總是害怕人設翻車？談社群媒體如何讓我們陷入孤獨、焦慮與社交比較

相信前陣子經歷王思佳、劉芒等事件，大家都對 #人設翻車 這個詞相當熟悉，當公眾人物在大眾面前建立的美好形象崩塌，許多吃瓜群眾總是會一窩蜂的想搭上順風車，以滿足人類強盛的好奇心。今天想藉由這樣的現象，與大家聊聊社群媒體是如何潛移默化我們的思想、影響我們的價值觀，如果你也正在因為社群而感到焦慮，讓我們一起好好傾聽內心的聲音、重新檢視自己吧 😶‍🌫️ 社群行為背後的訊息 每個人在生活中都需承受不同的壓力，可能來自職場、家庭、同儕或肩上所背負的責任，因此在閒暇放鬆時，社群媒體成為許多人的心靈慰藉，我們都好奇別人正在過什麼樣的生活，想知道A某是否還在那間大企業上班？B某和女友分手了沒？D某是如何存錢才能買到新房？當每個人的隱私被攤在陽光下，競爭與比較心態將不自覺放大，即便你可能沒有想主動和他人比較，但某些行為的背後，其實正無意識地透露「你想藉此提升社交價值｣。 圖片來源：unsplash 每個人都想在同儕之間獲得認可、符合社會期待，但如果無謂的塑造與追求，便可能因此對身心理與價值觀造成影響。 回溯至網際網路剛發達的時代，即時通與MSN成為人們社交往來的管道，相較於現在的通訊軟體，一對一且單純的訊息功能提升了聊天品質，後來隨著無名小站崛起，人們開始經營抒發心情的部落格，也因此塑造了許多無名正妹，逐漸演變為Instagram時代。 在Instagram崛起的時期，許多人將它當作流水帳般記錄心情與生活，鮮少人會花費數個小時，只為了將照片調成看似無缺的美好形象，人們的目的不是只為了吸引眼球、獲得他人的讚賞，而是純粹的與朋友們分享感受。然而現今，我們卻要為了使用什麼色調或排版而煩惱，彷彿追蹤人數低，就等於你是個黯淡無光的邊緣人，甚至曾有研究顯示，花越多時間使用社群媒體，越有更高機率罹患憂鬱症。 圖片來源：unsplash 從Instagram興起至今已有10幾年的時間，不斷改版以符合使用者需求，最令人感歎的功能莫過於「隱藏讚數」，雖然多數人總認為貼文讚數純粹是個數據無需走心，但當你花了1小時完成感人肺腑的長篇文章，最後只獲得5個讚數，你是否會為自己貼上一張 #人際關係薄弱 的標籤呢？ 為了融入群體，你做了多少無謂的自我調整？ 每當因壓力大而滑開社群媒體，看見身邊的人正在過著令人稱羨的生活、網美們每天走遍景點吃喝玩樂，彷彿一切過的順遂，你是否有種說不出來的失落感，彷彿只有自己是個事業或感情不順的人，羨慕他人都步入了「正確」的人生軌道上，零碎的限時動態似乎讓你更懂朋友了，但鮮少的聯繫又讓你懷疑起這段關係，究竟科技拉近了人與人之間的關係，還是為彼此都戴上了難以自拔的面具？ 你我都是—— 科技演算法的實驗品 2022年，一名美國攝影師 Tatiana Bruening於Instagram推出Reels短影音功能後，發起了 “Make Instagram Instagram Again” 連署，反對Instagram抖音化，期許平台能保有原有特色，因此獲得廣大聲援與迴響。近年來隨著TikTok崛起並獲得全球廣泛的使用者，帶動了短影音文化，除了提升了視覺體驗，也將社交媒體帶往全新的動向。 圖片來源：unsplash 社群媒體本是為了增加與朋友間的交流，現在反而成為餵食成癮物質的機制，即使我們有意識，又真的能夠跳脫演算法所給的框架嗎？也許能從《監視資本主義：智能陷阱》（The Social Dilemma）紀錄片中找到更多啟示。 片中，許多Google、Pinterest、Facebook等高階前主管紛紛出面分享，為了設計出 #讓使用者上癮的介面，每天如何絞盡腦汁讓使用者在平台上停留更多的時間，即便身為設計者，他們也很難跳脫這樣的框架，仍然在下班時間成癮般地陷入社群媒體。 圖片來源：unsplash 我們每日使用的Netflix、Spotify、Youtube等平台，在看似客製化且便利的介面下，不斷地餵養我們「想要看到的東西」，當你逐漸發現資訊越是唾手可得，你並沒有因此過得更快樂，日復一日只感受到被許多零碎訊息塞滿腦袋，無法以全神貫注的專注力做好一件事情，不斷地刷新動態、解鎖社群更新的新功能，以往能夠耐心地看完朋友打的一篇文章，現在甚至連看一則15秒限時動態都覺得倦怠。 我們無法擺脫社群媒體塑造的吸引力，但我們必須有意識地使用，並時刻提醒自己經營現實生活的重要性，社群平台應當只是連結資訊與科技的媒介，而不是人生的全部、逃避現實的藉口，甚至是欺騙他人的工具，唯有保持危機意識與自我調整，才能遠離科技所帶給我們的焦慮與孤獨感。 #IG #社群媒體 #社群平台 #社群媒體的優缺點 #社群媒體正面影響 #演算法 #社群經營 #ig經營 #社群媒體焦慮症 #現代文明病 #socialmedia

一個人，可以活得更有層次感

喜歡一個人在書房，欣賞自己的花藝作品，有時替它變換位置，一下子書櫃，一下子書桌，完全是看我當時的心情。 放書桌的話，我畫畫到一半，就會停下欣賞一番自己的作品，療癒心靈。不知畫什麼，就追追劇，或者欣賞網友的作品，轉換心情並尋找靈感。 偶爾喝一罐微醺雞尾酒，放個空思考很多事情，靜靜度過週末深夜。 一個人獨處並沒有很可怕，最可怕的是一個人卻不知道要做什麼，感到非常寂寞，時時需要別人陪伴。 大家都知道我很忙又很宅，不敢常約我出來聚會，我也不愛頻繁的社交生活，朋友跟我抱怨，他同學從學生時代就開始勾心鬥角，出社會後仍保持密切聯繫，因為有很多共同朋友，聚會上經常相遇，但對方結婚生了小孩，而他結了婚卻遲遲沒消息，對方總是背後譏笑他，讓他面子掛不住。 我說，當初就勸過他，不要太熱衷於社交活動，對自己並沒有好處，到現在才來抱怨，顯然內心還不夠穩定，需要的是加強自我提升，學習與自己對話。 低質量的社交，不如高質量的獨處！與自己獨處，不是為了遠離朋友圈，而是在融入朋友圈的過程中，擁有內在的獨立，從容、自信的強大內心，才能真正自在、自由地享受生活！ 懂得與自己對話，才能活得更有層次感，好好享受獨處吧！ 我喜歡讓自己忙碌，做自己喜歡做的事，這樣就不會胡思亂想。有人說：「獨處時，人的感性是最為清澄透澈的。」每當感到焦慮不安、心情疲憊時，不妨就試試讓自己獨處一會，好好地抒發自己的情緒，傾聽內心的需求。 孤獨是每個人人生都必經的課題，懂得學習與自己相處，才能克服內心的不安感，更能活得自在，內心平靜。 💓追蹤IG:Juily

屬於金星獅子的愛情

金星獅子

金星在獅子 6/6-7/23順行 7/24-9/3逆行 9/4-10/9順行 下半年這顆金星很重要 金星在占星學中代表 愛的感覺、金錢、你喜歡的東西，人緣..和感覺感情、也包含藝術和美的事物 對個人那是個要表現自己的所有的美好，或者說拿出獅子的勇氣霸氣和玩樂特質，去勇往前進的領域。 金星也是掌管愛情的一顆星， 愛情和獅子宮位密不可分 12星座下半愛情從何處尋 上升火象星座 牡羊- 感情運桃花運大旺，吃喝玩樂的朋友，也有可能蹦出愛請火火，讓妳感到放鬆愉快的環境越能讓妳找到情意相合之人。羊羊也可以在自己有興趣的領域找到有共同喜好的戀人。 羊羊下半年有約不完的會，遇的不錯的對相還是要抓緊啊 獅子- 展現自己的所有美好吧， 把自己打扮更亮麗搶眼，吸引到大眾目光也吸引到欣賞妳的人，展現自己的才華優勢也能讓妳在感情無往不利 射手- 海外緣分及異國文化強烈的吸引力，國外遊學旅行或著洽公，都有機會遇到了情投意合的人，也會和來自背景文化差距很大的人擦出好感歐。 上升水相星座 巨蟹 巨蟹座在追求目標及圓滿自己的夢想路上，遇到了欣賞你的人，對巨蟹座來說，好人緣和金錢是互成正比，當然你也要有堅定的意志力，相信自己是最值得被愛的。 天蠍10 在事業上名氣及形象大增，也容易受到眾人注目的焦點，事業上的得意帶動有更多優秀的人看到你，有機會找到條件不錯的伴侶。 雙魚6 多留意在你日常生活和工作場合交流互動的人，經由平時的互動，日久生情也許就在某個時間點，你們就來電了，這樣的感情也是平穩踏實的。 上升風相星座 雙子 老同學和老朋友們，左右鄰居 都會是讓你有機會遇戀人的機會，轉角遇到愛，不是不可能，能夠有話聊彼此可以有思想的交流和精神成長，也會是吸引妳的目光。 天秤 社交圈及社團活動除了認識三教九流的朋友，也會在那遇到有彼此相同信念，志趣相投，彼此有共同的興趣，感情發展的更快歐。 水瓶 強烈的結婚訊息，對方會是條件和氣質有如明星和社經地位不會太差的人。讓你覺得有這樣的伴侶是蠻體面，對方會有些王子和公主的嬌氣，還是要多包容 。 上升土相星座 金牛 別排斥家人親友的介紹搞不好這次是真正對的人出現了呢， 會被貼心喜歡居家生活的人吸引，也許現在的你也渴望有穩定的感情。 處女 處女有可能陷在密秘戀情曖眛的感情，讓妳在感情迷霧中無法看到真相，可以去上心靈成長也許可以給妳些解答。 但也有機緣在宗教和玄學領域找到心靈伴侶。 摩羯 低調的摩羯會被熱情性感的人吸引，會捲入經歷如八點檔激情又充滿戲劇性的戀情的。 無論有沒有伴侶都會是一場對摩羯感情的考驗。

AI寫故事：老人受到詐騙之後，用高智商復仇，這個男人太狠了！

指令：請寫一個老人受到詐騙之後，用智商復仇並把錢要回來的故事。老人名叫王光盛，因為被詐騙害她沒錢幫老婆治病，老婆死後決定向詐騙集團復仇。要有詐騙細節、對話、報仇的手段 AI答： 王光盛是一位年逾七旬的老人，他平素善良正直，對他人充滿信任。然而，一次不幸的詐騙事件讓他陷入了痛苦和絕望之中。王光盛的妻子罹患嚴重疾病，需要昂貴的治療費用。為了筹措醫藥費，王光盛聽信了一個詐騙集團的謊言，被騙取了所有的積蓄。 在妻子去世後，王光盛內心充滿了悲痛和憤怒。他發誓要為妻子討回公道，並追究那些詐騙分子的責任。然而，他知道單憑自己的年紀和身體狀況無法與詐騙集團抗衡。於是，他決定利用自己的智慧和靈活的思維來對付他們。 王光盛開始進行詐騙集團的調查，他利用他的社交技巧與一些舊識和當地人建立了聯繫。通過收集情報和蒐集證據，他揭開了詐騙集團的一系列詭計和騙局。 王光盛透過網絡，建立了一個假身份，冒充一位富有的商人，並與詐騙集團的領導人展開了接觸。他假裝對詐騙事業感興趣，並與他們建立起信任關係。 隨著時間的推移，王光盛逐漸獲得了詐騙集團的信任。他透過細緻的計劃和精心的策劃，慢慢地將詐騙集團成員的信心拉到最高點。當他們感到足夠自信時，王光盛開始進行報仇行動。 他利用自己的智慧和經驗，找出詐騙集團的弱點和漏洞，並謀劃了一場巧妙的陷阱。他精心安排了一次假的金融交易，吸引了詐騙集團的注意。當集團成員親自出席交 易時，王光盛在關鍵時刻揭露了他們的真實面目。 他暴露了他們的詐騙行為，呈現了大量的證據，並報警將他們交給了執法機構。詐騙集團的成員一一被捕，正義得以伸張。 最終，王光盛成功地將詐騙集團摧毀，並追回了被騙取的財富。他雖然受到了詐騙的傷害，但他展現了智慧和勇氣，為妻子討回了公道。他把獲得的賠償金用於成立一個慈善基金，幫助其他被詐騙的人重建生活。 這個故事展示了王光盛在面對困難和詐騙時的堅持和智慧。他用自己的行動向那些欺詐他的人傳達了一個重要的信息：智商和正義可以戰勝任何詐騙和不義行為。

除了飲用，原來「茶」還有7種功能!︱坪林茶業博物館「津甘馧」特展

「茶」除了飲用以外，還可以拿來做什麼? #茶 #tea - - - - - #中國少數民族 #婚訂 #德昂族 #白族 #信物 #治療 #布朗族 #哈尼族 #喪禮 #畬族 #納西族 #祭祀 #蒙古族 #避邪 #彝族 #社交 --- END --- 註︰資料來源為新北市坪林茶業博物館的「津甘馧APPRECIATEA」特展。 #新北市坪林茶業博物館 #津甘馧 #APPRECIATEA #PinglinTeaMuseum 延伸閱讀︰ 教學素材分享－我自己的博物館 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

六月   十二星座星運

本月星相 本月是個輕鬆想玩的氣氛新聞媒體、傳播業、青少年教育會變成大家重視的焦點,或者這類消息會成為社會大家討論的話題,文字工作者和靠嘴說話的老師,演說家會特別忙碌生意火紅.大家也會更熱衷短期旅行國內旅行或者鄰近國家旅行去。 6月中後水星和太陽會和在海王星的雙魚呈現四分相,要特別留意謠言和不實的八卦,口舌是非或者迷惑眾人的話,要能有智慧和理性判斷和小心求證對方的話。 6/5金星也進獅子 對於我美不美、別人有沒有/5看到我看重我，會特別再意，對強烈喜愛的人和物會用全部的熱情積極去追求，會讓人感受到強大的企圖心和滿滿野心。 金星6/5入獅子 水星 6/12入雙子 火星 獅子 木星金牛 土星雙魚 天王金牛 海王雙魚 冥王水瓶 上升金牛二宮 正財運正旺的金牛這個月有好多的生財管道,不僅是金錢還有物資的流通更快了, 可能你是在做商品買賣,這個月你會覺的商品流動的更快,六月中水星進雙子時還會有更多通路和合作讓你打開市場,工作上也會得到老闆或者公司的賞識,給你金錢的報酬回饋也是可能的 感情運感情會有些需要花時間去協調彼此想法和對未來人生有沒有共識的地方, 這個月感情挑戰多,要小心處理否然很有可能就分手了哦 上升處女十宮 事業上有可能受到重視和重用,但也容易捲入公司的權利鬥爭是有可能的哦,這個月也容易有種有志難伸,你很想有所作為,但卻莫明有很多阻礙,尤其是有很多口舌是非八卦,讓處女會很容易爆衝而且是一下子大爆發把周圍人都嚇死了哦, 處女有时給自己太多壓力和要求,請找個時間好好休假吧,會讓你可以冷靜下來那些事該優先處理哦 金錢運 靠人氣賺錢有可能是你的知名度被人哄抬了,讓很多人看到你,間接也帶動你的收入或者多了斜槓收入。 感情運 單身的處女會從志同道合的團體中,找到聊的來的朋友哦,大家像好朋友同時也是戀人,彼此之間的心靈有更多的相同頻率伴侶 上升摩羯六宮 六月工作會忙的很有成就感,但也因此要留意身體和作息了,長期隱藏的病痛, 有可能會浮出症狀讓你開始不舒服要去你全身健康檢查,轉,這個月就是要你正視自己生活和健康是否有失序.下半月要留意生活或者工作中的流言是非八卦纒身。或者工作流程沒有安排好造作的損失和拖延。 金錢運 一步一腳印踏實賺錢比較重要,別想賺大錢和快錢,否則容易破財,下半個更要留意太浮跨的獲益產品,很容易是被詐騙。 感情運有對象旳人有事情可以找伴侶商量,會讓彼此更親密,單身的摩羯可以在工作中遇到心儀對象及更進一步交往哦。 上升牡羊三宮 太陽三宮強勢的溝通，對急性子的牡羊容易得罪人，要多小心禍從口出，雖是無心但也容易讓人感到不舒服 但只要理性清楚表達事情，對牡羊來說會讓人信服你的話，會成為朋友們同學們的意見領袖，也適合推銷業務，開講座課程招生。 本月牡羊忙於周璇日常生活的鎖事及奔波各地點，各種訊息往來回覆會特別的多，如果是重要事情，還是要特別的標注，也可以安排小旅行玩歐。 金錢運會花費不少在娛樂和奢侈品上，但有能力賺回來就是了。 桃花運 桃花人緣運旺，單身牡羊座要多打扮自己，有機會多出們和朋友們聚會參加活動，容易遇到投緣的情人。 上升獅子十一宮 受到木火冥的壓力，上升 或者太陽在獅子的星友都不好過，事業的人際壓力，讓你進退兩難，本月太陽入妳11宮快找朋友求救吧，朋友中會能力聰明的人幫你度過難關，或者朋有友再介紹有社經地位的有力人士為你出力 。 別排斥認識三教九流的朋友也許他們會在你需要時出手幫你的人,而且三教九流中不乏有權貴人士只是把自己藏的很好而巳哦。 金錢運。上半個月錢有點卡卡，下半個月有望借重社團力量獲得生財之道。 感情運 桃花很旺但也不小心就惹到複雜三角觀系，牽扯到權力和金錢的糾葛。 上升射手七宮 本月在人際關係和社交圈佷吃的開結交到有身份地位的人,自己也很喜歡去各個不同圈子認識和交流,也可以為自己打開知名度, 射手本月會花比較多時間在協商和溝通各個夥伴之間的問題,,也時甚至莫明奇妙把對方該做的事奇妙給擔下來了,變成自己在幫他完成,這點射手要注意別做了太多不屬於你的責任也要特別留意意關於官司和法律的問題,會很快解決口只是會讓你感到很煩 金錢運 老實的賺錢和存錢是最笨的方法卻也是最實再的方法哦 桃花運 單身的射手有機會在社交場合結交到權貴型的朋友,所以自己也要拓展生活圈才是。 上升雙子 一宮 雙子應該忙為自己人生目標和方向,忙著和四面八方人脈交流互動,廣結善緣交際應酬中,雙子可以用自己擅長八面玲瓏交際手腕遊走在不同社交圈,也可以藉此串連各路人馬,為自己為來舖路，6月中守護星回歸，運勢旺適合談合約及合作，都會是對自己有利的。 金錢運 老同學老朋友都會成為你金錢的貴人,多和他們連絡有可能找到金錢出路或者有困難時找他們聊聊會有想不到的靈感。 感情運 很有機會和認識很久的朋友不小心擦出火花,或者經由參加學習工作坊或者技藝課程去認識聊的來又信念相同的好朋友。 上升天秤九宮 對異國文化或者不同文化領域特別有興趣,或者有機會出國或者和異國人士交流在工作上或者生也可能特別熱衷異國菜或者異國生活的體驗哦,當然也有可能會安排長途旅行,對你拓展生活眼界和想法都會有異想不到的收獲。 金錢運海外及遠方求財佳,或者也可以用專門技術教學求財都有利財運 感情運 會被有高尚精神文化或者知識豐富的人吸引,也可能在一起學習研究人互相有好感哦。 上升水瓶五宮 應該安排很多娛樂的活動了吧,本月瓶子無心工作了,只想到處玩耍,約朋友出遊或者參加戶外活動,短期旅行,還有對有興趣的事會特別投入,這興趣有可能是你想了很久想學的才藝,或者你現在就是在演藝圈娛樂圈活動的人,現在應該有很多活動忙不完吧,也可以藉此有舞台展現潛藏的才藝。 金錢運 起伏很大的金錢運有可能為朋友也可能會為了情人、伴侶花費大筆錢,要特別留意合夥人生意金錢往來,該簽好的合約還是要簽。 感情運 和另一半會有可能為了物資金錢爭吵哦,這樣也好趁這個機會公平的規劃好公平的財務收支。 上升巨蟹十二宮 木星十一宮讓你想閒也很難閒一下,各式團體的邀約和活動都不會少,認識的人來自四面八方自然也會有些有的沒有麻煩問題,如果有什麼需要幫助或者 心靈支持的,很適合去向宗教界身心靈界求救,會感到心靈和精神的滿足 ,也可以向你信仰的神靈高佛祈求也許你會聽到他們給予的指引,下半月開始要注意暗地來的流言是非,還有那些有名望的人表面幫你,但私下卻暗中拉你後腿, 金錢運 財來自你想沒想到地方,但如果你一直太努力去求財,財反而不會跟你,本月是努大耕秐,但別太在意收獲,有時反而天降大財給你呢 感情運當你越展現自己的魅力和自信心價值時,更能吸引優秀的人,或者你心儀很久的人,把心思多放在努力賺錢吧,感情反而會變好哦 上升天蠍八宮 對於想要的目標例如金錢權力地位都會不顧一切全力以赴不畏困難去爭取和達到目標,在心靈方面對神秘學和超自然的力量很有感應力或者興趣,會想去深入探索或者投入身心靈界服務也說不定。 金錢偏財運不錯.投資或者保險會有令你滿意的收益,如要和銀行借貸,有機會談到好的交易條件,要注恴的事下半月和人談生意要注恴合約字句的條件,是否隱藏不利的條文。 感情運容易和利益權力及多角關係牽扯到,或者想接近你的人是別有用心,總之這個月感情要多花心思去處理,有伴的人要留意另一半財務狀況,。 上升雙魚四宮 本月雙魚的重心在四宮家庭,不論是你自己組成的家還是你父母的家,家族內的大小事都會有你的參與,和家人的感情也特別熱絡,如果之前比較忙碌的朋友,可以趁這個機會辦家族旅行或者聚會,大家可以藉此連絡感情,另外如果想要買房或者裝修房子的星友可以本月房屋緣還不錯,可以找到不錯的標的物,但要小心要找到可靠的仲介免的被騙了造成損失 金錢運 可以做些短期投資或者和娛樂活動有關的生意,都會有不錯的成績,但還是要見好就收,不能太貪心會把之前收獲的都吐回去了 感情運 容易有曖昧不明的關係發生,再來也會和另一半因為家務事想法作法不同而吵架,但有時吵架也是種溝通,了解對方真正的想法也是可以的。

壓倒你生命最後一根稻草，往往只是生活裡微不足道的一些小事 — 致青春 · 摯愛的天后 — 李玟

有件事你得知道 耀眼的光芒背後，往往隱藏著你所不知道的事。 表面的光鮮亮麗，讓你即使面對困境也只能假裝堅強 直到身心支離破碎，無法痊癒。 每當心情不好時，會哼起 #好心情 失戀的時候就聽 #第九夜 #往日情 #我依然是你的情人 Party 一定要唱 #DIDADA #SOCRAZY #真情人 太多青春回憶，難過得難以言喻 致青春、致摯愛的天后 COCO LEE #李玟 有陣子常常在接近崩潰邊緣 陷入工作、感情，甚至生活都沒有辦法好好過的日子 大半年的時間，都不知道自己怎麼度過的，憂鬱到了極點 平常總會對朋友抱怨幾聲的我 那段黑暗的歲月，真的陷入困境 想抱怨也不知從何說出口，就這樣全身心埋首工作 即使恨透了那份工作，還是逼著自己沒有生活的工作著 好像這樣就可以不去想其他的事 一度覺得在人生的谷底 找了整整一年的新工作完全沒有回應 當下工作不順、感情失利 開始覺得自己變得很負面、情緒很容易失控 卻不知道該如何說出口，連想要在社群上發文發洩都覺得很無力 當你越脆弱越不希望別人看到你正在面臨困境 因為好強、覺得自己可以順利度過 但往往高估了自己的復原能力 也因為不想讓家人擔心 變得越來越封閉、也就越難把困境和家人說出口 心裡想著：不就是份工作不開心找新的就好了、單身也沒什麼大不了。。。 不懂為何自己變得越來越負面，生活裡好像沒有一件值得開心的事 原本很外向的我，開始拒絕社交、也懶得出門 開始發現是不是得了憂鬱症？ 不過內心真的不想承認這個事實 直到有一次，因為有了很難得的面試機會 到了最後一關，覺得勝券在握，心想終於可以到一個新公司展開新生活 結果等了幾個月之後，得到沒錄取的回覆，瞬間整個人好像從天堂掉入地獄 覺得趴著載浮載沉的浮木，已經快要抓不住了 對於高度要求的自己，是一次非常大的打擊 覺得好不容易建立起來成就，突然之間變得一無是處 一瞬間有一個念頭：還是死了算了？反正一個人毫無牽掛也沒有什麼好留戀的 但也被自己浮現這樣的念頭給嚇到了 怎麼會因為一些小事就想去死？ 然而慢慢發現自己可能罹患憂鬱症 因為持續半年以上的低潮，狀況始終無法得到排解 失眠更是家常便飯，連吃安眠藥都沒有用 後來總算鼓起勇氣，需求心理諮商師協助 我才明白，有些事是需要方法排解的 開始嘗試著用不同的方法，讓自己練習舒心 重新找回對自己的認同感，持續丟掉負面的念頭 心理師針對我的困境，提供幾個解決方案 1. 請五個朋友描述你的優缺點 2. 與家人敞開心胸對話 3. 每天寫下對自己說的話 4. 養成規律的運動習慣 首先必須從自己的優缺點，找到認同感 重新建立自己的自信心，轉念成正面能量 有些人建議看心理方面的書，對我來說完全無效 當你在憂鬱時期，什麼正面能量的書，是讀不進去的，只會越看越難受 再來因為某些原因，跟家人的關係也讓我陷入困境 所以我必須寫下想對家人說的話（毫無保留的說～） 然後試著每天和自己對話，想寫日記那樣，不管好的壞的都寫下來 搭配適當的運動，讓自己的能量場流動，釋放多餘的壓力～ 然而這些負面情緒，並不是一時半刻可以釋放 必須不停地嘗試，更不能對自我放棄 嘗試了以上方法，雖然沒有做足，卻也從過程中得到一些啟發 慢慢與自己對話，透過規律的運動釋放不舒服的能量 後來漸漸的，我要求自己 work and life balance 這樣才有時間思考自己的人生方向 也才有辦法達到心理舒適，擺脫負面情緒 經過幾個月的時間，慢慢調節自己的身心 因為心裡漸漸變得舒坦，不再睡不好覺 更有多餘的時間好好的安排生活 終於順利在順其自然的情況下找到滿意的工作 這一切都不是奇蹟 而是學會了如何面對自己的情緒、管理自己的情緒 了解自己、找到自我認同 面對有自信的自己，如同吸引力法則 只要相信，自然好事就會發生 要走出憂鬱的負面情緒真的不容易 尤其生性開朗樂觀的人，越是難以接受面對憂鬱的事實 憂鬱悄悄的來，卻無法悄悄地散去 面對低潮和困境，也許很多人害怕諮詢心理師 但絕對不能拒絕尋求協助 家人朋友是最好的傾訴對象 心理師則教會我：如何有效傾訴、化解負面思維 重新找到自己，開啟新的想法、新的生活！ 摯愛的天后李玟輕生離世，讓我感慨萬分 她曾經是我生活的力量 每一首歌都陪伴我度過開心、難過的時刻 喜歡她的堅強、她的無限正能量 卻不知道堅強的背後隱藏著許多令人不捨的傷痛 願她遠離傷痛，繼續閃耀！ R.I.P.

日日聊心/ 不是不談戀愛了，只是不想再受到傷害。

日日聊心，聊聊內心小故事，喜歡追蹤和訂閱，觀看更多內心小故事；日日信箱投信點我唷 #男生不談戀愛了 一個男生沒有談戀愛或不再追求愛情時，背後往往有許多原因和故事。或許這個男生經歷了一些讓他對戀愛感到失望或心碎的事情。 有些男生可能經歷過一段痛苦的戀愛經驗。可能曾經為一段戀情付出了所有的心力，但最終卻被背叛、傷害或拋棄。這樣的經歷可能使他們對愛情產生恐懼或不信任感，不再願意輕易地投入感情。 對於男生來說當前的愛情景況感到困惑加上現代速食愛情或是物質愛情當道，還有對於工作的壓力應對自己的愛情。加上社交媒體和約會軟體的詐騙，讓男生們可能感到壓力重重和「無愛感」，不知道如何應對和建立有意義的關係。這種不確定性和壓力可能使他們暫時放下尋找「愛情的渴望」。 也許他們經歷了一段嚴重的失戀或破裂的戀愛關係，不相信愛情，不想再一味地付出，只想要過自己想要的生活，不是不談戀愛了，只是不想再受到傷害。 ‖ 內容文➣ @yuhao2348‖ 內容照➣ #unsplash------------------------------追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚關於更多羽昊小日子➣請點我------------------------------

雖然是戀愛腦，但事業依舊火遍全球— Yves Saint Laurent ；YSL傳記電影推薦

Yves曾說：『Dior令我著迷，我在他面前沒辦法說話，他給予了我藝術基礎，無論後來怎麼樣，我永遠不會忘記跟在他身邊的那幾年。』1957年Dior先生心臟病逝世，從此Yves就接管了當時法國最重要的時尚樞紐－Dior。年僅21歲才華洋溢的他，情史僅次Coco Chanel，身為一代大師，怎麼在戀愛腦與事業中平衡呢？來看看Yves的人生故事吧！ 2014年，電影界推出了YSL的傳記電影，電影圈可為在當時吹起一陣時尚風，接連推出許多名設計師的傳記電影；同年其實推出兩部YSL的傳記電影，分別為法國版以及美國版。 充滿戲劇色彩的人生歷程 yves saint laurent 出生於1936年8月1號獅子座/法國人，18歲時候開始了他的設計師生涯，很快地就被當時法國VOGUE總編輯Michel De Brunhoff看中，然後推薦至Dior當設計師，然後就與Dior先生墜入愛河中，yves這麼說:"DIOR令我著迷，我在他面前沒辦法說話，他給予了我的藝術基礎，無論後來怎麼樣，我永遠不會忘記跟在他身邊的那幾年。"，但隨著後來戀情告吹，讓Yves在戰爭爆發入伍後，無故被Dior辭退，後來的男友Pierre Bergé一路陪伴，1962年YSL正式開幕。 熱愛派對生活的他，後來為了當時社交圈最知名的高富帥Jacques de Bascher和摯友Karl Lagerfeld鬧翻，通篇來看，他的人生真的是富有濃郁的戲劇色彩。 1985年NEW YORK FASHION總編輯 Caroline Rennolds Milbank稱Yves是過去25年以來最具知名度與影響力的設計師！ 是他創造了60年代的時尚傳奇。 撼動時尚圈，顛覆性別印象的設計才華 1966年YSL在時尚圈投下一顆影響整個世紀的震撼彈！首見女性西裝Le Smoking推出，第一套以女性身體量身定制的西裝設計，開啟雌雄莫辨的時尚審美。與Coco Chanel一樣，透過時裝推動了女性主義，這重要的元素一直存在於YSL的品牌設計精神裡面。 無論是在女裝上添加了西裝的挺拔與帥氣，或是後來品牌找來同樣讓人雌雄莫辨的工業金屬樂團主唱瑪利蓮曼森代言，都是品牌很鮮明的形象。 最瘋狂的七零年代 七零年代軟性毒品開始問世，也是歐美國家毒品最氾濫的年代，因為Jacques de Bascher充滿黑暗、墮落的魅力，讓Yves沈淪在愛、性與毒品之中，但也在藥物的影響下，刺激了他的創作力，在1972~1976年的期間，是YSL品牌創作力的高峰期。 好在同為一代大師的Pierre Bergé不斷向Jacques de Bascher提出各種利誘與警告，讓他最後離開Yves回到Karl身邊，在80年代Jacques de Bascher死於愛滋病，此後Karl因傷心而暴食變得非常胖，而Yves也把自己關在家裡終日憂鬱。 愛情與事業的好夥伴，走過半世紀的愛情故事 Pierre Bergé這個名字撐起了Yves Saint Laurent，應該可以說，如果沒有Pierre Bergé就沒有YSL，Pierre Bergé為了Yves考取飛機駕駛員執照，兩人是愛侶也是事業夥伴，而Pierre Bergé更是他的心理醫生，這一段無怨無悔的付出與愛，是時尚圈大家無比羨慕的。 縱使Yves曾經背叛過Pierre Bergé，但他始終不曾離開Yves身邊，甚至在他因為戀愛腦沈淪在毒海與性愛之中的時候拉了他一把。 封印13年的紀錄片，Pierre Bergé離世後解禁 這一部長達兩年的拍攝，而後被封印13年的YSL與Pierre Bergé的紀錄片，終於在2021年得以上映，紀錄片導演笑稱，要拍攝內向的Yves必須以Animal Planet拍攝野生動物紀實的方式獲取畫面，『聽起來十分荒謬，卻是在拍攝本作時最大的樂趣！』導演Olivier Meyrou這麼說。 希望這篇文章可以讓大家更了解YSL，會更喜歡這個品牌。 你的按讚與分享，就是我創作最大的動力～ 如果喜歡我的文字，可以追蹤我的臉書粉絲團與IG 我是派派，I am a Poper.

自信女王風再掀熱潮！今年必聽的 (G)I-DLE 回歸新單曲〈Queencard〉！

 Hi there，如果是有在關注 K-pop 的朋友，相信很多人應該跟我一樣這陣子被〈Queencard (퀸카)〉(2023) 洗腦到不行吧！(G)I-DLE 在這個月中帶著最新 EP 《I feel》(2023) 回歸，一開始的首波先行其實是〈Allergy〉，但是過了5天又直接釋出〈Queencard〉的 MV 開啟新的宣傳行程，而或許因為後者比較洗腦，曲風也偏向是現下比較流行的 teen pop，所以在網路上發酵得很快，短短幾天就已經病毒式地傳播開來了！ 平常沒有很簡單就被韓團迷住的我，比較有在關注的團體也就幾個而已，不過近期 (G)I-DLE 的強勢實在讓人很難忽略，而且其中的台灣成員舒華也不時在台灣的節目上露出，因此我認為 (G)I-DLE 在台灣的關注度只會越來越高。而今天分享的這首〈Queencard〉，有點像是當初〈TOMBOY〉(2022) 在網路的傳播速度一樣，目前還不知道會不會有那樣的火爆，不過確實也出現了散播迅速的情形。 從每個人的歌唱方面，其實對我來說沒有差別很大，和他們以往在歌曲當中的表現差不多，而在歌曲態度方面看起來目前似乎也暫時都想要走這種 girl crush、比較偏向歐美的張揚路線，這種風格確實蠻適合他們的表現張力，在〈Queencard〉中也延續了他們的嗆辣，即使歌詞只是在告訴各位女性要對自己有自信，只要有自信就能成為"queencard"，不過他們在音樂、舞蹈上的侵略性依舊非常足夠。 這首歌我認為比較大的看點是在舞蹈及 MV 的部分，在 MV 中的舞蹈畫面，一般來說，像這樣的女團會習慣有大量的齊舞鏡頭，不過在〈Queencard〉裡的畫面我們可以看到，比較多的是類似雙方 battle 的感覺，用這樣的方式去呈現不同段落的舞蹈，但很妙的又是在不同的段落中，大家所呈現的氣勢和態度又是相近的，這就會讓整體層次看起來比較豐富，而且也不會覺得有點索然無味。(對，我常常在看韓團 MV 會覺得無聊，因為感覺上很多就只是華麗的舞蹈 MV 而已。) 不知道大家有沒有在歌詞中發現小巧思，在歌詞中由雨琦負責的段落中出現了 Kim Kardashian 和 Ariana Grande 兩位歐美名人的名字，前者是美國有名的社交名媛、後者不用說就是流行天后，通常在歌詞當中增加一些歐美名人的名字進去，會引發一些西洋粉絲的注意、進而增加一些搜索率，個人猜測在逐漸累積人氣當中的 (G)I-DLE，會不會也從一些小細節，慢慢地要為了往西洋樂壇做準備呢？ 不得不說這次 (G)I-DLE 回歸的 EP《I feel》，將〈Queencard〉做為主力去宣傳真的是個不錯的選擇，聽過整張 EP 會發現這首的確是比較吸引人，聽得出來在這首歌當中的野心比較大一些，配合上近期的人氣及公司的宣傳策略，要引發話題當然是小菜一碟，現在就看這股風潮可以延續多久，又或者是接下很快就要接新活動了，如果是也喜歡 (G)I-DLE 的大家就一起拭目以待吧！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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