【情侶研究室】還要透過那三個字，你才能擁有我？告白真的是必要的嗎？

 老師～《戀人未滿》請下！ 你在意誰陪我逛街，我擔心誰對你放電；你寂寞的時候就只想要我陪，我難過的時候只想要你安慰；停不下來的思念、忍不住為對方著想的心意、患得患失的心情、．．．．．．難道，這些都還不夠證明我們是戀人嗎？難道，一定得要說出那三個字才算嗎！ 『告白』是必要的嗎？ 選擇Ａ－一定要啊 在「告白」漸漸演化成一種虛榮的儀式之前，其實是一個「確認彼此心意」的過程。雖然曖昧很美，但心情一直起起伏伏的誰受的了啦！透過告白更了解對彼此的想法與對這份感情的期許，如果互有共識，就能放下心中的大石頭，如果還有所顧慮，也能決定是否繼續或離開。 其他女孩怎麼說？ 「A 不然誰知道到底是玩玩還是怎樣」 「Ａ是！這也是一個很甜蜜的紀念過程阿」 「A 是。如果在一起就要明確的給名分，如果被拒絕就要有轉身離開的風度」 「要告白，現在很只想要享受曖昧而騎驢找馬的人太多了，避免讓彼此受傷就是要說清楚」 「A（如果真的很喜歡）但要承受被拒絕的痛苦，然後假裝帥氣的轉身。不過，下一個會更好的。」 選擇Ｂ－不一定 感情是自然而然發展的事，喜歡的心意到一定程度，對待彼此的方式和態度也會自然而然轉換、昇華，刻意告白宣示反而會讓人感到彆扭！從另一個角度想，會需要告白來確認其實也象徵沒自信，像歐美式的戀愛通常不需要告白，有一種「你愛就愛，不愛也沒關係我隨時都可以離開」的氣魄！ 其他女孩怎麼說？ 「Ｂ 兩個人舒服就好，不需要免強對方一定要做這個儀式」 「能有告白當然比較浪漫＞＜但我覺得不是一定要！自然而然在一起也很美～」 「我和男友是討論『現在是什麼情況』後在一起的ＸＤ雖然沒有告白有點可惜但這樣平平淡淡的也很好」 「聽到身邊好幾個女生根本是把告白當成可以炫耀的東西！不夠美不夠浪漫還答應的不甘不脆，到底是在一起重要還是表面工夫重要？」 不論你覺得告白是否為必要之舉，我們都鼓勵友達以上戀人未滿的人們，喜歡就好好表達！牽起他的手、給她一個吻、還是告訴他我愛你，不論什麼形式，就勇敢行動吧！ 資料來源： popdaily撰文報導 #情侶研究室，戀愛，愛情，告白，友達以上，戀人未滿 

【讀者優惠】毛孩保健。沛威PetWell 寵物保健食品  愛牠就要牠健康一輩子

有100種方法可以愛自己的毛小孩，其中毛小孩的健康是最無價的尤其是我們家的高齡寶貝們~~~~愛牠最好的方法當然就是讓牠健康的多陪自己幾年 今天來介紹《沛威PetWell》寵物保健食品的專家!!! 👉官網不論是貓咪狗狗的保健食品都有，狗狗有《好胃口》《顧關節》《膚健康》三種口味，貓咪有《好胃口》《護泌尿》可以根據家裡寶貝的需求挑選不同的保健食品 在介紹之前先給大家好康的!!!!今天要連同大家的毛小孩一起寵起來~~~ ✨$100元優惠抵用券✨『petwellcolleen0430』輸入優惠代碼，可享單筆訂單$100的折扣優惠使用到期日為2020/04/30止 直接來看看吧~~~想必大家都知道我家吉娃娃念念是隻小胖胖，柴柴塔塔也因為15歲的高齡，後腿比較無力，所以我選擇的是狗狗的《顧關節》 重點是《沛威PetWell》的品質保證讓我能安心地把我們家寶貝們的健康交給沛威PetWell把關 沛威PetWell 的產品都是台灣製造，我相信台灣製造雖然成本高，但不僅能更有品質保證，而且產品不需要歷經長時間的運輸，避免產品在運送過程變質 而且沛威PetWell有找世界獸醫師會長，協助做產品開發~~經過獸醫臨床需求的研究來配出更符合毛孩健康所需 一盒裡面有30包小包裝，一小包的份量不多，小型犬也能輕鬆吃完的份量，10公斤以下每天一包，10公斤以上2~3包《顧關節》詳細成分 為了減少狗狗的挑食，沛威PetWell在裡面添加了CAS認證的雞胸肉所製的雞肉粉 而且是人類可以食用的等級，無雜質無碎骨，讓毛孩子們不只增加香氣促進食慾，又對身體無負擔！ 如果真的怕狗狗挑食也能倒在飼料裡豁著吃 看看各家主子能接受哪種吃法 接著來看我家寶貝們愛不愛吃吧~~~~ 首先先合照一張 沒有零食就不領情的塔塔完全拍不到好照片(((再不乖就不給吃了 首先先試試看直接吃 念念比較不挑食，所以完全能接受 但是混著飼料吃更美味，兩個寶貝都買單 念念超快速完食!!!!而且還舔得一乾二淨~~~~~~塔塔吃飯很慢，但是也是吃完了~~~ 整體而言 挑食小孩的接受度也算高~以前我對狗狗的保健不太有概念，但如果現在重新開始讓我選擇，我會選擇在狗狗年輕、身體最好的情況下就開始使用保健食品 對於我們家14歲.15歲的老狗而言，效果或許沒辦法像從年輕開始保養那麼好，但我也是會很努力持平!!!!!讓我家小孩成為連醫生都覺得照顧得很好的狗瑞!!!!! 另外!!!如果擔心自己家裡事挑食寶寶，沛威PetWell也超貼心的提供5包包裝的輕巧包如果家裡小孩接受度大再來買大包裝~~~~ 《沛威PetWell》官方網站｜ https://www.petwell.com.tw/狗寶貝｜ https://www.petwell.com.tw/pages/%E7%8B%97%E5%AF%B6%E8%B2%9D貓主子｜ https://www.petwell.com.tw/pages/%E8%B2%93%E4%B8%BB%E5%AD%90 ✨$100元優惠抵用券✨『petwellcolleen0430』輸入優惠代碼，可享單筆訂單$100的折扣優惠使用到期日為2020/04/30止

不必再犧牲美味！船井推出『好吃到不像機能食品』的巧克力

（圖／取自船井生醫） 巧克力，是很多人忙碌生活裡最療癒的一口。 但也有不少人一邊想吃，一邊卻在拿起來後又放回去——原因很簡單：怕太甜、怕負擔、怕成分表看不懂。想犒賞自己，卻又不想讓努力白費，成了現代人最常見的「甜點拉扯」。 也正因為這樣，越來越多消費者開始在意：零食能不能好吃，也同時選得更安心？ 長期深耕體脂管理與營養研究的船井生醫，這次直接把答案做成了二款巧克力——推出全新「極纖黑巧克力」、「FIP100高纖黑巧克力」，主打 「好吃到不像機能食品」，讓你不必再為了管理體態而犧牲美味。 把機能邏輯藏進巧克力裡：入口第一秒，先是好吃 船井生醫首度跨足巧克力品類，推出「72%極纖黑巧克力」與「FIP100高纖黑巧克力」兩款新品。不同於市面上走「甜點」路線的巧克力，船井從源頭就以可可比例與配方設計出發，讓巧克力走向「純粹、美味、機能」的本質。 「72%極纖黑巧克力」主打3倍代謝配方，以高比例可可為基底，保留可可本身的層次感，苦甜平衡、極致口感，更榮獲國際風味評鑑一星獎章。特別添加摩洛血橙、超級藤黃果萃取與專利瑪黛茶萃取三大代謝成分，能幫助基礎代謝、增加飽足感，讓每一口都是美味與代謝力的雙重享受。 「FIP100高纖黑巧克力」則聚焦順暢紓壓，在濃郁可可之外，加入FIP100膳食纖維，能增加消化道益生菌、幫助維持消化機能；更特別的是添加了韓國專利GABA成分，讓你在品嚐巧克力的同時，不只照顧腸道健康，還能有感紓壓、放鬆身心。 兩款風味取向不同，無論你偏好「代謝派」還是「順暢紓壓派」，都能找到適合自己的那一口，輕鬆融入日常飲食節奏。 成分表不用躲起來，反而會想多看兩眼 很多人挑零食最怕的就是：成分表落落長、看不懂的添加物一堆，吃完只剩罪惡感。 船井生醫在這次產品規劃中，特別重視原料把關與資訊透明，讓成分回歸到「看得懂、說得清楚」的狀態。 品牌表示，巧克力其實可以很單純——只要從原料開始把關，就能在「好吃」與「選得更安心」之間找到平衡。這也是極纖巧克力系列想傳達的核心：不是用誇張口號取勝，而是讓消費者吃得出差異，也看得見用心。 給想吃巧克力、又不想破壞節奏的人，一個更好的選擇 對忙碌的上班族、外食族，甚至只是想在下午來點小確幸的人來說，零食早已是生活的一部分。比起極端忍耐，現代人更需要的是「可以放心放進日常的選擇」。 船井機能巧克力系列的定位，正是希望成為這樣的存在—— 不取代巧克力的快樂，而是讓你在想吃的時候，能更安心地選擇、更輕鬆地享受。 從保健走進日常：讓飲食選擇更有彈性，也更有幸福感 船井生醫表示，未來仍將在食品安全與法規基礎下，持續從原料研究出發，把營養概念轉化成更貼近生活的產品形式。對品牌而言，真正重要的不是話題，而是讓消費者在每一次選擇時，都能多一分安心，也多一分「不用勉強」的幸福感。 巧克力，從來不該是壓力。 現在，你可以不用再犧牲美味——也能好好享受每一口。 更多相關資訊，可搜尋「船井生醫」官方網頁 : 官方網站：https://www.funaicare.com/item/burner-love https://www.funaicare.com/item/burner-sweet 粉絲專頁：https://www.facebook.com/funaicare 

蘇志燮：「想要成為一個能夠傳達幸福感的演員。」

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、網路 以演員身份出道20年，身為太太們心中永遠的主君，蘇志燮這回再度來台會粉絲，記者會上一身藍色西裝帥度噴發，親和力十足的他更不吝惜放送愛心手指，加上時而感覺小憂鬱的無辜臉，熟男大叔的魅力真的無法擋！ 對於自己擁有許多「蘇太太」有什麼感覺 非常開心，但是丈夫只有我自己一個，真的不知道該怎麼辦才好（害羞）。 來台灣好幾次了，還有什麼美食想要吃的 上次來台灣有吃過麻婆豆腐，對它念念不忘，真的很好吃。有機會的話也可以嘗試臭豆腐或是皮蛋之類，我很喜歡挑戰新的食物。 自己在戲劇上也是屬於喜歡挑戰和嚐鮮的人嗎 雖然出道已經20年了，但身為演員還有很多角色沒有嘗試過，不只是在韓國，有機會的話也願意到海外拍戲，跟其他很多優秀的演員和導演合作。之前的角色也都是屬於比較沈重一點的，浪漫的喜劇也有挑戰過，未來只要有好的劇本，無論各種類型我都想接看看。 過去哪一部戲是你人生的轉捩點 應該是大家都很喜歡的《對不起，我愛你》，這部對我自己來說也很有意義，而《主君的太陽》也是幫我改變形象的作品，讓我感覺比較活潑一點。 除了演員，同時也是歌手，有想要透過音樂告訴粉絲什麼訊息 演員就是照著劇本台詞演出來，而嘻哈的話，就是想告訴大家自己的故事，跟粉絲見面時也想唱自己的歌，所以才開始做音樂。 平常工作忙碌，自己休息時間都做什麼事情 沒有工作的話就去運動，或是跟朋友見面吃飯，幾乎每天都是差不多的模式，但是朋友不多（笑），自己在家的話就會叫外送或是自己煮。 聽說你喜歡小小兵 其實家裡很多小小兵的公仔，出去玩看到的時候就會買。 你對攝影很有研究，通常都拍哪些東西 之前我喜歡拍人物，但每次相機鏡頭對著人的時候，對方都感覺有負擔或壓力，所以現在比較不拍人，也不會自拍，通常是出去到某個地方，如果想要留下特別的記憶時才會拍照。 如果回到20年前，會想對當時的蘇志燮說什麼話 我應該不會告訴他未來會發生的事情，但會跟他說，未來的日子沒有那麼簡單，會很辛苦，但你付出多少就會得到多少代價。 今天自己就40歲了，對自己有什麼期許和計劃 未來要成為對觀眾和粉絲能夠傳達幸福的演員。今年的新片《軍艦島》會上映，大概年末也會有新作品的拍攝。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 倒貼他，都賺到 讓妳想嫁給真男人蘇志燮的5大理由 【獨家專訪】蘇志燮：我仍然期待愛情 防空洞歐巴親自推薦！蘇志燮私心最愛的韓國5大景點 對於愛情 蘇志燮只講了兩個字！ 【男神來了】超Man男神居然迷上這個東西！？蘇志燮想和你說的話，以及他的各種小秘密… 資料來源： 美麗佳人 #蘇志燮 

【12星座每週運勢】12/14~12/20天蠍座務實贏得信任，金牛直視內在恐懼

在這個關鍵的轉折週，宇宙的能量場正經歷一場深刻而精微的校準。我們將迎來一種內在力量的覺醒，這股力量推動著我們跳脫習以為常的舒適區，去擁抱那些潛藏已久卻一直未被正視的真實慾望與深刻洞察。本週的星象氛圍，要求我們以更成熟、更負責任的態度，面對生活中的每一個面向，從而實現一次意義非凡的個人進化。 本週運勢前三名︰ TOP3 巨蟹座 整體運勢：巨蟹座本週聚焦於「日常的效率優化」。星象引導你將精力投注於提升工作流程、健康管理和服務他人的領域。這是一個展現專業職人精神，並透過微小細節累積成就感的時期。 工作運勢：適合進行系統性的整理、文件歸檔或技能培訓。你的細心和專注力將使你在技術性或重複性的工作中表現出色。與同事間的協調與支援將順暢無阻，能有效提升團隊生產力。 感情運勢：你在情感關係中開始重視生活的儀式感與習慣的調整，渴望建立更健康、有節奏的相處方式。對你而言，愛體現在共同制定生活目標、培養有益的興趣與默契之中，而單身的你，也可能因自律而穩定的生活態度吸引到欣賞你的人。 財富運勢：正財收入穩定，財運與你的努力程度和提供的服務價值直接掛鉤。適合規劃健康保險或寵物相關的支出。避免因過度操勞而影響身體健康，進而產生額外的醫療費用。 TOP2獅子座 整體運勢：獅子座本週是「閃耀光芒，享受生命」的時刻。星象鼓舞你勇敢展現自我，揮灑創意。你的自信與熱情是吸引好運的最佳磁場。這是玩樂、戀愛和藝術創作的黃金期。 工作運勢：創意產業、表演藝術或任何需要公開展示的工作將大放異彩。你的個人魅力和領導能力能感染周圍的人。適合提出創新的提案或主持重要的會議。 感情運勢：浪漫與激情是主旋律。單身者桃花運強勁，你的自信風采將吸引眾多仰慕者。有伴者則應重燃愛火，多參與娛樂活動，享受親密時光。切忌過度佔有慾。 財富運勢：娛樂、奢侈品或子女教育方面的開支增加，但同時也有機會因投資藝術品或娛樂相關事業而獲得回報。高風險高報酬的投資需要謹慎評估。 TOP1 天蠍座 整體運勢：天蠍座本週的重點在於「自我價值的重估與積累」。星象提醒你關注個人的才能、物質財富以及如何運用這些資源。你的實際產出將成為衡量成功的唯一標準。 工作運勢：收入的增長和專業技能的提升是本週的動力。適合談判薪資、尋求加薪或將你的天賦轉化為具體的產品或服務。你的務實態度將贏得客戶和上司的信任。 感情運勢：情感的展現更偏向於物質與安全感的交換。你可能會透過贈送有價值的禮物或共同創造財富來表達愛意。關係的穩定性建立在共同的財務目標之上。 財富運勢：正財運旺盛，你的努力將獲得實質回報。這是制定長期預算、儲蓄計畫的好時機。避免因貪圖小利而投資於不熟悉的領域。 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座的主題是「策略性轉進」。你的行動力強勁，但不應盲目衝撞。星象鼓勵你跳脫既有的權力結構或熟悉的環境，將視野投向更遠大的目標。一個關於長程發展或異國事務的機會，將考驗你的長遠佈局能力。 工作運勢：適合處理與跨界合作、出版或高等教育相關的事務。你可能需要擔任顧問或意見領袖的角色。請運用你的直覺和決斷力，在複雜的局勢中快速做出有利於長遠發展的決策。 感情運勢：情感關係的焦點在於思想層面的契合與探索。你渴望的不僅是陪伴，更是能與你一同開拓視野的夥伴。單身者可能在學習或旅行的場合遇到靈魂伴侶，而有伴者則應多進行深度對話。 財富運勢：財運來自於知識的變現或智慧財產。投資策略上，考慮分散風險到海外市場或新興科技領域。避免為了面子或衝動而進行高額消費。 金牛座 整體運勢：對金牛座而言，本週是「浴火重生」的階段。星象要求你直面那些被隱藏的恐懼或潛意識的議題，進行一次徹底的內在清理。這段時間也是處理合夥、繼承或共有資源的關鍵期，需以謹慎和深度洞察來處理。 工作運勢：涉及財務審計、風險管理或機密協商的工作將取得進展。你對細節的專注力極強，能發現他人忽略的盲點。適當運用你的影響力去整合資源，而非單打獨鬥。 感情運勢：情感關係將面臨信任與忠誠的考驗。這是一個檢視關係深度與真實性的時刻。你對伴侶的深層需求將變得清晰，適合坦誠溝通那些難以啟齒的話題，關係可能因此獲得昇華。 財富運勢：偏財運旺盛，可能來自投資獲利、保險理賠或他人的饋贈。這是調整債務結構或稅務規劃的最佳時機。運用專業知識來優化你的資產配置。 雙子座 整體運勢：雙子座本週的重點是「關係的對焦與確認」。所有形式的一對一關係，無論是合作夥伴、競爭對手還是親密伴侶，都將成為你運勢的中心。星象促使你認真看待承諾與契約，並在平等與互惠的基礎上建立連結。 工作運勢：簽約、談判和客戶服務是本週的重點。你需要在與人互動中展現出高度的專業性與協商技巧。成功的關鍵在於清晰地表達需求並傾聽對方的立場，以達成雙贏的局面。 感情運勢：穩定的情感承諾是本週的核心。單身者可能遇到一個能給你安全感與未來感的對象，而有伴者則適合討論婚嫁、共同計畫或關係的下一步。避免因小事而引發爭執，多給予正向回饋。 財富運勢：財運平穩，但容易為了人際關係的維護或共同投資而有所支出。審核合約中的財務條款是本週的重中之重，避免因一時疏忽造成損失。 處女座 整體運勢：處女座本週的能量集中在「內在的穩定與家族基石」。星象引導你關注居住環境、家庭關係或個人的安全感。這是居家修繕、搬遷或與家人深度連結的絕佳時機。 工作運勢：適合從事與不動產、建築或基礎建設相關的工作。你可能需要在家工作或處理與家族企業相關的業務。運用你的分析能力來解決家庭或內部結構上的歷史遺留問題。 感情運勢：情感運勢與家庭的溫暖與歸屬感息息相關。你需要的不是浮華的浪漫，而是一個能讓你徹底放鬆、感到安全的港灣。與伴侶共同規劃居家生活將增進親密感。 財富運勢：聚焦於資產的規劃與保險的配置。你可能需要處理與繼承、歷史債務或長期保障相關的財務細節。所有的支出都是為了鞏固你未來十年乃至更久的安全感基石，而非短期投機。 天秤座 整體運勢：天秤座本週的主軸是「靈活的溝通與知識的擴展」。你的表達能力和資訊流通將達到高峰。星象鼓勵你多與人交流、旅行或學習新知，你的思維將因此變得更加敏捷。 工作運勢：適合從事社群平台的內容發布、擔任意見領袖或進行品牌推廣。你的邏輯組織能力將使你在資訊爆炸的環境中脫穎而出。本週成功的關鍵在於如何有效建立個人知識分享的網絡。 感情運勢：情感關係建立在大量的對話與共同興趣之上。你渴望一個能刺激你的思維、與你分享資訊的伴侶。單身者可能在課程、書店或短途旅行中遇到心儀對象。 財富運勢：財運與溝通工具、交通或短期課程有關。你可能會為了提升技能或購買電子產品而支出。注意合約或文書往來中的細節，避免因誤解造成財務損失。 射手座 整體運勢：射手座本週迎來「個人主場的確立」。當太陽照亮你的命宮，你的意志力、生命力和行動力都達到年度高峰。這是自我實現、啟動個人計畫的最佳時機，你將成為目光焦點。 工作運勢：適合啟動新的專案、擔任領導職位或進行重要的自我推廣。你的樂觀和遠見能激勵團隊。請相信你的直覺，大膽地將你的個人願景付諸實踐。 感情運勢：情感上充滿自信與魅力。單身者將以鮮明的個人特質吸引到欣賞你獨立精神的對象。有伴者則應適度展現自我，並給予伴侶空間，避免過度以自我為中心。 財富運勢：財運與個人名氣或形象投資有關。你願意為提升自我或形象包裝而支出，這也將間接帶來更多機會。財務決策應果斷而樂觀。 摩羯座 整體運勢：摩羯座本週進入「低調沉潛，積蓄內在力量」的階段。星象鼓勵你退居幕後，處理幕後事務或進行自我反思。這段時間的休息與整理是為了迎接下一個高峰做準備。 工作運勢：適合從事研究、秘密計畫或志願服務。你的直覺和洞察力異常敏銳，能發現潛在的問題。避免過於高調，幕後的努力將在未來產生巨大回報。 感情運勢：情感關係傾向於心靈的獨立與淨化。你可能會感到需要暫時抽離日常的情感糾葛，以便進行內在的審視與修復。對你來說，真正的愛是不帶任何索求的接納與深度自我理解。 財富運勢：財運與潛在的或秘密的資源有關，例如遺產、保險或非公開的投資。避免輕信小道消息，深入研究是保護財富的關鍵。 水瓶座 整體運勢：水瓶座本週的關鍵詞是「社群網絡與集體共振」。星象將你的目光引向朋友、社團或大型組織。你的理想與信念將透過集體的力量得到擴展和實現。 工作運勢：適合團隊合作、網路行銷或參與社會運動。你的創新思維將在群體討論中激發出新的火花。與不同背景的人建立聯繫將為你的事業帶來意想不到的助力。 感情運勢：情感關係傾向於友誼式的、精神層面的交流。你可能會在社團活動或朋友聚會中找到對象。與伴侶的關係應建立在共同的理想與對話之上，給予彼此充分的自由。 財富運勢：財運可能來自於團隊專案、群眾募資或人脈資源。你會為了朋友或社群活動而有所支出，這些支出將是人脈的投資。 雙魚座 整體運勢：雙魚座本週攀上「事業與公共成就的高點」。星象將你的專業形象和社會地位推向聚光燈下。你的責任感與奉獻精神將獲得權威人士的認可。 工作運勢：這是爭取晉升、公開表彰或設立專業里程碑的最佳時機。你的專業聲譽將是你最強大的資產。與上司或權威人士的互動將對你的未來產生決定性影響。 感情運勢：情感關係與你對公眾形象的維護和責任的承擔交織。你可能會被在專業領域展現出高度道德感和責任心的對象吸引。有伴者則應共同參與社會公益或專業活動，讓關係在更高層次上獲得昇華。 財富運勢：事業上的成功將直接帶來財富的增長。適合將資金投入與專業相關的證照或形象維護。請保持公眾形象的良好，它將間接帶來財源。 歲末的星光總是帶著回顧與前瞻的雙重意涵。這週的變動與確立，將是為你的2026年奠定基石的關鍵。請將星象的指引內化為行動的智慧，審慎以對，但無畏前行，願你最終能收穫這宇宙的饋贈。 延伸閱讀： 👉社群瘋傳戀愛16型人格！從Love Type16看出你的「愛情角色」，戀愛裡的你是哪種人？ 👉你已經做得很好了～給12星座的「暖心小語」，一起收穫暖暖的鼓勵！ 👉12星座「理智斷線瞬間」大公開！這些事會讓他們直接爆炸，千萬不要踩到地雷啊 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #本週運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

十句能夠一秒惹怒孕媽咪的話！孕婦辛酸誰人知？挑選好隊友超重要

每一位媽媽，都是在辛苦懷胎十月，忍受各種生理與心理上的不適以後，歷經了無數苦痛，才得以誕下可愛的小生命。這中間究竟有多辛苦，曾親身經歷過的媽咪肯定都能感同身受！而這些苦，也不單單只是孕吐、脹奶、頻尿等生理上的不便，有時旁人的碎嘴、各種被包裝為「關心」的指責，才是真正讓孕媽咪苦上加苦。一起來看看到底有哪些讓孕婦一秒暴怒的「毒金句」，其中又有哪些是你曾經聽過的台詞！ （圖片來源：Pexels） 毒金句1、你這麼瘦，到底有沒有好好在進補？這樣小孩怎麼會營養！ 胖瘦與個人體質差異有關，相信大家的身邊也有「吃超多還是瘦」跟「光吸空氣都會胖」的朋友。孕媽咪的身材胖瘦，真的不能夠當作有沒有好好進補的判斷依據呀！何況，孕媽咪本人可是比任何人還關心自己的寶貝營不營養，外人著實不需要太擔心！ 毒金句2、你才懷幾個月，也胖太多了吧！ 和毒金句1恰恰相反，太瘦有人唸，胖得多也得被指指點點，孕婦真的好難做人！拜託大家不要再過度關心孕婦的身材啦！ 毒金句3、孕婦好好喔，都可以請假在家休息 深受孕期生理變化困擾的媽咪聽了這句肯定大翻白眼，孕媽咪在家休息可不是躺在床上就能香甜入睡一整天！時不時的孕吐、頭暈、肌肉痠痛同時襲來，就算請假在家也是一種折磨……。 （圖片來源：Pexels） 毒金句4、懷孕不可以吃冰的，這樣寶寶會受寒！ 最常見的孕期飲食迷思就屬這句了！若是有詢問過醫師相關問題的媽咪就知道，懷孕吃冰胎兒會受寒、會氣喘等說詞其實都沒有醫學根據，適量吃一點冰還是可以的。 毒金句5、你要多喝豆漿、牛奶，這樣寶寶才會白 和上一句同樣也是很常聽到的孕期飲食迷思，目前也毫無任何醫學研究能夠證明孕婦飲食與胎兒膚色有關聯。主要影響寶寶膚色的，還是得看先天的基因，請不要再讓「吃白變白，吃黑變黑」的錯誤觀念繼續流傳下去啦！ 毒金句6、這胎是女生？下次再拚個男寶，湊一個「好」字啊！ 男孩女孩都是寶，誰說一定要生兩胎湊個「好」字才一定好？尤其懷第二胎又得承受一次孕期與生產的折磨，還得再多一倍花費，苦都不是對方在受，意見還特別多！第一胎都還沒生，就得被指導生第二胎，這辛酸誰人知！ 毒金句7、我以前懷孕都沒像你這麼誇張 雖說每位懷孕過的媽媽都是辛苦的，但辛苦程度依然會因人而異，有的媽咪不太孕吐，有的媽咪則是嚴重到生產前一週都還在吐，大家狀況都不太一樣，這時說出這句話鐵定讓受苦中的孕媽咪更加苦不堪言！若是不懂人家的苦，沉默也是很好的選擇。 （圖片來源：Pexels） 毒金句8、誰懷孕很舒服的，不要一直唉唉叫 當孕期特別不舒服的時候，總是會想跟自己的隊友稍微抱怨一下、撒嬌一下，如果另一半此時非但不給予溫暖回應，還潑冷水說出這種話，絕對讓孕婦心情down到谷底，還會瞬間後悔跟這種豬隊友結婚！ 毒金句9、為了寶寶好，就算會吐還是要吃東西啊，不吃寶寶怎麼會營養？ 饒了孕媽咪吧！當頭暈想吐到極致的時候，還要努力吃東西簡直是酷刑，尤其開口閉口都是「為了寶寶好」、「寶寶才會營養」，而非先關心媽咪本人身體，更是讓媽咪覺得自己活像個生產機器，感受奇差無比！ 毒金句10、你孕期吃這麼少，以後寶寶也不會對妳好，會很難帶 有的媽咪天生食量少，或是因身體不適吃不了太多，卻還是被長輩嘮嘮叨叨「現在是兩個人了，要吃兩份」，吃不夠多還會被說得像在虐待寶寶一般，相信每個孕媽咪聽到絕對都想大喊「不要吵！」。 （圖片來源：Pexels） 如果你是媽咪，上方的毒金句都使你感到心有戚戚焉，那真的是辛苦你了，讓媽咪編給你一個大大的擁抱！ 如果你是孕媽咪的另一半，絕對要當一個讓老婆的閨蜜都覺得羨慕的超級神隊友，帶老婆遠離這些毒金句，千千萬萬別當會補一刀說「人家也是關心你」的豬隊友啊！ 【延伸閱讀】 腰酸背痛又水腫…孕婦可以按摩嗎？避開8個禁忌，孕媽咪也能好好放鬆～ 痘痘長不停、懷男寶寶真的會變醜？婦產科醫師來解答：拜託準爸爸做到這件事！ 最會化解「婆媳衝突」神隊友星座男TOP 6｜XX座根本婆媳關係界的公關高手！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #一秒惹怒 #婆媳問題 #孕婦 #懷孕 #豬隊友 

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

這樣做保證不再睡過頭，每天都能快樂起床迎接美好的一天

有沒有覺得每天起床的那一剎那真的好痛苦，尤其現在的天氣陰陰涼涼的根本超適合冬眠，要人能在鬧鐘響的時候起床已經夠煎熬了，更何況還要自然醒根本就是不可能，放假就是整個睡一整天的時候，但其實有方法可以讓你開心起床。 1.吃早餐 留個十五分鐘給早餐，吃完會發現整個人都有精神而且心情會很好喔！ 2.伸展 一早起來做個伸展操，整個筋骨做到伸展，也會幫助血液流通，會讓你清醒許多。 3.不要看電視 一早接收消息會讓你整個心情被打亂，變得煩躁。 4.播放音樂 其實早上一邊聽音樂，一邊梳化妝會讓人感覺是一件很幸福的事。 5.前一天晚上準備好 前一天晚上就準備好隔天要用的書，錢包，包包，讓你可以在隔一天早上比較悠閒的做事。 6.寵物 一早起來和自己的狗狗，貓咪玩會讓人整個心情便輕鬆開朗。 7.前一晚打掃 如果一早起來看到房間是乾淨完美的，心情也會跟著好起來的。 8.花朵 如果可以放一些花在床頭，有研究表示一早醒來看到花會心情超好。 9.不要打盹 醒來的時候就堅持不要在打盹，不然會永遠起不來喔！ 10.窗簾拉一半 這樣早上太陽的光會照進房間，讓陽光告訴你已經早上了，會讓你感覺天空的變化是一件美妙的事。 11.提前一小時上床 雖然不會馬上睡著，但可以提前告訴你身體可以休息了，這樣會讓你隔天更有精神。 12.跳過社群網站 一早起來絕對不要滑臉書或者IG，這只會讓你更不想出門。 13.背貼床 研究表示，這是最好的睡姿 14.洗澡 一早洗澡可以讓你整個人清醒，也會很舒服。 15.裸睡 研究表示，這可以讓你在休息時完全的放鬆。 16.睡前禁食 睡前還吃東西會讓晚上胃不舒服。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 17.咖啡 早上喝一杯咖啡可以讓人感覺精神滿滿。 資料來源： http://www.popsugar.com/

今夏必入手 首支專為混合油敏肌設計 「Curél吸油保濕柔焦霜」誕生，一抹擊退毛孔出油全日平滑舒爽！

混合油敏肌總是油光滿面，毛孔瑕疵明顯可見 你是否常因外出時空氣髒污，導致肌膚敏感不適？運動後出油爆汗臉頰容易濕黏？瀏海、髮絲總是貼臉而感到油膩不堪？約會前好不容易畫好粧，卻發現毛孔瑕疵明顯？今夏必入開架新品，專為混合油敏肌設計「Curél吸油保濕柔焦霜」，一抹隔絕致敏關鍵還能讓油膩感消除，讓你感受全日肌膚舒爽平滑。使用方式很簡單，一般可作為日常隔離，使臉部不易附著髒污，同時抑制汗水、油光。想讓粧容精緻，則可於粧前打底，撫平凹凸不平的毛孔。若用於夜間保養最後一步，將會在臉上形成一道柔焦屏護膜，阻擋敏弱不適接觸 外部環境氣候變化，混合油敏肌狀況搞不定 除了上述情況，近年來台灣氣候變化大，經常一下悶熱暴雨，一下酷寒乾燥，肌膚來回處在兩種極端外部環境，容易導致爆汗又出油，使得肌膚保護屏障脆弱，讓本就肌膚敏弱的族群更加不穩定。肌膚容易泛紅*、脫屑、粗糙外，局部部位出油、毛孔也逐漸變得粗大，這些狀況加劇混合油敏感肌膚者面臨諸多敏弱困擾，在日常保養上更加困難重重，多一道屏護多一層保護是絕對必要的。 類神經醯胺智 *¹能粉末，打破油、乾敏肌新突破 Curél珂潤歷經35年精心研究，以最接近肌膚原生天然保護屏障胎脂成分相近的「類神經醯胺技術」，補足肌膚原有的保濕成分改善敏弱問題，令許多乾燥敏感肌重拾健康自信。而現在，因應亞洲敏弱肌者經常伴隨出油、毛孔粗大等問題研發「類神經醯胺 *¹智能粉末」創新技術，注入於新品『Curél吸油保濕柔焦霜』之中，塗抹後在肌膚形成美肌屏護膜，打破油、乾肌界線，解決混合敏感肌的多重肌膚問題。 美肌屏護膜誕生！1抹3效，毛孔、油光、不適感OUT 新品『Curél吸油保濕柔焦霜』塗抹後將在肌膚形成美肌屏護膜，隱形毛孔粗大還能撫平粗糙不平，提升膚觸猶如baby肌！此外，更能阻擋油脂、汗水、髒污等各種敏弱不適的來源！「類神經醯胺 *¹智能粉末」配方，當於肌膚表面吸收到多餘的油脂汗水後，即會釋放潤浸保濕Ceramide 成分*²至肌膚角質中，可對應不同膚況做到油水雙調節與肌膚屏障深層修護，讓肌膚回復舒爽柔嫩！且因肌膚無汗水油光又平滑了，環境中的髒污就不易附著於肌膚，可大幅降肌刺激感接觸，有效降低敏弱問題發生！早晚在乳液(霜)後擦上，當作保養最後一步即可擊退肌膚困擾。 專為混合油敏型肌膚設計，使用者一致有感好評 於日本上市即榮獲15項獎章的『Curél吸油保濕柔焦霜』，現已於台灣正式上架發售。不必跑日本或尋找代購，只要到康是美、屈臣氏、寶雅等各大美妝通路就能立即體驗。使用者有感見證「使用後肌膚滑滑嫩嫩的讓人愛不釋手！，而且直接阻擋外界灰塵黏膩的不適感！，也讓毛孔不見了」「在體驗過後，撫平肌膚的凹凸坑洞，即使素顏也不怕，很喜歡！後續再上妝或防曬都很棒！」有將近八成*³的消費者使用過後感覺肌膚變光滑，超過九成*³認為可以抑制出油。Curél珂潤除了「潤浸保濕保養系列」中持續熱賣眾多明星商品之外，為滿足更多混合或油性敏感肌膚需要所打造「控油保濕屏護系列」，徹底調理外油內乾、毛孔粗大、粗糙黏膩等膚況，讓混合油敏肌的你也能改變成為高屏護水潤肌！

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