運動吧體能空間｜桃園中壢新手友善健身房，專業私教課一對一健身推薦，TRX訓練小團班健身空間超完整個人化訓練課程規劃

運動吧體能空間｜桃園中壢新手友善健身房，專業私教課一對一健身推薦，TRX訓練小團班健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024中壢健身房推薦 2024-05-24 今天女王收到好友推薦來到桃園中壢體驗健身啦！這次帶大家到訪的是運動吧體能空間，這間桃園中壢新手友善健身房，以專業貼心的一對一健身出名，今天女王也在這體驗了一系列專業又有感的健身訓練，現在就讓女王帶桃園中壢的朋友們來認識這間，用心的桃園在地健身房吧~ ⏏文章摘要 運動吧體能空間中壢店 運動吧體能空間 位於中壢最熱鬧的龍岡路上，大大的招牌讓人很輕易地能找到它，一進入店內明亮清爽的風格也讓人非常舒服，而這間桃園在地的健身房，除了擁有專業師資，以及一對一健身課程外，還擁有多元特色團體課程分為：肌力、心肺、伸展等三類型，提供滿足不同運動需求和喜好！讓人看得出來店家的用心~ 中壢健身房團課教室推薦 運動吧體能空間 室內空間共有兩個區域、1F是自由重量訓練區，而2F則是有氧訓練區及中壢健身房團課教室以和一對一訓練區，整體訓練設備環境乾淨俐落，讓人感到非常親切舒適。 桃園中壢新手友善健身房 運動吧體能空間記得先並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，因為今天女王有先透過運動吧體能空間LINE，預約了一對一教練課程，因此今天就會由教練替我們帶來豐富的團體課程，以及課程整體活動，話不多說現在就讓女王帶大家訓練去吧! 中壢一對一健身房推薦 而這次女王安排的桃園中壢 運動吧體能空間的一對一驗課程進行體驗，是由帥氣專業的Aiden老師帶領我們來訓練，正式進入課程前老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，進行完第一階段教練諮詢後，教練就會先對我們進行一系列的體態評估，以及健身目標的討論計畫，女王個人覺得教練在諮詢及評估，真的非常的友善就算是第一次健身的新手來也完全不用擔心會有壓力喔! 正常體態評估完成後，教練會先簡易的帶一下我們進入未來訓練的體驗課程，並講解規劃及未來的上課方向，但教練看女王有一定的基礎，因此就先帶女王進行了一套完整的一對一規劃訓練，只能說教練真的是非常用心喔! 深蹲+槓鈴深蹲 當我們完成完整評估以及暖身活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程 深蹲+槓鈴深蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此Aiden老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練雖然非常基礎，但打好基礎覺得是初學者們必經的訓練過程，而且女王最近自己似乎也太久沒訓練啦! 動作也有點二二六六的，所以細心的教練還特別為替女王的動作進行的許多細部的調整，只能說運動吧體能空間真的是用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，這種訓練主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，這也是針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一，在這評估訓練下教練也發現女王的肌耐力比較弱，除了調整了動作細節外，也細心地替女王示範了各種動作的正確姿勢，果然還是一對一教學讓人更快進入狀況~ 坐姿划船訓練機 話說如果你是新手訓練，把剛剛的訓練內容每天正確反覆做個幾次就會非常有感，但如果你有想要加強訓練的地方，也可以跟教練溝通，像女王圓肩跟背部支撐都比較弱，因此特別加強訓練了一下坐姿划船的動作，這個簡單又好上手的器材動作，可以說是腰部支撐比較弱的女生必練的經典動作之一喔! TRX懸吊訓練 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後教練還帶女王體驗了運動吧體能空間特有的TRX懸吊訓練，這個看似簡單的伸展其實是一種非常高效運動方式，這也是女王再許多健身中心少看見的課程，聽說運動吧體能空間除了提供一對一的訓練，也有不定期的小團班能體驗這個高效的運動，女王只能說這高效又優雅的訓練方式，大家有機會一定要來體驗看看唷~ 2024中壢健身房推薦 體驗到這今天的2024中壢健身房推薦也告一段落，今天女王又渡過充實又愉快的運動體驗，除了老師講解的非常仔細清楚外，加上完整的訓練到身體的各部位，女王覺得運動吧體能空間真的非常注重每個小細節，真的讓女王體驗到了截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快到這間桃園在地中壢人的健身房，運動吧體能空間​預約諮詢體驗吧! 運動吧體能空間資訊 LINE：線上預約 IG：@exercisebox FB粉絲團：運動吧體能空間 地址：桃園市中壢區龍岡路二段6號 電話：03-4585553 營業時間平日0900-2200週六0900-1630週日公休

最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

 保養❤ 【purify蓓樂膚 防曬不脫妝系列】開箱！生態友善防曬乳+美膚制汗凝膠 這個夏天沒有小黑炭~只有水噹噹💕

繼上次跟大家分享了制汗臭味、體味的改善方法(๑ơ ₃ ơ)♥ 這篇來到我新的防曬產品登場啦☀️☂️～ - 因為全球暖化，每次出門也感覺自己快融化⋯ 更別說常常為了怕曬黑還得穿長褲跟防曬外套！ （還沒玩到先把自己弄到中暑🥵） 所以說想要當個辣妹或是清爽一下~ 防曬乳就必須找神隊友💪🏻 來！跟我一起開箱試試「蓓樂膚」家的 \\ 防曬不脫妝組 // 防曬不脫妝組 ECO-IN生態友善防曬乳50ML+美膚制汗凝膠15ML - 主打 \ 爆汗族、脫妝浮粉族，可以維持24小時持妝/ 喜歡一邊防曬，一邊養膚的水水ㄦ～這款組合就很適合作為首選✨ - ✔️選用甘蔗再生環保瓶 100%可回收 拒當珊瑚礁殺手！它符合夏威夷、帛琉海洋友善防曬標準, 更通過歐洲防曬權威最高標準 EcoSunPass 八大生態指標 愛護地球，不怕製造更多垃圾污染🌍還有日本厚生省製造認證唷d(`･∀･)b ECO-IN生態友善防曬乳50ML-無動物實驗 純素 SPF 50+ UVA UVB - 別以為簡單的藍色包裝，覺得就是防曬乳沒什麼🤔人家可是台灣第1隻「海洋友善x益生菌」>>>>>專為台灣高溫高濕研發的防曬產品呢👍 （一聽到就想哼：每到夏天我要去海邊~~~🏖️🎶） -這回的生態友善防曬乳更注重於高效型的防曬， 比起之前分享過的，可以當作是升級版嘍+++ 噢耶！誰都不能阻止我當個小辣妹ᕕ ( ᐛ ) ᕗ 我個人是習慣在手臂上或是要塗抹的地方先擠一條長長的~ 然後再開始推開塗抹🙌 各位切記！防曬用品是最不能省的產品... 不然一但你曬黑了，就跟在老闆眼中黑掉一樣很難挽救啊!!!😂 （但也不用一口氣擠太多擦不完喔ಠ_ಠ） - 順便分享下~它們獲得了世界品質評鑑大賞的特級金獎而且蓓樂膚也在今年獲得3大特級金獎!!!! 尤其像台灣這樣有高溫的國家，悶悶的不舒服 如果比較容易出汗的，這條也是可以耐汗、防脫落的！ UV防護力>98% 獨家添加+「日本專利益生菌」礦物防曬 ◆完美抵抗UVA、UVB抗汗不脫 - 夏天長時間外出的時候我一定會準備個防曬乳。 太陽有時候變成太毒，也必須準備個防曬外套或遮陽帽♥ 沒有比較沒有傷害欸！看看這個有沒有塗的膚色差-.- （我要趕快塗好另一邊的腿腿了⋯） -雖然我不是特別白肌膚的妹紙～ 但是塗上去不會讓我有視覺上很明顯的死白感 可以給你們參考看看💕 單擦塗一點點的話，其實根本看不出來自己有塗過～ 厚塗的話則感覺亮一階✨ 就彷彿穿上自然的白絲襪一樣♡（茭白筍腿🦵🏻） 而且完全無味！也不會黏膩! 接著就是塗抹完的反應方面， 像我是屬於敏感肌偏乾，完全沒有遇到過敏紅癢等問題 (100%全礦物防曬,醫美術後.嬰幼兒.敏感肌適用) - Q：為什麼要選海洋友善防曬? 主打玩水可用防曬就是海洋友善防曬嗎?🧐 A：一般市售化學防曬只要一滴含有防曬劑二苯甲酮(Oxybenzone)的防曬, 滴入6.5座奧運泳池的濃度，就會使得珊瑚加速白化而死亡... 可怕的是,一般市售的防曬大多都有添加這樣原料。 而所謂的玩水可以用也不見得是對海洋友善喔， 因此建議購買前先確認是否為礦物型物理防曬, 才是避免珊瑚礁白化的最佳選擇♡ 美膚制汗凝膠15ML-無動物實驗 純素 再來這一位~質地很滋潤💧 水水的好推開～~~ 聞起來沒什麼特別味道，就是有一股淡淡的小麥香氣般🤔 - 美膚制汗凝膠含高機能制汗劑+11 種美肌活性配合, 潤膚止汗雙功效德國百年藥廠止汗成分,24 小時長效止汗乾爽不汗顏！ 除了臉部出汗的位置之外，平常也可以當作日常保養使用 一天建議,以「睡前」、「早上起床」兩次為限。 像是：提前一日睡前使用，可以關閉汗水出口 在這邊也先科普一下👋🏻 制汗系列塗抹於肌膚上並不會阻塞毛孔， 皮膚排汗的「汗孔」，和造成粉刺的「毛孔」是不一樣的開口。 塗抹上止汗劑，是不會造成毛孔阻塞的噢！ - 說明書寫1-2米粒的大小塗抹即可 哈哈哈這樣用量蠻省的，我一不小心就超過了😂 畢竟我算容易出油流汗的，加上要拍照示範啦！ 起初塗抹推勻感覺到臉部有滋潤的感覺💦 美肌拉提可以收斂、亮白、保濕，做好防護保養(♡˙︶˙♡) 蠻讓我意外的一點是吸收速度有夠快速耶！ 我意思是完全沒有感覺到需要花到時間去等待吸收那樣~ （連想說滑手機打發一下都不用🤣） 而且也沒感覺到什麼負擔感～挺驚艷欸！ 我還想說...嗯? 我剛有塗了嗎XD （而且我塗的量已經明顯比2個米粒還要多喔！） 還拿了衛生紙測試一下，不黏肌膚（沒有小屑屑~衛生紙直接掉落） ※提醒大家這類制汗產品，建議皮膚在保持乾燥乾淨未出汗的情況下使用唷! 最後大家好奇的一點問題 A：美膚塗抹在臉上有致痘性嗎? Q：美膚成分也沒有加入其他致痘成分，所以可以放心使用👌 - 我平常在家沒開冷氣開電風扇約3小時以上，室內溫度約29~32度 臉上摸起來都沒有流汗的那種油膩感~ 依舊覺得清爽，推薦給想用制汗產品的人ㄦ👍🏻 （好了，我要去開冷氣了-.-）(嗶！) 今年全球的氣候還是很不穩定！大家注意可別被烤焦了🔥 這回用了蓓樂膚的生態友善防曬乳跟美膚制汗凝膠 我個人的話私心再推一下美膚制汗凝膠～❤️ 因為尤其女孩子時常長時間帶妝， 又要預防戴口罩悶熱容易脫妝等問題， 所以我會習慣每天妝前都用它一下😍 大家加油！這個夏天我們沒有小黑炭~只有水噹噹💕 - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔎 蓓樂膚 品牌官網 : https://www.purifycare.com/homeFACEBOOK: https://m.facebook.com/Purifycare/

【樂天Rebate教學】高回饋電商購物平台分享，什麼是Rakuten Rebate？如何透過購物賺點數？

【文章持續更新/樂天Rebate教學】高回饋電商購物平台分享，什麼是Rakuten Rebate？如何透過購物賺點數？

隨著購物型態的轉變加上經歷疫情過後，相信在現在這個時代，應該沒有人不網購的吧？但各式各樣的電商平台裡，要怎麼做才能讓我們的支出達到CP值最高的效果？讓花錢不再只是單純把錢交出去！我個人認為購物後否能得到相對應的回饋還蠻重要的！畢竟賺錢真的不容易呀～ - 講到網購平台推薦，身為日本最大線上購物網站，大家對樂天市場應該不陌生吧！裡面什麼都有賣，舉凡日常會用到的美妝保養品、居家生活用品等等，我都會趁折扣或免運時在裡面買一波，整體使用上我對樂天市場評價算是很好的，有時候購物搭配樂天信用卡，還會有更多的優惠！ - 不過就在最近逛台灣樂天市場購物時，讓我發現了一個很酷的新功能，就是從台灣樂天市場首頁的「購物回饋」點進去，會到一個很新的Rakuten Rebate功能，裡面結合了超多Rakuten Rebate聯盟品牌，包括KKday、Klook、Gomaji、肯德基、必勝客、家樂福、iHerb、Apple、Agoda、易遊網....，只要透過登入樂天會員，再前往品牌官網去下單，訂單被認證後就可以得到樂天市場點數回饋！但至於樂天Rebate怎麼用？以及後續樂天點數折抵使用方式？今天這篇文章就是要來跟大家做個高回饋電商購物平台推薦！我個人偏好網頁版逛街，所以以下就以網頁版示範給大家看囉！ -登入樂天會員來到Rakuten Rebate時可以發現到這邊有眾多的聯盟品牌，除了剛剛提到的Gomaji，還有一些日常會用到的品牌官網，像是FILA、CASETiFY，讓我驚訝的是竟然連Hahow都有，之前我直接在Hahow官網買過超多課的說，可惡沒賺到點數回饋。 -因為平常我就超愛從Gomaji購物，去找一些便宜的按摩、SPA或是美食，今天就用它來示範～ - 點下Gomaji的官網連結前，會先跳出一個視窗，建議大家可以仔細閱讀一下符合回饋資格、不符合回饋資格的條件，其中如果是退換貨、取消或更改訂單等，都會影響到點數的發送歐！ - - 接下來，電腦就會另開視窗出現Gomaji的品牌官網，這邊要提醒大家，我們可以先登入Gomaji會員，再進行後續的下單歐！這樣在下單時一些個人資料就可以連動到訂單資訊中，不用再額外手動填寫。 - 從泰國回來後我就一直對泰式料理念念不忘，剛好看到Gomaji有板橋凱薩大飯店的Lotus蓮花泰式餐廳，雙人套餐透過Gomaji預定直接省400元左右，馬上訂起來！付款方式蠻多選擇，有信用卡、ATM轉帳、全家付款，或是台灣PAY、LINE PAY也OK，很方便～ - -下單成功後頁面就會顯示「交易成功」，同時系統也會將發票跟兌換券的相關資訊寄到你填寫的信箱。這時候就可以趕快手刀衝衝去訂位啦～ - -完成訂單過後，就可以回到樂天官網，點選「我的訂單」>「Rakuten Rebate」，這邊就會顯示你在樂天市場聯盟品牌下單的資訊，但通常他們訂單資料回拋要一陣子，沒有立即顯示是正常的喔！之後等到品牌官網核准回饋資格後，訂單狀態會變成「已核准」，該月核准後，下個月的20號就會發放樂天點數（若遇假日則順延至次一工作日發放）。因為目前我的點數還沒進來，之後核准後我在更新給大家看～ -接下來先來分享蓮花泰式餐廳的美好體驗！先不說好不好吃，飯店真的就是不一樣，服務人員態度超好．而且整頓用餐過程都很貼心，光這點先推推！ -雙人組合餐的部分其實餐點還蠻豐富的，包括月亮蝦餅、泰國芭樂沙拉、蝦醬空心菜、黃咖哩海鮮、冬蔭功酸辣蝦湯、摩摩渣渣跟泰國香米吃到飽！是說每道都還蠻好吃的，尤其黃咖哩海鮮跟冬冬蔭功酸辣蝦湯裡的蝦也太太太大了吧！而且基本上已經幫你剝開剝好，輕輕鬆就可以鬆開享用。 -享受美食後，接下來就是耐心等待Rakuten Rebate點數入帳了！簡單把幾個問題列點整理如下！ - 👉點數何時入帳？ 品牌官網核准回饋資格後，訂單狀態會變成「已核准」，該月核准後，次月20日發放樂天點數（若遇假日則順延至次一工作日發放）。-👉點數回饋如何計算？點數回饋計算方式為：實際單筆訂單支付金額扣除稅金、服務費、任何手續費後之費用，以百元為單位計算點數回饋，不足100元之訂單金額將不列入點數計算，小數點無條件捨去。舉例：訂單金額$1250，回饋10%，將獲得12*10=120點。-👉哪些商品/服務，無法獲得點數回饋？不同品牌官網回饋的條件不同，請參考各品牌的回饋資格說明（參考如下）。 - 以上就是這次默默被我發現到的樂天市場電商購物平台分享，偷偷跟你們說，其實這次除了透過Rakuten Rebate下單Gomaji的美食，我還發現Gomaji連接下來即將登場的TeamLab共創！未來園預售票也有，直接兩人套票下單起來($770含手續費)，真心推薦大家之後要購物，各種吃喝玩樂就上樂天Rebate一次滿足！ ------- 2024/7/25更新： 我的Rakuten Rebate訂單點數已經下來囉！兩筆訂單總共收到172點，很划算欸！ - - 拿到點數之後的用法也超級多，以下來簡單分享給你們！👉Rakuten Rebate樂天消費折抵方式？樂天點數折抵該如何運用？其實用法非常多到我講不完，包括樂天點數折抵消費(運費也能折抵)、或是透過樂天點數兌換商品、樂天點數＋現金換推薦商品、又或是將樂天點數換成其他通路點數(例如LINE POINTS，甚至航空哩程數)，太多划算的方式了！ - - - - 是說，之前透過Rakuten Rebate下單Gomaji的TeamLab共創！未來園預售票，我也去囉！以下分享幾張美照給大家哈哈哈哈！ -【店家資訊】 FB：樂天市場Rakuten TaiwanIG：@rakuten_tw 官網：Rakuten Rebate - #花現新玩意 #havefunwithamyom #樂天市場評價 #樂天Rebate怎麼用 #台灣樂天市場購物 #樂天市場點數回饋 #樂天點數怎麼用 #樂天消費折抵方式 #樂天點數折抵 #電商購物平台分享 #高回饋電商購物平台推薦 #好用購物平台開箱 #網購平台推薦

沒去過奈良可以先來【斑比山丘】，梅花鹿超級溫馴，還有可愛水豚

這次來到宜蘭沒有安排行程，只有先看過有哪些景點想去 從三富農場要離開的時候稍微拉了一下地圖，看到斑比山丘就在10分鐘的車程內，馬上驅車前往 斑比山丘有免費的附設停車場，但是我覺得標示不太清楚，後來問了路人才發現根本就不在同一條路上，還要轉個彎才會到 整個園區範圍沒有很大，裡面的動物類型也不多，但是這裡的動物都好溫馴，想吃飼料的話只會默默跟在後面(雖然還是會嚇到孩子) 如果是壽星有壽星的方案感覺超級划算，美美子的冰淇淋也記得要買喔！ 到訪日：2024/05/31(五) 斑比山丘 斑比山丘的地點在下湖路上，路沒有很大條，還看到有遊覽車進來，如果要會車的話感覺蠻有壓力的 而停車場的入口是在內湖一路，反而比較靠近慢吞吞農場，大家不要跟我一樣走過頭囉！ 同樣的停車場在下湖路則有設置行人的出入口，至少走路的時候不需要繞很大一圈 入園的票價全票為$200、65歲以上或身心障礙者的優待票是$50，0-5歲幼童則是免票 走過去的路上經過慢吞吞農場，這裡沒來過，下次想要來玩 進去斑比山丘可以先用網路預約，我是平日過來也沒有行程壓力所以沒有做這件事，如果假日要來的話建議先預約會比較好喔！ 沒有想到大廳這麼美欸！空間也蠻寬敞的，假日可以容納很多遊客在這邊等待或是買票 旁邊就是伴手禮店，還沒有到預約時間可以先進去逛逛 若是正好生日的話可不要錯過這個生日優惠，感覺很划算！ 買好票之後就等待入場就好 不想帶進去農場裡面的包包可以先放在這邊，是會退幣的喔！ 記得錢包跟門票都要帶進去，不然像我一樣餵完了卻沒錢買飼料還要再出來一趟，繞了一大圈呢！ 鑰匙要放好，不要弄丟了 除了水之外裡面禁止飲食，如果不小心帶在身上的話可以先放在這邊 接下來遵照工作人員的指示來這邊排隊，就可以準備進去農場囉！ 進去之前會先聽工作人員做一段安全解說，我覺得他應該是講到有點厭世，語速超級快也不帶什麼感情 這裡好像蠻多小黑蚊的，有放置防蚊液提供遊客噴灑 右邊則是當日可以無限次進出園區的手章 兜兜最喜歡在自己身上蓋印章了，真的是很奇怪的癖好 這個指標也太可愛了哈哈哈哈 裡面的梅花鹿沒有很多，沿路會遇到但都不是很密集的狀態，對小朋友來說害怕程度應該會比較低 記得先拿門票來斑比小點心餐車換附贈的飼料 幾根蘿蔔和牧草而已，份量沒有很多，所以一定要記得帶現金進來才能再加碼 工作人員都蠻好的，提醒我們可以先把紅蘿蔔用成一塊一塊，放在手掌上讓梅花鹿去吃 邊說的同時拿自己的紅蘿蔔過來放在兜兜手上示範，我們因此賺了好幾塊紅蘿蔔 這隻水豚是從隔壁偷渡過來的好好笑 水豚真的好溫馴，也是兜兜最不怕的動物 最後我也把我的紅蘿蔔剝成塊狀，好硬，不好剝，工作人員跑過來幫我 剝成塊狀還有一個好處就是可以餵比較慢，一條紅蘿蔔大概可以餵三次 看照片發現兜兜每次餵動物的時候嘴巴也都會一起開開，好好笑 我們跑來棚下餵正在舒爽吹電風扇的梅花鹿，風力真的很強，我都不想離開了 後面這隻鹿長得不太一樣，牠是台灣水鹿喔！ 體型比較大，但個性也非常溫馴，斑比山丘裡面的每一隻鹿都不會追人也不會搶食或抬腳 只是小朋友還是要記得不要跑來跑去，否則鹿兒會以為你在跟牠玩你追我跑呢！ 後面區塊的梅花鹿剛好頭上都有長鹿角 這裡的鹿體型都很壯碩，毛色也都很漂亮 也都會看到工作人員隨時都在清理地上的排泄物，所以環境不僅乾淨，空氣中也不會有難聞的味道 遊客可以走的就是中間的步道，旁邊的草皮是動物的休息區，若是動物在裡面休息的話請不要進去打擾牠們唷！ 手上的飼料餵完了，我們趕緊出去置物櫃拿錢包進來餵第二輪 這次餵食的目標是水豚所以只有購買牧草，份量比門票附贈的多上許多 價格我忘記了耶，印象中好像是$50 這隻是年紀比較小的水豚，真的好萌 剛剛那區的梅花鹿也在旁邊虎視眈眈，不如也餵牠們幾口好了 這幾隻好好笑，原本趴在地上眼睛快要瞇起來，兜兜的牧草一湊過去就醒來了 牧草餵完了還是要嚕個水豚幾把，毛很硬真的不是很好摸，但就是療癒 裡面還有一隻很可愛的拉不拉多犬，超級乖的！ 工作人員說牠很喜歡被摸摸，兜兜也很放心地摸下去，超級可愛～ 出來出口之後有休息區可以坐著休息，在古哥評論上留下評價也可以得到免費的拍照機會，會洗照片出來讓你帶回家喔！ 拍攝的背景是可愛的梅花鹿背板 照片超快就洗出來了！除了我胖了點之外其他都好喜歡 現在看才發現廁所外面洗手台的鏡子有長鹿角耶！喜歡這種細節～ 最左邊有低的洗手台，方便小朋友自己洗手 餵完動物別忘了來美美子買冰淇淋，雖然上面寫了很多口味，但是當天賣的只有兩種 我買的應該是綜合野莓優格，是季節限定的口味 冰淇淋好好吃喔！整體不會很甜，野莓的口味還帶點酸，超級喜歡！ 吃完冰淇淋我們再去另外一邊的美美子餐廳喝飲料，原本想要點鬆餅但是店員說那個假日才有 坐在裡面望出去就是斑比山丘的園區，可以看到梅花鹿 雖然沒有賣鬆餅，但是蛋糕櫃裡面有甜點可以購買 美美子的菜單 期間限定的頁面實在有夠繽紛，每個看起來都好好喝 常規的飲品有這些，只拍了幾頁給大家看看 點好飲料之後就是看著外面發呆，看看那些梅花鹿又吃了多少 這是兜兜的莓果可爾必思泡泡，價格$160，顏色十分夢幻 喝之前記得要攪拌攪拌，整體酸酸甜甜很好喝，加上微小的氣泡非常適合夏天 我的這杯大逆光有夠難拍，雪蓋荔枝紅茶，價格$180 這杯也是好喝，荔枝味非常清香，同樣也是適合夏天的飲品 不過這兩杯比起來我比較喜歡兜兜的那杯莓果可爾必思泡泡 出口的通道一定會經過伴手禮店，兜兜在那邊玩天竺鼠車車玩了一會兒，幸好沒有說想買 是真的蠻可愛的，但是價格不甜 可愛的郵筒，真的可以寄信喔！ 販售區我只是經過沒有逛，但看起來都蠻可愛的 最後又繞一圈回到大廳，把東西拿一拿，準備離開去下一個地點 小結論 斑比山丘是個很療癒的農場，裡面的動物都好溫馴，搭配美美子有點心和飲品可以享用 若是要說缺點的話就是動物類型比較少，除了梅花鹿之外只有水豚還有驢子，而且驢子我還忘記拍哈哈哈 不過這裡平日過來覺得玩樂品質很好，尤其兜兜玩得很開心我就覺得值得了 時間不夠沒有辦法到慢吞吞農場，下次再來玩～

Hapa Kristin 日拋 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 ✨

Hapa Kristin 日拋 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 ✨ ⁡ 喜歡一款隱眼的花紋設計，但沒有喜歡的直徑大小真的是讓人很苦惱，Hapa Kristin同一款花紋直徑出了6個直徑大小，解決你我的煩惱！ ⁡ 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 花紋自然柔和，色調剛好的棕色，看得出有帶隱眼但又不會太突兀，我覺得是素顏、淡妝都可以配戴 ⁡ ⁡ ．12.4mm ⁡ ．12.7mm ⁡ ．13.0mm ⁡ ．13.3mm ⁡ ．13.6mm ⁡ ．13.9mm ⁡ ⁡ 全臉配戴示範的直徑是13.3mm，也是我最喜歡的大小

KATE怪獸級持色唇膏14色+3支數量限定色試色✨

誰還沒有擁有 KATE #怪獸級持色唇膏 🥺 這系列真的是個偉大的發明 質地滋潤不顯唇紋 上唇成膜後不沾杯、不掉色 採用雙唇蒸發水分轉化為滋潤凍狀薄膜的技術 戴口罩也不怕！吃比較油的東西才會掉一些 不黏膩不染唇～卸妝巾就可以輕鬆卸除 我自己買了兩支 也被我放進年度愛用 還沒入手的真的推薦可以試試看！ 色系選擇也超多～ 立刻示範既有色的14色+數量限定3個新色 質地滋潤但上唇多少會受到自己原本的唇色影響 來推薦幾個我覺得比較好搭的選色 #03暖陽奶茶 奶茶輕裸色 日常淡妝極好駕馭 #04南瓜烈酒 百搭橘棕色 顯白完全不挑人 #10微醺好奇心 珊瑚番茄紅 亮眼襯膚色 #11清晨微光 拿鐵紅棕色 咖色中融合一點紅是個氣質百搭色 如果有路過通路推薦去試試看❤️

台北｜天母都是佇立些什麼寶藏美食啊！越南法國麵包該有的樣子請看這家示範🥖！

台北｜這才是越南麵包該有的樣子🥖

上次分享了 朝日夫婦 之後忘記當天吃完冰沿路回台北有經過我時髦阿姨的隱藏名單越南麵包🧡 我相機盡量照原比例部分拍因為很大條！（以長度和直徑來說大概和小手臂一致）我從來沒有看過&吃過這麼巨的還可以爆好吃😙 我們有先打電話預訂很幸運店家接了之後我們沒多久就去現場拿(｡•ㅅ•｡)♡（聽說電話很難接通現場也是大排長龍的）揭曉一條的價格是$110元 對得起價格的美味越南法國麵包（我之前點過Uber eats其他店家的外送 大概只有這個的1/3大小然後料中規中矩竟然要至少$150）集份量和味優於一條麵包已經變成現在讓我心心念念的美食 從袋子拿出來的時候先360度去欣賞這條麵包飽實用料豐沛的好包了🥹😚 我們家這次吃的是打拋雞 想口味再重一點可以加辣會很過癮 中間橫切撲滿新鮮生菜 特製醃蘿蔔 小黃瓜條 還有我最愛的香菜🥰 增添蔬活鮮脆 且主料的打拋雞用料也完全不手軟 肉處理成窄長雞柳的大小 拌勻那酸甜鹹黃金三角比例的開胃辛香醬料 犯規得大發啊😭 再次感嘆誰家越南麵包連主軸法國麵包是自製啊🥺 麵包胚皮表層酥脆內裏輕柔鬆軟 天母都是佇立些什麼寶藏美食啊！ Info：越富越南法國麵包 #taipeifoodie #foodblogger #instafood #foodstagram #foodpics #foodphotography #popyummy#越南法國麵包 #手工製作 #自製 #台北探店 #台北美食 #台北越式料理 #台北越南美食 #天母美食 #天母越南美食 #美食推薦 #寶藏店舖 #碳水腦袋 #麵包腦袋 #台北日常 #Q比的生活點滴

【服裝周】PH5 2024秋冬系列-Giwa Huang黃季勻

中國服裝品牌PH5以平面攝影作品來發表2024秋冬系列，其中看到示範模特兒是來自台灣的GIWA 黃季勻 YUN。 以針織系列起家的PH5創立於2014年，由中國大型針織品製造商之女Wei Lin與Zoe Champion共同擔任設計。 PH5的由來是PH範圍從0到14，如果7代表著中性，PH5便代表著既有著女性特質，但又更有自我意識風格。PH5 2024秋冬系列除了邀請Giwa外，另外還邀請俄羅斯模特兒Daria Bakhshi一起展演。 Giwa主要工作地點在紐約，當2024紐約秋冬時裝週結束時，還有點失落今年沒有看到Giwa精彩表現呢 ! 因此看到她替PH5拍攝2024秋冬系列著實有些開心與欣慰。 PH5 @PH5official Model : Giwa Huang @wawagi._ Daria Bakhshi @dablys Modeling Agency : LSI MGMT 丹藍國際 @lsimgmt_official APM Model Management @apmmodels Photo Credit : www.nokillmag.com Source : www.nokillmag.com ph5.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #GiwaHuang #黃季勻 #DariaBakhshi #PH5 #FallWinter2024 #ComeKnitWithUs #nyfw #newyork #FashionWeek #model #2024秋冬系列 #紐約 #紐約時裝週 #美國 #時裝周 #模特兒 #台灣模特兒 

【烘焙體驗】Kitchen Starter 實驗x廚房｜日本京藍帶學院Rocky老師教你做巴黎布列斯特車輪泡芙 

喜歡做甜點的你千萬別錯過！今天貝ㄦ報名了ACCUPASS的烘焙體驗課程，由日本東京藍帶學院出身的甜點師Rocky老師，教我們製作超高難度的巴黎布列斯特車輪泡芙！巴黎布列斯特車輪泡芙是一款非常精緻又經典的法式甜點，難度偏高，但Rocky老師非常厲害，讓現場的同學都能做的有模有樣！有興趣的朋友一定要來試試~ Kitchen Starter 實驗x廚房｜Baking Lab．烘焙體驗 -巴黎布列斯特-環法蛋糕-車輪泡芙 很喜歡做甜點的我，剛好看到ACCUPASS上有很多烘焙課程，就報名了這次的巴黎布列斯特-環法蛋糕-車輪泡芙課程！ Kitchen Starter 實驗x廚房 地址：台灣台北市中山區民族東路72號B1樓 kitchenstarter 這次的上課地點在Kitchen Starter 的B1，一走進店裡就可以聞到香濃的甜點香氣！ 上課空間很大喔！今天上課共五位同學，有兩個大流理檯讓我們製作，空間寬敞明亮，在這裡做甜點非常舒服~~ Rocky老師還特別準備了點心，上課之餘還能品味老師自製的甜點，太幸福啦~~ (話說課後我還把剩下的點心帶回家，真的是賺到了~~) 上課前老師都會幫我們把材料、器材和食譜準備好，我們只要人到就好！ 今天要做的甜點是巴黎布列斯特-車輪泡芙，這是由甜點大師路易·杜杭創作的經典法式甜點，可說是流傳百年的經典！今天的巴黎布列斯特-車輪泡芙共需要7個步驟來完成，Rocky老師從最簡單的步驟開始教起，教授如何製作法式經典泡芙！ 老師說為了讓奶油和麵粉完全的融合，所以要用雙手去搓揉，並用手的溫度讓奶油降溫，每一個步驟老師都非常講究，因為為了要確保泡芙的蓬鬆度和酥脆度，需要好好控制每一個製作的過程！ 雖然不是一對一課程，但也小班制，所以只要有任何問題都可以立刻和老師求救！我選了離老師最近的位置，一有問題就可以立刻和老師詢問！ 經過Rocky老師的教導後，越來越上手啦！以前沒有做過泡芙，但餅乾、蛋糕也是有做過的，所以慢慢地就找到做甜點的手感了！ 完成後的麵團長這樣！光是搓揉麵團就花了我們快一個小時！可見美味的甜點真的需要時間慢慢醞釀~~ 接下來就要來桿麵糰了！Rocky老師特別提醒我們，桿麵糰不能一直來回同一個地方！抓住訣竅後就能桿出好看的麵團~~ 桿平的麵團會先放去旁邊等候，接下來就要做我們的靈魂內餡-香草卡士達！ 平時在外面吃的車輪餅、甜點裡的卡士達醬不一定都是全程手做的，可能是用卡士達粉去製作，今天Rocky老師要帶我們製作香滑細膩的香草卡士達醬！ 必須說一個好吃的卡士達醬真的不容易製作，這次課程下來發現火侯的控制真的太難啦~我不小心烤焦了3個鍋子！(真是對不起老師><) 一開始就要先攪拌均勻，再來就是要加熱，這個步驟真的不容易，因為裡面有糖和牛奶，所以好容易焦掉！！想要保證卡士達醬的絲滑與香草的純正風味，真的需要控制好溫度啊~~ 後來因為烤焦所以需要把焦掉的地方過篩,,,,,,,太困難啦~但還好有老師在！ 前面做了泡芙的上殼，接下來要做泡芙本體，這個步驟也是需要加熱，重點是還需要到達一定的溫度！這個真的非常困難，班上的同學都嘗試了很久！ 像我就是沒有達到老師要求的溫度，真的是太可惜了qq 老師說如果沒有到達77度，泡芙可能就不會非常蓬鬆,,,,,,,但還是能吃！！如果不夠蓬鬆，也可以靠後面的裝飾讓蛋糕變漂亮~~ 接下來就要來塑形了~~ 看老師製作就是簡單又順暢，但自己動手做又是另一回事了哈哈哈~~ 雖然擠得不夠漂亮，但因為最後都是疊在一起，而且還會擠上裝飾的奶霜和卡士達醬，所以不用太在意！ 因為今天的料老師都有多準備，所以我們每個人還可以多做六顆小泡芙喔！！超棒的！！ 完成！其實還是有模有樣的！！ 接下來就是放進烤箱慢慢地等待啦~~ 等待過程，Rocky老師示範了非常困難的果帕林內的製作，因為製作過程需要將榛果和糖煮至焦糖化後磨碎，這個比較需要技術，所以是由Rocky老師示範~ 將榛果和糖煮至焦糖化後磨碎，就會變成充滿堅果香的細膩醬料！！真的超級香！Rocky老師還有給我們試吃，吃起來就像金莎巧克力的內餡！！超級好吃！！！ 在等待泡芙烤好的過程裡，我們繼續努力，來做榛果穆斯林奶霜，這個步驟真的非常香，因為我很喜歡吃巧克力，所以在製作的過程裡真的是口水直流~~ 將剛剛好師製作好的榛果帕林內完美融入奶霜裡，真的非常療癒~~ 製作好就長這樣！奶霜散發著獨特的焦糖和堅果香氣，我超想直接往嘴巴裡擠！ 來到最後的裝飾步驟啦！這是我最喜歡的一個環節~可以依照自己喜歡的方式去裝飾我們的泡芙蛋糕，因為我的泡芙本人真的不夠蓬鬆，都比別人的矮一截，所以我在裝飾上就多擠幾層的奶霜醬，讓整體看起來高一點、大一點~ 同時也可以放上老師準備好的一些堅果、開心果，增加口感的層次~ 噹噹！完成啦~~是不是超美的~~看起好好吃~~ 做好巴黎布列斯特-車輪泡芙後，把剩下的香草卡士達醬或是榛果穆斯林奶霜擠入小泡芙裡就完成啦~~ 我們一人都多做了六顆小泡芙，真的是大豐收！！ 做完的巴黎布列斯特-車輪泡芙大約是7吋，我覺得非常大！！在製作過程中就一直被香味吸引，Rocky老師最後把他自己製作那一份切給大家試吃，必須說，真的超級好吃啦~~~~ 切開的樣子超美的~~上下層是酥軟的泡芙，內餡吃起來真的很像金莎巧克力，香甜中還有榛果的顆粒感，非常有層次，完美呈現法式細緻的口感，但口味偏甜，非常需要搭一杯咖啡或無糖紅茶~~ 這次的烘培體驗真的大大成功，連這個困難的甜點都可以做得好看又好吃，Rocky老師真的是太厲害了！！烤出來泡芙殼卡滋卡滋脆脆的，超級酥脆，搭配鮮甜柔滑順口榛果穆斯林奶霜。每一口都是幸福，學起來在家也可以當甜點師傅！推薦給大家~~

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