☁️🍬‘s NAFU LIFE 賦活青春禮盒 開啟肌膚拾光之旅💫

晚安～ 大家都聽過愛笑的女孩運氣會很不錯，不過伴隨而來的笑紋們也不可輕忽呀！ 身為愛笑一族，☁️🍬默默都有在關注一些抗老保養的資訊 今天要分享的就是近期試用到，成分紅到NASA的 NAFU LIFE #賦活青春禮盒 🎁！ *☁️🍬的膚質 混合偏油肌 有粉刺、痘印 💫 #NAFULIFE賦活青春禮盒 整個深色外盒充滿宇宙元素，還附有貼心好拿的小提繩 禮盒中包含 #AstaS賦活精華 & #緹比酵母肌膚調理露 既可調理膚質又可重拾青春肌 非常適合送給好姐妹！₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎ 💫 Asta-S 賦活精華 #拾光黑瓶 添加了研發團隊8年的研究精華—— #益生菌蝦紅素 正是傳說中紅到NASA、防止太空人光傷害的修護成分！😳😳 *小知識：蝦紅素不僅可以抗氧化、淡化黑色素，還能幫助皮膚抵禦紫外線，為肌膚撐起一把遮陽傘🌂 擠出來是橘黃色的精華油（有一點像美味的辣油色澤🤤） 散發淡淡的、溫和的香味～ 質地滋潤不黏膩，輕拍就能快速吸收 非常適合喜歡「以油養膚」的朋友！ 目前正值炎熱的夏季，混合偏油的☁️🍬使用方法如下： 做完基礎保濕護膚後，擠出一磊 Asta-S賦活精華 輕輕點在充滿笑容痕跡的眼尾、眼下等處 一週中選擇一日全臉薄薄塗，加強保養 讓眼部獲得深層滋養，同時煥發膨潤自信的光彩～ ୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ 💫 緹比酵母肌膚調理露 #肌能白瓶 來自高加索山的Tibi緹比酵母 可以當作精華水也能濕敷～ 質地為露水狀，使用膚感清爽無負擔 聞起來是純粹的酵母味～ ☁️🍬每日早晚使用，皮膚較為乾燥時局部濕敷 10天下來，已感受肌膚紋理愈發細膩，愈用愈喜歡❤️ 那麼今日的分享就到這邊～ 希望這個優秀的科技保養MIT品牌能被更多人看見！ 晚安～ ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

短篇小說：《月光下的琴音》第七小節


炎炎的夏日午後，屋外熱氣奔騰，似乎要把萬物弄的昏昏欲醉，鳥兒受不了薰陶，躲在屋簷下的樑柱鳴叫；鄰居的孩子們躲在屋內吹著吱嘎運轉的電風扇，小晴正和姐姐坐在屋簷下的長板凳上喝著綠豆湯， 「姊，這暑假過完，妳就要北上去當大學生了。」 「喔。」眼鏡少女出神地望著藍天中某一朵浮雲。 「有沒有很興奮呀！」 「有點害怕。」眼鏡少女平緩地說，眼睛仍望著那朵浮雲。 「害怕？為什麼？」小晴望著姐姐的側臉，接著又說：「當大學生多自由，哪像我還只是個高中生。」 「嗯……害怕甚麼呢？我說不出來，就是覺得害怕。」那朵浮雲被風吹散了，眼鏡少女把焦點轉移到花圃上，有一隻蜜蜂正在鳳仙花叢堆忙碌奔波。 「姊，大城市的生活一定比我們鄉下還要多采多姿。」小晴也正看著那蜜蜂。 「感覺會吸不到空氣。」少女又把視線飄回到天空上的某朵浮雲。 「姊，妳在說什麼呀！吸不到空氣的話，就找會吸得到空氣的地方呀！」眼鏡少女一聽到此話，就把頭轉向妹妹，盯了許久後，便又嘆了口氣繼續望著天空。 *** 女子坐在辦公室望著窗外的浮雲發呆，前一分鐘她又被主管叫去處理莫名奇妙的雜事，心情煩悶。 從研究所畢業到這邊工作已經五年了，可是她內心常覺得很空虛，為了生存，不得已去做自己不熱忠的事，逼著自己的感覺真痛苦。 「唉，時間過真快！」女子兩眼空洞地望著那藍天。 這五年發生了許多事，巧巧一畢業就走入婚姻，還搬到國外去定居；最疼她的奶奶在她畢業的第二年過世了，舅媽也剛好在一年前撒手人寰，如今連年輕活潑的妹妹也在今年夏日過世。 女子擦了擦眼淚無心工作，於是隨便地向主管撒了謊，請了半天的假。 吃完午餐後，女子漫無目的走在車水馬龍的街道上，腦中充滿過往的回憶。 小晴過世也快半年了，如今已深秋了，她還是不能原諒撞死小晴的司機，雖然司機有到小晴的靈堂上香，但她不能原諒為何他會交保。 爸和媽因這件事老了許多，在鄉下深居簡出的，什麼事也不想過問。想著小晴的一生，她始終笑臉迎人，很少看過她發脾氣，還且老愛賴在她身邊打轉。 小晴是個漂亮的女人，很懂得展現自己的優點。十八歲那年，小晴和士偉成為男女朋友，小晴開心地告訴。那天晚上她們倆姐妹在宿舍內促膝長談到月亮從西方下沉；小晴和她考上同一所大學，兩人住在一起享受了很多快樂的大學生活。 上了大學後，她就再也沒碰過鋼琴了，把所有的時間都花在社交生活和社團活動上。 上了研究所，又忙於論文，整個人呈現瘋狂的狀態，一直到出社會，她才在租屋處把家中的鋼琴搬進來，只有當心情不好時，才會去碰它。 女子就這樣出神地走在路上，不知不覺竟走到了通往廢墟教堂的小路，她回過神，打開了通往樹林小徑的柵欄時，並沒有發現停在一旁的腳踏車。 看著陽光從樹林的葉縫間篩灑下來，女子抬頭望著，有些枯黃的葉子正有氣無力地吊掛在樹枝上，似乎已接受命運所做的安排。 女子穿梭在綠、黃相間的寂靜地帶，踏著從容的步伐，聽著吱喳的麻雀聲，原本眉頭緊鎖的僵硬表情，也逐漸緩和下來。 在快要接近教堂時，女子看到一名身影在教堂門口前鬼鬼祟祟的，她趕緊躲在一顆大樹後面，仔細聆聽著前方的動靜。 一名黑髮高瘦的年輕男子在教堂門口徘迴著，因為光線和距離的問題，女子看不清他的臉。 那名男子似乎在找尋某樣東西，一下蹲在地面查看，一下站起來四處搜尋，然後他站在教堂門口開始使勁拉著橡木門的鎖；但門依舊紋風不動肅然直立著，不放棄的男子走到右側，似乎想攀爬窗戶；但木窗太窄，身體擠不進去，又加上藤蔓阻撓，男子嘆了一口氣後，慢步離開了樹林。 當男子一走遠後，女子趕緊走向前，她低頭望著教堂門口前的泥土，有被挖掘過的痕跡，女子快速地用雙手撥土，「呀！果然不見了。」女子朝著空洞的土堆喃喃自語地說。 (未完待續) 短篇小說：《月光下的琴音》第六小節

增肌必備Simple Protein－極簡乳清蛋白，健身房推薦，清爽、好喝、沒腥味乳清蛋白推薦開箱｜健身法寶不藏私大公

現在的人越來越注重身體的健康、健身為了保持完美體態除了飲食跟運動，你知道健身教練、網美、名模還會使用什麼法寶嗎？他們通常還會搭配一些高蛋白飲、乳清蛋白飲 常常可以看到健身的朋友或是健身房運動完的人人人都必備一條毛巾以及一杯類似奶昔的飲品那些通常就是「 #乳清蛋白 」，又可稱作「 #高蛋白 」這種蛋白混合物裡面富含豐富的蛋白質及胺基酸 根據研究所示，乳清蛋白可以增加肌肉，還能提供飽足感，降低吃東西的慾望。乳清蛋白還可以降低膽固醇、降低血壓（以上研究所示是根據 #英國營養學期刊 以及 #國際乳製品期刊 所報導）。 這也就是為什麼常常在運動健身的朋友會推薦喝乳清蛋白或是增肌期、減肥期的朋友也會對這個產品這麽有興趣 一般而言，乳清蛋白不論什麼時機喝都很適合但是並不可以完全取代正餐，所以還是要搭配良好的飲食那你知道要如何挑選好的 #乳清蛋白飲 嗎？ Simple Protein是 #全國唯一 獲雙潔淨標章評鑑的乳清蛋白 成分很單純，使用天然原料取代人工添加劑，不添加食品添加物（防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑），製程與資訊都相當透明公開，而且原料必須是非基改食物。 乳清蛋白建議都是「後加」，所謂後加就是先到液體狀至搖搖杯中，再倒入Simple Protein的濃縮乳清蛋白粉，上下搖勻融合均勻即可。 【Simple Protein / 紫心薯40g】蛋白質含量20g含有天然紫薯及 #菊苣纖維 ，喝起來是淡淡香氣我覺得口感有一點像是「芋頭牛奶」，喝起來很綿密菊苣纖維可以增加飽足感，降低吃東西的慾望要記得這款要多搭配開水，幫助蠕動 【Simple Protein / 濃可可40g】蛋白質含量21.1g採用頂級天然可可粉，可可味道非常香濃醇厚喝起來也很好喝，口感滑順，可可香氣十足加入牛奶完全就是可可鮮奶，非常好喝！大人小朋友都會非常喜愛 【Simple Protein / 抹茶拿鐵 35g】蛋白質含量20g抹茶粉是使用日本進口的頂級抹茶粉帶有一點香醇及苦澀，靜置會有抹茶粉沈澱很喜歡這種帶點苦澀的抹茶，會回甘 【Simple Protein / 甜蜜草莓30g】蛋白質含量21.9g草莓是使用草莓果汁粉，喝起來有種淡淡的甜味不會覺得太死甜，有著草莓甜甜的香氣粉嫩的顏色相當夢幻，看著就有好心情加入牛奶會有一點淡淡燕麥香氣，很像草莓燕麥牛乳 【Simple Protein / 英式奶茶35g】蛋白質含量20.8g選用優質紅茶粉，紅茶入口不苦澀帶著茶香的芬芳及甘醇，結合乳清蛋白成了奶茶讓喜愛喝奶茶的朋友，可以喝得到奶茶口感又能夠不增加身體負擔，還能增加肌肉量打開就有濃濃的英式奶茶風味，非常推薦這款！ 我通常都加在牛奶裡面，也可以加在燕麥奶、豆漿、堅果奶不論是搭配在哪一種液體裡面都很合適，也可以選擇最適合自己的喝法。 小小一袋的放在包包裡面隨身攜帶都很方便要補充蛋白質、健身運動前後、增肌期、減脂期都可以飲用不論是哪一種族群都相當合適喔！快來試試看吧！ 🥛Simple Protein🔎官方網站👉🏻Simple Protein-No.1雙潔淨乳清蛋白🔎Facebook粉絲專頁👉🏻Simple Protein🔎Instagram 👉🏻simpleprotein.tw #SimpleProtein評價 #2022最新乳清蛋白推薦排行榜 #乳清蛋白推薦 #乳清蛋白什麼時候喝 #乳清蛋白粉 #喝過SimpleProtein極簡乳清蛋白嗎 #雙潔淨乳清蛋白 #誰適合喝乳清蛋白 #補充蛋白質喝乳清蛋白 #高效補充蛋白質推薦 #女生敢喝的乳清蛋白分享 #口感佳乳清蛋白開箱 #乳清蛋白怎麼泡比較好喝 #乳清蛋白喝法推薦 #乳清蛋白怎麼喝 #乳清蛋白怎麼泡 #健身食品 #健身食品推薦 #增肌必備 #健身教練推薦 #高蛋白粉推薦 #高蛋白飲推薦 #減肥期 #增肌期 #減肥可喝乳清蛋白 #高蛋白開箱 🗺旅遊｜🍜美食｜🍞烘焙｜🐕寵物｜✂手作｜🎥攝影｜📦開箱我的自媒體平台🔍 https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲團：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦：https://milk5283.pixnet.net/blog

板橋車站美食｜樂麵屋🍜超佛免費加麵吃到飽！還可以客製化喜歡的口感(*¯︶¯*)

#拉麵控 請直接收藏💌 上次在板橋車站不知道要吃什麼 每一間都是人多到炸出來的狀態 所以不是很愛吃拉麵的我本人硬著頭皮被拖進 #樂麵屋 結果意外很喜歡！會是我會想回訪的拉麵欸 ▸ 卡滋漢堡球湯咖哩拉麵 (板橋店限定) 端上桌的時候我眼裡都是圓滾滾的漢堡球！ 這種ㄏㄧ花的食物就是寫著我的名字阿 漢堡球炸得金黃酥脆 飽滿的肉肉紮實多汁 只有兩顆好難過 我光速進食一下就沒惹🥹 湯咖哩香醇濃郁 溫潤不膩口 還有櫛瓜茄子粗麵條 一切都是這麼完美🍜 ▸ 辣辣豚骨拉麵 因為這碗不是我的而且是辣的 所以我只能說 辣度算是微辣-小辣的中間🌶️ 屬於香辣型辣(?)不會辣到噴火！ 因為細麵比較好煮 所以加麵都是加細麵 細麵吃起來沒有粗麵爽 🔹總評： 我對拉麵沒有研究標準也沒有很高 但還是吃得出他們家拉麵有在用心🫶🏻 點餐的時候可以選自己愛的湯濃淡&麵粗細軟硬真的超讚阿💛 而且無限加麵太佛心啦啦啦 Facebook 🔍 樂麵屋 Instagram 🔍 i_m_rakumenya 🌐 http://rakumenya.com.tw/home.php 🚇 板橋站3A出口 📍 新北市板橋區縣民大道二段7號板橋車站B1 ☎️ 02-8969-1757 #拉麵 #豚骨拉麵 #豚骨ラーメン #咖哩 #漢堡排 #日式拉麵 #日式料理 #新北拉麵 #新北美食 #板橋美食 #板橋拉麵 #板橋區美食 #板橋車站 #板橋車站美食 #台北拉麵 #台北麵食 

【Buty Box】夏日必備禮盒，有這套隨身帶著走幫你解決日常生活所會面對到的問題～

Buty box

收到了Buty Box超讚的夏日清爽禮盒組，裡面什麼牌子的都有，但對夏天以及近期來說真的超適合的一些保養品，我自己個人打開禮盒後覺得超級開心的，一起來看看是什麼超讚的禮盒🎁 👆🏻超可愛的外盒設計，好適合少女風格～～ 👆🏻禮盒裡共有兩層，很像在拆禮物的感覺，滿滿的驚喜 👆🏻這就是禮盒裡所有的產品啦～～真的好多東西呀～我們依依來看看吧 ✨A-DERMA艾芙美-輕透美肌防曬 . 👆🏻小罐超適合旅遊、隨身攜帶的 🌱高效保養型卸妝液&燕麥新葉控油清爽潔膚凝膠 卸妝液我個人覺得跟我以往用的感覺不太一樣，我本身都是用卸妝油，卸妝油的觸感才讓我覺得有在卸妝的感覺🤣但這款卸妝液質地輕薄讓我覺得很清爽也無負擔，推一推就可以把底妝卸下來，味道也不刺鼻，我很喜歡幾乎沒有味道的保養品～ . 再來是潔膚凝膠～～這款是可以臉部和身體都可以清潔的，自己覺得這款洗淨力蠻強的，洗完後明顯感覺臉上的油膩感消失，而且洗完臉也不會乾澀緊繃，很推薦可以買這款潔膚凝膠～ . 👆🏻泡泡質地很舒服～ 🌱燕麥超輕感隔離乳SPF50+ 這款也適合當妝前隔離用，防曬的部分我個人是沒有研究到很深，但我上妝前或出門前我一定會上防曬隔離乳，儲了保護皮膚外，也不讓底妝直接接觸我的皮膚，女孩要好好保養自己的肌膚，這款隔離乳也沒添加矽靈以及類防腐劑的相關物質，使用上非常安心～ . 👆🏻質地好推好吸收，很快就變得乾爽 ✨CARMEX 小蜜媞 護唇膏薄荷糖口味(防水防曬) 小蜜媞應該沒有人不知道他家的護唇膏了吧，這款肯定很多女孩用過，超喜歡這款的因為他很保濕。這個品牌也已經在全球暢銷85年了，這款有是我看過蠻特別的可以防水、防曬的護唇膏，夏天超必備啊，就算下水也要美美的保養我們的嘴唇，如果不喜歡太水潤感護唇膏的人這款可以再考慮一下～ . ✨Sunday Lab 週日實驗室-隨身乾洗手 最近疫情雖然好像比較不嚴峻，但是該做好的防疫措施還是要做好，這款小小的超方便隨身攜帶，連我的小CK廢包都可以放得下，成分含75%酒精以及全素配方，覺得用了後手不會變的乾澀，也不會龜裂，比起純一直噴酒精來的好多了，超級推薦大家可以買這款，是我從疫情以來用過最好用的乾洗手了～ . . ✨MAYBELLINE-輕羽絨柔霧唇釉 08 焰日正紅 韓國女團ITZY代言的品牌，用在他們身上的真的超好看啊～～這款口紅我自己超愛，我真的是個口紅控，幾乎全部的牌子我都會搜集一支但不一定會用🤣我蠻喜歡大紅的口紅，覺得塗起來很有氣色~~ . . . ✨百氛苑淡香精-東方花香調．晚安香玉 覺得柑橘類的香水超適合夏天的，我自己也會點精油也會點柑橘類的香氛～～這款自己覺得蠻濃郁的，噴上去味道蠻重的。這款香精總共出了四種香味，可以再上網挑選唷~ 前味：茉莉/橘子/佛手柑 中味：夜來香/苦橙葉/薑/花梨木 後味：岩玫瑰/琥珀/廣藿香 . . . 以上就是這次的Buty Box分享囉～對夏天來說真的蠻實用的，好期待下次的禮盒！！ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #butybox #媚比琳#輕羽絨柔霧唇釉 #百氛苑 #100PHANTOM #艾芙美 #艾護肌膚守護地球#小蜜媞 #全台第一支防水防曬修護唇膏 #SundayLab#保濕乾洗手

【醫美保養】拍照終於不用再躲後面了！「木木日安皮膚專科診所」肉毒體驗！

從小又肉又大的圓臉就是我的招牌，阿嬤總說這樣的臉型很討喜，可能是沒錯拉～～～但人家就很羨慕那種瓜子臉、巴掌臉啊，每次跟朋友合照永遠都要站在後面躲起來的心酸，誰人能懂！ - 也因此，好早好早以前我就在研究打肉毒這件事情，但以前總拿自己年輕還不用做藉口，不過怎麼說我也是奔三輕熟女一枚了，一種時機成熟的概念，這一次我真的鼓起勇氣來到位於忠孝復興的「木木日安皮膚專科診所」，決定來諮詢肉毒的相關資訊拉！ - 當天交通我是直接搭捷運過去，離忠孝復興還蠻近的，五號出口出去走不到五分鐘就到了！ - 一到現場我整個驚呆～我沒想到人會這麼多的呀！而且我還挑平日下午來欸，皮膚科問診的人超級多。 - 但因為今天我要進行的是醫美的部分，所以就直接被帶上二樓專屬區域拉～一上來，這裡也太漂釀了吧，整體的裝潢讓人有種放鬆的舒適感，很自在，題外話：木木日安在2022年還有獲得室內設計-柏林設計獎銀獎唷！ - - 看診室跟治療室是分開的～ - 而坐下來之後，工作人員會很貼心的遞上茶水，同時也會請你換上乾淨的免洗鞋套。 - 另外座位區旁邊都有附插座可以充電跟服務鈴～ - 很特別的是，平常去外面一般的置物櫃都會需要另外拿著鑰匙，但木木日安的置物櫃直接是密碼鎖設計，如此一來就能兩手空空輕鬆地去美容拉！ - 接下來就是實際到診間問診拉，一看到是女醫生特別開心，總覺得女生很能體會女生的煩惱，我也比較能放開心胸的和醫生溝通我想要改善的地方，而醫生也很耐心的聽我說，並且依照我的需求用專業的角度評估施打的部分、我需要的劑量，以及讓我了解術後大概會呈現出什麼樣子。 - 因為我平常吃東西真的是沒在客氣，尤其很愛咬有嚼勁的東西，除了珍珠，偶爾為了提神也會蠻常吃口香糖，醫生也實際摸了摸我兩側的咀嚼肌，恩…真的是不容小覷啊哈哈哈，也幫我決定好這次注射的劑量為50U。(每個人的需求不同，建議都要實際給醫生問診過再決定唷) - 正式開打前，工作人員貼心地先送上冰敷劑給我，這樣冰著可以減緩稍後施打肉毒的酸痛感。 - 冰敷了好一會之後，接著護理師會拿出今天要施打的劑量跟我確認，看著針頭的部分，真的是有那麼點給它害怕，不過為了變漂亮，我願意！ - 在施打前，醫生會先在我臉上描繪出要施打的點，這點我覺得棒，如此一來就能打得更細心、更精準，果然是專業的醫生呀～ - 而我想醫生大概是看出了我的緊張，在正式施打的時候，每下一針她都會跟我做個提醒，心裡有個準備也能比較不害怕。 - 整個過程算是非常迅速，但每一針我都可以感覺到醫生下針的精準，，打下去真的是蠻有感覺的，又酸、又爽(?)但都是以我個人來說，非常能接受的程度唷！打完後會有微微小血點，只要稍微用紗布按著就ok，記得只要按，不要揉唷！ - 最後就是進入期待期拉，提醒大家，施打後的四小時內不要平躺，其他事情都可以正常做，而我自己在後續的照護上其實也沒有特別多做什麼，大概就是有少咬一點珍珠的部分哈哈。 - 目前是我施打兩個多禮拜的成果，前幾天跟朋友去戶外走走隨手拍的，沒有用小臉唷，頂多美顏濾鏡用了一下哈哈哈，我自己是有感覺輪廓比較明顯了些，但基本上肉毒最有感的時候會是術後一個月左右，之後有空我會在上來更新給大家最新近況的！有肉肉臉煩惱的人快跟我一起去木木日安吧！希望終有一天我能擺脫小臉相機哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB：木木日安｜皮膚專科診所 IG：@mumuskinn 官網：https://www.muskin.com.tw/ LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40581ultdr 診所位址：台北市大安區復興南路一段81號（近忠孝復興捷運站五號出口）聯絡電話：02-2778-7178營業時間：週一至週五/12:30~21:00、週六/10:20~18:40(週日公休) - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #醫美 #木木日安 #肉毒桿菌 #咀嚼肌 #忠孝復興 

《夢》

#DreamCatcher 古話說，日有所思，夜有所夢。 學生時代聽人介紹『周公解夢』這類書籍，夢境相對應的內容，實在是難以確實。 太多奇妙奇特的夢境，但我卻找不到可以對應、解釋或說明。 每每當我夢見已離世的親人，面帶著微笑，沒有任何話語，隔天早上醒來的我，會感受到幸福的滿足感，心情會因此而平靜，即使這微小的假象幸福與我的想念完全不成對比，卻也是現在僅有的安慰。 而這樣的感受，與『夢境是與現實相反的表述』卻是相對立的。 我，沒有學習也未有機會研讀過專業研究及分析報告，有時聽到旁人夢境內容時，只能以同理心，及希冀能安慰到他們，於是常用『這是他們回家告訴我們，他們一切都好，勿掛念。放心。』這樣的薄弱勸慰內容表達關心。 但，我自己知道，這樣的回應，只能touch到表面的情感。 至少，在我的心裡，這些內容，不足夠，無法填補我心的空洞。 我想要更多。 心理學家佛洛伊德認為所有的夢都是有意思的，夢是潛意識在我們意識薄弱時的溝通媒介，因潛意識不能將資訊以邏輯推論的方式表達，更遑論訊息清楚了。 夢常是奇怪的、不合理的，有些甚至是荒謬的，卻也有些是讓人心生恐懼的惡夢。 夢有兩種內容，一種是表面的，另一種是隱藏的，佛洛依德是這樣認為的。 我的塔羅老師告訴我，我所學習的塔羅也是這樣認為，『夢與潛意識有多層次和多重的意涵。』 老師說，夢，會充滿許多訊息，讀夢、解夢，不能將每個細節用放大鏡檢視，認為每個片狀，都是涵義與寓意。 我們應從每場夢境拾起3個片段，最多頂多就是5個，夢境的紀錄期間最短約需要一個月，將每個夢境拾起的線索，像是拼圖般拼湊一起，當有了這樣全貌後，這就是宇宙傳達給我們的訊息。 宇宙的訊息，就是我們的潛意識，老是被理智腦壓制下來，認為不重要，被忽視，被抹煞存在的。 多年前常遇到臨時突發的狀況，甚至是每週都會有意外發生，每個事件皆需完善處理，避免影響損益，但每日龐大的工作量已經占近與耗盡我清醒的時間與思維。 夢，是我那時的神奇的力量。 像是萬能的天神賜予我的奇妙神力，在夢裡，會有新思維爆發，會湧現解決方法，有時像是突然悟通了苦思許久的觀念，任督二脈打開，且隔日記憶深刻，能馬上規劃或是執行。 可是，現代心理科學認為夢只是副產品，不是神秘奧妙的事情，因為它是沒有意義的。 現代心理科學覺得夢，就只是睡眠中腦部區域活動的副產品，是大腦中的皮層下區域（subcortical region）在睡眠時會產生很多隨機腦電流（random brain signals），訊息傳到大腦皮層（cerebral cortex）時，大腦皮層的神經細胞會嘗試解讀分析這些來自於皮層下區域的隨機電流訊息而產生一系列不合乎邏緝及現實狀況的影像，這些影像就形成所謂的夢。 而我實在是一點都不喜歡這樣的說法。 我相信，夢，是許多傳遞訊息的呈現，只是我們還不懂如何解讀，甚至，我們大部分的時候無法擷取到，因為我們靈識的智慧不夠高階層。 夢，是單純的，就如同我的內心那般，純粹。 夢，是多層的，就如同我的內心情感，洋蔥。 夢，是多元的，就如同我的內心思緒，豐富。 夢，是我所依賴的知己。 就像是心理學家Rosalind Cartwright提的，夢的出現是為了幫助人類解決日常生活及情緒問題，是『problem solving』，認為夢不受邏輯和現實侷限，且可讓大腦進入更高層次的創意思維。 我分解夢境的片段，像是偵探般找著謎題的線索。 我組合夢境的拼圖，期望能懂得宇宙傳遞給我的消息。 我享受作夢的日子。 #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson

正面思考的假象

週五跟週日你比較喜歡哪一天呢？研究發現更多人喜歡週五，因為大腦告訴我們：「要放假了～」，因此產生了愉悅感；相反地，週日的大腦反應的是隔天要上班，而情緒感到低落。事實上，週五的我們必須工作、週日的我們是處於假期的，由此可見，大腦會形成認知上的偏誤，導致我們出現假象。《#正面思考的假象》提到許多大腦所形成的偏誤，導致我們在面對事情時，容易出現假象、做出錯誤的判斷。/💡海馬迴的功能：心理時間旅行 (mental time travel)「心理時間旅行」也就是在腦中進行空間與時間上的穿梭，如果我們無法想像未來的自己，或許也就無法想像美好的前景。❝「為了推測末來可能發生的事，人類必須取用之前存在大腦中的資訊，而海馬迴在這些程序中都扮演重要角色，它會編譯我們生活中的事件、將資訊儲存起來、提取資訊，以及想像末來。它能將片段的訊息拼湊起來，在我們的腦中創建過去與未來的畫面。」❞也因為我們能夠預想未來可能發生的事情，我們就能夠在當下先做出選擇或是行動，這也是為什麼預言可能會成真，「吸引力法則」告訴我們，只要自己真切的需要，你所要的都會擁有，其實這也是海馬迴的功勞，是我們的大腦預見自己所需，而促使我們行動，進而更接近目標。/💡防衛性悲觀(defensive pessimism）❝「没有期望，就没有失望」的概念，被稱為防衛性悲觀。問題是，降低期望並不會滅輕失敗的痛苦：負面期望不僅會導致較差的結果，且當我們遭遇這些負面後果時，負面期望也没辦法讓我們免於負面情緒的影響。❞看完這一段驚覺自己也是個防衛性悲觀者，常常在事情尚未發生以前，就先想到最壞的情況，以為自己先預想一遍，當壞事發生時就能夠有心理準備。其實，就算預想的壞事真正發生，難受的感覺也不會因此不見，相對的，在預想的過程中，不斷讓自己擔憂過度，反而拉長痛苦時間。/💡樂觀主義者與防衛性悲觀相反的就是樂觀了，❝樂觀主義者從定義上來說就是對末來懷有正面期待的人，他們期望自己過上好生活、和他人建立並保特良好關係。樂觀主義者預期自己能過得更好、活得更健康，所以主觀上他們没太多理由擔憂與絕望，因此比較不會焦慮，無論是源自內心或來自外界的期望，都能使人擁有目標，並持續堅定地朝目標前進。❞/❝「人們不但對自身的末來存有樂觀偏誤，還對其餘所有人的未來存有悲觀偏誤。」❞我們對自己的薪水、晚餐、電信服務或健保服務滿意與否，很大一部分取決於其他人的狀況：我的朋友賺了多少？同事的電信月費是多少？當我們相信社會大眾沒有我們得到的這些正面經歷，就表示我們得到優待。/💡聚焦錯覺 (focusing illusion）❝在別人問起生活中某個具體面向時，我們會過於誇張地重視這些面向。❞就像是當一群朋友聚在一起，而所有人都談論著時尚精品，自己心想也是該買一件精品了，但是事實上你可能不需要。又或是好不容易從失戀中走出來的人，聽見別人談論起前任的近況，反而又再度陷入悲傷中。/原先以為這本書可能要告訴讀者的是，過分樂觀可能導致的問題，看完之後還是提醒自己，不要過度樂觀，更不要過度悲觀。❝ 樂觀思維能使人們預期好事發生的愉悅威最大化 ，並使人們預期壞事發生的負面影響最小化。❞這本書我覺得很讚，我喜歡❤️喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#正面思考的假象作者｜#塔莉沙羅特#TaliSharot譯者｜#朱崇旻類型｜#心理學感謝#今周刊@btoday_ig 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/30-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#認知偏誤#正向#樂觀#負面

【好吃低卡輕食推薦】肚子餓的時候就來饗SO一下吧！「日初良食」可可、香草饗SO包開箱！讓你輕鬆降肉！

最近男友實在有點太認真飲控，每天不管是早上起床、又或者是下班回家，他第一件事情竟然都是量體重，搞得我壓力有夠大，看著他那麼有進展，而我雖然嘴上一直說要一起控制，但偏偏那張嘴就是超控制不住啊～有夠崩潰！ - 過去我算是試過蠻多低卡輕食飲，但絕大部分的味道…umm我真的不行！一開始是抱著嘗試心態入手「日初良食」，簡單看過官網介紹，整體對日初良食評價就是讓我感覺很養生、很健康，而且「響SO包」這命名實在太可愛，完全是把我心聲說出來！好想瘦啊～ - 不知道大家有沒有吃過響SO包？老實說一開始我並沒抱多大期待，畢竟曾經踩過太多雷了，但我沒想到的是味道出乎意料的很可以，而且重點是…喝完真的好飽唷哈哈哈哈 - 接下來就跟大家分享我的低熱量輕食飲，有幾點是我在購買這種食品最在意的；首先當然是有飽足感但熱量低，這點響SO包真的是做到超優秀，我心目中幾霸婚的增加飽足感食品推薦。裡面有滿滿的燕麥麩皮跟奇亞籽，大家可以看到我沖泡後底下會有些沈澱物，那就是滿滿的膳食纖維營養補給啊，喝下去一杯我通常可以飽到五小時以上，就也比較不會嘴饞想亂吃。 - - 來一個近拍奇亞籽特寫～ - 另外很多吃素的人，有些營養成分沒辦法透過一般飲食來補給，響SO包很棒的就是它不只是給你飽的感覺，一些該補充的營養素裡面也有添加，像是椰子油粉、羅漢果粉，甚至還有我之前研究很久的木鱉果以及多種礦物質、跟人體必需的胺基酸，都是對身體很好的成分，素食者也可以安心補充唷！ - 再來，前陣子才跟大家說過「蛋白質補充真的超重要的！」，響SO包的好處就是裡面也有添加47%以上的植物性豌豆蛋白，就算是想快速解決一餐，也不用怕蛋白質吃不夠！ - 不過說了那麼多，我想大家應該最在意的還是口感吧！這也是我自己最在意的一點，也是我會推薦的理由，因為真的沒想到我竟然可以咕嚕咕嚕喝完一杯，以往有多少杯低卡輕食飲都是被我喝一半倒掉了啊(有夠浪費) - 響SO包總共有兩個口味，以下是我自己的感想，提供給你們參考： - 首先「可可風味」，我自己覺得它喝起來是屬於很經典的巧克力風味，沒什麼甜度當然也不會膩口，算是很清爽的可可，我通常都是只有搭配溫水沖泡而已，但喝了幾包下來我覺得配牛奶應該會更讚，直接升級成巧克力牛奶的概念～ - 原本我不怎看好「香草風味」，總覺得這道理就像是去吃冰淇淋我都會挑別的口味，不喜歡挑無聊的香草口味安全牌，但沒想到我一拆開時，完全被撲鼻而來的香味征服！雖然一時想不起來這是什麼味道，但其實就很像小時候吃過的某牌牛奶糖；除了配溫水沖泡，我更推薦搭配豆漿，整體的口感會被升級到另一個層次。 - 算一算我目前大概喝一週，大部分是以取代晚餐居多，但其他時候我也推薦大家可以隨時隨地來一包，像是： 👉上班太忙沒空吃飯 👉懶得自己準備三餐 👉半夜肚子餓的吱吱叫 👉想喝手搖但覺得太罪惡 - 總之，接下來我差不多要正式重新開機自己的生活了，期待忙碌之中我能越喝越SO，趕快讓我降肉肉吧！！！ - 【購買資訊】 FB： 日初良食Sunrise Cooking IG： @sunrise.cooking FB社團：低醣生酮~加油讚 低醣，擇食，無麩質 LINE@：@lfl1014e 官網： 日初良食｜用心陪伴每一日的健康 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #日初良食評價 #吃過饗SO包嗎 #低卡輕食飲 #低熱量輕食飲分享 #有飽足感熱量低 #增加飽足感食品推薦 #膳食纖維營養補給 #全素低卡輕食 #平價輕食飲哪裡買

卸妝保養｜抗油抗暈的夏天約會眼妝 用NIVEA妮維雅小藍瓶也能輕鬆卸除!

抗油抗暈的夏天約會的眼妝 用妮維雅小藍瓶也能輕鬆卸除!

最近30幾度的天氣太陽超毒辣☀️💦 走在街上五分鐘就好像在烤箱裡移動一樣 才剛化好妝，出門十分鐘感覺就全花了，尤其是眼妝和唇妝最hold不住 所以今天先來和大家分享，最近研究出來的眼唇定妝小tips✨ ✨上眼影前可以先用眼影底膏，讓顏色更飽和乾淨 眼影選擇淡淡的玫瑰裸粉加一點棕橘色 沒有太濃烈的飽和度，出門約會也不會讓男生感覺太有個性 ✨眼線只畫眼尾延伸，刷上防水睫毛膏用燙睫毛器加強 降低夏天在戶外眼妝脫妝暈染的慘況! ✨口紅選擇奶油粉霧唇釉，唇釉也可以讓也可以讓唇色更持久 另外在再上一層口紅雨衣加強，這樣即使戴口罩也不擔心掉色啦 最後全臉再噴一次定妝噴霧! 出門約會就不用擔心啦! 回家之後要把眼妝卸乾淨也很簡單，蠻推妮維雅小藍瓶 已經用掉很多罐了，是我開架卸眼妝首推好物💕 眼妝是臉上所有地方最細緻也最難卸乾淨的部位 在剛學化妝的時候亂亂使用卸妝水、卸妝乳、卸妝布.....都不是專門卸眼唇的產品 就會不斷拉扯眼皮，一度還有小細紋跑出來 即使這樣抗暈染的睫毛膏再怎麼搓揉 睫毛都快掉光了眼妝還是屹立不搖 所以眼周肌膚還是需要靠專門的眼唇卸妝 不管對皮膚還是對睫毛都比較友善 上妝時一層層的定妝，還特別挑了防水抗暈的睫毛膏 再外加定妝噴霧和口紅雨衣的層層戒護 想要輕鬆快速卸乾淨，卸到0殘妝 就可以用妮維雅的小藍瓶，只要濕敷5秒就能輕鬆讓所有眼妝乖乖繳械 完全不薰眼、不刺激，也不會拉扯眼皮 而且還有養護睫毛的效果 全臉使用卸妝完也很清爽，不會油油乾乾的 我是大概2年前開始用的，和朋友聊天後才發現原來大家人手都有一瓶🤣 是真的超好用~ 而且很快就可以把妝卸乾淨 真的是目前用到最好用的開價眼唇卸妝，CP值超高，很便宜又好用 今天就分享到這邊啦~ 更多最新資訊，請追蹤Instagram 帳號：@fulong0805 #妮維雅小藍罐#妮維雅#妮維雅眼唇卸妝液#nivea#NIVEA#卸妝#臉部清潔#美妝#化妝#保養#開架

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