11歲兔寶有主見，鍾欣凌摸不著頭緒搞得自己7pupu! 靠一招救回親密母女情!

 ▲品牌代言人鍾欣凌(圖/Tiger Family提供) 鍾欣凌和老公陳清河育有11歲和7歲女兒兔寶、二寶，小學五年級的兔寶進入小小叛逆期，很有主見，已經不喜歡媽媽幫她選的東西了，尤其對於穿搭特別堅持，母女眼光不同，如果買了她不喜歡的東西，有個性的兔寶完全不用，母女常為此意見不合，之前買了很多牌子的機能書包，兔寶都不喜歡，直說「那又不是我想要的！」讓媽媽無語問蒼天啊，鍾欣凌大嘆：「那些背包都很貴餒， 買回來不用，我真的是氣得牙癢癢！」 直到接觸到Tiger Family的書包，兔寶比我還喜歡！「它的機能我也超喜歡，這是德國骨科醫師推薦的護脊書包餒！」全球護脊書包領導品牌，榮獲德國IGRe.V.背部健康國際協會鑒定「符合人體工學設計產品」。我們常擔心小孩揹不對的包包，可能會駝背，影響姿勢，傷脊椎長不高怎麼辦? 3D立體透氣背墊緊貼背部，幫助平均分散肩背壓力。書包的磁扣設計，單手秒開超方便，是台灣磁扣書包的專家。鍾欣凌說：「像兔寶就很討厭關書包，跑一跑東西就掉出來，我真的很頭痛，這個設計真的太棒了！」 ▲品牌代言人鍾欣凌與女兒兔寶&amp;二寶(圖/Tiger Family提供) 歡慶50週年，全新體驗「Tiger Family會員」服務升級 迎戰開學季，送出大獎 IPHONE 13 這次Tiger Family 50歲生日，特別感謝長期支持的消費者，於8月15日推出Tiger Family生活圈-全新線上會員系統，活動期間於官網消費，下單即抽 iPhone 13。加入Tiger生活圈，消費累點、點數直接換現金！還有提供多元素養課與豐富有趣的108課綱活動，舉凡藝術、科學、運動等等，家長可以與孩子一同參與，創造彼此美好的回憶。 此外，Tiger Family首度與韓國第一高麗蔘品牌〈正官庄〉攜手合作，「紅力超人高麗蔘飲PLUS」主打保護力x益菌力x明亮力，全方位守護孩子健康成長。連續6年拿下兒童高麗蔘保健品銷售第一，成為新世代父母育兒的神救援，8/25-9/25至Tiger Family指定專櫃購買書包即可以優惠價格599元購入紅力超人高麗蔘飲PLUS組合(10入/盒)。8/25 於Tiger Family蝦皮商城直播，加碼贈Cleverin加護靈筆型，讓外出或上學時擁有時時刻刻的隨身抗菌防護，降低感冒生病的機會；成為守護全家人的健康新利器！ ▲品牌代言人鍾欣凌(圖/Tiger Family提供) 1927 年創立的兒童背包品牌Tiger Family，長久以來，追求孩童揹書包的安全與便利，在歐洲累積銷售量超過 3000 萬個，是歐洲 800 萬媽媽信賴的書包品牌。九月開學季即將來臨，快為孩子們挑選一款最合適的書包！ 活動詳情，請上官網 www.tigerfamily.com.tw 查詢 活動詳情，請上Tiger Family官網查詢 #Tiger Family #上學 #兒童書包 #書包 #護脊書包 #開學 #開學季 

夏斷食：一個月瘦身輕盈計畫！2025夏天甩肉不復胖，就靠這一招！

最近網路上爆紅的「春斷食」風潮延燒到夏天，「夏斷食」成為今年上半年話題度最高的健康瘦身法之一。如果你也打算在這個夏天瘦出直角肩、天鵝頸、消除小腹，這份為期四週的「夏斷食計畫」絕對值得一試。它不強調極端節食，也不是拼命運動，而是透過健康科學的方式，讓身體自然代謝、逐步減重、穩定塑形，一個月瘦下5～10公斤！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 夏斷食是什麼？ 夏斷食是一種為期四週、循序漸進的減重與排毒飲食計畫，利用夏季人體代謝旺盛、食慾自然減弱的優勢，搭配斷食、清淡飲食與間歇性進食法，有效促進脂肪燃燒與體重控制。與快速斷食法不同，夏斷食著重於身體的適應與健康節奏，避免過度限制造成的營養不良與體重反彈。透過溫和調整飲食結構與生活作息，不僅能瘦得更健康，也能養成長期穩定維持的體質。 https://www.instagram.com/p/C8oTkzaSrsf/?img_index=1 夏斷食需要注意什麼？ 充足水分：每天飲水2000～2500ml，有助排毒與代謝。 避免重口味與加工食物：減少鹽、糖與高油脂食品攝取。 選擇適當運動：依身體狀況進行快走、瑜伽、伸展等輕量運動。 睡眠與作息要規律：良好睡眠能提升代謝效率，幫助脂肪燃燒。 恢復飲食需循序漸進：斷食結束後切勿暴食，避免復胖。 https://www.instagram.com/p/C708nlayRBW/?img_index=1 夏斷食四週計畫表 第一週：戒斷期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週主要目標是調整飲食結構，讓身體進入初步代謝模式，為接下來的減重期打下基礎。第一週雖然不強調運動，但身體會明顯感覺變輕盈，精神更穩定。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：燃脂進攻期（預計減重：2–3公斤） 這週進入脂肪代謝的關鍵期，利用時間限制進食來提高燃脂效率。這週燃脂效果快速明顯，建議可適度攝取黑咖啡與高纖食物幫助代謝與利尿。 （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：代謝強化期（預計減重：2.5–3.5公斤） 身體逐漸適應斷食節奏，此階段可開始加入輕量運動進一步提升代謝力。胃口會自然變小，偏好清淡食物，體能與精神也會逐漸提升。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：塑形穩定期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週進入鞏固與塑形階段，將減重成果轉化為穩定體態，身體輪廓會有明顯變化，小腹平坦、肩頸線條更突出，是打造理想體型的黃金時期。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天甩肉秘訣 #夏斷食 #夏斷食瘦身 #瘦身法 #美體瘦身 

《蠻好的人生》孫儷「養生秘訣」公開，42歲零皺紋，全靠這些日常習慣！

作為一線女星，孫儷不僅在螢光幕前展現絕佳演技，她的凍齡外貌與充滿活力的狀態也常常成為話題。究竟她如何在忙碌的生活與高壓的工作中，依然保持健康與青春？原來，她的秘訣藏在日常生活的點滴中，從飲食、運動、作息，到情緒管理，今天就為大家分享孫儷的幾個養生秘訣，現在就開始跟著孫儷做！ （圖片來源/孫儷微博） 飲食篇 1. 早餐固定搭配 孫儷的早餐幾乎「萬年不變」，以一碗粥搭配兩顆雞蛋為主，粥的食材則會隨季節變化：春天：加入綠豆、薏仁，幫助祛濕清肝；夏天：改成小米粥，養脾胃又容易消化。這樣的早餐既簡單又營養，是她活力滿滿開始一天的關鍵。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 五色入五臟 食物搭配講究顏色與臟腑對應，她注重「五色入五臟」的中醫智慧：綠色養肝（如菠菜、西蘭花）、紅色養心、黃色養脾、白色養肺（如梨、銀耳）、黑色養腎，每餐都盡量吃到不同顏色的蔬果，營養更全面。 （圖片來源/Adobe Stock） 3. 反著時節吃 羊肉湯屬熱性，就會搭配冬瓜、白蘿蔔這些寒性蔬菜，避免過熱上火；而在夏天，她則反其道而行，愛喝溫熱的姜棗茶，驅寒暖胃，調理身體。 4. 遠離加工食品 孫儷鮮少吃市售零食，嘴饞時會自己動手做紫薯糕或南瓜餅，不僅美味，還能掌控食材品質，遠離加工食品。 （圖片來源/Adobe Stock） 5. 自製桑椹玫瑰茶 她也喜歡泡桑椹玫瑰茶，做法也很簡單，僅需要將桑椹乾、玫瑰花、茯苓、百合、紅棗，加入水煮至沸騰，放到保溫杯裡面可以喝一整天。「桑椹玫瑰茶」有助美容養顏、舒緩情緒，是她日常中的小確幸。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動篇 1. 每週3～4次晨練 孫儷堅持早起進行晨間運動，內容包括力量訓練、瑜伽、普拉提和拳擊。她認為運動不只是為了塑形，更是紓壓的方式。 2. 注重整體機能提升 她不追求極端減重，而是通過長期、科學的運動，提升免疫力與體能，讓身體自然而然地達到健康又平衡的狀況。 （圖片來源/孫儷微博） 作息篇 1. 早睡早起 良好的睡眠是孫儷保養祕訣中的重中之重。她相信充足且高品質的睡眠，不僅能幫助修復身體，也能讓膚況明顯改善。 2. 每日午睡 即使行程再滿，她也會利用中午小憩20分鐘，迅速恢復精神，提高下午的效率。 生活習慣篇 1. 泡腳養生不可少 孫儷堅持每天泡腳，水溫控制在42-43度，泡至微微出汗最剛好。若身體受寒，還會配合喝薑湯，加速驅寒。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 注重保暖 即使在夏天，她也不輕易穿涼鞋，襪子會蓋過「三陰交」穴位，冷氣房裡還會圍圍脖，避免寒氣入侵。 3. 情緒管理小秘訣 情緒不佳時，她會像大猩猩一樣敲胸口，拍打膻中穴，幫助疏肝解鬱，快速調整心情。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #孫儷 #孫儷養生 #孫儷養生法 #美體瘦身 #蠻好的人生 

[ ​BFFECT 第三代Calmer高效修護精華 ]

#歡迎分享標記黛比 看得出來黛比沒上粉底嗎？ ➖➖➖➖➖ 這陣子看了好多朋友分享 @bffectbeauty 的保養品。 查了一下。 發現是100%台灣品牌！ 光這點就先給讚👍🏼 觀望了這麼久。 終於決定要來親自體驗一番了！ ➖➖➖➖➖ #第三代Calmer高效修護精華 是由權威皮膚科醫師徐照程教 授、高嘉懋醫師研發。 添加了積雪草/角鯊烷/蘆薈等。 超多超強保濕配方。 💧舒緩泛紅、乾癢、敏感、脫屑。 💧強化肌膚保護力。 💧增加肌膚保濕度。 對黛比這個撒哈拉沙漠。 每次月經來臉上一定泛紅浮痘 真的是福音😭 下次要來試試滴管系列精華液！ ➖➖➖➖➖ 剛剛還查了一下 原本一罐500有找。 現在才360？ 而且還有 #30天不滿意包退 🤩 而且附贈的分類小貼紙有夠貼心！ 超適合金魚腦黛比😂 #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天 不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒 緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節

越擦越亮的保養品｜蘭蔻極光水｜LANCOME蘭蔻超極光活粹晶露｜超保濕極淨透更發光

近期最夢幻的保養品非蘭蔻超極光活粹晶露不過了，身為大乾肌的我更是被各大KOL給燒得體無完膚！ 據說極光水是第一瓶以酵素科學打造的精華水，而且酵素是肌膚勻淨細緻透亮的關鍵～ 也剛好近期因為經期不順臉上爆了幾顆痘、肌膚不穩定的情況下來決定要來好好體會這瓶極光水的魅力！ 蘭蔻在這次的超極光活粹晶露配方中有了很大的突破， 添加最適合肌膚，能帶給肌膚彈嫩保濕與持久明亮剔透效果的黃金比例配方97：3(97%激光酵素複合精華、3%天然植萃精油)， 還在瓶身內加入了專利極光激活棒， 藉由搖晃瓶身，激活棒將97%激光酵素複合精華及3%天然植萃精油充分混合打出新鮮的精華氣泡 讓肌膚能迅速吸收泡泡中的所有養分，感受立即水潤保濕、淨透更發光 極光水油水混合後的質地看起來很像液態的化妝水， 瓶身開口內有還有小縫，這樣就不會不小心一次倒太多的量！(超貼心～) 使用前極光水前記得先搖晃瓶身藉由激活棒將油水分離的極光水均勻搖晃混合， 接著我會使用化妝棉沾取適量的極光水輕輕擦拭再拍打至吸收， 除了吸收非常快速之外很明顯每一寸肌膚都能感受到保濕且不黏膩，臉上的光澤感也大大的提升 極光水真的是一罐保濕度非常高的精華水， 超神奇的使用連續好幾天我的臉上真的在發光，還出現不可思議的 #極光圈 我個人非常推薦給乾肌的朋友使用！ 而且不黏也不膩～用了一陣子肌膚真的會又水又嫩👍

30家香氛品牌

/ 有禮｜ unigift.jm https://www.instagram.com/unigift.jm/ 如果有送禮問題/需求，歡迎填表單，免費跟你討論，幫你推薦喔 https://docs.google.com/forms/d/1ekJGbPZ6c-ZamC7IzNoyxv3IWWzdy0_IIo8KXKDDs-g/edit / 嗨嗨～各位，大家期待的香氛推薦來了，但因為我覺得香氛味道很看個人，所以我覺得整理市面上的香氛蠟燭牌子給你們參考～ 我將品牌根據價錢分為三個等級，大家可以收藏起來！！ / 平價蠟燭(0-500) 1.YANKEE CANDLE祈禱燭 2.Crane Flower天堂鳥-浮雕玻璃罐系列 - 3.SCENTED CANDLE 4 P.F. Candles 5.HAOWU 木蓋琥珀色手工制香氛蠟燭 6.Casyopea 7.cocodor 8.HM121森林系木質調香氛 9 Mr.sci 賽先生科學 / 中價蠟燭(500-1500) 1Bath & Body Works 2Voluspa 3clarins 4L:A BRUKET 5.PADDYWAX 美國香氛蠟燭 6.Vana Candles 北歐-瑞典設計 7. L'ERBOLARIO 蕾莉歐 8美國AYDRY & CO.復古玫瑰 9.Tilley 10.Baija Paris 巴黎百嘉 / 高價蠟燭1500以上 1.Diptyque 2.byredo 3.le labo 4 grace cole 5.Soohyang秀香 6Nula Soy靜謐大地香氛蠟燭 7Urban Apothecary室內香氛 8.IIUVO 9Cire Trudon Josephine 皇后的花園 香氛蠟燭 10.shearer 席兒香氛 11 neon 12 CARRIERE FRERES 13Jo Malone / #想看哪個牌子詳細介紹下面留言 # 香氛蠟燭 #香氛品牌

紓壓必收👍🏻白噪音x呼吸 APP推薦

很可惜這邊沒辦法排版的很精美給大家閱讀，上面的圖我有按照順序擺。🙇🏻‍♀️ - 不知道大家壓力大的時候都怎麼紓壓呢~~ 平常我會一個人逛街享受毫無束縛的感覺 順便走路動動身體 讓大腦放鬆(是有科學根據的!)但是副作用就是心情不好一下花錢如流水拉 哈哈😂 如果是深夜焦慮睡不著 也沒心情運動 只想躺著發懶 我就會用白噪音來穩定心情🌙😄 這4款白噪音是我目前用過 介面覺得清楚簡單 滿推薦的 1.潮汐 這一款是我目前最常用的一款! 呼吸練習+白噪音+專注模式+定時+每日格言..幾乎包山包海! 但唯一的缺點就是...他只有基本款免費。 其他都要登入FB才能使用 讓我覺得稍稍可惜(網路查的到破解但我就沒深入研究了) IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%BD%AE%E6%B1%90-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%B0%88%E6%B3%A8-%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E5%86%A5%E6%83%B3/id1077776989 安卓下載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW 2.深度睡眠 一樣介面超美!較成熟簡約的風格設計!❤️ 功能較簡單提供六種聲音效果混音+紀錄睡眠，如果不想要太多功能的這款很適合你! IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%B7%B1%E5%8F%97%E5%A5%BD%E8%A9%95%E7%9A%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E6%A8%82%E9%99%AA%E4%BC%B4%E8%BB%9F%E4%BB%B6/id494173579 3.白噪音3D 這款是超級簡約!👌🏻 也提供比上面兩個更多的音效選擇 也可以多種音效混音 個人滿喜歡*船*這個音效~這款的音效也是我覺得比較自然優質的 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E7%99%BD%E5%99%AA%E8%81%B23d-%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%90%96%E7%B1%83%E6%9B%B2/id1089800940 4.breathe 畫風可愛夢幻的放鬆呼吸練習app 我推薦這款!但免費功能只有一般的呼吸練習🦋其他都要付費...但也是很值得下載 光它超唯美的畫面看了就先放鬆一點了 哈哈 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/breathe-calm-aura-and-sleep/id1242508538 以上分享🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

每年100億簽約劉在錫！韓國經紀公司「Antenna娛樂」5件事，SJ圭賢、美珠都成旗下藝人！

南韓除了大家熟知的四大經紀公司（SM娛樂、JYP娛樂、YG娛樂、HYBE娛樂）擁有強大資本額、演藝資源外，其實還有不少潛力公司正在擴大規模，像是2021年7月大手筆簽下國民MC劉在錫的「Antenna娛樂」，後續又加入李孝利、SJ圭賢、李美珠、梁世燦等多方面發展的藝人，令外界看好其往後發展。今天泡菜編就帶大家來認識南韓經紀公司「Antenna娛樂」，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1468014 https://www.popdaily.com.tw/korea/761843 韓國Antenna娛樂｜1、創辦人「柳喜烈」 1971年出生的的柳喜烈，畢業於首爾大學作曲系，1992年以《月光之歌》一曲成為「柳在夏音樂大賽」大賞得主，之後他在1994年與尹庭午組成樂團Toy正式以歌手身份出道，陸續發行不少專輯並獲得佳績。在成員尹庭午至海外留學後，柳喜烈開始了個人活動，對創作和樂器相當有興趣和想法的他，運用各種音樂體裁作曲，如爵士樂、古典以及流行電音等，至今累積上百首歌曲創作。而不只作為音樂人，柳喜烈也以廣播DJ、主持人等身份活躍於演藝圈，最有名的則莫過於音樂綜藝節目《柳喜烈的寫生簿》！ （圖片來源：IG@antenna_official） 柳喜烈最初於1997年成立「Toy Music」，2007年公司才正式改名為「Antenna Music」，並開設官方網站。2015年，原本的「Antenna Music」又再次改名為現今的「Antenna」，公司規模擴大，不再是狹小的地下室。2021年，Kakao M娛樂先是收購了部分Antenna娛樂股份、建立合作關係，在音樂影音事業領域展開緊密合作，直到同年8月時，Antenna娛樂成為Kakao娛樂旗下全資子公司。 韓國Antenna娛樂｜2、「國民MC」劉在錫簽約 2021年7月，國民MC劉在錫離開合作6年的FNC娛樂，並和Antenna娛樂簽訂3年合約，成為公司旗下「首位綜藝主持人」。據韓媒報報導，以劉在錫單集出演費1200萬韓元價碼，以及手上三檔節目、廣告費等費用來計算，3年收益至少能達到200～300（約新台幣4.8～7.2億）億韓元，推測平均下來Antenna娛樂以每年100億韓元以上（約新台幣2.4億）的簽約金簽下劉在錫，成為業界最高紀錄！ https://www.instagram.com/p/C1ddrvSBd4Q/ 韓國Antenna娛樂｜3、「頂級音樂人」團隊 Antenna娛樂原本旗下藝人多以創作型歌手、獨立音樂人為主，像是畢業於KAIST（韓國科學技術院）的獨立樂團Peppertones，精通鋼琴的作曲家鄭在炯、《K-pop Star》出身的Sam Kim、權珍雅、鄭承煥、李珍雅等人，可謂集結「韓國頂級音樂人」的超強團隊！ https://www.instagram.com/p/CxHig2hh7tp/ https://www.instagram.com/p/Cul216DhsCT/ https://www.instagram.com/p/Cv2GSO2hGKm/ 韓國Antenna娛樂｜4、多元化領域發展 而在2021年7月簽下劉在錫後，其愛將後輩李美珠也於同年11月和Antenna娛樂簽約。2023年2月，因《玩什麼好呢？》和劉在錫結緣的李孝利也於2月簽約，同年8月SJ圭賢和Antenna娛樂簽訂個人專屬合約、11月李瑞鎮簽約，2024年1月則簽進喜劇人梁世燦。原本以音樂為主要發展領域的Antenna娛樂，除了歌手外，也陸續增加了不同專業如演技、綜藝等方面的人才，積極給予藝人演藝資源的協助，並開始多元化的發展！ https://www.instagram.com/p/C4KAnRNy4ap/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1s0mt_h_c5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C19Pw4xhf9d/ https://www.instagram.com/p/Cz5jgRKBDYf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4e3bqPy2Ms/?img_index=1 韓國Antenna娛樂｜5、羅PD綜藝「出差十五夜」特輯 2021年3月，由羅PD製作的綜藝《出差十五夜》來到Antenna娛樂「踢館」，由Antenna娛樂社長柳喜烈帶領所屬藝人鄭在炯、樂團Peppertones、李珍雅、權珍雅、Sam Kim等人出演，身為「綜藝菜鳥」的大家被豐富獎品激勵而起了野心，意外製造不少笑料，除了能深刻感受到彼此之間的和樂氛圍外，更能一睹音樂人們的反轉魅力，有興趣的朋友千萬不能錯過Antenna特輯！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354111 以上就是南韓經紀公司「Antenna娛樂」的介紹啦！看完之後有沒有對它有更多瞭解了呢？Antenna娛樂從培養音樂人、帶給大家無數優秀作品開始，到如今開始發展不同多樣面貌，成為了在各領域都有亮眼成績的公司。除了祝福Antenna日後持續壯大外，也期待旗下藝人有更活躍的發展，以及繼續推出好作品給我們啦！ 延伸閱讀： 👉🏻豪華套餐只要50元！韓國經紀公司員工餐大比拼，JYP、YG、HYBE誰最用心？ 👉🏻老闆曾是男團愛豆！韓國「四大娛樂社長黑歷史」，JYP透視裝熱舞、房時爀RAP嚇傻！ 撰文編輯 #佳佳 #Antenna #AntennaMusic #Antenna娛樂 #Antenna娛樂社長 #Antenna藝人 #Peppertones #SamKim #出差十五夜 #劉在錫 #李珍雅 #李美珠 #柳喜烈 #柳熙烈 #權珍雅 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄭在炯 #鄭承煥 #韓國經紀公司 

電影推薦🌟茹素的力量

今天來跟大家分享這陣子很紅的一部紀錄片 ＃茹素的力量 Netflix跟Youtube上都有 －－－🌟電影簡介🌟－－－ 茹素的力量講述一位格鬥選手在受傷後，希望能夠盡快康復 所以閱讀了許多營養方面的科學期刊，並探訪世界各地的菁英素食運動員 竟然發現！！「素食運動員」在爆發力、耐力以及受傷後的復原力上，遠優於一般運動員 更減少了身體的發炎、心血管問題等...... －－－🌟我的想法🌟－－－ 因為工作的關係開始關心起＂健康＂問題 在波波上的我們，應該大部分的人都超愛吃美食吧～ 喜歡到各種好看與好吃的店採點～～ ＃視覺與味覺雙重饗宴 但也越來越多健康問題出現 我去年的健康檢查結果＿輕微脂肪肝😱😱😱 （天啊我才２５歲欸 醫生告誡我要少吃甜食（對於當時的我根本要命......但後來為了減肥 發憤戒糖 到現在雖然不是完全不碰糖(但也很難做到完全不碰糖 不過發現少吃糖後....情緒變得更穩定(?)不易怒了 所以看完這部紀錄片後，也讓我重新思考我的日常飲食習慣 #電影中許多數據不代表絕對正確 從電影中引述了許多數據說明吃素對我們身體、甚至是環境上的好處並且大力推崇素食飲食......🔥🔥我看完都很想開始吃素了 所以，「吃素比較好嗎?」 其實現在流行的各種飲食方式：生酮飲食、全素飲食、地中海飲食…..各式各樣我覺得不管是哪一種飲食模式，「均衡」與「原形食物」是最重要的‼ #適合自己的最重要 在忙碌的工作下，常常飲食不均衡 因此也衍生出許多 #腸胃不適 #便便不順 #發福 等問題 或許吃素不是唯一的解答 但可以也是方式之一~ 紀錄片中也有滿多有趣的新觀點可以看看想想的 推薦給大家❤❤❤❤ 更多生活分享在ＩＧ🧡 xuan.diary 我的YouTube🧡 https://www.youtube.com/channel/UCcA8Xd2VJ7AsWEjF7WZq-fA

UVA廣譜防曬成分-濃度是曬不曬黑的關鍵之一

要能防禦紫外線UVA，必須得仰仗 廣譜防曬成分↗ ，因為它們能夠 覆蓋到UVAI的波長↗ （340nm~400nm）。但是呢，防曬成分就和美白與去角質成分一樣，不是有加就有保佑！ 濃度，是關鍵之一，另外一個則是配方，缺一不可！ 你可以把UVA廣譜防曬成分的濃度想像成布料的密度，密度越厚越紮實的布料，的確更有機會預防紫外線UVA。 比如說：濃度太低的就像是薄紗布料，濃度較高的可能是防風外套吧... 到底要多高才算高？ 正確來說，沒有任何一個UVA防曬成分能夠獨挑大樑！ 因為， 能夠添加的濃度↗ 被限制了！ 而且，每一個UVA廣譜防曬成分被限制的濃度也不太一樣... 那怎麼辦？ 一點都不難，只需要任意挑2個UVA廣譜防曬成分，將它們的濃度各自都加到規定的上限，如此得到的防禦力其實也還算不錯了！ 最大的問題是： 真實的防曬乳市場則是： 曲線圖解： 在相同的濃度（5%）下 以上，只是在相同濃度（5%）的情況下討論，這只是一個開始！ 因為每個成分能添加的濃度不同、每個波段的防禦力更是不同，接著，還得將它們混搭，再輔以合適的配方，這些才是最複雜的！ ☟閱讀更多詳細內容☟ 不曬黑/預防光老化,UVA防曬成分+濃度,我理想的防曬配方~ 為什麼老是曬黑，全面破解防曬係數沒說的秘密 預防曬黑與光老化，防曬係數＋防曬成分才能面面俱到 2020防曬成分總整理,物理?化學?預防UVA到底怎麼選? 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

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[ BFFECT 第三代Calmer高效修護精華 ]

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