【日日足量葉黃素】 美國 FloraGLO 專利葉黃素+玉米黃素，維持晶亮才能持之以恆的享受

對於各類保健食品的深入研究我可以說是非常透徹 一來畢竟是吃進身體裡面的東西，不能不小心⚠️ 二來是想介紹給親友們的話，也要針對他們的需要性，以及產品的功能性推薦給他們😀 所以一直以來我也都在學習各方面的資訊與知識 盡量讓自己稍微專業一些，而眾多保健產品中，葉黃素 又屬我研究最多的產品🧐 我自己是上班族，上班的時候必須對著電腦一整天 下班後又是一個手機重度使用者，對於身體的保養我非常地在意，所以一直沒有間斷在吃葉黃素😊 葉黃素的補充逐漸普及在每個人每日必吃的保健食品清單中，這種人體無法自行合成的營養素，必須從天然食品中攝取⭕️ 但問題是，你無法每日每餐都攝入相關食品，更遑論這樣的植物性來源的食物，也不會一直出現在你的菜單，所以透過額外的補充變成一種必然👩‍🎓 今天就來跟大家分享一款近期固定在使用的葉黃素⤵️ #美國FloraGLO專利葉黃素+玉米黃素✨ 這款美國專家推薦配方的葉黃素+玉米黃素，以10:2的比例調配出絕佳搭配 單顆葉黃素高達就10mg，一日一顆就夠，補足一日所需葉黃素😃 而成分當中添加花青素、木鱉果這些超級配方，從網路上都可以輕鬆查詢的到 也讓我自己非常的安心，再加上獨家的四效合一配方，再查詢了一輪後備感放心😌 而在長時間食用之下，工作一整天的不適感減退，感覺輕鬆舒服😍 不管是熬夜追劇，長時間使用電腦工作等等，都不再感到不舒服，真的是我的生活、身體好幫手，也讓我決定持續使用這款熱銷的 #美國FloraGLO專利葉黃素+玉米黃素👌 建議大家跟我一樣每天定時吃，持之以恆才是維持晶亮的關鍵，每天一粒，補充日常所需😉 綜合來說這款產品無論在製程成分上，抑或是安全度上都是令我相當滿意的產品 也讓我在挑選保健食品上多了一份安心，正如我對保健食品的初衷一樣 "守護我的健康"✅ FloraGLO 專利葉黃素+玉米黃素 目前活動有買3送1 買5送2, 搭配其他產品最低 73 折起 各位朋友快衝刺起來購買 https://lihi1.com/pBACS #葉黃素 #四效合一 #晶亮 #日日足量葉黃素

【Ruby 減重日記 04】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，減重成功心得分享-台北減重桃園減重門診

真的好多人最近看到Ruby都說整個小一號了，也紛紛問Ruby到底是怎麼瘦身減重的？ 看這篇文章之前，可以先來回顧Ruby前三個月的胃肉毒療程的減重紀錄回顧吧~Part 01 : https://reurl.cc/ym9OgD Part 02: https://reurl.cc/WqKWL9 Part 03: https://reurl.cc/aaKz59 Ruby之前要穿中大尺碼的衣服，也因為是中大尺碼的客群所以對一些中大尺碼的KOL一直有在追蹤，看到茉茉減重瘦好多覺得好奇，研究好決定也到從台北坐車到桃園存奕美學診所去找周建存院長醫生了解一下如何才能成功的減重。 經過周建存醫師的首次減重門診諮詢和了解Ruby本身得飲食狀況等等，周建存醫師建議我可以進行胃肉毒療程，好處是一來不需要手術切除胃部一小部分，二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及食欲旺盛的困擾。 Ruby在這四個月的胃肉毒減重療程，自己覺得很明顯食量跟以前真的差好多， 以前很容易肚子餓早餐要吃兩份外加一杯飲料，午餐要一個雞腿便當下午會再吃一包洋芋片，晚餐滿常吃火鍋類，一整天下來熱量攝取破表。 做完胃肉毒減重還學會了很多健康減重飲食的吃法，現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了，還可以充分的攝取蛋白質，午餐和晚餐都自己煮豆干、豆腐、蒸蛋、清燙蝦仁、鱸魚湯、雞胸肉、蛤蜊湯，盡量都用蒸和清燙的飲食，如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶。 做完胃肉毒後這樣吃，也不會一直有飢餓感，覺得減重變得輕鬆很多。 胃肉毒後的減重飲食，準備起來很方便，還是家常菜，只是學會了減重的重點。 減重運動的部分每天都會做一小時以上，會交替運動，拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓，有時候會跟朋友上健身房運動，如果當天有事情晚回家就會在辦公室用走樓梯的不坐電梯。周建存醫師說日常的活動量增加，其實對減重就有很大的幫助。 Ruby因為之前的暴飲暴食和非常不ok的生活習慣，導致一直有血糖的問題， 很擔心會變成嚴重的糖尿病，每三個月都會到附近診所回診糖尿病的抽血追蹤，2022年7月還沒做胃肉毒減重的時候，抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格，經過四個多月做完胃肉毒療程再去抽血檢查，回門診一進門醫生對我笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖，出乎我意料之外，你的檢查報告都及格喔，而且還瘦了一點，你做了什麼！ 做完胃肉毒減重療程，飯前血糖從108降到71，飯後血糖從161降到94，太厲害了！ Ruby當下真的是感動到流淚，覺得這幾個月減重的努力沒有白費，當每次運動快撐不下去我就會大喊我要穿漂亮衣服，我要減重成功再撐一下下就好。沒有比較沒有傷害，以前胖胖的都說被說可愛，那只是一種自我安慰的說法，但現在減重成功瘦下來被說妳好漂亮喔~ 真的心裡有一種莫名的開心。 到存奕美學診所第一次量inbody體重的虎背熊腰和近期回門診減重後明顯的腰身，覺得自己背影變瘦好多呢~ 看到第一次回門診的照片比對，Ruby覺得自己都要比周建存醫師大隻太多了吧~ 手臂也是肉肉到不行，真可怕啊~ 再來一張幾乎看不到脖子的照片，以前妹妹總是會笑說，大姊的脖子好像不見囉以前不覺得，這陣子拍照比對胃肉毒減重前後，真的覺得自己以前胖到沒脖子阿 在客廳坐著看電視還被偷拍虎背熊腰的照片，家人時時刻刻的在告訴我，你真的要減肥啦~~再比對四個月胃肉毒減重後的背影，看到照片也是震驚一下，整個真的是小一號耶。 去年父親節與爸爸拍照，老爸還笑說女兒比我大隻，看看那個粗壯的腿，之前不管多熱都害怕露腿都要穿褲襪，胃肉毒減重後現在穿每一件之前穿不下的衣服一下就套進去還很大件，滿滿的開心真的是讓Ruby開心不已。 Ruby之前也是會直播賣東西，每次都知道自己很大隻不敢看直播回顧的影片。 真不知道當初怎麼那麼有勇氣上鏡頭直播。 臉都變小一圈，左右圖一比對，肩膀和手臂同一件衣服真的非常明顯，左邊的手臂都要撐爆袖子了，胃肉毒減重後壯碩的腿也明顯變小許多。 胃肉毒減重後現在Ruby穿褲子都要繫皮帶從3XL現在XL，褲頭整個鬆到邊走路邊掉，褲子可以直接脫下來直接穿上。 瘦身成功除了穿衣服有最明顯的感覺之外，之前爬樓梯會喘到不行，現在可以滿輕鬆的走到公司的樓層，或是運動初期膝蓋會好痛反而無法運動，減重成功後現在一個小時都覺得還可以繼續運動。 Ruby在用這些照片比對，真的覺得每次的胃肉毒減重回診雖然舟車勞頓， 一下班要去趕火車再轉公車，來回大約要花2小時以上的時間都值得了，不過有聽到個案管理師說，目前已經在籌劃存奕美學診所的台北減重門診，之後想要在台北減重的朋友可以很方便的去台北存奕美學診所囉~~ 也非常感謝周建存醫師和減重個案管理師，每一次回診和LINE上都會常常的關心飲食狀況，會不會造成身體不適等等， Ruby在2022年初去健康檢查是93.9公斤，2023年1月12回門診量體重77.3公斤，最近在家量已經75公斤了。總共減重了18.9公斤，體脂肪也從43.7到37.5，目前都持續再下降喔。 讓你在減重的過程有專業的醫生輔導和改正，在不會傷害身體的狀況下，有效又健康的瘦身減重成功讓Ruby身旁的朋友和FB粉專都對胃肉毒療程非常感興趣。 慘不忍睹的照片與大家分享比對，雖然之前照片真的好醜，但在過3開頭新陳代謝下降的年紀，還可以這樣有效的瘦身減重成功真的很厲害，希望藉由這篇文章與大家分享自己胃肉毒減重療程的經驗分享，也會繼續持續的讓自己瘦到最理想的狀態。 如果有興趣想了解胃肉毒減重(台北減重/桃園減重)的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 👉存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 👉存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 👉存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 👉存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記的最終心得分享，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 真的很開心這麼順利的減重成功，也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小了。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ 看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內)☎️03 -316 0576台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所(台北減重/桃園減重)⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

什麼!天氣忽冷忽熱肌膚又搗蛋!?天然無負擔的換季保養正流行，就讓源自德國Physiogel潔美淨安撫你的不乖肌 

算算日子雖然即將進入冬天，但氣候變遷的影響氣溫總是依然忽冷忽熱，導致小恩的肌膚狀況也跟著時好時壞，又因為體質關係容易泛紅、滿臉油光冒痘，特別敏弱時還會出現痘痘般的小丘疹，因此除了飲食上的控制，在護膚產品的選用上也要特別謹慎。 平常習慣因應天氣變化與膚質狀況來轉換搭配不同保養品來呵護肌膚，有幸又讓小恩接觸到源自德國史帝富皮膚科學研究室的Physiogel,潔美淨現在是韓國LG生活健康的品牌。是專為問題肌、乾性、敏弱性肌膚所研發設計的護膚產品，這次使用後心得如下。 潔美淨層脂質安撫修護AI清透乳霜 ( 清爽型 ) 50ml 這支產品絕對要推坑給和小恩有同樣肌膚困擾的北鼻，針對同時有皮膚乾燥+毛孔粗大又容易出油冒痘等 #敏弱油性肌 做護理，含有PEA脂肪酸衍生物能舒緩乾燥泛紅、安撫肌膚不適感。 因為AI乳霜質地很輕盈，塗抹後皮膚上不會有一般保濕乳霜的悶厚感，也不像凝膠產品太輕薄保濕力不足，親膚性好、滲透性高，吸收非常快速，使用後皮膚會呈現飽水感也更平滑，用了大約一週飽水感相當明顯，肌膚粗糙感也改善很多。 層脂質保濕賦活乳液 400ml 除了臉部肌膚的保養總不能忘了身體肌膚吧!對於身體乳的選擇，小恩偏好選擇兒童都能使用的產品，因為現今自然環境變化大，孩子也總是容易皮膚這裡癢那裡癢，洗完澡後肌膚也少不了護膚乳的保護。 層脂質保濕修護系列，成份結構是使用最接近肌膚的溫和配方，也是敏弱性肌膚適用的保濕護膚品，不含香精與傳統乳化劑，天然呵護你我的肌膚。這支乳液小恩使用起來沒什麼氣味，擦上後滲透性強很好吸收不油膩，用來手足保養效果很優。 你們可以參考小恩足部有擦乳液和沒擦乳液的實拍照，是連0歲寶寶也可以使用的保濕產品。 另外，這支身體乳還有一個很特殊的用法，就是它可以適量放入浴缸當成牛奶浴泡澡，用這支乳液泡澡後免沖洗，除了平時的保養，也讓每週的深層保濕護理更便利了!! 如果你也和小恩一樣是敏弱油性肌，常常煩惱肌膚出問題，不妨選擇Physiogel潔美淨的層脂質修護系列，來安撫你的不乖肌吧! 在各大連鎖藥局、皮膚科診所都可以洽詢購買，網路購買連結給你們: 康是美網購>> https://reurl.cc/Vjy5o5 LG生活健康>> https://www.lglife.com.tw/page/physiogel 潔美淨專賣店>>https://www.physiogel.club/ momo旗艦店>> https://reurl.cc/qOM1lN #潔美淨 #physiogel #保養#霜的專家#LG生活健康 #保養品推薦#彩妝師小恩#妝髮師小恩#美妝分享#敏弱肌適用#油性肌敏弱肌適用#溫和保養#寶寶身體乳#寶寶適用#泡澡推薦#牛奶浴護膚#必買美妝 來IG找小恩聊聊怎樣可以變美吧~

美妝｜保養新時尚，就從“好日子      HOWDAY”開始！

美妝｜保養新時尚，就從“好日子 HOWDAY”開始！

現在的每個人都會想在生活中擁有一點點儀式感，不論在居家擺設中還是在保養上都需要，想要提高品味從個人生活開始，用好東西，過好日子，每天用最好的東西過日子。都是每個人的夢想～ 在網路上各種產品百百種，要挑選到一款好用的產品真的很不容易，現在只要在“好日子 HOWDAY”網站上 選物，就能夠挑選上精美又有帶有質感的商品～ 《好日子 HOWDAY》 就像是“每一個愛自己的好日子，就是用愛自己的方式，讓每一件事都有態度，每一個好日子都有隨手可得的美好Good and Affordable Products“就如同生活上充斥著滿滿的生活儀式！！ 這次來分享在“好日子HOWDAY”選的商品， 【O‘FACIALLY奧膚研】 品牌為日本智慧型標靶護膚第一品牌， 由日本頂尖科研博士團隊參與開發， 專研亞洲女性肌膚，日本獨家“雙胜肽微脂囊系統”， 抗衰專研的科學保養概念， 高效滲透、長效緩釋、精華活性直達肌底， 堅持六大無添加，安全、有效、無負擔～ 我個人是敏感又混合肌 使用起來挺清爽的， 質地偏水狀、好推不粘膩～ 裡面含有3重膠原蛋白深入肌底，能維持緊實彈潤感， 也能夠撫平細紋、延緩老化，使肌膚細緻平滑， 同時還可以瞬效補水、深層保濕，讓肌膚水潤透亮， 更結合「 胜肽微脂囊科技」， 深層賦活肌底，加強有效成分吸收率。 ＊「胜肽微脂囊科技」小知識 Dr. HAYASHI 研究發現，健康的肌底對於後續保養成分吸收有最大化的效果。由於胜肽能夠延緩肌膚老化，因此Dr. HAYASHI 在有效成分中加入DPS胜肽微脂囊科技，迅速打造年輕有活力的健康肌膚，為後續有效成分提供最大化的吸收效果。 【NOBLE ISLE】 NOBLE ISLE所有產品跟植物萃取都是來自於英國生產製造， 也進駐了英國 HARRODS 貴婦百貨， 同時英國四季酒店指定使用的沐浴品牌， 以最好的品質打造一系列具有香水調性的經典香氛， 經由感官帶您踏上旅程。 這次是挑選了身體乳～ 本身自己蠻害怕使用身體乳的， 但是這款真的用完後會愛上它噎>< 難怪為四季酒店指定使用的品牌～～ 味道很舒服，不會有刺鼻的味道， 是清新果香的香味～ 前調：杜松果/綠蘋果/西瓜 中調：紫羅蘭葉/玫瑰/茉莉花 基調：橡樹苔/廣藿香/麝香 擦抹在身體上不會有粘膩感， 反而還蠻清爽也保濕， 冬天一定要擦～身體才不會乾乾的～～ 接著最後一款是 【YOPE】 YOPE為波蘭家喻戶曉的天然香氛保養品牌， 主要以「家庭」為品牌核心， 粹取自天然植物的精華與香味， 打造小孩也可以安心使用的天然產品。 全系列皆取自於天然植物， 取用同時以不破壞自然生態平衡為原則； 全產品均有Viva!Vegan認證，為純素產品！ 不做動物實驗、不添加動物來源成分， 不以任何目的傷害動物！ 有著淡淡玫瑰香帶有木質調的香氣， 味道很舒服，沐浴完身體也不會乾澀！ 這很重要～ 內含有植物甘油能夠長效保濕肌膚， 使用植物界面活性劑溫和清潔不乾澀， 採用玫瑰萃取能細緻肌膚紋理、嫩白提亮， 也有乳香萃取能夠更滋潤肌膚、提振精神， 洗完好像在做SPA一樣， 真的很奢華～～ 再搭配身體乳，身體反而更滋潤不乾澀！！ 好日子就像你身邊的好閨密， 無私分享任何好用的小物， 大家就跟著好日子一起用好東西吧！！ 好日子 HOWDAY官方網站：https://howday.com.tw/MuVxb 안녕(安妞)～～感謝你的瀏覽，別忘了幫我點個讚或收藏喔！你的鼓勵是我創作的動力 🙌 감사합니다. --- 更多資訊 👇👇👇 Instagram // Facebook

啟程

因為高燒不斷而意外被診斷出腎上腺腫瘤，腫瘤呈現不規則狀，大小將近四公分。醫生分析了以後告訴我，為了避免擴散引發惡性腫瘤，需要立刻進行切除手術。那個瞬間就如同電影情節般，人生跑馬燈在我的腦中快速閃過，醫生的聲音變得遙遠而模糊。腎上腺只有八到十五公克，體積雖小仍可能產生腫瘤。腎上腺腫瘤一般介於一到六公分之間，最常見的是二、三公分，超過四公分就要注意是否為惡性或轉移的腫瘤。而不規則狀通常為惡性，但多能透過手術得到良好的控制與追蹤。當時的我聽不懂任何疾病學名的專業解說，只是慌張地哭著告訴醫生：「我的小孩還沒斷奶呢！」我迫切地拉著醫生的手，焦急地求醫生救我，不能讓小孩這麼小就沒有媽媽。原來生病的人是如此無力與脆弱，那徬徨無助的畫面我至今依然歷歷在目。 才剛結束一場婚姻訴訟，接著又要面對未知的治療與疾病，讓我們母子再次面臨被拆散的風險。一直以來我的身體都很健康，連我自己都不相信我的身上會有腫瘤。或許是離婚訴訟的準備過程，讓我在短時間內處於極度高壓與緊張的狀態，導致身體負荷不了出現反彈。接下來除了要做一場大手術之外，還有一連串檢查與治療。我兒子似乎明白了我身體的不適與各種藥物治療的不便，主動戒掉喝了兩年半的母奶。他曾經有陰影，不安的情緒在他心靈深處扎根。原本就缺乏安全感的他，擔心媽媽就這樣消失了，所以特別配合阿公、阿嬤的照顧，異常懂事沒有哭鬧。 所幸，老天爺還沒要我去報到。感謝中國醫藥學院的醫療團隊替我撿回了一條命，順利完成腫瘤切除手術。一場長達八小時的手術，讓我意識到生命不是掌握在自己手中。原來人在病魔前是如此脆弱與卑微，生命如沙漏般是倒數計時的。 麻藥漸退醒來的那一刻，因為嗎啡的副作用，陣陣強烈又噁心的感覺讓我躺在病床上吐了好幾回。但這起起落落的嘔吐，反倒幫我把思緒清理乾淨了。大學畢業那年，我曾經想出國念研究所，但當時的選擇與際遇讓我走進了婚姻。因此在我的人生規畫中，一直有個尚未完成的夢想。 此刻，我的身體承受著手術完偌大的痛苦與折磨，但腦袋卻異常清醒。雖然我當初沒有選擇讀研究所那條路，但至少現在可以出國體驗看看吧！於是，我的腦海中萌生了一股非常強烈的念頭：「我要出國看看，帶兒子去體驗不同的世界」！ 我告訴自己在有限的生命當中，如果想要留下些什麼給我的小孩，除了母親對孩子百分百的陪伴之外，還有「勇氣」！我必須讓他知道，要是沒有人可以依靠，就得自己學會堅強。離開目前的舒適圈看似危機重重，卻也能擺脫過去的矛盾與衝突。避免聽到更多閒言閒語，影響孩子的身心發展，讓小孩能有更健康與完整的成長過程，塑造更多機會，創造豐富多樣的選擇。那年我二十七歲，兒子未滿四歲。 轉自《梭哈，換一輩子的幸福：單親母子的韓國勇氣與成長之旅》 一位歷經家暴、腫瘤，決定梭哈一切，帶著三歲不到小孩前往韓國追夢的單親媽媽Lucy的故事

板橋大遠百新開幕｜酸香開胃的炎螺王螺獅粉

🔖IG 搜尋 Cloudfoodie ╭ 炎螺王3個特色points ╮ ◎百貨連鎖品牌 ◎味道符合大眾口味 ◎配料豐富份量足 ▎關於螺獅粉 這是最近很常聽到和看到的一款料理螺獅粉是一種源自於廣⻄柳州的麵食以柳州米粉為基底麵條加上多種配料其中又以酸筍木耳花生炸腐竹為班底酸香而開胃的湯頭讓許多人一吃上癮 ▎關於炎螺王 炎螺王的創辦人特別到柳州學習料理經過研究調整後最終創立自己的品牌目前炎螺王在雙北和板橋共三間分店是全台灣第一個百貨連鎖螺獅粉品牌在多家百貨公司和Outlet都能見到它 ▎關於餐食 ▪ 大三元螺獅粉＊２９８▫ 虎掌鳳爪螺獅粉＊２９８▪ 口水雞＊１２８▫ 腐乳燙青菜＊４８ ▎虎掌鳳爪螺獅粉 ▎這款的特色在滷得上色的鳳爪和豬蹄兩者都非常入味且膠質豐富口感軟嫩湯底特別以石螺和豬大骨等食材熬成味道底蘊是相當深厚的而且不會過酸除了基本配料之外還有加入新鮮蔬菜吃起來豪不單調而且是很有飽足感的 ▎大三元螺獅粉 ▎這道可以說是炎螺王的招牌經典品項裡面包含大腸、蜜汁叉燒、炙燒牛肉三樣食材中我個人最喜歡的是滷大腸蜜汁叉燒和炙燒牛肉口味稍微有點柴但搭配香氣十足的湯底依然瑕不掩瑜店家也貼心於點餐櫃檯提供多款佐醬讓大家可以依照自己的喜好調整口味 ▎店家資訊 SHOP INFO ­­｜ 炎螺王螺獅粉 板橋大遠百店 fb 營業時間 每日 11:00-22:00 店面地址 新北市板橋區新站路28號B1 ℹ️其他分店資訊—華泰名品城店—桃園市中壢區春德路189號1號1022 櫃—中和環球店—新北市中和區中山路三段122號 ▎關於我 ☞ #雲的新北食旅#新北美食#板橋美食#中和美食#桃園美食#華泰名品城#中壢美食#新開幕#台北美食#taipeifoodie#taipeifood#攝影#chinesefood#美食推薦#台灣美食#popdaily#taiwanfood#小吃#popyummy#美食

日更部落格文章的方法，灵感从生活中的小事开始

日更部落格文章的方法，灵感来自生活中的小事开始

每天的24小时里都会有不一样的事发生，也有一些平时不会留意注意的部分。之前看过一篇文章说到想要开始部落格写些文章，但是又不是每天都能有灵感怎么办？ 这个问题的答案是每天写下感恩日记，用每天生活中觉得感恩的事来开启每日更新文章的灵感，就她一直持续每天写感恩日记的文章，而她所写的文章也影响了很多的读者。 所以我想挑战接下来每一天写一篇感恩日记文，持续30天！有研究显示每天写下几件感恩的事，能让心态变得积极正向，在生活中遇到困难或是难题也会更顺利更有耐心的去解决。 我觉得每天写下当天觉得感恩的事，能乐观看待别人眼中糟糕的事情，在处理生活上的大小事也会更有愉悦。以感恩的心写下希望幸福的时刻，睡前回想今天发生的一切，写下值得感恩的事情。 💜感恩上班用心教导我的同事，让我能顺利完成手边的工作。每当我在工作中遇到问题都很有耐心和我讲解并操作给我看，因为这样我们慢慢培养了一些工作上的默契，公司的同事很棒！ 💜感恩今天的天气凉爽，下了班能舒舒服服待在自己的小窝里，没有繁杂的声音干扰，能安静的休息。 💜感恩现在的工作没有把我体力透支，下班还有余力做一些自己想做的事。比如像现在能打开电脑思考今天值得感恩的事，发起让接下来30天不无聊的挑战计划。 #day1

最完整的台北拉麵地圖，百間拉麵捷運地圖。

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又名:台北最複雜拉麵地圖。 - ※此地圖不收錄豚將、九湯屋、幸花、鬼匠、丸亀製麵，分店據點過多的拉麵。 - 我只負責將店家標示出來，假如很難吃，我也沒辦法。 如果有漏掉的店家，之後更新版本在支援上去。 轉載、修正地圖請聯繫作者本人@sylvia20220218。 - #淡水輕軌 淡水漁人碼頭:漁村拉麵屋。 淡水行政中心:味滿食堂。 淡金北新:日本富士八峰拉麵。 淡江大學:佐藏麵屋、琉球山、窯窯拉麵店。 - #淡水信義線 淡水:雞道樂、麵屋敬太、二月拉麵、彩日式拉麵、七條通。 竹圍:日本富士八峰拉麵、男子漢拉麵、李讚羹。鮮拉麵。 關渡:厚恩拉麵。 北投:荷麵亭、長生塩人、葉櫻拉麵、樂山窄巷。 新北投:滿客屋拉麵、日本拉麵屋。 石牌:凪Nagi、長生塩人、黑曜麵屋、神座.拉麵、餃 麵、花月嵐。 芝山:隱家、二子山拉麵部屋、CHILL RAMEN、男子漢拉麵。 士林:隱家、荷麵亭、麵屋一番。 劍潭:麵屋道樂、道樂屋台、山形心心、百八龍拉麵、宮內屋。 民權西路:銀座小路、小珍園。 雙連:誠屋、隱家、池音、不二家、木鳴、特濃屋、姥夥房、樂山娘札幌、就是麵、勝王、烹星。 臺大醫院:塩琉。 東門:力量拉麵、樂麵屋、微笑老蕭。 大安森林公園:樂幸拉麵。 大安:山嵐、醇一、吉鴙、博多拉麵、美鄉拉麵屋。 新義安和:力量、雞二拉麵、麵屋 緣。 台北101/世貿:這味泰泰、一蘭、柑橘Shinn-魚水、一風堂、一樂、伊禾白湯、虎記餃子、一真亭。 象山:花月嵐、一蘭、一幻、象子麵 - #機場線 北門:古流拉麵。 新莊副都心:一風堂。 長庚醫院:麵屋。濃、奧特拉麵、拉麵吧、麵家勝八、麵屋ZURU。 林口:屯京、一風堂、LeMing。 - #環狀線 幸福:北海道炙燒日式拉麵、熊越岳、一尾拉麵。 新埔民生:北海道炙燒拉麵。 板新:博多担々麺梟、麵家三士、北海道炙燒拉麵。 橋和:云二木麵屋。 中和:初原麵場。 秀朗橋:小高拉麵 - #松山新店線 松山:花月嵐。 南京三民:長生塩人、大間拉麵、十一巷拉麵。 台北小巨蛋:麵屋和創、虎記餃子、麵試十一次、大石家、一騎中華拉麵。 南京復興:拉麵公子、三友、鄞家食堂、博多幸龍、樂町屋。 中山:京都柚子、鳥人、麵屋一燈、千雲、鬼金棒、一風堂、大和家、美濃屋、蘭丸、山嵐、小糧倉、屯京、太陽蕃茄拉麵、京都柚子豚骨拉麵研究中心、這味泰泰、麵匠坐坊(烏龍麵)。 小南門:三元堂、重熙老麵。 中正紀念堂:初拉麵&煎餃。 台電大樓:京都柚子豚骨拉麵研究中心、麵屋舜水蟬、數寄屋、真劍。 公館:隱家、山嵐、力量、極匠、墨洋、吉天元。 大坪林:Hiro's らぁ麵、大禾拉麵。 七張:這味泰泰、花月嵐、初原麵場、川牛木石亭。 小碧潭:百壽爺、富士日本拉麵。 新店:佐棠拉麵、尻拉麵、海貓亭。 - #中和新蘆線 南勢角:小高拉麵、淳拉麵。 景安:藏味拉麵、白川麵場。 永安市場:滝禾製麵所、花月嵐、豚王拉麵、麵屋天曉得。 頂溪:辰拉麵、醉心、太子拉麵、小林拉麵。 古亭:山嵐。 松江南京:麵屋輝、李好拉麵、鬼金棒、三本手工拉麵、路禾。 中山國小:金沢拉麵、梓山、壹慶、悠然。 大橋頭:富山天滿。 台北橋:金澤冠軍咖哩拉麵。 菜寮:恩麵屋、豚王拉麵。 三重:23私房拉麵(預約制)、北海道炙燒拉麵、火曜拉麵三番目。 先嗇宮:花月嵐。 新莊:讓麵煮一會、麵屋一番、麵屋龍、御記、蒔桐。 輔大:麵屋三郎、竹拉麵、一口入魂。 丹鳳:初原麵場、博多赤麵廠、丸吉左衙門。 三重國小:炊煙拉麵、丸宗拉麵屋、日和家拉麵。 三和國中:初原麵場。 徐匯中學:麵屋道樂、北海道炙燒拉麵。 三民高中:坂道拉麵、燈來拉麵、Tsuzukeru ramen続拉麵、木之本、弘田拉麵、火野日式拉麵/麵屋程安。 蘆洲:花月嵐、北海道炙燒拉麵、花麵丸、味自慢拉麵、柳町家。 - #板南線 南港展覽館:魁拉麵。 南港:奧特拉麵。 昆陽:鐵丸十三堂。 永春:富察家、熊二、男子漢拉麵。 市政府:凪Nagi、太陽蕃茄拉麵、花月嵐、魂麵、五之神、屯京、一風堂、Due Italian。 國父紀念館:你回來啦拉麵、麵屋壹の穴。 忠孝敦化:柑橘Shinn-Soba、裸湯拉麵、麵屋雞金、屯京、麺処田冶、博多拉麵。 忠孝新生:麵屋雞金。 善導寺:東京油組。 台北車站:太陽蕃茄拉麵、麵屋武藏、花月嵐、屯京、山頭火、一風堂、三百金、奧特拉麵。 西門:凪Nagi、鳥人、花月嵐、道樂商店、旨燕、吉天元、番樂屋、樂麵屋、芮芮拉麵。 龍山寺:濟善老麵。 江子翠:山茶、三武魂。 新埔:双豚、山嵐、這味泰泰。 板橋:初原麵場(板橋分店多)、一幻、山頭火、懸日、樂麵屋。 府中:滝禾製麵所、小屁拉麵、博多拉麵、麗人博多拉麵。 海山:麵屋毛利、丸吉左衛門。 土城:初原麵場。 頂埔:43私廚、信長拉麵。 - #文湖線 南港軟體園區:OSHO拉麵、樂麵屋。 東湖:麵屋昕家、樂禾田。 葫洲:六丁目、博多拉麵、麵匡匡。 內湖:竜亭食事処。 港墘:滝禾製麵所、北一家、男子漢拉麵、小廚仙拉麵、邵媽食堂。 西湖:雞吉君拉麵、鳳華拉麵、一番星、福岡屋、一前一町。 劍南路:凪Nagi、太陽蕃茄拉麵。 大直:勝拉麵、誠屋、榆。拉麵。 松山機場:三友拉麵、羽畠食堂。 中山國中:赤滝拉麵、力量拉麵、麵屋川去。 忠孝復興:大和家、凪Nagi、京都柚子豚骨拉麵研究中心、這味泰泰、鳥人、魂麵、山頭火、大黑天、蒝山、豚人、東京油組。 科技大樓:滝禾製麵所、這味泰泰、壹之穴沾麵、裸湯拉麵、本山拉麵。 六張犁:滝禾製麵所、崇灯拉麵、柑橘Shinn-鴨蔥。 辛亥:長生塩人。 萬芳醫院:新野豚骨拉麵/龍丼亭。 木柵:太子拉麵。 動物園:展弟拉麵店。 - 未收錄店家: ◆中山-老酒吧拉麵館:Google評論不多，分數偏過低。LINE評論看起來很像統一洗評價... ◆中山-時時英雄:老闆是日本人，餐點也是日式料理為主，有賣拉麵蛋品項不多，，評價:4.1顆一星(話說外表裝潢很像美式店...) ◆中山-麵太郎居酒屋:有提供拉麵，但歸類在居酒屋。 ◆中山-二月半:蕎麥麵/沾麵。 ◆北投-滿足/滿來拉麵，原本是經營10年的滿來拉麵，因為疫情+租金問題暫停營業(退租暫歇業)，結果事隔多月後房東在原地址開了和滿來拉麵店「風格類似、名稱僅一字之差、餐點雷同，連動線規劃都相像的「滿足拉麵店」。感覺糾紛不少，所以不收錄到我的地圖。 ◆新莊-小老闆拉麵:小吃店的水準，看起來不太推。 - 暫停營業: 北門-古流拉麵 新莊-麵屋駟 北投-滿來拉麵 六張犁-重熙老麵 -

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 聽說嘉義是最愛運動的城市，真的是當之無愧！什麼大小運動賽事，幾乎都是在嘉義舉辦，最近光11月就有萬聖節運動嘉年華、世澤盃全國壯年網球錦標賽還有誌鈞盃全國青少年網球錦標賽等等，這次剛好趁萬聖節運動嘉年華跟朋友去嘉義玩，真的是太久沒運動，都變成奧少年了…，整個骨頭就像快要散掉一樣…朋友看我這樣痠痛到一直該該叫，突然靠過來很認真地跟我說，要不要去給人家按摩一下？ 我想說他在開什麼玩笑？嘉義這個鳥不生蛋的地方，怎麼可能有什麼厲害的按摩店？朋友瞇著眼，推一下眼鏡，(自以為是偵探嗎…)，你不知道嘉義市區的觀光行程中，大家都瘋傳有個隱藏版的運動按摩師傅在嘉義，去朝聖一下也不錯啊！我心裡想著怎麼會有這種觀光客行程？反正死馬當活馬醫，就先去試看看吧！ 這真的沒有內行的介紹，有時候開車、騎車可能就錯過了！但是感覺裡面真的很網美的裝潢，本來還以為是美容、美體按摩店之類的，整個跟之前去過的腳底按摩店差很多！因為之前去過的店，裡面都暗暗的、黃黃的燈那種，也都是中年的按摩師傅比較多，但這家手之匠不一樣，裡面整個看起來很明亮，也都相當乾淨的感覺，而且大多的師傅看起來都很年輕，難怪會有一堆觀光客想來朝聖！ 還好我們有提早到，趁老闆才剛開店，我們就先搶先進來，才過沒幾分鐘時間，一下子就客滿了！畢竟是假日，有時候沒預約就一位難求，得在現場候位，看看師傅們什麼時候有空檔～ 跟朋友研究一下價格，感覺老闆滿佛心的！想說跟朋友一人體驗一樣，我先做腳底按摩看看，朋友就去試試全身的按摩！ 我很幸運地剛好是老闆本人親自來按摩，老實說，第一眼看到老闆，有一種親切感，而且真的很貼心也很細心地在做，會先幫客人先用手試試水溫，戴上手套來做按摩，這個真的是超級加分的！ 趁在泡腳的同時，老闆會先按肩頸和頭部，跟老闆一邊按摩一邊聊之後，發現老闆真的是幾乎十項全能耶！傳統的指壓、油壓，加上近幾年搭配運動風潮，進修運動按摩和其他新的按摩手法，很少聽到按摩師父願意接受新的觀念，還有願意繼續進修，真的是很難得的一件事！ 我順口提起我剛好參加這次嘉義運動嘉年華，全身痠痛到不行，老闆馬上說要讓我體驗運動按摩幾下看看。老闆的按法跟其他不太一樣的地方是，他的手法是比較慢的，慢慢去推開，並且隨時依照客人的情況改變力道，老闆不愧是老闆，每一下都是直接按到酸點和痛點，但其實不會很痛，都是可以接受的範圍~不會像其他家師傅說的痛才有效，老闆說其實有時候力道過大，反而會再造成二次傷害，來按摩就是要放鬆和解除痠痛，如果按摩完回去還會再痠痛幾天，那就不划算了！ 除了老闆很好聊，真的連旁邊師傅們都很熱情，就像朋友一樣一見如故，果然是南部人大多的特性！沒有聊開還不知道，旁邊很多師傅都是大學運動保健相關科系畢業，甚至是碩士或是在職進修，還有健身教練轉行的！這家店到底是多少臥虎藏龍啊！ 按摩完之後，就轉上樓來看一下朋友，不知道被摧殘成什麼樣子？哈哈～先偷偷先看一下隔壁剛好沒有人在使用的房間，真的整個感覺很舒服、很乾淨，而且很多貼心的小地方，像是衣架、置物籃、置物櫃等，而且還有雙人包廂，按摩床還可以升起來變按腳椅，依據個人習慣和人體工學做適度調整，還可以雙人一起同一個包廂，這樣可以找親朋好友一起來按摩，也不用互相等來等去～ 偷偷打開朋友按摩這間，就被老闆娘的手勢和姿勢專業到，老闆娘會先一邊按摩、一邊檢查一輪後，然後針對沾黏或是酸痛的部位進行加強！但是看朋友好像很舒服，即便被折來折去或是壓來壓去，都沒有聽到什麼該該叫的聲音，好像連我進去都不知道，可能舒服到睡著了～哈哈 真的沒幾下功夫，我看朋友的背部和腰部整個就像被刮痧過一樣，但其實是使用筋膜刀的關係～老闆娘專業的手法，真的都比外面的按摩器材還厲害了！朋友分享按摩心得說，老闆娘真的超好聊！而且每一個手勢真的就是切中每一個要點，不管正面或反面，老闆娘真的每一個地方都不放過，而且還會一邊提醒一些日常動作要怎麼調整和多注意哪些事情～看我朋友被按摩到這麼舒服，我也好想給老闆娘按看看，只可惜後面已經有客人在排隊了…，下次有機會來嘉義玩，一定要先來預約一下全身按摩！ 雖然這麼好的按摩師傅很想私藏起來，但是按摩這回事，真的要找對人才不會受傷，只好不藏私地分享給大家啦！而且附近很好停車，路邊都有停車格，也有停車場，只是要記得最重要的一件事，就是一定要先預約喔！ 手之匠養生館 l 地址：600嘉義市西區垂楊路566號 600嘉義市西區垂楊路566號 - Google 地圖 l 營業時間：11:00-23:30 l 預約專線：05-2285333 l 官方LINE@ https://lin.ee/IdXKnve l 官方Instergram https://instagram.com/love.566.566?r=nametag

礁溪溫泉公園~免費足湯還有幾米兔兔泡溫泉 可愛造景超好打卡｜礁溪轉運站入口處

宜蘭免費景點真的很好玩 除了大家熟知宜蘭市的幾米公園外 礁溪的溫泉更是非常的知名 礁溪轉運站旁還有一個礁溪溫泉公園 園內以可愛的幾米為主題 而且還設有免費的足湯呢 還不趕快來看看！ 礁溪溫泉公園｜地理位置 礁溪溫泉公園就在礁溪轉運站旁 下車後直接就可以抵達公園 整個公園環境並不是說非常大 我自己覺得當成一個礁溪的景點來逛逛其實滿不錯的 公園另一個入口其實就像是平凡無奇的公園 整體滿大片的 從轉運站穿過公園就抵達長榮礁溪鳳凰酒店 還有我們入住的誠闊礁溪渡假飯店 高CP值住宿加上離車站很近 很推薦唷 礁溪溫泉公園｜公園造景 礁溪溫泉公園充滿著樹木 就算是炎熱的天氣走在公園也非常的涼爽 而且景色滿美的 在這拍網美照應該也滿適合的 若有想要索取一些旅遊資訊或想詢問疑難雜症的 礁溪遊客中心也位於礁溪溫泉公園內唷 礁溪溫泉公園適合各個年齡層 一路平坦好走 無論是想來散步 慢跑 放鬆 泡腳 都非常的適合唷 而且大家有沒有注意到柱子上有寫字嗎 這是非常有故事性的文字唷 礁溪溫泉公園許多柱子都有故事性的文字 跟著走一個一個看真的滿有趣的 加上這是幾米主題公園 是有點用擬人化的方式訴說的有趣故事 滿值得好好來研究的 公園內部指標都滿清楚的 還有提供游泳池唷！ 從礁溪轉運站這側來看 地標就是一隻大兔子 馬上就會讓你感覺到走進了特色公園 而整個礁溪溫泉公園最大的看點就是這些可愛的幾米兔兔 讓怪獸帶大家一個一個來看看 首先從礁溪轉運站開始 象徵著旅客提著行李箱的幾米就出現拉！ 一路上有多個幾米裝飾 以下沒有按照順序 仰望樹木 背著包包的幾米兔跟你打招呼 圍著樹玩遊戲的兔子們 其中這個玩翹翹板的兔子我滿喜歡的 設計得很好真的滿可愛的 這景色滿多人拍照的 不過大家要注意不要碰觸到翹翹板唷！ 另外一個超可愛的是這個三個在泡湯的幾米兔 太可愛而且好享受 礁溪溫泉公園｜免費足湯 礁溪溫泉公園是礁溪四大免費溫泉之一 森林風呂則是有種在森林中享受溫泉的特色感受 溫泉中提供3-4個溫泉池有不同的溫度 免費泡腳池的開放時間為08:00~22:00（週二&週五 為清池時間不對外開放） 另外這裡也有提供森林風呂湯屋 是男女裸湯的湯屋 大家可以到遊客中心詢問細節唷 有機會一定要來這裡體驗看看不一樣的泡腳體驗 泡了湯放鬆後 才可以走更多景點玩的更嗨唷！！ 礁溪溫泉公園｜景點資訊 礁溪溫泉公園 營業時間：24小時 (溫泉池為08:00~22:00) 地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號

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