10款蝴蝶結飾品推薦｜打造穿搭流行亮點！

二〇二四年的純慾芭蕾風迎來蝴蝶結元素盛期，所有單品清一色都有蝴蝶結在內，多了又顯得穿搭無重點，但又希望能不經意透露穿搭巧思和在流行線上。所以，究竟有哪些單品能起到畫龍點睛之效，並凸顯品味獨到呢？今天，和大家分享10款蝴蝶結飾品，有耳洞無耳洞女孩都適用！ 撰文編輯/ #Anita安 二〇二四年的純慾芭蕾風迎來蝴蝶結元素盛期，所有單品清一色都有蝴蝶結在內，多了又顯得穿搭無重點，但又希望能不經意透露穿搭巧思和在流行線上。所以，究竟有哪些單品能起到畫龍點睛之效，並凸顯品味獨到呢？今天，和大家分享10款蝴蝶結飾品，有耳洞無耳洞女孩都適用！ 有興趣的女孩，就繼續看下去吧(´▽`ʃ♡ƪ)" 蝴蝶結耳環（針式）部門 2024年蝴蝶結飾品推薦1/ Lionmango迷你鋯石蝴蝶結銀針耳環 小巧可愛的蝴蝶結針式耳環，氣質點綴，清新脫俗，中間有迷你鋯石，又不會顯得太過金屬感，甜甜價入手，一年四季都能搭配，完全是平價寶藏單品！ （圖片來源：Lionmango官網） 【同場加映】10件2024夏日必備Bratop推薦｜Uniqlo、GU就買得到！ 2024年蝴蝶結飾品推薦2/ Heather氣質款水鑽蝴蝶結耳針式耳環-二色-118775 這款水鑽蝴蝶耳針式耳環大獲日本店員喜好，是難得看到飾品穿搭示範照最多的一個單品，共有金、銀兩色。目前官網上銀色缺貨中。 另外，因為dot st 旗下品牌實體店和線上網站的倉儲分開管理，所以就算線上沒貨，實體可能還是有貨。如果是想購入款式明確的單品，建議可以先致電店家詢問，就不會白跑一趟呦！ （圖片來源：Heather官網） 店員穿搭示範（再請女孩點連結看放大近照囉）： （圖片來源：Heather官網） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 蝴蝶結耳環（夾式）部門 2024年蝴蝶結飾品推薦3/ repipi armario蝴蝶結串珠耳夾耳環-二色-135360 這款夾式耳環共有2色，一款式白色，另一款是銀色，比起小巧貼耳的耳環，這款耳夾的大小適中，既有亮點，又不會大到浮誇～ （圖片來源：repipi armario官網） 官網店員穿搭示範： （圖片來源：repipi armario官網） 【同場加映】6款超好用開架保濕唇膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 2024年蝴蝶結飾品推薦4/ repipi armario蝴蝶結垂墜式耳夾耳環-三色-105411 repipi armario一直是少女熱門品牌，這款耳夾的蝴蝶結共有3色——白、黑、藍，也很適合美媽咪和女兒一起戴母女款～ （圖片來源：repipi armario官網） 【同場加映】10款固態唇釉熱門推薦～ 蝴蝶結耳骨夾、耳扣部門（有無耳洞都可配戴） 2024年蝴蝶結飾品推薦5/ Shein蝴蝶結耳扣 Shein的這款蝴蝶結耳扣大獲好評，耳骨位置無論有耳洞或無耳洞都可配戴。Shein家的快時尚褒貶參半，所以再請女孩自行斟酌囉！ （圖片來源：Shein官網） 【同場加映】9款消暑白色純慾穿搭 2024年蝴蝶結飾品推薦6/ Shein簡約蝴蝶結耳骨夾 另一款同樣大獲好評的是這款簡約蝴蝶結耳骨夾，銀色小巧可愛又百搭，一年四季配戴都不突兀，銀色共有2款，再請有興趣的女孩自行比對哪個較適合自己穿搭喔～ （圖片來源：Shein官網） 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 蝴蝶結戒指部門 2024年蝴蝶結飾品推薦7/Lionmango麻花金屬蝴蝶結可調式戒指 Lionmango這款蝴蝶結戒指屬於可調式，適合當尾戒配戴～ （圖片來源：Lionmango官網） 【同場加映】11項2024平價開價新品彩妝推薦｜來看看可愛的錢錢怎麼花 蝴蝶結手鍊部門 雖然我跟本文所提到的任何品牌都沒有合作互惠關係，純屬一般消費者眼光在分析品項，但不得不說Lionmango的飾品剛好打在我的審美點上，因為職業屬性，需要站在台上，所以在配戴和穿戴會找尋符合自身喜好和低調不鋪張（休假就不是了哈哈）的穿搭風格。幾次購買下來，論價格、品質、飾品大小剛好符合我的需求，因此才會從中篩選寶藏單品和女孩們分享～ 2024年蝴蝶結飾品推薦8/ Lionmango【925純銀】細緻麻花蝴蝶結手鍊 這款除了材質上是純銀，蝴蝶結同樣走小巧可愛路線，旁邊的菱形小花讓整條手鍊大加分！ （圖片來源：Lionmango官網） 【同場加映】40款iphone超實用app｜漂亮、生活、效率、娛樂大補帖！ 蝴蝶結項鍊部門 2024年蝴蝶結飾品推薦9/ Heather金屬垂墜感串聯蝴蝶結項鍊-二色-140210 Heather這款串聯蝴蝶結項鍊特色是，一般項鍊都只有一個主蝴蝶結，但這條項鍊有數個蝴蝶結。一開始近看覺得會有一種密集感，但看過人員穿搭配戴後，又覺得還好，其實很好看～此款共有金、銀兩色。 （圖片來源：Heather官網） 店員穿搭示範： （圖片來源：Heather官網） 【同場加映】10家高cp飾品品牌推薦｜針式、夾式、項鍊、手環風格一次整理好 2024年蝴蝶結飾品推薦10/ Heather珍珠串珠蝴蝶結造型項鍊-二色-118770 如果上面那款項鍊走的是氣質路線，那麼這款珍珠串珠蝴蝶造型項鍊多了一絲可愛俏皮感，共有黑、白兩色供選擇。 今天妳想當特立獨行的黑天鵝？還是楚楚可憐的白天鵝？ 【同場加映】韓系房間佈置訣竅！3大元素10件少女心夢幻房間快速上手～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家每天都漂漂亮亮，活出喜歡的自己 ヾ(●゜▽゜●)♡ #蝴蝶結單品推薦2024 #蝴蝶結耳環推薦2024 #蝴蝶結上衣推薦2024 #蝴蝶結裙子推薦2024 #蝴蝶結褲子推薦2024 #蝴蝶結牛仔褲推薦2024 #蝴蝶結鞋子推薦2024 #蝴蝶結洋裝推薦2024 #蝴蝶結髮飾推薦2024 #蝴蝶結穿搭2024 #蝴蝶結平價單品推薦

小小職人~用簡單的方式讓孩子認識中藥材，在【首仁蔘藥行】化身小小神農

參加過很多小小職人的活動，這是第一次進入到中藥材的世界 別說兜兜了，連我都覺得中藥材是一個很奇幻的領域 在首仁蔘藥行，老師用簡單的方式講解身體與五行的連結性 再用感官體驗的方式讓小朋友認識各種中藥材 最後的小小店長體驗包含了補貨、切藥、還有賣藥 真的是一個非常特別的體驗呢！ 到訪日：2024/09/14(六) 首仁蔘藥行 我已經很久沒有踏入中藥行這種地方，一進門就聞到濃濃的中藥味，十分清香 首仁蔘藥行附近不好停車，連臨時停車都要稍微找地點 停車場都位在比較遠的地方，如果要來首仁蔘藥行參加小小神農的活動建議提早出門 活動的時間是下午，兜兜有點想睡，拍照不太配合 原本以為為兜上面畫的是喬巴，想說這圖案也太接地氣了！ 後來店內的老師說這是他們自己畫的鹿，上面是鹿茸，中間在舉重的是小人蔘 活動開始，第一個部分老師用簡單的方式講解五行和人體的關聯性，以及可以搭配食用的中藥材 很貼心的是上面都是用圖案的方式作呈現，除了讓小朋友比較能夠理解之外，也比較能夠記住 其中也有穿插一些中藥材本人出場，有些中藥材是可以直接食用的，像這個乾乾扁扁像樹枝的中藥材叫做黨蔘，就讓大家現場試吃 味道有點甜甜，但真的太像吃樹枝了，我不行～～～ 兜兜很霸氣的直接一口吃下去，問他吃起來是甚麼味道，他說不出口，感覺是不喜歡 講解到一個階段之後，老師會以有獎徵答的方式讓小朋友回答問題 兜兜舉手非常踴躍，但未必知道答案，只是這次他真的有回答正確唷! 回答正確可以抽一個扭蛋 每個小朋友都有答題的機會，最後每個人都有得到一顆扭蛋，裡面是放仙楂糖 認識了一些中藥材之後，接下來就要跟這些中藥材做第一次的親密接觸了 老師一樣會讓每個小朋友輪流到前面打開一個盒子，裡面分別放了不同的中藥材 示範的小朋友要拿起該中藥材展示給大家看 在老師的講解過後，會再請示範的小朋友拿著中藥材輪流讓每個人摸摸看、聞聞看，這就是跟中藥的親密接觸 最後再請小朋友將該中藥材歸位，做第一次補貨的練習 正式的補貨會讓小朋友到旁邊挑選一包中藥材，上面有寫中文字，但是大部分的小朋友看不懂，要讓小朋友自己去依照剛剛老師的介紹印象來猜出他們自己拿的是什麼中藥材 大家要不要猜猜看兜兜拿的這個紅紅的是甚麼中藥材呢? 當老師喊出：洛神花！ 兜兜便舉手站起來 沒錯，兜兜拿的正是洛神花 接下來就要讓洛神花回到他的櫃位裡 當時正好有一輛救護車從外面呼嘯而過，兜兜的注意力整個都被拉走了！ 幸好最後有驚無險的完成洛神花的補貨任務，超怕因為他的不專心而讓洛神花掉落，這樣我有可能需要另外掏腰包把這包在地洛神花給買下來 緊接著是重頭戲，這次的活動要讓小朋友們抓養聲飲的藥材，請家長扮演客人的腳色前來購買 這個時候會分成兩批人馬 一批先來切藥 這真的超酷的！切藥的器材原來是長這樣！ 小朋友待會使用的就是這一台，所以老師一直耳提面命的提醒小朋友絕對要聽老闆的話，站在旁邊的人也是用眼睛看就好，手手絕對不可以靠近 另外一批小朋友則是先去櫃檯裡面賣藥 不過因為小朋友的人數比較多，也可以先拿剛剛抽到的扭蛋到旁邊玩老闆自製的投球遊戲 就是這個遊戲！ 兜兜說他先不排隊，想要先來玩這個，很幸運當時只有他一個人想玩，自己玩得不亦樂乎 後來又來了一個女生一起玩，兩個人笑得超開心，越玩越嗨 兜兜要準備來切藥囉！ 雖然整個過程老闆都會在旁邊幫忙，但我還是有點擔心，兜兜上場之前我提醒了很多次：刀子是真的，切到會流血，甚至有可能手會斷掉，一定要專心！小心！ 由於這個過程真的太危險，老闆會先以手把手的方式帶領小朋友切藥 刀子應該是有點重，抬起來的那瞬間看兜兜的臉都有點出力感 切下去的那刻又很大聲，一直重複這樣的動作其實蠻療癒的，看兜兜有多開心 最後老闆也有放手讓兜兜自己切藥，直到整個藥材切完為止 藥切好了就要包起來 用斜對角的方式把藥材包起來，滑進去藥包裡面，夾鏈袋密封起來之後這個關卡就完成囉！ 最後是進入到櫃台賣藥，兜兜面對我突然害羞了起來 跟著藥單拿藥，首先是兩顆羅漢果 這個環節我自己很喜歡，因為是第一次讓兜兜使用真正的磅秤 而且磅秤上面有數字，正好也可以讓兜兜練習認數字 目前2和5他常常搞不清楚 最後一樣用斜對角的方式把藥材放進藥袋裡面 首仁蔘藥行的老闆很貼心，還準備假鈔讓我們可以付款 最後就是頒發獎狀和獎品，本次的活動也在此告一段落 小結論 第一次參加中醫方面的小職人，不僅對兜兜來說是一個全新的領域，對我來說也藉此收穫了很多新的知識 這次能夠來參加首仁蔘藥行一樣是經由囡囡媽的揪團，有興趣的話可以搜尋她的IG：囡囡家的小日子 費用我記得不貴，活動時長約兩個小時，蠻好玩的 回家之後我問兜這次活動哪個部分印象深刻，他豪不猶豫地就回答：切藥 原因是切下去的時候一直發出蹦蹦蹦的聲音他覺得很好玩 也覺得這個過程很像平常跟我一起做飯備料一樣有趣 如果對首仁蔘藥行的小小神農活動有興趣，也可以網路搜尋，可以從他們的網站直接報名 我覺得這個活動很不錯，是我完全無法教給兜兜的知識，母子一起獲益良多！

詩肯柚木民生店聖誕好時光之從家具到社區三十年故事與聖誕植療的相遇

位於台北市民生社區的詩肯柚木民生店，是一個承載著時間與故事的場所。這家家具店自1994年開業，至今已有近30年的歷史，是詩肯柚木百家連鎖分店中最具代表性的店家之一。詩肯柚木源自新加坡，品牌初登台灣時，民生店便成為其拓展台灣市場的重要據點，見證了新加坡家具文化在台灣的生根與發展。三十年來，這裡不僅僅是一間家具店，更成為社區的一部分，一個充滿人情味與溫暖的地方。 就在2024年的12月，民生店籌備了一場特別的活動——「手作聖誕 植療苔球」。活動的靈感來自於詩肯柚木的品牌理念：讓生活更有質感，也更貼近自然。聖誕節作為一年中最具溫馨氣息的節日，店家希望藉由這場活動，邀請社區民眾走進店裡，一起手作屬於自己的聖誕植療苔球，為生活添上一抹綠意，也拉近人與人之間的距離。 活動當天，店內擺滿了各式各樣的材料與裝飾，苔球、泥土、小植物、絲帶與聖誕小飾品，每一樣都讓人感受到滿滿的節日氣氛。活動的主講人是綠花辨的資深花藝師憶寧老師，她以親切的笑容與專業的手法，帶領大家從零開始製作苔球。她細心地示範如何揉捏泥土、包裹苔蘚，以及將心愛的小植物種入其中，讓原本生硬的材料在手中變成一件美麗的藝術品。 參加活動的社區民眾來自各個年齡層，有忙碌的上班族，也有攜著小朋友一同參加的家庭，還有幾位特地從其他區域趕來的粉絲。大家在憶寧老師的指導下，手忙腳亂地弄著泥土與苔蘚，卻又笑聲不斷。有位媽媽感慨地說：「孩子第一次自己做聖誕裝飾，真的很有紀念意義！」而一旁的上班族則表示，這種活動讓他們的壓力得到了紓解，重新感受到生活的小確幸。 詩肯柚木民生店在活動中還貼心地準備了各式點心與熱飲，香氣撲鼻的手工餅乾、暖心的熱可可，甚至還有一個迷你聖誕樹供大家合影留念。一邊製作苔球，一邊品味點心，彷彿每一刻都充滿了節日的幸福感。 活動接近尾聲時，大家拿著自己的作品合影留念，現場的笑容溫暖了寒冬。店長特別感謝了所有參加者，並簡單地介紹了詩肯柚木的品牌故事。她提到：「詩肯柚木源自新加坡，我們的每一件家具都蘊含著設計與家的溫暖。民生店一路走來，見證了台灣與新加坡文化的交融。希望未來，我們也能繼續為大家提供更多美好的生活靈感與回憶。」 這場活動，讓詩肯柚木民生店不僅成為一個購買家具的地方，更成為社區居民的共同回憶。手作聖誕苔球不僅是一堂課程，更是一種傳遞幸福的方式。或許正如詩肯柚木所訴求的，不僅要打造美好的家居環境，也要讓每個人都感受到家的感覺。

「中階手機也能拍極光！冰島攝影新篇章」

生活中心/綜合報導冰島極光攝影新可能：用手機捕捉北極光之美 冰島旅遊正夯，捕捉極光更是許多人的夢想！但想要拍出壯麗的極光，是否需要帶上繁重的專業設備呢？其實不用擔心，現在只需一支不到兩萬元的中階手機，就能輕鬆記錄下這些迷人的北國奇景！手機攝影技術進步至今，拍極光不再是旗艦機的專利！擁有十多年拍攝教學經驗的攝影大師賀禎禎，利用 HTC U24 pro 的拍攝功能，用不到兩萬元的價格，帶你開啟冰島攝影新篇章。 HTC U24 pro手機拍攝，微調亮度色彩。(圖/業者提供) 突破極光攝影門檻 極光攝影通常被視為專業相機、旗艦手機的專利，但這次賀禎禎攝影師僅用 HTC U24 pro 就成功記錄下了極光之美。他提到：「只需啟用『夜景』模式，構圖後按下快門，靜待數秒曝光即可。」甚至在有光害的條件下，手機的 HDR 技術也能平衡亮部與暗部細節，呈現自然光影。 應對惡劣天氣挑戰 冰島的「怪風」和瀑布邊的水氣是此次拍攝的主要挑戰。賀禎禎攝影師分享：「在黑沙灘這樣的地方，強風不僅讓人難以站穩，拍攝設備的穩定性和防水性能也成了關鍵。」他特別提到 HTC U24 pro 的 IP67 防水性能，讓他無懼水花與雨水的干擾，專注記錄當下的美景，而正也是這些挑戰，使得冰島攝影更讓人欲罷不能。 隨手記錄旅途點滴 賀禎禎攝影師也表示，手機的便利性是此次旅途中的一大優勢，尤其是在瀑布間稍縱即逝的彩虹和冰島北部峽谷中的小店，這些瞬間都因手機的快速啟動和拍攝能力被完整保留。此外，手機內建的 GPS 功能，還能準確記錄拍攝地點，為未來的旅行留下可靠的線索。 擁有「彩虹瀑布」美名的斯科加瀑布，因光線折射形成彩虹的獨特景致，成為冰島旅遊的熱門拍攝景點。賀禎禎也表示，當陽光照射到瀑布水霧，彩虹便會在特定的角度驚艷出現，為壯麗的瀑布增添一抹動人色彩。 然而，這抹彩虹並非總是長存，而是「稍縱即逝」。賀禎禎提醒旅人，彩虹往往只出現短短幾秒，一個分心便可能錯過最佳拍攝時機。在這樣的情境下，使用手機成為最方便的拍照選擇。「當彩虹出現時，只需要迅速拿出手機，開啟相機APP，構圖並按下快門，就能輕鬆捕捉這珍貴的一刻，」賀禎禎建議，讓更多旅人不需繁瑣設備，也能記錄下北國的夢幻之美。 在昏暗場合，拍攝動態主題非常考驗拍攝技術！賀禎禎用U24 pro的這張照片示範，因為這支手機有內建專業模式，可以做相機細節設定的調整，在 F1.9 大光圈下，快門速度為 1/15，ISO 值為 ISO5480，獲得一張構圖穩定，曝光充足的照片。若是使用一般相機拍攝，得先擁有等效 24mm / F1.8 大光圈定焦鏡，不然不容易獲得像這張清晰、明亮的照片。 賀禎禎進一步說明，若是使用一般相機拍攝，至少需要配備等效 24mm / F1.8 的大光圈定焦鏡，才能達到類似的效果。然而，他指出，隨著手機攝影技術的進步，手機已經能在如此極端的光線條件下拍出清晰明亮的照片，不僅大幅降低器材門檻，也讓隨拍成為可能。「只要善用手機的光圈與快門設置，昏暗場景也能輕鬆拍出好作品，」 中階價位手機 就有滿分攝影體驗 賀禎禎誇讚，U24 pro 這支手機在測光的正確性、色彩表現和HDR表現上，他給予很高的分數。他表示，以一張順光拍攝的風景照片為例，U24 pro成功保留了天空與山頂的亮部細節，同時在山腳的陰影處亦能顯示出暗部細節，實現了均衡的曝光。這樣的表現不僅讓照片整體曝光效果極為優雅，還呈現出豐富的色彩層次，展現了 HTC U24 pro 在捕捉細緻畫面上的卓越能力。 他再以一張逆光照片為例，U24 pro 在光線對比劇烈的情況下，仍能精確測光，捕捉到豐富的光影層次和細緻的細節，顯示出這款手機在逆光條件下的出色表現。 色彩表現上，賀禎禎讚賞 U24 pro 的色彩風格濃而不郁，能維持所有色彩飽和度上的一致，同時又不會為了博取眼球喜好，刻意加重色彩以討好使用者，「不同顏色飽和度均衡，也不強調重口味的加重色彩，整體照片讓人直觀上就是舒服的感受。」 這次冰島極光攝影紀錄，讓人們看到了手機攝影的新可能性。無論是極光的光影變幻，還是旅途中的點滴瞬間，HTC U24 pro 都用出色的表現證明了手機不僅是隨身工具，更是探索世界的創作夥伴。 攝影師賀禎禎完整 HTC U24 pro 冰島旅行攝影作品：https://hojenjen.com/u24pro/ 想要認識更多關於HTC U24 Pro 可以參考官網: https://www.htc.com/tw/smartphones/htc-u24-pro/?srsltid=AfmBOopxVkrRV6m0qR7Qy5eHxK449mqcqd3ruM2mbFZM8nSLEi7m1lKo#

西裝外套✘軍靴打造秋季帥甜風₊ ⊹ ♡

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，秋裝單品正式上線啦.ᐟ.ᐟ 不知道大家秋季，已經入手了哪些單品呢？ 今天要和大家分享𝟯套以西裝外套、軍靴、皮革短褲為主的穿搭示範 雖然現在天氣還是有點熱˃ᴗ˂ 但秋天來得很突然，所以要先準備好秋裝穿搭 搭配風格「可鹽可甜」，希望大家會喜歡 也算是我第一次這樣搭配ʕ •ᴥ•ʔ 𖠋身高𝟭𝟲𝟴.𝟱𝐜𝐦/體重𝟰𝟵𝐤𝐠 LOOK𝟭➨帥氣黑皮風₊ ⊹ ♡ 第一套穿搭是用西裝外套搭配皮革短褲，加上綁帶軍靴 營造出一種又鹽又帥氣的風格.ᐟ.ᐟ 腿看起來這麼長，都是因為軍靴跟高有4.5cm，讓我瞬間變成高個女孩.ᐟ.ᐟ 這雙是薛妞妞聯名款♡喜歡薛妞妞的不能錯過(我) 材質真牛皮，針織的部分也非常親膚，超讚ఠ͜ఠ )♡ 我之前買過一些針織款會刺皮膚，但這雙完全不會，穿起來超舒適又輕.ᐟ.ᐟ 這樣的拼接設計讓軍靴變得有特色，搭配這套穿搭簡直帥翻.ᐟ.ᐟ 上衣：淘寶｜外套：22% Select｜短褲：日本｜靴子：Gracegift LOOK𝟮➨初秋率性風₊ ⊹ ♡ 現在天氣還有點熱，上次PAZZO五折入手的磨毛短袖上衣搭配針織背心 立馬讓整體穿搭多了些秋天的感覺～ 這家麵包店很美，很適合拍穿搭照，但麵包有點普通～😱😱😱 如果套上西裝外套，一秒變成率性女孩，超適合現在這種忽冷忽熱的天氣 內搭：PAZZO｜針織背心：MISTO｜短褲：日本 LOOK𝟯➨甜美軍靴風₊ ⊹ ♡ 甜美風格，我用軍靴搭配紗澎感的長裙，混搭出甜美又個性的風格 為了露出帥氣的軍靴，我還用〝長尾夾〞把裙子夾短 這樣也更顯腿長 大家也可以試試這個小撇步～ 這雙軍靴真的是百搭單品，不論是甜美還是帥氣風格都能駕馭.ᐟ.ᐟ 上衣：淘寶｜外套：22% Select｜長裙：PAZZO｜靴子：Gracegift ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 大家喜歡哪一套呢？歡迎留言告訴我₊ ⊹ ♡ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

【大眾占卜】網路上的我 VS 現實生活中的我

本占卜由窩窩/Susu共同製作 這次的大眾占卜，是一個比較特別的主題，不知道大家會不會好奇在網路上的自己，和現實生活中的自己是不是有什麼不同呢？ 這次的占卜，會使用我們近期研發的占卜牌卡-心房卡來占卜，心房卡即將在10月募資，有興趣的話可以加入占卜菜比巴的IG，我們會隨時更新心房卡的募資訊息，之後還會示範更多玩法，或加入占卜菜比巴占卜討論社群與我們互動哦。心房卡將於2025/9/21在晶靈市集亮相，歡迎大家去寬杰（燭塔羅）的攤位體驗。 晶靈市集 時間：9/21(Sun.) 13:00~17:00 地點：台北市中山北路一段二號5樓(google台北大願佛苑，墾趣旁中央大樓內) 詳情請見：燭塔羅IG 占卜的方式，先在心中默念題目「網路上的我和現實生活中的我，哪一組牌的答案最貼切呢？」，之後再從這3組牌中，選擇1組作為你的答案，選好後再觀看解答。 ● 第一組 Susu： 選擇第一組的朋友，網路上的你是便利商店，現實生活中的你是燈塔，選到這一組的朋友應該是個蠻多才多藝，會提供別人幫助和指引的人。便利商店大部分都是24小時營業，店裡會販賣一些常用的物品提供便利性，店員要做的事也很多，好像有三頭六臂，還要應付各種客人，所以在網路上的你，跟別人互動常給人一種平易近人，又很好找的印象，好像很多事到你這都能解決，不過也因為互動多，難免會透露生活瑣事，會讓人感受到你的忙碌，以及常常要處理雜事的感覺。 現實生活中的你像燈塔，燈塔是在海上指引船隻的建築，在漆黑的夜晚，讓迷失的船隻看到一個明確的方向，既然能給別人指引，也代表擁有能指引別人的能力，你在某個領域有較多的經驗能跟他人分享，無論是職場、人生智慧，還是作為一個組織裡的核心人物，都會是一個具有穩定他人心神的存在。 整體來說2張牌的共同特質，都是在別人最需要幫忙的時候提供協助。窩窩怎麼看這一組牌呢？ 窩窩： 窩會比較著重在觀察兩張牌的相同與差異，覺得心房卡非常適合抽兩張作為對照，大家在畫面中看到心房卡包含建築物的圖面和名稱，以及說明書中會有建築物正負面關鍵字、對應MBTI，去作為解牌延伸，例如解讀個性與心態。 兩者相同點： 兩者都是服務型的存在，且圖面也都是在夜晚，這組可能常常忙到很晚，而且是經常為了他人忙，就算別人看不到的時候，便利商店也在整理貨物，燈塔也是默默發亮。 兩者差異點： 便利商店的話是隨時在線、即時互動，給人感覺什麼都能找到、什麼都聊一點，像是永遠開著的公共空間，網路上的你讓人感覺好接觸、多工繁瑣、快節奏，會立即提供支援；燈塔則是在環境光線不足時發光，帶給人方向感和安全感，現實中的你比較安靜，當身邊的人需要幫助時可能指引方向，不一定會親身去處理協助，除非是遇到關鍵時刻，與網路上相比可能高冷、寡言一點。 建議： 其實可以把你的兩個形象融合一下，在不同場合靈活切換，既能帶給人安全感，也能保有彈性，然後不要總是為了別人忙，當自己忙不過來，也記得適時請求支援。 ● 第二組 Susu： 選擇第二組的朋友，網路上的你是原始部落，現實生活中的你是皇宮，選到這一組的朋友應該是個比較遵循本心和欲望，並且自尊心蠻強的人。原始部落通常著重在生活所需，肚子餓了就要尋找食物，遇到危機也會隨機應變，以慾望做為動力，親力親為或以物易物取得所擁有的一切。所以在網路上的你，給他人的感覺就會是個願意為目標努力、接地氣，並踏實生活的印象。 現實生活中的你像皇宮，皇宮是君主的居所，外表富麗堂皇，也是國家的權力中心。現實生活中的你，有能力掌控自己想要的，無論是目標、生活或需要你經手的大小事，都希望擁有話語權，或居於領導者的地位，也會為了保護自己所重視的人事物，具有一定的責任感。處事會有自己的堅持，所以當他人提出建議時，有時會讓你感到忠言逆耳，給人一種固執、不好溝通的感覺。 整體來說2張牌的共同特質，有一種會為了生活汲汲營營的感覺。窩窩怎麼看這一組牌呢？ 窩窩： 窩會比較著重在觀察兩張牌的相同與差異，覺得心房卡非常適合抽兩張作為對照，大家在畫面中看到心房卡包含建築物的圖面和名稱，以及說明書中會有建築物正負面關鍵字、對應MBTI，去作為解牌延伸，例如解讀個性與心態。 兩者相同點： 無論是牌義還是畫面中都有群體的元素，這組朋友可能會比較在意群體利益，而且兩者都有點霸氣外露感，且比較看大方向與實際面，比較不注重細節。 兩者差異點： 原始部落很簡單粗暴、以生存和真實需求為核心，網路上的你可能會給人不太會在意禮節與人情壓力的感覺，通常不拐彎抹角的直指核心，常常有令人驚訝的大膽發言，有時候也會不小心樹敵，但你通常不在意。 皇宮則比較有規範、權力資源集中、具地位與責任感，現實中的你其實是比較有視野格局、會審慎計畫，皇帝雖然萬人之上，但需要扛起大眾期待的責任，有時候也顯得比較霸道，會有點像嚴父，就是嚴肅、嚴厲爸爸的形象。 建議： 在保有真誠直爽的同時，也要懂得用智慧來保護自己，雖不用做到八面玲瓏但可以學著委婉一點，也別總是給自己太大責任與壓力。 ● 第三組 Susu： 選擇第三組的朋友，網路上的你是幼兒園，現實生活中的你是農舍，選到這一組的朋友應該是個具有赤子之心，不太喜歡複雜人事物的人。幼兒園是個除了家庭以外，第一個學習知識的場所，在網路上的你，比較沒心機、單純又好相處，時常用真誠示人，通常會默默觀察、學習，不太參與網路上的鬥爭和辯論，也因此不容易被他人注意。 現實生活中的你像農舍，農舍是位於鄉村的住宅，附有耕地或有家畜棲身之所的宿舍，農舍與附近的住宅也會有一段不小的距離，所在之地並不熱鬧，所以現實中的你比較喜歡遠離是非，願意親近大自然，懂得如何在生活中找到自己的樂趣，獨立自主也甘於平凡，能忍受一成不變的生活，但也因此容易與時下流行的事物脫節，有時受到委屈可能也懶得跟人解釋。 整體來說2張牌的共同特質，都有返璞歸真、自得其樂的感覺，窩窩怎麼看這一組牌呢？ 窩窩： 窩會比較著重在觀察兩張牌的相同與差異，覺得心房卡非常適合抽兩張作為對照，大家在畫面中看到心房卡包含建築物的圖面和名稱，以及說明書中會有建築物正負面關鍵字、對應MBTI，去作為解牌延伸，例如解讀個性與心態。 兩者共通點： 兩個都有單純的氛圍，還有一層照顧、成長的含意，幼兒園是培育孩子，農舍則是就近照顧農作物。這組朋友的快樂好像總是很簡簡單單，你也很在意基礎與源頭，會覺得凡事都要先打好基石，從源頭開始紮根。 兩者差異點： 幼兒園天真、喜歡玩樂、具好奇心，重視學習與陪伴，網路上的你讓人覺得有趣、相處起來很簡單，不需要太過拐彎抹角。如果用比較狹隘的角度來看，好像哪裡新奇有趣你就會出現，可能覺得你總是在玩，或一種遊戲人間的感覺。 農舍講求實際、腳踏實地，強調生活的根本，現實生活中你的則更實在、穩定，懂得默默耕耘，而且不太在意外在人事物，也不需要很多人陪伴，喜歡安靜工作的環境，假日也比較常宅在家，嚮往平淡簡單生活、自得其樂。 建議： 讓幼兒園的想像力為農舍注入活力，日常生活就能更豐富，多點活潑的氛圍。

[新竹美食] 藝奇新日本料理- 竹北光明店 王品集團日料和牛岩板燒(營業時間電話地址菜單)

中秋節快樂，休假愉快!!大家有吃到烤肉嗎 位在竹北光明一路藝奇是王品集團的旗下餐廳 附近有停車場還有路邊停車格還蠻好停車的 菜單(取自藝奇官方網站) 這次來用餐是幫魚哥慶生 我們五個人點了三個經典跟名物、極上各一 另外要10%服務費 建議大家來用餐前可以找餐券先購買 先上招待的小菜跟土瓶蒸 土瓶蒸有附蠟燭底座保持湯的溫度 湯頭很清爽 牛蒡很柴無法入口 裡面還有一小塊肉 很可愛的燻鮭魚番茄沙拉 鮭魚藏在番茄裡面 魚皮沙拉很Q彈 最貴的名物套餐才有的蟹肉佐白蘆筍奶油吐司 果然帶有滿滿精緻高級感 釜飯已經在旁邊加熱炊煮中 完成後服務人員會直接攪拌好上桌可以直接吃 我們有升級和牛 不過釜飯最後吃不完都打包了 刺身跟烤物 經典套餐的烤魚是很有厚度的鯖魚 中信ATM優惠券的點兩份套餐贈送軟殼蟹 不過店門口也有活動文宣 現場拍照出示畫面也可以 下次來記得先看一下店家有什麼活動 岩燒主食上桌時 有附岩板要自己烤的服務人員都會先教學示範 最貴的和牛果然很好吃 只能烤一下下才會入口即化 不用烤直接上桌的櫻桃鴨 點餐時服務人員有告知熟度約是五分熟 稻香嫩肩豚石板燒 也是不用自己烤上桌就是熟的 餐後飲料、甜點 甜點都是很精緻小小的 魚哥生日的招待甜點 吃起來應該是莓果起司味的冰淇淋 GOOGLE評論送的點心 太飽了直接請服務員幫我們改成外帶 藝奇整體餐點都蠻好吃 食材吃得出來很新鮮 餐點偏向精緻價位偏高 身為平民老百姓比較適合偶爾過節儀式感來用餐 店家資訊：藝奇新日本料理 竹北光明店 聯絡電話：03-5589622 地址：新竹縣竹北市光明一路368號 營業時間：11 : 30 - 14 : 30、17 : 30 - 22 : 00 網站：藝奇和牛岩板燒日本料理 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓FB粉絲團 

以暴制暴真的能帶來正義嗎？還是只是另一種無力

一、那一腳之後：笑聲裡的矛盾 那天我看到那支影片的時候，老實說，我笑了。 不是因為覺得暴力有趣，而是因為那畫面太突然、太像戲劇裡的情節。 那一腳把人踢到對面座位，像極了那些「正義反轉」的電影橋段。 我想起《黑暗榮耀》。那種「以暴制暴」的快感，確實讓人解壓。 明明知道現實不能這樣做，但在劇裡，看著受害者終於反擊、看著惡人被懲罰， 心裡還是會升起一股替天行道的快感。 因為我們都太熟悉那種「無力」……被欺負時沒人幫忙，報警也沒用、說理也沒人聽。現實裡的正義，常常慢半拍；法律的邊界，也常常留下一片灰色地帶。 所以當看到那一腳時，我能理解人們為什麼拍手。那是一種代償心理，一種「總算有人替我們出氣」的滿足。但也因為我懂這種感覺，我更害怕：當暴力被拍手的那一刻，正義也開始變質了。我們可能沒注意到，自己正在學著「怎麼用別人的錯，合理化自己的憤怒」。 二、網路正義的快感 有時候，我覺得我們在網路上看事件的方式，其實很像在參加一場大型的情緒共演。我們並不是真的想了解發生了什麼，而是想找個出口，讓心裡的某種「不公」被平衡。 那一腳之所以被拍手，不一定是因為大家支持暴力，而是因為我們太懂那種「終於有人替我們出氣」的感覺。現實裡太多委屈沒地方放、太多理說不清的時刻，當有人勇敢出手，我們彷彿看見了自己也曾想過的衝動。 只是，我常在想，這樣的快感會不會也讓我們慢慢麻木？我們開始習慣了用「爽不爽」來判斷對錯，用「報應」來取代思考，甚至忘了問一句：「接下來呢？」 那一腳踹出去的瞬間，的確解氣，但如果有人因此受傷、甚至失去什麼，那份快感還能成立嗎？或許我們都沒有標準答案。 也許這不是要爭辯誰對誰錯，而是讓我們停下來想：為什麼我們會這麼需要看到別人「受懲罰」，才能覺得這世界有公道？ 我不知道答案，但我知道，只要我們還願意問「為什麼」，人性裡那份溫柔，就還沒被吞沒。 三、沒有分級的世界：當情緒成為教育 我常常在想，網路世界是不是太自由了。這裡沒有年齡分級，沒有情緒緩衝，每個人都能在第一秒留言、第二秒審判、第三秒拍手。而這一切，被更多人看見的，不只是事件本身，還有我們怎麼對待「情緒」這件事。 成年人或許知道分寸。我們理解那一腳背後有風險、有責任；我們知道法律的邊界，也知道行為會帶來後果。但青少年、甚至更小的孩子，他們還在學習「怎麼看世界」。他們看到的，可能只是那個瞬間的勇敢與掌聲。 對他們而言，「被欺負就要踹回去」、「反擊才叫正義」會變成一種下意識的模仿。因為沒有人在網路上教他們什麼是比例、什麼是界線。情緒傳染得太快，理智卻學得太慢。 有時候我會覺得，我們整個社會都在學一門新的課：學怎麼生氣、怎麼表達、怎麼處理不公平。只是這門課沒老師、沒教材，我們都在彼此的留言裡、影片裡，一邊學、一邊教。 如果孩子看見我們為暴力鼓掌，他們會以為那就是勇敢。如果孩子看見我們用言語羞辱他人，他們會以為那就是正義。如果孩子看見我們沉默、袖手旁觀，他們也會以為那就是「不要惹麻煩」。 其實，每一個我們的反應，都在悄悄地教育他們「情緒可以怎麼被使用」。 而這，才是我覺得最可怕、也最值得我們反思的事。因為網路世界沒有保護機制，每一次拍手、每一句酸語，都像是一種「情緒示範」。我們以為只是在表達自己的立場，但在那些還分不清對錯的眼睛裡，那就是他們學到的「世界的樣子」。 所以我不想去判斷誰錯誰對，我更在意的是：我們正在示範什麼。當我們在情緒裡尋求出口的同時，是不是也該問自己我們希望下一代學會的是「如何報復」，還是「如何理解」？ 四、除了暴力之外，還有沒有其他做法？ 有時候我在想，我們是不是太習慣用「激烈」的方式證明自己有立場了。說話要快、態度要硬、反應要狠，好像只有夠強勢，才不會被人欺負。 但除了暴力之外，真的沒有其他做法嗎？ 那一腳看起來乾脆、果斷、毫不猶豫，可是在現實裡，每一次動手都可能帶來一連串意想不到的後果。不是每個被踹的人都只是跌坐在地，有的人會摔傷，有的人會流血，甚至有人因此成為新聞裡永遠不會被解釋清楚的那一方。 或許，我們需要重新想想什麼叫「勇敢」。勇敢，不一定是動手。有時候，勇敢是能在憤怒的時候，還願意深呼吸一下。是能夠在被挑釁時，選擇不讓自己失控。是能夠在混亂中說出：「我不想用這樣的方式回應你。」 這樣的勇敢不華麗，也不戲劇化。它沒有掌聲，甚至常被誤解成「懦弱」。但那其實是一種更深的力量你知道你有選擇，你知道你可以不讓情緒決定一切。 我們能做的事，或許比想像的多：報警、拍照存證、請司機協助、請乘客作證，甚至單純地「離開現場」都算。有時候，能平安退一步，就是最成熟的反擊。 我不是要替誰辯護，也不是在說不該反抗。我只是想問，如果有更多的選項，我們願不願意嘗試？如果可以用理智守護自己，而不是用暴力防衛，那會不會其實更有力量？ 我們總說「世界太亂」，但改變的起點，從來不是別人，而是每個在情緒裡還能保留一點清醒的人。 五、我們都在學習怎麼面對 我沒有要告訴誰該怎麼做，只是想一起去想：在情緒那麼大的時候，我們還能不能保留一點空間？ 也許我們都在學。學著怎麼生氣、怎麼表達、怎麼面對不公平。學著讓心裡那股怒氣，不至於吞沒自己。學著在衝突裡，還記得人與人之間其實可以有另一種對話。 我知道現實裡有太多無力。法律不一定保護得了，理性也不一定有用。但也正因為如此，我們才更需要去找那條「不傷人、也不委屈自己」的路。 或許我們都會被那一腳解氣的瞬間吸引，因為那是人性裡的真實。只是希望，當我們笑過、看過、想過之後，還能慢慢去理解：那個「想保護自己」的念頭，其實也可以更溫柔一點。 願我們都能成為那個在情緒裡仍願意呼吸的人。願我們在看見衝突的時候，能記得自己也有選擇的自由去理解、去沉默、去對話、或只是靜靜地，不讓怒氣替自己決定一切。 因為我們都在同一條路上，學著怎麼在這個嘈雜的世界裡，還能用平靜，保護自己，也保護世界。 結語 我們都希望世界能更有秩序、更有溫度，希望壞人被懲罰、好人被理解。但現實常常讓人失望，因為有太多事情，我們真的改變不了。 我們無法改變別人。無法讓每個人都講道理、都守分寸、都有同理心。有時候，我們甚至連讓自己冷靜，都很難。 可若有一天，連「相信自己能改變一點什麼」的念頭都失去了，那才是真正的絕望。因為世界並不是在別人的錯裡崩壞，而是在我們放棄改變的那一刻，開始沒救。 所以我想，就算只是努力讓自己更清醒一點、更溫柔一點，那也算是一種修復世界的方式。我們改變不了全部的人，但能選擇自己成為哪一種人。 也許我們都知道暴力不是答案，但在無力的時候，誰又不曾渴望過「報應」？ 我們能不能找到另一種方式，不讓怒氣吞沒自己，也不讓理性被誤解成懦弱？ 留言說說，你曾經在情緒裡做過最冷靜的事是什麼？

走春就穿 New Balance！柯佳嬿送全家一人一雙 詹懷雲：「不穿NB不過年！」

文／Bekah 以簡約與復古交織的鞋款美學而廣受大眾喜愛的 New Balance，在2025新春將臨之時以#型聚此刻 • 潮玩新年 為主題，推出多款新品，其中極具未來感設計的 WRPD Runner 與千禧潮流風格的 740更是作為新春人氣限定鞋款，現場佈置充滿了時尚與節慶氛圍，將潮流與傳統元素完美融合。並邀請金鐘視后柯佳嬿、新生代演員李沐與潛力新星詹懷雲，示範多元的春節穿搭靈感，讓消費者感受到既時尚又充滿新春活力的氛圍。 金鐘視后柯佳嬿、新生代演員李沐與潛力新星詹懷雲。（圖／New Balance 提供） 柯佳嬿選擇簡約時髦的WRPD Runner奶油白搭配SDS 系列沙色拼接連帽外套與工裝裙，展現低調摩登的都會風格：「超喜歡這雙的雲朵外型，很可愛之外還非常修飾腿型，穿New Balance去走春肯定很舒適，今年全家肯定要一人穿一雙！」被問到如何計畫即將到來的生日時，柯佳嬿表示會跟朋友一起吃飯，邊等老公結束工作，看來小倆口都已經習慣彼此的的工作都十分繁忙。提到工作時柯佳嬿也順帶宣傳了童話故事下集：「2月14號情人節就要播出了，希望到時候大家都要去看，到時候分享現場發生的趣事可能會更有畫面，我好像是第一次看劉以豪演喜劇，覺得他好像蠻適合的，應該多演一些就是類似媽寶這種有挑戰性的角色。」即將40歲的她一點也不焦慮，反而覺得現階段除了更瞭解自己之外，還有點經濟能力，能夠去過自己想要的生活是一件非常棒的事情，也給自己一個目標希望新書可以順利寫完，在今年給自己也給粉絲送上一份禮。 柯佳嬿著SDS-系列連帽拼接外套 NT$3,880。（圖／New Balance 提供） 李沐以New Balance 740 月光白搭配MET24 羽絨背心與 SDS 系列新年限定酒紅色半開襟上衣，散發青春活力與節慶氛圍：「New Balance 鞋款跟服飾一直是我鞋櫃、衣櫃裡面的常備夥伴！今天的穿搭也都非常百搭，相信走春拜年時，可以舒舒服服的完成！」李沐挑選「蛇拿九穩」紅包袋並寫下「2025 蛇咪攏有」為新的一年許下做事能平平穩穩、十拿九穩：「我非常喜歡蛇年諧音梗的紅包袋！可以客製化自己想要的文字在紅包袋上，特別適合拿來送給親戚朋友！」 李沐著SDS-系列新年限定半開襟上衣 NT$3,080／羽絨背心 NT$4,080／740月光白 NT$3,280。（圖／New Balance 提供） 詹懷雲則穿上 T-shirt與襯衫作打底，疊穿SDS系列雙面穿抽繩休閒外套配上New Balance 740夜幕黑，展現帥氣有型的GenZ時尚態度：「我穿的這雙它是跑鞋，外型很帥氣，不管是休閒打扮或是正裝，都很合適，還可以穿去健身，就很舒服。」詹懷雲燦笑分享最愛鞋款，並指名對年味十足鞭炮場景最有印象的：「過年的時候我都會和家人、朋友一起放鞭炮，放鞭炮就很有喜慶的感覺，炸走不好的煩惱，迎接新的一年！」去年因《影后》爆紅後，今年成績還不錯的詹懷雲當然沒有逃過過年紅包的問題，果不其然詹懷雲緊張道：「我現在蠻怕人家問到這個問題，每年都會包給家裡啦，今年會更加努力，希望一年會比一年大包！」過年麻將桌上詹懷雲也分享能招財的小撇步：「大家都知道想要好運要穿紅色，或是身上要有紅色的東西，所以我也蠻相信的，吸引力法則嘛，我連平常也都會穿紅色內褲哈哈。」 詹懷雲著SDS-系列雙面穿抽繩休閒外套 NT$4,280。（圖／New Balance 提供） New Balance 透過 WRPD Runner 與 740 系列作為新春人氣限定鞋款，WRPD Runner 以未來感十足的極簡設計，重新定義都會型人的時尚美學。輕量化的支撐結構與貼合舒適的腳感，無論日常通勤還是城市漫步，都能輕鬆駕馭。摩卡棕、橄欖綠、奶油白、芝麻灰等多色選擇，展現自信態度，成為節日穿搭的必備單品；740 系列則以經典千禧年代跑鞋為藍本，將復古魅力與現代潮流完美融合。搭載舒適緩震性能並推出森林綠、夜幕黑、月光白、夕陽杏四色選擇，滿足日常搭配需求的同時，也帶來濃厚的 Y2K 混搭風潮。不論是輕鬆的休閒裝扮，還是帶有節慶氛圍的紅運穿搭，WRPD Runner 與 740 系列都能助你展現個性，走出專屬於你的型格之路。讓 New Balance 陪伴每一位潮人，在時尚與幸福的交織中邁向新年的無限可能！ 限定NB 客製紅包袋體驗只在指定門市！ 於指定時間內，凡於以下期間至指定門市消費，可將線上DIY客製紅包轉換為專屬實體紅包袋。（圖／New Balance 提供） 第一波活動時間｜2025年1月16日至1月19日 活動地點｜台北 SOGO NB門市／NB三民門市／漢神巨蛋NB門市 第二波活動時間 | 2025年1月23日至1月26日 活動地點｜NB台北南西三館／NB板橋大遠百店／NB桃園統領店

One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦

One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦 2024-11-14 閨密最近超興奮地說她找到一間超讚的健身房，一直找女王去運動！於是今天女王就跟著閨密來到間桃園中壢的「One More玩美趣健身運動概念館」健身房，女王一進入教室就感受到它的魅力，除了空間非常舒適乾淨外，專業又不失溫馨的小班制團課，更是這間中壢健身房的特色服務，現在就讓女王大大家去運動吧~ ⏏文章摘要 One More玩美趣健身運動概念館在哪裡？ 這家One More玩美趣健身運動概念館位於桃園市中壢區環北路398號2樓，就在凱撒雙星大樓這間超熱鬧的商辦大樓的2F。雖然遠遠它的外觀就像一般大樓，但一走進館內，你會發現別有洞天！這裡空間寬敞、設計感十足，給人一種既放鬆又活力滿滿的感覺，氛圍真的非常好~ Advertisements 玩美趣健身運動概念館環境介紹​ 而館內設計以現代簡約風為主，配以粉色系的清新裝潢，營造出一種溫暖的運動氛圍。而館內的健身空間非常間單，大致分為兩大功能區域 團體課教室 與 瑜伽教室，兩個教室空間都非常寬敞明亮，就連各種專業的健身訓練器材也都擺費放得非常乾淨整潔，只能說這氛圍不輸很多大型健身房喔~ 玩美趣健身運動概念館-團體課程體驗 這次我和閨密報名的是他們的團體課程體驗，整體來說這裡和一般的健身房不同，是主打小班制的團體課程，最多4-6人的小班制讓人能更放鬆自在的訓練，除了不會有那種擠在一大堆人中「尷尬鍛鍊」的感覺。而且這裡的教練像是家人般親切、幽默，看每個學員都非常開心的模樣，就知道這裡的教學氛圍一定非常棒喔~ 團體課程分享(共60分鐘) 如果你是第一次到訪的人專業的教練會先幫您測量BMI，接著進行記錄後我們就能正式的體驗One More的團體課程 囉~，話說今天的這堂課大概4人，非常小班的設計，之前女王也有上過許多團課，但通常人數都會很多而且很雜亂，但女王在這次的訓練卻感受到了，完全不一樣的專業感受，就讓我們繼續替大家分享下去吧~ 暖身 首先課程一開始，教練會先帶我們進行了簡單的暖身活動，讓身體慢慢熱起來，準備好迎接後面的挑戰。從頭到腳的關節活動到輕鬆的伸展，每個動作教練都非常細心地帶著我們，並提醒姿勢的重要性。就算是暖身，教練也會逐一檢查大家的姿勢，確保我們的動作正確、預防受傷。 Advertisements 槓鈴肩推 暖身後我們就進入正課，第一個動作是槓鈴肩推，教練首先示範時先講解了正確的發力方式，讓我們知道肩推不只是手臂用力，核心的穩定也非常重要。做的時候，教練會在身旁看著我們，確保姿勢正確：「推的時候記得呼氣，核心要穩住。」當累了或動作不到位時，他會用輕鬆的話語調整我們，讓訓練的每一下都非常踏實又安全~ 槓鈴深蹲 進行完幾組間推後，教練讓我們進行槓鈴深蹲，一開始一樣是專業的動作示範，並細心的教導，告訴我們下蹲時膝蓋的角度要與腳尖方向一致，這樣可以避免對膝蓋的壓力過大。隨著訓練次數慢慢增加，女王軟腳的狀態就被細心的老師發現啦! 不過耐心的教練會適時地鼓勵我們：「注意背部保持挺直，別急著站起來，感受一下腿部肌群的運作！」每個動作慢下來，雖然有非常酸但做完後成就感~滿滿！只能說女王真的不能太久不運動啊！都快變軟腳蝦啦~哈哈 壺鈴相撲式硬舉 接下來就是壺鈴相撲式硬舉，一樣教練先示範如何啟動臀腿的力量，讓我們從起身到下放都保持穩定。這個動作有時候容易用錯地方發力，所以教練會特別注意我們的腰背，隨時提醒「核心要穩、膝蓋微彎，壺鈴要貼著腿上來」。每次放下壺鈴時，教練都會特地幫我們調整姿勢，確保下次能更順利地完成動作。 坐姿划船 最後是坐姿划船，這是個讓背部肌群充分運動的項目。教練細心地教我們坐姿和拉桿的角度，並提醒每次拉動時，注意雙腳的支撐，讓動作保持穩定。他還會提醒：「放鬆肩膀，保持穩定的節奏。」這樣我們不僅能體驗到背部的力量，也不會因為速度快而影響到動作質量，女王只能說雖然這是團體班，但卻讓女王感受到一對一訓練的專業感受~ 舒緩拉伸 大家可別看這間單的4組動作，坐上幾組之後全身可是超有感的! 而且在整堂課結束後，教練還會帶領我們進行一系列的舒緩拉伸，從腿部到背部，讓運動後的肌肉好好放鬆。這個時候，教練更細心地解說每個動作的目的，提醒我們「呼吸要放慢，感受肌肉的拉伸」。每一個動作都讓人倍感放鬆，讓整個運動課程有一種圓滿的結束。 桃園中壢健身房推薦 這趟體驗真的非常棒！這裡的課程不同於一般健身房的大型器材訓練，小班制團課的專業教練，貼心的指導和協助，真的讓人既能放鬆又能運動，更確保了動作標準。女王只能說不管你是健身新手還是老手，每次來應該都能體驗到不同的貼心指導，這次的體驗課整個過程不僅有趣，還覺得收穫滿滿。看來下次要報名這裡的的瑜珈教室來紓壓啦！如果身為桃園中壢人，一定要來這間隱藏版的 桃園中壢健身房 遊玩喔！ One More玩美趣健身運動概念館資訊 官網：One More玩美趣健身運動 地址：320桃園市中壢區環北路398號2 樓 營業時間：11:00–21:30 (週六日公休) 電話：03-4250178

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