寵物食安黃金法則 挑選優品、正確餵食、妥善保存缺一不可

近期貓糧的食品安全問題引發了大眾恐慌，飼主們對毛小孩健康的關注日益增加。由於寵物飼料查驗難度大，飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外，還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。為了給毛孩提供最佳的日常營養照顧，維護牠們的健康與生活品質，飼主需要從「飼料挑選」、「餵食觀念」到「保存方法」三大面向全面把關。選擇高品質的飼料、掌握正確的餵食觀念以及妥善保存飼料，不僅能確保寵物獲得所需的營養，更能有效避免食品安全問題，讓毛孩們享有健康快樂的生活。 寵物飼料挑選有訣竅 健康毛孩從精準營養做起 面對琳瑯滿目的選擇，飼主因為不知如何「正確」選擇而無所適從。台北市獸醫師公會理事長楊孝柏表示：「選擇適合寵物的飼料，不僅關乎牠們的健康，更關乎牠們的生活質量。獸醫師為生病的毛孩建議合適的營養配方，更是天職！因為沒有好的飲食，生病無法單靠藥物治好。一定要360度全方位管理，飲食醫療雙管齊下，寵物才可能健康」。 關於購買飼料，致力毛孩健康與福祉的獸醫內科醫學會理事長鍾昇樺醫師也建議應仔細閱讀標籤上的成分表，了解主要成分是否適合自家貓犬，尤其是對有特殊過敏或食物敏感的毛孩。而貓犬年齡、體型和活動水平也是挑選飼料時需考量的重點之一，不同階段的貓犬對營養需求差異極大，如：幼寵需要蛋白質和熱量支援發育，老年貓犬則需特別照護以緩和生理機能退化。尋找具有優質蛋白質、適當的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的產品，才能提供精準營養並維持健康。 除此之外，鍾昇樺醫師也建議，最基本的是確保這些飼料、濕糧、罐頭符合美國FDA 規範、美國AAFCO 營養標準或歐洲FEDIAF標準，所以選擇信譽良好的國際大廠是安全的做法。 以歷史悠久的法國皇家為例，法國皇家台灣香港總經理張堇琪說：「法國皇家採用科學方式研究寵物所需營養，位於法國的研發中心，有5百多位科學家、獸醫師與營養專家，以研發製成的安全性作為首要考量。法國皇家從原料採購、產品研發到製造品管，全程嚴格控管。除遵循標準作業程序外，更制定嚴密規範與審核制度，全球每年執行超過50萬次安全檢驗，確保產品符合最高國際認證標準。目前台灣市場所販售的飼料，皆出自法國皇家自有工廠。飼主在選擇寵物飼料時，應注重科學根據，透過數據確保產品的安全性和營養價值。」 遵循正確飲食觀念 貓犬愛你恆久不變 餵食觀念除了關注食材、成分外，還需考慮到每日的飲水量、餵食方式等多個因素。韓國獸醫師兼寵物營養部落客王恬中表示：「貓犬的飲食管理直接關乎牠們的整體健康，正確的餵食觀念應該成為每位飼主的基本常識。」比起一餐大量的飲食，「少量多餐」（狗一日2餐以上，貓咪一日5餐以上）的餵食習慣，能幫助血糖的穩定、減少消化不良的風險。而乾糧和濕糧各有利弊，應考量貓犬的個別需求，如肥胖、老年或過敏等特殊情況，選擇最適合的專屬配方。無論選擇何種餵食方式，都應「定時定量」，除了可以避免寵物肥胖等問題產生之外，也利於觀察每日的糞便狀態與份量，了解寵物的消化系統是否正常運作。 除了日常餵食，也要注意每日飲水量的搭配。一般而言，成犬每日飲水量約為每公斤體重乘以50至100毫升（這數值包含食物中含有的水分），通常體重比較小的狗或幼犬每公斤會需要比較多的水分，反之體重比較大的成犬每公斤需要的水分比較少。至於貓咪，每日飲水量更是關鍵，建議成貓每日飲水量約每公斤體重乘以40至60毫升。貓咪天性對水分攝取較為挑剔，飼主一定要適量供水，保持水源乾淨，才能避免脫水與泌尿道疾病問題發生。 從採購到儲存 毛孩爸媽必知的飼料保存攻略 除了買好的飼料，保存也相當重要。韓國獸醫師王恬中建議，最好從原廠直接經營或是合作的通路購買寵物飼料，以確保飼料的品質與安全。確認產品包裝上有清楚標示效期、保存方法與廠商的聯繫方式，並定期檢查飼料儲存狀況，同時選擇購買適合家裡毛孩的包裝大小。如果發現飼料有變質跡象也應立即丟棄，勿讓毛孩食用，同時也應注意家中飼料放置的位置與方式，確保毛孩能夠享用到營養均衡、新鮮可口的飼料，維護牠們的健康。 其次，不購買店家自行分裝後的產品，並留意店家的保存環境應維持乾燥、整潔與衛生。飼料分裝的過程等於開封且無法確認內容物的狀態，購買後出現問題很難咎責！建議選購合適家中毛孩狀態的原廠包裝，若毛孩體型較小，以選擇原廠中比較小的包裝為優先，一但開封後越早食用完畢越好。開封後可以選擇密封性良好的容器，如：密封罐或密封袋等，盡量把袋內空氣擠出，取用所需的份量餵食後，將原有包裝重新密封，放入有蓋、可密封的保存容器內，有效阻隔空氣和濕氣，避免飼料氧化和發霉。每次將一周內需食用的量儲存於真空保鮮盒中，以保持飼料新鮮。在添加新飼料前，確保盒底沒有殘餘飼料，並定期清潔。 最後，將飼料放置於陰涼通風處，避免光線直射的位置，光照與高溫容易導致油脂氧化與飼料變質，出現油耗味。許多大廠牌的飼料不含抑制黴菌的防腐劑（而是利用低水分含量來預防發霉），所以切記不可放在潮濕的地方，以免滋生黴菌。無論飼料有沒有開封都不適合放在冰箱內，因為當空氣中的水蒸氣接觸飼料時，會因冷凝而凝結在飼料上，導致飼料的含水量增加而增加發霉的風險。 【關於法國皇家】法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。 #寵物 #寵物食安黃金法則 #毛小孩 #法國皇家 #食品安全 

波波讀者都超懂穿搭！五位台灣小姊姊的OOTD，搭配技能直接開到滿點！

撰文編輯 #安妮 上一篇讀者穿搭，以為編輯已經分享完了嗎？不不不～ 可是有超多讀者懂穿又超懂搭！今天要來介紹五位可愛的台灣小姊姊，她們各有各的穿搭風格，唯一同樣之處就是穿搭技能可說是幾乎滿點呀！每一位除了都有屬於自己的風格、特色、超會拍之外，穿搭技巧更是高玩等級！就讓我們一起來欣賞吧！ 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ 第一位：@miisyyy @miisyyy的穿搭就是韓系中經典的簡約、大方、質感路線，版面上幾乎都看到大地色、米色、杏色等基本款，但別以為這樣只會看起來無聊唷！@miisyyy利用同色系但不同深淺的顏色打造出簡約的OOTD，這樣充滿個性的她，整身穿搭都讓人忍不住多看幾眼呢！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 第二位：@apo_daily 日系女孩罩過來～充滿復古、俏皮氛圍的@apo_daily可以說是日系女孩代表！不僅利用各種寬鬆單品來搭配出層次感，也利用的各種亮色系來完成穿搭！編輯也發現@apo_daily若選擇一樣花色單品，其餘就會利用基本色來搭配，完全不會給人衝突的感覺，各位水水也可以試試看唷！ 👉別誤會了！寬鬆穿搭也可以很仙女！四個公式讓你穿得舒適，美得冒泡！ 第三位：@ree.bee.630 若有認真研究色系穿搭的女孩，就可以發現Rebecca完全是高玩呀！除了利用特殊色＋基本色的公式外，也懂得利用同材質不同深淺的搭配，像是丹寧外套＋牛仔褲，同樣的材質卻因深淺不同而若有似無地製造出層次！如果想要玩色的話，絕對要向Rebecca學幾招！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 第四位：@zona_tw 韓系氣質路線的Zona，一樣利用大地色系、黑、白搭配出溫柔婉約的小姊姊穿搭！除此之外，Zona的OOTD照或是其他生活照，不僅拍攝視角、光、影都拿捏得好，更不用說每張用心的調色，看一看還會以為自己在逛韓國網拍呢！喜歡這樣風格的水水，也可以多關注Zona的IG唷！ 👉仙氣指數再次上升！跟著網拍PROST J這樣穿搭，想隱藏仙女身份都很難！ 第五位：@bee_loveeee 編輯第一眼看到@bee_loveeee的穿搭分享，還以為是哪位穿搭部落客呢！不僅pose跟拍照角度霸氣外露，@bee_loveeee的穿搭更是不能忽略，一樣選擇基本色，但每一樣單品都有小小的設計感，就算只是一件印花tee，也讓時髦度大增！除此之外，@bee_loveeee也會利用配件，像是帽子、包包、飾品等，來做點綴唷！ 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 👉獻上3位『日常穿搭』範本小姊姊，預習夏日清甜穿搭靈感就靠她們！ 讀者穿搭第二彈分享結束！各位女孩有沒有覺得這幾位台灣小姊姊真的超懂穿？大家的OOTD編輯都看在眼裡，喜歡時尚、穿搭的女孩們，記得要繼續將自己的美照發在IG上並tag我們，讓穿搭編來發現你們的美唷～ #2020女生穿搭 #2020讀者穿搭 #2020讀者穿搭分享 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #波波穿搭 #波波穿搭讀者分享 #波波穿搭讀者穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭提案 #穿搭精選 #穿搭讀者分享 #編輯精選 #讀者分享 #讀者投稿 #讀者穿搭 

【美國-New York】紐約最優雅的靈魂玫瑰│摩根圖書館與博物館│The Morgan Library & Museu

摩根圖書館與博物館原為金融家兼收藏家 J. P. Morgan（1837–1913）的私人圖書館 由名建築師 Charles Follen McKim 於 1902–1906 年間設計建成，毗鄰他位於麥迪遜大道的宅邸 摩根自 1890 年代起熱衷收藏珍稀手抄本、歷史手稿、早期印刷書籍及古典畫作，館藏極為豐富 其子小 J. P. Morgan 於 1924 年將圖書館捐出，完成父親願望，讓這座私人收藏殿堂於 1928 年正式對外開放，成為結合藝術與學術研究的文化地標 來到紐約的某個下午後，特地安排了一站文藝行程參觀摩根圖書館與博物館 摩根圖書館的外觀低調卻氣勢非凡，另外面對著稀疏的街區，卻自成一個寧靜的天地 這每週五晚上5點至8點的免費參觀（需提前線上預約），或於週二、週日下午3點至5點免費參觀主圖書館區域，是節省開支的絕佳選擇 這裡的人們瞬間靜止，空氣中瀰漫著紙張與木材的淡香 無論你是文學愛好者、藝術愛好者，還是想找個安靜的地方歇腳，摩根圖書館都讓人重新感受知識與美感的溫度 門票 相關資訊 迎面而來的是摩根圖書館在 2001 至 2006 年間 由義大利建築大師 Renzo Piano（倫佐·皮亞諾） 改造後的中庭大廳 這次改建整合了三棟原有的歷史建築，並以通透的玻璃結構作為連結核心，讓古典與現代在光影中相遇 全新的設計不僅重新定義了動線，也將入口移至 麥迪遜大道，讓訪客一踏入便能感受開闊與明亮 大廳中央挑高而靜謐，陽光從天窗灑下，柔和地映在白色大理石地面上。通往各展區的玻璃廊道延伸其間，形成輕盈的結構節奏，視線能穿透至古典主樓與現代展館 在摩根仍在世的年代，這座圓形大廳（Rotunda）是圖書館的主要入口 從街道踏入時，簡潔的大理石外牆會突然讓位給一個高聳、華麗且光彩奪目的空間，令人瞬間屏息。這裡像是通往知識與藝術的前奏，既莊嚴又充滿神秘感 最初，建築師 Charles Follen McKim 設計此間僅一層書架環繞，但隨著摩根收藏不斷增長，施工期間又增建了兩層書架，形成如今的三層書牆 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-New York】紐約最優雅的靈魂玫瑰│摩根圖書館與博物館│The Morgan Library & Museum👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36802811-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-✈️ 延伸閱讀：紐約自由行行程2025 紐約四天三夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36803375

配色能力如何培養？從宮崎駿電影分析色彩構圖，教你3招輕鬆掌握配色技巧！

大家在創作時是否也遇過不知該如何配色的困擾？掌握配色技巧能幫助我們提升製圖、繪畫等創作能力，那麼該如何提高配色能力呢？本篇會從宮崎駿電影分析色彩構圖，並教大家3個日常的練習法，讓你能輕鬆掌握配色技巧，一起看下去吧！ （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 認識色彩三要素 先簡單帶大家了解一下色彩三要素～ 色相（Hue） 是指色彩的基本屬性，決定了色彩的名稱和類別。如：紅、橙、黃、綠、藍、紫等。色相是我們區分和命名顏色的主要依據，每一種色相都能產生不同的視覺效果。例如，紅色通常被視為熱情和活力的象徵，而藍色則給人冷靜和沉靜的感覺。 明度（Value） 指色彩的明暗程度，即色彩的亮度。高明度的色彩顯得明亮、輕盈，能夠傳達出快樂和積極的情感；低明度的色彩則顯得深沉、沉重，能夠營造出神秘或莊重的氛圍。在繪畫和設計中，明度的對比可以強化作品的層次感和立體感，使圖像更加引人注目和富有表現力。 彩度（Chroma）/ 飽和度（Saturation） 指色彩的純度或強度。它描述了色彩的鮮豔程度，即色彩中純色成分的比例。高飽和度的色彩顯得鮮豔、強烈，能夠引起視覺的注意；低飽和度的色彩則顯得灰暗、柔和，常用於背景或需要柔和效果的場合。飽和度可以通過摻入灰色、白色或黑色來降低，改變色彩的視覺效果。 從宮崎駿電影看5種常見的「色彩構圖」 宮崎駿的動畫作品畫面精美、色彩豐富，巧妙地運用各種色彩的對比度、飽和度及明度的搭配，來傳遞不同故事的情感、塑造角色和營造氛圍。接下來我們會探討宮崎駿動畫中的色彩運用，可以幫助大家從中學習，透過了解色彩構圖、觀察電影中的配色來提升作品的視覺效果唷！ 電影色彩構圖法1：單一色構圖 單色調構圖以一種色彩為主，通過明度和飽和度的變化來創造深度和層次。例如，在《天空之城》中，飛行時發光時的整體畫面，使用單一色調藍色，強化了場景的氛圍，營造神秘的感覺。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 電影色彩構圖法2：相鄰色構圖法 相鄰色彩構圖顧名思義就是使用「色環上相鄰的色彩」，營造和諧、統一的畫面感。例如，《龍貓》中森林的場景大多採用綠色、黃色和藍色的類似色，使畫面充滿綠意、自然和溫馨的感覺。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 神隱少女中也能看到許多相近色構圖法的運用。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 電影色彩構圖法3：對比/互補色構圖 利用色環中的互補色或對比強烈的色彩來製造視覺衝擊，增加畫面的張力和戲劇性，在關鍵場景中運用對比色，也可以引導觀眾的視線和情感。 在《風之谷》中，娜烏西卡救回王蟲幼蟲，站在憤怒的王蟲群面前，此時畫面以強烈的紅色、黃橘色對比了藍色沈著冷靜的娜烏西卡，突顯這個壯麗而悲壯的場景。王蟲群的動態線條引導觀眾的視線從四周向中央匯聚，娜烏西卡抱著王蟲幼蟲的姿態成為畫面的視覺焦點。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 後來，冷靜下來的王蟲群透過金色的觸手，救活娜烏西卡。娜烏西卡的藍色衣裳和柔和的金色光芒，形成色彩上的對比與均衡，增強了視覺效果，營造出一種神聖溫暖的氛圍。這一幕充滿了詩意和象徵性，讓觀眾深深感受到愛與希望的力量。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 《借物少女艾莉緹》中，用的也是明顯的紅綠對比色。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 《龍貓》中，身穿粉衣的小梅，與綠色草地森林的對比，凸顯了角色的活力和純真，也增加場景的生動性。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 電影色彩構圖法4：補色分割構圖法 是利用一個主色加上其對比色（補色）相鄰的兩個顏色，來創造和諧且有對比度的配色。這種配色方法與對比配色法有同樣的視覺效果，但又不會過度強烈，增加了色彩的和諧度。 像是《魔女宅急便》部分畫面中，主色為琪琪的制服和天空的藍色，蝴蝶結的紅及橘棕色的屋頂則為補色兩側相鄰的顏色。這種藍、紅、橘的配色不僅增強了畫面的美感，還強化了琪琪作為主角的存在感，使觀眾能夠更深刻地感受她在城市中飛行的自由和活力。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 電影色彩構圖法5：三角型配色法 三角型配色法是利用「色相環上三個等距的顏色」來創造平衡且豐富的色彩效果，《崖上的波妞》、《霍爾的移動城堡》及《風之谷》海報中的「紅、藍、黃」搭配就是運用此配色法。（紅藍黃的配色也有人稱為「三原色配色法」。） （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 電影色彩構圖法6：矩形色彩構圖法 矩形色彩構圖，又稱為雙補色配色，是一種複雜但平衡的配色方法，使用兩對互補色來創造豐富且和諧的視覺效果，也可以延伸應用相鄰的兩組補色去進行變化。 《崖上的波妞》這邊運用的則是「紅、綠」、「紫、橙」這兩對互補色的搭配，天空的夕陽色調和車子的反光部分，為整個畫面增添了一層溫暖且夢幻的氛圍。 《霍爾的移動城堡》中，霍爾與蘇菲、荒野女巫在空中的這個畫面，就是運用進階的矩形色彩構圖法。「藍、橙」、「綠、紫」這兩對互補色的搭配，使此場面充滿了奇幻與魔法的氣息，增強了畫面的視覺吸引力。 （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 培養配色靈感的方法 以下分享三個可以在日常生活中培養配色靈感的方法，讓你透過練習輕鬆掌握配色技巧！ 培養配色靈感的方法1：多觀察 培養配色靈感的方法2：建立配色靈感圖庫 可以先從自己不擅長搭配的色彩開始，根據日常生活的觀察，或是利用配色工具來搜集你認為配色出色的作品或色卡，大量累積並定期觀察，強迫自己多看，有助於鍛鍊色彩敏銳度。 培養配色靈感的方法3：模仿應用、練習反思 探索擅長色彩：發現自己擅長的色彩後，可以深入研究這些色彩，鼓勵自己多嘗試甚至突破習慣的配色方式，擴展自己的配色舒適圈。由於每個人擅長的色彩不同，可以先了解自己對哪些色彩感興趣，從模仿開始，逐漸拓展和補強，最後找到屬於自己的風格，再更進一步的鑽研，提升專業能力。 改進失敗配色：當你看多了各種配色方案，一定會遇到一些你覺得不成功的配色。試著思考，如果是你，會如何改進這些配色。。這種練習法不僅要指出問題，還要具體提出改進對策，分析你認為配色失敗的原因，然後直接練習去調整配色。訓練自己從「說得出」不好的原因到「做得出」好的配色！ （圖片來源：STUDIO GHIBLI） 今天透過宮崎駿電影帶大家認識了6種常見的色彩構圖法，並分享了3個能培養配色靈感的方法給大家！希望本篇能解決大家在配色上所遇到的困難！只要持續的多看多實際操作練習，相信大家往後也會有源源不絕的配色靈感！ 如果你想要加強美感，卻不知從何開始，那麼靈感日日村『21天創作養成挑戰』就非常適合你！ 從0開始打造個人品牌！7/12前結帳即享 500元折扣！👉🏻 點我領取～ 延伸閱讀 👉🏻宮崎駿電影7位人氣男主角盤點，霍爾、白龍是你的吉卜力動畫初戀男神嗎？ 👉🏻我們的童年都有「宮崎駿」！精選15句經典語錄，哪一部吉卜力作品帶給你最多感動？ 👉🏻5個配色靈感網站不藏私推薦 👉🏻設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升! 👉🏻設計師們的IG配色口袋名單大公開！ 👉🏻21天真的能養成習慣嗎？ 5招教你如何養成新習慣！這幾點是關鍵！ 撰文編輯#雪莉粥 #吉卜力 #宮崎駿 #色彩敏銳度 #配色技巧 #配色方法 #電影構圖 #電影色彩分析 

【12星座本週運勢】05/03～05/09 水瓶偏財運大爆發！金牛迎來一場「自我革命」

來到 5 月的第一個完整週，大家有沒有感受到空氣中那股「火辣辣」的火藥味？本週（5/3～5/9）的星象正式脫離了先前的溫吞，進入了「實力決戰期」。本週最關鍵的能量來自於 5 月 5 日的「太陽合相天王星」，這是一個象徵「突發變革」與「破繭而出」的星象。在金牛座的土地上發生天王星的震盪，代表原本固定的生活模式、理財觀念或是工作節奏，可能會迎來一次意想不到的翻轉。快來看看在這波變革浪潮中，誰能成為本週的最強贏家！ 本週運勢前三名︰ TOP3：雙子座 整體運勢： 運勢來到「靈感與社交」的巔峰！這週你的守護星能量活躍，加上天王星帶來的驚喜，你的社交圈會出現大洗牌。你會接觸到平時碰不到的大人物、或是進入一個全新的知識領域，是擴張社會影響力的好時機。 工作運勢： 如果你從事媒體、傳播、教學或科技業，這週你就是大家眼中的「大腦」。適合簽署合約、進行專案發表或公開演講。你的言論具備強大的穿透力，能讓最難搞的客戶對你另眼相看。 感情運勢： 桃花藏在「高頻互動」中。單身者容易在通訊軟體或網路活動中遇到靈魂契合的人；有對象者，這週多與伴侶聊天、玩遊戲，知性的互動是你們最好的催情劑。 財富運勢： 可能會有意外的兼職邀約或利多消息。這週適合投資在電子配備或通訊工具上，這些工具能幫你提升效率，創造更多財富流動。 TOP2：牡羊座 整體運勢： 火星持續在命宮燃燒，你的行動力依然是 12 星座之冠。本週的重點在於「價值觀的碰撞」。太陽與天王星在你的金錢宮合相，這會帶給你全新的賺錢靈感，你可能會突然發現一個全新的財路，或是決定換一種更酷的方式來證明自己的身價。 工作運勢： 職場表現雷厲風行。這週你的競爭心很強，能帶領團隊在極短的時間內完成高壓任務。要注意溝通時別太衝動，你的速度很快，也要記得回頭看看夥伴是否跟得上。 感情運勢： 感情追求「新鮮感」。單身者容易被特立獨行、性格鮮明的對象吸引；有對象者，這週適合一起去冒險，或是嘗試從未做過的活動，熱血的互動會化解之前的沉悶。 財富運勢： 財運波動極大但機會多。天王星可能會帶來突然的財務變動，可能是驚喜的好消息，也可能是需要你當機立斷的投資轉折。這週理財宜採「快準狠」策略，直覺會帶領你抓到錢脈。 TOP1：水瓶座 整體運勢： 恭喜水瓶座奪冠！本週太陽與你的守護星天王星在家庭與根基宮位合相，這帶給你一種「換然一新」的強大能量。你可能會突然決定更換居住環境、或是徹底解決糾纏已久的家庭問題。 工作運勢： 職場表現具備「破壞式創新」的力量。你提出的點子雖然大膽，但卻能精準擊中市場的痛點。這週適合處理那些需要腦力激盪、或是陷入死胡同的專案，你的加入會讓整個團隊起死回生。 感情運勢： 單身者桃花藏在「不期而遇」中，可能會在非常隨性的場合遇到讓你電到的對象；有對象者，這週適合給伴侶一些驚喜，打破規律的生活，那種「像朋友又像情人」的自由感會讓感情大幅升溫。 財富運勢： 偏財運爆發！因為天王星的加持，可能會有突如其來的獎金、分紅或投資利多。這週適合處理不動產或居家升級的預算，你可能會用極佳的價格買到心儀的設備，物超所值。 金牛座 整體運勢： 太陽在命宮合相天王星，這是一場「自我的革命」。你可能會突然想改變造型、或是換掉維持已久的習慣。雖然金牛座不愛變動，但本週的改變會讓你感覺更有生命力。 工作運勢： 職場表現會有「大反轉」。原本以為定案的事情可能出現變數，但這其實是更好的轉機。保持彈性，你的穩重結合天王星的創意，會產出極具質感的成果。 感情運勢： 單身者容易在轉角遇到驚喜桃花；有對象者，本週適合對另一半展現你不同以往的一面，偶爾的小叛逆會讓對方覺得你更有趣。 財富運勢： 財運穩定但有意外支出。這週適合處理關於個人形象或專業形象的投資，花點錢提升自己，這筆投資在未來三個月會回饋給你更多獲利。 巨蟹座 整體運勢： 運勢重點在「群眾影響力」。太陽天王星合相在你的友誼宮，這週你可能會加入一個非常酷的團體、或是遇到讓你眼界大開的新朋友。社交生活雖然忙碌，但會帶給你強大的歸屬感。 工作運勢： 適合團隊協作或跨部門整合。你的同理心能化解團隊中的尖銳，成為大家信賴的協調者。本週也非常利於經營個人社群或品牌，會有驚人的漲粉能量。 感情運勢： 容易從朋友變情人。單身者多留意身邊那些志同道合的夥伴；有對象者適合帶伴侶融入圈子，獲得大眾的支持會讓感情更穩固。 財富運勢： 財運來源於「社群」。可能因為人脈引薦而得到賺錢機會。應酬支出雖然增加，但對於擴展你的「錢脈」是非常有價值的長線投資。 獅子座 整體運勢： 事業成就感爆棚！太陽天王星合相在你的事業宮，這是一個「確立職涯新高度」的時刻。你可能會突然獲得晉升、或是被委以重任。別害怕變動，這正是你展現霸氣的最好時機。 工作運勢： 職場表現驚艷長輩與高層。你提出來的創新方案會被視為引領趨勢。適合宣布重大決定或啟動品牌轉型。你的個人品牌正處於發光期，這週的努力會直接換來地位。 感情運勢： 感情傾向「公開與承諾」。單身者易在正式場合遇見令人崇拜的對象；有對象者，這週適合出席正式活動，讓大家見證你們的穩定與光采。 財富運勢： 正財隨著地位提升而增加。適合支出在提升「專業門面」上。這週理財主打「在精不在多」，投資在自己身上就是最好的存錢方式。 處女座 整體運勢： 視野大開、遠見卓識。太陽天王星合相在你的遷移宮，這讓原本專注細節的你，突然擁有宏觀視野。這週非常適合報名考試、申請留學、或是處理跨國事務，會有驚喜突破。 工作運勢： 表現具備導師級的格局。你的分析力結合了直覺，能幫公司看穿未來的趨勢。若從事法律、貿易、出版或跨國事務，本週會有重大合約成交，身價看漲。 感情運勢： 喜歡「心靈高度契合」的愛。單身者易在進修或旅遊遇見靈魂伴侶；有對象者適合討論未來理想，精神共鳴會讓感情更有穩定感。 財富運勢： 財運來自於「長線投資」。適合研究海外資產或長期基金。本週分析力強，能避開短期雜音。也可能收到一筆遠方的意外紅利。 天秤座 整體運勢： 重心在於「深度資源與轉化」。太陽天王星合相在疾厄宮，這讓你對金錢、權力與深層情感有很深的體悟。適合處理保險、稅務或是結案。這是一個「不破不立」的週。 工作運勢： 職場涉及複雜的預算審查或分潤。你的平衡感能抓出原本隱藏的錯誤。適合與夥伴討論資源整合，你的邏輯能幫大家守住財庫並爭取更多紅利。 感情運勢： 連結來到「深層信任」層次。單身者容易遇見散發神祕氣息且實力強的對象；有對象者適合討論財務透明度，深度的坦誠會讓關係更緊密。 財富運勢： 偏財運是驚喜！之前的理賠、欠款可能突然入帳。理財宜採精算型策略，適合清算債務。這週對大筆金錢的直覺非常準確，適合調整配置。 天蠍座 整體運勢： 焦點全在「人際關係的驚喜轉變」。太陽天王星合相在對宮，原本僵持的關係可能突然和解，或是迎來意想不到的合夥人。這是一個適合簽約、建立全新盟友的週。 工作運勢： 適合洽談合作或解決客戶糾紛。雖然對手表現出奇不意，但你的洞察力能幫你補位。你的柔性外交手腕能讓你在談判桌上贏得最有利位置。 感情運勢： 來到「確立承諾」的關鍵期。單身者易遇見個性獨特、願意給予保障的對象；有對象者適合討論新的生活模式，給彼此一點自由反而能讓心更靠近。 財富運勢： 財運來自於「合夥財」。共同資產有增值趨勢。適合討論共同理財，感性且具質感的支出能帶動整體財富能量的循環流動。 射手座 整體運勢： 忙碌感倍增，但生活節奏非常有效率。太陽天王星在工作宮合相，你可能會突然接到一個新專案、或是決定換一種工作模式。重整作息會讓你的產能成倍增長。 工作運勢： 效率驚人。適合優化流程或引進新的科技工具。你那種前衛的做事風格會被肯定。尋職中的射手，本週會有實務類且創新型的職缺主動聯繫，面試運佳。 感情運勢： 傾向「生活中的小驚喜」。單身者容易在運動場合或常去的店家遇到心動對象；有對象者適合一起體驗新運動，平凡的陪伴中多一點冒險感最浪漫。 財富運勢： 財運穩定。適合投資在提升效率的工具上，購買高品質的科技配備或健康營養品是明智選擇，這能幫你維持長期賺錢的戰鬥力。 摩羯座 整體運勢： 創造力與才華大爆發！太陽天王星合相在戀愛宮，這週你會變得很迷人且充滿靈氣。適合展現作品或是投入興趣，你會驚訝地發現，當你越放鬆享受生活，貴人反而越多。 工作運勢： 創意表現驚艷眾人。你的提案帶有一種「務實的驚喜」，特別有利於廣告、設計或行銷職位。若主導創意導向的專案，你的表現會讓人過目不忘，身價水漲船高。 感情運勢： 桃花運強勢噴發！單身者容易遇到條件穩重但靈魂有趣的寶藏對象；有對象者適合安排儀式感的浪漫約會，感官享受會讓甜度拉滿。 財富運勢： 偏財運是驚喜點。副業會有意想不到的紅利回扣。這週適合花錢在「打扮自己」或「質感單品」上，這能提升氣場，進而吸納更多合作財。 雙魚座 整體運勢： 學習與溝通運勢強盛！太陽天王星在溝通宮合相，表達能力變得理智且犀利。這是一個適合開啟新媒體計畫、寫作、參加短期旅行或課程的週。 工作運勢： 靠邏輯與創意取勝。職場上的協調或是企劃撰寫由你主導，你那種前衛又理性的發言能說服難搞的長輩。面試、提案或演講在本週成功率極高。 感情運勢： 桃花在日常的「高頻交流」中。單身者容易在社群媒體遇到聊得極為投緣的對象；有對象者多與伴侶聊天、散心，增加情感新鮮度。 財富運勢： 財運來源於訊息。可能會有兼職好消息或高回報的短線獲利資訊。支出多集中在交通或學習，這是一份能幫你贏在起跑點的投資。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉戀愛的季節來臨～春天「最容易舊情復燃」星座TOP5，第一名竟然是因為懶！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

腸病毒終極懶人包／腸病毒症狀、疫苗資訊、停課規定、飲食建議一次懂

腸病毒為幼兒常見的疾病，常見症狀有發燒、喉嚨痛、起水泡，其中71型腸病毒更有可能產生嚴重並發症。面對來勢洶洶的腸病毒，本文帶你一次了解家長面對腸病毒的必知資訊！ （圖片來源：PinMed） 腸病毒是什麼？為何71型腸病毒特別可怕？ 根據衛福部疾管署的資料，腸病毒是一種病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等60多種病毒涵蓋其中。 腸病毒三大傳染途徑：腸胃道、呼吸道、接觸感染 人類是腸病毒的唯一傳染來源，主要會經由以下三種途徑受到感染。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒71型：心肺衰竭、死亡 腸病毒的類型可以分成60多種，其中腸病毒71型是併發重症且死亡率高的流行類型。 感染腸病毒71型併發重症的案例中，以未滿5歲幼兒居多。併發重症的人會出現腦幹腦炎、肺水腫，甚至引起急性心肺衰竭，而導致在數小時至數天內死亡，重症病患的致死率為3-20%。 腸病毒D68型：肺炎、肢體麻痺 另一種會引發重症的腸病毒為腸病毒D68型，併發重症的人會出現嚴重的呼吸道症狀，如支氣管炎、肺炎，甚至引發呼吸衰竭導致死亡，也可能腸病毒感染中樞神經，進而引發腦炎或脊髓炎，出現肢體麻痺等症狀。但所幸目前並沒有流行疫情，僅有零星個案，不需過度擔心。 破解迷思！嬰幼兒不出門就不會傳染？ 嬰幼兒只要不出門就不會被傳染的觀念是錯的，即使嬰幼兒不出門，大人身上仍有可能帶著外面的腸病毒，在照顧嬰幼兒與互動的過程中傳染給免疫力較弱的孩童，例如親吻、餵食、共食、讓孩童完成人的手機等等，都有可能是間接傳播腸病毒的媒介！ 腸病毒常見症狀與潛伏期：傳染力一週內最強 那麼要怎麼知道孩子得了腸病毒呢？腸病毒的潛伏期和傳染力又有多久？讓我們繼續看下去 腸病毒症狀有哪些？大人小孩大不同 常見的腸病毒症狀有： 成人也有機會感染腸病毒，但通常症狀並不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，但如果家中有幼兒、兒童，也有機會傳染給孩子，並在孩子身上出現較嚴重的症狀，因此提醒如果出現感冒症狀，需盡量避免跟孩子接觸。 出現腸病毒4大重症徵兆快送醫！ 年紀小的孩子免疫力較差，相對於成人來說，出現重症的機率更高，如果出現以下下列症狀，都是腸病毒重症的前兆，嚴重的話還可能出現無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、心肌炎等併發症，須立即送醫進行治療： （圖片來源：PinMed） 沒發燒會傳染！腸病毒潛伏期3-5天，傳染力在發病後一週最強 腸病毒的潛伏期可能長達2-10天，但大部分人在感染後的3-5天就會出現症狀。即使在無症狀期間，腸病毒也有傳染給他人的風險。而在發病後的一週內，腸病毒的傳染力達到高峰。此外，腸病毒也會在腸道中持續釋放，需要長達8到12週的時間才能完全清除。 腸病毒預防：八大重點與消毒方式 面對腸病毒也不需要過度憂心，只要掌握以下8點預防方式，就能遠離腸病毒的侵害！如果不幸孩子得了腸病毒，也可以進行環境消毒與勤洗手，避免家中孩童交互感染。 腸病毒預防8大重點 日常生活中只要留意以下8點提醒，讓自己和家中孩子日常保持好習慣，就能降低被感染的機會，爸爸媽媽趕快筆記起來！ 環境消毒這樣做！紫外線、沸水、漂白水最有用 確診腸病毒之後，需要進行全面的環境清潔及重點消毒工作，包含：電梯按鈕、手扶梯、門把、手推車、嬰兒床、玩具等等，消毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。一起來看怎麼做吧！ 紫外線／曝曬 戶外紫外線、紫外線殺菌燈、氯等方式都可以有效殺滅腸病毒，如果家中寶貝感染腸病毒，可以將小朋友的玩具、衣服等物品拿到太陽下曝曬，便可消滅腸病毒的病菌。 沸水 除了紫外線之外，高溫也是可以消滅腸病毒的方式之一，因此可以將小朋友的衣物浸泡在沸水裡消滅病毒。浸泡完後，也可以搭配紫外線殺菌燈或是太陽曝曬來進一步消毒。 漂白水 根據疾管署的指示，在平衡取得方便性、價格及消毒效果之下，建議使用市售之含氯漂白水（次氯酸鈉濃度約為5-6%，即50,000-60,000ppm）進行稀釋消毒，日常消毒建議使用500ppm濃度漂白水，重點消毒則使用1000ppm濃度漂白水。 （圖片來源：PinMed） 避免互相感染，掌握洗手秘訣5-5-7 疾管署呼籲，家中嬰幼兒如果經過醫師診斷感染腸病毒時，應避免與家中其他嬰幼兒接觸，最好是能夠分房照顧，以降低腸病毒在家中交叉感染的可能性。除了嬰幼兒之外，家中同住的大人也有可能會在照顧時感染腸病毒，因此也須注意自身健康狀況。 洗手5時機 根據世界衛生組織建議，養成勤洗手的好習慣可以預防腸病毒及日常生活中各種疾病的發生，最好可以在以下五個時機勤加洗手： 洗手5步驟：濕搓沖捧擦 洗手7字訣：內外夾弓大力腕 腸病毒疫苗怎麼選：兩大廠牌介紹與副作用比較 擔心家中寶貝得到恐怖的腸病毒71型嗎？所幸經過數十年的研究，台灣領先全球研發出針對腸病毒71型疫苗，目前已有兩家廠商取得國內藥證，最快7月上市就可以開始施打。接下來，就讓我們來了解一下這2家廠商的疫苗。 國光／安特羅腸病毒疫苗 高端腸病毒疫苗 腸病毒兩大廠牌疫苗比較 兩種疫苗目前最大的差異，主要是反應在2歲以下嬰幼兒的接種劑數，國光／安特羅需要施打兩劑，高端則是2歲前打3劑，2-6歲打2劑。所報告的副作用皆相去不遠，除了注射部位的局部反應外，發燒、噁心、嗜睡、食慾低等副作用。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒疫苗保護力有多少？打了疫苗就免疫了嗎？ 根據兩個廠牌公布的官方資料，國光／安特羅目前還沒有公布三期臨床試驗的結果，而高端腸病毒疫苗的三期臨床試驗結果，疫苗保護力達96.8%-100%。 目前的疫苗主要都是預防感染腸病毒71型以及相關的嚴重併發症，不過腸病毒的類型總共有66種，所以施打疫苗後還是有可能感染其他類型的腸病毒，仍須留意日常預防保護、勤洗手與進行環境消毒。 腸病毒停課規定：幼兒園、托嬰中心、國小、國高中停課原則大不同 根據衛福部的指示，如果當年發生腸病毒71型流行疫情，建議幼兒園、托嬰中心等學前教托育機構採取停課措施。 地方政府也可依據傳染病防治法第三十七條第一項第六款，因地制宜制定屬於當地的停課標準，因此每個縣市的停課標準會有所不同。 幼兒園、托嬰中心腸病毒停課原則：一週兩確診即停課 如果當年度發生腸病毒71型流行疫情，或是當年度雖無流行疫情，但所在縣市有「腸病毒71型檢驗陽性個案」或「年齡在3個月以上的腸病毒感染併發重症個案」時，原則採取「一週內同班確診2名以上（含2名）停課／停托7日」。但仍然以各縣市的停課標準為準，可點擊下方文章連結，參考更進一步的資訊。 國小停課腸病毒停課原則：各縣市大不同 由於年紀越大，腸病毒的症狀影響越小，因此國小的停課標準大多適用於低年級的小朋友，甚至是不需停課，然而各縣市仍有不同。 國、高中腸病毒停課原則：不需停課 國、高中的同學感染腸病毒時，多半症狀不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，因此原則上不需停課，但如果有群聚感染的顧慮，各校仍可採取停課措施。 腸病毒飲食建議：掌握三大順序與五大原則 大多數人在腸病毒發病後的7-10天就會自行痊癒，目前沒有特別針對腸病毒的特效藥，因此現行的治療方式，大多是以支持性治療為主，也就是紓緩症狀、維持身體正常機能、等待免疫系統自行恢復健康。因此感染腸病毒原則上沒有絕對不能吃的食物，最重要的是補充水分，預防孩子脫水。 網傳吃冰可治療腸病毒？錯！ 仿間經常流傳腸病毒就要吃冰才會好得快，其實吃冰是因為腸病毒的症狀包含口腔會出現小水泡、潰瘍、咽峽炎等口部症狀，經常會引起小朋友的不適、不願進食，而吃冰可以緩解孩子口腔的疼痛感，讓孩子願意進食，並不是冰可以治療腸病毒。 掌握大前提，依照三順序嘗試餵食 腸病毒的治療跟一般感冒一樣是以支持性治療為主，因此沒有特別不能吃的食物。特殊之處在於腸病毒的症狀會引起口腔的疼痛，由於每個小朋友對疼痛的反應不同，因此可先從平常的食物循序漸進地嘗試。 1.正常食物＋水分 腸病毒最常住院的原因往往不是重症，而是因為高燒不退又不吃不喝造成脫水及低血糖。因此，如果孩子可以正常進食，只需注意補充大量水份即可。 2.放涼/軟爛/剁碎 如果孩子因為口腔潰瘍而無法食用平常的食物的話，可先嘗試將食物放涼、剁碎，避免太燙或太大塊的食物刺激口腔內部的傷口，或是挑選軟爛的食物。 3.冰涼好入口 如果剁碎、放涼、挑選軟爛的食物孩子還是不願進食的話，可再進一步嘗試冰涼好入口的食物。 飲食五大原則：好入口是重點 腸病毒最忌諱的就是脫水，因此飲食上最重要的就是要補充水分，避免孩子因為口腔潰瘍的不適，造成水分攝取不足。補充水分好選擇：喝水、果汁、綠豆湯、含電解質的飲品 冰涼的食物可以緩解孩子嘴巴的疼痛感，對粘膜有局部麻痺的作用，會比較好吞食。而質地軟、流質的食物也比較能緩解疼痛。 好入口的食物選擇：冰淇淋、冰牛奶、優酪乳、布丁、果凍、優格 在發病的前幾天，孩子的身體往往會經歷許多不舒服的症狀，造成暫時性的食慾下降，所以如果孩子願意進食，可給予高蛋白質與高營養的食品，加速恢復元氣。 高蛋白、高營養食物選項：蛋花粥、麵線糊、濃湯、豆花、豆漿、奶昔 雖然原則上並沒有不能吃的食物，但仍盡量避免刺激性的食物，如油炸、油煎、太燙、太酸、太辣、太甜、質地堅硬的食物，避免刺激孩子的口腔和喉嚨、讓孩子更不舒服，甚至引發身體進一步的發炎反應。 由於生病的不適可能造成孩子食慾不佳，因此可採取少量進食，不要強迫進食。 腸病毒常見問題 Q：腸病毒的症狀有哪些？ 腸病毒常見的症狀包含： Q：腸病毒的重症症狀有哪些？如果出現症狀要怎麼做？ 腸病毒的重症症狀包含以下四點 如果出現其中任何一個症狀，須立即就醫進行治療。 Q：腸病毒有疫苗可以施打嗎？ 目前針對較容易出現重症的腸病毒71型，國內已有國光／安特羅以及高端兩個廠牌的腸病毒疫苗，最快七月可以進行施打。 Q：腸病毒用酒精消毒有用嗎？ 無法！酒精雖然可以防範新冠病毒，但對腸病毒無效，想要對抗腸病毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。 不管面對腸病毒還是其他的疾病，勤洗手、注意環境衛生準沒錯！希望大家都能平平安安、健健康康地度過這波疫情！ ＊本文由【PinMed 品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 . . 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 腸病毒飲食五大原則！感染後嘴破、拉肚子吃什麼？吃冰好得快？ 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 #PinMed #PinMed品醫社 #疫苗 #腸病毒 

【韓國超人氣網紅推薦保養】給肌膚一線生機．Milk Touch常春藤系列讓夏日保養更簡單

總是會有比較疲憊的幾個日子，好不容易深夜有一點點自己時間 一想到還要保養肌膚，就覺得當人好難啊～ 今天就來介紹一下韓國超人氣網紅「洪瑛琦」，2019年創立了Milk Touch 創辦同年底就進軍了日本，深受日本女性歡迎 ​2020年初，就由韓秀姬引進台灣各大平台開始販售 至於為什麼這麼受歡迎！？以往我們對韓國品牌印象是什麼？ 「味道過於濃烈，太香了」、「覺得有點黏膩」 不過近期覺得不少韓國系列保養品，已經逐漸打破這些姊的既定印象 不僅清爽，味道非常舒服，沒有什麼刺鼻感覺 時代在走，思想和印象都要更新一下！ #milktouch #tomodstw #wishnote_girls #wishnoteme妃 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Milk Touch 常春藤奇蹟舒緩保濕霜．售價949元 一罐好的保濕霜，不能有任何黏膩感 也不能有抹上去後發癢過敏等，這款採用常春藤的成分製作 常春藤真的比較沒聽過，也覺得真的很新奇 ​根據研究常春藤的生命核心是可以幫助肌膚做到保濕、改善肌膚彈力等 另外還有添加迷迭香和積雪草，迷迭香對肌膚的好處是真的很多 不過積雪草是近期很夯的神器，再加入三重玻尿酸，可以幫你儲存、補充、形成保護膜 三種低中高玻尿酸分子在這瓶裡面都能找到喔～ 除了在手上試驗看看是否過敏之外，也要來測試一下保濕度囉 畢竟這款主打保濕，每個人肌膚保濕度均不一樣，所以補充水分的程度也會有所不一樣 目前還沒抹之前手背是37% 抹完後，保濕度來到41% 抹在手背上時質地偏水，沒有黏膩感 很輕易就能推開 姊找了隻小湯匙，取一定的量可以直接放在臉上或手上 不過聽說放在手上先抹開再往臉上推，好像大部分精華會先被手吸收 味道是個溫柔的感覺，保養完後這味道還不錯入眠囉～ 簡單就記錄了一下，第一天和第三天使用狀況 剛使用完的時候肌膚是舒服 沒有什麼不適感，平常肌膚狀況都還算穩定 下巴是生理痘，也逐漸復原中 不過到了第三天使用，對比照下來才發現真的有落差 也比較沒有什麼小疙瘩，也比較沒有毛孔粗糙的感覺 而且應該是水分有補足，痘疤淡化比之前快一些 不少韓國網友很推薦這罐保濕霜，都說越用皮膚會越好 但姊相信這要長期努力，不是說一朝一夕就能改變了 #misshanshop #洪瑛琦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Milk Touch 常春藤奇蹟舒緩保濕爽膚棉．售價500元 爽膚棉初次聽起來還以為是卸妝用，結果發現爽膚棉裡面可以有滿滿的精華 不僅可以拿來直接做補妝！還可以拿來做一般急救敷臉使用 而且拿來做敷臉5-10分鐘，也不會變乾 真的是吸飽吸滿精華耶！ 一片小小的，可以感受到這爽膚棉吸飽了水分 比保濕霜味道在香一點，但還是舒服的味道 這款非常適合敏感性肌膚，甚至是極乾性肌膚救星喔！ 爽膚棉兩面是不一樣的造型 一面是有顆粒感凹凸不平，另一面是平面 ​顆粒感那面可以拿來做擦拭擦拭下巴、臉頰、額頭等有毛孔的地方時兼做去角質 平面那面則是拿來擦拭全臉 在使用前手背是35%，拿來濕敷個五分鐘 真的不乾之外，摸起來也是非常舒服滑嫩 使用後是40%，時間久一些也不會有緊繃感 水分感覺還在手背上停留耶！ 只要你願意，可以奢侈拿個兩片起來敷在臉頰上 姊覺得如果平常想要做個簡單輕保養，又不想出動面膜 拿出兩小片，貼在臉頰兩旁五到十分鐘後 就把這兩片擦完全臉，還能拿來做膝蓋、手肘比較暗沉處的保養 是不是很萬用啊！ 使用前，姊覺得歲月催人老 長期面對螢幕和熬夜情況下，姊覺得已經顯露出老態了 但是！用了爽膚棉做基本五分鐘濕敷保養，最後把爽膚棉邊按摩全臉 整個肌膚勻亮感明顯，而且黑眼圈似乎有比較淡了 姊覺得世界好有希望啊！ 最重要的是這款常春藤爽膚棉，內含的成分可以提供損傷肌膚水分和營養 如果早上起床，不論是上班還是約會，想要趕快把肌膚補充水分 最快10秒鐘就能讓你肌膚喝飽水分就是用爽膚棉囉~ #韓國保養品 #韓秀姬 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 強力保濕不會有緊繃感，整體用完後可以說是非常有感 雖說真的只有幾天時間就能看到相當令人驚訝的結果 想要維持下去就是要持續努力保養囉～ 而且平常真的很忙碌，連敷臉都是一個奢侈的時間 Milk Touch系列是真的可以讓你很快速保養 這樣滋潤保濕感就算是夏日都感覺非常清爽！ 保濕霜是需要長期保養，在三天內可以讓肌膚狀況更加穩定的結果，姊也非常滿意 但如果跟姊一樣有時候真的真的～會忘記保養的話 爽膚棉兩片一貼，就能解決很多事情 不僅是急救商品，也是非常好用的紓緩神器 也被韓國網友喻為拯救貧瘠大地的綠洲產品，雖然看起來很誇張 但姊覺得不算太浮誇，有時候可能工作壓力或是生活壓力太大 造成膚況不穩定，也能靠爽膚棉來做即時穩定 出門有浮粉狀況，拿出爽膚棉稍微擦拭一下後，再進行補妝會更服貼喔～ 最後如果覺得爽膚棉丟掉可惜，除了膝蓋和手肘之外 還能拿來做腳後跟、脖子、胸口等全身性保養也沒問題 如果覺得網路購買相對來說不方便，台灣通路可以去Tomod's ．．．．．．．．．．．．．．．． 線上購買鏈接：https://bit.ly/34GUlYv 韓國網紅百萬洪瑛琦自創品牌milktouch：https://www.instagram.com/kisy0729/

不藏私分享！2024學齡前育兒教養書單20本推薦！育兒路上就缺這盞明燈～

雖然在決定生孩子前，大部分人都已有覺悟生養孩子會是一件辛苦的事，但實際狀況依然遠比自己想像的還更辛苦！唉，說多了都是淚啊～不過，在育兒路上徬徨無助時，專家寫的育兒教養書就是大家的好戰友！透過這些書，能讓我們更了解孩子的想法以及突破教養瓶頸，廢話不多說，一起來看看媽咪編精心整理的學齡前育兒書單吧！ 育兒教養書單－實戰教養 育兒教養書推薦一、《正向教養1000天真實生活》 FB超過7萬粉絲追蹤的教養界人氣網紅「詹宇夫妻」，將自己與孩子日常生活面對的難題以及解方整理成冊，每一個困境都是他們的真實經歷，就和大家家中會發生的教養難題一樣，爸爸媽媽們閱讀的時候肯定很有代入感！此外還附上12支溝通技巧影片、12則教爸媽自我探索情緒的篇章，整本書滿滿的精華！ （圖片來源：詹宇夫妻 FB） 育兒教養書推薦二、《教會孩子照顧自己，是他一生最好的禮物》 你想了解蒙特梭利教育並且親身實踐嗎？這本書由擁有國際蒙特梭利教育資格證書的華人夫妻所撰寫，他們花了三年的時間親自對自己的孩子實踐了居家的蒙特梭利教育，並把自己多年來吸收的教育觀念與育兒心得一併寫進了書裡，主打0-3歲的蒙特梭利育兒法，內容深入淺出，非常適合新手爸媽閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦三、《恆溫教養》 父母崩潰的心情無害！承認它、感受它，就能看見自己、也看見孩子。作者黃之盈既是諮商心理師也是媽媽，透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。在閱讀這本書的過程中，不只能學到如何面對各種教養瓶頸，也是在療癒自己！ （圖片來源：幼福168童書網） 育兒教養書推薦四、《安心做父母，在愛裡無懼》 「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」超人氣小兒科醫師黃瑽寧在書中以研究實證為湯底，父母之愛為佐料，寫出了這本能帶領爸媽堅定向前的教養書！有了科學實證，爸媽教養肯定更放心唷～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦五、《教養，從改變說話口氣開始》 你也跟媽咪編一樣，明明原先打算做個溫和又有原則的媽咪，卻還是會忍不住崩潰罵孩子嗎？如果是，那麼你需要透過這本書瞭解「言語的魔法」！原來簡單一句話，就可能讓崩潰的育兒瓶頸迎刃而解！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦六、《圖解孩子的失控小劇場》 看膩了滿是文字的教養書了嗎？那麼這本全圖解的教養書絕對適合你！書中拆解了各種在教養2-12歲孩子時常遇見的教養難題，並用圖解的方式一步一步帶著爸媽解套。當你已經帶孩子帶到心累，不想再花太多時間咀嚼文字時，這本書一定會是解救你的好夥伴！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－觀念奠基 育兒教養書推薦七、《溫和且堅定的正向教養》 這一本絕對是在教養路上徬徨的爸媽們必收的正向教養書籍！作者簡・尼爾森博士是美國「正向教養協會」創始人，本書也是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。看了這本書，絕對能夠打破你對正向教養的迷思，並且對孩子的教養有所幫助！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦八、《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》 這本書和上一本《溫和且堅定的正向教養》同樣都由簡・尼爾森博士撰寫，與上一本不同的是，這本書更加聚焦於學齡前兒童，能夠更直接地幫助到在教養幼兒中崩潰無助的父母。書中除了幫助大家奠基正向教養的基本觀念以外，也有提供面對教養困境時的具體做法，非常適合當作家中常備的育兒工具書喔～ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦九、《升級孩子的語言力》 在育兒的路上，新手爸媽總是對孩子的語言發展感到惴惴不安，我的孩子大舌頭怎麼辦？別人家的同齡小孩比我家的小孩還會說話正常嗎？這本書由兒童發展專家以及語言治療師共同撰寫，將各年齡層的幼兒語言發展以及爸媽最想問的問題都一併整理了！一定能幫到你的忙！ （圖片來源：遠流粉絲團 FB） 育兒教養書推薦十、《看見孩子的亮點》 這本書是比較冷門的教養書，但同時也是媽咪編心目中的寶藏書籍！書中以阿德勒心理學為基礎，介紹如何透過「鼓勵」來教養孩子，深入淺出的文字讓人讀了完全沒負擔又好理解，最重要的是，能夠幫助爸媽釐清鼓勵和讚美的差異。媽咪編自己也是拜讀過此書才知道「鼓勵」原來有這麼多要點！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十一、《用同理心解鎖孩子的情緒》 作者何翩翩老師是蒙特梭利教育的專家，本身非常重視孩子的情緒教育。在這本書中，他會運用在教育現場十多年的經驗，帶著你全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的強化孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。這本書提供了很多實用的小撇步，含金量超高唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十二、《羅寶鴻的安定教養學》 在臉書有16萬位追蹤者的羅寶鴻老師，一直是許多爸媽們教養上的一盞明燈。這本書最大的看點是集結了「蒙特梭利」、「阿德勒正向教養」與「薩提爾模式」三大派別，如果你想了解這三個在教養上經常被提到的派別，購買羅老師的書籍會是你的最佳選擇唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－自我療癒 育兒教養書推薦十三、《愛上當爸媽這件事》 PTT網友們一致好評的育兒書就是這本！這本書的對象為0-3歲嬰幼兒的爸媽，它總共花了七章的篇幅在幫助爸媽調整育兒的心態，並不會一開始就告訴你育兒該這樣做、那樣做，如果你希望有一本書能透過文字來排解你育兒的苦悶，並幫助你成長，這本書絕對值得一讀再讀！ （圖片來源：BOOK☆WALKER） 育兒教養書推薦十四、《成為母親之後》 當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。這本書在網路上幾乎是零負評！完全寫進媽咪們的心坎裡～這份柔軟又強大的祝福，隻字片語間妳會看到被藏起來的脆弱和孤獨，看到仍然相信愛情的女孩，也會看到自己有多堅強，還有幸福。 （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十五、《媽媽的自由》 結婚生子後，女人就該隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親這些角色後嗎？成為媽媽後，就沒有自由了嗎？如果你在這些角色之間掙扎、痛苦、找不到自我，這本書非常適合你閱讀！在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自由。 （圖片來源：Rakutenkobo） 育兒教養書推薦十六、《疲憊媽媽的修復練習》 暢銷十萬冊、好評如潮的媽咪自我療癒書！對孩子的愛，讓我們心甘情願為孩子付出一切，然而，成為母親之後，卻赫然發現許多事情並不如預期，這過程中的每一個不為人知的焦慮、不安與疲憊，就讓這本書陪著你一起練習修復吧～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦十七、《高情商媽媽的說話術》 當遇到各種教養瓶頸時，你能感受到自己的情緒是只有「生氣」呢？還是你能看見自己更深一層的「疲憊」、「失望」、「挫折」？讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼去做情緒的自我覺察，以及怎麼用「對的方法」生氣吧！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦十八、《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》 媽咪們大推的療癒系書籍！蘇美作為中國著名博客，文詞犀利有趣，卻仍有文藝女青年該有的細膩，「這世界終究是孤獨的，有了孩子，依然你是你，我是我，生命根本的孤獨不會解決」，當了媽媽後的我們，始終還是「我自己」啊！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書單－深度專業 育兒教養書推薦十九、《發展心理學（上）：兒童發展》 如果你覺得單看一般的教養書還不夠，想要從更深的層面來理解孩子的發展，那就來閱讀兒童發展心理學吧！不過因為是較為專業的書籍，所以內容雖然比一般教育書籍更加完整、詳細，但同時也較為艱澀，較適合平常有大量閱讀習慣且喜歡探究心理的家長喔～如果能夠順利咀嚼完這本書，很多原本無法理解的幼兒行為就都能夠理解啦！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦二十、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》 在育兒界無人不知、無人不曉的小兒科醫師黃瑽寧，從專業角度全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，圖文並茂的介紹讓爸媽能夠輕鬆理解！網路上的資訊真假難辨，當孩子生病詢問Google大神時很可能一不小心就被錯誤資訊誤導，還是家裡備上一本由專業醫師撰寫的育兒書最安心！這本書也是媽咪編家中的常備工具書，真的很推～ （圖片來源：金石堂） 以上就是媽咪編親自拜讀過，真心推薦給大家的不藏私育兒教養書單分享啦！每一本對於育兒真的都很受用！希望有了這些育兒書的陪伴，也能讓大家在這條路上走得更順利喲！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #幼兒教養 #推薦書單 

張鈞甯作品盤點～才貌雙全女演員，2023最新作品《查無此心》9/8上映！

張鈞甯的演藝事業起源於一段巧合，在西門町填寫了一張問卷後，就此改變了她人生的方向！2002年她以《流星花園2》客串出道，隨後便開啟了演員之路，演出許多膾炙人口的作品，她也曾在事業高峰選擇暫時淡出螢光幕，在課業的領域大放異彩，拿到國立中央大學碩士學位！現在，就跟波編一起認識這位才貌爽全的女演員張鈞甯吧～ (圖片來源：張鈞甯IG ＠ningchang0904) 認識張鈞甯1：演員簡介 台灣女演員張鈞甯，生於西德慕尼黑，她並非僅僅一位演員，更是一位充滿學術與才華的女性，父親張志銘和母親鄭如晴分別是法學博士和知名文學作家，這樣的家庭背景培養了她博學多才的特點，曾面對著父母離婚的煎熬的她，仍在學業上堅持、努力，2010年於國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班畢業，贏得了學界的認可。 她的演藝生涯於2002年開始，以電視劇《流星花園2》初次亮相，她的演藝道路起步謙卑，2006年的電視劇《白色巨塔》將她帶入更大的視野，逐漸受到矚目，2007年，她以電影《情非得已之生存之道》入圍金馬獎最佳女配角，為自己贏得了肯定，從2010年開始，她將演藝方向伸至中國大陸，參演多部陸劇和電影，跨足兩岸演藝領域，尤其在《武媚娘傳奇》、《如懿傳》和《緝魂》等作品中，她的表現獲得了兩岸觀眾的矚目，鈞甯的演藝之路仍在持續，她在不斷創新中展現出更多的可能性。 https://www.instagram.com/p/CYlO_SqPNLX/?hl=zh-tw 認識張鈞甯2：電視劇作品 《白色巨塔》 這部劇以國立聯合大學附設醫院的政治生態為背景，描述了青年醫師在理想與現實之間的挣扎，主角蘇怡華（言承旭 飾）是聯大醫院外科的主治醫師，總統的女兒罹患白血病，聯大醫院的內科主任徐大明（張國柱 飾）和外科主任唐國泰（吳孟達 飾）為了醫療團隊的核心地位而爭鬥，同時，麻醉科主治醫師關欣（張鈞甯 飾）和院長捲入患者死亡的糾紛，使劇情更加扣人心弦。 (圖片來源：《白色巨塔》劇照) 《我在墾丁天氣晴》 這部劇敘述著三位在屏東長大的年輕人，以及他們對墾丁自然環境的守護故事，劇中透過角色，展現了環保意識的重要性，他們面對財團的利益和環保之間的矛盾，逐漸成長並開始努力保護他們心愛的地方。 (圖片來源：《我在墾丁天氣晴》海報) 《痞子英雄》 這部偶像警匪動作劇講述了痞子（周渝民 飾）和英雄（趙又廷 飾）兩個角色，以及他們在黑暗中對抗罪惡的故事，劇情中，痞子與英雄的相遇是一場混戰，兩人互有好感卻充滿矛盾，他們面對政商名流的危機，揭示出人性真實的一面，在黑幫與警察之間的角力中，他們的命運也受到牽連。 (圖片來源：《痞子英雄》劇照) 《真心請按兩次鈴》 這部劇講述了攝影師任家愷（何潤東 飾）與鄭小襄（張鈞甯 飾）之間的故事，兩人因緣際會地相遇，並在多年後再度重逢，卻面臨種種困難與障礙，彼此間的情感糾葛、人生選擇與考驗，讓他們經歷了不少波折，也使他們逐漸學會真正珍惜與愛護彼此，最終決定走上紅毯，卻也不得不面對難以抗拒的分手現實。 (圖片來源：《真心請按兩次鈴》海報) 《最美的時光》 在十年前的故事中，蘇蔓（張鈞甯 飾）和學長宋翊（賈乃亮 飾）是同校的同學，宋翊在校時優秀的學業和出色的籃球技巧使他成為校園焦點，而蘇蔓也因此暗戀著他，即使他離開校園，蘇蔓仍受到他的影響，十年後，蘇蔓已是會計事務所的經理，而宋翊則在國外學成歸來，即將擔任麥古投資公司的總監，在這段時光中，蘇蔓、宋翊和另一位投資總監陸勵成（鐘漢良 飾）的命運交織在一起，在初戀和陸勵成之間，蘇蔓尋找著自己的方向，也在職場和感情中經歷了種種的挑戰。 (圖片來源：《最美的時光》海報) 《武媚娘傳奇》 《武媚娘傳奇》是一部古裝陸劇，故事背景為貞觀十一年，利州武氏小女如意（范冰冰 飾）進入大唐後宮，她的美麗和舞姿引起了眾人的注目，與太宗李世民的相遇成為故事的轉捩點，然而，宮廷的陰謀和爭鬥使得她屢受打擊，但她的堅毅和智慧最終讓她登上了皇后的寶座，她用自己的方式捍衛著皇權，最終成為了唯一的女皇帝，但同時也感到權力背後的孤獨和代價，其中角色徐賢妃初期的溫順到後期的陰險，張鈞甯將徐賢妃一角詮釋的相當令人讚嘆！ (圖片來源：武媚娘傳奇微博) 《如懿傳》 《如懿傳》通過虛構的超現實主義風格，展示了清朝時期後宮的群像和人性的複雜，劇情跨足清朝乾隆元年至三十年，深入描述了主角如懿（周迅 飾）與皇帝乾隆（霍建華 飾）之間的婚姻歷程，故事不僅聚焦於愛情，還描寫了友情、勾心鬥角和權力鬥爭，而在如懿傳中，張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，是一個隱晦表達的女同性戀角色，前期膽小，後期愛如懿愛到不顧一切，內在心理的詮釋瘋狂又精彩。 (圖片來源：如懿傳微博) 認識張鈞甯3：電影作品 《鬪茶》 在古代傳說中，存在著一種名為「黑金茶」的神秘茶葉，被認為具有公母之分，其中「公黑金茶」能振奮精神、提升攻擊力，而「母黑金茶」則能媚惑人心，這茶葉的製作方法分別傳承於「公黑金茶族」與「母黑金茶族」。故事背景設定在宋時，一位名叫八木宗右衛門的日本人被「母黑金茶」所迷，導致兩個茶族間的爭執升華成一場驚心動魄的「鬥茶」比賽，而這場比賽背後卻隱藏著一段古老的遺恨。 (圖片來源：《鬪茶》海報) 《閨蜜2》 希汶（陳意涵 飾）的愛情進入了新階段，她的男友向她求婚後，卻引發了一場瘋狂的單身之旅，這次旅程除了希汶和她的閨蜜Kimmy（薛凱琪 飾）外，還有死對頭嘉嵐（張鈞甯 飾）和男友的妹妹，在一場派對後，三人竟然醒來時光衣著不整地被遺棄在沙灘上，而晶晶更是失踪，為了找回晶晶，她們被黑道追殺，唯有尋找真相，解開這場瘋狂之旅的謎團。 (圖片來源：Yahoo奇摩電影) 《緝魂》 在一個豪宅內發生了一起兇殺案，檢察官梁文超（張震 飾）與刑警阿爆（張鈞甯 飾）被派遣前去調查，他們發現這起案件背後隱藏著更為驚人的秘密！故事展示了他們為了找出真相而展開的調查過程，以及其中所牽涉的情感糾葛，搭配上「靈魂末路、似幻似真」的文案，暗示命案真相並非如此單純，燒腦翻轉的劇情讓人深陷其中。 (圖片來源：《緝魂》劇照) 《第一爐香》 這是一部翻拍自張愛玲散文的作品，故事背景設定在1940年代的上海，女學生葛薇龍（馬思純 飾）為逃避戰亂來到香港，卻卷入了一段充滿錯綜複雜關係的愛情故事，她遇見了富家子弟喬琪喬（彭于晏 飾），改變了她的一生，而她的姑媽梁太太也對一位男同學產生了興趣，使得故事變得愈加複雜，而身為丫鬟的睨兒（張鈞甯 飾）也被卷入這場複雜的感情之中，背負著愛情、家族和權力的種種困難，她們命運不斷交織在一起。 (圖片來源：《第一爐香》劇照) 《查無此心》 在寒冷的跨年夜，女警吳潔（張鈞甯 飾）曾面臨一個驚心動魄的選擇，突如其來的一聲尖叫打斷了她的思緒，一具無名的流水屍現場，拉開了一宗恐怖連環殺人事件的序幕。丈夫的自殺讓她陷入深深傷痛中，無法在家中找到安寧，然而，這場案件使她不得不重回辦案現場，與菜鳥刑警（項婕如 飾）展開合作，長官曾德輝（陳為民 飾）的要求她必須進行最後的辦案，隨著調查的深入，發現女屍與非法移工仲介（阮經天 飾）之間存在著某種關聯，每一個細節背後都隱藏著更加危險的陰謀。 (圖片來源：《查無此心》劇照) 張鈞甯在這些電視劇、電影中，扮演了不同的角色，展現出多樣的演技，不僅演繹出扣人心弦的故事情節，更展現了角色在挑戰和抉擇中的成長，反映出人性的複雜性和情感的多變性，每部劇都有其獨特的魅力，吸引觀眾深入角色的世界，共同經歷情感的起伏和人生的轉折，讓人更加期待她未來推出更多新作～ 延伸閱讀：更多張鈞甯相關 👉張鈞寗、徐若瑄再合體！暗黑懸疑台劇《誰在你身邊》探討婚姻關係～ 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #如懿傳 #張鈞甯 #張鈞甯電影 #張鈞甯電視劇 #張震 #彭于晏 #我在墾丁天氣晴 #最美的時光 #查無此心 #武媚娘傳奇 #生活精選 #痞子英雄 #白色巨塔 #真心請按兩次鈴 #第一香爐 #緝魂 #閨蜜2 #阮經天 #鬪茶 

【日本編帶路】2023最夯日本旅遊景點三重伊勢志摩地區！旅遊達人帶路教妳在地人怎麼玩！超內行玩法教你一招玩遍日本絕美度假

提起日本關西旅遊時，除了一定都會去的大阪、奈良等觀光景點以外，大家是不是也想知道在地日本人以及旅遊達人們，到底都去哪玩呢？ 這次就讓波編幫大家整理2023最新的日本旅遊攻略，帶大家跟著內行的旅遊達人，看他們如何規劃行程，真正融入當地人最夯的度假勝地「三重伊勢志摩地區」深度遊玩吧！ 其實日本不僅治安適合獨旅，環境與美食都深深吸引人，便利且多樣的交通就算是沒去過的地方也不用擔心！！如果不想要整趟旅程都到處人擠人，想嘗試看看多城市遊玩的你，跟著這篇玩，第一次前往日本三重也能輕鬆上手！ 暢遊關西最潮新玩法！ 大阪出發不到兩小時～搭乘超美SHIMAKAZE（志摩之風）列車，準備度假去啦！ 如果剛下關西機場的話，可以從大阪難波車站出發，搭上近鐵特急列車「SHIMAKAZE（志摩之風）」( しまかぜ) 前往這次的目的地 「三重伊勢志摩」地區吧！沒想到從大阪前往鳥取站竟然不到兩小時？如果不希望花時間研究交通，想從大阪到伊勢志摩地區輕鬆暢遊，直接帶上「近鐵電車周遊券五日券plus」準沒錯！一卡通行既划算又便利！ SHIMAKAZE（志摩之風）除了可從大阪難波出發直達三重縣的鳥羽和賢島外，也可以選擇從名古屋或京都出發前往！療癒好拍的藍白車身設計，加上窗外的美景，讓人忍不住期待接下來大啖海鮮、欣賞海景之美吧！（＊使用周遊券可折抵基本車資，搭乘特急列車需補特急費用） 海鮮控必列入行程！！與海女同遊愜意享受絕美海景 第一站推薦景點 ! 來到迷人的鳥取車站，一出站就能感受到舒適的海風吹撫著！來到這裡一定要來體驗在地的海女文化！沒想到最年長的海女竟然高齡93歲！ 在這裡可以親眼吃到海女親手烹煮的海鮮，盡情享受當地最鮮甜的海鮮食材！看著海女們熟練的燒烤技術，配上超澎湃的伊勢龍蝦與近海捕撈的各式海鮮，餐後還有在地舞蹈的表演可以看超可愛，填滿肚子後準備前往下ㄧ站吧！ 📍海女小屋（八幡窯） 地址：三重縣鳥羽市相差町819 交通：到「近鐵鳥羽站」轉乘海女巴士， 可事先預定免費接駁：http://amakoya.com/access.htm 女性必訪的超靈驗「神明神社（石神さん）」！竟然是女性限定保佑神，趕快來許下願望！ 接著來到就在海女小屋附近的神明神社（石神さん），自古有保佑海女的傳統，女孩們千萬要把這裡列入行程中！許多藝人以及運動選手也都表示超靈驗，是全日本第二大神籤以及女性限定保佑神，每個人能許一個願望，若幸運抽到大吉的話，許下的心願可能在不久的將來就會實現也說不定呢！聽到許多參訪過後的人都表示很靈驗，不論是遇到良緣或是事業成功，也因此吸引許多人前往朝聖！ 📍「神明神社（石神さん）」 地址：〒517-0032 鳥羽市相差町 交通方式：從鳥羽巴士中心搭乘海鷗巴士（鳥羽～國崎線）約40分鐘，在「相差」下車 從巴士站步行約7分鐘 ※如果要去石神神社，可以在海女小屋事先告知，回程時接駁巴士會載你去神社喔！ 親眼見證珍珠之美！愜意海上搭乘遊船放鬆身心 結束美好的一天後，來到被譽為度假勝地的賢島，怎麼能不親眼感受一下經典的「賢島西班牙遊船」，感受一下絕美的英虞灣海景！ 大家知道嗎？賢島其實也被稱為珍珠小鎮，遊船中途也會停靠珍珠工廠，能藉此了解到珍珠的製作過程！整趟旅程非常舒適，搭乘時間約1小時，船身像極了海盜船！不僅能享受海風，在船上也有深度導覽，還有機會看到在海上漂的水母超特別～～ 如果想散散步的話，也很推薦來到橫山展望台！這裡標高140公尺，可以一覽英虞灣60座島嶼！可以選擇從志摩橫山站徒步40分鐘邊飯後散步來看看夕陽，或是搭乘計程車上來，晚上來到這裡看夜景也非常美！ 📍賢島西班牙遊船 地址：517-0502 三重県志摩市阿児町神明752-11 交通方式：從近鐵「賢島站」步行約2分鐘 📍橫山展望台 地址：517-0501 三重県志摩市阿児町鵜方875-20 交通方式：從近鐵「鵜方」站徒步約40分鐘或坐計程車約5分鐘 秒來到西班牙！當地人最愛的主題樂園～帶你體驗最熱情的歐洲氛圍！！ 沒想到來日本也能體驗宛如歐洲的異國景點嗎！伊勢志摩的西班牙村一定要知道！超美的歐風度假村配上原汁原味的精彩表演！就像是秒穿梭來到西班牙般！這裡同樣可以用#近鐵五日券周遊券plus 前往，搭到近鐵鵜方站後，再轉乘巴士立即踏入西班牙囉XD 認真有種進到西班牙的錯覺呢！每一處都很精美，如同參與了慶典般豐富的造景，以及絕美的歐式建築，處處都精緻到忍不住美照拍不完呢！ 而且裡頭不只美，還有許多讓人驚嘆的遊樂設施與精彩表演，不論情侶親子閨蜜小朋友能開心盡情遊玩！園區內甚至還買得到當地特色的伴手禮，完全可以買回去跟朋友分享這次的「西班牙之旅」呢～感覺去趟日本的同時，還能滿足內心的歐洲旅遊魂，現場還看得到超精彩的佛朗明哥舞蹈表演，玩上一整天都不會膩！也很推薦可以直接在園內的志摩西班牙村酒店直接住下，配上超划算的「住宿＋遊樂園兩日套票（premium套票）」！前一天玩累了晚上回飯店欣賞美景邊泡湯，隔天一早開園繼續玩！ 📍志摩西班牙村＆志摩西班牙村酒店 地址：〒517-0292 三重縣志摩市磯部町坂崎952-4 交通方式：鵜方站搭乘[直達巴士]約13分鐘，於「志摩西班牙村」下車 最chill的三重散策計畫！朝聖日本人此生必去的伊勢神宮，一路悠閒體驗三重之美吧！ 如果想來趟舒適的一日遊，那麼這樣安排三重行就對了啦！同樣可使用近鐵五日券周遊券plus抵達五十鈴川車站，如果從東京來的話，可以先搭到名古屋轉搭近鐵特急列車SHIMAKAZE（志摩之風）前往！伊勢神宮整體規模十分遼闊，分外宮與內宮，被日本人譽為一生一定要去一次的「心靈的故鄉」。 內宮中供奉的天照大神在日本神話中，與日本的起源有著深厚的關係，在日本人心中具有特殊意義！相較於常見的神社，伊勢神宮的氛圍也非常與眾不同，每一處都美到像風景般，走著走著都能感覺到心靈逐漸變得穩定，似乎整個人的氣場也會變好呢！ 📍伊勢神宮 地址：三重県伊勢市宇治舘町1 交通方式：搭電車可在近鐵五十鈴川站下車，車站一樣有許多公車可直達伊勢神宮內宮，單程約六分鐘。若從伊勢神宮外宮出發，可搭乘巴士從外宮出發到內宮，約 10 至 15 分鐘即可抵達。 📍御蔭橫丁商店街 交通方式：從伊勢神宮內宮出發，徒步即可抵達 祈求戀愛順利的夫婦岩！想收穫良緣的你快列入行程中吧 誰能抗拒祈求戀愛順利求桃花的神社景點呢！期待各種好姻緣的朋友，伊勢神宮鄰近海邊的二見興玉神社也一定要去參拜一下！因為這裡最知名的就是「祈求戀愛順利/好姻緣/婚姻美滿」啦～非常適合結束前面行程後，到此感受一下海邊美景！而且座落在海邊旁的神社內也供奉多座二見蛙。相傳二見蛙是猿田彥大神的使者，也具有平安回家、財富順利回來的含意呢！別忘了買個可愛的青蛙御守，讓祂幫你咬著幸福，拿來送朋友也很適合喔！ 📍二見興玉神社、夫婦岩 地址：三重県伊勢市二見町江575 交通方式：近鐵「宇治山田」站搭乘伊勢・二見・鳥羽周遊巴士「CANばす」往鳥羽方向，在「夫婦岩東口」下車約5分鍾路程 即可抵達 看完這麼多日本三重縣伊勢志摩地區的各種玩法，是不是秒勾起你的旅遊魂，覺得太晚認識到這裡了呢？特別是喜愛自助旅行的你，這邊波編再幫大家複習一次！ 出發前只要帶上這張「近鐵電車周遊券五日券plus」就能輕鬆搞定三重地區電車與部分公車交通～不管是從大阪/名古屋/京都出發，都可以享受超便利且不受限的遊玩方式，當大城市市區都爆滿觀光客時，這一次體驗一下當地人最愛的度假行程，能自由安排規劃啦！ 👉近鐵電車周遊券更多資訊點這裡：https://www.kintetsu.co.jp 

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