跟你的小肥肚、塌臀、虎背說Bye！一次練到位，曲線再也不跟你分離

到了夏季，薄透輕便的穿搭是不是讓女孩們想多吃一小口都害怕小肥肚熱情的跑出來say hi呢？我說啊，苗條的身材也不是說戒一小口就能打造出來的，所以想要跟你的小肥肚、塌臀、虎背永久說掰，就一定一要起看下去！簡單整理出10種局部居家瘦身運動！超級簡單易懂的動作，只要堅持跟著做，不用踏出家門在小小的空間也能讓你想瘦哪就瘦哪。 ▍腹部 ▍ # 側腰運動 Step.1 雙腳與肩同寬，固定馬步 Step.2 彎曲手肘於胸前高度，並向左右扭轉上半身 第一個運動類似扭打拳擊的動作，可以有效的練出腹部曲線也能同時讓腰變得更纖細。運動時要注意是利用腹部的力量去完成才不會讓腰扭傷，另外在每兩次左右扭轉間隔加入出拳打擊的動作可以更有效的收緊腹部哦。 # 腹部核心運動 -2 Step.1 仰臥在地上，雙腳抬起呈90度彎曲 Step.2 雙手握住啞鈴（或裝水的寶特瓶）從胸前舉高至頭頂的同時，左右腳輪流放下平行於地面不落地 第二個要介紹的小運動當熱身可以讓接下去其他的訓練達到更好的瘦腰效果哦！首先仰臥在地上，並把雙腳抬起呈90度彎曲並用雙手握住塑料瓶或啞鈴。再來舉起雙手的同時，輪流把將其中一隻腳放下。在完成這個動作時必須確保背部和地板之間沒有間隙同時注重於腹部的用力。 # 下腹部小運動 -3 Step.1 坐姿腿部彎曲，將彈力球放在腰部下側，身體與地面呈現45度傾斜 Step.2 腹部核心配合呼吸規律性的向前出力 第三個要介紹的腹部小運動在看電視時也能輕鬆完成哦！首先把彈力球或是手邊有的小枕頭放在腰部下側，在利用腹部的力氣支撐稍微傾斜的上半身。然後依照個人的情況配合呼吸慢慢轉變手和視線的水平，如下方圖片示範，眼睛平視並雙手打平用力是相對比較輕鬆的方式，雙手放耳朵旁視線朝上的動作則是比較有難度的，可依照自己的狀況循序漸進來進行這個動作。 ▍臀部 ▍ # 翹臀小運動 -1 Step.1 雙腳與肩同寬，雙手平舉與身體呈90度 Step.2 像深蹲一樣的動作慢速蹲下，直到臀部稍微碰到牆壁後再緩緩起身 只需要一面牆就能和塌臀說掰！首先一樣將雙腳與肩同寬，再來讓臀部向後突出並慢慢下蹲直到臀部稍微碰到牆面。接下來伸展膝蓋的同時牢牢收緊臀部並站立，連續15次即可。 # 臀部小運動 -2 Step.1 雙腳併攏，雙手舉起與肩平行 Step.2 雙腿張開下蹲再站起併攏，交互動作10次 Step.3 雙手掌撐於地面呈現棒式，再跳起來半蹲，交互動作10次 對齊雙腿，將雙手舉起與肩平行。然後跳起來，落地時張開雙腿並降低臀部直到與膝蓋平行。如果想要增加難度可以在降低臀部之膝蓋處後再轉換至俯臥撑的動作讓緊緻臀部效果更快速達成！ # 緊緻臀部線條 -3 Step.1 以左腿為支撐點下蹲，右腳往左下方移動，降低臀部位置 Step.2 左右交換，各20次 第六個要介紹的臀部小運動不只可以緊緻臀部還可以有效的朔造下半身的完美線條。首先以左腿為軸，將右腳傾斜的往後移並降低臀部知道膝蓋墊地在利用背部力量協助上升。完成右腳後就換左腳以此類推，左右腿分別各20次。 ▍肩膀 ▍ # 瘦肩小運動-1 Step.1 前手肘平放於地面，身體呈一直線的基礎平板姿勢 Step.2 雙手掌輪流撐起身體，再回到彎曲手肘平放於地面的姿勢，連續重複10次 進階版的平板支撐。首先以普通的平板支撐手肘彎曲動作開始，以順時針的方式轉用手掌撐起再回到彎曲手肘連續10次。過後在以逆時針的方向以此類推同樣完成10次即可，建議手肘下可以鋪墊子或毛巾哦。 ▍背部 ▍ # 調整體態運動 -1 Step.1 雙手在背後交握，將胸部往內縮呈現拱背 Step.2 將雙手慢慢往上提升，感受背部痠痛感 第八個小運動不只可以練出完美背部線條還可以有效的調整腰背的哦，要知道長期駝背或站姿不正確絕對會直接影響背部線條的美觀哦！首先雙手伸直並收縮胸部，接下來將雙手向外打開並往背後移直到雙手合十。最後將雙手慢慢往上提升感受背部微微的酸痛感。 # 背肌小運動-2 Step.1 下半身貼近地面，用手掌撐起上半身伸展背部 Step.2 轉身臉朝下平趴，雙手往後伸展，緩緩將上半身抬起 Step.3 雙手頭頂方向往外，四肢呈現上下拍打姿勢 首先下半身貼近地面，利用手掌撐起上半身伸展背部。再來面朝下平趴，將雙手往後伸展拉起上半身在放鬆重複動作3至5次。最後除了腹部以為上半身和雙腳離地，並進行上下拍打的動作。完成最後動作時注意眼睛必須看著地板，動作不用太用力或抬高以免弄傷腰部。 # 10 深層肌肉 Step.1 鼻子吸氣時將兩側肋骨往上提 Step.2 接著用嘴巴吐氣，同時要運用核心的力量 最後一個小運動也是最簡單輕鬆的，就是通過腹部呼吸練出深層肌肉！從鼻子吸氣，再從嘴巴呼出的同時將兩側肋骨往上提，並緩慢的重複動作就可以有效的練出深層肌肉啦！ 10種超級簡單的局部瘦身小運動這邊整理好獻給各位女孩們，今年的夏天就一起做個0贅肉的完美女神吧！ #小蠻腰 #局部 #瘦身 #美背 #翹臀 #腹肌 

韓妞化妝包固定班底，I’M MEME 我愛氣墊超霧唇TIC TOC 喀喀超霧感來襲！

去年底I’M MEME首支氣墊唇釉「I’M MEME我愛氣墊QQ唇」於12月誕生，因為顯色度佳、光澤度高，擦完唇部立現ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 效果，Q彈的水潤妝感讓女孩們愛不釋手，時隔五個月韓系唇彩專家I’M MEME再度推出同系列霧面氣墊唇釉「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」，充滿個性又前衛的正韓唇彩，好上色、特滋潤、極滑順、超持久，創造史上特極潤超霧感雙唇！ 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」七大特色 1.專屬著色氣墊頭 第1支擁有專櫃等級氣墊頭的開架唇釉，輕拍上色的過程中幫助集中色彩，使唇釉更服貼顯色；斜切角的氣墊頭貼合唇部線條，更方便描繪精緻唇形。 2.霧面唇彩精油質地 不同於一般霧面唇彩，「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」添加大量精油軟化霧面質地的唇釉，上妝後不易結塊，無乾澀厚重感，即使唇部乾裂也能立即感受滋潤。 3.親膚性絲絨末及彈力矽粉 具有控油功能的「親膚性絲絨粉末膠囊」幫助吸收殘留於唇部的油脂，「彈力矽粉」則幫助填補唇紋空隙，創造長效的霧面妝感。 4.膠原性感潤唇 水解蠶絲膠原蛋白注入，軟化肌膚角質，使唇部滋潤，改善唇部角質乾澀，「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」克服霧面唇彩容易過乾的特性，達到「外乾內濕」，即使外在是霧面唇妝，內在唇部肌膚也能維持滋潤。 5.TIC TOC 喀喀聲超紓壓 呼應英文品名「I’m Tic Toc Tint Lip Velvet」，彷彿自動鉛筆般，按壓頭每按一次便產生喀喀的聲響，上妝同時享受紓壓快感。 6.巧克力香味增添上妝趣味 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」延續「I’M MEME我愛氣墊QQ唇」獨有的巧克力香味，上妝、補妝的同時享受甜美香氣，好心情油然而生。 7.全新五色皆100% 韓國製造 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」超吸睛的POP普普風格主視覺由韓國演藝圈新興竄起的甜姐兒夏沇秀（Ha Yeon-soo, 하연수）示範，青春甜美的外型為她獲得品牌青睞，2016年受到年輕女孩喜愛的美妝品牌「I’M MEME」欽點，夏沇秀成為「我愛魔法棒」代言人，推出「I’M MEME我愛魔法棒」TVCF，韓國官方頻道點閱率逼近百萬大關，2016年底再推出同樣由夏沇秀拍攝的第二波「I’M MEME我愛魔法棒123」TVCF。2017年夏沇秀與「I’M MEME」續約，全新演繹充滿活力朝氣的「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」平面廣告主視覺，完美詮釋正韓超霧唇！ 資料來源： 整理報導 #MEMEBOX #波波報 

男生也要看的 1+1>2 保濕術解析！酒糟過敏肌膚也沒問題/ Feat.倩碧

男生也要看的保養術解析/ Feat.倩碧 ⬅️更多保濕資訊快往左滑⬅️ ┈┈┈┈┈┈ ►今天第05次課堂實驗→「1+1>2保養術」 . 「誒 我是男的不需要保養啦」 真的嗎？身處在看臉時代的我們， 臉的乾淨程度跟保濕很有關係！ . 「我是女生很知道怎麼保濕～」 我自己身為女生我也是花了很久時間研究與醫生討論，才慢慢對我肌膚更大程度了解。 我知道平常保持正常作息、補充水分、充分運動是最重要保養， But處在都市高溫的環境、空氣髒污， 臉部真的很常處於「失水狀態」 . 每到夏天到了， 我相信很多人跟我一樣很崩潰， 敏感肌x混合肌的痛就是夏天更放大的過敏脫皮， 尤其是天氣愈來愈熱， 每天戴著口罩，悶熱粉刺狂長， 而且臉頰很常都紅紅的， 來跟大家分享一下我處理方式！ 倩碧是紐約皮膚科醫生品牌， 成分單純、零香精、零防腐劑， 是我第一個專櫃品牌。 也是我長期(花錢)用的保養品牌， 所以今天以他來示範。 *當然如果你有常用品牌也可以，但可以自己評估一下自己產品保濕度夠不夠、有沒有刺激成分。 . 我太囉唆，開始解析吧！ . ▎#先了解一下自己是什麼肌底！ . ▪ 在選擇適合你的保濕產品前， 也要注意自己本身的膚質落在哪一塊。 下面我們將膚質歸納成五大類： . ⟡乾性肌： 需要先濕在油， 用比較保濕的產品在用比較油的油性保濕產品 （封閉型保濕產品） . ⟡油性肌： 需要濕度較高的水性保濕產品 （濕潤型保濕產品） ➟ 確認方法 抽一張衛生紙，壓在臉上， 看衛生紙上吸了多少油就能知道自己是油性肌or乾性肌。 . ⟡熟齡肌： 需要油性保濕產品來鎖水 （封閉型保濕產品） ➟ 確認方法 看看自己皮膚是否較乾且紋路、皺紋較多。 如果不確定可以請皮膚科醫師幫你判斷囉！ . ⟡敏感肌：（我是） 需要緩和性的非刺激產品 ➟ 確認方法 看平常使用一些皮膚保濕、 保養品的時候會不會用什麼皮膚都會刺刺的、 紅紅的。 . ⟡正常 & 混合肌：（我是） 可以使用濕度高的水性產品 （濕潤型保濕產品） . ▎#保養術分享 ▪ 步驟1. 經典小黃油升級版，clinique iD 奇蹟乳系列: 客製化乳液讓我超心動！ 可以挑選不同質地的基底乳液， 加上適合自己的活性修護精萃。 我這次分享的是～ 適合各種膚質的平衡修護奇蹟凝露+奇蹟毛孔神隱精萃。 100％清透無油，水性凝露質地 。 超好吸收，不黏膩， 可單獨使用或在上妝前使用。 針對我最在意毛孔粗大和皮膚粗糙的問題， 用完一周後發現毛孔補完水一些凹洞變不明顯！ 大家可以挑選自己適合的基底乳加上精萃， 訂製你的專屬美肌特調。 . ▪ 步驟2. 最經典的水磁場： 這罐完全不需要多做介紹， 含有玻尿酸+活性蘆薈， 這陣子大家口罩戴太久變得很乾。 ┈┈┈┈┈┈ Hi ! 我是實驗員Rina😊 希望這篇文章會幫助你💌別忘記給我點鼓勵🌹 記得順手追蹤 Instagram 👉🏻@rinaisgood 或分享出去都是我最好的動力！ 獲得更多實用的感情跟美麗技巧相關課程資訊🤍🤍🤍 ┈┈┈┈┈┈ #水嫩美肌特攻隊 #保濕就是水磁場 #倩碧 #cliniquetw #水磁場 #保濕 #護膚品 #補水 #保濕噴霧 #護膚分享 #美妝 #makeup #美妝分享 #partipost#outfit #ootd #保濕#保濕面膜 #保濕精華 #保濕面霜 #乾燥肌 #敏感肌 #護膚品 #護膚分享 #敏感肌スキンケア 

2020春夏專櫃光澤美唇彩 素顏擦也超好看！

2020已入手的專櫃光澤美唇彩，都是實用度超高的單品，素顏或帶妝配都好看！加上自己工作要幫人化妝，所以在挑唇彩都是以適合各膚色來考慮，這次全文以素顏示範唇彩，推薦給大家😘👌 1 Dior backstage 後台專業彩妝系列的限量唇彩盤，三霧面、三絲絨、三亮面九色的絕美組合，帶裸、粉、淺酒紅三種色調，不僅實用度超高，隨便混色都漂亮，也相當的自然，尤其唇色偏淺的人，擦了效果更漂亮，唇彩控絕對收藏要一盤！太難得的美（照片只擦了裸色疊色示範，粉跟淺酒紅實擦也很美） #迪奧後台專業彩妝 唇彩盤 NT$2000 2 Dior addict 超美光澤豆沙裸色唇蜜，色號『630摩卡奶茶』，這隻當時在專櫃試擦，毫不猶豫就買了，唇蜜還帶著香香的粉味，每次擦完心情都很好，這系列的除了色調漂亮、光澤感極高極水潤、還完全不會有唇蜜黏膩的困擾！是絕對會再入手其他色號的必敗品 #迪奧癮誘蜜潤光唇彩 NT$1200 3 斷貨好久終於又補貨的熱賣款，Dior的精油唇釉，色號『015櫻桃紅』，這系列顏色非常的透明，但擁有超美的油亮感，也是我只購入櫻桃紅的原因，因為這款櫻桃紅疊紅色唇彩，顏色會整個跳出來，油亮又美麗，單擦就是非常自然保濕就是了 #迪奧癮誘粉漾潤唇釉 NT$1200 4 Giorgio Armani新品，鏡面唇彩色號『101濃色泰奶』，這系列也是看文章推薦，去專櫃試了裸和紅的幾隻，覺得101是最實用漂亮先購入試試，這款是漂亮的橘粉帶光澤，也是自然派的唇彩，實用度很高 #Armani奢華訂製鏡光水唇釉 NT$1350 5 Shiseido資生堂 的新品糖果唇彩系列！其實一直在歐美風的這幾年我真的很少很少買日韓系的彩妝，但是這次完全被資生堂的新品彩妝一系列吸引住，色彩鮮明且非常優雅好看！不只顏色多，同色各種質地的唇彩可依個人喜好選擇。 因為非常少見漂亮的紫色唇彩，尤其適合黃皮膚的，所以試了所有系列的紫色，選了一款帶光澤的唇膏色號『114-Lilac淡紫色』，是有個性又帶柔美的紫微微帶粉，單擦好看，擦一層和多幾層呈現風格也不同 / 還有一淡紫色唇蜜色號『09紫』，這唇蜜系列賞心悅目，還有可愛特別的黃跟藍色，一擦上就立刻為夏日妝容注入一股涼意，光澤除水潤漂亮，還有細緻的小亮片，搭配其他唇彩用在唇中點綴也非常百搭，我所購入的這兩款紫色唇彩一起搭配讓紫色唇彩更加分迷人。所以彩妝裡還少個美麗紫色就快入手他們吧！ #Shiseido激蜜光唇膏 NT$1000 #Shiseido激蜜光護唇蜜 NT$900 我是Rachael雷丘⚡️，以後每週會在波波愛漂亮分享美妝文，喜歡文章的話，也請各位多支持囉～🤓🙏 Facebook: https://www.facebook.com/instarach/ YouTube：https://www.youtube.com/user/RachelChiang1 Instagram: https://www.instagram.com/rachael.chiang/ Website：http://bit.ly/rachaelchiang1

走在首爾街頭都是這個look！以蜜桃妝出發的各種小心機，韓妞大學生的流行日常妝容

暑假說著說著也就這樣快接近尾聲了，開學後該用什麼樣的妝容迎接全新的學期呢? 弘大商圈附近可以說是韓妞大學生的時尚聚集地，不僅創意小店多，更是可以觀察到各式韓妞上學必備#MOTD 的絕佳之地，今天即將介紹的就是弘大附近的大學生必備妝容，跟著＠yeulyen一起學學，以蜜桃妝做為出發點加上各種小心機，開學之後這樣亮相目光焦點絕對就是你 ! ＃眉妝 KLEANCOLOR EYEBROW POMADE 撇開已經流行許多的韓式平眉不談，最近這樣帶一點個性的鋒利眉型才是站在時尚的前端，利用眉刷沾取適量的眉膠，選擇與髮色接近或是淺一些些的色調提亮整體妝感的精神。 #眼妝 ETUDE HOUSE FOUR EYES EYESHADOW IN PINK 利用亮裸色系的眼影作為眼影打底的步驟，切記千萬要選擇與自己膚色接近的色調，以免打底不成反倒讓整體的視覺效果被眼妝吃掉，先進行打底的步驟除了可以讓後續眼妝進行得更加服貼之外，也能夠讓眼窩看起來更為深邃。 ORGANICS SINGLE EYESHADOW IN PEACHEYELINER JCAT ROCKER CHIC VELVET TOUCH GEL LINER IN ROCKFEST 利用蜜桃色眼影上在眼褶上下方，以及上下眼線外圍，蜜桃色的選擇盡量以清淡為主，多層的堆疊之後才能避免失手成為厲鬼的可能性，此處眼妝的上妝重點在於，由外而內由上而下的輕輕點綴，最後再利用手指輕輕的模糊眼影交界的線條，讓整體妝容看起來更加一氣呵成。 選擇米色系眼影加上彩度較高的桃色眼影在眼褶中間處，輕點之後再利用萬能的手指或是手邊有的刷具暈開，其中米色系眼影的選擇能夠帶一點微微的珠光會更好，眼妝就是這個妝容的亮點及主角，而暈染更是讓整體妝感細膩質感升級的重要步驟，因此可別粗魯的上妝讓你的雙眼看起來一團糟。 絕對少不了的眼妝收尾步驟，莫過於利用內外眼線的上妝框出你雙眸的框架更顯深邃，當然這個步驟取決於個人需求，想要妝容更加完整的女孩們就可以參考囉! 最後刷上睫毛膏就完成蜜桃系眼妝囉～ ＃修容＆頰彩 DETAIL MAKE OVER CONTOUR AND BLUSH PALETTEBEAUTY TREATS BLUSH PALETTE 女孩們，日常妝容就是看似沒什麼其實複雜的很，yeulyen就示範了何謂假性裸妝 ! 利用修容的上妝步驟讓整體的輪廓更加立體之餘，還能打造出鵝蛋小臉的風格，無論是在下巴處或是兩顴骨旁，視個人臉型需求來進行會更加適當。 LOL CREAM HIGHLIGHTER 打亮眼頭，除了讓我們精心雕刻的眼妝有畫龍點睛的效果之外，提亮的效果更能讓我們整體妝感看起來更加透徹及精神，女孩們所追求的上學妝容精髓不就是這樣嗎? ＃唇妝 KISSPROOF NO 17 如果是為上學妝容打造的自然感蜜桃妝容，那絕對少不了的就是不需要一而再再而三補妝的雙唇，利用唇釉不容易脫妝的性質來進行上妝的步驟，一整天都能維持宛如剛打扮好的精緻妝容。 ​（圖片來源: youtube） 以上就是弘大附近韓國女大生最近十分火紅的自然系蜜桃妝，符合夏天酷熱季節而呈現出的輕透裸肌感，學起來你也能成為全場焦點 ! 資料來源： 編輯整理 #上學妝 #妝容教學 #橘眼妝 #漂亮 #蜜桃妝 #部落客 

夏天心機神物就靠它！開啟淨白乾爽的自信女神光，隨時舉手都能0尷尬～

夏天真的熱爆！隨著氣溫逐漸母湯，女孩們是不是都早已換上了美美der無袖小背心、小洋裝出去走跳哇！但這時除了身體膚況、防曬的部分需要注意，在偶然舉手的時刻，也必須要保持「腋」乾二凈、亮白嬌嫩的女神形象，才能展現仙氣女神的百分百自信呀！要是你和波編……的朋友們一樣，每到夏天都因為腋下暗沈而不敢穿想穿的辣妹勁裝，或是怕被笑是「怪腋黑傑克」（？？？）而羞於舉手的話，就肯定要手刀搶購近網路聲量、搜尋熱度呈指數性竄升的NIVEA妮維雅全新升級「止汗爽身亮白」系列～ 想不到吧～原先以為只有爆汗終生（？）的女孩才需要使用的止汗酷東西，竟然還有令人驚豔的美白效果！無論是噴霧或是乳液，都能讓女孩在5天內擊退醜醜暗沉，有感讓腋下肌膚白一個色階，整個夏季終於能隨時自信舉手不尷尬，更還激散出細嫩亮白的女神光，讓你穩坐腋下顏值No.1的質感女王寶座啦！ 暢銷10年No.1！全新添加8道亮白精粹，讓女孩腋白遮三醜，抬手即現女神光！ 對愛美水水來說，手遊抽ＳＳＲ可以臉黑沒關係、職場聲譽可以被黑無所謂，唯獨腋下肌膚～可是千千萬萬不能發黑有暗沉！想在2023夏天解禁無袖小背心，由「暗黑」破壞神轉職成嫩白高光女神，舉起雙手以女神般的光芒，讓腋下正式出道的話，波編唯一推薦～暢銷十年難波萬的NIVEA妮維雅止汗，特別是富含維他命C與甘草精粹，拯救無數女孩暗沈困擾的「止汗爽身亮白」噴霧、乳液！尤其是升級大改版，更再添加全新「8重亮白精粹」，功效更是更上一層樓，就是要讓女孩腋明驚人啦！（註釋：腋下明亮得驚人） 主打科學實證5天感美白抗暗沈，妮維雅「止汗爽身亮白」系列完全是腋鬱女孩（註釋：因為腋下黑而憂鬱的女孩）的首選救贖聖物！在全新升級的「8重亮白精粹」中，石榴與綠茶精粹能帶來無與倫比的彈潤與緊緻，酪梨與人蔘精粹給予腋下賦活的滋養高光！蘆薈、檸檬精粹則是讓肌膚顯現水嫩白皙的精緻感，小黃瓜、枸杞精粹賦予女孩前所未見的清透煥亮！只要在晚上洗澡後塗抹乳液，隔天出門前再輕噴噴霧加強一波，雪白彈嫩、緊緻煥亮得如凝脂晶玉般的腋下顏值直接輕鬆衝滿！認識了妮維雅才知道～原來腋下肌膚不需要名模巨星的天生麗質基因，也不需要後天終日辛勤地保養，只需要選對美白產品就能簡單擁有！ 再者，波編常常在網路討論版上，聽到許多女孩們分享自己在美白雷射、醫美上大灑幣卻成效不彰，甚至是過一陣子就又返黑的慘烈災情，以及各種奇怪偏方如：敷加糖檸檬、化妝棉沾卸妝水狂嚕腋下等，根本都是走火入魔的標準錯誤示範！要知道少女的腋下肌膚非常嬌嫩敏感，用這些具刺激性的療法或都市傳說不見得適合每個水水！嘿嘿～好在妮維雅「止汗爽身亮白」系列已通過肌膚刺激性試驗，無添加酒精、色素等壞壞刺激致敏物，質地溫和又呵護，讓女孩的肌膚能在8重亮白精粹的溫柔滋養下，將色階、膚質校正回歸至剛出生的寶寶肌般完美無瑕！ 最後，波編知道許多女孩之所以變成「腋羞」和尚，個性靦腆不敢舉手的原因，除了腋下黑黑之外，頻繁地出汗出汁也是元兇！剛好～妮維雅「止汗爽身亮白」系列不只要讓你白得發亮，更提供48H超長效止汗的效果！任憑你再樂善好濕，在噴上噴霧、乳液後，妮維雅獨家德國科技簡單就讓腋下汗腺不再猖狂躁動，從此展開清爽不黏膩、乾淨不濕衣的爽爽夏日體驗啦！ 波波止汗小學堂～上課啦！美白噴霧/乳液怎麼選？懶人包帶你快速了解，及早變成白淨女神！ 看完以上介紹後，女孩可能會問：「啊我怎知道我該用噴霧還是乳液？」好啦好喔！波編以下就直接甩給你一個乾貨滿滿的止汗＋美白懶人包，告訴你「止汗爽身亮白」系列的噴霧、乳液之間的差異，以及該如何從中挑選到適合你的美白產品嚕！我愛白色會～～～～～～上課啦！ #妮維雅止汗爽身噴霧亮白系列 大範圍一噴搞定～腋下保養初心者必備！第一次入坑、嘗試腋下美白的妹妹們，波編大推你這罐！5天亮白有感之餘，更長效＋強效止汗！夏日必備的高光亮白＋乾爽舒適雙效2 in 1腋下專用出奇蛋～最適合在每天出門前噴噴，讓每到夏天就又羞又急又崩潰的女孩們，從此蛻變為腋乾二凈的耀眼女神～ #妮維雅止汗爽身乳液亮白系列 小範圍精準鎖定、擊退暗沈！如果你早已是腋下美白老司機、多年的妮維雅鐵粉的話，選這罐乳液準沒錯！採滾珠式塗抹設計的乳液，能讓女孩更focus在需要好好呵護、煥白一番的腋下肌膚！最適合讓女孩在每天晚上洗完澡後仔細、精準地塗抹，亮白、乾爽一次get！ 2023的心機爭豔大賽已經悄然展開，各種無袖辣妹有如猛虎出閘，你怎麼能輸哩！趕緊地根據你的保養需求選下適合你的NIVEA妮維雅「止汗爽身亮白」系列噴霧、乳液，閉關修行個5天之後，就能穿上勁裝、舉起雙手，以無瑕犯規的緊緻彈潤、白嫩亮采女神光，來和其他女孩們鬥艷一波！

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用

 我是個零廚藝的女子， 但對於寶寶要開始吃副食品這件事充滿期待， 因為能做料理給自己愛的人是件很幸福的事阿～ （老公表示他充滿恐懼😆） 研究了很久到底要買攪拌棒還是調理機， 各有利弊但因為我很懶最後還是選擇這台！ 來至法國的時尚母嬰品牌Babymoov， Nutribaby(+)副食品調理機😍 實際操作之後覺得，這台真的很強 ! 把五大功能合一： 蒸煮、打泥、溫奶、消毒、解凍， 蒸煮跟打泥還可以同時進行。 相較於它牌副食品調理機， 這台的機能真的比較完整! 而且當媽之後沒什麼耐心慢慢研究說明書(只有我) Nutribaby(+)的操作介面簡顯易懂， 卻又設計的好時尚!!! 使用幾次之後左上角的除垢燈號會亮起， 提醒媽咪們要記得清洗， 不過我個人是每次使用完都一定會整個洗乾淨~ 偷偷說一件很白癡的事... 第一次使用的時， 蒸完寶寶的食物後， 要準備打泥， 結果不管怎麼按， 就是沒有辦法運轉!!! 想說該不會這麼巧拿到機王吧.... 結果是我沒有把打泥機的接口拉出來(如上圖) 智商跟我一樣低的朋友們請切記🤣🤣 其中讓我很鍾意的一點， 就是它的蒸煮盤有兩層， 如果要打綜合泥， 也不用把兩種食材擠在同一個空間蒸煮。 而最一開始寶寶都是吃單一口味的食物泥， 可以一次就同時蒸煮兩種食材， 再分批下去打成食物泥， 也是非常的方便!! 上圖這個功能是我最喜歡的! 居然還有集汁盤， 給寶寶的每一滴營養跟精華都不能放過阿~~ 有做過副食品的媽咪們應該都有這個經驗， 像 : 地瓜、玉米、木耳...等等這種比較沒有水分的食材， 在打泥的時候都還要另外加開水進去一起打， 但有這個集汁盤!!! 就可以連同蒸煮的精華湯汁下去跟食材一起打， 只能說....太完美了🤣 容量也很大， 適合一次大量製作（蒸煮1500ml、打泥700ml)、 還有三段速打泥，可以依據食材看想給寶寶吃粗顆粒一點的/泥狀一點的。 還有一點最後讓我沒選攪拌棒的理由是： 很多網友都說刀片內側很難清洗， 食材多多少少都會有殘渣卡在裡面， 但調理機就完全沒有這個問題！ 使用後我都裏面直接灌水用1段速去清洗， 根本連刷都不用刷就乾淨溜溜~ 用南瓜來示範如上圖。 通常我都是直接用三段速下去打， 記得頂多長按五秒後要讓他休息五秒喔~ 這應該是白菜...沒錯吧? 把比較難熟的菜梗放在下層， 比較快熟的食材就可以放在上層~ 這個算做得有點失敗... 因為我太興奮地把集汁盤全部的湯汁都倒下去一起打， 導致菜跟水分離，沒辦法打成泥狀。 由此可見我真的是蠻沒料理嘗試的人... 不知道菜本身會出這麼多水~ 另外實用性也是很重要的， 不管小人食物還是大人食物這台都派得上用場， 之前朋友來一起做了南瓜燉飯、寶寶吃南瓜泥， 平常在家也可以把攪拌機當果汁機使用！ 一開始還很疑惑這台小東西真的有辦法煮粥嗎？ 沒想到只花20分鐘， 不論是寶寶的十倍粥五倍粥還是大人的粥， 我都成功了欸😆 搭配Babymoov的食物保存碗一起使用也很方便， 除了剛打好的食物泥可以直接裝進去當容器餵食之外、 要兩種口味混在一起解凍的時候， 也可以用食物保存碗下去加熱！ 要冷凍、要微波、要使用洗碗機或消毒鍋消毒通通可以！ 最方便的是上蓋可以重複書寫、註記日期與內容物👍🏻 有時候購入外面現成的食物泥， 也可以先裝進食物保存碗裡、 直接丟進去解凍， 溫奶也是， 不用在那邊燒水再隔水加熱， 真的是懶媽的好幫手~~ 加上擺在廚房瞬間有自己變成料理人的錯覺， 整個廚房被調理機升級了🤣 這裡有簡單的教大家怎麼製作食物泥， 就用小松菜來示範~ ( 請點下方連結 ) https://www.youtube.com/watch?v=RXp5yi2C3Hs&feature=youtu.be 以上! 希望有幫助到大家囉~ 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/kannnshinnn/

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用介紹

飽水X控油，一次實現！ SOFINA jenne透美顏 混合肌適用 飽水控油雙效美白系列 透亮新登場

在這春夏交接的換季時節，氣溫不穩定、總是忽冷忽熱，屬於混合肌的妳，是不是對於如何讓雙頰飽水、T字不出油，就已經傷透腦筋，哪裡還有精力對抗黑色素和肌膚暗沉？為了讓混合肌女孩也能輕鬆展現勻亮美肌，SOFINA jenne透美顏特別推出了「飽水控油雙效美白系列」，添加全新美白有效成分*，讓妳不必再擔心Ｔ字出油、兩頰乾燥、暗沉無光，自信煥發水嫩勻亮肌！ 無油高保濕，同時控制皮脂！實現透亮光澤，水潤不泛油！ 全新誕生的「飽水控油雙效美白系列」，運用獨家成分進行改良。「無油高保濕成分」蘊含月下香培養菁華*1與尤加利菁華，幫助促進角質更新，同時深度潤澤肌膚。「皮脂控制配方」以關黃柏萃取菁華抑制出油，維持肌膚油水平衡。更添加了「美白有效成分*」深層抑制黑色素、均勻膚色，一次滿足混合肌女孩對於「飽水、控油、透亮」的渴望，輕鬆實現前所未有的透亮光澤！ 美白加乘！飽水X控油X透亮，一次實現！ 混合肌的妳，是不是深深覺得保養好難？想讓雙頰水潤、T字清爽、膚色均勻透亮，卻又擔心過多的保養步驟會為肌膚帶來負擔。SOFINA jenne透美顏讓保養不再繁瑣！日間保養用「飽水控油雙效化妝水＜美白＞」快速為肌膚保濕補水，再搭配「飽水控油雙效日間防護乳＜美白＞」，一瓶擁有高係數防護、同時白皙透亮的功效，質地輕盈不泛白，即使到下午也不會有黏膩感。夜間保養先用「飽水控油雙效化妝水＜美白＞」濕敷將水分牢牢鎖住，再以「飽水控油雙效水凝乳液＜美白＞」均勻塗抹全臉，加乘美白能量，柔嫩感直到隔天早上，水亮Q彈顛覆妳的想像。 甜美偶像 鬼鬼吳映潔，帶你進入「混合肌輕盈透亮體驗屋」！ 為了讓混合肌女孩體驗全新「飽水控油雙效美白系列」的魅力，SOFINA jenne透美顏特別在台北信義區香堤大道廣場打造「混合肌輕盈透亮體驗屋」，讓透美顏的粉絲們都能實現透亮美肌的夢想！ 甜美偶像 鬼鬼吳映潔現身為粉絲示範夏季混合肌的保養步驟，更揭密自己最愛的產品是「飽水控油雙效日間防護乳＜美白＞」，不只質地清爽不泛白，又能讓肌膚透亮！現場除了「混合肌輕盈透亮體驗屋」，還有讓粉絲驚豔的「透美顏透亮美肌屋」，除了能互動拍照外，完成指定任務後，還能獲得混合肌輕盈透亮體驗禮，讓混合肌女孩們親身體驗清爽無負擔、透亮光采的每個瞬間！ *飽水控油雙效化妝水<美白>配合美白有效成分Ascorbyl Glucoside 飽水控油雙效水凝乳液<美白>、飽水控油雙效日間防護乳<美白>配合美白有效成分Chamomile ET *1保濕：月下香多醣體、甘油

【親子星關係】又相信愛情了！婁峻碩的5個寵妻金句，「Till 4 ever」歌詞句句都看得出寵溺～

又讓我重新相信愛情了！婁峻碩真的超會寵老婆，從婚禮上那句「我可以親她了嗎？」到求婚神曲《Till 4 ever》裡每一句歌詞都超甜，他用滿滿的寵溺告訴大家什麼叫「寵妻無極限」。他的每一句話、每一個小動作，都充滿了對凡凡的愛。媽咪編整理出他最經典的5句寵妻金句，保證讓你聽了心都融化了！ https://www.instagram.com/p/DGIb3BXv7oO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婁峻碩寵妻金句｜1、「我可以親她了嗎」 在婚禮上，當主持人宣布可以親吻新娘時，婁峻碩激動地問了一句：「我可以親她了嗎？」這句話不是出於客套，而是他藏不住的興奮和愛意。站在人生最重要的時刻，他早已迫不及待想把這份愛用行動說出來。這一問，讓全場都感受到他對凡凡的滿滿深情。 https://www.instagram.com/p/DGIYg9ZPLwM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婁峻碩寵妻金句｜2、「我才是被寵的」 當粉絲稱他為「寵妻魔人」，婁峻碩卻笑說：「我才是被寵的啦！」這不只是放閃，更是對兩人相處模式的真實寫照。他從不吝於公開表達對老婆的愛與感激，反而把主動寵愛當作是一種幸福回饋。婚姻不是單方面的付出，而是互相疼愛、互相照顧，婁峻碩正是活生生的示範。 https://www.instagram.com/p/DEG4PBEv3gG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婁峻碩寵妻金句｜3、「她平常還是要陪老闆睡覺」 婁峻碩在一次節目中提到自己簽下凡凡成為旗下藝人，開玩笑說：「她平常還是要陪老闆睡覺啦～」一句話不僅展現了他的幽默感，也讓人感受到夫妻之間自在、自然的相處模式。將愛情與事業結合得恰到好處，兩人一起成長、互相成就，這樣的感情真的很讓人羨慕。 https://www.instagram.com/p/DGIlA-jTI06/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婁峻碩寵妻金句｜4、「以老婆作品好為主」 婚後談到工作安排時，婁峻碩曾大方表示：「錢不是問題，主要是以老婆作品好為主。」他選擇放下自己的部分工作安排，全力配合老婆的演藝計畫。這樣的支持，不只是愛，更是信任。他懂得站在伴侶身後當最堅強的後盾，讓凡凡能無後顧之憂地追夢。 https://www.instagram.com/p/DEEvoX7TinV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婁峻碩寵妻金句｜5、「Till 4 ever」 求婚當天，婁峻碩用一首親自創作的歌曲《Till 4 Ever》來向凡凡告白。歌詞裡藏滿了兩人的愛情故事與未來承諾。「Till forever」的諧音「Till 4 ever」，不僅是創意巧思，更是他許下的承諾：愛你到永遠。用音樂紀錄愛情，也讓這場求婚成為演藝圈的經典浪漫瞬間。 看完這些婁峻碩的寵妻金句，是不是覺得他真的太甜了？他的愛不只是說說而已，每一句話、每個舉動都是真心流露。這樣用心寵愛另一半的態度，真的讓人感受到愛情的美好。希望這份甜蜜也能感染到你，讓我們都相信，真愛真的存在，而且值得被好好珍惜！ 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉被網友封為婚姻宣傳大使！楊祐寧的10個神隊友金句，曾說：「她就真的掉了一塊肉。」 👉【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 👉【親子星關係】原來幼稚的男人最會寵！Kid愛家7事蹟，網友公認最暖好爸爸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人寵妻 #家庭婚姻 #寵妻金句 #親子星關係 

歐美風截斷式眼妝分享教學（粉嫩版）Makeup Tutorial

今天來分享截斷式眼妝 💄（IG 含教學影片）點我看影片🎥 我主要使用的眼影盤是 #HudaBeauty 的 #Ruby ✨ 這是一盤粉紅色、紫色以及紅色的組合，內含四個霧面色、三個金屬色以及兩個亮片色，這盤的組合就是粉粉紫紫的，有些人可能會覺得不好駕馭，但其實在配色上他也是可以畫出自然的日常妝容的，雖然今天我們所要示範的不是『自然日常妝』，這個主題可以下回來做做看 🎉🎉 我還蠻喜歡Huda Beauty的眼影盤的，它在配色上很有邏輯，粉質也有一定的水準，持妝、顯色、不易飛粉，而它最令我驚豔的是它的亮片色，真的是夜空中最亮的一顆星了！✨✨ 再摸過無數的眼影後，我發現許多霧面色都硬的難以暈染，而Huda Beauty的質地是很軟的，很容易就可以上在眼睛上，與此同時，它又不會過於顯色或飛粉，相信大家都有這種經驗，好不容易上好的底妝在眼影上去後就變髒了，它在這方面的精準度真的是恰到好處！ 截斷式眼妝要怎麼做呢？今天我示範的是簡易版的，總共有六個步驟。 ⭐首先是最重要的 #打底！ 今天我選的是九宮格的左上角，一個粉膚霧面色來當作打底色，整片不客氣地打在眼皮上，接下來就是選擇輪廓色了。 ⭐第二個步驟 #輪廓色 我想要這個眼妝看起來溫柔一點，於是我選擇中間下方的粉橘色霧面色來當作輪廓色，輪廓色顧名思義就是上在眼窩的地方，若是不知道眼窩在哪，可以先閉上眼睛，摸著你的眼球然後往眉毛的方向走，第一個凹陷處就是你的眼窩，也就是眼球的盡頭，找到方向後，就不客氣的在那刷上所選的眼窩色！ ⭐第三個步驟 #輪廓線 接下來我選擇了右下方的霧面桃紅色來加強眼窩，這樣可以讓增加眼窩得見層感，就是一種光影的概念！ 我選擇扁平的刷子，輕輕地用這個顏色在眼窩的地方畫出一條線，再選擇一個乾淨的刷子，把它刷開，融合在第一個輪廓色裡頭。 同時，不用害怕刷到不該刷的地方，因為接下來，就要回頭去找打底色了！ ⭐第四個步驟 #眼皮清掃 在這個步驟有些人會用遮瑕膏來代替，這樣眼妝會看起來更利落乾淨，但我認為這是一個比較有難度的做法，因此我的方式是回去找打底色，把它再次上在眼皮上，如果蓋不掉其他顏色就再多上幾層，就可以打造乾淨的眼皮！ ⭐第五個步驟 #加強深邃感 下個步驟，我選擇的是左邊中間的霧面色，把這個顏色打在眼尾的地方，加強深邃度，也順道掃到眼下。 這裡補充一下眼下的部分，我是先上了輪廓色，再補上最後這個霧面色，然後就差不多囉！ ⭐第六個步驟 #打亮 終於來到最後一個步驟啦！打亮眼頭以及眼皮。 剛才不是已經把眼皮刷白了嗎？接下來就在刷白的部分刷上所選的珠光色，這邊我選的是 #植村秀 #金屬光燦眼影蜜 #玫瑰粉金 人如其名，它就是個玫瑰金！ 其實我覺得它有點偏銀色，從某些角度看來它還有點偏光，在這邊我使用的方式是先將它沾在手臂上，再用手指頭輕點上去眼皮，我個人覺得它是很美，但在使用上有時候會失控。 眼影蜜跟眼影粉最大的差別就是，他會乾掉，乾掉的眼影蜜就很難在移動他的位置，而且不均勻很容易就被發現，眼皮的亮度會不一樣，硬是推移它有可能會整塊硬生生脫落，這是我的親身經歷！但眼影密的好處就是，使用的好，他可以很均勻地上在眼皮上，就不會有珠光色不均勻的問題了，而且因為它會乾，所以持妝力也比較高。 雖然剛才說是最後的步驟了，但是我個人會習慣再回去找輪廓色壓在輪廓一次，掃去那些不小心跑上來的珠光，然後夾睫毛、一個上揚的眼線，一切就大功告成啦！ 有興趣看影片教學的請點這裡喔！（IG 含教學影片）點我看影片🎥

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