為什麼總是有人會選在情人節分手？💜

不知道為什麼，每次情人節過後，總是會聽到幾個朋友分享她分手了，常常想都想不通，甜蜜情人節才剛過，怎麼會分手了？ 💜新的一年有不一樣的想法 在一年剛開始的時候，大家總是會計畫年度目標，其中包含反省過往的種種，要怎麼做才能變得更好，很多時候「感情」也會被考慮進去，像是彼此有沒有未來、是否真的適合等等的因素，情人節通常都是過完農曆年緊接在後，是個剛好分手的好時間。 💜冬天分手的機率真的比較高 有很多的研究證實，冬天分手的情侶比其他季節高出兩倍，因為天氣關係，冬天總是比較容易憂鬱，所以人都會變得比較敏感，當兩人都變得敏感，發生爭執的機率就大大提高。 💜比較心理 越接近情人節，就能越明顯的發現情侶之間的比較，總是和自己周圍的朋友、同學、同事比較誰的男友對自己比較好，像是花多少錢買禮物、吃哪一間餐廳等等的問題，全部都成為比較的重點，進而影響情侶之間的信任。 - 💜男生對這些舉動，表示他很愛妳 ✨很少見面，但總是默默的對你表示關心，路過送早餐或晚餐、總是在不經意的時刻關心你等等，這真的讓人覺得很溫暖。 ✨常常和妳談未來 願意和妳談未來的男孩表示他真的認定妳了，不論工作、婚姻，他都願意和你一起進步、達成。 ✨常常給妳擁抱 兩性專家指出，擁抱是很好的，因為它可以幫助彼此之間變得更親密，也可以安慰到對方，所以記得常常給予另一半擁抱！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

「鼓勵女生兼顧家庭與工作，其實蠻殘忍。」許書華：承認不完美，妳快樂孩子才快樂

許書華說，她也曾經覺得自己什麼都做不好，在家裡，比不上全職媽媽，在職場，拚不過沒家累的人；她還曾經感覺失去自己，被生活中的該扮演的角色們追著跑。後來她才發現：即便你自覺盡力，在別人眼中，可能還是不及格，不用想著討好所有人，也不用追求完美。 （圖片來源：未來親子／許書華） 許書華的身分很多元，她是個家醫科醫師，也是兩個孩子的媽媽，還正攻讀博士班，同時在學校教書。 兩年前，她受衛福部邀請拍攝防疫宣導影片，並上傳了一段跳洗手舞的影片，在網路上瞬間爆紅。外型甜美的她，被網友封了個「防疫女神」的暱稱，原本就愛寫作的她，粉專人氣大增。 近期，她還出版了新書《親愛的，妳還可以是妳自己》，多了個作家的身分。 在各個角色間，許書華彷彿都調適的很好，看似人生勝利組，她卻笑稱，每個人在社群媒體上，都會呈現美好的一面，「但那些PO上網的，僅僅是生活的片段，絕不是全貌。」實際上，她認為自己的生活就如同後頭有大浪般，必須持續往前跑，跟多數人一樣。 由於她曾經對「身為女性」感到困頓、疑惑，深刻的體會到想走出「活出自己」的路並不容易，近年來，她除了家醫科本業之外，也開始關注女性身心醫學領域。 面臨「職家衝突」時，要求女性兼顧太殘忍 許書華觀察，現在很多女性最常碰到的困擾之一，就是「職家衝突」；雖然大家都說女性要工作、要經濟獨立，但社會對母職還是有一定的期待，女性自己也很難放過自己，不想讓先生跟孩子失望，在母職上付出很多心力。 於是，女性在事業與家庭中苦苦掙扎，成為常態，在台灣尤其明顯。 其實，她自己也曾親身經歷過這類狀況。「有一段時間，我總覺得，我好像什麼都做不好；作為媽媽、作為妻子，如果我跟全職媽媽、家庭主婦比，沒辦法做的那麼盡善盡美，照顧到全家人，那我這部分是不是就不夠好？在職場上，老闆更需要沒有家累、能全力衝事業的人，那我是不是就不可能比得過人家？」 在經過了許多煎熬之後，許書華終於才明白，要鼓勵女性兼顧這麼多個角色，說起來蠻殘忍的，「為什麼要逼自己把每件事情都做到滿分呢？我們要承認，時間只有那麼多，不需要做到什麼事情都完美。」 看似人生勝利組，其實也曾吵架甚至婚姻諮商 以許書華自己來說，醫學工作與研究，一直是她的職志所在，寫作是她的興趣，家庭則被她視為一切的根基、是人生最重要的寶藏。 當各種角色有衝突時，她原本的判斷準則是「不能影響到別人」，於是，在不影響病患權益與工作夥伴的考量下，「往往你犧牲的，就是最親的人，因為最能夠包容你。」 比方說，她過往常跟先生在家事上吵架，每天回到家後，許書華想休息，先生卻想整理一下家裡，雙方對於「凌亂」的接受度大不相同；又例如，她不擅長煮飯，也沒有足夠的時間對孩子的所有事情親力親為，偏偏，她的兒子「海豚哥」今年六歲多，女兒「小淘氣」才四歲，都正需要大人照顧。 「我當然想要有更多時間想跟家人在一起啊！但找到平衡的過程很辛苦、難熬，我們曾經吵架，也鬧過家庭革命，我跟先生甚至曾去心理諮商。」 不是凡事親力親為才叫有付出，陪伴才關鍵 後來，許書華終於跟先生討論出大家都能接受的方法，她強調，關鍵點就在於雙方都要認同「不是凡事親力親為，才叫有付出。」而且，也不需要所有面向都兼顧到完美的境界，先把重要的事情做好，其他事情則做完就好。 當然，有時候，許書華也會懷疑自己究竟是不是個好媽媽，但她分享，有研究顯示，孩子成年後的生活滿意度，其實跟媽媽大有關係，有快樂的媽媽、才有快樂的孩子；如果媽媽本身很耗竭、或追求完美，投射出期待給孩子，希望有回饋，無形中也彷彿在要求孩子得這麼完美，這也是種壓力。 還有研究指出，陪伴的時間長短，跟親子關係的親密程度，並不完全成正比，「重要的是陪伴的品質，當我們陪在孩子身旁的那一個當下，很專注、很用心，小孩就能感受到。」 別排斥尋求協助，有效的溝通關係才能長久 在跟先生溝通的過程中，許書華也曾去心理諮商，她強調，人際之間的各種衝突，只要能用開放的心態去看待、去面對，就會對情況有幫助。 諮商的重點，是讓「訓練有素的第三個人」，幫忙看看夫妻在溝通跟相處中，究竟是哪個部分出了問題，「不見得是事情本身的對錯，而是溝通過程中有哪些問題，例如，是不是有其中一方容易採取防衛姿態，或常常出言不遜等等。」 許書華直言，溝通不成，都是有原因的，在特定情境中，當事人也很難跳脫出來，看清楚情況；諮商不是在檢討某一方，而是找出溝通盲點，也能讓人完全的去抒發自己。當雙方能面對彼此時，才可能創造出理性、可溝通的環境。 心理諮商或行為治療，都是有研究根據的，可以幫助人的，許書華很建議大家正向看待，如果夫妻之間常常覺得溝通未果，或有問題長期沒辦法獲得解決，確實可以嘗試看看，有機會能讓彼此的互動關係更好，「不過，千萬別在諮商時只想爭個輸贏，把心理師當成『來評評理』的人。」 尊重孩子，用同理心去回應孩子的需求 跟先生的溝通很關鍵，跟孩子的溝通也無比重要。許書華說，雖然父母親是孩子的法定監護人，但其實雙方是平等的，「我很希望孩子能感到被尊重，常常提醒自己，如果孩子說什麼，都要認真聽，即便是提出需求時，也要用同理心去回應。」 她希望用行動讓孩子真正理解：假如碰到任何困難，或心情不好時，可以跟爸爸媽媽講，爸爸媽媽都會聽。 比方說，海豚哥剛上小一沒多久，開始有功課了，沒辦法像幼稚園一樣每天都玩得很開心，有一天，海豚哥就跟許書華說「我好想回到幼稚園喔！讀國小好累！」 有些父母聽到孩子這樣說，就會開始啟動「說教模式」，許書華卻不然，她用比較開放的角度去跟海豚哥聊說：「如果你不透過讀書，但以後也能找到別的方式養活自己，那也可以喔，因為每個人都會長大，長大後也不能一直讓爸爸媽媽養，要找到能養活自己的方法。」 她強調，自己最想教會孩子的，就是「當你愈長愈大，得到的自由愈來愈多，也就要學會自己做決定跟負責任。」 從小看著「媽媽努力的身影」，覺得媽媽閃閃發亮 許書華回想，自己小時候，媽媽在下班回家後，原本都會幫她看功課、陪她讀書，「在我小四時，媽媽突然跟我說，她最近要參加高普考，接下來沒辦法花很多時間陪我了，後來有一段時間，我們就各自讀各自的書，我也不會去吵媽媽。」 經過努力後，許媽媽真的順利考上了，許書華至今都還記得當時「為媽媽開心」的心情；「媽媽也有自己想要完成、想要努力的事情」，也對她有很大的啟發，覺得媽媽是閃閃發亮的存在。 後來的許書華，長大了，也成為了媽媽，雖然在生活中的各個角色中求取平衡，沒有捷徑，只能靠trial and error，但她相信，只要盡力了，即便不夠完美，她也會在孩子的眼中閃閃發亮。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1307876 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 合作網站／＃未來Family #全職媽媽 #女醫 #未來Family #職業媽媽 #許書華 

粿製圖集 Series９：歐美心理學者看婆媳問題

究竟是什麼樣的壓力和衝突， 會讓一名已婚女性以「我的婆婆殺了我」為題，在臉書寫下遺書後離開人世？而她的丈夫為何引起輿論公憤？ 北市張姓已婚女性在8月份因不堪婆婆長年言語霸凌，遺憾選擇輕生…事件演變至今，越來越多手機對話內容和錄音檔證實，張姓女子和婆婆的衝突甚大、相處極為痛苦， 該事件也引起許多女性的共鳴和聲援，再次顯現亞洲婚姻社會似乎逃不了「婆媳問題」這個牢籠。 事實上，婆媳問題不僅發生於亞洲社會，歐美國家也經常發生！因此，劍橋大學心理學教授Terri Apter在研究了160個歐美社會家庭後，將長達20年的統計論述、發表為著作《你希望我怎麼做？ What Do You Want from Me?》。 今日這份圖集我們透過Terri Apter的研究，來解析婆媳問題、來瞭解她對婆媳問題所提出的結論！

心理學家與發展研究指出～這5種家庭更容易養出幸福孩子！

天生幸福的孩子都是靠家庭環境培養出來的！整理5類型家庭更能幫助孩子發展成有自信、情緒穩定、願意包容與接受的幸福人格，現在改變還不算遲喔～ 用心理學與發展研究幸福育兒！ 根據心理學家John Bowlby的依附理論，孩子在有安全依附關係的環境中長大，更可能成為情緒穩定、有自信的人。以及情緒教養研究者John Gottman（親子情緒教練法）指出：父母若能幫孩子命名情緒、陪伴共感，孩子長大後情緒管理力更強，且更容易建立良好人際關係。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜1、情緒被允許的家庭 在情緒被允許的家庭裡，孩子可以哭、可以生氣，不會被貼上「情緒化」、「愛哭鬼」或「不乖」的標籤，因為家人明白情緒不是問題，而是孩子在發出重要的訊號。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜2、大人願意道歉的家庭 在這樣的家庭裡，爸媽會承認自己的錯誤，願意說「對不起」，用真誠的修復讓孩子感受到關係的安全和愛，讓衝突不會成為距離，而是成長的契機。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜3、有彈性的界線與規則 這樣的家庭有明確的規則，但不刻板死板，爸媽會解釋、傾聽孩子的想法，尊重他們的感受，讓孩子在界線中學會自律與自由的平衡。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜4、每個人都被看見的家庭 在這樣的家庭裡，每個成員的聲音都被重視，孩子不只是「聽話的孩子」，而是真正被理解、被尊重的獨立個體，這讓他們建立自信和穩定的自我認同。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜5、父母願意成長的家庭 這樣的家庭裡，爸媽也會面對自己的情緒與挑戰，願意學習和成長，透過自己的改變，為孩子創造一個穩定、正向的成長環境。 （圖片來源：CanvaPro） 你就是孩子最溫暖的依靠～ 想跟家長們說，孩子最需要的不是完美的爸媽，而是那個在他難過時，還願意抱抱他的人。你一直都做得比你想的更好。 （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！ 👉隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 👉正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #原生家庭 #哭哭轉運站 #家庭關係 #育兒 #親子關係 

待在家快被悶壞好崩潰！必備5紓壓放鬆小訣竅，讓身心靈都水水的度過這段日子吧～

撰文編輯＃Haru 每天為了生活、為了工作、為了人際關係等等，無形中都為我們帶來許多的壓力，短時間內雖然沒什麼感覺，但是時間久了，可是會慢慢對我們的身心靈都會受到影響，所以懂得紓解壓力就成了我們必須學會的事情，那該如何做才能幫我們把壓力排出去呢？一起來學會如何幫自己放鬆吧！ ｜舒緩身體狀態 當你感到壓力很大的時候，最簡單的方法就是先深呼吸，因為太過於緊張、壓力過大的時候，呼吸會不自覺地變得急促，讓大腦缺乏思考的能力，所以想要重新集中就要補充氧氣，深呼吸一口讓大腦變得更清晰，或是是眼睛閉上休息一下，按摩按摩頭皮跟太陽穴，輕輕的刺激一下頭皮，舒緩壓力，整個人也會變得更清爽！ ｜補充一下體力 有研究指出每週都固定食用黑巧克力的話，體內的壓力賀爾蒙就會減少，因為巧克力中的成分可以穩定壓力，安撫緊戒狀態的大腦，而且透過咀嚼也能幫助讓壓力減少，所以感到壓力時不妨吃點巧克力吧！ 或是也能暫時放下手邊的事情，來一杯熱茶，讓心情冷靜下來，綠茶也含有能夠讓人安心、鎮定情緒的氨基酸，所以除了咖啡以外，不如偶而也來點熱茶吧！ ｜幫自己來點正能量 想要排解負面的情緒，當然就要幫自己灌輸正面的能量，內心失去信心的時候，可以幫自己打氣加油，幫自己提起精神來，積極的對自己暗示「我可以的！我可以的！」就能帶起正能量的氣勢，解決問題～ ｜適當的釋放壓力 當你感到壓力特別大的時候，嗅覺會意外的變得很敏感，所以這時最好聞到自己熟悉的味道，或是喜歡的味道，來達到安心的效果，就像有些人從小就有屬於自己的被子跟娃娃一樣，失去它就會感到不安，也能買自己覺得聞起來舒服的香氛蠟燭或擴香，放鬆身心靈！ ｜做點伸展運動 太多壓力壓在身上的時候，也會上身體變得更僵硬，為了舒緩身體上所承受的壓力，也可以做做伸展運動，就連一個小小的伸懶腰，也會有很大的幫助喔！ 每天的生活，多多少少難免都會讓我們承擔一些壓力，這些壓力也會幫助我們前進，但是當下如何跟壓力共存，就是我們該學習的課題，有時候放鬆一下，才能走更遠的路～ #伸展運動 #健康 #壓力 #巧克力 #懶腰 #打氣 #放鬆 #正能量 #深呼吸 #紓壓放鬆 #紓解壓力 #頭痛 #香氛蠟燭 

所有乘客請注意！『敲』可愛列車已進站，可愛IP x選物市集x童心樂園登場

寒假最強檔駁二熱鬧開館！『mine mine Park 敲可愛樂園』登陸高雄駁二藝文特區，七大玩樂點推薦，超過15個超人氣角色熱鬧齊聚，跟著列車長腳步遊園，絕對可愛，超級好玩！ 樂趣滿點玩不停逛不完。超過兩萬件可愛商品登場，萌點無敵的拍照打卡點、可愛到融化的Rody遊園小列車、麗莎和卡斯柏200cm大型充氣偶、日本同步Mr. Friendly 人形燒、全球超人氣「SML黏黏怪物研究所」 限量公仔同步開賣。跟上遊園列車，絕不可錯過的敲可愛樂園正式開展啦！ 齊聚來自全球超過15個超高人氣IP角色都來了！ 從可愛到炸的「SML黏黏怪物研究所」、奇幻國度「達洋貓」、日本萌貓「不可思議的貓」、法國淘氣檔「麗莎和卡斯柏」、挪威樹幹小男孩「KUBBE酷比」、兒時回憶「PINGU企鵝家族」、俄國的國民偶像「大耳查布」、少女最愛「飛天小女警」、闔家歡樂「熊熊遇見你」、Nyansuke 吊帶貓、Shibanban 柴犬、Rody 跳跳馬、Mr. Friendly、正能量企鵝、小熊學校、醜比頭、熊本熊、探險活寶等等家喻戶曉的可愛角色，都在此首度齊聚一堂，準備收集各位源源不斷「超可愛！！」尖叫聲、大肆開心玩樂！熱烈歡迎所有少女心與孩子氣，搭上列車同遊敲可愛樂園，開啓新年的第一場奇幻冒險！ 敲可愛樂園買選物、逛市集： 列車首站是『敲可愛市集小房間』，眼冒愛心、腳步絕對要勤！超過兩萬種爆棚可愛的周邊商品熱切等待，一趟走完收穫滿滿，空運來台精選好貨、各式生活雜貨、紙本文具、絨毛抱抱公仔、扭蛋盒玩，還有台灣限定發售期間商品，各種可愛精彩熱鬧，逛到天黑買不完！ 敲可愛樂園玩遊戲、遊列車： 樂園裡一系列限定活動與大家同樂，平日展場市集消費不限金額，就免費送體驗超人力霸王遊戲氣墊乙次，消費滿額就可以免費玩Rody造型小火車搭乘乙次，市集限定系列的敲可愛Rody造型列車，大人小朋友一起來玩最好玩！按讚「minemine」粉絲頁或打卡敲可愛樂園，還送敲可愛神秘小禮物，從白天玩到日落，吃喝逛買玩不完！ 敲可愛樂園嗑點心、吃飽繼續開心玩： 逛累了還有甜甜點心暖心暖胃，吃飽了再繼續玩！『敲可愛樂園點心吧』有日本同步Mr. Friendly 人形燒、麗莎與卡斯柏共度巴黎午後時光！主題限定甜點：繽紛生日派對聖代杯、巴黎美夢漸層奶酪歐蕾、杜樂麗花園午茶，還有超級熱門的米樂繽紛聯名爆米花！ 來自世界各地的可愛角色，歡迎所有大小朋友熱鬧齊聚，樂園將滿足所有大人的孩子氣與不滅童心！敲可愛樂園列車將開啓新年的第一場奇幻旅程，沿途停靠日本、韓國、俄羅斯、義大利、法國、瑞士、挪威等站，攜好童心與孩子氣，跟我們一起同遊全世界的可愛。 【活動資訊】 活動名稱：mine mine Park敲可愛樂園 §免費入場§ 展出時間：即日起到2020年3月1日（除夕休館）｜10:00-18:00 展出地點：高雄駁二藝術特區 自行車倉庫（803高雄市鹽埕區大勇路1號） 主辦單位│Foufou Creative 福福好、mine mine 設計協力│三分之三設計3/3 Trio Design mine mine FB：https://www.facebook.com/mineminetaiwan/ mine mine線上商店：https://shop.minemine.com.tw/ 官網網址：http://www.minemine.com.tw/ #mineminePark #免費 #公仔 #可愛IP #小列車 #打卡 #敲可愛樂園 #童趣 #選物市集 #駁二 #高雄 

香水 Chloe Hibiscus Abelmoschus

這香水是屬於Atelier Des Fleurs系列的。我本身對香水沒什麼研究大多數是靠櫃聞覺得自己是否喜歡才買。這只是可以說是個意外的收穫 哈哈哈 是屬於小清新花香 不會很濃 日常上班 約會可以用 也不會太成熟

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！

大學畢業後就要找工作，但如今許多企業跟著裁員，台灣的就業市場受到壓縮，對於就業本來就很艱困的社會新鮮人，可謂是雪上加霜，一個工作的職位，可能就有上百人應徵。除了漂亮的履歷以外，面試就是最後的決戰戰場了，必須展現出最好的表現獲得雇主的賞識，而面試需要注意哪些細節呢？又有哪些絕對不能說出口的話呢？現在就快跟著我們來看看吧！ （電影「高年級實習生」，如果找不到正職，也可以先嘗試實習工作累積經驗喔！圖片來源：IMDb） 面試教戰攻略｜1. 確認面試地點 聽起來是廢話的建議，卻也是最容易遺忘的細節，通常面試地點都位於公司內，而對於第一次去面試的人來說，面試會是第一次前往公司，建議先使用地圖確認交通方式，並且提前30分鐘出發前往面試，以免遇到誤點或迷路等狀況，而耽擱面試了。 （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜2. 準備好攜帶物品 體面的衣服，整齊的妝容是必備的，邋遢的形象只會留給主管壞印象，同時確認面試過程是否需填寫測驗或進行專案考試，也建議你隨身攜帶鉛筆盒或筆電，以面對不同方式的面試流程。 （圖片來源：Apple） 面試教戰攻略｜3. 事先練習口條 你也可以先預習那些「面試必考題」！像是「自我介紹」、「為什麼選擇我們公司」、「為什麼要錄取你」這些基本問題，先準備好要回答的內容，別在面試的當下「嗯」、「呃」，只會讓面試官覺得你準備不夠清楚，也可以在家對著鏡子練習口條，並學習放鬆身心，順其自然。 （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜4. 別空腹！ 面試事關能不能找到工作，一定會讓人非常緊張，有些人就會選擇不吃東西，直接去面試，但還是建議吃點東西，提高自己的血糖，讓自己能有較好的表現以及良好的心情，如果真的吃不下，吃個糖果也很有幫助喔！ （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜5. 調查面試單位 公司可不會隨意地讓一個只為了生活賺錢的求職者獲得工作，畢竟人才培訓、薪水都是成本，勢必會選擇對產業有一定程度了解的人，所以要先做好功課，就算不一定喜歡那個工作，或只是找一份暫時的職缺，也要好好研究一下公司的產業類型，以及面試的職位需要什麼樣的能力、特質，這樣面試官才會認為你真的有心求職喔！ （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜6. 問問題很重要 面試最不能忽略的就是最後問你的「還有哪些問題想問嗎？」，如果你只回應「沒有！」，這會顯得對公司不感興趣，或凸顯你對公司的研究不夠！即便面試官在說明時已經很清楚了，仍然可以提出一些對於公司的好奇，當然必須是有建設性的問題，讓面試官認為你是積極想進公司的！ （圖片來源：Pexels） 面試教戰攻略｜7. 薪資福利別主動提 雖然聽起來很八股，近年來也有越來越多公司注重員工福利以及學習機會，但在無法得知面試官心裡想法的狀態下，別直接劈頭問：「薪資福利怎麼樣？」，如果公司對你有興趣的話，自然而然會公司會主動進入到談期望薪資的環節，建議你細項也可以到確定Offer後再詢問。 （圖片來源：unsplash） 面試教戰攻略｜8. 禮貌增加好印象 大家要知道，面試其實從還沒開始之前就開始了！打從投遞履歷被公司看見、約面試時間對方一定會觀察你的禮貌，千萬別遲到或爽約，這會增加你被列上黑名單的風險。而面試前，不要準備準備連你都沒辦法回答、沒有禮貌的問題或回應，像是直接詢問面試官面試大概還會持續多久，這絕對不會增加面試官對你的好印象。 （圖片來源：Pexels） 以上就是面試要注意的8個攻略啦！面試前把這些細節做好做滿，相信面試官對你的印象絕對不差～但倘若都做到還是未被錄取別氣餒，也絕對不是你的錯！找工作還是很看運氣及眼緣，只要我們沉住氣慢慢找，一定會有最適合的工作找上你的！ 延伸閱讀｜更多「面試」相關文章 👉面試怎麼穿？10大面試穿搭法則+3大NG搭配法，好感度大幅提升！ 👉對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ 👉這樣做提高錄取機會？原來「面試感謝信」這麼重要，5大感謝信技巧必看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #找工作 #新鮮人必知 #新鮮人求職 #求職技巧 #生活精選 #畢業季 #畢業生 #社會新鮮人 #面試地雷 #面試技巧 

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