🐱【貓系療癒提案】週五晚上就和貓開趴：4個理由讓你重新愛上宅在家的週末！

在快速運轉的生活節奏中，許多上班族與創作者都在尋找「真正讓身心放鬆」的週末儀式。但你知道嗎？科學研究證實，與貓咪的日常互動，不只讓人心情平靜，更能有效降低壓力與焦慮指數。而你真正需要的，也許不是一場遠行，而是一隻慵懶地在你腿上打呼的小貓咪——和牠一起度過一場只有你們懂的「靜謐小趴」。 🧠 科學證實：與貓相處的確能減壓！ 美國心臟協會（AHA）與明尼蘇達大學的研究發現：飼養貓咪的人，心臟病與中風的發生率明顯較低。而這樣的健康效益，來自貓咪身上許多令人驚奇的小特質： 換句話說，當你以為自己只是在「摸貓放空」，其實你正在透過牠達成一場無聲的自我修復。 🛋️ 貓系週末的療癒流程提案：讓鬆軟日常變成靜心儀式 Step 1：儀式感準備 Step 2：和貓窩在一起 Step 3：保持「慢」的節奏 在與貓的世界裡，「慢」是一種溫柔的語言。放慢說話、呼吸、思考的速度，也許你會發現：療癒，其實不需要大張旗鼓。 💡 為什麼「和貓宅在家」反而能讓人重新充電？ 原因心理學解釋 🎧 安靜的陪伴感減少外在刺激，有助於情緒穩定 🐾 可預測的互動模式提供安全感與穩定心理狀態 😽 被需要的感受建立正向情感迴圈，增加幸福感 🌿 對生活節奏的同步有貓在，連喘口氣都變得有意義 週五晚上不再需要繁華熱鬧、社交壓力，而是用最放鬆的姿態，和一隻貓一起在靜默中陪彼此充電。 🛒 推薦毛孩療癒系商品：讓週末更舒服的秘密武器 你的週末療癒力，從毛孩的舒適開始。這裡是我們精選的幾款「宅家也要超放鬆」的必備好物： 🧴 1. 貓咪低敏潔耳液｜無刺激、無酒精 🔗 點此購買 平時不易察覺的耳道問題，是許多貓咪情緒波動的來源。使用天然配方的潔耳液，讓牠耳朵舒服，你也安心。 🐾 2. 肉球保濕修護膏｜防裂護膚 🔗 點此購買 週末窩在家，也別忘了照顧牠最可愛的腳掌！乳木果油＋蜂蠟配方，保濕又不黏膩。 🛁 3. 貓咪免沖洗泡泡慕斯｜快速清潔神器 🔗 點此購買 遇上換季、掉毛或輕微髒汙，不想洗澡也能快速清潔，一瓶解決你和牠的煩惱。 🔗 全系列產品可逛>> 蹦蹦跳寵物官網💬 想知道更多毛孩照護知識？立即加入LINE好友>> 即時客服📦 現在加入送$50元首購金，首購後再送$50元回購金！ 💬 結語：你與貓的週末，是最珍貴的重開機儀式 真正的放鬆，不是要遠離生活，而是學會在日常中找回平靜。而貓咪，就是你最不費力卻最深刻的療癒指南。這週五，試著關掉所有社交應酬，給自己一個不必言語的夜晚——只需要貓、沙發、還有你，一起好好放鬆。

【春節送禮】今天想喝茶？ 推薦「立頓茗閒情 立體茶包系列」天然台灣茶的精品茶包 日常品茗喝茶 年節送禮迎賓首選

你今天喝茶了嗎? 喝茶是Kelly凱莉貓每天的幸福時光，無論日常早上提神醒腦，午後搭配下午茶點心，或過年時節準備伴手禮或接待親友泡茶，大魚大肉後去油解膩，都很適合搭配一杯好茶。 台灣人普遍愛喝茶，全台有超過1200萬人一半以上的人口都是喝茶的愛好者。 根據研究調查，現代年輕世代喝茶，習慣購買手搖飲店的茶品，但市面上茶葉品質良莠不齊，過多的香精、奶精、蔗糖等添加物，造成身體額外的負擔，降低茶葉本身對身體的好處。 如何選擇好品質茶包? 身為注重健康的上班族女性，Kelly凱莉貓選擇以茶包泡茶。 每天泡上一杯好茶，為忙碌的一天換取放鬆的時間，享受茶葉的香氣與尾韻，為工作或生活提供良好精神與能量。 茶包保存方便，泡茶輕鬆便利。比起喝手搖飲店的茶飲，茶包泡茶可喝得到茶葉的原味，攝取茶葉完整豐富的營養。價格也比喝手搖飲經濟實惠，更符合現代人追求健康與便利的目標。 前幾年歷經懷孕，Kelly凱莉貓開始注重茶葉的產地與安全等。 分享選擇茶包的5大注意事項： Kelly凱莉貓會優先選擇台灣出產的優質茶葉，且展現茶品香醇特色的茶品。 在神農試百「茶」之後，Kelly凱莉貓自己私心推薦「立頓茗閒情 立體茶包系列」 立頓茗閒情 立體茶包系列 「立頓」是全球最大的茶葉品牌之一，是茶葉的專家。Kelly凱莉貓喜愛的「立體茶包系列」是他們選擇台灣原產茶葉，茶葉產地直送、自然栽種且符合檢測規定。 立體茶包設計充分展現茶香，販售通路多且價格實惠，已經是我日常飲茶，接待親友來訪的第一優先選擇！ 茗閒情立體茶包：5大產品特色 1. 台灣茶葉產地 自然栽種 通過品質檢測 台灣因為氣候適宜茶葉生長，茶葉產量品質高，在國際享譽盛名。市面上曾有不肖廠商選用「黑心茶葉」，以低價的越南茶、大陸走私茶葉魚目混珠。 「立頓茗閒情立體茶包」系列，是選自台灣各大茶葉產地出產之好茶，自然栽種並通過農藥檢測標準等。100%使用雨林聯盟認證的茶業，是立頓品牌堅持的品管與企業社會責任。 確保顧客能喝的到台灣原產地的好茶品，茶葉品質也令人放心。 2. 三角立體茶包 釋放完整茶香 層次豐富 一般茶包的外觀大多為平面式，茶包內容物為比較細碎的茶葉或茶粉，喝起來的茶香釋放味道有限。 「立頓茗閒情立體茶包」系列選用「三角立體茶包」，茶包的立體構造能收納原片茶葉，當茶包浸泡入水中，茶葉能完全釋放，並將風味完整呈現。 Kelly凱莉貓第一次喝到「立頓茗閒情立體茶包」就驚艷於豐富細膩的茶香味，熱水沖泡約 2分鐘就可見完美濃醇的茶色，且喝起來媲美壺泡茶的清香甘醇、層次豐富的味道。個人推推推!! 3. 茶包可熱沖可冷泡 四季皆宜 Kelly凱莉貓身為四季都愛喝茶的人，秋冬喜歡沖上一杯熱茶，在寒冷的天氣裡給身體帶來溫暖。春夏炎熱的天氣裡，就喜歡喝涼爽冰涼的茶飲。偏好選擇可熱沖也可冷泡的茶包。 「立頓茗閒情立體茶包」可熱沖也可冷泡超級方便。且冷泡或冷藏後的茶葉風味仍能維持清新回甘。茶包能達到這樣的效果真的令人驚喜！ 熱泡建議：一茶包沖泡熱開水150cc，浸泡2-4分鐘後即可享用。 冷泡建議：一茶包沖入300cc常溫開水，放入冰箱3-5小時候即可享用。 對於咖啡因敏感的人，有研究發現，冷泡茶可降低咖啡因量20%。選擇冷泡茶的方式，減少茶包浸泡的時間，就可以有效降低咖啡因攝取量。 4. 茶包回沖多次 茶味尾韻悠長 大家泡茶包時習慣回沖幾次？一般泡熱茶時，Kelly凱莉貓習慣回沖2-3次，充分將茶包的價值發揮到極致。市面上有些茶包是禁不起回沖多次的，到第2次之後就變成「清茶如水」。 「立頓茗閒情立體茶包」是可以回沖2-3次的，茶味隨回沖遞減，但仍能呈現茶味尾韻的悠長香氣。作為搭配點心的配茶，只需要一個「立頓茗閒情立體茶包」茶包回沖，就能搭配一個完整的下午茶時光。 5. 多樣茶包口味 每日換口味小確幸 「立頓茗閒情立體茶包」系列有多種口味可選擇。每一款式都是精選自台灣茶葉產地，經過嚴密的製程與調配而成。不同口味的茶包，可以按照心情和需求，選擇不同的風味茶包。 Kelly凱莉貓挑選最喜歡、最常回購的四種茶包口味分享：玄米綠茶、蜜香紅茶、高山烏龍茶、東方美人茶。 茗閒情立體茶包：4 款茶包推薦 1. 個人推薦No.1- 玄米綠茶 Kelly凱莉貓是綠茶的擁護者，這款「玄米綠茶」不僅有清香的綠茶基底，還加上100%選自日本的玄米米粒，從茶包外觀就可以看出這款茶包的「真材實料」。 喜歡日式綠茶風味，或者玄米口味的朋友一定要選擇這款。比起一般綠茶，這款「玄米綠茶」，在綠茶清香中帶有濃郁的「玄米」香氣，綠茶基底自然回甘，喝起來很有日式風情。 2. 配茶點首推- 高山烏龍茶 阿里山是台灣知名茶葉產區，因天候涼爽雲霧繚繞，培育出優良的茶菁茶業。是台灣高級茶葉的代表之一。立頓立體茶包的「高山烏龍茶」選自阿里山產的高山烏龍茶。 有別於一般普通烏龍茶包厚重的風味，這款茶品泡起來茶色意外淡雅，茶香也是清新回甘不澀。喝起來清香順口，又感覺能去油解膩，用來搭配年節的甜口點心堪稱一絕。 今年過年若想找一款搭配點心的茶品，Kelly凱莉貓推薦「高山烏龍茶」！ 3. 接受度高- 蜜香紅茶 若你是紅茶控的話，Kelly凱莉貓推薦這款「蜜香紅茶」。紅茶是全發酵茶，風味醇厚少有澀味，是一般大眾接受度最高的茶飲。 家人喜歡喝紅茶都愛這款，比起一般紅茶茶包帶有獨特的蜜香風味，茶味馥郁在口中自然回甘。適合節慶時節喝茶聊天時搭配飲用。 4. 想來點不一樣- 東方美人茶 若你想喝點不一樣的茶葉，Kelly凱莉貓推薦這款「東方美人茶」。 「東方美人茶」屬於半發酵茶，也是烏龍茶的一種。這款茶品能沖泡出琥珀色的茶湯，喝起來有烏龍茶的特色，但又多一層不同的風味，有獨特的天然果香。 若平時多喝紅茶綠茶，想要換一個獨特的風味茶品，Kelly凱莉貓推薦可以試試這款「東方美人茶」，獨特且有記憶度的香氣風味會讓人難以忘懷。用來接待親友，也會讓人留下深刻印象喔！ **************************************************************************** 以上四種風味各有特色的茶包，推薦給大家。 今年過年時節，很適合準備各種茶包，用來接待親友拜訪。 假期中吃太多大餐，來上一杯熱茶，去油解膩。或在空檔時間，給自己一杯好茶，享受一杯茶的悠閒時光。 「立頓茗閒情立體茶包」產品資訊 立頓立體茶包組6袋 年節送禮首選 立頓茶飲Lipton Taiwan #立頓 #茗閒情 #立體茶包 #玄米綠茶 #蜜香紅茶 #高山烏龍茶 #東方美人茶 

【美國-Washington】漫步在華盛頓D.C.最具代表性的三大地標│ 白宮、華盛頓紀念碑、林肯紀念堂

華盛頓D.C. 作為美國的首都，不僅是政治權力的核心，更是象徵民主與自由的聖地 這座城市沒有高樓擁擠的喧囂，取而代之的是莊嚴的紀念碑、寬闊的綠地與沉靜的歷史氛圍 走在街頭，每一步都能感受到建國精神在歲月中留下的痕跡 這趟旅程選擇以「自由之路」為主題，從西向東串連起華盛頓最具代表性的三大地標——林肯紀念堂、白宮與華盛頓紀念碑 林肯紀念堂 Lincoln Memorial 第一站是莊嚴的林肯紀念堂 這座白色的大理石建築外觀如同古希臘神殿，設計靈感來自帕特農神廟，由建築師 Henry Bacon 所設計，象徵民主與自由的永恆精神 可惜這次正面外牆正在整修，無法拍到完美全景 最吸引人目光的，莫過於正中央那尊高達 5.8 公尺 的林肯總統坐像 這座雕像由著名雕塑家 Daniel Chester French 設計，於 1922 年完工，採用喀爾卡拉白色大理石打造，重達 159 公噸 林肯端坐於巨椅之上，神情莊嚴而沉靜，象徵他在動盪時代中堅定不移的領導力 林肯的雙手姿勢似乎各有含意右手緊握，代表堅定與決斷；左手微張，象徵仁慈與包容 據傳雕塑家 French 是以這樣的對比呈現林肯人格中「力量與慈悲並存」的特質 還有一個流傳已久的傳說有人說雕像上的林肯手勢其實在比出美國手語的字母 “A” 和 “L”，代表 “Abraham Lincoln” 雖然官方從未證實，但這個說法讓雕像更添神秘與溫度 牆上刻著《蓋茲堡演說》與《第二次就職演說》全文，每一字都沉甸甸地提醒著人們自由與平等的代價 從台階往外望去，遠方筆直聳立的華盛頓紀念碑 倒映在長長的倒影池中 📍 2 Lincoln Memorial Cir NW, Washington, DC 20002⏰ 24h☎️ (202) 426-6841 白宮 The White House 來到象徵美國權力核心的白宮 1792年由愛爾蘭裔建築師 James Hoban 所設計，採用新古典主義風格，外觀以白色砂岩打造，因而得名 “White House” 白宮外圍駐有許多警衛與媒體記者，警戒森嚴讓人感受到它作為世界政治中心的份量 白宮旁那棟宏偉壯觀的灰色建築 Dwight D. Eisenhower Executive Office Building（艾森豪行政大樓） 以法國第二帝國風格（Second Empire Style）聞名，外觀細節繁複、屋頂層層堆疊，與白宮形成強烈對比 可惜目前無法開放入內，只能沿著外圍散步，近距離欣賞它的優雅線條與歷史厚度 📍 1600 Pennsylvania Ave NW, Washington, DC 20500⏰ ☎️ (202) 456-7041 華盛頓紀念碑 Washington Monument 最後來到高達 169公尺的華盛頓紀念碑，它是為紀念美國第一任總統喬治．華盛頓而建 於1848年動工、1884年完工，是當時世界上最高的石造結構 外觀由白色大理石、花崗岩與藍片岩砌成，簡潔卻極具力量感 📍 2 15th St NW, Washington, DC 20024⏰ 9:00-17:00☎️ (202) 426-6841 順著路繞到附近的美國國家科學研究院（National Academy of Sciences） 這裡隱藏著一座巨大的 愛因斯坦雕像（Albert Einstein Memorial），是許多遊客容易錯過的拍照亮點 這尊雕像由雕塑家 Robert Berks 創作，於 1979 年愛因斯坦誕辰 100 週年 時揭幕高約 4 公尺、重達 6 公噸，由青銅鑄成 愛因斯坦手中拿著寫滿公式的文件，象徵他對科學與人類文明的貢獻 他腳下的花崗岩地面則刻有 2700 顆星星，代表當天夜空中可見的星座與天體 📍 2101 Constitution Ave. NW, Washington, DC 20418⏰ 24h 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Washington】漫步在華盛頓D.C.最具代表性的三大地標│ 白宮、華盛頓紀念碑、林肯紀念堂👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36795161-✈️ 延伸閱讀：華盛頓自由行行程2025 華盛頓DC兩天一夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36797477

【2021秋季日劇主題曲】日劇歌后宇多田光、人氣歌手愛繆＆優里都來獻唱，超夯新曲你最愛哪首？

《無聲》真實事件比《熔爐》更駭人！關於霸凌我們都「無聲」過，數度哽咽衝擊內心之作 

文 / #少女心文室 以下是《無聲》觀影後的無雷心得觀後感請服用： 國片《無聲》先前在北影放映後，就引起觀影者口碑爆棚，被譽為是「2020後座力最強國片」還有台版《熔爐》的稱號，而在日前金馬提名的名單裡，《無聲》更是入圍了8個獎項的肯定，這部是導演柯貞年繼《天黑請閉眼》所帶來的新作，同樣充滿了暗黑、詭譎的氛圍，不看到最後根本不知道所謂的「大魔王」是誰，又或者是有什麼反轉，以及滿滿的社會議題讓觀影者探討和反思。 《無聲》之所以被稱作是台版《熔爐》，不曉得大家有沒有看過《熔爐》這部電影，這部是南韓2011年「真實事件改編」電影，由孔劉主演，講述2000年至2004年間發生於光州一所「聾啞障礙人學校」的性暴力事件，該校老師和校長對30名學生進行性暴力對待，共11人參與施暴，上映後引起社會譁然，讓案件重啟調查，韓國後續更修訂了一條《性暴力犯罪處罰特別法部分修訂法律案》又名《熔爐法》來提高加害人的量刑。 我想這就是一部好的作品，還有正確傳達方式，來喚起更多整個社會都漠視或忽視的議題，並發揮正向影響力幫助到更多需要幫助的人，而《無聲》的誕生，也是將台灣社會上的暗角攤在眾人面前，這個議題非常敏感、震撼力十足，就像我也不曾想過，原來台灣特教學校，也真實發生了多起「校園霸凌案件」，由於加害者跟受害者的天生缺陷，更是難以表達自己所受到的遭遇，還有內心世界，簡直就是「有苦說不出」。 1.《無聲》劇情簡介 《無聲》由劉子銓、陳姸霏、劉冠廷、楊貴媚、金玄彬等人主演，故事描述在寧靜的校園中，但卻充斥著詭異氛圍。天真無邪的學生在校車最後一排在「玩遊戲」，但這個遊戲卻是「不能說的秘密」，「一起玩」的背後，竟是無盡的黑暗深淵，在孤寂的無聲世界中，聽不見，不代表看不見，其實你並不孤單。《無聲》可以說是台版《熔爐》揭開了特教學校霸凌案，改編多起真實案件。 2.《無聲》台南某啟聰學校霸凌案 《無聲》改編自台灣2009年到2011年間，真實發生在台南某特教學校的校園霸凌事件，發生高達上百件的生對生「校園霸凌」以及「性侵案」，加害者與受害者都是同校的聽障生，年紀最小的被害者年僅國小二年級，性侵案件中更有集體性侵案件，地點包括學校、宿舍、浴室、廁所、校車，如此駭人聽聞的事件，只是冰山一角，有受害者事後鼓起勇氣向長輩或是老師尋求幫助，但都被高層壓下來，或是漠視，導致事件不了了之，陸續發生多起案件。 由於事件的延燒，政府開始介入調查，調查期間更是不斷有新的性侵案在發生，是台灣校園有史以來最嚴重的性平事件，也有更多受害者站出來指證，其實不只「生對生」，有加害者畢業多年後，跳出來控訴自己當時遭到老師「不正當」對待，當時都有跟其他老師和管理員求助，卻沒有人伸出援手，換來的只有漠視，被害者們只能自己隱忍這樣的痛苦繼續生活。 3.《無聲》主要演員介紹 劉冠廷(王大軍老師) 劉冠廷在進演藝圈前曾當過國中校園體育老師，來找他演這個角色再適合不過，劉冠廷今年大螢幕作品可以說是大爆發，《消失的情人節》、《無聲》、《同學麥娜絲》、《腿》都有他的身影，而在這部片中，劉冠廷飾演的關鍵「王大軍老師」可以說是《熔爐》裡的孔劉一角，在接獲學生遭霸凌，王大軍老師做出了什麼樣的舉動呢？究竟一名真正的「好老師」該是什麼樣子呢？劉冠廷將師長的情緒渲染得非常好，讓我數度哽咽落淚。 劉子銓(張誠) 劉子銓是資深藝人劉亮佐之子，目前年僅17歲，在14歲時以電視劇《你的孩子不是你的孩子》-「媽媽的遙控器」篇出道，之後演出這部《無聲》男主角「張誠」一角，為了片中的大量手語戲，每天練習是家常便飯，不過他透露，手語的文法跟英文很像，是用圖像表達，這方面真的下了很大功夫揣摩，也因為這個角色：「學習當一個聾人，而不是演一個聾人」，劉子銓在片中為了守護心儀的女生「貝貝」，他要付出了什麼代價？子銓的演技張力看得出來花大量時間研究角色精隨，作為觀影者看得非常投入，時常牽動著大家的情緒。 陳姸霏(姚貝貝) 同樣是非常年輕的演員，20歲的陳姸霏，首部大螢幕作品《無聲》，就讓她入圍第57屆金馬獎最佳新演員獎，在片中飾演女主角「姚貝貝」，看似是開朗無比的花季少女，沒想到在學校卻因為同學之間的「遊戲」，摧毀了青春少女的單純美好，換來的地獄似的深淵痛苦，陳姸霏在詮釋「被霸凌受害者」的角色，將無助、痛苦、掙扎的心境詮釋得非常好，看得我非常心疼於心不忍啊，何況這樣的痛苦在現實世界是真實發生的，這樣的陰影會影響生活一輩子。 金玄彬(小光) 在電影《無聲》中，許多新生代演員中，還有一位「南韓」演員，金玄彬是南韓童星演員出身，有多部影劇經驗，像是《鬼怪》、《和遊記》、《屍戰朝鮮》都有他的身影，2016年演出電視劇《信號》裡李帝勳的童年後走紅，導演柯貞年透露就是看了《信號》後為之驚艷，所以聯繫上對方經紀公司，促成這次的合作，金玄彬也以《無聲》獲得第57屆金馬獎「最佳男配角」提名，在片中金玄彬的演技，光一個表情、眼神就能讓你感受到背後「不單純」，傳神演技相當有深度感染力。 4.《無聲》後續討論反思： 我想一部好的作品，就是給觀影者丟出更多問題還有討論空間，以及反思後我們可以做什麼，讓整體環境更好，所以以下問題無論看過或是沒看過，都可以來想想~ 問題1：你曾霸凌過別人或被霸凌嗎？ 這個所謂的「霸凌」，讓我們把事發放在校園裡，相信在求學階段裡，由於各方面我們包括心智、好奇心方面都還不夠成熟，時常在「不經意」的情況下，被霸凌或是霸凌他人，當事者或許根本不知道自己霸凌了或是被霸凌，這讓我回想我小學四年級時，曾經被一個自稱是我好朋友女生同學，她撿起地上滿是螞蟻的糖果紙，放到我脖子上，當下的我覺得很噁心，但她笑得很開心說：「好好玩~」，我也以為是在玩遊戲，雖然不開心但也沒有反抗，事後這件事一直在我心裡記到了現在，但我不知道那樣算不算霸凌。 小學時許多同學的名字我都記不得了，唯獨對這個女學生的名字，我記到了現在，連她名字是「兩個字」我都記得，我想說的是，她肯定不記得自己對我做過這件事，霸凌者通常對欺負他人的事情都習以為常，但對受害者來說是一輩子的陰影，我發生的糖果紙事件對「霸凌」來說，算是非常小的一個調皮行為，想想發生更惡劣的行為在加害人身上，對方的陰影會有多深，在之後的求學過程，我不敢說自己100%沒欺負過他人，或許我也不經意做過他人可以解釋成的霸凌行為，但我也不記得了，對此我致上最深歉意「真的很對不起」。 問題2：被霸凌後，你有無尋求協助？ 校園裡的霸凌事件發生後，通常旁觀者多數也不敢通報學校或師長，就深怕自己就是下一個，只有極少數願意站出來，而被霸凌的受害者，也是多數選擇沉默隱忍，認為自己被霸凌很丟臉、不信任師長、不想被爸媽知道、認為畢了業就不會在見到對方、沒有證據不知道怎麼說，大致事以上這些理由，就這樣帶著傷痛繼續生活，而選擇告發的，一種情況是得到妥善的「後續處理」，這是再好不過的了，不過還有最糟糕的情況就是「被漠視」或是「不了了之」。 問題3：為何「校園霸凌案」仍舊頻繁發生？ 我想「校園霸凌」這件事會一直存在，不會因為有了一部這樣電影誕生，校園霸凌就消失，我覺得關鍵「校園霸凌」會一直存在的原因，就是大家都「不當一回事」，通常你事後問霸凌者為什麼要霸凌別人，他給你的答案很間單，就是「好玩啊」、「這又沒什麼」、「我不懂事」、「他又沒反抗」、「是xxx叫我一起的」，就是因為這樣的態度才會讓事件non stop，另外一個原因，你們知道嗎？為什麼會不斷有霸凌者的誕生，因為這些所謂的霸凌者，部分也都被欺負霸凌過，為了讓自己不再被欺負，或是讓他人害怕他，或是要宣洩他的痛苦，所以繼而反過來欺負別人，霸凌就這樣不斷輪迴下去。 另外讓霸凌事件不斷滋生的原因，就是師長還有家長對霸凌事件的後續處理，老師扮演了相當重要的角色，小孩上學去後，在爸媽看不到的地方，就只有老師可以守護學生了，除了教書以外，如果遇到這類「霸凌事件」老師們該做什麼決斷？還要當做只是學生之間在玩玩嗎？當學生鼓起勇氣尋求協助，換來的是漠視和無助，等於是二次傷害，霸凌者更會變本加厲，我認為老師是一個相當不容易了不起的職業，但除了教書課業以外，學生的身心靈發展，彼此之間的信任還有守護也相當重要。 問題4：關於「校園霸凌」我們能做什麼？ 南韓《熔爐》電影誕生後，韓國修訂了一條《性暴力犯罪處罰特別法部分修訂法律案》又名《熔爐法》來提高加害人的量刑。校園霸凌不可能消失，我想台灣《無聲》的誕生，也是要大家更重視這個議題，畢竟這個事情或許發生在你我的過去，也會發生在你的周遭、或者你的下一代，校園裡應該要加開相關課程，教導學生正確的觀念，以及在遇到霸凌事件後，正確的SOP通報機制，而且不只學生需要，在師長方面也應該研習相關學程，知道自己如何幫助有難的學生，並成立一個相關「防霸凌單位」，專門處理相關事件，讓受害者不再求助無門。 以上我透過劇情簡介、真實事件始末、演員介紹、問題反思等四大面向，來分享我《無聲》觀影後的無雷影評心得，結局算是開放式結局，不知道大家認為人是「人性本善」還是「人性本惡」，在面對事件發生後一連串的選擇，會逼得你做出一些極端行為，被害者的你也會變成加害者嗎？無論你是什麼角色，當你站在一個旁觀者、加害者、被害者的角色時，你我或許都曾「無聲」過。 《無聲》整體劇情相當緊湊，新生代演員把情緒渲染的很到位，我數度眼眶紅哽咽，這部作品值得我們重新重視省思，所以不要覺得跟你無關，當跟你有關時，你的決定反應，會影響他人一生，這些發生在我們周圍的「暗角事件」，那些無聲吶喊，不要再只是沉默、眼不見為淨、見死不救，伸出援手或許很難，但我們需要改變。 #看完電影我就一直在回想 #我到底有沒有霸凌過別人啊 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #電影推薦 #電影介紹 #金馬獎 #金馬57 #國片 #台灣電影 #霸凌 #校園霸凌 #性暴力 #性侵害 #台南啟聰學校 #啟聰學校 #聾啞人士 #手語 #無聲 #真實事件 #真實事件改編 #柯貞年 #天黑請閉眼 #熔爐 #信號 #劉子銓 #陳姸霏 #劉冠廷 #楊貴媚 #金玄彬 #特教生 #特教學校 #社會議題 #娛樂 #波波娛樂 #popdaily

秋冬來了，頭髮毛躁乾燥也跟著來了？想有柔亮秀髮，其實只要養成這8個好習慣

走在首爾街頭總會發現，除了妝容以外，幾乎每個韓妞的髮質也好到令人羨慕，不管是短髮、中長髮，或是飄逸長髮，總能看到頭髮上散發健康飽滿的光澤，除了羨慕以外，也令人佩服她們自我管理的能力！其實要擁有一頭像韓妞們一樣的柔亮秀髮並不難，花一點心力就能看見成果。 #1 均衡的營養是關鍵中的關鍵 就像要有好皮膚，一定要從身體健康打底，髮質也是同樣的道理。有一頭柔順亮髮的女孩，通常都攝取了足夠的蛋白質；另外也可以補充維他命Ｂ群，裡面含有的生物素（又稱維生素H）是能夠讓頭髮更強韌、健康的營養素。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #2 不要天天洗頭 兩天洗一次頭最剛好，天天洗頭反而會洗掉對頭髮有益的油脂和水份，讓頭髮變得乾燥又脆弱。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #3 燙髮前先護髮 如果你天天都要吹整頭髮、用電棒捲燙髮，建議在燙髮前先使用抗熱護髮噴霧，多一層防護對髮質就多一層保障。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #4 定期修剪頭髮 建議12週左右修剪一次頭髮，修掉分岔的髮尾，維持髮質健康與造型。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #5 充足的睡眠＋睡前保養 每天最好睡足八小時，在睡眠期間，頭髮也會自我修護，所以要好好把握這時間。首先，最好使用綢緞面料的枕頭，減少頭髮因摩擦而引起的毛躁和打結。另外，一週可以挑兩三天在睡前進行護髮，在髮尾抹上些許護髮油（乾、濕髮皆可），經過一整晚的養分吸收，隔天起床就能看到一頭較柔順的頭髮了。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #6 不要讓頭髮承受壓力 儘量避開有重量的髮飾，這種髮飾會讓頭髮扁塌，綁得太緊也有可能危害頭皮和髮質，因此最好選擇有彈性和重量較輕的飾品。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #7 偶爾梳頭即可 有些老一輩的女性流傳一天梳頭多少下會促進頭皮健康，但研究發現，頻繁梳頭會破壞頭髮角質層，導致分岔毛躁和斷裂的情形。所以只需要在頭髮蓬亂的時候梳理即可，如果你不得不一直梳頭，挑一把天然鬃毛梳能減少髮質傷害。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #8 潤髮時用冷水 護髮油或潤髮乳的營養成分可以為頭髮增添柔亮，如果使用熱水，很容易破壞營養，因此在洗完頭皮後，先抹上護髮產品，再用冷水沖掉來收尾吧！ ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導 #保養 #護髮 #韓妞 #髮質 

事後避孕藥吃錯恐傷身！醫：選擇穩定避孕方式更能放心規劃未來

妳曾經發生無防護性行為，緊急服用事後避孕藥嗎？最新調查顯示，高達65%女性若有懷孕風險會服用事後避孕藥。台灣婦產科醫學會常務理事暨奇美醫院婦產部部長蔡永杰醫師表示，一年內服用超過三次，恐致經期紊亂、不正常出血，甚至不規律排卵，影響未來懷孕率。隨醫學發展，事前避孕藥的成分也有創新，例如第四代Plus事前避孕藥，其配方考量使用耐受性及副作用風險，部分女性使用後反映水腫感較輕微；不過仍應由專業醫師進行評估。 事後藥越快吃越有效？恐無效還傷身！ 蔡醫師表示，事後避孕藥以高劑量女性荷爾蒙抑制或延遲排卵，容易有噁心嘔吐、乳房脹痛等副作用。若女性服藥前已排卵，且受精卵已著床，即無法成功避孕。蔡醫師分享，不少女性每月服用超過1次，恐導致月經週期紊亂與內分泌失調；長期服用則影響未來懷孕率，不應作為常規避孕方式。 醫破解事前避孕藥迷思 第四代Plus事前避孕藥 降低副作用、提升安全性 國健署建議有效避孕方式有保險套、事前避孕藥、子宮內避孕器等。根據部分研究，事前避孕藥在正確使用下避孕效果高，仍需依個人狀況選擇適合的避孕方式；不少女性對事前避孕藥有以下迷思： ■迷思1長期服用影響懷孕 88.1%的女性長期服用事前避孕藥停藥後12個月內仍能成功受孕，99.5%停藥3年內亦能成功懷孕。 ■迷思2會水腫發胖 事前避孕藥選擇多元，第四代避孕藥所含的黃體素(DRSP)可改善水腫副作用。蔡醫師分享，有女性經前身體不適、水腫，諮詢後選擇由DRSP和植物萃取合成的雌激素組成的最新第四代Plus 事前避孕藥，若經期或經前容易感到不適，也可與醫師討論避孕方案，兼顧避孕需求與身體感受。 想了解更多避孕資訊，歡迎觀看影片(https://wenk.in/i10F6riu/馬上觀看)，如有其他問題，也建議諮詢婦產科醫師，依自身體質與生活習慣，選擇合適的避孕方式，安心保護自己，為身體健康做出自主選擇。

國內極度脆弱兒少人數暴漲1.5倍 台灣世界展望會獨家公布《台灣經濟弱勢兒少需求速寫》

台灣世界展望會自 2021 年起，連續4年進行兒少生活樣態及成長環境檢視調查，精準掌握台灣經濟弱勢兒少的需求，並推行「經濟弱勢個案分級服務」，聚焦最脆弱兒少進行積極輔導。今年展望會依據調查結果，獨家公布最新《2023年-2024年台灣經濟弱勢兒少需求速寫》，除了分析國內弱勢兒少現況，更將全台灣服務的20縣市、58個據點、4.5萬名全台弱勢兒少分以北、中、南、東四區進行分區調查，對準地區的需求。值得注意的是，去年統計，接受台灣世界展望會積極輔導的極脆弱兒少有1,600人，今年卻增至2,400人，人數爆增1.5倍，即使國內通膨較去年緩減，但有生存急迫危機的兒少人數卻不減反增。 巧拼地墊搭成的家，孩子肉身擋颱風 阿志和外婆用地墊為脆弱的家擋住強風，展望會社工在風災稍緩後，立即前往關懷並提供生活支持補助。（台灣世界展望會提供） 生活在東部、小學五年級的阿志是台灣世界展望會服務的孩子，和外婆一起住在租來的貨櫃屋裡，他們在客廳和廚房拉起帆布、鐵皮搭成生活的居所，平常一家就靠著外婆採海菜以及拾荒工作貼補家用。今年10月，康芮颱風以破紀錄的中心最大風速，直接侵襲阿志的家。 台灣東部地區被服務的弱勢兒少和家庭，有70%住於原偏鄉地區，救援人員無法提供即時援助，小小的阿志就用拼湊起來的巧拼地墊抵住破損的家門，和外婆輪流用身體撐住巧拼地墊，以避免風灌入家中。瘦小的身軀、用力頂著被狂風吹襲的家門，半露天的家屋是阿志和外婆的棲身之所，社工員說：「因為找不到更便宜的租屋，只能租貨櫃屋，每次颱風來都是這樣！」 各區弱勢窘境不同，精準服務，緩解弱勢生存痛點 台灣世界展望會依據科學數據提供弱勢兒少最直接的服務，台灣每8.1名貧窮線以下的兒少，就有1人為台灣世界展望會幫助的孩子。（台灣世界展望會提供) 台灣世界展望會表示，《2023年-2024年台灣經濟弱勢兒少需求速寫》是以「循證治理」為原則，使用科學研究和數據證據來指導決策過程，用數據找出最脆弱、最弱勢的孩子，並且依據各區域的差異性給予最適切的服務。 例如，東區每 3.3 名（中）低收入戶兒少，就有1名為展望會服務對象。服務對象中，約有8成是原住民、5,400名兒少居住在易遭受地震或颱風等天災侵害的原偏鄉地區。而北區單親家庭比例高於全國其他區域，且弱勢兒少成為「未成年家庭照顧者」比例高於全國，統計約有近百名未成年兒少要照顧一家大小飲食、生活，提前成為小大人。展望會則依個案狀況，提高訪視關懷頻率，並給予積極輔導扶助金協助家庭渡過難關，因應天災，則給予生活支持補助。 南區則約有5,100名兒少家庭屬於脆弱家庭型態，比例全國最高，還有約43%經濟弱勢兒少有體重過輕、過重或肥胖的情況，亦是全國最高。中區則是平約每5名經濟弱勢兒少，便有1名的家庭難以支付兒少日常基本生活、教育或醫療開銷，有80%的經濟弱勢兒少自述，若要達到自己理想中的學歷，最需要學費的補助，這個急迫情況亦是全國最高。因應個案，展望會也提供教育扶助金、閱讀素養助學計畫、數位學習工具、課後照顧班等教育資源，以及營養扶助金改善兒少飲食與營養。 一年照顧4.5萬名弱勢兒少，半數為隱性弱勢，拿不到政府任何補助 展望會透過各項方案，讓弱勢孩子安心上學、吃得營養、有安全的生活環境並發展一技之長，未來有能量翻轉人生。（台灣世界展望會提供） 目前，台灣世界展望會共照顧約 4.5萬名經濟弱勢兒少，2023年，國內每8.4個生活在貧窮線以下的孩子，就有1位是由展望會兒童資助計畫照顧長大，2024年則提升為每8.1個孩子，就有1位是由展望會關顧，除了顯示服務弱勢比例增加外，展望會也服務在貧窮線邊緣生活的孩子，目前所服務的弱勢兒少中約有50%是無法取得政府補助資源，僅能獲得民間單位如展望會資源協助的隱性弱勢。 台灣世界展望會常年致力弱勢兒少與家庭服務，服務內容則是經長期數據調查，歸納出弱勢兒少的「五大需求」，為弱勢兒少量身訂製的方案活動，還依據「經濟弱勢個案分級服務」，讓有急迫需求的兒少能夠獲得最即時的積極輔導、急難救助、生計支持等資源。 各項方案包括，提供弱勢兒少家庭教育扶助金，協助支付學雜費等教育開銷，也提供孩子學習設備、課後照顧；營養扶助金改善兒少飲食與營養，也結合在地店家、部落廚房進行送餐服務，確保兒少獲得穩定的三餐和營養。當弱勢家庭突遭急難意外或疾病衝擊時，提供緊急扶助金、協助支應醫療及輔具費用，也提供積極輔導扶助金緩解急迫需求；在長期的生涯發展上，也有培力與生計發展計畫，輔導弱勢家庭家長培養一技之長，供弱勢兒少生命教育及職涯探索支援，發展求職和就業技能。 走進脆弱角落，鄭元暢帶大家看見弱勢真實需求 今年紅包傳愛代言人鄭元暢邀請大眾一起支持紅包傳愛，讓孩子成為更好的大人。（台灣世界展望會提供） 在貧富差距擴大與物價上漲的現今，弱勢兒少面臨著更嚴峻的生活與成長挑戰，為了讓大眾更了解台灣弱勢需求，甫獲得第59屆金鐘獎最佳男配角的知名演員鄭元暢，同時也是展望會19名弱勢兒少資助人，今年特別跟著展望會服務的腳步走入脆弱的家庭，發現台灣各地仍有不少弱勢兒少與家庭在貧窮角落努力生存，待社會大眾善心扶持。台灣世界展望會亦將攜手鄭元暢在2024年12月5日舉辦記者會，分享他對展望會服務的看見，期待大眾共同協力，改善弱勢兒少與家庭的生活現況，讓孩子安穩就學、吃飽穿暖、勇敢擁有夢想、有能量實踐前進，進而翻轉人生。

童顏男神「小池徹平」小秘密！12部必看代表作，可愛帥氣兼具的大男孩！

小池徹平從出道至今，憑他秀氣外表以及天使般的微笑讓許多少女瘋狂著迷，可愛稚氣的臉孔穿女裝、超齡飾演學生等絲毫沒有半點違和感，堪稱是最強的不老童顏男神，而他同時也是一名歌手，曾經以團體身分上紅白演唱，演員、舞台劇兼歌手身份，甚至最近還當起了YOUTUBER，一路走過來呢？帶你回顧這位大明星的戲劇演藝經歷吧！ 小池徹平個人介紹 1986年1月5日出生於日本大阪，以JUNON雜誌舉辦的「JUNON SUPER BOY」通過選拔並進入演藝圈，隔年初次演出日劇《天體觀測》受到矚目，之後與Wentz瑛士同組團體WaT，並以演員及歌手身份開始進行活動。 小池徹平小秘密1.以JUNON雜誌比賽出道 JUNON是日本非常著名的流行雜誌，發行至今人氣不衰，從原本的婦女族群成功轉形成關注年輕偶像以及男演員的女性雜誌，而其中每年都會舉辦的「JUNON SUPER BOY」成為大家關注的焦點，從中脫穎而出的藝人大部分都在演藝圈裡大放光彩，柏原崇、藤岡靛、三浦翔平以及菅田將暉等都是經過比賽進入演藝圈，可說是藝人出道的起始點，而小池則是在2001年以自彈自唱方式，通過決賽得到出道的機會，開始從事演藝活動。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平小秘密2. 與Wentz瑛士組成團體WaT 原本就很喜歡音樂的小池與Wentz，以前就常在代代木公園定期街頭演唱吸引觀眾們注意，但最終因為圍觀的民眾太多超過1000名以上，才取消定期的表演，而他們也打破最快上紅白的紀錄，僅僅出道2個月就初上紅白，而且還上了連續4年，人氣實在高的可怕，而喜愛音樂的兩人，因為都有想專攻的領域，在2016年宣布解散，但即使如此，兩人私底下還是很好的朋友，現在也會在對方演出的活動上到場支持，可說是非常要好！ 小池徹平小秘密3.慣用手是左手 小池原本小時候是用右手的，但因為想模仿左撇子的父親開始嘗試用左手，練成兩手都能運用自如，不過在WaT團體時為了不跟Wentz撞到手又改回右手，但平常寫字的話還是用左手。 小池徹平感情婚姻狀況 小池在2018年與交往3年同樣也是演員的永夏子宣布結婚，並在2019年迎接他第一個孩子，看他抱著嬰兒的樣子，充滿天使般微笑的神情，讓人感覺真的是非常幸福洋溢呢！ 小池徹平日劇作品1.極道鮮師2 首次演出戲劇後受到注目，之後也參與其他作品，像這部火紅戲劇也是小池早期的代表作品之一，因為第一季深受熱烈好評，之後又馬上開拍第二季，找來當時最具人氣或是即將出道的年輕演員當學生，龜梨和也、赤西仁、速水茂虎道等等，而收視率遠遠超過第一季，也是非常經典的日劇之一，而如今現在這些學生們幾乎都是當紅巨星，依舊非常活躍！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 故事圍繞在出身於黑道家族的女老師山口久美子(仲間由紀惠飾)與班上一群不良學生們藉由事件發生，來傳達比打架更需要守護的信念。小池在劇中飾演跟班上兩位頭目從小一起長大的好朋友啓太，個性膽小，打架又很弱，不敢得罪比他氣勢還強的人，但聽了山美的建議之後，決定鼓起勇氣，試圖改變自己懦弱的個性。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平日劇作品2.東大特訓班(龍櫻) 事隔沒多久又再次出演小混混的角色，同樣也是漫畫改編的日劇《東大特訓班》，故事敘述前暴走族貧窮律師櫻木建二(阿部寬飾)為了要處理放牛學校的債務問題，決定要讓這所學校的學生考上東大藉此提高知名度，除了能增加自己的業績之外，並賭上了自己的名聲。把被稱為「笨蛋高中」的學校，改造成每年有超過100人以上考進東京大學的升學名校，而學生陣容有山下智久、長澤雅美、中尾明慶、小池徹平、紗榮子，小池徹平飾演的緒方英喜跟山下智久飾演的矢島勇介是同個樂團的團員，家裡很有錢，但因為金髮及成績差的關係被人看不起，跟矢島一同進入特別升學班，讓一直小看自己的父親刮目相看。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 而東大特訓班續集將回歸2021春季日劇，東大特訓班2一樣同是由阿部寬飾演，長澤雅美則是繼續擔綱演出，不曉得小池會不會加入呢？期待之後的角色發表！ https://www.instagram.com/p/CL8liqmg4zA/ 小池徹平日劇作品3.醫龍 接連兩部具話題性的重要演出讓小池人氣更加上升，緊接著又加入備受大家矚目且又有重量卡司的劇組，由坂口憲二領軍主演的戲劇《醫龍》，講述天才外科醫師朝田龍太郎(坂口憲二飾)因為無視命令，最後遭到日本醫學界放逐，之後過著舉債的放蕩生活，直到著名大學心臟外科副教授加藤晶(稻森泉飾)邀請他挑戰最困難的心臟手術 – 巴提斯塔，才重新喚起他對醫界的熱情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部劇在未播出前就引起觀眾注意，播出後更是熱烈討論，收視率居高不下，而小池飾演的是一名實習醫生伊集院登，個性膽小畏縮沒有自信，容易屈服於醫療體系的不成文規定選擇自保，但因為他負責的病患死了之後，了解身為一名醫生該有的責任與使命，決定改變自己懦弱的個性，並為自己的病患負責到底。這部戲劇總共推出四季，每季都可以看出小池在角色上揣摩的變化，讓持續收看的觀眾感受到伊集院有所成長，真的是相當用心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平電影作品4.戀愛情結 這部的小池也太萌了吧！故事劇情為因為太高常被甩的女主角理沙(藤澤麻惠飾)與因為身高太矮一直被甩的敦士(小池徹平飾)，被外界公認為最佳合適的情侶拍檔，被身高困擾的兩人常常一碰面就是吵架，看彼此不順眼，但興趣嗜好方面兩人卻是非常合拍，漸漸地理沙感受到跟敦士相處時，那不經意的語氣與男子氣概的一面讓她開始在意起來，就在確認對敦士的心意是喜歡之後，學校來了一名超帥的老師舞竹國海(谷原章介飾)，為這場校園戀愛增添了許多熱鬧氣氛。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 電影裡的小池實在是又萌又帥啊~身高不高是可愛的重點之一，那天真浪漫的笑容簡直要讓人快熔化過去了呢！敦士雖然個子矮小，但他超強的幽默感以及對籃球非常認真的程度感到相當帥氣，而且原本就是大阪出身的小池，他的大阪腔聽起來相當幽默有趣，增添他搞笑有喜感的一面，只能說，如果想看可愛&帥氣小池的話，這部電影非常推薦給大家看，而這也是小池首次主演的電影！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平電影作品5.超感應 (KIDS) 改編自同名小說，主角朝戶(小池徹平飾)擁有不可思議的能力，能將對方的傷口轉移到自己身上，某天他被孤僻的頹廢男健夫(玉木宏飾)搭救，而健夫在過程當中被人打傷手，朝戶使用超能力治療健夫的傷口，兩人從此成為好朋友，還一起認識了在餐廳工作的女服務生志穗(栗山千明飾)，三人經常聚在一起，每當朝戶看見有小朋友受傷時，都會將傷轉移到自己身上，就連志穗臉上原本的疤也是一樣，善良溫柔、臉上總是帶著微笑的朝戶，其實內心隱藏著不為人知的秘密….。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平日劇作品6.童顏刑事 小池徹平初次主演的連續劇，由漫畫改編，敘述擁有一張娃娃臉、隸屬於安全生活課的少年組刑警柴田竹虎(小池徹平飾)，在值勤以外的時間常被陌生人誤認為中學生，擁有強烈正義感的他，時常潛入各種案件，拯救被捲入危險的未成年，並幫助犯過錯的他們改過自新，除此之外他還擁有特殊能力「死神之眼」，可以預知當事人是否面臨死亡危機，是名劍道高手。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 總覺得這個角色簡直像是為小池量身打造的，裡面除了可以看到身穿學生制服的小池毫無違和感之外，就連女裝打扮也是非常適合他，讓觀眾們除了享受劇情之外，就連眼睛也是大飽滿，可愛與帥氣集結一身，讓大家非常沉迷其中！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平電影作品7.無家可歸的中學生 改編自搞笑藝人田村裕真實發生的自傳故事，由小池徹平主演電影，描述還是國中生的裕(小池徹平飾)，某天被父親告知要解散家庭，落跑之後留下他們三個小孩，身為最小的裕為了不想增加負擔，騙哥哥姐姐說要到朋友家住，無家可歸的他經過了附近公園的溜滑梯，就此決定露宿公園，開始了沒錢沒家又沒食物的一人生活。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池為這角色可說是用盡心思，除了吃野草、啃紙箱，以及跟鴿子搶麵包屑之外，還有露屁股的全裸出浴鏡頭等等，全部都是來真的，敬業精神可說是相當令人敬佩，不僅如此，在故事當中即使主角面對貧窮潦倒的生活也毫無畏懼，認真盡全力的渡過每一天，是部歡笑與淚水交織的溫馨電影，小池也憑這部得到日本電影學院最佳新人獎，演技備受各界肯定。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平日劇作品8.小海女 挾帶高人氣的小池，也終於演到晨間劇了！在《小海女》劇中飾演女主角小秋(能年玲奈飾)好朋友的哥哥足立洋，個性溫柔卻優柔寡斷，辭掉東京的工作回到家鄉卻無所事事，找不到屬於自己的歸屬，不過對小秋勇往直前、活潑好動的性格深深吸引，後來對小秋告白被拒絕，整頓心情的他開始到觀光協會負責網頁的工作，儘管戲份不多，但仍然是這齣戲的一大亮點。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池徹平日劇作品9.反轉Reverse（リバース） 在歷經團體解散後首次出演的作品，劇情講述男主角深賴和久(藤原龍也飾)的女朋友越智美穗子(戶田惠梨香飾)某天收到了匿名寄來的信件，上面寫著「深瀨和久殺了人」的字樣，追朔到10年前冬天，深賴與大學研究會的成員廣澤由樹(小池徹平飾)、谷原康生(市原隼人飾)、淺見康介(玉森裕太飾)、村井隆明(三浦貴大飾)以及村井的妹妹明日香(門脇麥飾)到山上滑雪，但在旅行當中，廣澤卻在一場意外離奇死亡，成為他們心中不可抹滅的回憶，重新查詢此案的前刑警小笠原俊雄(武田鐵矢飾)，在調查過程當中，逐漸瞭解了整個事情的真相…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池飾演的是已經在10年前過世、也是男主角好友的廣澤由樹，個性爽朗正直，時常會替人著想，在大家眼中就是一個完美無缺的大好人，是故事中關鍵的重要人物。儘管人物設定是大學生，但已經31歲的小池在故事當中完全無違和感，扮演超級自然，而且看到他那陽光般的微笑，內心馬上又要被俘擄了呢！ 小池徹平電影作品10.就是要妳愛上我 儘管不是擔綱主要角色，但依舊吸引觀眾目光，在故事中飾演男主角古谷斗和(中川大志飾)學校的美術老師柾木隆次，古谷在學校人氣超旺，身後總是跟著一群女生圍繞他尖叫，看似受歡迎的他卻被歸類為觀賞用男子，沒有女生想對他告白，不服氣的古谷決定要脫離單身交個女朋友，只是從來沒交過女朋友的他，居然把校園中的冰山美人三輪美苑(唐田英里佳飾)當作他的目標，只是美苑非但對他沒興趣，還反過來對古谷壁咚，費勁心思的他終於跟美苑拉近了距離，卻得知美苑喜歡的對象其實是學校美術老師柾木隆次….。 雖然少女漫畫改編的電影一定有很多吸睛亮眼的小鮮肉，不過小池在劇中的出現也很耀眼，充滿閃閃發亮的光環讓人眼睛完全離不開他，而且再加上那招牌的陽光笑容，簡直快要融化掉了！ 小池徹平日劇作品11.Guilty 這個戀愛有罪嗎？ 在2018年結婚，2019年成為爸爸，雖然非常震驚，但也很恭喜我們的男神也步入家庭了，在如此幸福洋溢的光環氛圍下，小池居然要挑戰一場不倫的禁忌之戀？！由漫畫改編的深夜日劇《Guilty 這個戀愛有罪嗎？》講述在女性時尚雜誌工作的女主角荻野爽(新川優愛飾)過著人人稱羨的充實生活，不僅在工作上得心應手，在家還有溫柔的丈夫一真(小池徹平飾)會做飯給她吃，看似幸福洋溢的她卻在工作上遇到高中時期的前男友秋山慶一(町田啟太飾)，兩人都已婚的他們，卻陷入了不可自拔的戀情當中，除此之外，一場充滿背叛與心碎的激烈鬥爭早已向他們席捲而來….。 小池在劇裡飾演爽的丈夫一真，溫柔完美的他卻在背後搞外遇，是個不折不扣的差勁渣男，儘管他的過去有點感到同情，但出軌真的無法原諒，雖然後來得知他是被設計的，也很想努力挽回女主角，但女主角爽已心意已決，決定要跟一真離婚。 小池徹平日劇作品12.寫不了!？～編劇家吉丸圭佑的無情節生活～ 近期熱播的日劇，由生田斗真主演，默默無名的編劇吉丸圭佑，他的妻子奈美(吉瀨美智子飾)是個暢銷小說家，生活的收入開銷都是妻子負責，而圭佑則是擔當家中的所有家務，家中成員還有跟圭佑沒有血緣關係的高中生女兒繪里花(山田杏奈飾)，以及他小學四年級的兒子空(潤浩飾)，原本這平穩的生活就這麼持續下去，只是某部電視劇的編劇卻意外住院，圭佑突然得到了一部黃金時段連續劇的劇本工作，這一個契機，為他往後的生活掀起軒然大波。 小池飾演的是充滿活力與幹勁的熱情導演，由於是他首次擔綱黃金連續劇時段因此熱情十足，總是笑臉鼓勵圭佑，但其實是為了他那無止盡的點子逼迫圭佑，要求他不停地重新更改劇本。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 小池從出道至今挑戰過許多不一樣類型的工作，戲劇、電影、舞台劇、歌手，以及近期開始挑戰的YOUTUBER，表現總是讓人驚艷，儘管小池已經步入家庭讓許多女孩們心碎，但依舊是大家心目中的不老男神，近期除了最近正在熱播的日劇之外，還初次參與了大河劇的演出，婚後聲勢不斷高漲，近期都是演配角的小池，希望能看到他再次擔綱主演，並用他那天使般的笑容讓大家被俘擄！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉兩人的相遇從電影結緣！小池徹平&永夏子愛情故事，曬娃日常太甜蜜！ 👉篠原涼子曾是團體出道！12位「單飛更紅的日本明星」轉型、改名，離開不代表結束 👉行走的膠原蛋白！盤點11位「猜不出實際年齡」的日本明星，絕對逆齡保養超好！ 撰文編輯 #日本愛好者 #Guilty這個戀愛有罪嗎？ #JunonSuperBoy #KIDS #TeppeiKoike #WAT #WaT小池徹平 #Wentz #Wentz瑛士 #youtuber #反轉 #天體觀測 #寫不了!？ #小池徹平 #小池徹平個人介紹 #小池徹平基本介紹 #小池徹平小秘密 #小池徹平感情婚姻 #小池徹平日劇作品 #小池徹平日劇作品Guilty這個戀愛有罪嗎？ #小池徹平日劇作品反轉Reverse #小池徹平日劇作品寫不了編劇家吉丸圭佑的無情節生活～ #小池徹平日劇作品小海女 #小池徹平日劇作品東大特訓班 #小池徹平日劇作品極道鮮師2 #小池徹平日劇作品童顏刑事 #小池徹平日劇作品醫龍 #小池徹平晨間劇小海女 #小池徹平永夏子 #小池徹平電影作品KIDS #小池徹平電影作品就是要妳愛上我 #小池徹平電影作品戀愛情結 #小池徹平電影作品無家可歸的中學生 #小池徹平電影作品超感應 #小海女 #就是要妳愛上我 #戀愛情結 #日本娛樂 #日本男星 #日本男演員 #東大特訓班 #極道鮮師2 #無家可歸的中學生 #童顏刑事 #超感應 #醫龍 #門脇麥 #龍櫻 

思考日記【三】-29歲邁入中年，每年繳保險費能活到20年後嗎？投資、存款、理財規劃現在起步也不遲

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 以下文章純屬個人觀點，僅供參考。 保險一簽20年，買了就是保障？ 年紀一到，身邊朋友都開始補齊自身的保險，醫療險、意外險、儲蓄險怕老了沒保障，趁年輕還有收入能負擔保險時，越早付越早解脫，意外來的時候也會有保障比較安心，但每當我簽保險單時，都想著20年後我還在這世上嗎？明天跟意外，誰先來後到都很難說。 20年後我在幹嘛？我收入怎樣？我退休了嗎？ 年輕時不會怎麼思考這些問題，甚至死亡問題從來沒想過，但28歲後，突然會意識到20年其實不久，20年後不過48歲，如果我沒有孩子沒有結婚，我應該會怎樣生活？這些問題好似繞了我一整年的矛盾，我竟然不知不覺30歲了。 我家人特別不愛工作，不是很有錢就是一般平凡的家庭，日常都滿省的可能也很會理財沒傳授給我（被邊緣哈哈），都約50-55歲退休，也玩樂20多年後離開人世，我想人生就是讀書佔據三分之一，工作三分之一，玩樂享福下半生，才不會留下遺憾吧？在他們那個年代賺錢、買房好像都不是難事，但在我們這年代，連賺錢都變得很困難，所以保險才會顯得那麼重要，至少出意外或者生病不用擔心沒錢治療。 投資理財很難賺，存款是女人的底氣 我想要的生活態度是從容不迫，不依靠男人，分手、離婚都能有底氣離開。 自小家庭因素，加上看過不少婚姻悲劇的新聞，妻子因為沒有經濟收入來源，依靠丈夫收入支撐整個家庭開銷，即使丈夫渣到不行甚至家暴，也不敢輕易離婚。 我很慶幸身邊沒有這種案例發生，但我總會想著我還能工作幾年？我現在就已經不想工作了，我還能勉強自己工作幾年？這點存款根本沒有退休的資本，每次網路試算退休金，都是好幾千萬才可能過上平凡的退休，還不是隨心所欲的說出國就出國的退休生活。 被動收入，是要主動學習的 零零總總的理財方式，年輕時每一種我都沒有提起勁去學習，真的因為懶散少賺很多錢啊，想要被動收入，其實根本不能被動，只能透過工作以外的時間去學習，不然真的沒有所謂躺著就有錢掉下來的好投資項目。 女孩子最簡單、基本的就是先存錢，女生吃的少，伙食費的節約已經贏男生很多了，不是要妳不吃飯當減肥，是要妳少吃網美餐廳、爆紅餐廳以及沒有意義的社交聚會，人脈真的不是吃飯吃出來的，還有少點夜生活吧，熬夜老的快，錢也不見的更快，唱歌、夜店這些看似一兩千的小錢，一個月下來真的不少。（我同齡的女生圈子不少還是工作穩定但零存款） 先存錢後花費，預算清單列出來 好多人問過我，這樣一直出國自助旅行，花費都從哪裡來？小資女沒有選擇的權力，只好靠自己。 再來就是克製妳的購物慾，我知道滑手機，臉書IG一堆衣服、飾品、化妝品、保養品琳琅滿目，我也會被燒到，腦波一弱就買了。初期理財，我會把支付全部寫下來，加總是多少，這樣我就知道每個月固定支出有這些，還有年支出保險費、稅務、車子保養等，年支出的部份就是要先存下來，不能當月才突然想到，突然從戶頭支出大筆的費用心會很痛的。 亂買購物費是我每個月都會有的預算開銷內，就是妳這個月已經先存好存錢的部份後，繳完應繳帳單，多出來的現金才可以拿來亂買的花費。 不是說你繳清信用卡後，又可以繼續刷，我20歲～25歲時都有信用卡，那時候真的月光族，對自己很好，想幹嘛想買什麼都不手軟的，每個月薪水獎金下來都在繳卡費，被錢追的跑的日子，日復一日的重複，當我買車有車貸後，我毅然決然把信用卡剪了停用，我只花現金，不論去哪我就只帶現金，如果這個月娛樂部分的現金花完了，那我就不出門了，我還有車要養呢，我怎麼能亂花錢呢？ 強迫自己，只有逼到絕境才能苦盡甘來 真沒辦法在戶頭存下錢，會想一直刷金融卡一直領出來花，那妳就強迫自己儲蓄險，我19歲負氣離開家裡，嚐過窮得一無所有的滋味後，打死不回家不求救，拼命工作，20歲自己買了人生第一張儲蓄險，26歲就到期了，默默的就會有一筆存款，還會有利息可以拿，妳回頭看這一切就不會那麼辛苦那麼難了，我總會對過去吃了好多委屈的自己會心一笑，謝謝當初那麼堅強的自己。 也因為這幾年的堅持，讓我近年都能隨心所欲的出國玩，不用為了出國省吃儉用，因為我再也不想過省吃儉用的日子了，現在吃泡麵是因為我喜歡，而不是因為我沒錢，就算日本泡麵一碗100元我也能吃的很安心，真的很珍惜現在的生活，是我自己努力來的。 打敗自己懶散的惰性 現在還有很多理財投資管道，股票、債卷、其他產業的投資等，因為我也還不是很瞭解，我都會去請教前輩，同輩經驗交流，所有投資都是要學習的，不要聽別人說就投錢，風險太大了，妳不可能把自己辛苦存下來的錢拿去送別人亂投資的，花點滑手機、玩電腦的時間研究，關心國際大局勢，妳會更快接近財務自由，時間就像乳溝，擠一下就會有的。 我這幾年也真的有這種體會，不是沒時間運動，是根本懶散沒有心想真的瘦下來，不是沒時間培養閱讀看書習慣，是連書都懶得去買去挑選，不是不會理財投資，而是連存錢都不會或者學習都懶。 也許邁入中年30而立的年紀，就是讓自己生活能掌握在自己手中，過的慢條斯理，最近很紅的陸劇「三十而已」：最先感知 30 將至的也許不是我們的身體，也不是精神，而是物質。比起情感的不安，物質的困頓才時時刻刻勒着你的脖子。沒有了 20 歲的灑脫肆意，沒有過 40 歲的雲淡風輕，30 歲想要的，不過是更好的生活。 雖然我沒有顧佳頭腦那麼會賺錢，也沒有王漫妮對一切的堅忍努力，也沒有鍾曉芹的妥協好脾氣，但我能把生活活成自己想要的樣子，並且持續努力著。 我不能幫助妳們什麼，但我可以鼓勵妳，妳可以告訴我妳遇到什麼問題，也許陌生人說幾句妳茅塞頓開一點就通，身邊的人怎麼說就是聽不進去。 以上是我個人的想法，我一直像前輩們學習更多理財方式，我真的很想人身自由，不看老闆臉色，存錢真的是最笨最慢的方式，希望有志同道合的筆友，能交流理財經驗一起發大財。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 生日快樂、生活壓力、精神層面、自我喊話、錢、願望清單、親情、財富自由、車子、Love、價值觀、善待自己、夢想、孩子、心理學、心靈層面、心情、愛情、房子、放過自己、更好的你、三觀不同、了解自己、人生觀、人身自由 、股票 、存錢、 理財投資 上一篇-思考日記【二】-29歲一定要有車子、房子、孩子嗎？女人結婚是為了下半輩子的保障嗎？ 下一篇-思考日記【四】-29歲的工作態度，收入高比高職位頭銜更好用，從追求職位高低到放過自己的心境。

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