更美、更划算、更欠買！M.I.T開架唇彩必收更新版清單，這一波不跟上不行啊！

台灣品牌最近聲勢水漲船高，不論品質還是質感都不輸給日韓歐美品牌！訂價平價、品質也優良，在台灣的我們輕鬆就可以入手！有些甚至在海外也有不錯的銷售，那麼近期到底又有什麼台灣品牌的唇彩值得大家認識呢？接著看下去，大家趕緊用新台幣下架它們吧！ 延伸閱讀：MADE IN TAIWAN的口碑唇彩報你知，我不說你不知道有這麼多好物！CP值超高怎麼能不支持！ FreshO2 x Weartoeatiff 經典私藏鮮奶茶系列 只能說他們真的很會聯名！這次Fresh O2跟人氣KOL Tiffany聯名，推出一系列不怕胖的奶茶！推出迷霧特調奶霜絲柔唇膏，全系列一共四色，分別是蘋果肉桂那堤、接骨木玫瑰那堤、紅烏龍生乳那堤、可可榛果那堤，都超實搭、襯膚色，質地滑順好推開，服貼、輕薄又很顯色！ Tiffany也為了這次的聯名系列拍攝了超美的形象＆介紹影片，全系列12/2 10:00正式在官網上架販售，單入售價$499、4支入$1599、4支唇彩+化妝包$1699！ heme經典緞光唇膏 這款經典緞光唇膏看得出他們家終於在包裝上有認真研究阿！按壓式設計搭上玫瑰金管身充滿質感，在SNS上也是討論度極高，最常缺貨的色號04是偏橘調的磚紅色，擦起來顯白，奶油質地滑順不乾，保濕度也很優，HEME的新品真的是一次比一次令人驚艷阿！ BEAUTYMAKER 迷霧光絲柔唇膏 這款迷霧光絲柔唇膏是他們家出產的第一個霧面唇膏，消光金屬的管身很時尚有質感，這隻也是做按壓式的，顏色從帶紫的莓紅到豆沙玫瑰色，總共六總顏色，色系都不會太招搖，是個適合日常上班上課可以使用的唇彩。 Solone絨化你心霧面唇彩 這款霧面質地的唇釉不管是薄擦還是厚擦都很美，此系列的銷售第一名為04叛逆紅棕是個超顯白的顏色，擦上去整個氣勢都出來了。 FreshO2 愛自己系列唇膏 love yourself系列的理念是希望每個女孩都應該要「好好愛自己」，每一天都要love yourself，這系列唇膏包裝是馬卡龍色調，卡通圖案充滿童趣，總共出四種顏色，MLBB、楓葉橘、經典豆沙、乾燥玫瑰，都是秋冬的熱門色系，奶霜質地滑順，延展性佳，唇膏添加維他命C和乳木果油為唇部注入養分，加倍滋養雙唇。 1028 唇迷心竅好色唇膏 唇迷心竅這個系列推出的顏色都是超夯的MLBB色系，一支不到三百的價格真的是可以包個色，霧面的殼搭配簡單的logo在開架彩妝中看起來就很有質感，06大地女神更是在社群平台上討論到翻掉啊！微光澤感的土色調，擦起來都變得有氣質。 延伸閱讀：每個都是專櫃平價版啊！最近的開架唇彩新品太優秀，便宜又好看就等你出門把它帶回家！ 彩妝市場競爭激烈，這些台灣開架品牌能在歐美日韓的夾擊下生存下來也是不容易，今天看完這些台灣品牌每個都是好用又不貴的商品，是時候該好好用行動來支持一下這些台灣彩妝品牌啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019開架唇彩 #BEAUTYMAKER #FreshO2 #Heme #MIT #Solone #UNT #台灣品牌 #唇膏 #彩妝 #漂亮 #經典緞光唇膏 #開架唇彩 #開架唇彩推薦 #開架唇膏 

值得注目的日劇鮮肉配角！磯村勇斗日劇電影代表作，色氣與邪氣兼具的型男演員！

大家有過這種經驗嗎？原本以為這個演員不是自己以往喜歡的類型，但隨著作品越來越多，發現他逐漸純熟的演技和耐看的魅力臉蛋，不知不覺中已經被他吸引，而「磯村勇斗」就是這類的演員！能夠同時演活正派和反派，可說是魅力和邪氣兼具的實力演員！你知道他有哪些代表作嗎？ 👉‌2020下半年國寶級帥哥票選揭曉！第一名依舊坐穩寶座，這位被譽為「亞洲貴公子」！ 磯村勇斗基本介紹 磯村勇斗出生於1992年9月11日，日本靜岡縣人。因為在中學時期參與過簡單的電影製作，以此為契機而想成為演員！從地方小劇團到假面騎士演員出道，磯村儼然已經是擁有純熟演技的職業演員啦！ 👉‌25位日本「90後」的新生代男演員們，你不能不認識的日劇男神都在這！ 磯村勇斗小秘密 1.從「沼津演劇研究所」地方小劇團開始 前面也有提到磯村大概在中學時期對演戲感到興趣，磯村發現了在他老家附近有個叫做「沼津演劇研究所」的地方劇團，便打電話詢問。其實「沼津演劇研究所」當時是只有十人左右的小劇團，而且大部份的團員是50～70歲的中年人，磯村是第一位年輕人！而且當磯村17歲的時候第一次登上舞台，還是跟50歲的演員扮演情侶呢！ 👉‌童星出身的日本明星第二彈！兒童劇團＆麻豆發跡，萌娃變成俊男美女啦！ 2.出道前的舞台劇人生 為了成為專業演員，磯村辭掉「沼津演劇研究所」，來到東京。他也曾想過會不會被星探發掘，但後來磯村決定投身到熱愛的舞台劇，待過不少小型舞台劇團，最後在自己的主演舞台劇上，被現在的事務所的工作人員相中，終於正式在演藝圈出道啦！ 👉‌動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ 3.擅長料理和繪畫 磯村非常喜歡花時間做料理，還特別喜歡製作煙燻食品！其實他曾在節目《珍種目No.1は誰だ!? ピラミッド・ダービー》參與料理王比賽，甚至還贏了呢！而除了料理，磯村也很擅長繪畫，特別是插畫塗鴉，真的是多才多藝的帥哥耶！ 👉‌來賓比主持人更有梗！精選7個日本熱門綜藝節目，每集要你笑到噴飯！ （圖片來源：mynavi.jp） 磯村勇斗演出作品 電視劇代表作 1.《假面騎士GHOST》（仮面ライダーゴースト） 原來磯村也是假面騎士出道！在2015年參與《假面騎士GHOST》，演出アラン一角，之後的《仮面ライダーゴースト アラン英雄伝》可是他的第一次主演作品呢！ 👉‌帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ （圖片來源：crank-in） 2.《雛鳥》（ひよっこ） 在有村架純主演的NHK戲劇《雛鳥》（ひよっこ）中，磯村演的是廚師學徒前田秀俊，在拍戲之前還有接受專業廚師的指導，因此劇中的料理畫面通通都是磯村親自上陣唷！ 👉‌NHK晨間劇人氣票選！《小海女》、《多謝款待》，哪一齣是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《我是大哥大》（今日から俺は!!） 改編自90年代的漫畫，復古味十足的不良少年少女，其中磯村飾演的角色「狂犬相良」是邪惡又卑鄙的不良少年，由於這個角色實在太討人厭，磯村甚至還看到有網友直接叫他退出演藝圈！但這也證明了磯村的精湛演技，讓他獲得了《第14回コンフィデンスアワード・ドラマ賞新人賞》！此外，因為真的太紅，這部還有推出電影版呢！ 👉‌根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ 4.《時効警察》（時効警察・復活スペシャル） 2019年磯村勇斗和吉岡里帆主演《時效警察》特別篇，磯村飾演的又来康知，在之前的作品還是小學生，這次的特別篇是演他長大後加入時效警察大家庭的故事！ 👉‌這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ （圖片來源：tv-asahi） 5.《去為你建墓吧》（キミの墓石を建てに行こう） 富士電視台「ドラマ甲子園」企劃，為了發掘新興編劇，徵選來自日本高中生所寫的一個小時長度的劇本，這次由當年19歲的同學所撰寫的《去為你建墓吧》為主題，磯村飾演對生活沒有動力的男主角片瀬奏，並由志田未來飾演不斷在一旁鼓勵的女主角朝田梨花，兩人之間的青春感人愛情故事。 👉‌純純的愛最美！精選14部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 6.《昨日的美食》（きのう何食べた?） 由西島秀俊、內野聖陽雙主演的深夜BL美食劇《昨日的美食》，甚至還出了電影版！而磯村和山本耕史則是另一對CP，磯村還特地留了鬍子，生動的演技把角色有時候非常傲嬌韌性的個性表現得相當可愛呢！ 👉‌帥哥男男戀正夯？！10部BL漫改真人版電影＆日劇，滿足你的腐女心！ （圖片來源：twitter） 7.《戀愛中的母親們》（恋する母たち） 話題日劇《戀愛中的母親們》，磯村飾演的赤坂剛，在劇中愛上吉田羊飾演的上司林優子，就算面對已婚的上司，這位小鮮肉還是攻勢滿滿，甚至說出了「妳最大的缺點就是已婚」讓人少女心爆發的台詞啊！ 👉‌2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ 電影代表作 1.《守望春天的我們》（春待つ僕ら） 改編自人氣少女漫畫，由土屋太鳳飾演女主角，圍繞在女主角身邊的四位籃球隊帥哥則是由北村匠海、小關裕太、磯村勇斗和杉野遙亮演出！其中磯村的造型是黑髮戴著眼鏡，算是跟以往比較少見的造型呢！ 👉‌糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ 2.《新解釋・三國志》（新解釈・三國志） 找來眾多人氣演員參與的《新解釋・三國志》，絕對顛覆你對三國的想像！而磯村是演魏國的軍師「荀彧」，在一旁協助由小栗旬飾演的曹操！ 👉‌還原度超高的真人版作品第二彈！本色出演連氣質都一樣，不要再說日本人毀原作啦！ 3.《極道與家族》（ヤクザと家族 The Family） 和《MOTHER マザー》與《新聞記者》同一製作團隊，擅長探討禁忌話題或人性主題，這次在2021年推出《極道與家族》，由綾野剛和舘ひろし主演，以「柴咲組」黑道組織的角度，詮釋出因時代變遷而改變的黑道生活，然而唯一沒變的就是在組織裡「大家都是該守護的一家人」。 👉‌【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+劇情介紹，每一部都不能錯過！ 4.《東京卍復仇者》（東京リベンジャーズ） 一樣也是預計2021年內上映的嫌疑科幻電影《東京卍復仇者》，改編自人氣漫畫，集結新生代人氣演員磯村勇斗、北村匠海、山田裕貴、杉野遙亮、今田美櫻、鈴木伸之、真榮田郷敦、間宮祥太朗 、吉澤亮等，即將穿越時空，熱血拯救親友！ 👉‌日本帥哥再一波！8位近期值得注目的日劇小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 5.《設定機械的你》（機械仕掛けの君） 2021年1月13日在WOWOW網路電視播出的短篇電影，這次由磯村擔任導演，這部近未來內容的作品，到底我們該如何朝著科技越來越發達的未來前進呢？ 👉‌盤點日本12位「被演戲耽誤的歌手們」男女明星演歌雙棲，原來唱歌也這麼好聽！ 磯村勇斗真的是沒有限制的演員，什麼角色都能演！沒想到他私底下還如此多才多藝，期待他未來能夠朝著他的興趣有更多元化的發展啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #hayatoisomura #きのう何食べた? #キミの墓石を建てに行こう #ひよっこ #ヤクザと家族 The Family #今日から俺は!! #仮面ライダーゴースト #假面騎士GHOST #去為你建墓吧 #守望春天的我們 #恋する母たち #戀愛中的母親們 #我是大哥大 #新解釈・三國志 #新解釋・三國志 #春待つ僕ら #昨日的美食 #時効警察 #東京リベンジャーズ #東京卍復仇者 #極道與家族 #機械仕掛けの君 #磯村勇斗 #磯村勇斗基本介紹 #磯村勇斗小秘密 #磯村勇斗日劇代表作 #磯村勇斗日劇代表作假面騎士GHOST #磯村勇斗日劇代表作去為你建墓吧 #磯村勇斗日劇代表作戀愛中的母親們 #磯村勇斗日劇代表作我是大哥大 #磯村勇斗日劇代表作昨日的美食 #磯村勇斗日劇代表作時効警察 #磯村勇斗日劇代表作雛鳥 #磯村勇斗演出作品 #磯村勇斗電影代表作 #磯村勇斗電影代表作守望春天的我們 #磯村勇斗電影代表作推薦 #磯村勇斗電影代表作新解釋三國志 #磯村勇斗電影代表作東京復仇者 #磯村勇斗電影代表作極道與家族 #磯村勇斗電影代表作設定機械的你 #設定機械的你 #雛鳥 

日記App精選集！5款韓妞最愛質感手機日記，記錄生活就要配唯美版面啊～

還記得小時候，女孩們總是把學校的大小事都寫在日記本裡，每次翻閱時心裡總會噗哧一笑～而在現在這個事事都要用手機解決的時代裡，紙本日記似乎也變得越來越少見。但對日記控來說寫日記還是不能落下！今天編輯就要來介紹5款人氣超火的日記APP給大家，不僅字型、版面、插圖通通超豐富，還可以自由上傳想要的照片，只要簡單幾個步驟，就可以幫你整理好屬於你的日記囉～ 日記App推薦｜青蔥日記 下載👉點我 日記App推薦｜Momento 下載👉點我 進入頁面後，只要點選下排工具列中間的＋，就可以開始編輯今天發生的事。文章中，你可以標記地點、人、照片，甚至是TAG重要的事。但是，這款APP只提供英文版本，所以剛開始使用時可能會花比較多時間去研究，不過習慣了之後就沒問題囉。 日記App推薦｜零點日記 下載👉點我 免費的主題顏色有藍、粉、綠，若升級為VIP就有高達40種的顏色可以好呢。當然介面是中文的，所以使用上會更容易上手的喔～ 日記App推薦｜卡片日記 下載👉點我 日記App推薦｜Paletto 官方網站👉點我 延伸閱讀｜更多「日記App」相關文章 👉儀式感點滿！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～ 👉跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #APP推薦 #日記 #日記APP #生活精選 

質感爆棚的韓國印花品牌，讓品味蔓延生活的魔性印花絕對不能錯過

今天看完這篇以後去韓國不要只是追星、掃美妝，認識這個品牌後才是懂買的品味玩家，Kitty Bunny Pony於2008年創立於首爾，是韓國的知名印花布品牌，以印花拼布輸出為主，看似新穎時髦的品牌在韓國已深耕多年，若你喜歡芬蘭織品名牌Marimekko，那麼這個來自韓國的Kitty Bunny Pony一定也深得你心！ 持續不斷進步就是Kitty Bunny Pony能夠歷久彌新，深深紮根的原因。從簡約的條紋、波點，到炫目的花朵、幾何，Kitty Bunny Pony以別具雅致品味的一脈風格呈現獨我的品味，顛覆了人們對於印花的既定印象，印花原來能夠如此具有藝術性，目前，Kitty Bunny Pony也與各領域的品牌、設計師、藝術家展開活躍的合作，讓印花設計被更多人看見。 任何你想得到的布質物件，小至錢包、手提袋，大至廚房用具、寢具、窗簾等，Kitty Bunny Pony都能將印花蔓延，風格以五彩繽紛、幾何學、動物圖案為概念，並且不斷推陳出新，設計研究並研發新圖案，非常值得細細品味，並具有收藏價值，部分設計商品還結合了精緻刺繡技術，從設計到製作都是獨立完成。 Kitty Bunny Pony在韓國享有大人氣，喜歡韓國文化的女孩們以後去韓國可不要只是掃衣服、美妝，有機會走一趟KBP本舖一定不會讓你失望！ @kittybunnypony #Kitty Bunny Pony 地址：首爾特別市麻浦區合井洞389-29 （389-29 Hapjeong-dong, Mapo-gu, Seoul） 電話： +82 2-322-0290 營業時間：11:00AM-07:00PM（星期日/一公休） 延伸閱讀 這裡的小物都想買回家！想跟韓國小清新品牌depound說一句：相見恨晚！ 這個韓國小物可愛慘了，滿滿的愛心讓人腦波瞬間減弱！ 弘大文藝雜貨專賣店－Object，啟發你對質感生活的無限嚮往 精選多款韓國正夯「特殊造型」AirPods case，一盒在手最炫砲就是我～ #Kitty Bunny Pony #印花 #家飾 #家飾品品牌 #居家飾品 #抱枕 #生活家居 #睡衣 #穿搭精選 #逛街地圖 #韓國 #韓國印花 #韓國品牌 #韓國家居品牌 #韓國家飾品 #韓國生活品牌 #韓國生活家飾店 #韓國逛街地圖 

【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～

撰文編輯＃Rabi 曾經有沒有遇過在另一半想要口愛你時，因為對女生的部位構造不是很了解，而使用錯了方法，讓你不太舒服，或是其實根本沒感覺，卻又要強迫自己演戲看起來很開心呢？有些時候還沒做好心理準備，想到要將自己的私密處給另一半，可能會暴露自己的缺點，這樣的心理狀態也會影響到無法好好享受這項活動喔！今天就來帶男孩女孩們一起了解到底該如何面對吧！ 妹妹構造 小知識！ 女生陰蒂上方有一層包皮，如果沒有將包皮剝開，其實女生是不太會有感覺的喔！但也不要太快碰觸豆豆，會讓女生太過刺激感到不舒服！ 1.讓女生事前準備 在做口愛之前，不要突然的就開始，可以讓女生有時間去做一些整理清洗的動作，才不會讓女生處於尷尬的狀態，這樣會導致接下來完全無法好好享受口愛的甜蜜舒服狀態，而是滿腦子在擔心他的妹妹會不會有異味，毛毛不好看等困擾。 2.刺激大腿內側 可以先用彈唇的方式將舌頭放軟，先輕舔或輕吻大腿內側，緩慢地品嚐不要過於急躁，先讓對方放鬆下來，調整到最自在的狀態～ 3.刺激大陰唇 開始刺激大陰唇，用舌頭輕輕的且有規律地由下往上舔舐，打開口愛的序幕！ 4.刺激陰道與肛門之間的會陰部分 用舌尖輕舔按壓，讓緊繃的部分逐漸舒緩放鬆～ 5.刺激小陰唇 在小陰唇之間用舌尖來回舔，上下左右舔掃，每個方位都要顧到，再用「撩舔」的方式，來回以挑逗的方式輕輕舔小陰唇縫隙，如果想增加刺激，可以在撥開一些，會有很舒服的感覺～ 6.刺激陰道口 慢慢地在陰道口轉圈式的刺激，營造出欲擒故縱的感受，增加興奮感，逐漸沸騰。再把舌尖放在陰道，將舌尖由淺入深，進入陰道內部模仿抽插的覺。 7.舔回小陰唇 讓女生放鬆休息，並回味剛剛的舒服酥麻感，期待最後的重頭戲！ 8.蜻蜓點水 用舌尖輕觸陰蒂，並控制舌尖的挑逗速度頻率，由慢漸快增加刺激，偶爾輕點偶爾撩舔，將興奮灼熱感帶起來，慢慢繞圈可以讓對方運釀感覺，太用力觸碰反而會失去效果， 循序漸進速度左右專圈舔掃，集中在陰蒂中心。（也可以用舌面來回舔，增加接觸面積～） 8.手口並用 將手放在陰道口周圍繞圈按摩，不要直接抽插，舌頭開始可以在陰蒂舔動～ 9.一路舔向肛門 如果女生接受度比較高，可以舔向肛門，肛門周遭的神經其實非常多條，在這邊刺激是會非常有感覺的！要注意不論外部內部都要清洗乾淨，而男生也要記得順序是從陰部到肛門，不要從肛門滑向陰部，這樣很容易造成女生感染喔～ 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 口愛絕對NG行為！ 1.不要被A片欺騙以為咬可以讓女生更刺激，但這其實會讓女生感到不舒服。 2.不要吐口水，掃蕩式亂舔，濕濕黏黏的很噁心 3.吹氣會吹出冷風，反而讓女生冷掉乾掉，使用哈氣可以哈出熱氣，比較適當。 4.不要用舌頭下體亂頂，沒有技巧的亂動 5.手指旋繞就好，不要亂摳 6.時刻注意觀察女生的反應，不要一直問：舒服嗎？ 以上就是男友幫女友口愛小技巧！NG的部分光想就覺得好討厭啦～不要以為A片裡做的都是正確模式，很多是為了觀眾視覺需求增加的啦XD不知男生，女生也可以一起來研究看看自己的妹妹構造長什麼樣子，萬一男生口愛技巧還很生疏時，帶著他們來了解學習，也是一件很浪漫有情趣的事呢～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ #互動 #兩性 #口愛 #情侶 #情趣 #愛情 #技巧 #波波邱比特 #激情 #男女 #色色話題 #色色邱比特 

寶寶身高取決於爸爸？！孩子長高的關鍵4要素，從小養成好習慣很重要～

總是羨慕身材高挑、顏值出眾的俊男美女嗎？先天基因雖然很重要，但後天的關鍵因素更不可缺，想要「高人一等」，掌握孩子發育時的關鍵四要素，想長高再也不是夢。靠後天努力也能成為高挑身高的天選之人喲！當然，不管身高高還是矮都是「美」，請一定要好好愛自己喔！ （圖片來源：pexels） 大家知道小孩高不高其實取決於爸爸的身高嗎？根據英國皇家德文郡和埃克塞特醫院（Royal Devon and Exeter Hospital）研究指出，比起媽媽，爸爸對孩子的身高影響更大，爸爸身材高大那其小孩的身高也會比較高。不過研究所取的樣本有限，且身高也不完全取決於基因，後天的飲食、運動也都會有影響。 媽咪編這裡也分享一個有趣的計算身高公式，有科學家發現將爸媽的身高加起來再加減掉13並除以2就會是小孩的身高，大家可以算算自己的準不準XD或是用自己和另一半的身高也預測看看，寶寶未來會不會是高個子！不過一個家庭裡並不會每個小孩的身高都一樣，因此這個公式大家也不要太認真，下面4個要素也才是重點喔！ 兒子的身高：（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2 女兒身高：（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4要素 長高關鍵1：均衡的飲食與營養 鈣質是骨骼發育的重要營養素，但想長高絕不是只有補充鈣就足夠，均衡的營養才會讓身體全面般的發展，因此要先著重在均衡攝取六大類食物，每日攝取足夠營養，等基礎打好了，再给予額外的補充才有意義。 長高關鍵2：蛋白質與鈣質的攝取 想長高，除了骨骼發育外，肌肉生長也不可缺，兩者關係密不可分。健身的人會補充大量蛋白質來增肌不是沒有原因的，而對正在長身體的孩子來說，補充鈣質也能讓骨骼更強健。當然小孩不需要大人一樣喝蛋白飲，只要在日常飲食中選擇優質蛋白質即可，像是蛋、豆、魚、肉類、海鮮、乳製品等等，鈣質補充可以選擇黑芝麻、小魚乾、乳製品、堅果等等，記得盡量不要選過度加工食品，對孩子的發育才會有所助益。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵3：好的睡眠品質很重要 小時候常聽到，早點睡才會長的高，這話或許不是騙小孩的。因為人體會在睡眠時大量分泌生長激素，睡著後生長激素大約30至60分鐘分泌一次，所以睡的好和睡得飽很重要。另外褪黑激素則具有調節和改善生理時鐘的效果，能提升睡眠品質，但褪黑激素對光極為敏感，若要有足夠的褪黑激素分泌，就要保持寢室不要有光害，因此營造舒服與優質的睡眠環境以利褪黑激素與生長激素分泌是很大的關鍵。 爸媽應該從寶寶小時候就養成規律的作息，嬰兒時期有固定作息也較容易睡過夜，不會有半夜醒來哭鬧的問題。而對成長階段的孩子而言，如果睡覺時間不固定，可能會導致內分泌失調，進而影響生長。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4：適度與適合的運動 生長激素的功能在於幫助骨骼和肌肉生長，其中又以睡眠和運動時機分泌較為旺盛。規律適度的運動不但能刺激生長激素分泌，也能增強肌肉力量和骨骼生長，尤其是跳躍型運動和有氧運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等效果更好。如果小孩很不愛運動，也不要強迫他，一開始循序漸進選擇他喜歡或可接受的運動，爸媽帶著他一起做會讓他更有動力。 （圖片來源：unsplash官網） 父母不高不代表孩子一定不高，把握後天關鍵4要素，讓孩子在既定因素上再長高幾公分絕不是不可能！以上四點大家記住了嗎？孩子還在發育時就是黃金時刻！把握住呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1289981 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #孩子長高方法 #成長 #發育 #身高 #長高 #長高方法 #高挑 

原來小狗是才是最完美的姿勢，9個理由讓你知道這樣『做』最美好

大家行房多年，有特別喜歡哪個姿勢嗎？這次我要來特別推薦『小狗式』這個姿勢。大家對於從後面來總是有無限的興奮想像，但小狗式可以那麼的讓人迫不及待想要嘗試的原因是什麼呢？９個關於這姿勢的迷人之處要告訴大家囉！ 1. 完美的方式達到G點 小狗式性愛是完美深層進入到G點的方式 雖然現在網上一堆渴望一探究竟Ｇ點的美好的方法，但許多女生都覺得這一個姿勢因為夠深入，會比較有機會到達Ｇ點。 2. 很多種情趣，都可以從後面來 如果慢慢的從後面挑逗，先不那麼直接的進入，也是種非常刺激的感受。 3. 古人大力推薦 在古羅馬時期的文學作品中，就有建議夫妻使用小狗式性愛法，增加受孕機會。 4. 雖說他是小狗式，但其實很多種動物都這麼用 最直接繁衍後代的方法，有它一定的威力阿～ 5. 男生喜歡這姿勢勝過傳教士 因為有征服感，所以在男生的心裡面是有加乘的快感的，勝過傳統的性愛方式（傳教士） 也太棒了吧！今晚不如好好的與他研究和享受一下當小狗狗的樂趣囉～ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a41011/things-you-didnt-know-about-doggy-style-sex/?src=spr_FBPAGE&spr_id=1440_218019676 #私密話題 #色色話題 

手機壽命延長，靠這幾招！🤩

手機的使用方式，往往影響手機的使用年限，明明是同一支手機，但卻有人可以用很久，有人卻需要頻頻換手機。（這裡不包含追求潮流的朋友） 👉🏻頻繁為手機充電 不要總是等到電量快用完時才充電，現在的手機電池經過改良已經沒有記憶效應，而是以週期計算，所以最好的充電時機，應該是在電池電量還沒低於40%時就要開始充電，最差的情況下是不低於20%，一定要充電。 👉🏻使用原廠充電器 原廠充電器櫃是有原因的，因為充電器內都設有內建控制，而非原廠的便宜充電器大部分都質量很差、容易發熱、電量不穩，甚至有造成爆炸的危險，非不得已的情況下，盡量使用原廠充電器、官方授權充電器，可以讓充電時是安全、手機電量穩定。 👉🏻三個月放電一次 專家指出，三個月一次的將手機使用至0%，然後再插上充電器將電池充電到100％，這樣能平衡過度放電或充電。 👉🏻遠離熱源 這應該也是大部分人都知道的觀念，不過大家應該萬萬沒有想到，其實連陽光都有可能對螢幕造成傷害，長時間讓手機暴露在大太陽下，而且習慣如此的話，很容易造成螢幕褪色的問題，而現在的手機，更換一次螢幕（原廠），價錢都蠻昂貴的。 👉🏻太低溫環境中，電池也可能出問題 其實這並不是說在很冷的天氣中就盡可能不要使用手機，而是大家可以不要讓他長時間跟外界接觸，不使用時就放入口袋，甚至是準備一個手機袋，都可以讓電池在冷天中撐比較久，在冷天中電池會消耗比較快的原因，是因為電池要釋放出更多的電力才能讓手機到遲在正常的溫度、功能。 👉🏻手機桌布使用黑白色 研究指出，使用彩色桌布、黑白較多的桌布，彩色較多的桌布耗電較快，接著就是螢幕亮度，避免長時間條道太亮，勁量保持在50%甚至以下的亮度，這會讓電池省下許多電力。 ＃手機＃知識＃電池＃壽命

如何挑選適合的吸管長度？

市面上的環保♻️吸管材質多樣，尺寸也非常多種！ 那你知道什麼長度的吸管最適合你嗎？🤨 首先，先看看自己常喝的飲料🥤是什麼吧！ 🌟喜歡喝養樂多➡️14cm 🌟喜歡喝牛奶盒➡️17cm （市面上常見紙盒包裝飲料） 🌟喜歡喝手搖杯（M）➡️20cm (中杯手搖杯） 🌟喜歡喝手搖杯（L）➡️27cm （大杯手搖杯） 🌟喜歡喝寶特瓶➡️27cm 看完是不是更了解要選什麼尺寸的吸管了呢！ 是不是一目了然超級簡單的～～ 你最喜歡喝什麼飲料🧃？ 歡迎👏留言跟我分享❤️ 大家一起環保♻️愛地球🌍 網站：🔍littleadult.org https://littleadult.org IG🔍：小大人77｜環保♻️研究室（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://m.facebook.com/littleadult.org77 歡迎大家追蹤我的IG、按讚👍FB粉絲專頁唷！ #環保 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保吸管 #環保吸管推薦 #小大人77#玻璃吸管#矽膠吸管#竹吸管#紙吸管#不鏽鋼吸管 #不鏽鋼吸管組

朴寶劍、姜泰伍退伍回歸首作！6部2025「3月韓劇清單」，李帝勳、李棟旭新戲開播！

從傳出IU和朴寶劍合作消息開始，就讓大家非常期待的濟州故事《苦盡柑來遇見你》終於要上線啦！不僅如此，先前透過《非常律師禹英禑》爆紅的姜泰伍，也將帶來退伍後回歸小螢幕的首部電視劇作品《愛情發芽中》。現在就和泡菜編一起來看看，「2025年3月韓劇清單」都有哪些陣容吧！ 2025年3月韓劇清單｜1、《愛情發芽中》 播出時間：3/1—tvN 主演陣容：李先彬、姜泰伍 《愛情發芽中》韓文劇名《감자연구소》意為「馬鈴薯研究所」，劇情則講述在「山谷馬鈴薯研究所」中，痴迷於馬鈴薯的12年資深研究員金美京（李先彬 飾演），和雖然擁有帥氣外貌、實則卻冷酷無情的戰略規劃理事蘇白皓（姜泰伍 飾演）個性完全相反，而這樣的兩人卻在相處之下，發展出一段如烹飪過的馬鈴薯一樣炙熱的戀情！ （圖片來源：tvN） 2025年3月韓劇清單｜2、《騎行人生》 播出時間：3/3—ENA 主演陣容：田慧振、趙敏修、鄭進永、全錫浩、金莎朗 《騎行人生》以生活在大峙洞的三代母女作為故事軸心，美容業行銷專員李靜恩（田慧振 飾演）為了女兒的「7歲考試」而奔波，請媽媽尹智雅（趙敏修 飾演）接送女兒補習班上下課，進而發生的一連串故事展開。 （圖片來源：ENA） 《騎行人生》的「7歲考試」由來，是有許多韓國家長會為了升學而希望能將孩子送到較知名的明星補習班，不過沒想到就連補習班的名額也要搶，因此就會讓孩子「為了補習而再去補習」，只為爭取到補習班教室裡的一個座位，是韓國社會中其實見怪不怪的亂象。 （圖片來源：ENA） 2025年3月韓劇清單｜3、《苦盡柑來遇見你》 播出時間：3/7—Netflix 主演陣容：IU（李知恩）、朴寶劍、文素利、朴海俊 萬眾期待、由IU和朴寶劍主演的《苦盡柑來遇見你》終於要上線啦！《苦盡柑來遇見你》以「四季」為主題，橫跨1960年代的濟州島至2025年的首爾，充滿夢想的文學少女吳愛純（李知恩 飾演）和固執的「鋼鐵直男」梁寬植（朴寶劍 飾演）為了家庭、生活與愛而不斷向前奔跑，經歷人生起伏。隨著歲月流轉，將見證他們繽紛多彩的感情世界，以及充滿溫暖和深情的故事，Netflix更要大家「準備好衛生紙」！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix 提供） 2025年3月韓劇清單｜4、《協商的技術》 播出時間：3/8—JTBC 主演陣容：李帝勳、金大明、成東鎰、張鉉誠、吳萬錫、安賢好、車康潤 《協商的技術》主題圍繞著「企業併購」，講述山人集團會長宋在植（成東鎰 飾演）為了拯救陷入危機的公司，請來被稱為「白蛇」的傳奇談判專家尹洙諾（李帝勳 飾演）擔任M&A組組長，將掀起一場權力鬥爭的企業風暴。值得一提的是，李帝勳以一頭白髮登場，讓人期待這位「信看演員」又會帶給我們怎樣的驚喜演出！ （圖片來源：JTBC） 2025年3月韓劇清單｜5、《狂醫魔徒》 播出時間：3/19—Disney+ 主演陣容：薛景求、朴恩斌、朴丙垠、尹燦榮 《狂醫魔徒》是以醫療為主要劇情的犯罪驚悚劇，曾被譽為「天才醫生」的鄭世玉（朴恩斌 飾演）在因涉嫌謀殺而使行醫資格遭吊銷後，被恩師—神經外科醫生崔德熙（薛景求 飾演）趕出手術室，並成了私下為病患進行非法手術的「影子醫生」。當兩人再度相遇，又將展開什麼樣精彩的「師徒對決」呢？ （圖片來源：Disney+） 2025年3月韓劇清單｜6、《離婚保險》 播出時間：3/31—tvN 主演陣容：李棟旭、李主儐、李光洙、李多熙 你有想過離婚也會成為人生中的災難嗎？《離婚保險》是一齣浪漫喜劇，講述創新產品開發組的保險會計師羅基俊（李棟旭 飾演）所推出的產品皆大受歡迎，看似職場優秀菁英，其實是離過3次婚的男人。他加入「離婚保險小組」、開發離婚保險產品，藉由量化各種和離婚息息相關的因素去制定保險金額。 （圖片來源：tvN） 有趣的是，《離婚保險》4位主演都姓李，不僅觀眾笑稱是「李婚保險」，官方也在預告打上「Lee婚保險」，被詢問「難道要姓李才能進入這間辦公室嗎？」（離和李韓文皆為이，拼音為Lee）。 （圖片來源：YouTube《tvN DRAMA》） 以上就是「2025年3月韓劇清單」整理介紹啦！不只有人氣演員IU和朴寶劍的夢幻組合，更有資深前輩薛景求的演出，更有近期因《淚之女王》受到矚目的李主儐登場，精彩可期。看完之後你又最期待哪一部的播出呢？都歡迎留言和我們分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻獨具慧眼！6位「超會挑劇本」韓國演員，金智媛、李鐘碩堪稱鑑別師！ 👉🏻Netflix《外傷重症中心》朱智勛原型「李國鍾」是韓國最扯外科醫生？自掏腰包1250萬、極限救脫北士兵！ 👉🏻寶藏角色是他們！6位「經典韓劇男三」，《原來是美男》、《成均館緋聞》都有代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #IU #全錫浩 #協商的技術 #反派的國度 #吳娜拉 #吳萬錫 #姜泰伍 #娛樂戲劇 #安賢好 #宋鎭宇 #尹度建 #尹燦榮 #尹賢秀 #崔叡娜 #崔宇成 #張鉉誠 #徐鉉哲 #愛情發芽中 #成東鎰 #我是跑友 #文素利 #朴丙垠 #朴寶劍 #朴恩斌 #朴榮奎 #朴海俊 #李主儐 #李先彬 #李光洙 #李多熙 #李奉俊 #李帝勳 #李棟旭 #李正植 #洪花榮 #狂醫魔徒 #玉眞旭 #田慧振 #苦盡柑來遇見你 #薛景求 #蘇有珍 #趙敏修 #車康潤 #追劇嗑綜藝 #鄭進永 #金大明 #金智宇 #金莎朗 #離婚保險 #騎行人生 

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