如何極簡生活購物的10個技巧

你是極簡主義者嗎？極簡主義還有資格購物嗎？ 答案是：當然可以！ 極簡主義不是要你把所有東西都扔掉，我以前的認知是：我應該要丟掉所有我喜歡的東西 這個觀念是錯的，極簡主義不是丟掉喜歡的東西，而是留下需要的東西 有句話說得很好：我們只有活這麼一次，希望我的生活可以過得更好 既然極簡主義可以購物，那要如何聰明購物？極簡生活的方法、技巧很多 今天就和你分享以下10個技巧讓你同時極簡生活，同時聰明購物 1.一進一出 以前小時候你的父母是否有說過這句話：要買玩具可以，那家裡要丟掉一樣玩具 這時，我們就會開始思考要買這個新玩具？還是思考著要丟掉哪一個寶貝玩具？ 用在購物時也一樣，想要買一樣新的東西，勢必要割捨掉一樣舊的東西 不然空間就這麼點大，是永遠擺不下的，極簡生活的重要觀念就是只留下需要的東西 當我們在整理東西時，留下的一定是現在非常喜歡的東西，所以在被購物慾望沖昏頭時，這個方法非常有效 極簡相關書籍：一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變 2.正視自己的衣櫃 有研究顯示女人只會穿自己衣櫃的20%的衣服，那其他80%可能是特殊場合才會穿或是衝動購物後所買回來的 這樣不是很浪費嗎？不僅浪費衣服也浪費錢，因為我們永遠不會去穿它！ 以前我也不願面對我的衣櫥，當我打開衣櫥，總覺得這件我總有一天一定會穿它，但一年過去了，我還是這樣告訴自己 不如購買不退流行的、材質較好的衣服、飾品，雖然相對價格也會較高，但使用期限也會更久 例如：你用2000元買一件衣服，但它可以穿300次，那麼它的價格就會是6.66元／次；如果一件衣服只要200元，但只能穿2次，那麼它的價格就會是100元／次 用這種極簡思考模式的話，買貴一點的衣服相對比較划算 極簡主義相關書籍：打造富足的簡單生活：【最高整理法】從包包、衣櫥到辦公桌，「打理生活」是人生最有效的投資 3.不斷變換的風格 每年每季依照當季的流行款式都會不太一樣，我們的穿搭風格也是 當喜愛的風格變換一次時，我們就是可以清理自己的衣櫥或是房間了 你這段時間喜歡的飾品、包包或許和前陣子喜歡的不太一樣，這時就可以利用二手拍賣的方式再賺取些錢 4.利用二手網站 在國外方長流行二手衣服店或是古董衣店、古著店，你不僅可以在裡面找到古董衣，也可以找到不退流行的服飾喔 在台灣雖然不是很流行，但還是有的，拿書籍來舉例 台灣最大的二手書點網TAAZE讀冊生活，不僅可以在上面買二手書，還可以在上面賣二手書呢 如果我有些不想留著的書就會賣去那裡，有些市面上已經找不太到的古董書也可以在上面找到 購買二手的東西是繼承上一位使用者的記憶，也可以替自己省下許多錢喔 台灣二手書店網站：TAAZE讀冊生活 5.利用PANTONE色票 使用Pantone色票更了解自己大概喜歡那些色系的東西？例如我最近喜歡奶茶色或是咖啡色，在購買東西時就會朝這方面的色系購買 1. 搭配穿打時也比較容易搭配，不會看起來花花綠綠的 2. 如果這樣商品不符合我的色票，有助於我不需要購買這項商品 Pantone免費網址：https://color.adobe.com/zh/create 6.千萬別衝動購物 清理完空間時，多少一定會想要把這些空間填滿 因為看起來多少有點空虛，但這只會讓自己又回到惡性循環的輪迴裡 當你想要購物時，先把這樣東西放在購物車內一週，一週後其實你失去理智想要購物的想法已經漸漸冷靜了 你是在外面看到想要的東西時，建議是快速離開，或是出門不要帶任何信用卡，只需要夠用的現金就可以了 如果真的有需要的東西時，把它寫在一個清單裡，只買這個清單上的東西，就不會買了原本清單以外的東西了 7.更了解自己 當你更加了解自己時，你就會知道這樣東西是否真的適合自己 看到一件外套，你可以立刻判斷這件衣服穿在身上會顯瘦還是顯胖？看起來更挑高還是變矮？ 或是這本書真的適合我嗎？還是對我來說太艱深了？ 家裡是否有類似的東西了？真的需要這樣東西嗎？還是只是想要呢？ 極簡時尚相關書籍：減衣時尚：告別買太多、 穿不到的屯積人生！迎向簡單時尚新生活！ 8.隨時留意自己留下的東西 我們常常會因為太喜歡某一樣東西，不小心就買了類似的款式、類似的東西 時刻留意自己留下在身邊的東西，好不容易極簡這樣東西了，別再讓它有機會回到你身邊 9.購買多功能性的東西 如果這是一樣同時具備按摩、不易傷害毛髮梳子的話，這樣東西想必價格不便宜，那麼它的使用功能性也多、使用期限相對也會較高 購物時，盡量購買可以多功能的商品，不僅可以節省家裡空間，也幫忙省下多買一樣東西的錢 不要購買多餘的東西來堆積在房間，因為這會限制你的選擇也會增加房間的混亂 10.購買可永續使用的商品 在購買前，認識商品上的商標、成分，是否會增加更多污染？ 像是絲綢、亞麻材質都是天然、低衝擊的衣料材質 Eco Maker就是在倡導全世界的人都該買環保材質、可回收材質的商品，致力於零廢棄世界 透過瞭解商品成分、了解該公司是否對地球真的是好的？也可以篩選出這樣商品是否值得購買 Eco Maker官網：https://www.story-wear.com/ 總結 我一樣還是非常喜歡購物的人，但我不會盲目的購物，也不會瘋狂地失去理智購物 再買東西前一定會問問自己這樣東西是否對自己有幫助？或是不是必要的東西？ 極簡主義者也還是可以購物的，放心吧～

大阪近郊| 淡路島快閃3天2夜「10大行程攻略」！帶你從《火影》忍里玩到北斗七星135°童話村落！

來跟我一起擁抱動漫與大海！距離大阪市約1.5小時的淡路島，是近年日本人國內旅遊的超火紅景點，有著「二次元國度」的稱號，不僅能讓你真實踏進《火影忍者》故事中的木葉忍村接受任務，還能探訪可愛又搗蛋的《蠟筆小新》樂園；喜歡HELLO KITTY的朋友更加是不容錯過最新臨海餐廳！本篇將教大家如何用三天兩夜的時間，玩遍淡路島10大景點，事不宜遲，快來筆記吧！ 日本環球影城快訊！2019版小小兵聖誕限定爆米花桶搶翻天！全新晚間浪漫《水晶之約》進園必看！ DAY1 時程表：① HELLO KITTY SMILE》② HELLO KITTY SHOW BOX》③Grand Chariot北斗七星135°》火鳥NIGHT WALK ① HELLO KITTY SMILE 全文：淡路島2大必去HELLO KITTY海景餐廳秒殺底片！全新開幕踩點帶你逛！ 高達11公尺的巨型HELLO KITTY頭、加上長120公尺的純白圓筒狀建築，這座被稱為是「淡路島必去」的海景餐廳HELLO KITTY SMILE，從開幕至今依然話題不斷！兩層高的建築，合共由四間異國餐廳及工作坊、商店和展覽區所組成。 IG打卡最不容忽視的，一定是「11公尺高的巨型HELLO KITTY頭」、「萬花筒打卡區」及「HELLO KITTY牆面」。利用多面鏡子投射出不同的HELLO KITTY圖案，唯美光影真的很欠打卡！而過百隻HELLO KITTY佈滿小房間，就算是坐著還是站著拍，也能輕鬆GET到IG美照！ HELLO KITTY SMILE INFO. 地址：656-1721 兵庫県淡路市野島蟇浦985-1 TEL：0799-70-9037 入場費用：大人 1,300円/小孩（4〜12歲）650円 訂位網址：【點我看更多】 官網：【點我看更多】 營業時間：每間餐廳皆有不同營業時間，詳情請參閱官網消息【點我】。 ② HELLO KITTY SHOW BOX 全文：淡路島2大必去HELLO KITTY海景餐廳秒殺底片！全新開幕踩點帶你逛！ 整顆HELLO KITTY頭座落在田園之中？於2019年8月全新開幕的HELLO KITTY SHOW BOX 3D劇場餐廳，是淡路島第二座以HELLO KITYY為主題的餐廳。最大賣點是加入3D劇場表演以及展覽藝廊，讓遊客能更加貼近HELLO KITTY的奇幻鋼琴夢想世界。 高14公尺的超大型HELLO KITTY頭，共兩層的內部空間設計，1樓為用餐區、3D劇場表演舞台及商店，而2樓則是展覽藝廊。「為追尋彈奏鋼琴的未來夢想，HELLO KITTY來到淡路島，向鋼琴家之路努力邁進。」展覽透過3D燈光投影技術，展示出多個唯美夢幻的動畫劇場作品。 館內全以素食料理為主，午餐時段所提供的兩層和式餐盒，賣相精緻而豐盛，當中肉丸等看似肉類的菜色，其實皆是豆類等製品，意想不到的創作料理，讓你回味無窮。 「HELLO KITTY SHOW BOX」3D劇場餐廳 INFO. 地址：兵庫県淡路市野島平林177-5 營業時間：11:00~20:00（週三公休） 午餐/Cafe/晚餐價格官網資訊：【點我看更多】 訂位網址：【點我看更多】 ③Grand Chariot北斗七星135° 宛如北歐唯美小木屋，沒想到就在淡路島公園內就能找到這夜空童話村落！Grand Chariot 北斗七星135°渡假村，就如其名，幸運的話，住客只要抬頭就能看到北斗七星閃耀於夜空中，跟最愛的人來此度假，你說是不是此生無憾。 共23個紅綠小木屋遍佈整座山頭，踏進小木屋，簡約淡啡色木製環境，給人一種溫暖的舒適感。設計師靈活運用獨特圓形空間，把衛浴及廁所巧妙隱藏其中，屋頂的小小圓形透光玻璃，提供住客觀賞星空美景。 打開淡黃色窗簾，180度挑高落地窗外，遠方群山連綿；翠綠草坪一目了然，蔚藍天空把晨光灑落屋外陽台，躺在米色吊床看看書、享受著咖啡，就以最飽滿的精神迎接新一天！ 房間有2～5人等房型提供選擇，含園區火鳥體驗，以及超豐盛的早晚餐，早上以精緻健康的日式料理開啟美好早晨。而晚餐則以最道地的淡路牛作重點，嫩煎牛搭配海膽，或是溫暖火鍋都一樣令人難忘！價格資訊可以到【官網】查詢。 ▼早餐 ▼晚餐 地址（日文）：656-2301 兵庫県淡路市楠本2425-2 地址（英文）：656-2301 Hyogo, Awaji, Kusumoto, 2425-2 官網：【請點我看更多】 電話：+81 799-64-7090 【2019大阪自由行】快閃4天3夜怎麼玩？濃縮版「詳細踩點行程表」玩遍20大景點+美食！ 和牛燒肉無限吃到飽！中文網路預約OK「大阪人氣燒肉店」名單，大塊豪烤神戶牛吃起來！ ④火鳥NIGHT WALK 在小木屋休息一會後，不妨可以來體驗極美的夜空燈光森林景色！以手塚治虫代表作《火之鳥》所構想而成的「火鳥NIGHT WALK」，全長1.2公里，入夜後森林將化身充滿生命力的異想世界，利用日本超強光雕團隊Naked的精密設計，把整座山頭覆蓋上宛如掉進仙景般的唯美光雕投影。遊客拿著地圖、順著路線尋躲在裡頭的火之鳥，經過許多關卡，當中甚至連樹精也能召喚出來，最後破關最後將能與火之鳥相遇！ 營業時間：17:30～20:30（最終入場時間） 門票價格：大人 3,300円/小孩1,200円/4歳以下免費【點我看更多】 購票網站：【點我看更多】 DAY 2 時程表：二次元之森》⑤NARUTO＆BORUTO 忍里》⑥蠟筆小新冒險樂園》⑦湊小宿 海の薫りと淡路島 預告：世界最大「哥吉拉」2020夏即將登陸二次元之森 【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ 26小時大放題玩到飽！日本環球影城「環球跨年派對2020」豪華陣容行程、入場券資訊公開 二次元之森 來跟我一起踏進愛與熱情的動漫世界吧！ 既然昨晚已經住在淡路島公園之中，今天當然就要來朝聖其中由日本第2大人力派遣集團PASONA負責營運的淡路島公園「二次元之森」！以日本動畫作園區規劃主軸，打造出讓全球動漫迷為之瘋狂的「NARUTO＆BORUTO 忍里」及「蠟筆小新冒險樂園」。相等於28個東京巨蛋的面積大小，有著各種遊戲等你挑戰，廢話不多說，快跟我一起去玩吧，GO！ ⑤NARUTO＆BORUTO 忍里 各位木葉忍者，快回忍村接受特別任務！以《NARUTO火影忍者》及《BORUTO慕留人（博人傳）火影新世代 》作樂園主題的「NARUTO＆BORUTO 忍里」，從踏進木葉忍村大門那瞬間，骨子裡的熱血心情已經被實體化呈現的九尾、曉全員，及主角漩渦鳴人、宇智波佐助等人物所激發！ 進入忍村，你將拿到「地之卷」及「天之卷」兩個挑戰卷軸。 ①火影忍者「地之卷」 身為木葉忍者的你，為拯救忍村，必須尋找出分散在 7 個不同地方的「查克拉碎片」，並封印進卷軸裡。遊戲考驗你「火影忍者」故事內容的熟悉程度，但相信各位火影迷一定能解答成功！ ②火影新世代「天之卷」 來到需要考驗體力挑戰的時刻！在火影岩後方的三層巨型立體迷宮，隱藏著各種機關與攀爬挑戰，各位能選擇「漩渦路線」或「宇智波路線」，透過在每一關卡蓋章集點完成任務。 最後當然要品嚐一下小時候鳴人最愛去的「一樂拉麵店」，與原著一模一樣的熱騰騰拉麵，只能說：「我吃的不是味道，是回憶啊！」 NARUTO＆BORUTO 忍里 INFO. 門票價格：【點我看更多】 營業時間：10:00～20:00（最終入場時間） 地址：兵庫縣淡路市楠本2425號 購票網站：【點我看更多】 ⑥蠟筆小新冒險樂園 轉眼來到同樣位於二次元之森的「蠟筆小新冒險樂園」，園區各處擺放著共55個搞怪表情的蠟筆小新、以及美冴、廣志等一眾人物，讓你還沒進去玩就已經忍不住拍個不停。而走進這挑戰體能與膽量的「戰國大冒險」遊樂設施，你將會看到8公尺高的繩索迷宮遊戲，分成三種難度路線，從離地1公尺到8公尺之間，與好友一同前往挑戰一定有著不少樂趣！ 喜歡《蠟筆小新》的朋友，也記得必去商店進行大探索！各種《蠟筆小新》主題商品應有盡有，款式齊全，趁這個機會，絕對不容錯過撒錢好機會！（#笑 蠟筆小新冒險樂園INFO. 入場費：免費 遊戲設施價格：【點我看更多】 購票網站：【點我看更多】 營業時間：每個遊樂設施營業時間不同，詳情請參閱官網消息【點我】 快報預告/世界最大「哥吉拉」2020夏即將登陸二次元之森 園區新建設一浪接一浪，官方近日也發佈最新消息，宣布即將在2020年夏季開創最新「哥吉拉迎擊作戰 國立哥吉拉淡路島研究中心」主題園區，全球最大等比例哥吉拉即將降臨淡路島，若想知道進一步消息，記得鎖定波波快訊！ （圖片來源：nijigennomori.com） 沖繩精選四家絕美咖啡廳，波西米亞風＆美式風格，絕對殺光相機記憶體！ ⑦湊小宿 海の薫りと淡路島 Minato Koyado Awajishima 而這間去年6月開幕的淡路島溫泉飯店「湊小宿 海の薫りと淡路島」也是編輯住宿推薦之選！距離觀賞「鳴門海峽漩渦」乘船處約10分鐘路程，而最靠近的LAWSON超商更是只要走2分鐘就到，位置的確方便。和風設計舒服自在，頂樓露天溫泉讓你消除一整天旅程的疲勞，愛跑溫泉的你，相信一定喜歡這間飯店。 地址（日文）：656-0501 兵庫県南あわじ市福良甲1529-7 地址（英文）：Ko-1529-7, Minamiawaji, Hyogo 656-0501 電話：+81-0799-52-3700 DAY 3 時程表：⑧鳴門海峽漩渦》⑨鳴門海峽漩渦展望台》⑩A HAPPY PANCAKE ⑧鳴門海峽漩渦 難道是《火影忍者》鳴人的螺旋丸？（#誤 #動畫看太多）被譽為是世界三大海流之一的鳴門海峽，直徑最大時約有30公尺的鳴門海峽渦流，坐在船上親眼看見大自然所形成的巨型螺旋漩渦，實在讓人不禁驚嘆連連！ 鳴門海峽位於連結德島與淡路島的大鳴門橋下，除了坐船出海近距離觀賞，也可以到鳴門海峽漩渦展望台，邊享受午餐，邊眺望遠方鳴門海峽漩渦美景。不過在大潮期間，漩渦也會有各種巨大的變化，因此去前記得到官網查詢最佳觀賞時間，這樣才不會錯過最精彩的一幕。 ⑨鳴門海峽漩渦展望台 糟了！完全被「洋蔥」搶光風頭！來到淡路島，非吃不可的美食當然就是超有名的洋蔥及淡路牛！以「比一般洋蔥味道更清爽」的口感吸引遊客的淡路島產洋蔥，不僅能在這吃得到，裡面商店更是佈滿各種洋蔥伴手禮，像是洋蔥洋芋片、洋蔥湯，洋蔥餅乾等等，真的毫不留情逼大家買到手軟啊！ 店外也有巨型洋蔥甚至是洋蔥假髮提供給遊客拍照，所以看完鳴門海峽漩渦，千萬要記得來這裡爆買一番！ 同場加映：鳴門海峽漩渦展望台餐廳——淡路牛 除了神戶牛，原來這裡的淡路牛也擁有著頂級的牛香味道！編輯這次就來到鳴門海峽漩渦展望台餐廳，點了炙燒淡路牛套餐，自己動手燒至五分熟，蘸上順滑蛋黃或鹽巴，牛香撲鼻而來，油脂分佈均勻，口感軟嫩，前方就是鳴門海峽漩渦，美景加美食，實在人生享受啊～ 2020生日運勢占卜來啦！日本SNS熱搜話題，看看誰明年最幸運or最衰？ 【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ ⑩A HAPPY PANCAKE 全文：【被譽「全日本最美」幸福鬆餅海邊新店必衝！瀨戶內海絕美鞦韆+純白幸福之鐘太好拍了～】 說它是「全日本最美」的幸福鬆餅分店也不為過！今年七月全新開幕的「幸福鬆餅淡路島店Awajishima Terrace」，選址在海岸線旁，坐擁瀨戶內海絕美海景，不僅是店內用餐空間，戶外區一座座太陽傘配咖啡色木製桌椅，立刻讓人度假mode on！蔚藍天空與大海形成漸層碧藍色，配上一口鬆軟鬆餅，真的瞬間讓人一秒忘記煩惱～ 店外打造了一座充滿海島風情的大型鞦韆，以及為戀人而設的幸福之鐘。坐上木製鞦韆，微風輕輕吹過髮絲、往上一躍猶如跳進大海世界，夕陽把漣漪映照得閃閃發亮，這種無憂無慮的的感動，真的讓人不想離開！ 幸福鬆餅 淡路島分店 info. 地址：兵庫縣淡路市尾崎42-1 營業時間： 平日 平日/9:30～19:30 (LO18:40) 週末/9:00～19:30 (LO18:40) （不定休） 網址：https://magia.tokyo/shop 資料來源：編輯淡路島採訪報導 #hellokitty #NARUTO #NARUTO＆BORUTO 忍里 #二次元之森 #哥吉拉 #推薦 #日本 #淡路島 #火影忍者 #蠟筆小新冒險樂園 #行程 #關西 #鳴門海峽漩渦 

Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康

撰文編輯/Karen W. 隨著季節更換漸漸開始邁入秋冬，平常重視食補養生的女子-我👋🏻 換季的食補保養一定要認真貫徹，通常這個時候白木耳飲就是補氣的好選擇！ 這次要開箱分享的就是 #YuDS桂圓紅棗白木耳飲，這款拿來當作入冬調養真的很棒，尤其是熱熱喝整個胃都暖呼呼！ - 裡面除了有滿滿的白木耳更添加台灣柴燒桂圓、及苗栗公館友善農作的紅棗佐以紅冰糖熬煮 喝起來除了滑順濃郁，淡淡的甜味、配上紅棗桂圓香氣真是令人著迷，好喝又能滋潤氣管讓氣色紅潤美麗。 YuDS的白木耳飲是以台灣在地新鮮有機白木耳製成，皆以紅冰糖熬煮成微糖。在不同口味的製作上也盡量採用有機或友善農作，不但能支持台灣在地小農，更能讓消費者喝到純淨安心的健康飲品。 📍YuDS白木耳官網 📍YuDS白木耳粉專 #Yuds白木耳飲 #天然植物性膠質 #台灣有機白木耳 #孕婦健康飲品 #產後育兒必備 #雲林健康飲品 #術後保養 #白木耳飲 #銀耳飲 #雪耳飲 #有機 #低卡飲 #無負擔 #纖維 #好喝 #gooddrink #health #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthdrink #food #foodie #drink #健康 #健康飲食 #宅配美食 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

國富論卷四大意

國富論卷四（論政治經濟學的思想體系）大意與我見 前言：政治經濟學是給予政治家或立法者如何富國又裕民的理論參考 1論重商主義 重商主義是將錢幣當成財富，所以國家要聚斂金錢。因此有立法與關稅限制金銀出口。商人因此無法國際貿易而說服政府將注意力轉移到貿易差額上。 重商主義有六項措施（1限制本國能生產卻從外國進口的商品2限制與我國有貿易逆差的國際進口3退稅（貿易方面的）4補貼金5通商條約6建殖民地） 亞當斯密對重商主義的反駁（錢的價值在於錢能換得的東西，不在於錢本身（無所謂富不富有，只有生活順利與否），無論對個人或國家都一樣；錢的數量取決於人民的需要。只要能付出代價，得到什麼（金銀）不難；當自有資本與投資項目不成比例時就會沒錢買也沒錢借，這不代表國家錢少） 2論限制外國進口國內能生產的產品 因為害怕競爭而說服政客立法限制進口而在國內市場取得獨佔地位，不促進技術改革，產能提升緩慢，抑制社會前進。 限制進口可以扶持國內產業，但總產值不會增加 適宜限制進口的情況（1國防必須2關稅報復時（前提是足以使對方去除關稅）） 3論限制使我貿易逆差的國家的商品進口 無法由貿易差額確定國家利害，也沒有標準能確定（海關統計不準確，匯兌動向也不行（種種細節……）） 4論退稅 退稅有助貿易自由，是合理的 除了有獨佔地位的製造業、商人、出口又秘密進口的商品 5論獎勵金 這是賠本生意，除非能排擠競爭對手，完成獨佔市場，再抬高價格獲利。但是想要透過國際貿易排擠掉國外製造商的生存空間是不可行的且獨佔不利國家經濟。 6論通商條約 即給他國獨佔國內市場的條約，不如自由貿易好 其他：鑄幣稅不錯（使融解新幣無利可圖也有效預防金銀被運出國） 7論殖民地 （1）建殖民地的動機 政治混亂或人口繁衍到土地負載上限使人口自然外流而建殖民地 即建殖民地的目的是轉移國內問題，不是建殖民地有什麼利益。後來是為了追求貿易利益。 歐洲各國看到威尼斯獨佔東印度貨得高利潤而也想一杯羹喝所以尋找新航路 哥倫布起先找到西印度群島（本來想找東印度群島），為了向當局說他的發現是有價值的，就謊稱有金礦（當時許多人為了發金礦財，散盡家財去冒險，往往血本無歸到破產，幾乎每個人對自己的好運氣有莫名其妙的自信。在三四十年後發現墨西哥與祕魯才得償所願） 對首次探險來說既沒有找到東印度群島也沒有找到金礦 （2）新殖民地繁榮的原因 開拓者不用付地租，稅少。有大量勞動需求，但人口少，所以工資高，使工人成為地主，再招工人。往復循環 英屬殖民地較繁榮（1土地壟斷較受節制2遺產平均分配3政府儀式不鋪張浪費4教會節制，不強迫施設5較被允許有較大市場，未列舉商品可以外銷他國。另外黑奴管理方式較不人道而拖累產能） （3）論歐洲發現東印度的航路的好處 市場整合，促進競爭，提升產能與需求。但被獨佔扼殺產能，雖然整體是有好處的。 外省需承擔駐軍與行政的稅 獨佔應被去除且獨佔時職員與公司利益不一致如同商人與國家利益不一致一樣 8重商主義的結論 重商主義也抑制原物料、產業工具、技工出口，鼓勵上述進口，將製成品出口賺取附加價值 為了擴大本國製造業，不改善自身，只是妨礙鄰國發展，以獨佔市場，保護自身利益 為了生產階級的利益犧牲消費階級的利益 9論重農主義 …… 很多理論又無用，不好一言以蔽之…… 其他 關於金融危機 我猜測金融危機是盤活資金到信用破產的旅程 如果沒有自然災害，好像是資金轉手的速度快於交貨的速度，或是不知道貨是什麼還要交易。快到眼花撩亂到無法監管所以有金錢的遊戲，圖利特定階級抑制社會成長。 如果有自然災害，因為產能降低，又一味盤活資金，使錢無法代表貨物而有金融危機。 我猜測國家的利益是指增加全民收入而稅收增加 當銀行家等（銀行家又比企業主更容易集結，跟工人或農夫比更不用說）架空政客金援，控制國家方向，圖利特定階級，抑制社會成長時…… 我在想產能成長是否有上限 經濟學是研究選擇的過程，沒有回歸到人本身 因此我在想我猜測的金融危機的成因是否正確 產能成長是否有上限 能否回歸到人自身

你以為的你, 是真正的你嗎?

你需要知道的是, 真正的自己究竟是怎樣的! 你是為了什麼而誕生? 你究竟是一個怎樣的人? 擁有什麼性格? 喜歡和需要什麼樣的東西? 享受怎樣的環境? 覺得什麼才是真正有價值的? 最經典的判別法, 就是當政府公告必須持續宅家時所做出的反應了. 外向人格者大聲哀怨 : “每天在家悶壞了, 到底什麼時候可以出去曬太陽? ”內向人格者則在一旁淡定地表示 : “以前的生活模式與現在差不多, 我沒發現有什麼不一樣! ”你覺得自己是哪種人格呢? 另外, 一項有趣的研究結果顯示, 當【外向者】必須完成一個任務時, 會阻斷外界所有干擾, 沉浸在自己的思考中, 這時他的外向指數就會從80%下滑到20%, 所以在不同的情况下, 每個人所顯現的内 / 外向指數都會有所增減. 這時我突然很好奇, 世上是否存在純外向或內向人格者? 答案是有的, 但只存在於精神病院內! 你是曖曖內含光的內向人? 抑或是樂觀大方的外向人? 還是熱愛派對但也享受獨處的中間人? 長久以來, 錯估自己是外向人格者, 但又十分享受獨處的時光, 為這種矛盾性格困擾不已. 直到這次疫情lockdown, 才發現我不是唯一! 免費測驗 : 真正的你是哪種人格? 你所不知道的「內向人格者」 : 內向人格者占全球總人口數30%, 在美國更高達50% 你是內外兼具的「中間性格者」? : 事實上, 許多著名的演員, 歌手, 像是陳奕迅, 卓別林, 周星馳, 豆豆先生的羅恩艾金森都是典型代表人物. 你以為的你, 是真正的你嗎? 你夠了解自己嗎? 明明平時待人和善, 卻對家人沒有耐心? 有時開朗健談, 有時內向沈默? 究竟如何活出真實的自己? 無法正確認識自己, 就會限制自己的潛力, 真正的你是哪種人呢? 

【雖然是精神病但沒關係】失能家庭的四種角色分析

今天要跟大家討論的是第3集和第4集，這兩集是一個完整的精神病患故事。故事描述一位議員的小兒子權起道被送入沒關係精神病院，原因是他行為乖張有暴露傾向，他爸爸正在拚下一屆選舉連任的造勢活動，不希望小兒子的行為造成負面形象，所以就把他送入精神病院。但是在故事裡面我們發現這個小兒子之所以有暴露狂行為，是因為希望獲得關注，因為在這個家中排行最小的他，老是被拿來跟優秀的哥哥姊姊比較，相較之下他比較笨，就會遭受處罰或忽視。因為太想要獲得關愛才會用乖張的行徑來引起父母的注意力，在他身上我看到了「代罪羔羊」的角色，今天會跟大家介紹一下在家庭功能失衡的狀況下，會產生的4個家庭角色。 在國外心理學的研究報告中，有一個理論是當一個家庭開始出問題，家庭功能失去平衡時(指的是父母)，孩子的角色會開始轉變，延伸出以下4種角色，這4個角色都在用自己的方法試著去幫助這個家: 1.英雄 承擔父母失能的結果，跳出來解決大家的問題。英雄讓家人可以放心，因為它做得很好，因為它總是可以將大兒子或女兒的成就視為驕傲和自尊的來源。儘管英雄可能在學校裡表現出色，可以成為足球隊的領導者或啦啦隊長，或者獲得高薪的工作，但內心卻在遭受痛苦的不適感和內感，因為他或她所做的任何事情都不足以治癒了家人的痛苦。英雄對成功的強迫性追求可能反過來導致與壓力相關的疾病，以及過度強迫性的過度勞累，但是內心地，英雄感到孤獨，無法表達自己的真實感受或親密關係，並且常常與自己的靈性來源脫節。 2.代罪羔羊 代罪羔羊通常是問題兒童或是麻煩製造機，是家人最頭痛的那個人，也意味這個孩子是很機敏的。這個人在家族成員當中所呈現的態度往往是比較敵對挑釁的，替罪羊在學校的表現不佳，吸毒，酗酒，性交濫交，社會慣例虛張聲勢或是某種上癮症。所有人都不喜歡的事情都投射到他身上，他會成為被家人集體潛意識投射的那個人，當家庭出現問題而他無能為力的時候，只能用這樣偏激乖張的行為模式讓大家轉移注意力道自己身上，而不必去面對家庭真正的問題，這是他對家庭貢獻的方式。家庭能量的平衡是很奇妙的，當大家都偏向某一種價值觀的時候，另一頭失衡的價值觀就會以極端的方式出現在某個人身上。因為每個人的潛意識或無意識當中，對失衡的事情都會想要把他平衡回來，這是連自己都不知道的事情。 3.迷失小孩/隱形人 這是一個常常被忽略的小孩，是他自己也想躲起來不想被人注意。家族裡有一個人是他即使在場存在感都很低，這個人就是迷失的小孩，也可以稱他隱形人。因為他覺得自己不夠好，不想造成家人的困擾，所以他認為躲起來躲得遠遠的，遠離家庭問題的慾望也可能反映在體弱多病上。迷失小孩是孤獨的，也常常有一種被隔離在外的感覺，彷彿是這個家的局外人，為了生存他會選擇遠離問題遠離麻煩，所以在父母眼中看起來他也是乖乖的，不會給自己添麻煩。迷失小孩也不太喜歡跟家人有互動，總是孤獨的獨行俠，很神祕你不知道他到底在做什麼，因為他不想讓你知道，他想要避開家庭混亂。可能會跑得很遠，跑到國外，能離家裡越遠越好。失落的孩子通常溝通能力差，在親密關係和建立關係方面有困難。他們否認自己有什麼感覺，並且“不要煩惱”。他們通過退出現實來應對現實。 4.吉祥物/開心果 有一種小孩在家庭中時常扮演開心果，他時常扮演逗大家笑的角色，或是在家庭氣氛開始要變僵硬的時候，他會出來打圓場用幽默轉移大家的注意力，他的幽默會用來傳達大家被壓抑的情緒，把大家不敢攤開來講的話用幽默的方式表達出來，而這些娛樂效果是一種家庭衝突的調節劑，但是並無法真的解決問題本身。開心果小孩其實心理是很空虛的，他潛意識裡認為自己是沒有價值的，只有搞笑娛樂大家的時候，他才會覺得被需要被重視。開心果小孩可能會被過度保護，而導致心智年齡一直處於不想長大的情境，也因為一直娛樂大家，而必須隱藏自己的悲傷，因為家裡面已經無法承載過多的悲傷了，所以他會習慣把自己的負面情緒壓在心裡。 聽完之後是不是大家多少會想起某些人呢?或是自己就好像上面四種的某一種，不過請不要過度擔心，不是每個家裡表現很好的都是英雄，或是個性天生比較樂觀幽默的開心果就是家庭失衡的代表，這是一種潛意識的狀態造成的行為結果，到底這個人有沒有落入這樣的角色循環，只有當事人知道。家庭平衡不會是恆定的狀況，一定會是翹翹板的兩端不停反覆作用著，「失衡」聽起來很可怕嗎?失衡一直都存在我們周遭，或許你此刻也正在體驗著，所以我們才會想要去「追求平衡」，我們想要的東西就代表我們現在沒有那種東西啊~我想要工作生活平衡，意味著我現在工作生活不平衡，我想要財富自由就代表我覺得我的財富現在很不自由。所以失衡就是一種現實狀況，家庭失衡與平衡是動態的，一直在變化的。家裡面的人如果越是用力扮演著上述的角色，家庭功能就越失衡，越失衡就會驅動家庭成員要用角色扮演的方式來救這個家，然後就落入惡性循環。那要如何打破呢?就是停止扮演你的角色。 你想要演英雄的劇本，別人就要配合你當無能者，不然你怎麼當英雄?你把自己定位成代罪羔羊，就會發現自已無法克制得想要叛逆與對立，而忽略了和解的可能。如果你是迷失小孩，你就會一直逃避，以為自己只能一直逃跑躲藏，而忘記其實你有面對的能力。如果你是吉祥物開心果，你有沒有想過小丑外表底下的你，也允許自己有悲傷和憤怒?這個家的問題是要大家去面對，並且家庭成員的能力都是對等的，不要放大自己也不要小看別人，在對等的能力期待下，才有改寫家庭劇本的可能。 這件事情是一輩子的課題，但從你開始是很容易的。一步一步有意識地卸下自己的角色，把能力與權利還給家庭本身，然後觀察當你這麼做的時候，一切是不是開始就產生了變化了呢? 我講一個我自己的故事，我以前是英雄角色，喜歡幫我媽解決問題，但是內心充滿掙扎。後來我接觸到心理學的家庭角色理論，發現我要卸下這個角色，重新賦能給這個家庭，所以當我媽又來找我聊心事的時候，我一樣傾聽，但是不再焦慮。 希望今天分享的內容對你有幫助，如果你有想起身邊哪些朋友也卡在這樣的角色扮演裡面，請把我的文章分享給他，我相信每個人都可以是自己人生的主角，有能力去編寫自己的劇本。 #雖然是精神病但沒關係 #電影關係星理學

年紀最小的哈利波特迷在這裡！母嬰品牌「赫媽咪」以「哈利波特」為靈感推出嬰幼兒寢具新品

來自台灣的母嬰品牌，赫媽咪 HomeMommy，是由一群專業的醫護相關人員所組成，有護理師、衛教師、藥師、營養師、物理治療師和顧問醫師群，藉由有醫學知識背景的人員參與開發，所有品項皆是自行設計、研發，選擇機能和質感兼具的品項。 赫媽咪以專業為出發點，能真正提供對母親和寶寶好的產品，更進一步和華納兄弟探索全球消費品部攜手合作，以「哈利波特 Harry Potter」為靈感謬思，推出一系列可愛到令人愛不釋手的哈利波特系列嬰幼兒新品，汲取了哈利波特經典電影系列中的精華，再加入柔和又充滿想像力的色彩，使用在由專業醫材團隊為寶寶量身打造的產品，包括了嬰兒包巾、舒眠荳荳毯、枕頭替換布套、床墊替換布套等等，成功打造出由裡到外品質掛保證的嬰兒用品。 「一夜好眠的秘密武器！哈利波特系列嬰兒包巾專為寶寶量身打造」 剛出生的嬰兒最容易因為沒有安全感而哭鬧求救！赫媽咪所推出的兩款包巾，「哈利波特嬰兒舒眠包巾」、「哈利波特嬰兒成長型包巾」，即針對不同時期、情境的寶寶，設計了最符合需求的包巾。舒眠包巾專門針對 0 – 4 個月剛出生的寶寶，讓嬰兒不再被自己的驚嚇反應驚醒而嚇哭，除了用醫療級魔鬼氈穩穩包裹住手臂，下擺更有獨立設計開口，可以直接更換尿布，是讓寶寶能一夜好眠的秘密武器。 而成長包巾則是針對 0－6 個月、體型較大的寶寶都可以使用，袖口依據不同情境，一秒反摺就可以打開或收合，讓手臂能夠自由活動伸展不受限，下擺更有加寬設計，髖關節能夠健康發育。兩款不同設計，配上舒適又可愛的哈利波特印花包巾，都能一路陪伴寶寶無憂成長，給予媽咪們最好的補助。 ＊哈利波特嬰兒舒眠包巾，售價：NT $1,110 ＊哈利波特嬰兒成長型包巾，售價：NT $1.350 「回到子宮的安心感！舒眠荳荳毯讓寶寶沉沉入睡」 哈利波特舒眠荳荳毯毯在內層特別設計上一粒一粒的凸起物，那到底是什麼呢？相信一定有不少人對這樣的設計感到疑惑，神奇的是，毯子上的顆粒其實是模擬媽媽子宮的內絨毛。根據研究指出，當人體被荳荳毯包裹住、或是在觸摸顆粒時，會有鎮定心情和紓壓的功效，對於剛出生的寶寶來說，荳荳毯更能溫和轉移對陌生世界感到不安的注意力，有效緩解緊張的情緒。 一共推出三款花色的毯子，各擁有不同樣式的哈利波特獨特圖案，其中「美好時光寫真款」的潮流設計，更是喜愛在社群曬娃爸媽的必備品，上面印有數字和年紀，可供爸比媽咪拍照後圈起來、用來記錄寶寶的成長軌跡。當然，荳荳毯也不只是寶寶的專利，柔軟細膩的親膚材質，大人日常使用、拿來作為一般柔毯也非常實用，推薦所有年齡層的哈利波特粉絲們入手。 ＊哈利波特舒眠荳荳安撫毯－經典人物畫框款，售價：NT $1,680 ＊哈利波特舒眠荳荳安撫毯－霍格華茲城堡款，售價：NT $1,680 ＊哈利波特舒眠荳荳安撫毯－美好時光寫真款，售價：NT $1,680 「寶寶抓著嘿美的小翅膀！睡著的小臉蛋讓爸媽直接原地融化」 寶寶剛出生時全身都還很柔軟，相信許多爸比媽咪在選擇床墊和枕頭上，肯定煞費一番苦心。這次赫媽咪跟哈利波特限定合作推出的床包、枕頭套，可以完美搭配赫媽咪的智能透氣水洗「小蛋糕嬰兒床墊」以及「小年糕嬰兒方枕」使用。由專業醫師團隊參與開發設計的床墊、枕頭，表布皆採取用來製作太空衣的PCM科技材質，面料能夠智慧調控溫度，即使嬰兒還無法調節自己的體溫，熟睡後也不再擔心身體著涼或濕黏悶熱。獨家研發的4D空氣纖維彈力內芯，除了透氣、可水洗之外，更能好好守護寶寶脊椎、頸椎，穩穩承托住寶寶全身重量，讓寶寶維持骨骼曲線健康發育，再搭配可愛的哈利波特床包及枕套，讓寶寶的被窩小王國，從面子到裡子都完美顧好。其中， 超Q萌嘿美枕套上的兩片小翅膀，除了可愛之外，還具有捏握功用，透過不同的感官觸覺刺激，更能激發出寶寶學習力的無限潛能。 ＊哈利波特嬰兒床墊替換布套，售價：NT $1,250 ＊哈利波特小方枕替換布套－小物印花款，售價：NT $700 ＊哈利波特小方枕替換布套－嘿美款，售價：NT $850 哪裡買： 赫媽咪官方網站：https://reurl.cc/NqZn46 關於赫媽咪 HomeMommy： 所有品項皆是自行設計、研發，市面上母嬰相關的東西很多，療效和功用都講的很多，讓消費者們看的煞霧霧，希望藉由有醫學知識背景的人員參與開發的概念，選擇機能和質感兼具的產品。主要銷售通路透過全球官網，將商品行銷給台灣、大陸與東南亞地區，關懷世界各地的媽媽與寶寶。持續合作新手爸媽教室、醫師專欄等學習課程，協助每個階段的爸爸媽媽，貫徹我們的理念，透過我們的力行，對社會貢獻一份力量。媽咪學苑將持續擴大、優化服務，提供父母在育兒最好的服務，立足台灣，放眼亞洲，邁向亞洲第一的母嬰平台網站。 官方網站：https://www.homemommy.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/homemommyhome/ Instagram：https://www.instagram.com/homemommy_tw/ #哈利波特 #嬰兒包巾 #育兒用品 #舒眠荳荳毯 #赫媽咪 

桌子選物思維：待在書桌總是不專心，你的桌子選錯了！

不適合的整理思維、整理方法、斷捨離的概念，都會影響我們實踐理想的生活！ 但除了好好地進行整理與斷捨離，並改善物歸原位的好習慣之外，選擇適合自己生活的家具也相當重要，家具也是我們生活的好夥伴之一！ 「桌子」幾乎是每個人每天都會碰到的家具，客廳有茶几、餐廳有餐桌、書房或工作室有書桌或辦公桌，我們使用電腦工作、進修閱讀、休閒看劇、聊天吃飯等都會使用到桌子，不適合的桌子可能會讓我們肩頸手臂痠痛、工作學習效率降低。 理想桌子的長寬高 根據這本書「我想住在無印良品之家」，不同的身高所適合的桌椅之高度不同，大家可以透過以下的公式，來算出適合自己的桌椅高度。 以我們自己身高165公分為例，適合的椅子高度就是40公分，一般人的身高多介於155~175公分之間，適合的椅子高度介於38~43公分。 身高165公分所適合的桌子高度就是69公分，一般人的身高多介於155~175公分之間，適合的椅子高度介於65~74公分。 理想的桌子和椅子的高度差約為30公分。 很多客廳的的沙發和茶几的高度都差不多(例如下面2張圖)，不太適合用餐、工作或唸書，只適合放置遙控器、衛生紙而已。 有些人會擔心客廳放置太高、太大的桌子會讓整體空間被壓縮、失去空間感，但如果你最喜歡待在光線佳、氣氛的好客廳空間裡用餐、工作和看書，那麼即使可能會壓縮一點空間，投資大一點、舒適一點的桌子仍是值得的；若客廳只是為了放鬆看電視的單純休閒目的，那麼你可能連桌子都不需要，不但能騰出更多的空間，還能省下購買茶几的費用呢！ 了解自己在各個不同生活空間的行為模式是最重要的！ 根據Barnes和Squiresk的研究(如下圖)，理想的工作桌之長度至少為120公分，寬度(深度)至少需要40~50公分，如此雙手的伸展會比較輕鬆，同時在不用站起來的情況之下，桌面上的物品也都能輕鬆拿取、方便清潔。 一般人的手臂長度約為70公分，雙手大開的長度約為150公分，適合一個人的工作桌長度約120~150公分，太小的桌子則會影響工作和學習效率。 IKEA的桌椅選擇十分多元，有些桌子可能會過小，選購的時候需要多多注意；無印良品的書桌則只有兩款，都有符合理想長寬高的比例。 桌子下方「淨空」很重要！ 理想的桌子下方應可讓雙腿自然舒適地擺放，但有些桌子下方會設置一些收納層板，有些太深的設計會壓縮到雙腿擺放的空間(例如下面2張圖)，讓雙腳難以伸直、舒展而影響工作心情，最精準的選物方式就是一定要到實體店面去試坐看看！ 有些人會將較少使用到的物品藏在桌子下方，但這樣也會影響到雙腿的擺放，有時候你會覺得某些空間坐起來很不舒服，讓你很難專心做事或閱讀，很有可能是因為桌子下方的雜物無形之中讓你感到煩躁、心情難以舒展！ 理想桌子的空間配置 家具跟家具之間必須維持一定的距離，使用起來才會順手，並讓生活動線保持順暢。 在使用桌椅時，不需移動椅子就能輕鬆坐下是比較理想的，且拉開的椅子不會影響到後方收納櫃的開闔及拿取，在後方收納櫃門打開的情況下還能有一個人可以經過的距離是最好的。 如果桌椅的位置影響到收納櫃的開闔，往往我們就不會想要去使用那個收納櫃，最終我們就會遺忘收納櫃中的物品，然後重新花錢購買我們已經擁有的物品！ 桌椅通常會出現在書房、複合式臥室或是套房中，桌椅的位置與該空間的窗戶與門的配置會大大影響我們的使用效率！ 避免背對門、背靠窗 當工作或唸書時，背後的門突然被家人或室友打開，我們很容易會被嚇到，即使平常將門鎖起來，背對門、背對窗或背無靠在風水上也是不利於工作穩定性的。 同樣的，桌椅背對窗戶也是不理想的，會有種窗外可能有人經過或偷窺的不安心感，進而影響我們工作無法專心、安心！ 大家也可以回想一下，那些大老闆、你的主管的辦公室的桌椅配置，他們的背部大多是靠牆的或是背後有大型書櫃牆，我們不會一進辦公室就看到主管的背部，而是他們的臉部正面，對吧？ 另外，我們去一家咖啡廳或餐廳的時候，我們往往也是選擇比較裡面(離大門較遠)、背部有牆、坐起來較安心的位置，而不是背後總有其他客人走來走去的座位，對吧？ 桌子一定要搭配抽屜嗎？ 我們一定要先清楚自己使用這張桌子的目的和行為模式，我們才會知道需要放置那些物品，才能選擇合適的桌子款式。 如果你使用的桌子只是為了吃飯聊天，那麼你可能就不會需要抽屜，否則多於的抽屜被放置雜物之後就會被遺忘了！ 如果你使用桌子的目的是為了工作，那就需要再進一步思考你是否會需要使用到文具用品、3C用品、筆記本、參考資料或書籍等物品，物品的類別也會決定需要的抽屜空間及數量，若你有3個工作物品類別，那你就可以選擇3個抽屜各放置一個類別。 太多抽屜或收納空間也容易令人眼花撩亂，最後忘記哪一個抽屜放哪一類別的物品，因此並不是抽屜愈多就愈好喔！ 另外每樣物品的大小也會影響抽屜的大小，有些文具如膠帶的體型較大，有些小抽屜是放不進去的，如果同樣是文具類別的物品被分散在不同的收納空間或抽屜，將不利於物品管理，空間很容易就會再次變亂。 為什麼家裡待不住，老是想要外出咖啡廳？ 我們以前租房子的時候，也很常外出跑咖啡廳，後來嘗試牧生活之後，也逐漸喜歡上在共享空間工作與生活的型態。 人是偏好在寬敞開闊、舒適又明亮的空間來進行創造力與生產力的工作行為，而一般的居住空間的書房或工作區頂多10~20坪，其實時間久了仍然會產生壓抑和鬱悶的心情，這也是為什麼多數人會常常想往外跑或是偏好共享空間的原因。 這也是為何近期興起了共享的概念以及我們會有極簡住宅的想法，一個人或一個家庭不太可能建設太大的公共空間，但多數人一起共享的工作空間或生活空間就能設計地大一點了！甚至連桌子也能使用大型又大氣的款式！ 如果你是想要經營餐廳或是咖啡廳的朋友，桌子的寬度及深度的選擇也會有很大的不同，如果目標客群是久坐的筆電一族，桌子的深度就能深一點(可達90公分)，讓坐在對面的人不會相戶干擾；若客群是聊天吃飯的朋友或家人，桌子就不能太大、太深，讓彼此能夠就近聊天分食。 桌子的理想配色 吃飯、休閒或長時間工作所使用的桌子盡量避免使用不銹鋼、大理石等冰冷的材質，而可以選擇木頭質感的材質，增加安心和溫馨的感覺！如果是要放置電腦的桌子，則更要注意桌子的平滑度及穩定度。 另外，有些木頭的縫隙或凹凸木紋較為明顯，容易堆積灰塵或髒物，則不容易維護和清潔，這是特別需要注意的地方！ 木頭材質的顏色主要可粗分為「淺色」與「深色」兩大類，兩種風格設計給人的感覺大不相同，淺色系的木質往往與白色做搭配，給人自然、溫馨及活潑的意象，而深色系木質與黑色做搭配呈現出穩重與設計質感。 你真的會在餐廳用餐嗎？ 如果你喜歡在客廳邊看電視邊吃飯，那麼在餐廳設置一個餐桌其實是不必要的，不如將空間和金錢省下來，來加強你常待的空間的使用機能。 我們到府整理教學的時候，發現多數人都是喜歡在客廳用餐，家中的餐廳大多都淪為放置雜物的區域，當餐桌上的物品都分類整理進收納櫃之後，餐桌就變成了暫放區或是根本就不會再使用到了，因此我們可以好好地去思考一下餐桌存在的必要性。 雖然居家生活空間當中會有許多的處室可以使用，但往往我們都會選擇家裡最舒服的地方長時間待著，工作、吃飯、看劇或閱讀可能都待在同一個地方，而客廳是很多人的選擇，因為客廳的空間通常較大、光線也較為充足，因此我們還蠻建議大家在客廳選擇好用、複合式的桌椅來使用，餐桌則可以不用購買。 很多人可能為了室內設計上的美觀而選用某些桌椅設計，但我們認為美觀雖然也很重要，但舒適度和實用性其實更重要，畢竟這是一個我們長時間待著的生活空間，如果不舒適、不好用，讓我們常常想要往外跑，那麼選擇住在這裡、購買房子的意義為何呢？ 來聽我們用「講」的更清楚喔！ 參加整理活動！ 雖然目前世界正在發生一些事情，讓大家大部分的時間只能在家裡度過，待在家裡的時候就來整理吧！ 為了協助想要整理的人「真正邁出整理的行動」，我們也設計了「只要你整理家裡，就能獲得免費課程」的活動！活動詳請點擊這裡！

「21天愛自己」Womanizer 增強愉悅、親密感和自愛實踐的自愛之旅指南！

據說需要 21 天才能養成習慣，或者，只需 21 天就能完全改變我們與自己的關係。 德國愉悅精品品牌Womanizer一直致力於消除自慰的污名化，提倡健康積極的性表達態度，更深入地探索和審視自己的新方式。 以一種妳感到舒適和真實的方式探索，和優先考慮妳自己的個人需求，是保持健康、正面的態度來面對自己、性表達和愛自己的重要部份。在我們的日常生活中，包括工作、缺乏時間和壓力在內的各種因素結合，往往會導致我們降低自慰的優先級或自動想要自慰，自慰除了是一種快樂的來源外，還有很多健康益處。 為了幫助女性探索自我，Womanizer開發了一份 “自愛之旅” 指南，供希望在性體驗中感覺更自信和更有能力，同時支持和改善情緒和心理健康。 Womanizer 的用戶研究經理 Elisabeth Neumann 鼓勵每個人都將這本自愛之旅指南作為一個機會，更好地了解什麼對他們有用，而不是他們認為應該有用的東西。 “從一個很好的起點開始問自己，在我嘗試過的自愛實踐中，我最喜歡哪些？我想將哪些融入我的日常生活？我從我的身體和性行為中學到了什麼？ 這些答案可以記錄在日記或安全的地方，以幫助處理你的經歷並隨著時間的推移跟踪你的進步。” 請參閱下面的“自愛之旅”指南，其中包含 21 條建議，您可以每天嘗試或隨意組合： 1. 在行事曆設定安排自我保健和自我愉悅的時間。 2. 為自己創造一個舒適安全的探索空間。 3. 嘗試不同類型的觸摸和刺激。 4. 使用潤滑液劑來增強您的愉悅感和舒適感。 5. 探索你的性感帶，發現身體哪個區域最有感覺。 6. 嘗試使用 Premium 2 等玩具刺激您的乳頭。 7. 實踐積極的肯定來促進自愛和自信。 8. 寫下你的幻想或慾望，以更好地了解你的性偏好。 9. 閱讀情慾小說文章或看色色影片以獲取靈感。 10. 探索不同類型的性高潮，例如荳荳高潮、或是G點高潮。 11. 嘗試不同的自慰技巧，如磨擦荳荳邊緣或呼吸。 12. 拍下自己的性感照片，感覺你的身體很性感。 13. 練習正念或冥想來連接你的身體和呼吸。 14. 使用 Duo 2 探索混合高潮。 15. 專注於快樂而不期待性高潮。 16. 泡個澡放鬆一下，為自我探索做準備。 17. 聽能提升心情和放鬆的音樂或聲音。 18. 使用香味，如蠟燭或精油，營造輕鬆的氛圍。 19. 給自己買花。 20. 對可能出現的任何負面情緒或想法進行自我同情和寬恕。 21. 慶祝和尊重你的身體和快樂，不要感到羞恥或內疚。 【Duo 2 售價$7,690，共有5色可選：深綠/丁香紫/藍莓/黑/酒紅】 Duo 2是 Womanizer 獨一無二具備吸吮、震動雙重刺激的旗艦機，是品牌唯一一款同時提供專利Pleasure Air陰蒂刺激和G點陰道的震動器，營造令人深感滿足的混合高潮，吸吮與震動也可獨立控制，實現截然不同高潮新境界體驗。刺激陰道的震動器則以貼合體型的流線型設計取悅G點，智能靜音能感應妳當下的慾望，貼近皮膚才會啟動運作，Afterglow一鍵餘韻功能品味最後片刻在餘韻中結束高潮。Duo2寧靜舒暢 – Smart Silence 智能靜音感應當下的慾望，確保 Pleasure Air僅在接觸到皮膚時啟動。避免造成不必要的聲音尷尬。獨一無二的雙重刺激感受完整的歡愉，C點和G點雙倍的幸福感，C點吸吮器和G點震動器均設有12 段強度等級選擇，G點震動另設有10 種震動模式，利用不同的震動感覺，喚醒深層慾望，盡享高潮快感。頂級奢華，極致愉悅享受！ Duo 2獨一無二的雙重刺激，帶來沉浸於充斥全身的高潮體驗。 【Premium 2 定義專屬奢華 $7,290 ，共有5色：藍 /粉 /白灰 /黑 /酒紅】 Premium 2妳的高潮領航員-自動導航直觀引領高潮之旅，強度隨機變化帶來驚喜刺激，無需手動調整檔位，妳可選擇喜歡的３種自動導航模式，每次使用營造全新感受，由於無法預測下一強度級別，Autopilot激發滿懷期待和心醉神迷，每一次都帶來獨一無二的體驗，解放雙手，只需放鬆投入享受。Premium 2配備兩大功能：「Autopilot自動導航」和「Smart Silence智能靜音」。Premium2典雅設計符合人體工學，全機包覆超柔軟矽膠，絲滑觸感讓您愛不釋手，一切盡善盡美，超乎想像，獨一無二的暢快體驗，備受用戶一致推崇。 #21天愛自己 #Womanizer #吸吮器 #情趣用品 #自愛 #自愛之旅 #色色話題 

Merz Aesthetics’ Ulthera®巨星品牌大使全球發表   李敏鎬、金荷娜、全昭旻首度公開讓自己超越框架

李敏鎬 演員、歌手暨模特兒 金荷娜 演員 全昭旻 演員、模特兒暨作家 韓劇明星李敏鎬、金荷娜及全昭旻分享擁有美麗肌膚及綻放自信的秘訣。 Merz Aesthetics®同時推出Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame 美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，為亞太地區的消費者找出自信活出美麗。 2022年11月24日/韓國首爾報導 –全球最大的專業美容醫學公司Merz Aesthetics® 於今日(24日) 全球發表旗下旗艦品牌美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的品牌大使，韓國巨星李敏鎬、金荷娜、全昭旻。Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，是一種非侵入性、為個人量身打造的肌膚保養科技(技術)，不但可自然拉提、更能緊緻肌膚。而為了能更完整的傳達品牌精神與訴求，Merz Aesthetics®的Ulthera®特別邀請了三位韓國重量級巨星李敏鎬(Lee Min Ho)、金荷娜(Kim Ha Neul)以及全昭旻(Jeon So Min)共同代言，擔任Ulthera® 的品牌大使，傳遞每個人都應該擁有獨特的、屬於自我的美麗，以及自我的價值理念。同時三位韓國巨星也透過媒體現身說法，首度公開讓自己維持最佳狀態的秘訣，以及獨特的自我信念。 Merz Aesthetics®亞洲區總裁Lawrence Siow表示，Ulthera®能邀請到李敏鎬、金荷娜及全昭旻合作是最棒的決定。「沒有人會比明星們更了解，為了要達到大眾審美觀時所背負的壓力。尤其長時間站在鎂光燈下，還能保持自信並擁抱獨特的自我更是相當的困難。我們希望可以藉由三位巨星克服處於光環下的壓力，同時能擁抱自我美好及獨特性的精神與故事，希望藉此鼓勵所有的人能擁抱美麗。」 同時Lawrence Siow分享，Ulthera®(超音波拉提儀器)是亞太地區許多人偏好的非侵入性肌膚保養方式。保養原理是在肌膚的適當深度提供適量的熱能，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的增生，讓肌膚在最短甚至無需修復期的情況下進行拉提，同時減少細紋和皺紋。因此See My Skin, Lift My Way即視青春．拉提隨我的概念，就是希望藉由美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的肌膚保養技術，讓每個有需要的人都能隨心擁有專屬於自我的美麗與自信。 有喜劇女王之稱的演員金荷娜，演技精湛，戲路不斷開闊，更是韓國的票房保證，在《帶輪子的家第4季》中散發出自然獨特的氣質，加上吹彈可破的肌膚，讓許多粉絲們印象深刻，要如何維持跟保養得宜，金荷娜對於美，有她的定義：「心態很重要，我會先照顧自己，去看自己喜愛什麼，調整自己的心態」，金荷娜還分享了她保養自己的秘訣：「像我喜歡運動，我就會運動健身，在健身時會流很多的汗，就會喝水來充分吸收水分，同時盡量吃少加工的原型食物還有盡量去護膚，也藉由Ulthera幫助自己做護膚。」金荷娜認為，要知道自己喜歡什麼很重要，去做自己喜歡的事情，可以增加自信，在知道自己內心喜愛的之後，這些都會在外在體驗出來。此外金荷娜也隨時讓自己保持有自信的狀態，休息時，也會讓自己盡量放鬆，保持平靜的心情，這樣才讓自己有夠多能量面對工作的挑戰。」 韓國頂級男星李敏鎬日前在《柏青哥》戲裡突破演技，大獲好評，而他接下來的新戲《問問星星吧》也將在2023年上映，平常拍戲繁忙的韓國男神李敏鎬，再忙也不忘要日常做保養。李敏鎬表示：「自己不是很勤勞護膚的人，但因為每天都要化妝，所以相當注重清潔，還有一些基本護理，像是面膜、保濕，每天上班前也都會護膚。｣身為Ulthera品牌品牌大使，李敏鎬回應：「自然美是Ulthera品牌追求的意念，隨著時代不斷變化，不只是女性，男性也關注護膚，可以通過Ulthera做自我管理，可以年輕10-20歲。｣ 尋求鏡頭之外的自信 Merz Aesthetics®為了讓亞洲地區的人們加強自我的美麗與自信，同步推出了Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，鼓勵人們能夠跳脫社會對美麗的認知，找到自我價值，成就最美好的自己。 今年2022年Merz Aesthetics®透過「社群媒體對亞太地區消費者自信之影響研究」，對澳洲、香港、印尼、菲律賓、新加坡、韓國、台灣及泰國等4,000多名消費者及380名醫療保健專業人士進行調查。以下的調查結果揭露了社群媒體上「完美化(perfected)」照片的流行形成了不切實際且無法達成的美容標準，並且影響了大多數人的自我認知和整體自信： 最後Lawrence Siow總結：「儘管受到社群媒體影響，但我們相信每個人都擁有獨特的美麗和自信。Merz Aesthetics®透過表達自信、展現自我獨特性的品牌主軸，我們相信可以挑戰在社群媒體下不切實際的美容標準，讓亞洲的人們被激發出真正的自我」。 非侵入性的 Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，可提拉頸部、眉毛及下巴以下的肌膚，並可改善肩部(décolleté)細紋及皺紋。透過具有即視功能的聚焦式超音波熱能(MFU-V)，美國音波Ulthera® 可以深入分析皮膚，進而提供客製化療程。根據歐洲合格認證(CE Mark)(CE0344)記載，Ulthera®(音波拉提儀器)系統適應症包括臉部上下、頸部及肩部(décolleté)的非侵入式紋路撫平及肌膚拉提。迄今為止，全球已進行超過200 萬次 Ulthera®(音波拉提儀器)治療。關於更多在亞洲區的最新動態，請前往http://www.ultherapy-asia.com/。 關於Merz Aesthetics Serendipity Journey™ (MASJ) – 美麗奇緣 Merz Aesthetics Serendipity Journey™ 於 2018 年推出，為鼓勵亞洲地區的人們發掘、提升並擁抱自我的獨特性。MASJ Squad由各個有影響力且成功的代表性人物，透過分享自身的成功秘訣，擁抱自我個性、跳脫社會完美標準的故事，在社群傳達。MASJ將繼續自己的使命，激勵更多人能建構自身對美的定義。 前往下列網站了解更多資訊：myserendipityjourney.com Instagram: www.instagram.com/my.serendipity.journey Facebook: www.facebook.com/myserendipityjourney 關於Merz Aesthetics® Merz Aesthetics®是全球知名美容醫學公司，有著上百年的歷史。Merz Aesthetics®的目標在幫助全球的人們由內而外達成最好的自己，肯定自我的價值。旗下產品皆經過臨床驗證並在業界處於領先地位。其中包含注射劑、設備及皮膚護理產品，不僅能滿足各種需求，更具有高標準的安全性及效果。集團於1908 年成立，總部設於德國法蘭克福(Frankfurt, Germany)，身為擁有112 年歷史的家族企業，Merz Aesthetics® 以其視為家人般的顧客建立獨特連結而聞名。Merz Aesthetics®的全球總部位於美國北卡羅來納州羅利市(Raleigh, N.C., USA)，旗下產品銷售於全球36個國家，詳細資訊可前往 merzaesthetics.com了解更多企業訊息。 

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