超高回頭率🙋🏻‍♀️兩招讓極簡穿搭更亮眼的小撇步✌🏻

夏天到了💦天氣一熱大家都想要簡單的穿搭就好, 但是要如何讓簡約穿搭不無聊呢? 今天要分享兩招超簡單讓你在人群中更亮眼的小撇步🤩 快一起看下去吧😘 TIPS 1. 技巧性的利用飾品 飾品我會選擇搭高調一點的, 例如草帽, 或是搶眼的項鍊耳環, 如果今天只想簡單穿個T恤牛仔褲, 搭配飾品可以讓穿搭的完整性更高喔♥️以下為兩種不同風格的穿搭示範: 這套雖然是全黑的素面穿搭, 但是多了飾品是不是瞬間有型多了✌🏻 想像一下如果沒有這些飾品真的一秒變路人😂 再來這套是我很喜歡的小姊姊風♥️ 雖然搭了草帽已經夠搶眼了, 但我又加了很亮的耳環和項鍊, 小姊姊風就是要舉手投足都很美～ 所以當然一點小細節都不能放過😂 TIPS 2. 利用跳色感增加對比度 如果大家沒有那麼高調的飾品沒關係, 我們還可以利用跳色來增加亮度, 所謂跳色是指兩種完全不同色系的顏色搭在一起, 但顏色上的選擇一定要看起來協調喔🙌🏼 以下示範兩種跳色感穿搭: 大家有想過藍色和奶茶色超搭的嘛🔥 第一次這樣搭配自己也嚇到哈哈哈🤣 大家不要再搭藍白或是藍黑了啦🙅🏻‍♀️ 現在提供大家新的選擇, 奶茶色首選👍🏻👍🏻👍🏻 這套黃搭咖啡也完全無違和♥️ 咖啡色在夏天穿是比較重的顏色, 但是搭了黃色整體變得很清新☺️ 不需要任何飾品就很亮眼! 另外還有粉灰搭也很美~ 大家如果有別的跳色感idea也歡迎留言😘 以上兩招是不是超簡單又實用😎 本身是愛買飾品的女孩就不用煩惱穿搭了~ 穿得再簡約都可以變得很亮眼🤩 如果飾品不多的女孩也沒關係, 我們可以利用跳色感去穿搭😆 最後喜歡我的分享記得幫我按個讚或追蹤我, 謝謝大家收看 😘 - About Me: IG https://www.instagram.com/sszuyyun_/ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/139593 - #popstyle #穿搭 #簡約 #飾品 #跳色 #穿搭教學 #

小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！

小孩總是叫不動、講不聽、罵不怕？要獎勵的胃口愈來愈大？教育心理學專家提醒，錯誤的獎懲方式，是會有副作用的，不僅會破壞親子關係，小孩也可能愈來愈被動，甚至會讓小孩恐懼、自卑。父母還是得多著力在教小孩學會「自我控制」，而不是總想著該如何控制小孩。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 愈來愈多父母重視教養，費心管教小孩，獎懲方法也五花八門，希望小孩養成良好的習慣、改掉不當的行為，但，效果卻常常不如預期，最主要的原因，就是用錯方法了，讓獎懲淪為威脅利誘。 清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏長期研究學習動機、自我肯定、他人評價等議題，他直言，在日常生活中，要把獎懲做好確實不容易，父母首先要意識到自己對小孩的影響力，跳脫出日常互動中的種種情緒。 「其實小孩的不良行為，常常是大人無意識中『餵養』出來的，例如，買不到玩具會哭鬧，這起初是小孩的本能，並不算錯，但隨著小孩漸漸長大，有些小孩不會繼續哭鬧吵著要買玩具，有些則會，甚至更激烈，這就是因為每個家庭的教養方法不一樣。」 有些父母，即使小孩哭鬧，也不會因而買玩具；有些家長則會屈服，想打發掉這惱人的情緒。 小孩的所有行為，都是大人『餵養』出來的 劉政宏說，就心理學中行為主義的觀點來看，當小孩知道「哭鬧可以得到玩具」，其哭鬧的行為就會被「增強」；相反的，如果大人先跟小孩說明，以後用哭鬧的也無法得到玩具，然後堅持住，雖然一開始小孩可能更激烈哭鬧，但久了以後，哭鬧行為就會淡掉、被「削弱」。 同樣的，小孩總是要獎賞、要禮物才有好表現，也會成為習慣。父母若能意識到「小孩的行為，都是大人養出來的」，當小孩有負向行為時，就能比較心平氣和的面對。 劉政宏建議，父母得先把教養的大方向想清楚，再來思考獎懲的目的與作法。比方說，假若期待小孩自信快樂，那在懲罰時，就要避免太過貶損，以免破壞親子關係，又可能讓小孩恐懼、甚至自卑；如果希望小孩自律負責，那就得盡量把獎勵的層次，從酬賞外在行為，提升到鼓勵內在特質。 在網路上被粉絲暱稱為「大樹老師」的資深幼教老師趙崇甫說，傳統的獎懲方法，多少都有「控制小孩」的意味，小孩的行為舉止，可能是害怕處罰、或希望得到獎勵，都屬於外在動機；但其實，應該把目標放在小孩「控制自己」，思考如何提升小孩的內在動機，才是長遠之道。 若想找出取代傳統獎懲的教養方法，不妨試著從以下六個原則來思考： 原則１：瞭解小孩「表面行為」背後的原因，陪著小孩找出因應之道，真正解決問題 當小孩有不當行為時，父母得先瞭解原因。大樹老師舉例，一、兩歲的小孩很愛玩插頭，這個表面行為的背後，有其發展需求，這階段的小孩就是很喜歡把東西塞到縫隙中，因為正在練習運用手指的小肌肉、練習手眼協調等等，也因為幼兒就是對身邊事物都很有興趣、愛探索。 「這時候，大人如果處罰，甚至打罵，小孩只知道『父母不希望我去碰插頭』，但還是很好奇，可能會偷偷摸摸去碰；到了三、四歲之後，可能就開始說謊，問題更複雜。」 大樹老師說，父母該做的，是瞭解原因，並找出方法解決。以玩插頭為例，可以想替代的物品給小孩玩，例如讓小孩投錢到存錢筒中、把卡片把皮夾中拿出來又插回去等等，萬一還不行，也可以給小孩玩沒接電的延長線，滿足他想要插插頭的慾望。 對大一點的小孩也是如此，以小學階段最容易碰到的課業問題為例，教書已十餘年的高雄市岡山國小教師林晉如觀察，許多父母習慣用命令跟威權，例如會跟小孩說：「這次沒考到80分就沒收手機！」但這其實效果有限，小孩可能因為恐懼而努力達標，也可能根本達不到就乾脆放棄。 父母要參與到小孩的生活中，瞭解小孩課業出問題的原因，例如是上課聽不懂、或沒確實複習、或看不懂題目等等。林晉如強調，掌握原因後，才有辦法幫助小孩，共同找出因應之道，真正解決問題。 原則２：別一直說教，一直說「不可以」；重點在示範，告訴小孩「可以」、正確的行為 當小孩犯錯時，大人總會說「你不可以這樣做」，但其實這效果有限，不如告訴小孩「你可以怎麼做」。 大樹老師說，如果小孩做了不適當的事情，影響到別人，或是造成破壞，重點是放在如何練習為自己的行為負責任，但小孩常常是不知道該怎麼做的，此時就很需要大人的教導。 比方說，小孩在公共場所大聲尖叫，大人如果罵吼說「你給我安靜」，就是錯誤示範；可以在小孩耳邊輕聲問「你想說什麼呢」，小孩通常就會小聲一點的回覆。又例如，小孩關門太大力，大人與其罵，不如示範如何輕輕關門。 大樹老師指出，三歲以前的小孩，需要大人做很多的示範，即使要說道理，也要夠具體，確保小孩能聽懂。 例如，叫小孩「不要跑，慢慢走」，就很抽象，此時可以說「像蝸牛一像慢慢走」；又比方說，叫小孩「等一下」，但到底是要等多久呢？這時可以說「等一下，你唱一次《兩隻老虎》就好了」。 三歲以後的小孩，開始聽得懂道理了，重點就要擺在小孩有沒有準備好要聽大人說，大人得多關心小孩的心情、意願，多運用啟發式問句，免得親子間的對話淪為電話推銷般，大人自顧自地講，小孩老早就在心中掛掉這通電話了。 原則３：與其出手處罰，不如讓小孩面對「自然後果」，學會為自己的行為負責 希望小孩學會為自己的行為負責，讓小孩面對行為的「自然後果」，比處罰更有效。大樹老師說，如果小孩行為的後果是沒有危險、不會影響小孩身心健康的，就可以運用這一招。 比方說，小孩吃飯很慢或吃很少，大人可以限時，時間到了，沒吃完，就收掉，之後小孩可能會肚子餓，那就是沒吃飽的自然後果；讓小孩自己感受到「沒吃飽會餓」，比跟小孩說「你不吃完就不能看電視」或「你不吃完就沒有點心」更恰當。 又例如，不收玩具，就容易找不到玩具；不寫作業，就會被老師盯上；不收好書包，學用品就會丟三落四……。 值得注意的是，有些父母會認為「不是故意的就不用處罰」，但有時即使小孩不是故意的，他的行為還是引發了一些後果，影響到旁人，還是要處理，例如，小孩打翻了水，就得自己擦乾淨。 大樹老師建議，大人該做的是教小孩怎麼擦、怎麼用抹布，更積極一點，還可以教小孩怎麼樣比較不會打翻水。 原則４：如果真的要懲罰，情緒要平穩、規則要清楚、要有宣導期、對事不對人，以「剝奪式懲罰」較妥 如果大人還是覺得需要懲罰，才能處理小孩的負向行為，劉政宏建議，要留意以下這五件事情。 首先，是情緒要平穩。懲罰有些時候就是大人自身在宣洩情緒，確實可能會讓小孩因為害怕，不再去做某個不良行為，但這只是短效的；長期來看，不見得有教育意義，也不一定能幫助小孩建立新的良好行為，反而可能打壞親子關係，甚至讓小孩心生恐懼。劉政宏強調，大人得避免太情緒化、避免理智線斷掉。 第二，規則要清楚。為了避免小孩根本搞不清楚狀況，罰則要具體明確，例如「寫功課時間如果超過一小時，休閒娛樂時間就會變少」，大人要先跟小孩溝通清楚「因為時間有限，功課寫太久，就會壓縮到能玩的時間」。 第三，要有宣導期。確認小孩搞清楚狀況了，再開始實施。 第四，對事不對人。為了避免破壞親子關係，要讓小孩知道，懲罰是針對特定行為，而不是針對個人，而且手足之間也要公平，別有差別待遇，免得引發更多紛爭。 第五，以「剝奪式懲罰」較妥當。處罰時盡量避免體罰，改用剝奪式的懲罰，例如減少小孩的娛樂時間、收走玩具等等，小孩比較不會太恐懼；劉政宏提醒，父母的姿態也別太高高在上，溫和但堅定會更有效。 原則５：多用「精神性」的獎賞，避免小孩物質慾望愈來愈高、內在動機愈來愈弱 在獎賞時，若是使用物質獎勵，執行上要特別小心，免得小孩物質慾望愈來愈高，內在動機卻愈來愈薄弱。 林晉如觀察到，有很多小孩很愛跟大人談條件，例如月考如果幾分以上，就要有什麼禮物，「而且還會討價還價，例如會嫌運動手環太爛，不想要，要平板才OK等等。說實話，從小到大，小孩要歷經很多次月考，家長能拿出多少禮物呢？這次送平板，那下次呢？」 小孩本來就應該學會對自己的學習負責，現在常見的情況，卻是小孩被物質獎勵驅使。林晉如說，父母若能更關心小孩的生活，只要看到有一點進步，就給小孩真誠的讚賞，會比一直給禮物更適當。 劉政宏說，懲罰或獎賞的內容，都要是小孩在乎的，才會有效，例如很多小孩都很在乎自己玩樂時間的多寡，那父母就可以跟小孩談，倘若提早完成功課，就能增加玩樂時間；而多數小孩最在乎的就是父母的態度，在小孩有好表現時，拍拍小孩、給個微笑或讚許的眼神，也都很有效。 原則６：讚賞的層次，要從「表面行為」提升到「內在特質」，有助於養成「成長型思維」 有些家長會擔心，常使用獎勵，反而會降低小孩的內在動機，對此，劉政宏說，在教育心理學的研究中，通常是「小孩原本就對某件事情很有興趣，大人還刻意用獎賞引誘」，才會把小孩原有的內在動機轉移到獎賞上。 在日常生活中，很多事情例如寫作業、複習功課，小孩原本就不大有內在動機，這時如果給一些獎賞，驅動小孩去做，也並非壞事，「就像大人也有很多不想做的事情，做完後會犒賞自己一樣。」 除了多運用精神性獎賞之外，劉政宏提醒，在讚美小孩時，還可以把獎賞的層次從「表面行為」提升到「內在特質」。 比如說，小孩參加了某個比賽有好成果，讚賞別只著重在「成果好棒」，可進一步提升到「你有勇氣參加比賽，過程中有努力練習，好棒」；又例如，小孩完成某項功課，與其讚賞功課寫得好，不如讚賞小孩的專心、勤奮或自我要求高。 之所以要這樣做，劉政宏說，一來，成果是不可控的，二來，我們都希望小孩能有「成長型思維」，願意努力、也相信努力能讓能力增長，要達成這樣的目標，多稱讚小孩的付出是最佳途徑。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #獎勵 #處罰 

姊追求的就是「胸以下都是腿」！盤點4種褲長的挑選重點整理，一起往下看吧！

總是在逛網拍的時候就不小心被麻豆燒到，結果買來一穿上不合身又顯得腿短造成反效果嗎？其實腿的長度不代表你應該選擇的褲子長度唷！這篇搭編整理了各種褲長達人示範，分析常見的長褲類型，並尋找屬於自己的長腿褲吧！ ☛ 腿短、腿粗看一篇就夠！牛仔褲怎麼穿得又瘦又美，腿型缺陷大分析 ＃七分褲 介於小腿肚一半左右的長度，露出的腿部肌膚較多，雖然在夏季看似很涼，不過若本身的腿部線條不是纖細類型的話，就不建議選擇這樣的長度，因為會讓整體看起來比例不好。若真的要選擇的話可以嘗試直筒、寬褲的褲型，比起緊身的七分褲更為顯瘦。 （圖片來源） ＃八分褲 算是大部分的人能夠接受的褲長，雖然只比七分褲多一點，卻剛好落在腳踝之上，露出最細的腳踝，只要再穿上有跟的鞋子來拉長小腿比例，就能夠讓腿看起來很修長。 ☛ 穿上「涼鞋、拖鞋」需注意這 5 個細節！ （圖片來源） （圖片來源） ＃九分褲 不論是高個子女孩或是小隻女孩絕對都能夠輕鬆駕馭的褲型，露出纖細腳踝，非常適合。小隻女也可以穿上厚底球鞋或是跟鞋來讓整體比例更好。 ☛ 看 155 cm 代表如何穿搭出好比例！ ☛ Superga 的厚底、球鞋、高筒全包了！ （圖片來源） （圖片來源） （圖片來源） ＃落地褲 最時髦的褲子長度，只要依照自己的身高，選擇剛好碰地或是遮住腳踝的褲長，就能夠在視覺上擁有腰部以下都是腿的錯覺。但因為褲長的關係，建議選擇高腰款式並搭配短版上衣會讓身材看起來更為修長！ （圖片來源） （圖片來源） Dappei 結語： 看完這些長度的褲長，是不是也更加知道自己適合、喜歡哪一種類型長度的褲子了呢？把握這些原則，讓你的雙腿又長又直不再是難事！ 文字編輯：AH／原文出處 你可能也有興趣的文章： 網購不失手！挑選「褲子」只要這三招，再也不怕浪費錢！ #穿搭技巧 #長褲挑選 

內雙女孩必看！日常微厭世『冷豔貓系眼妝』示範，5招GET超放大芭比眼～

近期韓國女團興起「冷豔」眼妝的一波風潮，從最美舞者NO:ZE到大勢女團aespa、BLACKPINK等等，開始將妝容的重點放在強烈的眼線上，明顯但不過度誇張，讓眼睛更加深邃有神，增加氣勢感，高冷微厭世的女王氣質瞬間完成！今天要為大家解析這種可以放大雙眼的芭比眼妝教程，趕快拿筆記下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066046 （圖片來源：＠貓抖抖） 一、眼影乾淨強調眼線存在感！ 在眼窩可以使用打底色，偏冷色調的眼影可以讓整體冷豔感更加強烈，如果比較喜歡暖色調也可以使用大地色系進行打底，在芭比眼妝中眼影只是為了凸顯眼線的存在感，不需要上過重的顏色或是過度閃亮的質地，推薦使用冷灰色、藕粉色、淺棕色進行打底。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/933226 二、細緻內眼線加粗外眼線 在畫眼線的時候切記內眼線的線條必須細緻，不可過粗才能營造出「貓系」大眼的感覺，也比較不會吃掉整個眼皮的面積，再以眼尾為起點往外向上拉出一條細緻的眼線，微向上勾起，再連接至睫毛根部製造出一個三角形，用眼線筆填補空隙，就完成了眼線的部分！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/833922 三、製造臥蠶陰影營造「眼瞼下至」 使用手邊的臥蠶陰影筆、眉筆或使用細刷沾取修容餅等可以製造出自然陰影的方式，在臥蠶下方的位置向眼尾畫出一條細細的陰影，眼尾記得「空出一截」，製造出自然的眼瞼下至效果，再稍微用刷子暈開邊界讓整體視覺更加自然！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/884373 四、加深內眼角放大效果更加倍！ 使用深紅色／棕色的眼線筆或是眼影加深下方的內眼角，延伸眼頭的部分看起來更加深邃，眼神更加強烈有神！也可以稍微用刷子暈開邊界讓效果更自然～ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 五、存在感強的仙女睫毛 可以使用這種根根分明一束一束的假睫毛，或是刷具有纖長效果的睫毛膏，再用鑷子夾成這樣的效果，就能夠輕鬆擁有芭比般的水靈大眼！ （圖片來源：＠貓抖抖） 畫完以上步驟就能獲得超殺的貓系眼妝！眼睛瞬間放大兩倍，讓人忍不住盯著你的眼睛完全移不開！步驟也非常簡單～大家趕快動手試試看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #aespa #NOZE #內雙眼妝 #妝容 #放大眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #眼線 #芭比眼 #貓系 

小魔女DOREMI如果變成柴犬來演....？網美柴勾破三明治來挑戰囉！

今天請到「網美柴」勾破三明治 來為大家示範一下如何變成小魔女DOREMI～ 第一步當然就是用小肉掌拍拍我的快樂幸運波龍 再來拍拍身體 哇馬上變裝 再來拍拍腳 是的我穿好襪子了😂 接下來在用一些閃閃的光芒炫技一下（？ 變身完後一定要眨眼做個完美ending呀！（萌幾點啦！😍 ⬇️完整版影片⬇️ #勾破三明治 #小魔女doremi #柴犬 

冬天不再乾巴巴！「保濕美白通通有」身體乳大軍來了！保濕強不黏膩，跟粗糙暗沉說掰掰~

每次冬天一到皮膚總會容易乾癢充滿細紋，如果沒做足保濕，常常一抓就乾到脫屑甚至龜裂，肌膚不但摸起來會很粗糙，看起來也會很暗沈無光，這時候最需要保濕力強的身體乳來修護肌膚，才能夠告別可怕的大象皮！ 說到好用又平價的身體乳，絕對少不了的就是凡士林了！他們家乳液不但都非常滋潤保濕，但實際擦起來也很快吸收不會過於黏膩，就算是暖冬，擦完也不用怕會有不舒服的悶黏感～ （Instagram_@peipeisun1130） 除此之外，凡士林還很貼心的分為超多款身體乳，都各自有不同功效，能為不同的肌膚問題提供解套辦法，小編自己也是幾乎每款都有過空瓶紀錄啊～完全就是超強大的身體乳大軍！！ ＃蘆薈舒緩潤膚露 添加了蘆薈精華的綠瓶，清爽好推又能高效鎖水，還可以鎮靜舒緩乾燥肌膚，不但夏天好用，像是台灣的冬天有時候沒那麼冷，就很適合用綠瓶，小編自己都已經用掉兩三罐了～ ＃深層修護潤膚露 如果身體乳擦了一段時間都還是覺得很乾，甚至一天沒擦就會打回原形，這時候絕對需要用黃瓶來加強修護！不但能深入修護受損，還能讓肌膚回到最健康強壯的狀態！ ＃專業修護潤膚露（無香） 最後是專門為敏感肌膚設計的白瓶，溫和不刺激，小編之前不小心過度去角質（不良示範）變得超乾燥又敏感，當時這瓶連續擦一禮拜不到，就立馬修復乾紋，膚觸也變得很水嫩，超神奇！無香味也很適合對於香味特別敏感的人～ ＃水感亮白修護潤膚露 像是女孩們都很重視的美白方面，這款粉瓶質地不但水潤清爽，還添加了十倍維他命B3等等抗暗沉成分，在冬天用能讓肌膚保持白皙又透亮，夏天一到就能立馬展現白嫩美肌！ ＃超能量活膚輕乳液（莓果嫩白／柑橘緊緻／綠茶保濕） 最近凡士林還推出了全球限量的果萃輕乳液系列！不但包裝超可愛還含有超級果實萃取，帶著微微果香還有保濕、修護、明亮三效合一，質地也更輕更好吸收，完全超欠搶！ 各位一定記得要天天都擦上乳液，才能養出全身光滑水嫩的美肌啊～快用凡士林身體乳大軍來解救冬天乾燥危機吧！！ 哪裡買 看更多點這裡

回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡

大家好，你們發現沒，現在冒出來的新網紅們已經很少是大眼睛雙眼皮的歐美長相了，反而是內雙清秀的越來越多。這就是現在越來越主流的審美『茶系少女』—— 指的是樣貌清麗、注重質感、喜愛簡約…總之就是舉手投足間都有耐人尋味的魅力。 比如前一陣子特別火的高允真，窄窄的雙眼皮，鼻樑不高不矮，把頭髮簡單的一紮，繫個圍巾就非常文藝。 既能像貓系女友一樣甜美可人，又能駕馭性冷淡風，活的百變灑脫，她們像茶，看似寡淡，卻是回味無窮的神奇存在。 可能不是“第一眼”美女，但是絕對耐看，是越看越好看的類型。 雖說樣貌是天生的，但是“茶系少女”的氣質和生活態度是可以培養出來的： #單品首選純色 茶系女生的穿搭最好以純色為主，但是單純的穿純色是很考驗身材的，所以最好用純色來做疊穿。 比如這套就是一個很教科書的示範，上下都是黑白純色，有些單調，但是加一件草木綠的開衫作為披肩，搭配一下就出彩了。 披肩還給人很度假悠閒的感覺，特別符合茶系。 另一個技巧就是選擇一件細節比較多的純色單品，比如小西裝，上面有很多口袋、釦子、領子。這種單品，就算是純色看起來也不寡淡，反而非常高級。 如果是一整條純色的裙子，那就要注意配飾的運用了，也是增加細節感的方法，比如用同色的耳飾、美甲、發卡等等。這種同色系的搭配，會顯得很有品味。 衣服的材質，選擇棉麻、緞面、絲綢等天然、環保、有質感的材質為佳。 尤其棉麻這種材質，即使沒有復雜的設計，也能穿出獨特的味道。 「鹽系女孩」穿搭當道！淡淡鹽味的自然氣質，裸色穿搭、妝容是大勢 ＃髮型 髮型是能立刻改變你氣場的重要part了，很多女生都體驗過換髮型如換頭的大起大落。 但是茶系少女的髮型必須要素！可以有染色，比如亞麻色、冷棕這種接近黑色但又洋氣了很多的顏色。 還有蜂蜜茶色、茶棕色….都是低調又高級的顏色。只有在光下才有偏光的茶色出現，特別氣質。 想要耐看又高級，泫雅的黑茶色也是個非常不錯的選擇。 看似黑色，其實在光下就是隱約的茶色，超級顯氣質。 ＃有技巧的“濃妝” 茶系少女很少出現濃妝、紅唇，像這種長相清麗的女生，雲淡風輕的面容最合適，但是也不是所有人都天生麗質，淡妝就能美啊！ 所以有技巧的“濃妝”很重要，把妝容重點放在改變眼型上，而不是眼睛的色彩，那些重口味的眼影都不要。 用棕色眼線或者淺棕色眼影去放大眼形才是關鍵。 茶系少女的口紅裡，赤茶色大概是她們會塗的最濃烈的顏色了，日常肯定塗奶茶色、豆沙色啊。 而且，茶系妝容的精髓就是——底妝零粉感。雖然上了粉底，卻有一種“天然去雕飾”的感覺，修飾住了一些小瑕疵，卻看起來是皮膚hin好的狀態。 除了對粉底的要求，茶系少女們對皮膚的要求也是很高的，畢竟，淡淡的底妝，很考驗皮膚底子。所以日常把保養做好做滿就很重要！ 不彷參考看看上面的重點，一起成為一個很有質感、品味的茶系少女！ #2019女生穿搭 #2019穿搭推薦 #2019穿搭流行 #2019穿搭趨勢 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #小個子女生穿搭 #日韓風格 #溫柔 #溫柔女孩 #溫柔小姊姊色 #穿搭技巧 #穿搭精選 #茶系少女 

-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！

今天要介紹這個韓國歐逆非常強大，김주원（＠joo.won.kim）從100kg像是氣球消風一樣瘦到50kg，緊實的曲線完全沒有減了太多公斤數而鬆弛的現象，整個人的體態非常緊實有曲線，重點是不論是有氧運動還是曲線的雕塑，她都是在室內完成運動的！誰說減重運動一定要出去外面風吹日曬呢？ ＃有氧運動 주원的有氧運動大部分都是以舞蹈動作為主，搭配上節奏非常明快的音樂，讓人感覺身體都變得輕盈了起來，在一首歌曲中也會搭配不同部位的動作交錯練習，讓全身都有動到！ ＃曲線雕塑 像是難練的側邊屁股線條，讓肌肉回到正確的地方，穿緊身褲的時候才不會肉都擠在一起！주원從這組運動是在雕塑哪裡的線條、姿勢應該怎麼擺到應該要做幾下、幾組都完整的拍成小影片告訴大家，完全不藏私真的很貼心吶！ 針對上班族最容易發生卻很難解決的屁屁下垂！基礎的深蹲練習當然也有示範，總共3個動作一組的練習，天天一個動作做10～20下，即使強度不高，慢慢來你也能擁有緊實翹臀啊！ 說到曲線就絕對不能忘記吃了就凸起來的小腹，循序漸進的鍛煉腹部的肌肉，除了讓肚子更有力之外也能讓小腹慢慢地縮回去！這樣抬腿的動作除了肚子之外，大腿也會覺得酸吶！ 如果你想要纖細的小蠻腰，除了小腹之外從背後看起來的腰線也很重要！雖然動作看起來都輕鬆又簡單，但實際做了之後真的可以感受到腰被訓練到啊！想要讓小蠻腰看起來更性感，這個動作絕對不能少！ 如果跟編輯一樣對於自己肉肉的手臂感到不開心的人，這支影片就是訓練上肢力氣非常有效的一組動作，有點算是伏地挺身的改良版，雖然對於上肢比較瘦弱的女孩們來說會比較辛苦，但是持續堅持下去才能跟肉肉說掰掰啊！ 주원現在也有開設健身教室，除了拍攝影片之外也親自帶著大家運動，他自己就是最成功的示範，這世界上真的沒有什麼事情是辦不到的，雖然過程很辛苦、需要非常堅強的毅力才能達到，但是結果真的很值得不是嗎！養成運動的好習慣，獲得健康的身體比什麼都重要啊！ 延伸閱讀 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ #漂亮 #瘦身 

#分享『12個』過年在家裡必玩的遊戲，親戚間再也不怕場面乾啦~

還不知道，過年跟許久不見的親戚見面要幹嘛的人，收下這篇吧。 1. 原住民版黑白猜 規則是必須隨著節奏去黑白猜，且用浮誇且易讓人混淆的姿勢進攻。一開始可能會比較不熟悉，但音樂聽久了，慢慢的就會愈來愈上手。 初次接觸這遊戲的新手又想對遊戲有更深入的了解，不妨看看底下這隻示範影片。 ----影片示範: wtfyou7788 影/臉書 曾櫟騁---- 快玩起來~~配樂都幫你找好了 OFFICIAL SONG TO WOAH DANCE 2. 身體碰碰樂 這遊戲跟 「身體扭扭樂」類似概念，將雙手雙腳放到對應的位置，唯一不同的是這遊戲要看誰完成的速度比較快。 需要準備的道具簡單又便宜，超適合過年跟家人圍著一起玩。 ----影片示範: TikTok @niyagotcurls22338 ---- 也給大家看一下 「身體扭扭樂」，之前看六人行friends劇中主角玩，感覺超好玩! 有沒有覺得好像也很適合聯誼拿出來玩~~ 遊戲可以3–10人同時一起玩，依據參加人數去買適合的大小尺寸。輪盤上有四個顏色搭配雙手、雙腳共有16種變化。玩家依照指針指到的格子，將四肢移動到對應正確的顏色圓點上！ 3. 將猜字板放置頭上 玩法是將猜字板放置頭上，猜字板的內容也可以是猜字 / 人 物 / 撲克牌，這遊戲的成本不會太高，過程也不會過短，以至於需要一直想下一個遊戲。 每場下場玩的人數最好是控制在3–5個人，才不致於場面混亂，快揪反應、記性不好的人一起玩，一定會一直鬧笑話！ 4. 戴耳機，猜對方說什麼 玩法是一隊中選出兩個人，一個看完題目後負責講，一個則戴上耳機，音樂聲音調到聽不到外界聲音，兩人隨機憑直覺一問一答，答對的題數最多的隊勝。 題目可以改成是台語、英文，或是兩種語言交錯在一起，來增加遊戲難易度喔。 5. 答非所問 開始玩之前先準備好一連串問題跟相對應的答案，放置答題者前方。 一隊各派出兩位答題者，一位憑直覺隨機選擇問題，另一位則是憑直覺隨機選擇答案，限時2分鐘，看最後2人匹對幾題。 道具容易準備，成本也不高，也適合多人參與，每場時間盡量在3分鐘內，不然下場玩的成員，會說到口乾舌燥。 如果想拿來用在團康活動帶氣氛的，建議出的題目跟答案之間著墨一下，因為有時出的題目搭配錯誤答案，可以鬧出很好笑的句子，氣氛會瞬間upup。 6. 答題固定字數 根據問題，做出回答，但字數要依序5~1個字去做回答。 這遊戲我已經中毒到，時不時走在路上跟朋友、家人就在玩！完全是一個沒有場地限制，2個人互問就可以開團玩的遊戲。加上遊戲要在非常短時間內回答出答案，所以常常會得到一些意想不到的笑噴回答。 用runnningman經典例子示範給大家看怎麼實際操作這遊戲 例如: Q:梁世燦說交往的話? A:當然交往阿 (5個字) Q:全昭旻要和你交往的話? A:我也願意 (4個字) Q:本人的1號寶物是? A:梁世燦 (3個字) Q:本人今年最想實現的願望是? A:愛情 (2個字) Q:叫戀人的愛稱是? A:啵 (1個字) 7. 反邏輯拳 剪刀、石頭、布的變化版，但是! 要一直猜輸對方 分成兩隊各派出一人出戰，兩人進行猜拳，後出拳者必須出輸的拳，才可獲勝。 左邊負責出拳，右邊負責輸，只要右邊猜輸就可以獲得一分，直到猜贏看最後累積幾分。左邊負責出拳的人可以著右邊答題速度去調整遊戲節奏，節奏愈快愈考驗對方的反應。 遊戲整體的節奏，用文字形容怕大家會很難以想像，建議點選圖片連結，這樣對遊戲整體節奏會比較有概念喔。 ----影片示範: 20170222 綜藝大熱門 ---- 8. 007 這遊戲超適合8-10人以上來玩，且速度愈快愈好，淘汰的速度也才就愈快，遊戲也愈刺激，規則很簡單，不用擔心姑姑嬸嬸叔叔跟不上。 遊戲規則要稍微記一下順序喔，選出一個人開始(什麼方法都可)，然後由他開始依序點名，依序被點到的順序是按照0、0、7、Bang!、當(被點到7的人)指出Bang是誰的時候，在Bang兩邊的人要立馬舉起雙手。 如果看不懂沒關係，搭配底下示範圖去看，可以更快速理解遊戲。 9. 9x9 乘法表 這大概是今天介紹的清單中，大家最耳熟能詳的遊戲。玩法可以像底下的示範圖，一人負責出題考全部人，錯的人淘汰。 或者 也可以全部人圍圜圈，按順/逆時針方向，上家出題考下家，下家回答完接著出題考下一個順序的人。 10.天黑請閉眼 絕對是今年最流行的遊戲！男女老少皆宜，道具也可以自己做，嫌麻煩的也可以直接買現成的又或者直接下載遊戲app一人一機，線上連線開戰！ 玩法有很多不同版本，可依據人數來調整遊戲角色數量，數量愈多，難易度愈高。 建議初學者先不要玩太多角色的，可以先下載看看底下這款「天黑請閉眼app」。 App裡簡易版本，是6個人就可以開團，裡面角色也比較少、簡單。分別有平民x2、狼人x2、預言家x1、獵人x1。 平民: 無特殊能力，需要與其他好人角色一起找出狼人。 狼人: 每局可以選擇今夜要殺死的玩家。 預言家: 可以在夜晚透過翻牌獲知一個人的身分 獵人: 可以在死亡後選擇開槍殺死一人。 角色設定完畢後，進行第一夜，兩位狼人先選擇今夜要殺死的玩家，決定完成後，換預言家選擇要查驗的對象，看完後，即白天，系統隨即公布誰被殺害，然後逐一讓每個人根據觀察到的發言一起找出狼人(預言家可以選擇要不要跟平民共享剛剛獲得的身分資訊)。回合要一直進行到狼人被抓到或狼人存活到最後一個為止。 11. 眼色遊戲 一直看下來，應該不難看出來我是Runningman的超級粉絲阿~~~推薦一個在Runningman火紅很久的遊戲!!! 目前有兩個版本，兩個版本都不錯，個人覺得想有趣一點可以是是版本二喔。 先說說版本一: 單純喊數字，最後喊 或 喊到一樣數字的人輸。 喊到倒數3個左右，真的會很緊張，因為會想趕緊喊，同時卻還要擔心跟別人喊到重複數字而被淘汰出局。 像是這局就是前面喊的人都沒有重複喊到一樣數字，金鐘國最後喊!就輸拉~~ 版本二: 照順序喊，但是「答案的字數」要按照順序，最後喊 或 同時搶答的人輸。 像是第一個答題者就要說1個字的答案，第二個答題者就要說2個字的答案，第三個答題者就要說3個字的答案，以此類推，直到最後說出答案 或 同時搶答的人輸。 底下的示範圖就是第五個答題者，同時有2個搶答的人，所以此2人出局。 12. 動詞/單位/顏色 Tempo Ready Go 最後一個來推推台灣綜藝節目中的經典，天才衝衝衝的動詞/單位/顏色 Tempo Ready Go。目前我收集到的是這四個版本，如果有多的可以留言補充給我，我在加到文章裡~~~ 版本一: 你我她接出正確動詞 版本二: 依數字順序接單位 我故意沒截到答案，因為我看的時候有想了一下 (哈哈哈哈哈哈😏 版本三: 依顏色說出正確的物品 版本四: 同音異字皆可 玩家要連續說出兩個，像圖中的「汽水」是上個玩家出題的，「水果、果汁」則是自己要接續，「果汁」後就是下一個玩家要承接，後面以此類推嚕 ※只能說要會耍點心機才能贏阿~~ 今年過年就揪親戚一起動動腦。預祝大家贏多點零花錢!!! ※順便跟大家分享: 之前收藏的韓國團康遊戲 : 這邊 ※ 完整文章: 這邊 📌Date:2019/01/25

活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！

萬惡的韓系品牌，總是推出許多超生火的眼影，每次都被燒得體無完膚，但是每一盤你都知道怎麼下手嗎？這次就有請韓妞 Ijin ＠b_d.ijin 本人來示範，各種韓系品牌的眼影該如何駕馭，利用不同牌子的眼影來完成零煩惱的一週眼妝吧！ 延伸閱讀：預測下一款爆紅眼影盤！韓系夏日眼盤熱騰騰上菜，全新一季的妝容就交給他們吧！ 星期一：大地色系讓你多睡五分鐘 之前介紹過這盤Nature Republic的30色眼影盤出了粉嫩新色，這盤30色真的誠意十足，夠粉夠大地，星期一真的不想出門上班上課，那就用左下角的大地色系稍稍帶過，讓你多睡五分鐘的大地眼妝就是這時該出動啊！ 延伸閱讀：不開玩笑，這篇文章燙燙的！超燒的韓系眼影新品都在這，今年春天眼妝就用它們搞定！ 這盤30色眼影盤，其實有很多種搭配方法，用淺色系的話又完全是另一種妝感，真的是非常百搭實用，如果你剛好敗了這盤不妨參考看看吧！ 星期二：穩重的橘棕色系 星期二要認真面對生活了，來個活力卻不是穩重的橘棕色系吧！使用的是clio的單顆眼影打底，再用etude house的RD304 불타는 오로라帶有亮片的橘棕眼影，最後再眼頭加上一點stila的眼影蜜，一個華麗的眼妝就這樣誕生了啊！ 延伸閱讀：自組眼影盤風潮持續延燒中！韓妞中最夯的單顆眼影是這些，你也來組出自己的小天地吧！ 星期三：週間約會的蜜桃粉 小週末的到來真的很讓人興奮，這一天的眼妝可以再有活力一點，etude house的蜜桃盤加上canmake五色眼影的新撞擊，先按照顏色層層堆疊之後，在上下眼皮都點上眼影蜜，簡單中卻帶有小亮點，跟星期三的氣氛一樣讓人陶醉！ Ijin刻意只將眼線畫在頭尾，讓妝感不會太重，畢竟白天還是要上班上課的，大家也可以把這個小技巧學起來喔！ 星期四：小清新的放鬆眼妝 昨天狂歡後是不是今天又有點發懶？但想著明天是星期五心情又開始雀躍了，今天就用簡單的holika holika四色眼影讓眼皮休息一下，這個不二家聯名的草莓牛奶，帶有一點粉色系卻又不會太過少女，按照順序上妝後再將亮面眼影點綴在眼皮中央，小清新的眼妝就完成囉！ 延伸閱讀：Holika holika x 不二家peko醬這什麽狂組合，這種可愛彩妝給我一打吃到撐也可以！ 星期五：魅惑感十足的趴踢妝 Come on是星期五爹斯！下班完就是要立刻去約會、跑趴啊！用clio和etude house的大地色眼影為基底，最後再用innisfree閃亮妖精系列，在下眼皮畫上細細的眼影蜜，閃亮度立刻提升！ 延伸閱讀：這是什麽閃亮妖精！innisfree這回合很高調，粉色夢幻組合看到不尖叫不行～ 如果怕上班太高調，也可以下班再將這條眼影蜜補上喔！ 星期六：浪漫粉約會妝容 星期六要出門約會但又懶得精雕細琢，那就選一盤可愛的rom＆nd粉色眼影，簡單的帶過後，再配上夢幻隱眼，瞬間就變得仙氣十足，簡單又浪漫，男友還以為你認真畫了很久的妝呢！ 延伸閱讀：【波波編輯說】理性剁手！認真評比8款「平價好用的春天眼影盤」，挑出你的春天本命眼影盤 星期日：陽光蜜桃眼妝 假日真的很適合用粉橘眼妝，一樣是蜜桃盤，顯色又簡單，不管是跟姐妹喝下午茶，或是揪朋友去戶外踏青都很OK!萬用的妝容絕對要學起來啊！ 延伸閱讀：怎麼又是你！狠狠燒過錢包的彩妝們又出新色，甜蜜的負荷就是這麼一回事吧！ 除了以上之外，Ijin還有好多韓系眼影盤的示範＆試色，如果你是常常被燒到，卻又不知道怎麼駕馭的女孩，一定要來追蹤他，看一次真人示範絕對會對你有幫助！ 延伸閱讀：不愛粉紅色沒關係，我們來投入Holika Holika甜滋滋的蜜桃懷抱吧，粉紫包裝先融化一波了！ 延伸閱讀：三秒小雜誌眼影出新刊了！春季新色讓人心癢癢，每個月出一本我很可以阿！ 有沒有越看越生火的感覺，眼妝不煩惱就跟著Ijin的腳步一起走下去，準備天天畫出新自我吧！ #一週眼妝 #妝容教學 #彩妝 #漂亮 #眼妝 #眼影 #美妝部落客 #隱眼 #韓國眼影 #韓國部落客 #韓系妝容 #韓系眼影 

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