓球，又或者是拿壓模壓成各種可愛的形狀來試探看看孩子的接受度。 （圖片來源：Pexels） 三、多多鼓勵不責備 在鼓勵孩子嘗試新食物時，最忌諱家長責備，因孩子原本就已經對新食物感到抗拒，再加上被責備，只會讓他對這個新食物又再蒙上一層陰影，越是著急越不願吃。可以使用浮誇一些的語氣來鼓勵孩子嘗試，成功了也務必再多鼓勵他的勇敢；如果失敗，也還是可以告訴他「你很努力了對不對，沒關係，下一次再陪你試」。 四、家長吃給孩子看 建議家長和孩子一起用餐，並在孩子面前盛起新食物送到自己嘴裡，若是能搭配開心的表情和語調大肆誇讚食物好吃那就再好不過了！通常孩子看見爸媽吃得這麼開心，也會大大提升嘗試的意願喔！ 五、親子共廚 如果孩子年紀已經2歲以上，那麼我們可以讓他和我們一起備餐。我們可以給他一些關於處理新食物的任務，像是：幫它洗洗澡、把籽挖掉、把菜葉摘下來等等。如果孩子在備餐時有接觸到這項新食物，也會讓他比較有意願進食。 （圖片來源：Pexels） 只要有心協助孩子改善，「食物恐新症」其實沒有這麼可怕！透過上述五方法一步一步慢慢來，逐步開啟寶貝的美食之門吧～ 【延伸閱讀】 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 你是「過度代勞」的父母嗎？名師分享親子共廚5大好處，輕鬆練出生活自理力 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏食 #挑食 #親子共廚 #食物恐新症 

自我成長| 認清自己才能過得更好

你知道自己是誰嗎? 知道自己想要甚麼嗎? 知道自己內心真正的想法嗎? 或許不能給你答案，但可以給你一些方向 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 你的人生清單 你有你的規劃嗎? 短則每天的日常規劃，長則5年10年計畫 有按照自己想要的再做嗎? 如果有那恭喜你~ 如果沒有 那是否要思考為甚麼計畫終究不會完成? 可以檢視自己是否有以下狀況 👉如何改變? 請拿出一張紙跟筆，將想要的目標寫下，並且從中排序最重要的，並且給它時間性、有效執行 比如我想這一年要把英文學好，那它就是你今年的目標 用清單式的列出，更可以幫助我們整理思緒也更簡易明瞭，也更容易去執行 你懂得愛自己嗎? 何謂愛自己，每個人其實愛自己的定義都不一樣，有的是物質上的有的是心靈上的 常常有人說:「你不懂得愛自己別人也不會愛你」，這是很有道理的 愛自己是一種積極主動的表現，不需要等到別人來給予愛、來滿足自己的願望，我自己就能給予自己這些我所期待我所想要的 其實沒有太多的大道理，做就對了 懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 關於感情 是人就一定有七情六慾，但當你越想尋找時往往你會找不到適合自己的對象，而這時候的你只會一直在漩渦中惡性地打轉，為何如此? 因為你還沒認清你自己要的是甚麼 那你該怎麼做? 為甚麼我會想做自我成長的文章? 因為從前的我也是迷茫的，但我已經找到【自己】，所以更希望的把這份力量分享出去，不要害怕面對因為當你正視了問題你才有認清的機會，願我們都能成為那個真正的自己 #正能量 #自我成長 #認清自己 #努力學習 #好好愛自己 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #POPDAILY 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

AVEDA damage remedy 復原配方 修護精華 

AVEDA damage remedy 復原配方 修護精華 受損毛躁髮尾的緊急救星 淡淡草本散發自然香 話說這修護精華 當初不過是要湊週慶滿額贈臨門一腳的犧牲品 前些年非常流行漂染成霧色系髮 當然我也是要在頂上來一下 漂染後的髮 每天再用不同的護色洗成就我想當彩虹小馬的願望 偶爾幻想自己是美少女戰士 （當然也是會遭朋友白眼） 亂搞髮的下場就是 陰毛般的髮尾 回歸至某次週慶現場 服務我的櫃姐也是漂了一頭霧藍色 多漸層藍毛 但細看她髮尾 居然沒有毛躁陰毛感！是有光澤質感的？ 所以我就詢問她秘訣啦 她興奮的走到這瓶復原配方精華旁 擠了約五塊大小 塗抹在自己的髮尾 （我心裡想 阿你怎不是幫我塗？感覺她等這刻很久了 ）邊介紹說 這罐免沖洗 洗完髮後 壓乾 在保有一點濕度的髮尾塗抹 再進行吹髮。可以達到抗熱及保護保養的效果 我問說我可以試試嗎？她順手在我手掌上擠了一點（也又在自己手上擠了 她又塗自己了？！） 我只好默默的擦著我陰毛般的髮尾 Aveda 的味道應該是所有髮品中 我最偏好的。草本自然質調有種天然沐浴在森林裡的平靜感 感覺很像在有晨露裡的清晨林裡 騎著白色馬散步（我是沒騎過啦） 也因為櫃姐不斷偷擦 加上太喜歡這種不黏膩又馬上見效的快感 馬上又帶了兩罐回家 坦白講 陰毛髮尾已經跟死髮一樣 所以我還是有修剪一些太嚴重的髮尾 再進行使用 才會讓效果更好喔 

好康分享 |淘寶直接給你免運到台灣啦!!! 免運攻略一次看懂

每年的11、12月真的是買到剁手的季節啊!!! 這麼多好康優惠怎麼能不買起來呢? 更何況現在淘寶竟然直接跨境包郵免運到台灣啦! 也未免太好了呀，對於在網購淘寶的我們來說真的是一大福音阿，才剛開放沒多久的跨境包郵究竟怎麼買? 今天直接攻略大放送，分享給也愛買淘寶的你 STEP1 STEP2 有跨境優惠的商品都會有如圖的，一定要有此標示才能享包郵免運! STEP3 竟然還可以跨店合併計算，是不是超級佛心啊!!! STEP4 選擇運送方式，切記要選對啊! 包郵免運只有提供「海運」方式 STEP5 選張優惠不錯的信用卡，結帳，等待包裹的到來 就是這麼簡單啦~ 接著就是雙12的到來，超殺折扣+免運優惠，讓你買好買滿買划算! 免運攻略分享給大家 #淘寶#包郵#免運#包郵到台灣#優惠#雙12#不買對不起自己#免運買起來#淘寶跨境免運包郵#天貓淘寶雙12 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

史上最Q粉紅魔髮頭皮精華！長髮寶貝必備，拒絕忽略頭皮保養～讓妳在家輕鬆養出桃花爆棚的女神級秀髮！

每每看到韓團歐膩們長髮飄逸，就算天天做造型換髮色，髮質永遠閃亮亮超完美，照照鏡子看了自己好不容易留長的長髮，就算染了歐膩髮色都覺得毛躁沒精神，明明都有認真護髮，怎麼還是髮質沒好轉，難道只能剪掉了嗎（哭）經過小編研究之後才發現歐膩們除了勤護髮外，還更重視“頭皮保養”，女孩們常常忽略頭皮也是皮膚的一部分，頭皮健康自然留出的長髮才會亮麗呀～小編推薦一款長髮女孩們都必收的粉紅魔髮瓶，輕鬆養出女神豐盈光澤髮再也不難啦～ 美妝版推爆的高CP值養髮神器！滋養髮根迅速豐盈秀髮，輕鬆養出回頭率百分百天使極光亮髮！ 身為長髮女孩，小編知道要留一頭亮麗長髮的過程有多艱辛，明明認真護髮但還是被毛躁分岔找上，好不容易留到滿意長度還是不得已要剪掉，真的心好累，但其實除了染燙之外，還有很多內外在因素導致頭髮分岔呢！連紫外線跟天天熬夜、工作壓力大都會影響，保有美麗長髮之路怎麼那麼辛苦（哭）～你的苦小編都知道～所以除了護髮我們還要學會頭皮保養！趕緊拿出小編發現的小法寶Plantur21營養與咖啡因頭皮護理精華露aka. 粉紅魔髮瓶！ 為什麼需要頭皮保養呢？相信大家都有聽過，頭皮是臉的一部分，明明超注意臉蛋的保養，卻很容易忽略頭皮，你們說這樣公平嗎～（笑）而且要養出不分岔健康秀髮絕對要從根本頭皮保養做起呀～如果你跟小編一樣把各種留漂亮長髮方法都試過了，還是沒辦法留的一頭水水長髮，更需要學會這招從髮根注入營養！粉紅魔法瓶中的咖啡因複合物成分，還有許多珍貴營養素像是鎂、鈣、維生素， 能補充頭皮需要的營養，滋養髮根。髮根健康，秀髮自然就會強韌穩固，不容易斷裂！ 質地是水水透明的凝露狀，使用起來超清爽又超好吸收，貼心的滴嘴設計，更能精準將凝露滴入頭皮中，再搭配指腹按摩放鬆自己的頭皮，小編使用一陣子，明顯感覺到髮根因為充滿營養成長速度有差以外，頭髮還變得更有光澤，連男友都發現了！真心超有感呀～ 不管在睡前或是出門造型前都可以使用，頭髮吹乾後將粉紅頭皮精華露沿著頭皮塗抹，小編通常從主要分線開始，接下來別忘了延伸兩側分線與髮際線，均勻塗抹在頭皮上後，清爽的質地感覺一下子就被頭皮被吸收了呢～一滴出就能聞到淡淡的輕甜花香，甜而不膩的香氣就算不擦香水都能維持一整天，每次保養完頭皮都覺得一陣舒爽太療癒啦～ 接下來輕輕幫頭皮按摩，將精華更加深入至頭皮中，適度的天天按摩頭皮也能加強頭皮的新陳代謝，更是快速頭髮留長的小秘訣之一呢！再將頭髮梳順，就能輕鬆完成頭皮保養，而且不用沖洗大約5分鐘就能完成，是不是有夠方便！ 不噴香水也能一天都能被療癒花香圍繞！再也不怕崩潰頭皮味趕走桃花啦～ 女孩一定想著，使用這樣的頭皮精華是不是很麻煩呢？該不會還要濕髮時操作吧！nono～方便程度超乎你想像啦！就跟著小編實際操作一次你就知道有多方便啦！ 使用過後更會覺得頭皮更舒爽也覺得髮根更蓬鬆了，就算接下來要造型頭髮都不影響，天天用都很可以，如果想加強的女孩可以選擇一天用1-2次效果更有感呢！而且花香實在太迷人，再也不用在頭髮上大噴髮香水，也能杜絕頭皮味竄出，約會時不怕嚇到男友啦～ 有了粉紅頭皮精華露後小編已經天天離不開它，看著頭髮越來越有光澤，沒精神的分岔乾燥髮不再找上門，就覺得很感人呀～size超輕巧連出遊都超好攜帶，而且價格也超級可愛！小資女孩都絕對負擔得起，小編甚至覺得比專櫃的頭皮精華還好用呀！這個超高CP值真的跌破小編眼鏡，想留長頭髮的女孩絕對要試試！ 現在在蝦皮購物、MOMO購物網及各大藥妝連鎖店都可以買到，快快入手養出回頭率百分百的超美光澤長髮吧>>點我

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