不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

3COINS來台確定！2026年8月西門町開幕，台灣首店資訊與必買清單一次看

去日本玩總是會去逛一下 3COINS 有沒有什麼好用小物可以帶回台灣吧？而 3COINS終於確定要來台灣開分店啦！台灣首店預計將在 2026 年 8 月進駐台北西門町誠品生活武昌，編輯幫大家整理開幕資訊、品牌特色、社群討論必買與台灣限定亮點，還有編輯推薦可買的物品從奶油色收納籃、旅行小物到租屋族超愛的微波料理盒，開幕前可以先參考一下這些3COINS必買清單！(圖/取自3coins 提供) 3COINS台灣首店何時開幕？地點在哪？ 日本人氣生活雜貨品牌 3COINS 終於要在台灣開出首間門市，地點選在台北西門商圈的「誠品生活武昌」4 樓，也是年輕人、觀光客和下班後散步人潮聚集的地方，未來到西門町看完電影、吃完宵夜，還能順手逛一圈日系生活小物，是不是很讓人期待呢？ 3COINS誠品生活武昌店開幕資訊 (圖/取自3coins 提供) 3COINS是什麼？日本小資族也愛的平價生活雜貨品牌 3COINS 品牌概念主打替日常帶來一點小幸福，商品範圍從基礎生活雜貨、空間佈置、服飾配件、手機周邊到兒童用品都有，而且在日本是以 300 日圓為中心延伸出各種價格帶，讓人可以用不太心痛的預算，慢慢把生活整理成喜歡的樣子。 (圖/取自3coins 提供) 3COINS為什麼在台灣爆紅？社群都在討論這些神物 3COINS 在台灣其實早就有一批熟客，很多人到日本旅遊時會把它列進必逛清單，近期討論度最高的品項之一，就是被暱稱為「煎魚神器」的微波料理盒，主打煎、炒、燉、蒸、煮、加熱等功能，對沒有大廚房、懶得洗鍋、又想好好吃一餐的人來說，真的很難不心動。 社群上也常出現可摺疊旅行包、順髮梳、居家收納小物等商品，比如出國前塞進行李箱、洗完頭梳順頭髮、週末整理化妝台，每一樣都很貼近生活。 (圖/取自3coins 提供) 3COINS必買清單｜不用飛日本也能買，這些人氣好物先筆記起來 1. 租屋族、小家庭都想收的廚房神器 說到 3COINS 必買，廚房用品一定要先看。微波料理盒與 1 台 6 用調理鍋，是近期討論度很高的品項，能在微波爐裡完成加熱、蒸煮、簡單烹調，對只有電鍋、微波爐的小套房來說超實用。想像下班回家只想快速吃點熱食，不用開火、不用站在瓦斯爐前流汗，晚餐難度瞬間降低很多。 另外像多功能飯匙、雙層瀝水籃、玉子燒神器也很適合廚房新手。飯匙可以輔助洗米、瀝水籃能快速甩乾蔬菜，玉子燒模具則讓早餐看起來多一點日式便當感。不是每個人都要成為料理高手，但有這些小工具，至少能讓「今天自己煮」這件事變得沒那麼麻煩。 2. 旅行控一定會停下來看的收納小物 如果你是那種出國前一天才開始收行李的人，3COINS 的旅行收納區應該會讓你逛很久。像是擴充折疊行李袋，平常可以收成小小一包，旅行時打開底部拉鍊就能增加容量，還有肩背、手提兩種用法，很適合拿來裝戰利品、外套或回程突然多出來的伴手禮。 電捲棒隔熱保護套、多功能眼鏡收納盒也是很細節的旅行好物。前者能在電棒剛使用完時輔助收納，後者則把眼鏡、隱形眼鏡盒、小夾子和鏡子放在一起，對常常在外面補妝、換鏡片的人來說，是那種看似小物卻能大幅減少慌亂感的存在。 3. 3C族、美妝控會默默加購的小工具 3COINS 很會做「原本沒想到需要，看完突然覺得該買」的小物。像多功能耳機清潔筆，小小一支就有不同刷頭，可以清耳機縫隙、出音孔、鍵盤邊角，對每天通勤都戴耳機的人很實用。包包裡放一支也不占空間，拿出來清一下耳機，整個人都覺得清爽很多。 美妝控可以注意居家美甲與刷具清潔用品。貓眼指甲油、光療燈、磁石工具讓人在家也能玩出亮澤感；三合一洗刷具神器則把清潔、晾乾、收納放在一起，刷具洗完不用再東倒西歪躺在毛巾上。化妝台如果常常亂成一團，這類小工具很值得先放進待買清單。 4. 懶人生活感最需要的居家收納 3COINS 的居家類商品很適合台灣小空間生活，尤其是租屋族、套房族和東西很多但不想讓房間看起來亂的人。神奇懶人曬衣架就是很有代表性的例子，衣服乾了之後按壓兩側，衣物就能順勢滑落，省下慢慢一件一件抽衣架的時間。這種小設計雖然不誇張，卻很能改善日常的煩躁感。 日本官網目前也能看到不少和收納、夏季生活、3C小物相關的最新趨勢品項，包含迷你夾式風扇、標籤捲、自動壓縮機、收藏收納架、防潑水襪、保冷環保袋與製冰器等。台灣首店是否全數引進還要等開幕前公布，但從這些品類來看，3COINS 的選品方向確實很貼近日常痛點。 (圖/取自3coins 提供) 3COINS必買清單｜日本網友推薦的5個商品，開幕前先筆記！ 如果說 3COINS 最迷人的地方，就是它很會把「日常小麻煩」變成可愛又好用的生活小物。日本網友常討論的 3COINS 必買商品，大多不是華而不實的擺設，而是那種買回家隔天就會拆開用的實用品：出國收行李、下班微波晚餐、通勤吹涼、晾衣服、拍生活照，每一樣都精準打中生活痛點。價格先以日本參考價整理，台灣售價與首波是否引進仍需等開幕前確認喔！ 1. 小相機｜日常拍照控會默默放進購物籃 (圖/取自3coins官網) 3COINS 的迷你小相機真的很適合喜歡記錄生活碎片的人！機身只有約 34.5g、寬度約 6.75cm，比手機還輕，放進小廢包也不會有負擔。它可以拍照、錄影，還有螢幕預覽、濾鏡、倒數計時與閃光燈功能，出門喝咖啡、逛街、旅行時都能拿出來拍一點帶著顆粒感的日常畫面。對喜歡 CCD 感、復古隨拍氛圍的人來說，這台真的會很危險，看到實品很可能就帶走了吧？ 2. 擴充折疊行李袋｜旅行回程戰利品救星 (圖/取自3coins官網) 去日本的人一定懂，明明出發前行李箱還有空間，回程卻塞到拉鍊快爆開！3COINS 的擴充折疊行李袋平常可以收成小小一包，回程只要拉開底部拉鍊，容量就能變大，側邊還有水瓶收納袋，肩背、手提都可以切換。這種小物最適合放在行李箱夾層裡備著，買完伴手禮、藥妝、雜貨後直接派上用場，完全是旅行控會想多買一個送朋友的實用款。 3. 1台6用微波調理鍋｜租屋族懶人料理神器 (圖/取自3coins官網) 這款 1 台 6 用微波調理鍋很適合小套房、租屋族和下班後只想快速吃點熱食的人。它主打用特殊材質把微波轉為熱能，在微波爐裡完成烤、炒、煮、蒸、炊飯、加熱等料理，像青花菜、南瓜、紅蘿蔔、煎餃、簡單肉類料理都能處理。最有感的是不用開火、不用顧爐，料理完也少洗一堆鍋子，對廚房空間小的人來說真的很友善。 4. 神奇懶人曬衣架｜曬衣服也能少一點煩躁感 (圖/取自3coins官網) 曬衣服最麻煩的不是曬，而是收衣服時一件一件從衣架上拉下來。3COINS 的神奇懶人曬衣架就是為了這種生活小煩躁而生，衣服晾乾後只要輕按兩側夾子，衣架尖端就會打開，衣物能順勢滑落。這種設計看起來很小，實際用起來卻會默默提升幸福感，尤其台灣天氣潮濕、洗衣頻率高，如果首波有引進，租屋族真的可以先鎖定。 5. 迷你夾式風扇｜台灣夏天會用到不想收 (圖/取自3coins官網) 這款迷你夾式風扇很適合放進台灣夏天清單！它可以夾在桌邊、廚房，甚至固定在陽傘骨架上，外出時不用手拿也能吹到風；風量有 3 段可調，弱風模式約可使用 11 小時。日本買家評價裡也出現不少「小小一台但風量夠」、「夾在陽傘上通勤時比較不佔手」的回饋，完全懂夏天撐傘、拿手機、還要找風扇的手忙腳亂感。 3COINS會有哪些台灣限定商品？ 除了日本熱銷商品，台灣首店也預計推出台灣限定系列，雖然目前台灣限定商品完整品項尚未公開，但在台灣生活，潮濕天氣需要防潮收納、夏天需要涼感與防曬小物、通勤族需要輕巧包袋和手機配件，未來有機會在廚房料理神器、收納旅行小物、3C與美妝工具等這三類日常用品出限定款的機會較大，也最符合 3COINS 一直以來價格親切、功能聰明、外型好看的品牌魅力。 3COINS 來台最讓人期待的地方，不只是終於不用飛日本就能逛，而是台灣小資族、租屋族、旅行控又多了一個能把日常變好用的小天地。等 2026 年 8 月誠品生活武昌店正式開幕，西門町逛街路線大概又要多一站了。大家最想先買煎魚神器、旅行收納，還是居家美甲小物呢？ 潤稿編輯：#Vivy #3COINS #3COINS來台 #3COINS台灣首店 #3COINS必買 #3COINS西門町 #3COINS誠品生活武昌 #小資生活 #日本雜貨 #生活雜貨 #租屋族好物 

難逃水逆的來襲？不分12 星座都必收的消災髮寶，帶你輕鬆化解6月之災的降臨啊！

時間默默來到了6月，不僅代表著今年已經度過一半，許多人更是在意6月將迎來新的一波水逆來襲！相信女孩們都非常擔心，不知道該如何避開才好吧～到底要如何化解，才能讓自己運勢順利，全身歐氣滿點呢？就讓小編分享給12星座女孩們一款順順順的抗水逆神器，讓你提前預防危機來臨，用最完美的姿態對抗水逆的來襲吧！ 與其擔心水逆不如正面對抗它！12星座都適用的化解水逆小法寶～ 提到6月最大的水逆之災，絕對是目前最讓大家鬱悶的「在家防疫」！一整天困在家中，被各種無法外出的負面情緒纏身。其實想要對抗這波水逆很簡單，且不分12星座都適用好上手，讓你即使在家也能找到耍廢之外的樂趣，用歡樂的情緒趕走負能量纏身呀！ 秀髮順了、運勢就會更著順順順～強大直髮梳陪你優雅擺脫水逆！ 雖然在家可以盡情耍廢，但大家不覺得日常中少了點打扮自己動力，看著秀髮邋遢的自己就覺得事事很不順嗎？在家防疫期間不用冒危險跑去髮廊做造型，只要有了超強的抗水逆神器，視訊開會時維持在最完美的狀態！跟男友在家約會，髮型這種細節更要打理好！這款超強抗水逆神器就是DAFNI go 隨行直髮梳，搭配簡單好上手的使用方式與特點，防疫待在家也能充滿儀式感！ 直覺式操作法，手殘女孩也能秒變柔順！ 一覺起床經常要面對自己亂糟糟狂翹的亂髮！想梳直卻無奈它總是與你作對，試著用離子夾卻又很考驗自己的技術，甚至得分層使用超級費時，還要害怕會失手燙到手受傷，更可怕的是離子夾容易因為溫度控制不當導致髮質受損。而DAFNI go 隨行直髮梳完完全全解決以上困擾，只要像日常梳頭一樣，就能達到秀髮梳直的效果；預熱時間超快只要45秒，短短3分鐘就能將原本亂翹髮尾與自然捲，撫平成自帶光澤感的柔順直髮。 這差異是不是很明顯呢？除了有效梳直秀髮，更能加強髮根處進而達到秀髮澎鬆有活力感！即使梳子緊貼髮根處也不會傷到自己頭皮，用完超自然的效果就像進到沙龍完成造型一樣。 使用上更是連手殘如小編都能輕鬆駕馭，完全沒有任何技術上的問題！因為DAFNI go隨行直髮梳在設計上採用獨家的彈力保護梳齒，可以看到充滿彈性的材質深入髮根後達到塑型效果，梳頭皮也不怕喔。最貼心的一點就是用完不必怕金魚腦忘記關掉開關，本身自帶安全機制，超過15分鐘就會自動關機，各項懂女孩的細節讓人用完秀髮順順順，運勢也跟著順順順～～ 若想改善6月的水逆來襲，除了將DAFNI go 隨行直髮梳 －湖水藍納入之外，還對髮量多又長的自然捲女孩，可以選擇DAFNI classic 經典直髮梳，輕鬆搞定一頭毛躁亂髮。若是每天都要精緻打扮自己的男女們，可以多收下窄版設計的DAFNI muse 造型整髮梳，不論直髮、捲髮都合適，細緻程度甚至到頭髮的髮根、瀏海和細小胎毛處都能進行塑形，每一根秀髮都服服貼貼不亂翹。在家就可以擁有沙龍級美髮，相信大家不論視訊開會、視訊約會、視訊面試都能擁有最佳元氣模樣來對抗水逆啦！ 看完是不是一整個心動到不行呢？現在透過官方臉書參加活動，就有機會帶回這支神級的直髮梳，還送你雙重優惠：線上購物跟百貨櫃位的限定折扣。一起省下錢錢讓頭髮變水水吧～ ❤ 參加DAFNI 官方活動拿好禮：https://lihi1.com/xYjxJ ❤ 這裡買DAFNI 直髮梳最優惠：https://lihi1.com/IcR98 #夏日診療室

喫茶小舖🍵 珍珠烏龍奶茶 💲50元 使用環保杯 折抵2️⃣元 終

喫茶小舖🍵 珍珠烏龍奶茶 💲50元 使用環保杯 折抵2️⃣元 終於遇到對杯子好奇的店家了 店家問上面的乘裝杯是不是裝冰塊的? 我回答是珍珠! 店員們開始研究一番 拿到神器後，今天真的覺得像神器了! #喫茶小舖 #漂浮珍奶杯 #float #珍珠烏龍奶 #環保杯 #喝貨神器

顯瘦修身超心機穿搭！愛美女孩衣櫃必收單品，約會、上班都能輕鬆駕馭，有了居家好物神助攻，衣服質感秒提升不怕皺巴巴～

每個愛美女孩是不是衣櫃衣服多到爆炸，還是會站在衣櫃前苦惱今天要穿什麼？跟男友約會時想穿的甜美又大方，平時上班又是另一種正式風格，其實花點小心思購入時髦又百搭的單品，你也可以像韓系小姐姐一樣有型！但穿的好看前提是衣服一定要乾淨整齊，誰也跟小編一樣下班回到家後小懶蟲上身，隨手將洗好的衣服塞回原位，趕著上班又只好穿著皺巴巴的衣服出門，連自己看了都覺得尷尬，為了避免穿搭質感被砍半，快收下居家衣物保養神隊友，超快速又好上手，讓你每天漂亮出門去～ 史上最美神隊友超夢幻！簡約時髦外型快筆記下來～衣服不再一團糟 小編以前家中就有一台落地式掛燙機，每次預熱就要等老半天，趕著出門都要來不及啦～拿起來又笨重手都快練出二頭肌，且燙起來不夠便利，不僅用一用會漏水還常常被燙到（哭）！即使之後換成輕巧型的手持掛燙機，也有水箱過小的問題，如果要特別燙線或是百褶裙的皺褶都很麻煩，還要搬出一般的傳統熨斗，真希望有結合所有優點，可以掛燙兼具平燙，又輕鬆燙出小細節的熨斗！此次Panasonic全新推出2in1蒸氣電熨斗NI-FS770，自從購入後直接晉升燙衣小達人，根本天堂級體驗一點都不費力！ 時尚簡約的外型簡直是小編看過的最美蒸氣電熨斗，小巧的體積好收納，女孩們用起來也超方便，終於不會像在舉重啦～這台最厲害的地方就是2in1平燙掛燙功能，簡單的西外、洋裝掛燙一下立刻除皺搞定，結合傳統平燙只要在桌上墊一塊毛巾，就可以將衣服平放，輕鬆整理領口、袖口等小細節，連線條感都能燙出來，一機兩用太划算了吧！小編實際使用還發現它有更強的蒸氣和水箱容量，一次多熨燙幾件衣服都沒問題～ 在整燙衣服時小編最怕遇到溫度太高傷害衣服材質，或是不夠熱導致衣服燙不平整，但這台蒸氣燙熨斗新增低、中、高3段溫控功能搭配陶瓷塗層，就不必擔心會有燙壞的情況！像是低溫最適合天鵝絨、絲綢等需要細心保養的材質，中溫就可以燙人造纖維、滌綸、羊毛、針織，連初學者都能快速上手，沒想到燙衣服都能變成超有成就感的事情～ 說到針織單品一定是今年衣櫃裡必收！從夏天一路穿到秋天每個女孩都該擁有一件針織上衣，一穿上甜美又大方假日跟男友約會直接完勝！簡單搭配百褶短裙露出修長的美腿，比例瞬間看起來媲美韓團女星，絕對讓男友深深淪陷～想不到怎麼搭配，整套學起來保證不失誤！ 保養衣物一分鐘搞定穿搭，讓你成為辦公室最美代表 衣櫃除了針織外，人手一件的經典西裝外套也必須擁有～但西裝外套最怕皺巴巴看上去超沒精神，即使搭配再美也會讓你穿著大打折扣！美美出門其實很簡單，利用掛燙的方式一早起來不用彎著腰燙衣服，開機只要19秒就能快速加熱，設定高溫不到一分鐘就能將西裝外套、襯衫像送洗一樣熨燙的超平整！而且360度全方位熨燙無死角，各個角度怎麼燙都順暢！ 身為壓線打卡的上班族，想不動腦就當溫柔小姐姐，可以掌握同色系搭配，尤其內搭洋裝更是安全牌，不用刻意顯現腰線就能讓你胸以下都是腿的錯覺，還超顯瘦完全是辦公室最美心機穿搭！ 天氣漸漸轉涼，又到了可以穿大衣、圍巾出門的季節，但這些厚重的衣物很難天天都丟洗衣機清洗，萬一又有燒烤、火鍋聚餐很容易沾附細菌或味道～不想把異味外帶回家，就快開啟4倍噴射大蒸氣，瞬間噴發之蒸氣量較一般模式大4倍，可以有效除皺、除菌、除臭，連家裡的寢具或布料上的塵蟎都可以有效去除，除菌率達到99%，終於不用跟細菌一起生活了， NI-FS770蒸氣電熨斗被譽為日本燙衣神器不是沒有原因，防疫期間再也離不開它，用起來超安心！ 女孩們看了是不是超心動呢？快收下這台Panasonic NI-FS770蒸氣電熨斗超夢幻神隊友吧，每天不費力讓你穿著保持最佳狀態，怪不得一上市就搶翻天，好上手兼具美觀，輕鬆漂亮出門真的沒有不收的理由～ 立刻入手日本燙衣神器2in1蒸氣電熨斗NI-FS770>>點我 #Panasonic #蒸氣電熨斗 #ni_fs770 #熨斗 #掛燙機 #平燙掛燙2in1 #高溫除菌除蟎 #4倍大蒸氣

光躺著就能進化成『腿精』？！模特瘋囤排水霜＋足貼雙管齊下 睡醒直接獲得一雙逆天纖纖腿～

沒有110cm的美腿也沒差，後天養成美腿別再土法煉鋼！編輯自己也是一個腿控，只要看到腿漂亮的女生就會一直看一直看…..超羨慕那種可以撐得起『下半身失蹤』時尚的水水們！就連南韓『第一腿精』宣美保養腿都還有那麼幾招，身為平凡人的我們，只要用對方法，不用辛苦抬腿節食也能擁有人人稱羨的緊緻細腿！這次編輯就是要介紹給大家，網拍模特維持站一整天仍然纖纖玉腿的神奇養腿法寶！！！ 泡芙腿就靠它消滅 按摩排水神霜連模特都瘋囤！ photo via:@cheng_ai_ling51 女孩們應該都會發現，一到下午腿真的會比剛睡醒大半號，其實就是因為新陳代謝不順、長久以來造成水腫、腫脹等，不僅會影響腿型、整個心情還都會差起來，不多說直接把這些靠腿吃飯的網拍模特養腿兩招學起來！可別再傻傻用雙手ㄎㄠ到黑青惹喔～ 被模特們奉為美腿神器的就是這款孅女排水霜，含有『紅豆薏仁』等養膚成分，有效增進新陳代謝、幫助排出多餘水分，達到讓腿部緊緻嫩滑的功效，還有絲柏精油舒緩一整天下來的腿部浮腫和靜脈曲張。 photo via:@kim.hu1025 使用時只要先裝上磁石滾珠按摩頭，手掌輕壓讓排水霜量足以塗抹雙腿、再沿著腿部外測（膽經）由上而下的方向按摩腿部，內側（肝經）由下而上的方式按摩，在家裡就可以輕鬆幫腿部紓壓拉提，有些人習慣在洗澡後塗乳霜，也可以排水霜取代，內涵豐富的海藻玻尿酸、銀杏萃取液等天然抗皺成分，讓你的腿享受和臉部一樣高級的保養，切記！女生的腿也很容易顯出年齡，保養補水的步驟可少不得～ photo via:@kim.hu1025 從台灣紅到國外的台灣之光『阿嬤的配方』超強排水足貼連續貼七天 逆天美腿神養成！ photo via:@kim.hu1025 還不知道阿嬤的配方這款足貼的真的要罰站了！早就紅到國外的台灣本土足貼，萃取自天然孟宗竹樹液＋紅豆薏仁，睡前貼在腳底，可以加速身體濕氣從腳底排出，腿部線條更緊實纖細，也推薦自由行的時候帶啊！走了一整腿部腫脹剛好用它來消除腿部浮腫、減輕壓力，腳步超輕盈拍照腿還超細，根本旅行必備！ 現在真的腿粗不能怪父母了，不用苦苦ㄎㄠ腿ㄎㄠ到黑青也可以輕鬆消水腫，這兩樣養腿神器不囤就真的對不起自己了欸！快點此～養出逆天美腿就在不久之後了啦！！！ #Dr.Grandma #下半身水腫 #女星 消水腫 #孅女排水霜 #排水霜 #水腫 #水腫剋星 #消水腫 #消水腫 瘦腿 #瘦腿秘方 #美腿保養 #美腿養成 #腿精 #薏仁紅豆排水 #阿嬤的配方 

氣質系唇彩再+1！顯嫩神器「玫瑰花茶凝露」這支色號全球都搶著要！

要到了每次把女孩們燒的體無完膚的美色時間～今天要來介紹的這支唇膏完全不挑膚色，連黃皮都友好的清透「玫瑰花茶色」，一擦仙氣十足，一抹直接填補唇紋，完全就是顯嫩神器啊～這支據說是讓全球論壇瘋狂討論的神級美色！想知道更多這支黑馬色號的訊息，趕快繼續往下看～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻不挑膚的顯白美色！水潤「晨間無花果」絕美唇色，一年四季都百搭～ 無色限水光唇釉 植村秀這次推出兩款質地的唇釉系列，分別是無色限水光唇釉及柔霧唇釉，一共有18色不怕找不到自己適合的唇色～而水光唇釉使用了『蜂巢定色結構』及油膜科技，上唇後不僅完全不卡唇紋、均勻上色，還讓這種水潤唇彩可以包覆雙唇卻不帶有負擔感，一整天都可以讓嘴唇水潤Q嫩，不會有假潤感～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻日系開架清透美色！三分甜『伯爵肉桂烤奶』，簡單好搭的潤唇彩就是它～ 這款是會形成膜狀的水潤唇釉，採用的五角刷頭可以精確的描繪唇形並均勻上色！上唇又可以完全貼合唇型，且不會卡在唇紋裡，反而可以輕鬆修飾，達到嘟嘟唇的妝感～教大家一個小技巧，在上這種會在唇上形成膜狀的光澤唇釉時，第一層可以薄薄的塗，等待乾燥後再疊加第二層，這樣可以讓唇彩更持久且更均勻～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ 色號：BG04 這支是以人人都適合的豆沙色調為基礎，加入了亞洲女孩最適合的顯白棕調，結合而成的是顯白玫瑰花茶色～搭配水潤質地，上唇散發出水晶鏡面的光澤感，一擦後馬上變身成最溫柔的仙氣女孩，不僅搭配任何妝容都適合，就連服裝也超百搭，是一支零失誤的神級美色～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ 無色限唇釉已經在台灣上市啦～心動不如馬上行動，當你在猶豫時，這支色號已經被搶光光啦！新年擦上絕美唇色好拜年，大家快去櫃上試色～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3pf0T8i 撰文編輯#Chia #BG04 #妝漂亮 #植村秀 #無色限水光唇釉 #美色 #美色特蒐 

【保養】濕敷神器☑️IPSA流金水

Hello 👋🏻 我是L.H 這裡是我分享【彩妝保養穿搭】的小天地🖤 每週不定時更新兩次 記得要來哦 〰️ 今天要介紹夏天最愛用的ipsa流金水 本來想說有網路說的這麼神奇嗎 所以一開始買了一個中樣試用 結果 直接跌進坑了😂 我最喜歡的用法是濕敷 把化妝棉整片沾濕 在撕開貼在臉上 濕敷約10分鐘左右 在拿掉輕拍到吸收 我大概一個禮拜濕敷一到兩次 濕敷我都是用 無印良品壓邊可撕型化妝棉 一片可以撕成四片 其中一片在對半分 剛好一張臉 像圖片上那樣⬇️ 使用感受👇🏻 第一次使用時我整個被驚艷到 讓肌膚變平滑之外 還能保濕 夏天保濕力夠 乾皮冬天就不夠了 消除下巴臉上一粒一粒小粉刺效果很好 皮膚有狀況都可以拿它來濕敷急救 隔天起床摸自己的臉 一個字形容 嫩 - 一用過之後直接離不開了 現在手邊在用的一罐 還囤了一罐 like 一定會持續回購☑️☑️☑️ 目前最愛的濕敷化妝水❤️ - 以專櫃產品來說 一瓶真的不貴 很建議大家可以去試用看看 - 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 喜歡我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H 〰️ 歡迎大家都可以留言跟我聊天 不要忘記 幫這篇文章點讚 👍🏻 #ipsa #流金水 #神仙水 #化妝水 #保養 #夏日 #濕敷 #ipsa流金水 #無印良品 #化妝棉 

〖新品試色〗Dior玫瑰木色潤唇膏，口罩妝必備！

不用介紹就已經長年賣翻的Dior明星商品「癮誘粉漾潤唇膏」 最近入手期待已久的新色012玫瑰木 今天來分享012玫瑰木跟長青款001嬰兒粉兩色上唇比較 這支是隨體溫變色的潤唇膏，所以每個人擦上唇的效果會有差異 001嬰兒粉的自然潤色能提升整個人的氣色 無濃妝感顏色不挑人，就算素顏擦也不突兀 其實001嬰兒粉也很適合男生用 只是它的包裝會讓男生抗拒帶在身上... 本來001嬰兒粉我都在眼妝或腮紅比較高調的時候，想讓唇妝不要太搶眼才會用 但現在戴口罩長時間悶著就變得常常會用這支潤唇膏！它在唇上沒存在感，保濕時間跟顯色時間也很長不用一直補 見過很多台灣跟日本女明星化妝包裡不約而同都有這支，女明星大多會用來當唇妝打底 012玫瑰木本來想像塗出來是沉穩的玫瑰色或是帶一點棕調的粉紅，畢竟它拿紅心木頭的品種名字來比喻這個色號 實際上唇顏色比想像還要鮮豔 它是護唇膏不是口紅所以膏體看起來的顏色跟實擦會有色差，這點要做好心理準備 不喜歡唇太油亮妝感的人可以用點塗的方式，亮度會收斂很多 012玫瑰木適合在有帶妝的臉上 習慣素顏塗這支潤唇膏的人還是推薦繼續用001嬰兒粉 很多人都是用過Dior的潤唇膏以後自動加入無限回購的行列 跟我一樣有囤這支潤唇膏習慣的朋友現在很適合去官網逛逛 本來每次出國去免稅店必囤貨，機場免稅店價單支NT$1020，現在台灣官網線上店兩支NT$2000免運費重點是還能買到新色!!!!!!! 折價活動到2020/06/03 08:00 (不要問我是早上八點還晚上八點我也不知，這篇沒有跟品牌合作單純是好情報跟好朋友分享) 以前都習慣去實體店買化妝品 這是第一次從線上店購入 沒想到寄來這麼有儀式感的包裝 有一種收到禮物的喜悅感♡♡♡ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #Dior癮誘粉漾潤唇膏 #Dior #迪奧 #癮誘粉漾潤唇膏 #潤唇膏 #012玫瑰木 #玫瑰木色 #玫瑰木唇膏 #玫瑰木潤唇膏 #素顏神器 #Dior明星商品 #新品試色 #試色 #波波妝漂亮 #Rosewood #DiorRosewood #makeup #instamakeup #cosmetic #cosmetics #populzzang #beauty #popdaily

每月換美甲別再破費啦～精緻女孩DIY光撩出絕美貓眼！巨溫柔「珍珠耳環」、神秘又高級「黑櫻桃色」，一出手就累積爆高詢問度啦

相信各位美甲控對最近超夯的DIY光撩美甲品牌—「ALLOYA 英國愛若雅」都不陌生，不僅超多炸美的色號可選，塗抹起來簡單好上手、顏色非常均勻，照光撩燈30秒就和美甲師做的一樣美！重點是節省時間又荷包省超大～讓每月必更新光撩美甲的女孩都紛紛入坑，輕鬆就實現美甲自由！波編今天就來分享新玩出的花樣款式，只要簡單3步驟就打造出各種經典貓眼、自然漸層光，讓你在家就幫指甲換上Bling Bling美衣！ https://www.instagram.com/p/CsWM491yjov/?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== 簡單「一步膠」，30秒就擁有簡約百搭的美甲新衣！顏色均勻、超級好刷，省荷包就有高質感美甲～ 是美甲控都不可能沒聽過ALLOYA—光撩一步甲油膠吧！！不是自己早囤起好幾色在玩，就是在被閨蜜瘋狂推坑的路上！因為不管是手殘黨還是像波編對顏色均勻有強迫症者，這瓶好刷到不行、顏色自然飽和的特點，一次就滿足對DIY光撩的多種願望～尤其大大縮短上色時間，還不必外出花上千元大洋，在家就能一秒達成美甲富翁外，指甲油環保天然又簡單好卸除，可說是精緻女孩、美甲入門新手人人必備的神器！ 深怕有女孩會錯過美甲神器的波編直接示範給你看！只要將甲面塗滿一步膠( #V217珍珠耳環)，接著照光撩燈30秒， 登登登登～一雙媲美高級美甲師的美甲作品就誕生啦～如珍珠般的奶白色是不是超顯白襯膚色，一出手就是全場最溫柔的小姊姊啦～想要卸除也只要輕輕撕下就能整片帶走，不用擦刺鼻的去光水就清潔溜溜，不但超級省錢還不傷指甲，這下每天都能隨心所欲變換Bling Bling美甲！ DIY光撩絕美貓眼～超簡單「三步膠」步驟，玩出高級又精緻款式：星空漸層、極光貓眼美甲 被冠為美甲神器的ALLOYA可不是浪得虛名，別以為只擦得出素色款耶～現在波編就要來分享「三步膠」玩出高級又精緻的星空漸層、極光貓眼美甲！只要乖乖跟著以下三步驟，輕鬆就有貴桑桑的同款精品等級美甲，女孩只要挑選喜歡的底色及貓眼兩種色選，就能疊擦出不同風格、獨一無二的多款美甲～！！ 第1步驟：「打底」輕鬆快速卸甲神隊友，每天變化美甲必備！ 先塗抹底膠（ #Y025香氛水指彩甲油）為甲面打底，等待約60秒自然乾後，就可以直接塗抹一步膠，接著照燈30～60秒！ P.S.第一步驟的底膠讓我們更輕鬆快速卸甲，剝除時能整面去除，對於偏愛每天變化美甲的人來說超級方便，還散發淡淡天然花香～讓DIY過程很療癒、享受！ 波編這次挑選的一步膠底色是 #V220橙意滿滿，有沒有神還原唇膏界超夯的暖調色！亮眼又元氣感十足，讓白皮顯氣色、暖膚顯白，任誰都能輕鬆駕馭，即使只有單色也好看到不行，絕對是日常必收色選！ 第2步驟：「磁石吸出漸層、貓眼款式」，玩出精緻、夢幻美甲超簡單！ 待一步膠照光撩燈完畢後，接著疊擦亮晶晶的 #V334白日夢想家，並拿出雙頭磁石棒吸出想要的漸層或貓眼效果。 雙頭磁石棒有圓形頭端、長方形頭端，選用圓形頭端放在甲面上停留約5～10秒就會發現V334神奇的移動出漸層感！使用長方形端則會有經典貓眼效果，簡單又夢幻的過程非試不可！>>學更多招 第3步驟：「封膠」薄擦一層就光澤顯色、更持久耐磨！ 打造出絕美貓眼後，塗抹封膠（#302蜜彩封膠）讓美甲光澤顯色加倍且更持久耐磨！最後一樣照光撩燈60～90秒就大功告成啦～！！ 將將將～是不是超厲害的啊！居家DIY光撩就能做出美甲師同款精品級美甲，而且一樣擁有完美厚度～#V220橙意滿滿配上 #V334白日夢想家，暖調底色中有璀燦的星空點綴～浪漫又散發優雅氣質，不說還以為跑去找美甲師做的XD！ 波編除了玩出漸層美甲，經典的貓眼當然也不放過！延續上面分享的一步膠 ＃V217珍珠耳環，再疊擦 ＃305水仙花倒影，從原本的全場最溫柔變成最華麗、優雅！看著金黃色的貓眼在指尖上流動，隨時都想轉動手指欣賞超美的流沙光澤～ 深色系的 ＃V048黑櫻桃色加上高彩度的 ＃341綺碎鑽系列也是絕配！暗黑系給人神秘魅惑的高級感，打造出貓眼後整個低調又超級時髦，就是個性小姊姊秒選款！ 看完以上波編分享新玩出的美甲款式，各位女孩是不是都想添入更多色來玩玩啦～不管是ALLOYA的死忠粉絲，還是美甲入門新手，現在購買三瓶光撩膠還有贈送美甲光撩燈！！趕緊手刀入手就對啦～ >>點我

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