新年新目標，「Give a Garmin」陪你錶現決心展現自信魅力！

神人級韓星首選 全面限時9折優惠 助你打造身心靈平衡、體態之巔，贏過昨天的自己 隨著 2025 年悄然揭開序幕，為自己設定新目標、追求突破的同時，Garmin 更要成為你最佳後援，「錶」現決心，推Give A Garmin選購攻略，多款人氣韓星、神人級運動員首選錶款，無論是美型健康生活家、追求突破的跑步三鐵咖、挑戰極限的戶外探險家，都能找到一款專屬你的智慧夥伴，助你開啟身心靈平衡與體能巔峰的新篇章！ 美型健康生活家：精緻選品風格，玩轉你的健康Style Garmin以創新科技結合時尚設計，打造多款百搭輕奢魅力智慧腕錶，帶來精緻生活體驗。專為女性設計、智慧珠寶美稱的「Lily 2 智慧腕錶」，擁有獨特的輕奢精緻立體印花錶盤，9 天電池續航支援女性想動就「型」；健康生活教練「Venu 3 GPS智慧腕錶」、「vívoactive 5 GPS智慧腕錶」以14天長效電力掌握運動和健康狀態不間斷；「vívomove Trend指針智慧腕錶」融合經典指針設計與智慧功能，享受健康智慧生活時亦能盡展個人品味。 跑步三鐵玩家：運動科學助力破PB 挑戰極限三鐵魂 Garmin以獨創的運動科學提供業界最完善的跑步生態系統，成為跑者的信賴首選。業界頂規「Forerunner 965 全方位鐵人運動錶」，23天電池續航全力應援菁英跑者制霸賽事；堪稱國民跑錶的「Forerunner 265 GPS智慧心率進階跑錶」，提供個人化每日訓練建議，猶如24小時隨身教練陪伴跑者突破PB；初學跑者大推錶款「Forerunner 165 GPS智慧心率跑錶」，開啟規律運動生活第一步、持續優雅進步！環法冠軍指定自行車錶「Edge 1050 旗艦 GPS 自行車錶」，搭載3.5吋全彩高清大螢幕，內建Garmin Pay及悠遊卡支付，擁有20小時高續航電力，提供車友絕佳科學化騎乘體驗。 戶外運動探險家：全能橫跨陸海空，旗艦性能突破極限 Garmin 為戶外探險家與運動愛好者推出多款高性能智慧手錶，結合精準定位、超強電力續航與時尚設計應對各種挑戰。專為戶外探險家精心打造的旗艦錶款「fēnix 8 全方位戶外進階GPS 智慧腕錶」提供高彩度AMOLED 螢幕與 SOLAR 太陽能充電雙版本，長達48天超狂續航，配備業界獨家LED手電筒、雙麥克風語音聲控、全新潛水模式，支援極限玩家上山下海無懼前行；「Instinct 2X Solar 本我系列太陽能 GPS 智慧腕錶」硬派潮流配色應援Urban Outdoor玩家穿搭日常。Garmin最新「Approach S70 高爾夫 GPS 腕錶」與「Approach Z30 雷射測距儀」，創同級市場最佳表現，以獨家高爾夫科學打造業界最完善的高球生態系，為高球玩家擬定個人最佳擊球策略掌握全局。 Garmin為潛水玩家打造業界唯一搭載LED手電筒、潛水深度200米的「Descent Mk3i 潛水電腦錶」，電池續航達25天，潛水模式下可達66小時，並提供超過百種陸海空運動模式，全力支援用戶盡情探索、突破自我。 同場加映 |盤點Garmin 愛好者，人氣韓星、神人級運動員全數上榜！ Garmin智慧腕錶再度掀起韓流風潮，無論是明星還是運動界的神人級人物，都紛紛選用Garmin挑戰自我、贏過昨天的自己。極限挑戰者必備神器「fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶」，更是被肌肉怪物洪範錫、李載允、金東炫等體能之巔巨獸級運動員所欽點，陪伴日常訓練及每一場極限挑戰。 而在時尚圈，韓國童顏男神任時完和兩位實力派女演員薛仁雅、尹世雅，也是「Forerunner 智慧跑錶系列」的忠實粉絲，不僅擁有全天候健康監測功能，更與明星們的私服穿搭完美契合，展現時髦魅力。從綜藝節目的多元極限體能挑戰，到日常街拍中的時尚配件，Garmin智慧腕錶掀起了韓流時尚圈的最新流行趨勢，打造運動與品味的完美融合，散發與眾不同的光彩！ 【Give A Garmin優惠資訊】 活動日期：2024/12/23 (一) 00:00 ~ 2024/12/29 (日) 23:59 活動內容： 優惠折扣：活動期間於 Garmin 指定通路購買全系列商品皆享 9 折優惠，主機配件同享折扣，以通路現場庫存銷售為主。(新品Approach R50、Descent X50i、MARQ 2 Damascus除外) 滿額贈：當日發票單筆金額滿 13,000 元，贈 Garmin 限量吸管玻璃杯，數量有限送完為止，再抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共5名） 【12/22當日限定】官網優惠搶先開跑，當日下單購買商品，登錄購買發票，有機會抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共2名）。 Give A Garmin活動官網: https://www.garmin.com.tw/event/2024/give-a-garmin/ #Garmin #Garmin Pay #任時完 #國民跑錶 #尹世雅 #悠遊卡支付 #戶外運動 #時髦魅力 #智慧手錶 #智慧腕錶 #李載允 #洪範錫 #潛水 #私服穿搭 #自行車錶 #薛仁雅 #運動愛好者 #金東炫 #鐵人運動錶 #韓星首選 #高爾夫 

[ ​BFFECT 第三代Calmer高效修護精華 ]

#歡迎分享標記黛比 看得出來黛比沒上粉底嗎？ ➖➖➖➖➖ 這陣子看了好多朋友分享 @bffectbeauty 的保養品。 查了一下。 發現是100%台灣品牌！ 光這點就先給讚👍🏼 觀望了這麼久。 終於決定要來親自體驗一番了！ ➖➖➖➖➖ #第三代Calmer高效修護精華 是由權威皮膚科醫師徐照程教 授、高嘉懋醫師研發。 添加了積雪草/角鯊烷/蘆薈等。 超多超強保濕配方。 💧舒緩泛紅、乾癢、敏感、脫屑。 💧強化肌膚保護力。 💧增加肌膚保濕度。 對黛比這個撒哈拉沙漠。 每次月經來臉上一定泛紅浮痘 真的是福音😭 下次要來試試滴管系列精華液！ ➖➖➖➖➖ 剛剛還查了一下 原本一罐500有找。 現在才360？ 而且還有 #30天不滿意包退 🤩 而且附贈的分類小貼紙有夠貼心！ 超適合金魚腦黛比😂 #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天 不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒 緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節

Curél珂潤「益膚日」11週年 一次解答台灣氣候變化，混合油敏肌的自救日常！

由Curél珂潤與財團法人皮膚科學發展文教基金會共同策畫，一年一度肌膚護理盛會「益膚日」，今年已來到第11屆，這次將地點選在台北101舉辦，象徵為乾敏肌而生的專業級最高殿堂，主題為「台灣環境現象多，油敏、乾敏自救日常」集結多位醫護專業人士，一同探討關於近年環境使敏感肌加劇的現況，不藏私公開解答，敏感肌如何有效應變台灣氣候環境的變化！ 台灣氣候越來越極端，一下赤熱高溫高濕，一下極乾酷寒難耐。使原本肌膚就敏感的人，因外部環境氣溫驟變的速度，導致肌膚屏障來不及屏護使敏感狀況加劇。多半都是顯而易見的泛紅*、出油、毛孔粗大、乾燥缺水…等症狀，並且都有困擾加劇的趨勢。同時空污中的懸浮微粒，也容易造成刺激，使毛孔阻塞。過去由於女性較重視膚況與美觀，相對積極保養，但在大環境驅使下，現在連男性也開始不得不高度重視起來。 Curél珂潤也於此次講座中，發布最新類神經醯胺智能粉末*¹技術，為解救因氣候環境所引起的敏感刺激。類神經醯胺智能粉末*¹，不僅是最接近肌膚母胎中就有的天然脂質屏護成分，也具油脂吸收同時針對肌膚屏障的修護效果。無論男、女膚質，都能透過類神經醯胺智能粉末*¹技術，提升對外部環境刺激的保護，針對出油、出汗、缺水乾燥等自身膚況引起的敏感問題，在日常早晚都能簡單護理。使用方式很簡單，在早晚的保養最後一步使用，晚上使用會在臉上形成一層隱形保護膜，能阻隔睡覺時毛髮或床被的摩擦刺激；若於早晨使用，可作為粧前打底，使毛孔瞬間撫平，底粧則會更保濕無瑕，長時間維持清爽無油光。 在台灣，每個人一生當中都會面對許多肌膚的考驗，尤其是近年來氣候變化多端，肌膚受到外在刺激影響，導致屏障功能不足，產生乾燥、油膩與敏感問題，讓他們在生活中備受煎熬，這些肌膚問題不僅影響外在形象，更造成了心理壓力。11年來，Curél珂潤持續聆聽大家心聲，長期為不同年齡、膚質、需求，找到最適解救敏感困擾方案。我們在月子中心與每位孕媽分享新生兒肌膚護理的知識以及產品體驗，還於2023年舉辦了親子Event，由專業醫師分享照護知識，讓每位父母都能學習到適合孩子的護理方式；更是從2016年開始在台灣透過皮膚科診所與小兒科診所，為乾敏肌者提供正確的護理方式，幫助許多人緩解乾敏提升生活品質，重拾健康自信！ 專業珂學為敏感肌用心，更為地球盡一份心 益膚日11年，除了持續發表研討醫學美容相關議題，在產品包裝上也相當用心，採用FSC認證紙材，為善盡品牌社會責任，守護森林。Curél連續獲得日本銷售No.1*²，不只提供友善敏感肌產品，還要堅持透過專業講座來傳遞正確照護肌膚的珂學知識。現在，就加入Curél Taiwan官方粉絲專頁(https://www.facebook.com/cureltw)掌握最新資訊，一起期待明年益膚日再次到來！ *因乾燥引起的皮膚泛紅 *¹補充肌膚原有的潤浸保濕功能，滋潤肌膚 *²根據日本Intage公司SRI市場調查研究(調查期間為2015-2023) 【第十一屆益膚日活動相關資訊】 主辦：財團法人皮膚科學發展文教基金會 協辦: 花王(台灣)股份有限公司 時間與舉行方式： 12/14(六)11:00-13:00 Curél珂潤第十一屆益膚日藥師 護理師場 12/14(六)14:30-16:00 Curél珂潤第十一屆益膚日一般消費者場 12/14(六)14:20-15:30 Curél珂潤第十一屆益膚日Facebook限定直播活動 

2020 ELLE Taiwan《美妝之星》的保濕修護之星 BOTANICO+ 葆黛綠萪

好的保養品，你必須知道~~ !! 由美國40年美肌權威研發製造， 在2019年上市的((BOTANICO+ 葆黛綠萪))系列純淨草本智慧保養品主打喚醒肌質本能的健康美麗 更針對極端不穩定的氣候，以及我們現在生活忙碌高壓導致的肌膚八大問題， 讓你一次滿足。 你不能不知道 葆黛綠萪BOTANICO⁺系列，獨步全球的草本IT智慧科技 由美國40年頂尖專業保養科學團隊，精研肌膚所需各式養份 ，與成分之間的協同作用，不含基因改造成分，精選小分子胺基酸、環保科技超臨界CO2萃取草本菁華， 加上智慧胜肽與各式植萃，運用「胜肽導入」與「BIO⁺微脂囊」高效傳導技術送至肌底，智慧校準，並提升肌膚應有的健康美麗狀態。 CHICHI這次體驗了兩支商品 第一就是【極致能量保濕精華】 這產品是今年2020 ELLE Taiwan《美妝之星》的保濕修護之星 特別推薦和CHICHI一樣長期熬夜忙碌 必須的急救聖品。 他能即刻抗老補水急救乾荒的「極致能量保濕精華」蘊含多重瞬效保濕抗老成份可快速潤澤水嫩肌膚。「極致能量保濕精華」將胜肽、葡萄珍稀賦活因子、蜂王乳、蘆薈、橄欖，銀杏等高效修護配方，運用水液狀精華令肌膚快速吸收，大幅提升肌膚對環境防禦能力，並含有甘油、透明質酸與天然保濕因子，為肌膚長效保濕補水。 第二就是【金縷梅活顏精華露】 和一般化妝水不同，完全不含酒精而且是高效型醒膚保濕精華露，水露狀質地，使用後卻感覺舒爽不黏膩也不會覺得乾乾的，瞬間舒緩肌膚壓力與疲倦，可緊緻毛孔並平衡保濕。含有天然草本植萃:迷迭香、啤酒花、金縷梅、火炬松、亞麻油酸及檸檬籽油等草本萃取，洗臉後立即恢復肌膚活性彈力。（*特別適合像CHICHI一樣敏感肌也可以日常使用） <偷偷告訴你CHICHI 的小密技> 洗臉後立即使用金縷梅活顏精華露用化妝棉濕敷後再抹上極致能量保濕精華 保濕效果到100%喔!! 官網→ www.botanicoplus.com @botanicoplustw、@popdailypoper、@populzzang_mag #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #極致能量保濕精華 #天然 #草本 #植萃 #美的很真真的很美 #PopDaily#Poper #波波妝漂亮 #populzzang #保養品 #敏感肌 #保濕 #保養 #抗老 #summer #美妝保養 #Moisturizer #Whitening #Essence #girl #taiwangirl #followme #photooftheday #beautiful #instagood #台灣 #TAIWAN # ELLE #化妝水 #美妝之星 #修護

SKECHERS 2020 最新代言人連晨翔，潮流懂玩、天生好動，完美演繹Z世代潮玩風格

近年來穩坐世界前三大運動鞋品牌SKECHERS，以流行時尚、舒適實穿而大受好評；尤其是老爹鞋、健走鞋連年銷售成長，帶動股價飆升，成為美媒報導焦點。來自美國的SKECHERS，源自於加州洛杉磯星光熠熠的曼哈頓海灘：在這充滿加州陽光的海灘，展現熱情奔放、活力四射的品牌精神，因而將品牌命名為SKECHERS，也就是在南加州俚語中「坐不住的年輕人」的意思。2020年，SKECHERS繼曾之喬後，大膽與GEN Z (Z世代)代表人物的新生代偶像明星連晨翔合作，完美演繹「坐不住的年輕人」這種#天生好動的精神，展現潮流懂玩、天生好動的高街時尚。 銜接亞洲男神吳尊，擔任SKECHERS 年度品牌代言人的連晨翔，直呼自已就是「坐不住的年輕人」最佳代表。只要忙碌演藝工作一有空檔，馬上就呼朋引伴到處打球、跑步與健身，甚至戶外登山衝浪，或只是宅在家追劇打電動，就是要把時間塞好塞滿，完全就是個GEN Z精神—喜歡把時間壓縮到最滿，什麼都想嘗試，什麼都想做的—「生而好動」。第一次代言運動品牌的晨翔表示， SKECHERS真的是個潮流懂玩的品牌，在他的朋友圈中討論度很高，尤其是老爹鞋 D’LITES的撞色拼接和復古時尚的潮流設計。其中一款帶有學院氣質的藍白配色，搭配銀灰色的網布與大底撞色設計，在經典中呈現紳士氣息的質感，完全擄獲他的心；SKECHERS ＭONSTER也是一款晨翔大推的街頭鞋款，因為鞋底側牆用不同紋理的立體勾勒，現出塊狀結構，彰顯一股他最愛的狂野動感。另外2020最新推出的SKECHERS ARCH FIT，則是他的心頭好，此款採用獨家「動態型足弓適應鞋墊」，與擁有20年經驗的足部科學研究所合作，累積12萬次足部掃描資料，與專業足科醫生合力研發而成，提供腳底足弓足夠的支撐，行走起來更輕鬆省力。晨翔透露，在結束一整天疲憊的行程後，他只想穿上ARCH-FIT鞋款好好地放鬆，讓雙腳完全減壓。 SKECHERS為了盛大介紹全新男代言人，特地於日前在SKECHERS就是愛現官方粉絲團舉辦「男代言人神預測」活動，引起相當大的迴響，光是30秒的背影與「＃天生好動」提示影片，就讓８成以上的網友猜到是「連晨翔」，引起粉絲關注。為了犒賞廣大的粉絲們，SKECHERS將釋出晨翔的拍片花絮，讓大家看看這個「坐不住的年輕人」在片場一舉一動。SKECHERS晨翔全新形象影片，將於四月全球首播。在影片中，可以一窺晨翔「生而好動」的工作、生活、與玩樂，包括晨翔與好友逛街、與朋友在街頭尬舞、與團員們練唱、及登台表演等各種場合及造型，在SKECHERS的巧妙穿搭下，彰顯時尚潮玩，也讓粉絲完整收藏。除此之外， SKECHERS也將採用線上直播，讓晨翔與粉絲共同見證全球首播，喜愛SKECHERS與連晨翔的絲粉們，可千萬要鎖定SKECHERS粉絲團晨翔的「生而好動」篇。 

科學教養｜養成孩子情緒穩定的關鍵｜親子共讀

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 上一篇提到0-6個月的聰明腦養成法，接下來就是跟孩子的情緒穩定有關，一個孩子光聰明伶俐不夠，能否擁有好EQ好情緒對於一個孩子的未來，還有照護者的輕鬆程度都有很大的關係喔！ 媽咪們應該不希望照顧一個凡事都哭鬧、耍賴的孩子吧，想想走到超商得不到想要的東西就大鬧，時常不如意就發脾氣，這可是會讓只想當個安靜的美少女的媽咪很崩潰抓狂的！ 所以今天的文章，就要來跟大家分享，如何建立孩子穩定的情緒的方法囉！ - 1.七到十二個月-大腦飢餓期 這個階段的寶貝，已經會坐學站學走，探索世界的方式變得更多更有趣，這個階段的腦神經元數量更從剛出生的約70億個暴增至約100億，到三歲高峰期甚至會到200億個腦神經元細胞，接下來用進廢退，不常使用與思考，就會斬斷切除，留下約140億個腦神經元細胞左右。 所以除了注意孩子的肢體發展之外，我們更要注意平常是否有在刺激孩子的大腦發展。 舉例來說，當孩子看到棕色的毛，他眼睛看到棕色就會像上圖有一個突觸接上腦細胞，摸到棕色的毛又會有一個突觸接上，聽到棕色的詞彙，也會有一個突觸接上！ 於此同時，就會有三個突觸連接，記錄著寶貝現在所感受到的叫做「棕色的毛」。 所以我們眼睛雖然看不到孩子大腦內的發展，但事實上它卻是以非常快速且急速地在成長中，問題是，連接速度的快慢，取決於［重複次數］！ 例如：為何在學校有些孩子學習速度特別快，而有些孩子則較緩慢；為何有些孩子閱讀速度快，一目十行，而有些則必須一個字一個字的讀才看得完呢？ 因為新生兒的突觸連結，也是需要練習的，透過上百上千次的視聽觸嗅味，五感觸發記憶，腦神經元細胞才會更加的強壯與活絡，造成未來學習速度的差異。 2.運用這個階段培養情緒穩定 像上面提到，處於大腦飢餓期的小寶寶們，這時已經具備一定程度的記憶能力，簡單來說，這個階段的所有經驗體驗，都會快速地在寶寶大腦形成銘記效應。 這時候的寶寶已經可以透過五官輪廓辨別熟人與陌生人，也意味著他們對「熟悉的事物」擁有強烈的親熱感！ 有沒有發現，孩子總會有常出現的動作、儀式、習慣的安撫玩具、繪本等等呢？所以在這個階段，請善用孩子正在迅速成長的記憶能力培養情緒穩定度吧！ 下面我們就來分享幾個辦法與心法。 3.超有效率的辦法 A.親子共讀提升專注力與情緒穩定 嗯？怎麼又是親子共讀！沒錯，如果您很認真地查資料或上相關的課，您會發現所有的書籍、課程、經驗分享都講到，親子共讀是最棒的情緒糧食。 因為閱讀是「靜態」且需要「思考」的一個行為，大腦會在這時候分泌「正」腎上腺素，有別於您給孩子看手機或電視，孩子大腦分泌的多巴胺。 正腎上腺素主要是，提高專注力、加強記憶能力等等，是大腦的營養物質；多巴胺則是興奮劑，導致孩子雖然看似安靜地看電視，可是大腦的活動卻是紊亂且難以停止的。(許多孩子的假性過動也是如此造成的) (陪讀情緒繪本，讓孩子認識且正視自己的情緒，是穩定的第一步) B.正向心理學+共情關注 總算要談到之前文章提到的共情關注了(還沒聽過共情關注嗎? 快看>>> 《零歲嬰幼兒如何陪讀-乖寶媽示範完美親子共讀》) 我們先來講講最近話題很熱的「阿德勒心理學」正向教養的關鍵技巧。 一般坊間都是以年齡較大的孩童作為基礎舉例，但今天我們要談未滿一歲的嫩嬰，要如何運用呢？ 首先「孩子的情緒並非我們的情緒」每當您快要爆炸時，請想起這句話，來，在螢幕前跟我一起唸一次～孩子的情緒並非我的情緒。 孩子的所有情緒，一定有一個背後原因，要知道，如果您沒有耐心去了解孩子，未來不會再有人有這種耐心去了解他了！ 一歲前因為還不會講話，無法運用溝通技巧來解決，此時語調與觀察就顯得特別重要，當生理需求都被滿足完了之後，心理需求也會造成孩子的哭鬧。 運用堅定與溫柔的語調，而非不耐煩或氣憤甚至無助無力感，會給寶寶相當大的信心去平穩自己的情緒，無論是抱起寶寶、拿起一本繪本、拿他習慣的安撫玩具，我們的「能量」會逐漸的引領孩子走向穩定。 而共情關注就是所謂的換位思考，看看孩子的目光(是無聊或有所求嗎)、他所處的環境(是太熱太冷嗎)、身體狀況(痛、癢等等嗎)等等，是否會造成他的不安或不舒服，只要我們先冷靜下來，仔細的想想並且嘗試行動，都能慢慢的「完全了解」自己的孩子。 而這過程中，不停地自言自語詢問寶寶，也是有很大的幫助，因為寶寶會根據我們所說的話與接下來做出的行為產生連結，慢慢的理解力出現之後，就會跟照護者產生「默契」，如此一來寶寶的情緒就會越培養越穩定了！ 3.【Fun親鬆】如何建立孩子自信與穩定的情緒 - 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，如果您開始想要嘗試，卻不知從何開始比較好，或是已經開始嘗試卻遇到許多挫折，更甚至效果好還想更好，歡迎留言或加入我的Line私訊我，我會用最簡單且實務的方法，教會您更多有效的育兒好方法！ 歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了

當然當對方想請客的時候你不用每次都拒絕，只是不要把「幫你付錢」當成理所當然了。 Text/Chloe Photo/instagram 隨著時間發展，科技以及科學的進步將我們向前推進了好大一步，不過在性別平等觀念上，我們似乎還有好長一段路要走。而從小到大，我們似乎都因為生理性別而被限制在某種成長的框架中。好比男孩們就一定要玩機械人玩具、女孩們就是要穿裙裝；甚至在長大後，男主外女主內的觀念似乎還是不時的出現在家庭生活中。 而女性平權議題在近幾年隨著反性騷擾#metoo運動，以及好萊塢女星們所提出的「同工不同酬」的薪資問題後，已漸漸地在社群網絡中發酵，讓更多的女性在不同的角度上能更勇敢的為自己站出來發聲。 不過當女孩們追求男女平等的同時，也別忘了男生們在這個社會上所承受的壓力，真正的當個新時代的女性，就從這些小事上也為男生們盡一分力吧！ 自己的東西自己買 大聲的跟自己說：「我不要我的另一半買所有東西給我！」想要成為獨當一面的女性，第一件事就是在經濟上能夠獨立自主，讓男生們也能脫離每次都要他付錢這種壓力中吧！甚至有時候你也能夠請他出門吃飯、買束花給他，讓他也能感受一下心花怒放是怎麼一回事。當然當對方想請客的時候你不用每次都拒絕，只是不要把「幫你付錢」當成理所當然了。 男生哭什麼哭 如果有男性友人在你面前落下男兒淚的話，可千萬不要跟他說這句話，大哭不是女生的專利好嗎！有話就要說出來、有心事就要講，也能讓雙方都更了解對方的心思。 一定要超壯才看起來像男生 愛上健身房運動很好，但不喜歡運動也沒有關係！人本來就有高矮胖瘦各種身高尺寸，如果對方真的不喜歡就不要再逼迫他上健身房了，就跟女孩們不可能每個人都是超級名模你說是吧？ 放棄讓他變成好老公 去接小孩的放學，似乎很多時候都清一色是媽媽？或是需要替小孩唸故事書的時候，爸爸們也是千百個不願意？甚至連洗衣、打掃、煮飯也都是太娘的行為，在這樣的情況下有些媽媽們也就直接對老公心死，直接放棄他。但這種時候請多給他機會練習，不要害怕被搞砸，或許他只是因為害怕被說不像「男人」，或因為不習慣這些事而感覺太尷尬。一起分攤家務事才能讓雙方都知道對方的辛苦，也是兩性理解對方的好方法。 很多時候男生們好像會很糾結一定要愛運動，或喜歡看運動賽事才是Ｍan，就跟女生好像就一定會花很多心思在美妝商品上一樣，但他其實也可以是愛逛街、愛打扮、愛幫妳挑衣服的男生。每個人都有不同的興趣，只是不要再把那套「你這樣做很娘」或是「你這樣子很像男生」套在每個人身上了。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 在愛情裡絕不會被玩弄！這3個星座的女神，最能讓男人死心塌地～ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ 不要因想要愛情，而喜歡對方，而是愛上對方後，自然產生了愛情 #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #獨立 #男人 

媽媽心碎瞬間：都是我顧孩子比較多，為什麼寶寶卻先喊爸爸?

 寶寶成長過程裡的每個第一次，都是最珍貴、最令人感動的時刻，第一次爬行、第一次放手站、第一次說話，永遠記得寶貝兒子第一次開口叫爸爸時，老公臉上那收不起來的笑容，不過這時候就該媽媽覺得心裡不是滋味了，明明都是我顧孩子比較多，怎麼卻先學會叫爸爸呢？沒事沒事，這其實是有科學根據的，各位媽媽先別傷心！根據研究，爸爸這個詞的開頭是發"B"的音，而媽媽的開頭是發"M"的音，"M"的音為鼻音，發聲時需靠氣流震動並通過鼻腔，對寶寶來說難度較高一些，所以寶寶先叫爸爸的機率比先叫媽媽的機率高得多喔！ 圖片來源：Pexels免費圖庫 關於寶寶先喊爸爸還是先喊媽媽，也有流傳一種說法是能猜測第二胎寶寶的性別，先喊爸爸的第二胎是男寶，先喊媽嗎的第二胎是女寶，不知道各位二寶媽們覺得有沒有準呢？其實寶寶先喊爸爸也挺不錯的呀，有什麼麻煩事就可以推給爸爸，寶寶餓了就叫爸爸、叫爸爸陪玩，這樣媽媽也可以樂得輕鬆呀！！ -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

無印良品必買單品推薦這10款！第1名百搭小白鞋不意外，每個文青房間裡都要一罐“這個”

上回分享了「日本無印良品必買零食清單」後，大家是不是更忍不住敲碗期待「台灣版」的哪？在2021年初之際無印良品大方公開去年最熱銷的十項產品Top10，哪些頂著高質感、高CP值無印風商品讓台灣人買爆才甘願呢？第一名「小白鞋」幾乎瘋遍全亞洲，每個人鞋櫃一定要有一雙！還有超好用的「精油水氧機」送禮自用兩相宜。 衣服完勝快時尚 女法國亞麻寬擺褲 1,390元、男有機棉天竺圓領短袖T恤 350元 無印不只很會賣家居用品，就連穿搭市場也很強！第10名「女法國亞麻寬擺褲」將法國亞麻的質地完整呈現，並經過水洗加工觸感更柔軟舒適。親膚、柔軟舒適更是吸引人買單的關鍵。第9名「男有機棉天竺圓領短袖T恤」使用對環境溫和的有機棉所製成，製成舒適耐用的T恤，不只懂穿搭的男生必敗，不懂穿搭的男生簡單來一件就很有型！ 香氛機新秀人人搶 行動無水香氛機 1,190元、男有機棉法蘭絨立領襯衫 890元 說到無印明星商品「香氛水氧機」絕對榜上有名，第8名這款「行動無水香氛機」一推出在社群變掀起熱議！針對小空間使用，不需加水只要將精油滴入毛氈墊片，連結USB充飽電可使用長達8小時，難怪文青也愛它。第7名「男有機棉法蘭絨立領襯衫」可說是文青男必備款了，使用粗織線織製以起毛加工，增加布料溫暖觸感，同樣也是使用對環境溫和的有機棉所製成。 是泡麵也是科學麵！ 女有機棉法蘭絨套衫 890元、即食迷你拉麵 49元 好了！好了！這真的是榜單最後一件了，第6名「女有機棉法蘭絨套衫」使用無印一貫的有機棉所製成，配上雙紗線以起毛加工增加布料溫暖的觸感，不只好看質感也沒話說。第5名的「即食迷你拉麵」連儂邊也是鐵粉之一最愛口味是泡菜！麵條已事先調味，可直接沖泡熱水或烹煮後加入其他食材，晚上想喝點熱湯最適合，最讚的當然還是可作為零嘴直接食用。 家居系列也要日系風 空氣循環風扇 1,980～2,980元、懶骨頭沙發 2,980-5,800元 不只穿搭要無印風，就連家居擺設也不能漏氣！第4名「空氣循環風扇」採用迴轉方向扇葉，能大量推出空氣，扇葉表面的空氣轉動流暢，還能同時兼顧大風量與低噪音的循環風扇，有大小兩款任你挑選。懶人起舉手～第3名「懶骨頭沙發」你購入了嗎？能貼合各種放鬆姿態的懶骨頭沙發，讓你或坐或臥都能自在舒適，想追劇發懶一整天都沒問題。可依造傢俱氛圍跟換椅套，不只舒適還能兼顧家的品質！ 萬年不敗長青商品 超音波芬香噴霧器 1,690-2,590元、撥水加工有機棉舒適休閒鞋 799元 剛提到的香氛機這不是也來了嗎！獲得第2名的「超音波芬香噴霧器」誰能不知道它？利用超音波震動原理擴散精油香氣，讓精油營造滿室馨香，搭配上無印家的「清晰」精油準沒錯，LED燈也可單獨使用。小白鞋始祖也來啦！沒給「撥水加工有機棉舒適休閒鞋」第一名怎麼行，依據足底曲線與行走姿勢設計出可支撐足弓鞋墊，降低行進時的衝擊力，鞋面使用有機棉製成不易沾水，突如其來的雨天也能輕鬆對應。好搭、價格實在髒了換一雙也不心疼啊～ 延伸閱讀： Netflix美劇2020排行Top10！冠軍不意外，意外的是《艾蜜莉在巴黎》竟榜上無名！ 玄彬、李敏鎬等韓國6位男星片酬曝光！金秀賢突破紀錄位居第一，長腿歐巴緊跟在後！ 合作網站／Bella 儂儂 #小白鞋 #快時尚 #推薦清單 #泡麵 #無印良品 #無印良品推薦 #無印良品泡麵 #香氛機 

託夢尋兇、人憑空消失！盤點6大離奇「台灣懸案」，未解的靈異案件讓你毛骨悚然！

現在台灣看起來治安良好，人民也非常友善，是非常適合居住的地方，但卻發生過不少謀殺、靈異、懸疑案件，某些案件至今尚未破案，甚至也出現許多的靈異傳說，在看似科學至上的世界，卻還是有許多未能解釋的案件，就算未能親身經歷或親眼看見，隔著螢幕都還是覺得毛骨悚然、冷汗直流，甚至在看完後還會嚇得睡不著覺！或許這些案件你也聽過，但你有深入了解嗎？ 台灣懸案｜1. 崔曉菁案-託夢尋兇 2002年3月7日清晨，14歲少女崔曉菁於家中被發現遭刺3刀斃命，崔曉菁母親稱疑似有歹徒闖入家中，行竊不成變痛下殺手，然而警方調查後，種種跡象與崔母證詞所言不符，崔姓少女家中無外力破壞、入侵跡象，也讓案情陷入膠著。懸置10年，直到2011年，出身北港的曾姓男大生聲稱受到一名小女孩托夢，·並表示兇手是自己的親戚，也直言需尋求「陳姓員警」的幫助，才能解決。 （圖片來源：《通靈少女》劇照） 事後該名男大生便連絡上警局詢問，案件也與男大生夢境敘述相符，該名陳姓警員也表示崔家人反應異常，時常表示不要警察找他們麻煩，也讓員警對崔姓一家人起疑，但搜查未果，直至2017年警方進行監聽，發現崔家2名親友提及「怕崔曉菁找上門」，才讓警方終於解開15年的懸案。 （圖片來源：PTT） 台灣懸案｜2. 陳文成案-政府殺人 1981年7月2日，陳文成遭警總帶走後音訊全無，隔日被發現陳屍台大研究生圖書館外，命案發生後，警總對該案件閃爍其詞，不願透露案件細節，往年調查結果皆為「陳文成7月2日當晚曾被警總送回住處，並前往友人住處拜訪、獨自前往臺大校園後墜樓身亡」，然而屍體姿勢怪異、衣著凌亂，案件疑點重重。 直至近年，促進轉型正義委員會成立，開始加大調查力道，並解密威權時期機密文件，發現案發一年多前，警總即透過電話監聽，盯上陳文成，部署對陳文成及其家人嚴密的監控。陳文成便是在嚴密的監控之下，在1981年7月2日清晨被警總人員帶走，成為威權時期下的犧牲者。 （圖片來源：《返校》劇照） 台灣懸案｜3. 電梯母女失蹤案-消失的11樓 2008年1月，彰化社頭鄉一名37歲婦人在與丈夫吵架後，帶著年僅4歲的女兒離家，在1月20日晚間，來到員林鎮一棟大樓，向管理員表示找尋朋友，婦人便帶著女兒搭電梯到11樓，從此消失。 根據電梯監視器顯示，該名婦女將外套及鞋子脫下，類似民間傳統「尋短前脫鞋」吻合，然而警方搜遍大樓各處，均未尋獲該母女蹤跡，大樓也不存在該婦人的朋友，該案也引起許多網友討論，至今仍未有所斬獲。 （圖片來源：《女鬼橋》劇照） 台灣懸案｜4. 花蓮五子命案-冤魂糾纏至今 2008年9月8日，花蓮吉安鄉發生震驚全國的五子命案，劉姓一家人共5名子女全慘遭殺害，以鐵絲綑綁堆疊在自家浴室，死狀淒慘，案發當時，父母兩人人間蒸發，證據皆指向是父親痛下毒手。直至2015年，警方於命案現場附近山上發現父母白骨，才宣告結案。 然而命案宅邸內卻仍不時傳出靈異事件，不少法師曾前往做法，後一名男大生曾於租屋期間，表示夢中出現小弟弟對他說「哥哥，這是我的房間」；也有人在門口看見一名少年，傳聞為命案中的長子，靈異傳言不斷。 （圖片來源：《杏林醫院》劇照） 台灣懸案｜5. 拉法葉艦案-詛咒般的離奇死亡 被稱為台灣海軍有史以來最大醜聞的拉法葉艦案，曾發生多起離奇命案，每個人皆在奇特的時間點因為不同的原因相繼離世，其中最著名死者為尹清楓，尹清楓曾受命調查本起跨國洗錢案，卻遭暗殺後棄置，於宜蘭外海發現。 其餘數名官兵死於墜樓、猝死、電死在浴缸、舉槍自殺、車禍、急性瘧疾，法國方面亦有6名死者，也都是離奇死亡，如同埃及法老的詛咒，與拉法葉艦牽扯上關係的人都沒有好下場。知名影集《痞子英雄》亦在影射拉法葉軍購案的醜聞。 （圖片來源：公視） 台灣懸案｜6. 劉邦友血案-至今兇手仍未知 案發在1996年11月21日早上，時任桃園縣縣長劉邦友等八人遭行刑式槍殺，僅有一人生還但記憶、精神受損無法作證，且作案現場遭前來搶救的醫護人員破壞，採證的警方一部分也未戴手套，讓兇手證物和DNA等證據都難以被採取，加以歹徒行徑違背一般常理，警方難以判斷兇手是針對何人、何事而來，多重阻礙下也讓這起駭人聽聞的案件至今未被破案，成為台灣史上未解的刑案。 （圖片來源：《查無此心》劇照） 今天介紹的案件也只是冰山一角，或許台灣還有更多我們從來沒發現的罪惡正在發生，也沒人能保證，我們在平凡不過的日常會不會突然變調，發生不可挽回的事，但綜觀來說，不少案件其實發生在白色恐怖時期，國家機器可說是白色恐怖時期最好的形容，墜海、被自殺等事件層出不窮，甚至大多仍未破案，這樣看起來，人還是最恐怖的吧！ 延伸閱讀｜更多「台灣懸案」相關文章 👉 女鬼橋、屍水男宿、幽靈校車？盤點台灣８所大學的靈異鬼故事，膽小鬼千萬別看！ 👉 一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 👉捷運站也有鬼故事！台北5大靈異捷運站盤點，觀光客最多的「這站」也上榜！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #台灣奇案 #台灣懸案 #命案 #懸案 #懸疑 #殺人事件 #犯罪 #生活精選 #離奇 #靈異 #靈異現象 #鬼故事 #鬼月 #鬼門開 

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