仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！

有Follow一些歐美Youtuber或instagramer的人可能看過巴西莓碗（Acai Bowl），外觀有點像是紫色的優格，但其實他不是優格，吃起來是綿綿的冰沙口感～ 巴西莓（Acai Berry）是源自巴西亞馬遜森林一種植物的果實，近年來經科學家研究證實這小小的果實營養價值極高，甚至被譽為「全球最棒的食物之一」，因此有很多歐美系的早午餐店都會有這一樣食物，或有的美國人會直接在家裡自製巴西莓碗，吃的時候依個人喜好加上水果、堅果、麥片等等食材，超營養！ 但也因為食材稀有、價格較高的關係，台灣除了在一些早午餐店以外，比較難吃到巴西莓碗。今天除了介紹台北吃巴西莓碗的店以外，還有好吃的水果優格☺ 台北信義微風南山 ∞ FRUTA FRUTA 逛微風南山逛累想吃點小東西可以來3F的FRUTA FRUTA吃巴西莓碗或可麗餅，這間店的外表還蠻好認的，很熱帶風！ 有分中碗跟大碗（我們吃的是中碗）女生點中碗就夠了～！ 可以選他們現成已經配好料的組合，也可以自己選配料， 還可以避開可能自己不吃的水果，覺得貼心～ 配料有快20種可以選，整個選擇困難症爆發！ 第一次吃可以選原味M（中碗）$240， 再選擇性加自己還想要的配料（一個配料再加$25） 價格我覺得跟在外面吃下午茶差不多，但健康又營養～ 不過巴西莓真的蠻冰的，敏感性牙齒的同學可能吃的時候要注意一下！ 台北東區 ∞ Cafe By Juicy Diary Cafe By Juicy Diary是我的東區愛店之一，想不到約哪～就會約這裡，當初就是因為他們家一系列美美的果昔給慕名而去，菜單上有註明果昔碗是沒有額外加糖的，在我減肥的時候吃這個就會覺得沒那麼可憐😂 這次嘗試的是美人魚果昔碗（$380），裡面有火龍果、藍莓、香蕉、椰奶、希臘優格等等 吃起來很清爽，也會有飽足感！ 不過愛椰子味的我覺得椰子味有點淡 QQ 之後還會想再去嘗試他們家的巴西莓碗！ 台北內湖 ∞ The Antipodean 去Antipodean有好多樣必吃， 但是這個巴西莓碗實在是太美了，為了拍照必須點！ 剛端上桌的時候跟朋友靜靜的大概拍了30分鐘捨不得破壞？？ 料超級豐富，有奇亞籽、松子、杏仁片等等增加口感，也有滿滿的季節水果 不過價格相對比較高一點，T.A 巴西莓碗$380 份量夠2個人share 如果兩個人去的話可以點一甜（巴西莓碗）跟一鹹的早午餐配 喜歡拍照的人記得搶室外的位子！！ 台北西門 ∞ ACME Breakfast Club 位在西門紅了好一陣子的美翻天歐式早午餐店ACME Breakfast club也有巴西莓碗，份量很剛好超適合女生（留肚子再吃店裏其他東西）！！ 巴西莓水果燕麥優格（$290）搭配奇異果等等的季節水果和蜂蜜， 吃起來酸酸甜甜的 而且這是我第一次吃到巧克力豆的哈哈哈 很特別！ 好喜歡它們家搭配的餐具容器，來這裡隨便拍都美 我們還點了綜合莓果優格來喝，簡直是一個莓果大餐（？） 吃完腸胃道超級通暢，看起來少少的但其實超級飽 巴西莓碗真的特別又好吃， 如果超市有賣巴西莓我應該會常常買回來家裡配水果吃 如果大家有在台北其他地方吃過巴西莓碗，也拜託留言分享給我～ #台北美食 #巴西莓 #水果優格 #美食推薦 

醜的可愛❤

當初研究三個系列覺得這個最實用😆 

彩妝教程 可以甜美也可以厭世的妝容！精緻到可以電暈人

這個是隨便研究出來的😂 意外好看就覺得給大家分享一下 1.先用霧面的3號大面積的掃過眼窩 2.再用霧面的4號加強眼尾做暈染 3.最後用珠光的香檳色打亮在眼中間 下眼影 1.用霧面的4號色加強眼尾ㄑ字區域 2.用珠光6號色大面積掃過臥蠶 這樣就完成這樣的妝容囉 下次再來跟大家分享角蛋白跟下睫毛啦❤️❤️ #香香不專業美妝教室 #美妝教程 #珠光眼影#霧面眼影#電眼#厭世#甜美

西門町HANKO 60｜今晚一起如醉如夢

－ “不老西門，永遠的年輕進行式”，到年輕人的地盤，喝上一杯好酒，熟齡人士也彷彿回春了。 相信大家看到照片應該非常熟悉，因為最近各大媒體爭相報導這間充滿霓虹色調的復古酒吧「HANKO 60」。這間店並不是新開幕，已經開業兩年之久（之前店名就做 Cocktails and Dreams)，即時沒有人報導，如醉如夢的口號也流傳在喜愛品酒的酒客當中。 我必須老實說，當初知道這間酒吧時，我是嗤之以鼻的，畢竟有特色有噱頭的酒吧這麼多，這不外乎又是一間想靠燈光，標語走紅的酒吧，直到我親自登門走訪，才知道除了燈光，他們還有許多講究細節的設計，實在是牛逼！酒吧外面是打造成一個戲院的樣子，並且掛上“今日放映”和許多懷舊電影掛牌，讓你打開大門的瞬間，就回到兒時記憶。 -座位的安排- 店內幾乎沒有格局，座位是併排陳列，一張接著一張，而且中間間隔不大，幾乎是有點擁擠的狀態，可是神奇的是，完全不會讓人覺得不好座或是不舒服，反而可以很輕鬆自在的和朋友把酒言歡。店內對於環境氣氛的掌握相當有一套！ -酒器的選擇- 兒時回憶的彈珠汽水玻璃瓶，也被他們拿來當作喝酒的容器，讓人過目難忘，眼睛一亮，從點酒到上酒的每一刻，我笑容沒有停止過，處處給我驚喜；其他許多調酒，器皿更是體現了萬華一代的閩南風情和中國文化遺址的特色，難怪外國人士這麼多，他們就想體驗體驗中國風。 -特色酒名- 我只能說他們酒名取的真好！點一杯酒就能帶你進入另一個年代和另一個氛圍，我喝酒前習慣研究酒單，越有品味的酒名，我越想品嚐並且征服。 🍷紅樓夢 Dream of the Red Chamber：以朗姆酒為基酒，加入紅豆紫米粥（非常有詩意的酒品） 🍸姥姥 LaoLao：中國十大名茶的頂級鐵觀音茶葉，加入武夷山茶酒（口感香氣層次豐富） 🍾柑仔店驢子 Ramune Mule：辣椒伏特加加入老薑汽水（充滿兒時回憶調酒） -未成年勿入- 因為位於西門町，會出現於此的人通常未成年，所以酒吧很嚴格禁止，想入內都得出示身份證；這點我是欣賞的，畢竟很多充斥年輕人的酒吧都沒有管制，導致店內常常出現一群鬧哄哄的小屁孩，影響喝酒的心情。 如果你也想品嚐看看如醉如夢的滋味，趕快預訂一張門票，一起進入懷舊年代，好好飲醉一番吧～ 【HANKO 60】 🔺台北市萬華區漢口街二段

大樹藥局全台首創「人類來源外泌體」若瑟養髮液、化妝水！開啟保養新革命時代

近年來美容保養領域吹起了一股「外泌體」風潮，外泌體被視為活化肌膚、毛髮的關鍵，能增強調理效能，是備受推崇的新趨勢。台灣連鎖藥局龍頭大樹藥局首創推出「人類來源外泌體」品牌Rèxos 若瑟，包含化妝水、乳液、精華液、面膜與養髮液等商品，以醫學規格研發製程的概念，由前衛生福利部部長林奏延醫師監製研發，是目前全台唯一獲得TFDA食品藥物管理署核准的人類來源外泌體成分，兼具科學實證與安全性的新科技將開啟保養新篇章！ 人類來源外泌體，保養安全再升級 外泌體是細胞分泌的小囊泡，在國際學術界已發現它是細胞間傳遞訊息的橋樑。這幾年外泌體逐漸應用於保養品領域，具備分子小、穩定性高的特色，能延緩肌膚老化、撫平皺紋、協助肌膚修護、保水，並幫助強化滋養頭皮，建構髮根強韌性。大樹藥局Rèxos若瑟外泌體系列以「人類來源外泌體」為核心，安全性佳、效率好，已有多篇文獻研究證實其作用機轉，且所有原料、製程都經嚴格安全檢驗，是能讓消費者安心使用的日常保養品。 大樹藥局×醫師專業把關 產品獲TFDA核准 大樹藥局秉持「創造顧客更健康的生活」理念，重視安全與實證。此次的人類來源外泌體，是採用前衛福部部長林奏延醫師領軍艾萬霖生技研發，以高規格製程所生產的外泌體。 從最重要的安全性來看，人類來源外泌體由新生兒臍帶間質幹細胞分離製成，與動物外泌體相比，不需擔心跨物種的風險與排斥反應，是有安全保障的外泌體；而植物外泌體雖然比動物外泌體安全，但仍然與人體組成有差異，仍須更注意各產品的配方與安全性檢驗。 功效上，人類外泌體保養品是奈米級小分子，表面具有特徵蛋白，到達目的地後可快速辨識，通過屏障傳遞訊息，已有多篇國際論文證實相關保養功效；動物外泌體則因活性分子與人類有差異，效果受影響；而植物外泌體不只活性分子不同，體積也較大，所以不易吸收，效率更低，且目前植物外泌體在科學文獻上的研究仍較缺乏，還需要更多實驗證實功效。 Rèxos若瑟外泌體是目前全台首位且唯一獲得TFDA（食品藥物管理署）核准的人類來源外泌體保養品，技術門檻高、檢驗嚴謹，兼具安全與效益，有淡化皺紋、修復肌膚的功效，是啟動肌膚自我修復力、調理肌膚與活絡毛髮的關鍵。 若瑟外泌體養髮液、化妝水等系列商品，頭皮及臉部保養一次到位 大樹藥局於9月推出Rèxos若瑟外泌體養髮液、化妝水及乳液，搭配現有的面膜、精華液，提供消費者保養新選擇。養髮液每瓶含有超過100億顆的人類來源外泌體，搭配咖啡因、白轉黑仿胜肽、超淨化甘胺酸等成分，幫助強化滋養毛髮、強健髮根，從髮根全面保養。若瑟外泌體化妝水及乳液，則以外泌體搭配水解透明質酸、南極冰河海醣蛋白等多重頂級複方成分，協助煥活肌膚，保濕、留住水分。 全台大樹藥局洽詢藥師、安心選購Rèxos若瑟外泌體系列 外泌體科技正引領保養品走向新世代， Rèxos若瑟外泌體系列，結合醫師專業、台灣唯一人類來源外泌體及TFDA 核准三重保障，已於全台大樹藥局上架，消費者若有相關需求可於大樹藥局門市洽詢藥師。

［原創小說］毀滅之戰——沒血沒淚沒感情的女人２

 衛婷邊思考著邊往一旁的培養艙走去。 瀚宇是知道天戀是因為手受傷需要截肢才接受改造的，但聽衛婷的話，天戀似乎不止一次被改造過，若天戀還有其他地方被改造過，那個負責改造的人一定是衛婷，一想到這裡，瀚宇就怒不可遏的衝向前扳過衛婷的身體，雙手緊揪住衛婷的衣領，憤恨的說：「該死的妳！我好想殺了妳。」 被瀚宇揪著衣領一推，陷入思緒中的衛婷一個重心不穩被撞得向後退去，因此撞上了後方的培養艙，痛得她悶哼了一聲，但她立即站直身體，雙眼直直的看向瀚宇的雙眼毫不畏懼的說：「好啊。」對她來說，死並不可怕，可怕的是——把她架上實驗台的雙親。但那是兒時的記憶，自從活著走下實驗台後，再也沒有讓她感到可怕的事了。 瀚宇看著毫無表情的衛婷，十分洩氣的甩開了手，瀚宇突然覺得自己跟一個沒血沒淚沒感情的女人發脾氣是很白痴的一件事。 衛婷打開剛撞到的那一個培養艙，活生生的天戀就出現在她面前，一旁的瀚宇看到那朝思暮想的臉龐，震驚到無法動彈，衛婷拔掉天戀身上的線材後，對著瀚宇說：「給她取個名字吧！」 當初發現這顆星球時，高興的人，只有專門研究宇宙星系的瀚宇，但自從瀚宇的團隊發現這個星球擁有大量的特殊礦物秘銀後，她也開始有點喜歡這顆星球，尤其是經實驗發現，秘銀可以加速複製人的製作時程，還有秘銀可以根據植入的屬性不同而變化，用在改造人上，可以讓改造人擁有可操縱的屬性魔法，而且在改造人人體內植入一定量的秘銀，人類也能自由的召喚出翅膀，但秘銀畢竟是特殊礦物，只要是礦物，總有一天會用完，所以她才會一直研究如何讓改造人自然生產出有異能的下一代。 震驚之後瀚宇忍不住驚呼，「這是複製人！」要在短短幾天內做出一個成人的複製人，在冥星根本是不可能的事，但在惑星，衛婷卻做到了，真的讓他很吃驚，吃驚的不只有衛婷的技術，還有複製人在惑星問世了。 對瀚宇來說，複製人和改造人都是可怕的存在，因為他們是違背道德與倫理的存在，一個弄不好，世界就會因此而毀滅，冥星就是已經走在毀滅路上的最佳代表，而現在的惑星也令他擔憂。 「當然，所有經我手改造過的人，我都會留下改造時的基因，要複製他們出來並不難。」衛婷很理所當然的說。 「那她會擁有之前的記憶嗎？」瀚宇希望她能擁有之前的記憶，因為那樣才是完整的天戀，但又害怕擁有之前記憶的天戀會再次拒絕他，還有他明明知道天戀是複製人，是個危險的存在，但他私心就是想留下天戀，他不否認他依舊迷戀著天戀。 「不知道，這是使用天戀第一次改造時的基因製造的。」完全複製記憶這個技術目前也沒人成功過，所以連她也不敢保證。 不知道！衛婷不知道的事不多，看衛婷這麼沒把握的回答，天戀應該是沒有擁有之前的記憶，讓他鬆了口氣，但衛婷強調說這是「第一次」改造時的基因，那，「天戀到底改造了幾次？」瀚宇忍不住問。 「那不重要，重要的是為什麼改？」 為什麼改的確很重要，讓他想起衛婷在四歲時就成為實驗室裡的白老鼠，扣帶迴和扁桃體一開始就被處理過了，情緒這種東西對衛婷來說，就是個陌生的東西，衛婷的前半段人生活在被不斷改造的地獄裡，好不容易脫離了那個不斷被改造的地獄，卻被迫成為不斷改造人的兇手，要不是她的扣帶迴和扁桃體被處理過了，正常人是根本無法承受的，這一回想，瀚宇突然覺得自己很過份，因為他剛剛還在跟這個沒有情緒的可憐人發脾氣，害他很抱歉的說：「衛婷，對不起，我剛剛不是故意要對妳發脾氣的，還有剛剛撞到的地方讓我看看。」 瀚宇伸手想去掀衛婷的衣服查看，卻被衛婷的手撥開了，「我沒事的，來看看天戀吧！」 「等等，妳為什麼要造天戀出來？」被迷戀沖昏頭的瀚宇，這才想起最重要的問題。 「送了那麼多人來，群龍無首的狀態下，爭鬥是免不了的，天戀送我們過來，不就是不想我們活在爭鬥的煉獄裡，要脫離煉獄，首先我們要造一個王，強者統治弱者是亙古不變的事，而你將成為那個輾壓眾人的強者，但，強者一出，肯定有很多女人想黏上你，有更多人想靠裙帶關係向上爬，如果一開始就配了個強者老婆給你，這就省事多了，但隨便配給你，你肯定不會收，不是嗎？」 「被送過來的人那麼多，為什麼是我？」有時候瀚宇真的覺得衛婷根本就是AI，而不是人。 「因為你有仁慈之心，要是讓別人來，不見得做得比你好，而且我是改造人這個事實，一旦被人發現，純人類人多勢眾，我還不被滅嗎！一旦我被滅，在這個純人類的世界裡，你將會揹上製造改造人的罪，一起被滅，再說強者要是我這沒血沒淚沒感情的來當，那這個世界就會變成另一種更可怕的煉獄，你想見識見識嗎？」 #Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #原創小說 #毀滅之戰 #舊作翻新，非喜勿入

一滴粉底都不用！視覺年齡自動-5y，網紅都在喝的爆紅美容飲！氣色逆轉勝，素顏正到男友都豎起大拇指！

素顏只需要一點點勇氣＋這瓶小小助力！ 年過25後日子一天天過超快！幾乎還來不及反應，默默就會被時間推進30大關！再來就要從姊姊進擊到阿姨稱號惹～～但年齡終究只是數字，女孩就是要由內而外把自己顧好面面俱到！未來不管幾歲，一定要想辦法在同齡層當那位氣色最好的中年少女！！ 隨著年紀越大逐漸開始鬆懈！大家都明白膠原蛋白重要性，但各位知道嗎？日本近期發現一個更重要的關鍵成分-專櫃級 3D撐補成分蛋白聚醣！據說是歷經30年研究及萃取，發現它能夠幫助填滿膠原蛋白之間的空隙，完全是氣色飽滿透亮的關鍵，好在已有百年大廠將它開發成美容飲，什麼都不必多做！用喝的就能達標美姬人生啦～ 平時光是塗塗抹抹保養品已經不夠力！內＋外同步進行，由內而外的Ｑ嫩絕非難事～現在網美界裡大家都在喝的保養聖品就是這罐來自日本Liftage美容飲！說到這罐火紅程度，真的只能用＃網紅美容飲來稱呼了吧！！ 妝越淡越夢幻！好氣色也可以後天養成！ 不只網美連不少藝人私下也習慣素顏！想要妝前妝後零差距，基底就是首要關鍵啦！像是日本女孩就很習慣使用保養品搭配美容飲，在雙管齊下才能真正保有青春！這次介紹的Liftage美容飲就是其一，除了含有重要膠原蛋白，還添加了「日本專櫃級 3D撐補成分」蛋白聚醣！一天一小瓶，好氣色維持超有感～～ 許多女孩都以為，平常都有固定攝取膠原蛋白就能相安無事！錯～～光有膠原蛋白是絕對不夠的！由日本SUNTORY家推出Liftage美容飲裡，補足的細節是那容易感到崩塌沒有氣色的「專櫃級 3D撐補成分蛋白聚醣！」 單單字面上的蛋白聚醣，簡單來說！就像是一層網子，把停機狀態的鬆懈狀態，重新抓牢！彷彿從2D升級為3D支撐概念，功臣大使就是來自它！ 沒接觸過美容飲的女孩一定很好奇Liftage美容飲到底喝起來是什麼味！原本編也抱持著懼怕的心喝下，但事實證明是我多慮了！這味道其實就很像酸酸甜甜的鳳梨汁，而且還是認真好喝！像這種固守氣色又意外好喝的美容飲品，天天都來一罐絕對沒問題！ 不只蛋白聚醣、膠原蛋白！Liftage美容飲連維他命C都有！據網美表示喝個十天除了澎潤氣色再度回歸外，上妝服貼連打亮都省了～～～聽到這幾句心聲，年過25是時候該幫自己補一下xdd 現在官網還有限定專屬優惠，一盒省百元～剛剛已經忍不住敗了一組>< 更多頂級美容飲資訊→點此 #Liftage #抗老 #美容 #膠原蛋白 #逆齡 #麗芙緹 

全瓷牙如今已經成為患者最為喜愛的一種修復體，幾乎可以以假亂真

全瓷牙如今已經成為患者最為喜愛的一種修復體，幾乎可以以假亂真，而全瓷牙的壽命有多久？性價比是不是真的令人滿意，這也是值得探討的問題。 全瓷牙概述 全瓷牙，又稱全瓷冠，是覆蓋全部牙冠表面，且不含金屬內冠的瓷修復體。由於內冠不再使用金屬，而採用與牙齒顏色相近的高強度瓷材料製成，因此較金屬基底烤瓷修復體更美觀，半透明度與天然牙近似，修復後牙齦邊緣表現更加自然，可達到仿真效果，且具有對周邊組織無刺激等。全瓷牙的保質期 根據製作材料不同全瓷牙又可分為兩種： 1.玻璃陶瓷類全瓷牙。如：熱壓鑄瓷冠，玻璃滲透瓷冠，及採用CAD/CAM技術研磨完成的玻璃陶瓷冠等。 2.氧化鋁、氧化鋯全瓷牙，通過應用CAD/CAM技術研磨完成氧化鋁、氧化鋯內冠，再通過分層堆瓷技術添加外層飾瓷，製作完成的全瓷牙或無外層飾瓷的全鋯冠 一般來說，全瓷牙就分為以上兩類，而由於材料堅固，穩定性強，因此奠定了經久耐磨的基礎。一個經過正規醫師嚴格、規範、正確的操作、設計、製作的烤瓷牙，戴在口內的使用年限，普通合金烤瓷經研究得出，65%左右能使用20年以上。全瓷牙的壽命比普通烤瓷牙要長。如果你平時悉心呵護你的全瓷牙，那麼壽命能更長，甚至能用一輩子。反之，全瓷牙的壽命也會減少。

《快過來》插畫分享❤

由金明珠與辛睿恩主演的韓劇《快過來》，大家開追了嗎？ 此劇改編自同名網路漫畫，講述能變成人類的貓咪，和像狗狗一樣的主人展開微妙心動的愛情故事。我覺得劇情節奏不快不慢，很適合配飯追劇哦~(●ˇ∀ˇ●) 啊如果你是貓奴的話就絕對不能錯過啦~ 以下是我最喜歡的片段插圖分享😁❤ 喵星人：有箱子就蹲！ 即使變成人類，也依舊無法隱藏貓咪特性的洪潮（金明珠 飾），在女主率雅（辛睿恩 飾）忙著整理資源回收的時候，不僅不會幫忙，還來添亂（？蹲在箱子裡，讓率雅整個黑人問號🤣🤣 雖然很無語，但這一幕真的可愛炸了！！明珠把貓咪無辜又一副我沒做錯甚麼的眼神詮釋得超好！真的讓人罵不下去啊~~~~~╮（╯＿╰）╭ 貓咪為什麼喜歡蹲箱子呢？ 科學家對此有進行研究並得出結論：密閉空間帶給喵星人舒適與安全感。因此，牠有可能不僅僅只是喜歡箱子，而是「需要」箱子！ 人貓戀雖然很奇怪，但還是值得一看啦！劇情輕鬆療癒，且男女主角顏值都這麼高，不看會後悔！ 如果想看更多我的插畫作品，歡迎搜尋： IG👉【oo.heehee】 蝦皮👉【oo.heehee】 #韓國#韓劇#追劇#金明珠#辛睿恩#貓咪#cat#療癒#愛情#戀愛#插圖#插畫#圖文#繪#電繪#手繪#kdrama#Korea#illustration#illustrator#painting#drawing#art#그림

便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

 許多人為了減脂，去超商買東西時都會挑選熱量較低的食物，這些標示著「零卡」、「零熱量」的食品和飲料大家應該都不陌生吧！但是零卡、零熱量真的是一點卡路里和熱量都沒有嗎？？？ 台灣FDA（食品藥物管理署；Food and Drug Administration）公佈的「包裝食品營養標示應遵行事項」中有寫到： 📌每 100 公克之固體（半固體）食品或每 100 毫升之液體所含該營養素量不超過 4大卡 ，熱量得以零標示。 所以，現在讓我們以此類推！ 每 100 公克或 100 毫升的： 📌蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖不超過 0.5 公克 ，營養素得以零標示。 📌鈉含量不超過 5 毫克，營養素得以零標示。 📌飽和脂肪不超過 0.1 公克，營養素得以零標示。 📌總脂肪含量不超過 1 克，或是反式脂肪不超過 0.3 克，營養素得以零標示。 那麼「低熱量」和「低脂肪」呢？ 📌低熱量是指 20 大卡到 40 大卡之間。 📌低脂肪是指 1.5 克到 3 克之間。 而「零卡可樂」與「一般可樂」最大的差別就在於兩者使用的「糖漿」不同！ 📌一般可樂：傳統砂糖。 📌零卡可樂：代糖（人工甜味劑），添加少量即可達到原白砂糖的相應甜度，同時也不會增加太多卡路里，好達到減少熱量的效果。 「代糖」大致上可以分為「糖醇類的物質」和「沒有熱量的人工甘味劑」兩種。 📌糖醇類的物質：使口腔產生清涼感，所以經常作為無糖口香糖或口含錠的甜味劑，像是木糖醇、山梨糖醇。 📌人工甘味劑：常見的有阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，比起蔗糖，不僅能釋放出 150～200 倍左右的甜度，而且沒有熱量，所以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑多屬這一類型。 喝零卡可樂可能更容易胖？ 📌愈來愈多研究顯示，人工甜味劑雖然無法被身體吸收，但卻會成為腸道細菌的食物，吃太多會導致腸內負責消化、代謝的細菌失衡，讓腸道菌相變壞，進而影響內分泌代謝，讓血糖不易下降，增加肥胖及罹患代謝疾病的風險。且攝食代糖後會刺激體內分泌食慾相關的激素，增加食慾，造成更想進食的問題。 📌也有部分統計發現，常喝代糖飲料的人，罹患中風、失智症以及阿茲海默症的機率，也會比一般民眾還高出許多 這樣子大家今天都有長知識了嗎？ 要減肥，「飲食均衡」與「多喝水」才是關鍵！另外，還要多攝取膳食纖維、以水代替含糖飲料，才是真正的健康之道！ 

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