吃麥當勞也能瘦的高蛋白低醣餐！

為了減重跟熱量斤斤計較，結果最新研究發現， 吃對東西比算熱量還重要～ 蛋白質要吃足夠也要減少碳水化合物的攝取，一般外食族真的很難做到嗎？ 以下就分享給大家我的麥當勞高蛋白低醣餐 （低醣餐會建議一餐的碳水化合物在40公克以內，一天在90公克內） 第一種搭配 麥脆雞腿餐(原味)＋配餐再選一個麥脆雞腿（原味）＋無糖紅茶或綠茶 總熱量約950大卡 但是你可以攝取到的蛋白質有69公克，碳水化合物則是在45公克。 另外這項組合你也可以配餐選沙拉，這樣蛋白質約46公克，碳水化合物約37.8公克， 但是其中的12公克碳水化合物是好的蔬菜纖維。但是不能加上沙拉醬喔＾＾。 我相信很多人看到熱量都嚇到了，但千萬記住熱量真的不是重點， 不然為什麼一堆只吃生菜沙拉低熱量飲食的人都沒瘦呢？ 第二種搭配 買1+1 50元的酥嫩雞翅，然後點兩個1+1 飲料兩杯一樣選無糖的。 酥嫩雞翅會總共有四塊，總共蛋白質為36公克，碳水化合物約為5公克， 畢竟少了外層的粿粉，整體熱量跟碳水都可以減少不少， 有時候我身上有錢又想犒賞自己的狀況，我會點一份分享餐分兩餐吃。 另外1+1真的很想點飲料之外的，偶爾可以換成玉米湯，碳水化合物約17公克， 加總起來約20公克也還是低醣的範圍內。 如果這樣會吃不飽，可以再單點一塊麥脆雞腿，這樣蛋白質攝取就變成59公克了。 第三種搭配 6塊麥克雞塊＋配餐麥脆雞（原味）＋無糖飲料 這樣的搭配組合雖然弱了些，但是蛋白質也能攝取到39公克， 碳水化合物則控制在約28公克。 當然以上不含糖醋醬的數據喔，如果真的很想沾醬，就給自己三塊雞塊的額度吧。 以上是我目前覺得麥當勞比較好的餐點搭配，如果你們也有想法歡迎留言討論喔。 但還是要提醒大家，麥當勞畢竟是速食又是油炸物， 吃多了還是會讓身體產生自由基，也會有一些不良影響， 只是外食族又要顧及到蛋白質的攝取量，一般小吃攤點一堆小菜加起來金額也很可觀， 所以才說吃麥當勞也算是一種偷吃步，而且還能一解口腹之慾。 （以上營養成分資料來源於麥當勞官網） ps 高蛋白低碳水飲食之外，搭配168間歇性斷食一天只吃兩餐左右， 整體碳水化合物就能輕鬆控制在90公克以內。 pps 另外如有病態性肥胖，建議就診由醫生做出最棒的診斷。 ppps 如果照這樣吃之外又亂吃其它零食你只會變得更慘，第一步丟掉手中的零食吧＾＾ pppps 以上非業配，單純心得分享。

酪梨女孩看過來！只要學會這兩招，讓妳輕鬆擺脫「酪梨女」稱號！

 很多亞洲女孩都有酪梨身材的困擾。形成酪梨身材的原因除了遺傳和飲食習慣外，和久坐也有關～但是，改變身形真的不是件容易的事啊！在成功改變身形前，難道沒辦法讓自己變得更美嗎？ 來來來，今天酪梨媽咪又僖就來教大家，用幾個小技巧，輕輕鬆鬆甩開下半身肉肉的困擾！ 又僖的身形： 首先我們來看又僖的身材原形（沒圖沒真相嘛～讓大家比較一下，才會知道穿搭對於改善酪梨身材有多重要！） 我一直以來的困擾就是屁股特別大！明明上半身不胖，手腳也不粗，但屁股和馬鞍肉就是很猖狂！ 我的身材大概都在166cm / 56~60kg之間。胸寬只有34吋，臀寬卻有38~40吋，即使產前減肥到53kg，臀圍都還有36.5吋，更別說產後了，產後胖到60kg，除了屁屁變寬，還要同時面對消不下來的小腹，每次照鏡子和穿不下的褲子都會想哭啊>"< 穿搭小技巧： ＃隱惡揚善：既然無法改變缺點，最快的方法就是遮住它囉～馬上丟掉會讓缺點盡現的緊身褲吧！再用其他單品來遮掩肉肉的部位。 ＃使用A字單品來修飾：不但要避開貼腿的單品，還要選擇A字的款式，用褲口和腿的距離落差來製造修身效果。 接下來就用穿搭照來示範： 1. A字短褲 喜歡短褲的女孩，就選擇A字短褲吧！要避開直筒的、盡可能選擇褲口寬的～褲口越寬，就能讓褲口到大腿的距離拉大，會有「腿變細了」的視覺印象！ ＊小tip：可以穿這兩年很流行的老爹鞋，會讓腿看起來更細喔！ 2. 男友褲 / 老爺褲 男友褲和老爺褲的特色就是褲管寬鬆，而且上寬下窄，又不會窄到貼腿，所以很適合酪梨女孩～找一件適合自己的男友褲，就可以輕鬆遮肉啦^^ ＊小tip：搭配寬鬆的T-SHIRT可以遮住小腹的肉肉，但寬鬆x寬鬆可能會讓比例變差～此時不妨將上衣的下擺紮一半進去，就可以讓腿顯得修長了！ 3. A字寬褲 A字寬褲也是酪梨女孩的好朋友！很多女孩覺得自己下半身肉肉的就不敢穿寬褲，其實是因為沒找到合適的寬褲！ 寬褲有很多種，有些偏直筒，有些偏A字，建議大家買傘襬、A字的！原因跟短褲相同，就是要用褲口和腳的距離落差來製造顯瘦的視覺印象。 ＊小tips：選擇能蓋到小腿肚的長度會讓身形顯得更高挑喔～如果遮不住小腿肚，不但肉肉會出來跟大家Say Hi～比例也會比較不好。 ＊小tips：上半身纖瘦的女孩可以考慮穿合身的上衣來展現自己的優點！所謂「隱惡揚善」就是要藏缺點+露優點啊～這樣才是顯瘦的最強組合！ 4. A字連身褲 小腹比較有肉的女孩可以考慮這種寬版連身褲～大傘襬的連身褲無疑是遮肉神器！不但能遮小腹、遮屁屁，連大腿和小腿肚也幫妳遮光光！買它準沒錯！ 5. A字洋裝 A字洋裝也是大推薦的款式，只是記得要選裙長夠的～遮住最胖的部位、露出較細的部位，就能做出顯瘦穿搭啦～大家請看，這張是不是完全看不出我有38吋的屁屁和可怕的馬鞍肉？穿搭的神奇之處就在這裡 ：） ＊小tip：如果有小腹問題，可以選擇寬鬆、沒綁帶的短洋裝，或是這種有腰帶的A字縮腰洋裝，除了A字下襬本身就能遮肚肚外，只要在腰部綁一個大蝴蝶結，就能起到遮掩作用啦^^ 沒有小腹問題的女孩可以考慮穿有腰身的洋裝～像是這款，有寬版的縮腰設計，能強調腰身；縮腰的位置在高腰處，看起來好像胸部以下全是腿，很顯高挑！最重要的是，大傘襬能完美地遮住我們在意的下半身肉肉！ 6. A字長裙 長裙和長寬褲都是酪梨女孩的好朋友，都能把肉肉遮好遮滿，但選擇上有個重點～就是要盡量選擇「髖骨處不會澎」的單品！ 有些單品在腰部和裙身的拼接處會做很多打摺，髖骨處會比較澎，就容易顯屁，千萬要避開！大家仔細看這款～從腰頭到髖骨處幾乎都是貼在身上的，然後從臀部以下才傘開，不但不顯屁，反而修身又顯高！小tip：大家可以選擇腰部鬆緊帶加寬的款式（如這款），可以強調曲線。這件還有一個厲害之處，就是它有中排釦，可以讓視覺集中，得到顯瘦的效果。 只要簡單搭配合身的上衣+A字長裙就能穿出好比例的穿搭~妳是不是也心動了呢？ 今天介紹了2個技巧、分享了6款適合酪梨女孩的單品～女孩們，讓我們一起朝美麗的自己出發吧：） 作者簡介： 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

用衛生紙推薦｜MIT衛生紙分享｜mo select評價｜大張柔韌．環保認證 可沖馬桶｜高CP值 囤貨必備

衛生紙是生活中不可或缺的日用品 很多人推薦美式賣場的衛生紙 以前沒有會員卡，距離又遠，因此不考慮 現在先生有會員卡，也會開車去買東西，但我還是不考慮 主要是我們夫妻倆沒有很喜歡那款衛生紙的觸感QQ 再來是CP值不算高，精打細算後發現有別的選擇 就是雙層大張柔韌的mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙 ((reels)) 衛生紙看似沒什麼特別之處，但其實細節藏在魔鬼裡 身為包餛飩高手，打了一個噴嚏，接下來就像關不起來的水龍頭orz 所以我很討厭薄～到不行的衛生紙，像加油贈送的盒裝衛生紙就超NGGG 紙張不柔軟，又容易破掉，每次擤完反而更癢了... mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙的紙張加大了14%！一張究好(就好就是剛剛好XD 再加上獨特的紙漿比例，手感柔韌升級，帶來更舒適的使用感受！ 擤完的衣服上不會有屑屑，讓我包餛飩時，比較沒那麼煩躁 老公下班回家看到一箱衛生紙覺得我很誇張！ 然後又看到我把衛生紙放在收納架上覺得很壯觀XDDD 衛生紙每天都會用到，精打細算後，箱購是最佳選擇！ 我家的洗衣機、冰箱、特級初榨橄欖油等通通都是在momo購買的 而 mo select 也就是mo選，是momo生活風格自有品牌 從清潔、餐廚、寢臥紡織、香氛、收納整理、3C 配件到貼身日用品，每樣商品都是經過安心把關 mo選研究室 用認真的方式過日子，以高CP值與高顏值為標準 提供好用、好看、輕鬆易搭的美好生活提案對每一件生活小事都「講究不將就」 mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙 大張柔韌、環保認證，可沖馬桶 不管是擦嘴巴、擦汗、流鼻水還是上廁所，用一張就乾乾淨淨囉～ 與原本家中使用的他牌衛生紙(左邊較皺)對比 右邊mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙 是MIT台灣製造 紙張加大了14%，面積大使用更順手 獨特的紙漿比例讓手感柔韌升級，雙層壓製紮實，使用時不易破 符合CNS國家標準，不含螢光劑、不含有害化學物質，且經400度高溫殺菌，讓人更能安心使用 通過FSC環保認證，地球友善，可沖馬桶易分散(不過還是要看管線而定喔) 包裝蒂芬妮藍的色調很吸睛！就算不用衛生紙盒也能融入生活空間中～ 我對衛生紙的品質很認真！搭配的衛生紙盒也是精心挑選XDDD 為什麼要箱購衛生紙？因為我家有五個地方需要用到衛生紙，用量一點也不小，當然要箱購才划算啊！ 而且別小看一箱衛生紙的重量，真的很～重！所以mo選網購到家最方便！ mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙 正式入住衛生紙盒開始服役XDDD 大張柔韌呵護舒適～輕鬆告別紅鼻子，如廁好安心！怎麼使用都放心，表現非常好！ 一日三餐(可能還要外加點心XDDD) 總之，餐桌上的衛生紙用量很大！！！ 太小張不好用、太粗糙不舒服、紙質不好會掉屑屑... mo select究好加大型雙層連續抽取式花紋衛生紙 完全沒有這些缺點 吃火鍋搭配醬料，嘴角有漬，還會不小心滴在桌上 mo select抽取式衛生紙的紙張加大14%使用順手，且手感柔韌，雙層紮實不易破 而且不含螢光劑、不含有害化學物質，且經400度高溫殺菌，讓我能安心使用！ 只要不是打翻，用一張就能擦乾淨，不管是桌子還是嘴巴哦～ 天氣有夠熱，做完家事流了一堆汗orz mo select抽取式衛生紙 紙張柔軟，擦拭時是親膚的觸感，不會粗糙又卡卡 不管是吃完東西擦拭、如廁還是清潔，使用感跟表現都很不錯喔！ mo select抽取式衛生紙 大張柔軟不易破，一張就夠用 符合CNS國家標準、通過FSC環保認證！怎麼使用都放心，同時也能友善地球環境 跟我一樣對衛生紙這類生活用品有一定堅持的話，可以參考看看mo選研究室哦～ ➤官網：mo select ➤FB粉絲專頁：mo select - mo選研究室 ➤mo select 究好加大雙層衛生紙

《聲命線索》反轉「雙結局」超震撼！全片時空線索+7大改變事件+結局彩蛋分析整理 

文 / #少女心文室 韓國驚悚電影《聲命線索》在上週27日於Netflix上架，立馬引起影迷們觀看，驚悚燒腦劇情，迎來極高的評價，由朴信惠、全鍾瑞及金成鈴等人主演，劇情講述生活在2019年28歲的書妍(朴信惠 飾)，在老家接到了奇怪的求救電話，電話那頭是一名同樣28歲的女子英淑(全鐘瑞 飾)的聲音。唯一差別就是兩人之間的時空差了20年，兩人在彼此生活的時空中，幫對方改變人生大事，沒想到卻演變成失控局面！ 這篇文章是巨雷喔，所以還沒觀看的朋友們斟酌觀看，想要透過整理時空線索，還有結局彩蛋分析，以及最後我的觀影心得感想，再次回顧這部片，《聲命線索》真的非常好看，我覺得是今年我看過最好看的韓國電影，新人演員全鐘瑞的表現，讓我非常驚艷啊！先簡單概要一下主演兩位角色的時空背景。 書妍(朴信惠 飾) 朴信惠飾演的書妍，1992年出生，現年是在2019生活的28歲女子，小時候一場火災，導致父親喪命，完美家庭就此破碎，書妍把火災歸咎道母親身上，所以母女關係非常不好，書妍之所以會回到老家生活，是為了照顧罹患腦瘤的母親，沒想到接起了一通電話，翻轉改寫了她的人生，整部片的最後，也演出了驚人的轉變。 英淑(全鐘瑞 飾) 全鐘瑞飾演的英淑，在1972年出生，跟書妍通話時她的時空是1999年28歲，而通話的地點就是跟朴信惠一樣，都是在那棟房子，只是時空不同，養母是女巫，認為英淑會導致多人死亡，所以常常對她施法驅魔，甚至計畫在某一晚殺死她，所以英淑打電話給書妍求救，但事實證明養母是對的，書妍的多管閒事，最後反而害到自己。 《聲命線索》時間軸 第一個改變事件：英淑拯救書妍爸爸 事件原委：通過幾次電話，對彼此身世都大概了解的書妍和英淑，此時都是非常的友好狀態，像是女生之間彼此分享祕密的那種，而就在英淑得知書妍爸爸小時候因為火災喪命，所以跟書妍提議，自己可以再次救回書妍爸爸生命，英淑來到了書妍小時候家中，阻止了火災發生，頓時在2019生活的書妍不僅腿上的燒傷都沒了，爸爸墓碑上的年份1965年2月24日～1999年11月27日也都消失，一樣年紀的她，頓時變成長頭髮，媽媽也沒有得腦瘤住在醫院，爸爸也再次復活，一家3口和樂融融生活著。 第二個改變事件：書妍告知英淑她會被養母殺掉 事件原委：書妍的爸爸復活後，書妍沉浸在開心一家三口的開心生活，所以接英淑的電話常常匆匆結束通話或是沒接，此時兩人的關係還未惡化，但已經引發英淑一些小不滿，書妍持續研究英淑身世，在網路上查過去新聞，發現對方會在12月29日被女巫養母殺死，因此書妍在電話中警告了英淑，英淑成功讓自己免死，反而反過來把養母殺死分屍，此時的書妍還不知道，自己已經鑄下大錯，引發後續一連串失控局面。 第三個改變事件：草莓大叔成浩被英淑殺掉 事件原委：草莓大叔成浩由吳正世飾演，關於這邊是兩個同時空在進行，成浩在現代書妍時空，送草莓去對方家，成浩也跟書妍一家三口開心坐在飯桌上聊天；時空切到英淑時空，年輕的成浩也分送草莓到英淑家，成浩把草莓放進冰箱裡，打開冰箱發現全都是一袋袋黑色塑膠袋，結果在移動過程中，黑色塑膠袋滾落滲血，裡面有手指頭還有毛髮(英淑養母被分屍的屍塊)，英淑一氣之下也把成浩殺掉了，理所當然在書妍時空，成浩大叔就不存在了，這個是事件巨變，可以記得片頭一開始，成浩還送書妍去老家，在英淑時空被殺掉時成浩還很年輕，也就是說他根本沒有活到後來，這是繼養母後的第一個犧牲者。 第四個改變事件：書妍爸爸的死不是火災而是被英淑殺害 事件原委：在書妍得知成浩大叔真的被英淑殺死後，書妍大爆氣質問對方，但同時又很笨的告訴對方下場是「連環殺人模被判無期徒刑」，隨著成浩大叔被殺，此時兩人的關係不再友好，英淑要求書妍去調查當年警察如何發現關鍵證據把自己抓起來的，書妍開始很害怕拒接英淑電話，沒想到在英淑時空，小書妍跟爸爸去英淑家看房，英淑殘忍的將書妍爸爸殺害，並綁架了7歲的小書妍，而在書妍時空，爸爸本來在教書妍開車，也跟著消失了(這段真的超揪心，曾經復活的人又再次死去)，也就是書妍二度失去了爸爸，書妍爸爸墓碑月份也變成1965年2月24日～1999年12月11日。 第五個改變事件：書妍腿上傷疤不是火災造成，而是英淑惡意燙傷 事件原委：書妍二度失去爸爸後，頭髮又從長頭髮變短頭髮，並回到了像廢墟一樣的老家，此時電話再度響起，英淑跟書妍開始用髒話問候彼此，英淑告訴書妍自己已經綁架了小書妍，為了不讓小時候的自己被殺掉，書妍只好去調查當年英淑被警察抓起來的關鍵證據，其實書妍設計了一個計劃，讓英淑在一個工廠給炸死，不過沒有成功，接到了自己小時候打來求救電話，但吳英淑救在旁邊，用滾燙的水燙在小書妍腳上還有肚子上，所以在書妍時空，自己身上也出現了燒燙傷傷疤。 第六個改變事件：書妍把英淑被抓證據告訴對方 事件原委：在爸爸被殺後，小書妍又被英淑燙傷，書妍為了守護媽媽還有自己最後性命，書妍破壞警察局窗戶後翻到了當年的案情紀錄，告知英淑當年她被抓是因為身人凶器被一名76歲撿破爛的老先生撿到了，並交給警方處理，英淑得知後趕緊攔截，並把凶器還有證據全部銷毀，此時再度發生巨變，本來在獄中度過一生的英淑，從此逍遙法外，在英淑時空裡繼續威脅著小書妍還有書妍媽媽，在書妍時空裡，英淑長大成大英淑了，跟書妍活在同個時空。 第七個改變事件：警察被殺，書妍媽拯救女兒存活(有雙結局) 事件原委：在英淑時空，書妍媽去警察局報案，並跟李東暉飾演的警察一起去英淑家，此時書妍媽撥通電話打到書妍時空，書妍趕緊要媽媽離開那個家，表示會被英淑殺掉，但電話斷掉，書妍時空書妍被大英淑攻擊，書妍拿著電話逃離地下室並逃到一個房間，而同時間英淑時空，警察被英淑殺掉了，書妍媽才驚覺大事不妙，拿著電話也逃到一個房間，書妍跟書妍媽也上演跨時空通話，後來書妍媽為了保護小書妍跟英淑打鬥，最後奮力將英淑推下樓，兩人也一起從二樓掉到一樓，小書妍跟大書妍分別在兩個時空都活了下來。 雙結局彩蛋 結局1： 書妍到醫院沒有找到媽媽，表示媽媽已經不是以腦瘤患者身分存在，書妍在爸爸墓地前哭泣，這時媽媽出現了，但身上多處都是深深的傷疤，證實真的有跟英淑打鬥過，並在1999年殺死28歲英淑，就此沒了生命威脅，書妍也如釋重負對著鏡頭露出開心笑容，並跟著媽媽一起遠走離開。 結局2： 隨著電影畫面結束出現演員字幕時，也演出了彩蛋+雙結局，英淑接到大英淑的時空電話，並告訴對方有可能會死，不死的關鍵就是要緊緊握著電話，隨著畫面就出現跟媽媽走在一起的書妍，又逐漸變成一個人，書妍媽變透明消失了，英淑沒有死，長成大英淑，還把大書妍綁架，二版殘忍結局就是，英淑養母死了、草莓叔叔成浩死了、警察死了、書妍爸媽也都死了，全部的人都是被英淑殺害，而大英淑也把大書妍綁架，相當驚悚。 其餘彩蛋細節： 1.善希是誰？ 還記得書妍接到時空電話，書妍劈頭就一直說叫善希來救自己，事實上經過書妍調查，善希是超市雜貨店老闆娘，小時候因為對方會聽自己抱怨家務事，所以善希常常塞餅乾糖果給英淑，還以為對方很善良，沒想到也差點遇害。 2.養母不是壞人 李伊飾演的養母是一名女巫，常常對英淑施法驅魔，看在觀眾眼裡好像在虐待對方，最後甚至要殺死英淑，英淑問養母到底為什麼要這樣對她，養母斷言：「你未來會引起多起死亡。」果然養母是對的，沒想到被朴信惠利用時空電話阻止告知英淑，反之讓自己招惹厄運。 3.火災是小書妍造成 從英淑口中也得知，當年書妍小時後發生的那場火災，造成爸爸死亡，書妍把一切的過錯都推到母親身上，造成母女關係疏離，本來大家也都以為是媽媽出門忘記關了在燒東西的爐火，事實上媽媽關了，是小書妍又打開才釀成火災。 4.書妍發現媽媽對她的愛 書妍小時候把火災過錯推到媽媽身上，對媽媽態度非常不好，媽媽得腦瘤在醫院時，討論到要葬在哪裡，書妍生氣對媽媽說：「妳覺得自己有資格葬在爸旁邊嗎？怎麼？我有說錯嗎？」還酸對方：「這種情況下妳還有心情擦指甲油？」沒想到火災根本不是媽媽造成，媽媽更拚了命跟英淑搏鬥身中多刀，最後跟英淑一起掉下樓，書妍事後才知道媽媽有多愛她。 5.藍色書妍/紅色英淑 想必觀看這部片的朋友都有發現，電影色調明顯有強烈對比，在英淑時空，整體呈現紅色暖色調，隱含著關於害怕、憤怒、暴力等情緒，而切換到書妍時空時，出現的都是藍色冷色調，給人一種無能為力、悲傷的感覺。 《聲命線索》觀後感心得 天啊~我真的覺得《聲命線索》太好看了，太對我胃口了，隨著劇情的進展，也讓緊張情緒不斷堆疊，而且用非常殘忍的方式來讓對方痛苦，觀看這部前以為朴信惠是主演，沒想到觀影後的感覺，我怎麼覺得全鍾瑞才是主演，全鍾瑞將英淑的反社會人格還有殺人因子詮釋的太棒了，各種神情或是舔舌頭，都把連環殺人魔形象氛圍製造一級棒，畢竟我覺得朴信惠飾演的書妍一直被壓著打，情勢都是偏向弱勢，常常都是英淑有優勢掌控權，所以反而有朴信惠被全鍾瑞控制的感覺。 書妍跟英淑生活在不同時空，卻想要彼此救贖自己的人生，本來是一番美意，但情勢卻一發不可收拾，電影主旨可能在告訴我們，天下沒有白吃的午餐，別指望透過他人來改變人生，就算改變了也要付出代價，畢竟在江湖打滾總是要還的，對於過去已經發生的事情，最好的方法就是「放下」，與其糾結過去或是埋怨沉浸在悲傷裡，不如珍惜自己所擁有的，堅強展開嶄新的人生，當我們在世時，面對一切的不如意，傷痛不會消失，但我們應該勇敢面對並接受最後放下，反之則會讓你失去更多東西。 #雙結局是續集伏筆？ #全鍾瑞真的太會演！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓國電影 #韓影 #韓片 #觀後感 #心得 #影評 #結局 #大結局 #雙結局 #彩蛋 #分析 #解析 #細節 #聲命線索 #超時空通話 #CALL #朴信惠 #全鍾瑞 #李東輝 #朴浩山 #金成鈴 #李伊 #吳正世 #netflix #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

在挪威的森林跳起Last Dance！「台式搖滾第一人」伍佰鐵漢柔情金曲Top 10

「伍佰」這個名字，陪伴無數人走過青春，成為無人能敵的台灣樂壇傳奇，在他鐵漢的外貌下，藏著一顆細膩又溫柔的心，聽他的歌，懂了漂泊、懂了滄桑，還有求而不得的愛情。 1989年在音樂節演出、簽入滾石唱片後，伍佰1992年以本名吳俊霖參與《少年吔，安啦！》電影原聲帶，隨後發行第一張個人專輯，再與貝斯手朱劍輝（小朱／擔任團長）、鍵盤手余紀墉（大貓）以及鼓手Dino Zavolta（Dino）組成樂團「伍佰 & China Blue」，自成軍以來，四名團員從未更換，成功帶領新台語歌與搖滾LIVE演出的風潮。 《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出網路討論度最高的伍佰十大經典歌曲，相信這些旋律會永遠傳唱，持續帶給人們無限感動與力量。 NO.10 〈怎樣歌〉 十字路口要往哪裡走 野心瘦得只剩骨頭 只要堅心不回頭 哎呀 我想怎樣都可以 〈怎樣歌〉曲調融入南管，有伍佰一貫的口氣與細膩的感情串流其中，為了呼應歌詞中「階梯」與對生命的省思，MV以「大型階梯」為主要場景，特地實景打造了三層樓高的巨型梯，輔以繪畫無限延伸到牆壁，寓意人生中充滿了無數抉擇，做了選擇之後將面臨通往各自旅程的交錯道路。 NO.9 〈妳是我的完美〉 它吹啊 吹啊 多情風 我飛啊 飛啊 在天空 要飛到我倆的世界 妳是我的完美 熟悉的最對味！辣個男人回來了！不管時間流逝多久，許多「粉條們」（伍佰粉絲名）最愛的，就是伍佰最擅長的男人味十足「台味情歌、芭樂搖滾」，如果是好這一味的聽眾，〈妳是我的完美〉絕對能滿足你的需求，難怪一推出，各大平台上學習速度超快的翻唱作品不斷。 NO.8 〈被動〉 愛妳越久我越被動 只因妳的愛居無定所 是妳讓我的心慢慢退縮 退到妳看不見的角落 每一份默默的愛都有它想去的地方，甘願無償付出的人總是最被動的一方，聽著伍佰〈被動〉的旋律與歌詞，一聲聲唱出暗戀、苦戀人的心聲，滿嘴的澀味卻只能自己吞下，永遠不讓心愛的那個人知曉。 NO.7 〈白鴿〉 前方啊 沒有方向 身上啊 沒有了衣裳 鮮血啊 滲出了翅膀 我的眼淚 溼透了胸膛 一改伍佰歌裡常見的冒險與漂泊，〈白鴿〉的歌詞添了灰暗與血腥的色彩，這是伍佰1999年初創作的、一首寫給台灣的歌，當時台灣面臨許多困境，想傳達「雖然辛苦也要懷著希望之光」的意義。1999年6月5日台中市廣三SOGO槍擊案發生後，伍佰聽聞一名遭流彈由左至右貫穿身體的孕婦莊嘉慧是歌迷，將此歌送給她，為對方加油打氣。 事件發生當下，莊嘉慧懷有不滿六個月的身孕，醫生緊急進行剖腹產搶救，孩子仍因四肢畸形心跳衰弱而夭折，莊嘉慧成了植物人，父母不離不棄守護19年，2018年因年邁無力照護流淚送至安養院。 NO.6 〈樹枝孤鳥〉 愛人 妳是去佗位 無代念我情 無代念我意 啊 愛人想妳的香味 望妳快回頭 轉來阮身邊 咀嚼時事再用歌唱吐出，是伍佰獨特且細膩的創作方式。一隻孤獨的鳥兒站在樹枝上，叫出內心的聲響卻無人共鳴，雖然這首歌的歌詞像是描述孤獨的人獨立於世，又像在說付出太多卻被辜負的失戀心情，其實是伍佰有感於台灣在國際外交受挫而寫下，這種不斷遭遇背棄、不知道身世與方向的感受，相信身為台灣人的聽眾一定深深有感。 伍佰的台語完美結合旋律與音韻，有些用語也較為土根、艱深，比如〈樹枝孤鳥〉的歌詞「心肝全碎」的「全」，伍佰唱成chiâu（音近嚼口香糖的嚼）、「愛人妳哪這酷刑」khok-hêng（音近ㄎㄡ˙ ㄏ一ㄥˊ），代表心狠手辣的意思，引發許多網友的討論。 NO.5 〈純白的起點〉 撥亂頭髮遮住眼睛假裝我很悲傷 其實心裡覺得今天比昨天還要棒 世界變明亮 我開始了 純白的起點 伍佰自填詞曲、一首低調的抒情搖滾，歷經了疫情的壓力，〈純白的起點〉象徵全新的開始，回歸起點不忘做音樂的初衷。 〈純白的起點〉同時也是同名新專輯的2023首支推薦曲，伍佰親自為它寫下主題概念：「無限制的思考 最徹底的自由 爆亟的宣言 純白的起點」。MV視覺呼應純白與時間齒輪寓意，噴出翅膀與羽毛，加上雷射光束的加持，整體成果帥氣且夢幻。 NO.4 〈妳是我的花朵〉 喔 妳是我的花朵 我要擁有妳 插在我心窩 喔 妳是我的花朵 我要保護妳 一路都暢通 〈你是我的花朵〉本來是為了由鍾欣潼（阿嬌）與蔡卓妍（阿Sa）組成的女團Twins所寫，卻遭到退稿，最後伍佰乾脆拿回來自己唱。 男人味滿滿的台式唱腔搭配有趣的示愛歌詞，添加了莫名的可愛，展露了酷酷大哥「反差萌」的一面，加上伍佰自創的、好記好跳的花朵舞，戴起墨鏡穿上花襯衫，讓這首歌一推出就造成轟動。 No.3 〈浪人情歌〉 我會擦去我不小心滴下的淚水 還會裝做一切都無所謂 將妳和我的愛情全部敲碎 再將它通通趕出我受傷的心扉 這首歌連獨白都讓人心痛！誰能比伍佰更懂男人？如果要聽眾選出一首伍佰的傷痛情歌，在男人KTV中必點必唱，那〈浪人情歌〉絕對名列歌單之中。 小時候不懂伍佰也不懂愛情，長大後，我們終於懂了伍佰說的那種愛情，卻也失去了天真與愛情。 NO.2 〈Last Dance〉 所以暫時將妳眼睛閉了起來 黑暗之中漂浮我的期待 平靜臉孔映著繽紛色彩 讓人好不疼愛 擁有動人旋律的經典〈Last Dance〉，以愛情為載體，承接離別深沉的情感，彷彿在旋律中體會到愛人與被愛的深切想望。 當它作為知名台劇《想見你》的劇中元素播出後，迷茫的愛情故事有了明確的樣貌，年輕相遇的戀人與穿越時空的感情，一股回憶殺湧上心頭，讓這首歌再度翻紅、傳唱，因為，每個人都擁有自己的珍藏的最後一支愛情之舞。 NO.1 〈挪威的森林〉 那裡湖面總是澄清 那裡空氣充滿寧靜 雪白明月照在大地 藏著妳不願提起的回憶 1996年發行的專輯《愛情的盡頭》收錄這首雋永名曲，據說靈感是來自看完作家村上春樹的同名小說之後，受啟發而寫下的歌曲，也是伍佰最知名的作品之一。 聽著伍佰用沙啞滄桑的語調，唱出人們心中的那片隱蔽森林，在雪白明月的照耀之下，深藏在無數枝椏背後的澄清湖面，也會因愛情泛起漣漪心事，成為故事中最安靜的秘密。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2020年08月08日至2023年08月07日，共三年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『伍佰歌曲』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 台灣製造查埔囝！伍佰&China Blue唱哭硬漢 成軍25週年金曲大排行 「想見你」將登大螢幕！金鐘好評神劇將廝殺 三大續作網友敲破碗 夜裡聽著聽著就哭了，6首「長大才聽懂的歌」陪你一起登大人 合作網站 / 網路溫度計 #Chinablue #伍佰 #伍佰歌曲 #伍佰金曲 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #網路溫度計 #金曲 

直升機父母是什麼？放手並不等於不愛，破解父母的控制迷思，育兒專家也這樣說！

【直升機父母是什麼？】放手並不等於不愛，破解父母的控制迷思，育兒專家也這樣說！

「直升機父母」這個詞在台灣越來越常被提起，不少孩子在成長過程中，都曾被過度關心而感到喘不過氣。所謂的直升機父母（Helicopter Parents），指的是總是在孩子周圍盤旋、時時刻刻掌控孩子行動、想法與選擇的家長。 他們的出發點是愛，但實際上卻容易造成孩子「沒有自我」、「不敢犯錯」、「無法獨立」的情況。根據兒童心理學研究，這類型的管教方式會對孩子的自信心與決策能力造成長遠影響。在孩子遇到挑戰或困難時，直升機父母會迅速「介入處理」，看似解決問題，實則剝奪孩子學會面對挫折與困難的機會。讓我們繼續往下看，還有哪些常見行為是直升機父母的徵兆，以及該如何「軟著陸」學會放手。 割草機父母是進階版直升機父母？你正在不自覺地移除孩子的挑戰嗎？ 如果直升機父母是緊盯孩子的「偵查兵」，那「割草機父母」（Lawnmower Parents）就是提早將孩子人生路上的雜草、石頭、甚至未來的坑洞都清除掉的「先遣部隊」。 他們的口頭禪可能是：「我幫你處理就好」、「這件事你還太小，不用煩惱」等。割草機父母不只是參與，而是直接「代打」，他們不讓孩子經歷任何形式的挫敗，生怕孩子吃苦、受傷、失敗。然而現實世界哪有這麼順遂？ 孩子在長大後反而容易因為沒有挫折經驗，而在遇到職場壓力、人際挫敗時感到焦慮與無助。故心理諮商師指出，這類父母的孩子更容易產生，像是嚴重的選擇困難、對批評特別敏感以及缺乏問題解決能力與風險承擔勇氣。 割草機父母的行為出發點也是保護，但最終可能讓孩子在「草地平坦」的保護下，失去了成長的彈性與韌性。 如何不當直升機父母？3個練習學會「信任孩子」 想放手卻又擔心孩子吃苦？其實放手不等於放任。要從「直升機」成功降落，成為真正懂得陪伴的家長，可以從以下三個觀念開始練習： 1. 給選擇權，而非標準答案：當孩子遇到問題時，不要馬上提供「唯一解」，而是陪他一起思考「有哪些可能的選項」。透過提問，讓孩子自己主導，才能培養出主動學習與思考的能力。 2. 允許失敗，但不冷漠以對：孩子犯錯時，家長要做的不是責備，而是成為他情緒的承接者。因此孩子會感受到：失敗不可怕，有人陪我面對就能一次次變得更強大。 3. 先處理自己的焦慮，再與孩子溝通：很多父母其實是因為自己的「不安」才控制孩子，擔心孩子走錯路、交錯朋友、選錯科系，但孩子的人生不該只是照著父母劇本演出的舞台劇。要記住放手不是不愛，而是給孩子愛的自由。 愛是讓孩子自由長大的土壤 成為「不當直升機父母」的關鍵，不是全盤放棄，而是有意識地退一步，讓孩子主導屬於他的人生。你可以當領航員但不是駕駛者。 孩子會跌倒，也會學會站起來；會迷路，也會找到方向。而你能做的，就是在旁邊，用溫暖的方式陪他走那段路。讓我們從今天開始，學會適度放手，用信任灌溉孩子真正長大的力量。 #直升機父母 #割草機父母是什麼 #放手教養法 #孩子該怎麼學會獨立 #親子溝通技巧 #高壓教養影響 #教養心理學 #父母過度保護 #信任孩子的重要性 #家長該如何放手

🔎 全台│怪獸寶貝│矽膠疊疊杯│育兒選品

故事緣於兩位兼數職的媽咪創立，寶寶的可愛形象猶如小怪獸一樣，製作每一口的營養送進寶寶嘴中，只要寶寶吃得好、睡得飽就好，爸媽的辛苦看見寶寶笑容就消失，寶寶最佳選品推薦矽膠疊疊杯，透過顏色辨識及大小的堆疊玩樂，還能透過通孔造型玩水和玩沙，用心陪伴成長的每一個瞬間。 🔻🔻🔻#SweetlilMonster ღ #矽膠疊疊杯✨ #寶寶玩樂的選品，相似顏色呈現的疊疊杯，從大疊到小、從小蓋到大，能訓練寶寶的組織能力，還有小手手肌肉的發展，還能在玩水或玩沙派上用場。 ღ 桑寶也開始進入對什麼都好奇的階段～家裡的擺設什麼都要摸一遍，而且怎麼玩都不會膩的那種，有時候可以看他在那邊研究許久，有時候又只有幾秒鐘的熱度！ ღ 自從桑寶會到處爬後，就在家裡趕緊架設圍欄，以防他亂爬導致危險，這時～圍欄裏頭的玩具就很重要，要選擇桑寶有興趣，且這月齡正好適合他的，最愛將爸媽疊起來的疊疊杯，負責搗亂用倒掉，我想～這也算是一種親子互動吧！ ღ 趁著疊疊杯的大小設計，讓桑寶認識小蓋大、大疊小的玩法，也能認識相似顏色的呈現色彩，桑寶爸還會拿來與他玩猜猜哪個大疊疊杯中有小疊疊杯～猜對也別忘了給個鼓勵，一起拍拍手～ ღ 疊疊杯還有另外的玩法，那就是當桑寶的洗澡玩具，透過通孔的造型設計，能當裝水的工具，同時也能在玩沙時達到樂趣，訓練小手肌肉的發展，是一套多玩法的寶寶選品。 📌 小撇步⊚ 矽膠材質可透過蒸氣來消毒清潔。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Sweet lil Monster 怪獸寶貝IG：👉 @sweet_lil_monster官網：👉 https://www.sweet-little-monster.com/✨✨本篇與怪獸寶貝合作，皆為真實感受。#台灣#台灣小物 全台 全台小物 怪獸寶貝 育兒好物 育兒選品 育兒好物分享 寶寶日常 育兒日常 育兒路上 龍寶寶 新手爸媽 育兒生活 母嬰 親子 嬰兒 開箱母嬰產品 MS育兒嘍 MS合作嘍 正在全台旅行的路上

眼影盤之最!不專業分享關於我所有的眼影盤!

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，今天要來跟風一下關於我所有的眼影盤，前幾天看了美妝YOUTUBER👉🏻#Tang_Ful湯 和 #SARAH’s MACUP莎拉美妝的頻道，片中他有提到歐美的美妝部落客們最近很流#Allaboutmyeyeshadowpalette #關於我所有的眼影盤 . . 我看到覺得很好玩自己也有很多眼影盤，所以也想跟妞們分享😊我會依照自己的實際使用以及眼影盤的由來TAG我的之最!不專業分享ACTION🎬 📢此篇文章非常適合學生族群觀看全部的眼影盤都1000有找給妞們參考唷🤲🏻 . . #最先入手的眼影盤 INTEGRATE三度漸層光綻眼影盒PK704 我是在上了大學之後開始會畫眼影，去逛寶雅的時候隨手就買了這盤完全沒先研究XD，買回家才上網看YouTube的美妝部落客們眼妝教學，說實話第一次入手閃亮亮的眼影很容易畫的髒髒的😅如果顯色度不好又會像一坨亮片在眼皮上，這一盤顯色度個人覺得還可以、不到漂亮，這盤顏色對我自己這個新手也蠻好上手的，有內附眼影棒不過被我弄丟了(´ｰ∀ｰ`)。 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌗🌑 . . . #最多的眼影盤品牌 ETUDEHOUSE十色眼影盤果汁、蜜桃、紅酒以/四色眼影盤1號乾燥玫瑰 我其實真的不是ETUDE的粉，不過偏偏她出的色系我都好喜歡🥺去年的薰衣草盤真的是花了一段時間逼自己滅火，那時候還是窮大學生😭再加上自己買的一些單顆眼影有類似那盤我的愛顏色，最近又被Catie介紹玫瑰香檳盤燒的體無完膚準備要購入了喇(✿◕‿◕✿) 不過其中這幾盤十色眼影有考慮蜜桃的先不要下手!!!除非你沒有這種色系的眼影，蜜桃盤的顯色度沒有其他盤那麼好，如果你是新手怕失誤還是可以買唷~ 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌗 . . . #最常使用的眼影盤 MAYBELLINE 現榨果汁Bar眼影盤 這一盤我大愛~~~他的黃色看的出來都被我挖出一個洞了，右下角的奶茶色碎掉是自己補回去的 (ง •_•)ง這盤主要會入手是看了湯的推薦，可以看的出來介紹到這邊我的眼影盤不是粉就是紫，那時候也是想跳脫新的色系，看完湯用這盤畫完眼妝就決定要入手了(腦波超弱) 這盤的珠光色大推!很美也很顯色，整體來說這一盤色系偏淡、粉質算細，霧面眼影疊加幾次顯色效果就會還不錯，喜歡夏日輕甜妝容這一盤收! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最經濟實惠的眼影盤 Heme六色眼影盤紅梨、焦橙 這一盤六色299等於一顆眼影50塊的價格!學生族群買起來💸，這兩盤是Heme第一次出六色大爆紅還缺貨的款，兩盤顯色度都夠，內附的小刷具個人也覺得毛刷舒服好上手。紅梨妝感稍微比較重一點，個人偏好用焦橙色，焦橙的橘棕色調暖暖的妝感顏色也不會太重，下班有聚餐也很適合直接去👍🏻 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌕 . . . #最不推薦的眼影盤 MAYBELLINE Nude小禮服 彩度偏淡有幾個顏色比較少見，適合畫淡雅的妝容，不過顯色效果沒有很好要多疊加幾次，這盤是2016年上市的相比2019年的果汁Bar盤，MAYBELLINE的眼影有在進步啦!這其實是我第二個入手的眼影盤用了幾次又繼續用回最先入手的INTEGRATE，真的是久久才會拿出來畫一次，如妞們所見整個包裝和眼影都超新🤣沒什麼好說的~過! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌑🌑 . . . #最後悔購買的眼影盤 INTEGRATE 三度漸層光綻眼影盒F220 我巨後悔買這一盤，因為一時被艾莎和迪士尼的名號吸引完全沒在管實用性，以及本人我的顏質及技術無法carry，簡單來說就是看了好多這盤的教學影片還是手很殘QQ 第一次用這盤畫出來的妝被朋友說很像媽媽桑的眼影〒▽〒 如果這盤的色系是霧面的個人覺得會比較好駕馭，其實顯色和粉質都不差而且還有比PK704進步，客觀來說技術夠成熟、善於運用這一盤的顏色還是適合購入的唷! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最小的眼影盤 INTEGRATE 印象派光透眼影盒PK373 這盤是朋友送的網路查了一下價格兩色280，所以說Heme真的超經濟實惠!🤣 不過這一盤真的要誇讚朋友眼光很好，這兩色也是我蠻喜歡的色系，不要看他只有兩個顏色妝容會很單調，畫的時候上色輕重度和疊加方式不同畫出來的妝感也可以很不一樣，而且它也好暈染，所有INTEGRATE的眼影盤不得不說我真的蠻愛用這一顆，還有可愛的愛心壓紋😍少女心噴發! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最特別的眼影盤 Storybook cosmetics 12色哈利波特眼影盤 他除了最特別的外型也有蠻特別的由來，Storybook cosmetics這一個品牌都是用小書造型做眼影盤的包裝，就連刷具也都是配合主題做造型。但是!!!在我整理資料的時候發現跟官網的顏色顯現出來完全不一樣，而且歐美部落客的開箱完全打臉這一盤，真的不要衝動消費😭 認真評論這假冒盤它是有附贈魔杖造型的刷具，不過我用不到就轉送給朋友了，產品的品質算是蠻OK的，那時候是在IG看到代購廣告想說造型也太酷了，整盤偏歐美風格，想說既然沒有這種款的豪不猶豫下單...再次說明不要衝動消費(╯‵□′)╯︵┻━┻ 這一盤我不能替這個品牌出的眼影盤打分，不過妞們有興趣可以到YouTube尋找Storybook cosmetics會有很多影片可以參考🤲🏻 . . . #最詭異的眼影盤 無名品牌 四色紫灰盤 這盤真的超莫名奇妙，我找不到品牌也找不到除了原賣家在賣還有哪裡在販售😅，如果有妞們知道歡迎留言給我(´▽`ʃ♡ƪ) 整體粉質偏濕要花一點時間暈染，表現不會太差，珠光色可以多給半分，不過沒有成分標示和產地有點危險…這一盤是我畫眼影前期購入的真的要理性消費謹慎理財ヾ(•ω•`)o 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌗🌑 好啦~以上都是我使用後的心得~全部介紹完畢，在整理眼影盤的時候學習化妝的心路歷程都歷歷在目呀〃￣ω￣〃有些被我遺忘在小角落很手癢的拿起刷具開始畫起來，封面照片就是給蜜桃盤的機會🤣，如果你也有推薦的眼影盤可以留言告訴我🙇🏻‍♀️文章很長最後謝謝妞們看到最後❤❤❤ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #眼影盤 #美妝 #波波愛漂亮 #ETUDEHOUSE #Storybookcosmetics #MAYBELLINE #INTEGRATE #HEME #十色眼影 #果汁盤 #紅酒盤 #蜜桃盤 #乾燥玫瑰 #哈利波特 #彩妝 #眼影 #關於我的眼影盤 #眼影盤之最 #POPDAILY #MAKEUP #COSMETICS #EYESHADOW

2025善愛嘉年華盛大開幕喚醒愛，讓愛永續的全民行動正式啟動

文／克拉大 在夏日的暖陽下，由中華民國對外貿易發展協會與小樹傳愛協會共同主辦的「2025善愛嘉年華」將於8月2日上午10點，在台北南港展覽館2館盛大登場，展開為期兩天的公益盛典。 今年以「喚醒愛，讓愛永續」為主題，匯聚來自全台的教育者、志工、企業夥伴與親子家庭，共同參與這場充滿感動與行動力的沉浸式體驗嘉年華。 全台教育與公益能量集結，共築愛的循環 開幕典禮由小樹傳愛協會副理事長、交大校友總會執行長陳俊秀先生致詞。他感性地表示：「讓社會更好，是我們每一個人共同的責任。當我們願意付出一份心力，給孩子們一個學會愛自己、相信自己的機會，就是在為台灣的未來種下一顆善的種子。」 社團法人小樹傳愛協會 陳俊秀 副理事長接受媒體專訪。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 善愛嘉年華是小樹傳愛協會「幸福三部曲」中的核心行動之一，結合了： 八大展區精彩呈現，從心靈到永續一次到位 本屆活動設置八大主題展區，包括「心靈探索區」、「國際文化區」、「科學成長區」、「親子同樂區」等，從情緒教育到多元文化，從親子互動到永續生活，並邀集國家級機構有國立故宮博物院、國立臺灣科學教育館等參與，全面呈現愛與善的多樣面貌。來自全台偏鄉的孩子也受邀參與3天2夜的營隊，與城市學童一同學習、成長，跨越地域與資源的差距。 左起_小樹傳愛協會發起人Dammy老師、陳俊秀 副理事長、台北金融研究發展基金會 周吳添董事長。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 除了眾多親子家庭參與，活動也獲得企業與公益夥伴的大力支持，包括上海商業儲蓄銀行、社團法人中華安得烈慈善協會、財團法人台北金融研究發展基金會、財團法人台灣賽珍珠社會福利基金、財團法人竹銘教學基金會、財團法人林維吾文教基金會⋯等單位，用行動實踐企業社會責任。 小樹傳愛協會發起人 Dammy 老師與外貿協會 黃志芳 董事長現場示範擁抱心運動。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 「這不只是為孩子設計的活動，也是我們大人重新學會什麼是愛、什麼是陪伴的一堂課。」2025善愛嘉年華不只是年度盛事，更是一場關於愛的集體實踐。邀請您攜手走入現場，讓我們一起見證：一個人選擇良善的力量，如何點亮整個社會。 活動官網連結：https://pse.is/7mpauv

競爭激烈！網票選韓國「2022最佳女演員」TOP12，《社內相親》金世正、《黑話律師》潤娥都上榜！

2022年不知不覺已經來到尾聲了，回顧過去一年，真的有不少精彩韓劇，也因為電視劇而讓大家發現到許多超有實力的「寶藏演員」，她們亮眼的表現給觀眾帶來驚喜，使人印象深刻！今天就要來盤點泡菜網友票選的「2022最佳女演員」TOP12，競爭相當激烈，好奇的話就趕快跟我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1353992 https://www.popdaily.com.tw/korea/1354600 TOP12、金世正《社內相親》 偶像出身的金世正在2022年搭檔安孝燮出演改編人氣網路漫畫《我和社長相親相愛》的《社內相親》，她在劇中飾演平凡的職員「申夏莉」，在代替朋友前往相親時發現相親對象竟然是公司社長「姜泰武」（安孝燮 飾演），繼而展開有趣的「社內羅曼史」。總裁大人與平凡小職員間的愛情喜劇，讓不少觀眾看得非常心動，加上安孝燮和金世正的選角、人物設定都高度還原了漫畫原著，獲得許多人認證《社內相親》是金世正目前的代表作！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） TOP11、秀智《安娜》 秀智在2022年，睽違兩年之久以改編自小說《親密的異邦人》的電視劇《安娜》回歸小螢幕，在劇中她飾演為了擺脫貧窮生活而滿口謊言，想藉此改變命運的「裕美」。秀智以往大多都是以「清純可愛」的形象角色深入人心，甚至得到「國民初戀」的稱號。而這次以《安娜》回歸的她則有破格演出，從高中生一路演到上流社會的貴婦，被許多觀眾認為演技進步非常多！ https://www.instagram.com/p/CfAhymcvTkv/ https://www.instagram.com/p/CeldirjPsFB/ TOP10、李姃垠《我們的藍調時光》 相信大家對「寶藏演員」李姃垠並不陌生！她曾經在多部人氣劇集《Oh 我的鬼神君！》、《舉重妖精金福珠》、《耀眼》等中飾演配角，又憑著電影《上流寄生族》管家「菊炆広」一角在全球爆紅，演技實力毋庸置疑！2022年，李姃垠在《我們的藍調時光》中飾演性格潑辣的海鮮水產店社長「鄭恩喜」，搭檔車勝元飾演一對時隔30年再重逢的初戀情侶，譜出一幕幕讓觀眾感動的畫面！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP9、趙怡賢《殭屍校園》 2022年討論度極高的驚悚片《殭屍校園》，不但獲得許多觀眾好評，也捧紅了劇中許多新生代演員，而主角群中飾演班長「崔南拉」的趙怡賢更隨著影集播出而人氣急升！劇情中，在病毒爆發前，「崔南拉」是一個只顧讀書的冰山學霸，但在殭屍病毒肆虐後，她與同學們開始有了交集，甚至挺身而出保護同伴。之後變成「半屍」的她，為了不傷害同學，選擇在最後關頭獨自離開。趙怡賢自然流露的演技讓大家印象深刻，更被大家稱為「最美班長」！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix《殭屍校園》截圖） TOP8、潤娥《黑話律師》 潤娥在2022年睽違兩年以緊張刺激的律政劇《黑話律師》回歸小螢幕，在開播前即有著超高討論度！這次她與「信看男神」李鍾碩搭擋飾演高顏值夫妻，在劇中飾演厚臉皮且滿嘴髒話的「高美好」。原本看到老公「朴昌浩」（李鍾碩 飾演）慘淡的勝訴率而想要跟對方離婚，但在朴昌浩含冤入獄後，卻義無反顧地努力想要為對方洗刷罪名。除了原先氣質的潤娥髒話不斷的樣子讓大家很有新鮮感外，劇中哭戲爆發和在鏡子前流鼻血的內心戲演技，更是讓大家對她擺脫了「花瓶演員」的標籤印象！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） TOP7、金智媛《我的出走日記》 「信看女神」之一的金智媛，在《我的出走日記》再次以精湛演技征服人心！劇中她飾演渴望在毫無色彩的人生中獲得「解放」的廉家小女兒「廉美貞」，已經厭倦了現在生活的她，希望能擺脫已達到極限的現實生活。後來廉美貞遇到了空虛神秘的外地人「具子敬」（孫錫久 飾演）後，生活逐漸出現了變化，從而交織出出療癒的故事。金智媛以細膩演技去詮釋「廉美貞」內心的煩惱，非常觸動觀眾內心，現實卻溫暖的劇情走向帶給了不少觀眾感動與治癒！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） TOP6、徐玄振《為何是吳秀才》 徐玄振2022年在《為何是吳秀才》中飾演性格孤僻的大學法學院教授「吳秀才」，本來是一個善良且有使命感的律師，但經歷了一起意外事件後，被迫轉到大學教書。這時吳秀才開始變成一個為求利益不擇手段的冷酷惡女，直到她遇到曾含冤入獄的學生「孔燦」（黃寅燁 飾演），才開始修正自己的人生。 以往大多出演愛情喜劇的徐玄振，首次挑戰心狠手辣的「惡女」角色依然表現亮眼，和黃寅燁既心動又虐心的姐弟戀，也讓不少人相當揪心！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） TOP5、金憓秀《少年法庭》＆《王后傘下》 作為「影后大滿貫」的金憓秀，2022年在兩部作品中飾演的角色，皆讓人眼前一亮！首先是在《少年法庭》飾演的嚴厲法官「沈恩錫」，努力在「厭惡少年犯的心情「與「追求公義刑罰的堅定信念」間求取平衡，除了透過劇中審理複雜案件探討人性、法律等議題外，金憓秀也把主角公正和內心的掙扎詮釋得淋漓盡致！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 另一部則是韓國tvN的大製作《王后傘下》，這也是金憓秀時隔20年再次出演古裝劇！劇中金憓秀飾演中殿「林華玲」，在勾心鬥角的王宮經歷很多的她，逐漸變成一個性格暴躁、敏感的人，甚至會拋棄自尊心當眾大發雷霆，為的就是想要好好管教惹禍精子女們，並想方設法把其中一個兒子推上王位。「林華玲」的人設有別於以往古裝韓劇中殿，讓人非常有新鮮感，且金憓秀演繹那份「母愛」也觸動不少觀眾的內心，讓人不得不讚嘆「不愧是影后」啊！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP4、金高銀《柔美的細胞小將2》＆《小女子》 「忠武路演員」金高銀2022年帶著兩部類型完全不同的作品回歸！首先是改編自同名人氣漫畫的《柔美的細胞小將2》，金高銀在劇中飾演無趣束縛的平凡上班族「金柔美」，受到以往戀愛失敗的經歷，她的愛情細胞陷入昏迷。不過在遇到人氣暖男「劉八筆」（朴珍榮 飾演）後，她的愛情和舌頭細胞再次被喚醒，展開令人心跳加速的愛情故事！值得一提的是，劇中的「細胞」結合了3D動畫展現，意外地獲得不少人喜愛，非常逗趣可愛又加分！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 另一部作品則是話題度很高的《小女子》！金高銀在劇中飾演見錢眼開的勢利女「吳仁珠」，從小就在極端貧困的家庭中成長，這樣的經歷讓她深信只有錢才能保護自己和家人。當吳仁珠意外撿到700億韓元時，一開始決定把錢據為己有，沒想到卻因此捲入權貴的陰謀之中，意外一樁樁撲向自己而來。「吳仁珠」是個情感複雜的角色，但金高銀卻將這個角色消化得相當好、很有層次！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP3、庭沼珉《還魂》 庭沼珉在《還魂》中一人分飾兩角，本來是一個被賣到取仙樓的盲眼女子「無德」，體內卻住著天下第一殺手「落壽」（高允貞 飾演）的靈魂。本應該相當虛弱的肉身，卻有著強大靈魂，庭沼珉把看似「矛盾」的角色演活，甚至可以說是「切換自如」都不為過。此劇播出後，也讓不少觀眾再度讚歎「庭沼珉真的是信看演員」！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP2、金泰梨《二十五，二十一》 2022年憑著《二十五，二十一》成為「百想視后」的金泰梨必須榜上有名！金泰梨在劇中飾演充滿活力和魄力的劍擊選手「羅熙道」，即使是生在動盪不安的1998年，仍追求著遠大的抱負，並與同樣面臨困難的「白利鎮」（南柱赫 飾演）相遇，繼而展開一個充滿創傷、誤會、依靠和成長的青春故事。31歲的金泰梨穿上高中制服的樣貌毫無違和感，把高中生「羅熙道」的率性演繹得淋漓盡致，用實力演技獲得許多觀眾認可！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP1、朴恩斌《非常律師禹英禑》 朴恩斌在《非常律師禹英禑》出色的表現，相信大家都有目共睹，成為「2022最住女演員」TOP1可以說是實至名歸！朴恩斌在劇中飾演一個患有自閉症但智商卻超高的新進律師「禹英禑」，不但要背誦大量法律條文的台詞，還要演繹出自閉症患者的行為與特徵，是個相當有難度的角色。敬業的朴恩斌花費許多時間精力去研究自閉症，最後把「禹英禑」一角演得自然不突兀，甚至成功讓一開始只有0.9%收視率的《非常律師禹英禑》翻身，在最後大結局來到10.59%收視率，成為2022的超級黑馬韓劇！ （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） 看完泡菜網友票選的「最佳女演員」TOP12，大家覺得怎麼樣呢？當中有沒有你們喜歡的演員呢？以上每位都是「好戲之人」，前途無可限量，期待她們日後給劇迷們帶來更多好作品和驚喜！若是心中有其他「遺珠」名單人選，也歡迎留言和我們分享哦～ 撰文編輯 #阿嚶 #2022最佳女演員 #二十五二十一 #安娜 #小女子 #少年法庭 #庭沼珉 #徐玄振 #我們的藍調時光 #我的出走日記 #朴恩斌 #李姃垠 #柔美的細胞小將 #柔美的細胞小將2 #殭屍校園 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #潤娥 #為何是吳秀才 #王后傘下 #社內相親 #秀智 #網友票選 #趙怡賢 #還魂 #金世正 #金憓秀 #金智媛 #金泰梨 #金高銀 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓國演員 #黑話律師 

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