貓下去敦北俱樂部【台北松山】別再誤會他了！台式餐酒館的特殊風貌反差幽默感，涼麵、水餃、麻婆豆腐通通有@小女張氏

貓下去一句話：「貓下去像是位年紀雖長但返老還童的老頑童，身穿皮衣饒英文，腳穿藍白拖口吃道地涼麵的反差幽默感」 貓下去阿~貓下去~念你千百回終於初次見面這位叱吒台北始祖級的餐酒館，在小女印象中貓下去像是老台北人年代型的風騷代表 小女好奇心滿到台灣海峽去，究竟320元涼麵味道如何? 一堆煲飯、水餃究竟是餐酒館或中菜餐廳嗎? 聽說外場服務超熱情嗎? 調酒強? 生意超好都沒位子? 一切都非常期待解答的到來，首先線上訂位看起來都有位子所以不會難訂，不過生意真的不錯(雖然很貴~呵呵!) 其他網友分享貓下去經營多年是關了又開，開了又關似乎經歷不少風雨，又曾改名為"瘀青小館"的文青小店， 起起伏伏幾經輾轉現在塵埃落定在敦北這，離捷運站大約都要10~15分路程建議搭小黃省事， 如有閒情逸致散步的話敦北一路的林蔭下經過文華東方街景頗美也是不錯啦! 公車站比較近或開車旁邊有收費停車場但也不便宜1h好像80? 貓下去附近還有小女最愛的蘆絲葵及一樓的麥當勞，行前拜讀網友食記和菜單價位，連最基本的涼麵、烤玉米筍定價皆300元以上 食量太大口袋不夠深請自行前往麥當勞來一套再到這小酌小吃免得失血太大五臟廟又不滿足 如果這是一場選秀節目那貓下去絕對先聲奪人，先不管好不好吃，個人特色的濃烈讓路人都無法忽視的大門裝潢，路過一定會撇個幾眼 胡里花俏之間竟還品出一番風情，小女就像愛麗絲懷著忐忑的心夢遊這仙境 俱樂部男孩沙龍與貓下去是連體嬰，外面分兩個門口但內部可連通， 吃完飯後也可到"男孩"那去喝點小酒，對於把酒言歡的小女這安排願意明明白白的被套路~哈 昏黃燈光，天花板的黃燈籠到身邊七彩繽紛的擺設眼花撩亂猶如真是場夢遊仙境，適合小女這種好奇寶寶，可以一直發現有趣的小地方 這陳設竟連小女一時之間腦中組織不出形容詞~哈哈哈! 好特別的宮廟燈籠與西式餐酒的結合，還帶點懷舊 愛觀察店內客人的癖好分析出TA年齡大約以40~55居多，女七男三，果然是阿姨叔叔們那年代的風潮回憶 店內多販售台式料理原來是這樣的市場定位啊! 好奇心解答又獲得一枚，難道是因當日張清芳在小巨蛋開唱的關係呢?! 我們一行人身在其中到也覺得有趣自在放鬆，且冷氣開得夠強炎炎夏天這點很讚! 隔壁俱樂部男孩沙龍為紅色燈籠一樣延伸處處繽紛有趣的風格，佔地小僅兩張高腳椅與吧檯幾張椅子 木製的吧台與桌椅讓人有種濃濃懷舊小酒館氛圍，很放鬆舒適，小女蠻喜歡的感覺可以慵懶耍廢 且拜讀其他食記發現環境照每個時期都有點變化，看來老闆很愛在裝潢上換新口味 接近端午來個應景的大龍船套組中西大合併，小女真的服了老闆這麼會搞花樣，就像是菜單小女研究半天猶如進入X檔案 雖然每樣都新奇的想嘗試，可每樣標價都不便宜也不能亂點一通 煉乳滑蛋炸麵包$300、紅油炒手$220、三明治$360、起司與蜂蜜$380~~~你看，是不是不能亂點 以前服務費7%，看來老闆想耍幽默痞也爭不過漲價最終訂在底線9%~哈哈 檸檬紅茶汽水 $150 & mojito $380 不喝酒的朋友小女超推這杯"檸檬紅汽水"暢快的碎冰，新鮮檸檬與紅茶現調出清新爽快的茶飲配上汽水泡泡的刺激感解膩又消暑 本想嘗試店內調酒但當日炎炎身體只想來杯經典mojito，遇熱的杯身已形成一層濛濛的薄霜就知道吧台的手勁與專業 滿滿薄荷葉與檸檬的清香讓人神清氣爽配上褐色萊姆酒的香甜，大量的碎冰喝上一口有種淋漓盡致的過癮 沒想到貓下去的mojito比例調和與手法功力著實不錯，相信其他調酒一定有看頭 冠軍薯條 $240 很貴的炸油、進口薯條、油封大蒜、奧勒岡香草、黃檸檬皮、橄欖油、鹽胡椒 人人推的冠軍薯條紮紮實實的獎盃很有份量，老闆也是用盡了心讓大家一嘗冠軍的訴願 特細版薯條一直都是小女心頭好，在Kua-Aina 夏威夷漢堡也吃得到，最便宜是HAMA旋轉壽司就有(新發現~超開心) 少見的特細版薯條口感更加酥脆，但變冷後口感很硬要趁熱吃，大蒜和胡椒鹽是主味，不錯吃但沒有網友說的那麼神奇 小女更推J's Place 輕鬆小酒吧的薯條，蒜味更濃超下酒 算是貓下去呼聲最高的兩大餐點 貓下去招牌涼麵 $320 雞蛋麵 胡麻醬 紅油 臀肉絲 蒜綠 就是這碗320台北傳奇涼麵，眼睛看都肉痛的價格人生似乎要痛過一次才認命，份量中等女生可七八分飽，男生請出門左轉! 現煮雞蛋麵比一般涼麵更細且軟中Q彈，類似細拉麵的口感，胡麻與紅油比例精巧，柔且綿長的香氣是一大特色 香氣裊裊充溢口腔，巧妙的微辛提點一下卻不辣口，臀肉絲很嫩像是書肥過的火腿肉與雞蛋麵纏繞入口有點隱形，可能因為太嫩反讓麵條的Q占盡風頭 確實有精緻感，不過嚐過一次即可不到念念不忘的地步，或許試試一樣320的海陸總匯涼麵可能豐富度更滿意 冷牛肉芝麻葉 $400 刨片的牛板腱紅潤非常，柔嫩像是爐烤牛排般，細嫩到咀嚼時都覺得牙齒在欺負牛肉 牛肉本身沒什麼味道，調味以醬汁主導，芝麻油、橄欖油、紅油、台灣三味醬綜合吃起來味道很溫順，不是重口味的風格 奇怪的是卻沒吃出芝麻葉特有的苦葉味，不過牛肉份量還不錯400元吃起來不會生氣 炸雞 $360 餐酒館怎麼能少了炸雞作陪何況是人人讚的炸雞，超愛吃炸物的小女來會會你 旁邊附上小盤醃製佛手瓜味道很淡、清脆 外皮薄薄的粿粉品出細細脆脆的口感，雞腿肉作為炸品鮮嫩非常，細心每塊大小都差不多方便一口 微微滲透的滑潤雞汁搭著微醃製的鹹香可說是優雅清爽派的路線 烤三溫暖豬五花夾生菜 $420 小女最愛吃韓式烤豬五花，不知貓下去的味道如何 豬五花齊齊的排成一片肥瘦勻稱份量看起來還不少，可搭配紫蘇、生菜、大黃瓜片與黃豆芽，也可單點五花肉當下酒菜 紫蘇貼心的切半大小剛好更方便食用，五花肉好柔嫩喔~配著薄片大黃瓜入口非常清爽與韓式烤五花的鹹香重口完全不同 旁邊附的沾醬味道有點像烏醋微酸，雖不躁不膩但愛吃五花油脂潤澤的人可能會稍嫌素雅了點 貓下去蜂蜜吐司總匯三明治 $360 再來一盤貴桑桑的三明治，不過美式餐廳的三明治大概也這價格， 三明治份量很足肯定可以壓倒飢餓的最後一根稻草，有他就是飽且還附上薯條與美乃滋沾醬 吐司一看就是不凡，菜單上寫著蜂蜜吐司看起來也很像鮮奶或奶油吐司，那高級的蓬鬆感一看便知是肥胖的標誌 總匯的肉感覺和涼麵的臀豬絲嫩度相似，菜單寫培根吃起來跟嫩火腿也很像總之都是豬豬， 三明治從蛋到培根到吐司本身一致的軟嫩不需咀嚼太多就可輕鬆下肚 淡淡的蜂蜜香氣隱隱繚繞，其中塗醬有大麥克醬汁的錯覺 【小女總結】 終於插旗貓下去，當日四人用餐每人約771元有吃飽但稍嫌空虛一咪咪，小女覺得或許定義在中式餐酒館較明確， 餐點類型多是飯、麵(涼麵、湯麵、乾麵等)、水餃及冷、熱菜，連麻婆豆腐，海鮮沾五味醬都有 客層年齡偏高，想想也對這些餐點都是長輩愛的類型，與時下美或義式的餐酒館不同 雖為餐酒館但餐點的口味卻不重，精緻與調味上的精巧可感受得到 今天吃的幾道菜多以食材原味配上簡單調醬，大多味覺呈現皆是柔和舒適的反饋，完全排出重油重辣等口味 若以餐酒館而論客單拉在500元以上並不意外，可能因為貓下去有許多庶民小吃在市場上多為平價 忽然70元的涼麵搖身一變320元時讓人好奇也卻步，或是一盤320的涼拌花椰菜 老闆在貓下去注入的趣味與土性可以在用餐過程中漸漸感受， 小女個人覺得貓下去像是位年紀雖長但返老還童的老頑童，身穿皮衣饒英文，腳穿藍白拖口吃道地涼麵的反差幽默感

ESG企業永續經營｜臺灣中小企業跟上全球淨零之路卻在這裡大卡關？掉單大危機是否能化解？MAT美特行銷共同解題

｜這不是國際玩笑！是真正的綠色GAME大BUG！ 在全球積極追求淨零碳排的時代潮流下，臺灣中小企業廠商作為出口國際導向，正在忍受著客戶們的巨大壓力，歐盟的CBAM、各國各產業不同的『碳門檻』等等，然而臺灣綠電供應卻還未完全跟上進度！！這讓許多中小企業為了不被甩在後面而各種煩惱。 臺灣綠電發展當前面臨著各種挑戰，比如過度依賴太陽能、土地資源稀缺，以及電證合一限制綠電投資。如今，保持臺灣廠商競爭力的關鍵在於迅速調整態度。那麼，究竟在這樣的情況下，MAT美特行銷使命：『讓夕陽產業的黃昏變黎明』要如何在綠能浪潮中巧妙應對？讓我們繼續看下去！ ｜MAT美特行銷與你共同解這一道題 我們尋思著，或許我們可以一起這樣做： 1. 臺灣應該加大在其他可再生能源領域的投入，如風能、生物質能等，以減少對太陽能的過度依賴。 2. 優化土地資源的分配和利用，鼓勵綠電項目在有限的土地資源上取得更高的效益。 3. 為了促進綠電投資，相關政策應該予以調整，以消除電證合一政策對綠電投資的限制。 為了應對綠電發展的挑戰，臺灣廠商需要採取多元化的策略，包括技術創新、國際合作以及加強企業社會責任。面對如此嚴峻的挑戰，MAT美特行銷認為臺灣中小企業應團結一起，與其他產業攜手合作，建立異業聯盟。透過這些聯盟，企業可以共享知識、技術和資源，提高整體的綠色競爭力。 ｜MAT美特行銷不做一般的行銷，而是能集結臺灣異業聯盟的媒體人 異業聯盟可以幫助中小企業擴大資源，降低風險，並提高市場競爭力。例如，企業可以組成聯盟，共同購買綠色能源、共享技術資源，甚至推動政策改革。此外，聯盟還可以協助企業分享成本，降低綠能轉型的負擔。 MAT美特行銷認為臺灣中小企業需要團結起來，積極參與異業聯盟，共同應對綠能轉型帶來的挑戰，各界應該加強對綠能技術的研究與發展，提供專業培訓和教育，以培養足夠的人才來支持綠能轉型。通過共同努力以及臺灣人團結一心的基因，我們相信臺灣企業在全球綠色競爭中得以取得相對競爭力，並實現永續發展。我們不是重返亞洲四小龍，而是做新一代的龍頭！

你我都曾是性騷的加害者 - 來談談最近很夯的性騷擾 Me too

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 這篇，我們來練習一下同理、尊重的異位思考，從被害者、加害者，以及吃瓜群眾後的群體社會意識與行為。 最近性騷擾（Me too）的話題從政治線一路延燒到演藝圈，編編其實很想從某一方的角度來大肆炫鬧另外一方，好好博個版面、蹭個流量。 不過秉持著最暖渣男的原則，以及編編弱到無可救藥的個性，這篇還是來帶領暖暖們從不一樣的思維，來異位思考性騷擾參與人的心理與行為狀態。 相信，最近應該會有很多這種對話產生： A女：我們女生以後也要乖乖的，不可以亂親男生 B男：哈哈哈，男生不能再隨便問對象「在幹嘛」，太容易構成性騷擾了啦。 C女在一旁憤慨的回應： 「就是有你們這些不懂受害者心理創傷的人，才會講出這些矯枉過正的言論！」 最近的話題的參與者，編編粗略的分成幾個大項，包含加害者、被害者、散布謠言者與我們這些吃瓜群眾者，並以同理和尊重的方式進行以下臆想： （但第三點編編在本篇就不多提了） 「我們都曾經是加害者」 從加害者的角度出發，先不論其童年經驗、原生家庭狀況，單就後天狀態下，編編覺得以兩者為大宗的狀況下發生：社會價值賦予的權力控制、情境因素。 （當然，編編也研究了一些心理學的論述，但以實際觀察的狀況做論述） 首先，是社會價值賦予的權力控制，以站在被害者的角度出發，對其事業或個人需求的過去/現在/未來有一定的影響力，包含了上下屬關係、名人加持、商業利益等，導致被害人在心理被控制下發生。 而情境因素，最常碰到的狀態，就是在酒後的行為控制，其次為藥物影響、套路培養等等。 情境因素，也會造就另外一個習慣的養成，舉例來說，如果常常跑酒店，抑或是在夜店眾多異性的狀態之下，酒後的行為過程中養成一種習慣，久而久之會進行場所的行為投射，在類似的環境（燈光、氣氛等），加乘酒意的過程，就會誤以為自己身處在「習慣的環境」之中，導致當下行為的產生。 所以看到目前被報導出來的案例，多半就不出於這兩大類情況，尤其是在酒局時/酒後狀況，在加害者的隱形權力加乘之下，產生的性騷擾行為。 「我們都曾經是加害者」 而就以目前的性騷擾防治法、跟騷法來看，所謂的性騷擾，是指一切不受歡迎的，與性或性別有關的言行舉止，讓他人感到不舒服，覺得被冒犯或侮辱；甚至影響到他人正常生活的進行，或損害人格尊嚴，其中包含肢體興語言語性。而跟騷法，指任何人以人員、車輛、工具、設備、電子通訊、電子訊號或其他方法，反覆實施行為之一，使被跟蹤者心生不安或影響日常生活作息。 （節錄自法律010） 所以在很多日常生活的玩笑中，只要讓人產生不舒服感，就會碰觸到性騷的一些範圍，因此也才會說，我們多多少少都曾經是性騷擾的加害者。 因為，在這樣的法規下，是以「接收方作為認定」。 再來，我們談談最要來關心的受害者。 「你為什麼當下不會說『不』？」，一定有超多人會這樣問被害者！ 因為被害者在第一時間，他其實是「無法動彈」了，他被嚇到了、無法直接拒絕對方的行為。這個在心理學歸類的專有名詞為「Foot-in-the-door technique，得寸進尺法」（這專有名詞大部分會應用在成功學、談判學等，但也會應用在兩性上）。 以被害者心態的過程，他會經歷： 再配合前面加害者在社會價值賦予的權力，輔以情境因素的發生，兩者在心理程度的落差會在此時完全吻合，造就了當下無法拒絕，任憑性騷擾的狀態發生。 因此被害者在此時的心境其實是一片空白但又複雜的！ 從錯愕 -> 身體無法反應 -> 思考目前處理方式 -> 下意識在權衡或權力下被服從，直到最終的性騷擾行為發生。 而為何在後續的時候，會越想越不對呢？ 因為我們的腦袋會有「後設認知」，去思考我們思考過的事情是否正確，而這樣的過程，進而再產生不舒服感，會讓人覺得那樣的行為與情境越想越不對。 「一輩子的陰影」 被害人除了進行性騷擾的事實驗證，並選擇告發與否之外，編編最看重的還是： 「被害者自我本身價值的重建與傷痛療癒」 就算贏了官司、討為了公道與顏面，但內心陰影會一直不斷的產生。 我們的「腦補」狀態以及我們在情境因素下的被害的過程，會加深被害者各種小劇場的無限蔓延，在某些場合、行為、時間、思緒等狀態，會回想起那樣的陰影。 這在之後的任何人際互動、關係建立、親子教育等，會產生一定的影響。 所以重新塑造自我價值、重新塑造人際信任、重新塑造整體身心靈狀態，成為被害者必經的過程。 這樣的過程，是非常非常艱辛的！「一輩子的陰影」，就是這樣來的。 最後來討論一下吃瓜群眾聽聞後，產生的潛在社會群體現象。 剛好在這幾天也被瘋傳的一個「美國健身房亂象」，用這個做個引子來談談吧。 健身房亂象？他遭女嗆「色瞇瞇盯著看」衰被趕出場：我是盲人 簡單說，上面那個連結的狀況是，當Addison去健身房健身，突然被女子質問： 「為什麼一直盯著我看」 Addison回答他是個盲人，可能有所誤會，但女子仍繼續對他罵罵咧咧，並找工作人員來評理。工作人員也不聽Addison解釋，便將他趕出了健身房。 這個例子僅是在健身房當中的一例，但也說明相關影片與言論在社群媒體的積累（指的是某些女生在健身房時，會以直播、限動的方式來說某個男生一直盯著她看）以及社交媒體的「評論機制」，讓很多健身房的男性越來越不願意去幫助女性。 同樣的，我們也看到國外現在瘋拍的限動「I have a boyfriend」，也是隱喻著另外一種亂象的狀態。 「多一事不如少一事」 在最近的性騷報導下，大家在聚會時確實會開著玩笑說著「你 me too 了啦」、「你性騷擾我」等言論，雖然你會說這種玩笑還好啦，但其實背後隱藏著是跟上述一樣的狀況，一種「矯枉過正」的行為。 而這樣的矯枉過正，其實是一種「自保」，一種多一事不如少一事的態度。 因為你不會知道，你面前所遇到的這個人，是不是高度敏感者，抑或是可怕的謠言散播者。 只是越來越多的人產生「自保」的行為，就會開始讓人感覺周遭的人過度的冷靜、冷漠、無視與自私。 所以我們很常譴責那些當下為什麼不出來幫助他人、為什麼不願替別人伸出一隻小叮噹的手？ 原因就在於，他們同樣要經過被害者的心態，並且從社會給予的訊息認知、新聞媒體的加強傳播、個人經歷之上，他們在當下會直接選擇默認的行為且最快的機制：「自保」。 好勒，編編從三個角度來看性騷擾事件，大家除了當吃瓜群眾外，也可以異位思考一下，這些人都經歷了什麼樣的感受。 另外也可以給暖暖們一個功課，思考為何黃先生在被爆料後也要拖其他人一起下水呢？ 如果你曾經是加害者，那麼好好承認，並選擇一個新的對人的相處方式。 如果你曾經是受害者，那麼真的要好好的去療癒自己內心，找專業的人士做價值重建，或是有需要可以找小編先聊聊，也可以介紹一些些管道。 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #metoo #性騷 #跟騷 #性騷擾

〈保養〉今上半年度用到最好用的面膜｜貪杯咖啡自有品牌面膜開箱｜咖啡因保濕面膜&咖啡因亮白面膜！有感敷出透亮保濕Q彈肌

#驚人好用的咖啡因面膜大家都知道我很少分享面膜… 其實面膜很難用到成分有感又單純的， 市面上大部分面膜都讓我無法長期使用， 或者敏肌的我用一片還不錯， 用了兩三片就開始冒紅豆！ 對我來說“好用”面膜的定義就是， 在完全不使用其他保養品的情況下試用， 一週認真敷3-4次， 加上醫美後可以連續天天敷， 不僅不會有黏膩感， 能讓我這不穩定的敏肌， 透過面膜而真正穩定、擁有透潤感。 通過我這樣嚴格層層試用， 還能讓我非常大推的面膜少之又少， 所以一年能寫出的面膜推薦文大概不到5篇… 前陣子收到貪杯咖啡的【咖啡因面膜】開箱試用， 原以為會像許多面膜一樣用了之後被我擺在一旁， 剛好那陣子打完音波拉提更需要面膜拯救， 開始天天認真敷…結果讓我用到非常驚艷好用！！ 忍不住要來寫一篇開箱(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 貪杯咖啡的【咖啡因面膜】有保濕&亮白兩款， 在台北天母已經有知名度的貪杯咖啡， 因為老闆娘非常愛敷面膜而誕生了咖啡因面膜， 這款面膜和生技公司共同研發， 從成分安全性，面膜體驗到使用測試， 研發到上市經歷了一年多的時間。 而“咖啡因”更是其中的關鍵成分， 有研究指出咖啡因具有促進循環、抗氧化， 剛感到疲憊或者水腫感時， 咖啡因幫助喚醒肌膚&讓循環更好。 就像我屬於超容易水腫狀態， 早晨習慣性來杯黑咖啡，喚醒身體的循環… 其實同樣的使用在臉上、肌膚上， 也能啟動良好循環狀態， 因為面部循環好才能讓膚況慢慢校正， 擁有透亮、提升水潤狀態，也告別“月重”的疲態。 ｜貪杯咖啡保濕咖啡因面膜｜ 肌膚的乾皮救星 肌膚只要缺水就會有乾燥、粗糙、無光的問題出現， 尤其面臨換季和夏天冷氣房狀態， 膚況更容易大失控， 這時候保濕面膜就超級重要！ 貪杯的【保濕咖啡因面膜】的精華液質地水潤清爽， 沒有許多面膜的黏膩厚重感非常舒適， 我的習慣是敷後大約15-20分鐘取下， 輕柔的按摩至精華液吸收至肌底。 敷完後可以看到當下膚況非常水潤， 為整天奔波勞累的勞累膚況… 注入豐沛的水感能量(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 除了咖啡因入成分舒緩肌膚疲憊感， 大分子玻尿酸與尿囊素讓保濕感深入肌底更滋潤， 有非洲生命樹之稱的猴麵包樹萃取為肌膚提升屏障， 旱地鼠尾草能長效鎖水讓肌膚QQ有彈性， 夏威夷海藻膠是關鍵光澤和緊膚感！ 尤其我在做完音波之後使用， 整個感受更舒緩也水潤滿滿， 不得不說是我今年上半年度， 用過所有保濕面膜中最有感！！ 真心非常喜歡的一款保濕面膜。 ｜貪杯咖啡亮白咖啡因面膜｜ 實現亮透光肌神面膜 暗沉蠟黃真的是熬夜及壓力女子的大煩惱！ 尤其當夏季來襲時… 炙熱艷陽一曬加上原本的蠟黃， 化妝台上當然必須亮白面膜排滿滿， 才能隨時敷出日韓妞的透光肌！ 貪杯的【亮白咖啡因面膜】精華液的質地非常好吸收， 曾經敷過不少亮白面膜…敷完會留著黏厚一層在臉上， 但這款完全顛覆我對亮白面膜的印象， 不僅超好吸收而且持續敷出透亮感。 膚完的當下！！超有透亮感！！ 敷完之後殘留在臉上的精華液搭配按摩至吸收， 而精華液中有咖啡因成分能在按摩中啟動循環， 讓輪廓狀態更好(◍•ᴗ•◍) 維他命B及尿囊素能舒緩、鎖住肌膚底層水分， 熊果素＆卡卡杜李萃取是透亮到發光燈泡肌的關鍵， 魚子萊姆萃取能溫和幫助角質代謝達到告別蠟黃感， 高效保濕分子膜長效鎖水形成透明保水膜！ 其實我很少使用亮白面膜， 因為許多亮白多次面膜使用後會有刺激的不適感， 但貪杯的亮白咖啡因面膜好用到讓我用完一整盒！ 熬夜的疲憊蠟黃感， 前陣子因為備孕壓力產生的荳印， 也因為認真敷讓整個膚況嫩嫩亮亮！ 貪杯咖啡的面膜附著滿滿的精華液， 完全不會出現敷到最後乾掉的情況出現， 敷完臉之後還能擠出超多精華液！！ 多餘的精華液可以拿來使用按摩脖子(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 而且貪杯的面膜服貼度真的超級優秀！ 別於許多面膜敷五分鐘就開始掉落， 這款面膜在最難敷貼的鼻頭、鼻溝槽、法令處， 都非常服服貼貼！ 即使我敷著坐著工作也不怕面膜滑落， 也因為服貼度很強大， 精華液更能滲透肌底。 貪杯咖啡的咖啡因面膜生產工廠， 是衛福部合法登記的， 產品也有在政府規定的化妝品平台做登記並查詢得到！ 更用有最齊全的SGS檢測與報告， 檢測項目高達18項， 是一款非常具有安全性的面膜， 保養自己的同時也要敷得安心。 上半年度用到最好用的面膜！ 已經榮登我的面膜必備清單（๑ • ‿ • ๑） 難得非常優秀好用的台灣MIT面膜！ 【貪杯咖啡自有品牌】➤咖啡因保濕面膜&咖啡因亮白面膜➤✅官網訂購：https://www.timebay.com.tw/product_detail.php?pid=68 ✅FB 粉絲頁私訊訂購：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064152185131&mibextid=LQQJ4d ✅IG 粉絲頁私訊訂購：https://www.instagram.com/timebay_cafe/ ✅LINE官方帳號：@661ckndf 💌 Email 訂購：service@timebay.com.tw 實體門市&電話訂購： ☎️ (02)8630-2830 🚩臺北市士林區士東路100號1樓47攤(士東市場) 

EP6.花草自然魔法：阻止風暴的半邊蓮

EP6.半邊蓮的魔力：強大力量的花草指南

半邊蓮Lobelia，也稱為印度煙草，是一種草本植物，生長在世界各地，包括北美、非洲和歐洲。幾個世紀以來一直被用於傳統醫學，是一種有醫療效果的神奇藥草。而魔法實踐中，半邊蓮被認為是最通用的草藥之一。它與女性能量和土星有關，被認為具有阻止風暴和吸引愛情的力量。這種藥草的特性使其成為轉化和改變的強大力量，使其成為女巫和魔法師的寶貴工具。 #星平 Lobelia 半邊蓮，我在美西展開人生花草重修課 在花藝教學產業十年多，一直以來都是強調技法與理性知識傳遞，十年如一日，當我開始學會先放下對一件事物的外表關注，而向內去探究含義時，一朵花或一片草都將帶領我進入更大的世界觀。 好像今時今日我才重新認識這朵花或這片草。 許久沒有在此更新魔法小文章，上一篇幅距離數個月前，在我遊牧生活的過程中，發現自己忽然很想將原有的知識與現階段正接觸的事物找到連結點，串連起來並化為明白的文字訴說給大眾。我想，最棒的分享原則是能雅俗共賞。 那天我正在尋找本次線上課程要拍攝使用的花材時，除了切花是能輕易取得的，反而更想尋覓少見的盆栽花材，進而到了美國常見的home depot工具大賣場中的園藝區。在園區晃了晃，多半都是巨大粗獷的樹盆或者是一些鮮豔的玫瑰，而我要尋覓的是一種可表達平衡與輕盈氛圍的植物。主因是手上將要拍攝的章節正是風元素的花藝表現手法。忽然，一片充滿淺藍紫色的星點矮叢區吸引了我的目光，走近一看，是半邊蓮Lobelia，十分少見的品種，立刻先帶了一盆回家。雖然在台灣比較難取得，但是若以風元素的水藍色原則，在台灣的你也能尋覓到能取代的同色彩款式盆花-藍花丹（夏季也有販售唷！）俗稱“上班族”，有著晚上花垂早上花開的特性！這類的藍色都很透徹，並沒有太多的色偏，有點像是清晨的天空。在風元素中，需要找到這樣能代表著“空氣感”的顏色！大家看過一部日本導演是枝裕和的電影《空氣人形》嗎？封面的天空藍彩大概就是這花朵所呈現的色調。 宇宙連結感：半邊蓮的行星與性別象徵 在西方魔法裡，半邊蓮的強大魔法特性之一是它能夠阻止風暴。 在魔法中，草藥通常根據其能量特性分為男性或女性。女性草藥與月亮、水、情緒和滋養能量有關。它們經常用於愛情、生育和治療的咒語和儀式中。另一方面，陽剛藥草與太陽、火、行動和保護有關。它們經常用於儀式中，以獲得力量、勇氣和表現。 半邊蓮被認為是一種女性藥草，因為它與月亮、情感和滋養能量有關。它與月亮的聯繫使它成為與直覺、夢想和通靈能力相關的咒語和儀式的理想藥草。此外，半邊蓮與水元素有關，這進一步增強了它的女性能量和情感特性。 半邊蓮在魔法中的使用可以追溯到各種文化和傳統。美洲原住民部落在他們的治療實踐中使用這種草藥，而歐洲女巫則在咒語和儀式中使用它來獲得愛情、生育和保護。今天，半邊蓮仍然是一種流行的魔法藥草，以其強大的特性而聞名，可以幫助各種形式的拼寫。在接下來的部分中，我將深入研究半邊蓮的各種神奇特性，並探討如何將其用於魔法儀式。 我想從帶土的盆栽中採集下這樣的元素，因而找尋非切花的素材。在占星術中，土星是與紀律、責任和智慧相關的行星。它的影響通常與成熟、毅力和耐力的品質有關。土星也與結束和開始有關，使其成為變革的強大力量。當與半邊蓮的女性能量結合使用時，土星的行星影響可以幫助促進情緒平衡和內在力量，同時促進成長和轉變。 半邊蓮的女性能量和與土星的行星連結使其成為促進情緒癒合和平衡以及轉變和成長的強大魔法工具。通過了解這些特性和關聯，巫女和魔法可以利用這樣的植物力量來增強他們的儀式能量。 半邊蓮的元素連接：在魔法中代表水能量 半邊蓮的神奇特性之一是它能夠吸引愛情。（想必是大家最喜愛的話題吧！） 魔法運用中，元素在駕馭和引導能量方面起了至關重要的作用。水元素是魔法中最通用和有效的元素之一。它與情緒、直覺、夢想和潛意識有關。也具有清潔和淨化特性，使其成為情感治療和平衡儀式中的重要元素。 半邊蓮與水元素（插花也絕對會用到水唷！）結合使其成為促進情緒癒合和平衡的強大魔法工具。若用藥草角度解說，它可幫助促進情緒癒合並釋放負面情緒，促進情緒平衡、和諧和內心平靜。此外，因自身帶水元素，使其成為與愛情、直覺和通靈能力相關的咒語和儀式的理想草藥。 總之，半邊蓮與水元素的關係，使它成為魔法中情感治療和平衡的強大工具。夠了解一種花草的元素特性可以幫助巫女和魔法師駕馭它的力量，並在他們的儀式中有效地使用它。當然不一定是專屬於這樣的身份才能使用，我想寫這些文傳達，就是希望給所有在日常有機會接觸到此花草的大眾，都能輕易的知道這株小花草內在的強大力量，而帶給你更有能量的一天或一時刻。 神奇力量，超越風暴與愛之外！ 雖然半邊蓮以其阻止風暴和吸引愛情的能力而聞名，但它還有一些鮮為人知的神奇特性。這些特性之一是它在心理和開啟直覺與潛意識聯繫。據說半邊蓮可以增強直覺並促進精神成長，使其成為占卜和通靈工作的理想藥草。雖然是風元素章節裡的天秤座星座花藝選材而開啟的尋覓植物，才巧遇有水元素的半邊蓮，藉此與天秤做本身的性格呼應，水是可以帶來平衡情緒的，也就如同天秤的秤子。 另一個神奇特性是它能夠促進思想清晰和注意力集中。可以用於咒語和儀式中，使頭腦清晰和集中力，也很適合成為學生、作家和任何需要集中思想的人的好藥草。總而言之，是一種功能強大且用途廣泛的草藥，與水、土星和女性能量的聯繫使它成為任何魔法工具包的寶貴材料之一。通過探索半邊蓮的魔法特性，希望喜愛插花的你，也能收穫更多不同面向的花草模樣！ 12款英式花藝必修秘笈｜結合星座的魔法花草療癒術 這是近日我的花藝品牌 Urbanbotany 所開設的超級有趣英式風格的星座花藝課程（拍攝地點在加州），因為美西環境本身充滿非常多身心靈神秘學資源，能吸收更多小眾的知識分享獨特的內容給大家！插花這份本業，對我自己來說已轉跳脫純粹外表的賞析，進到下個階段了-探索花草本質的內在美吧！開始積極寫起來更新，畢竟漫長的拍攝過程中，每一次錄影與籌備都會有新發現！其實錄製課程時的影片時間有限，也總感覺講不完的細節要分享，太值得寫下在這裡紀錄我的課程筆記。對於花草神秘學有興趣的你妳，又或是對美西的療癒生活好奇的你妳，想知道更多我的美西魔法日記，我們這裡見啦！

【保養】居家減法保養_日本NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽

從小到大我最抗拒的就是我的babyface 但我媽都會跟我說～傻瓜這些都是滿滿的膠原蛋白 以後你老了就知道～膠原蛋白流失有多可怕😝 一直以為這件事離我還很遠～結果去年開始要準備婚禮 天阿～～～突然發現好多動態紋跟淚溝都浮出來了 大家才跟我說 你是不是都沒有在吃膠原蛋白啊～ 現在知道了膠原蛋白很重要❣️但要怎麼找到好的膠原蛋白呢？ 今天要來介紹一款強調日本原裝進口「無色、無味、無添加」的NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽 相信有在吃膠原蛋白的小夥伴都知道，有蠻多膠原蛋白都強調！沒有魚腥味～誒但怎麼吃起來還是怪怪的～這款我覺得很推薦的一點就是他真的無味～ 100%最純的膠原蛋白:http://bit.ly/42tinlh 而且！！NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽擁有獨家溫控技術，真的可溶於各種食物，在冷飲或熱食中都可以快速溶解，不僅可以加入飲料，更厲害的是可以加入在料理當中。 我目前都是在早上的時候食用，通常都會搭配我的早餐 最常見的組合，不外乎就是加入咖啡/奶茶之中 因為剛好踫上生理期，我也有搭配像是黑糖薑茶、紅豆湯圓等 真的完全沒有腥味，不會影響食物的原始美味，又可以吸收滿滿的膠原蛋白 好入口好吸收的NIPPI膠原蛋白：http://bit.ly/42tinlh NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽之所以可以這麼厲害 就是因為他所強調的產品特點 ✨小分子好吸收｜5000DA迷你分子，是研究出來最好吸收的胜肽型態，身體吸收率高達90% ✨即溶不糊化｜不使用多餘的添加物，更好消化無負擔 實際長時間這樣食用下來，也因為他的相容度很高，幾乎都可以搭配食用🍴 NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽，富含1型與2型的膠原蛋白，不僅幫你掌管你的漂亮、也關乎於內在的保養喔～基本上適用所有的族群，不是說只有女生要補充膠原蛋白，不分男女老少，在我們的骨骼關節中也都是需要膠原蛋白來強化結構唷～ 更重要的‼這款是日本原裝進口，可以說是日本國民限定100%純膠原蛋白肽，日本的家庭主婦甚至會和白飯一起主食，照顧全家人的健康！ NIPPI膠原蛋白原料在日本有53%市占率‼NIPPI 是膠原蛋白研究和應用的先鋒，更是世界上唯一一家企業，擁有自身的膠原蛋白研究實驗室👨‍⚕ 推薦給追求美麗又想保持健康體態的你💖 連續吃了快30天～不得不說我覺得是臉的透亮度真的有差，揮別暗沉又累累的狀態，感覺肌膚是從內而外的透出光亮感覺🥰 首次下載樂入優選APP 享89折優惠 購買連結🔗https://bmai.cc/4tydbb 趕快來試試！

什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀

智性戀(Sapiosexual)一詞最早出現在1998年，當時一名網友WolfieBoy在網路發表一篇文章，內文中使用了Sapiosexual來形容了自己的性偏好，他表示在選擇對象時，會因為「智力」對一個人產生情愫，甚至會有性慾望。 01.「智性戀」是什麼? 智性戀(Sapiosexual)，這個詞彙是由英文的 sapiens 跟 sexual 兩個字所組成的，「智慧」和「性」放在一起，指的是「一個人會因為對方的聰明才智，而產生強烈的性吸引力。」 圖/ Instagram 金泰希 👉這才是我的戀愛理想型！12星座戀愛取向九宮格，哪點是你最重視的呢？ 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 02.「智性戀」的相關話題 最早在1998年由網友WolfieBoy創造了「智性戀」(Sapiosexual)一詞。 2014年美國最大相親網站OkCupid將「智性戀」一詞列為交友的選項標籤，當時直接造成網友熱烈的討論，更出現了負面聲浪，若未經過深入的談話，光用學歷去篩選對象，也有可能會錯過適合的人選啊!隨後OkCupid的發言人也出面澄清，加入「智性戀」標籤只是為了提升使用者的體驗，並不代表「智性戀」是一個專業的性取向分類。 2017 年一款APP名為The Sapio: Intelligent Dating，是一個專門為「智性戀」提供交友的平台，到目前為止在App Store上都還能下載喔!可惜他的使用者評價並不是太好。 圖/ Instagram 玉澤演 👉你理想的愛情是什麼顏色？從「態度量表」了解你究竟是哪種形式的愛情！ 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 03.「智性戀」的四大特徵 圖/ Instagram 曹圭賢 👉MBTI測驗你的「16型戀愛人格」！分析你適合哪種愛情 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 04.「智性戀」真的有科學根據嗎?! 根據西澳大利亞大學的一項研究，研究員找來383名成年人進行調查，發現在18~35歲的人中，約有8%的人會被聰明人所吸引，不過這些聰明人的智商通常會落在120到135之間，智商高於這個數值的人，吸引力反而會下降。 目前為止並沒有科學證實「智性戀」一說，我們只能知道確實有些人會被高智商的人所吸引，「智性戀」是否為性取向的一種?!至今也還是個未知數。 圖/ Instagram 宋仲基 文章首圖/ Instagram 車銀優 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Pixnet(痞客邦): 卑鄙夫婦 PopDaily : 卑鄙波波 #智性戀 #智性戀是什麼 #什麼是智性戀 #性取向 #性慾 #高智商 #挑對象 #性吸引力 #性 #談戀愛 #愛情 #卑鄙夫婦 #性別觀察家 #智力 #學歷 #選對象

ELIXIR怡麗絲爾膠原精華水30秒膠原灌膚

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#膠原彈潤精華水 最近出門我已經完全不戴口罩了，除非搭乘公共交通工具，但發現街上大家還是都乖乖戴著口罩，所以自己變得有點奇怪？ 總之就是會被路人多看一下，畢竟是少數露全臉的異類？！🤣 在這種狀況下準備好自己的膚況跟妝容好像變得極其重要哈哈哈，有奪不想輸🤣 然後不得不說人一過25歲之後真的超怕膠原蛋白流失，我每次都會在經期特別吃膠原蛋白，畢竟這個時期膠原蛋白是兩倍速度流失（內牛滿面😭 內服以外外敷當然也是不可少，不知道分享過幾次 #怡麗絲爾 的產品了，我真的超級喜歡它們的膠原系列的產品，它在日本也是國民愛用的 #日本NO1膠原蛋白保養專家 用完之後那個膨潤感都會讓我超安心，自己也一直在回購 這次要聊的是新品 #膠原精華水 怡麗絲爾擁有40年膠原蛋白研究 這支精華水更是獲得 #日本31項大獎認證 當中蘊含有 #3大膠原精華注入 搭配獨家手技#30秒膠原灌膚 用完以後真的可以馬上看到肌膚澎起來，連肌膚紋理都會平滑很多 我自己大概連續早晚使用3天之後就明顯感受到鼻翼的粗糙感減少，有時候想要加強我會用濕敷的方式！強迫肌膚喝飽水哈哈哈哈，不擇手段！ 這瓶精華水不是濃稠的劑型，所以不會過於厚重悶黏，整體使用感受是有剛好的滋潤效果，最喜歡每次搭配簡單按摩手法後，皮膚吸滿水份後的那個 #澎彈亮 光圈😍 這也是怡麗絲爾家最拿手的保養功效，也可以說光圈製造機吧哈哈哈 對了這系列也有全新推出 #膠原精華乳，我之前也有分享過他們的乳液，真的爆好用🥹，大家可以試試搭配一起用！ 以上分享給大家～

100天逆襲挑戰~連吃一週隔夜燕麥，輕鬆減下1.3公斤!!

100天逆襲挑戰迎來第四週，同時也遇到體重撞牆期，剛好最近好多人都推薦隔夜燕麥，所以我也要來試試看，他到底是不是這麼厲害，結果直接徹徹底底的深陷它的魅力之下，不僅方便、可以個人口味調整，還真的迅速掉下一公斤，正在減肥的女孩們，趕緊去試試看!另外也在下方分享我的一週飲食紀錄。 Day22. Day22💫撞牆期就吃粉嫩隔夜燕麥～好吃無負擔 (xiaohongshu.com) 我開始邁入體重卡關的狀態了有點小焦慮 所以想說來嘗試看看大家最近都在吃的隔夜麥片 因為我自己對可可口味不太有興趣，所以想以水果、苺果做搭配 不過最近好市多的新聞有點多，想想還是吃個香蕉就好 而苺果就用桂格的水果優格代替就好吃起來酸酸甜甜 有點乳酸菌的味道而且很有飽足感，推薦大家可以試試看 另外也嘗試了無米紫菜包飯（馬鈴薯泥捲菠菜）一樣好好吃！！ 而且我是用鹹蛋黃口味的海苔鹹香鹹香的 很有食慾 Day23 Day23💫三餐吃飽吃好，2天直接少了0.6kg (xiaohongshu.com) 跟大家分享一下目前體重紀錄，兩天直接少了0.6公斤！ 難道隔夜燕麥真的那麼厲害？ 早上量體重都懷疑體重計壞掉了 不知道明天體重會是多少 我後來又有調整一下飲食與份量 晚餐份量也有再減少!! 同時也使用馬鈴薯替代白飯 使用多種菇類以及洋蔥入菜 Day24 Day24💫今天又瘦了0.3kg,三天瘦近1kg (xiaohongshu.com) 最近的胃口真的有變小一點 三格的便當有一格已經沒辦法吃了 看來每餐7分飽 真的有效! 循序漸進的慢慢減少份量 不會突然反彈 也不會因為節食傷身體 同時也要兼顧營養與健康 Day25 Day25💫隔夜燕麥太厲害！連吃四天瘦1.3公斤 (xiaohongshu.com) 隔夜燕麥真的很厲害，而且搭配美式效果更好 另外最近改變飲食習慣 都會拿幾片海苔撕成適當大小包菜吃 海苔吃完 就不吃了 以這種方式減少份量 這幾天下來胃口真的小超多的 Day26 Day26💫不要讓「自律」綁住自己成焦慮 (xiaohongshu.com) 今天是快樂星期五，我給自己安排個空檔 沒有進度、也沒有規劃，就是換了睡衣、滑滑小紅書 我之前常常因為想自律，而感到緊張 、焦慮 甚至延伸出負面情緒渲染他人 但是其實吧，不完美 不自律才是人呀 最近聽到女娃的歌，很有感觸，完完全全是我的心聲 是呀!總是羨慕她漂亮、她自律、他好多人喜歡 想成為跟別人一樣完美 久而久之那個自律，竟變成焦慮 也許是個藉口吧，但偶爾也給自己放個假吧! Day27 Day27💫研究好吃減脂餐，吃的開心瘦的快 (xiaohongshu.com) 今天去了一趟家樂福，補貨一些糧食 像是優格就一次囤四盒，我一週就能消耗2盒 希臘式優格拿來做隔夜燕麥真的絕絕子 另外也買了蒟蒻、義大利面、魚肉等減肥好物 打算準備之後的便當((提醒大家減肥時期多以原型食物作為優先選擇 Day28 Day28💫我們都不完美，所以更應該了解自己 (xiaohongshu.com) 今年母親節沒有回去跟媽媽過，而是跟著男友跟他們家一起過母親節 今天下來可以說是從早吃到晚，嘴巴好像都沒有停過呢 超擔心明天體重會慘不忍睹 不過在這邊也要跟各位寶們說 即便我們不完美，也要了解自己優勢與弱勢 像我自己呢 胸大棉花糖、梨形身材 所以我會露出頸下ㄩ字型 那是人身上看起來最瘦的地方 而且露出微微的鎖骨，顯示出微骨感 另外不要讓肉肉手臂緊貼身體🙅 這樣反而會擠出肉肉跟副乳 所以要記得輕輕將手向旁或是後面擺放 另外我自從胖起來之後 最喜歡穿洋裝了 方便快速 又擋肉 穿對洋裝看起來瘦一點 穿錯洋裝像孕婦 所以大家要特別注意 #隔夜燕麥 #減肥 #100天逆襲挑戰 #減肥食譜 #瘦身 

酯化型​、游離型​葉黃素完整比較，葉黃素推薦ppt 5大問題

葉黃素功效好處多多，本篇整理葉黃素推薦dcard 和 ppt常見問題，包含：游離型葉黃素和酯化型葉黃素的差異？葉黃素推薦的適合群族？葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦品牌？營養師專業解答：葉黃素什麼時候吃最好 一、葉黃素推薦哪一種？游離型​葉黃素、酯化型​葉黃素完整比較 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素種類主要分為：「 酯化型葉黃素 」與「 游離型葉黃素」兩種使用型態，它們的化學性質、吸收率和穩定性有所不同。下方提供快速比較表： 酯化型葉黃素 葉黃素和脂肪酸形成的複合物，是一種脂溶性的形式。分子量較大，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被人體吸收利用，搭配油脂一起服用效果較佳，所以需在隨餐或飯後食用。 游離型葉黃素 葉黃素單體分子，是一種水溶性的形式。不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%。因此，游離型葉黃素更適合兒童、年長者或是消化不佳的人，可提高葉黃素吸收率。 二、葉黃素推薦 5 大族群，維持晶亮保護功效 現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視等3C產品。適量的葉黃素可維持晶亮保護，減少3C威脅。葉黃素推薦適合族群包括： 兒童族群、3C 低頭族、不常吃綠色蔬菜者、長時間曬太陽、年長者，特別需要補充足量的葉黃素。 葉黃素推薦族群 1：兒童族群 越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育。相較於成人，兒童的保護力有限，兒童的晶亮健康更需要家長特別注意，額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 葉黃素推薦族群 2：3C 低頭族 長時間使用電子產品，如電腦、手機等，補充葉黃素，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 葉黃素推薦族群 3：不常吃綠色蔬菜者 人體無法自行形成葉黃素，葉黃素只能從天然食物取得，多為綠色蔬菜，例如：菠菜、芥藍菜、茼蒿等等。若外食族不愛吃蔬菜，長期葉黃素濃度不足，建議額外補充葉黃素。 葉黃素推薦族群 4：長時間曬太陽 強烈紫外線長期曝曬，若缺乏葉黃素，對於光線的保護力有限，人體容易受到危害。 葉黃素推薦族群 5：銀髮族 隨著年齡的增長，人體內的葉黃素水平會逐漸下降，因此葉黃素補充，可以幫助老年人維持健康。 三、葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦ppt 5 大常見問題 葉黃素凍適口性好，孩子接受度高，因此許多兒童都會補充葉黃素凍。但許多家長擔心，做成葉黃素果凍究竟有沒有效？ 答案是有效！只要留意產品的葉黃素含量，效果和其他劑型都是一樣的。選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。 但市售葉黃素凍，為了達到更好吃的口味，含有過多糖分和人工添加物。因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意選擇成分天然的葉黃素凍，才能輕鬆享用無負擔。 Q1：兒童可以吃葉黃素凍嗎？有副作用嗎？ 兒童可以吃葉黃素，建議優先選擇游離型葉黃素，吸收效果佳。兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量，待多餘的葉黃素代謝排出，就會逐漸消退。若有重大疾病，使用前建議諮詢醫生。 Q2：葉黃素凍吃多少才有效？需要每天吃嗎？ 根據台灣衛福部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，在這個範圍內補充，都是安全的。最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養晶亮功效。 Q3：葉黃素凍什麼時候吃最好？ 若是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！若挑選酯化型​葉黃素，搭配油脂更有利於吸收，因此最好於飯後10～15分鐘補充。不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 Q4：葉黃素凍不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ Q5：葉黃素凍需要搭配複方嗎？ 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：研究指出 - 葉黃素與玉米黃素的黃金比例 5：１，能更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。維持晶亮有神。 2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素，可提升敏銳度幫助執行夜間任務時順利。 3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。 4. 玻尿酸：玻尿酸保濕因子，可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 四、葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳葉黃素凍 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，搭配玉米黃素1.2mg，黃金比例 5:1，維持晶亮有神，富含營養價值：蝦紅素、花青素、維生素A，幫助維持在暗處視覺。 天然葉黃素凍晶亮配方，取代一般高熱量零食，吃進營養健康。專為兒童設計，無糖、無人工添加物的健康零食，輕鬆享用無負擔！獨家佩佩豬聯名款包裝，嬰幼兒營養補充品首選推薦。

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