今年所有大熱潮流單品都一一示範，決定秋冬就跟著她穿！撞臉金高恩的韓國穿搭潮人甜姐兒이화쓰

喜歡韓系穿搭的女孩一定不要錯過，素人版金高恩，秋冬穿搭心思和她的笑容一樣燦爛！韓妞Kimehwa教你穿上今年所有大熱時尚單品，在這個秋冬打造出最元氣時尚的你！ # 嬌柔Out！時尚才是匹配粉色的最新單詞 如果你還在拒絕粉色穿搭就真的趕不上開往時尚的列車了啦！不要說粉色只屬於可愛文青女，這樣的想法真的是大錯特錯！不僅是可愛淑女。粉色穿搭也可以輕易襯托你的帥氣風格！只要利用粉色外套內配中性單品如黑色窄腳褲，破洞牛仔褲還是男友棒球帽就能瞬間但造出帥氣又不失女人味的你！ # 什麼毛衣？街頭衛衣才是潮女秋冬的最佳夥伴 雖說毛衣是秋冬的常勝軍，但是對於又愛蹦又愛跳的元氣女來說街頭趣味衛衣才是秋冬必備單品！衛衣單單搭配直腳牛仔褲或是短褲就已經可以很潮，只要這樣穿出門來個無數次街頭酷拍都沒有為題！ # 今年秋冬一起把衣袖揮起來 延續Vetements帶來的搞怪時尚，現在街上潮人們都穿起了超長袖上衣，女孩們不要再把衣袖折起來了趕快一起加入揮揮衣袖的行列吧！ # 不朽時尚，永遠都不丟棄的時尚寶物 你一定會發現每一年的時尚穿搭文總會有它的出現，而且四季如一，無論什麼季節都適合穿它出來。沒錯它就是永遠不敗的時尚牛仔單品！不管是牛仔的外套，褲子還是過膝長裙都能簡單的打造出潮味，難怪潮人們都把它當成寶！ 真的今年所有的大熱潮流時尚kimehwa都沒有放過一一穿上，小編我決定這個秋冬都跟著她穿，晉升潮人！你也想要的話就立刻關注這位超潮甜姐兒吧！ 資料來源： instagram.com #單眼皮 #時尚 #漂亮 #穿搭 #金高恩 #韓系 

你還不知道的韓國當紅彩妝師Pony私下上妝技巧

耳聞韓國彩妝師Pony已久，這次終於在台灣見到她了！同樣也是愛茉莉太平洋集團下的innisfree也推出了氣墊粉餅，邀請Pony來台做最正確的示範！在人人都追求素顏美肌的此時此刻，又遇到正宗的韓國當紅彩妝師，怎麼不能夠抓緊機會去詳細詢問她使用氣墊粉餅的密技！親眼看到Pony不得不在心中驚嘆她精緻的妝容、出色的五官，她非常大方的跟我們分享把肌膚瑕疵通通隱藏的技巧，除此之外，連自己私下出門ㄧ定要帶的化妝品都跟我們一一報上 自己私下用氣墊粉餅的特殊技巧 PONY：氣墊粉餅在使用時一定要搭配它專屬的粉撲，使用時要用輕彈的方式效果才會最好。如果希望增加遮瑕度的話, 可以上完一層之後再上一層！選擇氣墊粉餅時，建議可以針對自己的肌膚狀況選擇強調持久抗油或是強調保濕的產品。如果是偏油性或是混合性的肌膚，就可以選擇像innisfree霧感持妝舒芙蕾粉餅具有防油、防汗、 防水等效果的產品。 如果是偏乾性的肌膚，就可以選擇像innisfree水感光透舒芙蕾粉餅類具有濟州綠茶水等保濕成分的產品.。另外使用氣墊粉餅時，不論是粉餅或粉撲本身的科技作用也十分重要，因此選擇韓國最大集團品牌的氣墊粉餅，在科技研發上及產品的效用上才能夠真正有保障。 PONY氣墊粉餅簡單7訣竅： 1.少量沾、慢慢累積，輕輕拍可較持妝 2.兩頰先抹、之後鼻翼 3.剩餘處才輕拍眼周較自然 4.最後大面積完妝 5.脖子處輕輕拍避免臉頸色差 6.遮瑕要訣是用遮瑕刷沾再塗較準確，鼻翼嘴角泛紅處，之後黑眼圈 7.定妝蜜粉用「撢彈」的，才不會刷走底妝！ 對你來說平眉的技巧是在？ 注意眉峰和眉頭的部分，眉峰不可以高於眉頭，只要眉峰和眉頭是平的就可以了。innisfree 妝自然眉筆 0.3g NT140 Pony平眉技巧： 1.眉色配合髮色，無眉峰的一字眉當道！ 2.準備一黑一咖啡色眼線，用黑打底再疊上咖啡色，然後填補睫毛間隙，最後用眼影粉定妝！ 3.睫毛膏順向上刷上睫毛即可，Z形反而易結塊，下睫毛則可用Z形刷取！ 認為今夏ㄧ定要購入的是什麼色的唇膏呢？ PONY：我建議每個人可以找出自己喜歡＆適合自己的顏色，打造出屬於自己個性的唇色！選對適合自己的顏色會讓自己美麗加倍！建議可以選擇同時擁有唇膏色彩及唇彩光澤的唇蜜，像innisfree的炫彩持色蜜唇棒(4.8g NT410), 如此一來顯色力、持續力和光澤度都能兼具！而我自己喜歡的是粉紅色以及霧面的紅色！ 夏天流汗脫妝的補妝技巧 PONY：補救的方法是用保濕噴霧，當開始脫妝時，先噴保濕噴霧，噴上去後輕輕拍打，讓原本的底妝混和，等混和之後在上舒芙蕾粉餅就可以了。但像我自己是比較偏乾性肌膚的人，所以建議乾性肌膚的人，用隨身帶的護唇膏擦在脫妝的地方，再像用卸妝油的方式一樣，稍微擦掉，之後再蓋上舒芙蕾粉餅就可以了。綠茶籽保溼精華 80ml NT880 上唇膏時有沒有什麼方法讓紅唇更暈染的更自然？ PONY：唇妝的部分，韓國的畫法不會畫得很濃，會從嘴唇的內部開始畫，之後再用漸層的方式與效果完成唇妝。 PONY唇妝技巧： 1.持久唇彩當腮紅之後再撲舒芙蕾粉餅也可更持妝（所以第一層底妝要薄免得完妝太厚） 2.唇彩點中間，唇刷補滿，最後舒芙蕾壓唇緣，讓唇線不明顯，效果更自然！ 自己私下出門ㄧ定要帶的化妝品？ PONY：因為出門一定會和人對看，所以眼妝和唇妝的彩妝品一定不能少。而且出門一定會吃東西，所以有染色唇彩效果的唇彩單品一定會帶。另外，一定會帶innisfree的舒芙蕾粉餅，用來補妝，在家上妝時會先用霧感的舒服蕾粉餅，但外出補妝時會帶水感的舒芙蕾粉餅，因為我皮膚比較乾。也會帶簡單的保養，如innisfree的綠茶籽保濕精華，一定會隨身帶著。 innisfree 舒芙蕾氣墊粉餅 潤娥代言形象 innisfree特別在2015年春夏季節推出二款最適合台灣女性的夏日底妝聖品『innisfree霧感持妝舒芙蕾粉餅』& 『innisfree水感光透舒芙蕾粉餅』，可以依照自己的膚質與喜好的妝感，選擇出最適合自己的舒芙蕾粉餅！加入濟州島有機綠茶水，來維持肌膚水嫩度。夏日專用舒芙蕾氣墊粉餅15g/NT850 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》＊ 圓臉變成鵝蛋臉！韓國彩妝師Pony親授韓星最高段修容法 【編輯試驗】韓系氣墊粉餅IOPE、蘭芝、雪花秀、后、innisfree大評比！ 打造韓星的光澤美肌！氣墊粉餅正確用法6步驟 要長不長的瀏海怎麼辦？韓星教你5朝完美解套方案 參考韓星無齡感妝容 指畫內眼線默默惹人愛！ 資料來源： ELLE

【郝慧川陪你看劇劇】 朴信惠嫁給我！讓人心肝怦怦跳、淚腺嘩啦啦的韓劇《Doctors》

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 網路劇照 先別說劇情了，你看到朴信惠在《Doctors》裡多帥多美了嗎？讓人無法停止想求婚的衝動程度啊！ ……以下有雷，怕被劇透者，請停留10秒再跳出，別問為什麼照作就對了。…….. 哈囉，很高興過了十秒你還願意留下來，你做得很好。願意留下來聽聽慧川最近迷上的韓劇《Doctors》，你會有福報的。接下來穿為你們整理了為什麼這部戲值得一看。 朴信惠太美了 首先慧川印象中的朴信惠是這樣的。（別說了，先把嘴巴裡藏的東西拿出來） 傻白甜 清純無害，溫良恭儉讓，我打不開這瓶水，王子幫我開這樣 但到了《Doctors》她已瘦成一道光束，看到沒，她在發光啊！ 不只如此，第一集朴信惠飾演的慧靜就在醫院和一群臭流氓打群架 她可以這樣 還可以這樣 更可以這樣，帥到六親不認，信惠！請接受我的求婚！ 而且都是親自上陣，沒用替身喔，以下朴信惠簡稱我們家的惠 ( 哪裡簡稱了? ) 劇情感人 是說，為什麼女流氓慧靜穿著醫師袍呢？女流氓是她以前的身份，慧靜是個IQ156的天才少女，年輕時候是個問題學生，媽媽過世，爸爸再娶，繼母苦毒，爸爸受不了一天到晚鬧事的她，把她送給奶奶照顧。 她跟奶奶老愛鬥嘴，但彼此都把最深的愛放在心裡，像是慧靜被冤枉入獄，奶奶探望她時的這段話: 慧靜：「不要來了，來這你就得上火，從今以後奶奶過奶奶的生活，我過我自己的。」 奶奶：「你以為嘴巴吐出來的就是話嗎！你和我怎麼能各過各的，你這丫頭是不是嫌棄奶奶就要拋棄奶奶啊！」 慧靜：「我不是那個意思，我是想讓奶奶過得安穩些，不要被我影響，我這是給你機會離開我。」 最後慧靜吃著奶奶帶來的飯菜，梨花帶淚，別哭了慧靜！哥明天就去提親！ 不過，奶奶患了胃癌，因為只是初期本以為只是小手術，卻因為醫療疏失喪命，醫院為了息事寧人以金錢與父母達成協議，這也成為想查明真相的慧靜成為醫生的契機。 慧靜還有一位對她一往情深（？）的好友順慧，慧靜入獄時。她因為擔心慧靜不顧爸爸攔阻，向警方說出真相，把慧靜換出來，因為她覺得，慧靜是她這輩子碰到唯一真心對她好的朋友。 順慧：「慧靜阿，我沒丟下妳喔。」 慧靜：「別這樣，你沒辦法在裡面撐下去的！」 順慧：「妳可以，我也可以。」 愛的像一場粉紅風暴 男主角智弘由元祖小生金來沅飾演，他是慧靜的高中老師，也是一名醫生因為喜歡教書所以到女主的高中任教，兩人在學校就掀起熊熊愛火（喂，警察嗎？） 不准你這樣看我們家的惠！ 時隔多年，慧靜成為醫生，兩人再度重逢，一見面又是直升機，又是急診病患，好阿好阿，全世界的轟轟烈烈都給你們好了！以下這段台詞也是令人心跳加快（到想飛踢男主） 慧靜：「您過得好嗎？」 智弘：「你結婚了嗎？」 慧靜：「沒有。」 智弘：「你有男朋友了嗎？」（關你什麼事！） 慧靜：「沒有。」 智弘：「那就行了。」（行你的頭！） 還有這種，打拳擊打到地上，看看我們家的惠表情多驚慌 單刀直入的告白（不可以！） （終於被男主得逞的）雨中親吻 配角整體顏值高 本戲不只男女一，就連腹黑女二、憨臉男二，以及其他配角顏值都高 全能女演員李聖經 憨臉男尹均相（憨起來真的沒在客氣的） 還有在太陽後裔裡扮演懵兵金起範的金敏碩 12年前就和我們家的惠演過戲的白成铉 擁有195巨人身高的帥氣演員李己雨 整體來說，這部雖然還是愛情偶像底，但可以看到我們家的惠演技再度突破，蹲低跳高，扭轉人生的情節也相當令人過癮，女主因為男主，更因為死去的奶奶，激勵自己向上，緊扣著主題：「人跟人的相遇，不只是為了相愛，是多了一個動力讓自己覺悟，進步，變得更好。」也讓人看到《Doctors》編劇河明熙厲害的說故事技巧，恰到好處的劇情節奏，使這部偶像劇少了幾分狗血，多了一些新意。 所以慧川真誠地推薦這部，川介紹的還不夠詳盡，希望大家可以去看看，至於男主吃我們家惠豆腐的橋段，眼睛遮起來，牙一咬就過了。看劇去了，掰~ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 朴信惠獲讚「孝女明星」為父母顧店親和力十足 朴信惠浪漫新劇！《Doctors》與熟男歐巴金來沅譜戀曲 原來如此！把朴信惠、孔孝貞完美修容術全部偷學起來！ 清新療癒系美女：朴信惠，關於她與世界溝通的方法 偏偏要微整齊就好！顏值瞬間提高”髮際線碎髮”技巧示範 資料來源： Marie Claire美麗佳人

Hapa Kristin 日拋 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 ✨

Hapa Kristin 日拋 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 ✨ ⁡ 喜歡一款隱眼的花紋設計，但沒有喜歡的直徑大小真的是讓人很苦惱，Hapa Kristin同一款花紋直徑出了6個直徑大小，解決你我的煩惱！ ⁡ 𝘼 𝙩𝙤 𝙕 花紋自然柔和，色調剛好的棕色，看得出有帶隱眼但又不會太突兀，我覺得是素顏、淡妝都可以配戴 ⁡ ⁡ ．12.4mm ⁡ ．12.7mm ⁡ ．13.0mm ⁡ ．13.3mm ⁡ ．13.6mm ⁡ ．13.9mm ⁡ ⁡ 全臉配戴示範的直徑是13.3mm，也是我最喜歡的大小

KATE怪獸級持色唇膏14色+3支數量限定色試色✨

誰還沒有擁有 KATE #怪獸級持色唇膏 🥺 這系列真的是個偉大的發明 質地滋潤不顯唇紋 上唇成膜後不沾杯、不掉色 採用雙唇蒸發水分轉化為滋潤凍狀薄膜的技術 戴口罩也不怕！吃比較油的東西才會掉一些 不黏膩不染唇～卸妝巾就可以輕鬆卸除 我自己買了兩支 也被我放進年度愛用 還沒入手的真的推薦可以試試看！ 色系選擇也超多～ 立刻示範既有色的14色+數量限定3個新色 質地滋潤但上唇多少會受到自己原本的唇色影響 來推薦幾個我覺得比較好搭的選色 #03暖陽奶茶 奶茶輕裸色 日常淡妝極好駕馭 #04南瓜烈酒 百搭橘棕色 顯白完全不挑人 #10微醺好奇心 珊瑚番茄紅 亮眼襯膚色 #11清晨微光 拿鐵紅棕色 咖色中融合一點紅是個氣質百搭色 如果有路過通路推薦去試試看❤️

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

每個女孩都夢寐以求擁有完全自信穿上比基尼的好身材，要達到這樣的目標，身材至少要緊實不能有太多贅肉，最好還要有漂亮的胸型，妳就是海灘最養眼可口的冰淇淋！許多女孩會為此選擇節食減肥，追求體重快速下降，殊不知一昧的節食對於打造緊實的比基尼身材是沒有太大幫助，反而容易使肉鬆垮，胸部也會跟著縮水。 難道只能在『瘦』跟『胸部』之間做選擇嗎？這真的是大錯特錯了！良好飲食習慣+核心肌群運動，再加上女孩的小小心機，才是快速打造完美比基身材的最快捷徑。快跟著我們的建議，朝向完美比基尼女孩目標ＧＯ吧！ 漂亮胸型：VODA SWIM 編輯有一件VODA SWIM，因為見識過美胸神器的強大威力，直接把它當成快速達到完美身材的大招也不為過呀！口說無憑，直接來看穿起來的效果吧： 首先示範它牌比基尼穿起來的效果，無鋼圈、無襯墊的設計讓胸圍沒有那麼豐滿的女孩更加原形畢露。 VODA SWIM的專利胸墊，沒有鋼圈就能讓小胸部直接升級兩個罩杯、讓大胸部的胸型更飽滿集中。總之各種罩杯穿上VODA都能擁有自然漂亮的胸型，穿過之後根本短時間不想穿其它泳衣了啊！ （左）它牌比基尼 vs. （右）VODA SWIM比基尼 不覺得很神奇嗎？完全沒有貼Nu Bra或是加水餃墊，前後居然可以差這麼多！ 連側面都看起來像是自己胸部一樣渾圓自然，不是鋼圈硬擠出來的假乳溝，「美胸神器」稱號實至名歸。 還沒實際試穿的女孩們，現在北、中、南都有門市囉！快實際去試穿吧！！！ Voda Swim facebook Voda Swim 台北旗艦店台北市大安區敦化南路一段187巷63號 Voda Swim台北二店台北市忠孝東路4段250號 （6/18開幕） Voda Swim 高雄旗艦店 高雄市前鎮區文橫三路196號1F Voda Swim 台中旗艦店 （6/20開幕）台中市西區中興街２３７號１Ｆ（勤美草悟道旁） 平坦小腹 1.不要吃冰的 因為女生腹部裡有很多婦科器官，如果常吃冰的，身體會自動在腹部堆積脂肪來保護器官，也就產生了小腹。所以囉，這次為了完美在心儀的人面前登場（咦還有情境？），就請現在開始就養成不要吃冰、沒事就多喝溫水的好習慣吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 2.多吃香蕉香蕉含有豐富鉀質，能幫助身體排出太多的鈉，可幫助改善水腫；香蕉更可以促進消化排便，讓小腹變得平坦。運動過後吃一根香蕉也能及時補充電解質。總之，香蕉真的是好物啦！ 3.棒式想靠仰臥起坐來消除小腹太慢，更有傷脊椎的風險。建議應該多做些鍛鍊核心肌群的運動，譬如地板支撐的棒式運動，每天以30秒為一個單位做5分鐘，不僅能鍛鍊肚子線條，更能鍛鍊到手臂、大腿跟臀部的肌肉。 延伸閱讀：仰臥起坐沒效啦！想瘦小腹就要做：「棒式 Plank」，訓練你的馬甲線！ 水蜜桃翹臀除了正面要有平坦小腹，背面的臀部線條當然也要顧到！每天只要5分鐘做這三組翹臀運動，很快就會看到緊實的小翹臀囉！ 穿搭小心機如果以上的練身材的方式如果都有點慢，或是妳明天就要去海邊玩了結果今天才看到這篇文章，就巧妙運用配件來遮掩身材的缺點吧。 1.牛仔短褲 如果穿著泳衣離開海灘走在路上有點難為情，這種連身泳衣也非常適合直接套牛仔短褲，看起來性感又帥氣。 2.厚底涼鞋 覺得自己的腿部練得不夠結實有線條，穿高跟厚底涼鞋除了可以拉長比例，更可以讓臀部更翹、大腿線條更好看！ 3.罩衫 如果妳對於穿比基尼真的很害羞沒自信，最直接的方式就是直接套一件罩衫吧。覺得這套Voda Swim好可愛喔！！ 手臂、肚子、臀部線條全都遮住，唯獨漂亮的胸型亮給人家看的心機穿搭是一定要的～～ 3.沙龍裙 4. 透視背心＋短褲 我已經迫不及待從今天開始遵循以上飲食＆運動習慣消滅我的鮪魚肚！應該能趕得及我7月中的墾丁行吧？女孩們也一起加入「打造局部完美身材」的行列吧：） 資料來源： 整理報導

上山下海都可以，時尚分數可以直接給滿分的夏趴涼鞋兒，看完這些韓國歐膩們的示範穿搭，我又找到新獵物啦！

大概從前幾年就開始的涼鞋時尚，今夏當然也不可以miss掉啊，但是韓國今年流行的鞋款不是勃肯也不是Teva而是這個名為Montbell的品牌，Montbell主要是賣各種野外活動用品的牌子，所以穿他們家的涼鞋上山下海自然都木有問題啦！ 外型跟Teva的外型有點類似，只是綁帶比Teva更細，看起來輕便簡單！顏色比起Teva更多元有更多選擇可以挑，而且多以單色百搭為主，不像Teva單色出的比較少，常被一掃而空啊！ 看到這裡應該還是有不少女孩不知道該怎麼穿搭，就讓韓國的歐膩歐霸們親身示範給你看！而且就算搭配裙裝也超好看，超神奇的！不論男女在穿搭上都可以有許多不同的變化，買來當情侶鞋是再好不過了，就算男友不知道怎麼配，你偷學起來，幫他搭配也是一種生活情趣耶！ 跟愛人穿著它一起看著遠方是不是很浪漫呢！ 歐巴！鞋都幫你買好好了，還不跑快一點來找我XD 資料來源： https://www.instagram.com

 保養❤ 【purify蓓樂膚 防曬不脫妝系列】開箱！生態友善防曬乳+美膚制汗凝膠 這個夏天沒有小黑炭~只有水噹噹💕

繼上次跟大家分享了制汗臭味、體味的改善方法(๑ơ ₃ ơ)♥ 這篇來到我新的防曬產品登場啦☀️☂️～ - 因為全球暖化，每次出門也感覺自己快融化⋯ 更別說常常為了怕曬黑還得穿長褲跟防曬外套！ （還沒玩到先把自己弄到中暑🥵） 所以說想要當個辣妹或是清爽一下~ 防曬乳就必須找神隊友💪🏻 來！跟我一起開箱試試「蓓樂膚」家的 \\ 防曬不脫妝組 // 防曬不脫妝組 ECO-IN生態友善防曬乳50ML+美膚制汗凝膠15ML - 主打 \ 爆汗族、脫妝浮粉族，可以維持24小時持妝/ 喜歡一邊防曬，一邊養膚的水水ㄦ～這款組合就很適合作為首選✨ - ✔️選用甘蔗再生環保瓶 100%可回收 拒當珊瑚礁殺手！它符合夏威夷、帛琉海洋友善防曬標準, 更通過歐洲防曬權威最高標準 EcoSunPass 八大生態指標 愛護地球，不怕製造更多垃圾污染🌍還有日本厚生省製造認證唷d(`･∀･)b ECO-IN生態友善防曬乳50ML-無動物實驗 純素 SPF 50+ UVA UVB - 別以為簡單的藍色包裝，覺得就是防曬乳沒什麼🤔人家可是台灣第1隻「海洋友善x益生菌」>>>>>專為台灣高溫高濕研發的防曬產品呢👍 （一聽到就想哼：每到夏天我要去海邊~~~🏖️🎶） -這回的生態友善防曬乳更注重於高效型的防曬， 比起之前分享過的，可以當作是升級版嘍+++ 噢耶！誰都不能阻止我當個小辣妹ᕕ ( ᐛ ) ᕗ 我個人是習慣在手臂上或是要塗抹的地方先擠一條長長的~ 然後再開始推開塗抹🙌 各位切記！防曬用品是最不能省的產品... 不然一但你曬黑了，就跟在老闆眼中黑掉一樣很難挽救啊!!!😂 （但也不用一口氣擠太多擦不完喔ಠ_ಠ） - 順便分享下~它們獲得了世界品質評鑑大賞的特級金獎而且蓓樂膚也在今年獲得3大特級金獎!!!! 尤其像台灣這樣有高溫的國家，悶悶的不舒服 如果比較容易出汗的，這條也是可以耐汗、防脫落的！ UV防護力>98% 獨家添加+「日本專利益生菌」礦物防曬 ◆完美抵抗UVA、UVB抗汗不脫 - 夏天長時間外出的時候我一定會準備個防曬乳。 太陽有時候變成太毒，也必須準備個防曬外套或遮陽帽♥ 沒有比較沒有傷害欸！看看這個有沒有塗的膚色差-.- （我要趕快塗好另一邊的腿腿了⋯） -雖然我不是特別白肌膚的妹紙～ 但是塗上去不會讓我有視覺上很明顯的死白感 可以給你們參考看看💕 單擦塗一點點的話，其實根本看不出來自己有塗過～ 厚塗的話則感覺亮一階✨ 就彷彿穿上自然的白絲襪一樣♡（茭白筍腿🦵🏻） 而且完全無味！也不會黏膩! 接著就是塗抹完的反應方面， 像我是屬於敏感肌偏乾，完全沒有遇到過敏紅癢等問題 (100%全礦物防曬,醫美術後.嬰幼兒.敏感肌適用) - Q：為什麼要選海洋友善防曬? 主打玩水可用防曬就是海洋友善防曬嗎?🧐 A：一般市售化學防曬只要一滴含有防曬劑二苯甲酮(Oxybenzone)的防曬, 滴入6.5座奧運泳池的濃度，就會使得珊瑚加速白化而死亡... 可怕的是,一般市售的防曬大多都有添加這樣原料。 而所謂的玩水可以用也不見得是對海洋友善喔， 因此建議購買前先確認是否為礦物型物理防曬, 才是避免珊瑚礁白化的最佳選擇♡ 美膚制汗凝膠15ML-無動物實驗 純素 再來這一位~質地很滋潤💧 水水的好推開～~~ 聞起來沒什麼特別味道，就是有一股淡淡的小麥香氣般🤔 - 美膚制汗凝膠含高機能制汗劑+11 種美肌活性配合, 潤膚止汗雙功效德國百年藥廠止汗成分,24 小時長效止汗乾爽不汗顏！ 除了臉部出汗的位置之外，平常也可以當作日常保養使用 一天建議,以「睡前」、「早上起床」兩次為限。 像是：提前一日睡前使用，可以關閉汗水出口 在這邊也先科普一下👋🏻 制汗系列塗抹於肌膚上並不會阻塞毛孔， 皮膚排汗的「汗孔」，和造成粉刺的「毛孔」是不一樣的開口。 塗抹上止汗劑，是不會造成毛孔阻塞的噢！ - 說明書寫1-2米粒的大小塗抹即可 哈哈哈這樣用量蠻省的，我一不小心就超過了😂 畢竟我算容易出油流汗的，加上要拍照示範啦！ 起初塗抹推勻感覺到臉部有滋潤的感覺💦 美肌拉提可以收斂、亮白、保濕，做好防護保養(♡˙︶˙♡) 蠻讓我意外的一點是吸收速度有夠快速耶！ 我意思是完全沒有感覺到需要花到時間去等待吸收那樣~ （連想說滑手機打發一下都不用🤣） 而且也沒感覺到什麼負擔感～挺驚艷欸！ 我還想說...嗯? 我剛有塗了嗎XD （而且我塗的量已經明顯比2個米粒還要多喔！） 還拿了衛生紙測試一下，不黏肌膚（沒有小屑屑~衛生紙直接掉落） ※提醒大家這類制汗產品，建議皮膚在保持乾燥乾淨未出汗的情況下使用唷! 最後大家好奇的一點問題 A：美膚塗抹在臉上有致痘性嗎? Q：美膚成分也沒有加入其他致痘成分，所以可以放心使用👌 - 我平常在家沒開冷氣開電風扇約3小時以上，室內溫度約29~32度 臉上摸起來都沒有流汗的那種油膩感~ 依舊覺得清爽，推薦給想用制汗產品的人ㄦ👍🏻 （好了，我要去開冷氣了-.-）(嗶！) 今年全球的氣候還是很不穩定！大家注意可別被烤焦了🔥 這回用了蓓樂膚的生態友善防曬乳跟美膚制汗凝膠 我個人的話私心再推一下美膚制汗凝膠～❤️ 因為尤其女孩子時常長時間帶妝， 又要預防戴口罩悶熱容易脫妝等問題， 所以我會習慣每天妝前都用它一下😍 大家加油！這個夏天我們沒有小黑炭~只有水噹噹💕 - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔎 蓓樂膚 品牌官網 : https://www.purifycare.com/homeFACEBOOK: https://m.facebook.com/Purifycare/

最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

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