情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 七夕將至，你/妳是否已經準備好驚喜了呢？如果不想要「驚喜」變成「驚嚇」，絕對不要錯過這篇文章！ 粉紅泡泡作用下，越是自以爲浪漫，越容易誤觸雷區！下面盤點5大情人節容易踩雷的行為！千萬避開才能保住小命呀～ （★附贈肯定有效的「換一種方式就心動」密技，學起來！） 同場加映：戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ ①淨送一堆高熱量甜點 十有八九成的男生，都認為女生絕對熱愛甜點美食～但是！時代不一樣了啦！要跟進時事！現在的女生跟美食比起來，更愛、漂、亮！你如果買一大束金沙巧克力外加一杯焦糖瑪其朵，女生絕對內心爆炸大吶喊：「現在是要讓我變胖嗎！？」 不要說什麼變胖你不在意這種謊言了～沒有用的～女生光看到一堆甜點就已經在腦中計算卡路里啦，還會覺得反胃喔！ 🌟如果換成... 記下她的夢幻甜點店家，訂好位帶她去吃給她驚喜，說一句：「工作那麼辛苦妳都瘦了多吃一點。」然後幫她街拍一堆美照，就滿分！ . ②自作主張見父母 千萬不要覺得你們關係已經夠穩定了，就擅自安排對方在不知情的狀況下和你的父母親見面！萬一情人根本還不想定下來，這樣處理給對方壓力，超容易直接分手喔！又或者對方很重視你，會覺得自己沒有準備好非常丟臉，兩個人就會很容易吵架！ 🌟如果換成... 直接表示想介紹對方給父母認識的心意，大方詢問對方的意願，不僅表達出你的愛意，給予的尊重也相當加分！ . ③不知所云的驚喜 跑到偏遠到不行，甚至導航還迷路的山區，然後放實在不怎麼樣的零星煙火，重點是女生還餵了一群蚊子；手作禮物，結果根本不知道是幹嘛用的，老是故障，還要花錢去給人家修理...等等。你以為花了很多時間與心思，結果情人完全摸不著頭緒，還要憋住不忍心嫌棄你，實在尷尬到不行！ 🌟如果換成... 對方有什麼想要完成卻無奈一直拖延的事呢？一場意外的旅行、期待已久的潛水初體驗...完成情人的心願，比無厘頭的驚喜更加分！ . ④根本沒有計劃 說好的餐廳沒有訂位，大好的時光全都耗費在候位上；沒有事先喬好假期，發現假不夠用了，或是公司臨時人手不足就跑去代班；需要提前預訂的票忘記買，當天才取消行程...這些意外樣樣都顯示你對情人的不上心！雖然情人節只是商人的節日，但是你也必須格外重視！ 🌟如果換成... 不用華麗的餐廳，也不用非得做些什麼，但是「時間」絕對要在特殊的日子為另一半空出來，就像你的心上要有他的位子！ . ⑤約會遲到/跟兄弟約會 遲到這件事，無論是不是情侶是不是情人節，都絕對超NG！都是情人節了，明明有對象，你居然還把時間留給兄弟或閨蜜，是有感情好到不能分開一天嗎～另一半會覺得：那你就跟兄弟在一起就好啦！（這裡的兄弟包括電動遊戲XD） 🌟如果換成... 就一天，讓你自己完全屬於另一半，這樣的儀式感會穩固你們之間的感情，日後回想起來才彌足珍貴。 結語：哪一點你覺得最“雷”呢？留言跟我分享你的超雷經驗，說不定下次就出現在我的文章內容裡囉！ 歡迎分享出去！讓大家一起避開NG行為！也給另一半一點暗示～ ※文章內圖片及封面/Unsplash 關注小編 IG帳號👇🏻 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #兩性 #愛情 #戀愛 #情人節 #七夕 #情侶課題 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #poper #poplove #波波邱比特 #cooldogyang 

對新工作的茫然

 在試讀《不快樂，就不是工作》的試閱電子檔中，看到很多章節心有戚戚焉。像是第一章：人生不會按照規劃走，所以才有趣！就像現在，正職人生到了第三個禮拜，以前過著打工族的生活，覺得工作內容不同很有趣，現在有了正職工作，禮拜一接了個表演活動兼差，擔任驗票的工作，還是覺得做正職工作好，做了正職工作又兼差太累，所以現在工作型態變了，只能接接試用（閱）文，說也奇怪，有了正職工作接的商品，又是不同以往的層次。 第三章提到：好不容易做得還挺開心的，卻有人跟你說「這真的是你想做的工作嗎？」......聽到的瞬間往往會出現「錯了嗎？」的念頭，於是開始懷疑人生。 禮拜三上班時， 有個阿姨跟我說：脫下口罩，讓我看看。 我脫下口罩後，她說：妳長得很漂亮，做這個很可惜，可以找其他工作。 其實我是個沒有夢想、沒有大志的人，寫作只是我的興趣，總希望工作之餘還有心力去維持這一方面的能力，跟文中提到的：先專注於眼前的事，把力氣放在被要求達成的任務上即可。其實「愛上工作」的秘訣就藏在其中。 那裡有著找到興趣、發現夢想的入口。 與其找到喜歡的工作，還不如愛上自己現在做的工作比較快。 又文中提到：人的心中本來就存在著愛與憤怒、悲傷等情緒，總是在尋找出口。然後恰巧有某些人事物造成了刺激，於是該情緒就顯現出來罷了。 我現在只是很想睡覺。

這1mm就是關鍵！想讓眼睛直接整體放大秘訣就在睫毛！免種睫毛也可以讓眼睛超有神請入內～

跟小編一樣現在還是不想接睫毛，是睫毛膏愛用者的女孩們，現在又有令人瘋狂的睫毛膏新品上市啦！！！小編每次最常被詢問的就是睫毛到底怎麼刷得又長又翹，其實除了睫毛刷的方式之外，睫毛膏本身也是很重要的一環！如果睫毛膏選對了，不管妳原本眼型、睫毛條件多差，都還是可以刷得又長又濃又翹！小編認真研究後發現，原來關鍵就是在睫毛根部的這1mm，就可以改變整個眼睛的長相，直接整體放大啊～一起來看看吧！ #根部1mm就讓睫毛直接捲翹12小時！眼睛寬度直接整形級放大～ 俗話說得好～工欲善其事必先利其器，只要選對睫毛膏，直接讓妳事半功倍！輕鬆睫毛炸得超狂免煩惱！今天要介紹的就是來自戀愛魔鏡的新款升級睫毛膏，跟小編一樣是睫毛膏控的女孩們，一定有用過他們家的睫毛膏！而且完全持續愛用中啊！ 原本就好用到爆的捲捲女爵超捲翹睫毛膏，最近推出了升級版，不但能夠同時非常捲翹、濃密又纖長，這次更變成能12小時防水防暈染！更厲害的是，因為有添加提升睫毛自身彈力與韌性的滑順睫毛液，所以只要從睫毛根部的1mm向上刷，就能讓睫毛一鼓作氣向上站起來！就算是短睫毛也沒問題！只要重複刷，整個眼睛就會感覺整體放大！（而且還不會結塊或暈染，有夠神奇！）眼睛變得超圓～～～～根本是整形級的程度了！原來是因為這款睫毛膏裡的成分是有形狀記憶效果的，和種睫毛一樣！ #各種眼型都可以瞬間變成電眼，有刷沒刷真的差超多～ 廢話不多說，小編就來實際開箱用給大家看看吧！這次的新睫毛膏真的太厲害，不管是外雙、內雙還是單眼皮的女孩，都可以擁有超炸裂綻放的睫毛膏！看了就知道～別說我在唬爛！ （圖片來源：instagram_@momolinda0819） #雙眼皮 刷完真的超狂～睫毛超搶戲！真的一支就讓睫毛的表現發揮到最大值！ #單眼皮 單眼皮的女孩們，千萬不要沒自信！因為單眼皮其實非常有個性美的～看看刷完的效果，睫毛還是可以直接翹到單眼皮上啊！ #內雙 內雙的女孩們，有時候真的會飽受困擾，其實眼妝比單眼皮更難畫啊！但其實只要用這支睫毛刷完，在眼尾加上眼線就可以擁有很電的雙眼了！ 看完是不是覺得睫毛實在太重要了～想知道自己的睫毛究竟可以有多長多濃多翹，就看準戀愛魔鏡這支買下去～一刷分高下啊！

畢業前存到第一桶金，省錢秘辛大公開！

Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎大家把自己的想法留言，一起互相交流 😊 📮 Instagram｜部落格｜PopDaily 大學一年級時我列出大學四年的目標，其中一項就是在畢業前存到第一桶金。我給自己的目標是十萬塊。每個人的生活條件與能使用的金錢都不一樣，我用自身的經驗分享怎麼省錢同時跑去旅行（喂 住家省超多，每個禮拜都跑回家 我是台中人在台中讀書，從大一就是外宿，但為了省錢，每個週末沒事的話都會回家，這樣可以省了兩天的餐費，而且我都會帶一堆生活用品回宿舍（衛生棉、衛生紙、牛奶...) ，真的是帶光家裡的用品，省了四年我重來沒有買過衛生紙與衛生棉，小心機的省錢方法😜 貨比三家，從不買原價只買特價品 這是我大一開始的省錢秘訣，像在服飾、彩妝....我都會等有折價的時候才買，像是屈臣氏一定會有折價卷或是特價的時候，我都會精打計算，同時有打折又有一百元的折扣金才會買。 吃飯只吃最便宜的就對了 我自己對於吃的方面沒有太大的要求，自己買飯都不會超過八十元，大一很省時一天三餐花在兩百以內，若是與朋友去吃飯（避免不了的社交活動）我會選擇最便宜的，像是吃竹間我都點最便宜。若像是遇到同學很喜歡吃好料的怎麼辦？我會一直不停地拒絕他說我沒錢，然後選擇平價的食物去吃 😆 交友斷捨離，拒絕不必要的支出 我會拒絕不必要的社交活動，反而把時間留給重要的朋友，像是去酒吧我覺得是蠻大的開銷還有計程車費。 省電省起來，電費一年只用幾百塊 除了每週跑回家之外，夏天時，為了省電費我很少開冷氣，房東有說晚上十點時會有熱水器，我會選擇在那時候洗澡，然後我常常跑去圖書館所以我也都會”順便“充電 ，還記得大四離開租屋處時，房東還很驚訝我的電費怎麼那麼少。 最重要的儲蓄與記帳習慣 我從高中開始就培養記帳習慣。不管怎麼省最重要的還是有沒有儲蓄，大學時我會放豬公在房間，也會把錢方兩個帳戶放。我家人每個月給我八千的生活費，房租學費也是他們支付，只剩生活上的支出與其他開銷，但記帳到後面發現每個月的生活費其實都超支了.....，但是我平常會打工，打工錢以及過年的紅包錢都會存起來。打工的錢我會用在旅行、儲蓄、畢業製作上，紅包只會花一兩千其他都存起來，我從來不會把額外的支出花掉，都是存完才思考怎麼分配。 以上是我大學四年的省錢精華，順利的存到十萬塊☺️ 也許不適用於每個人，但至少儲蓄與記帳的習慣是一定要的！歡迎大家在留言處分享你的省錢方法❤️ 其實畢業後我發現有更多省錢的方法，太晚領悟到，之後會再發一篇用對正確的方法儲蓄，讓大家不要走冤望路呀呀呀～ 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ ＃存錢＃大學＃小豬＃撲滿＃記帳＃秘辛＃儲蓄＃生活＃培養＃習慣＃省錢＃優惠＃折價＃畢業＃打工＃工讀＃紅包錢＃金錢＃花費＃支出＃平衡

模範夫婦代表！回顧「李善均、田慧振」的神仙愛情，相愛18年還像熱戀期！

撰文編輯 #佳佳 大家有想像過跟理想型交往會是什麼樣子嗎？不管是一見鐘情的愛慕或是日久生情，有時候靠著適當時機出手，就能成功戀愛！今天泡菜編就要來介紹演藝圈的銀色夫妻檔「李善均、田慧振」，究竟兩人當初如何相識相戀，並維持18年~ING的愛情故事，就讓我們來看看吧！ 👉愛上她是神的旨意！HAHA夫婦熱戀8年秘訣公開，為愛結紮超man！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 李善均 1975年出生的李善均，今年45歲。2001年透過喜劇《戀人們》正式出道，並於2003年透過電視劇《愛情中毒》、2005年參與《白色巨塔》獲得關注。2010與孔曉振合作主演《料理絕配Pasta》飾演外貌實力兼具的料理師崔賢旭，兩人浪漫愛情創下超過20％高收視率，奠定人氣地位。2018年與IU搭檔電視劇《我的大叔》，飾演「朴東勳」一角，2019年則是出演奉俊昊執導的電影《寄生上流》，飾演企業家「朴社長」，該片也榮獲奧斯卡金像獎四大獎項，躍升國際舞台！ 田慧振 1976年出生的田慧振，與李善均只相差一歲。早期為「韓國小姐」出身，並在1997年出演電影《Film-Making》正式出道，也在劇團裡耕耘演技實力，小有人氣。2015年憑著電影《思悼》「暎嬪李氏」一角獲青龍獎最佳女配角殊榮，2018年參與電視劇《謎霧》，隔年在《請輸入檢索詞WWW》飾演強勢理事「宋佳景」一角，人氣爆發迎來事業高峰，而2020年則是參與《秘密森林2》飾演女性警察廳情報部長「崔光」一角，活躍於演藝圈。 1. 認識契機 早期李善均和朋友看了田慧振的電影《殺的故事》，發現她有著像「野花」的魅力，不裝扮且自由奔放的特質讓他印象深刻，並產生「好奇心」。幾年後偶然在大學路的海報上看到「田慧振」的名字，看了話劇之後被她深深迷住，成為了粉絲，值得一提的是，當時田慧振有著「大學路全智賢」稱號，非常有人氣，而李善均則是靠著朋友的關係，一同參與劇團聚餐，並鼓起勇氣向田慧振要了聯繫方式，透過聊天見面，順利於2002年交往。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) 2. 戀情危機 李善均從「無名時期」與田慧振交往，人氣落差的兩人不免遭旁人吐槽：「不是分手就是跟他結婚吧？」，讓男方心生自卑感。在交往過程中李善均雖多次萌生想和田慧振結婚的想法，但是真的到了30代要決定婚姻的那一刻，不安感襲來，內心產生混亂。而進入感情低潮的田慧振則是選擇斷絕所有聯繫，獨自旅行一個半月，期間也讓李善均了解到「啊～沒有這個人的話絕對不行」的想法，並在分手後兩個多月再次和好，一見面看到彼此後笑得合不攏嘴，也多虧這段冷淡期，讓李善均對婚姻產生堅定的決心。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 3. 求婚過程 度過分手危機的兩人感情更加深厚，李善均曾在前往工作時傳訊息給田慧振第一次求婚，內容為「要跟我結婚嗎？我會成為你永遠的摯友，你永遠成為我的玩伴吧！」，而田慧振則是以簡單的「♡」回覆。之後兩人與雙方父母的「相見禮」傳達結婚的意向，也在一週後得知懷孕的消息，可說是雙喜臨門！ (圖片來源：i wedding) 第二次正式求婚在拍攝結束婚紗畫報後進行，地點選在田慧振哥哥運營的咖啡廳。當時李善均騎著自行車，經過太極旗(韓國國旗)後說道:「我站在太極旗前，為了祖國和民族無窮無盡的光榮，將身心奉獻給田慧振，會成為好丈夫和肚子裡孩子驕傲的爸爸」，在眾親友面前見證愛情，並於2009年5月步入婚姻，同年11月迎來長子。 (圖片來源：i wedding) 4. 公開婚訊 李善均在發表婚訊的記者會上，也同時公開田慧振「懷有五週身孕」的消息，他表示：「為了之後能陪伴女方自在的去做產檢，想手牽手一起去醫院，決定如實公開」，如此大方的態度看出對老婆的愛意。 (圖片來源：OBS TV) 5. 蜜月趣事 李善均在綜藝《膝蓋道士》分享:「當時蜜月旅行選擇至泰國渡假，因為脖子痛去按摩，卻因為力道太大導致痛症更嚴重，為期10天9夜的假期全在飯店度過。」只能躺在床上的李善均，無聊翻開田慧振的日記本閱讀，發現內容大多是在抱怨自己的事蹟，像是「因為拍攝日程，沒能照顧懷有身孕的老婆」、「對肚子裡的小孩說：『爸爸今天又喝醉酒回家了』」，也讓李善均深刻感受到老婆的辛苦，努力改進。 (圖片來源：i wedding) (圖片來源：結婚畫報) 6. 互相扶持，經營家庭生活 2009年生完長子的田慧振注重於經營家庭生活，也在2011年迎來二兒子，再次延後演藝活動復出。值得一提的是，個性強勢、善解人意的田慧振總是成為李善均的動力來源，當初接下代表作《料理絕配Pasta》也是托老婆的鼓勵「這是你轉型的好機會，不要擔心我好好幹，孩子我會好好生」，讓李善均深受感動。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：OBS TV) 另一方面，想盡可能陪伴孩子田慧振，在婚後多選擇電影演出機會，除了拍攝日程較不緊湊外，配合的時間也比電視劇彈性許多，展現為母的責任心。直到2018年睽違11年接演電視劇《謎霧》，面對久違復出感到不安的田慧振也表示：「老公給予我很多鼓勵及意見，讓我能自在地面對作品」，總是像朋友般互相鼓勵，同時保有熱戀期般的甜蜜，實在令人稱羨！ (圖片來源：結婚畫報) 7. 節目放閃 日前出演綜藝《暑假》的李善均，開口閉口都提到老婆，也因此讓田慧振上熱搜。而嘉賓朴喜洵也不妨多讓，接起老婆朴藝珍的電話報備今日行程，這時李善均則是在旁邊碎念：「像我老婆就知道我今天來錄影」，展現出小男孩般的嫉妒之情。而在節目中展現精湛料理實力的李善均，洗碗善後的工作也很熟練，同時也表示：「老婆看到這段一定會抱怨我在家都不做，最不喜歡被嘮叨了」，腦中只有老婆的李善均，已經成功閃瞎觀眾啦～ 看完「李善均、田慧振」長達18年的愛情故事，有沒有感到幸福呢？雖然面臨過分手危機，卻間接證明不能沒有彼此的愛意，也得到兩個寶貝兒子。希望日後這對神仙夫妻能長長久久，也祝大家七夕情人節快樂啦！ #《WWW: 請輸入檢索詞》 #《寄生上流》 #《我的大叔》 #《秘密森林2》 #名人專題 #李善均 #李善均田慧振 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #田慧振 #認愛韓星 #謎霧 #韓國女演員 #韓國明星夫妻 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓國男演員 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

你以為網美真的都中了基因大樂透怎麼拍怎麼美嗎？有了這個你就算素顏直播也都ok啦！

（圖片來源：曾玄玄Sena部落格） 每次看曾玄玄Sena的照片都覺得好羨慕～怎麼有女生可以長得這麼精緻啦～重點是皮膚真的always好透亮，連最近的直播都是美的驚人啊！到底是有什麼上妝秘訣嗎～好想知道啊！ （圖片來源：曾玄玄Sena部落格） 原來玄玄是用了新的ASUS ZenFone Live美顏直播機啊～ 外型部分就讓很多女生們尖叫惹，顏色是超美的瑰麗粉耶！（除了瑰麗粉還有流沙金色唷！） 金屬質感也是拿在手上就很討喜，輕巧也是一大重點，不厚重的外型讓人怎麼拿都很順手，不用怕自拍的時候手痠痠啦～ （圖片來源：ASUS官網） ZenFone Live厲害的地方是內建即時美顏直播技術！意思就是在直播的時候他可以直接幫你美肌耶～利用滑動他的美顏輪盤，可以隨時調整想要的妝感跟即視感，這也是玄玄直播時會使用的小技巧唷！想要妝感重一點就把美顏數字調高，想要淡淡的裸妝感就把美顏數字調低，是不是超級方便！！！ （圖片來源：曾玄玄Sena部落格） 而一般會有的腮紅、大眼、小臉、白肌、光滑度，美顏調整效果內建相機中也是一樣也沒少喔，也都有1-10等級可以選擇！ （圖片來源：曾玄玄Sena部落格） 還有！每個女生最怕的就是自拍的時候光源不足惹！ 但是這個ZenFone Live也幫你想到了，搭載柔光LED自拍補光燈，讓每張自拍照看起來自然透亮，哦哦哦原來玄玄的自拍照光線都這麼美原來是這樣啊～～～ （圖片來源：曾玄玄Sena部落格） 是不是超級心動！因為小編也狠狠地被玄玄的自拍燒到惹～想看完整版的女孩們下面這裡也幫大家準備好當天的直播影片！ 當然拉～想瞭解更多跟ASUS ZenFone Live有關的資訊，也可以點這裡看看唷！ #ASUS#ZenFoneLive 資料來源： popdaily撰文報導

把愛情活成了最好的模樣！11對最希望「天長地久的藝人夫妻」，這對居然結婚15年了！

演藝圈的夫妻、情侶檔，往往都是大家注目的焦點，粉絲也愛看帥哥美女組合，除了一大享受也是生活中的小樂趣，尤其是看見他們甜蜜的生活，也彷彿將偶像劇演到了現實中，讓人看見了愛情真實又美好的模樣，所以今天就跟編輯一起來看，演藝圈那些把生活過得恬淡又幸福的藝人夫妻組合吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1164748 天長地久的藝人夫妻｜1、王仁甫＆季芹 明星夫妻檔第一個會聯想到的絕對是這對結婚15週年的王仁甫與季芹啦，他們育有兩個可愛的小孩，今年五月還曾被驚爆第三胎的誕生，原來是王仁甫在洗澡時亂聊天的亂開玩笑，揶揄美麗的季芹身材走樣，這樣的日常點滴，粉絲們看到也都覺得甜甜的，很開心呢，也希望他們若是有第三胎也可以不吝公開這個好消息呀！ 天長地久的藝人夫妻｜2、周杰倫＆昆凌 這兩位的結婚更是震驚了整個娛樂圈，那個口頭禪：「喔是喔，這個屌喔」的超帥才子周董宣布要與昆凌共度下半輩子的消息，更是不知道羨煞多少女粉絲！也許大家都覺得他們的年紀會不會差比較多歲呢，但其實昆凌除了個性乖巧、可愛，還能與周董的好兄弟們打成一遍，這應該就是周董情定昆凌一生的原因吧！希望他們可以長長久久，繼續閃瞎我們大家啦，來看一下周董眼中的愛妻背影吧！ 天長地久的藝人夫妻｜3、賈靜雯＆修杰楷 賈靜雯的故事其實告訴我們，幸福終究會來，只是晚了一點，那也無妨。她和小九歲的修杰楷在一起四年，擁有超萌的寶貝咘咘還有波妞，相信粉絲看到他們放閃的互動，除了祝福還有一些心疼，畢竟我們都知道這份幸福其實得來不易，希望他們可以一直一直幸福下去，因為他們把愛情活成了最好的模樣。 天長地久的藝人夫妻｜4、吳奇隆＆劉詩詩 這兩位因為拍攝《步步驚心》擦出愛的火花，2015年宣布結婚，2019年生下的兒子小名就叫步步，結婚6年以來，感情如膠似漆，絕對是演藝圈中的模範夫妻呢，現在大家也很關注他們是否計畫生產第二個寶貝呢！ （圖片來源：微博） 天長地久的藝人夫妻｜5、林宥嘉＆Kiki丁文琪 林宥嘉前一段與鄧紫棋的戀情轟轟烈烈，但最後選擇了與甜美乖巧的Kiki共度一生，粉絲們也是送上滿滿的祝福，常常在社群上看到他們超甜的互動，Kiki甚至還出演了林宥嘉《少女》MV呢！前陣子林宥嘉在準備新作品的期間，相信許多粉絲應該跟編輯一樣，看著Kiki在社群的發文，心裡頭甜到不行吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1165522 天長地久的藝人夫妻｜6、楊丞琳＆李榮浩 這段交往四年然後宣佈結婚的歌王與歌后，相信是許多粉絲很欣賞到一對夫妻啦！在楊丞琳的演唱會，李榮浩驚喜現身，甚至霸氣來上一吻，都是大家有目共睹的甜蜜畫面，前陣子因為疫情，談了好一段遠距離戀愛，但幸好因為楊丞琳要拍攝電影因此可以減少一面，時不時在社群上的互動，都讓粉絲們甜到受不了啦！ 天長地久的藝人夫妻｜7、坤達＆柯佳嬿 還記得之前坤達與柯佳嬿在直播中同框，觀看人數直飆六千人，以低調出名的他們，樸實自然的愛更擄獲大家的心，常常可以看到坤達在社群中出賣柯佳嬿自然的模樣，網友常常笑翻，但他們恩愛的日常卻也展露無遺。 天長地久的藝人夫妻｜8、Ella＆解孵 哇～一轉眼他們已經結婚8年啦！前陣子Ella還在節目上分享追夫的招數，實在有夠可愛的；一開始，Ella還是因為想要學英文才與解孵認識的呢，兩人從朋友、戀人、夫妻到現在成為事業夥伴，雖然朝夕相處、彼此關係不斷改變，但卻也因為這樣的相知相惜，讓彼此感情更緊密唷！ 天長地久的藝人夫妻｜9、霍建華＆林心如 兩位相識相愛超過15年，眾所皆知，霍建華以好友身份陪伴林心如，到結為連理，大家都看在眼裡，甜在心裡。最近林心如執導、演出的《華燈初上》霍建華更是無條件演出！「夫妻生活會有風，我們一起牽手度過」，這次《華燈初上2》預告有霍建華與林心如的對手戲，想必大家都非常期待吧！ 天長地久的藝人夫妻｜10、鄧超＆孫儷 這是一對在戲裡、戲外都是搭檔的一對呢，雖然大家一直都覺得女強男弱，但他們愛情可是長跑了11年，當然也有很多秘訣分享給大家，其中最重要的一點是「儀式感」！雖然近年演藝圈離婚潮來襲，但卻有影迷說「只要孫儷鄧超沒分開，我就相信世上還有真愛」，編輯也這麼覺得呢！ （圖片來源：微博） 天長地久的藝人夫妻｜11、戚薇＆李承鉉 說到中國的模範夫妻也是無法忘記這一對啦，「女主外，男主內」相愛了8年，更讓人印象深刻當然就是小Lucky，一看到小Lucky的模樣，大家都驚呼「天啊！小戚薇」，甚至每個看過小Lucky的人都笑稱戚薇根本生了一個自己呢，這樣互相扶持走過了好多年，希望還能看到更多小Lucky跟爸媽的互動啦，太可愛了！ （圖片來源：微博） https://www.popdaily.com.tw/life/1192225 看了那麼多甜甜的夫妻檔，相信粉絲們也與編輯一樣，希望他們都可以長長久久，時不時與粉絲們分享幸福的生活點滴與粉紅泡泡，相信大家一定是很愛看的啦～ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #炸雞十人份 #Ella #Ella解孵 #Kiki丁文琪 #修杰楷 #劉詩詩 #吳奇隆 #周杰倫 #周杰倫昆凌 #坤達 #坤達柯佳嬿 #天長地久 #季芹 #孫儷 #戚薇 #昆凌 #李承鉉 #李榮浩 #林宥嘉 #林宥嘉Kiki丁文琪 #林心如 #柯佳嬿 #楊丞琳 #楊丞琳李榮浩 #波波名人 #王仁甫 #王仁甫季芹 #生活精選 #結婚藝人 #解孵 #賈靜雯 #賈靜雯修杰楷 #鄧超 #霍建華 

電影《真愛每一天》| MacGuffin

在電影看到一定的量之後，哪些片會被打入地獄，哪些片又能夠抓住你的心，這些從前只是「一種感覺」的原因，都越顯清晰。它沒有特別亮眼出色的影像敘事、沒有嚴謹的架構，但拋開科幻電影的設定、愛情包裹的糖衣之下，本片想說的就是生活及人生；對我來說，《真愛每一天》就是這樣子簡單不拖泥帶水，卻必須謹記在心的生命箴言。 Tim（多姆納爾．格里森Domhnall Gleeson飾）滿二十一歲時，父親（比爾．奈伊Bill Nighy飾）告訴他這個家族中的男人所遺傳的秘密能力——就是他們能夠「穿越時空」！但條件是，你只能依循自己的記憶，回到當時身處的場景，並不能夠憑空回到納粹時期殺了希特勒，諸如此類的。也就是說，這個穿越時空的能力無法拯救世界、改變久遠的歷史，但「或許」可以讓自己的人生離理想再近一些。 - 置身黑暗、閉上雙眼、握緊拳頭，就穿越了時空。從Tim的兩段戀愛經歷：初戀Charlotte（瑪格．羅比Margot Robbie飾）、妻子Mary（瑞秋．麥亞當斯Rachel McAdams飾），就偷偷地隱喻了儘管有這個「傳家之寶」能夠不斷修正自己的選擇，它也終究不是無法無天到可以戰勝生來的緣分。而另一個電影想闡述的道理，則是由妹妹Kit Kat（莉蒂亞．威爾森Lydia Wilson飾）的經歷帶出。Tim無論怎麼運用它的能力，都無法真正讓妹妹的人生回到正軌；讓聚餐當天的妹妹不開車只是治標不治本、回到妹妹第一次和糟糕男友相遇的舞會阻止他們遇見，卻會造成回到現實的Tim擁有的不是自己原本的小孩。所以，終究還是得順從命運的安排，讓Kit Kat發生那場車禍；繞了一圈，穿越時空看似可以解決問題，但實則不然。這裡有些許宿命的意味，「唯有『改變自己』，才會真正讓你的人生產生質變」，同樣這也是穿越時空的能力顛覆不了的。 關於幸福的秘訣，是細細品味每一刻，享受每一天。同樣是註定有終點的生命，活得有多漂亮端看你的態度、珍惜的程度，生活的細節可以無聊淪落至忽略，也可以是多采多姿的點綴。大雨滂沱、狂風肆虐的婚禮，雖人人狼狽不堪，卻更加難能可貴，不需要回到過去重選一次風和日麗，它已經是最美滿的婚姻；迎向未來的孩子，放棄能夠回到過去與父親的桌球賽，接受人生自然而然的道別，但還是能夠領略那片蔚藍海洋、能夠擁有與父親相處的那些美好時光。 - ◍ 觀看其他文章：她們 | 曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 以你的名字呼喚我 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 淑女鳥 | 刺激1995 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

跨界才子婁峻碩愛用三年的保養心頭好～SK-II經典不敗的暢銷精華王者^「青春露」，謝謝PITERA™養出無可取代的晶瑩剔

咦！你沒看錯～被美妝KOL與編輯狂推薦的SK-II 青春露，這次居然與跨界才子婁峻碩驚喜合作！不僅在音樂、綜藝各領域都有著令人著迷的多層魅力，高顏值的保養更是透過青春露來達成～～青春露這不分男女都會深陷在極佳保養效果，讓人用過都不自覺謝謝PITERA™呢！但婁峻碩又是何時開始用起青春露，平時又是怎麼保養才能時時都這麼晶瑩剔透呢？原來他早就是用了三年的忠實青春露粉絲呢！當初聽取彩妝師建議而入坑，因此改善了原本膚況不好的狀態，也正是那次保養後實在太有感了，讓他這三年期間都持續使用，不僅推坑周圍好友，也認為青春露真的是很值得投資的保養首選！ 回想起三年前曾經歷過各種毛孔粗大、痘痘長不停的災難級膚況，實在難以想像如今肌膚透亮又充滿光澤的婁峻碩，曾經也有過這段艱難的保養碰撞時期。所以現在當他人詢問起他的保養秘訣時，他都說其實沒什麼特別或複雜之處，就只有使用SK-II 青春露而已！青春露內含有超過90%的PITERA™，以輕盈好吸收的精華液質地，帶給肌膚由內而外都維持透亮與晶瑩剔透感，也令婁峻碩表示使用兩週後，真的會感覺到有明顯差異！！ 果然「神仙水」的魅力可是男女通殺！因為只要將臉蛋的保養基礎打好了、將膚況改善成理想狀態後，其實就不用擔心臨時面對重要場合、極端氣候和換季期間造成的肌膚傷害，甚至婁峻碩提到真的要「謝謝PITERA™」，自己日常保養中基本都是用青春露來養膚，除非臉上冒痘才會加以濕敷，不然日常的保養步驟僅在早晚輕拍臉到脖子處，這樣的方式來達到穩膚的效果，即使有重要演出表演，臉蛋也是隨時都ready在晶瑩剔透的飽滿狀態，甚至這樣透亮的保養效果，帶給他超出預期的透明感！ 果然不分男女都要注重日常保養呀！聽完婁峻碩的入坑過程後，發現都能讓男生列為長期投資保養項目外，也認證那點「錢要花在刀口上」呀～尤其是他說起中間自己稍微中斷使用青春露後，感覺到膚況真的有差耶！波編也明白或許單看價格，會讓些學生族群卻步，但其實只要不到三千元就能入手新客體驗組 光蘊煥亮套裝，換算下來每次都可以真切感受到帶給臉蛋的無瑕透亮感後，就可以了解到為何這麼多美妝編輯以及KOL們，都會將青春露列為經典保養精華。 聽完婁峻碩親身經驗的分享，也有許多新入坑的體驗者提到，連續使用青春露四周*後，不僅肉眼可見的改善了以往的毛孔與乾燥問題，實際用精密的儀器去檢測時，也都有明顯的差距，加深了自己後續入坑與補貨的想法呢～如果你也因此心動的話，除了有新客體驗組 光蘊煥亮套裝可以無痛入手SK-II明星商品之外，甚至即日起到8/31，到櫃點新客入會可享$300現折，再加送青春敷面膜一片喔！若想感受青春露四週帶給肌膚的變化～>>點我一同無痛擁有青春露吧 ^根據Beaute Research 2023第三季市場銷售資料 *根據寶僑公司於中國針對消費者於2022年6月至7月間收集的主觀心得 新客活動：*新客須為SK-II系統中無任何購買紀錄者，於2024/7/1~2024/8/21消費後，再折NTD$300 *SK-II保留活動解釋與中止權，實際活動狀況以各百貨百貨櫃臺為主 #skiipartnership #SKIITW​ #晶瑩剔透美肌 #PITERA透亮顏究社#謝謝PITERA #SKII無可取代肌膚透明感 

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電影《真愛每一天》| MacGuffin

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跨界才子婁峻碩愛用三年的保養心頭好～SK-II經典不敗的暢銷精華王者^「青春露」，謝謝PITERA™養出無可取代的晶瑩剔透完美肌！

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