﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」﻿

這是最近的接案作品 —從瘦變胖的超人 我還不知道對方的故事內容實際上怎樣，大致上是一個超人變胖的故事。他的需求是要做2D動畫，要一個四肢拆解的人物，而且要瘦也要胖，還要側身。 這對我來說真的是一大挑戰，從手稿到完成，大概15個小時，因為我真的沒畫過人物， 角度不會抓，研究了很多畫師的作法，不過也因此這樣突破了自己， 還買了一本動畫素描教學書，現在畫圖的感覺沒這麼痛苦了😆 我想努力的往前走，專心的把生活過好，「你所需要超越的，只有昨天的自己。」 #插畫 #插圖# 超人不會飛 #接案 #illustration #青紅皂白 #人物画 #superman #poper #popdaily

The face shop單色眼影+大眼影盤分享 - 繼上次

The face shop單色眼影+大眼影盤分享 - 繼上次買了六個單色眼影之後，這幾天又去逛還是被燒死：） 又買了四顆單色眼影還有跟上次小的六色眼影盤同系列的大眼影盤 不同於小的眼影盤的地方是大的眼影盤是一大片磁鐵，可以組合各種單色眼影摟（歡喜） 其他品牌圓形的或是其他尺寸的都可以收納進來 或是腮紅也能一起合併進來了！ 不過最近還沒有去整理其他的眼影們，整理完再來一次分享 - #單色眼影狂熱份子 這次買的四色由上到下是 PK01乾燥玫瑰（霧面） BR01秋天來了（珠光） BR09巧克力布朗尼（霧面） BR08鹹味奶油（霧面） - 這次單純紀錄購買的內容 都還沒使用過 使用心得之後會來好好研究再來打文章作紀錄 目前眼影最期待的就是秋天來了！！ 顏色蠻特別的跟PK01乾燥玫瑰那顆打底色感覺很搭（興奮） - 以上！紀錄完畢跌ㄙ

【禪繞畫舒壓】禪繞畫是什麼?!

禪繞畫對蘇菲亞來說是一個非常舒壓的創作時間，你們知道為什麼嗎?! 因為在創作的時候可以很自由的創作線條，將構圖纏繞於腦海中進行對等的創作設計，禪繞畫也是近期蘇菲亞剛嘗試的畫作，看著網路上的圖樣進行構想，沒有侷限的任意創作。 很多人應該會疑惑「禪繞畫是什麼?!」就讓我們一起來認識禪繞畫 禪繞畫(Zentangle®) 是由美國的一對夫妻Maria Thoms（瑪利亞 湯瑪斯） 、 Rick Roberts（芮克 羅伯茲）於2005年創立發布的。Maria 是一位字體設計師，當時在自己的工作領域已經小有成就，有自己的公司。Rick是一位經歷非常豐富的人，從事過很多種五花八門的職業，還有過多年的僧侶生涯。 在某一個再正常不過的日子，Maria 進行著她的字體創作，在一個大型的字母輪廓中描繪著簡單的、重複的圖案，全神貫注。而在一旁觀摩的Rick注意到了這一種非常專注的狀態，他們經過探討，發現Maria在創作時的狀態，與Rick在冥想時所體驗的感覺非常地相似。於是，經過不斷地研究和探索，他們創造了一系列方法和步驟，使任何人都能通過一種儀式感進入繪畫創作，並享受這創作過程中內心的平靜，而在這寧靜的過程中，可以奇妙地激發你腦海中沉睡的創意和靈感，最終獲得意想不到的驚喜。 禪繞畫對於任何人都可以很容易上手，大人、小孩、年長者都可以透過這個過程隨心所欲的創作，畫禪繞畫的過程中可以滿足創作的慾望湧泉，不需要高深的繪畫技巧，只要你「喜歡畫畫」！ 想像一下，你也是從小就愛隨意的塗鴉亂畫，從點點、幾何、一直到抽象、寫實圖像，過程中都是充滿創造力的開始，千萬不要太執著於畫得像、畫得好，因為所有的創作都是無價的! 禪繞畫需要的工具非常簡單，只要一支筆、一張紙就可以開始你的無限創作，在你慢慢上手之後，就可以搭配上任一可以上色的色筆進行彩繪，當你感到心情不愉悅、內心充滿壓力感的時候，不妨拿出一支筆、一張紙，讓心情放鬆一下吧! 如果想看更多關於蘇菲亞的設計創作，可以到下方連結 Facebook：https://www.facebook.com/sophiaxdesign IG：https://www.instagram.com/sophia19870801/ Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/199802/

日本SNS話題Top1就是”泡泡保養”～除了看起來療癒外、保濕力還超狂～荷包君又被收買惹！

幾乎每位日本女孩的皮膚，都感覺白皙，吹彈可破，毛細孔為零，到底她們都怎麼保養臉部肌膚的呢？答案就是：泡泡。OK～妳一定想問『泡泡不是只有用在洗臉嗎』現在可要大大改變你的觀念了！泡泡保養可不只是用在洗臉而已、日本妹子所有保養都和泡泡有關～到底現在泡泡保養在夯什麼呢？ 除了泡泡其他都不要～現在泡泡保養才是大勢！ 你可能會好奇泡泡保養到底是夯什麼？除了萌萌Q彈的外表、它的功效當然才是造成它在保養界大燒的原因～今天就要請長年在日本走跳的藥妝達人「日本藥粧研究室－鄭世彬老師」，擁有豐富藥妝採訪經驗的他，總是能即時掌握日本最流行的風潮！今天就請他來跟大家講泡泡保養到底威在哪～讓全部日本妹子都覺得用過就回不去啦！ （source via：日本藥粧研究室） Q：日本女孩為什麼這麼愛泡泡型保養品？ A：快速+高CP+萌萌的效果度爆表 日本人雖然生活很忙碌，但對於形象可是超在乎！所以日本女孩起床後到出門上班前的時間更是分秒必爭，也是因為這樣才有泡泡慕斯型產品～直接使用泡泡洗臉連搓揉都不用超省時；泡泡保養品則是吸收速度快，完全是忙碌日本妞的便利好物！ Q：日本曾經流行過哪些泡泡劑型保養品？ A：碳酸泡、凝膠泡、跳跳泡都是，其中最受歡迎的就是慕斯泡泡。 按按壓頭就可以簡單擠出綿密泡泡的慕斯泡，在日本是洗卸商品中相當受喜愛的類型，原因當然就是因為省時省工夫啦！不需花時間起泡就可以快速清潔臉部。由於使用起來相當方便造成大流行～日系品牌近年也搶推慕斯泡泡的保養產品拯救忙碌的日本女性呀！ （source via：日本藥粧研究室） Q：除了洗顏之外，泡泡能不能被做成其他商品呢？ A：可以！ 綿密的泡泡不只能保護肌膚、還能讓保養品完美地被臉部每一寸肌膚吸收。 綿密且具有彈性的泡泡～能保護肌膚在清潔與保養的過程當中不受拉扯傷害，所以除了洗顏之外、做成乳液也很適合！但目前保養類以專櫃品牌較多。傳統乳液使用起來比較厚重黏膩，但化成輕柔鬆軟的慕斯泡之後，不需用力抹開，細緻的泡泡就能快速推勻～最重要的就是使用感上變得更輕透～對於不喜歡黏膩感的人來說，可是一大福音啊！ 只能說被泡泡洗顏燒過之後，真的超希望泡泡產品能夠出乳液的啊！可能是聽見女孩的心聲了，現在想用泡泡乳液不用再找專櫃品牌～～最近開架品牌專科就推出了泡泡型的乳液～～～整個大燒啊！ 相信大家應該對PerfectWhip都不陌生吧～已經是泡泡界的第一把交椅，現在直接把綿密慕斯泡泡神複製到乳液上！據說還是零油配方～使用感一定很清爽！台灣是3/15號上市，令人期待！～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： PopDaily撰文報導

什麼，原來可以從嘴唇看出戀愛類型！趕快觀察他的嘴巴是哪一種款式？

有一句話說「眼睛是靈魂之窗」，但事實上，想要了解「人格和愛情傾向」是要看「口」（嘴唇）。 這次我們的重點放在「嘴吧」。 一起來看看不一樣嘴唇的相異個性吧！你有可能會發現其實木訥的男友是浪漫傾向嘴唇！？跟邱比特一起來研究男友的戀愛類型吧！ （圖片來源：TVN官方IG） #厚嘴唇 精力充沛的激情 有人說，嘴唇厚度表示愛情的深度，厚嘴唇的人也可以說是比較熱情奔放，但令人擔心的是，一旦投入就會非常強烈。而且也容易出現感情將有不只一個情人如此大膽的關係喲！ #薄薄的嘴唇 理性和冷靜 相對於厚嘴唇的人，它的特點是冷靜。即使是在戀愛，但由於薄嘴唇的情感本來就比較冷靜，所以會給人表達強烈的「不要惹我」、「不在乎」的感受。他們也往往變得如冰山美人般，較難以親近。 （圖片來源：TVN官方IG） #上下均勻的嘴唇 對等原則 同等的得到愛情和付出。這款人會平衡自己能力及金錢，在合理的範圍內愛別人，但也會「愛自己」，會心疼自己為什麼要愛得那麼辛苦而犒賞舒緩自己。能盡量地平衡好相應的愛，一點也不偏頗。 #厚厚的上唇 一個強大的母性本能 有愛心是很好。但對於經常說出自己感受的人，一定要小心，因為如果這種類型的，可能會為了愛情變得抓猴專家。 我知道你是愛我的，但不是愛到如此走火入魔吧。切記！放太多感情很好，但別得失心太重。 #厚厚的下唇 雄厚的自愛 這種人的愛較易流入於親情中，容易把別人對他的愛是視為理所當然，他選擇多愛自己一點，不願自己受委屈！ 不過，你也可以說這種類型的人通常很容易交到易照顧自己的另一半。加上容易不甘寂寞，不管對朋友或是情人，因此兼容性頗強。 （圖片來源：TVN官方IG） 你是哪個類型的呢？有沒有馬上把自己的另一半頭轉正，好好觀察呢？但也千萬別因此而爭執啦！相親相愛不吵架比較重要～還是要看彼此的相處方式決定的，當然邱比特也祝大家可以因此更了解自己和身邊的人，然後長長久久啦！（眨眼 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 從公主夢變成糟糠之妻，長大後的感情觀是拯救了妳還是讓妳流於世俗？ 交往久了總「性」致缺缺？用這4種方法讓你跟另一半找回乾柴烈火的激情 【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～ #另一半 #嘴唇 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛類型 #波波邱比特 #測驗 

看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

看到超可愛的小貓小狗、嬰兒時，心裡突然冒出「好想捏！」的衝動？別擔心，你不是怪胎，這叫可愛侵略症（Cute Aggression）。心理學研究指出，大腦面對過量可愛刺激時，會用輕微的「侵略性反應」來平衡情緒，讓你不會被可愛淹沒。簡單說，就是可愛太犯規，大腦只好開點小火候來自我調節！ （圖片來源：CanvaPro） 一、「可愛侵略症」是什麼？ 你是否曾經看到小貓小狗、嬰兒，甚至是超可愛的公仔時，心裡突然冒出一個想捏、想抱、甚至「想攻擊」的衝動？別擔心，你並不是怪胎。心理學上有個名詞叫做 「可愛侵略症（Cute Aggression）」，用來形容這種因看到極度可愛事物而產生的「輕微攻擊衝動」。 （圖片來源：CanvaPro） 這種衝動並不是真正想傷害可愛的對象，而是一種大腦調節情緒的自然反應。簡單來說，當可愛刺激過於強烈時，我們的情緒可能會「溢出」，大腦就會產生輕微侵略感來平衡情緒，讓我們不至於被萌到崩潰。 （圖片來源：美樂蒂官方X） 二、心理學為什麼會這樣解釋？ 研究指出，當人們看到極萌的刺激時，大腦中的獎賞系統（Reward System） 會被大量活化，釋放多巴胺，使我們感到愉悅。但如果愉悅感太強，心理就需要一種「出口」來平衡情緒，這時候可愛侵略衝動就出現了。 科學實驗也顯示，人們在看到極可愛圖片時，嘴角會上揚、手部肌肉會蠢蠢欲動，甚至會忍不住想「捏一下」。這種現象其實是正常的生理反應，和真正的攻擊行為無關。換句話說，下次你看到小貓小狗忍不住想捏它們的臉，不要自責，你只是「被可愛到控制不住手」而已。 （圖片來源：布丁狗官方X） 可愛侵略症的「常見症狀」 如果你有以下行為，恭喜你，你只是很正常的人類： 身體反應 （圖片來源：編輯拍攝） 語言反應 （語意是愛，字面很兇 😂） （圖片來源：編輯拍攝） 情緒反應 （圖片來源：編輯拍攝） 三、生活中的可愛侵略症 可愛侵略症不只出現在現實生活中，也深深影響我們的網路行為：點開小動物影片時，總忍不住重播或留言「想捏爆它！」在社群媒體看到萌圖、貼圖，心裡會出現誇張的形容詞，如「可愛到發瘋」對卡通、娃娃等可愛事物，也可能有同樣的手癢衝動其實，這種衝動還有心理學上的正面意義：有助於情緒調節，讓我們不被強烈的正面情緒壓垮，促進親社會行為，像是照顧、保護可愛的事物。所以，下次你看到可愛東西手癢想捏時，不用擔心，你只是體驗了人類與生俱來的 「萌到想攻擊」反應。 （圖片來源：大耳狗官方X） 可愛侵略症提醒我們，強烈的可愛也有它的心理影響。這種「想捏衝動」完全正常，是大腦情緒調節的小技巧。下一次再看到小貓小狗、嬰兒或者萌萌的公仔，放心地享受萌感吧——你只是被可愛治癒了，而不是怪胎！ 延伸閱讀： 👉限動美感一秒UP！可愛emoji創意組合，少女感滿分的限動P圖公式♡ 👉IG玩法再升級！12個超好看「Emoji濾鏡」靈感大公開，只要兩步驟限動秒加分！ 👉自製失控表情符號！21個搞笑的Emoji組合，發瘋罵人不帶髒字的好選擇！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #可愛侵略症 #名詞解釋 #心理學 

沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

[App分享]邊框加工方法來了^_−☆

大家好，我是珮瑀^^ みなさんこんにちは、ハイウです！ 20歲，處女座，留學生 今天要介紹之前給大家看過的邊框加工法～ 是我偶然看到instagram 的日本女生覺得這樣滿可愛的就研究了一下>< 不過可能作法不太一樣但做出來效果是一樣的！哈哈哈 話說最近已經在整理行李了女生東西就是多啊(哭) 廢話不多說趕快來介紹囉(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ①下載所需App：PicsArt (到底要出現幾次XD) ②匯入你要的照片(個人覺得匯入的照片或是你要放到邊框裡的照片其中之一要調整透明度會比較好看！) ③點選「繪畫」選擇「長得像正方形+圈圈的圖案」並點選正方形及「描邊」 ④拉出三個差不多的正方形(正方形超出照片也沒關係它會自動幫你消除) ⑤選擇「添加照片」選擇要放入框的照片並調整大小和長寬等等⋯ ⑥保存照片即完成 看到有人留言想看所以就手刀寫文章了(笑)圖片為自己截圖～歡迎留言處交流分享^^ 留言會看但回覆會比較慢請見諒～下次想介紹第二張圖或是簡單的自製桌布加工方法(o^^o)大家比較想先看哪一篇呢？希望你們喜歡謝謝大家(鞠躬)

網美分享文-薑黃之力

需要元氣的時候，就來一瓶吧！ 用滿滿的 #薑黃之力 為自己打氣！ 這隻飲品是由「佛蒙特咖喱塊」聞名的#House好侍 #好侍食品 致力研究「薑黃」超過百年以上，獨家配方與特殊技術研發！去除原本薑黃苦味，反而帶有一種水果風味，清爽～ 像天使姊姊常常熬夜打紀錄，需要補氣的時候，來一罐輕巧鋁罐包裝設計的薑黃之力，就是我的健康護衛隊！ 謝謝#BAKUMO #BAKUMO商品體驗會1st 

【夢境記憶】霸凌

在上班時間無意看見一篇關於葉永鋕的文章，對於這個名字很熟悉，但一直沒有專心的去研究過這個人，於是google了一下他的事件。晚上我夢見在家庭、學校兩個空間的霸凌事件，主角都是我，我熟悉的經歷這一切，而這正也就是我童年的樣貌。在家庭中，我是夾在中間的那個孩子，為了讓爸媽注意到我，我會以非常乖巧的姿態在家庭中生存，但媽媽總是會以不成熟的態度言語恐嚇我，或是以一種比較的心態來對待我。在學校中，我回到那個國小，國小對我而言就是霸凌的溫床，同學間的勢力與團體的排擠，歷歷在目的我驚恐的不想回到那個可怕的過去，也痛恨自己的無能為力。我深刻的可以感受到葉永鋕當時的無助，我也一樣被關過廁所，一樣會偷偷的去上廁所...。夢醒後非常慶幸自己已經不是學生，也已離家，能夠掌控自己的生活，且不需要在團體間求同的感受，十分珍貴。

研究搜尋結果

﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」

﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」

The face shop單色眼影+大眼影盤分享 - 繼上次

【禪繞畫舒壓】禪繞畫是什麼?!

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日本SNS話題Top1就是”泡泡保養”～除了看起來療癒外、保濕力還超狂～荷包君又被收買惹！

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什麼，原來可以從嘴唇看出戀愛類型！趕快觀察他的嘴巴是哪一種款式？

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看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

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沒有自信不是你的錯

沒有自信不是你的錯

[App分享]邊框加工方法來了^_−☆

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網美分享文-薑黃之力

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【夢境記憶】霸凌

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﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」﻿

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【禪繞畫舒壓】禪繞畫是什麼?!

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日本SNS話題Top1就是”泡泡保養”～除了看起來療癒外、保濕力還超狂～荷包君又被收買惹！

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什麼，原來可以從嘴唇看出戀愛類型！趕快觀察他的嘴巴是哪一種款式？

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看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

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沒有自信 不是你的錯

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[App分享]邊框加工方法來了^_−☆

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網美分享文-薑黃之力

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【夢境記憶】霸凌

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﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」

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沒有自信不是你的錯

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