《10萬遊北歐》🇸🇪斯德哥爾摩48小時自由行攻略｜北歐物價最便宜的國家

（旅行時間2024/10/15-17） 10/15（二） 搭乘斯德哥爾摩地鐵可以直接用app買SL交通票，我們有五個人而且都是一起行動，所以就直接買一張團體票，這只是方便進出刷卡而已沒有比較便宜，24小時車票一人是SEK 175，可以用完整的24小時。 晚餐是Max burgers，這是晚上10點過後唯一還有營業的餐廳。不得不說他們的薯條簡直yyds，漢堡也好厚，一個set折合台幣大約440元，跟丹麥、芬蘭動輒七八百的速食套餐比起來，瑞典物價實在親民很多。 10/16（三）拍照打卡暴走行程 斯德哥爾摩號稱北方威尼斯，由14座島嶼組成，這裡的建築五彩斑斕，也是魔女宅急便的原型城市，沒經歷過戰爭 ，所以古蹟都保存的很完整。 Lillebrors bageri 斯德哥爾摩排隊名店，吃了一個香草奶油包，外層口感很像甜甜圈，內餡又像爆漿的生乳捲，平常吃蛋糕不吃奶油的人，居然可以滿嘴奶油卻又不會覺得膩真的是太神奇了！其他推薦的麵包還有Semla跟肉桂捲。 在北歐探了好多麵包店，這裡簡直是麵包腦袋的精神故鄉。 斯德哥爾摩市政廳 來到斯德哥爾摩一定不能錯過這座充滿故事的地標，它不只是市政委員會的辦公場所，更是這座城市最具代表性的建築之一，整棟建築由800萬塊紅磚砌成。 最有趣的地方是它的「藍廳（Blå hallen）」，原本建築師打算將這個大廳漆成藍色，結果後來發現紅磚實在太美了，於是就乾脆保留了原始的紅磚牆面，不過名字還是沿用了原來的「藍廳」，這也是為什麼紅色大廳要叫做「藍廳」的原因。 藍廳最著名的用途就是每年諾貝爾獎晚宴的慶祝場所，全世界的目光都會聚焦在這裡。而樓上的「金廳（Gyllene Salen）」，則是晚宴後的舞會和社交的活動場地，滿牆金光閃閃的馬賽克拼貼，走進去真的有一秒穿越進歐洲宮廷的感覺。 觀景台 如果想用各種不同角度欣賞魔女宅急便原型城市，那這幾個地方要筆記起來 ①市政廳旁邊的City Hall Viewpoint ②騎士島教堂附近的Evert Taubes Terrass(可以一次看到三個島的觀景台) ③山上的觀景台Mariaberget、Ivar Los park、Monteliusvägen Design House Stockholm 如果你喜歡北歐設計，這間絕對是不能錯過的品牌。他們的設計理念不只是侷限於斯堪地納維亞風格，而是更深入的探索一種哲學與美學的融合——講究品質、追求永恆，並賦予日常生活物品一種現代詩意的靈魂。 這個品牌與來自世界各地的設計師合作，打造出許多兼具實用性與藝術感的作品，產品範圍涵蓋家具、燈具、時尚服飾、廚房用品到家飾小物等。最具代表性的作品之一，是芬蘭設計師所設計的《冰塊燈》，呈現一種模擬燈泡被冰塊包裹的視覺效果，既簡單又極具張力。已經被紐約現代藝術博物館（MoMA）永久收藏。另一個讓人印象深刻的作品是《結繩抱枕》，乍看之下像是藝術雕塑，實際上是個兼具裝飾與舒適的居家小物，也成了這家店最廣為人知的招牌商品之一。 Meatballs for the People 瑞典第一間也是唯一的瑞典肉丸專門店，高達12種肉類 ，而且都是當天嚴選。瑞典肉丸有鹿肉可以選，敢吃可以挑戰看看，但還是忍不住拿來跟IKEA評比⋯越橘醬都這麼酸的嗎😵‍💫 Ps：餐廳沒有強制付小費，刷卡時餐廳會讓你自己輸入金額，自己決定要不要多付這樣。 https://www.instagram.com/p/DCYKf4SPWyM/?igsh=cWg4MTdqNGEwdmh4 瓦薩沉船博物館 瑞典版的鐵達尼，瓦薩本身結構設計不良，出航五分鐘就被風吹倒沉船。17世紀的瓦薩號象徵著瑞典權力與榮耀的海上強權，也是全世界保存最完整的戰艦，但這艘華麗戰艦裝載笨重火砲加上結構設計不良，開不到五分鐘，被微風輕輕一吹就沉了，鐵達尼至少還開了好幾天⋯。這段歷史也讓瑞典人學會務實和穩健 華而不實的瓦薩號就是最失敗的案例。 成人門票SEK 190 老城區 斯德哥爾摩的老城區，真的美得像走進童話裡一樣。窄窄的石板路、彩色的小屋、轉角的咖啡香，每一眼都讓人忍不住駐足。那天我們就在這裡散步了一個下午，光是看街景就覺得像是在翻一張張的明信片一樣。 旅行中最重要的事，也許就是放慢腳步，留點時間給自己。畢竟這趟旅程我們期待了好久，事前花了那麼多時間準備，不就是為了好好享受當下嗎？ 靜靜坐在老城的一角，看著生活發生，也是一種奢侈的幸福。 Saint Gertrude德國教堂 又稱「德國教堂」，教堂的起源可追溯至14世紀，當時德國商人於此建立了聖葛楚德行會。1571年，該建築轉變為德語信徒的禮拜場所，是一座融合歷史、藝術與信仰的建築瑰寶。這座教堂不僅是德語社群的精神中心，也見證了斯德哥爾摩多元文化的發展。96公尺高尖塔於19世紀末重建完成，成為老城區的地標之一。 Kaffekoppen和Chokladkoppen 想體驗道地的瑞典 fika 文化，老城廣場上的兩家姊妹咖啡館Kaffekoppen 和 Chokladkoppen絕對不能錯過。 夏天的時候可以選擇在戶外座位曬曬太陽、欣賞廣場上的人來人往，一邊喝咖啡、一邊咬下酥脆的三明治或香甜的肉桂捲，超級愜意。冬天就一定要來杯 Chokladkoppen 招牌的濃郁熱巧克力。不論你是咖啡控還是甜點控，這兩間店都很值得一訪，是融入斯德哥爾摩日常節奏的完美起點。 諾貝爾博物館 位於廣場旁的諾貝爾博物館，從物理、化學、醫學到文學與和平獎，展示歷年諾貝爾獎得主的成就、創新與人生故事。 展場設計簡潔、互動性強，還有多媒體影片與真實物品展示，就算不是科學迷也不會覺得枯燥。結束參觀後，可以順便去博物館內的咖啡館 Bistro Nobel，點杯咖啡配上傳說中的諾貝爾冰淇淋，據說是得獎晚宴的甜點。 Iron Boy 全斯德哥爾摩最小的戶外雕像，只有15公分高，他就靜靜坐在瑞典皇家教堂後方的小庭院裡，兩手抱膝、仰望天空的樣子看起來有點孤單，但也很療癒。 雖然迷你，但Iron Boy 卻是當地人和旅客心中最具人氣的小地標之一。冬天的時候，熱心市民還會幫他戴毛帽、圍圍巾，超可愛的。 斯德哥爾摩王宮 這座巴洛克風格的宮殿是現任瑞典國王的正式辦公地點，也是歐洲少數仍在使用中的皇宮之一。外觀有點樸實，但裡面可是金碧輝煌、歷史感滿滿，包含王座廳、寶物室、王后畫廊，全都可以參觀。 王宮的衛兵交接在每天中午12點舉行，若要看衛兵交接最好提前15分鐘來卡位。 PANEM 公主蛋糕 公主蛋糕的外表是夢幻的淡綠色馬卡龍色調，覆上一層薄薄的杏仁糖霜，就像公主穿上的晚禮服，裡面是層層分明的香草蛋糕、濃郁奶油和滑順卡士達醬。原本是為瑞典公主們設計的生日甜點，現在是成為當地人日常fika的經典甜點之一。來瑞典不吃公主蛋糕，就像去巴黎沒吃可頌一樣！ PANEM café 賣的公主蛋糕版本外型精緻可愛，蛋糕體濕潤柔軟，對螞蟻人來說甜度很剛好，再搭配他們家的手沖咖啡或拿鐵，完美平衡甜與苦，直接開啟旅行中的高光時刻。 Coop Rådhuset超市 不管是要簡單的早餐、午餐便當，或是晚餐食材都能在這裡找到，超市內還有按公斤數計價的沙拉吧，沙拉吧有各種蔬果、蛋、肉類，一公斤才140克朗，算一算當天在這裡採買的晚餐也不過240元台幣，簡直是旅人的天堂啊！ 10/17（四） 早上先去火車站寄行李，地下一樓有很多寄物櫃，這是當時唯一找到可以寄行李的地方。行李箱尺寸每小時SEK 69、小的SEK 39，寄了4個多小時花了我台幣1500⋯好心痛⋯ 國王花園 這裡曾經是瑞典王室的菜園和果園，園內設有多座雕像和噴泉，包括卡爾十二世和卡爾十三世的雕像，現在則是當地人與旅客的熱門聚會地點，春天有櫻花、夏季有音樂會、秋天有金黃落葉、冬季還有溜冰場。 每到四月，國王花園一整排的日本櫻花樹會盛開，為城市帶來浪漫的粉紅色調。這些櫻花樹是1998年日本贈送給瑞典的，象徵兩國的友誼。櫻花季期間，還會舉辦日本文化節，有傳統音樂表演、舞蹈、手工藝展示和美食攤位，彷彿置身東京的春日祭典。 船島橋（大皇冠） 金光閃閃的大皇冠是瑞典王室的象徵，也代表過去連接王宮與軍事海島（船島）的意涵，是遊客來斯德哥爾摩必拍的打卡背景，站在皇冠前面，用廣角鏡頭讓對岸的皇宮和老城也一起入鏡。 Stora bageriet 很多人都推薦要來吃豆蔻捲，第一次嘗試覺得味道有點詭異，為何麵包會有薑的味道這是什麼奇妙組合？後來查了一下才知道豆蔻原來是多種薑科植物的果實，而且功效還不少，如果無法接受就選最不踩雷的巧克力可頌。 總結：如果你很挑食又不想嚐鮮的話，這間可以不用特地來。 Östermalms Food Hall 市場 一座融合新哥德式與新文藝復興風格的紅磚建築，市場內部是挑高的拱形天花板和細緻的木質裝潢，營造出一種溫暖又典雅的氛圍，好像走進一間擁有百年歷史的歐洲老餐館。 這裡的攤販多半是傳承好幾代的家族企業，販售從新鮮海鮮、肉品、乳製品，到當地起司、蔬果、手工巧克力等各式在地食材，品質有口皆碑，其中也不乏瑞典知名的海鮮供應商。 建議可以把這一站排在用餐時間，因為市場裡有不少攤位設有座位區，根本就是隱藏在市場內的高級餐廳。 瑞典皇家圖書館 這裡不只是瑞典的國家圖書館，更是北歐最重要的知識寶庫之一，典藏超過千萬份出版品、手稿與歷史文件。圖書館本身環境靜謐優雅，而且開放民眾參觀（部分館藏需事先申請）。 其中最讓人津津樂道的，就是被譽為「世界上最大手抄書」的——《魔鬼聖經》。這本重達約75公斤、長達92公分的中世紀巨書，被戲稱為「惡魔之書」，不只是因為它的尺寸驚人，書中還有一整頁的惡魔插圖，再加上它傳說中的創作過程，讓這本書蒙上一層神秘色彩。 Kajsas Fish 魚湯 食量大的人一定要來這裡！Kajsas Fish 在一家商場的地下一樓，雖然排隊隊伍很長但速度很快，用餐區也很多，所以不用怕沒地方坐或是等很久。最佛心的就是他們的魚湯可以續，麵包沙拉也是隨你吃，一碗SEK 140 （NT. 460)，說瑞典是北歐物價最便宜的國家一點都不為過啊！ 下午4點45分要搭Silja Serenade郵輪前往赫爾辛基，大約三點抵達Silja郵輪後後自助check in 印船票，然後刷QR code驗票就可以上船囉！ 原本以為會有嚕嚕米在船上迎接遊客，看來應該從赫爾辛基出發的船才會有嚕嚕米。 16:45 開船後就可以到免稅超市買東西，建議大家可以自己帶水上船，因為免稅超市賣的水比任何飲料都還貴。 ⚠️注意事項 ① 沒有小費文化 ② 水可生飲 ③瑞典滿200克朗，退稅8.3-19% 💰花費 門票 瓦薩博物館 SEK 190 (NT. 592) 地鐵 SL 24h SEK 175( NT. 545)*2 飲食2521 紀念品1535 住宿3350 *合計9088

【法塔羅★克里福德】12星座週運勢 9.28- 10.04★牡羊座，對生活會充滿強大的動力！

牡羊座 權杖8 聖杯A逆位 權杖5 ◎這段時間對生活會充滿強大的動力，也會積極樂觀的面對生活的一切。很多事情的進展會變得快速。 ◎本週你身邊的事情很多，讓你有點分身乏術。 ◎有旅行跟出國的可能。 ◎注意對於外面五光十色的世界太過沉迷而忽略了家裡。 ◎感情上，你在這段時間會盡心的呵護感情生活。在你能做的範圍內你會盡可能去做到讓對方滿意的程度。 ◎要注意的部份是，當你的付出得不到回報的時候，你應該思考自己的努力是不是有那個價值，而不是毫不在意自己的感受一股腦的去愛。當你越不在意自己，越是委屈自己的時候，真愛就離你越來越遠。 ◎單身的朋友你這段時間的努力可能不會得到太大的回饋，作法上還是稍作保留點會比較好。 ◎職場上有晉升的可能性。如果你是年資、經歷都符合條件而升職的倒沒什麼問題。但如果你的職場有派系或小團體，就會出現權力鬥爭的情況，你的升職會受到阻礙與影響。 ◎這段時間並不利於調解、協商、合作，妨礙或意見將會特別多，本來有機會談成的案子到最後很有可能破局。 ◎最近多流言是非，請將自己的人際關係搞好，減少被中傷的機率。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 聖杯國王逆位 教皇逆位 節制逆位 ◎情緒面凌駕理性面，而會有想做什麼就做什麼的心態，比較不會去理會別人的觀感。 ◎生活中可能會出現跟過去不愉快的事情類似的狀況，讓你缺乏安全感而變得壓抑或情緒化。 ◎面對事情可能會有雙重標準。 ◎感情上，容易有縱慾的現象。或者是有些事情會悶在心裡面不說，而處於一種壓抑的狀態。 ◎雙方的關係缺乏真誠的關懷，各自都以自己的立場為主要考量，無法有良好的溝通。部份的朋友可能會有冷戰或意氣用事的言行出現導致兩個人分開的局面。可能也有人等這天等很久了(?) ◎你們的關係可能不被祝福，為了要證明自己的選擇是正確的，反而有被孤立的現象。 ◎單身的朋友在關係中缺乏耐性，而不容易有新戀情或新對象的出現。這段時間其實也不利發展新關係。 ◎職場上，面對事情不要完全都想要照自己的意見來做，保持彈性適當的接納別人的意見並做出調整，事情才能順利發展，否則可能會陷入僵持不下的狀況。 ◎剛進入職場或換工作的朋友會有適應上的問題，盡可能保持輕鬆的心情可以讓你比較容易融入環境當中。 ◎部份的朋友會有過度勞累的情況，還請多留意時間上的掌控，讓自己有足夠的休息時間。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 錢幣5逆位 寶劍8逆位 聖杯皇后 ◎最糟的狀況已經過去了，現在正在從谷底或困境中爬上來或恢復自己原本的樣子，如同雨過天晴般。但這只是風雨剛過，是個重新再出發的好時機。 ◎重新找回自己的信心，這時候不論多大的困難都有被解決的機會，而不再是處處碰壁或無處施力，可能開始有一番新的作為。 ◎感情上，兩個人的互動處於一種不樂觀的情況，會有些口角與不愉快。除非雙方都能撇除己見，才有機會找到突破點並且和好。 ◎當你對雙方的互動方式已經忍耐不下去的時候，你會向外尋求新的發展，或直接從不愉快的關係中脫離。 ◎單身的朋友有機會找到心儀的人，但後續發展能不能順利就要再多觀察看看囉。 ◎職場上，這段時間你會安分守己的在自己的崗位上努力，雖然不是很有爆發力的狀況，但也算是相對平穩的一段時間。 ◎對於職場上的事情很有同理心，比較願意幫助身邊的同儕，即便只是一時興起的幫忙，也會為你帶來良好的評價。 ◎職場人際關係良好，你會得到友善的對待或上司的協助與提攜。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯8 錢幣6 權杖2 ◎對於現階段的生活你有許多的不滿。但不滿歸不滿，如果你有想要做的事情就勇敢的去追求吧，否則也只是在原地踏步。 ◎礙於生活的種種現實面，你開始忘了自己的夢想與初衷是什麼，內心有許多的矛盾與煎熬，心靈也慢慢的乾枯了。 ◎只要願意放下現在所擁有的，你便有機會去追求更高、更好的生活。 ◎感情上，兩個人處於互動良好的情況，你會很樂於照顧對方與付出，但同時也會出現碎念的狀況，還請多注意喔。 ◎部份的朋友對伴侶的掌控慾望較高，容易計較雙方付出的多寡，小心因此而得不償失喔。 ◎單身的朋友可以透過比較大方或慷慨的付出(阿不就吃飯、看電影、送禮物)，來增進與心儀對象的互動。 ◎職場上，這段時間會希望能夠有更好發揮的舞台，所以內心會比較積極，有強烈的企圖心跟勇氣。 ◎你可能會有想要轉換職場的想法，在面臨這樣的選擇時，不論你做出什麼樣的決定，都是經過你分析評估後的結果。當你的人生能夠自己作主的時候，你就握有優勢。 ◎你可能會接受新的任務，也有可能轉任不同的職位，但不管實際的狀況是怎麼樣，你現在所面臨的變動，對你的未來是有利的，尤其是海外或外地工作者。 ◎工作上握有主導權與優勢，進退得宜。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 錢幣國王逆位 權杖7逆位 錢幣2逆位 ◎雖然做事務實，但自我的主觀意識太強，容易變得固執，而不願採納身邊的建議。並且不太願意承認自己的想法有問題或過失。 ◎部份的人在追求物質生活的豐盛時，變得過度重視利益，與貪圖享樂，卻不懂得珍惜而容易奢侈浪費。有些人甚至可能會有厚顏無恥的行為。 ◎當我們凡事情都以金錢的多寡來衡量價值的話，很難真正的感受到喜悅。 ◎對於生活的價值觀處於迷惘的狀態。 ◎感情上，關係良好的朋友本週會是比較平穩的一段時間，即使有口角或不愉快都還是能順利解決。 ◎感情不順利的朋友本週會處於進退兩難的狀況，無法做出決定。可能因為習慣，或是不忍心，不想當壞人。這段時間內你會選擇順勢而為，得過且過。 ◎單身的朋友則會因為害怕失敗而裹足不前。 ◎職場上，你會為了工作而放棄很多事情，對你而言現階段收入才是最重要的部份。你也有兩好的處事能力可比將事情盡可能做到最好。 ◎你可能會面臨選擇而陷入兩難，因為你會因此不得不放棄一些東西。 ◎這是一個改變的機會，如果你願意抓住這個機會，即便短時間之內不見得會有多大的成就，但未來是可以期待的。但如果你不願意，短時間之內雖然一切安穩，但未來你有可能面臨被淘汰的狀況。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 錢幣2逆位 塔 皇后逆位 ◎對於生活中的一些事情，你會面臨選擇與兩難的狀況。 ◎由於並不是很穩定的情況，面臨的波動也比較多，所以心情像是洗三溫暖一樣。 ◎財務上的事情是你現在優先所要考慮的，你可能因此而調整或改變自己的原則，讓生活能夠穩定下來為優先。 ◎感情上，你有許多的不滿，但持續的在忍耐。 ◎雙方容易有口角衝突，一旦無法控制自己的情緒，雙方的關係很可能因此而破烈。 ◎你對另一半存疑，而會有監看、觀察對方的行為。 ◎雙方經常處於對立面而無法相互理解。 ◎注意隱藏的第三者突然浮上臺面，或自己莫名就成為了第三者。 ◎單身的朋友請注意自己心儀的對象是否為單身。 ◎快速的進展也可能導致快速的分離。也要小心爛桃花。 ◎你會希望自己的付出能夠被看見與認同，但可能方法用錯，或表現方式不恰當，導致結果事與願違。 ◎請多注意時間上的分配，你可能會有遲到或時間不夠用的狀況。 ◎女性朋友在穿著打扮上需要多留意一些，太過性感的裝扮會為你帶來一些流言蜚語。 ◎如果你是在工作上比較提不起勁的朋友，表現不佳的時候特別容易被盯上。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 錢幣7逆位 錢幣2 權杖3 ◎這段時間會有一些讓人擔心的事情，讓你一時之間不知道該怎麼辦，但你選擇不顧三七廿一豁出一切的可能性是高的。 ◎身邊會有突發狀況，對你來講是一種損耗與消磨，但只要理性的面對還是可以將傷害降到最低。 ◎這段時間你也可能會出現揮霍的情況，請記得量力而為並適時的自制，否則會一發不可收拾。 ◎感情上，互動良好的朋友會讓彼此之間的關係盡可能維持良好，並保持彈性的空間。讓相處不會有太多的拘束或壓力。 ◎另外要注意的部份是感情中的惡性循環，不要刻意的去試探以及去踩對方的痛腳，可能現在吵一吵就沒事了，但這些事情都只是在消磨彼此之間的愛。也不要太計較彼此間付出的多寡。 ◎單身的朋友在擇偶的時候，會挑選對自己有利的對象，至於有利的部份是哪些就要看你的需求是什麼了。部份的朋友會試著以金錢或物質來討好對方。 ◎職場上，有強烈的企圖心，讓你隨時都在思考下一步應該怎麼進行比較好，執行力與應變能力也強，讓許多事項能夠順利的發展。 ◎雖然很多事都還需要等待結果，但你已經比很多人看得遠，逐夢踏實的機率也高。 ◎這段時間利於經商與合作關係，所以商人、自由業者與業務相關的工作人員受惠最多。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣A逆位 權杖5逆位 權杖8 ◎對於生活的穩定特別重視，所以會把大部份的注意力都放在工作上。 ◎與經濟無關的事項容易忽略，也因此容易忙碌而跟身邊的人缺乏情感上的交流，這時候即便物質上是穩定的，也很難感受到快樂。 ◎生活上會有新的發展，大致上是不錯的進展。但部份的朋友容易留戀在原本的舒適圈中而難以適應新的環境與生活。 ◎如果你有新的規劃或想法，在執行面可能會遇到不順利的狀況，讓你半途而廢或傷透腦筋。 ◎感情上，對於雙方之間一直無法達成共識或解決的事情，讓你思考著兩個人的適合程度，而猶豫是否應該離去。 ◎有些事情不管怎麼吵，好像都沒有結論，你可能因此妥協而覺得算了，採取包容的態度。 ◎雙方的金錢責任要分配好，以免因此而起糾紛。少部份的朋友要當心謊言的存在。 ◎單身的朋友請參考上三點，並多加考慮。感情進展順利的不包含在內。 ◎職場上，你會有一段忙碌的生活，工作上所有的步調呈現的就是快！快！快！這讓你不得不繃緊神經來面對職場上的一切。 ◎這也是展現你過去所努力的成果驗收的一段時間，至於你得到的是正面的評價或負面的評價，就得要看你過去的所做所為了。 ◎這時候的你雖然行事訊速有效率，但不會因此而有衝動魯莽的決定，你會用最小的成本來達到最大的成果。也代表你有整合資源的能力跟足夠的發展空間。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 錢幣A 聖杯2逆位 魔術師逆位 ◎本週是適合新計畫執行的時候，如果你對生活有什麼規劃的話，不妨就在這一週開始執行。 ◎不論過去如何都過去了，現在是你重新振作奠定基礎的時候。而你也會以比較務實的角度來看待身邊的事情。 ◎不管你現在所作的決定是什麼，只要穩穩的去做，在未來一定會為你帶來成就。 ◎如果你沒有特別新的想法，那麼這就是穩定務實過日子的一段時間。 ◎感情上，兩個人的互動上，會有一方付出比較多而一方比較少的情況。 ◎有些伴侶之間已經存在很多問題，但對外表現良好，其實已經貌合神離。 ◎這段時間有人會離開自己原先的感情對象，可能是分居、分手或是離婚。 ◎單身的朋友，這段時間出現在你身邊的人可能不是那麼適合你，還請多留意。 ◎職場上，很多事情都要自己來，沒有協助，做起事情來難免感到有點吃力。 ◎也許是倦怠的關係，容易分心而無法專注在工作上。 ◎剛進入職場的朋友及內勤的朋友，要當心文書作業往返的細節面以及完整度，還有經驗不足而引起的失誤。 ◎當上司跟你說千萬種好處，包你升職上天堂的，也請當心。 ◎三寸不爛之舌有助於邁向康莊大道。 ◎健康上請注意耳鼻喉的狀況。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 聖杯3逆位 錢幣侍者逆位 權杖10逆位 ◎這段時間有利於社交的開展，但玩樂性質居多，是不是真的能夠交到好朋友，可能是另外一回事。 ◎可以趁這段時間好好的放縱自己，對自己好一點，但遊樂過後請記得還是要回歸到現實生活中。 ◎面對事情的時候多會以自己的想法為主，而容易有情緒化的表現。 ◎感情上，互動良好的朋友在這段時間難免還是會有一些口角與不愉快的發生，主因是兩個人的方向是不是一致。當你有自己想要做的事情卻遭到反對的時候，順著對方的毛摸，對方也才能慢慢認同你所想要做的。 ◎感情不穩定的朋友相處上將會有裂縫存在，這可能之前就造成了，也可能是因為最近的口角衝突產生的。但不論如何請記得，吵架的時候不要輕易把分開掛在嘴邊。 ◎單身的朋友最近所遇到的對象請再多觀察一段時間，好判斷對方是不是一個適合自己並且可以信任的對象。 ◎職場上，壓力讓你只能全心意的去關注眼前的部份，你沒有多餘的力氣去思考其它的部份。 ◎忙碌或過大的業務量都會為生活帶來負面的影響，請正視這個問題。工作是為了生活，請不要讓它佔據你生命的全部。最終你只會被壓力擊垮。 ◎你可能會以忙碌為藉口來逃避任何你所不想面對的事情。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 錢幣9逆位 命運之輪逆位 錢幣皇后 ◎對現況容易滿足，覺得保持現在的狀況就好了。 ◎對未來缺乏突破或持續努力的心態，可能事情只完成了一半就覺得夠了，甚至也有可能半途而廢。 ◎容易計較個人得失，過度重視物質層面的時候，就會有看走眼的情況，可能是用錯方法，或是不自覺得被利用而導致失去信用。 ◎感情上，伴侶之間互動良好的朋友會穩定的維持現況發展。但也請注意在安逸的生活中，雙方的感情是不是慢慢變淡了。 ◎雙方的互動不順利的朋友，如果可以的話，請盡可能保持平和的互動，否則關係可能會更加的惡化，甚至有可能鬧到分手。 ◎單身的朋友現階段還不是適合告白的時間點，再多給一點時間讓雙方多了解彼此。 ◎職場上，工作運良好，會比較認真的面對工作，處理事情也會比較有耐心與細心，在整體來說會有大大加分的成效。 ◎而自由業與業務性質的工作朋友則是懂得針對不同的客戶給予適當的應對與服務。自然客戶會願意幫你多介紹給朋友。財運上有加分作用。 ◎對於飲食與門面會比較重視，會享受生活，也有能力去負擔。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 世界逆位 聖杯7逆位 魔術師 ◎如果你對現況不滿意，那就要想辦法去改變，不是改變環境就是改變你自己，固執己見對你的不滿不會有任何幫助。 ◎本週不利合作關係，事情的進展有可能因為一些小失誤而有延誤或失敗的可能，請多注意細節層面。 ◎對於自己份內的事情無論你喜不喜歡都還請交待清楚。否則很可能小事化大變成停滯甚至中止的狀況。 ◎請注意消化系統、過勞引起的身體衰弱以及壓力等健康問題。 ◎感情上，雖然有想要改變的念頭或想法，但對於自己真正想要的方向或是兩個人未來的定位並沒有很清楚。 ◎對於雙方的溝通以及改變與調整應該要給出一些緩衝空間，畢竟每個人都是不一樣的個體，要在一段關係中讓雙方取得一個良好的平衡點，多少都需要一點時間來準備。 ◎單身的朋友在感情上會用比較積極的態度來面對，也會比較勇敢的追求，有機會打破原先停滯的狀況。但我想建議的是，不論男女，告白就只是告白，只是表達喜歡或者是欣賞，把這個當作是兩人關係的起點會比較沒有壓力。 ◎本週在職場上對於事情的處理效率很好，即便有一些狀況或阻礙發生，最後也能夠很順利的將事情解決。 ◎你的自信與反應讓你能充份發揮自己的實力。 ◎對於自己的生活有計畫的朋友，這是去落實執行的好時機。或者你也可以趁這段時間制定一些新計畫。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：克里福德老師 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

[ 星座 ] 情緒最穩定的5大星座女，冷靜沉著如「定海神針」，面對困難從容不迫

十二星座中，有五個星座女性宛如「情緒機器人」，即便是面對突如其來的變故，她們也能泰然自若、不動聲色。不僅能安穩地面對自己的困境，還能給周圍的人帶來滿滿的安心感。現在就來看看，哪些星座女性情緒最為穩定。 情緒最穩定代表1. 金牛座 金牛座女性如同大地般穩固，無論遇到什麼困難，她們總是以務實、冷靜的態度處理，不輕易被外界變動影響。這種穩定感讓身邊的人對她們充滿信任。她們擅長在壓力下依然保持冷靜，憑藉耐心面對挑戰，是大家心中的「穩定之源」。 情緒最穩定代表2. 摩羯座 摩羯座女性擁有強大的耐力與責任感，情緒穩定如同一座不可動搖的山峰。她們計劃性強，目標明確，面對壓力時能夠冷靜分析，逐步化解問題。這種穩重特質讓她們在事業和生活中，都是可靠的支柱。 情緒最穩定代表3. 處女座 處女座女性以細膩聞名，她們擅長理性分析，處事細緻且周全，不易受外界影響。處女女在處理問題時總是冷靜評估，找出最佳方案。這種高情商特質使她們在團隊中扮演協調者的角色，幫助化解矛盾。 情緒最穩定代表4. 天秤座 天秤座女性追求和諧，善於在人際關係中維持平衡。她們高情商，擅長調解衝突，能以冷靜態度應對挑戰，營造和諧氛圍。天秤女的冷靜與包容，使她們成為社交場合中備受推崇的「和平使者」。 情緒最穩定代表5. 巨蟹座 巨蟹座女性情感深厚，但情緒恢復力強。她們具有同理心，能感知他人的情緒，並以溫暖態度支持他人。巨蟹女能迅速調整心態，成為家庭和朋友的心靈避風港。 這五個星座女性以穩定的情緒面對挑戰，不僅自身能夠冷靜應對，還能帶給他人支持與力量。她們的穩重特質是我們學習的榜樣，讓我們在困難中也能從容不迫，迎接每一場風暴。 #情緒穩定 #星座分析 #金牛座 #摩羯座 #處女座 #天秤座 #巨蟹座 #十二星座 #情緒管理 #心理健康 #Alyssa分享 #星座分析 #個人風格 #星座配對 #星座運勢 #星座性格 #風格解析 #星座搭配 #自我風格 #星座專屬風格 #運勢與風格 #alyssa星座風格 

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

無性戀不是斷情絕愛！-感情神獸無性戀的日常 EP1

開始前我要先性向出櫃一下，我是一個無性戀者。 好的，以下開放無性戀100問 在這個性別開放的時代，什麼樣的性向出現其實也不讓人感到奇怪了，只是我剛好是一個相對特別的性向，以下先補上一些無性戀介紹的相關文章連結，歡迎大家了解我們這個小群體😊 維基百科-https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%84%A1%E6%80%A7%E6%88%80 女人迷-https://womany.net/read/article/32177 志祺七七-https://www.youtube.com/watch?v=ylfrkHFCDPQ -------------------- 其實簡單來說，無性戀者，簡單來說，是對性行為缺乏興趣，甚至感到排斥。即使他人試圖以性吸引我，感受也極為微弱。 無性戀之間也有很多分類，我自己也不是完全固守自己的性向（想知道更多細節的話建議看一下上面三條網址），覺得一定要終身無性、或是一定要嘗試什麼的......，也有可能有一天我會遇到願意為他打開界線的人，但目前我只有遇到一堆對無性戀抱持懷疑甚至看不起的態度。 所以想小小開一個單元，來聊聊『無性戀』的日常生活，主要會分享一些生活中的荒唐對話、遇到一些感情對象時發生的神奇故事。 -------------------- 我對『感情觀』的塑造，其實要從我最愛的動畫『庫洛魔法使』開始談起......對我一生中很多價值觀都受到 庫洛魔法使 的啟蒙，包括藝術創作、感情價值觀，甚至是靈學觀都是從這部作品來的，雖然我這幾年重看庫洛魔法使 原配音的動畫，只覺得自己當年怎麼看得下去啊哈哈哈哈哈哈，真的是被美到不行的衣服和卡牌蒙蔽了眼睛👀 愛死小櫻了💓 但這裡主要説説感情價值觀吧！ 看過 庫洛魔法使 的格友們都知道，庫洛魔法使 的感情關係有多複雜，兒童向的動畫裡隱藏了許多感情線，包括但不限於師生戀、男同志、女同志、甚至是跨物種，在這部動畫裡，只要有愛，都是一種珍貴的情感，因此塑造了我對『感情』的看法：愛不限於對象，在一段感情裡，最重要的是真摯的陪伴和情感。 因此長大後我發現很多異性戀對於愛和性的連節性感到無比困惑，好像撇去了性，這份愛便索然無味，這樣讓我懷疑那樣的『愛情』真的算『愛』嗎？還是只是生理需求，才產生了『愛』的錯覺？ 起初，我以為是男生才這麼看待情感，後來發現其實很多女生也很在意『性』，甚至是同性戀對『性』的需求也不輸給異性戀，到頭來，性向反而成為自己的偏好，『性愛』才是這段感情最重要的事情。 不過我後來也理解到這中間有很多糾結的關係，每個人對情感的需求不同，自然創造出不同的性向，比如：我，這個無性戀。在我不理解他人的同時，很多人也不理解我為什麼對『性』毫無需求。 ——你難道不會有這個需求嗎？ 我收過這樣的問題很多次，友好的、輕蔑的都有，這感覺就像你吃素，已經吃了幾十年，對肉類毫無感覺，也不覺得好吃時，有人在你旁邊說：太可惜了，品嚐不到山珍美味。 說實話，無論是吃肉還是性愛，對我來說都不是什麼必要體驗。我不抗拒它們存在，但也從未覺得自己需要。 -------------------- 但我不需要『性』的同時，我其實是很需要『愛』的。 應該說，我不相信這世界上有人不需要愛。 說起來很冠冕堂皇，但『愛』確實是促使人努力生活、改善地球的最大理由，因為你有心愛的人、事、物，你會努力的改變自己，當地球面臨氣候災害、垃圾成患的問題時，因為你在意你的下一代，所以會嘗試改變......等等行為，其實都是為了心之所愛。 換個角度來說，那些執意破壞社會安寧的人、對世界毫不關心、對他人冷漠的人，其實都是『愛』的缺失或崩壞，才造成他們對他人苦痛、對自身苦痛的無感——畢竟如果沒人在乎他的話，他又何必去在乎什麼事呢？ 因此我必須很誠實的說，我很想要一份『愛情』，我也為此很積極的參與社交活動、使用交友軟體等等...... 這時候就出現了下一個問題，無法符合普世『愛情觀』的我，在愛情的道路上磕磕碰碰，發展了各式各樣興趣的我，擅長和各種人聊天打交道，但當我曬出『無性戀』這三個字時，大家都會默默的退出😭 後來接觸了靈性探索，我開始重新思考愛的本質……慢慢我對這件事有比較開放的想法：過去很直拗的想要他人接受我、想要一份『想像中』的愛情，那種雙方只在乎『愛』、只在乎相互陪伴、相互成長的伴侶。 但現在我也明白，世界這麼大，各式各樣的人都存在，即使真的出現了跟我同樣是『無性戀』的人，其實我也未必真的會想要跟對方產生伴侶關係，最重要的依然是愛這件事。 尋找靈魂伴侶本就可遇不可求，對無性戀者而言，更像是在茫茫人海中摸索——既渴望，又難以被理解。 有一小撮的人找到了能接受他的人，但有很大一部分依然在情感的深淵裡掙扎無助，寫這個單元只是想告訴這些人： 無性戀一點也不奇怪！！！ 每個人都不一樣，沒有人可以評判你，真正愛你的人不會在乎你的不一樣！你們比任何人都特別、你們不孤單！！！ 無性戀者，也絕對值得一份真摯且特別的情感😊 就算未來注定單身，那也比將自己交給一個無視、甚至踐踏你情感需求的人來得值得。 因為懂得珍惜自己的人，才能遇見真正的愛🫶

心與手的對話（禪繞畫三十一天挑戰）

一整個十月份，都在IG上挑戰連續三十一天畫禪繞畫圖樣。雖然這是我第二次也是第二年挑戰，但相比去年第一次戰戰兢兢的連續挑戰三十一天，今年反倒是游刃游餘了，還更能專注於當下的畫作上。 這個月在專注畫禪繞畫時，卻覺得進入心流的感覺，很像躲在書房用電腦打字或用紙筆書寫日記或者生活散文時的感覺。 當專注在某一件喜愛的事情上時，反倒是會忽略於他人眼光、世俗的評價和框架，也不必擔心自己沒甚麼繪畫專業或天賦的，只是跟隨你的心，我手畫我心，就和自由書寫日記是一樣的，我手寫我心。 想起當初接觸禪繞畫，是在二零二二年十一月底，當時只是基於好奇找了一些教學影片來學習，沒想到一畫就一發不可收拾地愛上畫禪繞畫。 一枝筆一張紙就可以在大腦產中無窮無盡的能量，也許這樣的氛圍想起孩童時代，那充滿創造力和好奇心的想法，探索著這廣大的遊樂園，才會因此愛上禪繞畫吧。在繪畫的世界裡，我就是我自己，我不是任何人所期待的自己，我可以把那些在社交場合上需要生存的面具拿下來，我可以創造出一個屬於我自己的幻想世界，就像創作一部自己的原創小說一樣。 這是今年，InktoberTangles2024的圖樣。 這是今年作畫的工具，把A4大小的牛皮紙對折、對折再對折而裁切下來的長方形（一共是對折三次），總共裁切三十一張。 紙質：比較薄的牛皮紙（80P）。畫筆：日本 SAKURA PIGMA Micron Pen、白色色鉛筆、白色環保蠟筆、2B鉛筆、推紙筆。 上面是我連續三十一天畫完後，在十一月一日晚上，把自己所有三十一張圖樣放在房間的地板上，用手機從上往下拍攝的。因為房間沒有很大的空書桌可以把所有的圖樣放在一起，只好委屈圖樣們，把你們放在地板上。 把三十一天圖樣全部聚在一起的樣子，讓我想起古老修道院中，會存放著一些手抄的羊皮紙捲或手繪圖騰，真沒想到畫完後全部放在一起，和在畫得過程中有著非常不一樣的感受呢，而且全部放在眼前時，很有成就感。

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每年暑假 最傷腦筋的就是： 要帶小孩去哪放電又能放鬆？ 今年暑假決定前往搭乘 亞洲最大郵輪 MSC Bellissima （地中海榮耀號）！ 不只可享受世界級美食 水上樂園 海上樂高樂園 小孩能從早玩到晚 完全沒時間喊「無聊」 還可停靠日本 鹿兒島 宮崎 六天五夜小旅行 多元且豐富 這篇就是帶孩子 搭乘 MSC Bellissima 的全攻略 包含親子設施 玩樂建議 注意事項 打包清單一次整理 讓您出發前不慌亂 上船後玩翻天！ 👉2025 親子郵輪旅行攻略影片 MSC 專屬訂購超優惠區 ✅ 出發前注意事項 MSC Bellissima 在暑假期間會從基隆出發 依行程約4~7晚不等 建議選擇至少4晚以上 時間較充裕 小孩也能適應節奏 **本次航程 選的是 MSC六天五夜 鹿兒島 宮崎 扣掉頭尾（午去早回）的概念 中午登船 上午下船 有完整二天 可全天玩郵輪設施 完整一天 玩鹿兒島 另完整一天 玩宮崎 🧳 打包必備清單（親子版） 泳衣 泳鏡 防曬衣 帽子 娃娃 行動風扇 （靠岸時可帶） 水壺（15樓市集餐廳可裝水） 拖鞋 洋裝 外套（看秀冷氣強） 強力掛勾（房內隔間材質是鐵） 掛勾方便使用 👉需自備 牙刷 牙膏 洗面乳 抽取式衛生紙一包 小孩用比較方便 因房內廁所為滾筒式衛生紙 個人藥品 暈船藥（服務台可領取） 護照 身份證 船票+護照影本二份 MSC App 下載（查行程/預約活動） 船上無收現金 全以美元交易 信用卡要帶啊~ 上船要設定綁房卡消費 （Visa Master JCB 都可以） 行動電源放隨身行李 船上禁止抽煙 僅7樓賭場右舷有一區 小叮嚀： 行程無旅平險 出發前 建議自己加保 新郵輪旅平險 💢嚴禁帶上船 💢肉類 水果 （15樓一堆水果免費吃） 💢酒 及 水 （船上有販賣 15樓可裝水） 💢電器 （如捲髮器 吹風機 延長線 熨斗 ） 用電過度怕跳電 💢電子煙 （禁止攜帶入境） 💢對講機（干擾船上通訊） 基隆火車站 一出站 往北站出口（港西街） 出口處有行李斜坡 西岸旅客中心 前進 出站就可以看到MSC 很方便 步行約5分鐘即達 沿途指標非常明確 往旅客中心 前進 辦理行李託運 各家國際郵論 有自己的行李托運處 依照報到時間 前往自己搭乘郵輪的 行李托運處即可 行李掛上MSC給的行李牌 直接交服務人員後 持船票直接入內進行報到 隨處都有MSC服務人員 不怕迷路 跟著指示走 行經路上 會有很多 MSC拍照的背板 由專業攝影師會 用MSC的相機拍 要拍不拍 可自行決定 登船後 會在照片販售區 可購買 行程下來 會有很多拍照服務 可自行去挑選 購買 報到時 一旁很貼心的備有水果飲品 可自行取用 同時會發放號碼牌 憑號碼牌 叫號辦理報到手續 一次會開很多櫃台服務 辦理時間很 快速 辦理報到事項如下 V 核對身份 船票+護照 V 確認是否備護照影本 V 登記報到 入住人數 V 拍照建住房資料（小孩也要） 看到「登輪」指標後 前方會有MSC服務人員 開始陸續繳交護照 會扣留 直到回台下船才會還喔 《故需自備 護照影本2份 在身上》 供行程中 上下船查驗使用 及 買免稅品使用 本次 報到時間為 12:00 從行李托運到登船 辦理非常快速 約50分鐘 即登船 小叮嚀：提醒 上船前 記得先在台灣下載 MSC for me 官方APP 《船上Free WIFI多人使用 流量慢》 登船後 開啟WIFI 先連接到MSC船上的WIFI熱點 MSCBELLISSIMA-HOTSPOT 關掉自己門號的 「行動服務-行動數據」 才能啟動APP *後續 可使用APP 查閱各家餐廳每日菜單 預約表演 查看每日行程 檢查房卡消費 船上 無限量WIFI 需另外購買 （登船後 至服務台照片櫃買船上網路） 如一台1人使用 WIFI連接 80美元 二台2人使用 WIFI連接 150美元 以上價格 為航程全期間使用 *如無購買 在海上的日子 就會6天完全沒網路 只有靠岸下船時 才可連到當地 *且限一人買一個WIFI帳號 無法分享熱點 故此回 六天五夜 雖已購買日本當地ESIM 還是有加購 船上WIFI 船上網路無限速 很快 可視訊 因為ESIM 在海上 是收不到訊號的 登船 入口處 會有MSC 吉祥物 DOREME 迎接大家的到來 可合影留念 而後 孩童會引導至一區 由服務人員協助繫上安全手環 11歲以下孩童 都需配戴 因船很大 為安全及防走失 故需配載 若有需遊戲室托管 也需掃手環條碼 一登船 沒什麼人時 1.建議可先至房門取房卡 2.房卡綁定信用卡 3.購買船上WIFI 下圖為綁定信用卡機台 5.6樓層 都有很多台可使用 *因船上無現金交易 所有消費都需刷房卡 備妥信用卡 及房卡 依照 螢幕指示操作 靠卡 方便簡單 約2分鐘可完成 （Visa Master JCB 等 都可以） 信用卡及WIFI 搞定後 趁仍四下無人時 帶著孩子 熟悉環境 如必訪的15樓甲板 室內泳池區 陽光透過透明天幕傾灑而下 光影輕柔流動 美得恰到好處 泳池旁都有酒吧飲品區 建議可直接船上購買飲料套券 不怕買不到 用餐時服務人員會介紹 可自行決定 不會強迫推銷 六天行程內喝 較划算 如無酒精 12杯29美元 有酒精 12杯49美元 6天5夜行程 喝剛剛好 免付費餐廳 皆使用飲料套券 服務人員 直接掃房卡 扣杯很方便 甲板上 夜晚也很美 超適合觀星 甲板上有提供 兩條跑道 可從船頭跑到船尾 一條是跑步的 一條是步行的 戶外泳池區 也有多座海上SPA池 建議防曬要做好 不然在海上 很快就曬多一個色階 還有來到船上一定不能錯過 位於 19 樓的亞利桑那水上樂園 有大型滑水道和探險吊橋 完全是小孩的天堂 開放時間： AM 9:00- PM 16:00 視天氣會調整喔~~ 大型滑水道 帶來超刺激的滑行體驗 快感十足的急速下滑 讓孩子每一次想要再來一次 海上滑水道 身高限107CM以上 一名大人可與一名小孩乘坐 乘坐前 需至水上樂園服務台 免費登記及攜上 滑水道及高空探險吊橋 遊玩通行手環 探險吊橋也是水上樂園的一大亮點 站在橋上 眼前就是開闊的水池 挑戰勇氣和反應速度 這片水上世界 無疑是孩子們 在郵輪上最期待的樂園 每一刻都充滿了歡笑與興奮！ 還有很多親子適合的付費遊樂區 全部都用房卡 支付 夾娃娃機 保齡球 F1賽車遊戲體驗 小小電影院 電玩遊戲機等 免付費的也很多 如海上樂高樂園 籃球場 水上樂園 室內泳池 健身房等 熟悉環境後 建議可先到15樓 市集自助餐廳 先享用午茶時刻 因16:00 全部人 都需回房 進行安全演練 在這可盡情享受悠閒午茶時光 品嚐各式多元且豐富美味餐點 為接下來的旅程開啟完美的序幕 讓身心慢慢進入度假的輕鬆氛圍 船上新鮮水果多的是 每日免費供應20小時 可自行取用 不怕維他命C 不足 也可取回房內食用 《以不浪費為原則》 每日現捍現做的正宗義式披薩 外脆內軟 香氣四溢 口口充滿了義大利的傳統風味 讓你彷彿置身於羅馬的街頭 享受最純粹的美味 入口處 迎接您的是 歡迎登船蛋糕 還有各式各樣美味的甜點 無論是巧克力慕斯還是水果塔 甜蜜的香氣彷彿在空氣中飄蕩 讓人忍不住想立刻品嚐 為旅程增添了一份甜美的開始 市集自助餐廳 以多元豐富的餐點選擇 滿足不同口味需求 從早到晚 全天無休 提供長達20小時的美味服務 無論是豐盛的早餐 輕食小點 餐餐都讓您品嚐到 來自世界各地的美食 提供咖啡 茶 鮮奶 水 冰塊 皆可自行取用 可帶水壺或保溫杯裝水 海上最長80公尺LED天幕 由1.4億顆LED燈組成的穹頂 輪番變幻畫面 不同時段上演精彩繽紛天幕秀 每位旅客呈現壯觀的視覺奇觀 也設置有專屬MSC紀念品店與商店街 每晚必報到的 6F 倫敦大劇院 每晚會有兩場 FREE 國際級的精彩表演 天天都不一樣 值得APP 預約 《需自行預約》 親子不能錯過的景點 海上樂高樂園 免付費 有提供分齡空間 MSC榮耀號上的樂高樂園 特別為孩子們設計 提供各種與樂高相關的遊樂設施和活動 像是樂高幼兒俱樂部 魔術電影院 魔術廚房和哆來咪實驗室等 這些設施不僅能讓孩子們發揮創意 還能鍛鍊動手能力 並在玩樂中學習和社交 樂高樂園提供了親子共玩區 讓家長和孩子一起協作完成創意作品 從搭建高塔到設計迷你城市 每一次共同合作 都是加深彼此感情的時刻 大大小小的樂高積木和各種主題設施 讓孩子們沉浸在無限的創造與玩樂中 更有專為小朋友設計的互動遊戲區 父母可以在旁輕鬆休息 享受輕鬆的假期時光 館內有提供 3台SWITCH 可排隊等候遊玩 桌上擺滿了色彩繽紛的圖畫紙 和各種顏色的色筆 讓愛畫畫的小朋友 進入塗鴉的藝術世界 完成作品帶回家留作紀念 船上必吃 義式冰淇淋店 Jean‑Philippe Chocolat & Café 綿密 細緻的質地 配上濃郁純粹的風味 完成將冰淇淋 發揮到極致 吃一口 在舌尖上慢慢綻放 化開 不需要花俏的裝飾 光是那份濃郁的滋味 就足以令人回味 就這樣一吃成主顧 幾乎天天報到 《點二球 荷包比較不傷喔》 一球 4.5 美元 二球 6.5 美元 《杯裝不加價 甜筒加 2美元》 另Jean‑Philippe Chocolat & Café 也有設置巧克力專賣店 現場每日供應 限量及現做巧克力 零售 禮盒 可自由挑選 前往開箱陽台艙房型 如果與孩子一起旅行 選擇有陽台的艙房 會是最棒的選擇！ 陽台艙房不僅能提供更多的空間 還能讓整個家庭 有更多的私人時間和放鬆空間 陽台的最大優點就是 可以在任何時候享受海景 尤其對於小朋友來說 這裡成了他們自由發揮的樂園 望著遠處的海洋 船尾的浪花 感覺像是自己擁有了一片海洋 這種自由的感覺 對孩子來說是無價的 夕陽西下時 欣賞大海與天空交融的美麗景色 這些珍貴的時光 將成為心中難以忘懷的回憶 冰箱內的飲品需付費 建議可利用停靠下船時 買自己喜愛的飲品 啤酒 可帶上船放放箱 好好享受 房內有提供兩瓶礦泉水可飲用 藍芽喇叭可連接 水杯 咖啡杯 冰桶 吹風機（抽屜內） 船艙內廁所意外的大 重點是很明亮 乾淨度十足 有提供毛巾 沐浴乳 洗髮精 〈毛巾會每日更換〉 登船的 16:00 全員入房 開電視 進行安全演習解說 解說完成 依照指示回撥電話 881 代表已完全了解安全演習處理狀況 並開始進行疏散演習 依照房門上的 集合點 前往集合點 刷房卡 即完成 啟航前的儀式 絕對是旅客不能錯過的精彩瞬間 當郵輪緩緩離開港口 不僅能在甲板上 欣賞到壯麗夕陽景色 還能感受郵輪逐漸 駛向海洋的激動人心 這是一場視覺與心靈的雙重享受 甲板上 等待夕陽的必拍打卡點 19:00的啟航 目送郵輪緩緩駛離基隆港 絕不可錯過！ 看著郵輪緩緩駛離基隆港的畫面 從高處甲板眺望港口 燈火 與遠山交織的畫面 感動指數100%！ 這一刻成為旅行起點儀式感 必訪的人氣打卡點 由 鑲嵌61440顆水晶打造的 施華洛世奇水晶旋轉樓梯 除奧地利水晶打造世紀匠心之美之外 同時也彰顯300年航海世家的不朽榮耀 服務中心 會廣播提醒 需前往16樓 運動中心籃球場 領取 鹿兒島及宮崎的 入境序號卡 且會提醒 因時差 入夜後 需調快一小時 避免 錯過預訂時間 MSC Bellissima 不只是「亞洲最大郵輪」 更是小朋友的開心放電的 大型飯店遊樂園 無論是第一次搭郵輪 還是親子老手 都能給您一個充滿美好的回憶 MSC 專屬訂購超優惠區 如果你也想趁著暑假 給孩子一趟說走就走的海上假期 這艘船真的超值又超好玩 完全會令人玩到捨不得下船 會一直期待 下回再登船啦~~ 👉2025 親子郵輪旅行攻略影片 免去舟車勞頓：無需頻繁打包行李 海上度假氛圍：沉浸於無邊海景 精緻美食饗宴：提供多國料理滿足味蕾 豐富娛樂活動：表演 音樂派對 夜夜精彩 多元設施體驗：泳池 健身房 購物等 華語服務便利：無語言障礙 享受假期 親子友善：兒童遊戲區 適合親子出遊 雪兒吃喝玩樂 VS 2025 MSC Bellissima 

沒有身分，連吃醋都要把握分寸…

沒有相同偏愛，何來雙向奔赴； 獨自患得患失，又有誰會在乎？ 

沒有相同偏愛，何來雙向奔赴； 獨自患得患失，又有誰會在乎？ 這是聽完大陸歌手冰洁的「連吃醋都要把握分寸」這首歌之後，腦中浮現出的註解；沒有身分的佔有慾是最可悲的，這句話或許大家在社交媒體上的影音裡常看到，但這句話對於真正有經歷的人是有著滿滿感觸的…… ———————————————————————— 作詞：GaGaTop ONE作曲：GaGaTop ONE編曲：張文清 我們之間以朋友的身份聊戀人的天被人提起只能避嫌原來我只是你其中一個備選也許我從來沒入你的眼我們之間寧願錯過也不說出的喜歡沒資格吃的醋最酸這段情先動心的人才是最慘我們之間好像只剩不甘沒有身份連吃醋都要把握分寸怪我天真 愛上了不該愛上的人連佔有慾都顯得 名不正言不順我好像只能看你愛別人沒有身份連吃醋都要把握分寸在你眼裡 究竟是朋友還是戀人愛到最後只剩下 這滿身的傷痕或許是我活該愛你太深我們之間寧願錯過也不說出的喜歡沒資格吃的醋最酸這段情先動心的人才是最慘我們之間好像只剩不甘沒有身份連吃醋都要把握分寸怪我天真 愛上了不該愛上的人連佔有慾都顯得 名不正言不順我好像只能看你愛別人沒有身份連吃醋都要把握分寸在你眼裡 究竟是朋友還是戀人愛到最後只剩下 這滿身的傷痕或許是我活該愛你太深 ———————————————————————— 愛情，是沒有理由的，當今天緣分來臨時，即使明知道會是個沒有結局的愛也可能會受傷，又有多少人能夠抵擋得了處在戀愛中的氛圍與幸福感呢？ 冰洁的這首歌，唱出了許多人的無奈與心聲，只要身分不對亦或是沒有身分的認證，不管彼此多相愛、不管是不是雙向奔赴，甚至其實只有單方面的在乎，都會變得名不正言不順；就算對方有了其他對象，那又如何？畢竟你們什麼身分都沒有，你們誰都不是…… 去找一個可以讓你/妳擁有身分的人來愛吧！ 

11/11-11/17週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 本週的週運勢出爐拉～這週給你的小建議是什麼呢？現在一起來看看吧🤍 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「11/11-11/17週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會是需要多幫助其他同事的角色可能會有職位上的變動，感情方面有伴侶的人你們的關係會更加深到另一個階段變得比以前還要成熟，單身的人則是會遇見很喜歡你的人對方可能會過度黏人，這週給你的小建議是可以多參與社交活動。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會因為一些情緒上的變化導致工作狀態不穩也有可能是你還不適應，感情方面有伴侶的人對方看起來很沒有安全感你可以適當的去安撫他，單身的人則是會得到心儀對象的信任慢慢與你敞開內心，這週給你的小建議是不要過度驕傲要控制住自己的形象。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會遇到同事間的鬥爭這個問題可能會讓你們彼此的分工出現狀況，感情方面有伴侶的人會遇到一定要處理掉的問題如果丟著恐怕會讓你們關係越來越糟，單身的人則是會迎來桃花旺期出現不少追求者，這週給你的小建議是不要逃避屬於你的責任。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

《10萬遊北歐》🇳🇴奧斯陸三天兩夜自由行攻略：必遊景點、美食推薦與行程規劃，這樣玩超順

奧斯陸三天兩夜自由行攻略：必遊景點、美食推薦與行程規劃，這樣玩超順

（旅行時間2024/10/13-15） 奧斯陸跟其他歐洲首都相比實在偏極簡，沒有大城市的喧囂，人口也不多，身為一個I人，在這裡感覺特別自在。 10/13（日）套票行程 早上10:30 DFDS抵達奧斯陸，因為早餐已經在郵輪上吃很飽了，可以直接開始一整天的行程。星期日奧斯陸很多景點都沒開，剛好可以走一個人文藝術之旅。 因為時間還早，民宿沒辦法提前check in ，只好從碼頭走到火車站（約20分鐘），附近有一家超商可以寄行李，每件行李一天7歐，這價格很合理。然後用app買Oslo pass ，24小時票價520挪威克朗（大約台幣1500），可以在1、2區無限乘坐 Ruter 公共系統，隨上隨下電車、地鐵、公共汽車、公共渡輪。 挪威文化歷史博物館 來奧斯陸一律推薦來這裡！這是一座露天博物館，展示挪威人17、18世紀的生活樣貌，所有街景、商店、餐廳都按當時風格布置，穿傳統服飾的工作人員會在裡面演以前人的日常，進去參觀還會跟你打招呼，根本就是NPC。 還有現場考麵包賣遊客的工作坊，好喜歡這種博物館行程，可以看以前人都過什麼樣的生活。 園內有一座最古老的教堂，已經有1200年歷史。我特別喜歡歐洲是因為到處都可以看到歷史的傳承和延續，不管是建築還是文化，都能感受到他們對歷史的重視。沒有過去就沒有現有，不管曾經被誰統治過，所有的經歷都有值得被記住跟反思的價值，而不是急著被抹滅或遺忘。 https://www.instagram.com/p/DCJq73FPvKJ/?igsh=OGx4Zml3b2JrMnRy 前進號博物館 奧斯陸第二推！把整艘船都放進博物館了 一進博物館馬上看到三層樓高的前進號，兩邊還不斷模擬狂風暴雨的惡劣氣候，實在震撼。 這裡主要是為了紀念挪威探險家建造當時最先進的前進號，創造人類抵達最北的紀錄，而且不只去北極，還去了南極，簡直把極地探險當作一件家常便飯的事。 館內除了模擬極地的惡劣環境，還可以進船艙看看當時船員的生活，互動體驗感極強，大人小孩都不會無聊的博物館。 門票🎫 成人140 NOK 兒童50 NOK Oslo pass 免費 Kontiki博物館 這是紀念1948年一位著名的探險家Thor Heyerdahl穿越太平洋探險的博物館，連當時的木筏都展示出來，感覺都可以聞到古老木頭的味道，還展示了復活節島的考古工作，總之館內很多他在探險時留下的文物。 但是跟前進號博物館相比可能互動感就沒有那麼強，我們先去前進號再來Kontiki感受特別明顯。 孟克博物館 整棟都是孟克的作品真的好誇張，至少有快3萬件，怎麼有人有辦法在一生中產出那麼多作品～～ 孟克的作品有點憂鬱，每個人物的眼神都充滿空洞根本喪屍。不過大家來這裡主要還是為了看《吶喊》，館內的《吶喊》一共有三個版本，半小時換一次，不知道順序到底是怎麼樣，一個半小時只看到黑板跟蠟筆的版本，因為要趕快去民宿check in所以只好忍痛離開了。 離開前還快速買了一幅《橋上少女》複製畫當紀念品，這是整棟博物館看完我覺得最舒服最明亮的作品。 Fiskeriet Youngstorget 亞洲胃來北歐就對了！這間是小紅書上被推爛的網紅餐廳。他們的奶油鮭魚湯有淡淡奶香 跟另一家同樣火紅的Vulkanfisk口感不太一樣 炸魚薯條也比英國好吃多了。 沒訂位的話要有大排長龍的心理準備，很多當地人都直接外帶，因為內用外帶的價格差了三分之一啊！ 奧斯陸的餐廳不知道是不是都有分外帶跟內用價格，不得不開始懷疑內用的是不是都盤子⋯ 當時餐廳員工有跟我們說明旁邊的商場已經關門，可以外帶到裡面公共區域使用桌椅，不但省錢還可以馬上喝到熱呼呼的魚湯。 *價格（外帶/內用） 魚湯199 / 275 炸魚薯條189/265 10/14（一）拍照打卡暴走行程 W.B. Samson – Egertorget 一早先來吃早餐，據說是全奧斯陸最好吃的肉桂捲，跟前幾天我們在哥本哈根吃到的相比確實甜度剛好，不甜不膩。 北歐真的是麵包腦袋的天堂，吃了五六天的麵包都快變麵包超人了。 （重點是店裡有一個很帥的小姊姊。） 維格蘭雕塑公園 這是一座露天的藝術博物館，公園內有超過兩百座雕塑，都是維格蘭這個雕塑家自己完成的。作品展現人類的各種情感狀態和生老病死，光是「一柱擎天」就花了14年雕刻。另外一個有名的青銅雕像是「生氣的小男孩」，它本人可能比布魯塞爾尿尿小童再大一點而已，是公園裡最知名的打卡景點。 個人建議：如果你想來維格蘭雕塑公園可能要考慮一下，因為它就是一個超級大的公園，從市區搭車來回至少要一小時，除非你的行程本來就很鬆，不然可以不用來。 如果你想找地方運動，這裡絕對是首選，跑公園一圈大概要半小時。 下午買了一張Ruter 24h ticket ，價格127挪威克朗，可以用到明天離開奧斯陸。 阿克爾碼頭 我覺得這裡的感覺有點像高雄旗津，很多人會從這裡搭渡輪去看峽灣風景。 河邊有一整排的餐廳、咖啡店，很有悠閒、放鬆的氛圍，可以想像夏天的碼頭肯定很熱鬧。 奧斯陸王宮 這裡是挪威國王的官邸，也是挪威皇室的主要工作場所。王宮外觀具有新古典主義風格，簡潔典雅，不像其他歐洲國家的王宮那麼華麗。 Ps每天下午一點半有衛兵交接。 WayNor紀念品店 是奧斯陸最大的紀念品店，在這裡買了一個《吶喊》的磁鐵和《吶喊》小酒杯。 後來回台灣發現北歐的紀念品真的硬生生比其他歐洲國家的紀念品貴一倍，就拿磁鐵來比，法國、義大利可能只要3歐、4歐，但北歐至少要10歐上下，還好沒有買太多小廢物不然真的要吐血。 Subway 潛艇堡的價格就跟台灣差不多了，逛街逛累了可以來塞個牙縫繼續再戰，要省錢也可以來吃正餐。 奧斯陸主教座堂 挪威國王的加冕之地，而且進來不用門票。 教堂內有壯觀的管風琴和彩繪玻璃窗，讓人嘆為觀止。 UFF Vintage Heaven 便宜二手古著店，除了衣服還有鞋、包，鞋包看起來都很舊，但外套跟大衣質感就很好了，而且都是不退流行的款式，如果要認真找是可以挖到寶的。 奧斯陸歌劇院 很現代化的建築，從遠處看起來就像停在岸邊的一艘船。 歌劇院只有三層樓高，但屋頂景色絕對是奧斯陸數一數二，可以看到峽灣的風景，是24小時免費開放的，天氣好的話，來拍拍夕陽好嗎？ Deichman Bjørvika公共圖書館 這是奧斯陸市中心的現代化公共圖書館，也是挪威最大的圖書館之一。就在奧斯陸歌劇院旁邊，室內有獨特的蜂巢設計、大量自然採光和環保建材。 這個圖書館不像圖書館，倒覺得像是一棟書局，每層樓都有開放式的閱讀空間、錄音室、遊戲室、咖啡館、3D列印和縫紉機可以使用，想閱讀的可以去窗邊的座位看海，也可以慵懶的坐在階梯，需要安靜空間的話也有會議室可以使用，可以說是當地人和遊客的社交、工作、學習空間。 奧斯陸超市 奧斯陸好吃的東西都在超市，最省錢的方法就是去超市買食材自己開伙，用一包奶油鮭魚湯底輕鬆複製餐廳貴到爆的魚湯，然後買一條麵包配魚子醬或沾湯來吃，根本是CP值最高的美味。 MENY Oslo City在商場的地下一樓，需要什麼在這裡都可以買到。 若要買紀念品建議去Kiwi（東西比meny 便宜NOK 30-50)或Rema 1000，要離開奧斯陸那天我們就是在Rema 1000掃貨。 超市推薦 10/15（二）奧斯陸半日遊 Ekebergutsikten 早上先到超商寄行李，再搭車走上去Ekebergutsikten觀景台。 上來發現奧斯陸好多地方都在施工，說實在景觀真的還好，奧斯陸歌劇院拍的照片還比這裡美100倍。 Vulkanfisk 奧斯陸另一間火紅的魚湯，在Mathallen Oslo市場裡面，雖然價格驚人，但賣相跟口味絕對是對得起它的價格，完勝Fiskeriet Youngstorget。價格一樣有分內用和外帶。 Paradis Gelateria 推薦榛果或咖啡口味，這種天氣吃冰真的太舒服了。 Rema 1000 三家超市比起來這裡的魚子醬跟鮭魚湯底都是最便宜的，來這裡就對了。 總結 奧斯陸安排三天兩夜差不多，除了星期一國家美術館撲空，其他該去的、該吃的、該做的全部都完成了，下午搭火車前往斯德哥爾摩。 注意事項 ①挪威滿315-1000克朗，退稅12%，挪威不是歐盟，所以要在市區退稅。 ② 水可生飲 交通&票券 ①Oslo Pass 24 小時 NOK 520 48小時 NOK 760 ②交通票 Ruter 單程 NOK 42 24h NOK 127 花費 交通&票券 2115元 住宿2986元 寄行李514元 火車1312元 飲食3753元 紀念品、伴手禮1914元 *共12594元

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