【天秤座床上使用說明書】優雅和諧天秤男，溫柔霸道總裁非他莫屬！

天秤座的優雅與紳士是很多女孩心中的白馬王子代表，這樣的他們在床上表現自然不會太粗暴，甚至還會十分講求美感的表現，將「性」從生理需求化為心理需要，讓妳情不自禁愛「上」他～ 【天秤座床上使用說明書】 品名：天秤座 性別：男 學名：Libra 成分：50％甜言蜜語輕聲呢喃+30％情境與氣氛製造高手+20％生心理高品質服務 色色指數：60% 性愛宣言：我要我們愛的好，香氛燈光不可少 性愛態度：不要為解決需求而爬上我的床，要，就把你自己全部奉獻給我 喜愛體位：緩慢性愛，在快到高潮時慢下來，讓快感延續在我們相愛的每一刻 小性癖：若說雙魚座的浪漫在於情感，那麼天秤座的浪漫就是在氣氛。他們不可能打野戰或是在任何一個沒有經過精心佈置的地方享受性愛，比起最後衝刺階段，前戲的調戲與挑逗，場地的舒適與氛圍反而是他們更重視的地方。 注意事項：對另一半的要求甚高，喜歡含蓄內斂的類型，因此大剌剌地對他說：「Come on baby！」這種話不但不會讓他興奮，反而只會讓他瞬間冷卻下來，造成反效果。 禁忌：天秤男很注重性伴侶的儀表，千萬不要穿著破舊睡衣、蓬頭垢面跟他上床，否則只會把他嚇跑了。寧可自己來也不要跟你做。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 【牡羊座床上使用說明書】火辣牡羊座開戰，受是甚麼？我只知道要攻！ 【摩羯座徵友啟事】摩羯女孩徵男友，擇偶條件大公開，等你一起譜未來～ #12星座 #12星座座床上使用說明書 #Libra #poplove #天秤座床上使用說明書 #床上使用說明書 #星座 #波波邱比特 

失戀也要保有理智！分手後這五件事不要做，死纏爛打清醒後只剩後悔～

當戀愛不是和平分手的時候，通常會有很多不甘心或無法接受現況的感受，希望做出改變甚至挽回對方，邱比特要提醒大家，以下五件事不要做！否則被當恐怖情人可就不妙囉～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 1. 死纏爛打，騷擾對方 雖然失戀是一時很難接受的事情，但若是念念不忘對方、時時聯絡，甚至積極騷擾對方，可是很容易令前任產生反感，或更想遠離你的呢！不妨先自我冷靜一段時間，好好沈澱心情～ 2. 故意消失，無視對方 分開後有些人會故意把對方全面封鎖，使用欲擒故縱的手法，讓對方有害怕失去、沒安全感的心理，進而想要求復合，但這樣的方式，有時只是想要有伴在身邊，並不去深層思考在一起的意義，常常適得其反。 3. 刻意發和其他異性的動態 除非分手後已經開始與新的對象交往，這邊討論的是「刻意」發布與異性的動態或照片，無非就是想讓前任吃醋，刺激對方的佔有慾，藉此達到復合目的，更很容易弄巧成拙，讓別人對你的觀感更差了呢。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 4. 失魂落魄、傷害自己 情傷的時候可能會很喪志，甚至某些人會通過傷害自己的方式，讓前任覺得自責、憐憫來加以挽回，雖說對方可能擔心內疚，但更有可能不在意，實在不必要讓自己處於顏面盡失的狀態～ 5. 和朋友背後批評、孤立對方 若交往的雙方原本有共同的朋友圈，即使分開後，也別在背後散播對方的壞話，或是拉攏朋友來孤立對方，關係到了終點，不妨好聚好散，將來還能成為普通朋友也不一定呢。 以上是邱比特給大家分手後的提醒！一段時間療傷之後，記得重新振作起來，好運氣和正緣也才會來敲門喔！ 延伸閱讀： 👉友達以上，然後呢？從朋友變情人不是夢，成為戀人只要把握「這個時間」！ 👉暈船是什麼意思？超走心「暈船等級量表」，一到十級看看你的症狀多嚴重！ 👉告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #兩性 #分手 #分手禁忌 #失戀 #失戀禁忌 #好聚好散 #波波邱比特 #男女 

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

農曆過年禁忌大盤點！ 初一到初九不能做的事！

 農曆新年是所有華人一年之中最重要的節慶，那麼過年期間的習俗與禁忌大家都知道嗎？怪奇研究院貼心整理出了這篇，讓大家了解一下哪些事情恩湯做！當然大家當做有趣的冷知識參考就好，切勿太過迷信唷！讓我們快快樂樂迎接金鼠年！ 🧨除夕 除夕家家戶戶都會有圍爐的習俗，這一天當然也有象徵性不能做的事，例如：吃長年菜時不可以咬斷，要一口吃完，象徵「長命百歲」、「長長久久」，而吃魚時，要留下魚頭跟魚尾不吃，象徵來年「有餘」！ 👉🏻除夕夜經典年菜 TOP 10！你家桌上至少出現三道！http://bit.ly/2G4zuRp 👉🏻「贏錢必殺技」！必學開運招財 11 招！ http://bit.ly/2TuSC30 🧨初一 1. 大年初一禁打破碗、鏡子等玻璃、陶瓷器品，以防過年破財破運，若真不小心打破了，要用紅紙包起來，先放置在神桌上，默唸「歲歲平安」，等待破五日後再丟棄。 2. 要避免叫他人姓名催人起床，這樣會讓對方整年都被人催促做事。 3. 早上忌洗頭、洗澡，才不會將財富與財運洗掉。 4. 早上忌吃稀飯、葷食與吃藥，古時後窮人才會吃稀飯，若初一吃稀飯會象徵一整年的貧窮，關於葷食台語也有句諺與，「初一早吃菜恰贏吃一年齋」。 5. 不要煮新飯菜，要吃除夕留下來的年夜飯，象徵著去年的東西多到吃不完，到今年還有剩。 6. 忌睡午覺，依古訓「禁晝寢」勸人不要懶散，若於大年初一睡午覺會影響事業運。 7. 忌殺生、忌用刀類，因為刀為凶器，象徵著凶和破的不祥之意。 8. 初一、二忌洗衣，水神的生日正是在初一、初二，因此這兩天最好不要洗衣服，以免得罪了水神。 🧨初二 1. 大年初二，女兒回娘家時忌諱回門禮為「單數」，由於傳統上認為單數不吉利，女婿帶回娘家的禮物必需成「雙」。 2. 回娘家要以「早去早回」為原則，最好在傍晚前就離開。 🧨初三 1. 在台灣民間傳說裡，初三這天是老鼠娶親的日子，因此這天忌點燈，以免生出更多老鼠ＸＤ 2. 大年初三又稱赤狗日，赤狗為「熛怒之神」，因此初三被認為是較不吉利的日子，因此這天通常不出門，是春節中唯一有理由在家好好放鬆休息的日子ＸＤ 🧨初四 初四忌出遠門，這一天是民間習俗的「迎神日」，傳說每年十二月二十四日，眾神明會回到天庭奏報玉皇大帝民間的事，直至大年初四再返回人間，因此這天不宜出遠門。 👉🏻2020 台彩 16 款刮刮樂攻略懶人包，過年下好離手！http://bit.ly/2RacUNJ 🧨初五 大年初五是「開市日」，各商家恢復正常營業，這天一定要將前幾天所製造的垃圾清掃乾淨，也就是所謂的「送窮日」，否則來年會招來窮困。 🧨初六 初六有著「送窮出門」的民俗習慣，人們將擺脫懶散的態度，適合全家到戶外踏青，且還有行走路線要設一個大圓一說，象徵「行大運」的喜氣之意。 🧨初七 初七是「七煞日」，也是漢族傳統習俗中的「人日」，今日諸事不宜，也要避免出遠門。 🧨初八 民間傳說這天是穀子的生日，也就是所謂的「穀日」，忌吃煮熟的穀物，象徵重視農業、珍惜穀物。 🧨初九 大年初九為天公生，也就是玉皇大帝的生日，在民間習俗上祭拜的全雞，必須是閹過的公雞，母雞則不行。在當天不可以曬衣褲，也不可以口出穢言。 以上有許多都是古時候流傳下來的習俗，大家就當有趣的故事來看看，抱持著尊重的態度，與其說這些禁忌會帶來不幸，倒不如轉換心態為自己營造新年新氣象，心順了，生活就會跟著順，最後，祝大家鼠年鈔票鼠不完喔！ 👉🏻鼠年吉祥話懶人包，祝賀簡訊、紅包賀詞、拜年看這邊！http://bit.ly/2TMc4Z4 👉🏻2020年過年30個「開運招財小祕技」http://bit.ly/30l35zu 👉🏻2020十二生肖運勢＆開運攻略大禮包！ http://bit.ly/2FRexJM 

【USJ新手攻略】日本環球影城快通該不該買？交通、門票、省時間必載app全告訴你

東京有迪士尼樂園，大阪有環球影城，不用怕沒地方玩，但最怕的就是人～好～多！你一定有遇過去迪士尼或是環球影城時只是要玩一個遊樂設施就排了一個小時以上，每一個這樣排下來一天就過了，編輯今天來為大家解決難題啦！要怎麼玩環球是最省時又不會人擠人？讓我們趕快看下去吧！ 延伸閱讀：【USJ攻略】怎麼拍出滿版「霍格華滋」湖面倒影？日本環球10個隱藏+人氣款打卡點大特搜！ 交通方式 日本環球影城是在JR夢咲線上，站名就是環球影城站，不管住在哪裡都要在西九条站轉車。如果是住在大阪市區、難波、心齋橋的朋友們，可以在大阪站或是京橋站有部分班次是直達車可以到達日本環球影城，如果沒有搭到直達車的話，就到西九条站轉搭JR夢咲線就可以到囉！ 延伸閱讀：【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ 如果是一下飛機第一站就是日本環球影城的話，可以搭乘「JR關空快速」到西九条站，再轉JR夢咲線就到了，或是搭乘利木津巴士買往日本環球影城方向的票，不用轉車輕鬆就可以到拉～ 門票購買 / 快速通關入場券 現在有很多方式都可以買得到日本環球影城的門票，可以從官網上購買之外也可以到關西機場的第一航廈一樓的「KAA Travel Desk」購買，還有一些全中文合法線上平台可以買得到優惠價錢的門票，或是請台灣旅行社代買門票。 延伸閱讀：【USJ必玩攻略】2019日本環球影城下半年 9 大新活動+遊戲開幕完整更新！美戰及哈利波特迷必衝一波 📌門票價錢：大人（7,400円）、兒童（5,100円）、長者（6,700円） 環球影城門票有分三種票，一般門票、EXPRESS4、EXPRESS7，有時候會因為新推出的活動或新設施門票的選擇會有不同，但最一般就是這三種。EXPRESS4是快速通關四項券有哈利波特禁忌之旅、小小兵瘋狂乘車遊、蜘蛛俠驚魂歷險記、大白鯊 / 浴火赤子情 / 魔鬼終結者（三選一）。EXPRESS7是快速通關七項有哈利波特禁忌之旅、鷹馬的飛行、飛天翼龍、小小兵瘋狂乘車遊、蜘蛛俠驚魂歷險記 / 大白鯊（二選一）、好萊塢美夢/ 浴火赤子情（二選一）、侏儸紀公園 / 魔鬼終結者（二選一）。 到底要不要買快速通關入場券呢？ 相信這個問題大家都有，在淡季的時候差不多是6月或9月的平日，這種時候人潮會少一點，沒有買快速通關認真只玩設施可以玩到4、5個，但比較熱門的設施像是哈利波特或是小小兵，通常要排1個小時以上，如果有買快速通關的話，可以省去很多時間，時間就是金錢，大家可以斟酌看看喔！ 沒有買快速通關的票還是可以去小小兵樂園跟哈利波特樂園，都不需要加價，除非是有節日特別活動或是需要付費的才需要另外購票，但這種情況都比較少。建議沒有買快速通關的朋友們又想要玩很多設施的話，可以還沒開門前就先在門口等，通常最熱門的設施就是小小兵園區的設施，第二就是蜘蛛人了，特別想玩這些設施的人建議還是買快速通關喔！ 環球影城app 這個app可以看到環球影城的地圖，還有每一場秀的時間，上面已經列好時間可以記好場次的時間不用怕錯過任何一場秀，更重要的事可以看到每一個遊樂設施的等待時間，掌握好每個遊樂設施就不用浪費很多時間在等待上，還可以定位出現在你的位置，不用再拿著地圖還找不到自己在哪裡了！有了這個app 通通幫你解決所有的問題～ （圖片來源：環球影城app） 還有一個網站可以幫大家預測人數，如果那一天的日期是顯示綠色的代表當天人數很少、黃色的就代表當天人數是普通，就可以不用買快速通關門票，還可以預測當天的天氣，大家可以參考看看！盡量避開日本的國定假日人潮會少一點！ 👉預測人數網址：www15.plala.or.jp/gcap/usj/ 幫大家準理好一些小技巧去環球就不用怕人擠人啦！去遊樂園玩也可以輕鬆玩樂，不用再被人潮影響到心情囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #EXPRESS4 #EXPRESS7 #usj #全攻略 #大阪 #大阪環球影城 #小小兵樂園 #快速通關 #排隊app #日本環球影城全攻略 #環球app #環球影城 #環球影城ㄝ #生活娛樂 #編輯精選 #蜘蛛俠驚魂歷險記 

2023地基主拜拜時間大公開！拜拜方向、供品準備、流程和禁忌全都告訴你！

每年到了中元節就是全家大小動起來，準備各種拜拜供品跟用品！同時，也是許多公司行號準備拜地基主的時候，拜地基主應該要注意什麼呢？拜拜流程有哪些眉角？地基主拜拜時間又該在什麼時候？今天媽咪編一次全部報給你知！一次搞懂2023地基主拜拜流程！ （圖片來源：unsplash） 地基主是誰？ 一般來說地基主是原先住在這個家或過世在這個家的先靈。有些長輩會固定每個月都在拜拜或在廚房拜拜，這些都是在拜地基主喔！ 地基主拜拜時間？ 以台灣人的習慣，在搬新家或是新居落成或是公司入住新的地方時的下午就會祭拜地基主，告知地基主接下來是誰會住這裡或在這裡工作，祈願地基主保平安。但大家要記得！一旦開始拜地基主就要一直拜下去！可以選擇每隔月拜或是大家說好固定的時間，例如有些家庭會選擇在除夕、元宵、清明、端午、中元，台灣傳統的五節來祭拜。 （圖片來源：《魔法阿嬤》劇照 ） 拜地基主的供品如何準備？ 其實供品準備很簡單，因為地基主喜好吃肉，所以一般來說準備飯、菜、肉是不錯的！香的部分要準備「奇數」，一或三支即可。插香的米座可以拿杯子放生米來插香，也可以直接插在刈金中間。 在哪邊拜地基主？ 基本上都是在廚房拜地基主，由外往內拜，也就是站在廚房往客廳拜地基主。 拜地基主流程： 首先，擺好拜拜的矮桌，接著放上飯菜肉、筷子、香、米座、刈金。默念我是誰、家中有誰、感謝地基主的照顧，今日準備的飯菜請取回享用。 （圖片來源：unsplash） 拜拜是個祈求神明、祖先保佑家中平安的行為。所以大家只要誠心誠意有禮貌地拜，相信神明祖先都會好好守護這個家的！ 【延伸閱讀】 2023中元節拜拜時間、普渡供品準備法則大公開！10點搞懂完美祭拜流程 2023中元普渡習俗與禁忌盤點，不要錯過轉除厄運、累積功德的好時機！ 如何準備中元節拜拜水果？4大水果推薦，保證你拜得平安順利！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #中元普度 #中元節拜拜 #供品清單 #地基主 #拜地基主 #拜拜 #拜拜禁忌 

哈利波特新作回歸！先辦好自己的「魔法護照」，準備回到霍格華茲吧

想必大家都聽說「魔法媽媽」J.K羅琳準備在6月底推出4本新作品吧！身為哈利波特粉絲的編輯真是興奮到流淚，但悲傷的事實是，英文不夠好的人可能要等上一段時間才能好好的享受。沒關係，今天就先帶大家重返魔法世界，一邊回味一邊製作自己專屬的「魔法護照」！ Pottermore不僅是J.K羅琳委託設立的電子出版社，這次推出的4本新作也是由它推出。在上個月與華納兄弟娛樂合創《魔法世界》官網，最讓人瘋狂的功能就是製作自己的魔法護照，還能經歷分類學院、選魔杖、測護法等的小遊戲。 必須先註冊一個帳號，這邊有個小提醒是，在設定密碼時，至少要有8個字母和數字混合，而且還要包含大寫及小寫字母喔！ 註冊完成後，你的魔法護照申辦通過！但裡面還有很多未填上的部分，接下來就讓我們一一測驗啦！首先，先讓分類帽決定你屬於哪個學院，按下DISCOVER YOUR HOUSE進入測驗。 再告訴大家一個小撇步，遇到看不懂題目或單字，不要緊張，用Google Chrome瀏覽器直接右鍵翻譯網頁最快。（來自英文菜鳥編輯的偷吃步，用手機查單字順便學英文也是不錯啦～） 接下來，你可以選擇你喜歡的哈利波特人事物，在6項分類中選擇3項顯示在護照！例如編輯就選了最愛的角色天狼星布萊克、最愛的奇獸鷹馬，以及最喜歡的咒語破破心。（我就是想要讀心術）另外，這些小說內的英文字詞，對於習慣看中文小說的人有點困難，不用怕！這邊有好心的粉絲幫你一次整理：點我！ 按下SHARE後就能生成圖片，因為編輯是雷文克勞學院，所以背景是美麗的寶藍色～還能選擇STORIES儲存桌布大小的圖片，發限時動態超方便！ 咦，你以為這就結束了嗎？當然不是！前面有提到的，選魔杖和測護法的小遊戲也別忘了，全部完成後，你的魔法護照才正式完成！ 還記得當初哈利波特第一次踏進魔法世界，魔杖製造家奧利凡德和他說的：「不是你挑選魔杖，而是魔杖選擇了你。」玩法就和前面分類學院一樣，回答題目後，就能知道結果啦！ 我的魔杖材質是帶有彈性12.5吋的松木與鳳凰羽毛！（有翻譯錯誤請見諒XD） 再來就進入了編輯最愛的part，哈利波特的粉絲應該都渴望過自己的護法、想知道自己的護法是什麼動物吧！這裡可以滿足你～ 一定要提護法測驗的動畫超級美！還引用了傳授這項魔法給哈利的雷木思路平教授的話QQ 與以上提到的測驗不同，護法測驗的過程全都是動畫製成，非常有質感，感覺自己就在神秘的禁忌森林裡！但要注意的是，這次答題有時間限制，因此看到題目需要馬上用直覺作答，它也會一直提醒你要專心啊～ 最後護法成形的畫面很震撼，編輯我的是一隻虎斑貓啊！貓奴萬歲！ 這樣你的魔法護照就通通完成囉！從學院、魔杖到護法都一應俱全，看到這邊，深愛哈利波特世界的人應該都迫不及待了吧！和我們分享你的魔法護照吧～ 點我開始製作你的魔法護照 本篇圖片來源： Wizarding World 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Harry Potter #Pottermore #Wizarding World #分類學院 #分類帽 #哈利波特 #心理測驗 #護法 #遊戲 

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

想要跟李尖尖一樣嫩？這幾款「少女感」唇色少不了，我也想要一個大哥啊！

撰文編輯#Chia 隨著陸劇《以家人之名》討論度越來越高，男女主角人氣也越來越高，特別是飾演女主角李尖尖的譚松韻更成為人氣王！不管是瘦身、還是凍齡保養術，妝容更是成為女孩們模仿的對象，今天就來推薦那些「顯嫩」唇彩，擦完就跟李尖尖一樣擁有少女嫩唇了～ 👉🏻《以家人之名》李尖尖整容級髮型！跟著譚松韻這些小撇步，圓臉瞬間修飾！ NARS 絲絨迷霧唇筆 TAKE ME HOME 質地非常滑順就算來回塗抹都不卡，顏色顯色、飽和度高，可遮蓋住本來的唇色～因為帶橘，所以黃肌也可以駕馭的奶茶色！薄塗真的超級溫柔，厚擦也是非常的氣質，當作打底色也可以，疊擦相同色系的唇彩一定超美～ 👉🏻《以家人之名》譚松韻30歲演16歲？超強「962飲食」，維持嫩臉卻甩掉Baby face！ 紀梵希 禁忌之吻漆光唇膏 08 Orange Magnetique 非常活潑的橘子汽水色，陽光活潑又元氣十足！加上滿滿的水潤感，完全是顯嫩的代表！膏體細膩柔滑，因為有添加黑玫瑰精油，所以質地十分滋潤！使用後能夠修飾唇紋，雖然保濕但色彩飽和度高，不用擔心上唇不均勻～ 👉🏻《以家人之名》李尖尖穿搭太親民！自然清新的鄰家女孩感，輕鬆駕馭啦！ 蘭蔻絕對完美柔霧唇膏274+169 蘭蔻新推出的「輕霧小粉管」，質地非常輕盈、好推，妝效不是完全霧感而是帶有一點自然光澤的，上唇後完全不乾～一直非常受歡迎的274「人間最美奶茶色」當然也在這系列裡！169焦糖玫瑰色，帶有一點南瓜感又帶一點磚紅色，是顯白的代表～當粉嫩的玫瑰奶茶色調疊擦上焦糖玫瑰色加起來就超級氣質襯膚的啊～ 👉🏻天生嫩感小心機！今夏必收「甜橘寶寶色」色號清單，又仙又甜讓人戀愛！ BOBBI BROWN 迷戀輕吻豐唇露 Love Letter 含有植物油，塗起來很滑順、保濕，但卻不會黏膩、不厚重，打造水嫩少女唇，透出琉璃光般的光澤，讓唇形更豐潤！這個顏色就是粉調比較重的人間水蜜桃色。加上清透的妝感，上嘴後馬上澎起來，打造零唇紋的北鼻唇！ 其實不難發現，李尖尖的唇色都是以粉調、橘調為主，因為要打造活潑可愛的少女妝就要搭配這種「顯嫩」的唇色啦～大家也可以透過疊加唇彩的方式，讓整體更有氣色喔～ #BOBBIBROWN迷戀輕吻豐唇露LoveLetter #NARS絲絨迷霧唇筆TAKE ME HOME #以家人之名 #少女感唇色 #李尖尖 #漂亮 #紀梵希禁忌之吻漆光唇膏08OrangeMagnetique #蘭蔻絕對完美柔霧唇膏169 #蘭蔻絕對完美柔霧唇膏274 #譚松韻 

【巨蟹座床上使用說明書】撥開堅硬的外殼，巨蟹男的柔軟只為你展現～

巨蟹座的體貼與善解人意是眾所皆知的暖男代表，看起來溫和害羞的他，其實在床上根本是個扮豬吃老虎的老濕雞！？不囉嗦，一起來看看他秘密最深處的床上使用說明書吧～ 【巨蟹座床上使用說明書】 品名：巨蟹座 性別：男 學名：Cancer 成分：40％無邊無盡Dirty talk+40％一夜七次性力引爆+20％變化無窮體位圖鑑 色色指數：70% 性愛宣言：溫柔似水的奉行者，讓你融化成一片海洋 性愛態度：你若不要我不會逾越一步，但最終會讓你對著我喊不要停 喜愛體位：69體位，體貼你，也希望你能體貼我，讓彼此往更深一層關係邁進 小性癖：善用以退為進的方式步步逼近，因為沒有安全感，所以在享受魚水之歡時非常喜歡緊緊抱住對方，手腳就像螃蟹抓住獵物的大螯般用力嵌住對方的身體，讓你脫離不了他的懷抱。 注意事項：巨蟹座非常需要安全感，一旦你做了對不起他的事情，他便會打從心底認為你已經髒了，因此別想著能用愛愛這招來讓他回心轉意，就算他做了，也單純只是生理上的宣洩而已。 禁忌：愛愛的地方缺乏隱密性或是太過強勢主動都會讓他們覺得反感而躲回自己的殼裡，因此別異想天開地來個超現實風格的地點，這樣最後被打槍的話可就欲哭無淚了。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 【處女座徵友啟事】處女女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 戀愛中的30個冷知識！談戀愛真的對健康有益，接吻可以延長壽命？ #12星座 #12星座座床上使用說明書 #cancer #poplove #sex #巨蟹座 #巨蟹座床上使用說明書 #床上 #床上使用手冊 #床上使用書 #床上使用說明書 #性愛 #星座 #波波邱比特 #色色話題 

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