如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！

夜奶，是一場相當耗費精神與體力的一場戰役，在適當的時機開始溫和的訓練寶寶戒掉夜奶，無疑是幫助爸媽能夠一覺到天亮，也能讓寶寶們睡眠不被中斷有更好的睡眠品質，讓我們一起來幫助媽媽們從漫長的夜奶戰役中退役。 👉🏻哺乳媽咪必看！母奶保存方式、詳細注意事項，珍貴心血不能白白浪費～ 戒夜奶不等於自然離乳，是爸媽們使用適當的方法，慢慢地讓寶寶們在夜間睡覺時不再喝奶。其實戒夜奶沒有一定的時間，月齡較小的因為寶寶體內肝醣量較少，必須要靠喝奶才能穩定血糖，所以如果太早替寶寶戒夜奶其實對寶寶來說也不是件好事，但如果太晚戒，長牙的寶寶會因為奶渣附著也會造成蛀牙，所以爸媽們要仔細觀察寶寶的成長狀況，在適當的時間協助寶寶戒夜奶，這樣也可以讓寶寶們順利銜接食用副食品的階段，如此一來寶寶也能相對獲得充分的營養。 需要戒夜奶嗎? 當然讓寶寶自然離乳也很好，但如果能在適當時機協助寶寶戒掉半夜的那餐牛奶，對寶寶及父母來說也是有相對的優點，持續喝夜奶的寶寶除了自己睡眠品質會一直被中斷外，父母們或是照顧者因為沒有得到足夠的休息，長時間的累積下就會反應在自身的態度及情緒上，情緒敏感、失控、沒有耐心..等等，如此一來兩者就會造成相對的負面影響。 寶寶大約在6.7個月時會開始長牙，如果這時候的寶寶還是有夜奶的習慣的話，奶中成分的殘渣可能會因為沒有刷牙清潔而造成口腔內細菌增生，就會有蛀牙的情形產生；而且隨著寶寶月齡越來越大，夜奶也會對他們的腸胃造成吸收或是消化的負擔，另外，我們常常說睡覺的寶寶也在長大，如果寶寶的睡眠一直被中斷，也有可能妨礙到寶寶生長賀爾蒙分泌的時間，而阻礙寶寶成長。 如何溫和地戒夜奶？ 決定戒夜奶時，全家一定要有相同的共識，除了爸爸媽媽外，若有請保母或是家人協助照顧的家庭，也都要請大家一起配合尤其是白天的作息，這樣才能順利的戒掉夜奶。 1. 培養規律作息 戒夜奶非一次即可成功，而是需要循序漸進，慢慢的讓寶寶習慣夜間不起來喝奶，而不是一次就強迫孩子不喝。 戒夜奶首要的第一步就是要培養規律的日常作息，規律的作息包含了定時喝奶、定時睡覺、定時起床，不能讓寶寶想睡就睡，想吃就吃，即便寶寶午睡時間，時間到了也是要叫醒寶寶，按照排定的時間調整寶寶的作息，大約六個月以後的寶寶就可以建立睡眠作息的規則，白天時拉長寶寶清醒玩耍的時間，睡眠的時間盡量也不要超過3小時，以免白天睡太多，晚上也容易清醒，如果寶寶白天的作息沒有固定時間，相對來說要戒夜奶的狀況就會比較困難一些。 👉🏻寶寶學習水杯如何挑選？媽咪們推薦五款超熱門學習水杯，還能變身萬用儲存罐！ 2. 培養睡前儀式 為了讓寶寶晚上能夠舒服安穩的睡一覺，爸媽們不妨將寶寶洗澡的時間往後延至睡覺前，晚上在寶寶睡覺前幫孩子洗個舒服的熱水澡，放鬆寶寶的身心，洗澡前也能陪他小玩一下消耗一點精力，洗完澡後就能安安穩穩睡好覺。 3. 將喝奶時間間格縮短 在戒夜奶時期要逐次將夜間的奶量減少，可以以一周為單位，技巧性地一次減少30ml奶量，至最後目標就是戒掉夜奶。 這個方法有兩種實行方式，一種是將睡前倒數兩餐的時間間隔縮短，互相分配一下奶量，較不容易引起寶寶的腸胃不適，也能讓寶寶舒服的睡個好覺。另一種則是將半夜喝的奶量移到早上，可以增加喝奶的次數、縮短原先餐與餐之間的間隔時間。這樣一來也就不用擔心寶寶一整天的奶量不足、營養不夠了。 4. 立即的安全感 戒夜奶絕對不是一步登天，需要照著孩子的腳步慢慢地調整，讓寶寶自然的習慣夜間不喝奶這件事，當然在初期還是一定還是會清醒或是哭鬧，有時候不一定是想喝奶，可能是做點噩夢或是想撒嬌，這時候的父母們一定要給足安全感，不可以置之不理放任寶寶哭泣，適時的抱抱他、哄哄他，或是使用奶嘴、安撫巾等等讓寶寶有滿滿的安全感，心情穩定後再培養入睡，漸漸地就能再朝著戒夜奶的路上往前邁一步。 5. 打破喝奶與睡覺的連結 應該有許多家長是會讓寶寶喝奶喝到睡著，這雖然是種方便的哄睡方式，但卻可能會讓寶寶認為要睡覺就要喝奶，不喝奶睡不著。因此家長應該要打破這個連結，當寶寶喝奶喝到有點想睡時，別讓他睡著，讓他清醒著喝完再做睡前儀式，接著再去睡覺。 👉🏻寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 訓練寶寶的過程不管是戒夜奶到之後的戒尿布、戒奶嘴，所有階段都有一定的進程，仔細觀察寶寶的需求，適時地提供幫助及訓練，讓寶寶再自然且溫和的條件下慢慢改變原本的習慣，爸媽們千萬不要操之過急，以免破壞了寶寶的自然成長也壞了自己的情緒。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #戒夜奶 #新手爸媽 #新生兒 

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 自媒體經營一定都知道，限時動態已經成為現代生活中不可或缺的廣告推銷最佳工具了吧!!! 要怎麼讓自己的現實動態和別人不一樣? 要怎麼要樹立自己獨特的風格? 要怎麼讓你的限時動態一出現就抓住粉絲和潛在客戶的眼球呢?!就讓我們繼續看下去吧~ 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 🤍歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #限時動態模板 #雜誌封模板 #限時動態組圖 #自媒體行銷

《人體發胖地圖》大解析！想要瘦手臂掰掰肉就應該要少吃「這類食物」！

瘦身絕對是女生一生都需要面對的課題，嘗試了各式各樣的減肥法，但身上的肉肉們卻無動於衷嗎？那不妨試試看從攝取進身體的東西來探討吧！跟據日本作家蓮水花音所撰寫的《人體發胖地圖》，其實吃進去的東西，都跟身體上下的每一塊肥肉息息相關！換句話說，想要瘦哪一個部位，只要精準地避免那些容易導致該部位發胖的食物，就可以瘦的輕鬆無負擔！ （圖片來源：《人體發胖地圖》） 吃什麼胖哪裡？根據部位找出容易發胖的食物！ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類 肩膀：油炸肉類、紅酒 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腋下：沙拉醬、橄欖油 後背：天婦羅 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜 腰間肉：奶油燉菜、豆漿 臀部：甜甜圈、炒青菜 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋(主原料為植物性油脂) 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒 小腿：肉類、調味料、鹽分 腳踝：雪糕 其實看完上述這些容易發胖的美食，可以歸類出的幾個共同點，就是過量的攝取糖分或是油脂，都會導致身體大部分的部位出現脂肪堆積的問題，關於碳水的攝取也應該適量就好，少油少鹽的飲食習慣才是擁有健康苗條身材的最大關鍵！看完上述的發胖美食以後，你喜歡的食物是否有對應到身上的部位呢？ 以上內容均出自《人體發胖地圖》中，僅供參考。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #人體發胖地圖 #減肥 #減重 #瘦身 #發胖 #發胖地圖 #飲食瘦身 

【心理測驗】用第一直覺選出門會帶的彩妝品，來認識潛意識中真正的自己！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 如果今天出門只能選一個彩妝品放進包包，你第一直覺會想帶的是？ A.氣墊粉餅 B.唇膏 C.眼妝產品 D.腮紅 E.打亮餅 F.護唇膏 G.香水 選好了嗎？準備好就繼續往下看解析吧～～～～～ A.氣墊粉餅/粉餅 選擇氣墊粉餅的你，簡單來說就是擁有『追求完美』&『心思細膩』這兩種特質的人！因為對自己要求高，所以出門時無時無刻也要維持完美無瑕的底妝，比起其他華麗的妝容部位，你更注重在基礎底妝，不會讓自己陷入可怕的脫妝危機。 在其他人眼裡，你就是個很懂得炒熱氣氛、受歡迎的人，雖然表面看起來如此活潑，但你的內心其實是很脆弱敏感的，或許每到夜深人靜、一個人獨處的時候，你會不自覺得陷入自己的情緒，反覆思考自己的人生。 已經習慣偽裝的你，偶爾也給自己放鬆吧，世上沒有人是絕對完美的，有時候也許就是因為有瑕疵、才顯得每個人都是獨特的個體，相信你也可以找到且接受真正的自己。 B.唇彩 選擇帶唇彩出門的人，你是個喜愛自由、行事風格大膽有自信的人！ 雖然有時候容易被華麗的美麗人事物給暫時蒙蔽，但也因為你有足夠的自制力與自信，總是能在最後做出正確的決定。其實你一直都很清楚自己真正想要的是什麼，也勇於去嘗試那些自己不曾接觸過的事物，因為你覺得試過總比沒試過好，假如失敗了那就當作一次經驗、給自己人生上了一課。即使遇到挫折和失敗，你也總是可以找到方法去消化它，用坦然平淡的心態去面對一切。 看似無拘無束的你，偶爾可能也要注意自己的言行舉止，有時候話說太快可能會不小心傷了別人，即使你沒有那個意思，但說者無意、聽者有心，被誤會就不好了～ C.眼妝產品 選擇會帶眼影的你，是個相當重視規則、特別在意小細節、很有規律的精緻女孩！眼睛可說是臉上最重要的的五官，下意識選眼影的你，喜歡專注於一件人事物上，一旦認定了對方，就會將對方看得比自己還重要，不過也有可能因此造成對方無比大的壓力，無論是在愛情、友情或事業上都是，每個人的觀點想法都不會一樣，有時候退一步海闊天空，不用太執著於那些問題，做好自己該做的就好了。 D.腮紅 選擇腮紅的你，你骨子裡有著對於浪漫情調的追求，就像是內心有個小角落，那裡裝滿了所有你天馬行空的想法、對於未來的理想規劃，但最後還是會因為在意別人對你的眼光而回到現實，找到現實世界和內心虛幻世界的平衡所在是你現在的課題，可以找身邊家人和朋友聊聊、給予自己勇氣踏出那一步，你會對自己的一切生活更有踏實感。 E.打亮餅 選擇打亮餅的你，或許你的個性有些孤僻、習慣獨來獨往，在別人眼中常常被說有距離感、猜不出你真正的想法是什麼。你很懂得生活，認為生活就是要有儀式感，與其處在喧囂的花花世界，不如獨自沈浸在自己的美好世界，內心反而踏實幸福。 F.護唇膏 選擇護唇膏的你，比起注重外貌，更在意的是內在，不會特別去裝飾自己，喜歡平凡、一步一腳印慢慢來和不踰矩是你的特點。雖然看似平淡，但其實你對於許多事情還是非常有原則的，而就是因為這種溫柔中帶有堅韌的個性，讓許多人在認識你之後，變得容易依賴你、喜歡和你一起相處的舒服感覺。 G.香水 選擇香水的你，在外頭，你對自己或在別人眼中都是相當有自信的能力者，但其實你內心是個相對很沒安全感的人，只有在聞到熟悉的香味時才會安心，你有相當多的樣貌個性，容易被覺得是個充滿神祕感的人。此外，你內心壓力很大，從身邊朋友、另一半或是職場上都是，試著讓自己放鬆，看書、運動都是不錯的方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #化妝品 #化妝心理測驗 #唇彩 #唇膏 #彩妝 #心理測驗 #打亮 #氣墊粉餅 #潛意識 #眼影 #粉餅 #腮紅 #護唇膏 #香水 

為什麼潤娥妝容總是美到逆天？底妝私服大揭密！原來你與女神之間只差這一步啊～

還記得前陣子在韓國論壇上，大家熱烈討論著潤娥剛出道時神顏美貌，那絕美且清純的模樣，根本就是昨天的自拍照吧！就是因為美貌讓大家都熱衷於搶購潤娥同款，只要是她使用過的底妝或是保養品產品都造成韓妞搶購風潮，說潤娥是最強帶貨女王認真不過份啊！就是因為這神顏讓小編不禁想深度瞭解一下，究竟女神是如何維持整天美美的妝容呢？快點來揭曉潤娥私下的底妝愛用好物吧！ 居住在高緯度＋氣候超乾燥的韓國，光是要面對環境設下嚴苛的挑戰，就令許多韓妞在挑選底妝產品時特別重視「保濕」，而且底妝一但有光澤，肌膚看起來就自然有種澎彈Q嫩的天生美肌感。想要擁有這種自帶女神光的水煮蛋肌底妝，韓妞的底妝秘訣就是雅詩蘭黛粉保濕底妝！千萬不是小編在浮誇，這罐粉底液確實是眾多韓國彩妝師必囤必買的粉底液首選，由於在粉底液的成分中添加了保濕度滿滿的「83%復活草保濕精粹」，在上妝同時補水還兼具強大鎖水力，細緻貼合的妝感更是如同原生肌膚一樣透亮不會有厚重的面具感，這也是為什麼女神肌膚看起來超自然，一點粉感都沒有！ 除了底妝必選超水感的粉保濕來維持，每每出現在鏡頭前總是帶著清爽且乾淨妝感的潤娥，還會在上底妝前加上這道小法寶喔！接著請大家拿出筆記本來，記下這支雅詩蘭黛粉保濕系列的最強怪物新人「粉保濕水啵啵妝前精華」，剛上市沒多久即被韓妞瘋狂買爆狂推，好用程度更可以直接列為人生必備的底妝清單難波萬耶！粉嫩的質地中含有「玫瑰珍珠」及「黃金珍珠」潤膚微粒，能有效提亮肌膚顏色，將原本毫無生氣的臉蛋像是開了濾鏡一樣有著柔嫩粉膚感，初步幫女孩們的肌膚進行毛孔修飾、改善膚色不均的瑕疵狀況。 這支妝前精華當然不只有提亮的功效而已，最讓韓妞們表示會一用就愛上的「點」，絕對不能不提到它在抹開後超爆水的效果啊！看看小編實測的結果，認真不誇張滿滿水感大爆發，獨特乳包水精華技術能維持全天鎖水服貼，成分中的三重爆水精華與水離子科技，給予肌膚200％的爆量水分，上妝同時「保水＋鎖水」妝容一整天都水水不卡粉，直接省掉補妝這過程！ 重點擦完後肌膚完全不黏，而是一種灌飽水的綿嫩感！這條妝前精華與底妝兩者之間碰撞的火花，整個被韓妞們好評稱讚「即使搭配再乾的粉底液也不怕會卡，因為有雅詩蘭黛最強妝前精華的加持，底妝變得更加順滑且很好推開！！使得底妝的用量變得更加節省，種種優點集結實在沒有理由不將它納入化妝桌C位霸主啊～」 除此之外聽完韓妞如此真心的心得分享，也難怪女神會將粉保濕系列收為自己的底妝私服，因為這組合可是通過了乾冷環境的考驗，陪伴韓妞們在韓國氣候中也保有唯美的底妝光澤感！ 看完整個被女神推坑成功呀～好想要直衝雅詩蘭黛櫃位，女孩們也想要體驗看看這支爆水妝前精華有多厲害嗎？趕快前往專櫃體驗，還能兌換粉保濕試用包，一起get女神自然無瑕疵的透亮妝感吧～ 兌換女神愛用同款妝前精華>>點我 

新年紅包怎麼用？領完壓歲錢必知的5件事，紅包壓枕頭下可以錢滾錢！

農曆過年時，許多人最期待的就是收到紅包了，拿到紅包應該是過年最開心的事了吧！小時候去親戚家，和叔叔阿姨說幾句祝賀詞，大家開開心心就有紅包可以領，但這些紅包究竟該怎麼去使用呢？怎麼去管理才能讓你「錢滾錢」呢？編輯今天就要來教教你小秘訣喔！快一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 新年紅包怎麼用｜1. 紅包的由來 紅包還有另一個說法就是「壓歲錢」，古時候是叫「壓祟錢」，「祟」是一種小妖，身體是黑的，手則是白的，據說他在每年除夕夜時都會出來害人，用牠的白手在熟睡的孩子頭上摸一下，孩子被嚇哭後，發燒、說夢話接踵而來，就連聰明伶俐的孩子都會變瘋瘋癲癲的傻子，在浙江嘉興府有一戶姓管的人家，夫妻倆老來得子，相當寶貝他們的孩子，為了防止「祟」來害他們的小孩，便一直和孩子玩，紅紙包了八枚銅錢，拆開又包上，包上又拆開，移植玩到睡著，那包著的八枚銅錢就放在枕邊，突然出現一道亮光，「祟」便嚇得逃跑，之後人們就將八枚銅錢稱為「壓祟錢」。 （圖片來源：pexels） 新年紅包怎麼用｜2. 紅包壓枕下 因為古時候的傳說，所以有著把「壓歲錢放枕頭下」的習俗～不僅可以避邪，據說將長輩給予的紅包放在枕頭下，可以幫助接收新年的財氣與福氣！所以拿到紅包可千萬不要馬上花掉，放在枕下等到開工日再到銀行存起來，這樣可以達到錢滾錢的效果喔！ （圖片來源：pexels） 新年紅包怎麼用｜3. 存起來錢滾利 紅包對許多人了來說是一筆不低的金額入庫，雖然許多人會馬上花掉，其實這樣很容易就把「財運」給送走了，不過「存起來」也是一個不錯的選擇，以往就有存到房子頭期款的成功案例，放進銀行錢滾利，善用資金，未來可以少打拼幾年喔！ （圖片來源：pexels） 新年紅包怎麼用｜4. 投資理財 對於投資理財有研究的朋友，不妨可以選擇一個安心又有保障的投資方案去做理財，既不用挪出自己原本的資金，還能透過投資賺取更多收益淨額，聽起來是不是超心動的呢？不過投資還是會有風險，所以投資前請做好功課，並諮詢專業人士的協助才不會反而傷了荷包喔！ 新年紅包怎麼用｜5. 繳學貸、生活開銷 年紀越大需要繳的東西越多，像是學貸、電話費、房租⋯⋯等等，在新年的紅包裡就可以撥出一點來繳費，這樣不僅可以減少一點負擔，也能讓自己輕鬆點！ （圖片來源：pexels） 以上是編輯向大家分享壓歲錢的用法，新的一年大家一定都會想要有新氣象，賺大錢想必是其中之一，其實從日常生活中做慢慢累積，積少成多就可以成為不用擔心未來的那一位囉～ 延伸閱讀｜更多「過年紅包」相關文章 👉過年紅包這樣包！2024過年「紅包行情＆禁忌」報你知，包多少看這準沒錯！ 👉過年紅包賀詞如何寫？盤點實用又得體的賀詞，讓長輩笑嗨嗨！ 👉2024開工大吉怎麼拜？龍年吉時吉日、拜拜流程、開運事項懶人包全在這！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2024新年 #2024春節 #2024過年 #居家生活 #新年紅包 #春節紅包 #生活精選 #紅包 #紅包怎麼用 #過年紅包 

【8/31-9/6感情週運占卜】療癒自己後往前走

靜下來問著本週感情運勢如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一個選項 A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】原諒使我們自由 分享與看見美好是你心中的一把鑰匙，實踐生活中每一刻可以做什麼？不要緊抓過去與未來讓自己的當下靜止。想做什麼就去做，想表達什麼就去表達。 好好生活TIP：原諒自己、原諒別人，讓自己自由。 【選項B】天天喜樂 好好運用手上擁有的，變魔術是你的方法而已。想要什麼，存有希望與人好好相處，凡事都有可能。 好好生活TIP：快樂的秘訣是單純的珍惜，良好的磁場震動是無限並始終存在的。 【選項C】你已足夠 行動起來，你會得到一個答案。不管過去發生什麼事，珍視每一個在你人生展開的經歷，無論伴隨來的是振奮、混亂甚至失敗的可能，生命不完美之處使你變得更加有趣。 好好生活TIP：每天提醒自己是獨一無二的，活出自己已足夠。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】 冷冷即將在9/19與9/26出攤【都市野營】市集

感謝飛天小女警的努力♡超萌飛天小女警 x BOBBIB ROWN聯名♡全系列超Q開箱給你看～太欠買！呼叫小鎮村居民快速搶

「一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力！」超可愛的飛天小女警卡通，應該是不少女孩的童年回憶吧！想起聰明的花花、俏皮的泡泡、以及帥氣的毛毛，都深受大家喜愛！加上近年來Y2K風潮，飛天小女警不僅與New Jeans合作，更要在彩妝保養上帶給大家滿滿活力感～與BOBBI BROWN推出一系列彩妝保養啊（雙眼冒愛心）看著BOBBI BROWN經典彩妝保養換上鮮豔的飛天小女警包裝，就是要包色包款全購入啊！這就看小編開箱給大家看，有哪些聯名包裝以及絕美唇彩色號吧！還有只送不賣的超可愛聯名托特包&鏡子，繼續看下去～ >>>立即逛逛 跟著小女警自信變身！4色鑽石眼彩盤畫出細緻活力美～ 實在太可愛了吧！3D圖樣的聯名包裝，在拿出來那一刻直接收穫滿滿尖叫聲～原本小編還擔心眼影配色是否會偏向鮮豔的組合，但這組聯名超懂女孩！不僅選色日常且不失元氣感，柔和的大地色與粉橘融合成一盤，陪你展現甜美又溫柔的絕美眼妝效果～尤其是細緻的香檳粉金色調，在眼睛上畫出唯美又不卡粉的唯美光感效果，細膩的碎鑽更是讓人一眼淪陷其中，這盤每個顏色都超實用！ via@chrisanne_tai 自由mix專屬眼妝色調！就像把銀河系塗在眼皮上的閃耀迷人～ 提到BOBBI BROWN的必入彩妝，當然不可以少了一上市就獲得大機喜愛的超閃極致鑽石眼影啊！每顆都超閃超耀眼，就像是把鑽石塗在眼上，隨著光線展現出多層次的眼妝魅力～這次聯名的三顆色號都、超、美～Melting point 玫瑰金柔和百搭且打底能消除腫眼，日常單塗就很有氣色呢～想要當閃耀小仙女的話快把這顆Moonstone 月光石收起來！！隨便在眼頭、眼中央、鼻頭或是鎖骨處塗上，都有波光粼粼的水靈立體感。Incandescent 星耀粉則是唯美中帶有點甜美微醺感，融入粉色調更加好駕馭！三款都是熱賣且百搭的好用色號，如今換上飛天小女警包裝，更增添收藏價值啊！！ via@chrisanne_tai 毛毛攜手花花陪你畫出絕美底妝！柔焦＋五花肉打亮自帶濾鏡美膚感～ 就知道你在敲碗「五花肉打亮」啦～沒錯！這次聯名包裝的其中一款就是五花肉打亮！上頭有超可愛的毛毛壓紋，買來收藏也很可以～絕美且自帶高級感的珍珠粉末，當臉蛋隨著光影照耀出澎潤又高級的亮點，上臉後不會有粉質的顆粒感，牢牢貼合肌膚就像是原生肌膚自帶的唯美光澤感。搭配花花包裝的輕隱毛孔柔焦蜜粉餅，一打開也有花花的壓紋，應該捨不得刷掉吧，加入水楊酸後潤澤不卡粉，就連乾肌也能安心使用，細緻粉質控油又柔焦的毛孔隱形術，直接開啟磨皮效果，兩者組合讓你肌膚就像天生爆水一樣超好～ 妝前必備！一抹化開超滋潤，拒絕卡粉與乾燥肌膚～ 有花花與毛毛高顏值包裝外～軟萌的泡泡包裝維他命完美乳霜，小紅書上鼎鼎大名的妝前橘子霜，更是讓妝容整天持久又滋潤的重要秘訣啊！這罐超夯的乳霜能在上妝時替肌膚注入水感能量，不僅可以感受到氣色明顯變好之外，輕盈質地更是全天使用都無負擔，非常適合妝前加強保濕時使用，滿滿鎖水成分讓底妝更加牢固服貼，搭配療癒的葡萄柚與天竺葵香味，一用就愛上啊！加上泡泡的水藍色包裝，更是水感與萌度都大加持！ 絕美限定唇色秒變身小女警！絕美緞面唇美到秒淪陷啊～ via @chrisanne_tai 一整套看下來實在是愛不釋手啊～每一款都好喜歡，真的要列為最欠收的可愛聯名組！身為小粉絲的你還不快直衝櫃位購買！晚到就會錯過了啊！！現在購買飛天小女警系列，滿額NT8,000還會贈送這組「飛天小女警限量超級贈禮」，有托特包與手拿鏡呢～一整組陪你開心畫出自信與可愛！ 📍11/12 台北SOGO忠孝館、台南新光西門店搶先上市 📍11/16 全通路上市 >>>立即逛逛 via @chrisanne_tai #年末轉運法寶

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【心情海波浪】憂鬱不是你的錯！療癒自我的5個方式，一起擺脫低氣壓！

撰文編輯 #Chloe 女孩們在自我成長的路上，肯定很常會有不知所措的時候吧！不論是放大他人對自己的評價、對於未來的迷惘、人際與感情間的困惑、無限譴責自己的行為等等，其實你們都很努力了呀！今天編輯就來帶大家擺脫煩惱與憂鬱，解鎖自我成長必做的5項挑戰，相信女孩們若是一一實踐，一定能找到打從心底快樂的妳！ 👉除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 1. 心靈成長故事、電影 挑戰第一項，就是去尋找與自我與心靈成長相關的書籍、電影，以編輯個人來說呢，「享受吧！一個人的旅行」就是開啟我另一個視野的電影，有時候在制式化的環境與規範下生活久了，人的自我覺知是會被麻痺的，這時若是有不一樣、有反差感的想法來刺激一下，說不定對成長有很大的幫助喔！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 2. 冥想 許多人對於「冥想」、「靜坐」有很錯誤的觀念，其實冥想不一定是帶有宗教色彩的！人們在早出晚歸的繁忙生活之中，基本上無暇好好讓大腦休息、審視自身，挑戰看看每日給自己10～15分鐘的冥想，找個舒服的地方坐下，可以聽引導式冥想、大自然音樂來幫助放鬆，配合著深呼吸、慢慢吐氣的節奏，你會發現在日常工作、讀書上不但效率變好，壓力也少很多，放鬆與愉悅的心情離不開你！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 3. 一個人的旅行 對許多女孩來說也許聽起來瘋狂，但卻是編輯自身經歷過，因此非常推薦的挑戰！在一個人旅行時，你會發現自己的視、聽、嗅、觸覺等所有覺察感知能力都更加升級，不需要分心在旅伴上，全然地把自己投入一段旅程，為自己安排、打點、走自己喜歡的路線，甚至認識更多新朋友！一路上有挫折、喜悅，卻也著實的更認識了自己是個怎樣的個體呢！但記得旅行的地點也是要以安全為第一優先喔！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 4. 寫下人生清單 ( Bucket List ) 如果明天就是生命的最後一天，你最想做些什麼呢？女孩們肯定跟編輯一樣，有好多想嘗試的人生清單和目標，那就提筆一起寫下來吧！不管是高空跳傘、環遊世界、賺大錢，只要是你想做到的，沒什麼不可以，寫下來後你就會發現，生活中其實充滿動力，因為這些都是你想努力去完成的清單，一起努力實踐他們吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ 5. 完成一件瘋狂的事 其實這項挑戰的意義，就像是從人生清單挑一件瘋狂的事情去做！你們肯定有著一直想做，卻有太多恐懼和顧慮的事情吧？為何不放手一博、跳脫舒適圈，瘋狂的闖一回呢！你不去試的話，永遠不知道自我能耐在哪，唯有跳脫舒適圈，我們才能找到勇敢自信的自己喔！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ #25歲前必做 #Bucket List #人生必做 #人生挑戰 #人生清單 #女孩心靈成長 #心靈成長 #找回自信 #挑戰自我 #擺脫憂鬱 #穿搭精選 #編輯精選 #自我成長 #自我成長必做 #跳脫舒適圈 

7-11新春必搶！CITY CAFE新品「大吉大利柑橘風味拿鐵」，超Q限量橘子杯塞免費送，就在這天開賣～

大吉大利柑橘風味拿鐵熱 $68/冰特價 $78 再2週即將迎接新春兔年，開運秘訣成為民眾熱門討論話題，瞄準新春運勢商機，7-ELEVEN自1月11日起CITY CAFE首度推出「大吉大利柑橘風味拿鐵」，每杯限量贈送含「大」、「吉」、「利」字樣的立體橘子杯塞乙個（字樣款式隨機），預計引爆收藏風潮！此外，適逢兔年，除了獨家設計喜氣年節氛圍的CITY CAFE 2023兔年杯外，活動期間於7-ELEVEN APP及官方LINE雙平台舉辦「錢兔似錦刮刮樂」雙重抽數位活動，不僅有機會獲得CITY系列飲品買1送1起優惠，7-ELEVEN APP更限定加碼抽iPhone 14 Pro、限量亞萬紀念金鈔，陪伴大家開運迎新年，新品與新春活動預計可帶動相關業績成長1成。 據統計，近10年手搖飲市場成長3倍，瞄準800億手搖飲商機，7-ELEVEN觀察CITY CAFE風味飲品業績連年成長2成以上，去年八月跨界合作蜜蜂工坊推出蜂蜜拿鐵，創下首月銷售破80萬杯佳績！今年特別搶先於年前推出「大吉大利柑橘風味拿鐵」全新結構風味飲品，除了掌握新春年節氛圍，更因應冬季為柑橘產季，以黃金比例調和柑橘香，結合CITY CAFE拿鐵咖啡，啜飲每一口都可以品嚐到咖啡甘醇風味與柑橘果香交織的香甜滋味。 此外，為搶攻眼球商機，7-ELEVEN特別客製限量32萬個立體橘子杯塞，印有「大」、「吉」、「利」字樣，以「橘」與「吉」諧音創意發想，凡購買大吉大利柑橘風味拿鐵即可免費贈送「立體橘子杯塞」乙個（字樣款式隨機，數量有限、送完為止），歡迎民眾蒐集大吉大利四字，象徵今年萬事吉利！而CITY CAFE杯身、杯套也同步換上新春新裝，以喜氣的紅色及年節元素設計CITY CAFE 2023兔年杯，可愛又療癒的雪鈴兔伴您賀歲迎新春。 為歡慶新品上市，7-ELEVEN自1月11日起至1月25日止，於7-ELEVEN APP及官方LINE雙平台舉辦「錢兔似錦刮刮樂」雙重抽數位活動，第一重：每個帳號每天可於每個平台各參與2次刮刮樂抽獎活動，有機會獲得CITY系列飲品買1送1起優惠；另外，7-ELEVEN APP抽獎限定增加OPEN!兔年文創紅包袋免費送、指定OPEN!零食免費送等獎項。第二重：7-ELEVEN APP更獨家加碼完成指定任務抽iPhone 14 Pro、限量亞萬紀念金鈔，活動期間每兌換2次CITY CAFE優惠條碼，即可獲得1次抽獎機會（可累計），滿滿的新品及活動陪伴大家歡樂開運迎新年。 7-ELEVEN 錢兔似錦刮刮樂活動推薦 日期：2023年1月11日-2023年1月25日 說明： 第一重：活動期間於7-ELEVEN APP及官方LINE雙平台，每個帳號每天每個平台可各玩2次錢兔似錦刮刮樂，玩完刮刮樂後會獲得折扣條碼，消費者可至7-ELEVEN門市出示手機優惠條碼結帳即享優惠。 7-ELEVEN官方LINE限定抽獎品項： CITY系列飲品任選買1送1、任選2件59折…等優惠。 附註：CITY CAFE大杯以上（不含大吉大利柑橘風味拿鐵）、CITY PRIMA精品咖啡（不含精品濾掛、精品限區&限量飲品）；現萃茶、珍珠、不可思議咖啡、氮氣咖啡。 7-ELEVEN APP限定抽獎品項： CITY系列飲品任選買1送1、任選2件59折…等優惠。 附註：CITY CAFE大杯以上（不含大吉大利柑橘風味拿鐵）、CITY PRIMA精品咖啡（不含精品濾掛、精品限區&限量飲品）；現萃茶、珍珠、不可思議咖啡、氮氣咖啡。 限量免費送限定商品。 附註：OPEN!兔年文創紅包袋、OPEN!米小餅-金薯口味、OPEN!華元蝦肉蝦餅 原味、OPEN!地瓜球桶。 第二重：活動期間於7-ELEVEN APP參與錢兔似錦刮刮樂活動，並於活動期間內兌換2次CITY CAFE優惠條碼（亦即兌換4杯），即可獲得1次加碼抽獎機會（可累計），將於2023年2月7日晚上8點於7-ELEVEN 官方Facebook直播抽獎。 7-ELEVEN APP限定加碼抽獎品項： iPhone 14 Pro 128GB 乙台（共3名；建議市價3.49萬乙台，顏色採隨機贈送，恕不指定） 限量亞萬紀念金鈔 乙枚（共10名；建議市價5,000元，黃金重量約1公克） #7-11 #7-ELEVEN #CITY CAFE #大吉大利柑橘風味拿鐵 

秘訣搜尋結果

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