里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油、經典十年巴薩米克醋｜松露牛肝菌奶油雞胸肉義大利麵、油醋沙拉盤料理分享

一直以來都非常喜歡自己煮義大利麵，所以會特別研究從原料的講究，如：油、食材、調味料等等，這次要來跟大家介紹橄欖油、巴薩米克醋，這兩種可以說是西方料理的必備品，好比是中式的醬油、豆瓣醬等等，等會也會一起介紹橄欖油、巴薩米克醋的食譜，是我料理西菜的秘密武器💓，不僅如此，橄欖油的營養價值更是受到肯定的，富含單元不飽和脂肪、預防中風等等…，有興趣的各位可以上網搜尋相關知識💡 回歸正題，登等~~~這兩款就是我最近常用的 #里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油、#經典十年巴薩米克醋 里歐哈娜RIOJANA是來自於西班牙的品牌，更獲選2022全球百大橄欖油之一，是原裝進口，瓶身為深色，避免產生變質，品種為Arbequina單一橄欖品種(Early Harvest 早摘綠果)、產區D.O.P La Rioja更通過歐盟產區認證，也清楚記載了莊園名稱，品質無庸置疑。 開始介紹我的松露牛肝菌奶油雞胸肉義大利麵作法 準備的材料有：洋蔥、蘑菇、鴻喜菇、義大利麵、牛肝菌泡水、松露醬、植物鮮奶油、雞胸肉、里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油經典十年巴薩米克醋 步驟一：熱油乾煎蘑菇、鴻喜菇、牛肝菌，拌炒到出水、外觀變微咖啡色，撈起放旁邊，整個菇菇的香氣都出來了好香❗ 步驟二：先煮義大利麵，水滾一匙鹽巴、麵，不要煮到太軟，微硬就好，因為等一下還要拌醬一起炒。煮熟撈起淋上橄欖油拌一拌，避免沾黏。 步驟三：鍋中倒入適量橄欖油炒洋蔥至軟化、接著放剛才炒好的菇類，放入義大利麵拌炒，之前聽過有一個橄欖油的說法，就是橄欖油只適合拿來涼拌，但其實這罐「特級初榨橄欖油發煙點」高於一般油炸的溫度，所以用在煮炒炸的料理習慣都非常適合，而且高發煙點也得以讓養份保留，不因加熱快速流失💡 瓶蓋採用特殊設計的新型導流出油嘴，能防止傾倒及延緩氧化、避免失手把油倒了太多，用的時候要像國外知名主廚一樣～～～把罐子角度提高，避免油沿著瓶口流出，造成罐子油膩黏黏的，又不衛生，這樣用感覺自己化身為主廚👨🏻‍🍳💓 過程中可以試一下麵的熟度，如果太硬就加一些煮麵水拌炒 步驟四：最後放上一大匙的植物鮮奶油、松露醬、一些水，喜歡松露味道濃一點就可以多加，拌炒均勻就可以起鍋放一旁了 步驟五：這次我的雞肉是另外煎的，我先將雞肉泡鹽水半小時，可以讓肌肉變的更柔軟，熱油煎雞肉，灑上一些黑胡椒，最後起鍋前噴經典十年巴薩米克醋，有均衡濃重的口感與香氣，是一個非常棒的提味品。 也很適合拿來用西式的燉菜、燉肉起鍋前的提味。 大功告成❗香氣媲美外面賣的🤣🤣🤣 最後有了主食、肉類，一定要來個綠色的蔬菜，最方便的就是沙拉了，可以前一天把菜處理好冰冰箱，隔一天再拿起來淋上喜歡的沙拉醬就好，這是我要用經典十年巴薩米克醋來製作油醋醬，酸酸的味道加上特殊的香氣，真的會很開胃✨✨✨ 將橄欖油與經典十年巴薩米克醋以3:1比例調和，再加一些黑胡椒鹽與些許蜂蜜攪拌均勻就好❗是不是很簡單👨🏻‍🍳 蔬菜就挑自己喜歡的就好 簡簡單單一道道色香味俱全的料理就完成了✨ 煮這樣整個超快就被掃光光🐽🔥 對里歐哈娜RIOJANA或橄欖油相關知識有興趣的朋友可以到他們的官網或粉專逛逛喔💓 里歐哈娜RIOJANA 官方網站：https://www.feria.com.tw/ 臉書粉絲專業：https://www.facebook.com/riojana.tw/ IG粉絲專業：https://www.instagram.com/riojana.tw/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

【優惠特搜】免費測驗自己的體適能，了解身體數值才能建立瘦身計畫

各位女孩們外出的時候，一定會因為天氣太熱想要穿些涼爽的服裝出門吧！ 不過不太常運動的我們，也許會覺得身體哪邊肉肉的，對吧! 󠀠 想要開始做些改變的你，雖然可以在網路上搜尋到許多運動影片、飲食調整等資訊，但你都還沒知道自己身體數值，要怎麼對症下藥呢XD 最近剛好找到了免費測驗體適能的資訊，分享給你♥ こんにちは、、マイリです 相信你在公司上班的時候，一年會有一次的健康檢查(應該大家都有?) 但通常檢查的項目會偏更細部的數值(如血糖、肝指數之類的)，關於肌肉的部分也只會有身高體重的簡單數據。 󠀠 如果想要更精確的身體組成數據的話，一般來說可能會到健身房量INBODY(也就是身體組成分析儀)，之前搜尋過量一次約99-200元左右不等。 家裡的體脂計也可以作為參考沒錯，不過剛好發現很多運動中心都有推廣免費檢測的服務，有這種好康當然不能錯過對吧XD 檢測體適能地點查詢 資料來源：i運動資訊平台 󠀠 i運動資訊平台上有蠻詳盡的介紹，可以選擇查詢縣市跟月份，推薦大家可將檢測類別選擇科技檢測(就會有上面提到的INBODY) 台中北區運動中心免費測 活動到12/31都可以免費檢測，需要線上預約唷。 線上預約的流程是填表單→人員聯繫約時間→測驗→拿報告 󠀠 麥莉最近去了台中的北區運動中心測量，還附檢測報告一張呢 提供測量內容給大家參考： 會有體適能教練協助測試。 󠀠 教練不會要你做太複雜的動作，基本上就是站在儀器測量，然後坐下來彎曲身體 就會有一張很認真的報告出來，這時候可以看報告的數值去跟教練討論 目前身體的狀況，有沒有什麼建議改善的地方 󠀠 有時候覺得沒關係啦吃一點點而已... 󠀠 吃炸物甜點飲料都這樣想，然後呈現出的數值也很給力的往上衝╰(〒皿〒)╯ 於是默默地跟教練討論了要怎麼改善各種爆炸的數值😰 其他地方的免費檢測活動(迪卡農) 後記 相信大家應該躍躍欲試了，了解身體數值才能知道現在運動跟飲食的比例要怎麼控制，也能幫助更有效率調整體態！ 大家可以先利用上面的功能搜尋離家近的迪卡農或運動中心，預約體適能確認身體目前狀態 󠀠 麥莉最近也正在研究按照數值的呈現調整飲食、及怎麼備餐🤣 希望各位女孩都能有健康的體態♥ 下回跟你跟分享TRX的體驗心得，運動時也要記得保護自己不拉傷 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

藻精蛋白百百種怎麼挑？遠東生技有營養師推薦最安心！多種劑型大人小孩吃都方便

因為最近外在環境多變化，關鍵時刻媽媽們特別關注天然又能調整體質、健康維持的好東西，像常看到媽媽群裡討論「藻精蛋白」就是其中一種，剛好就來跟大家分享一下遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白。 藻精蛋白怎麼挑？許多營養師推薦的遠東生技最安心！ 藻精蛋白的功效當然不少，在網路上搜尋一下就能看到很多介紹，尤其是之前就有看到專業營養師針對藻精蛋白，有許多深入淺出的圖文說明，簡單來說藻精蛋白最主要就是先調節生理機能，超前佈署調整體質，幫助提升保護力。 選購藻精蛋白等保健食品時，我們最在乎當然是安心和有效，所以肯定是要選像遠東生技這樣在自有工廠生產，而且有HACCP、ISO22000等相關驗證，產品研究有國際期刊發表、真正專利等科學研究支持的才是好選擇。 遠東生技藻精蛋白益生菌，優格味好入口 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白藍晶顆粒益生菌，包含藻精蛋白、藍藻精、LS-66孢子乳酸菌、ABC健康三益菌，適合平時就有在食用益生菌習慣的朋友，等於除了藻精蛋白還有其他多重保護與功效，打開裡頭是很美的淺藍色就是因為有藍藻的關係，吃起來有點淡淡的優格風味。 遠東生技藻精蛋白 愛保清膠囊，方便攜帶，推薦外出上班者食用來提升保護力 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白膠囊，而且除了藻精蛋白外還特別添加鋅、硒等營養元素保護再升級，也含有大蒜和蜂膠萃取物等有助增強體力與精神，因此很適合像熊先生這樣還是要外出上班、接觸人群的上班族，因為方便食用與攜帶所以就帶在放在公事包裡，隨時記得就能補充、增加保護一下。 遠東生技藻精蛋白口嚼錠，添加多種營養素還有好嚼好吃，推薦小孩子補充 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白兒童健康嚼錠則除了藻精蛋白還添加了DHA等其他營養素，增強保護力的同時也補充了其他孩子需要的營養素，嚼錠做成乳牛頭的造型十分討喜，小孩看了很開心所以食用意願也比較高。 遠東生技藻精蛋白多種劑型，可以挑選最適合的方式補充 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白保健食品系列，針對兒童的部分有嚼錠、滴劑和粉粒三種不同的劑型，可以針對不同年齡和食用習慣來選擇，滴劑和粉粒也可以添加在副食品或飲料中，對於氣味和口感比較挑的孩子來說也是不錯的選擇。 因為是大品牌而且又有科學研究與專利，遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白產品絕對是個好選擇，推薦給正在幫孩子尋找天然又能調整體質、健康維持的產品的媽媽們唷！ 【遠東生技】官方網站、Facebook粉絲團Apogen®愛保清藻精蛋白系列 https://lihi1.com/TK0f5產品諮詢專線 0800-021-699

【好吃低卡輕食推薦】肚子餓的時候就來饗SO一下吧！「日初良食」可可、香草饗SO包開箱！讓你輕鬆降肉！

最近男友實在有點太認真飲控，每天不管是早上起床、又或者是下班回家，他第一件事情竟然都是量體重，搞得我壓力有夠大，看著他那麼有進展，而我雖然嘴上一直說要一起控制，但偏偏那張嘴就是超控制不住啊～有夠崩潰！ - 過去我算是試過蠻多低卡輕食飲，但絕大部分的味道…umm我真的不行！一開始是抱著嘗試心態入手「日初良食」，簡單看過官網介紹，整體對日初良食評價就是讓我感覺很養生、很健康，而且「響SO包」這命名實在太可愛，完全是把我心聲說出來！好想瘦啊～ - 不知道大家有沒有吃過響SO包？老實說一開始我並沒抱多大期待，畢竟曾經踩過太多雷了，但我沒想到的是味道出乎意料的很可以，而且重點是…喝完真的好飽唷哈哈哈哈 - 接下來就跟大家分享我的低熱量輕食飲，有幾點是我在購買這種食品最在意的；首先當然是有飽足感但熱量低，這點響SO包真的是做到超優秀，我心目中幾霸婚的增加飽足感食品推薦。裡面有滿滿的燕麥麩皮跟奇亞籽，大家可以看到我沖泡後底下會有些沈澱物，那就是滿滿的膳食纖維營養補給啊，喝下去一杯我通常可以飽到五小時以上，就也比較不會嘴饞想亂吃。 - - 來一個近拍奇亞籽特寫～ - 另外很多吃素的人，有些營養成分沒辦法透過一般飲食來補給，響SO包很棒的就是它不只是給你飽的感覺，一些該補充的營養素裡面也有添加，像是椰子油粉、羅漢果粉，甚至還有我之前研究很久的木鱉果以及多種礦物質、跟人體必需的胺基酸，都是對身體很好的成分，素食者也可以安心補充唷！ - 再來，前陣子才跟大家說過「蛋白質補充真的超重要的！」，響SO包的好處就是裡面也有添加47%以上的植物性豌豆蛋白，就算是想快速解決一餐，也不用怕蛋白質吃不夠！ - 不過說了那麼多，我想大家應該最在意的還是口感吧！這也是我自己最在意的一點，也是我會推薦的理由，因為真的沒想到我竟然可以咕嚕咕嚕喝完一杯，以往有多少杯低卡輕食飲都是被我喝一半倒掉了啊(有夠浪費) - 響SO包總共有兩個口味，以下是我自己的感想，提供給你們參考： - 首先「可可風味」，我自己覺得它喝起來是屬於很經典的巧克力風味，沒什麼甜度當然也不會膩口，算是很清爽的可可，我通常都是只有搭配溫水沖泡而已，但喝了幾包下來我覺得配牛奶應該會更讚，直接升級成巧克力牛奶的概念～ - 原本我不怎看好「香草風味」，總覺得這道理就像是去吃冰淇淋我都會挑別的口味，不喜歡挑無聊的香草口味安全牌，但沒想到我一拆開時，完全被撲鼻而來的香味征服！雖然一時想不起來這是什麼味道，但其實就很像小時候吃過的某牌牛奶糖；除了配溫水沖泡，我更推薦搭配豆漿，整體的口感會被升級到另一個層次。 - 算一算我目前大概喝一週，大部分是以取代晚餐居多，但其他時候我也推薦大家可以隨時隨地來一包，像是： 👉上班太忙沒空吃飯 👉懶得自己準備三餐 👉半夜肚子餓的吱吱叫 👉想喝手搖但覺得太罪惡 - 總之，接下來我差不多要正式重新開機自己的生活了，期待忙碌之中我能越喝越SO，趕快讓我降肉肉吧！！！ - 【購買資訊】 FB： 日初良食Sunrise Cooking IG： @sunrise.cooking FB社團：低醣生酮~加油讚 低醣，擇食，無麩質 LINE@：@lfl1014e 官網： 日初良食｜用心陪伴每一日的健康 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #日初良食評價 #吃過饗SO包嗎 #低卡輕食飲 #低熱量輕食飲分享 #有飽足感熱量低 #增加飽足感食品推薦 #膳食纖維營養補給 #全素低卡輕食 #平價輕食飲哪裡買

【上山採藥】夏日防曬潤色、保養、保濕必備聖品

炎炎夏日，不管去到哪裡都必須做好防曬工作☀️身為敏感性肌膚的我，做好防曬工作，避免曬黑外，也能避免肌膚敏感問題✅所以選擇一款適合我的防曬霜成了我的必要課題👩‍🎓今天就來介紹我為了這個夏天準備的超好用的三款防曬霜👌每款都有不同作用，也都讓我愛不釋手，這三款防曬都出自我的愛用品牌😀 #上山採藥✨初次接觸他們的產品是護手霜，讓我非常喜歡，此後就特別關注他們的產品😌📌積雪草潤色防曬乳 這款添加積雪草萃取、紫花苜蓿萃取、松木多醣體等草本成分🌿除了抵擋紫外線防曬以外，也能均勻膚色，讓皮膚看起來更加色澤均勻🥰 最為重要的還是保濕效果，畢竟作為上妝前最後一到公序，沒做好保濕很容易妝容不持久💪📌海洋友善涼感舒緩防曬露能夠緩和肌膚的燥熱不適且質地清爽舒適🥰 多種植物萃取能預防肌膚乾燥，在愛護肌膚的同時也愛護海洋🌊是一款既友善自然又有效的防曬產品😄📌海洋友善水感防曬露這款防曬添加多重植萃精華，橄欖葉萃取與銀杏萃取能減緩皮膚老化、修復受損肌膚😊如果是對上防曬後的肌膚感觸特別要求的人，一定要使用，水感防曬完全不會有負重感😉如果氣候特別炎熱的時候我通常會選擇這款來使用，才不會開始流汗就很難受😅📌山茶花淨嫩卸妝油慕斯 這款卸妝油是我在使用它眾多產品之後，偏愛它植物萃取成分特別購買嘗試🥇 除了在保濕上能做到連卸妝都保濕以外同時也保養肌膚、潤澤肌底☺️介紹完這些，就讓我跟大家分享一下我的使用心得⤵️⤵️也讓大家為這個炎熱的夏日添置一些防曬神器，在防曬的同時也把肌膚保養潤澤都做到最好💯積雪草潤色防曬相較於其他兩款質地較為重一些，但也算輕柔好推散😁 隨之而來的就是持久的保濕效果，這點在上妝後感受更明顯，而潤色的效果，也非常好，顏色非常均勻😚有時候甚至不必上妝補點蜜粉就可以直接出門，對偶爾慵懶的我來說十分方便✅涼感舒緩防曬則更為清爽，除了微涼感讓肌膚略感舒適外，燥熱帶給肌膚，的不適感也降到最低，有點類似精油的功效卻又不會有油膩負重的感覺🏆水感防曬質地特別輕柔、吸收附著快速，覆蓋在肌膚的感覺最低，也是我最常使用的👍畢竟近期天氣都非常熱，常常一出門不到3分鐘就開始噴汗，這時候這款水感防曬的功效就特別明顯，使用幾次就有偏愛的傾向，常常選擇使用它👌而最後山茶花卸妝油，有別於傳統卸妝油那樣的油膩厚重😃 雖然最終都是要洗掉，但在卸妝後又不馬上洗臉的時候就特別需要這樣清爽類型的卸妝慕斯🙂總和來說，這幾款商品依照我的使用習慣不同，都能很好的因應各種狀況去使用😃沒有什麼好挑剔的地方，畢竟也是我關注很久的品牌，對他們的產品也有一定的信心❤️當然購買前的功課與研究我也會做，最終才會推薦給親友們🥇快跟我一起防曬、保濕、保養，多種選擇盡在 #上山採藥💕https://www.sofnongroup.com.tw/山茶花淨嫩卸妝油慕斯https://www.sofnongroup.com.tw/products/ft120017海洋友善水感防曬露https://www.sofnongroup.com.tw/products/ft090020海洋友善涼感舒緩防曬露https://www.sofnongroup.com.tw/products/ft090021積雪草潤色防曬乳https://www.sofnongroup.com.tw/products/ft090024@tsaiotw#上山採藥#防曬#夏日必備#山茶花淨嫩卸妝油慕斯#海洋友善水感防曬露#防曬推薦#海洋友善涼感舒緩防曬露#積雪草潤色防曬乳#fashion#eyeshadow#lipstick#gloss#mascara#palettes#eyeliner#lip#lips#concealer#foundation

《換乘戀愛2》熱烈討論！8位入住者總整理

n9ra實境秀｜《換乘戀愛2》熱烈討論！8位入住者總整理

2021年《換乘戀愛》撥出後，引起網友熱烈討論。於是今年暑假就接著推出第二季啦！ 《換乘戀愛2》是主要講述四對分手的戀人聚在一間屋子裡，一起找回逝去的愛情或尋找新戀情的過程的戀愛實境綜藝節目。看著出演者們的故事和互動，都讓人的心不禁揪了起來啊！那就讓我們來看看第二季的出演者有哪幾位吧！（依出場順序排列） 1. 崔怡賢（최이현, ENTP） 怡賢的職業是化妝師、模特兒，是一名自由職業者。曾擔任ITZY、宣美、曹承佑演員的化妝師。在剛進節目時就因吸引人的貓咪相，被大家認為長得很像知名舞者No:ze。個性很爽快，感覺是很好相處的類型。 n9ra偷偷說：我跟很多人一樣，因為看到預告中的怡賢才想看換乘戀愛2的！沒想到在最新釋出的一集（EP3）最後，節目組竟無預警宣布怡賢下車！讓不少觀眾驚訝，為什麼會突然宣布下車！真是太無解啦！ 2. 鄭奎敏（정규민, ENTJ） 奎敏是一名影像設計師。主要製作廣告或音樂影片。從影片策劃到導演、攝影都會參與，也有自己的個人攝影棚。在節目中因為稱讚源彬（男嘉賓）可愛，是onepick，讓人覺得非常的反轉呢～ 3. 李娜妍（이나연, ESFP） 娜妍是所有人中的MBTI王，不僅對此有研究，還能猜中別人的MBTI。是JTBC體育主播，特別專門主持高爾夫球項目。個性非常健談、主動，也會給予身旁的人鼓勵，也是很容易讓人親近的類型。 n9ra偷偷說：私心覺得，娜妍在節目中某些角度和Red Velvet的Wendy好像啊！ 4. 朴源彬（박원빈, ENFJ） 一出場就抱著枕頭的可愛大男生源彬，在出演者中總是扮演緩和氣氛的角色，是個人見人愛，有著每個人都覺得可愛的小狗狗像。目前是一名體育教育大學學生。因為不想看到前任的消息，因此刪除（或停用）了社交帳號。 5. 宣民基（선민기, INTP） 第五位出場的是眾多出演者中唯二的I（內向型），是時裝設計品牌形象總監。曾在美國生活過好一段日子。看起來十分慢熟，載著三位入住者一同前往購買食材時，因為擔任開車的角色，卻又很少發言，讓主持人們笑稱：「這程度可以當司機了吧！」 6. 金智秀（김지수, ENFP） 嬌小可愛的智秀，曾擔任國小、中及高中的英語教師。是個愛笑的女生，和智妍住在一起的時候發現彼此有著許多的共通點，用許多相同的物品，而感到興奮。 7. 李智妍（이지연, ESTP） 出場就因校園風的裝扮讓主持人們笑稱：「是要去樂天（遊樂園）嗎？」清新可愛的智妍目前還是經營專業的大學生，也是女成員中個子最高的一個！在前三集中怡賢和泰伊酒後因鬧鐘事件吵起來後，她也居中調停。她在事後受訪時提到：「我認為兩人都越線了才會這樣。」讓人不禁覺得智妍真的是一位正直的女孩呢！ 8. 金泰伊（김태이） 一出場就因騎著重機而引發眾人的注目。痞痞的外貌，是很少在戀綜中會出現的形象。出場時因大家詢問他的MBTI而若有所思，事後他向節目組坦承自己不太喜歡這樣認識人的方式，他說道：「他們很喜歡MBTI，初次見面就突然說，阿，我大概知道了。我都不知道自己的性格，今天初次見面，就憑四個英文字母，怎麼能知道呢？這樣了解一個人，感覺有點太簡單了。有點遺憾。」 其實泰伊目前是一名服裝品牌主理人、咖啡師。5、6年前也曾經當過演員，出演韓劇《醫療船》。 星期五偷偷說：因為泰伊在第一集就曾提到自己不喜歡MBTI這種認識人的方式，所以就沒有放上他的MBTI嘍！ 看完《換乘戀愛2》的入住者介紹之後，你是不是也心動了呢！現在台灣在愛奇藝、LineTV、friDay影音都看的的到噢～趕快一起追《換乘戀愛2》吧！

創作了無新意？你需要的是創作神偷力

有人說過，沒有哪件創作是真正的原創作品，幾乎所有的創作者一開始都是從模仿學習他人的創作開始的，以他人的作品為基礎，賦予自己的風格或含意進行創作。 而創意其實都是這樣來的，從萬物當中獲得靈感，商周網站專欄作者、數據專家和顧問公司的負責人紀坪把這樣的做法稱為「偷師」，愈是擅長偷師的人，愈是能夠為自己創造更多可能。 以下我們一起來看看究竟要如何「偷師」吧。 ❶ 偷完記得一定要打破前人的習慣，最後才能自成一格 如果只是偷別人的創意，就會變成剽竊，所以不能只是偷，還要讓偷來的創意成為自己的東西。 而最能代表自己的就是個人風格，也就是自己創作時的習慣，也許是有特殊的文章分段方式、每次開頭都有親切的問候、在最後一段都會放上自己的學習感想，這些都是一個人的創作習慣。 如果你真的很喜歡或欽佩某個人的創作，喜歡他文內的語氣、他清晰的組織和架構、或是他發人深省的感想，這些你都可以偷過來用。 可是必須把他開頭的親切問候變成你開門見山的開頭方式，或者是把創造你自己的分段方法，如此一來，你不僅學得了別人的亮點，還有了自己獨特的風格。 我也經常這麼做，看到別人有什麼好的創意，偷過來使用，像是我之前看到了某個個人品牌經營者發起了特別企劃，成功的與讀者互動也吸引了更多人關注他的內容，而且我也親自參與了那個企劃，看看究竟內容是什麼又是如何進行的。 後來我突然想到，其實我也可以來做一份像她那樣的特別企劃，當然因為我們的領域不同，偷過來的只是形式，我的內容做起來相對也比較多。 雖然目前還在製作當中，還不知道效果會是如何，但肯定能帶給讀者許多驚喜與收穫吧。 ❷ 先學會規則，然後再打破它們 每個人的創作都有一套自己的規則，想要從令你欽佩的創作中吸取養分，就得先從規則開始學起，把對方的作品拆解，研究他是如何創作的，從頭到尾仔細的檢視，以及他的特色，知道了規則，才能拿來活用。 很多東西都是一樣的，規則就像是基礎，把根基打好，才能開創屬於自己的特色。 以寫文章為例，市面上已經有太多寫作的方法，網路上也有不少如何書寫部落格文章或如何創造爆紅文章等等的技巧，有些的確經過作者本來的經驗驗證有效，可是如果只是照著這些技巧去做，出來的成品只是和別人相同。 因此，學了技巧以後，要打破它們，自由的使用，你可以只取用對你來說最有幫助的部分，或是透過別人的技巧來反思自己哪裡做不好，融合兩方的技巧開創自己的特點。 譬如我在經營這個帳號以前，也看了許多經營自媒體或創作的技巧與方法，還有其他創作者的作品，當然不是全盤接收，或全部拿過來套用，而是提取了重要的或符合自己整體風格的部分。 ❸ 該思考的不是他人的標準答案，是屬於自己的答案 雖說藉由偷別人的創意再加工，探究他人的創作規則，可以提升自己的創作，不過假如只是一味的研究別人的技巧，對自己的創作反而沒有什麼幫助。 因為你在思考的是別人的標準答案，他是怎麼做的、用他的方法要怎麼做才會更好、又或者是讀者會認為怎麼寫比較好，哪種形式讀者會更喜歡，那些都是別人的答案。 好比在學生時期，寫問答題的時候，總是會思考老師想要或認為的標準答案是什麼，或者老師喜歡什麼樣的答案，但問答題就是要寫出自己的答案。 而創作也是一樣的，創作是自己創造出來的作品，理應是自己的想法、自己的答案，不該為了迎合或看到他人這麼做人氣比較高就把對方的答案抄過來，最終還是得擁有自己的答案才行。 因此，藉由偷取他人的創意，研究並學會了基本的技巧，再將技巧活用於自己的創作上，是替自己的作品增添光采的大好方式。 但是，最終創作還是要回歸到自己，找出自己的答案，如何創作、如何讓自己的作品更好、如何打造出自己的風格，必須擁有屬於自己的答案，才能真正使你的創作發光發熱。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

萌寵言情文-《小腦斧線上求生[穿書]》作者：霸道種菜

《小腦斧線上求生[穿書]》作者：霸道種菜 全文字數：約79萬 文案 喬藝一覺起來發現自己穿進了末世，還成了一隻剛出生的小奶虎，沒過多久，虎媽媽不見蹤影。 這下喬藝懵了，前有喪屍對她虎視眈眈，後有倖存者垂涎她。 好在她剛來的時候覺醒了一個防禦能力max的異能，靠著這個異能，喬藝在末世過得如魚得水。 某天，她撿到了一個男人，開始了飼養，保護男人的日子。 可養著養著，喬藝發現男人竟然是一本末世文裡的超級大反派！ 在書裡，超級大反派黑化毀滅了世界！ 喬藝看著日後會成為超級大反派的男人，圓圓的腦袋蹭了蹭他的掌心。 嗷，給你摸，別滅世嗚嗚嗚。 * 剛把世界毀滅的沈之栩睜開眼發現自己重生了，回到了還沒有被抓去做實驗之前。 按照原來的軌跡，發熱的他會被隊友丟下，接著被人帶回研究所。 可這一切沒有發生，發熱的他被一隻看起來還沒有斷奶的小奶虎救了。 小奶虎很蠢，老是覬覦不在它食譜裡的食物，可它又很可愛，總是嗷嗚嗷嗚地用它圓溜溜的腦袋蹭自己。 時間久了，沈之栩總是會想要是上一世能遇到小奶虎，是不是一切都不一樣了。而這一世，有了小奶虎的陪伴，這個世界也不是那麼的無藥可救。 閱讀提醒： 男主出場稍晚，介意慎入 內容標籤： 末世 甜文 穿書 萌寵 搜索關鍵字：主角：喬藝 ┃ 配角：沈之栩 一句話簡介：我，大喵，養反派！ 訂閱鷹大的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 鷹大介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

【HUNNY！】柚子豚骨拉麵！台灣少見的柚子風味拉麵

台北的拉麵選擇真的好多🍜 湯底、風味還有店內風格都有好多不同 有好多的選擇！！🥺🤤😍 什麼時候才可以把台北的拉麵都吃過一輪！ 這次也是柚子系列的拉麵！ #京都柚子豚骨拉麵 #京都水尾產柚子胡椒辣味豚骨拉麵 💲290 有「台灣淡味」和「日本原味」的湯底可以選！（個人覺得台灣淡味的濃度就已經很足！不過如果真的是拉麵大師就日本原味點起來！）這間的柚子拉麵不是那種清爽的湯頭，是濃郁的湯頭帶出柚子的清香！但不會覺得很膩！而且以拉麵來說份量很足夠！很飽足！ 京都水尾產柚子胡椒辣味豚骨拉麵（圖／自行拍攝） 【好吃程度】🌕🌕🌕🌗🌑 【好拍程度】🌕🌕🌕🌘🌑 【用餐環境】🌕🌕🌕🌑🌑 【CP值】🌕🌕🌕🌗🌑 🔍店家資訊京都柚子豚骨拉麵研究中心 師大店106台北市大安區羅斯福路三段167號一樓交通：🚇#捷運台電大樓站營業時間：11:30～14:30；17:00～20:30 更多美食歡迎追蹤： instagram：！HUNNY！ @winnieinthefood.tw MENU美食誌：HUNNY！ facebook：Winnie's BLOG #HUNNY #winnieinthefood#台灣 #台北 #台北美食 #台北晚餐#taipei #food #foodie #noodle #拉麵 #台北拉麵 #師大美食 #柚子拉麵

【安昕堂】俏妍Q潤水喚飲，醫藥級安瓶，一瓶搞定所需美容元素，保濕鎖水喚發肌膚活力

現如今，保養可不只是塗抹保養品在表面，講究深層根基保養得現代，吃的保養品也是必不可少的一個重要步驟💪 但美容所需的營養元素眾多 該如何選擇，才既不會攝入過多不需要的成分，又能夠取得所需營養元素，成為努力保養的一門重要課題👩‍🎓 今天就來跟大家分享我的內在保養小祕方，吃的保養品 一瓶即含所需的美容元素🥰 #安昕堂俏妍Q潤水喚飲🌈 這款我在瀏覽保濕鎖水產品意外收穫的好物，初見就吸引著我😃 醫藥級安瓶 20ML 黃金比例，體內保濕鎖水的效用滿滿👍 這類產品我最注重的成分問題，我也花了一些時間研究 養顏美容的聖物就不用多介紹了，相信有在保養的朋友都已經非常了解😂 膠原蛋白、維生素C及植物中的葉綠素..等營養物質 也是既健康又常見的保養利器😀 此外還有添加像是紅藻、青花菜萃取這類富含人體所需膳食纖維的植萃🍃 重中之重當然就是保濕鎖水神器 "玻尿酸" 了✨ 它出色的保水特性，對身體的穩定與平衡扮演著重要的角色😍 實際食用一段時間後，口感上來說就像果汁一樣，不會有奇怪的味道，或是化學甜味😌 冰鎮飲用更好喝唷💕 畢竟內容物都是蔬果植萃，所以喝起來相當安心，長期以往，整個人也都維持在最佳狀態，甚至更佳，膚況保濕Q彈不在話下☺️ 算是近期用過最滿意的口服保養品了👍 瓶裝大小在攜帶上也非常方便，有時忘記在家裡吃也能夠帶去公司，不會占包包空間⭕️ 台灣原產這一點也是讓我安心服用它的關鍵因素，整體來說非常值得推薦給大家🥳 保濕鎖水，跟我一起喚醒肌膚新活力💕 https://24h.m.pchome.com.tw/prod/DBAX77-A900F6KFM #膠原蛋白飲 #保濕 #鎖水 #安昕堂 #俏妍Q潤水喚飲 #玻尿酸 #美白 #美容 #養顏 #picoftheday #beautiful #photooftheday #instagood #fun #smile #pretty #follow #followme #hair

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