吃貨們的美食清單全在這！一次揭曉「TOP30 人氣榜單」和「TOP5 最強布丁」，快來烘焙展逛一波大嗑各種榜單人氣品吧！

各位麵包腦袋、甜食控、精澱LOVER，除了假日跑咖搜集必吃清單外，波編還要推薦給你們一次集滿所有美味的吃貨必逛展覽——「2025台北國際烘焙暨設備展」！即將於展前記者會搶先揭曉透過「網路溫度計」票選TOP30人氣榜單，以及潛力獎TOP5最強「布丁」店家，想擁有夢幻名單並現場吃上各式烘焙品的你，快記下展覽日期3/14-3/17衝一波吧！展覽現場除了提供給專業烘焙人一系列創新烘焙技術與設備外，搶先知道今年最厲害的烘焙品牌與得獎特色甜點，全都要列入必吃清單！今年還以「布丁」為主題評選出潛力新星，現場可以買到全台最強TOP 5布丁，想要第一時間吃到最強甜點，就一定要留意「2025台北烘焙展」啊！ 根本是麵包控的天堂！一睹麵包大師超強實力就趁現在 你以為台北國際烘焙暨設備展只是專業烘焙人限定嗎？今年以「Bake it up！」為主題，設計了「國際烘焙主題館」，邀請來自國際華聯烘焙總會8個國家的特色產品，讓各位麵包腦袋們可以盡情交流～此外，現場還邀請到世界冠軍暨2023世界最佳麵包師-武子靖，替大家現場示範焦糖扁可頌、海鹽奶油捲等超人氣烘焙產品，想一睹大師風采就趁現在！ 烘焙大賞潛力店家搶先看！最強布丁TOP 5必須知道 除了競爭激烈的選手店家們外，評審團更邀請到世界最佳麵包師武子靖師傅、人氣甜點YOUTUBE頻道-厭世甜點店、知名美食YT創作者-桑潔魚，以及五星飯店點心主廚等超強大評審團現場評選，還在展前記者會上搶先揭曉2025台灣烘焙大賞TOP30榜單，除了以蛋黃酥連續三年上榜的不二坊、陳耀訓·麵包埠等名店外，今年新入榜的必吃產品還有結合在地食材的聖保羅烘焙花園Q餅、嘉義排隊名品福義軒蛋捲， 當然不能錯過在社群爆紅的「承繼 CHENG JI 焦糖起司蛋糕」等，這份TOP30的得獎名單絕對要收藏進你的清單裡呀！其中更是有好幾家都讓波編看了口水直流，身為麵包狂熱者絕對要搶先預定！ 除了有滿滿美味清單等你開吃，大家心目中的甜點店都有上榜嗎？身為布丁狂熱者的波編早就期待今年以布丁為主題，選出的全台「最強布丁 TOP 5」，現場經過嚴格試吃評選出超夢幻布丁名單！金獎由「金包里農舍莊園」的莊園手作布丁，僅用單純乳源牛奶、雞蛋、本土天然香草莢與焦糖醬，就創造出最純粹但卻有能感受到蛋香濃郁、口感滑順且軟硬適中的完美布丁；而銀獎由「城市峽谷咖啡館」的峽谷雞蛋布丁獲得，經過多次調整製作出的滑嫩口感，再加上獨特蘭姆酒香氣，讓評審們對它留下深刻印象！最後銅獎則由「歐克法自家烘焙咖啡」的瑰夏布丁奪得，將頂級藝妓咖啡加入布丁中，每一口布丁都能嚐出完美融合的咖啡香，就像真的喝了一杯咖啡般，資深布丁控絕對要品嚐！ 由左至右為：金獎「金包里農舍莊園」莊園手作布丁、銀獎「城市峽谷咖啡館」峽谷雞蛋布丁、銅獎「歐克法自家烘焙咖啡」瑰夏布丁 而兩名優選則由「黑手甜點」的「琥珀嫩布丁」與「裏食」的「焦糖榛果布丁」獲得，「琥珀嫩布丁」選用簡單食材搭配手工熬煮琥珀焦糖，呈現出純淨的布丁口感，嫩到不行的口感，讓人著迷；而「焦糖榛果布丁」則以榛果、杏仁和白蘭地為主調，製作出與眾不同的布丁風味！現在就快把這些最強布丁們加入你的美食口袋清單吧！ 星光雲集！集結30家超人氣排隊名店，一次圓夢！ 除了TOP30精選店家以及五家最強布丁之外，展覽現場還會邀請多家烘焙名店，像是Le Ruban Pâtisserie 法朋烘焙甜點坊、Mr.Moan莫恩先生等預約困難甜點店，讓來到現場的大家就像收集寶藏般，一次就能把名店全收集完！還想搶先品嚐更多烘焙神手的美味甜品，快揪朋友們到2025台北國際烘焙暨設備展一探究竟吧！ 2025台北國際烘焙暨設備展 時間：2025/03/14（五）-03/17（一） 地點：台北南港展覽館1館1、4樓 波波粉絲專屬索票連結：https://chanchao.tw/Yh7bZB #2025台北國際烘焙暨設備展 

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

教養孩子是一門大學問，雖說現代父母經常說著「我的孩子只要過得健康快樂就好」，但其實心裡多多少少還是會想望子成龍、望女成鳳，有時我們被教養責任這四個字壓得喘不過氣，無形間就會開始對孩子施加壓力，希望他表現得符合「乖孩子」的定義、希望他在外人眼裡看起來很優秀……但也要小心若用錯了方法，可能影響孩子的自我價值感，形成難以改變的自卑人格。 （圖片來源：Unsplash） 這6個教養法不OK！恐降低孩子自尊 一、激將法 「你看人家小朋友都會怎樣怎樣」、「我覺得你不會成功耶！」有些孩子本身個性比較剛毅好強，激將法可能還真的有那麼一點效果，但大部分孩子對這個方法都是不買單的！激將法會讓孩子覺得自己沒有任何突出的優點、做事時總是想著會失敗而較不願意嘗試，對於正向人格的發展有著不利影響。 二、做得好不鼓勵，做不好嚴厲鞭策 老一輩常說小孩子誇不得，一誇就會過於自滿而不力求進步，但其實一直不鼓勵，只在孩子做不好的時候對他嚴厲要求、鞭策，反而才會讓孩子覺得自己什麼都做不好，落入低自尊的漩渦，到後來越來越不願意付出努力。凡事適可而止，鼓勵和誇獎只要不是過猶不及，都是很好的。 三、凡事都插手狂下指導棋 你是控制狂父母或是直升機父母嗎？許多父母因為孩子年紀還小，常下意識就認為孩子會做不好，於是這裡插手、那裡干預，不管孩子做什麼都要下指導棋，久而久之，孩子的心境也會從「我覺得我應該辦得到」逐漸變成「我自己一定做不到」，遇到新的挑戰就先喊一句「我不會」，無法認可自己的能力也不願意嘗試挑戰，長大變成媽寶也是可預料的。 （圖片來源：Pexels） 四、不滿孩子行為就責備 教育孩子時，我們經常會忍不住開始碎碎念，或是脫口而出就責備孩子這裡沒做好、那裡該注意，卻忘了孩子可能已經盡了他們最大的努力，又或是他們本來就還在學習中，事情做不好是很正常的。我們當然可以和孩子說出該注意、可改進的地方，但使用討論的方式會更好，不僅不傷孩子自尊，還能讓他學習從自己的行為去反思。 五、打罵 現在許多教養專家都呼籲父母別再使用打罵的方式教育孩子，有些成人會說「我自己從小也是被打罵到大的，也沒有怎樣」，但打罵的負面影響不一定都是顯而易見的，它帶給你的自卑感很可能時不時地隱隱作祟，而你一輩子都不會察覺。況且，打罵教育不僅會使孩子降低自我價值感，也是為孩子的情緒教育做了最壞的示範。 六、愛翻舊帳 許多人有愛翻舊帳的壞習慣，其實無論在何種關係內，翻舊帳都是很NG又很傷感情的行為！特別是對於心思細膩敏感的孩子來說，更會因此而覺得「反正我做得再好，你也只會記得我曾經做不好的地方」，導致自我價值感越來越低落。 （圖片來源：Pexels） 如何提升孩子自我價值感 這麼多地雷不能踩，那我們到底要怎麼教孩子，才能讓他養成樂於接受挑戰、有自信的正向人格呢？除了孩子先天的個性差異外，爸媽還可以掌握下面三大原則，提升孩子的自我價值！ （圖片來源：Pexels） 原則一、看見孩子的優點 人與人相處時，往往會放大對方的缺點，而把優點的部分視為理所當然，現在我們要刻意去找出這些在孩子身上隱藏的優點，再小的優點都不要放過！比方說，孩子終於鼓起勇氣嘗試了他一直不太敢吃的番茄，哪怕他只是咬下一小小塊番茄皮，這樣勇敢嘗試的精神都值得我們特別拿出來鼓勵，久而久之，孩子的性格絕對會產生正向的變化。 原則二、鼓勵取代責備 鼓勵對孩子的正向影響絕對比責備還要好上許多，但如果完全找不到孩子有任何可以鼓勵的地方呢？那也可以反向思考，像是脾氣非常難搞的孩子，昨天鬧脾氣五次，今天鬧脾氣三次，即便兩天都讓你心力交瘁，但少鬧了兩次也是一種進步，我們還是可以鼓勵他「我發現你今天鬧脾氣的次數變少了，你越來越會控制自己了耶」，媽咪編的實戰經驗可以掛保證這招對於鬧脾氣的小孩有用！不過真的很考驗當下的理智線啊……（深呼吸） 原則三、相信孩子的能力 如果你是凡事都忍不住想下指導棋的父母，請你一定要相信孩子的能力！他們現階段可能沒辦法做得像大人一樣好，但他們還是可以去試著做，而放手讓他們嘗試過後，無論做得好或壞，我們都應當去鼓勵孩子勇於接受挑戰的精神，若是這樣的精神能夠內化成孩子的性格，那這個特質一定會讓孩子更有韌性、更有自信，是一生都受用的超讚特質！ （圖片來源：Pexels） 身為孩子人生中的第一個導師，父母的每一次肯定對孩子來說都是珍貴的養分，再再影響著孩子的人格發展，如果爸媽能夠對孩子展現出包容與鼓勵，那麼孩子也會越來越懂得去欣賞自己、看見自己的亮點！ 【延伸閱讀】 如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！ 爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #教養地雷 #正向人格 #自尊 #自我價值感 

比太陽還炙熱的新品眼影盤！夏天就是要用最好上手的暖色系，用新品打造你的Summer look！

雖然現在已經熱到要融化，但是真正的夏天才剛開始而已吶！除了韓系品牌新品出不停之外，常常放火燒我們的歐美品牌當然也不遑多讓，以下這些新品眼影盤比太陽還炙熱，雖然是常見的暖色調但是更明亮了！快來看看以下這些選手們吧～ 1.ColourPop Sol & Mar Collection ColourPop真的不愧是CP值大王，新推出的兩款9色眼影盤名字就叫做太陽與海，和先前的12色眼影盤相比是少了三顆眼影，不過多了一面大鏡子！也從紙板變成了塑膠殼，不只包裝上很有誠意，質地以珠光居多，顏色上也是非常的符合主題！ 延伸閱讀：ColourPop的死對頭在這，隱藏版平價眼影品牌再一發，這個神秘又浮誇的的包裝讓人愛不釋手啊！ 延伸閱讀：真的全部都該入手嗎？讓她用ColourPop畫全妝給你看，血淋淋的真實剖析示範！ Sol盤很明顯都是暖色調為主，其中那顆珠光橘色的光澤非常耀眼，就像海面上夕陽的餘暉一樣啊！另外也有一顆非常鮮豔的桃紅色，如果想要打造火燒雲風格的眼妝也是沒問題的喔！ Mar盤則是金黃亮眼的大地色中有三顆是海洋般清澈的藍綠色，深寶藍色是霧面色，拿來當眼線、下眼尾或是嘗試暈染在眼尾都很適合，另外兩色則是閃亮的珠光色，除了這三顆之外其他都是實用的大地色系，很推薦想要嘗試藍色眼影卻不知道該怎麽入門的人！ 2.Kylie Cosmetics SUMMER 18 palette 接著是新到連官網都還沒有蹤影的Kylie Cosmetics的夏天眼影盤SUMMER 18 palette，雖然還沒正式開賣但已經有超多人引頸期盼了！包裝是橘紅色的底色配上亮眼的KYLIE字樣，色系同樣也是以暖色調為主，和Colourpop不一樣的地方是它已霧面色居多，鮮豔但卻能畫出乾淨又有果汁感的眼妝！ 延伸閱讀：斷貨王Kylie又出手了！看這次新品的陣仗，就先不為荷包操心了，反正也沒搶到過啊嗚 延伸閱讀：搶不到Kylie唇彩沒關係，還有這些替身寶寶們可以填補空虛，就算仔細看也分辨不出誰是誰啊 3.Urban Decay Born to run 眼影盤 UD這系列的彩妝顧名思義就是要讓你帶著到處走跳的，除了眼影盤之外也有唇彩和定妝噴霧，包裝上也印上了各個城市的不同風景，完全就是旅行一族的必備彩妝系列！而這盤眼影盤擁有21個顏色，包含了橘棕色系、紫紅色系和深綠色等等的顏色，只要一盤就能畫出不同感覺的妝容！ 延伸閱讀：現在是要尬場嗎？歐美的夏季水果盤都來了，每一盤都很便宜全包也可以啦！ 延伸閱讀：南瓜盤居然也縮小了！盤點那些越迷你越生火的彩妝們，荷包跟面子都顧到真是好寶寶！ 4.Morphe 15系列 Morphe的15色眼影盤系列也有新成員，分別是15B、15H，15H是有點桃紅色、葡萄柚的鮮豔感覺，15B則是大地色中帶有一點溫柔的女孩感，一盤只要15美也是非常的划算好入手！ 延伸閱讀：每顆放大2.2倍，Morphe超浮誇24色眼影盤！新品經典一次看個夠，尾牙獎金全都進貢吧 另外還有和超紅YOUTUBER JaclynHill聯名推出15色系列的眼影盤，雖然官方說26號就會上市，不過目前不管是官網還是Ig都沒有消息啊，光是看官方這張照片就覺得實在是太燒了吧，說實話完全比B、H更吸引人吶！ 延伸閱讀：聯名＋限定＝欠買！搶翻天的歐美聯名新品都在這，化妝台上有一盤就是帥啊！ 以上這些歐美的新品眼影盤如此炙熱的燃燒著你我的內心，希望那些還沒上市的眼影盤都可以趕快有更多的實擦照上市吶！ #2018眼影 #Born to run palette #ColourPop #ColourPop Sol & Mar #ColourPop眼影盤 #KylieCosmetics #Morphe #SUMMER2018palette #URBANDECAY #夏季眼影 #彩妝 #暖色系眼影 #歐美眼影 #歐美眼影盤 #歐美眼影盤推薦 #歐美眼影盤新品 #漂亮 #眼妝 #眼影 #眼影盤 

日常暈染唇妝分享💄 這次來分享簡單唇膏畫法+唇色分享💋 ⚠️擦

日常暈染唇妝分享💄 這次來分享簡單唇膏畫法+唇色分享💋 ⚠️擦唇彩之前我都會先用護唇膏敷一下，抿掉之後在上唇彩喔～ _ 圖1:先用淺裸色唇膏打底，畫的再亂都沒關係，只要不要擦超過嘴唇的範圍就好，也是可以只描唇邊！但畫整個唇部之後暈染的效果會比較好! ⚠️用看起來像生病的那種顏色都沒問題，只要淺就行，但盡量不要亮色或螢光色喔!還有底色我不建議用染唇液、或超乾超霧面的液態唇膏，因為不是很好推開。 圖2:用手指把唇膏大概推開，再用輕點的方式把手指上多餘的唇膏點壓在超過唇邊的位置，有種暈染開的感覺。白線是原本的唇線，黃線是底色暈開的範圍。 ⚠️想用棉花棒或唇刷都可以喔！但棉花棒不要用會掉棉絮的，盡量用實一點硬一點的比較好控制。 ⚠️嘴角盡量也要畫到連接到喔～以每個人的唇型大小和唇膏顏色決定適合暈染的範圍。基本上底色越淺越不用暈染的太仔細，顏色越深就要越仔細注意不要暈歪了或顏色不均。 圖3:用深色唇彩畫或點在嘴唇內側，我會稍微帶到嘴角喔！ ⚠️這個步驟的唇彩質地就可以用液態唇膏了，因為底層是用好暈染的唇彩，這個步驟的唇彩就比較沒有局限。但如果用快乾型的就要快速暈開，不然可能會有色塊喔！ 圖4:把深色暈染開，但不要超過底色或自己原本的唇線，因為要留著唇邊的暈染漸層感。黃色是底色的範圍，紅色是深色暈染的範圍。 ⚠️暈開的範圍可以看自己的喜好。想要咬唇妝就暈小一點。但我不喜歡嘴唇看起來太小，所以範圍我不會暈過小。 _ 廢話一下…我平常就算不出門或是只是出去一下買東西，我起床後都會畫眉毛跟擦唇膏，畢竟萬一要臨時出門就不需要急急忙忙再花時間化妝，而且臨時畫的說不定還會亂七八糟(合理吧這個邏輯😆)~😤其實光是眉毛和嘴唇的形狀或顏色就可以影響到整個人的氣質和穿搭!但老實說也是因為我很閒(加上唇膏也多)所以我常常一次會用不只一支唇膏畫。那我怎麼補唇膏呢？我不太補唇膏，真的很懶得補😗(又懶又愛畫😅) 雖然這個方式擦唇膏比較麻煩一點…但看著心情好!而且其實習慣之後也不會太花時間~而且如果都是用好暈染的唇彩，在暈染第二個顏色的時候 兩個顏色會融合在一起☺我覺得超療育超爽的🤤 _ 底色唇膏 COLOURPOP Crème Lux Lipstick #QUICKIE 深色唇膏 SEPHORA #Lipstories Lipstick #YUMYUM 這次底色唇膏QUICKIE我特別用了我手上目前有的最淺的顏色示範~但我沒想到的是因為他太淺 所以鏡頭拍不太出他單獨暈開的顏色(圖2)，不過實際本人看是有明顯的裸色喔！ 是說我也有用過乾燥玫瑰色當底色+這隻深咖啡色，這個組合美翻了！😍 _ 以上就是我這次的分享!😊 🤗歡迎留言~追蹤我的IG:aleewy_life

口罩戴上沒元氣？！【防疫吸睛術】美麗「罩」不住  #資生堂輪廓染 不讓疫情阻礙你的美

在嚴峻的疫情下，外出時大家都戴上口罩，口罩遮住了三分之一的臉蛋，總是顯得格外沒精神、憔悴。要想擺脫一成不變的形象，就快跟上日本最新的染髮趨勢－＃資生堂輪廓染 吧！ 近期為防疫，大家統統戴起口罩，這個時候髮型的變化又顯得相當重要。透過挑染臉部周圍髮絲，達到襯托、加強五官立體度、修飾臉型並強調臉部輪廓的效果。讓你走在路上就算因為口罩遮住半張臉，也能成為路上的焦點，讓愛美的女孩在疫情陰霾也有好心情。 資生堂專業美髮因應#資生堂輪廓染 的時尚趨勢，示範嶄新的挑染技巧，邀請到多位美眉們來分別演繹輪廓染(FACE LINE COLOR )不同面貌。無論妳是【率性傲嬌系】、【溫柔氣質系】或是【療癒可人系】都能用時下最夯的髮型趨勢，訴說獨到的時尚觀點！ 【率性傲嬌系】 嬌滴滴又帶點小蠻橫；女人味中帶點些許男子氣的率性個性，知道自己適合、喜歡什麼，絕對不會為妥協低頭。高明度對比的#輪廓染 設計最能詮釋並展現鮮明的生活態度。就算戴上口罩，亮麗的輪廓線條也能立刻吸引大家的目光。 【溫柔氣質系】 浪漫的大姊姊系，不論是短髮或是長髮，大地色的基調設計最能展現出她們的出眾氣質。如同光線下自然閃耀的挑染，恰到好處的變化更能顯現出頭髮的層次紋理。就算必須將口罩戴緊緊，也能在人群中感受到你的獨特魅力呢～ 【療癒可人系】 鬼靈精怪的俏皮女孩，無論何時都能展現笑臉迎人的模樣。可愛的中長髮只要在臉龐處適當的挑染，就能營造的活力感十足的髮型！而染上特殊色後，在護理上推薦要使用專為染後髮設計的持色洗護產品才能夠維持鮮亮色彩。資生堂專業美髮的【芯之麗-極光綻色系列】，採用獨創的「持久綻色科技」讓染後髮色持續閃耀。 【極光綻色系列】 染後護色一把罩，見證 ＃輪廓染 的持色魅力！ 極致燦光，綻放鮮豔亮采 長效延續美麗髮色 年末派對多，除了追求新髮型，也千萬不能忽略頭髮的維護！近年，日韓更加注重頭髮自然的光澤，而無論是哪一種 #輪廓染，要想擁有鮮豔的挑染，最重要的莫過於能持久地展現仙氣般的髮絲光澤，也因此頭髮本質的修護成了保養的關鍵！資生堂推出全新專業美髮品牌「SUBLIMIC芯之麗」不但能修護受損髮絲，更賦予由內到外的修護保養，達到「髮芯重整」的作用。另外，品牌獨創的「持久綻色科技」也特別針對染髮的美眉們，長效維持鮮活亮麗的髮色!向內修補受損空洞的僵硬髮軸，從外撫平受損表層結構。回復健康柔軟髮質，想延續妳的美麗，綻放美麗光澤，別忘了使用【極光綻色系列】！ 【極光綻色洗髮露】250ml NT$900 減緩染後頭髮褪色。 【極光綻色護髮乳】250ml NT$1,100 從芯修護髮絲、回復飽滿澎潤；有效減緩褪色、促進光澤，使髮色鮮活、綻放美麗光彩。 【極光綻色修護髮膜】 200g NT$1,500 從芯修護髮絲、回復飽滿澎潤；修護染後受損髮絲，持續綻放美麗燦亮髮色。 【極光綻色雙精萃】100ml NT$1,200 質地清爽的雙層精油，能完美防禦環境損害因子、預防褪色。完美打造直至髮梢都充滿水感光澤的光燦秀髮。 #極光綻色修護髮膜 #極光綻色洗髮露 #極光綻色護髮乳 #極光綻色雙精萃 #資生堂專業美髮 #資生堂輪廓染 

實現女孩的明星夢！日系女團AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開跑！把握機會站上屬於妳的舞台！

所有女孩都肯定有一個明星夢，幻想站上屬於自己的舞台，在鎂光燈與尖叫聲中，表現出自己最完美最閃亮的那一面～而此時此刻，你的決定或將改變你的一生！隨著AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開放徵選，入選的女孩將蛻變為女星，明星夢將不再只是夢，而站上舞台，展露風采，也不再只是幻想！無論你是心懷明星夢，或是一身才藝，抑或是笑容可掬充滿迷人自信，請務必把握成為日系動感元素滿滿的AKB48 Team TP 新學妹的成星坦途呀～ 加入源自日系文化的AKB48 Team TP，展現自信實現夢想！ 紅透半邊天，全世界都在瘋的日本大型女子偶像團體AKB48，團名取自東京的秋葉原，以「可以面對面的偶像」為理念而受到風靡全世界，還曾經獲得金氏世界紀錄認證「世界上最多成員的流行團體」！不但在日本境內製造現象級的巨大人氣聲量，也在日本外相繼成立姐妹團，而今天的主角AKB48 Team TP即是由此而來～ AKB48成立的原意是要讓「偶像」這個概念，從以往只出現在媒體的遙遠存在，成為近在身旁，能讓歌迷看見、參與她們的成長過程、與她們一起成長的偶像！而在台北的姐妹團AKB48 Team TP同樣也秉持著這個理念，在台灣刮起一股超日系的Ｑ萌偶像風潮，為歌唱、偶像、模特、舞蹈、演員、聲優等藝能領域注入一股嶄新青春的活水！而現在，你有可能就是那股活水！因為AKB48 Team TP 三期生招募計畫已經正式開跑！喜歡日系文化，喜歡表演各式才藝、展現自我的女孩們，請鼓起勇氣，自信地提出申請吧！ 獨家團員訪談……！與偶像們直接對話的波編，真的興奮極啦><～！ 無論你是即將報名徵選的準學妹，還是團員們的粉絲，甚至是對她們一見鐘情的粉絲們，都可以在波編假公濟私，與偶像們近距離接觸的第一手熱騰騰情報中，獲得更多關於AKB48 Team TP的真實內幕，以及團員們的心路歷程！話不多說我們直接開始溜～ 詩雅：因為很喜歡日本偶像在舞台上的樣子，想和她們一樣耀眼！ 語晴：當時還跟朋友開玩笑說，如果我上了就請她喝珍奶，結果我還真的上了！根本等於用一杯珍奶換到人生轉捩點～還滿值得的啦！ 曉晴：我是AKB48的粉絲！看完徵選影片後，17歲就自己一個人從香港飛來了！ 于馨：我原本是個動漫宅女，有一天看到AKB48的動漫，喜歡上渡邊麻友，希望能拉近與她的距離，所以就報名了！（懶人包：追星） 品涵：我是被姊姊慫恿一起報名的！當時看了幾支AKB48 的MV，覺得滿可愛的，就覺得可以試試看！ – 2. 徵選時印象最深刻的事是什麼咧？ 詩雅：在徵選的最後一關，評審是從日本特地飛來的秋元康老師（AKB48總製作人）！有一種被他選中的感覺，很開心～ 語晴：唱歌唱到一半忘詞！我當下直接鞠躬道歉，真的超尷尬的！ 曉晴：到台灣之後才發現我訂的住宿需要18歲才能checkin！在機場等了很久才解決！ 于馨：某一關需要模仿自己抽到的東西，我抽到「中樂透的企鵝」，而且模仿的影片在徵選的最後，被放出來給大家看，真的很羞恥啊～～～～～ 品涵：公佈入選的時候，我的名字被漏掉了！原本在後台很難過，結果有工作人員來和我說我有入選！很戲劇化地加入AKB48 Team TP！ – 3. 聊聊加入團體後，最有成就感/最開心的事情、時刻～ 詩雅：太多了！最近的一件是，站在台上和粉絲分享自己即將從團體畢業，是一件很開心的事！ 語晴：每個活動結束後大家牽手、鞠躬起來的那一剎那，覺得自己和團員在觀眾的掌聲中，完成了一項很棒的表演，很感動！ 曉晴：我是喜歡儀式感的人，尤其是生日！加入團體之後，每年都可以慶祝好幾次生日，收到很多禮物與祝福，真的很開心～ 于馨：在一次活動中，近距離接觸到AKB48日本的偶像，能跟她們互動、拍照很開心！（懶人包：追星之旅） 品涵： 我很喜歡跳舞，能做自己喜歡的事，又能帶給觀眾快樂，是一件很棒的事情！ – 4. 你會怎麼形容加入團體的生活？ 詩雅：很像一個有各個年齡層的學校，其他團員們就像同學，很有趣！ 語晴：有家、女校的感覺！加上我是讀幼保系的，很像在帶班的感覺～ 曉晴：在台灣的一個家！加入了之後才在台灣有了歸屬感，大家都很像我的家人！ 于馨：跟學校一樣，需要穿制服、守規定，準時交作業！（懶人包：追星的學校） 品涵：很像百科全書、懶人包！各種問題，或是想知道現在高中生流行什麼，甚至是想買彩妝，都可以問大家，絕對不踩雷～ – 5. 給徵選的準學妹們的建議？ 詩雅：報名表的照片要好好拍！做好自己，展現最好的自己最重要！ 語晴：歌詞記熟！（爆筋）以及一個響亮的slogan讓人記住自己！ 曉晴：比起猶豫很多，不如勇敢去追夢，也祝他們能夠堅持自己喜歡的東西、保持初心！ 于馨：要有決心！不要放棄！相信自己，努力一定會有成長與回報的！ 品涵：不管個性是內向還是外向，都歡迎來嘗試，說不定可以發現自己的舞台！ 報名條件、流程一次看！一定要抓住展現自信、努力圓夢的夢幻機會～ 與團員們訪談完後，整個被她們的衝勁與可愛歡笑鼓舞激勵起來了啊！搞得波編自己都想報名了！（波編是男的，殘念～）想必女孩們也各個摩拳擦掌，想好slogan，記好歌詞，準備來報名追夢了吧！以下提供報名流程、條件，趕快筆記起來囉～ 【報名資格】 【報名方式】 報名方式只要簡單兩個步驟♪ 只需要繳交兩張個人照片以及輸入個人資料即可！ 第一步 請事前拍攝兩張照片！（詩雅有說過，照片要好好拍啊！） 一張臉部清晰照片、一張全身照片。 我們請可愛又愛追星的于馨來做示範～ ※ 請勿使用濾鏡、修圖軟體，照片請勿有任何加工的行為 ※ 所有照片請務必使用「正面」進行拍攝 【審查方式】 一次/書面審查：只有通過審查者會以電話、電子郵件或郵件進行連絡 二次/面試審查：歌唱、舞蹈、攝影測試 三次/面試審查：預計於四月底舉行 最終審查發表：預計於五月底進行 女孩們趕緊手刀衝刺報名吧！妳的人生說不定從此改變！ 完整徵選資訊：https://3rdaudition.akb48teamtp.com

魔鬼就藏在細節裡！韓妞最實用圍巾教學，原來韓劇女主角溫暖又有質感的祕密就在這裡

最近小編真的上班有感，早起的溫度差真的是一天比一天還可怕，就連起床的時間也都一天比一天還晚，冬天要早起根本就是酷刑啊！而且愛水的妞們一定也跟小編一樣還要提早起床化妝，如果還要想穿搭那就更麻煩了！不過其實想要保暖又漂亮，利用可愛的圍巾就可以畫龍點睛啦！ 不過圍巾的圍法也是很講究的，小編就找到了這兩款和韓劇女主角一樣既保暖又可愛的圍法要來分享給大家，這也是韓妞目前最熱門的圍法哦！ #井字圍巾 看起來有點麻煩的井字法其實超簡單！以下就跟著步驟一起實作，連手殘的小編都看懂了，妳一定也會！ 首先將圍巾對折後放在脖子上，可以不用太整齊地對折，會讓成果更隨興可愛！不過要記得不要急著把長的那兩端都一次塞進去圈圈內，這樣可就太普通囉～ 把另一邊比較上面的圍巾先塞進圈圈內後，再來請預備好抓起下面更長的那部分圍巾尾巴 再來這個部分看起來有點小複雜，其實很簡單，仔細看囉～只要利用兩隻手的交錯就可以了！ 以圖片的圍巾方向來說，剛剛左手先拉住了剩下的長端尾巴，接下來就用右手將圍巾的圈圈給撐開，讓圍巾尾巴可以被伸進圈圈內的右手拉住！ 拉出來以後，完美可愛又保暖的井字圍法就完成啦！ 這個圍法小編自己試過，真的超適合要吹風的小資騎車族，不管怎麼吹都不冷，圍巾也不容易掉！真的超實用推推！而且如果妳也選用像示範圖片內一樣的蓬鬆毛線款圍巾，搭配起來的風格會更可愛！利用絲巾則會有不同的效果呈現，真的很有趣哦！ #像韓國妹子一樣把長長的尾巴部分塞進去也超可愛 #優雅領結 再來介紹的這款領結法很適合比較薄的圍巾，如果妳是OL上班族，或者是今天想走比較Lady的風格，這款圍法妳一定要學起來哦！ 首先將圍巾調整成一長一短地放在脖子上，接著先圍成最普通簡單的圍法 #記得兩邊要弄得一樣長哦 然後將兩端的圍巾尾巴直接從外側塞入圈圈內 接著再將兩邊的圍巾尾巴調整成剛剛圖片上交叉的樣子，就得到優雅的領結風圍巾啦！ 小編自己有利用比較蓬鬆的圍巾來試試看，效果也很不錯，只是會變得比較可愛，如果妳今天的穿搭比較優雅，還是比較建議用薄款的圍巾會比較有Lady的氛圍！不過想要有混搭風當然也是很OK的！ 不過說到了圍巾，相信有許多妞們跟小編一樣，一定是最近天氣冷了才把塵封許久的圍巾給拿出來吧！圍巾雖然保暖，可是畢竟也是最貼近皮膚的東西，所以一定要注意清潔！韓國就有網友也分享了關於針織品的超實用保養法，小編一定要不私心跟妳們分享！ #針織的掛法 相信有很多妞兒不小心會發現針織品怎麼會越洗越鬆，甚至是變形，其實除了洗滌要注意，只能用手洗之外，還有平常收掛的方式也很重要！ 首先先將衣服對折後，再將衣架擺在衣服腋下的位置 接著將兩側都往內折，但要注意要將兩端都往衣架內塞，才不會不小心就掉滿地哦！ 接著就是為了不要有皺褶，一定要記得弄平順！下次拿出來穿的時候才不會還要整燙一次超麻煩～ 除了剛剛小編提到的針織品一定要手洗之外，如果妳真的很懶，那就學小編拿上一個小一號的洗衣袋裝入後再丟進洗衣機，才不會害漂亮的衣服們變形或鬆掉哦！冬天到了，想像韓劇女主角一樣美麗又有質感，一定不可以疏忽這些小細節！ 資料來源： 整理報導 #圍巾 #時尚 #漂亮 #穿搭 #韓劇 #韓妞 

占星【雖然是精神病但沒關係】文鋼太，土星雙魚的業力束縛

今天要從占星的角度來聊一聊雖然是精神病但沒關係的男主角文鋼太。一開始我覺得他身上有很多土星的影子又有雙魚座的象徵，我在一本書叫做【從新觀點看老惡魔:土星】看到土星雙魚的註解，覺得天哪!就是文鋼太!今天我們要來談談鋼太關於土星雙魚的這個面向。 我來引用一下書中的描述給大家feel一下: 「土星落十二宮的人必須要犧牲帶有界分性的人格，把自己奉獻給別人。」 「此處能量非常活躍的人，往往會感受到孤立、幽閉、無助和受到束縛，而這通常是由他自己的行為吸引來的情況。」 「土星落在這個這裡會助長一種模糊的恐懼，好像某個人或某種東西，一種神祕的宿命將會摧毀或掌控自己似的。它會造成自我孤立的狀態，讓一個人斷絕與外在的接觸，同時又有一種沉重的孤獨和無力感。」 「土星落十二宮也跟犧牲自己的物質野心有關，同時也代表必須為重病或無助的雙親奉獻生命，因而阻礙了自己的發展。」 嘖嘖!我們鋼太不就是這樣嗎?重點來了，書裡又寫到: 「其實他們根本就不需要這麼做，他們永遠都可以選擇別的出路，但由於這類人的內心有一種強烈的罪咎感和責任意識，以及本能地知道必須做出某種犧牲或還債，所以才會做這樣的選擇。」 我們來回顧一下文鋼太的角色脈絡，他從小被媽媽灌輸生來就是要照顧他的自閉症哥哥，所以雖然是弟弟但是在家裏面卻扮演著哥哥的角色。在看電影陪陪你的第14集當中，我們也描述到當一個家庭功能失衡的時候，家庭成員的潛意識會不自覺落入某種角色來拯救這個家，文鋼太無疑是他們家裡的英雄，當媽媽死後，他必須肩負著照顧哥哥的責任。所以他的責任感和罪咎感會讓他越來越孤立，他本能會推開想靠近他的人，在劇裡面他的好朋友載洙曾說過鋼太不容易與他人建立深入的感情，一來是因為他覺得自己需要照顧哥哥，無法真正的把心思放在其他人身上，一旦自我跟哥哥產生矛盾衝突，他會以哥哥為主。加上需要時常搬家，面對分離的時候，如果投入太多感情會捨不得離開，不如一開始就保持距離。 而土星雙魚最終是需要透過服務和貢獻去鍛鍊人生，貢獻和犧牲差別在哪裡?鋼太在第13集裡對文英說他對於保護和照顧別人的事情感到很厭煩也很疲倦，因為他生來就是這種命運，家裡有一個自閉症哥哥，又以精神病院的護工為生，他是強迫自己去做這些事情。但是在接納文英為一家人時，哥哥和文英成為自己最重要的家人，他重新看待保護和照顧家人這件事情，就覺得既帥氣又了不起。犧牲是一種不得已的感受，且著重在於自己的失去，貢獻則是一種光榮的感受，著重在於自己創造的成果。同樣一件事情，既可以是犧牲也可以是貢獻，就看你用什麼角度來看。 大家可以回去看第11集鋼太跟尚泰打架的時候，他哥哥尚泰對於弟弟竟然吼他兇他覺得憤怒，就拿哥哥的權威罵鋼太怎麼可以對哥哥這樣，不過鋼太吼了回去嗆他說:那你就要有哥哥的樣子。 這句話真的很經典!英雄擺脫命運的方式就是把角色還給對方，鋼太一直以來就太過保護哥哥，不僅養成哥哥的任性，藉由兄弟打架把各自累積的不滿宣洩出來，也傾聽了彼此的聲音，在11集之後，尚泰的行為模式也開始改變了，請鋼太吃飯，開始顯現出換他來照顧鋼太和文英，當哥哥與弟弟的心理角色互換之後，鋼太也讓自己開始學會去依靠尚泰，所以在14集裡面鋼太跟哥哥示弱，坦承他也有恐懼害怕的時候，希望哥哥能告保護他。當英雄卸下英雄的角色，退下保護者的舞台，也讓身邊的人有機會成長，鋼太就是一個很好的示範。土星雙魚的束縛要如何解脫?或許我們可以從鋼太的例子裡去體會，當他學會從犧牲轉化到奉獻，並且在業力宿命當中發展自我，這是另一種生命的昇華。 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #雖然是精神病但沒關係

別再說新竹很無聊! 新竹小塹有約特蒐4大路線，打破最難玩縣市印象，讓你日久生情

有人說新竹市無聊，或許只是你不知道它的故事，那些蘊藏其中的內涵，那些前人生活的紋理，是需要一些導讀引領你。其實新竹是非常獨特的城市，不只有大家熟知的米粉、竹科、風很大，也擁有非常多傳統市場、老店與巷弄故事，這幾年更在新竹公園、動物園重新改造後，擁有更多元的休閒環境及觀光景點，小塹有約推薦4大深度旅遊路線，讓你一點一點地打破對新竹市的印象。 愛在舊城漫步時 旅人路線：新竹火車站→東門城（迎曦門）→新竹市影像博物館→美乃斯食品→新竹州廳→新竹市消防博物館→新竹第一信用合作社→814麗香冰店→或者工藝櫥窗→東門市場（漁香甜不辣）→中央市場→新竹都城隍廟及小吃→進益摃丸文化館（摃丸DIY體驗） 作為外地「旅人」想認識新竹，舊城（竹塹城）或許最好的起點之一，透過在地人的故事，感受歷史的溫度。 舊城區一平方公里內是全台古蹟密度最高之處，從火車站到東門城、影像博物館、州廳、第一信用合作社，種種老建築呈現新竹舊城的時代與繁華。 走進新竹最早發展的市街之一，娓娓道來中央路、中央市場、東門市場的老店故事。在巷弄中品嚐在地小吃，如西式甜點、空軍冰棒、漁香甜 不辣，還可製作新竹名產摃丸，從豬後腿肉捶成肉漿到捏製圓形的摃丸，給你獨一無二的DIY體驗。 解鎖舊城寶藏 親子路線：北大教堂→鄭氏家廟、進士第→長和宮→鴻安堂(自製驅蚊包)→北門街周益記古宅→長安街青草店→新竹都城隍廟→西門市場→彭成珍餅舖→楊氏節孝坊、石坊街→明志書院（新竹大遠百） 新竹作為全台出生率最高的城市，親子、孩童、下一代的孕育不只是在讀書，而是從遊程與休閒活動中，發現趣味與學習。 讓小朋友了解自己居住的土地，是北台灣最老的城市，這個地方本身就是本超厚故事書，值得一頁一頁細細品味。 在石坊街、北大教堂、鄭氏家廟和小朋友一起玩遊戲認識古蹟、歷史故事。 體驗傳承4代的老中藥房手作活動，親手抓取各式中藥材，自製獨門配方的驅蚊包。長安街青草店喝一杯清涼的青草茶，夏日讓爸爸媽媽帶著孩子從旅行中認識新竹的美好。 彭成珍餅舖曾獲選新竹市十大伴手禮名店推薦。 開箱新竹休閒生活 文青路線：八卦巷→新竹孔廟→新竹公園→新竹玻璃工藝博物館→麗池湖畔料亭→新竹動物園→春室玻璃攪拌棒DIY 你可曾想過，習以為常的「休閒生活」是怎麼來的？讓我們透過城市觀察，瞭解新竹不同時代的「公園」及休閒演變。抵達新竹車站附近，首先來到超過半個大安森林公園，占地18頃的新竹公園，是日治時期台灣主要城市市中心第二大的公園，長久以來是許多新竹人校外教學、約會及家庭出遊的所在地，除新設置的咖啡館、昆蟲館、大沙坑等。 還有現今最火紅的新竹市立動物園，整修後重新開幕，是台灣原址現存最老的動物園，搭載許多新竹人回憶。 在這裡還可以到訪玻璃工藝博物館，品嚐陳時中部長也愛的麗池「湖畔料亭」，也推薦遊客至春池玻璃「春室The Pool」，參觀3樓玻璃窯爐化身的咖啡廳，在1樓體驗玻璃攪拌棒DIY，帶回屬於自己的紀念品。 料理達人的採買之路 媽媽路線：新竹火車站→竹蓮寺及周邊祭品→丸竹化妝品→上芳冰果室→西門市場→中央市場採買及料理教學（石坊小井） 「一邊旅行一邊學做當地料理」是現今最潮的體驗玩法！ 讓你更深入當地的美食文化，用味蕾品嘗城市的味道。來新竹旅遊化身採買達人，發揮精打細算、貨比三家的本領，所有料理食材都親自挑選，從西門市場到中央市場，由帶路達人告訴你怎麼買、怎麼搭配，挖掘出最識貨的採買路線，最後來一場在地食材的料理課，從料理中重新認識不一樣的新竹。此外，還可來訪傳承百年阿嬤美麗秘密的化妝品店、陳列各式古董收藏的「網美冰菓室」、品嚐八代糧商黃家精選的寶島水果汁。 東門市場漁香甜不辣老闆親身示範新竹道地料理–炒米粉 新竹小塹有約各路線行程均已開放報名，詳細資訊請洽活動網頁：https://bit.ly/2WiqHUr，名額有限售完為止! #中央市場 #北門街周益記古宅 #新竹公園 #新竹動物園 #新竹州廳 #新竹市影像博物館 #新竹景點 #新竹美食 #新竹舊城 #新竹都城隍廟及小吃 #春室玻璃 #東門市場 #西門市場 #進益摃丸文化館 #鄭氏家廟 

盤點五樣「不知如何下手」的彩妝品！這次學會怎麼駕馭以後，整個美妝都是我的天下啦！

有時候流行來得太快，一時間還沒辦法適應，更別說嘗試了！這次特別有感而發整理出五種讓人覺得「我很想嘗試，但不知從何下手」的流行產品，來看看個女孩的示範，大膽嘗試就是邁向新世界的第一步啊！ 1.修容 第一個就從最大眾的部分下手！大家應該很常聽到「修容很重要」這種話，但修容到底該怎麼畫？萬一失手會很糗，所以許多人遲遲不敢嘗試！ 小建議：先挑選顯色度低的修容吧！一次一點一點慢慢用刷子疊加，如果沒自信要使用多少的量，就先從淡淡的修容開始練習，先不要求非常明顯的對比效果，而是先讓自己養成修容這個習慣！ 2.土色唇彩 近幾年的越來越流行歐美「吃土色唇彩」，可是對很多人來說還是有點距離感，雖然想嘗試但又怕自己駕馭不了，而且一定很多女孩最大的糾結點是怕土色顯黑！ 小建議：有研究指出土色這種大自然本身就有的顏色，除了不挑膚色也更能襯托出自然的好氣色。土色有跟泥土一樣深的土色，也有淺一點的土色，不妨從比較偏裸色的土色開始嘗試！其實只要整體妝容搭配的適合，不會有顯黑的問題啦！ 3.非大地色眼影 雖然很想嘗試別種色系的眼影，但買來買去發現自己變成大地主了（擁有很多大地色眼影）因為幾乎都是上班日，所以也不敢貿然使用其他顏色，就怕失手上班來不及！ 小建議：要不要考慮買一盤有橘色配色的棕色眼影盤呢？橘色跟棕色都是好上手不易出錯的顏色，而且比起粉嫩的粉色，橘色更適合各種階段的女孩！上手之後再來慢慢往其他顏色前進吧！ 4.彩色眼線 夏天一到不管是各彩妝品牌的形象照、伸展台上的模特兒、或是韓流明星們的舞台妝常常少不了彩色的眼線！但是要畫彩色眼線真的有點不知道該如何開始！ 小建議：如果想要低調的女孩，可以使用墨綠色或是深灰色等較暗暗色的眼線筆來取代黑色呢？如果想試試鮮艷一點的顏色，例如橘色粉色紅色，可以先用平時的眼線筆畫出細長的眼線後，用鮮艷的眼線筆疊加在眼尾後半部！ 5.金屬唇膏 這個應該是最大的大魔王了吧！其實金屬唇膏真的沒有大家以為的那麼可怕，形象照或是廣告照難免會使用一些比較神奇的顏色，先不要被他們嚇到啦！ 小建議：Colourpop有出一系列的金屬液態唇膏，有非常多種色系跟深淺，其中有一支以紅色的金屬唇膏（色號Kween）是熱門商品之一，雖然不是低調路線，但也不會讓路人都忍不住頻頻回頭看你的程度！想嘗試金屬唇膏的女孩們，可以試試看先挑選出平時喜歡的唇膏顏色，再從金屬唇膏中挑出相近的色系！ 美妝之路就是要不停的嘗試，只要一點點小變化就能讓你的妝容有大大的改變，快挑一樣一起突破自己吧！ 資料來源： 整理報導 #修容 #土色唇膏 #妝容建議 #彩妝 #彩色眼線 #漂亮 #眼影 #金屬唇膏 

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