養出自戀系鑽光美肌！ KOL推爆的神級精華，雅詩蘭黛全新頂級鑽光精華，給你超高級的鑽石V臉！

女孩們的願望絕對跟變漂亮有關吧！（笑）但要變漂亮真的不是許許願望就可以，身體力行最重要呀！尤其過了25歲後明顯感覺自己的小臉蛋開始代謝變差，保濕度跟光澤度甚至連緊實度都下降，看這初老的開端真的超級害怕的，也是時候幫自己超前部署尋覓輕奢頂級精華犒賞自己了吧！最近發現KOL們都有志一同激推一罐黑馬精華，身為美妝編怎麼能錯過呢！原來是雅詩蘭黛新推出的頂級鑽光精華！珍稀黑鑽松露不得了，一口氣改善鬆弛、斑點、暗沉、乾燥問題！還有獨家逆齡青春科技可以讓肌膚層層透出鑽石光，讓編輯膚況就像開掛一樣又緊又亮一用就愛上！能讓美妝編跟KOL們一致淪陷實在不簡單，快一起看看能讓變美願望迅速達標的秘密武器吧！ 要美出新高度！首要條件就是要把肌膚養好，就趁這機會好好投資一罐輕奢精華寵愛自己吧！熱搜過後發現最近KOL們都在激推雅詩蘭黛黑鑽松露賦活微導金萃！吉利特別大讚用了鑽光精華後，連女兒從下往上拍的死亡角度，拍起來都還是極致完美，就是因為緊緻下顎線太有感！連美妝編也被強大的效果給驚艷一波！有如鑽石切面的奢華包裝，更是美到讓人目光離不開，閃閃發光的金色光澤瓶身，讓保養時光更添儀式感～神級顏值及珍稀成分讓人用過就淪陷，美妝編舉雙手激推！實在是一罐太值得收下的頂級精華！ 最熱愛研究成份的美妝編，一秒就被黑鑽松露賦活微導金萃中的“黑鑽松露”成分給吸引，研究過後發現實在不得了～被譽為天然黑鑽石的黑鑽松露珍稀到超難以取得外，因為它難以人工培育更只能手工採集，一年僅有兩個月的採收期超級珍貴，另外還特別需要使用獨家9步驟才能萃取出媲美安瓶濃度的「黑鑽松露精萃」，需耗時近 10,000小時的繁複製程，每15公斤才能提煉出1公斤精萃！每一滴都如稀世珍寶一般超級珍貴！ 頂級鑽光精華更結合「獨家專利的逆齡青春科技」能夠讓小臉蛋就像開外掛一般加速修護肌膚！在最短時間內喚醒肌膚，並協同膠原蛋白作用，讓肌膚更透亮細緻外，還能有效將斑點問題擊退！最讓小編驚艷的緊緻肌膚這部分！保養時特別按摩下顎線，久違地下巴輪廓線終於被喚醒！終於自拍後不用再猛修圖推推臉，蘋果肌更是澎潤，就連側臉的線條也十分有感！實在太驚喜啦～ 小編知道許多女孩一定很擔心頂級精華，是不是特別滋潤油膩，這罐完全會顛覆你對頂級精華的印象呢～清爽不黏膩的質地，一抹就快速吸收，保養完都會忍不住對著鏡子多看好幾秒，真的不是小編自戀，整張臉不僅細嫩外還大發鑽石光，淨、透、緊、亮一次通通到位，輕鬆就能擁有夢幻的頂規好膚質，實在很難不愛上它呀！ 更讓人無法自拔的原因更是因為響應環保，黑鑽松露賦活微導金萃是以補充瓶設計，讓我們可以輕鬆替換，對小資女孩來說還能省下一筆～（笑）好好寵愛自己的同時也愛護地球，實在非常貼心呀！入手頂級鑽光精華絕對是對自己最好的投資，快到櫃上體驗兌換試用包，讓膚況衝上頭等艙吧！>>立即體驗點我

閒聊｜三個不為人知的睡覺小習慣

誰也別讓我改掉! 三個睡覺捨不了的小習慣 你有沒有睡覺不可或缺的玩偶或著小被被？我有！我有一隻維尼，陪我歷經了二十個春夏秋冬，沒有他，翻來覆去睡不著，如果你沒有小被被，你一定很匪夷所思，不懂我們對小被被的執著，那個味道和記憶可是我們睡覺的安全感來源呢！ 許多研究都顯示睡覺開燈會影響睡眠品質，甚至可能造成身體疾病，但是我有夜盲症呀，睡前把燈關掉到上床，我都覺得自己好像瞎了，我什麼也看不到，有一次小夜燈壞掉，整晚我都很難入眠，半夜驚醒還以為自己瞎了，怎麼墜入一片漆黑之中，小夜燈會許惠造成別人睡眠品質不好，但對我來說，不開小夜燈才會造成我的睡眠品質極差。 我睡覺一定要穿睡衣，而且是成套的睡衣，有些朋友拿舊T-shirt當睡衣，對我的行為充滿問號，但是我覺得睡覺不穿睡衣很奇怪，對我來說這是一種儀式感，日本有研究指出，換睡衣睡覺會增加睡眠效率，使入睡時間變快，也會讓半夜醒來的次數減少，睡覺不能沒有睡衣呀！ 這些就是我不為人知的睡覺小習慣，有好有壞，但沒有這些小習慣我會難以入睡，你們呢？有沒有那些不為人知的小習慣？ IG : teresa.www622

原來跟一整片磁磚拍照可以這麼好看！北中南磁磚景點大整理！

不知道是不是因為編輯見識短淺，每次想到磁磚都只會想到浴室拉、廚房這種地方，最近網美們的打卡背景經常出現的磁磚到底在哪？讓我們繼續看下去…. ＃Vacanza Accessory 台中勤美愛逛網拍的女孩們對這個品牌肯定不陌生，常常網購的你偶爾也會想到店面看看吧，台中這家Vacanza Accessory承襲了自家品牌的簡約又可愛的風格，將小小的店面打造成網美拍拍的朝聖景點啦！ info. 營業時間：1300-2230 ＃如果說 這家店的飲料編輯親自幫大家試過水溫了，確實是不錯喝的唷！缺點就是價位上有點高，服務相當親切，這種店員很讚的店我都會偷偷藏在口袋名單，絕對會在二訪的啊～店內裝潢部分以超pink的少女路線為主，加上淋浴間的創意也是忍不住先拍十張再說囉～ info. 營業時間：1200-2000 ＃成龍集會所 聽起來很會打架的地名，實際上是個位於寧靜小村落中的可愛景點，以各種繽紛的馬賽克磁磚妝點而成的牆面，不需要多做說明，完全為拍照而打造的新地標，整個成龍區域不算新地標，卻是近期才突然紅起來的地方，建議跟鄰近成龍濕地，一併安排在行程中囉！美中不足的就是管理部分有點不夠就是了。 info. ＃好氏品牌研究室 這家已經紅好久了，磁磚＋花花草草的風格顯得相當特別，門口的磁磚牆光線特好，適合拍照無誤！編輯自己前往次數大約五次，最喜歡他們家的大部份飲料，都是可以自己調配的，店員送上一盤象化學試管的原料後，就可以自己斟酌調配，雖然分量是固定的，但過程中也算是提供了一個小小的樂趣！ info. 營業時間：1200-2000 資料來源： instagram #Vacanza Accessory 台中勤美 #好氏品牌研究室 #如果說 #成龍集會所 #打卡 #打卡精選 #景點 #波波打卡 #磁磚 

最新醫療研究：流感疫苗除了預防流感竟然還有這個功效.....

流感疫情悄悄升溫，每年冬春季都是流感肆虐的時段，提前接種流感疫苗的話，一定程度上可以起到預防作用。最近更有一項新研究發現，流感疫苗在癌症的預防、治療方面，也可具有一定的貢獻。 近日，美國拉什大學醫學中心的研究團隊，在《PNAS》上發表的一篇文章，指出流感疫苗可以使「冷腫瘤」變熱，抑制腫瘤的生長。 將腫瘤「加熱」才有更好的療效 改變腫瘤的「微環境」，或是提高免疫系統對腫瘤的反應能力，一直是癌症臨床研究的目標。研究發現，大部分的癌症患者，他們的腫瘤是「冷腫瘤」，這些腫瘤少了許多的免疫細胞，而且這些冷腫瘤，具有抑制免疫系統的特性。 如果提高身體的免疫細胞，就能把腫瘤從「冷腫瘤」變成「熱腫瘤」，而現有的治療方式，對「熱腫瘤」的治療效果明顯較佳，可以藉此提高癌症患者的生存機會。 流感疫苗可抑制腫瘤生長 一開始，研究人員發現了一個與常理相違背的現象：那就是得了流感的肺癌患者（扣除掉因為流感併發症而過世者），平均壽命反而高於那些沒有得流感的肺癌病人；在小鼠實驗中，也有類似的結論。 研究人員推測，這應該跟病毒感染對於免疫系統的影響有關係。因此，他們使用模擬感染的流感疫苗做測試。實驗發現，因為病毒感染，會刺激免疫細胞，免疫細胞的增加，讓腫瘤「變熱」，身體的免疫細胞也更容易識別出腫瘤，進而殺死腫瘤細胞、抑制腫瘤生長。 另外，流感疫苗跟癌症免疫療法一起使用時，對腫瘤的生長的抑製作用更為顯著，這說明不論免疫治療對患者是否有效，癌症病人都可以從流感疫苗中獲益。 動物實驗：威而鋼+流感疫苗，降低 90 %腫瘤轉移 除了本次的研究，2018年加拿大渥太華大學的研究人員也曾提出類似的觀點，他們發現將威而鋼跟流感疫苗聯合使用，能降低 90 %的小鼠腫瘤轉移。這背後的關鍵機轉，同樣在於喚起免疫細胞。 而威而鋼不光除了這些效用，在抑制術後感染與控制高山症、女性不孕、失明.....等等等等眾多症狀中都有奇特的療效！在這裡就不一一敘述了，如果你想了解更多，可以參考文章：威而鋼可預防高山症？藥師：對「高海拔肺水腫」確實有效!!：https://720m.com/viagra/4349.html 團隊還在進行臨床實驗，但團隊負責人也強調，癌症患者不應任意使用威而鋼和流感疫苗來「自我治療」，用藥仍須諮詢醫師。 醫生呼籲：癌症病人抵抗力差，更應該打流感疫苗 雖然不能「自我治療」，但是施打疫苗的好處已經是不爭的事實。大腸直腸外科醫師張譽耀就指出：「流感疫苗是病毒的抗原，不具致病力，癌症病患接種流感疫苗是安全的！」正因為抵抗力差，才需要接種流感疫苗。 而具體的疫苗施打建議，癌友最好諮詢過自己的醫師再行施打，若是有必要，還可以施打肺炎鏈球菌疫苗。 文章出自：heho健康

南投集集一日輕旅行：隱藏版月老廟、哈利波特月台，這8個懷舊景點好拍也很好玩

以鐵道觀光聞名的的小鎮，說到南投集集，相信很多人的第一印象是921地震重災所在地，但其實純樸的民情、綠意圍繞的集集小鎮，發展出的漫活氛圍更具獨特魅力，很適合想要遠離塵囂的朋友。順著近百年歷史的鐵道來趟一日遊，體驗當地的懷舊人文風情。 👉【南投】車埕＆集集一日遊行程：日式風情老街、池畔下午茶，10個熱門景點玩不完 集集泰順廊橋 位於武昌宮內的泰順廊橋，是一座純木造的廊橋，有著濃濃的中國風情，像極了古裝劇場景，樑上綁著喜氣的紅彩球，其實廊橋正中心藏著一座小小的月老廟，因此有「愛的橋梁」寓意，想要覓得良緣的朋友，不妨順道來拜訪月老祈求好姻緣。 Info. 地址：南投縣集集鎮八張街181號 集集火車站 近百年歷史的集集火車站，是當地主要對外車站，以純檜木建造，日式木造外觀，古色古香的懷舊感，支線的彩繪小火車，更吸引大批遊客專程到訪，就為了有搭乘火車沿途飽覽集集山林風光的難得機會。 車站斜對面還有一部已退役的蒸汽火車頭，是集集小火車風光歷史的見證，另外還有仿電影《哈利波特》9又4分之3月台的裝置藝術，也都是遊客到訪必留影的拍照點。 Info. 地址：南投縣集集鎮民生路75號 集集綠色隧道 長4.5公里的綠色隧道，是集集遠近馳名的景點之一，樹齡高達80的老樟樹，佇立在公路兩旁，形成綠意盎然的隧道，即使是炎炎夏日，在靜謐氛圍下騎著腳踏車吸收芬多精，也十分涼爽愜意，還有機會看見火車從一旁緩緩行經。 Info. 地址：南投縣集集鎮草嶺巷投152線 開放時間：06：00~18：00 集集軍史公園 軍事迷不能錯過！921地震後為了重振當地觀光所建的軍史公園，面積廣達2千多坪，園區內展示著除役的軍事裝備與坦克車、戰鬥機、船艇等，雖有點莊肅，但結合國防教育的觀光主題公園，很適合親子同遊，帶小孩來認識台灣的軍事歷史。 Info. 地址：南投縣集集鎮民權路96號 明新書院 明新書院位於永昌國小內，興建於清光緒食其的三級古蹟、南投的四大書苑之一，主要供奉文昌帝君，宮殿式建築、紅磚牆木門、麒麟，家中有考生或本身就是考生的話，很推薦順道來明新書院，祈求金榜題名，欣賞閩南建築之美。 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1154660 Info. 地址：南投縣集集鎮東昌巷4號 特有生物研究保育中心 收藏著大量台灣珍貴物種標本，以台灣的生態系、特有的動植物、環境保育等主題展示布置的保育中心，有專門解說員介紹導覽，且不定期會舉辦各種主題展，館外也種植著各種植物、設有蝴蝶生態園，園區也刻意打造的宛如森林般，是具寓教於樂性質卻一點也不無趣的景點，適合親子同遊。 圖/南投旅遊網 Info. 地址：南投縣集集鎮民生東路1號 開放時間：09：00~16：30 (週一休園) 集集ㄟ水里肉圓 水里肉圓藏身於市場內，樸素的店面開業已逾20個年頭，一顆大大著招牌肉元只要30元的親民價格，軟Q的外皮、扎實的內餡，淋上酸甜鹹的粉紅色醬汁，是吃就就令人難以忘懷的古早味，千萬記得留一點內餡與湯汁，再加上店家準備的大骨湯，來個「一圓兩吃」，包準你吃的滿足難忘。 Info. 地址：南投縣集集鎮民生路152號 營業時間：14：30~19：30 八張隨意小吃牛肉麵 內行人才知道，八張隨意小吃牛肉麵是不留意就會錯過的在地美食，藏身巷弄民宅內，百元內就能吃到湯頭濃郁的紅燒牛肉麵，還有各式滷味小吃，高CP值不輸飯店的山珍海味，位置臨近軍史公園，建議可以安排在景點前後來用餐。 Info. 地址：南投縣集集鎮文心街291巷11號 營業時間：10：30~20：00 (週日公休) 集集和平社區快樂田園（已歇業） 日本韓國超夯的粉黛亂子草，不用出國也能看到這浪漫的粉紅色仙境，4千多坪的夢幻花海，毛茸茸的朦朧感怎麼拍怎麼美！最佳觀賞期為9月~11月中，週後進入秋季顏色會由淺粉色轉為奶茶色。不論是夢幻少女粉色，到屬於秋天的奶茶色一樣都超級應景，要一睹風采的朋友可千萬別錯過。 而園區內的木棧道兩旁也種植了波斯菊與黃菊花，夏天也有燦爛的向日葵可以欣賞，四季風情不同，很值得夏秋都造訪。 和平快樂田園是全台為一有種植粉黛亂子草的地方，距離集集火車站僅3分鐘車程，需酌收清潔費，園區未來也擬增加露天咖啡座與盪鞦韆等裝置藝術，讓女孩們更好發揮的拍出美美照片。 👉【中部新秘境】秋季夢幻花海登場！集集「粉黛亂子草」、田尾「雪白波波草」，這篇一次讓你收齊 Info. 地址：南投縣集集鎮縣道139與成功路口 營業時間：09：00~17：00 推薦給玩膩都市景點的你，偶爾到郊外吸收芬多精、體驗當地人文風情，相信留下的回憶更是特別，充滿「古意」與漫活氣息的集集小鎮，做為旅遊地點，一點也不輸日月潭、清境等第一線觀光區。 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【南投】草屯8個人氣景點！文藝美術館到絕美山景步道，一日遊攻略就在這 👉【南投】人氣特色民宿TOP9！鍋爐高塔屋、霍爾的移動城堡，今夏就入住 撰文編輯 #Munna #八張隨意小吃牛肉麵 #南投 #南投景點 #南投集集 #和平社區快樂田園 #明新書院 #特有生物研究保育中心 #集集 #集集一日遊 #集集泰順廊橋 #集集火車站 #集集綠色隧道 #集集軍史公園 

別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！

撰文編輯 #Fionn 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂～不過老是聽這些音樂，久了其實也挺無聊，畢竟懷胎十月，這段時間都聽類似的曲子，都還沒幫助到寶寶的發展，媽媽就先憂鬱了！所以小編今天盤點了許多好歌曲，幫大家找出同樣也是適合孕期聆聽的柔和音樂，讓你的歌單不無聊～～ 爵士樂 Songs of Birdland-Jazz Lullabies Vol.1 迷幻藍調 Emmit Fenn – Lost In Space HONNE – Day 1 ◑ 輕柔電子樂 Oh Wonder – Without You 無印輕音樂 無印良品 BGM 4 – Ireland 純吉他音樂 Monoman-Meditation 有人聲的吉他手特輯（小編私心，不推會後悔！） Colbie Caillat – Bubbly John Mayer – Carry Me Away Jack Johnson – I Got You Ed Sheeran – Photograph 其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很Swag的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ #BGM #ColbieCaillat #EdSheeran #EmmitFenn #HONNE #JackJohnson #Jazz #JohnMayer #Lullaby #Monoman #music #OhWonder #吉他 #無印良品 #胎教音樂 #音樂 

面膜怎麼挑？6大面膜功效整理＋產品推薦，一定能找到適合你的！

撰文編輯＃Haru 偶而有幾天特別懶得保養，或是肌膚出狀況需要緊急保養的時候，面膜就是我們最好的急救小夥伴！但是市面上百百種的類型，各種功效、質地、成分都大大的不同，該如何針對我們的膚質來做出最好的臉部護理，不如一起接著看下去吧！ ｜舒緩膚況型 雪芙蘭 – 彩虹蔬果酵素面膜（修護橙） 這款主打給肌膚專用蔬果營養的面膜，富含許多的維生素以及綜合蔬果酵素，直接幫肌膚補足營養，由內而外的增強保護力，又能溫和安撫我們鬧情緒的肌膚，重回最好的狀態！ Dr.Jart+ – 老虎草呼呼保濕修護面膜 去年討論度最高的保養成分就是「積雪草」！對於修復肌膚細胞非常的有幫助，而Dr.Jart+一系列老虎草呼呼的商品，也同樣受到許多人的喜愛，像是這個面膜當你肌膚出狀況時，敷一片急救讓你馬上就有感！ Dr.Jart+ – 錦囊妙劑舒敏保濕面膜 同樣也是Dr.Jart+ 的這款保濕面膜，對於曬後修復、緩解過敏壓力、鎮定受到刺激的肌膚很有效，而且保濕度也非常的不錯，對於乾燥缺水的肌膚很適合，如果遇到換季的時候，也能拿來臨時補救 ｜清潔型 品木宣言 – 泥娃娃活性碳面膜 含有吸污能力超強竹炭的泥娃娃面膜，除了可以改善因為油脂分泌所造成的閉口行粉刺，以及紅腫痘痘肌的問題，還很溫和不刺激臉部皮膚，而且洗完之後也不會讓臉感到很乾，反而是多了一道防護層！ KIEHL’S – 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 另外一款相同有名的泥膜，當然就是我們契爾氏的這款白泥面膜，擁有相當優秀的深層清潔功能，讓所有的粉刺都無所遁形，還可以同時緊緻毛孔，吸附多餘的油脂，使用完也是相當的舒服！ Aesop – 櫻草潔淨敷面膜 敏感肌的人應該都很害怕嘗試泥膜類的商品，怕清潔力太強反而會傷到肌膚，但是Aesop這瓶富含許多天然植物精油的泥膜，任何肌膚都能使用，就算是乾燥的冬天想要使用也不怕！ ｜保濕補水型 石澤研究所 – 日本米精華保濕面膜 一直在上保濕、美白力上，都很有口碑的石澤研究所大米面膜，百分之百的純米精華，幫助調理肌膚乾燥的情形，讓滿滿的營養成分直達肌底，敷起來也很舒適不黏膩！ 森田藥妝 – 多重玻尿酸複合精華高保濕面膜 一打開面膜包裝袋，就能感覺整個袋子都充滿了玻尿酸精華，加上高滲透的面膜材質，敷起來更服貼、更好吸收，直接把臉泡在高保濕的養分裡，輕鬆解決乾燥肌膚缺水的問題！ UTENA – 黃金果凍面膜 每次用每次都覺得美容液多到不行的黃金面膜，質感摸起來就跟果凍一樣，敷完的臉也跟果凍一樣滑嫩、Q彈，而且多餘的精華可以先塗在臉上後，在敷上面膜，雙重滋潤效果更好 ｜提亮美白型 Kracie – 肌美精深層美白3D立體面膜 主推美白修復的Kracie面膜，本身高純度的維生素C，對於抑制曬後黑色素沉澱很有幫助，能夠提亮整體膚色，剛敷完拿下來的時候，瞬間會覺得直接白了一階超有感！ 我的美麗日記 – 保濕能亮雙激粹EX+黑珍珠面膜 同樣也是敷完力馬有感的雙效黑珍珠面膜，貼心地開岔設計，讓面膜紙可以更服貼於臉部，並且同時擁有保濕、美白的效果，補滿水又能使肌膚透亮，這樣CP值這麼高的面膜，怎麼能放過它 Neutrogena – 細白修護面膜 「美白面膜」界的始祖，露得清這款面膜長期使用下來，真的能讓我們的皮膚變得又亮、又透白，質感敷起來也是滿滿的精華，感覺細胞整個都浸在裡面，非常的舒服 ｜抗衰老型 SK-II – 青春敷面膜 滿滿PITERA神仙水的成分，就是青春敷面膜最厲害的地方，收斂毛孔、調節油水平衡都相當不錯，所以很適合油肌或混和偏油的人，敷完隔天直接自帶美肌光，皮膚摸起來也超級緊緻光滑呢～ 蘭蔻 – 超進化肌因活性凝凍面膜(小黑瓶面膜) 敷過就再也回不去的小黑瓶面膜，面膜質地是特殊的凝膠狀，敷的過程中會越敷越薄，像是精華整個透到肌底般，完全被吸收，即使膚況再暗沉、無氣色，隔天一樣讓你重回最亮的肌膚！ ｜晚安面膜 蘭芝 – 睡美人香氛水凝膜 說到晚安面膜，怎麼能不提這款睡美人，只要在睡前厚敷一層，在夜晚中也能幫肌膚補水補好補滿，改善肌膚粗糙的問題，但是摸起來又不會太過黏膩、厚重，一瓶就直接搞定～ 雪花秀 – 雨潤睡眠面膜 喜歡熬夜、本身是屬於夜貓子的人，一定要試試看！它能有效改善肌膚暗沉、提亮膚色、調節油水平衡，輕鬆睡出好氣色，隔天起床後，就會有很不一樣的感受 無論是哪種性質的面膜，記得都要先做過肌膚的檢測，如果真的感到強烈的刺痛、不適感，一定要停止繼續使用，或是有什麼肌膚狀況的話，還是要聽從專業醫師的指示喔～ #保濕面膜 #保養品牌 #小黑瓶面膜 #彩虹蔬果酵素面膜 #急救型面膜 #晚安面膜 #果凍面膜 #毛穴撫子日本米精華保濕面膜 #泥娃娃活性碳面膜 #泥狀面膜 #老虎草呼呼保濕修護面膜 #青春敷面膜 #面膜推薦 

小小孩愛幫家事卻總幫倒忙？2步驟讓孩子成為得力小助手！別錯過鍛鍊耐心的好機會！

很多時候爸媽在做家事時孩子就會想要過來幫忙，但你心裡可能會想：「孩子幫倒忙我要花更多時間，實在不想讓孩子插手！」但直接拒絕孩子又擔心傷到孩子自尊心！這邊建議兩個步驟讓孩子好好幫忙，不僅能鍛鍊孩子耐心跟解決問題的能力，更讓媽媽不會因為孩子愈幫愈忙！ （圖片來源：pexels） 步驟一、為孩子建立替代任務 在孩子想要幫忙時，就指派簡單的事件讓孩子幫忙！例如當你在掃地時孩子過來想要幫忙，你可以拿一張小椅子並跟孩子說：「交給你的任物就是盯著媽咪掃過來的東西」，讓孩子能感受到被需要也不會造成媽媽的麻煩或影響。很重要的一點，是確保孩子幫忙的事情是你與孩子都能夠接受的。 （圖片來源：pexels） 步驟二、確保幫忙與原先的事情有關 很多時候爸媽因為害怕孩子幫倒忙，所以選擇讓孩子幫忙的事情可能跟原先的事情沒有關聯，像是幫忙看門、在一旁唱歌逗媽媽開心…等，這些跟原本事件無關緊要的事情都會讓孩子感覺被敷衍！所以再指派任務時也要注意不是讓孩子有事做就好，而是要讓孩子確實參與其中！ （圖片來源：pexels） 兒童發展研究發現，幼兒的愛幫忙是天生的，且也有很多研究顯示，做家事對孩子有許多好處，除了對其肌肉發展有幫助外，對孩子日後的身心發展也有助益。且會做家事的孩子更能發展出同理心，因為他們懂得幫助他人，也知道生活並不是茶來伸手、飯來張口。我們都知道不能讓孩子嬌生慣養，那為什麼還要阻止孩子幫忙家事呢？ 下次遇到孩子想幫忙時，試著先別趕走他！這會是個訓練孩子自主性與耐心的好機會，讓孩子成為你最得力的小幫手吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1378887 https://www.popdaily.com.tw/mama/1378318 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #幫忙 #教養 #親職 

iOS 14桌布app icon更換手把手教學！神隊友小工具推薦

終於把我的手機桌布（第一面）給換成美美的藍色系 中間一度想放棄😂😂 先預告需要一點耐心 但用完真的很有成就感🙃 先跟大家分享我研究下來的幾個大重點 可以先參考看看其他網友的作品 Pinterest 上搜尋🔍iOS 14 home screen 會有很多！ 看喜歡裸色、繪畫風、黑白簡約等等 看到喜歡的圖就先存下來 也可以當桌布 確定配色後就開始進入icons8這個網站下載相關的icon 強烈建議先列下自己有哪些app想做成捷徑 比如相機、ig、PopDaily😝等等 這樣在找icon時才不會漏找 我有些icon是在平常做ppt抓icon的網站flaction找的 不過下載的icon幾乎都是白底 如果想要有底色的話可以參考我下面有app Over的作法 不過Icon本身就沒辦法變色 我看到有些網路上做好的桌布連Icon本身都有配色😳 素材都準備好就可以開始設定啦 這個網站可以複製一些花俏的字體 >> FONTGET 可以把想加底色的icon都放上去 間隔遠一點 有做成捷徑的app可以讓它到app資料庫(在刪除的步驟可以選) 桌面就不會有那麼多app 我的桌布上有些把icons變成情境照的也是從pinterest上下載的 Pinterest 上真的好多好美的圖片🥺 如果有人也完成了自己的桌布可以留言給我喲😍想看看不同色系的作品！ 確實是要花一些時間 而且用了一兩個app之後就想要整面都用😂😂😂 App很少的人應該就可以全部換掉 日期的部分是來自Color widget 這個app 加入畫面的排版也很美 希望我的美桌布可以維持久一點不要被我弄亂😝 我的IG也有分享很多好吃好拍低 歡迎來交流! https://www.instagram.com/yiyi.0221/ #iosscreen #homescreen #iphone #iphone桌布 #3C教學

情侶測驗「Bird Test」爆紅！一個問題看出另一半有多在乎你，愛情中細節才是關鍵！

波妞們聽過「Bird Test 測驗」嗎？這是近期在 TikTok 上爆紅的一個情侶互動測驗，其實這並不是一個真正的心理測驗，而是一種簡單卻有效的方式來評估你與另一半之間的情感連結程度。而這個測驗的概念來自心理學家 John Gottman 的「情感邀請」（Bids for Connection）理論，這套理論可以幫助我們了解日常微小互動如何影響感情的穩定度。那這到底是什麼測驗，又代表什麼意義呢？快跟邱比特一起來瞭解吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 什麼是Bird Test測驗？ Bird Test 測驗的方式很簡單，通常表現在日常生活中的隨機對話。例如，你走在公園裡，看到一隻可愛的小鳥，於是隨口對另一半說：「哇，那邊有一隻很漂亮的鳥！」這時候，他的反應就成為這個測驗的關鍵。 另一半可能會回答：「真的嗎？在哪裡？我也想看看！」這代表他有興趣參與你的觀察，並且願意與你建立情感上的交流。 如果另一半只是簡單回一句：「喔。」或根本不回應，那麼這可能是對你的情感邀請不感興趣的訊號。更嚴重的情況是，他會直接回應：「你每次都注意這種無聊的事情。」這不但是拒絕情感連結，甚至可能影響關係的和諧！這個看似微不足道的反應，實際上卻反映了你們關係的健康程度。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 「情感邀請」與「關係研究」 Bird Test 測驗的背後，其實與心理學家 John Gottman 的「情感邀請」理論息息相關。Gottman 研究了數千對伴侶的相處模式，發現一段感情的穩定性，並不僅僅取決於重大的事件或衝突，而是來自日常的小細節。 情感邀請指的是我們在日常生活中，向伴侶發出的微小交流訊號，例如：「今天天氣很好耶！」、「我剛剛看到一支有趣的影片。」、「我們下次去這家餐廳吃飯好嗎？」當對方回應這些邀請時，關係的親密度會逐漸累積。 Gottman 的研究發現，能長久維持幸福關係的伴侶，平均有超過80%的情感邀請都會被對方正向回應。相反的那些最後走向分手的伴侶，只有不到30%的情感邀請被回應。所以換句話說，好好回應彼此的日常對話，比你想像的更重要喔！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 那我們如何運用Bird Test來改善關係呢？ 如果你的伴侶在 Bird Test 中的表現不佳，這不一定代表著他不愛你，但可能代表他對這種微小互動沒有意識到它的重要性。那麼該怎麼做才能改善呢？ 首先，要先學會觀察彼此的情感邀請，觀察自己和伴侶在日常對話中的互動，看看是否常常忽略對方的話題，或者沒有認真回應對方的分享。 再來是「主動回應」，增強情感連結，下次當另一半隨口分享一些小事時，試著給出更熱情的回應，例如「真的嗎？那一定很有趣！」、「哇，那感覺很神奇！」這樣能讓對方感受到被重視！或是建立更親密的互動習慣，這些是可以透過日常的互動，比如一起討論電視劇、分享一天的趣事，或是計畫一些小旅行，來增進彼此的情感交流喔～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） Bird Test 測驗其實代表著，愛情並不是靠一兩次的驚喜或浪漫舉動來維持，而是透過每天的小小互動來築起穩固的感情基礎。如果你的另一半總是積極回應你的話題，那麼恭喜你，你們的關係是健康而穩定的！但如果對方經常忽略你的分享，那麼也許該試著溝通，讓彼此更重視這些看似微不足道的時刻。畢竟愛就是藏在這些細微的對話中喔。 延伸閱讀： 👉情侶必學的有效溝通術！10大技巧讓感情更穩固，學起來感情越談越甜蜜～ 👉新感情模式「Nanoship」來襲！不再需要戀愛，短暫心動也能成為甜蜜日常 👉戀愛中的危險信號！12星座的「戀愛渣點」大解析，遇到記得快逃啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY ##波波邱比特 ##測驗 #Bird Test #poplove #交往 #兩性關係 #情侶 #情侶測驗 #情感邀請 #愛情 #戀愛 #穩定關係 #高風險關係 

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