🚗台南-南科創意園區+史前博物館

歷史不僅是知識中很有價值的一部分，而且還打開了通向其他許多部分的門徑，並為許多科學領域提供了材料—休謨《論歷史研究》 好久沒有分享遊記了 這次到台南除了吃喝玩樂也帶大家網美網帥拍照熱門景點推薦～ 🔶#南科創意園區 前四張照片就是在南科拍照的，老實說，去那邊的景點就是拍這個公車亭😂它其實是地下道的出口，旁邊是南科park17商場，裡面簡單販售一些熟食店家、星巴克及提供免費使用的廁所及停車位。 很是滿意這一組照片😍還自己命名主題🤣👇🏻 ❤️[ 那些年我們在公車亭譜出愛情故事 ]❤️ 建議key google map: 📍#南科park17 另外一個景點離南科蠻近的， 開車不需3分鐘的車程... 🔷#史前文化博物館 （南科考古分館） 這棟建築物光是建築物主體的設計就十分現代感，旁邊緊鄰高鐵，提供免費停車場🅿️ 博物館主要拍攝莫過於那幾隻不明生物的裝置藝術（照片6.7），實在太可愛了，每張與它們的合照增添不少可愛氣息💕還有建築物的打卡照更是不能缺少！ 裡面的展覽需要收取門票🎫要遛小孩的家長非常建議來這，展區還有兒童體驗考古活動。 最後兩張照片是不是很有電影動畫感😳 （自己講🤣哈哈不要打我🙈🙈🙈） 那兩張照片主題則為...[ 你的名字 ]（照片8.9） 😻複習一下浪漫的台詞（小改編過）👇🏻👇🏻👇🏻 「假如有一天我忘記了你的名字，卻還記得喜歡你，別擔心，不管你在世界的哪個地方，我一定會，去見你！」 ————————————————————— 相關資訊ℹ️ ◾️#南科park17商場 地址：台南市新市區南科三路17號 時間：1000-2200（商場營業時間） 單純拍公車亭不用記時間💬 ◽️#史前博物館 地址：台南市新市區南科三路10號 時間：週一到週五0900-1630 （詳細內容請參考官方網站） 

關於冥想的兩三事

由於之前遭遇了一些工作上的挫折以及好友的背叛 同時又常借酒澆愁，開始逃避，曾經有憂鬱症的我知道我一定會憂鬱症復發，所以試著依靠宗教來當精神寄託，但其實我本身不信佛法，應該是說，我本身是基督徒，信了基督教六年，又從基督教轉變為無神論者，所以當時的我事實上是不信佛的，但我從沒試過”冥想”，我曾經上網爬文，有關於冥想的事物，由於我前老闆娘有信這個，所以她就領著我去冥想了，先說喔，我依然對佛法沒有研究，依然注重科學、但同時也尊重並且相信神秘學，但我還是只對冥想有興趣，我不知道為什麼冥想會讓我得到平靜，總而言之我就在修煉的路上了。 你/妳或許不相信這種東西，或許覺得這是怪力亂神 這是宗教迷信，但或許妳/你可以試一試，並非要你/妳鑽研佛法，而是花點小時間來冥想，如果有冥想過的人我猜會有幾種感覺，很舒服、很平靜、思緒會清晰、還有松果體（指額頭下面眼睛中間那個地方）會感覺癢癢的，甚至有些人會熱熱的，我是不知道其他人有沒有這種感受但至少我是這樣的 我很愛喝酒，有一段荒唐歲月甚至每天喝酒，但有冥想後減輕了我對於想喝酒的慾望，不能說完全但明顯下降了，而且學習多少有提昇，舉我的例子，就是為了證明冥想是有用的，我會打這篇文章的用意，就是由於我剛冥想所帶給我的啟發，他引導我做這件事，打這篇文章，我就像一個直銷，冥想就是我的商品，而這個商品，是好的而且不用錢的，我的目地，就是為了推廣人們做”冥想“這件事，你不需要像基督教要”奉獻”，捐錢給教會，不用！，也不用像宮廟求神拜佛，要捐香油錢、要花錢改運、算命，不用！，我並非江湖術士，你更不用鑽研苦澀的佛法（因為有很多人會覺得無聊想睡），不用！，你/妳只需要花10分鐘，去YouTube找冥想音樂，靜下心來，開始冥想，你/妳甚至也不用到每天冥想，除非妳/你覺得這個是非常棒的，相信如果每個人都增加靈性，那這個世界會更美好，更能提昇到一個新的維度，科技的增長是要有靈性的對應的，如果科技凌駕於靈性，那又變會有另一場浩劫

韓志旼選擇安樂死！《Yonder》四大看點＆首播評價，與申河均睽違19年再度合作！

在開播前就有著超高話題度的《Yonder》終於在日前播出了！該劇不但有實力派演員申河均，還有先前透過《我們的藍調時光》大受矚目的韓志旼和李姃垠主演，加上知名導演李濬益執導，和韓劇鮮少有的科幻題材，不少前衛又新穎的設定讓劇迷們耳目一新！今天泡菜編就為大家盤點《Yonder》不可錯過的四大看點，並附上網友的首播評價，有興趣就趕緊往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1338903 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 1、《Yonder》劇情簡介 《Yonder》的時空設定在2032年，講述一個經歷喪妻之痛的記者在賢（申河均 飾演），有一天突然收到亡妻車以厚（韓志旼 飾演）的郵件，被邀請到可以與她見面的未知空間「Yonder」，於是決定放棄自己的身軀，毅然前往「Yonder」與妻子再次一起生活的故事。 （圖片來源：tvN） 2、《Yonder》主演簡介 （1）在賢（申河均 飾演） 申河均於劇中飾演一個在妻子去世後一直過著空虛、寂寞生活的記者「在賢」，但某天卻突然收到已過世的妻子來信，指他可以到一個未知的空間與妻子見面，對此他感到非常疑惑。 （圖片來源：tvN） （2）車以厚（韓志旼 飾演） 韓志旼在劇中飾演「在賢」（申河均 飾演）已故的妻子「車以厚」，生前她選擇了「安樂死」，但在選擇前車以厚曾簽署一份神秘的合同，死後她便停留在未知世界「Yonder」，之後則帶著她的丈夫來到了「Yonder」。 （圖片來源：tvN） （3）賽蓮（李姃垠 飾演） 李姃垠在劇中飾演「賽蓮」（Siren）一角，擔任「Yonder」的營運者，並會邀請人們進入這個未知空間。 （圖片來源：tvN） （4）Dr. K（鄭鎭泳 飾演） 鄭鎭泳在劇中飾演一位把死亡視為一門科學的腦科專家「Dr. K」，致力研究於死亡與虛擬現實空間「Yonder」兩著間的關係。 （圖片來源：tvN） 3、《Yonder》看點一：改編自金昌煥作家同名小說 《Yonder》是改編自金昌煥作家的同名人氣小說，這本小說雖然是在十多年前出版，但書中設定和世界觀非常前衛，即使是放到現在也絕不過時，因此小說將改編成電視劇的消息一出，立刻引起許多書迷與韓劇迷的迴響和討論，期待值滿滿！ （圖片來源：tvN） 4、《Yonder》看點二：往返於未來和虛擬現實空間 《Yonder》是一部設定相當新穎的科幻題材電視劇，「在賢」（申河均 飾演）受到逝去妻子的邀請，決定到可以再次看見她的未知空間，與她一起展開未來生活。主角可以往返於未來和虛擬現實空間的這種設定，不但讓人非常好奇，也使人思考會不會需要付出意想不到的代價。而究竟這個虛擬世界裡又藏著甚麼秘密呢？ （圖片來源：tvN） 5、《Yonder》看點三：探討「生與死」、「永遠的幸福」等值得深思議題 雖然《Yonder》是一部科幻題材的劇作，但劇情卻和每個人息息相關！因為《Yonder》透過未知和虛擬現實空間的故事，探討了「安樂死」、「生與死」、「永遠的幸福」等值得深思的議題。或許其實生死之間的界線很模糊？又或者我們真的可以藉科技而得到永遠的幸福嗎？也因此引發了許多觀眾的共嗚與共同思考。 （圖片來源：tvN） 6、《Yonder》看點四：申河均＆韓志旼睽違19年再度合作 申河均和韓志旼早在2003年於MBC電視劇《烈愛無間道》中曾合作過，這次睽違19年後，兩人再次於《Yonder》搭檔出演且再度扮演夫妻，可說是相當有緣份！而當兩人被問到兩度合作拍戲的感受時，申河均表示非常高興，又提到通常演員合作過一次後就很難再遇見，而現在與韓志旼再次合作，就會讓她覺得「原來等了那麼久就是為了現在再相遇」，所以非常興奮！另外，韓志旼更透露當年合作時，其實兩人戲外都不太有對話，因為那是她第一次當主演，身心上都覺得吃力的情況下，實在很難與其他演員有交流。不過，經過這麼多年後再次合作，韓志旼也累積了多年的演戲經驗，所以她認為這次溝通更加順暢，整體拍攝過程也非常愉快！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CjXWIl5DsBU/ 7、《Yonder》首播評價 TVING韓劇《Yonder》在10月14日首播後，即獲得了韓國網友的讚賞與好評！劇迷們表示故事非常精彩、從一開始的代入感就很強，且因李濬益導演的拍攝手法和演員們的好演技，讓這部韓劇根本就像是電影一樣！另外，因太有代入感及故事本身的設定，讓許多劇迷們看了忍不住大哭，但哭的同時又會去思考劇中所給出的那些值得深思的問題，因此許多粉絲都迫不及待表示想要趕快到下週看後續劇情啦！ （圖片來源：tvN，《Yonder》截圖） （圖片來源：tvN） 以上就是韓劇《Yonder》的四大亮點以及韓國網友的首播評價整理啦！大家看完覺得怎麼樣呢？該劇新穎的設定和超強演員陣容、執導，再加上值得深思的議題，在首播後馬上就獲得一眾劇迷的好評！《Yonder》一共有6集，本周公開三集後，將在下週即迎來結局。若大家想一賭精彩劇情或劇中演員的精湛演技，就千萬不要錯過《Yonder》啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #Jin #10月新劇 #2020tvN韓劇 #TVING韓劇 #tvN #tvn新劇 #tvN韓劇 #Yonder #Yonder看點 #Yonder首播評價 #李姃垠 #李濬益 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申河均 #申河均作品 #科幻韓劇 #鄭鎭泳 #韓劇 #韓劇推薦 #韓國演員 #韓志旼 #韓志旼作品 

【健身知識】Hi女孩，我們每天需要多少的運動量!?

根據NBC的研究報導指出 要維持正常的生理健康機能 成人每週至少需要 2.5 小時的有氧運動 或是1 小時15 分鐘的高強度有氧運動 剛開始運動的你 除此之外也要增加重量訓練， 讓肌肉處在健康狀態噢 !! 可以按照最適合自己的方式 把運動分割成幾個時段， 用累積的方式也一樣有幫助 最新的科學證據顯示，我們的身體 其實並不在意非得要有固定的時間形式去運轉才行 (ㄎㄎ~聽到這裡是不是覺得有點開心ＸＤ) 所以，最重要的是「別讓自己有排斥運動的機會」 如果你抗拒它，那別說天天運動 連要你穿上運動鞋去散個步都會變得無比艱難 心情會決定你的堅持啊!! (笑) 當一段時間，你開始習慣運動的感覺了 那除了維持正常的生理健康機能外 想要讓體脂肪下降一點，讓身材曲線再更好一點 我們就必須讓身體真的動起來才行了 !! 你可以試著把一整週的運動量 壓縮到短短幾分鐘之內 也就是所謂的「 高強度間歇訓練 」 這種時間短暫的運動訓練會讓身體感到非常疲累 心跳率也會上升到最大限度 But 如果你想要嘗試這麼高強度的運動 要先把自己的心肺功能練好 然後詢問醫生或教練 考量自身的健康狀態才行噢 !! 我最近從原本的有氧運動開始加上了一些重訓 但還是會依照當下的體能狀況調整 因為站在長期想要維持體態的角度來說 只做有氧運動雖然可以燃燒脂肪 但可能不是最好的方法 !! 適當的加入強度高的訓練可以招喚肌肉甦醒 (咦!?) 而肌肉跟基礎代謝又是息息相關的 所以最近我可是很乖乖的按表操課ＸＤ 我近期的訓練菜單在粉絲團有分享唷~ 有興趣的朋友可以來看看喲！！ Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

跟著網友輕鬆擺脫敏感大黃牙！擁有完美亮白微笑的秘密就是它！亮白與抗敏一刷全兼得～全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏，大口吃冰敏感

炎炎夏季品嚐消暑冰品或清爽飲品時，那股沁涼快感著實讓人感到療癒，雖然滿足身心靈，但你的牙齒正在發出抗議呀！敏牙大爆發只好忍痛與冰品說再見。除此之外，還得因避免牙齒染色，就連日常愛喝的咖啡、茶飲、咖哩都得列為拒絕往來戶，讓自己無法從美食中獲得紓壓啊！！（崩潰）為了笑出一口亮白牙，就只得委屈自己的胃了嗎？波編幫大家打聽到網友愛用、女神美齒寶物來拯救你！大家都知道抗敏感牙膏的代表就是舒酸定，而近期新推出的「全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」，兼具抗敏的同時又能有效提升牙齒亮白2度色階*，刷牙不用擔心牙膏怎麼挑，因為有這款市面上少見能夠亮白牙齒，卻不會讓牙齒更敏感的神級亮白牙膏！這個夏天不要再跟美食說掰掰～～大口想用美食有它為你的加油應援，展現亮白美齒，笑出360度閃耀的自信！ 不必和咖啡、美食說再見！擁有女神級亮白美齒的秘密 面對夏天一堆美食誘惑，比起還運動債，更擔心牙齒一吃不復返染色變黃又變敏感，搞得自己笑之前遮遮掩掩，想來想去難道只能與最愛的美食說再見嗎？更不用說小資族每天一定都要來杯的提神咖啡，休息時間的一杯熱茶，又或是濃郁的美味咖哩，說著說著快把自己的美食清單都刪光光啦，這些通通都是波編的最愛，卻要捨棄他們永不相見嗎？嗚嗚～想到就有股淡淡哀傷呀！但大吃一時爽，造成黃牙後悔捶心肝，久而久之黃漬就通通殘留在牙齒上！開口想大笑，卻露出一口黃牙真的太尷尬！如今有這款兼具亮白與抗敏功效的「 全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」，那些曾經短暫道別的美食，全都能再次回歸波編懷抱啦！ 網友真心激推分享！抗敏亮白一次實現超有感 先前波編就曾因敏感而拋棄過冰品，多虧聽了網友們推薦，才能大口大口吃冰。這次更是大升級到照顧大家更加在意的牙齒染色困擾，波編再次發現網友也有跟著升級更新！看他們都換上「全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」，好奇是否真的有所改善呢？實際訪問後網友Alley與大家分享，過去在挑選牙齒亮白產品時，常常因為成分較刺激，使用後雖然牙齒變白了，但是反而可能導致牙齒變得比以前更加敏感。這次體驗使用牙醫師推薦的「全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」後，專業抗敏感成分，幫她舒緩牙齒敏感酸軟的狀況，溫和的成分，不傷牙齦、不傷琺瑯質，就算是每天使用也不怕變成敏牙仔！ 而網友Hani過去常常因為愛喝茶以及戴牙套的關係，困擾的說到每次都因牙齒上的黃漬，讓她經常拍照時不敢開口大笑，只能一直抿嘴拍照，這次使用完「全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」，想怎麼笑就怎麼笑，放膽大笑的靚白效果更是讓她的照片充滿感染力呢！ 舒酸定經過科學實證的鎖白配方，不僅可以幫助牙齒亮白2度色階*，而且同時達到24小時長效保護，不僅有效幫助去除牙漬，更避免牙漬再次附著，持續維持亮白美齒就靠它！抗敏、亮白一次完成，開心大口吃冰、喝咖啡、喝茶再也不怕變成大黃牙！ 你的美齒守護者！快手刀購入立刻展現完美亮白美齒 都說笑容會感染人，也因此亮白又動人的牙齒，更成為人人追求的目標，如果你也想要在每張照片都展露完美微笑，就快手刀購入「全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏」！眾多網友試用後都跟波編大推它的厲害，目前在各大通路都有販售，MOMO平台更推出限定優惠化妝包組合，讓你隨時隨地都能清潔牙齒，輕鬆實現亮白、抗敏雙重功效，馬上開始使用No.1牙醫師推薦**全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏！ 一起變漂亮＞＞https://reurl.cc/E6XQgA *連續使用8週後可幫助牙齒亮白2度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 No.1 牙醫推薦** **係指No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告 圖片來源：＠alley_wang、＠aoooc_3、＠花喜、＠愛吃鬼Hani PM-TW-SENO-24-00141 #全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏 #舒酸定 

跟著網友輕鬆擺脫敏感大黃牙！擁有完美亮白微笑的秘密就是它！亮白與抗敏一刷全兼得～全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏，大口吃冰敏感黃牙麥來亂！

素顏透亮肌不是夢～品木宣言全新升級靈芝精華，穩膚修護超有感！+1神級靈芝水7天立即獲得素顏無敵星星！

不知道有沒有女孩們跟波編一樣，最近炎炎夏日每天長時間戴口罩，臉部悶熱不適感導致肌膚產生敏感、泛紅等問題，就算使用粉底或遮瑕蓋上無數次，也還是無法蓋掉臉部暗沈與泛紅而且越來越不穩定QQ 而就在波編實際幫大家測試，連續使用品木宣言靈芝修護無敵雙星7天之後，波編發現靈芝水搭配靈芝精華功效所向無敵啊～ 不僅為波編解決原本泛紅又乾燥的問題，甚至臉部肌膚摸起來更加細緻平滑，皮膚狀況瞬間升級成頭等艙，就算素顏也不怕脫下口罩！究竟靈芝修護無敵雙星有多厲害呢？一起跟著波編看下去吧！ 圖片由左至右：全新靈芝精華／靈芝乳液／靈芝水 輕鬆對抗口罩肌各種肌膚困擾！全球植萃科學權威獨創科技，全新升級「No.1靈芝精華」，穩定膚況、完美透亮就用它！ 戴口罩讓肌膚越來越不穩定？不戴口罩又害怕素顏見人？台灣悶熱的天氣天天戴口罩讓完美素顏遙遙無期？肌膚越來越容易敏感泛紅、乾燥粗糙、蠟黃暗沈？其實完美素顏不是夢！全球植萃科學專家品木宣言今年主打「素顏友善」，熱賣全球的靈芝精華再升級！應援你的完美透亮素顏，更因此獲得「素顏精華」的稱號！全新升級的靈芝精華以獨家植萃防禦科技，將烏拉爾甘草與黃耆適應原結合後，再加入滿滿的微分子蕈菇激活精萃，光是這三種強大的植萃修護就超級無敵啊！不只可以幫助肌膚抵擋日常外在環境傷害與刺激，北極靈芝還能有效減緩肌膚敏感泛紅問題，讓肌膚恢復平滑細緻的最佳狀態！想要修護肌膚各種乾燥、暗沉、泛紅問題，幫助皮膚建立強韌肌底，續航穩膚力就從品木宣言靈芝精華的極簡保養開始吧！一瓶靈芝精華就能有效解決肌膚所有問題，再也不需要每天擦一堆瓶瓶罐罐保養品啦～ 清爽質地搭配療癒草本，讓保養也是一種享受！不挑膚質的超清爽質地就是人見人愛！不論女孩們是乾性、油性還是敏感性肌膚，靈芝精華適用於任何膚質！超輕盈的乳狀質地一抹秒吸收，幾乎馬上被肌膚吃進去，使用後清爽不黏膩。除此之外，靈芝精華內還添加了有機認證的多重天然植物複方精油，保養肌膚的同時還能療癒身心，享受精油帶來的安定身心作用！波編個人超喜歡靈芝精華天然的草本味道，在使用精華的時候，根本直接被味道療癒一波，彷彿瞬間讓一整天的工作疲勞與各種煩惱煙消雲散啊～ 現在就把靈芝精華帶回家吧！ > 這邊買 口碑NO.1靈芝水竟然還有2.0！肌膚進化3.0就靠它！極效保濕、舒緩泛紅、減少粉刺，濕敷還能減少痘痘泛紅？ 相信大家對品木宣言靈芝水一定不陌生吧！靈芝水再次全面進化成2.0版本，不只富含微分子蕈菇激活精萃與玻尿酸，還有10倍濃萃靈芝！除了超級有感的保濕力、有效舒緩泛紅、減少粉刺！網友還研發獨門濕敷保養法，每次到季節交替的時候，波編都會馬上使用靈芝水濕敷臉部肌膚，讓不受控制的肌膚瞬間得到鎮定舒緩的效果，膚況穩定後連痘痘粉刺的困擾也跟著減少！讓保養就像坐飛機一樣，兩倍快速滲透吸收，穩定皮膚強韌的肌底，讓肌膚乖乖聽話不出事，完全是最高CP值的「療癒濕敷精華水」啊！ 最強靈芝修護無敵雙星！7天就讓你擁有素顏透亮好氣色！ 靈芝水上市以來好評回購不斷，在靈芝水的舒緩養膚立下，搭配有6倍濃萃成分的靈芝精華可以有效的續航穩膚力！擁有靈芝修護無敵雙星，讓你輕鬆獲得素顏無敵星星！波編連續使用靈芝精華搭配靈芝水七天之後，發現效果超級無敵好！不只改善原本敏感又乾燥的問題，還有助於代謝阻塞毛孔的老廢角質，讓皮膚觸感更加細緻平滑，甚至還減少了蠟黃暗沈的問題！靈芝精華搭配靈芝水一起使用七天，輕鬆就能打造水煮蛋肌，讓膚況達到最佳狀態，不用再煩惱皮膚不受控、開啟趴踢來啦！ 看完波編實際測試七天之後的使用分享，是不是很心動呢？現在只要到品木宣言櫃上，就能領取「素顏透亮5件禮」！最強靈芝水2.0跟全新升級的素顏精華體驗免費帶回家！這麼好康的機會，心動不如馬上行動啊～ 快到櫃上領取素顏透亮5件禮，跟著波編一起成為素顏漂亮寶貝吧！# 週年慶網友推薦 【素顏透亮5件禮】（靈芝水2.0+素顏精華）> 這邊領 【快把靈芝修護無敵雙星帶回家】> 這邊買 #週年慶網友推薦

妳知道利用瘦身期運動嗎? 讓減肥成就感UP吧

上週七夕單身怎麼過? 本阿姨是在家啃著爺爺配劇度過的 “雖然是精神病但沒關係”終於完結啦~ 等的我好苦….看完後讓我更苦 有追這部戲的各位，有沒有被第二集徐睿知歐膩那身黑蘿莉洋裝嚇到? 那個腰阿~那個腿阿~簡直超越科學的身材ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ 然後前陣子各種腰束、馬甲的廣告業配就開始主打了有沒有 當下啃著炸雞看歐膩美腰的我......🙈依舊堅強地把炸雞嗑完🙈 *** 好啦～隔天看著自己爆水腫的臉🤪 認真命了🤪這個月開始還債... *** 最近我有收到護理師閨蜜送的一隻電子🐷 產品在推廣徵招瘦身體驗者，剛好我全都符合 (乾 這隻電子豬有配合專屬的App程式 (有興趣的可以自行搜尋:AI-niita) (不用小🐷，也是能夠拿來記錄經期和看一些衛教知識) 反正免費的~我就用一下唄? ✌️ *** 重點來囉，這隻小🐷怎麼分析瘦身期的? 👉每天早上塗口水檢測、上傳到專屬的App程式 👉當月依照妳設定的經期、每天分析妳的唾液 👉App幫妳推算出當月的瘦身期 (會連同豐胸期一起算) *** 【我自己目前的減肥方式如下】 1.基本飲食控制 (少油少鹽，戒精緻澱粉和手搖飲) 2.每天水量至少2500cc、補充高蛋白飲 3.每天早起騎單車或散步半小時 4.每週三天健身房、每次訓練1小時 5.針對瘦身期的時間，把運動時間或強度稍微增加 就像是考試有學霸給妳考題重點一樣 讓我這種懶人啊~知道了瘦身期就像有有學霸筆記一樣 會逼迫自己多努力點 😇😇😇 *** 以前養電子雞~現在養這隻電子豬 隨身袋著療癒一下~還可以幫妳記錄每天身體狀況 *** 【後記】 這幾天我自己使用以後有幾個tips： 📌唾液用乾淨的手指沾一點唾液抹上就好，太厚很難乾 📌下蓋旁邊的電池按鈕要記得開、使用完記得關 📌一般手機前後鏡頭都可以夾~除非是特規手機…. *** 有興趣的可以自己搜尋AINIITA，這邊我就不多介紹 😋目標半年的減肥計畫開始😋之後再來發一篇驗收分享文吧 *** 【Poper 波波創作者】歡迎追蹤~ https://www.popdaily.com.tw/user/238376/ 【FB】阿姨單身中 https://www.facebook.com/biggmomnkai/ 【IG】kyoko3936 https://www.instagram.com/kyoko3936/

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

台灣唯一兼具商務發展與消費者直購體驗，雙重成效的文創展會「POPUPASIA 亞洲手創展」，今年邁入第七屆，參展品牌持續長突破 350 家，匯聚超過 150 個海內外品牌，來自台灣、泰國、日本、韓國、馬來西亞、汶萊、香港等亞洲主題選品，即將於11/16 (四)~11/19 (日)台北松山文創園區盛大登場。第七屆亞洲手創展以「Be Original 敢於創造」為主題，鼓勵創作者突破框架持續創作。其中今年首次展出包含來自韓國多個 KPOP 聯名的文創品牌、「曼谷插畫節」與「Life&亞洲生活展」首次在台展出。以及泰國清邁直送手作工作坊、四國國際論壇等現場活動，讓參觀者一次從不同角度深度體驗亞洲原創生活的品牌魅力！ 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍。首度來台與亞洲手創展合作的日本最大手創電商 minne，聯合 10 多家品牌展出超 過百項文創商品。將金魚的靈動感栩栩如生呈現的「池波屋」，擅於將金魚微型創作成米粒般大小，細緻刻畫出金魚、鰭背與色彩，更將金魚及人類生活的場域帶入，例如夜市撈金魚的場景袖珍版縮放於手掌之上，各姿態各顏色的金魚優游在掌間。 2023亞洲手創展－池波屋 袖珍夜市撈金魚 以富士山造型為發想的餐具製造品牌「SWEETS CRAFT」，將靄靄白雪的富士山頭融入陶瓷碗和杯具設計上，倒置的杯碗就像座山矗立於桌上，如此充滿日系氣息的餐具，使人在日常生活中也能遙想日本之美。 2023亞洲手創展－SWEETS CRAFT 富士山餐具 玻璃工藝品牌「KayaGlass」，在日本接受過眾多媒體報導，以各種動物為創作靈感，在千度炙熱玻璃的流動與靜止之間，精準描繪出動物的神采及絢麗的色彩，如同作品”蒼のくらげ (藍色水母)”透明的杯具看似靜止，卻帶來視覺感官的震撼。 2023亞洲手創展－KayaGlass 藍色水母 時尚插畫是近年流行的一種插畫畫風，但其起源於攝影技術普及之前，所有的雜誌封面、服裝設計或者是品牌廣告等，都靠插畫家的觀察與巧手將人物神韻、斑斕色彩和造型繪製於紙本上，只是在攝影蓬勃發展後漸式微。「Miyo Tsuchiya」是來自於日本的時尚插畫家，不僅擅長人像畫，也與資生堂、UNIQLO、Triumph、Francfranc、AfternoonTea等各大業者合作繪製充滿生活感的品牌廣告。 2023亞洲手創展－Miyo Tsuchiya時尚插畫作品 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言KPOP文創商品 松菸 4 號倉庫開售 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言 KPOP 文創商品 松菸 4 號倉庫開售韓國以流行文化吸引世界注目，透過 KPOP 與將韓國本土品牌行銷世界。韓國文化振興院推出的「CAST」企劃，是將具備技術能力和競爭優勢的中小企業與韓流藝人合作，將一些具有魅力、競爭力和社會價值的優秀產品，透過藝人代言宣傳，成為新韓流的另一矚目焦點。 CAST 計畫今年與首度亞洲手創展合作，帶來 17 個品牌多項的文創商品，從流行服飾、美妝保養品、健康機能產品、桌遊甚至到藝術公益交易平台等多元內容。代言藝人包含薛仁雅、AB6IX、YOUNITE、NMIXX、丁一宇，以及知名舞蹈教室 1 MILLION 等人。與演員薛仁雅攜手合作的是注重環保的素食時尚包品牌 MARHEN.J。喜愛動物薛仁雅是毛孩狗狗「朱莉」的親人，她和MARHEN.J 一起在「Roy Mini」系列包款中注入了愛護環境的意識和對動物熱愛。喜愛毛孩和薛仁雅的粉絲們可別錯過亞洲手創展現場限量發售的包款。 為了響應這次亞洲手創展展會活動，男團 AB6IX 也將特別訪台，為團體所代言的香水品牌 VILLA ERBATIUM 站台。這款名為「EMOTIONAL PERFUME」的香水是專為 AB6IX 所調製，期望 AB6IX 的成員們用香味盡情表現想珍藏的感情或面貌。另外使人眼睛為之一亮的差別化品牌形象相結合，全球最潮舞蹈工作室 1 Million，與韓國領先運動復健品牌 MO Sports 合作！向熱愛運動的人們傳達恢復和休息的價值。「1MxMO Wave」鞋款，該產品具有專為恢復而設計的鞋墊和波浪圖案，讓人感覺就像在雲端行走，這項專利使跑步者和舞者的恢復階段都可以從專利的鞋墊中受益匪淺。這項不僅傳達了舞蹈和體育，也傳達了日常生活後聚焦於「cool down moment」這一恢復與休息之價值，為向更高處飛翔者應援，是很有意義的產品。 2023亞洲手創展－MARHEN.J x 薛仁雅 POPUPASIA 首屆居家主題「Life &amp; 亞洲生活展」 POPUPASIA 首屆居家主題「Life & 亞洲生活展」亞洲手創展成立七年，多半圍繞在食衣住行娛樂各面向的設計小物。來自各個不同國家、不同設計師各自表述對於生活的看法。透過這些文創商品讓消費者產生了不同的生活感受或者嶄新的體驗。今年POPUPASIA 想要擴大這種彼此相互連結的關係，進而產生更大面向與範圍的探討，因此舉辦了首屆的「Life & 亞洲生活展」，共匯集了台灣、日本、丹麥三國的設計品牌，從單椅、燈飾、邊桌、地毯、寵物用品、家飾品…等單品。Life & 的意涵是希望連結“ & ”生活中各種不同的可能性，不同的感受，藉此串連各異領域的產業及作品，並且在每個人、各自的生活經驗之間，建立起新的關係，讓大家有機會以不同的角度來理解構成生活的元素與片段。在展場中提出了十種關於生活的感受，比如說歸屬感、幸福感、速度感、神秘感、親密感、平靜感等等，每種感受對應到一些設計師產品，勾勒出一個大家共同建構的生活想像與概念。 這些生活的元素與片段可能是物件、設計、工藝，也可能是學習、分享、活動等等，並經由不同的人、事、物，產品與巧思希冀能碰撞出新的火花。從中也希望能呈現出匯聚各種生活特色的空間，並從不同的材料，相異的生活美學中，希望喚起人們不同的生活想像。 Life& 亞洲生活展 展會視覺 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物創作者的靈感多方，從人生體會與生命經驗中獲取。其中不少也來自於自我的想像，創造出與自我對話的角色也不為奇。亞洲手創展邀請台灣、韓國、泰國各具獨特風格的設計師，以不同形式的作品展現設計師們的奇想與現實世界的生活連結。來自韓國的創意陶瓷工作室「THR-Ceramic」，是由兩位陶瓷藝術家經營，善於開發獨具特色的陶瓷產品。其中 Hyung Jun Kim 所設計的「 DOGABI 」系列作品，以強烈而大膽的方式想像韓國傳統妖精的臉孔，各種呲牙裂嘴的表情傳遞著人類的情感，融合在香爐、燈具、燭台的產品設計中，將古老的神祕故事透過煙與光豐富我們的生活。 「LONG – Lai」是來自於泰國的設計師，陶藝為其最熱愛的作品形式，而繽紛馬卡龍色系的怪物朋友，有的單眼、多眼，都是獨一無二僅此一件的創作，略帶呆萌的怪物表情反倒給人一種紓壓感，是療癒型的怪奇小物。 2023亞洲手創展 LONG – Lai 亞洲手創展也邀請到在台灣擁有數十萬粉絲的「怪奇事物所」展開超強 IP 聯名合作！以「所長只有 150 個朋友」推出 2024 手帳插畫 IP 書封，讓所長的插畫陪伴粉絲度過 2024，一起成為所長的 2024 朋友吧!! 。 令人莞爾一笑的「阿肝正傳」，來自於設計師希望眾設計同業們紓壓專屬於肝的諧音梗品牌。此次展出的「肝膽香皂」商品起源於疫情低迷期間，無論是朋友之間的濃厚情義、或是防疫期間的堅持相挺，希望透過創意設計為大家的生活帶來更多的樂趣與意義。 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧五個由排灣族、魯凱族青年所創立的「黑色雋永」品牌，以樹皮纖維工藝為主的設計作品。近年投入”構樹纖維”創作，構樹是部落遷居於平地後，生活中最常見的植物素材之一。取材於大地的樹皮燈具，傳遞感謝自然無私的饋贈。點亮的燈具照亮的不僅是環境，也為空間留下古老祖先的智慧精神。 2023亞洲手創展－黑色雋永 冉冉聲起樹皮吊燈 台灣隨處可見的檳榔落葉，曾幾何時也能成為生活用品？這不是環保浪潮下的材質奇想，而是古早時代的人類智慧。「拿鞘」品牌運用原住民族傳統知識，並結合設計師巧手，將傳統檳榔葉開創為全新的文創商品，如收納盒、燈具、筆記本、文具、餐盤、拖鞋等，進而達到文化轉化、友善土地、綠色環保和產業創新。 2023亞洲手創展－拿鞘 收納盒 遵循自然的植物素材創作的還有「KiNen 葉雕」，以台日專利的雷射雕刻技術，替”影像紀念”的媒材開拓嶄新的可能性。每片嫩薄樹葉有著獨一而二的紋理脈絡，細緻刻痕的葉片雕刻技術則在自然與工藝之間取得絕妙平衡，為顧客提供體現真摯感的紀念作品。 2023亞洲手創展－KiNen 葉雕作品 誠意最派－聖誕禮物親手做！ 交換禮物免煩惱歲末即將迎來的耶誕節慶活動，你今年也在為準備禮物而煩惱嗎？不如來一場「誠意派－聖誕禮物」，絕不撞衫的選物特集!! 那就是 Be Original 敢於創造，與亞洲手創展設計師手把手，學習各種手作技藝、體驗創作樂趣，將療癒人心的創作時刻融入日常，讓喜歡的事成為最有誠意的聖誕禮物！11/16-11/19 為期的工作坊，有來自台灣、馬來西亞、泰國的多位創作者合作，從美甲、香氛、編織、綠植、酒精滴墨、甚至是手作霓虹燈、金屬印刷、袖珍台式麵包模型製作…等 26 場豐富內容。且凡購買工作坊票券，除獲得「該場次工作坊名額」並加贈「2023 亞洲手創展 單人單日電子票券1張」。 預購 2024 質感品味生活，匯集日韓泰台人氣插畫家 106 位設計師繪製 2024 手帳本就在 2023 亞洲手創展 POPUPASIA 與馬來西亞手帳本品牌 MOSSERY 合作，成立 2024 手帳本投稿平台，集結日韓泰台共 106 人氣位插畫家，將自身創作輸出成為手帳本書封，提供喜愛手寫的消費者，多元的記事本封面選擇。每個封面都可以更換內頁，適用於手帳、素描本、手工剪貼、筆記本等。亞洲手創展現場也將完整陳列 106 本手帳本，透過創作者獨特的創意和視角，帶給參觀者各種生活靈感和藝術驗。此次插畫IP與手帳本的合作，包含台灣人氣漫畫家「米奇鰻、貓丘、 Manting…等」正於亞洲手創展網站預購中。 龍年選購趣味如意創意禮品 首選 2023 亞洲手創展 2024 即將迎來東方社會最期待的龍年，亞洲手創展精選各式龍年主題質感小物，為 2024 年提前準備，送禮、自用皆相宜的創意禮品。首推「有義器－龍中有吉」作品，古靈精怪的吉娃娃加上神秘的東方龍，出乎意料的組合反使人印象深刻。兩種形體的結合透過設計師的捏陶巧手經過繁複困難的柴燒技術，呈現出自然色澤的純粹感，屬高難度的陶瓷工藝。 曾從上千份作品 50 多國家脫穎出，獲得 Hiii Illustration 國際插畫大獎的「插畫家 Manting」，則以柔軟細膩的筆觸與和輕柔的色彩，帶來如夢似幻的燙金龍年賀卡。圖中淺藏騰龍駕霧的人們，隨著龍形神體飛向仙境，是一幅看似靜謐卻潛藏各種想像感的療癒畫作。 另外擅長將生硬科學原理經由藝術、趣味形式與大眾拉近距離的「賽先生科學工廠」，以曾經真正在世的”恐龍”化石概念，設計出「地質年代玻璃把手高燒杯」，當日常生活中飲用義式咖啡或其他有分層感的飲料時，看見古生代三葉蟲、中生代恐龍、新生代長毛象、人類的地質年代故事。或許人類真的是龍的傳人!! 2023亞洲手創展_賽先生科學工廠_地質年代玻璃把手高燒杯 來自日本京都車站人氣伴手禮的「Kyoto Goencha 京都玉露円緣茶」，承襲近 200 年京都宇治傳統的製茶技術，採用上等高級玉露茶葉製成的茶包，極具創意又可愛的外包設計，其中以問候茶包最能展現日本人重視禮節的精神。近期推出的「龍年問候茶包」身著和服的龍雙手行揖禮拜年的俏皮模樣，絕對是不可錯過的可愛小禮。 2023亞洲手創展_Kyoto Goencha_龍年問候茶包 【活動資訊】 2023 第七屆亞洲手創展 日期：2023/11/16(四)~11/19(日) 10：00~18：00 地點：台北松山文創園區 3、4、5 號倉庫 (台北市信義區光復南路 133 號) 票價說明： 即日起至11/10 單日預售票 220 元 11/11起 單日現場票 280 元 更多詳細活動資訊請見官網：https://popupasia.com/ #2023POPUPASIA亞洲手創展 #POPUPASIA #亞洲手創展 #手作 #文創 #設計 

精緻育兒時代新潮流！ 美強生高階媽媽教室　攜手名醫護理師團隊重磅登場！ 五星專業育兒饗宴，助新手爸媽迎接新生命！

台灣少子化趨勢日益加劇，現代父母愈加注重「少而精」的育兒方式，追求更高品質的親子成長環境，在有限資源下確保孩子能夠獲得最完善的成長環境。「精緻化育兒」浪潮不僅影響家庭的消費模式，更使得育兒相關知識的學習需求大幅提升。然而，面對網路上繁雜且真假難辨的資訊，新手爸媽往往感到無所適從。 為滿足家長對專業、科學化育兒知識的需求，百年嬰幼兒營養領導品牌 美強生 隆重推出 「美強生高階媽媽教室──純睿時代 育見未來」，為即將迎接新生命的家庭提供最直接、專業的育兒與營養資訊與最權威、全面的育兒指南。透過本次活動，在獲得專業、科學化指導的同時，還能享受尊貴的互動體驗與貼心服務，確保育兒路上的每一步都走得安心又踏實！ 活動即日起至2025年3月25日限量免費報名，新手爸媽們趕緊為自己和寶寶預約這場頂級的學習體驗！ 五星級媽媽教室，專業醫護團隊助陣，打造極致學習環境，給新手爸媽與寶寶最好的開始 迎接新生命的喜悅時刻，每位孕媽咪都希望給寶寶最好的呵護與照顧。百年嬰幼兒營養配方領導品牌美強生匯集醫護專業團隊，於2025年3月29日在新竹國賓大飯店舉辦「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」活動。活動以五星級規格提供一對一諮詢服務，專業講座與手作課程，打造專屬孕媽咪的優質學習體驗。 本次活動特別邀請嬰兒與母親雜誌票選全國小兒科好醫師、小森林兒科診所院長祁孝鈞醫師親臨現場，分享寶寶營養科學與孕期營養全攻略。還有服務過上千位孕媽咪，擁有豐富產後護理經驗的吳予曦護理師，將透過互動課程教導新手爸媽們有關寶寶按摩與情感連結的技巧，自懷孕期就開始與寶寶建立親密親子互動。此外，活動也精心規劃了一對一的營養諮詢，每位媽媽都能獲得專業營養師團隊的個人化建議，確保孕期與寶寶出生後的營養攝取完整，為寶寶打造健康基礎，適性發展獨特潛能。 療癒手作與精美好禮──用滿滿愛意迎接寶寶 美強生高階媽媽教室不僅提供專業知識，更用心設計 手作星空寶寶床掛飾課程，讓新手爸媽親手製作送給寶寶的第一份禮物，透過療癒的手作時光傳遞滿滿愛意。 此外，每位報名參加的孕媽咪皆可獲得豐富孕哺好禮，包括： 日系風格麻布提袋-時尚實用，伴您優雅度過孕期；純棉寶寶圍兜 ─ 柔軟親膚，呵護寶寶柔嫩肌膚，以及專為孕媽咪設計並補足營養需求的孕哺營養品。 活動結束後，將抽出五位幸運媽咪，贈送「蒙特梭利寶寶啟蒙書」，以激發寶寶早期的學習發展基礎！ 尊貴五星級場地，舒適無憂學習體驗 作為百年嬰幼兒營養配方領導品牌，美強生始終堅持以科研為基礎，集結全球研發實力不斷創新，致力為嬰幼兒提供科學營養，給他們帶來一生最好的開始。「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」活動特別選在五星級飯店舉辦，希望給予新手爸媽們最舒適的學習環境與尊貴體驗，讓每位參加的新手爸媽們都能感受更好的呵護與支持！ 限量免費報名，即刻預約頂級孕期體驗！ 「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」即日起至2025年3月25日限量免費報名，額滿為止！ 活動將於2025年3月29日在新竹國賓大飯店舉辦，分為上午場(09:30-12:00)與下午場(13:30-16:00)兩個場次，每場次限額80位孕媽咪(可攜伴一位) 參與，現場提供免費停車服務，讓新手爸媽都能舒適無虞地參與這場溫馨的孕期饗宴！ 詳細報名資訊請參考活動網站： https://www.accupass.com/go/chunrei0329

領先全球，台灣首賣 SOFINA jenne透美顏 全新混合肌適用飽水控油雙效保濕系列 飽水 X 控油 一次實現

混合性肌膚的妳是否常常感到左右為難呢？想要肌膚飽水，卻止不住T字出油，選擇控油保養品，卻又不能同時做到保濕，臉頰乾燥、T字油光湧現，讓早上的完美妝容常到下午就準時下班。 日本SOFINA jenne透美顏聽到混合肌女孩的心聲，運用30年以上的皮膚科學研究，為台灣設計出全新的保養品–飽水控油雙效保濕系列，領先全球，台灣搶先上市，提早讓台灣混合肌女孩實現臉頰超水潤、T字不泛油的完美狀態！ 混合肌救星！嚴選天然植物菁華，一次滿足飽水、控油兩大需求！ 日本SOFINA研發團隊發現許多台灣人都屬於混合性膚質，經常受到台灣溼熱的氣候所帶來的肌膚問題而困擾，容易一到下午臉頰開始變得乾燥，T字部位卻感覺特別黏膩。為了解決混合肌的兩大困擾，研發團隊特別以天然植物菁華研製調配出「無油高保濕成分」與「皮脂控制配方」。無油高保濕成分運用極珍稀成分月下香培養菁華α*與尤加利菁華，幫助肌膚角質更新，同時賦予深度潤澤。皮脂控制配方則從珍貴植物關黃柏中萃取出抑制出油成分，幫助肌膚維持油水平衡。全新誕生的飽水控油雙效保濕系列，含有這兩大獨家成分「無油高保濕成分」與「皮脂控制配方」，一次滿足飽水、控油兩大需求，一年四季都能實現臉頰超水潤、T字不泛油，無時無刻綻放水潤透亮美肌！ 早晚簡單兩步驟，輕鬆達成全天候飽水控油美肌！ 妳今天飽水控油了嗎？混合肌總為兩頰乾燥和T字出油困擾，但過多的保養步驟卻會為肌膚帶來負擔。SOFINA jenne透美顏讓混合肌保養變得輕鬆簡單，晨間保養以「飽水控油雙效化妝水」為肌膚迅速補充水分，搭配「飽水控油雙效日間防護乳」，一瓶達成高保濕乳液與高階防曬，夜間保養只要在化妝水後使用「飽水控油雙效水凝乳液」，就可以輕鬆實現一整天清爽不黏膩，飽水又控油的水潤美肌。 SOFINA jenne透美顏特別邀請到甜美偶像 鬼鬼吳映潔擔任代言人，並拍攝最新的電視廣告，最近正在籌備全新單曲的她，即使工作滿檔，每到傍晚的時候，肌膚依然維持水嫩透亮的秘訣就是SOFINA jenne透美顏「飽水控油雙效保濕系列」。鬼鬼分享自己也是混合性肌膚，不喜歡太繁雜的保養程序，自從使用產品後，每天保養變得更輕鬆，真的讓她愛不釋手。透過這次的代言，向台灣混合肌女孩推薦SOFINA jenne透美顏年度重點新品「飽水控油雙效保濕系列」，讓大家一起感受「飽水X控油 一次實現」的混合肌保養新對策！

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