日本旅遊用哪張信用卡最划算？2025信用卡推薦總整理，免手續費＋高回饋這樣選！

想去日本旅遊，卻不知道帶哪張信用卡最划算？無論你是計畫購物血拼、吃美食、搭乘新幹線，或是使用Suica、PayPay這類支付工具，一張好的信用卡真的能幫你省下不少錢！本文幫你整理「日本旅遊信用卡推薦清單」，包含免海外手續費、刷卡高回饋、電子支付支援、旅遊險等附加功能，出國前看這篇就對了！ 日本旅遊信用卡怎麼挑？出國前先看這三大重點 1. 免海外交易手續費 多數信用卡在海外刷卡時會收取 1.5%～2.5% 的手續費，累積下來金額不少。挑選「免海外手續費」信用卡，可以省下這筆隱藏開支。 2. 日本刷卡高現金回饋 部分信用卡針對「日本地區」或「日幣消費」有加碼回饋，不論是現金、LINE POINTS、哩程或紅利點數，都值得拿好拿滿！ 3. 支援日本當地支付方式 像是 Suica、ICOCA、PASMO、PayPay、QUICPay 等日本常用支付工具，綁定有支援的信用卡使用更順利，還可能加碼回饋。 日本旅遊信用卡推薦Top 5 1. 玉山熊本熊 JCB 卡（雙幣卡） 推薦族群： 計畫在日本大採購者，如藥妝、電器、服飾 小提醒： 回饋結構較複雜，記得登錄活動避免錯失優惠 2. 富邦J卡 / JU卡 / J Cash 櫻花卡 推薦族群： 交通自助旅客、重度日本旅遊愛好者 3. 永豐銀行現金回饋 JCB 卡 推薦族群： 想簡單回饋、懶得研究分層優惠者 4. 中信 LINE Pay 卡（日韓特別回饋） 推薦族群： LINE Point愛用者、喜歡無腦回饋的旅人 5. 台新 Richart 卡（數位通路/國外通用） 海外消費最高 3.3% 回饋 包含： 推薦族群： Richart 卡都能吃到海外回饋，非常適合行程前後大量刷卡的族群 日本旅遊刷哪張信用卡最划算？ 出國前準備好這幾張卡，就能讓你在日本旅遊期間省得多、玩得爽、刷得輕鬆！ #日本旅遊 #信用卡推薦 #海外刷卡 #免手續費信用卡 #玉山熊本熊卡 #富邦J卡 #永豐JCB卡 #LINEPay信用卡 #旅遊小撇步 #日本自由行準備 #日本旅遊信用卡推薦 #去日本刷卡回饋 #日本免手續費信用卡 #日本自助旅行刷哪張卡 #玉山熊本熊信用卡優惠 #富邦J卡日本回饋 #日本旅遊信用卡比較表

康寶推多項優惠 邀民眾利用「未來食物」改變餐盤 助地球降溫

 地球暖化，今年夏天氣溫不斷創新高，改變飲食習慣不僅減碳助地球降溫，還能減少身體負擔。全球消費品大廠聯合利華積極提倡植物性飲食，委託董氏基金會食品營養中心嚴選台灣30種在地未來食物清單，並連續兩年呼籲攝取植物性蛋白質與碳水化合物的重要性，鼓勵民眾三餐增加蔬食比例，以達到更永續、更多樣且更營養均衡的飲食習慣。為鼓勵消費者美味入菜吃進健康，即日起至8月30日，康寶推中元檔期促銷活動，凡於全台家樂福購買康寶全系列產品滿200送50元折價券；其餘各通路康寶濃湯任選兩件(共四包)享第二件五折（具體活動時間請參閱各通路檔期）。 低碳飲食恐成健康殺手？ 為了在夏天「辣一波」維持體態，低碳飲食正夯，但董氏基金會食品營養中心指出多項大型研究發現攝取過多或過少的碳水化合物均對健康不利，唯有適量未精製碳水化合物搭配植物性蛋白質才有助健康且長壽。董氏基金會也提醒，碳水化合物在身體代謝上有其必要性，大腦、神經系統和肌肉皆需要碳水化合物作為能量來源。飲食中的碳水化合物來源除了乳品，幾乎來自植物性食物，這種以植物性食物作為基礎的植物性飲食法，兼顧環境友善、營養健康與多樣化。 康寶實踐「優質營養」 提倡改變餐盤，呼籲「少肉多蔬菜」的聰明飲食法 作為旗下主要的食品品牌-康寶積極落實聯合利華企業對「優質營養」的永續承諾。除了導入潔淨成分的原則、採用友善栽種的農作物外，更配合董氏基金會食品營養中心呼籲「少肉多蔬菜」來「改變餐盤」，減少肉類攝取的同時，以「康寶未來食物」清單作為優質植物性蛋白質的來源，實現健康飲食、友善地球。 改變餐盤不難。董氏基金會進一步指出：「每日餐盤有一半比例必須為蔬菜和水果（甚至蔬菜多於水果），另一半主要包含全穀雜糧、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸豐富之堅果種子及植物油、乳品和酌量的動物性食物。」蔬菜部分可從「康寶未來食物」中選擇金針菇、裙帶菜、秋葵、青江菜、菠菜、舞茸、白蘿蔔、苜蓿芽等，豆類則推薦加入大豆家族 的黃豆、黑豆或毛豆，能提供蛋白質又可避免攝取較多的飽和脂肪，是夏季維持健康體態的首選！ 熟悉的好菜、更多的營養！康寶改變餐盤食譜不藏私 用未來食物入菜其實很簡單。康寶的改變餐盤食譜，簡單步驟，零廚藝也能打造營養美味的佳餚。以小孩喜愛的親子丼為例，民眾可搭配康寶玉米濃湯，以洋蔥提味、煮白飯時加入藜麥，再放入同樣是未來食物的秋葵、鴻喜菇，即是一道富含膳食纖維與蛋白質的菇菇雞肉藜麥親子丼，相較於之前以雞肉為主要食材的親子丼，改變餐盤後的親子丼營養升級，讓孩子在享受美食的同時也能吃下營養；炒肉類時，民眾亦可適量加入菇類，兼顧均衡營養外，再搭配康寶鮮味炒手等調味品也能使風味更鮮美。 為鼓勵消費者美味入菜吃進健康，即日起至8月30日，康寶推出中元節促銷活動，凡至全省家樂福購買康寶全系列產品滿200元送50元折價券；其餘通路任選購兩組康寶濃湯(共四包) 第二件五折，優惠價平均一包不到40元。（具體活動時間請參閱各通路檔期）。消費者不妨利用中元檔期促銷活動，開始改變餐盤。

一個刺青一個故事 : 紀念寵物的獨特蠟筆刺青

有人問我刺青痛不痛，但我想說比起刺青的痛，失去牠更痛。如果你一直憂傷，就來這裡尋找痛楚吧...... 嗨~我是伊伊，一個刺青一個故事，今天你準備好聽故事了嗎? 天氣那麼冷先泡杯溫熱的可可，找個舒適的位置坐下來聽暖心的故事吧~(๑• . •๑) 今天要感謝小客人特地從台南上來找我刺青，這是狗狗離世的第25天。 從接到客製委託開始，我就一直在想要如何讓貝貝的笑容與回憶能夠以這種方式留在他身邊，有很多時候我覺得刺青像一個寶盒裝載我們的寶貴時光與種種情感。 就像我每回刺青完都會幫客人占卜一樣，如果你有什麼問題與困難希望走出這裡，你帶走一份刺青的同時也帶來了一點希望與光。 狗狗貝貝是小客人從小奶狗時期一手帶大的，陪伴他度過了許多美好時光，他們一起遊山玩水，還一起環島，一起生活，如同家人般重要的存在。因為疾病的原故貝貝最後提早下車，然而這趟旅程尚未結束，我相信貝貝她一直都與你與ALICE相繫。 最終我選擇以獨特的蠟筆風格加上活潑的線條去呈現，我想貝貝是如此可愛活潑的，在設計時還特地加了點小巧思我總會問問他們的喜好，聽小客人說貝貝喜愛吃零食，所以加了幾跟小骨頭，看來是小吃貨呢!還有那個重要的腳印是貝貝最後的印記，也是小客人指定希望能留在生命裡的東西。 但願這會是你身上最獨特的一個刺青，記錄著一段深刻的情感足跡。 談起刺青痛不痛，小客人說 : 比起刺青的痛，失去牠更痛。 這讓我想起刺青店起初創立的宗旨，如果你依然憂傷，就到這裡尋找痛楚吧...... 在台灣比較少見蠟筆刺青，更少見將蠟筆效果與線條做結合，因為喜歡所以我研究了好一會兒才開始使用蠟筆效果去做刺青，對我來說臘筆效果不同於一般線條它保有空隙，有時候這就像是一種人生態度，對於一切留有彈性與空間，留點童心與模糊地帶。 希望你喜歡今天的分享，如果你喜歡聽故事，可以給我留言妳的心得或按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要分享你的刺青故事，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你分享 我是伊伊，我刺青也說故事，我們下次再聊聊其他故事吧! #小憂刺青#刺青#台中刺青#客製化刺青#刺青推薦#女刺青師 #蠟筆刺青 #台灣臘筆刺青 >>>好文推薦，也許你會喜歡 ♡ 一個刺青一個故事:你教會我的那些事 ♡ 一個刺青一個故事:充滿回憶的書法刺青 ♡ 一個刺青一個故事:人生那麼短幹嘛不衝動

東京 | 原宿特色店家推薦20選(下)

充滿年輕人喜愛元素的原宿，由於和表參道以及澀谷相距不遠，常常是大家來到東京旅遊的必排行程之一，而在大大小小的巷弄裡，隨興一個轉彎都會發現不同的驚喜。前一篇介紹了10間，現在要來介紹另外10間囉! 11. Niko and... TOKYO 12. Alice on Wednesday 13. KIDDY LAND(キデイランド) 14. Nipopo(にぽぽ) 15. The TINTIN Shop(タンタンショップ) 16. Awesome Store 17. Oriental Bazaar(オリエンタルバザー) 18. CANDY SHOW TIME Cat street 19. Imperfect 表參道 20. Number Sugar 11. Niko and... TOKYO 東京的旗艦店位在原宿表參道，兩層樓滿滿的木質陳列架，讓整間店有種溫暖的氛圍。除了販售衣物及各樣雜貨之外，也會不定時有聯名系列及季節選品。而定番的夾心麵包這裡也有販售，逛街逛累了，不妨進來吃個麵包喝杯咖啡補補元氣，再繼續接下來的行程吧！除此之外，店內也有提供免費WiFi以及腳踏車租借的服務。 12. Alice on Wednesday 以童話「愛麗絲夢遊仙境」為視覺及商品概念的發想主題，從建築外觀開始就走一個奇幻的路線，而踏入店內更是處處都充滿了故事中不可思議的氛圍。總共三層樓分別有不同的場景主題，分別是一樓「白女王的廚房」，顧名思義這裡是販售食品的地方。二樓「紅女王的裁判所」以及三樓「帽子屋的工作室」，販售的品項包括飾品、明信片、文具、袋包類等等的雜貨。喜歡愛麗絲的人，來到東京千萬不要錯過可以身處在童話場景的機會喔！ 13. KIDDY LAND(キデイランド) 販售多樣大人氣的卡通動漫角色週邊商品，哈姆太郎跟小魔女DoReMi的周邊也可以找到！ 通往每層樓的樓梯間也有各樣的主題圖案陪伴大家通往另一層的夢幻園地。 而除了平常就有在販售的定番商品之外，配合節慶也會有特殊的期間限定商品，更會不定時舉辦各種大人小孩都會喜愛的特別活動，是一個小孩可以購買心愛玩具，大人可以回味童年的地方！ 14. Nipopo(にぽぽ) Nipopo是以製作絨毛玩偶聞名的「內藤デザイン研究所」的直營店，以「和喜愛的東西相遇的場所」為概念，集結了許多以貓狗、海中生物等等為主題製作商品的原創品牌，大人氣小豬「Pu-ton」的周邊商品也可以找得到！喜歡動物或是絨毛玩偶的朋友，快來Nipopo感受被玩偶包圍的療癒感吧！ 15. The TINTIN Shop(タンタンショップ) 《丁丁歷險記》是比利時漫畫家Georges Prosper Remi以筆名Hergé所創作的一系列漫畫，也是風靡全球的人氣漫畫之一。目前在日本有兩間專賣店，而位在表參道旁邊的巷弄裡的這家分店，是日本目前唯一可以看到哈達克船長等身模型的地方。店內販售許多的周邊商品，而官網上也有丁丁歷險記的介紹，喜歡這部漫畫的朋友，來到東京千萬不要錯過來購買商品的機會喔！ 16. Awesome Store 2014年在原宿表參道誕生的雜貨品牌，除了有實體門市之外也有線上商店。以多樣色彩鮮豔，實用又價格實惠的生活用品聞名。除了雜貨之外，也有販售食品、家具及飾品等多樣品項。來到這裡，可以找到風格獨特的紀念品或伴手禮喔！ 17. Oriental Bazaar(オリエンタルバザー) 整間店從外觀上就充滿了古色古香的傳統氣息，而店內走道寬敞，不會讓人覺得擁擠。總共分成三個樓層，從二樓至地下一樓分別販售了工藝品、和式家具、和服/食器、和風雜貨/和服、T-shirts、伴手禮、書籍。如果在這一帶想要買到最有日式風格的小物伴手禮，來到Oriental Bazaar準沒錯！ 18. CANDY SHOW TIME Cat street 牆面和所販售的糖果一樣充滿了五彩繽紛的鮮豔顏色，讓人一看就知道這裡販售的是美味的糖果。店內有一個半開放的工作台，讓大家可以親眼看到這些小巧可愛的糖果是怎麼被做出來的。 除了有一般定番款之外，也會配合節慶及畢業季推出適合送禮的圖案，和人氣卡通聯名的角色圖案也可以找得到喔！ 19. Imperfect 表參道 以「The world is imperfect, so do well by doing good.」為理念的Imperfect café，重視生產國家的農民以及權益，並且致力於使用這些原料，做出能讓客人覺得美味且開心的巧克力甜點與冰淇淋。而在結帳之後，也會拿到一個投票牌，可以投入自己最重視的議題的筒子，而Imperfect也會按照票數的多寡順序去實踐這些理念！ 20. Number Sugar 白色的外牆和牛奶糖顏色的遮雨棚是它的醒目標誌。「希望能讓收到的對象覺得開心」憑著這樣的信念，一顆顆不含添加物，純手工製作的牛奶糖就這樣誕生了。不同的口味有不同的編號，可以一顆顆單買，也可以直接購買禮盒。除了牛奶糖之外也有販售焦糖醬，送禮自用兩相宜。目前只有東京兩家分店，來到原宿千萬別錯過囉！ 延伸閱讀 : 東京 | 特色專賣店10選 想買的品項通通一次買齊! 除了上述這20間特色店家之外，原宿表參道一帶還有許多的特色店家等著大家去探索!歡迎大家留言告訴我你的口袋名單! 延伸閱讀: 原宿 | bio ojiyan cafe 充滿新意的粥料理 等你來嘗鮮 東京 | 原宿 cafe no. #日本 #東京 #原宿

豔陽來襲，不保護皮膚容易老化鬆弛！ 只擦防曬乳根本不夠，必須搭配___飲食才事半功倍！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 炎熱的天氣即將來臨，大家都知道過度曝曬在太陽之下，容易造成皮膚鬆弛老化，以及增加得皮膚癌的風險。皮膚是我們身體最重要的器官之一，必須好好保護才能常保青春健康，但市面上許多五花八門的防曬產品很多都是聳動行銷超過實際功效，除了仔細選用好的外敷防曬品還不夠，還需考慮到由內而外的飲食保護，才能達到防曬事半功倍之效。 豔陽來襲，擦防曬乳外還得調控飲食 擦防曬乳除了選用廣效性產品外，還須注意每隔兩小時補擦一次，或在游泳或大量流汗過後馬上重新抹上。但對於防曬產品，紐約Mount Sinai醫院的化妝品與臨床研究主管Joshua Zeichner卻表示，「一個產品只包含一到兩種可能的保護成分是不夠的。 若一個產品沒有可核實的資料證明它的效用，那甚至連這些活性保護成分最後是否進入我們的血流都無法保證。我的建議是，如果一個產品聽起來美好到不像是真的，那它很可能就是美好到不是真的。」因此除了選用好的防曬品外，由內而外的飲食調控更可幫助我們對抗豔陽，而富含抗氧化分子的地中海型飲食，便是防曬大功臣。 地中海型飲食，大幅減少皮膚癌風險 地中海型飲食中包含了大量的好的脂肪（例如堅果、橄欖油、魚、全穀物，以及少量紅肉），這些成分能幫助皮膚對抗破壞，讓它在豔陽侵襲下能更堅固不催。諸如類胡蘿蔔素、黃酮類化合物、多酚以及白藜蘆醇等抗氧化分子會行經你的內臟，最終被釋放到你的血液之中，成為體內最天然的防曬劑。 一份2008年刊登在International Journal of Epidemiology上的報告指出，每周攝取魚、每天喝點無糖的茶，以及大量蔬果攝取（尤以蘿蔔、十字花科植物、柑橘類等為主），能有效增強身體防護力，這樣的飲食型態還能將罹患黑色素瘤的機率減少一半。也有報告指出，雖然在地中海地區常常是陽光普照，但住在如希臘、義大利與西班牙等地的人，得到皮膚癌的機率卻遠遠低於美國人。 但請注意，正確的飲食方式並不能完全替代外在的防曬，唯有攝取健康飲食並適量塗抹防曬乳，兩相加成才能達到最好的防曬效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這樣吃變得更美了！養生狂劉容嘉的三個健康飲食攻略 看不出已經36歲！漂亮姐姐孫藝珍「這樣」保養，即使是淡妝上戲，依舊女神範兒！ 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #皮膚保養 #飲食 

兒童節買什麼？2024兒童節禮物清單推薦TOP15！教你1歲到7歲分齡買～

兒童節要來啦～爸爸媽媽是不是又在煩惱，今年兒童節到底該送什麼禮物給寶貝？莫急、莫荒、莫害怕！波波媽咪兒幫你整理出15樣兒童節禮物清單，從1歲到7歲分齡購買，超優質玩具款式讓孩子愈玩愈聰明，種類多也給爸媽更多選擇。 （圖片來源：teamson官網） 兒童節禮物推薦一：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂 適玩年齡：１歲以上 產品特色：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂是由１０個色彩繽紛，大小不一的紙盒可堆砌而成的疊疊樂遊戲，紙盒上鮮豔繽紛的插圖是由烏克蘭插畫家Helen Dardik 所繪，除了能刺激視覺外更能讓寶貝發揮無限想像力。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦二：西班牙Oli & Carol－無毒橡膠玩具 適玩年齡：１～３歲 玩具特色：１００％天然橡膠成分，全手工製作，天然食品級染料安全無毒，材質柔軟容易抓握易於咀嚼。除了可以當作固齒器外更能當作寶貝沐浴時的好玩伴！ （圖片來源：Oli&Carol 西班牙無毒橡膠玩具） 兒童節禮物推薦三：俄羅斯Simple Woods－會唱歌的樹 適玩年齡：３歲以上 產品特色：由原木製作而成，在玩遊戲的同時能訓練寶貝的色彩辨識能力、認識音階。透過玻璃彈珠的滾動讓彈珠與彩色木頭間發出的聲音來刺激寶貝的聽覺與視覺。不過要注意本玩具因有玻璃彈珠，為避免寶貝誤食，年紀較小的寶貝需有家長陪同。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦四：美國Teamson －波士頓小廚師經典廚房玩具 適玩年齡：３歲以上 產品特色：透過木製擬真廚房培養寶貝動手實踐及發揮想像力，扮家家酒更能提升孩子的認知、社交能力、感覺統合等等能力。不過這類玩具通常一組不便宜，建議爸媽趁著有節日折扣時購入最划算！產品原料使用美國CARB認證環保木材、安全塗料，可以放心讓小孩使用。 （圖片來源：玩具反斗城） 👉超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ 兒童節禮物推薦五：丹麥Newmero －數學積木 適玩年齡：４～７歲 產品特色：Newmero數學積木是一款結合不同色彩、觸覺、數字的STEAM教具。它提供學前寶貝以輕鬆有趣的方式認識數學，並透過遊戲學習買賣、加法、數列、數量、十進位，讓寶貝對數學產生興趣、不懼怕數學，培養邏輯思考與推理能力。 （圖片來源：玩具腦） 兒童節禮物推薦六：韓國Ginimag－磁性建構片 適玩年齡：３歲以上 產品特色：韓國Ginimag磁性建構片可以從３歲玩到國小甚至到國中。透過不同大小、色彩、形狀的磁片可以培養出寶貝的３Ｄ建構能力、立體空間概念、自由創作能力，也能日寶貝認識磁力、形狀拼接。寶貝能從平面的圖案創作到建構立體建築甚至機械式裝置，是一款從韓國紅到全世界的玩具！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦七：Waymax TY20－兒童數位相機 適玩年齡：３～６歲 產品特色：Waymax TY20兒童數位相機是許多幼稚園指定採購的兒童節禮物，也是台灣暢銷的兒童數位相機。除了防摔、耐磨的材質外，馬卡龍色的機身更深受小朋友歡。相機本身簡單操作又輕巧，非常適合喜歡出遊拍照的爸爸媽媽帶著寶貝一起享受拍照樂趣！ （圖片來源：momo購物網） 👉送寶貝一個不一樣的禮物！兒童相機推薦 TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 兒童節禮物推薦八：英國Science4you－科學實驗組 適玩年齡：８歲以上 產品特色：英國Science4you是由英國牛津大學科學實驗研究團隊所研發，將科學實驗結合玩具，讓寶貝從小體驗科學的樂趣！這款玩具也是現在最夯的STEAM教學中熱門的一款。提醒爸爸媽媽，雖然是給小朋友玩的實驗，但寶貝在做實驗時最好還是要陪同在旁，以免有危險喔！ (圖片來源：泛科市集） 兒童節禮物推薦九：Tinkerer Box－Articulated Claw 適玩年齡：６～８歲 產品特色：本玩具是STEAM教學中非常具代表性的遊戲，主要透過學習槓桿原理與訓練手部小肌肉織毛線球怪獸來完成。是一款非常適合爸爸媽媽跟小朋友一起操作體驗的遊戲，過程中可以與寶貝一起織毛線、裝飾小毛怪還能探索槓桿原理的奧妙。 （圖片來源：Tinkerer） 兒童節禮物推薦十：烏克蘭Pikler －攀爬玩具 適玩年齡：１～３歲 產品特色：透過攀爬訓練寶貝大小肌肉的運用與平衡感，原木的材質、不超過５０公分的高度，安全又美觀，是蒙特梭利教育常用的教具。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十一：Stick Stack籤籤入扣桌遊 適玩年齡：８歲以上 產品特色：適合全家大小一起玩，透過顏色辨別及維持平衡感來進行遊戲。 （圖片來源：東森購物） 兒童節禮物推薦十二：PlayMe Toys－創意心鈴 適玩年齡：０～３歲 產品特色：拍打五個音階五種顏色的鈴而發出美妙的樂音，刺激聽覺感官的同時也能刺激寶貝手眼協調，從單手拍打到雙手拍打，光是五個音階就能製造出美妙聲音。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十三：Weplay 平衡踩踏觸覺板 適玩年齡：２歲以上 產品特色：１６片觸覺板可拼成Ｓ型、Ｕ型、圓型等多種不同形狀，板上的凸觸點可刺激寶貝腳底神經與穴道，也能訓練寶貝平衡感。配合遊戲進行，可與觸覺板結合出許多不同變化的玩法！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦十四：荷蘭 A little lovely company－療癒投影燈 適玩年齡：２歲以上 產品特色：可以當作小夜燈來使用，透過微微的光投影在牆上或天花板上，營造出寧靜的氛圍，適合寶貝睡覺時配合睡眠音樂一起使用，投影出的圖案還能配合不同顏色的燈光去轉換，更有３０分鐘的計時器自動關閉，不怕寶貝睡著後忘記關燈。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十五：Vtech４合一智慧積木學習車 適玩年齡：１～３歲 產品特色：Vtech ４合一學習車也可以當作學步車，更可以訓練寶貝精細動作發展、視覺觸覺感官刺激、認知學習。提醒爸爸媽媽，當寶貝在騎乘或推拉時記得注意四周有無危險物品，小心碰撞。 （圖片來源：松果購物） 以上推薦十五種兒童節禮物，都是兼具美觀、實用、好玩又有趣的玩具喔！爸爸媽媽決定好了嗎？別猶豫了，讓寶貝能在玩樂中學習並刺激大腦發展的玩具都在這了，快手刀購入吧！ 【延伸閱讀】 精選10樣IKEA必買質感木製玩具！高顏值又好玩，每一件都CP值破表！ 「Costco」必買寶寶玩具Top10，孩子能從小玩到大太划算～ 送寶貝不一樣的禮物！兒童相機推薦TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃泱泱 #STEAM玩具 #兒童節 #玩具 #玩具推薦 

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《超「人」氣動物園》

生存靠共同努力，生命靠自然保育 #超人氣動物園 #해치지않아 ⠀ 難能可貴的共患難 良好的團隊合作除了讓任務進行變得更有效率之外 之中所建立的彼此情份和自我充實也是難能可貴 「一個人，走得比較快；一起走，走得比較遠」 出自非洲的一句諺語，是我覺得這部電影的最佳寫照 儘管是道不同、價值觀相異的一群人 雖然目的不同，但在為了同樣的目標而共患難之下 變成了「戰友」，更甚至成為了相互理解的「朋友」 逐漸體會到其他人的個性才有的優點 逐漸意會到其他人的思想才對的觀點 相互配合，融合激盪出嶄新的花火 一邊朝著成功努力，一邊凝聚著團隊的革命情感 事成以後，心中湧起的「我們的」總是讓人感動不已 肯定是獨自一人行事時不會有的收穫 或許在這個競爭激烈、滿是自私利己的社會 相比於單打獨鬥地力爭上游快速取得成就 選擇過著和夥伴一同打拼共患難的日子 有著充實與可貴的情誼也不失一個糟糕的人生吧 ⠀ 該圈養還是保育 電影劇情在動物園，當然動物園的議題也納入了其中 對動物來說，到底是應該被人造的動物園所圈養 還是讓其生活在牠們的棲身之所較合適 從現實中盈利取向的動物園可以看出 動物所生活的環境不過只是個娛樂眾人的空間 反倒限制了動物的自由和個體生命權 另外也能從電影裡北極熊和其主人的關係得知 我們人所施予的保護方式不見得都是動物欣然願意的 所以就上述兩點，當然是希望動物能夠在棲息地成長 也許，在一個極為理想的環境下，是一個好的決策 然而正是因極為理想，才難以實現 想想為何有越來越多的物種瀕臨絕種 不就是人類過度活動下導致生態系統的改變嗎 說到底，真正需做到的為「保育」才是 即是電影最後所帶出的樣貌 動物園該扮演的應該是生態庇護所的角色 不只可以由獸醫和生物研究保育瀕臨絕種的物種外 撇開盈利，還可以將保育知識帶入小孩的教育之中 讓自然保護的理念透過動物園走得更長遠 ⠀ 天無絕人之路 電影中力求表現的主角被利己的老闆交付了硬缺 確實看起來帶有濃濃的嘲諷意味 但在我看來卻又有稍稍的激勵作用 畢竟在現實，人們不免會面臨至如此的難處 那種頓時感覺前途無望、毫無辦法的處境 但電影的鋪陳透露了，辦法總是有的 與其坐以待斃，不如想盡各種無所不用其極的辦法 就把死馬當活馬醫也好，過一天算一天也罷 只有放棄希望、放棄努力之時才是真正的絕路 只要還有持續地身體力行，未來的結果便很難說 陷入困境時，需要的從不是怨嘆，而是振作，共勉之 ⠀

早療評估讓孩子被貼標籤？看這篇除去擔憂，讓孩子接受最即時協助

近年早療評估越來越受到重視，在孩子發展頭6歲的黃金期，及早了解孩子的成長狀態，有助於掌握關鍵時刻，讓孩子未來不會落後同齡發展。家長常接受早療評估會不會讓孩子被歧視，這篇文章最後再告訴你，如何以健康心態面對早療評估報告！ （圖片來源：PinMed） 老師建議做早療評估，我的孩子是不是出了什麼問題？！ 孩子每個階段都會有一定的發展任務，生理上的成長、粗動作及細動作的肢體發展、語言溝通及認知和心理社會的互動等，這些功能都會隨著年齡的增加而提升。 然而，在孩子成長的過程中，可能會發現到孩子在某些功能、全面的發展，好像跟不上同齡的孩子，或是行為表現跟一般同齡的孩子不太一樣，常見的包含： 而托嬰中心、幼兒園老師作為朝夕跟孩子相處的人，很容易可以察覺孩子的表現，加上幼保、幼教人員本身的專業背景，對於孩子的發展狀況更有敏感度。因此，常會委婉向父母表達「孩子在某某部分的表現可能比較沒有跟上同齡孩子」或是「在某某部分的能力比較弱」這時家長就需要多留意孩子的成長狀態，盡快尋求專業協助、進行早療評估，確認孩子的發展狀況，並且在有需要時，及早透過早期療育幫助孩子跟上同齡發展。 另外，與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。 不過這邊也要重新聲明一下，雖然通報與轉介這些專有名詞，聽起來很嚴肅、慎重，不免讓家長擔心被通報、轉介是不是很嚴重。但事實上，這些都只是習慣上的法規用語，早療評估最核心的目的，還是希望孩子、家庭可以獲得必要的協助！ 早療評估是什麼？從觀察孩子行為，了解孩子的成長狀態 老師與家長的觀察，都是依據自己的經驗與判斷而來，但是要確定孩子是否真的有發展遲緩的現象，或是有沒有達到同齡孩子發展的水準，都需要仰賴早療評估的工作才能確定。 現在的早療評估，多半是採取聯合評估的模式，結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業。 透過遊戲帶著孩子進行任務，了解孩子在肢體與精細動作的能力表現；或是透過媒材互動，了解孩子在口語表達與人際相處的狀況。幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況，確認是否應診斷為發展遲緩，甚至評估遲緩的可能原因，後續再協助家長利用政府提供的資源，進行早期療育的工作。 為什麼要做早療評估？把握黃金時期，幫助孩子追上同齡發展 正如同前面已經提到的，進行早療評估最重要的目的，就是接受早期療育。根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期，透過早期療育的協助，可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 因此，有些家長會擔心「做了早療評估，是否會讓標籤跟著孩子一輩子？」事實上，做早療評估反而是有機會看見孩子的需求，提供他所需要的成長環境與醫療協助，也讓周圍的家人、老師、同學更了解他們的狀態，為孩子撐出一塊空間，依照自己的速度與盡最大能力的發展。 不做早療評估可以嗎？打破兒童發展的常見迷思 造成發展遲緩的可能原因有很多，除了先天的神經與肌肉生理因素，後天的環境、社會文化及心理因素，都已經被證實是可能的原因。 因此，進行早療評估還有一個重要的功能，就是幫助釐清孩子的發展狀況可能是由什麼因素造成的，進而能夠決定療育方向，結合家庭、醫療、學校等多方的合作，來幫助孩子。 如果家長對於孩子發展遲緩現象沒有警覺性，甚至因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 而不做評估，也可能導致孩子的特殊狀況無法被社會理解。舉例來說，未被診斷的注意力不足過動症孩子，在學校可能被老師貼上「調皮、難管教」的標籤；隱性自閉症譜系障礙孩子，可能因為社交技巧的不足，或無法理解其他人的情緒，在同儕相處上出現困難。而這些不理解，都可能是孩子未來衍伸更多情緒障礙、心理疾病的風險因子。 所以，家長要試著改變想法，「長大就會好」、「逼孩子多練習」、「用打罵嚴格教育」這些想法恐怕都無法真正看見、貼近孩子的需要。 早療評估怎麼做？兒童發展聯合評估了解孩子全面狀態 看到這裡，你可能還是有點疑惑，所以早療評估到底在做什麼？接下來，就讓我們一起來了解早療評估的項目、流程、費用等重要資訊！ 早療評估是什麼？原來不是只檢查單一項目！ 不論是由學校、醫療單位發現，個管師聯繫安排檢查，或是家長自己察覺到孩子的狀況主動就醫，早療評估大概會是通過下列的流程： （圖片來源：PinMed） 而早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，評量的項目包含： 根據各種評估項目的結果，會鑑別孩子發展狀況的可能原因，並給予後續復健與訓練的建議。 （圖片來源：PinMed） 早療評估看哪科？專門門診整合各科別檢查，費用全揭露 孩子的發展狀況，可能影響生活的多層面，因此早期療育更需要多專業、多系統的合作，才能夠幫助孩子獲得最需要。因此，目前台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。 建議如果有相關需求，可以直接到地方縣市政府查詢，有提供評估鑑定及療育的單位。 而評估需要看哪些科目，則會依照醫療院所對孩子的初步了解來安排，整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 而收費方式會依院所規定而有不同，舉例來說：有些院所會依照檢查所需要花費的天數計算，檢查如果可以排在同一天內完成，就算一次門診的費用，如果分天進行，則會依天數計算。建議直接向院所確認費用計算方式。 早療評估好花時間、多久才會知道結果？完整流程公開，讓你事先好安排 早療評估的過程，基本上就像是在醫院跑大地遊戲，會根據需要檢測的項目，到不同科別診間進行評估。需要評估的項目越多，花費的時間也越長，一天約可安排2~3個科別進行評估。建議如果要進行評估，可以事先預留一整天的時間，或是依照醫療院所個管師的建議來安排行程。 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： 我要如何看待孩子早療評估結果？ 跨出這一步帶孩子接受評估，已經是一件不容易的事，等待結果的過程，對家長來說想必心情更是焦急的。接下來，我們將針對收到評估後，該如何面對結果進行說明，希望能稍微安頓讀到這裡的家長的心。 影響發展因素多，家長避免陷入過度自責中 就如同前面提到的，影響發展的因素很多，先天、後天的因素都有可能。常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。 根據衛福部的資料，甚至大多數成因都是不明的，能被確認的原因大約只占20%至25%左右。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 當家長感到自責、愧疚的同時，孩子也同樣會被這樣的情緒感染，而感到擔心、焦慮。或是另一部分的家長，也可能因為擔心孩子在外被欺負、會受傷，而產生過度保護的教養方式，影響孩子在人格與自我的發展上產生其他的阻礙。 早療評估後，家長心態如何調整？陪孩子用他的速度慢慢追上 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 家長不妨把早療評估的結果，當作是一個貼近孩子需求的機會，陪伴孩子在他的視角中去看世界。跟他一起盡量多備足在學校社會生活中所需要的能力，在新的環境中，事先幫孩子跟老師甚至其他家長溝通，讓孩子在團體生活中，獲得所需的基本需求。即便現在的發展狀態未能像同齡孩子一樣，但在包容卻又不被特異看待的環境中，孩子能夠用他的速度慢慢跟上發展。 早療評估常見問題 Q1：早療評估是什麼？ 結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業，幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況。 Q2：為什麼要做早療評估？ 根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期。因此，早療評估就是幫助確認孩子是否有發展遲緩的傾向，並評估遲緩的可能原因，協助家長利用資源，進行早期療育的工作。早期療育可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 Q3：不做早療評估可以嗎？ 與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。但如果對孩子發展遲緩現象沒有警覺性，或因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 Q4：早療評估有哪些項目？ 早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，並會依照對孩子的初步了解來安排評量項目。 評量的項目包含： 認知發展、語言發展、知覺動作發展、社會情緒發展、感官、日常生活、家庭評估等。 Q5：早療評估看哪科？ 台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。過程會整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 Q6：早療評估流程是什麼？ 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： Q7：如何看待孩子早療評估結果？ 影響孩子發展的因素很多，常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 面對孩子可能需要接受早期療育，對家長來說，想必都會是不安的，擔憂孩子的發展狀況落後多少、能不能適應學校與社會，甚至煩惱孩子未來的人生該怎麼辦，會出現這些擔心都是很真實、很普遍會有的感受。但開始面對時，不妨先放下這些擔憂，觀察孩子真正的需要，為孩子爭取時間與空間，陪伴孩子以自己的步伐成長！ ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 早期療育定義是什麼？把握出生6年黃金期！九類課程助遲緩兒發展 寶寶不會爬怎麼辦？熟記「0-12個月發展全指南」，幫助寶寶五感訓練！ 合作網站／#PinMed #PinMed #兒童發展 #幼兒 #早期療育 #早療 #早療評估 

美容分享｜DR.WU達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT「 晚安雙膠原飲 」

最近真的越來越有感，臉上的膠原蛋白好像默默「離家出走」🥲氣色不如從前、素顏看起來也比較疲憊。從去年開始，我就養成定期補充美容飲品的習慣，因為我自己真的很相信內調理很重要！ ▼ DR.WU達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT「 晚安雙膠原飲 」 所以一看到有新品上市的美容飲品，我直接行動派（笑），入手兩組來試試看，雖然價格真的是不便宜！剛好最近睡眠品質沒有以前那麼穩定，就優先選了DR.WU 晚安雙膠原胜肽SHOT「晚安雙膠原飲」。 主打「睡好＋補對」，把夜晚變成保養的黃金時段，在休息的同時補充膠原營養，讓保養節奏順著作息走。對於最近壓力偏大、作息微亂的我來說，真的蠻對症下藥。 這款最特別的地方就是雙層設計 ✔ 上層：晚安錠（ 含 GABA、色胺酸、維生素B6、維生素B12 ）✔ 下層：6000mg 雙膠原胜肽飲 等於一瓶搞定「放鬆入睡」＋「膠原補給」；睡前一瓶，補充夜間所需營養，讓保養節奏跟著生理時鐘走，概念真的蠻聰明的！ 下層的是 6000mg 雙膠原胜肽飲，等於是把「澎潤、彈力、水感」一次整合在一瓶裡。而且是清爽莓果風味，沒有膠原飲常見的腥味，這點真的很加分，蠻好喝的。 我自己是連續喝了兩盒，主要是想確認自己到底會不會真的有感受。結果超驚喜！最明顯的變化是——原本臉上那種微微的「印地安紋」凹陷，看起來有點累、沒有精神，現在竟然有一種「 小小澎回來 」的感覺。 一盒有七瓶。當然啦，保養成效本來就不是單靠一瓶就能搞定的，作息、飲食也都很重要。不過說真的，這款美容飲品我是會想繼續回購，所以我已經開始研究怎麼買比較划算了 XD 💸 📌 商品資訊與購買連結：https://s.shopee.tw/4AuxL32Hpj #DR.WU #達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT #晚安雙膠原飲 #美容飲品 #美容分享 #美容推薦 #膠原蛋白飲品 #晚安飲

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