BFFECT 第三代Calmer高效修護精華

今天要來開箱超平價又實用的保養小物! 最近因疫情關係需要長期戴著口罩，加上工作的壓力與環境的汙染，肌膚開始泛紅、敏感、起疹子、脫屑等等…真的好惱人阿!! 為大家推薦一款100%在台灣生產的新創品牌！ 《BFFECT》第三代Calmer高效修護精華，是由BFFECT研發團隊承襲第三代科學研發系統與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」共同開發，舒緩各種膚質因乾燥引起肌膚泛紅乾癢、敏感、脫屑的問題，製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質 💡 BFFECT 第三代Calmer高效修護精華 這款第三代Calmer高效修護精華不管你是乾肌油肌都是可以放心使用的！因為換季引起很多肌膚不適問題，都可以獲得舒緩，還可以修護肌膚，強化保護力，讓我的肌膚時時刻刻保濕，每天早晚洗完臉後，化妝水後塗抹於臉部，白天還可以搭配防曬，每次只需按壓一次，可以視每天肌膚狀況調整使用，真的是我的肌膚救星。 ▪️適用膚質: 適合各種膚質 。 ▪️產品成分: 積雪草萃取物、角鯊烷、尿囊素、甘草酸鉀蘆薈葉萃取。 ▪️產品功效: - 舒緩因乾燥引起肌膚之泛紅、乾癢、敏感、脫屑。 - 修護肌膚，強化肌膚保護力 - 增加肌膚保濕度、防止肌膚乾燥。 ▪️使用方法: - 於早上和晚間塗抹於臉部(請避開眼周肌膚)。 - 建議於化妝水後，乳液或乳霜前使用。 - 白天建議搭配防曬商品。 ▪️使用用量: 按壓一次，再視肌膚狀況做調整。 ▪️注意事項: 本產品限外用塗抹，避免接觸眼睛。使用時若有任何不適，請立即停止使用。 ● 官方網站：BFFECT 最實在的科學保養（目前活動期間390元，詳細活動內容請參考官方網站說明。） #bffect#好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天#不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節#科肌顏究室#國民精華

運動鍛煉對健康有極大的好處

儘管對體育鍛煉和健康的研究興趣可以追溯到1950年代，但有關體育鍛煉對健康的益處的科學證據的突破主要發生在1980年代和1990年代。關於健康運動和生活方式的積極影響，有大量的科學證據。從事有規律的體育鍛煉的積極直接作用在預防幾種慢性疾病中尤其明顯，包括：心血管疾病，糖尿病，癌症，高血壓，肥胖症，抑鬱症和骨質疏鬆症。

「新」泡麵特殊吃法，原來這樣吃也這麼好吃！🍜

泡麵原來還可以這樣吃！沒熱水也可以吃！本然去試過之後，真的覺得太驚豔了，沒想到這麼好吃～ ＃統一肉燥乾麵 肚子餓又嘴饞，但人在外面沒熱水怎麼辦？試試看乾吃吧！把粉包、醬料包都加進去後，像吃科學麵一樣的吃法，你會發現美好的新滋味。 ＃統一肉燥麵加番茄醬 麥當勞的番茄醬留著真的很好用，除了可以加在荷包蛋上一起吃之餘，在煮好的肉燥湯泡麵裡加入蕃茄醬，會發現蹦出新滋味，一點都沒有違和感，就好像在吃義式蕃茄湯麵！ ＃泡麵蒸蛋 做法超級簡單，泡麵吃完後沒喝完的湯，把蛋打散之後加進去攪拌均勻後，放入微波爐，約2-3分鐘，就完成囉！超好吃！ ＃泡麵加蜆精 這個吃法可高級了！他除了可以讓泡麵吃起來比較不膩，還可以讓泡麵不那麼死鹹，而且其實各種泡麵都很適合嘗試看看喔！因為其實味道不會有什麼大改變，而且真的會讓泡麵變好吃。 ＃泡麵加ＸＯ醬 這個方法我目前還沒試過，歡迎大家試試看分享一下！據說所有不管任何品牌的泡麵，只要加入ＸＯ醬都會變得超級好吃！最近我要來找時間子無好奇心。 其他的泡麵吃法，例如：加起司、牛奶、布丁、豆花等等，就不多說了，因為大家應該都試過吧？！😂 ＃泡麵 ＃療癒 ＃宵夜 

解謎韓劇《晝與夜/日與夜》搜尋線索和劇情，你看懂又了解幾個呢？！超大訊息量帶你一起解讀。

本文含有部分劇透，若不喜歡提前知道太多，只想先了解劇情角色人物演員介紹的朋友，可以先看延伸閱讀韓劇推薦《晝與夜/日與夜》的介紹文，2020年有多部懸疑類型韓劇，像是《The Game：向著零時》、《365：逆轉命運的1年》、《Train：追兇列車》、《Missing：他們存在過》、《Alice》...等等，而年底壓軸由南宮珉主演的낮과밤《晝與夜/日與夜》，自己給出蠻不錯的評價，這當中也暗諷不少社會議題，包含了燒腦解謎、心理學、科學、愛情、社會福利、私法正義的元素，從第一集開始就埋下伏筆，以下解析《晝與夜/日與夜》的搜尋線索，螢幕前面的你又看懂了解幾個呢？！ 延伸閱讀：韓劇推薦《晝與夜/日與夜》南宮珉鬥智預告殺人犯，劇情角色人物演員介紹。 1.白夜村的集體自殺神秘慘案 《晝與夜》的一開場就是許多人自殺殘殺，但有得以倖存的小孩與大人，然後帶出建築物一整片完全陷入火海，其實就暗示連環殺人事件的導火線，與28年前白夜村的居民，幾乎全部死亡的案件有相關聯。 2.白夜村倖存者究竟有多少人？ 雖然劇情提到白夜村的倖存者是7個人都是未成年，但有不少因為財團追捕，離奇死亡，已經不在世上了，所以到底還有哪些人活著？哪些又是倖存者的漏網之魚？變成主線的探索情緒，目前已經可以確定的是都正宇(南宮珉飾演)就是人體試驗編號113的大男孩，Jamie Leighton潔咪麗頓(李清娥飾演)就是人體試驗編號112的小女孩，文在雄(尹善宇飾演)就是人體試驗編號157的小男孩，而當時抱著文在雄大哭的男人就是張龍植(張赫鎮飾演)，另外，還有一個被財團吸收，當成打手的人體試驗小孩，也確認是倖存者。 3.白夜村到底是一個什麼樣的地方？ 表面上是照顧孤兒的福利設施中心，並研究出營養劑先林水與先林丹的慈善機構，但私底下是把這些兒童當成實驗品，作為人體試驗對象的變態科學研究組織。 4.「晝與夜」這段話的意義？ 「夜晚，我一個人站在空無一人的街道上，太陽發出耀眼的光芒，絕對不會出錯的手錶指著12點，我很好奇，現在是晝還是夜？」，是從文在雄口中說出，也透漏出他用來執行殺人手法的引言與媒介。 5.連環殺人案件的被害者們的共通點？ 都是許多社會案件的犯罪加害者，但是因為家庭財力雄厚，所以逍遙法外，類似被非法正義制裁，而他們的手上都穿戴一個智能手錶，也與白夜財團有直接或間接關係。 6.文在雄的犯案手法？ 控制他們的意識，用「清醒夢」的方式混淆視聽，「清醒夢」是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒的意思，當事人要從夢境醒來，可以看智能手錶的時間，同時必須做出自己最害怕的事情的行為。 7.完美策畫17次銀行搶案的主謀是誰？ 就是都正宇(南宮珉飾演)，瞭解警察的辦案方式，所以知己知彼百戰百勝，能夠成功把搶到手的錢完美移轉到安全的地方，又不被發現。 8.為什麼金英俊被殺沒有殺人預告？ 因為實際殺人和發殺人預告的是不同人，實際殺人的是文在雄，發殺人預告信的是都正宇，第二個人死亡之後，都正宇就認為是文在雄或潔咪麗頓，其中一人犯案的，所以分成相同案件，也說明提供殺人預告信給記者的其實就是都正宇，自導自演。 9.殺人預告信要用什麼方法解讀？ 日期根據天干地支，天干地支表示年月，「藍雞站到紅羊上面的那天」這段話，藍雞指9月，紅羊指1日，而時間用二進位法，一整串鑽石型圖案，變成「10111111010」指15:30，地點是用電話的區號。 10.為何犯罪加害者死亡時有詭異笑容？ 因為他們以為自己是在作夢，所以才會在死亡的時候，因此不知道要恐懼，反而露出幸福的笑容。 11.死者們的身體為何沒有出現本能性反應動作？ 19歲日光高中的金英俊，從廢棄大樓頂樓墜落而死;54歲萬外集團專務朴奎兌，被惡犬咬死;NINE資產運用代表白昇才溺水窒息而死;高成大學教育系教授崔龍哲被火車迎面撞死，顧問律師南宇川點火自焚，都沒有做出身體本能性反應的行動，因為他們相信那些行為不會傷害到自己，被文在雄的清醒夢所欺騙。 12.都正宇邀請孔慧媛加入特搜組的目的？ 一開始就知道孔慧媛和孔日道是父女關係，而孔日道不只是當年白夜村的研究人員，更是現在仍延續實驗的關鍵人物，所以，都正宇邀請孔慧媛加入特搜組，是刻意的不是偶然。 13.白夜財團的研究目的是什麼？ 藉由活體實驗，研究出不再畏懼死亡，獲得永生的藥物或方法。 14.都正宇所有行動背後的目的是什麼？ 阻止連環殺人案件以外，尋找當初和自己一起逃出白夜村的另外兩個孩子，並且揭發白夜財團，把育幼院孩童當成人體實驗品的惡行，阻止他們繼續進行這項活體試驗。 15.研究對小孩造成的副作用是什麼？ 原本希望研究長生不老不死，但意外促使腦部細胞增生，接受實驗的孩子當中，有七個孩子的IQ平均180，有四個孩子的IQ平均240，讓人想到電影「露西」，大腦經過開發之後，激發出更多的潛力，不過也造成腦部病變的疾病，甚至引發頭痛暈眩，最嚴重是死亡的結果。 16.與《晝與夜》相關的寓意 從《晝與夜》延伸出的各種概念，白夜村的白夜二字，就包含了白天和夜晚，等同《晝與夜》;而晝與夜彷彿暗示現實與夢境的轉換;智能手錶的時間記錄，也劃分出午夜和黎明的區別，認為白天是真實生活，晚上是夢境的想法牽制，讓清醒夢的殺人手法得以遂行。 白夜村發生的神祕慘案的真相，就是人類過度仰賴並貪婪科學的結果，甚至想違背生死的自然定律，被當成研究試驗的小孩，也從100多編號變成接近2000的編號，長達28年以上的活體實驗，也讓當初的被害者變成加害者，用私法正義懲罰這些壞人，《晝與夜》的劇情鋪陳，高潮起伏，集集環扣，暗藏猜謎玄機，也警惕我們因為「人們相信眼睛看到的都是真相」，或許眼見為憑之外，在這個網路資訊爆炸的時代，更需要思辨的能力，《晝與夜》對於喜歡懸疑驚悚類型韓劇的你，應該是不錯的選擇。 圖片來源：tvN FB劇照、愛奇藝畫面截影，僅文章分享使用！ #晝與夜 #日與夜 #낮과밤 #波波泡菜 #2020韓劇推薦 #2020懸疑驚悚劇推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #都正宇 #南宮珉 #孔慧媛 #金雪炫 #李清娥 #文在雄 #尹善宇 #白夜村 #白夜集團 #韓劇推薦 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

我是温唯｜從這裡開始吧

我-喜歡衣服！喜歡用快門 捕捉那1/640秒 的瞬間，堆砌成那些 我想要的 抑或是現在還沒想到的 關於身體與衣著間曖昧的畫面… …我媽給我起了個名字叫溫唯～by Miriam Mibao 這是我在PopDaily的第一篇文章，我想好好介紹我自己，讓大家能夠了解，在這個美好的平台中，我將帶給大家什麼樣的體驗。 Miriam 是我的英文名字，中音譯為瑪梨恩，Mibao 是我的小名米寶音譯，Miriam Mibao中有3個M，温唯則是我的本名頭二個字，你們愛怎麼稱呼都行 ～米寶 M3 瑪梨恩 我所分享的內容包羅萬象，要說有什麼共通點，大概會是關於【我】的一切吧！ 我相信只要是能夠為網友帶來任何一點幫助，就是這個【我】想要分享的初心。即使只是一張照片、或是隻字片語牽引出的任何想法，也是分享所帶來的反饋。 今年初，開始架設網站經營自媒體，起初只是想要分享這幾年的攝影作品。正如同前面引言所描述的，【我】，喜歡衣服，喜歡穿搭，喜歡攝影... ...然而，卻在網站架設好之後，突然萌生了想要將與【我】有關的訊息，用【正確性】更高的方式傳遞分享的念頭。我的網站 【我無法停止膚淺】 文章網址 聊的是【科學保養】 什麼是科學保養呢？ 其實，保養，不需要喜好、不是任何儀式；它，始於科學，也必須，終於科學！ 有什麼內容呢？ 我不是美妝部落客，正確來說，應該算是【美妝奧客】！ 我是一個長達十多年的粉刺患者，同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子，東磕西碰了之後，逐漸找到了正確也合適的保養方式。 希望我所經歷的一切與自學的知識，能夠為你們帶來一些幫助… … 【穿搭✝生活】 文章網址 連續五年不間斷的穿搭與攝影，目前已經累積了三百多套不重複的穿搭！不只是穿搭，還有【攝影】、【旅遊】、【思考】 穿什麼？ 如果你欣賞某人的穿著，就整套整套地買吧！某天當你乍然發現，滿衣櫃都是同一種類型的衣服，恭喜你，找到了屬於自己的風格！ 拍什麼？ 拍那些多年後 連自己都會 起雞皮疙瘩的 照片... 想什麼？ 思考，讓我們不斷追求進步 感情、人際、工作、生活、未來... 你能想得到的，永遠也想不完... 玩什麼？ 曾經踏過的足跡 默默地在鏡頭下 記載了數不清的故事... 【日常研究院】 文章網址 我想把一切有用的資訊都給你 來聊聊生活上的大小購物吧～ 女孩的・男人的・家裡一起的・ 我需要的・相信你也少不了 我是一個挑食的大食怪，喜歡吃的不多，喜歡上了怎樣都不夠...每天都苦惱著晚餐吃什麼？因為好吃的小食真的太少了...一提到大餐，Buffet與吃到飽是我的強項！主攻和牛、龍蝦與Häagen Dazs，不夠好的我絕口不提！ 生活上大大小小的產品推薦都在這了... 【WordPress｜新手架站】 文章網址 2019年開始了自己的網站，於是，開始學習使用WordPress架設網站，永遠學不完～而我，想將這一切，與你分享。如果你也想要架設自己的網站，歡迎到我的部落格一起討論唷～ 除了Miriam Mibao温唯這個網站以外，我也有經營Instagram與Facebook，趕快來找我玩吧～ Instagram：miriammibao facebook：我媽給我起了個名叫温唯

上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020職場調查中的其中一項重要指標，就是跟員工的競爭力息息相關的技能評價，企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，上班族必看，因為不只適用於社會新鮮人，假設你有轉職的考量，甚至是規劃職涯，都該知道老闆重視員工有什麼樣的硬技能與軟技能，而大學生也可以提前了解，在校園就能先累積相關技能，以便與職場銜接，所以，上班族必懂，大學生必看，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 延伸閱讀：早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有時代的眼淚！ 避免空口說白話，除了趨勢調查之外，也參考商業人士愛用的社群LinkedIn，以及線上學習平台Udemy，兩個專注於職場職涯領域的公司，所提出的資料。 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Soft Skills - Data source from Udemy 1.Growth mindset 2.Creativity 3.Focus mastery 4.Innovation 5.Communication skills 6.Storytelling 7.Culture awareness 8.Critical thinking 9.Leadership 10.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦🟦 🟦 🟦 Top 5 Soft Skills - Data source from LinkedIn 1.Creativity 2.Persuasion 3.Collaboration 4.Adaptability 5.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Hard Skills- Data source from LinkedIn 1.Blockchain 2.Cloud computing 3.Analytical reasoning 4.Artifical intelligence 5.UX design 6.Business analysis 7.Affiliate marketing 8.Sales 9.Scientific computing 10.Video production 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 以下歸納統整而成了上班族必看且大學生必懂的2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 【TOP10 硬技能Hard Skills】 1.區塊鏈Blockchain 依照IBM的定義，區塊鏈是用來記錄交易、追蹤資產與建立信任的不可變共用分類帳。這種新的記帳方式，成為金融科技FinTech對傳統金融服務的衝擊，相關的企業自然求才若渴。 2.雲端運算Cloud computing 基於物聯網的時代來臨，使用者透過網路，從用戶端登入遠端伺服器後進行操作，取得服務，進行各種企業管理，已成為勢在必行的手段，具備雲端運算專業的人才，不可或缺。 3.分析推理Analytical reasoning 查看定性或定量的信息，並辨別信息模式的能力，自身意義為真。 4.人工智能Artifical intelligence 使用機器和機器人取代勞力密集工作，但如何讓機械精準執行完成動作，依靠的就是人工智能，相關領域的人才，備受重視。 5.使用者經驗設計UX design UX指的是User experience，即"使用者經驗"，有人常分不清它和UI(User interface)使用者介面，使用者經驗設計，是把使用者優先放在第一考量的順位之下的一種設計手段，以使用者需求為主要目標而進行的設計。 6.商業分析Business analysis 運用商業管理知識，透過科學手段當作工具，藉由數據分析，擬定經營策略。 7.聯盟行銷Affiliate marketing 推廣者和廠商之間的推廣分潤合作，來達成銷售量，以及知名度的提升，互相收取轉介佣金。 8.業務Sales 負責將公司的產品或是服務推廣出去，並能夠成功銷售給客戶。 9.科學計算Scientific computing 構建數學模型、運用定量分析法、透過電腦分析與解決科學問題的相關研究領域。 10.視訊製作Video production 製作影片內容的過程，最終能夠產出完整的視訊，人比起文字或圖畫，動畫和影片更能快速吸引現代人的目光。 除了這10種硬技能之外，以台灣的就業環境來說，如果擁有不錯的第二外國語言能力Foreign language，也能增加你的職場競爭力。 【TOP13 軟技能Soft Skills】 1.創造力Creativity 企業組織裡需要員工能發現問題，完成任務之外，更希望能帶來一些新的創意和想法，創造力不同於創新力，在於創造力是有原創精神，也可能是新的發現發明。 2.情緒商數Emotional intelligence 大家常聽到的EQ，一種自我情緒控制的能力，除了掌握自身的情感外，也能覺察及感知他人的情緒，有好的情緒商數，更能處理好突發狀況。 3.說服力Persuasion 為了讓你的主管同事與公司股東，能夠信任你，要能夠解釋你的工作安排，或是藍圖願景，這就需要說服他人的能力。 4.協同合作能力Collaboration 雖然每個員工都是單獨的個體，但是企業組織的任務通常需要群體共同合作完成，所以，必須具備協同合作能力。 5.適應能力Adaptability 企業內部會因為經營現狀與未來挑戰，作出相對應的組織調整，或是任何改變，有較佳的適應能力，才能勝任新的環境。 6.成長心態Growth mindset 為了應付職場多變的複雜挑戰，員工需要有這種成長心態。 7.掌握聚焦Focus mastery 透過聚焦的能力，能夠集中你的注意力，避免分心，作出更好的決策邁向成功。 8.創新力Innovation 將原本的產品增添新功能或是發揮新用途，都是創新的一種意涵。 9.溝通能力Communication skills 將你的想法精準傳達給對方，而對方想要表達的意思，也能讓你知道，雙向的了解與接納，需要良好的溝通技巧。 10.說故事能力Storytelling 透過這樣的敘事方法，能夠把想傳達的意象，更簡單地表達出來，同時對方也能更輕易的理解。 11.文化意識Culture awareness 全球化的影響之下，企業組織裡的員工來自各處，不同的文化交疊，去除自己淺在的偏見思想，增加對群體認識。 12.批判性思考Critical thinking 嚴謹的思辨能力，強調對自我的內在批判，與對外在事物的思考批判，並能提出關鍵問題，擁有理性邏輯的能力。 13.領導能力Leadership 領導能力指的是具備擔任領導者職務或類似角色的能力，每個人都能俱有，而不是單純把擔任管理階層的主管，所以才需要領導能力，將兩者畫上等號。 根據詳細說明不難看出，硬技能多為專業領域，並與未來趨勢相關，而軟技能多為特質魅力、人際關係、社交技巧...等等，上述2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，你可以試著勾選看看，目前的自己已經具備哪幾項硬技能與軟技能，特別是軟技能中的創造力和情緒商數，幾乎是年年被提及的重要基本能力，應該能作為上班族的你，或是還在讀大學碩士的你，可以持續學習鍛鍊的目標。 圖片來源：半沢直樹FB、半沢直樹官網，僅文章分享使用！ #上班族必看 #大學生必看 #2020企業老闆愛用員工10大硬技能 #2020企業老闆愛用員工13大軟技能 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #區塊鏈 #Blockchain #雲端運算 #Cloudcomputing #分析推理 #Analyticalreasoning #人工智能 #Artificalintelligence #使用者經驗設計 #UXdesign #商業分析 #Businessanalysis #聯盟行銷 #Affiliatemarketing #業務 #Sales #科學計算 #Scientificcomputing #視訊製作 #Videoproduction #創新力 #Innovation #溝通能力 #Communicationskills #掌握聚焦 #Focusmastery #適應能力 #Adaptability #協同合作能力 #Collaboration #說服力 #Persuasion #情緒商數 #Emotionalintelligence #創造力 #Creativity #批判性思考 #Criticalthinking #文化意識 #Cultureawareness #說故事能力 #Storytelling #領導能力 #Leadership 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

〔2019台劇〕張孝全、賈靜雯、吳慷仁超強夢幻卡司，下半年必追Netflix台劇三部曲！

今年真的是台劇大爆發的一年！在全球具影響力的影音串流平台 Netflix 也趁勝追擊，在下半年推出卡司超堅強的台劇三部曲，包含由賈靜雯和終於回歸小銀幕的男神張孝全主演《罪夢者》、劉以豪跟劉奕兒的《極道千金》，以及吳慷仁與黃姵嘉這影帝后合作的《彼岸之嫁》，黃金組合加上新穎劇情，編輯自己都等不及啦！ 延伸閱讀： 2019追劇懶人包！《與惡》後台劇起飛，10部必看好戲別錯過 年度 Netflix 必看影集推薦！這 8 部沒看完不准跨年啊～ 罪夢者｜2019.10.31 Netflix下午3點全季上線 （圖片來源：@netflixtw） 喬安姊回來了！Netflix製作的首部華語電視劇，由賈靜雯、張孝全主演，探討死刑議題和亞洲社會的現實與矛盾。故事取自真實社會案件，講述死刑犯阿全在獄中等待死刑的漫漫長日裡，聽聞自己的兒子遭到綁架，為了救回兒子及保護家人，阿全策劃逃出囚籠，卻發現自己身陷更危險的計謀之中。整段過程中，阿全不時會陷入半夢半醒的境界，他也將帶領觀眾一起踏上救贖之路。這是一部關於兄弟情、黑幫社會跟逃獄的故事。 延伸閱讀： 《罪夢者》10/31全球首播！韓國獨立天團HYUKOH獻唱主題曲《似是故人來》 Netflix華語原創劇首部《罪夢者》記者會，張孝全爆汗演出、賈靜雯被虧反差大 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） Netflix在臉書下也寫下「水泥高牆與堅實鐵柵，阻擋不了他們的兄弟情誼」，看來也會是一部賺人熱淚的作品呢。十月很快就到了，大家就再等一下下吧，先看劇照過過癮！ 超帥劇照看我>>媲美好萊塢！Netflix影集《罪夢者》即將播出，張孝全、賈靜雯再飆演技 （圖片來源：Netflix） 極道千金｜2019.12.6 下午4點全季上線 （圖片來源：Netflix） 還對《我們不能是朋友》的褚總念念不忘嗎？劉以豪年底又有新作品啦～《極道千金》講述從小就在黑道爸爸庇蔭下長大的女孩安琪，因為喜歡上當紅巨星徐逸航，不顧老爸的反對，決定成為一位貼身保鑣，只希望能與偶像近距離接觸。 而且，這部影集的劇本是由導演吳子雲操刀，繼《六弄咖啡館》後又有作品，藤井書迷們也興奮啦！新劇照公開也引起觀眾好奇，劉以豪這次似乎重拾了暖男形象，我這人很簡單，有以豪我就看～ （圖片來源：Netflix） 延伸閱讀：《極道千金》劉奕兒甜蜜靠肩劉以豪，雙劉CP默契超好拍激情吻戲！ 彼岸之嫁｜2020.1.23 全季上線 （圖片來源：Netflix） 吳慷仁就是品質保證啊！再加上金鐘影后黃姵嘉，兩人演出「冥婚」的罕見題材，台劇的忠實粉絲們一定期待不已！故事設定於 1890 年殖民時期的麻六甲，女主角麗蘭面對一門不尋常婚約陷入困境，若她不願意嫁給一個鬼魂，她的家族就可能被龐大的債務壓垮。一心想要逃離婚約的麗蘭，卻發現自己被捲入一樁神祕謀殺，以及陰陽兩界層層難解的事件。 （圖片來源：Netflix） 雖然這部要等到明年才能看到，但卻是第一部釋出預告的呢！短短幾分鐘，氣氛就已十足，春節看鬼片ok的啦！ 誰是被害者｜2020.4.30全季上線 火熱出爐的預告看了沒？看完你就知道這個卡司有多值得期待！由張孝全、許瑋甯、王識賢、鄭人碩、黃河等人主演，更驚喜的是還有林心如特別出演，導演邀請到《人面魚》莊絢維，不管是演員還是製作團隊都是頂級的，相信2020又能掀起一陣話題。 故事講述，一名因亞斯伯格症而不擅長與人情感交流的鑑識官，在一起詭異的兇殺命案，發現可疑線索。為了隱瞞警局同事，靠自己私下找出真相，他冒險利用鑑識知識，誤導與他搭檔查案的火爆刑警，並與握有重要線索的嗜血記者合作調查，他終於發現，能讓真相水落石出，不是他最擅長的鑑識科學，而是遺失已久的情感。 （圖片來源：Netflix） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019台劇 #2020台劇 #NetFlix #劉以豪 #台劇 #吳慷仁 #張孝全 #影劇音樂 #影集 #彼岸之嫁 #極道千金 #波波名人 #生活精選 #罪夢者 #許瑋甯 #誰是被害者 #賈靜雯 

10個關於「哭」的冷知識！哭完不僅比較舒服，還會更漂亮？哭這件事比你想像的還更神奇～

有時候，我們就是需要一場好好大哭。不論是感動、委屈、壓力太大，甚至只是看了一部電影突然淚崩——你不是脆弱，只是你的大腦和身體正在「自我修復」。 關於哭的冷知識｜1、哭也有分三種版本 人類的淚水不只有一種，分別是： 情緒淚液含有壓力荷爾蒙與毒素，是身體的排毒機制。 關於哭的冷知識｜2、哭完比較舒服是有科學根據的！ 眼淚中會釋放出催產素（愛的荷爾蒙）與內啡肽（天然止痛劑），這些都能降低壓力、減輕情緒負擔。原來「哭一哭就好」不是說說而已！ 關於哭的冷知識｜3、女人一年哭47次，男人只有7次？ 根據全球心理學資料庫統計，女性平均一年哭47次，男性僅7次。這不一定是因為女生比較愛哭，而是和社會文化、激素結構、情緒表達方式都有關。 關於哭的冷知識｜4、人類是唯一會因情緒哭泣的生物 動物雖然會流淚（像是眼睛受傷時），但只有人類會因為悲傷、感動而落淚。哭，是人類情感最直接的語言。 關於哭的冷知識｜5、狗狗會「假哭」博取關注？ 日本研究指出，狗在見到主人時，淚液分泌量會明顯增加。牠們會利用「看起來像哭」的表情吸引你注意，根本小心機高手！ 關於哭的冷知識｜6、哭的平均時長是6～8分鐘 根據德國心理學家的調查，大多數人的哭泣平均時間是8分鐘，只有6%的人會哭超過15分鐘。所以，情緒來了別壓抑，讓它自然流動，也不會太久。 關於哭的冷知識｜7、看電影比親身經歷還容易哭？ 根據美國行為科學的分析，看電影是最容易觸發情緒性眼淚的情境之一，因為我們會把自己投射到角色身上，喚起同理與共鳴。 關於哭的冷知識｜8、抑制哭泣，可能會更焦慮 日本研究發現，習慣壓抑眼淚的人更容易有身心壓力與焦慮感。而願意釋放情緒、適時落淚的人，心理健康指數更穩定。 關於哭的冷知識｜9、哭聲是天生的「求救信號」 尤其是嬰兒的哭聲，能瞬間喚醒大腦的關懷系統，讓我們忍不住想安慰對方。這種本能反應，也延續到成人之間的情感連結。 關於哭的冷知識｜10、哭完後的臉，其實更有魅力？ 荷蘭研究指出，有些人哭完後眼神更柔和、臉色微紅，會被旁人認為「看起來更真實、吸引人」。這也有一種說法叫做「post-cry glow」。 哭不是脆弱，而是一種超能力 在情緒低谷時，請記得：你有一個可以「自我療癒」的內建機制——哭。它不需要語言，不需要說服任何人，但能讓你慢慢回到自己。所以下次想哭的時候，就讓眼淚自由吧。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 

最實在的科學保養  BFFECT第三代Calmer高效修護精華體驗

最近正值換季，天氣開始轉涼了(終於)，但最近膚況實在很不穩定，本來就偏乾肌的我就變得更乾，還會容易脫皮或是泛紅，也不只有我這樣，連男友那種皮膚底子好到讓人討厭(開玩笑)的人都乾到找我求救！ 在這裡推薦想要幫男友保養但太貴會買(怕)不(浪)下(費)去的姊妹，還有想要朝精緻男孩(什麼東西)邁進的男生們，這罐真的可以試！保養順序是清潔過後的化妝水之後擦一層修護精華，如果當天特別乾就再擦一層乳液就好囉！ 這罐的質地很保濕，製作過程不使用香料、酒精，味道舒服不刺鼻，實際使用後覺得是很溫和的產品，保濕度逼近乳液但比較輕薄，可以舒緩因乾燥引起的泛紅、乾癢、敏感、脫屑等等問題。 使用幾天下來，我覺得肌膚穩定度有上升，早上起來肌膚也不會大出油，是很舒服的狀態，跟男友實測幾天下來，發現不只是幫助女孩肌膚穩定，也很適合男生！不需要很複雜的保養也能有很棒的效果！小資族群或是還在尋找適合保養品的你們，BFFECT推薦給你們！ BFFECT是100%在台灣生產的新創品牌 第三代Calmer高效修護精華是由@bffectbeauty研發團隊與權威配方師、頂尖級皮膚科醫師：徐照程教授、高嘉懋醫師共同開發。主打「為小資族而生」、「平價也可以很科學」，不只500元有找，還30天不滿意包退，MIT又平價真的可以入手，超適合學生！ BFFECT官方網站：https://bffect.com/zh-tw #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方施#皮膚科醫師#科肌顏究室#科肌女孩節 #國民精華

第一次帶小孩出國去哪？日本這7個地方超適合親子出遊，各區景點一次看！

第一次帶小孩出國，選擇目的地很重要。日本是家庭旅行的理想選擇，擁有各式各樣適合親子的景點。無論是主題樂園、動物園還是博物館，都能讓孩子開心又學習。這裡的自然景點也非常適合全家一起放鬆。本文將介紹七個最適合親子出遊的日本地區，幫助你規劃一趟難忘的家庭旅行。 （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP1、東京 推薦指數：★★★★★ 東京是親子旅行的首選！這裡的景點多到數不完，無論是超受孩子喜愛的東京迪士尼樂園，還是和動物親密接觸的上野動物園，都能讓小朋友玩得開心不已。還有台場的樂高樂園、科學博物館，玩樂又學習。最棒的是，東京的交通方便，適合帶小孩輕鬆出遊。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP2、大阪 推薦指數：★★★★★ 大阪充滿活力，是孩子們的天堂！環球影城讓小朋友可以跟小小兵、蜘蛛人、哈利波特一起冒險。海遊館則有超多可愛的海洋生物可以看。還有大阪城和許多適合親子玩的公園，讓全家都能開心玩耍。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP3、沖繩 推薦指數：★★★★☆ 沖繩是個放鬆又充滿樂趣的地方。這裡有美麗的沙灘和超大水族館，孩子們可以在海邊玩水、做浮潛。沖繩兒童博物館也很棒，孩子可以透過互動學習。溫暖的氣候，真的是親子出遊的完美選擇！ （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP4、名古屋 推薦指數：★★★★☆ 名古屋是一個充滿樂趣和學習的好地方！有名古屋科學館可以探索科學，也有LEGOLAND樂園可以盡情玩樂。別忘了參觀名古屋城，了解日本的歷史，還有吉卜力公園，讓孩子沉浸在動畫的世界中。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP5、富士山 推薦指數：★★★★☆ 富士山地區有超美的自然景色，孩子們可以在富士五湖旁玩耍，划船、騎行都很有趣。還有刺激的富士急高原樂園，各種遊樂設施應有盡有。這裡的溫泉也很適合全家一起放鬆。 （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP6、札幌 推薦指數：★★★★☆ 札幌是個四季分明的城市，無論是雪白的冬天還是綠意盎然的夏天，這裡都有適合全家的活動。冬天來到札幌雪祭欣賞雪雕，夏天可以去大通公園玩耍。還有白色戀人公園，讓孩子學做巧克力，既好玩又能學新技能。（冬天來一定要注意保暖！） （圖片來源：AdobeStock） 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 親子國外旅遊推薦｜TOP7、箱根 推薦指數：★★★☆☆ 箱根適合想放慢腳步的家庭，這裡的景點以自然和放鬆為主。可以搭箱根空中纜車，欣賞美麗的富士山景。還有箱根彫刻之森美術館，讓孩子在大自然中接觸藝術。泡個溫泉，享受全家的放鬆時光。 推薦景點： （圖片來源：AdobeStock） 無論是東京的迪士尼、大阪的環球影城，還是沖繩的沙灘，每個地方都能讓孩子開心玩樂，讓家長輕鬆享受假期。根據孩子的興趣和需求，選擇最合適的目的地，這七大地區將讓你的親子之旅充滿樂趣和回憶！ 延伸閱讀：更多「親子出國」相關文章 👉帶小孩搭飛機要準備什麼？3步驟+6小物讓你快速開啟「靜嬰模式」！ 👉親子出國懶人包：寶寶出遊行李完整清單一覽！加碼寶寶坐飛機安撫小撇步 👉帶小孩搭乘長途大眾運輸前，6項前置準備做好做滿！一路安靜不是問題～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名古屋親子景點 #國外旅遊 #大阪親子景點 #富士山親子景點 #日本親子景點 #札幌親子景點 #東京親子景點 #沖繩親子景點 #箱根親子景點 #親子出國 #親子旅遊 #親子景點 #親子景點推薦 #親子生活 

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