食◆不思閣米甜圈．攤車

食◆不思閣甜甜圈．攤車

最近好像很流行攤車美食，目前吃過幾間都覺得不錯 像是方人也鮮奶麻糬研究室、Veg Out耍廢髒熱狗，以前我還吃過胖子修行動餐車，這幾間我覺得都蠻好吃，看到會想要再回購 在兒童節當天，趁著晚上有施放煙火我們來到台茂購物中心 等待煙火施放的時候我看到不思閣米甜圈攤車也在這邊，我已經觀望他很久了，這次就來吃吃看吧！ 用餐日：2023/04/04(二) 不思閣米甜圈 每次台茂辦戶外活動的時候都會有很多攤車，這次人好多，看到不思閣米甜圈我就先停下來排隊，打算吃完再看看其他 不思閣米甜圈就只有賣原味，很經典，很簡單，糖份可以做調整 所以我買了三個，分別是半糖、微糖、還有無糖 印象中不思閣米甜圈是從花蓮玉里發跡，連"不思閣"都是布農族語"玉里"的意思 攤車上面有竹編，充滿部落風味 雖然排隊的人不少，但蠻快就拿到米甜圈 拿著米甜圈，我們先去找待會看煙火的位置，並坐下來享用 不思閣米甜圈還蠻大一個，拿著拍照的時候要非常小心，不能捏太緊不然會扁掉 照片裡是無糖的米甜圈，上面沒有白白的糖粉 晚上的照片很容易糊掉，兜兜自己把無糖的米甜圈吃完了 我覺得無論無糖、微糖或是半糖其實甜度沒有差到太多，即使是半糖也不會到很甜，只是吃得出來有甜甜的香味而已 米甜圈本身的味道就很香，應該跟原料是小米有關？我覺得比一般的甜甜圈來得更香也更好吃 一邊吃不思閣米甜圈一邊等待稍後的兒童節煙火，台茂購物中心的戶外廣場也聚集越來越多人 這是我們第二次在台茂購物中心看煙火了，上一次是元旦的晚上 即使是第二次看我仍舊覺得很精彩甚至覺得有些感動，尤其兜兜上次在看的時候還因為聲音太大聲感到很害怕，這次則是穩定的從頭看到尾，結束後還直誇好看呢！ (台茂購物中心的元旦煙火文章請點我) 小結論 會知道不思閣米甜圈是因為我有追蹤台茂購物中心的粉絲專頁 幾乎每次台茂有舉辦戶外活動，我都會在美食市集裡面看到不思閣米甜圈的名字 看了很久這次終於吃到，我覺得沒有讓我失望，真的蠻好吃的 當然，米甜圈其實就是這個樣子，基本上不會有多大的落差 但是不思閣米甜圈不會太油、不會太甜，價格三個$100我自己覺得很便宜 下次若是來台茂又看到不思閣米甜圈，我一定會再回購！ 看更多攤車美食 方人也鮮奶麻糬研究室 Veg Out耍廢髒熱狗 看更多台茂購物中心相關文章 Second Floor Cafe貳樓 台茂公園 看更多懶人包 精選桃園10個室內景點 全台動物景點大集合 博物館＆兒童樂園大集合 嘉義一日遊路線安排 親子公園大集合 親子餐廳大集合

【頭髮維他命×Viviscal維維絲】養髮雙向努力 頭髮的維他命*六大營養 頭髮營養補充錠*頭髮保健食品

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來分享我之前在網路上就有看到 然後一直很好奇 最後是看到營養師高敏敏的介紹之後 就覺得 欸~好像很可以來試試看的~~~ 頭髮的維他命!! 全名是 女性營養膳食補充錠 能用內服的方式來保養頭髮! 我之所以會對這個感興趣 是因為我一直都覺得 在我壓力大的時候我特別容易掉頭髮 加上我的髮絲本來就比較細軟容易斷 所以才想說應該要來做點努力了XD 剛剛說這一盒是 女性營養膳食補充錠 所以!有女性一定有男性嘛! 男性版本的營養錠就是針對男性所需的營養來研發設計的內含Viviscal維維絲他們家獨特的海洋複合物AminoMarTM還有鋅、維他命B3、維生素C，還有亞麻仁萃取 女生版本的則是除了海洋複合物以外還含有生物素、鋅、維他命B3、維生素C和女生重要的補鐵! 而且最重要的是，全部都不含藥用成分!!!!! 就是營養加強補充錠 我個人覺得營養補充錠可以彌足在飲食比較不夠力或是食補比較沒也全方位的時候助我們一臂之力，加強補充，加強保養小小一錠，幫營養充電男女都有最適合的不同營養成分的規劃各自專用的頭髮營養補充錠適合全家一起互相提醒早晚各一錠來保養! Viviscal維維絲 本來就致力於研究髮學知識因此他們家也有出蓬潤濃密調理系列的洗髮精和潤髮外用和內服，讓養髮不再是單向，藉由雙向努力讓保養力加成! 我自己是先來試試這個營養錠我真的太好奇了!!等於是頭髮的維他命用食補讓頭髮也不會餓到的概念XDD 不論是壓力掉髮，還是髮絲脆弱都可以試試看Viviscal維維絲營養膳食補充錠因為含有滿滿的營養物質和AminoMarTM海洋複合物所以持續攝取，營養增加就能可以強化稀疏脆弱的頭髮頭髮強化之後，斷髮或是稀疏的狀況就能持續減少在顧好根本之後，隨著營養的持續吸收頭髮就會更加強韌健康!持續食用很重要!保健類的東西都是要堅持吃才會有感因為不含藥物(超重要)所以小小的一顆裡都是營養精華為的就是補充頭髮所需的營養 重要的是要有充分的營養以保持頭髮的健康有豐富的營養才能有感有效! 來分享大家最關心的到底有沒有效呢? 我這一盒是60錠早晚各一顆目前吃了兩周 個人覺得在每天洗完澡在撿排水孔的掉髮時 那個掉髮數量是有減少的 洗髮手指抓過去的時候頭髮也不會大把掉下來(這畫面實在是有點驚悚) 所以兩周有這樣的感受我覺得還不錯再來就是繼續努力吃! 錠小小一顆，蠻好吞的 我覺得一入口會有一種海洋(?)的味道XD 就是有一種淡淡的海鮮的感覺 我一直覺得很像海鮮版本的健素糖哈哈哈哈哈 吃起來是沒有藥味 也不會在嘴巴裡留下太強烈的味道 我覺得食用感受是OK的 Viviscal維維絲 對我來說最重要的一點就是他不是藥!!! 他就是營養素的集合體 所以對人體不會有負擔 就像是吃了很多很多很有營養的食物一樣 輔助我們能夠吸收更多養分，來讓髮絲的保養更快速更有效! 而且呢 不用擔心說吃完了忘記繼續吃在訂購的時候阿 可以選擇定期自動配服務 這樣不用多花心力，就能讓營養保養不中斷! 好啦~以上就是我親身感受兩周的結果心得! 分享給大家 祝福大家都能營養滿分，美麗健康!! 品牌資訊 官網：Viviscal 維維絲 Facebook粉絲專頁：Viviscal 維維絲 台灣粉絲團

開箱｜莉安娜ELIANA蔓越莓益生菌 擁有4國功效專利之高濃縮蔓越莓，有感呵護女性私密處

女人的美麗是由內影響至外，不僅外在的打理，內在的美麗也很重要！ 尤其是我們女孩子，長期悶熱、不愛喝水、憋尿或生活作息不規律都容易讓私密處反覆不安定，像我就因為工作關係常憋尿有時候都會引起困擾反覆發生，剛好有閨蜜推薦我她長期使用的「ELIANA 莉安娜 蔓越莓益生菌」，高濃縮專利蔓越莓 x 國際專利私密益生菌 x 50mg高標濃度前花青素PACs，不僅能增加女性體內好菌，也能有效改善私密感染。 「ELIANA 莉安娜私密處保養」以吃得安心、美麗保養的理念打造蔓越莓益生菌，以最純粹的方式來呵護每一位女性。 🌸高濃縮專利蔓越莓選擇蔓越莓的時候要注意前花青素(PACs)的量是否足夠，科學研究證實每天至少36mg才能達到防護效果。而莉安娜他們家的蔓越莓有50mg以上高含量前花青素，維持健康生理機能，採用法國dianafood公司的高濃縮蔓越莓，擁有四國功效專利，吃得到蔓越莓全部營養精華，有感守護私密處！ 🌸歐盟國際專利私密益生菌他們家的益生菌是嚴選歐盟專利且專屬女性私密的益生菌，獨家多層專利包埋技術和專利菌株編號，可以維持好菌長住存活，改變女性私密細菌叢生態 🌸D-mannose甘露醣甘露醣是蔓越莓的好夥伴～如果說私密保養不可缺蔓越莓，更要搭配關鍵成分「D-甘露糖」兩者共同一起時才能發揮最大的效果！ 🌸西印度櫻桃🍒西印度櫻桃又俗稱「美容果」，富含高濃度的維生素C與營養素，他們家也有添加～更加乘打造女生美妍好氣色 蔓越莓味道吃起來酸酸甜甜的～獨立的粉狀包裝設計，早上餐後或晚上睡前一包都超方便，是女性出門在外、隨時保持清爽舒適的好幫手，幫助女性呵護私密美麗～ 私密保健對女性來說真的很重要！維持良好的私密環境，就從調理保健做起～加強私密健康，避免私密反覆侵擾就靠「莉安娜蔓越莓益生菌」，讓我們一起做好私密保養，維持妹妹健康，隨時隨地都當個自在自信的女人！ ELIANA 莉安娜官網：https://www.eliana.com.tw/FB粉專：https://www.facebook.com/eliana.taiwanIG：https://www.instagram.com/eliana.asia/

跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！

大家喜歡自己的房間有屬於自己的風格，又不想花太多錢去佈置嗎？這次的「房間改造」主題就整理推薦 7 位 IG、Youtuber ，有的用少少費用、有的教你如何挑選、有的從各個品牌中去搭配。輕輕鬆鬆就可以擁有屬於自己風格的空間，不管你要北歐風、極簡風都能在裡面跟著網紅學習。從這些人中得到靈感，創造一個舒適、悠閒、獨特的自我空間吧。 房間改造—艾比的小日常 「房間改造」第一個要介紹的就是「艾比的小日常」，她常常介紹大家一些在日常生活中比較輕易買到的居家小物，利用這些居家小物來把家裡弄得更美。不管是MUJI無印良品、IKEA宜家家居、H&M HOME，都是不用花太多時間去尋找，甚至是一出門就可以買到的好物。大家可以看著她選的好物去做，會發現房間改造沒有想像中的難。（個人也推薦NITORI宜得利家居、DAISO大創） 👉【居家改造提案】輕鬆擁有春日浪漫氛圍｜蝦皮賣場推薦｜ 【IKEA HAUL】宜家購入11件新品 | 台灣製收納必備好物 | 改造居家佈置 | 喜歡的夢幻露營燈光 -艾比的小日常 IKEA餐桌組裝佈置-窗邊的小角落放上了IKEA、無印、H&M配件 全聯公仔 更喜歡待在家了【艾比的小日常】 【改造家居】採買6件好物 | 改裝工作間、書房收納 | 開箱組裝網購傢俱 | 分享超美Wells空氣清淨機 、實用書報架 -艾比的小日常 艾比的小日常IG 艾比的小日常FB 房間改造—1620 夫妻生活 如果你住的是老房子、老屋，也想要來個房間改造，但不想太高費用。那就一定要看看「1620夫妻生活」，他們很喜歡針對老房老屋，自己親自去挑選改造的材料，用親身去用 DIY 手作的方式，來改造幾十年的老房子。看著原本亂七八糟、牆壁破敗、採光不良的房子，在他們的巧手改造下有了新生命，心裡就會有一種療癒的感覺，也可以趁機改造一下自己的房間。 👉軟萌感居家小物 | 療癒又可愛到讓人融化的軟萌小物 簡單讓家裡變溫馨的居家小物 快點手刀購入~~~!!!! 【40年老屋改造開箱EP4】4坪主臥改造，隔音氣密窗+木百葉，終於能好好睡一覺！ 1620夫妻生活IG 1620夫妻生活FB 房間改造—Watuber蛙家有個蛙土伯 說到「房間改造」絕對不能錯過「Watuber蛙家有個蛙土伯」，他們從收納到空間規劃都是高手。而且在他們的影片解說下，會覺得整理房間、換家飾，把房間改頭換面一點都不難，不僅不難，還會有一種成就感。一個步驟一個步驟的教學，把坪數不大、東西不少的房間收納好。然後就會覺得空間突然變大了，可以有放一些裝飾的地方。「生活感」就會從整理、改造的那一刻開始。 👉奶茶人看過來！5組秋色床品攻略，房間改造必備！ 超驚人囤積症整理！直擊整理師5步驟收納3坪雜亂房間，私推IKEA必買哪些增量收納好物？Feat.HOHO好生活、IKEA｜收納改造研究室｜蛙家 收納好物總整理！大創、宜得利、IKEA 絕不踩雷必買好物推薦，20款最實用廚房收納，居家整理必備好物開箱實際使用秘訣一次介紹，買這些就對了 Watuber蛙家有個蛙土伯IG 蛙家的蛙粉棲息地 生活好物研究室 裝潢DIY研究室 房間改造—小宅實驗 相信有一些朋友都是在外面租房子住，通常都是小坪數的房間，房間改造也不能做太大的更動，也不想花太多的費用。這時候就可以看看「小宅實驗」用簡單的方法，以及幽默的表達方式來分享改造自己的小窩，有時候看了都會笑出來。個人推薦「1,000元改造房間特輯」非常的實用，而且花費不高。在節目中也開箱了愛莉莎莎的房子，讓大家一窺網紅家的面貌。也可以公開在房間改造上的小細節，以及最重要大家都很關心的花費。 👉無印良品質感好物推薦 提升生活質感好簡單!!! 風靡全球的無印良品到底強在哪 開箱MUJI全台首間旗艦店！5大設計亮點一次開箱 I 小宅實驗 愛莉莎莎新家細節大公開！200萬裝潢到底花在哪？I 小宅實驗 史上最低預算大挑戰！用一千塊錢再次改造我的小房間，結果出乎意料的...🤣🤣 小宅實驗IG 小宅實驗FB 房間改造—Kasin｜簡單生活誌 以極簡風為主的「Kasin｜簡單生活誌」，常常在社群平台上與大家分享如何簡約過生活。最常使用清爽、收納整齊的日系風格，以市面上無印良品的商品來教大家房間改造。上面提到過的蛙家有個蛙土伯，與另一位極簡女王「末羊子」（下面有介紹）都有去她簡單俐落的家採訪開箱過。如果 IG、Youtuber 看不過癮，Kasin｜簡單生活誌還有出書《理想生活的關鍵字》可以去買來看看。 👉千元不到【質感小沙發推薦】韓風、日系、摩洛哥風讓小資族房間氣氛秒升級 開箱Kasin日系無印良品風格房間 開箱！日系 x 無印 x 極簡主義者的房間！ 房間改造—末羊子 dontkjoanne 說到「房間改造」絕對不能不提這位過著簡約生活的「收納女王」末羊子，她在自己的頻道上分享了許多居家、收納、整理的案例。從整棟透天厝到適合小坪數套房、雅房，所有收納整理術都不藏私的分享。不管原本多陰暗多髒多亂的房間、房子，在經過她的巧手規劃整理下，都夠重見光明、展現新生命。推薦給大家「最不推薦的10種收納品」與「最推薦的10種收納品」，看完一定能夠對房間改造有新的靈感。 👉享受美食也要滿滿儀式感！入手這幾款日式食器，在家營造高檔餐廳的質感擺拍！ 屋主花數萬元整理整棟透天厝！9小時起死回生全記錄！囤上萬件衣服價值破百萬，根本可以再買一棟房 最不推薦的10種收納品！超雷！整理師求你別買！ 整理師「最推薦」的10種收納品！買這些 不怕出錯！！ 末羊子 dontkjoanne IG 末羊子 dontkjoanne FB Re Life 整理收納學院 整理師Blair 如何成為整理師 從技術到心法的50堂課 房間改造—租寓 Zuyou 最後一個關於房間改造要推薦的是幫房東、租客打造美好空間的「租寓 Zuyou」，他們在頻道、社群平台上面主要針對租賃的房子來做改造。小至套房大至透天厝，都可以經由他們的設計規劃，把老舊的地方全面換新，更適合人們居住。不管是北歐風、清水模、透明感，都會在有限的費用裡面，找到品質最好、視覺效果最優、環境最舒適又安全的物料，來讓大家能夠有更高質感的生活。 👉全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 萬華包租大改造(上)│ 3000元打造上萬元質感清水模主牆！ 40萬工程花哪裡？│ 小資DIY租屋改造│煙燻牆面處理│ 更換廚櫃五金│ 租寓ZUYOU 萬華包租大改造(下)│北歐風家具該怎麼擺？租寓教你輕鬆來！│ 台灣製高CP值家具開箱│3房2廳老屋改造│ 租寓ZUYOU 租寓 Zuyou IG 租寓 Zuyou FB 延伸閱讀 【居家改造提案】輕鬆擁有春日浪漫氛圍｜蝦皮賣場推薦｜ 軟萌感居家小物 | 療癒又可愛到讓人融化的軟萌小物 簡單讓家裡變溫馨的居家小物 快點手刀購入~~~!!!! 奶茶人看過來！5組秋色床品攻略，房間改造必備！ 無印良品質感好物推薦 提升生活質感好簡單!!! 千元不到【質感小沙發推薦】韓風、日系、摩洛哥風讓小資族房間氣氛秒升級 享受美食也要滿滿儀式感！入手這幾款日式食器，在家營造高檔餐廳的質感擺拍！ 全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #房間改造 #收納 #北歐 #無印良品 #IKEA #大創 #宜得利 #居家生活 #宜家家居 #MUJI #NIDORI #DAISO

ilso給你最自然清爽保濕的保養

#不專業心得分享 #laura愛保養 說到藍色，大家會想到什麼?有什麼感受? 我會想到藍天白雲，覺得是一種清爽簡單自然乾淨的感覺， 就如同我第一眼看到 #ilso 的時候， 也和品牌的理念:植物、科學、精簡、有效，不謀而合， #ilso 以自然、無害、高效為篩選條件，挑選出符合要求的原料成分，做有針對性的產品， 並在2018年成立國際皮膚研究所，希望通過專業、可靠、簡單、科學的解決方案來實現皮膚健康。 #保濕氣泡化妝水 霧面半透明的方形外包裝，使用前須搖一搖，激活水潤能量， 搖晃後，可以看到裡面會有一顆顆的小氣泡， 質地是帶有一點潤澤感的透明液狀質地， 成分天然，包含:白樺樹汁、庫拉索蘆薈葉、沙棘水、山茶花、天然椰子水、尿囊素， 可以幫助肌膚補充水份、緩解乾燥，並幫肌膚加倍補水， 我都是搭配化妝棉全臉擦拭後，再輕拍幫助肌膚吸收， 吸收後，肌膚明顯會變得較為水嫩，有潤澤感但又不黏膩。 #保濕柔膚乳液 外包裝和化妝水一樣是方形， 質地則為白色乳狀，非常好推且有水潤感， 抹開後可以被肌膚快速吸收，非常清爽不會有悶厚感， 裡面含有丙胺酸、神經酰胺NP和依克多因， 可以幫肌膚補水保濕並穩固肌膚屏障。 #保濕布丁面霜 看到布丁這兩個字，就覺得這面霜的名字也太可愛了~ 瓶身風格類似，但面霜是圓形罐裝， 質地較偏乳霜狀，比乳液更加黏稠，就如同名稱一樣有種Q彈感， 雖然是面霜，但一樣是非常好推好吸收的水潤感，清透沒有黏膩感， 擦拭後會在肌膚上形成薄薄的保濕表層。 這系列搭配使用下來，肌膚的保水度維持得非常好， 而且也很清爽溫和，不用擔心造成肌膚負擔， 非常適合接下來的夏天或是害怕黏膩感保養的人。 #保養 #韓國 #韓國保養品 #韓國護膚品 #保養品推薦 #護膚品推薦 #ilso #四季保濕 #布丁面霜 #敏感肌適用 #韓系保養 #face #skin #skincare #cosmetics #popdaily #beauty #populzzang #POPO筆記

IG火紅~台中360度無死角的景觀咖啡餐廳

台中位處36樓的「☕️咖啡任務 Cafe Task」，號稱是台中最高的咖啡廳，因為有著絕佳的高樓景觀，天氣好時一望無際的台中市景挺吸睛的，也算是IG上非常熱門的打卡點之一 🛕Google搜尋這棟大樓的名稱為「大安國王大樓」走進去搭電梯直昇up up到36樓, 就可以看到這間咖啡廳了 一進去入口大門處, 嚇爆金黃色的金庫密碼大門, 不說還真像極了2014年那部📽" 金牌特務"電影 這間咖啡廳本來就在大樓的最高樓在空間上真的是採用超大面積的玻璃窗, 來這一定要搶靠窗位置.😍幾乎可以說是擁有無死角的無敵的美景。 有一大片咖啡豆牆，非靠窗中間的座位區全都用透明櫥窗陳列了老闆的收藏。 必點:🧇金鍋鬆餅:金鍋盛裝的迷你鬆餅，裡面還搭配了草莓、藍莓與香濃可口的奶油乳酪，可以再淋上一點隨盤附上的蜂蜜，微甜風味加上美味的乳酪奶香 🐽滾滾奔跑鄉村豬(可頌)可頌烤過後非常酥脆蓬鬆又香！搭配煙勲過後超厚的豬後腿肉，擠些許美乃滋+鋪上鹹香起司，咬下去！滿足！ 🥃密探拿鐵 & 柳橙美式我本身對咖啡沒那麼研究~但至少在我口感裡是喜歡的, 是清爽,順口,咖啡中帶清甜 柳橙美式真的是夏天解渴的好朋友,漸層好美啊🍊, 整杯喝起來清爽順口還有柳橙果香。 ℹ️ 我去的是台中南區店,不是勤美店喔~ 南區的才有置高風景能看。

台詞分享｜《偷偷藏不住》我治癒了他年少的傷口，他圓滿了我青澀的初戀

1.人生會有幾段時光，終身難忘，不，更明確地說是，幾個凍結暫停的時間點，這是我第二次，這麼近距離地見到他，原來時間真的有魔法，拉近了我們的高度和距離。 2.我明天六點四十在車站等你，到時候我陪你一起寫，你現在就趕緊想想，這作文要怎麼寫，然後洗把臉趕緊去睡覺。 3.「如果你遲到得太久的話，你就一輩子找不到女朋友。」「給你買牛奶去了，小白眼狼，話不能亂說啊，如果我這輩子啊，真找不到女朋友，你就完蛋了。」 4.那個哥哥跟我說，再見到小桑稚，他也很高興。 5.「只只，爸爸的口頭禪是什麼呀？」「聽你媽媽的話，別讓你媽媽擔心。」 6.「小鬼，我在你這個年紀的時候，爸媽不在家，我除了得做自己的飯，還得整上你那一份。」「那不一樣，因為你那個時候沒有哥哥，但是我有哥哥呀。」 7.「哥哥好」「哥哥好什麼？」「就是哥哥好」「哥哥好帥啊！」「哪裡帥了？」「不帥嗎？那為什麼一看見我，就臉紅啊？」 8.如果你缺錢的話，不用請我吃甜品的。 9.他很好，他對我很好，但他好像對誰都很好，我不是最特別的那個。 10.我有一個秘密，雖然不太想承認，但我好像，我好像喜歡上他了，段嘉許。 11.我管他男的女的，欺負我妹妹就是不行。 12.聽說，你們讓我家小朋友，給你們錢花。 13.小妹妹，以暴制暴不能解決問題，只有自己不夠強大的時候，才會去欺負弱小，懂嗎？ 14.哥哥說，嘉許哥哥才像我的親哥。 15.在你頭上暴扣啊。 16.那個時候，可以通過玩遊戲，讓我從負面的現實生活中逃離出來，休息一會兒。 17.你不覺得，遊戲可以讓人很放鬆，所以我那個時候，就夢想著，要創造出一款我自己的遊戲，然後把這些快樂傳遞給更多的人。 18.我會好好學的，然後找到我自己的夢想，但是哥哥你也要努力，因為我覺得，你很快就能實現你的夢想了。 19.別人我不管，我妹就是不可以，一定要讓他們斷了，不然我就暴扣那個對象。 20.「我跟你說個秘密，哥哥，有好多好多債主啊。」「等我長大，我掙錢了之後，我幫你一起還。」「其實那些債，不是哥哥欠的，所以你不用幫我還，我們桑稚，以後賺了錢，要給自己買漂亮的裙子穿。」 21.賺很多錢，幫哥哥還債。 22.我長大了，他就會喜歡別人的。 23.哥哥沒覺得你麻煩，我們主要是太擔心你了，怕你會出事，所以才會有點著急，但是現在，你自己知道這麼做不對就好。 24.小朋友的忘性就是大，才幾個月沒見，見到我就跟陌生人一樣，弄得我還挺傷心的。 25.根本沒有什麼網友，我只是想問他，記不記得，我們的約定。 26.哥哥一個人在這邊，聽你哥哥說，你要過來讀大學的事情，我很開心。 27.「你先在裡面等一會兒，我現在過去。」「你過來幹嘛？」「過去抓酒鬼」 28.哥哥，我有一個秘密，一個藏在我心裡的祕密，我有個好喜歡的人，可他，就是不喜歡我。 29.「只只不開心」「因為那個你喜歡的人？那你跟我說說，他是個什麼樣的人？他對你好嗎？」「他很好，對我也很好，可是他對誰都很好，中央空調。」 30.桑稚，原來你喜歡那樣的，那我變成那樣的好不好，然後只對你一個人好，這樣我們桑稚，應該就不會這麼傷心了吧！讓別人來照顧你，我還真有點放心不下。 31.哥哥現在也好起來了，債也還清了，性格也還可以吧，就是年紀比你大了點，我二十一歲的時候，你就嫌我老，現在四捨五入，你也快二十了，那我們桑稚也長大了。 32.又沒有肌肉，又很man，而且還對所有人都好，你這形容怎麼聽起來像個渣男一樣。 33.「嘉許哥，你都二十好幾了，你不要交個女朋友嗎？為什麼老要管我。」「哪來的女朋友啊，要不然，你給我介紹一個。」「我怎麼給你介紹啊，我身邊都跟我差不多大。」「跟你差不多大的，也行。」 34.事情發生在別人身上，還能接受，發生在自己身上，她應該就接受不了了吧，畢竟對她來說，我只是一個哥哥。 35.假如我們是現在認識的，我十九，他二十四，他應該能把我當個同齡人來看待，可惜沒有假如，可能在他眼裡，我永遠只有十四歲，只是他好朋友的妹妹。 36.我之前不是答應過你嗎，如果我交女朋友了，會先帶給你看的。 37.他說我是朋友，不是妹妹。 38.「那能不能說說，追你，得有什麼條件？」「長得帥、脾氣好，還有比我高一個頭，還有三觀正，沒了。」「我覺得，你說的這些條件，我好像都符合，所以我想問你一個問題，我能追你嗎？」 39.「你不是說，我是小朋友，覺得我年紀小。」「那個不過是個稱呼，你要是喜歡，八十歲了，我也能這麼喊你，再說了，你天天叫我哥哥，難道你真的把我當你親哥啊？」「就是把你當親哥的！」「可是我不只想當你的哥哥，我想當你男朋友。」 40.「哪有追人之前還要問人能不能追的」「我這不得提前跟你說一聲，要不然你把我對你的那些好，當成長輩的關愛了怎麼辦？」「那就是你自己的事情，跟我有什麼關係。」 41.「這別人家的孩子高考完都在放鬆、都在玩，只有我的孩子，這一考完兼兩份工，從早忙到晚。」「誰讓我現在年輕啊，年輕就是要多吃點苦啊。」 42.「年紀大了就是不愛過生日，我爸爸也是這樣。」「是啊，年紀大了，所以，希望你能讓我在二十七歲之前結上婚。」「你二十七歲，我還沒有畢業，所以你要跟誰結婚？」「聽你的意思好像是沒拒絕，那我當你同意了。」「真的很不要臉」「當然啊，追小姑娘嘛，還是追你這麼彆扭的小姑娘，當然不能要臉了。」 43.研究生？我現在去考還來得及嗎？ 44.「那我要是一直不答應你呢？」「那你就每天都等著我去追你，畢竟你這輩子估計也就談這麼一場戀愛了，所以別的小姑娘有的，我們只只也得有。」 45.因為我想，你以後的生日，我都能在你身邊陪你，可以嗎？ 46.我也是第一次談戀愛，我也是第一次這麼喜歡一個人，所以你可別想甩了我。 47.我覺得今天很特別，第一是因為，這是我陪你過的第一個生日，而且也是我們在一起的第一天，之後我就會一直陪著你了。 48.我提醒你一個事情啊，我今天打算，跟你接吻一下。 49.我本來今天下班，都覺得很累很累了，但是看到你之後，我就好像充滿電了一樣。 50.我可以對你好，我可以一輩子對你好。 51.卡的密碼是你的生日，你拿裡面的錢，去買漂亮的裙子穿。 52.我就等著，等著你買大房子，然後來金屋藏嬌。 53.我花錢很大手大腳，花得有我賺得快嗎？ 54.我很認真地想過了，我這一輩子，都會對我家只只好的。 55.這冰箱裡的東西，希望你盡量都不要碰，這都是我給我女朋友買的。 56.兄弟，你看看什麼時候有空，再揍我一頓，說實話，剛剛被自己女朋友這麼護著，我還挺感動的。 57.你對我已經構成了騷擾，如果你再去找她，我會考慮報警，你這麼多年怎麼糾纏我的，我就算了，我都可以忍，但如果你去傷害她，她是我最愛的人，為了她，我什麼事都做得出來。 58.你是不是實習不開心啊？你要是幹的不開心，咱大不了就不要幹了，咱缺這點錢嗎？又不缺對不對，都還沒我紅包給得多呢！ 59.如果你覺得哭，是小孩子的權利，那你就當一輩子的小孩，我養著你。 60.我不想只當你男朋友，我還想成為你可以依賴的人。 61.聽著海浪、吹著海風，看日落、等日出，最重要的是，只有我們兩個很浪漫。 62.小的時候喊段嘉許哥哥，真的是，比我還親，就是不愛我。 63.「如果我不是二十歲就好了，是二十九歲就好了，我要是二十九歲的話，還比你大三歲，這樣我哥要知道我們談戀愛，就也不會對你動手了。」「那可不行啊，我喜歡年輕的。」 64.在我還不知道，你名字對應的，是哪個字的時候，我就喜歡你了，已經喜歡很久很久了。 65.我把我想永遠藏起來的秘密，都跟你說了，你能不能相信，你自己真的很好，你能不能看在我這麼喜歡你的份上，你不要聽任何人說的話，你能不能永遠跟我在一起，好嗎？ 66.「如果不是你爸媽有意見，我現在就抓你去領證了。」「為什麼要抓去？」「怕你跑掉啊！」 67.「你不用一直遷就我的！」「我不遷就你我遷就誰啊？」 68.是你的義無反顧讓我意識到了，我自己不夠好，我的後知後覺，或者不堅定，都不夠好，但是這些不好，我會在我們以後在一起的每一天，盡力彌補，只只，我不會讓你為了自己的選擇而後悔的。 69.如果當時你沒有逃避，你選擇了接受懲罰，我們的生活會有多不同啊！ 70.我是不是真的年紀大了，為什麼我爸媽都沒了。 71.只要有我桑稚在，我不會再讓任何人欺負段嘉許，他以後也會有自己的家，有我愛他，有很多人愛他。 72.曾經那個，坐在我後座的小姑娘，有一天突然就長大了，可以一直陪伴著我，可以和我並肩而行，陪著我走出了最漫長的黑暗，甚至還先我一步，在陽光下回頭等我。 73.所有不好的事情過去了之後，剩下來的，就都是好事情，所以我們兩個只用想著未來，我們兩個人的未來。 74.她做任何事情總是第一個考慮我，可明明她比我小那麼多歲，明明是應該我來照顧她，她卻總想把我護在身後，她幫我走出了過去，而我會負責她的未來。 75.「我就是太久沒見你了，真的挺想你的。」「嗯！」「嗯是什麼意思啊？」「嗯就是，我也挺想你的。」 76.不好意思各位，我女朋友在拍我，剛剛這個位置有點擋到了。 77.以前我一直覺得，一輩子一個人，也沒什麼關係，但直到我遇見了你，你讓我發現原來愛人、被愛，是一件這麼幸福的事，謝謝你給了我這麼多的愛，是因為你，我發現了，原來我也是一個這麼好的人，原來我也這麼值得被人愛，是你突然讓我很想試試看，去愛一個人不顧所有。 78.我沒有什麼別的能夠給你的，只有六個字，一輩子一個人，我希望你能夠做這六個字的見證者，不過這見證的時間會有點長，我想用一輩子去實踐這個承諾，你願意嫁給我嗎？ 79.這種心裡面有一個人的感覺，挺好的。 80.我跟你說個秘密在我表現出對你的喜歡之前，我就偷偷喜歡你了，還記得你大一那年的初雪嗎？就是那時候開始的。 81.我曾經偷偷地藏起，我對他的心思，不敢讓任何人發現，我努力成為更好的人，追上他的腳步，當我來到他身邊後我才發現，我從來不是獨自奔跑，他也在努力地奔向我，整整五年的時間，我治癒了他年少的傷口，他圓滿了我青澀的初戀。 82.我們的故事，從他的二十二歲開始，到我的二十二歲結束。 謝謝閱讀，歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram ◆ 台詞分享｜《蒼蘭訣》愛讓每個人都變成了更好的自己 ◆ 韓劇心得｜《我的室友是九尾狐》任何人都會有失去自己步調的時候 ◆ 《原來我很愛你》只有當你呼喚我的名字，我的時間才會再次開始。 Instagram其他貼文 ◆ 看得到的表面，和看不到的另一面都是她，我既然選擇了她，就要接受她的全部。— 念念無明 ◆ 我最遺憾的事情，就是不能因為愛你而存在，只能因為愛你而消失。— 夜色傾心 ◆ 你是人間的四月天，也是我的周斯越。— 暗格裡的秘密

為什麼要說我懶？

甜度：無糖 為什麼要說我懶？ 我明明什麼也沒做。 / 這幾天的天氣都陰陰的非常涼爽， 整個人都懶洋洋的， 最近不知道為什麼腦子裡總是回浮現我老闆跟我說的話。 / 我一直都有用手帳亦或者是notion管理分配我的每日代辦事項， 但我也是人也會累也會想廢， 尤其是繃緊神經完成報告或是論文告一段落之後常常會廢個幾天， 有次就跟老闆聊天聊到說最近都懶懶的以及上班好累哦所以我人生最大的志向就是賺很多錢然後提早退休， 我家老闆聽完後就對我說「你不要這麼懶！」、「你還沒開始踏入職場欸！」等等的話語。 / 然後從此之後「你不要這麼懶！」這句話就像烙印在腦海似的， 每當我當天的事情都完成後準備要來看個電影放鬆的時候這句話就會突然的在我的腦海裡浮出， 我想廢也不是不廢也不是， 然後就會開始陷入一個自我糾結， 要不去看點書…？ 要不去網路上逛逛看看最近有沒有什麼還不錯的課程…？ 還是乾脆來研究一下notion算了…？ / 我後來想想大抵是因為老闆並沒有像是說教般地說些大道理， 只用一句總結的話語闡述然後我自己也知道並且想過想提早退休就要有資本但偏偏沒有資本只好每天努力， 於是我的大腦才會深刻的記住這句話時時刻刻的提醒我自己， 還真是謝了我的大腦。 / 現在我把這句話分享給各位， 記得把這句話寫入腦海， 非常的有用。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃網路 #文字#手寫#手寫文字 #手寫字#handwriting#手抄#語錄 #寫字#手寫體#寫字的力量 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃微糖a菸酒人生 ＃好笑 ＃有趣

【劇評】《華燈初上》─好不容易釀了陳年好酒，卻沒有金鐘獎杯可裝

本來沒打算寫這篇《華燈初上》的劇評，主要是以推理角度，這部戲的“真相”未免也太過愚弄觀眾了！因而當初看完後，內心怨氣無法平靜寫下劇評。直到金鐘獎《華燈初上》全數槓龜後只是想說，如果在那時寫劇評，會不會內心仍存有看笑話的怨念，依舊無法保持客觀心態寫下評論，因而又擱置了。 其實《華燈初上》整部劇，從宣傳到金鐘獎，一整個「雷聲大雨點小」的氣勢。因而讓觀眾期待過高，更容易失望越大。近幾年一些台劇被新聞媒體吹捧，究竟這些台劇是否被過譽？有時得看完劇，冷靜再來評判。這也是我遲遲無法寫《華燈初上》劇評的原因之一，因為新聞媒體炒作、輿論烘托的當下，多少會影響寫評論的心境。 直到近日製作人兼女主角林心如，趁這「雷聲大」順勢找光酒店的小姐們，拍個明星露營的實境節目《光露營就很忙了》，讓我趁勢思考「雨點」真的很小嗎？因此才又喚起寫《華燈初上》劇評這念頭。因而希望本篇能夠客觀評論《華燈初上》這部戲的優缺點。是說，搞不好反而最後全部演員靠《光露營就很忙了》拿下金鐘實境節目獎，如果這樣會還蠻有趣的。 📺劇情簡述： 一群學生在人煙稀少的山頭上，發現一具女性屍體，其腳上穿著一雙紅色高跟鞋。潘文成警員〔楊祐寧 飾〕透過其遺物一個光酒店火柴盒，以及曾見過面等經驗，得知其為光酒店的其中一位小姐。 因這起酒店小姐謀殺案，劇情開始回顧，這間名為「光」的日式酒店，店中小姐們的愛恨情仇，以及牽涉販毒案，隨著劇情層層遞進，究竟被殺的酒店小姐是哪位？而又因而被殺？真兇又是誰呢？ . 🍷《華燈初上》第一、二季播完，本人曾各寫過一篇「真兇是誰呢？」的推理文，現在回想起來自己還是腦洞太大了，有興趣去看看吧～ 🍺君愛身後名，我愛眼前酒 君愛身後名，我愛眼前酒。飲酒眼前樂，虛名何處有。─李白〈笑歌行〉 . 曾因為爛尾的憤怒，一而打翻《華燈初上》整部戲的價值。先來說，本人曾在第三季前，寫過兩篇「推理真兇」的文，雖然透過些角色性格特質判斷其動機，不過有部分是自我想像填補的“真相”。當看完第三季，最後真兇的顯露出來，當下憤怒的並非個人沒猜對，而是身為推理迷感覺被當孩子耍。當第二季末端，警察阿達開車撞了江瀚，以毀滅證據，不管是誰直觀都會知道真兇是花子。結果…果真如此，以推理迷角度，根本沒有反轉，那只能是差評了。但本篇既然得平心而論《華燈初上》，就得撇開一些個人情緒，重新審視這部戲的亮點。 起初《華燈初上》吸引觀眾的點，除了推理懸疑，就是大咖演員和台灣特殊文化戲中幾位主演，甚至連特別演出的演員們，不論顏值、演技實力都是了不得。林心如製作人能動員這些知名演員們共演一部戲，而且網上公認的一句話「你永遠可以相信林心如（製作人）的審美」，就是林製作的戲，先不論劇本類型，劇中找來的演員絕對顏值都是頂好且符合角色特質，然後顏值高不論男女都要愛她，然後享受帥哥美女們為了愛她而有衝突。EX：《16個夏天》（這是隱藏版條件，當初看《華燈初上》就是忽略掉這條件，才沒能盡早看透真相） 而且林製作人都從這些顏值高演員中，挑了一個最頂尖美男嫁了，更別說，只有她才能拉來許久沒出來營業的霍建華，夫妻倆戲中貢獻了精采的對手戲。所以集結這麼多顏值高的演員，然而他們又都有實力派演技，這部戲能不經典嘛？ . 再加上《華燈初上》營造了一個寫實的時代感，從背景、服裝到角色的經歷，完整呈現當時的文化與日式酒店小姐們面臨的經歷，其生活下而產生的心態，並因此呈現每個角色的鮮明性格。光酒店裡的小姐和媽媽桑，並非單純同事關係，其實微妙混雜著共患難＆競爭心態。本劇有點日本社會派推理的樣子，呈現當時台灣特殊文化和小人物們的生活，然後藉此凸顯當時的社會問題。只是社會派推理注重的殺人動機，在這部戲並沒有強調，甚至為了遮掩真相而將殺人動機部分拖到最後才草草帶過，實屬可惜。這點缺憾，便是下一節提出關於《華燈初上》的敗筆。 . 🍾這酒瓶精美，裝的卻是苦茶🥃 儘管《華燈初上》完整呈現每個角色的情感糾葛和人生故事，但問題在於「編排」，這也是質感被削弱的原因之一。 . 或許是為了配合行銷，每一季想呈現的賣點不同，因而造成劇情、角色性格是連貫的，但卻三季氛圍感是分散的，例如從第二季「嫌疑人們都恨意超滿」到第三季卻凸顯「大家是好人，友誼深厚」。第三季，洗白所有嫌疑人呈現良善一面，甚至連渣男江瀚都是孤兒院孩童眼中的親切大哥哥，然後最後讓所有嫌疑人中看似最善良、無害的花子，突然爆走演示殺人過程。 一切只因為得讓《華燈初上》像個「推理劇」，硬是把眾人皆知的「真兇」壓到最後才演，中途一些職場鬥爭、毒品案等情節，連真兇內心的「惡與愧疚」都最後才顯露，全程搞得她像是個過路人，情緒淡然的在一旁看待事情發展。《華燈初上》這部劇的編劇是否以為這樣叫「反轉」？還期待觀眾給出「想不到真兇是她耶」的評語。其實…觀眾的好奇心早被其餘劇情磨掉了，真兇是誰的衝擊感也被沖淡了。好酒沉甕底，但好茶泡多次也會淡的。 這也是為何本劇找來一堆實力派演員，該部也有些演員入圍金鐘獎，卻拿不下任何一座的原因之一。因為片面劇情，讓演員只能配合演出一面的善／惡，顯得不自然。而且角色性格如此黑／白跳轉，讓觀眾情緒很難被牽動而入戲。例如，前段被害者蘇媽媽都被塑造成討人厭、刻薄的大惡人，為了加強每位嫌疑人的殺人動機，當觀眾認定了一切悲劇是她咎由自取的念頭，最後由蘿絲媽媽的回顧和悼念蘇，觀眾很難馬上產生對蘇的憐憫。所以儘管是再厲害的實力派演員，將情節和情緒詮釋多好，一旦編排亂掉而產生不和諧感，會讓觀眾無法入戲，反而還會誤解演員演戲過於用力，因而破壞《華燈初上》整體感，是一大敗筆。 為何本劇找來一堆實力派演員，該部也有些演員入圍金鐘獎，卻拿不下任何一座？因為片面劇情，讓演員只能配合演出一面的善／惡，顯得不自然。而且角色性格如此黑／白跳轉，讓觀眾情緒很難被牽動而入戲。例如，前段被害者蘇媽媽都被塑造成討人厭、刻薄的大惡人，為了加強每位嫌疑人的殺人動機，當觀眾認定了一切悲劇是她咎由自取的念頭，最後由蘿絲媽媽的回顧和悼念蘇，觀眾很難馬上產生對蘇的憐憫。所以儘管是再厲害的實力派演員，將情節和情緒詮釋多好，一旦編排亂掉而產生不和諧感，會讓觀眾無法入戲，反而還會誤解演員演戲過於用力，因而破壞《華燈初上》整體感，是一大敗筆。 本來《華燈初上》剛播，除了因為卡司豪華，吸引我的還有一點是導演是連奕琦，看過連導一些推理類型的電影作品，EX：《命運化妝師》、《甜蜜殺機》、《破局》，儘管風格迥異，但懸疑推理氛圍感很好，但這部《華燈初上》略感失望。或許連導還是適合拍電影，戲劇將篇幅拉長，敘事過多，很難掌握氛圍、凝聚情緒。謝欣穎也因此憑藉《命運化妝師》獲得過台北電影節女主角，在這部《華燈初上》中「百合」一角厭世感展現得很好，可惜顯得有些默默，不過也因此戲外收穫愛情，也很好。 相對第一季「究竟誰是被害者？」懸疑感便呈現得很好，每位光酒店小姐都穿同樣的紅色高跟鞋，死者腳上也有一樣的。接著演出她們各自的情感糾葛，讓觀眾隨著複雜的人際關係，邊推想「到底是誰被害死？」將一些愛恨情仇、業績壓力、舊仇新恨鋪陳出來，最後在一場看似平靜感傷的蘇媽媽道別之夜，結束後，爆出死者身份。 雖然，第二、三季回顧兩位媽媽桑的友誼，以及其它小姐們生活故事和心境，毒品案件延伸的糾紛，都呈現得寫實。只是避重就輕「兇手」的故事和情緒，一切命案真相顯得太過刻意隱匿，只有一場花子以半開玩笑方式對羅雨儂說：「妳有覺得我是兇手嗎？」然後有個若有所思的神情。除此以外，彷彿一位一直很安靜的路人，始終不能有姓名，最後突然痛哭大喊「對！我是兇手。」。推理懸疑類型作品，最重要的『真相』是得一點一點揭露的，也能緊捉著觀者想看的慾望，而非蓋著一塊黑布，最後才掀開宣告，如此觀者反而有種莫名奇妙的衝擊感。同樣是上述的敗筆，編排和節奏不對，因而毀了整部戲的觀感。 〔撰文✏ 東山 南 👈（個人頁） 圖／《華燈初上》劇照〕 . 🔍 東山 南 一名遨遊在影視世界的お宅（O Taku），偶爾從影視角度窺看現實世界。🔍 最愛看推理類影視，曾發過推理小說研究論文，其研究文本改編成知名台劇《誰是被害者》，自許是推理小達人。之前在痞客邦「東山南の咖啡吧」發表影劇評，近期轉“站”到波波。今後持續在波波發表影劇相關文章，喜歡小南寫作風格的朋友，點愛心+關注吧～ ❤️ 小南的影視 IG（ detectiveminami）🎬，不定期PO影視簡介、閒聊影視相關話題或墜入影視回憶殺中。追蹤吧～讓我們沉浸在影視世界裡！ . #華燈初上 #台劇 #時代劇 #懸疑 #推理 #社會寫實 #命案 #劇評 #金鐘獎 #林心如 #楊謹華 #謝瓊煖 #劉品言 #謝欣穎 #郭雪芙 #江宜蓉 #任容萱 #王淨 #楊祐寧 #鳳小岳 #霍建華 #鄭元暢 #王柏傑 #修杰楷 #吳慷仁 #章廣辰 #胡瑋杰 #導演連奕琦

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研究證實：益生菌幫助排便順暢、改善細菌叢生態，達到調整體質的功效。但益生菌可不是數量多代表有效，「吃對」更重要。本篇讓營養師分享：益生菌新概念和益生菌推薦功效，透過菌種與複方搭配，找到適合你的益生菌。 一、probiotics 益生菌新概念ptt 市面上的益生菌品牌百百種，有些益生菌只有菌種沒有複方，而有些是單一菌株，有些含有 10 多種菌，到底要怎麼挑選才合適？ 益生菌推薦新概念 1. 菌屬≠菌種≠菌株 益生菌有成千上萬種，菌屬、菌種、菌株，這三個代表不一樣的東西。同樣的菌屬裡有不同的菌種或菌株，所帶來的健康功效都不一樣。 菌種只能概括大方向，較不具參考價值。國外所有實驗都是以單一菌株來進行功效證明，且擁有相關的醫學文獻研究，消費者可根據菌株編號查詢到原始研究和相關專利。菌株編號就像是益生菌的身分證，「一般在正式菌種名稱後所標示的英文縮寫或數字縮寫就是菌株名稱，例如：BS01、BR03、LP01、LPC00、L.GG、LR05，都是對健康有明確功效的知名菌株。每一種益生菌皆有「菌株特異性」，即使同菌種，也有各種不同的菌株，功效也會不同。最重要的就是挑對適合自己的菌株，益生菌帶來身體的好處都不相同。 益生菌推薦新概念 2. 益生菌吃對比吃多還重要！ 營養師指出：沒有任何一種菌可以改善所有問題，適合每個人的益生菌都不一樣。選擇益生菌，高菌數不再是唯一的考量，選擇適合自己的菌株及菌數，才是最重要的！ 可根據下面的步驟進行，方便大家選出最適合家人的益生菌產品： 隨著身體狀況，也會改變對益生菌的需求。需評估自己與家人的身體狀況，可能因生活飲食習慣，有排便不順的困擾。又或是小朋友在天氣變化的季節，較需要爸媽呵護。還是嬰幼童會喝完奶後，常常要努力拍嗝，需求不同，都會影響該怎麼挑益生菌。 因每一支「菌株」功效都不同，想要比較益生菌，先上網查詢專利菌株編號 ( 例如：BR03 )，菌株的功效越廣泛，越值得國際上的醫療界人才，花精力與時間去研究並驗證該菌株的功效，並獲得多篇國際期刊刊登的的人體臨床實驗文獻，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳全系列商品選擇 國際專利益生菌，已經幫你研究好了，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 益生菌推薦新概念 3. 「菌種」與「複方」的搭配 因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 中的益生菌種類，只靠單一菌株很難見效，盡量補充多元益生菌，調節生理機能，也可與其它菌種協同作用。 避免長期只使用單一益生菌。若使用益生菌 6 個月沒有特別幫助，可嘗試吃不同益生菌產品。 多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，各司其職去調整健康：幫助體質調整，排便順暢，促進食慾好消化吸收。 二、益生菌推薦ppt，如何挑選適合自己的益生菌？ 卡蘿琳益生菌品牌，由其台大食品科技研究所背景的研究團隊，投入 3 年的時間研發而成，規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒量身訂做的營養品，旨在幫媽媽一起守護寶寶的健康，幫寶寶由基礎開始打底，解決健康方面的困擾。 益生菌種類眾多，並非一體適用，為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾，卡蘿琳專業研發 3 支產品，包括用以 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」；國際專利益生菌菌株，各司其職，針對不同的需求給予最佳解方，徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。 益生菌推薦功效 1. 調整體質 推薦益生菌商品：卡蘿琳專利益生菌 市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選國際認證 7 大專利益生菌，搭配 6 種專利複方，調整健康體質，加強保護力。七層包埋技術業界最高規格，100 % 高定殖存活率，耐胃酸膽鹽，讓益生菌發揮最大功效，改變體內細菌叢生態。 益生菌推薦功效 2. 排便順暢 推薦益生菌商品：卡蘿琳暢快益生菌 因細菌叢生態相對複雜，有 400 多種菌，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌，搭配專利水溶性膳食纖維、消化酵素，排便順暢。 益生菌推薦功效 3. 幫助消化 推薦益生菌商品：卡蘿琳消化益生菌 益生菌革命性突破，市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選 12 大國際認證專利益生菌，搭配專利複方，維持消化道機能，促進食慾、幫助消化，嬰幼童推薦益生菌保養首選。 三、益生菌何時吃？破解益生菌ppt常見問題 破解益生菌ppt 問題 1. 益生菌何時吃最有效？ 益生菌的活性很重要，需要耐胃酸、膽鹽，才能順利抵達人體，消化吸收，帶來健康功效。 益生菌早上吃還是晚上吃？相信這是很多人的疑惑，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有特殊包埋益生菌，若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可。若否，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過中華民國專利的 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍。 破解益生菌ppt 問題 2. 益生菌怎麼吃？避開NG吃法 破解益生菌ptt 問題 3. 益生菌可以長期吃嗎 目前沒有研究顯示：長期吃益生菌會產生依賴性，益生菌幫助改變細菌叢生態，但不會影響原有的消化道機能，可長期食用。相反的，吃益生菌想要調整菌相，需長時間才能養出更多好菌，進而調整健康體質。如果只吃個幾天，或一次吃很多益生菌效果有限，不能馬上達到立竿見影的效果。 破解益生菌ppt 問題 4. 益生菌副作用 一般人吃益生菌不會有什麼副作用，使用初期或許會出現排氣現象，屬於正常的情形。 破解益生菌ppt 問題 5. 益生菌一天吃幾次 人體只能容納固定的菌數，因活菌是有體積的，益生菌菌株的定殖數量有其上限，建議嬰幼童每日 30 億～250 億益生菌數，是較佳的活性定殖範圍，最適合吸收。益生菌一天吃幾次，要仔細看廠商建議用量，以卡蘿琳益生菌來說，一天最多二次。保養期一天一包，調理期一天兩包即可。其實，益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點！ 另外，吃益生菌想要有效果，平常飲食習慣也很重要。需搭配蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 本篇以營養師角度出發，分享 3 大益生菌新概念，透過卡蘿琳益生菌推薦，分享不同功效需求，選擇不同種類的益生菌，幫助您找到適合的益生菌維持健康。想了解更多益生菌健康知識： 吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，益生菌什麼時候吃最好？ 兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南

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