如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

你家也有容易焦慮的孩子嗎？最新研究發現，鼓勵孩子在遊戲當中勇於探索、冒險，可以有效降低焦慮情緒。在冒險的玩當中，孩子挑戰了自我界線，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生…… 英國《每日電訊報》（The Daily Telegraph）引用澳洲知名焦慮症防治基金會Beyond Blue報告指出，焦慮症是現代人最常見的心理疾病，不僅案例數急遽上升，年齡層也下修到學齡兒童，連4歲孩童都有可能深受其害。「焦慮症」儼然成為一種全球性的現象，也成了校園和教養圈的流行語。 如何養出不容易焦慮的孩子？澳洲另項最新研究給出了答案：鼓勵孩子冒險的玩，有助於釋放恐懼，減少焦慮。麥考瑞大學情緒健康中心和荷蘭阿姆斯特丹大學以312個學前兒家庭為對象，探討家庭教養和兒童焦慮症的關聯。結果發現，經常嘗試冒險遊戲的孩子，比較不容易出現焦慮情緒。該研究主持人休斯頓教授分析，「孩子跨出舒適圈，有助於降低罹患焦慮症的機率。」 所謂的「冒險的玩」，摻雜了自由的喜悅和適當的恐懼，總是充滿驚險，令人感到雀躍振奮。不管是鬼抓人、打打鬧鬧、爬樹攀岩，還是蓋城堡，各種刺激感十足的遊戲，讓孩子有機會突破自我設限，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生。 在遊戲中跨出自我設限，是現代孩子的必修課。休斯頓教授指出，冒險的玩，提供了適當的心理和身體空間，讓孩子體驗「恰到好處」的冒險，感受刺激又不至於驚慌害怕的驚奇感。而遊戲本身也意味著「承擔風險」，包括身體上、社交上，甚至是認知上。孩子在不斷嘗試的過程中，學習到新事物、新知識，也能養成勇於探索的無畏態度。 「小心一點！」「別爬太高！」許多父母擔憂孩子在玩耍中受傷，總是在一旁「小心叮嚀」。其實這樣的擔憂，往往會演變成過度保護，暗示著孩子：面對眼前的危險得隨時提防卻步。長久下來，在直升機父母庇護下的孩子，反而容易焦慮不安，沒有勇氣面對未知的挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 荷蘭小孩12歲前一定要做的50件戶外玩事 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #焦慮症 #直升機父母 #社交技巧 #育兒之道 #育兒觀念 

年末犒賞自己的時候到了！入手Hydro Flask客製化水壺，連喝水都美美的！

 接近2019的結尾，也表示一年一度的聖誕節即將到來了！大家有準備好要送情人、家人、交換禮物或是送自己的禮物了嗎？還沒的話別慌張，Hydro Flask這回聖誕節推出讓你能製作擁有自我風格的MyHydro客製化鋼瓶。不僅僅可以解決送禮問題，也可以客製化自己的隨身瓶，犒賞辛苦一整年的你！ 如果你不熟悉Hydro Flask這個品牌沒關係，穿搭編在這邊幫你科普一番！Hydro Flask之所以成立是為了讓飲料保存它應有的溫度、讓每個人時刻取得想要的溫度，創辦人也因此投入研究鋼瓶製造的研究中。 每個人都可以依據自己的喜好、個性、自我特色挑選顏色，自由搭配搭瓶蓋、提環、瓶身及瓶套。誰說帶水壺出門只有礙事和毀掉穿搭？Hydro Flask的客製化讓水瓶也變成身上的潮物單品之一！ MyHydro活動簡介： MyHydro是即將於12月初在全台上線的客製化鋼瓶活動， 消費者能到特定店面參與客製化活動，展現最獨特的個人意識。 MyHydro客製化步驟： 1、 選擇瓶身尺寸，共有兩種選擇：12oz/18oz 2、 選擇瓶蓋樣式，可選擇提環/本體配色 3、 選擇瓶身配色 4、 選擇防滑瓶套配色 延伸閱讀 原來「貝雷帽」超好搭！3種貝雷帽穿搭推薦，今年秋冬一起變身韓妞！ 你最愛的KOL也常戴這家！飾品控請入場，超多款式+小資價位=輕鬆入手！ ［時尚快訊］燒過頭，Wave Shine飾品牆驚艷登場！上千種款式直接讓你選擇障礙發作！ 這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！ 換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌 #交換禮物 #個性單品 #個性小物 #客製 #年末小禮 #水壺 #水瓶 #潮物 #特色小物 #生活小物 #生活必備 #聖誕禮物 #自我風格 #鋼瓶 

VSCO 色調分享｜慵懶秋風 清新ins 日系膠片

最近在研究好看的濾鏡調色，所以想說可以和大家來分享一下，希望大家會喜歡☺️ . 慵懶秋風 KP8 +4.4 曝光 +1.0 對比 -0.7 白平衡/色溫 +0.8 飽和度 -0.6 褪色 +0.7 顆粒 +1.4 . 清新ins濾鏡 曝光 +2.3 對比 -0.9 白平衡/色溫 -0.5 飽和度 -0.3 鋭化 +0.5 顆粒 +0.9 . 日系膠片 A5 +9.7 對比 -0.8 色調/陰影 +0.5 色調/高亮 +0.8 白平衡/色溫 +0.5 白平衡/色調 -0.9 飽和度 -1.0 顆粒 +0.9 . 這三種濾鏡真的超美的啦！！ 希望大家也會喜歡☺️ 想看更多不同濾鏡的話歡迎在下面留言唷～ 也可以關注我的 PopDaily YM.KIM🌵 Follow IG ym.kim_sns 之後會再分享IG限時動態的精選縮圖，有興趣的話記得關注我喲🤎 . #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #色調分享 #VSCO #慵懶秋風 #清新ins濾鏡 #日系膠片 #桌布 #YMKIM #YM_Filter🎨

研究指出單身也許是種幸運，和另一半相處出問題容易罹患憂鬱症～👀

最近滑手機滑到一個台灣內政部的統計，台灣的未婚率逐年提高，離婚率越來越高，單身的人越來越多。 美國有個研究發現，在人際交往的關係裡，品質比數量來的重要很多，而這項研究也發現和另一半關係緊張、相處有障礙，更容易罹患憂鬱症。 台灣心理學家研究也證實從人際關係上就可以看出十年後的你罹患憂鬱症的機率高或低，其中指出，與另一半的關係對於心理健康來說佔非常大的成分。 ✨而單身的人這時候有福了，也許這樣的小確幸是我們可以珍惜感恩的，憂鬱症離我們比較遠。 ⚠️如何和另一半有良好互動？ 首先最簡單的就是吃飯時不要各自滑手機，溝通時盡量面對面，不要總是用通訊軟體打字，找回人與人相處的溫度。 ＃愛情＃感情＃兩性＃相處＃分手＃心理學

電影聚焦｜《愛的萬物論》：愛，鐫刻於時光的每一分閃現

⠀⠀⠀ 《愛的萬物論》（The Theory of Everything）於昨日 HBO 完食，以下是簡略感想。 ⠀⠀⠀ 朦朧略為夢幻的暖色調，呈現了英國 1960 年代的氛圍，卻又帶了點明亮輕巧，典雅而不肅穆。 ⠀⠀⠀ 每個主要角色都十分善良，譬如史蒂芬的大學室友兼好朋友布萊恩，總是在展現最好的自己，願意善待並盡全力幫助他人。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 史蒂芬和潔恩的愛，以及他們各自對看護伊蓮和唱詩班帶領者喬納森的精神外遇，細膩而美妙，早已超脫了道德的範疇，觀眾只會受到感動，而忘了批判。 ⠀⠀⠀ 艾迪瑞德曼精湛的演技，完全詮釋出漸凍人的辛苦和掙扎，細微而自然地體現出他生活中的各種不便，無聲，卻足以催淚。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 片尾史蒂芬和潔恩雖已離婚，劇情卻倒轉至大學時他們相識、史蒂芬突然病發、兩人結婚時喜悅的畫面，這時間倒流的過程，呼應了史蒂芬畢生的研究——「時間」，或許凡事沒有所謂的永恆，但是曾經深刻地擁有過，回憶最初，美好都鐫刻於生命的每一個當下，便已足矣。 ⠀⠀⠀ 2016.1.27 ⠀⠀⠀ #愛的萬物論 #艾迪瑞德曼 #費莉絲蒂瓊絲 #史蒂芬霍金 #物理學家 #漸凍症 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

愛吃辣的人有福了，辣椒對身體好處多！👏🏻

應該有很人跟我一樣，總是覺得食物沒有加辣就不好吃了，感覺少一味，最近看到有研究指出辣椒可以降低死亡率。 英國研究發現，常吃辣的人死亡率比不愛吃辣的人低14%，另一則研究發現，每週如果至少有四餐包含辣的食物的話，死亡風險可以降低23%，死於心臟病的風險降低40％、中風的風險可以降低60%。 早在1990年就開始有許多研究發現辣椒中的辣椒素可以抗癌，它可以使腫瘤細胞生長變慢，更好的狀況可以殺死其細胞，甚至還能防止肺癌轉移。 ＃吃辣好處 👉🏻提高免疫力 👉🏻防止動脈硬化 👉🏻延緩衰老 👉🏻促進脂肪分解 👉🏻促進血液循環功能 👉🏻減緩疼痛 👉🏻活化腦細胞 👉🏻美容 ＃辣椒怎麼吃 建議不要煮熟，新鮮的辣椒才保有豐富的辣椒素，所以可以拌進醬油搭配食物一起吃。 ＃美食＃健康＃生活＃習慣

沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！

最近編輯發現，有一派韓國女生把日系感穿出新風味，用一點點工裝、一點點軍事、一點點古著再一點點小男孩風，碰撞出獨一無二的新滋味，實實在在開闢出了一種新風格，而今天要介紹的可愛女孩兒 @suviny 來自韓國，她的穿搭風格不是一般韓國女生的辣美或是成熟，就正是這種日系感的新紀元，讓我們來研究一番吧！ 【寬＋寬0曲線】 沒有想要凸顯身材曲線這種眉角，上衣和下著都寬寬鬆鬆的，卻穿出清爽不照作的質感，像是寬鬆的短tee搭配背心裙，下半身再搭一件反摺卡其寬褲，髮帶和露出的白襪+白鞋，則是創造層次感和細節的關鍵元素，連身裙+褲子，不只可以增添層次感，也能偷偷的將視線集中於足部，反而有更好的比例呢！ 【男孩風+女孩感】 不想要太女生，又怕男孩感過盛，要把握這兩者之間的平衡，就需要選對裙子的款式，穿上裙子可以一秒變女生，但是裙子的樣式則可以決定女孩感的模樣，像是選用丹寧裙、卡其裙、軍綠裙，並在版型上選擇不太貼身、展現身材曲線的樣式，就能穿出中性的女孩感嚕！ 【無印良品色系】 在 這ㄌ的穿搭中，白色、卡其色，出現的機率超高，這兩色就是無印良品風的經典色彩，難怪怎麼穿都有一種簡約清爽的感覺，而在元素的選用上，格紋、丹寧，這兩種元素也是大功臣，「中性」是關鍵，沒有過多的女孩感，就是這個路數的重點！ 當然不只有這三點，想要走出自己的一條風格大道，可不是兩三天就能成功的呢，妳需要靠長久以來的累積以及嘗試，若妳也跟編輯一樣喜歡這款新樣貌的日系感穿搭，那就從追蹤這位可愛的女孩開始吧！ 這裡追蹤 @suviny 看更多美好穿搭！ 延伸閱讀 搶先擁有「美式咖啡」女孩的溫潤氣質！濾鏡調色＋穿搭教學一次棕起來！ 秋天的職場穿搭就從西外開始，偷學這位很會穿西外的姐 這樣穿才俐落！ 拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「Friday by JW PEI」質感媲美大牌！ #2019女生穿搭 #boyish #BoyishStyle #初秋穿搭 #女孩穿搭 #女生穿搭 #寬＋寬 #小男孩風 #換季穿搭 #日式風格 #氣質韓妞 #氣質韓妞必備 #男孩風穿搭 #秋冬穿搭 #秋天穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓妞穿搭 

原來你最愛的自拍姿勢已經透露了你的個性，關於愛自拍的女孩 3 種科學實證也太幽默！

現在不管是男生女生都有自拍的習慣吧，沒辦法啊好用的美圖 app 這麼多，看了就會覺得手癢癢！不過自拍角度和習慣其實沒那麼簡單，它們都反應著妳現實的心理唷 自拍並不像看起來那麼簡單 因為自拍行為的背後其實有很多原因，比如說覺得自己今天很美、或是走在路上突然遇到了張孝全！這時候當然會忍不住想要放到網路上跟大家炫耀一下啦：） 只是這個行為偶爾當然沒關係，太常這麼做的話，經過數據統計這可是會影響人際關係的啊！下次和朋友出去玩的時候，還是放下手機好好聊天比較好 在這之前先來看看，關於自拍這件事還有什麼有趣的研究結果！ 1. 太愛自拍的人，很可能有過度自戀的傾向 大家可能覺得這沒什麼，可是 instagram 打開來通通都是自拍照片這真的不是紀錄生活而已了….去年研究人員統計後發現，在 post 照片之前會花時間編輯的人幾乎都有自戀型的人格特質，並且如果是男生上傳照片會先修圖推推，自戀型人格的傾向就更強XD（男生修圖錯了嗎） 2. 自拍可能真的會毀了你的人際關係 根據今年十月在英國所做的一項研究，自拍對你的社交並沒有太大益處，反而有可能會讓你疏遠你的朋友。因為大家都會忍不住開始比較誰比較美、誰的讚多這類毫無意義的問題上 其實愛自拍真的沒差，可是每張都要上傳到社群上分享給大家的話，通常的情況是陌生人給妳的讚數非常多，但現實中知心的好友卻沒有幾個啊 反正，就是提醒妳自拍沒關係，但是放在自己手機相簿裡就好，不要每天拍照上傳啦！ 3. 最常用的自拍姿勢和個性有關係！ 研究人員通過照片和個性測驗分選後發現這些，是不是非常有趣啊～ 喜歡嘟嘴→可能情緒容易不穩定 手機高角度自拍→對於事物的積極性較高 不喜歡看鏡頭→雖然內向但通常很有個性 

2020過年偏財運超級旺的星座，準備開賭了！💫

過年打牌財運最旺三大星座！ ＃射手座 射手座2020年的各方面運勢本來就都很不錯，可以說2020是射手座的年！所有射手朋友趁機會快點上牌桌贏一波吧！在這裡也奉勸大家，今年過年如果在牌桌上遇上射手座的朋友，先考慮清楚喔～ ＃雙子座 雙子座在2020的運勢也是相當不錯，整體來講，可以說是「錢多事少」的一年，許多事情都是事半功倍，除了過年親朋好友的娛樂小賭，今年也可以研究一下可以怎麼投資，讓自己可以額外獲利。 ＃處女座 處女座再2020中的運勢不是每項都大好，但只要透過努力一定都會有好結果，不過偏財運這方面可以說是比起其他方面的運勢好很多，不過處女座的朋友們也要注意，這種偏財運就用在過年這種小賭小贏的事情上就好。 ＃星座＃心理測驗＃血型

高雄大寮區﻿｜肉肉栽培研究所•多肉植物生態園區❤️摩艾控、貓奴請收藏！充滿多肉植物的療癒景觀餐廳

 焦糖瑪奇朵 🅝🅣$100 仙人掌果鮮奶茶 🅝🅣$110 荔枝庫利生起司 🅝🅣$120 🔸入園低消每人60元 🔸例假日須提前預約訂位入園，停留時間為2小時 🔸禁帶外食及飲品，攜帶入園酌收清潔費$100 🔸自行到櫃檯點餐；用餐完畢餐盤放置回收台 身為一個摩艾控🗿，怎麼能少了肉肉栽培研究所 從入園大門口，到園區內都充滿了大大小小的摩艾 加上店內還有不少隻貓咪，完全療癒🐈 我去的那時候有幾隻貓咪因為年紀還小 還沒打預防針，所以不能讓牠們跑去戶外 坐在靠門口的我幫忙關了好幾次被大風吹起的門 小貓們一直蠢蠢欲動地看著門外的鴨子🦆 好像很羨慕的樣子真的很逗趣🤣 這天雖然是假日，不過沒有客滿 不過因為天氣實在太熱🌞 基本上大家都是坐在室內用餐區吹冷氣聊天 然後很有默契的輪流到戶外拍照 一組拍完，下一組視情況自動接上 不像其他拍照景點都是下組人直接站在旁邊等 加上室內用餐區離拍照景有一小小段的距離 所以拍照時完全沒有壓迫感，也不會那麼尷尬 其他時候我不確定，因為這邊還有戶外用餐區 天氣沒那麼熱的話，外面應該也會坐滿人 不過我這天去的感覺很舒服，拍得很開心(⁎˃ᴗ˂⁎) 既然都來到了多肉園區 勢必要點一杯仙人掌果鮮奶茶來嚐鮮 不過因為前幾天喝到的飲品都太出色 導致我對這杯已經沒什麼深刻的印象 更不用說我男友點焦糖瑪奇朵ㄌ( ´･ᴗ･` ) 甜點的部份🍰 因為在猜心泡芙沒有遇到荔枝口味 所以當我在甜點櫃看到這款荔枝庫利生起司 立刻說我要一塊這個！殊不知是限量甜點(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 使用玉荷苞融合屏東大花農場的有機玫瑰 以庫利(果泥+果汁)的方式，製成的當季限量甜點 超美的雙色生起司，本體還是乳酪味的比例最重 搭上玉荷包的甜度偏高，但是我覺得很好吃😋 整體來說我滿推薦的 低消門檻低，飲料和甜點的價格合理 拍照好看、甜點好吃，有摩艾和貓咪又更加分 整個園區綠意盎然，單純坐在窗邊發呆也很舒服 雖然有點小遠，從85大樓騎車過來大約要半小時 但是我覺得這趟來得很值得，我很喜歡(๑ؔ⁰̴̷̷ ˙̮ ؔ⁰̴̷̷๑) 🌟肉肉栽培研究所•多肉植物生態園區 💸ᴼᴺᴸᵞ 📍高雄市大寮區新一街223號 ☎️電話：0903-991-361 🕑營業時間： 🆃🆄🅴-🅵🆁🅸 14：00～20：30 🆂🅰🆃-🆂🆄🅽 11：00～21：00；每週一公休 #571x高雄 #肉肉栽培研究所多肉植物生態園區 #肉肉栽培研究所 #多肉植物生態園區 #SucculentPlants #EcologicalPark #焦糖瑪奇朵 #仙人掌果鮮奶茶 #仙人掌 #荔枝庫利生起司 #多肉 #多肉植物 #台灣 #高雄 #旅行 #高雄景點 #高雄美食 #Taiwan #Kaohsiung #KaohsiungTravel #Travel #Traveling #KaohsiungFood #Macchiato #Cactus #CactusFruit #Milktea

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研究指出單身也許是種幸運，和另一半相處出問題容易罹患憂鬱症～👀

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