菁英國際語言教育中心 進修英文不只實體課程【雲課程】線上排課隨排隨上多益直播課程搭配線上模擬考

菁英補習班進修英文不只實體課程【雲課程】線上排課隨排隨上多益直播課程搭配線上模擬考

撰文編輯/Karen W. 對於忙碌的上班族來說 雲端多益課程真的超方便 相信不只是上班族，很多在學想要進修英文、報名多益考試的朋友們，菁英補習班可以隨時上課的英語線上課程、線上多益課程，真的是大多數人的福音～ 之前參加了多益考試，發現多益考試對於脫離學校太久的我實在是一大挑戰，因為多益考試涵蓋的詞彙範圍廣泛，涉及商務、日常生活、科技等多個領域。 特別是在聽力部分，多益考試的聽力測驗目的是要能夠理解語意、語速和語境下的對話。 這次老🐸說他也想考，經過一些研究和比較，老🐸選擇報名深受網友好評的菁英線上課程。 雖然說菁英國際也有實體課，但是像我們的工作時間比較不固定，很難在某一個時間固定出席上課。 菁英線上【雲課程】 就是錄播的線上課，可以選擇「文法」、「字彙」、「聽讀」、「多益」等多種課程，課程內容非常的豐富，可以滿足不同學習/進修的需求。 雲課程是線上排課，可以隨時隨地上課，像我們到外縣市工作的時候只需要一台筆電就可以上課，超方便的！ 我覺得雲課程裡面的選擇真的蠻多樣的，你可以依照自己想要的部分去上課，就拿文法來說好了，Jumbo 老師的課十分的淺顯易懂。 尤其是老師在舉例的時候都會用很貼切生活的例子去做舉例，同時帶入英文文法的使用方式！ 在很多盲區也會一一解釋及說明為什麼會容易被忽略，或是這裡為什麼大家容易犯錯，老師的教學方式會直述一次學習重點，然後再做一次反向推敲，加深學習的印象。 同時搭配線上講義，畫重點解題一步一步的完成每一個文法結構教學，講義還可以讓學員列印，作為課後複習，不怕上完課就忘記！ 菁英線上【直播課】 直播課的部分，進入學習系統的時候其實也可以很明確地看到每一週的上課時間跟排程，自然也可以方便學員安排上課時間。 直播課程不同於預錄影片課程，它是即時播放菁英各校區的上課實況。無需前往實體教室，您就能輕鬆參與最新的課程教學。 在直播課的部分菁英國際的多益課程提供了豐富的學習資源和專業的指導，能夠幫助老🐸針對性地提高弱項。 尤其是針對多益解題的部分，老師都會把名詞做拆解，然後提供一些記憶學習的小技巧，讓學習不再是死記硬背！ 聽力解說的部分也會同時在課堂上分析重點，整個學習的過程會感覺到是輕鬆，而且沒有負擔的。 菁英國際的線上排課系統可以靈活安排學習進修時間，充分利用零碎時間學習📑 菁英國際的課程有線下，也有線上直播、錄播雲課程等⋯方便整合學習。 菁英國際在多益測驗的部分也有提供【線上模擬考】聽力的部分需要具備敏銳的聽力和快速反應的能力，其實老🐸一開始常常聽了前面忘了後面而答題失敗☹️ 有了線上模擬考就可以快速知道自己的問題出在哪裡，透過一次次的上課，也讓老🐸在閱讀的部分，更能夠準確抓住文章的主旨和細節。 而且在學習單字，老師會用淺顯易懂的方式去拆解單字，讓英文詞彙量可以迅速的增加➕ 有了菁英國際線上排課系統幫忙，讓老🐸的學習變得更有計劃。菁英國際的老師們根據多益考試時間安排了詳細的學習計劃，並且通過線上模擬考協助老🐸熟悉考試流程，減少考場上的緊張感。 此外，上課的過程中老師們的經驗分享和應試技巧，也讓老🐸對多益考試有了更深入的理解和信心。 👉專業的師資： 菁英國際擁有經驗豐富的老師，他們不僅了解多益考試的命題趨勢，還能針對考生的弱點進行有針對性的輔導，幫助考生提高分數。 👉系統的課程設計： 菁英國際的課程設計科學合理，涵蓋聽力、閱讀、語法等多個方面，並通過系統的學習計劃，幫助考生逐步提升各項能力。 👉豐富的學習資源： 菁英國際提供大量的練習題、模擬考試和解析，這些資源能夠讓考生在實戰中提高應試技巧，增強應考信心。 👉強化應試技巧： 菁英國際的老師會傳授應試技巧和答題策略，幫助考生在考場上更好地應對各種題型，從而提高得分效率。 多益考試雖然具有一定的難度，通過菁英國際，考生可以獲得專業的輔導、豐富的學習資源和個性化的學習方案，不會拖泥帶水直接講重點，讓準備多益不再只是死背單字。 菁英國際是英語認證類第一品牌、完整課綱設計、教育局審查通過專業師資群，全方位學習考試規劃，分項分級逐步強化能力，兼具實力養成＋認證技巧攻頂。 菁英國際除了有線下課程還有線上直播與錄播的課程，有不懂可以透過網站重複觀看，重點是連我這個脫離英文考試已久的人，都可以輕易的透過老師講解的過程找到解答，這些都能有效提升想報名多益考試的老🐸英語水平和考試成績。 🔆雲課程：錄播課，隨時隨地都可以上~ 🔆直播課：老師直播上課（指定時間） 🔆實體課：菁英國際也有多益實體課 🔹菁英官網： https://www.language-center.com.tw/ 🔹菁英多益： https://www.language-center.com.tw/toeic/ 🔹菁英+Plus： https://www.language-center.com.tw/elite-plus.html 🔹菁英雲課程： https://www.language-center.com.tw/cloudschool/index.html Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

3C熱愛者的小天使!!《健康設計家》晶亮視界-金盞花葉黃素複方膠囊

話說，使用《健康設計家》的產品已經有一年多的時間了，之前食用的B群，給了平常斜槓忙碌到不行的自己非常大的輔助呢!! 瓶身質感很好，不是一般的塑料瓶。 因為自己從事設計工作關係，平常使用電腦作圖、剪影片、修圖等等，使用電腦螢幕的時間非常地長；所以補充葉黃素很自然地變成我日常生活的一部份，而且吃多了，也漸漸知道該怎麼去看成分，選擇對自己最好的產品。 最近的心頭好! 先來說說我最在意的成分，市面上相同產品這麼多，但添加的營養素是否有足量、或各營養素間搭配的比例為何?這些都取決於品牌的專業度以及對消費者負責任的態度。 這款「金盞花葉黃素複方膠囊」的成分總共可以分成「核心關鍵聚焦」、「內部多元調節」、「外部溫和滋補」三個由內而外的輔助面向。使用了金盞花萃取(葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素)、紅藻萃取蝦紅素、山桑子萃取、黑醋栗萃取、葡萄籽萃取、明亮草萃取、枸杞萃取等成分。 令人安心的成分通通在這裡 而種類多就比較厲害嗎?當然不是囉!重點在於機能成分的量及濃度是否都有到位！好在這款產品的機能成分不僅種類多，含量更是不馬虎！我來和大家分享一下。 #金盞花萃取70mg-葉黃素與玉米黃素的比例是符合美國國衛院研究出的10:2的黃金比例。#紅藻萃取120mg-天然全素雨生紅球藻萃取，有感添加至6mg的足量蝦紅素。#山桑子萃取50mg-符合歐洲藥典規格，含高濃度的花青素C3G。#黑醋栗萃取40mg-專利萃取技術保留多元花青素C3G+D3R。#葡萄籽萃取40mg-270倍萃取，含高濃度95%原花青素。#明亮草萃取50mg-歐洲家庭常備本草配方，含多酚、類黃酮。#枸杞萃取100mg-萃取漢方精華，含60%的枸杞多醣。以上就是我選擇「晶亮視界-金盞花葉黃素複方膠囊」很重要的原因! 素食者也可以安心食用喔 除此之外，這款產品秉持潔淨理念，不使用790種食品添加物，以及通過國家認證SGS等機構檢驗，超過500項的檢驗項目合格，而且素食者也可以完全放心食用。不得不說「晶亮視界-金盞花葉黃素複方膠囊」真的好優秀!!! 好產品推薦給大家^^ 商品資訊一併提供給各位參考商品連結：https://primeplus.life/pp12ra6iN官網：https://www.primeplus-ww.tw/Facebook：https://www.facebook.com/PrimePlusTW/Instagram：https://www.instagram.com/primeplus_tw/#晶亮視界 #金盞花葉黃素 #10比2黃金比例 #科學研究打造保健食品 #足量6mg紅藻萃取蝦紅素 #蝦紅素 #消旋玉米黃素 #花青素 #葉黃素 #葉黃素推薦 #素食保健食品 #日常保養 #潔淨理念 #專業設計配方 #保健食品 #健康設計家

你不能不知道的 Top 10必買台灣本土美妝品牌

不能不知道的 Top 10 必買台灣本土美妝品牌

原文：Top 10 必買台灣本土美妝保養品品牌 必買台灣本土美妝保養品品牌—《GABI+SKIN》 品牌介紹 GABI是「咖啡」的台語，GABI+SKIN 以咖啡萃取為主要核心成分，利用純素、天然、無害的成分，專為敏感膚質設計。不含Parabens、酒精、EDTA及重金屬。一系列產品都溫和、親膚又天然。 產品推薦：天然咖啡去角質 這裡買：https://shope.ee/4VFgSmPNCA GABI+SKIN 的天然咖啡去角質添加能延緩肌膚老化的咖啡、防止肌膚粗糙的黑糖、抗氧化並增進皮膚健康的維他命E、潤澤的甜橙精油和修護及保濕的甜杏仁油。質地是細細的顆粒，比一般去角質產品更鬆軟一些，打開就有淡淡的柑橘香。附上有質感的木勺，非常貼心，使用起來也更方便，不會把盒子內的產品弄髒或弄濕。 雪莉第一次用完簡直不敢相信自己的臉竟然可以變得這麼軟！有添加精油的配方真的是我特愛的一點。滋潤的成分讓去角質用起來不覺得那麼刺激，而且去角質後也覺得臉部光滑軟嫩，有充分保濕，不會有一般去角質後的乾澀感。 必買台灣本土美妝保養品品牌—《Nailart by Aria 凝膠指甲貼》 品牌介紹 Nailart by Aria 是首家台灣的原創在地凝膠指甲貼品牌，由台灣的美甲設計師創立。品牌slogan為 "effortlessly exclusive" ，在家裡就能夠快速達成沙龍級的光療美甲，每個設計款都是限量發行，輕易不撞款，售完不追加；讓大家輕鬆享受獨家的美。指甲貼本身黏性強，也厚薄適中，更容易依照指甲的弧度彎曲，不容易從邊緣翹起。 產品推薦：龍年限定系列 這裡買：https://shope.ee/nHWuevPZ Nailart by Aria 的龍年限定系列融入傳統文化和現代流行的元素。【錢錢龍來】除了名字的寓意超級俘獲人心，設計上的龍加上一點可愛的元素，保留龍的高貴，同時也讓盛氣臨人的龍更和藹可親。底色是稍微帶一點粉嫩色調的米白色，非常耐看。龍和邊緣聚攏進來的錢幣用的是端莊大氣的暗紅色。【登龍錦簇】底色是稍微帶一點蜜桃橘的米色，融入了2024的Pantone color of the year。用質感的低彩度顏色展現時下流行的復古風。花團和燈籠相襯，不只在適合過年期間，平日穿戴也完全不會違和。雪莉分享這款大家都說又美又特別，從來沒有看過其他指甲貼有這麼精緻的細節和圖案。 延伸閱讀：[自己做美甲] 3個韓國凝膠指甲貼推薦品牌比較...好用嗎？ 必買台灣本土美妝保養品品牌—《未來美 Mirae》 品牌介紹 未來美是台灣的品牌，與韓國首席醫美整形集團技術合作。從術後保養起家，研發出了全球第一款「8分鐘面膜」後風靡全球。從面膜延伸到保養。而且時常有在做各種多件優惠或是贈品活動，可以用開架的價格買到專櫃等級的保養品。 產品推薦：早C晚A套組 這裡買：https://shope.ee/3AkJIoR7o2 雪莉被圈粉是未來美的早C晚A套組。尤其是超級雙C美白淡斑精華，效果又快又顯著。使用起來有清爽又有滋潤感，但是不會厚重。使用7天後像蛇褪皮那樣，輕輕的用手剝就能撕下來完整的很大一塊。底下的皮膚不是受傷的而是光滑的，其實就是比較溫和的煥膚。稍微用剃細毛的刀片去角質，直接全臉換了一層皮。本來臉頰和額頭的毛孔比較粗大而且會有一些黑頭，也改善了。為了保持成分的活性，未來美1.5%A醇精華和雙C美白精華使用特別的「封存活性真空瓶」，旋轉蓋子後擠出精華。 延伸閱讀：維他命C精華液推薦—5個品牌比較 必買台灣本土美妝保養品品牌—《新技 NEWART》 品牌介紹 NEWART是台灣專業沙龍髮品市佔率第一的昇宏國際企業集團旗下品牌，專門為大眾消費者所建立，讓大家可以直接買到沙龍級的產品，在家就能用平易近人的價格享受沙龍級護髮。NEWART的MIT專業頭皮及髮質護理產品也外銷到了43國。有自己的研發實驗室、藥師及研發人員，從根源上解決所有頭髮問題。 產品推薦：CMC強固護髮精華 這裡買：https://shope.ee/1LIf7X50Vw NEWART CMC 強固精華是高濃度小分子水解蛋白和小麥水解蛋白，更能夠深入滲透修復，是居家就能使用的結構式護髮。另外還添加了維生素B和保濕因子，快速鎖水。質地有點像乳液、護手霜，但是擦起來一點也不黏，而且吸收很迅速。是雪莉覺得效果最好且最快的免沖洗護髮，也是市面上唯一針對頭髮CMC膠質層進行修復的護髮產品。 雪莉母在洗完頭以後濕髮使用，吹乾以後視覺上就能立刻看出來髮絲更亮而且更有彈性。雪莉則是平時洗完頭，髮尾容易打結，吹頭髮的時候總是會因此扯斷或是扯下來一些頭髮。但是先擦CMC 強固精華，用手指就可以輕鬆梳開，除了自然落髮之外完全沒有額外掉頭髮。 完整心得：結構式護髮居家搞定：免沖洗護髮推薦—新技 NEWART CMC強固護髮精華開箱 必買台灣本土美妝保養品品牌—《變臉貓 unicat》 品牌介紹 unicat 變臉貓是MIT品牌成分非常簡單明瞭，主打使用溫和、有機和弱酸的配方。價格又親民，作為日常保養天天用也不心疼。一般網購的保障只有法律規定的7天鑑賞期，變臉貓卻有30天滿意保證的服務。30天內覺得不適合或是肌膚不適應，都可以直接通過官網辦理整比訂單退貨。這樣的保證讓人很安心，也展現出品牌對自身產品和服務的自信。 產品推薦：極致8HR保水果凍面膜 這裡買：https://shope.ee/2Arm78QcL7 unicat 變臉貓果凍面膜使用很薄很服貼的布料和果凍精華。在面膜打開以前捏一捏包裝就可以感受到像捏蒟蒻的感覺。拿出面膜以後發現不僅布料吸滿了精華，袋子裡還能再擠出滿滿的精華，甚至可以擦全身。極致8HR保水果凍面膜敷起來很沒有負擔，不像有些面膜敷完以後反而容易爆痘。在價格和質地上都是可以天天敷、天天保水的面膜。 雪莉晚上敷，早上起床的時候都覺得彈彈的，臉頰好好捏，不自覺的一直戳臉，能明顯看到改善和進步。 完整心得：小資平價保水修復–MIT unicat 變臉貓 必買台灣本土美妝保養品品牌—《豐傑生醫 Fengjie》 品牌介紹 MIT的豐傑生醫拒絕使用歐盟禁用的1,371種物質。秉持著「使用最純粹成分」的執著，不添加、人工色素、香料及酒精等刺激成分，天然植萃不利用八大刺激成分來調整產品的質地、稠度和香味，讓肌膚得到最純淨的呵護，讓消費者安心使用，避免對肌膚產生負擔。此外，豐傑生醫不使用動物性成分原料，減少傷害，也讓素食者可以安心使用。 產品推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價 這裡買：https://shope.ee/40JQIYw1Wj 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊是精華油脂溶性保養。相較於其他的油性保養品，質地不那麼的厚重，不會有肌膚窒息感，延展性很好。很有滋潤感，輕輕按摩至全臉後，立即就沒有油膩、黏膩感。吸收迅速，睡前保養也不會感覺沾得枕頭上都是。 雪莉屬於混合肌，鼻翼和額頭又乾又容易長粉刺。使用玫瑰瞬效活膚膠囊的時候，這兩個乾渴的部位接觸到精華油就是瞬吸，馬上就能感覺到皮膚表面毫無殘留。 化妝時雪莉會滴兩滴玫瑰瞬效活膚膠囊精華油，跟潤色保濕霜混合，擦至全臉，後續上妝遮瑕的時候更為服貼。幫不畫底妝的雪莉順利自然提亮氣色，拍照的時候發現，即使簡單上妝不上高光，光線下臉頰也會自帶女神光，完全激發出了蘋果肌。 完整心得：[脂溶性保養] 精華油推薦—豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《金黛妃 KIM LADY》 品牌介紹 金黛妃的品牌核心價值是高效率、高品質和高科技的保養，追求維持持久的美麗。希望能縮短保養時間，但一樣展現出亮麗的外表，追尋自然美，並幫大家凍齡。 產品推薦：膠原蛋白胜肽面膜 這裡買：https://www.kimlady.com/product/detail/1591019 金黛妃膠原蛋白胜肽面膜是100%的膠原蛋白面膜紙，由水解膠原蛋白、玻尿酸、植物纖維膠和天然褐藻膠壓縮後冷凍乾燥而成。 使用方式很特別，拿出來是一張乾的面膜紙，利用洗完臉後臉上的水和噴上去的化妝水來黏在臉上。沾濕的瞬間，會感覺到面膜縮緊拉提，變成一層半果凍的的透明膠狀面膜並繃緊。清洗的方式是用毛巾浸泡溫水，稍微在臉上敷一下。面膜泡水後會再次變軟，再輕輕擦除就可以。 百分之百的膠原蛋白面膜敷起來除了拉提和保濕，沒有精華液等待吸收，所提不會因為過度營養而冒痘長粉刺，跟一般面膜比起來百倍清爽。有傷口或是過敏的地方，也不會有刺痛感。特殊的使用方式，也使面膜更加服貼，而且一邊敷一邊做事也不容易滑落。敷完以後，臉表面變得非常軟彈，擦臉的時候也覺得表面摸起來更滑嫩，完全沒有粗糙或是顆粒感，眼周小小的細紋變淡，臉色也看起來更明亮。 完整心得：玻尿酸膠原蛋白面膜推薦—金黛妃抗老系列開箱評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《全瑩生技 Nafu Life》 品牌介紹 來自於中研院的全瑩生技NAFU LIFE秉持著將科學融入生活的極簡高效保養理念。高效的保養方式就是幫助大家科學的保養，省下時間、減少步驟。研發團隊在2019年甚至因為Asta-S 超級蝦紅素，還受邀至NASA演講！ 產品推薦：緹比酵母肌膚調理露 這裡買：https://shope.ee/9zadRfFq2y 緹比酵母肌膚調理露添加取自高加索山特殊發酵乳的獨家專利Tibi緹比酵母萃取。Tibi在提取過程當中完全不採用高溫，保持活性也更有效保留胺基酸、多醣體等能夠幫助調理肌膚的營養成分。也添加了保濕聖品玻尿酸、甜菜鹼和海藻糖。想要鎖住水分，肌膚的油脂也是關鍵。調理露當中的橄欖葉、綠花恩南番茄樹皮和繡線菊萃取就是用來幫助達到油水平衡。 緹比酵母肌膚調理露大約滴出2–3滴雪莉就可以擦完臉部和頸部。質地看起來水水的，但是凝露狀比一般化妝水濃一點。上臉之後不是一般水狀保養品澀澀的感覺，而是滑滑的，很容易就能推至全臉。肌膚調理到更健康的狀態，並且達到油水平衡，生理期前的臉部也更光滑細緻，完全沒有不速之客。 完整心得：[臉部保養推薦] 極簡保養—NAFU LIFE 賦活青春禮盒開箱 必買台灣本土美妝保養品品牌—《嬡妹籽 IMAIZE》 品牌介紹 由在地媽媽創辦的IMAIZE，不添加酒精、香精和刺激成分，以純植物油為基底，並且不進行動物實驗。與在地小農合作，為台灣農產品的價值做出創新，致力於讓每一個農產品都發揮最大的效力和價值。更是融入修護力極強的蜂王乳，用自然的寶藏幫大家提升魅力。 產品推薦 這裡買：https://tinyurl.com/23xkafvp IMAIZE乳香馥活水噴出來有淡淡的人蔘香氣。當中的苦蔘純露可以舒緩肌膚乾燥，而且全膚質均可使用。還有積雪草，能夠保濕、修復和清潔。 雪莉很喜歡IMAIZE乳香馥活水輕盈如水的質地。以前也有試過其他品牌的保濕噴霧，使用後反而覺得更乾燥。但IMAIZE乳香馥活水的植物性甘油進一步幫忙鎖水，噴完以後在臉上形成一層類似蠟質的保護膜，不只提升緊緻度，也能防止粗糙。另外，雪莉有化妝的時候如果覺得乾燥也會噴，再自然吸收風乾，不需要用手拍，妝完全不會花掉，也能有效補水。 完整心得：[開箱] IMAIZE嬡妹籽女神嬡美禮盒 心得評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《貝寶妮 Berberinn》 品牌介紹 由高雄醫學大學藥學博士與臨床醫師研究團隊組成的貝寶妮研發團隊，專攻於抗病毒新藥開發，曾獲得第十屆國家新創獎。私密肌脆弱的黏膜組織吸收率是一般皮膚20~30倍，貝寶妮全系列產品不添加任何化學藥劑，而且零防腐劑，使用起來更安心，也為敏感的私密肌帶來更完好的防護。產品通過最嚴格的第三方歐洲實驗室安全性驗證，也是全台唯一通過測試的品牌！ 產品推薦 這裡買：https://tinyurl.com/22ee7u32 全效修護青春露最特別的地方就是，噴完稍微乾了以後表面會有一層類似膜的感覺，也幫私密處帶來4–6小時的隱形防禦。這瓶全效修護青春露，雪莉覺得非常貼心的小細節是360°的噴瓶設計，正噴倒噴都可以，特別方便。這樣不但防止手上髒污接觸私密肌，也更符合人體工學，不需要喬姿勢、掰手腕，直接從前面噴就可以了。噴起來的時候有淡淡的中藥味，涼涼的，非常舒服，尤其是久坐或是覺得悶的時候。 完整心得：私密處保養推薦—洗噴擦：貝寶妮青春露開箱評價 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

堅持與習慣

記得4年多前參加由Barry學長和眭致遠博士主辦的科學減脂-聰明吃健康瘦的講座 裡面提到的三大重點原則 1.每天量體重 2.喝足白開水 3.餐餐聰明吃 2.和3.有的時候真的很難執行，只能說知道原則、努力盡量～ 對我來說1. 每天量體重是最簡單的，當時博士說 能堅持站上去， 就不會胖到哪裡去～ 雖然三個重點原則只有一個有確實執行，但也幫助我體重和體脂不會落差太大，努力維持住。 之前有朋友私訊問減脂相關資訊，就把三大原則，再次分享給大家～ 1.每天量體重：最好是每天早上起來量體重，讓自己隨時監控體重的變化，了解自己的身體狀況，同時也知道體脂率的變化。 （🔎🔢我覺得數據可以明確地了解體重狀況，有助提升飲食自覺） 2.喝足白開水：一般身體所需的白開水是體重X30cc，若是還想要燃燒身體多餘的脂肪，再還需要多喝體重X20cc的白開水，也就是說想減脂的人，一天要喝足體重X50cc的白開水。 重點提醒：一定要白開水才算數，不是湯或飲料或咖啡，這些通通不算在要喝的白開水量裡面。 （💦來裝個提醒自己喝水的APP,目標至少喝1500c.c.的水） 3.餐餐聰明吃：這就是非常重要的部分，每一餐的食物要把握三個原則，營養均衡、原型食物、（新鮮蔬菜50 %、優質碳水20%、優質蛋白質30%） 可以練習吃的時候把食物擺盤整齊，這樣就很清楚份量比例。 （🤣雖然這個最重要，但只能記得原則，盡量執行） 只要天天做好以上三件事，就可以輕鬆燃燒身體多餘的脂肪，不用挨餓，不會復胖，讓我們可以聰明吃健康瘦。 2024.03.27 #靈感日日村 #日更27 #每天多愛一點點 #愛就是感恩一切

在台北跟風最成功的一次！！！！ （之一

在台北跟風最成功的一次

寂靜木石感的出片餐酒館在中山就有太方便了 隨心點炸雞義大利麵調酒零踩雷 辣味豬肉筆管義大利麵肉旨豐滿帶點脆香佐料濃郁誘人尤其豬肉像牛筋一樣的鮮嫩富有膠質感 德州炸雞帶點科學麵的鹽味很下酒旁邊的佐醬有點不甜感多蜜醬雖然偏鹹但止不住沾上 日永讓人聯想到度假勝地那夏之島的平靜安好 芒果為基底香甜瀰漫 喝起來第一口意外有芭芒柳的爽口風味 姐妹的品味太好了 本來沒什麼胃口點了巴斯克乳酪蛋糕當作餐前點心順口沒想到這巴斯克乳酪有舒緩食慾不振的魔法🪄 輕盈綿密而檸檬的清爽香氣突顯輕乳酪優雅沁人實屬乳酪陷阱🪤 這裡我已經太愛了吼吼吃 ૮ •͈ᴗ•͈ ა Info：嵩sung #bitsro #bar #foodblogger #taipeifoodie#foodstagram#instafood#foodpics#foodphotography#popyummy#weekendvibes #氛圍感餐廳 #質感餐酒館 #寶藏餐廳分享 #中山區美食#中山區餐廳中山區餐酒#中山區餐酒館 #台北美食#台北餐廳#台北餐酒#台北餐酒館 #台北探店#美食日常#我的美食日記#台北日常 #生活碎片 #Q比的生活點滴

【精華油推薦】NAFU LIFE 拾光黑瓶，頂級Asta-S超級蝦紅素，肌膚透亮緊實超有感～

每日工作忙碌連保養時間都覺得很寶貴， 好希望花少少時間就能完成有效率的保養！ 加上最近天氣變化大， 肌膚狀況很不穩定容易乾燥不適， 最近剛好看到女王大人節目推薦的保養品， 使用了一陣子發現是我肌膚狀況的救星， 就是👉NAFU LIFE賦活青春禮盒， 保養只需要肌能白瓶＋拾光黑瓶，2步驟就能完成， 拾光黑瓶｜ASTA-S賦活精華， 添加了珍貴的Asta-S超級蝦紅素， 是經歷12年研發出的專利，可以對抗80%光老化以及強大的保濕滋潤效果， 一定要分享給給大家！ 💡NAFU LIFE 品牌介紹： 全瑩生技將科學融入生活，把幾十年的科學成果打造成保養品， Asta-S超級蝦紅素具有2個專利並發表2篇國際期刊， 研發團隊也因此技術獲得國家新創獎及台北市亮點企業， 並於2019年受邀至美國NASA演講， 探討該成分針對太空人面對嚴苛環境下提升養顏防護力並且能同步修護肌膚。 不囉唆立馬來開箱吧✨ 今天要來開箱NAFU LIFE賦活青春禮盒， 每天只需要這兩瓶就可以完成保養， 省時省力效果超有感～ 禮盒非常漂亮有質感，送禮自用兩相宜呢！ 送女性朋友或是長輩都超適合❤️ ✨肌能白瓶｜緹比酵母肌膚調理露 透過獨家Tibi酵母保養，先讓肌膚維持健康狀態，是維持有效保養的重要基礎。 試用在手部質地很清透保濕， 帶有一點酵母的味道，我覺得是好聞的， 非常好吸收的質地！ 類似前導的效果， 使用後清爽不黏膩滿滿的保濕感❤️ 因為這款化妝水質地比較水， 我通常會搭配化妝棉使用， 輕輕擦拭為肌膚補充水分也帶走老廢角質， 使用後覺得肌膚很保濕透亮， 讓膚況更加穩定呢！🫶🏻 ✨拾光黑瓶｜Asta-S賦活精華 添加獨家Asta-S超級蝦紅素，是益生菌來源蝦紅素，游離型態好吸收， 強化肌膚防護力同步修護肌膚，滋潤撫平細紋，搭配精華油質地可按摩緊實肌膚。 賦活精華擠出來是橘黃色的油狀， 這是超級蝦紅素原本的顏色， 也帶有療癒的香氣～❤️ 一開始塗在臉上會覺得比較油感， 但神奇的是等吸收之後就完全不會有油的感覺， 很完整的吸收到肌膚裡！ 肌膚摸起來嫩嫩的～👍 而且持續使用也有感受肌膚變得比較彈潤緊緻感， 也覺得肌膚防護力變得比較好， 不會容易因環境變化而產生不適～ 之前幾波寒流，肌膚還是非常滋潤不乾燥， 換季感覺也必備，穩定膚況又好光滑✨ 這兩罐保養品真的是我近期的最愛～ 只需要兩瓶就能完成保養， 效果真的特別有感， 最近看著鏡子中的自己感覺肌膚更加彈潤緊緻又年輕❤️ 相信持續用下去一定會更加有感， 很推薦想要改善肌膚狀況的水水， 簡單超有感的保養品一定要試試看唷～🫶🏻

板橋做臉│肌膚保養前先《測顏值》❣ MDOR美迪奧肌膚美學中心裝潢超值感，修復保濕價格合理又舒適│還有霧眉、美體spa.

板橋做臉有了新的推薦選擇【MDOR】美迪奧美學中心，Mdor 除了針對肌膚保養之外，還是間複合式，結合嫁接睫毛、紋眉、霧眉、美體SPA的類醫美中心，最印象深刻的就是...做保養前要先「測顏值」啊！既然是間肌膚管理中心，當然對客人的肌膚狀況必須要先很瞭解~而這台「顏值機」真的很威風，也是第一次在做保養前先進行肌膚分析的經驗。目前有活動，基礎保養僅要990NTD！ 不過說真的，這「顏值機」真的是會把肌膚問題赤裸裸的呈現出來，除了淚灑心酸顏值不如預期～但卻也能一窺自己的肌膚到底有多少問題，並能針對問題進行方案選擇，才是最主要的保養重點。這點讓人對【MDOR】針對性的處理問題很有信心~直白的說，就是並非在不瞭解顧客肌膚狀況下就推銷課程。 位在板橋新海路上的【MDOR】美迪奧肌膚美學中心，算是周邊商圈少見帶有規模的連鎖肌膚保養中心，每每來到板橋都覺得像回娘家一樣，除了喚醒青春回憶，現在則是定期要來喚醒肌膚的地方，看來跟板橋真的很有緣~ 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心－板橋新海店店址：新北市板橋區新海路55號電話：02-2254-6883 / 0909-886-906 官網：https://www.mdor.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/mdorxinhai 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心 主要以「全方位喚醒完美無瑕肌膚，讓肌膚回歸根本」為營運宗旨，透過科學的力量與產品效果結合，創出專屬、專利配方來進行肌膚保養及修護。第一次的體驗還有優惠價格唷！ 除了肌膚的保養，也結合了粉霧眉、美體SPA、霧脣的服務，讓美學中心不再僅是提供一類項目，而是能讓女性在一間店就能完成很多與《美》有關的保養項目。 一走進【MDOR】美迪奧肌膚美學中心-新海店，感覺上相當氣派，有種到醫美中心的感覺 不過針對肌膚保養也算是類醫美的一環，裝潢真的非常漂亮 店家還有放上合法的專業執照，這間除了技師執照之外還有講師執照，看的出來【MDOR】美迪奧在培訓人才及技師的講究。 整間保養中心看起來雖不大，卻有超美的網美空間可以拍照，而且燈光都打的超美，讓人感到不會有距離感，反而很舒服很親近~ 身為一間專業的肌膚管理中心【MDOR】美迪奧肌膚美學中心當然也有出自家的保養品 據了解，從清潔、保濕到修護、精華液等 每一個產品的成分都是嚴選天然及高檔成分 診間也打理得很清爽、乾淨、整潔，也很適合夫妻、母女、姊妹一起進行的雙人間 當然本人很直接就是為了臉部護膚而來的，但其實有時候想保養時，會有點盲從，像是究竟是要美白、保濕、淡斑、色素沉澱、還是治療痘痘等~~相信很多人也會不知道該怎麼選，然後一堆護理師跟方案在一旁，很無所適從， 不過還好【MDOR】美迪奧肌膚美學中心-新海店 沒有給我這樣的感覺，基本上就是一對一諮詢服務，一起瞭解肌膚狀當下的狀況，在依照膚況進行適合的項目及搭配，畢竟若沒有依據自己的膚況進行適合的保養，在貴的課程也還是事半功倍。 進一步瞭解需求及膚況後，簡單的填下基本資料及美容經驗等等~~很基本的Sop，但我覺得有點挺貼心，就是被問到有沒有做過酸類煥膚，基本上本人的肌膚算是敏感肌，經由這樣一問，美容師也能更加瞭解保養在臉上的產品適不適合自己， 而【MDOR】家的去角質霜是有含A酸成分，但是非常舒緩的唷！所以本人一點也不會感到刺痛或泛紅等對酸類的敏感反應。 做完基本諮詢～～大魔王來啦！要來「測顏值」囉！這可是相當專業的肌膚檢測儀（忘了記名字XD） 就叫-顏值機吧！！哈哈～真覺得它是台大魔王 這是【MDOR】特別強調肌膚檢測專利技術的臉部掃描儀，能在三分鐘內透過不同的光譜拍攝，來確認肌膚的優勢及需要改善的地方，分析項目指標有像是「細紋、皺紋、暗沉、粉刺、毛孔粗大、膚色不均、保濕度、顏值分數、肌齡....等等」數據都很清楚~ 在進行檢測前都還會在用酒精擦拭過， 等等頭就要靠進去了~好像要進去什麼太空艙一樣。 為了保留一下自我的玻璃心，就呈現幾項檢測出來的數據給大家看~~~喔不~~~看到那顏值分數，這到底是什麼數據啦！＞＜ 頓時好崩潰~哈哈哈~早知道會這樣赤裸前幾天就不熬夜喝酒，好好勤保養，看會不會拉回一些分數。還有列出自己的三庭五眼比例（下方還有明星比例）很有趣～自己還在那邊計算～三庭應該是沒有差很多啦 ​ 毛孔的狀態很不OK，肯定是因為前來時遇上一場大雨...讓雨水及粉塵堵住了毛孔....（自我療傷中 ​）不過除了檢測出的數據結果之外，對定量分析的解說自身覺得很讚，解說了項目的要點還提出建議，這讓平時不太懂保養的人來說，能更認識肌膚的基礎。 皺紋的表現讓本人很訝異!! 表示沒有太多皺紋~哈哈~治癒了我的小心臟~肌膚總還有個地方給力的~ 而根據當下的膚況，選擇了保濕護理的課程，畢竟前兩天才在海攤陽光下曝曬了四小時，臉實在需要補水跟修復一下 保濕護理課程主要針對是：缺水、乾燥粗糙、暗沉，適合例行性保養，促進新陳代謝，維持肌膚生態平衡，讓肌膚能有潤澤感，肌膚好了妝感也能更服貼了～ 今天的美麗保養師，也是專業的護膚技師講師唷！ 笑起來超可愛 皮膚也超級好～ 準備來做一堂加強臉部保濕及修復課程～先來的專業包頭～但也由於整堂護膚課非常療癒，中途竟然還睡著了～ 第一步驟：洗卸清潔 最基本的首要SOP，卸裝及潔面，不要覺得洗臉好像很簡單，其實也是要很專業的耶，像我去越南洗頭時，洗個臉還都洗到耳朵裡超級不舒服，但【MDOR】是非常專業的唷！ 另外【MDOR】自家的潔面霜有添加溫和的氨基酸界面活性劑，無色素、酒精及礦物油，所以洗完很清爽也不緊繃。 接下來就是進入主要保濕課程的部分，要先代謝老廢角質，才能讓毛孔具有吸收力，【MDOR】使用的都是自家產品，像是AHA角質代謝：去除老廢角質，刺激膠原再生，提升肌膚抗氧化力，主要成分為杏仁酸，是代謝老廢角質，改善暗沉肌膚，也因為低敏性，所以對於本人帶有點敏感的肌膚是沒有什麼刺激感的~ 接著開始進行臉部按摩~促進臉部血液循環及放鬆緊繃的肌肉~~就這樣~~~按到後面我睡著了，這手法真的太舒服了~ 做完臉部按摩後就開始加強修復及保濕的流程，後面共有四道程序，敷面膜、上精華水、上胜肽精華油、上保濕霜，所使用的也都是自家產品，發現【MDOR】的產品一點也不油唷！使用的成分也很高檔跟天然， 像是【面膜】的成分是嚴選專利非洲白茅屬植物萃取及天然有機醣基海藻糖敷，具鎮定舒緩修復鎮靜肌膚，同時超保濕； 【HA精華水】則是嚴選具有歐盟ECOCERT有機認證的橙花純露，及獨特專利特殊胜肽HA玻尿酸，提升長效保水力及滿滿的水潤感； 【胜肽精華油】聽起來好像有油膩感，但其實一點也不～【MDOR】打破精華油的黏膩感，選用自然萃取天然荷荷芭籽油，這是很輕細小分子的油脂，加上天然葡萄籽油做為厚潤作為基底，輕與厚兩種油搭起來的黃金比例，調理肌膚油水平衡，裡頭還添加了玫瑰天竺葵精油，聞起來特別香特別好聞，整個人都放鬆了； 【保濕霜】最後一道程序就是上保濕霜，直到目前為止都不覺得臉很厚重，而保濕霜的成分內含多胜肽活性因子、維他命B3、B5、有機向日葵、藍銅胜肽、澳洲山胡椒。光是知道有藍銅胜肽跟多胜肽活性因子就覺得相當珍貴。 做完保養後稍做休息~~喬裝個半日偽貴婦~感受那屬於*愛自己的時刻 深深的愛上【MDOR】的保養品（成分）真的很猛，也再三強調自家產品的天然性，也確實做完保濕後臉瞬間白一階（真不知道剛剛近來是有多狼狽的髒～哈哈） 有關-MDOR美迪奧肌膚美學中心-的所有相關資訊也都有QRcode可以掃描，做的好精緻~連小細節都顧慮到，可想而知品牌的用心及對保養及美的態度~ 在還沒進入保養課程前，對MDOR美迪奧肌膚美學中心這品牌是不熟悉的，因為我實在是個很懶得保養的人，可以說是30歲前只用洗臉跟保濕水，頂多再來個乳液，實在對保養非常不在行，不過~肌膚真的經不起歲月的摧殘，女人真的要懂得保養，維持好肌膚及保濕的重要性。 要先愛自己~才能愛人~這是最近最多人跟我說的一句話，所以好的保養不可少，尤其保養前要知道自己缺少的是什麼，再來好好選擇保養課程，不然沒正中目標，也都是白搭~而Mdor美迪奧的創業精神就是以『人』為出發點，讓每個人都能比前一天有更好的自己~ 放上 MDOR美迪奧肌膚美學中心-板橋店 當下的課程價目及活動優惠資訊， (((( 基礎保養990NTD、 淨痘調理 1500NTD、其他美容護膚項目8折 )))) 補充備註：睫毛體驗價格調整為990囉~ 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心－板橋新海店店址：新北市板橋區新海路55號電話：02-2254-6883 / 0909-886-906 官網：https://www.mdor.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/mdorxinhai 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

BL小說心得分享-被迫營業的算命先生日常-青衣杏林

BL小說心得分享 📚被迫營業的算命先生日常-青衣杏林 💯推薦：6/10 🔰類型：現代 靈異神怪 天師 暗戀 🛑肉：清水 😍心得： 偏生活日常，受怕鬼又是很有天賦的人， 努力工作讓小古玩店不倒，滿多小事件， 我覺得還不錯，就是太晚在一起了，扣分。 ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ 我看到95%兩人才互相表明心意在一起，前面很大篇幅為暗戀， 有點像種田文，很生活化的故事，穿插一些靈異事故等等。 📕文案： 被網絡雞湯忽悠瘸了的南時傾家蕩產盤下了一個古玩店，結果因為不懂行經營不善快破產了。 下個月就是他破產背債的日子，南時的目標很簡單：加油賣貨！堅決不能破產！明天就去義烏進貨！ 只是萬萬沒想到，最後他的古玩店是保下了，還人流如織日進斗金，就是這做的生意—— 「南大師，求您給我算個命唄？我七位數買您的工藝品，啊不，買您的古董啊！」 *** 南時就不應該嘴賤對著來店裡閒逛的大爺來了一句『您老快不行了』，結果被扔進了深山教訓了一頓。 如果當時沒有嘴賤開口，那麼他不會認識早死了七八百年的師兄，不會跟著師兄開始學起了算命，更不會莫名其妙的和師兄成了親。 他只是想維持自己的古玩店，結果到最後不光將副業發展成了業界top1，還解決了對象問題。 「和我成親，要和我的屍骨拜堂，喝交杯酒，結同心發，入洞房則要身受七次殞命釘，嵌於金頂之上，與我日夜相對，你怕不怕？」師兄淡淡的說道。 南時：「我怕個屁！那是強迫結婚才要釘呢！我就不能和你躺一塊？！師兄你大小也是個什麼宗主，別告訴我你陵墓挖了幾百米深，結果棺材裡躺不下兩個人！……躺不下也行，擠擠唄？釘在棺材板上抱也抱不了親也親不到，你在搞什麼奇怪的放置play？」 **** 三好沙雕青年受X邪魅（？）大佬厲鬼攻 輕鬆愉快沙雕日常系列 手動排雷：慢熱、日常，雖然是厲鬼攻但是這個故事不恐怖，主角前期菜雞，升級流。 *** 高亮聲明： 本文對於紫微斗數等算命專業術語、口訣等相關內容在部分書籍、百度百科、口訣綜合帖將出現高頻次引用，部分在連載時已標注，部分或許有遺漏，在此先聲明這些專業的東西都是引用的！引用的！引用的！ 內容標籤：強強 天之驕子 爽文 玄學 搜索關鍵字：主角：南時│配角：預收《玄學大佬只想當鹹魚》風水大師攻X二逼總裁受，下一本開這個！│其它：預收《我是龍傲天他慘死的爹》古耽修仙升級打怪！收藏一下吧！ 一句話簡介：給阿飄算命的慫批日常 立意：牢記科學發展觀，拒絕封建迷信從我做起 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day173

3C配件 | 國家地理頻道3C配件能陪你一起上山下海的好夥伴，將機能帶入日常裡!

「我要顏值，也要機能。」 這是我膚淺的購物守則，聽起來或許有一點機車也有一些偏頗，但他很受用， 我希望生活裡都是充滿著自己看了喜歡同時也好用的物品們。 3C產品已經是大家的日常，上山下海上班出遊都要帶著才有安全感。 手機、耳機都支撐著每日上班工作及記錄生活的運行， 探索新世界時，能夠有很棒的配件一起去搭配使用也是一件很棒的事! 來自 National Geographic 國家地理頻道的3C配件能夠幫我保護好耳機還有手機同時又能帥氣登場安心出遊。 我真的是手滑摔手機大師，一不小心手機就會飛出去噴到路上， 買手機殼必須要可以全方位的覆蓋保護好我的手機，以及精準的鏡頭孔位也才能讓強迫症患者安心裝上去， 但凡有一些些的不合尺寸就覺得渾身不對勁! 國家地理 | Wappen / Crystal iPhone手機保護殼 上面的圖案是宇宙太空系列，採用層壓印刷工藝，讓圖案印刷起來超級清楚且立體， 看起來很時髦最近著迷NASA的我毫不猶豫地選擇了火箭款，而透明的 TPU+PC材質， 讓手機看起來更是清澈透亮， 拿起來的手感也是很滑順，沒有太厚重的感覺， 喜歡這種貼合的手感，更是能夠很快的使用無線充電盤的功能，不會造成不必要的阻擋。 可以忘記帶鑰匙，但沒辦法忘記帶耳機，大概就是通勤日常的重要陪伴， 可以聽著音樂撥放著podcast，但這小東西真的太調皮容易不見， 最好的辦法就是把他牢牢的扣在包包上，或是鑰匙錢包上。 國家地理｜AirPods卡扣式耳機保護殼 超帥氣的保險桿式卡扣安心升級，必須要按壓鎖扣下方才能開蓋， 不必擔心不小心打開而使耳機噴出去消失，看到這帥氣的設計， 全包覆彈性殼有效緩衝撞擊，也能減少碰撞帶來的損傷， 好的耳機殼不但好看，同時也能有效的保護日常的靈魂伴侶耳機。 他的抗震PC材質與彈性極佳的TPU結合，強化PC硬殼防刮耐磨， 結合TPU軟殼完整包覆，質地輕且柔軟防摔， 讓即便帶著運動，爬山、跑步甚至日常通勤趕車不小心的碰撞時，都可以提供耳機最強保護! 這外觀設計我只能說，在路上看到有人使用這款保護殼就會不自主的覺得對方肯定是個帥氣有品味的人。 國家地理｜Water Proof Cross Bag 防水收納腰袋 夏天就是要去海邊、溪邊、潑水節(?) 當然還有日常如果真的很喜歡在雨中跑步或是散步的人， 我也覺得各位必要先入手這款防水收納腰帶，解放雙手同時，裡面容量超級大， 而且觸碰起來超級滑順，沒有什麼接觸不良的情況產生， 大概就是帶去浮潛的話也能很方便的隔著透明視窗跟海龜一起在水底自拍。 要拍任何紀錄也十分方便，透明的視窗又大又清楚 背帶很貼心的是可以調整的長度，寬背帶的設計背起來也很舒服， 更棒的是他是採用TPU材質製作而成，不會讓你今年買明年潑水節要拿出來時發現竟然以發黃， 真的會笑不出來，可以維持優秀的耐久性以及無變黃行為的狀態。 防水性各位不用擔心，我沖了各種角度，四重鎖定設計讓他滴水不漏，可安心將手機放入， 而且他的氣囊設計史他會有點像可愛的游泳圈，在水裡會有浮力， 真的不小心玩太開心讓他離開身邊時，也會自己浮在水面更好找回。 國家地理｜Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架 去哪裡都喜歡拍照的我，有時候真的需要獨立自主，最好的攝影旅伴就是Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架， 收納起來的大小高度就跟i15 plus一樣而已，16.8公分是一個很容易攜帶的長度， 重量也只有132g，沒有負擔的可以放在包包裡和手機一起帶出門。 是自拍棒，也是腳架，可以手持也可以藍芽， 藍芽可以支援到10公尺的距離!即便是要全身入鏡的距離也十分足夠了! 支援6段式伸縮桿，最長可以延長到680mm，滿足不同高度的拍攝需求。 出國帶這隻就對啦~又輕又好用，藍芽的遙控器也很貼心的設計可以和自拍三腳桿合在一起，不用怕不見。 各位購物準則和我一樣要好看要好用的，我必須提供一個同溫層折扣碼哈哈哈哈 可以9折入手，每一次的消費都有助於支持國家地理學會，一個關懷觸及全世界的非營利組織 透過科學應用、探索世界和知識教育等實際行動，為保護地球生態環境持續努力。 為慈善捐贈貢獻一己之力。 9折優惠碼：salaco https://www.muken-life.com/?sl-ref=salaco 目前在官方網站、蝦皮賣場或Studio A、臺灣蔦屋等實體門市據點也買得到喲! 國家地理3C周邊配件粉絲專頁：https://www.instagram.com/natgeo.acc_skinplayer.tw/ 國家地理3C周邊配件官方網站：https://www.muken-life.com/pages/national-geographic 國家地理3C周邊配件門市據點：https://www.muken-life.com/pages/natgeo-location 國家地理3C周邊配件蝦皮賣場：https://shopee.tw/natgeo.tw

掌握這個關鍵，你就能馬上行動

拖延，大概是人生中，很難克服的事情，有些時候，某些拖延無傷大雅，但有的時候拖延起來要人命! 現在這篇文的產生處於不上不下的狀態😂😂，我已經晚兩天發文啦!!! 話不多說，趕快來介紹這本書! 作者Mel Robbins，在41歲時候跌入人生谷底，處於負債狀態，鬧鐘響了，卻不想起來面對這一天，貪睡鍵不斷地按，不斷的告訴世界說 :「人生，去你的!我才不要現在起床，我要繼續睡覺，that is！」就這樣持續了好幾個月這樣的狀態，然而某天晚上在電視上看到了火箭要發射的畫面，配上5-4-3-2-1的倒數，發射，煙幕瀰漫整個畫面。 然後呢?作者心想:「明天我就要跟火箭一樣從床上發射出去。我的動作要快到沒時間到自己放棄。 」 隔天，她站起來了，然後改變了自己的人生。創造了5secondrule 聽起來很神奇?不，這運用了許多科學在裏頭。 1.堅稱控制(assert control) 當我們倒數計時的時候，其實是在幫我們的大腦換檔， 讓大腦打斷原本既定的思考模式！倒數會讓本來想找藉口的你分心，然後專心的移動到新的方向。 2.起始儀式 活化前額葉皮質，這是當專注、改變或進行審慎思考過的行動時，所使用的部位。 3.控制點(locus of control) 你越相信自己能掌控人生、行動與未來，你就會越快樂，有件事保證能增加掌控人生的感覺-採取行動 4.倒數的好處 (1)提升專注力，遠離煩憂 (2)激勵你行動 (3)打破遲疑 法則不會讓事情變得容易，只是讓我們確實去做，它只是工具。 Just do it是個概念，是你必須要做甚麼，而五秒法則，是你要怎麼讓自己去做。 決定我們人生的不是那些重大的行動，而是那些微小的行動，在原子習慣中，提到每天成長1%，持續一年會成長將近37倍的成長，正所謂積沙成塔，熬過某段時間，這些微小行動將帶來巨大的改變。 五秒法則就是要你忽略你的感覺，如果這是你想要做的事，倒數五秒之後如果沒有做，大腦就會想盡辦法拖延你做這件事情，而當隨著這個法則越趨熟練，生命的轉化會更加明顯。 注意:只能從五倒數，不能從1數到5，6會出現，行動就卡住。 #靈感日日村 https://www.instagram.com/reel/C4nsooKh_ot/?igsh=b3ZyemMxNXE4NWVo

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