#bffect #最實在的科學保養 專為小資族而生的BFFE

#bffect #最實在的科學保養 專為小資族而生的BFFECT ✨ 我的 #秋冬保養 分享 <3 平價也可以很科學!!! 之前有分享過這個100% MIT的平價保養品牌《BFFECT》 不是我在說，這個價格可以買到這樣的精華液 除了超值之外我也不知道還能說什麼~ 真的是平價到讓我覺得不可思議啊💖 🔹保濕修護首選→玻尿酸保濕精華液 2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA（第一代） 為肌膚柔滑、彈性與光澤而設計的保濕配方 屬於清爽型的保濕精華💦 結合了大、中、小分子的玻尿酸 輕輕在肌膚上抹開就能感受到滲透肌底的速度 想要深層補水、提升肌膚水感絕對不能少了它 🔹換季修護首選→修復保養精華液 10% 維他命 B3 + 2% 淡紋四胜肽 這支我不會全臉擦 只會針對比較暗沉、有毛孔困擾的地方加強 剛好可以跟上一支搭配著使用💡 平常我是不可能一次擦多瓶精華液的 這麼奢侈的習慣我可不敢有XDDD 但BFFECT的價格讓我整組收藏都完全無負擔 可以完全按照自身需求來做搭配啦!!! 🔹換季美白首選→傳明酸美白精華液-Luz 淡斑美白精華 30ml 2% Potassium Methoxysalicylate、2% 傳明酸 之前有跟大家分享過囉❤️ 雙重美白配方再搭配亮白九胜肽 能夠幫助我們改善暗沉、淡化斑點 早晚都可以用， 也很推薦加幾滴跟化妝水一起濕敷 可以讓亮白效果更加滲透到肌膚👍️ - 《BFFECT》省下了大把的品牌廣告預算 把資源都花在產品的研究了 所以我們才能用這麼平實的價格用到這麼高品質的產品 而且還敢給出30天不滿意無效退費的承諾 真的很推薦大家可以入手試試呀!! //AD with @bffectbeauty #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #勇敢用放心用 #平價也可以很科學 #30天不滿意包退 - 🎀 Follow me 🎀 IG │ https://www.instagram.com/amini0808/ FB │ https://www.facebook.com/gogoami1986/ BLOG │ http://gogoami.tw/ MAIL │ gogoami@gmail.com 

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

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 這張圖片。 舉凡醫學、生物學、數學、物理學、化學、科學、天文學、哲學、心理學、宗教學、神學、歷史學、文學、設計學、美學...等。 全部都蘊含在其中。 你才會發現，沈玉琳在綜藝節目裡常開玩笑地說：可以從外太空講到內子宮。 原來這不是一句玩笑話。 -林育詩 

《永恆聖母院》世巡首站在高雄！打造穿越時空沉浸式VR，共遊中世紀巴黎饗宴～

2023必看展覽！法國原創《永恆聖母院》（Eternal Notre-Dame）穿越時空沉浸式VR之旅，於巴黎拉得芳斯（La Défense）首展後，高雄市政府在數位發展部數位產業署、國立科學工藝博物館及HTC的通力合作下一同促成《永恆聖母院》於今（2023）年降臨台灣，今日以時間為X軸，藝術文化為Y軸，數位科技為Z軸，站在中心點以5G為半徑，創造一個立體維度的VR新境界，穿越過去、現在、未來，走過西方、南方與北方，迎向朝陽升起的東方，親身經歷永恆聖母院跨世代與國界，真實與虛擬相互融合後的超乎想像！ 8月24日舉辦揭幕體驗會，由高雄市陳其邁市長、高雄市議會副議長曾俊傑、數位發展部數位產業署胡貝蒂副署長、國立科學工藝博物館李秀鳳館長、HTC全球業務暨行銷黃昭穎資深副總裁、VIVE Arts葉心宇總監、HTC在法國的合作夥伴Emissive 和Excurio共同創辦人暨執行長Fabien Barati以及法籍百萬Youtuber酷為大家開箱，並正式宣布25日起開放大眾購票體驗。《永恆聖母院》利用多元形式的虛擬體驗科技應用和數位藝術做為藝術媒介，以VR最新科技還原重建中的巴黎聖母院，帶領觀眾穿越歷史，重現聖母院的輝煌。 法籍Youtuber酷擔任活動嘉賓 驚艷VR體驗真實還原性 巴黎聖母院被視為法國人重要地標，這次計畫可以引進，在高雄就看到聖母院美景，讓他非常感動，而且部分收入還可以回饋巴黎聖母院修復計畫，讓他感覺台、法更加親密。這次受邀擔任記者會嘉賓，體驗過程中酷直呼太真實，裝潢與外觀很美，還可以從窗戶看見整個巴黎風景，裡面場景還有升降，就算知道身體沒有在動的時候，站在上面上升的時候還是一度很怕掉下去，很刺激，如果是沒去過歐洲的人，就可以在高雄看到歐洲風景，真的非常棒。 高雄市長陳其邁蒞臨揭幕，熱情贈送酷高雄甲仙芋頭 高雄市長陳其邁表示，《永恆聖母院》是運用5G優勢技術將科技與藝術跨域合作的作品，這次的展出感謝數位部數位產業署的支持，HTC的創新應用開發技術與高雄的5G實證環境，可讓大家如臨實境，運用新的科技了解過去歷史與現代輝煌，以更不同的角度、更全面性看見聖母院。今年10月由文化部與高雄市政府所辦理的「TTXC台灣文化科技大會」，HTC也以民間品牌的角度大力響應，讓《永恆聖母院》成為TTXC的前導活動之一，結合文化、藝術與科技，展現文化與科技的交互應用。未來高雄市政府將繼續與中央攜手打造產業環境，帶領高雄蛻變、引領新產業風潮，歡迎市民朋友來此體驗跨越時空的文化藝術宴饗。同時與同樣是嘉賓的法籍百萬Youtuber酷開心相見，一聽到酷接下來有環島計畫，還特地送上酷最愛的芋頭做為禮物，讓酷相當開心，直言等下就要立刻在高雄大啖美食。 數位部數位產業署表示，近年高市府致力於5G科技產業的發展，《永恆聖母院》繼2022年在法國引起全球矚目，2023年以高雄做為海外巡迴首站，無論是對法國的憧憬、文化的好奇、藝術的享受、還是對科技的熱愛，相信本次展出能吸引社會大眾高度的興趣，前來一同體驗。 HTC全球業務暨行銷資深副總裁黃昭穎表示，非常感謝數位發展部、高雄市政府及國立科學工藝博物館的鼎力支持，才有機會讓《永恆聖母院》落地台灣，世界巡迴首站設在高雄。HTC很榮幸能參與巴黎聖母院虛擬重生過程，透過這樣的方式全球及台灣的珍貴文化遺產都能永久保存下來。相信《永恆聖母院》在高雄的展出定能引起高度關注與迴響，一同見證5G、VR科技和文化的結合，為藝術文化科技應用落地生根提供契機。期許未來能在高雄這樣美好的產業環境中，創造出更多科技與文化結合的創新成果。 HTC VIVE Arts 葉心宇總監再度引進數位修復計畫 導入大場域技術合作 VIVE Arts總監葉心宇表示，這樣的合作模式開啟了更多可能性，讓我們能夠以全新的視角看待、理解和傳承文化，讓更多人認識並珍視這份文化瑰寶。「永恆聖母院」穿越時空沉浸式VR之旅是對歷史文化嶄新詮釋的重要一步。這項創新體驗讓體驗者不再只是旁觀者，而是穿越者和參與者，不僅僅是讓觀眾進入巴黎聖母院的場景，更是一場藝術、科技和情感的交融。 葉心宇進一步表示，HTC自2019年起就持續與法國Emissive 合作數位重建計畫，當時第一個羅浮宮計畫在台灣首度展出就是在高雄，同年發生聖母院火災事件後，Emissive 受法國政府邀請參與《永恆聖母院》計畫，同時文化保存上與HTC VIVE Arts的理念契合，運用HTC VIVE Arts大場域的技術打造全新的體驗，也是因為高雄長期都在推動數位科技計畫，才有幸首站就在高雄，感覺很像回家一樣。 作為「永恆聖母院」原創團隊及HTC在法國的合作夥伴Emissive 和Excurio共同創辦人暨執行長Fabien Barati表示，巴黎聖母院代表著豐富的歷史與藝術資產，然而，傳統保存方法已不敷使用，在火災發生後，法國政府邀請Emissive加入重建計畫，而數位保存的難點在於不僅要捕捉建築的外觀，還包含內部細節與藝術裝飾，希望大家都可以用不同角度去欣賞聖母院。 穿越世紀時光，沉浸式藝術之旅 這次《永恆聖母院》不僅是保存歷史文化與開拓重要象徵，同時兼具教育與科技創新的使命，透過5K超高解析度頭顯設備VIVE Focus 3，及HTC VIVE獨特LBE（Location-Based Entertainment）場域定位追蹤技術，讓民眾能在大場域空間隨著光陰脈絡自由走動及多人共遊。《永恆聖母院》全長共45分鐘，透過虛擬人物「引路人」的細緻導覽，帶著觀眾以獨家視角，全面探索這座被視為巴黎人心臟與發源的重要建築物。 巴黎聖母院作為世界著名的歌德式建築，早在10世紀就成為了法國宗教文化中心，栩栩如生建築雕塑處處可見聖經故事，也因此整棟教堂被稱為「窮人的聖經」。現在只要戴上VR頭顯，民眾彷若一秒直飛法國巴黎，以360度全方位近距離觀賞教堂最偉大的傑出之作，包含三扇彩色玫瑰窗、末日審判之門、祭壇、拱頂、管風琴等精湛絕美的建築元素；同時搭乘升降梯，直升登上足足有69公尺，堪稱巴黎第二高的鐘塔，還可走出戶外，以絕佳的視野俯瞰瞭望法國大文豪維克多．雨果（Victor Marie Hugo）筆下的巴黎市景，欣賞以青銅製成的巨鐘，作為每當國際重要紀念大事，都會敲響的世代象徵，體驗遊走在鐘底感受巨鐘齊響的震撼感。更特別的是，在體驗中還可以邀約親友共同組隊，以穿梭古今，穿透裡外視角凝視這座別具歷史意義的建築，完成一趟完美的巴黎聖母院之旅。 不論是否曾經造訪過巴黎聖母院，《永恆聖母院》都將會是一場永難忘懷的虛擬實境冒險旅程，透過HTC VIVE Arts策畫下，終於成功到台灣，作為海外巡迴首站，2023年8月25日至2024年3月31日將於高雄國立科學工藝博物館展出，將帶給高雄和全台的民眾一個前所未有的跨時空、跨國界的創新體驗及深刻學習。 #巴黎聖母院 #永恆聖母院 #沉浸式VR #法國 #高雄 

分享2支成分友善的護唇膏

成分━ 這2支都沒有添加那些 討人厭的垃圾成分 ，整體來說，可算是相當友善。 質地━ 滋潤度━ 味道━ 整體來說━ 其實我比較喜歡曼秀雷敦的質地，但是施巴的持久度比較高，所以二支會交替換著用。 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

桃園美食/ 引號咖啡 

引號咖啡開很久了，可是foodpanda能外送的餐點很少，但今天直接到店裡吃也沒有鮭魚跟吐司😂光看這盤子以為到了woosa哈哈哈😄蒜辣椒鹽義大利麵很有台味，剛上桌的香氣很像科學麵調味粉的味道，吃起來微辣還不錯，倒是里肌肉炸得有點硬；另外因為沒有吐司所以早午餐換成白飯，優格好吃😋其他炸雞腿排跟煎蛋也不錯，份量算多。

小資族必備❤最實在的科學保養BFFECT

還在擔心秋冬季節的保養不足嗎？早晚溫差大讓你的肌膚敏感不穩定的話，一定要試試BFFECT的保養品❤ 這次收到三個產品～ *玻尿酸保濕精華液：2％多重玻尿酸＋1％Na-PCA（第一代） 是清爽型的保濕精華，融合低、中、高分子量玻尿酸，一抹滲透肌底，替肌膚深層補水，短時間大幅提升皮膚含水量，且不含油脂及任何致粉刺成分～ / *修復保養精華液：10％維他命B3＋2％淡紋四胜肽 能改善毛孔粗大與暗沉並修護肌膚，以10％Niacinamide和2％MATRIXYL雙重配方，達到延緩老化、淡化紋路，恢復肌膚彈性並提升肌膚對環境傷害的保護力，減少皮脂分泌，細緻毛孔，改善肌膚問題～日間使用建議要搭配防曬產品喔！ / *傳明酸美白精華液：Luz淡斑美白精華 換季美白首選，日常保養的淡斑美白配方添加2％PotassiumMethoxysalicylate、2％傳明酸雙重美白配方，再搭配亮白九胜肽，達到改善暗沉，淡化斑點，使肌膚更加亮白有光澤。 我的保養方式是白天擦保濕精華、晚上擦修護精華搭配美白精華，在洗完臉擦完化妝水後使用，後續再擦乳液或乳霜鎖水～一次使用一個滴管的量，塗抹於全臉按摩至吸收。 實際使用了14天，以前我常常洗完臉後皮膚就會很乾，也有泛紅的困擾，自從用了BFFECT的保養品後臉部肌膚有明顯的改善！這麼平價又有效的精華小資族必須買❤ 平價科學品牌《BFFECT》縮寫自「簡單而有效」(Basic yet effective)，是100％在台灣生產的新創品牌！致力於提供「最實在的科學保養」，搭配合理實惠的價格，以及30天不滿意無效退費的承諾❤ 《BFFECT》有提供獎品要來抽獎喔！ 現在只要進入我的instagram，點擊最新貼文並完成步驟，就能獲得抽獎資格！ 還等什麼！好康錯過可惜呀！

化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到美容，絕對要提日本女生，他們總是費很多心思讓自己變漂亮，這次有請THREE的日籍保養老師秋山裕美，和我們分享日本女生的最新保養妙招，學會這些真的受用無窮！ 白天和晚上用不同方式擦化妝水 我們都知道，保養手勢幾乎都是由下往上，這樣抗地心引力的方式，保養同時拉提臉部肌膚，但日本保養品牌THREE卻主張白天要由上往下擦拭化妝水，因為上往下的方式，可以順著毛孔，不會刺激肌膚，這樣加強肌膚防護力。而晚上則是由下往上的手勢，逆著毛孔擦拭，幫助保養品滲透度提升。 保養品塗到脖子有科學根據 很多女星都說，保養品都會順道帶到脖子，而日本女生這樣做卻是有科學根據的，因為脖子上有頸動脈和頸靜脈，當你塗抹保養品到脖子上時，脖子會傳遞訊息到腦部，幫助達到自律神經的調節。 肌膚有問題時，多用化妝棉 很多人不愛用化妝棉，因為覺得化妝棉容易吸取過多的保養品，很浪費！但日本保養專家卻說，當你肌膚有敏感或是痘痘困擾時，請多用化妝棉，這樣比較衛生乾淨，上乳液手勢以按壓代替拍打，以免給肌膚過多刺激。 夏天用「霜」是發亮的關鍵 很多人不愛用霜，尤其是夏季害怕黏膩，而日本美容專家則主張，夏季更該用霜，由下往上、由內往外，擦拭乳霜時，同時順著淋巴流向，將堆積的廢物一起排出，多用乳霜，不僅可以打造小臉，連膚色都會變亮！ 「體內保養」正夯，從根源做起 日本女生最近很迷體內保養的免疫美容法，像是從早餐就很注重，會空腹喝優格果汁、或是吃珊瑚化石粉的優格，幫助吸取體內的壞菌，腸胃道顧好，肌膚自然好。飲食方面則是少吃精煉的白糖，白糖容易使體質變冷，若要吃甜的，黑糖會是好選擇。除此之外，熱瑜珈或是勤補充吃的輔助品，都是她們愛肌膚的方式。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Less is more，鍾瑶的天然系保養這樣做！還有這些「小細節」一定不會漏… 敏感肌必看！編輯推薦5款無酒精化妝水 誰說便宜沒好貨？網友都用這六款平價保濕化妝水！ #保養 #化妝水 #美容 

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 

中年開始衣褲變緊、身材走樣很正常？葉若懿營養師提醒，長期久坐、生活壓力大、睡眠不足、高油鹽糖外食習慣，都是讓代謝力下滑的NG行為。代謝變差並非中年人的專利，若置之不理，當心埋下健康的未爆彈！如發現身體代謝變差，應遵循減少高油鹽糖飲食、增加運動量的「少吃多動」原則。即使生活忙碌難以落實，也可以聰明吃、輕鬆動，開啟身體代謝大門 讓代謝力持續轉動！安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」含有TWK10®運動益生菌能提高身體活動力，吡啶甲酸鉻幫助醣類正常代謝，減少多餘負擔。兩大優惠邀你即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠。此外，7/4 -7/27凡參加安怡LINE官方帳號舉辦的免費「代謝力檢測」活動，即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」能促進新陳代謝，讓代謝動起來，健康自然來。 代謝差非中年人專利 這些NG生活行為都在悄悄削弱你的代謝力 除了年齡會影響代謝，現代人生活中常見的NG行為也可能會讓代謝力失衡： 長期處於高壓狀態，會降低身體新陳代謝，也有可能加劇疲勞感，或導致情緒低落與睡眠障礙。 平日工作午餐求方便快速，常會使用外送平台團購餐點，難免有高油、高鹽菜色。此外，台灣手搖飲多元，茶飲加上甜甜的咀嚼配料，最適合作為下午茶來紓解工作壓力。葉若懿營養師提醒，高油、高鹽、高糖飲食容易造成血糖波動，影響代謝力。 辦公室上班族不僅每日需坐在電腦螢幕前，還可能有長時間的會議，讓大家動彈不得。上下班通勤如距離較遠，則會長時間坐在汽車或是大眾交通工具上。久坐導致活動量減少、身體消耗能量的速度也減慢。 安怡代謝之鑰邀請你聰明吃 輕鬆動 三大活化成分開啟身體代謝大門 忙碌的現代生活讓人分身乏術，面對代謝力下滑，還要兼顧工作與家庭，想維持健康飲食與作息，談何容易？葉若懿營養師分享安怡代謝之鑰提供兩大關鍵成分，幫助調整體質、提升代謝力。TWK10®運動益生菌能改變細菌叢生態，幫助身體更有效利用能量，進而調節生理機能、增強體力，無論是應對高強度運動，或維持穩定運動狀態，都能讓運動表現更有感。 專利活性吡啶甲酸鉻，吸收率較一般其他形式鉻高，能幫助醣類正常代謝，促進新陳代謝。 水溶性纖維益生元，促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能，使排便順暢，健康少負擔。 然而，提升代謝力不應只靠吃對營養，還需養成運動習慣。若生活忙碌無法抽時間到健身房，可以聰明增加活動量，如：上下樓改爬樓梯、搭乘大眾運輸工具提前一站下車，增加步行數量、或是在家看電視同步做健身操等。 葉若懿營養師分享聰明吃、輕鬆動妙招，讓代謝力持續轉動。安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」, 添加的三大成份，幫助調整體質、提升代謝力 安怡產品享買一送一新品優惠 再抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票 只有5名等你來拿！ 葉若懿營養師邀請大家即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠！兩件商品優惠特價$997買一送一，一罐不到$500的新品優惠。 此外，7/4 -7/27加入安怡LINE官方帳號成為好友，立即體驗「代謝力檢測」活動(https://maac.io/4eCfZ)，即可獲得江蕙演唱會搖滾區雙人門票抽獎資格，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 7/4 -7/27參加安怡LINE官方帳號的免費「代謝力檢測」活動，完成者即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 

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與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

每個爸媽都經歷過，要刻意讓孩子自己入睡的親子拔河，或半夜被孩子頻頻吵醒時，有多少該不該起床察看的掙扎。原來，這些事情根本沒有標準答案，還有哪些育兒指引的建議，其實只是誤解或文化差異？ 「寶寶可以睡整夜了嗎？」「寶寶可以自己睡一間房了嗎？」這是新生兒父母常被問到的話。很多人的原意只是關心。但不少把寶寶能夠「睡整夜」、「自己睡」當作目標的父母，可是吃盡了苦頭。 這樣的爸媽可能看了育兒書，說這樣可以訓練孩子獨立，也能讓父母半夜不被吵醒，睡得更好。但也有爸媽可能為此在孩子的哭鬧與半夜頻繁起床間循環、掙扎，夜裡半夢半醒，白天精神不濟。 到底嬰幼兒該怎麼睡？英國國家廣播公司BBC的「BBC未來」系列報導發現，這個問題根本沒有標準答案，而且還「換位思考」從亞洲的觀點出發，問「西方育兒方式很奇怪嗎？」 BBC統整各國相關研究指出，寶寶該怎麼睡、怎麼養，端視文化與個人差異，很多看似「科學發現」的醫學研究都不夠嚴謹與全面。 寶寶該不該自己一張床、一個房間？沒有標準答案 寶寶應該要自己睡一張床、或是一個房間，藉此訓練獨立的說法，主要存在於比較重視個人主義的文化中。為了達到這個目標，澳洲甚至有政府出資的睡眠訓練計畫，教父母怎麼讓孩子自己睡。在西方的嬰幼兒教養書中，也頗多這樣的篇章，最常見、又極端的方式，就是把嬰兒放在嬰兒床中，讓他們自己哭到睡著，久了他們就「學會」自己睡，半夜起床時也會這樣自己再乖乖睡去，這是一種獨立的象徵。 但在比較重視集體意識的地方，像是亞洲、或是歐洲強調家族意識的義大利，父母多半跟孩子睡在同一個房間，甚至同一張床。例如，超過70%的印度、印尼家庭，超過80%的斯里蘭卡與越南人，都是讓嬰幼兒跟父母睡在同一張床上。但沒有人能夠批評或驗證，這些孩子因此就都不夠獨立。 印度醫師暨教養顧問杜塔（Debmita Duta）告訴BBC，即使家中有單獨為孩子準備的房間，一家人夜裡共處一室也很普遍。因為這樣能減輕孩子半夜醒來或發出聲音時，父母得起床奔波查看的負擔與壓力，尤其是哺乳的母親，可以降低打斷睡眠的時間。她自己就在女兒斷奶後，也放一張小床在同一個房間，讓女兒睡到7歲。 BBC引述多名具醫學專業的東方父母說，畢竟孩子成長到一個程度，就會自己想要分開睡了，不會一輩子黏著父母。甚至西方的義大利人，也覺得要逼迫孩子自己睡，是一件很殘酷的事。 3個月嬰兒睡過夜 指半夜12點到清晨5點 西方育兒理論鼓吹讓嬰幼兒自己睡的另一個原因，是大人小孩睡在一起，可能導致嬰兒猝死症。但全印度醫學科學研究所（All Indian Institute of Medical Science）的小兒科教授達斯（Rashmi Das）調查卻發現，這是從以高收入國家為對象的研究統整出來的結論。在這些地方，很少父母跟嬰幼兒同床共寢，樣本不夠多，而且甚至跟大人酗酒、抽菸有關。實際上，低收入國家、親子一起睡同一張床的地方，嬰兒猝死率反而較低。 甚至，就算都住在英國，斯里蘭卡裔的嬰兒猝死率也比白種英國人更低，即使斯里蘭卡人會跟嬰幼兒睡在一起。英國杜倫大學（University of Durham）親子睡眠實驗室（Parent-Infant Sleep Lab）的人類學教授伯爾（Helen Ball）指出，因為斯里蘭卡裔餵母奶的人比較多，比較少抽菸、喝酒或與嬰兒分房睡，這些都是公認降低嬰兒猝死症的重要關鍵。 類似的爭議，還包括西方、或新的理論認為不應該把嬰兒一直抱著或背在身上，應該讓他們自己坐在推車裡。如果孩子哭鬧要人抱，可以「訓練」他們習慣自己坐著。但BBC也指出，在很多地方，父母、尤其是母親，必須一邊工作、甚至下田，一邊育兒，不得不把孩子綁在前胸或後背，沒有選擇。而且，很想要親近大人的孩子，在這樣的韻律中，情緒與心跳比較平穩。 育兒的文化差異，還包括孩子可不可以午睡、該在何時睡多久……。這些在爺爺奶奶養育這一輩父母的年代中，不曾出現的難題，在現代爸媽們閱讀的育兒指南中，卻常出現了標準答案，或為了照書養，而讓三代都快要抓狂。 伯爾指出原因。幾十年來，嬰兒的生理特質並沒有改變，改變的，是人們的生活方式與對嬰兒的期待。但是其中有些設想，根本就是迷思。例如，「多數（7成）嬰兒應該在三個月大後就能睡過夜」的說法，是來自英國1950年代一個只涵蓋160個嬰兒的研究，而且「睡過夜」指的是半夜12點到清晨5點。這卻被許多不明究裡的人衍伸成期待小嬰兒可以連續睡達7~8個小時，如果家中的嬰兒沒法這麼做，就是「不正常」或需要「訓練」。 伯爾提醒，每個孩子、家庭的狀況都不一樣。孩子終有一天會能夠自己睡、睡整夜，重要的是父母的睡眠是否足夠，這是導致產後憂鬱的重要原因。孩子應該怎麼睡沒有標準答案，對父母的照顧最方便，干擾最少，就是最好的做法。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1173928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 👉一次瞭解常見的寶寶睡覺四大問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #育兒 #育兒迷思 

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溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

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《永恆聖母院》世巡首站在高雄！打造穿越時空沉浸式VR，共遊中世紀巴黎饗宴～

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分享2支成分友善的護唇膏

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桃園美食/ 引號咖啡

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小資族必備❤最實在的科學保養BFFECT

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化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！

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與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

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