我還想著他嗎？嘴上說沒有內心卻一直放不下，這些都是你還沒放下前任的行為


高價值女神們， 距離上一段戀情，嘴上說不在乎了，內心是否也一樣呢？你真的放下了嗎？ 7個行為辨認你是否真的放下了他 1. 你還是不斷地去觀看他的近況 如果你還是偷偷的不斷地在觀察他，那這是一個很大的信號，你並沒有真正的放下他。 可能你嘴上時常都說前任傷害了你很大，你非常的生氣。可是你騙不了自己。你還是會忍不住去偷偷的觀看他的社交媒體，朋友圈。你不能夠封閉他，你不能夠拉黑他。 雖然可能你的生活當中已經改變了很多，可是你心裡面還非常在乎他，他的一舉一動都會牽動你的心。當你看到他過得很好，你心裡面不開心；當你看到他過得不好，你其實心裡面也沒有特別的開心。 2. 你還是充滿著期待 如果有一天他信息你了，你會非常的雀躍。你會很好奇他到底發了什麼信息給你。 你很期待他會想念你。偶爾可能你也會夢見他，或者你也會去看塔羅牌，看星座，想知道他是否也有在想著你。 3.你的潛意識會拿你的前任做比較 每當你認識一個新的男生，你都會拿他和你的前任做比較。 你會去分析，現在的這個男生是否和你的前任有相同的特質。比如說：你的前任記得你喜歡吃什麼，這個男生會知道嗎？你的前任有這些特質，這個男生有這些特質嗎？ 這樣做其實對人生每個對象來說都是非常不公平的。當你不斷去衡量這個男生有沒有比你的前任好的時候，你忘了去觀察他到底有什麼東西是值得你去欣賞的。 世界上每個人都是獨一無二的，你永遠不會找到同樣的感覺的。可是只要你願意打開心房，你會找到更好的感覺。 4. 你心裡非常想要去報復 你的心裡想要去證實給他看，他離開你是他非常大的損失。 當你心裡還是有報復心的話，那等同於其實你還愛著他。 你常會在社交媒體發布你所有非常精彩的生活，你改變你自己的外在。你所做的每一件事情其實都只是要展示給他看，你現在比以前過得更好。如果你不愛他，你不在乎他了，你為什麼要做這麼多的事情來證實給一個你不在乎的人呢？ 5. 你會悄悄收藏起以前你們的回憶 如果你真的放下他了，這些東西對你而言都不會有任何的意義。 你捨不得刪除你們兩個人所有的照片；你捨不得丟掉他所送過你所有的東西；你捨不得清空他留下來的那一些東西。可能你會說這些東西就只是留著而已，或者這些東西很貴重，丟掉的話會有點可惜呢。這些都是你給自己的藉口。 如果說這些東西很貴重，你可以選擇送給有需要的人啊！如果這些東西都不重要的話，那麼丟掉會那麼難嗎？這些都是因為你還在乎他。 6. 當他有新伴侶了，你會不斷和她做比較 你的內心會問這個女生有比你漂亮嗎？這個女生有比你好嗎？ 你的嘴巴上一直說你已經放下了，你已經原諒了。如果他找到新的對象，你會真心的祝福。可是當現實發生的時候，你發現你其實並沒有真正的放下，也無法真心的祝福他。 你內心總會決定你那麼好，為什麼他不喜歡你呢？ 7.當提到他時，你的情緒會有波動 每當提到這個人，你的心情會非常的低落，或者莫名的落淚。 以上都是你如果沒有真正的放下一個人的時候會出現的行為。 為什麼放下一個人那麼重要呢？ 因為當你一直期待著他回心轉意的時候，你會一直覺得自己是被拋棄的。一直把自己當受害者，你會對自己的價值感非常的低。你不覺得自己是一個有吸引裡的人，你不覺得自己是值得擁有一個好的愛情的人。 我們是我們過去的成品，可是我們並不需要成為我麼過去的囚徒。 我們不需要被我們的過去，定義我們的未來。最重要的東西是，你需要改變的勇氣，你需要放下的勇氣。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3eNxHFg >>> https://bit.ly/3eNxHFg >>> https://bit.ly/3eNxHFg Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版:我还想着他吗？嘴上说没有内心却一直放不下，这些都是你还没放下前任的行为

▐ 下班族人生大事💍 ▐ 海外婚紗看這裡，小資預算大片規格！義大利佛羅倫斯婚紗拍攝分享｜人生一定要嘗試的歐洲輕婚紗體驗

海外婚紗看這裡，小資預算大片規格！義大利佛羅倫斯婚紗拍攝分享

海外唯美婚紗是許多新人的願望，搭著蜜月一起拍攝完婚紗不但有效率而且充滿愛的回憶，但是海外婚紗的價錢也常讓人卻步，本篇文章分享小資預算的海外婚紗拍攝，給婚姻留下難忘的美麗回憶吧！ 拍攝地點：義大利佛羅倫斯 拍攝月份：十二月 總花費：280歐，約台幣9,000-10,000元 👉🏻攝影100歐/小時，通常兩小時即足夠 👉🏻交通60歐是攝影師從米蘭到佛羅倫斯的交通補貼 👉🏻服裝沒有花錢，穿的是自有禮服、飾品，都是平常社交活動會使用的既有物品無額外花費 👉🏻其他20歐元為當地購買的鮮花的費用 Ｑ：海外婚紗需要支付攝影師、化妝師、助手的機票和住宿費，雖然付得起但總覺得超出預算 Ａ：直接找當地攝影、自己準備妝髮、做足功課和溝通 台灣許多很棒的攝影團隊提供高品質的海外攝影，作品也都很棒，可惜當初我們在規劃時有很多成家的預算，所以在海外婚紗的分配中決定採取半自助的方式，成品超級滿意而且充滿回憶，畢竟都是本人親自參與的心血，滿滿成就感！ 下定決心採取幾乎全自助婚紗模式後便著手規劃！ (1)首先須先確定地點及旅遊期間，適逢冬天便選擇相對溫暖的義大利中南部，且訂在聖誕假期前出發，除了感受歐洲聖誕氣氛外，也能避免抵達當地大家都在放長假 (2)尋找攝影師，這段比較花時間，因為很確定自己想要的風格，所以到處搜尋符合風格的攝影師，最後是在Instagram上面找到，推薦尋找的關鍵字 #Italy #photograph #photographer #wedding，以會說英文的優先，因為溝通方便，之後便發訊息給他們詢問價錢、時間、服務內容，以下詢問內容的文字供大家參考，我也不是英語系國家出生，但為了夢想把英文當作溝通工具鼓起勇氣聯繫不難的，別擔心！(至少比說義大利文容易?!) - Hello me and my fiancé will visit Italy this December, want to ask if you are based in Italy and provide couple session service in some cities such as Rome, Milano, Florence or Venice? Thank you 🙏🏻 - 順便偷偷推薦我這次找的攝影Victoria團隊，她駐點在米蘭附近，如果要拍米蘭無需額外付交通費，如果是義大利其他城市他們也能服務，不過除了原先的拍攝費外需再補助交通費，作品請參下方Instagram，選自己愛的風格最重要！ (3)收集資料準備衣服、配飾、道具和滿滿的想法！幾乎是全自助婚紗，且都出國了鐵定不想搞砸，所以自己的準備非常重要(小資路線可不能懶!!)，因為平常很多朋友的派對或婚禮活動，所以衣物我都是既有沒有再額外花錢，如果要買的話推薦幾個小資網站，品質還行一分錢一分貨，但我買到的CP值算高，或是也可以在台灣租婚紗帶過去拍，網路上很多資訊就不在這邊贅述，推薦幾個小資禮服購物網SHIEN、soiwant 如果考慮訂製白紗的話歡迎參考這篇： (4)自己造型打理練習，細看海外的新娘裝扮都是簡單優雅，所以我主要練習的內容是法式低盤髮、公主頭或是放下來用電棒捲稍微帶彎，教學可在YouTube、小紅書、抖音或是Instagram上找到，基本上會綁頭髮就學得會，可再加一些小裝飾讓整體很美麗。至於妝容上本身有霧眉，彩妝教學網上資訊非常多，大家出發前不仿多練習和自己試妝找到適合的樣子！ 推薦出發前常看的一支南南 最後是義大利拍攝細節分享，送給同樣想在佛羅倫斯拍攝的你們 📌精選地點百花大教堂/知名咖啡廳外/老橋附近，如果沒想法攝影師會幫妳決定 📌可自備道具鮮花/墨鏡/小包/報紙等你覺得適合婚紗風格的都可 📌攝影師會有助手在旁(就是她老公)，可協助拿東西，不過建議還是別帶太多畢竟趴手不少 📌可多預留一天彈性給攝影師調整，避免當地天氣變化，例如拍攝日下雨 祝福大家都有美美婚紗、美美的婚姻啦！ #海莉兒結婚 #海莉兒婚紗 #Italy #italy #Florence #florence #wedding #photograph #photographer #photo #海外婚紗 #義大利拍婚紗 #義大利婚紗攝影 #佛羅倫斯婚紗攝影 #佛羅倫斯 #百花大教堂 #婚紗拍攝 #海外婚紗拍攝 #當地婚紗拍攝 #婚禮準備 #蜜月旅行 #Honeymoon #honeymoon #小資婚紗拍攝 #小資海外婚紗拍攝

【韓國娛樂圈好人緣男女神盤點】頂流男女神金泰亨、Jennie、IU等人都是娛樂圈的人脈王！走到哪都有朋友～

金珍妮 Jennie 金泰亨 V 朴信惠 IU Amber

韓國有許多的大明星不僅在台上擁有好的觀眾緣，下了台更擁有好人緣！私底下的人脈超級廣，擁有許多藝人好友～有些甚至是演藝圈裡的超級「社交王」，演藝圈裡超過一半都是他的好友，而且好友一個比一個大咖，今天就來替各位盤點八位台上台下都很受歡迎的社交人脈王吧🧚‍♀️ 金希澈 有著「宇宙大明星」之稱的金希澈，在圈內的人脈說有多廣就有多廣！有在追韓圈的一定都知道金希澈是出了名的人脈王，手機通訊錄裡的聯絡人甚至高達6000人！近期主持節目也結識了許多藝人朋友，也有相當多的紅粉知己，實在是太讓人羨慕啦～～ （圖片來源：Pinterest) 金泰亨 V 說到新一代的人脈王Idol絕對少不了BTS的金泰亨！金泰亨不只在台上受歡迎就連下了台也是人氣王～是團內公認的「人脈富翁」，好友遍及整個南韓演藝圈，而前陣子和好友朴敘俊、崔宇植、朴炯植、Peakboy合體拍的實境節目也於Disney+上映了。 （圖片來源：Pinterest) 金珍妮 Jennie 姓金的Idol是不是都特別會社交啊xD南韓天團Blackpink的成員Jennie也是近年女團成員中出了名的社交小公主，像是因魷魚遊戲爆紅的鄭好娟和少女時代的Jessica 等人都和jennie 有著深厚的交情，然而Jennie不僅女人緣好就連男人緣也是好的嚇嚇叫～歷任男友都是頂級天菜等級，讓不少女粉大喊羨慕！ （圖片來源：Pinterest) 朴信惠 身為男神收割機的朴信惠只要是和她拍過戲的幾乎都能夠成為她的好友，例如：李洪基、李敏鎬、李鍾碩、鄭容和⋯等人，幾乎下戲後都維持著朋友關係，並且還持續聯絡著～而她的老公崔泰俊也同樣是人脈王，這點從兩人的婚禮來了大半個南韓演藝圈的大咖明星就可看出。 （圖片來源：Pinterest) 李知恩 IU 嗚哩國民妹妹IU除了長相甜美外又有著天真單純的善良性格和圈內圈外誇讚的人品，如此天使般的性格想必圈內人緣一定相當好！IU的好友包括劉仁娜、金秀賢、GD、TARA智妍⋯等，低調的為人和身上散發出的魅力自然吸引了許多人靠近和她成為朋友～ （圖片來源：Pinterest) 李昇基 李昇基可以說是相當讓人敬佩的一位韓國藝人，演藝版圖跨足了影視歌三棲是個全方位藝人，而且做什麼像什麼，相當的有才，幾乎沒有什麼事是難得倒他的！而且出道近20年幾乎零負評，形象受到觀眾的愛戴外性格也受到圈內藝人喜愛，許多大咖藝人都和他交情甚好！ （圖片來源：Pinterest) Amber 女團f(x)的成員Amber因為活潑外放的個性，成為了SM的三座人脈王之一，由於性格的關係讓海歸的她也能快速的在演藝圈結交眾多好友，泫雅、徐玄、B1A4功燦、GOT7的jackson都和她有著深厚的交情 （圖片來源：Pinterest) 趙寅成 “忠武路”演員在韓國娛樂圈屬於金字塔頂端的階層，而出道多年的趙寅成除了是韓娛重要的天王級人物外，還是圈內的人脈王！他和圈內的好友李光洙、金宇彬、林周煥、都敬秀、車太鉉、金基邦和裴晟佑8人組成「趙Line」（趙寅成兄弟幫） （圖片來源：Pinterest) #金泰亨 #IU #jennie #李昇基 #韓國 #泡菜 #金希澈

《戀愛捕手4》10位成員IG盤點！第1集竟然就有肉可以看（《Love Catcher in Bali 》）

《戀愛捕手4》9位成員IG盤點！第1集竟然就有肉可以看（《Love Catcher in Bali 》）

上上週《戀愛捕手4：峇厘島篇》開播了，第1集共登場了5女4男，每一位出演者的顏值真的都很高，而且個性也都很鮮明，大家看完第一集最喜歡哪一位出演者？我個人男生最喜歡政賢（魔鬼身材的犬顏男生太反差！），女生最喜歡勝妍（健談又好相處，重點是有低音砲XD）！ 有顏值高的出演者，當然就不乏會有被說像哪位紅人的聲音，其中包括宋慧喬、李孝利、IVE的張員瑛、金泰梨、韓韶熙等，都有出演者神似！今天這篇文章除了會附給大家每一位出演者的IG之外，也會有我看完第1集的重點整理+心得。 ※查看原文：https://reurl.cc/QWEnv5※ 《戀愛捕手4》 IG 【女1－金孝真 @h3_1o】 【女2－崔泰恩 @c.taeeun】 【女3－黃秀知 @t_110771】 【女4－洪勝妍 @applemang0o】 【女5－李宥廷 @ririyujeong】 【男1－金尹秀路 @kimyunsuro】 【男2－朴龍皓 @hoho_dragon】 【男3－曹聖範 @laul_sb】 【男4－朴政賢 @junghyuniiii】 【男5－郭泰赫 @kwak_taehyeok】 《戀愛捕手4》EP1重點 【1. 第一印象Talk】 去年看第3季的時候就已經覺得出演者顏值都非常高了（看看秀元、志民、荷娜…），這季預告推出的時候，直接再次被出演者的顏值給驚喜到，根本和現在線上的演員們有得比啊！這裡大概講一下我對每一位出演者的感覺。 首先，孝真是第一位登場的女性出演者，她一出現在畫面的那一刻我就覺得她有一種很獨特的成熟魅力（雖然說不知道是不是因為很像宋慧喬的原因才會有這樣的感覺啦XD），很期待看到預告中她和政賢的約會！ 下一位泰恩給我一種很強勢的感覺，雖然後來看她的表現好像沒有她外表那樣那麼有銳利感，但目前來說我對她是沒有特別有好感的。然後她給我的感覺有一點像《單身即地獄》的素妍。 再來是秀知，嗯…老實說，看到秀知出場的那後採片段還蠻反感的，就像她講的一樣，對她的第一印象就是好做作啊～～（做作到讓我覺得她會是被淘汰的女生） 而且也像主持群說的，她不管是在後訪還是跟出演者之間的互動過程，都一直刻意在ㄍㄧㄥ一個角度和表情，有可能是因為這麼僵的表現才會讓我有這種感覺，但這不過是第一印象而已，沒有討厭她。 然後勝妍是我目前最喜歡的一位女性出演者！看預告的時候覺得她可能會是偏內向的那種小女生，結果一開口，哇！整個被驚喜到🤣我真的愛死她的低音嗓，而且她也完全沒有在怕生的，一開始餐廳吃飯的時候和其他人大聊特聊，後來到宿舍也是一個話匣子般的存在，莫名覺得她和龍皓會很合哈哈哈 最後一位女生是宥廷，最初看到她的時候我不是覺得她像韓韶禧，是覺得像夏宇童😂後來越看越覺得宥廷很有一種歐洲少女的風格，雖然她在第一集還沒有什麼特別的表現，但感覺她是慢熟型的，之後應該會開始變很多話（在那邊猜）。 再講講男性出演者，第一位是金尹秀路，一開始是先被他的名字驚喜到，好難得看到四個字的名字！記得一開始看預告還把他和聖範搞錯，整個大臉盲…然後秀路在預告裡的樣子好像比較瘦（威） 之後是龍皓，好來，我一開始也是把龍皓和政賢搞混，現在眼熟了看起來完全不像啊…當初到底在臉盲什麼意思？龍皓第一集表現就非常搶鏡頭，我覺得龍皓應該平常就是比較會跟大家聊天、社交的人，所以我不會因為他在第一集的時候講很多冷笑話就覺得他是金錢捕手，應該就是正常發揮而已哈哈哈（結果這樣子的形象反而讓他沒收到訊息，好可憐。） 第三位是聖範，上面有講到我覺得秀知會是被淘汰的女生，而聖範就是我覺得會被淘汰的男生😳不知道為什麼，感覺他就散發出一種金錢捕手的感覺，不過在晚上泳池派對的時候，他已經下水了卻沒有脫衣服，感覺這個行為好像又拉回一點是愛情捕手的機率？個人覺得在泳池脫衣服的這個行為還蠻有策略性的，用自己的身材來吸引注意，然後就可以增加配對成功的機會，但也可能單純聖範惜肉如金而已。 最後是我最～～喜歡的男性出演者，就是政賢！他的犬顏和他的魔鬼身材實在是太反差了，完全想像不到他這樣的呆萌形象竟然會這麼兇猛🥺而且聽他和大家聊天的感覺，個性也是很容易害羞的那種，雖然他條件很好，好像沒必要上節目找真愛，但他給我的感覺是憨厚型的愛情捕手！ 【2. 目前感情線走向】 要先講一下我最喜歡的勝妍竟然沒有收到訊息😭她真的個性很好很健談，又是一個很有趣的人，結果第一天沒人選有點傷心…幸好他沒有因為這樣子就氣餒，很快就打起精神了💪很喜歡勝妍在秀路脫衣服的時候說的那句「那個人脫衣服了」XDD 倒是秀知，我很意外她竟然會深受男性出演者們的喜愛…可能是因為相較其他位女性出演者來說，秀知是相對嬌小柔弱感比較重的女生，所以就特別中男生的型。秀知說她傳訊息的對象也有傳給她，那個人就是聖範。我是很高興第一集就有互選的結果啦…但偏偏這兩位我都覺得是金錢捕手🤣 再來龍皓也是傳給秀知，我覺得以龍皓的個性來說，跟秀知是互補的那種適合，龍皓外向活潑又有幽默感，秀知內斂又很有小女生的感覺，還蠻期待這一對之後有約會的。後來有一幕鏡頭很突然轉到他們兩個一起玩疊疊樂，覺得很逗哈哈哈 泰恩一開始在餐廳時，就一直若有似無的在問秀路一些問題，像是身高啦、理想型啦，聽完他所有回覆之後泰恩就整個陷進去了，直到晚上泳池派對的時候，秀路形容對泰恩的第一印象是「像夏天一樣」，這種詩情畫意的回答讓泰恩直接面紅耳赤XD 對於秀路和泰恩這一對CP大家覺得如何呢？他們應該是目前第一對官方CP，感覺節目組有刻意在帶泰恩的反應，但秀路目前感覺還沒有特別對泰恩有意思。我覺得先不管他們的真實身分是什麼，其實這樣看起來他們兩位是真的蠻適合的，如果他們有繼續發展的話我會支持！ 【3. 新環節太刺激】 這一季跟上一季不一樣，每一位出演者都可以在和其他人見面之後才選擇自己的身份，所以可能有些人原本想選金錢，但發現有自己的天菜所以改選愛情；或是原本想選愛情，但發現出演者都不是自己菜所以改選擇金錢。 另外也新增了一個祕密房間，可以和自己想要了解的出演者進行對談，重點是只有提問者知道回答者的身份，而回答者只能知道提問者是愛情捕手還是金錢捕手，我覺得這個新的設定超刺激！ 【4. 首集必猜出演者身份】 第一集還沒有太多線索可以猜每一位出演者的真實身分，以下的猜測純粹是我個人對他們第一印象的感覺。 金孝真>>❤️崔泰恩>>💰黃秀知>>💰洪勝妍>>❤️李宥廷>>💰金尹秀路>>💰朴龍皓>>❤️曹聖範>>💰朴政賢>>❤️ 目前的猜測是這樣子，未來可能會變動🤣第一集我就先站孝真政賢、勝妍龍皓這兩對CP吧哈哈哈（自己站的CP都說是愛情捕手的意思），然後下一集應該就會有第5位男性出演者加入了吧？期待！ 第一集其實蠻多人都沒有感情線發展，甚至孝真、宥廷都沒講到太多話😭等第一次單獨約會、職業年紀都公布之後應該一切會變更有趣😏 ※查看原文：https://reurl.cc/QWEnv5※ / 【昏昏男子 Hunnamlife】 Blog 🔗https://hunnamlife.com/ 【昏昏男子 Hunnamlife】 FB 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife 【昏昏男子 Hunnamlife】IG 🔗https://www.instagram.com/zhan_cut/ 【昏昏男子 Hunnamlife】Dcard 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife 【昏昏男子 Hunnamlife】YouTube 🔗https://www.youtube.com/channel/UCVw4ugIaRzIy9y-nPPKLzTQ/featured

雙子男喜歡你的3個暗示

渣男星座排行經常榜上有名？花心代表星座總名列前茅？雙子座男生被冠上這些戀愛罪名到底是真是假？一起來認識、探討感情世界中爭議居高不下的雙子男！ 從認識雙子男的個性與本質，深入剖析他們在戀愛中展現的行為與偏好，了解雙子男喜歡一個人的徵兆，再到進階版的攻略秘笈，希望在感情路上與雙子男交手的你們可以順利破關、拿下雙子！ 由於篇幅關係，小編會在這邊重點與你分享，如果想看更詳細的內容，歡迎至【如何看出雙子男喜歡你？3個雙子男喜歡一個人的暗示！】文章查看哦！ 真的不花心？雙子座男生的個性與愛情觀分析 雙子男常常背負著「拈花惹草」、「中央空調」的負面標籤，其實與雙子寶寶有多一點交情，就不難發現這些罵名是建立在雙子座與生俱來的靈活機敏，與彈性多元的興趣喜好，以及從朋友、同學、同事到店員司機、陌生人都超能聊，非常八面玲瓏特質上！ 此外，雙子座十分享受新鮮、新奇、新玩法！給人一種鬼靈精怪、變幻莫測、捉摸不定的印象；在與人相處時，雙子座非常擅於發掘及欣賞每個人不同的特質與優點，因此雙子寶寶們交友廣闊，也十分樂於同時與各式各樣的人玩在一塊！但這絕對不是出自於渣男的「撒網」心態，純粹因為雙子男是天生的社交好手。 在愛情方面，由於雙子男的彈性與自由度超大，對於感情方面也非僅有世俗的物質追求而已，雙子男更重視心靈溝通以及對於新鮮未知的追求，彈性、健康、有趣（很重要請筆記）的愛情才是雙子男嚮往的關係。 如何判斷雙子男喜歡你？ # 雙子男喜歡你的暗示 1：浪子回頭？收斂輕浮不羈態度 被稱為「社交之王」雙子男平常跟朋友什麼玩笑都可以開，見人說人話、見鬼說鬼話，有雙子男在的場合永遠不尷尬！但是當你發現這位雙子男面對你的時候，好像收斂了幾分隨意自在的態度、開玩笑的尺度大幅縮減、甚至偶爾查覺到他有一絲彆扭，那很有可能是他開始在意你了，當雙子男喜歡上一個人的態度絕對會跟普通朋友有所差異！ # 雙子男喜歡你的暗示2：這麼剛好？觀察你的喜好，準備小禮物或安排行程 雙子男看似一派輕鬆地準備小東西給你，例如：雙子男每次出差回來都帶伴手禮給你，說是「順手買的」，或是約出去時會默默觀察你的喜好來決定行程或地點，這些都是雙子男對你有好感及喜歡一個人的舉動及暗示，請好好把握！ # 雙子男喜歡你的暗示3：敞開心房，偷偷透漏心裡話 有如風一般讓人難以捉摸的雙子男，極少會在社交場合聊私事，甚至面對熟識的朋友也不容易吐露真心話，當雙子男會輕描淡寫地對你說出一兩句真實感受或心裡話，表示你已經是雙子男認定及信任的人了。 如何判斷雙子男對你沒意思？ 前面談到雙子男特別喜歡聰明靈活的女生，而根據編輯的雙子座朋友們指出，對於有點笨有點蠢（指的是不夠靈活彈性）的人，他們會感到有點不耐煩，不願意花時間與這類型的人相處。所以當你發現雙子男願意與你相處時間大幅減少，或一起玩樂時心不在焉，大概就是雙子男對你興致缺缺囉！ 以上是雙子男戀愛攻略，感情路遇上多變愛玩的雙子座男生，你是不是對於雙子男的行為更加有頭緒了呢？如果發現自己不是雙子男最喜愛的類型也別灰心，星座僅供參考，戀愛最重要的是展現真心，並搭配戀愛攻略！祝大家感情一路上順利又順心～

質感系精品指甲油 ILNP Winter Wonderland 2022 冬季系列全試色

＊本文之商品為廠商提供，文章為自主發表之真實試用心得＊ 今天這篇文章是我超級期待的一篇，要介紹給大家一個美到不行的美國精品指甲油品牌（Boutique Nail Polish）ILNP，並且分享他們最近出的冬季系列 Winter Wonderland。其實這篇文章很早就寫好了，但英文版一直沒時間完成，所以拖到現在才發。這個系列共有六支，都是偏冷的冬季色調，質地部分包含閃亮亮的銀箔碎片、雷射、貓眼等，非常特別！先給大家綜覽一下六個顏色。 . 如果不常接觸國外指甲油的朋友，可能對 ILNP 比較陌生，所以在開始試色之前先簡單介紹一下他們。ILNP 是來自美國拉斯維加斯的精品指甲油（Boutique Nail Polish）品牌，品牌名字 ILNP 是 I Love Nail Polish 的縮寫。成立於 2012 年，ILNP 其實算是美國指甲油圈的老牌了，無論是品質、包裝質感、顏色、質地，都十分精緻。 . 在國外的指彩圈中，因為法律上對於指甲油生產的規範較寬鬆，指甲油品牌非常的多元，大致可分成「開架」、「精品」、「獨立」三類品牌，ILNP 通常被歸類在精品指甲油中。雖然這三大分類並沒有很嚴格的定義，但簡單來說，精品指甲油不只是大家平常認知的「專櫃精品」（如：Dior、Chanel、Hermès），更是指由個人創辦、非大公司、集團出品，卻是由工廠大量製造、非手工小批量生產的指甲油。幾個知名的精品指甲油品牌除了 ILNP 之外，還有 Holo Taco、786 Cosmetics 等。以上一點小小的冷知識供大家參考，現在就直接來看試色吧！ . Snow Angel 首先是這支美美的雪白色指甲油，底色是微透的白、擦三層還是可以隱約看到一點點微笑線。裡面有混合一些細微的偏光碎片、雷射碎片、和銀白色碎片，很像陽光灑在未被攪擾的雪地上，也像片片雪花輕輕落下的樣子。這支看起來真的很有氣質，100% 就是個冬天的顏色。 Snow Angle｜US$10.00｜12ml . Sugar Plum 接下來是一支貓眼磁性指甲油，底色是帶果凍感的莓果紫，搭配銀白色金屬感貓眼。除此之外，吸出線性貓眼之後還可以看到一些粉色和銀色的金箔碎片。如果沒有使用磁棒，或是像第三、四張照片裡示範的那樣吸出晶石貓眼，則可以看到深粉色的碎片，是個很有層次的顏色。我特別喜歡這支吸成晶石貓眼的樣子，如果有空的話我會再分享教學。三層飽和。 Sugar Plum｜US$12.50｜12ml . Evermore 這支是我這系列裡的最愛，它是一支玫瑰色的線性雷射（Linear Holographic）指甲油，也就是滿版的雷射效果。 一般來說，雷射指甲油在大太陽下是最閃亮的，在陰影的地方看則會相對無聊一點。不過這支的雷射效果很強，只要稍微有一點直射光（例如日光燈）就可以看到閃閃的雷射彩虹。想要尋找日常可擦、但又不甘於平凡純色的人，這支非常適合你！兩層飽和。 Evermore｜US$12.50｜12ml . Smitten 先承認這支我一開始看到的時候怕爆，閃亮亮的銀箔加上偏冷色調的粉紅色根本就是黃皮膚殺手，很怕擦上去直接老十歲。沒想到試色的時候意外覺得還可以接受？它的底色是薰衣草紫，裡面有大量的銀箔碎片，也混合了一些洋紅色和雷射碎片，可以說是最閃亮的組合了。上手之後發現它其實沒有我想像中的那麼顯黃，雖然我平常不見得會常常擦，但擦起來是好看的。兩層飽和。 Smitten｜US$10.00｜12ml . Elsa 一看到先怕爆的顏色之二。我一直認為偏冷的淺藍色很不適合自己，加上裡面大量的銀箔碎片，讓我對它不抱什麼期待。結果試色的時候竟然意外的喜歡！它的底色是冰藍色，裡面除了有銀箔碎片之外，還有一些偏光和雷射碎片，閃到可以直接拿來照鏡子（不誇張！真的可以看到自己的反射。）！拍完試色照之後我還把它留在手上好幾天，我妹每看到一次都會再讚嘆一次，可見它的美是有目共睹的。兩層飽和。 Elsa｜US$10.00｜12ml . Zero Degrees 不知不覺來到了最後一支，這是支夜空藍的貓眼，貓眼的部分是冰藍色的，帶點水藍色偏光。吸出線性貓眼之後，可以看到藍色和銀色的碎片分散在底色當中，很像夜空裡的銀河和點點繁星。第三張和第四張照片是示範吸成晶石貓眼的效果，我也很喜歡！這支的顏色比較重，所以我卸掉的時候甲面和皮膚有一點點染色， 建議大家搭配好一點的底油，或是乾脆擦兩層底油。如果不幸還是染色的話，可以用角質軟化劑敷一下再用化妝棉擦掉。兩層飽和。 Zero Degrees｜US$12.50｜12ml . 今天的試色就到這邊，整體而言這個系列的冬季氛圍滿滿，質地的選擇也很多樣。雖然我剛看到的時候蠻擔心這些顏色可能不適合亞洲膚色，但實際擦起來卻覺得還不錯，是我多慮了！最後小小補充，之前好一陣子 ILNP 其實有出一點爭議，因為他們長期以來都很忽略膚色的多元性，公關品幾乎不曾發給白人以外的部落客，即使有，也從來不分享他們的照片和文章。因此過去國外指甲油圈子裡要求他們改進的聲浪不斷，甚至持續了好幾年。雖然我不知道為什麼他們花了這麼多時間才願意改進，但最近幾個月非常明顯的看到品牌有在徵詢當地各式膚色的手模、也更新了他們的公關名單，加入了不少各式膚色的部落客，並且在社交平台上面都有分享這些部落客的作品。並不是說這樣就已經做到完美無缺，畢竟過去還有一些黑歷史是需要努力擺脫的，但往對的方向進步確實值得鼓勵！ . 這是我第一次在這邊分享 ILNP，希望大家喜歡。之後有機會會再帶大家看更多他們家的美色，還有其他特別的品牌。有興趣看更多試色或指甲油相關文章的人可以訂閱我的部落格，就能即時收到新文章的通知，如果有想要我發哪些品牌的試色也可以跟我說。喜歡指甲彩繪的朋友可以追蹤我的 Instragram @jemima.nails 唷！大家下篇文章見！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 ILNP｜官方網站 2012 年於美國拉斯維加斯創立的精品指甲油品牌，全系列超過上百種顏色，都是非常精緻、品質優良的指甲油。除此之外，他們的價格和其他的精品指甲油相比算是十分平價，因此在國外指甲油圈很受歡迎。 #7Free #精品指甲油推薦 #無動物實驗 #ILNP #純素指甲油推薦

【劇聊】每座孤島都在尋找那個somebody

每座孤島都在尋找那個somebody

「只是想要找到一個能理解我的人」，在交友軟體的大數據上，當亞斯伯格症女孩配對上邊緣性人格障礙男孩，兩人注定是同性相吸？還是異性相斥？是否你就是我的那個命定之人？ 最近Netfilx上了一部韓劇，片名是「命定之人」，題材算是蠻特殊的愛情故事，劇情大概在說女主角金嶼是個天才軟體設計師，與她的恩師創辦了一個交友軟體叫somebody，一推出就廣受歡迎，使用戶相當多，但隨著時間一久，就開始出現社會問題，約炮、約會強暴的負面醜聞不斷增加，甚至出現用戶因約見面後人失蹤的事件，為了平息事件輿論，金嶼對幾個特定用戶展開調查，由於她是亞斯伯格症，雖然工作能力滿點，但對於社交與人交流有很大的障礙，本就公事開始與這些用戶接觸，卻意外的遇見了能理解自己的人一成閏伍。 但在網路上有各種化名的他，其實是個利用交友軟體誘殺女性的連續殺人魔，很懂得操縱人心的閏伍，其實是很典型自戀型的邊緣性人格障礙者，金嶼因為遇見了一隻被路殺，而正在垂死掙扎的野貓，正煩惱怎樣做才恰當時，於是在APP上同時問了閏伍與另一使用者意見，只有閏伍的回答充滿魔性地，深深的吸引著小嶼，讓她感覺終於遇到理解自己的同類，因而開始為之暈船。但對閏伍來說，這一切只是個遊戲，他甚至利用從她那得知的亞斯伯格症，而化名成為另一個女孩一亞格佩，引誘金嶼成為好友，並約她出來見面，但事實上那只是閏伍的圈套，他同時以強暴遊戲的名義，約了幾個男網友前往同一地點，自己則躲在CCTV後愉快地欣賞這場惡劣的性逃殺，單純且不知情的金嶼因此差點被輪暴，出於自衛她殺了其中一個人，讓事件得以落幕，但也因此從這次意外得到殺人快感，而閏伍在意外之中得知她對殺人的感想，反而也讓他覺得自己終於找到知音，因而開始對金嶼產生情愫。 聽到這邊應該覺得，這是什麼驚悚的怪胎愛情故事啊?可這正是這部片有趣且吸引人的設定，它確實是部驚悚的殺人愛情劇，雖然整體劇情步調有些緩慢，並且呈現很多看似無意義的空白片段，但卻讓人目不轉睛，(至少對我個人來說是如此)，那些冗長的空白片段就像金嶼與成閏伍的愛情，有點突兀又帶點怪異，特別是在最後一集中的一段，閏伍到小嶼家門前真情告白，兩人言和後進入房子，本以為親親抱抱的小情侶會開始發生關係，但結果卻沒有，反而是一場兩人彼此對視意淫，但是氣氛極度詭異的自慰戲，隨後閏伍帶著一種複雜的表情離開，但這段戲很強烈的表現出，兩人對於動真情的態度很不一樣，或許是在強調男女面對眞愛的態度很不同，男人在面對想認真的對象，不像一開始精蟲衝腦的想做，反而變得不急著發生關係，但女人是遇見真的想愛的人，反而會渴望更多親密關係，尤其在不喜歡與人接觸的亞斯女小嶼，反而更加的強烈展現，於是乎閏伍才會在第一次跟小嶼發生關係時，內心對她產生質疑，懷疑她是否只喜歡跟他性愛多過於愛他這個人。 所以最終兩人的結局是什麼，我就不特別明說，留給想知道的人自己去看，只想說亞斯與邊緣障礙是種貌合神離的結合，也許在某種程度上，彼此或許是能相互理解，可就本質而言兩者仍是截然不同，就同理心這件事來說好了，看似這兩類人都有同樣的障礙，但亞斯比較像是，不在他們關心的範疇內事物前，若發生意外狀況時，他們是不知道該如何做出「合適」的反應，只要有透過學習或經歷過，一旦內建預設資料庫後，他們還是願意做出符合社會心理範疇的樣子，但邊緣性人格反而有點像是反過來，他們很了解社會範疇的期待，只是對此是內心是反抗甚至嘲笑的態度，所以他們可以假裝成很有同理心的樣子，讓人對他們卸下心防，將其視為一種操縱手段，好達到他們某種目的，享受凌駕其上的優越感，也就是表面人好好，背地裡胡搞瞎搞。 簡單來說就是，亞斯是為了「生存」在地球人之中而假裝，但邊緣人格障礙則是為了「利用」人而假裝，不同的是亞斯至少還有強烈道德感，但邊緣障礙是完全沒有這一塊的，所以當這兩個人相遇時，可能會有似乎見到知音的火花，但邊緣人格障礙會利用亞斯認定後的專一，成為情感寄生蟲對其盡其利用，然後兩人會因為抱持的理念設定不同，最後注定只能相愛相殺。說到關於最後一幕的解讀，在事後小嶼回到公司加入同事打遊戲，彷彿什麼事都沒有發生的淡漠樣子，有的劇評說出各種的解讀，但我認為導演只是表現了亞斯的魔樣，即使發生大事人生照過，抽離的很快好像沒事一樣，所以才會有人說亞斯的冷漠有時近乎冷血，其實亞斯並非是沒有感覺，只是感知的很慢，也許未來的某天小嶼會為今天的此刻有感覺，只是那天尚未來到而已。 看完這部戲的我，只有揮之不去的既視感與一個想法，那就是命定之人是真有其人?還是只是我們只看見我們想看的?無論是雙生火焰、靈魂伴侶還是眞愛，不管世間有多少種說法，其實誰不是只是想要找到那個能理解自己，又能自在相處的那個存在呢?是否只要我們願意持續相信這個想法與認定的這個人是，那麼他就是命中註定的那個人呢?有人說遇見就會知道了，但我們真的能全然依賴不可靠的感覺，與神來一筆的直覺嗎?誰知道⋯我只知道在愛情裡，活得太清醒注定是很難走下去的。 至於這部劇勸追嗎？我覺得以情慾尺度來看，是很值得追一下的，畢竟飾演閏伍的金英光，這次演出變態一反過去陽光形象，反而更有魅力，而且黝黑的膚色加身材很棒，有別於一般韓劇設定與劇情，完全完勝「禁錮之慾」續集系列，短短的8集完全沒有負擔。 喜歡我們文章的朋友,還請幫幫按讚加分享！感謝 小可愛的你們~ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 2022 12月 第33號作品《不懷好意的花園》

三分鐘帶你讀《原子習慣》！2022暢銷三年排行榜的熱門書籍

佔據誠品、金石堂、博客來等通路排行榜已久的《#原子習慣》一書，你還是沒能坐下來細細閱讀嗎？習慣是一件自然而然的事，也正因如此我們經常忽略它將帶來的影響，日復一日，我們逐漸被壞習慣所綑綁和驅使。到底要如何成功建立好習慣呢？讓我們一窺這本出版兩年半依舊熱門的暢銷書，有哪些引人入勝的思維法則吧！ 作者介紹 詹姆斯•克利爾（James Clear）是一位專門研究習慣的作家與演講者，不僅在網站與電子報皆有數百萬人訂閱和造訪，《原子習慣》一書更蟬聯各大書商排行第一，使他更加聲名大噪，而他同時也是一名著名的習慣培養大師，曾開設許多訓練課程。 本書結構&閱讀心得 《原子習慣》共分為六個大章節，以基本原理導出整本書的核心，再分別介紹細說四項行為改變的法則，因此在閱讀的時候可以抽絲剝繭，從不同實證與理論之中產生共鳴連結，作者舉了許多與生活中息息相關的例子，也不禁讓讀者意識到自身習慣的反射，短章節的結構在閱讀起來覺得較不會有負擔，是本每隔好一陣子值得拿來省思檢視一番的好書。 自己在閱讀之後回顧一些生活習慣和興趣培養，才發現到原來生活中的每一個大大小小的選擇，都隱含著獎賞誘因，看完也提醒自己有意識地保持好習慣、驅逐懶散。 什麼是原子習慣？ 圖片來源：unsplash 如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。 作者從高中經歷的變故和體悟，開始設計思考能夠達成目標的習慣培養，從微不足道的改變，累積為逆轉生活困境的轉捩點，本書也從作者的故事，以習慣的四階段模型── 提示、渴望、回應、獎賞，延伸帶出核心概念「細微的改變能帶來巨大的成就」，強調以原子一般的小習慣著手並持續，便能以複利般加乘效益。而書中將以不同的立場與正反面思考，來論證 #行為改變四法則 是如何為習慣深耕、埋下因子。 習慣所帶來的效益 習慣可以讓你騰出自由思考與創意所需的心理空間。 擁有一個習慣除了能夠為我們帶來成就與正面回饋，還能省去不必要的思慮過程和猶豫期，例如：每天早晨為是否賴床而苦惱 vs. 鬧鐘一響便瞬間從床上跳起，我們的生活被許多自知與不自覺的習慣所堆疊，也因這些習慣省下了許多時間，試想：如果每件事都是一個全新的開始，那該是多耗腦力的事呢！ 圖片來源：unsplash 原子習慣的衍生概念 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。 當你看見了罪惡的炸雞廣告（提示）➜心中燃起了吃炸雞的慾望（渴望）➜到速食店買了炸雞（回應）➜炸雞滿足了你累積已久的需求感（獎賞），習慣迴路引導著我們的思考和行為，也取決於我們身處的空間，如果想戒菸的你身邊附近總是擺放著菸盒，而你又因為交際等社交因素，那麼你便很容易想起抽菸帶來的滿足感，而持續著菸癮。 當你愛上過程，而非產物，就不必等到獲得自己的許可才能快樂。 我們因為渴望達成某項事物而堅持，但單靠心裡只想著目標是不夠的，體驗和沉浸在過程所帶來的進步，會發現自己更有驅動力，也能在過程中找到更多美好和意義，努力是一點一滴累積的，而成就感也亦如是，當我們從過程中感受到自己的進步與毅力，我們就不會因為害怕遙遙無期的結果而輕易放棄。 圖片來源：unsplash 焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。 打從心底的告訴自己想成為哪一種人，而非屈就於外界的言論，才是更能堅持習慣的心法，作者認為即使在努力的當下並無感受到進展，日復一日的堅持累積，才能成就人們眼中所謂的｢一夕成功」，正因為我們清楚明白成功並非一步躍進，所以更千萬別低估任何習慣對將來所產生的影響。 #暢銷書 #誠品 #好書推薦 #書評 #暢銷書排行榜2022 #暢銷書推薦 #原子習慣 #熱門暢銷書 #好書推薦2022 #書

【別擔心親愛的】現實生活中有很多人正在自我催眠和自我綑綁

現實生活中也有很多人在自我催眠和自我綑綁 電影一開始以女性的視角，描述家庭主婦的平常生活，一日復一日，每天打掃、清潔、照顧丈夫、參加派對，在烏托邦世界中的女性都似乎都行動一致。再由女主角的視角可以看到完美中不協調的一面，讓觀眾彷彿置身在女主角的生活中。一開始沒有特別交代這種烏托邦社區的由來以及為何社區裏的人都聚集在這個看似封閉的完美小區中，可是這些細節都會逐步向觀眾一一解釋。論美術和畫面設計上，主角的穿著和社區的美景建築都帶有年代感。而這些烏托邦的氣氛也是帶有Black mirror的風格，因此有點驚喜。唯獨電影前半部分有點拖泥帶水，預告中的小片段都沒有交代得太多，感覺有點可惜。 「勝利計畫」 其中一個精彩的戲份就是女主角在一餐飯局上想要揭發一切的秘密。當中音效的運用，更能增加緊張緊湊的氣氛。另外女主角和配角中也有非常微妙的互動，主角在開始推測「勝利計畫」的陰謀時是處於跟朋友和丈夫敵對的關係，當中其中一個策劃者 - Frank與女主角有一場對手戲，而作為上位者的Frank在輕描淡寫的談話之中控制人心，讓觀眾更能感受壓迫感。每一個混合著恐懼和憤怒的眼神，都正正反映到其實生活中也有很多人正在自我催眠和自我綑綁。 只可惜前面花了很長的時間去鋪墊社區上的不尋常，以及女主角如何想要打破常規了解更多，卻把轉折的部分拖到很後面，讓令人驚喜的轉折位和收尾比較急促，有頭重尾輕的感覺。 注意劇透⚠️ 「控制中有美態，對稱中有優雅，我們行動一致」 你會發現在電影中女性的主角都在學著芭蕾舞，空餘時間游泳，當中都有很多需要肢體的活動，展現身體和線條的美感，這些都是一個比較靜心的活動，讓女人家在平靜的過程中能夠安定心寧，慢慢影響他們的內心。 電影講述最重要的議題就是「男尊女卑」，從社區的氛圍到男女主角的互動都讓觀眾充分感受到男生主導的社會地位。首先，社區之中男主在外，女主在內，女主也要經常出席社交活動，支持男主的工作。原本作為女強人的女主角注重工作，而男主因為自尊而實行勝利計畫，都是講述男主如何想在關係中獲得主導權。在控制中，女主不能做自己喜歡的工作，無法過著原本她享受的人生。 #別擔心親愛的 #奧莉菲亞維特 #科倫絲佩芝 #哈利史泰敖 #harrystyle #dontworrydarling #Oliviawilde #Florencepugh #懸疑 #香港電影 #影評 #香港影評 #電影語錄 #電影金句 #電影 #愛情 #男性主義 #女性自主 #女性主義 #芭蕾舞 #男尊女卑 #烏托邦 #blackmirror #黑鏡子 #勝利計畫 

《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記

這世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，才能創造人生奇蹟！ 《改變力》書籍資訊 📖書名：改變力：當世界無法改變時，改變自己！ 🖋作者：高原 📚出版社：好的文化 《改變力》一書共分為八個章節，並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節，每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。 書本章節標題 一、突破意識圍牆，做最優秀的自己 二、只需三步，你就可以創造奇蹟 三、管理時間，讓你效率百倍 四、高貴品格，持續成功的根本 五、轉換思維，快速成功 六、培養出色的社交技巧 七、先改變自己，再改變世界 八、從優秀到卓越，超越自我 《改變力》閱讀筆記 Gi 的 16 大重點 1、培養積極心態 包含 12 個培養積極心態的方法。 2、提升自我意識 說明自我意識的定義（自我意識是對自己的身心狀態及與周圍環境之間的認識、體驗和期望，分為自我認知、自我體驗、自我控制三部分），並提供 5 個提昇自我意識的方法。 3、開發潛能練習 透過2大練習題詳細介紹釋放潛能練習法則。 4、十年計劃藉 以終為始，由詢問自己十年後想要的生活樣貌來規劃目前的生活、工作、投資等一切計畫。十年計畫的項目可分為社經地位、家庭、工作三部分，從該三面向細分為多個問題（e.g. 家庭類：我希望十年後有幾個孩子？住在什麼樣的房子？），思考 自己希望達到的水準。 5、打造目標 包括內含詳細步驟的 2 個打造目標的方法。 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 6、不浪費時間的方法 幫助時間管理的 5 大概念，每一個概念中又分別列有詳細說明與作法。 7、消除膽怯的方法 透過4大原則（不安於現況、走出象牙塔、站在巨人的肩膀上、實踐）來破除膽怯。 8、培養熱忱 可運用於熱忱培養的 9 個技巧。 9、培養自制力 列點說明培養自制力的 7 個步驟。 10、非理性因素舉例 列舉非理性因素。非理性因素會讓人情緒失控，做出令人懊惱之事，因此應找出非理性因素，才能更好地自我控制，其包含：嫉妒、憤怒、恐懼、憂鬱、緊張、狂躁、猜疑。 11、成功公式 包含 4 個成功公式： a.記取教訓+對症下藥=積極進取 b.失敗是放棄而非「做不到」 c.要有堅持到底的信心 d.不要在心理上製造失敗 12、提升專注力 詳列 6 個幫助提升專注力的方法。 13、想像力練習 2 種預見性想像力練習的方法，與 3 類想像力成功故事。 14、培養創新思維 5 個幫助培養創新思維的方向與個別細項。 15、化衝突為合作 4 個改變溝通技巧與 10 個傾聽技巧，幫助與他人建立良好信任關係。 16、領導者特質 包含領導者需具備的 16 個特質。作者在書中提到的是「領導人物的必備特質」，但我不認為有甚麼特質是真的必備的，只要其他方面做加強，一樣可以彌補不足的特質，因此我的重點筆記會把這16個特質記作「需要具備」或「建議具備」，而非「必備」。 改變成真筆記 讓「改變」開始發酵的個人成長書籍 這本書的作者是對岸潛能開發大師高原的著作，原書名是《當世界無法改變時改變自己》，由中南博集天卷文化傳媒有限公司正式授權，在台灣由好的文化正式出版發行正體中文版。 作者高原是多本潛能開發與自我成長暢銷書的作者，同時還是美國培訓機構 ONG 公司聯合創辦人、管理諮詢師。因此書裡分享了很多在面對世界快速變化時可以使用的一些自我提升法則。 本書跟《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一樣都是因為工作需求而讀，也確實都讓我在書裡學到不少技巧。在看這本書的時候，我比較著重在有直接方法跟步驟的章節，一些純心態跟故事的部分則會掃比較快，另外也抄了不少名言跟佳句下來（PS. 名人的言論≠佳句）。 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 書中稍有疑問的是這一段：「目標對於人生，就像空氣對於生命一樣，生命抽離了空氣便蕩然無存，人生沒有目標就會停滯不前、毫無生機。目標是一個人期待成就的決心，只有知道自己想去的地方，才能規劃路線。」 我能認同人生沒有目標會迷惘、無所事事，但「生命抽離了空氣便蕩然無存」這個比喻我並不認同。我認為人死了空氣還是充滿空間，並非生命沒了空氣就無法存留。 生命並沒有足夠偉大，偉大到可以影響空氣的存在。 整本書讀起來不會困難，可是裡面有很多的思考點，也因為這樣我在讀的時候常常思緒跑掉，會去想應用在自己身上該怎麼實踐。 建議如果有跟我一樣情況的人用兩種方法應對，一是邊讀邊思考，同時要邊做紀錄，才不會看完書也忘記自己思考過後的結論或悟出的道理；二是先簡單註記頁數或夾書籤，並在讀完後回過頭來專心思考如何使用書中的方法。 整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看，但因為內容真的滿豐富的，所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量，翻開《改變力》看看吧！ 延伸閱讀：《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

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