連假宅家怎麼保養？韓國旅行必備wellage唯拉珠保養品！連續五年榮獲韓國品牌大獎消費者大賞～韓國保養品推薦！

X @wellagekorea #阿極變漂亮 一直以來都很關注韓國保養品🇰🇷🧑‍🤝‍🧑 都會一直研究韓妞都在買什麼推什麼！😆 學韓文也是為了想要更了解韓國 可以和你們分享 更貼近韓國當地文化 讓你們知道韓國在紅什麼😻💗 這個牌子之前就常常看韓妞在推 就是由韓國知名生物製藥公司秀杰（HUGEL）製造 🏷️WELLAGE唯拉珠這個品牌！ 在韓國連續「五年」 榮獲韓國品牌大獎消費者大賞‼️ 欸韓國這麼多美妝品牌ㄟ 可以連續五年可見有多強！ 完全使用與人體元素相同的玻尿酸 蘊含100%純粹玻尿酸 能解決肌膚深層乾燥的大師！ 🏷️Wellage唯拉珠玻尿酸保濕棉片 解決「肌底乾燥」的王牌補水綿片！ 醫用級100%玻尿酸 三次提煉精製 我最喜歡在洗完臉之後直接用它擦拭全臉 肌膚太過乾燥的時候拿它來濕敷也超讚 精華很多但完全沒有黏膩感 超小玻尿酸分子吸收很快 特殊水波紋更能滲入肌膚層 加強保濕補水！ 用完真的覺得臉超嫩超保濕～ 🏷️WELLAGE 唯拉珠玻尿酸藍瓶保濕精華 醫用級玻尿酸三次提煉精製 不添加水100%玻尿酸 獨家技術做到不黏膩！ 能夠針對肌膚表中深層 高中低分子堆疊 9層 做到真正的補水保濕～ 像韓國很乾燥的天氣或是敏感乾肌 用它都覺得肌膚超滋潤！補水保濕是最重要的！ 🏷️Wellage唯拉珠玻尿酸保濕精華套裝（1日&7日) 在韓國累積銷量6000萬顆的韓國國民護膚膠囊！ 體積很小出遊攜帶超方便🥳💖 裡面是玻尿酸濃縮精華+玻尿酸凍晶 妝前如果常常覺得皮膚乾燥 底妝不服貼 用這顆可以立即有感為肌膚補充水分！ 後續上妝就會很服貼也不會起屑或卡粉～ 通過凍結乾燥技術濃縮有效成分 能夠不失活的給予肌膚養分！ ▶️使用方式： 使用完護膚水後 開封膠囊並將搭配的玻尿酸精華滴入膠囊 膠囊溶解後均勻地塗抹於肌膚 剩餘精華可用於頸部等需要護理的部位 肌膚想要穩定不容易出狀況 補水保濕是最重要的！ 一定要好好做好保濕～ 韓國WELLAGE就是補水保濕的最佳選擇～ 目前全台寶雅熱烈販售中！新上架還有優惠活動 🛍️寶雅線上購物： https://www.poyabuy.com.tw/v2/Search?q=%22%E5%94%AF%E6%8B%89%E7%8F%A0%22&shopId=40916 #wellage #唯拉珠 #帶來肌膚健康之美 #保養品 #寶雅好物 #寶雅

知識圖卡《隱性潛能》

不是天才又如何，只要釋放出內在的潛能，就能創造非凡。 成功的衡量，不是看一個人在人生中達到的地位，而是看他在追求成功的過程中所克服的障礙。―布克．華盛頓 ​​ 以設計來說，我擁有的是最不被看好的背景。 如果單看我的興趣、成長背景、在校成績、成就經歷，我一定被列為：這孩子就是普通到不行，沒有天賦、沒有專業，不求他大富大貴，只盼他一生平安順遂。 ​​ 如果學一項專業要看資質天賦、學習歷程，那我現在會的『設計』應該早就被判出局了。 ​ 看過我文章的朋友會知道，我的圖卡是從０開始，而且是30歲才開始學的。 我從小沒有學過任何才藝課（畫畫、音樂），接觸樂器是因為國小時學校樂隊需要人手，就這樣我被『撿』進樂隊裡，第一個會的樂器是手風琴。 ​ 從小沒有展現任何美術相關的能力，求學過程中也沒有讀與設計相關的書籍、科系，就這樣商管系畢業的我，現在是圖卡設計師，這一路走來，全憑一次次練習與主動挑戰有趣的設計。 ​​ 「你曾經認為自己注定平凡嗎？我曾經這麼想，但設計讓我走入另一個精彩人生。」 看完《隱性潛能》我發現，書中的許多觀點在我身上得到了印證。這本書中提到釋放內在潛能的三個關鍵，培養品格技能、建立支撐自己的鷹架、機會系統。 我從一個毫無設計背景的人，踏上了設計之路，讓我更加相信，每個人都擁有潛力，無論背景或起點如何，只要願意突破，就能持續發光發熱。 ​​ 聽到世界冠軍、成功人士會讓你想到什麼？他從小成績一定是班上前五名，他父母親一定給他很好的學習環境。 除了這些標準答案之外，《隱性潛能》這本書帶來新的見解，在很多科學實證的研究，不只聰明才智，品格也會影響未來能有多大的成就。 ​ ​ 書中提到的品格技能有四種：積極主動、利社會、紀律、決心 ➊積極主動：他們主動提問、自願回答、在課堂外向老師請教的頻率。 ➋ 利社會：他們與同伴的相處和合作的程度。 ➌紀律：他們是否能集中注意力，克制自己的衝動。 ➍決心：他們遇到困難任務的時候，是否能堅持到底。 ​ 書中作者分享，品格除了孩童時期培養之外，後天也能透過認知訓練來塑造。 ​ 想要卓越要先超越。 一個金牌冠軍的背後是一次次不斷練習以及挫敗，能力是透過不間斷的學習和挫敗積累起來的，任何時期只要你願意開始培養品格，就算遇到逆境也可以持續發光發熱。 ​​ ❝品格比天賦重要，它不僅能幫助你表現出色，還能把你推向更高的巔峰。❞ ​ 𓇻聽了許多老師們的演講，他們最常分享改變他們人生的主要特質是主動積極。 小時候你是一個常在課堂上舉手發問的學生嗎？長大後積極主動特性慢慢消弱，那可以怎麼培養呢？ ​ 跟你分享家德老師常說的：坐前排．先舉手。 愛大在講座上也常說，改變他一生的北極星－嚴長壽先生，當他是大學生時第一次聽嚴長壽總裁的講座，他也是坐前排。 ​ 任何的品格都可以從現在開始練習，參加講座時：坐前排，先舉手。 ​​ 𓇻一個從０開始的設計之路 你有發現嗎，要培養這四種品格力前，都要先跨出一個障礙「舒適圈」。想要成長要先跳脫熟悉的風格，追求不適感，接納所有的考驗跟磨練，還有讓自己不斷犯錯，就算尷尬也無妨，錯誤會讓我們記住正確的答案。 ​​ 從平面設計到圖卡設計，這是完全不同的領域，平面設計重視美感，而圖卡設計更重視知識有邏輯的圖像化。回想上完圖卡課後第一次課後練習，一張圖卡要設計好久好久，做出來的成品也稱不上美感也沒有設計感。​ ​ 第二次練習花了更多時間揣摩老師的作品，慢慢的配色有比較進步了，設計圖卡會進入心流是你已經掌握整個流程，知道該怎麼讓它完整呈現。 但你不知道前期的設計準備很繁雜：素材、排版、配色、知識重點，每個新設計都是新挑戰，完成後成果會知道這過程是值得的。​ ​ ​​ 為什麼你的圖卡設計很不一樣，因為每次我都是抱著好玩的心態去設計。 在刻意練習中加入玩樂元素，這真的是讓我設計風格多元的主要關鍵。 如果重複做同樣的設計，會把這項技能練得更專精，但我要的是多元設計呈現。我的圖卡沒有特定風格，沒有模板框架，因為這就是我想呈現的樣貌，沒有風格也是一種風格。 ​​ 我怎麼做到的，嘗試模仿不同的設計呀。 例如，我曾經玩過塔羅牌，那知識圖卡能不能也用塔羅牌的方式呈現呢？當然可以，遇到對的書就可以玩出新設計，所以塔羅牌卡型的知識圖卡出爐了《財富自由的整理煉金術》。​ ​ 那知識圖卡能不能變成跨頁＋展開方式呈現，也就是圖中圖的概念。 當然可以，於是設計出瓦基的《只工作、不上班的自主人生》跨頁＋展開型圖卡，這張圖設計時間是其他圖卡的兩倍，真的難度很高，所以也只設計一次XD。 ​​ 有位紫微斗數的老師對我說：你呀，只要做開心的事，自然會帶來財富。 設計也是一樣，對於有趣想要挑戰的主題，完成的作品都會超乎預期。每次挑戰一個新的排版，也是讓自己多學一種設計方式。 ​ ​​ 關注自己已經走多遠，你成長了多少。​ 這讓我想起郝哥在錄製Podcast《郝聲音》的故事。有一位朋友曾告訴郝哥，自己想錄Podcast卻因為口條不好而遲遲不敢行動。郝哥的回應是：「先開始做，先完成再完善。只要持續不斷地當主持人，口條一定會越來越好。我也是這樣練出來的，只要做到一百集，就會比第一集好。」​ ​ 設計圖卡也是這樣，每次新作品都會給自己立下新目標。 要比上次的作品進步一點點，每次都會嘗試新的排版、配色，只要給一個小目標就好。最重要的是，我會問自己：「如果這是我最後一張代表作，你滿意嗎？」 ​​ 我是作品的第一位評審也是唯一一位。任何作品只有達到自己心中80分的標準才願意發表，其實很多張設計是完成70%後但自己不滿意又打掉重來。高標準會產出優質的作品。告訴自己，每次只要進步一點點，嘗試一個新設計技巧就好。 ​​ 𓇻不完美才能更美 ❝嚴厲的自我批評不會讓你變得更強大，只會讓你傷痕累累。善待自己不是要你忽略自己的弱點，而是允許自己從挫折中學習。我們是靠著接納自己的缺點而成長，不要為了缺點而懲罰自己。❞ ​ ​​這本書會列入今年必讀五本書之一，非常適合一直覺得平庸的自己，其實你只差了一些發掘、釋放潛能的方法。也適合已經有小孩的父母看，我們都聽過不要讓小孩輸在起跑點，但對於多數家庭，我們給予的環境跟資源是有限的，這本書教你，每個人都是天才，等待你去探索隱藏平凡下的天賦異稟。 ​​ 我們的天賦常常隱藏在不起眼的黑礦中。如果我們只追求大眾喜愛的純淨無瑕鑽石，可能錯過了自己其實是一顆色澤璀璨的紅鑽石。每個人都是稀有且獨特的存在，只要用對的方式打磨，終將綻放出耀眼的光芒。 ​​ 推薦給想要超越平凡、發現內在潛能的你 推薦給每一步都想朝著更好的自己邁進的你 《隱性潛能》

韓劇當道！幼兒成長奶粉也燒起哈韓風！韓國領導品牌林貝兒雙水解配方推出隨身包，媽媽直呼好方便！

生活中心/綜合報導這幾年韓劇十分熱門，許多媽媽在挑選成長奶粉時，也漸漸從歐美品牌開始關注韓國品牌。有別於傳統成長奶粉，韓國熱銷品牌「林貝兒」，針對亞洲寶寶的需求研製雙水解蛋白配方，深獲台灣媽媽的心，讓韓國熱潮也吹進寶寶圈中！ 林貝兒為韓國銷售第一品牌，雙水解配方獨步市場！/照片來源林貝兒。 林貝兒為韓國南陽乳業所推出，南陽乳業成立於1964年，擁有超過半世紀對小孩營養的專業，並秉持著愛小孩的心與專業科學研究，提供媽媽可靠的商品，為韓國銷售第一的奶粉品牌！林貝兒更以雙水解配方獨步市場，專為亞洲寶寶研製，對此，小兒科醫師盧英仁解釋，水解奶粉是指將奶粉中的蛋白質預先水解，但市面上的水解奶粉大多為水解酪蛋白，雙水解是指將奶粉中的酪蛋白與乳清蛋白都水解，能幫助消化。 林貝兒雙水解配方添加6大成分，幫助小孩補充營養！ 林貝兒幼兒成長奶粉，不僅使用雙水解配方，給予小孩兩種水解蛋白（酪蛋白與乳清蛋白水解），並添加6種關鍵成分，包含Sn-2棕櫚酸、乳鐵蛋白、酪蛋白磷酸胜肽、乳脂球膜、比菲德氏菌與三種益生源，這些成分有助於寶寶的營養補充。盧英仁醫師指出，這些都是關鍵營養成分，尤其比菲德氏菌與三種益生源的組合更是重點，透過奶粉能幫助小孩營養補給。 林貝兒推出隨手包，成份不變、加倍方便！深獲媽媽好評！/照片來源林貝兒。 現今爸媽帶著小孩出門都是大包小包，若要攜帶一罐奶粉實屬不易。林貝兒為了幫助爸媽更方便的幫小孩補充營養，特別推出隨手包包裝，成分仍是雙水解配方加6大關鍵成分。在母嬰社團中深獲媽媽好評，出門只要攜帶幾條，就能解決罐裝無法攜帶或者需要分裝的煩惱，許多媽媽在社團留言回饋好方便！ 林貝兒於官網販賣外，亦於營養銀行、許多婦嬰用品店皆有上架，目前官網正進行買三罐幼兒成長奶粉即送隨身包盒一盒，若有意願選購可至官網查詢優惠方式與販售地點！ /照片來源林貝兒。 詳情請參考： 【官網】https://www.namyang.com.tw 【林貝兒買三送一兌換券活動頁面】https://www.namyang.com.tw/news/25

炫鎖骨前請妳跟我這樣做！打造美頸5保養

除了炫腹，話說最近大家紛紛在挑戰炫鎖骨，用放越多錢幣代表鎖骨越深，有多凹陷來顯示為很瘦的狀態，但在這之前我們想要討論一下如何保養與鎖骨緊密相連的頸子，可別顧此失彼讓人看見了更搶鏡的脖子上三條線啊！否則就算妳的鎖骨再凹、承重力再強（是的，我們看到女星陳喬恩放雞蛋也放零錢，但她胸前一片美頸阿），這提醒我們只要別人看見妳頸上的「年輪」，年紀也就不再是秘密，如何不讓胸頸肌膚出賣妳的真實年齡，讓臉上和美頸一樣風光，請看本回分解。 胸部下垂跟頸部失去緊實度有絕大的關係 知名整外醫師Dr.Sebagh醫生就偷偷告訴我，「這幾年在法國跟診所內，頸部膚況成為最多客人開始最在意的問題。」 頸部的肌膚細薄且脆弱，尤其是前頸，皮脂與汗腺的數量只有臉部的1/3，一旦皮脂的分泌較少，就難以保持水份，不僅容易產生乾燥和皺紋，還容易有隱性發炎的狀況，再加上平常疏於防曬，因此成為了抗老的漏洞，更嚴重的是，當頸部脂肪堆積，肌肉鬆弛失去該有的曲線，緊接著就會影響到胸部下垂、外擴等顯老現象，臉部開始會和頸肩與胸部差異越來越大，更有英國人員研究過，女人從35歲起，乳房便會進入老化階段，之所以會開始顯得無力與暗沉，頸部開始流失的緊實，使胸部缺乏上提的力量，絕對是一大關鍵。 敷臉不忘頸部 愛偷懶的你可以參考在敷臉時順便完成頸部保養，利用兩片式面膜和頸膜設計，或是還附有耳掛設計的面膜，因此能全面服貼覆蓋每一吋需要被特別照顧的肌膚。另外你也可以噴上藏有珠光因子質地的乳液，讓暗沉的胸頸閃亮亮，能創造出較飽滿的視覺效果，讓女人前景「﹙頸﹚」一片光明！ 《輕熟女組》護頸攻略 一般護頸產品，對於年輕的輕熟女未免過分滋潤，因此在這個年紀未必需要使用專為頸部而設的護頸產品，只需在護膚時兼顧頸部的護理便可。 清潔：一般人卸妝洗臉時習慣只清潔至下巴位置，導致頸部肌膚積聚大量污垢，清潔時，範圍一定要由臉部至鎖骨位置，清潔時可將頸部微微向後仰，從下向上按摩清潔頸部，坐享一舉兩得的清潔按摩拉提效果。 磨砂：頸部肌膚也需要定期去角質，才能去除老化死皮，由於頸部肌膚較臉部肌膚薄，因此可選擇性質較溫和、粒子較細小的磨砂產品，打圈按摩，清除堆積的老廢角質。 水分補給：塗化妝水時，也要顧及頸部，以化妝棉沾化妝水，輕抹頸部肌膚，抹化妝水時，頸部可微微向後仰，由下而上塗抺。 滋潤：將日常慣用的乳液或乳霜塗抹在頸部，由下往上輕撫按摩，有效力預防頸紋出現。方法是把頭向後仰，利用右手滑推左側頸部，左手掌滑推向右側頸部，雙手輪流交替由下向上做5次，緊緻頸部肌膚線條。 防曬：塗防曬時別忘了頸部，可選擇清爽的防曬產品，降低頸部的負擔感。 《熟女組》護頸攻略 踏入30後，先前馬虎的護膚習慣形成了頸紋，再不設法補救，便會變成更難纏的「樹根頸」，這時候請開始投資專屬頸部護理的保養品，並配合每天的頸部按摩對付頸紋。 認真護膚：每天堅持進行「輕熟女組」的認真頸部護膚法，並使用專為頸部而設的護頸霜按摩頸部肌膚，加強滋潤。 戰勝頸紋按摩：頸部保養最重要是補充水分，減少乾燥，可選擇具深層補濕功效的護頸霜按摩頸部，以下是美容專家柳燕老師提出的頸部去紋按摩法： ●步驟一：在頸部塗上除紋產品。 ●步驟二：先按摩淋巴結排走毒素，淋巴結於耳下及鎖骨的凹陷處，可消除臉部浮腫及頸部酸痛，美化頸部線條。 ●步驟三：針對較深的頸紋，用指腹以螺旋式按摩。 ●步驟四：最後以由下而上的方式按摩拉提，由頸左側至中間然後至由側，讓頸部皮膚更加緊實，最後不要忽略後頸的位置，sisley教育訓練經理Bridget Yang便建議左右手往耳朵方向，傾斜45度角從前頸到後背方向，均勻塗抹於前頸部及後頸部。 養成日常生活之愛頸好習慣 頸紋的形成，與日常生活中的壞習慣不無關係，從改變生活形態，去保持頸部肌膚年輕才是持久抗老之道。 別做低頭族：隨著智慧型手機越來越流行，人人成了低頭族，要知道頭部經常住下垂，會令頸部肌膚在摺疊狀態，不足半年就會形成深度頸紋。 白天護頸操：上班一族埋首工作時，都習慣低頭凝視電腦屏幕，而令頸梗膊痛，要習慣每隔1至2小時伸展頸部，將頭微微往後仰，這動作不單有助改善頸膊酸痛，更可以令頸部肌膚更緊緻。 戒除增紋動作：在床上看書、夾電話等動作，都是令頸紋形成的主因，想要擁有美頸就得戒掉這些不良姿勢。 頸部也要防曬：紫外線能傷害臉上肌膚，同樣也會使頸部肌膚加速衰老，塗防曬時可別漏掉頸部，可選擇一些質地輕盈的防曬品，讓皮膚感覺清爽。 美頸飲食：頸部肌膚的骨膠原較少，因此可多吃含骨膠原的食物，如魚肉等，補充皮膚需要的骨膠原。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>別讓妳的脖子變年輪！10招頸紋除皺大法 >>自豪脖子零紋路！孫芸芸透露私下健身保養心得 >>水腫、冒痘、情緒不穩…能舒緩經期不適的食物 >>提醒妳!過了20歲我們不再犯的20個美容錯誤 >>加倍奉還保養法！養成高顏值女一臉 資料來源： ELLE

🌈如何解決你最近患得患失？🌈

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道如何解決你心中的困惑。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 1）遠離有毒的關係或人群，繼續抵抗外界的誘惑，把別人的議論當作空氣，如果他們太過份，那就罵回去，不要讓人覺得你好欺負，堅守自己的信念與原則 2）時常準備好作戰狀態，不要太心軟，你也可以多送別人禮物，別人怎麼對待你，你就怎麼對待別人，不要讓人覺得你佔便宜，因為會有人看不順眼 3）欣然接受勝利與變化，也要保持平常心和低調，要讓人覺得你是尊重他們，以團隊利益為主，也懂得感恩 4）多注重身心靈層面上的提升，多交友，與朋友分享以及訴說心聲，多休息，多聽療癒樂曲，也可以多冥想發呆 5）保持活力，提升戰鬥力，多吃健康保健食品，維持良好精神狀態，有需要的話，也可以去看看心理醫生，做例行身體檢查 6）保護好自己，如果在職場中受到威脅或騷擾，你要向專業人士或信賴的人說，拿回自己的公平公正，不要害怕沒有了工作 7）你可以多運動或健身，釋懷，釋放壓力，擺脫悲傷循環，有些你的重要工作項目，快結束了，不會讓你太緊張，你會受到公司的人的讚美以及關注 8）有些你的病痛快痊癒了，不會再自怨自艾，你可以再次整裝待發，但你的思考角度會和之前完全不一樣，也有新的靈感 選項 2 1）勇敢地向前進，越是行動，越讓你克服心理陰影，只要你保持熱情或你的內心不動搖，你想要的東西一定會到來你的身邊 2）你不用太衝動，思考清楚，運用你的靈性天賦去感知去探索，多請教你身邊的貴人，他們會樂意幫忙你，有問題就要說出 3）保持內心平靜以及溫暖，多包容與接納，換個角度去想，不慌不忙，處之泰然，多享受過程，少一些內耗 4）和真正同靈魂家族的人聊天，自由自在，伸張正義，多替別人開心，感恩大自然的一切美好 5）有成就也保持低調以及謙虛，也自我反思，更加努力進步，錢該花就花，投資在自己職業的工具上，對別人大方一點 6）你也可以多做善事或義工，運用自己的語言天賦，多幫助別人，只要你實在地做事，你的內心也會富足或平衡，少一點僥倖的心態 7）你努力追逐自己的夢想，多研究多實踐，以及樂在其中，不用太想著結果，也會自然減少你的壓力 8）你越是享受成為焦點，對自己有自信去展現自己，越是可以療癒別人，沒有人會繼續懷疑你，別人也會替你開心，祝福你 選項 3 1）建立自己的自信與威嚴，你說話有道理，但不囉嗦，多說好聽又實用的話，提升團隊的士氣 2）不用害怕權威或別人的威脅或繁瑣的工作程序，可以練習你的耐性，你的一絲不苟以及理據是會受人尊敬，想要跟隨你 3）多思考多想像好的東西，越能多顯化美好，你的思想決定你的高度，你的態度決定你的行動 4）逆向思考或換位思考，不用太固執，放下控制，放低一點的標準，你已經可以自由了 5）多觀察身邊的人事物或大環境趨勢，享受過程，多與人分享和聊天，你對別人的關心也換別人的真心 6）慢慢放下過去的人事物或美好的回憶，不用太過逃避現實，多培養新興趣，增添生活中的樂趣或新鮮感 7）理性與感性的結合會讓你不會太衝動，可以將心比心，其實你身邊有貴人能幫你，向人求助不代表你不行，你可以把結果變得更好 8）多與內在小孩溝通，覺醒吧，多相信自己的真覺，喚起你對大家的重要性，欣然接受變化，你的靈力是強大的 選項 4 1）完全跟過去做好斷捨離，你是可以的，不會再讓你情緒不穩定，你更堅信自己 2）你減少衝動的決定，你會更自在，不太容易讓人抓住你的把柄，你有夢想就勇敢去追吧 3）減少對突發挑戰或身邊小人的恐懼，多認清自己，面對自己的優點和缺點，堅守信念原則 4）把壓力變成動力，你行動起來，就可以降低擔憂，不太會內耗，你要相信自己的實力，每天也可以多稱讚自己 5）主動結束惡性循環，拿回屬於自己的主導權，不要讓人左右你的思想與決定，你可以適度地反抗 6）你的承受力比想像中還要厲害，有少數的你有通靈的能力，你懂得感恩和珍惜，不會太得罪別人 7）當那些人太過份或太剝奪你，適度收回你的付出，不要讓人覺得你好欺負，你的耐性應該用在適當的人事物上，幫人好好安排 8）當現實和想像完全不同的時候，你可以調整一點你的心態或者不用經常盯著數據結果，減少一點你的完美主義或控制慾的痛苦，你越是放鬆，你想要的一定會到來！ 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #10月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

【線上線下全通路，賣東賣西漲業績】

「我的東西在網路上賣得還不錯，請問如何能賣得更多呢？」 ​ 我自己本身是網路行銷起家，碰到的廠商大多也都是網路上賣家。 ​ 之後有幸，遇到些傳統廠商後發現，網路上的零售金額真的比實體通路零售金額小太多太多了。 ​ 我現在反而會認為，若產品能在網路上，用低成本測試出市場的話，可以試著朝實體通路邁進。 ​ 但透過實體通路賣東西，有三點要注意。 ​ 一、產品要以符合通路的標準製作。 ​ 許多在網路上賣東西的廠商，製作的產品可能沒這麼嚴謹。 ​ 可若你要將產品鋪到通路上，品質、數量、包裝，就必須嚴謹看待。 ​ 二、產品毛利要夠高。 ​ 許多在網路上賣產品的朋友，都是把成本加上過程當中費用與自己要的利潤。 ​ 但若要把產品鋪到通路上，每個環節的人都要賺一手的話，那產品毛利要更高才行。 ​ 三、產品最好要有品牌力。 ​ 有些人認為，只要產品賣得出去有錢賺，不一定要有品牌。 ​ 但我認為，若要讓自家產品能長期穩定賣出，甚至越賣越好不被通路拿捏的話，產品最好還是要有品牌力。 ​ 只有做到線上線下相結合，才能全通路都賺到錢呀。 ​ 【線上線下全通路，賣東賣西漲業績】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

【有效持續跟進，跨過信任臨界】

「耀鈞，我很努力在網路上寫文章、拍長短影片、錄製 Podcast，可為什麼我專家事業的成績還是如此差呢？」 ​ 最近，和一個朋友聊到我最近分享的東西，他拋出了這樣的疑問。 ​ 幫他看了一圈後發現到，他像我早期一樣，只知道不斷發內容，卻不知道要好好將這些流量變成存量。 ​ 根據統計： ​ ・2％ 收入來自初次接觸 ・3％ 收入來自 2 次接觸 ・5％ 收入來自 3 次接觸 ・10％ 收入來自 4 次接觸 ・80％ 收入來自第 5~12 次接觸 ​ 平均人們需要與你接觸超過 7 次，才會到達信任臨界點，進而下單購買。 ​ 若你分享的內容，還無法強大到讓人們主動回來看，或許，可以試試自動跟進系統，幫助你主動地和你粉絲聯繫。 ​ 但要如何跟進的有成效又不會被粉絲嫌棄呢？ ​ 《網銷秘密》（DotCom Secrets）的「秘密 #7」中說到，這時，你就要學「迷你影集」和「長壽影集」的方式，讓這些加入你名單中的訂閱用戶能夠逐步著迷，渴望收到你的跟進訊息。 ​ 那要如何寫出這樣能夠引人入勝的跟進訊息呢？ ​ 記得參加我 6/26（三）晚上 9:00 在我個人 FB 的直播呦。 ​ 【有效持續跟進，跨過信任臨界】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

【偶爾換個環境，體驗生活小驚喜】

「哇嗚～這邊竟然也有夜市，還真不錯。」 ​ 上週日，想說台南市區太多觀光人潮，就算在咖啡廳寫文章，也都有點吵。 ​ 於是，就想說換個地方寫文章，就找到了台南五期裡的路易莎咖啡。 ​ 當然，我就這樣坐到晚上 9 點路易莎咖啡休息。 ​ 走出店門，向右一看發現： ​ 「咦？這邊竟然有個夜市？要不就去逛逛吧！」 ​ 於是，就這樣去逛了原安平大潤發停車場的新永華夜市。 ​ 雖然攤位沒有像花園夜市那樣多，但也不少了。 ​ 而且最重要的，是人潮沒有像花園夜市那樣擠到爆。 ​ 能夠較為悠哉享受逛夜市的樂趣。 ​ 過往，我一直以為台南夜市都只有「大大武花大武花」。 ​ 逛完新永華夜市後回家上網查才發現，原來台南現在也有很多新的夜市可以選擇呢。 ​ 有想了解台南夜市時間表的朋友，可以點擊下面連結去看看，找找你家附近的夜市呦。 ​ 台南最新夜市列表》https://bit.ly/3wMRIFi ​ 【偶爾換個環境，體驗生活小驚喜】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?!

你會點進此篇文章，我想應該是遇到類似的情況了，在一段關係中，我們一定要不斷的學習與成長，其實吵架並不是什麼大事，因為大家都會吵，但是吵架後的「溝通」是個關鍵，不常吵架的伴侶也不見得就比較相愛，本文教你一些相處觀念，希望能幫助你改善關係。 相愛卻一直吵架01. 分享自己的想法 請回想一下熱戀中的你們，是否常常分享自己的生活瑣事，無論是開心或難過，你們都會跟對方分享，隨著時間的流逝，彼此相處很放鬆，漸漸的我們開始認為「我沒說，你應該也會懂」，我們在一起這麼久了，你連這個都不知道嗎?! 其實不是對方不了解你，只是我們每個人都是獨立的個體獨立的思維，很多事情自己不說，對方真的就是不清楚，別讓對方用猜的，我們總是把愛情想像的過於美好，一個眼神一個動作就要對方猜到下一步，事實上只要你把想法直接與對方分享，兩個人再來溝通對策，事情就會簡單很多。 圖/ Pexels Alex Green 👉腦補王星座Top5，胡思亂想嚇傻對方!拜託趕快找點事做 相愛卻一直吵架02. 不要總是認為很了解對方 雙方的吵架很多時候是來自於「誤會」，因為你們都認為自己非常了解對方，所以你在自我意識中就已經判斷了他的想法，像是他就是懶、怕丟臉、膽小懦弱、沒有擔當......，但你有去探討他內心的想法嗎?真正的前因後果是什麼，為什麼你總是在他解釋之前，就先說出自己的結論，建議先冷靜聽聽對方的想法，氣頭上別直接給對方判錯，緩一緩彼此靜下心溝通，事情會有不一樣的發展。 圖/ Pexels RDNE Stock project 👉男人不喜歡你的6種表現，中一半建議直接放棄，別再欺騙自己! 相愛卻一直吵架03. 越吵越相愛 有學者做過相關的研究，發現越常吵架鬥嘴的伴侶，感情會更加堅固，不過前提是彼此要建立有效的「溝通習慣」，每每一吵對於彼此又有更進一步的了解，一旦我們放棄溝通，雙方的誤解就會越來越深，直到有一天受不了了，便會一次爆炸。 圖/ Pexels RDNE Stock project 👉交友軟體遇到「感情詐騙」!切記5大重點，愛情詐騙遠離你! 相愛卻一直吵架04. 無法溝通的愛情不會長久 伴侶之間完全不吵架的絕對是少數，而這些不吵架的人有一半都是在忍讓，一段關係的維持一定需要彼此互相理解，而不是單方面的隱忍，正向溝通可以幫助我們嘗試改變，當我們願意為了對方做一點點的調整，感情就會更加緊密，另外想要達到完全改變對方也是不可能的事，當你看見對方有在努力了，你也可以嘗試接受。相反的雙方若總是使用負面溝通，也沒有人願意嘗試退讓，關係就會越推越遠。 圖/ Pexels RDNE Stock project 文章首圖/ Pexels Yan Krukau 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉明知道他沒那麼喜歡你，卻還是離不開他!4大重點分析，幫助你思考! 👉對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢 👉女人旺夫的7個特徵!信不信由你，有這個旺夫面相趕快娶回家吧! 👉男生不管幾歲都幼稚，最幼稚星座TOP4，老公就是大兒子?! 👉另一半生活習慣很差，5種建議幫助你改善伴侶的行為習慣 👉優柔寡斷的星座Top4，沒主見做事又拖泥帶水，遇上真的讓人頭痛! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #相愛卻一直吵架 #吵架 #溝通 #愛情 #談戀愛 #戀愛 #兩性關係 #戀愛關係 #愛情關係 #卑鄙夫婦

「老生常談系列」什麼！你長不高還發胖，太糟糕了！

不聽老人言，失敗在眼前「長期熬夜」會擊潰你皮膚與代謝。

大家不要覺得年輕就常常熬夜，不需要知道延緩老化不是30歲才來做的事情，越早越有概念搭配良好生活習慣才是王道，搭配上一篇「瘦身的老生常談」建立正確的健康資訊吧！ https://www.instagram.com/p/C7V5pLby4ki/?img_index=1 1. 生長激素降低 睡眠不足會使生長激素分泌減少，最多減少70%。這導致新陳代謝變差，熱量消耗減少，脂肪堆積，最終體重增加。 https://www.instagram.com/p/C6oFDxySZYo/?img_index=1 2. 影響睡眠品質 熬夜會使身體處於慢性疲勞狀態，影響睡眠品質。這會讓身體循環和代謝能力變差，瘦體素分泌減少，增加飢餓感，導致減肥失敗。 3. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使瘦體素降低、飢餓素上升，使人更容易感到飢餓，尤其在夜間。疲憊感還會減少運動量，增加熱量攝取，長期如此，體重只會增加。 4. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作，而交感神經再晚上保持興奮狀態，到了白天就會讓你出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力衰退等現象。 5. 免疫力下降 近 20 年來的免疫學研究結果指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降，就會比較容易感冒。 #老生常談 #減肥 #目標 #免疫力 #飢餓 #長高 #身材 #健康 #傷害

研究搜尋結果

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