我的短髮 質感 線條 肯爺特調的髮色 #可可 粉棕藕色 美一

我的短髮 質感 線條 肯爺特調的髮色 #可可 粉棕藕色 美一波 屬於你們的獨一無二 更多作品🔍#肯爺髮型作品 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #一中街 #台中美食 #美容 #台中景點 #台中髮廊 #台中甜點 #台中早午餐 #燙髮 #染髮 #髮色 #短髮 #長髮 #中長髮

粉奶茶色 仙女熱愛髪色，越洗越美 需要漂1次 設計師Lia莉

粉奶茶色 仙女熱愛髪色，越洗越美 需要漂1次 設計師Lia莉雅 #特殊色 #髪色 #韓系髮型 #短髮 #粉紅色 #霧面髮色 #髮型師 #師大商圈 #師大夜市

短髮中性帥女孩😎 超大改造✨ _ 還再三確認真的要剪那麼短的

短髮中性帥女孩😎 超大改造✨ _ 還再三確認真的要剪那麼短的我😆 _ 更多作品請點➡️#YAN作品 _ 📢歡迎私訊預約 ✨Yan 燕✨ _ ʟɪɴᴇ📥ʙᴀɴᴀɴᴀ10152037 搜尋🔍yan_2037 🚩I KISS hair salon / 大安區龍泉街69號2樓 _ 預約請提前3-7天比較能約到理想的時間📋 🏷小提醒 固定公休每個禮拜二 ✅不定期會出外進修 _ _ #短髮女孩 #ボブ #染髮 #手刷染 #髮型 #剪髮 #空氣感 #髮根燙 #女生燙髮 #髮型設計 #ショートヘア #ショートボブ #女生剪髮 #燙髮推薦 #bob #台北短髮 #shorthairstyle #挑染 #師大推薦髮廊 #台北剪髮 #女生短髮 #剪髮推薦 #短髮造型 #由藤秀樹 #客製化 #鮑伯頭 #短髮 #hikariscissors

人氣🔥木馬捲

人氣🔥木馬捲-女孩們再也不需要電棒囉💁🏻‍♀️ - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #短髮燙 #微捲 #日系燙髮 #燙髮 #剪髮 #蓬鬆 #時尚 #短髮 #hair #設計師 #木馬捲 #鬆軟燙 #女生長髮 #自然捲 #人氣推薦 #手撥燙 #長髮燙 #燙髮推薦 #日系髮型 #韓系髮型 #韓式燙髮 #女生短髮 #韓式髮根燙 #電棒捲 #木馬捲 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

假日一到就非常喜歡窩在床上滑手機看youtube的泡菜編，真心的想了解波波泡菜日記的讀者們的取向，於是某一次的匿名聊就問了「【波波調查局】你最喜歡的韓國Youtuber有誰？」，不少網友留言他們喜歡的youtuber，泡菜編為各位整理出大家普遍推薦的名單，全部都追蹤一輪，假日就可以一起賴在床上，悠遊在youtube世界裡了！ ＃美食吃播類 1.나도Nado 最多人留言的就是這位短髮韓妞，談話的方式比較不屬於很high的類型，算是想要一個人吃飯，或是半夜睡不著覺夜深人靜時，可以看的影片。 2.밴쯔Banzz 很多人知道大胃王吃播主的低一個youtuber，應該就是Banzz！一口的食量幾乎等一於一般人的一整份，是名符其實的大胃王，看他吃東西應該算是滿足自己吃不下那麼多的慾望。 3.슈기님Shugi 長相甜美可愛，談話方式相當活潑，是富有綜藝感的一位吃播youtuber，除了吃東西的樣子很好看之外，他也有很多才藝，像是跳舞或是唱歌，是一位讓人感到愉悅的youtuber。 ＃美妝類 1.PONY Syndrome PONY是美妝youtuber代表級人物，這個不用多說，甚至還出了自己的美妝品牌，也在女孩們的生活中佔有一席之地。 2.헤이즐 Heizle 這一位也是泡菜編個人滿喜歡的美妝youtuber，Heizle的妝容風格偏華麗，如果是喜歡稍微前衛一點風格的人會滿喜歡的，另外他的一些開箱影片和VLOG的剪輯和主題都滿值得看的！ 3.조효진 Hyojin Hyojin就像是有魔法的youtuber，講好聽一點是化妝技術相當好，講直白一點就是妝前妝後差很大，但也因為這樣的差距，為很多人燃起希望，也證明了「世界上沒有醜女人，只有懶女人」這句話呢！ ＃生活娛樂類 1.새송 Saesong 喜歡聽Kpop的人應該會知道這位Cover歌手，她出影片的速度很快，也很佩服她總是可以將別人的歌唱出自己的風格。許多人都希望她可以出道成為歌手呢！ 2.뽐뽐뽐 Apink普美 偶像同時開副業當youtuber的其中一位，就是Apink的普美啦！除了分享偶像私下的生活，有時也會告訴大家她保養的秘訣，讓更多粉絲們可以更貼近她一點。 3.Himm tv 宋讚養 一句話來介紹這個頻道的話，就是講中文的韓國歐巴分享韓國文化大小事。宋讚養會以台灣、韓國等文化差異或是生活點滴來做主題，吸引不少想要了解韓國文化的人訂閱，除了可以補充知識，還有歐巴可以看呢！ 以上就是透過波波匿名聊，由網友投稿推薦的youtuber名單整理，還有什麼更多喜歡的youtuber，也歡迎來私訊泡菜編呦！ #Apink普美 #Banzz #Heizle #Himm tv #Hyojin #Nado #PONY Syndrome #Saesong #Shugi #youtube #youtuber #吃播 #吃放 #大胃王直播 #宋讚養 #泡菜生活 #韓國 #韓國youtuber #韓國美妝youtuber #밴쯔 #슈기님 

🇰🇷木馬捲

🇰🇷木馬捲-小仙女們喜愛的歐妮捲度😍吹繞即可。 - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #短髮燙 #微捲 #日系燙髮 #燙髮 #剪髮 #蓬鬆 #時尚 #短髮 #hair #設計師 #木馬捲 #鬆軟燙 #女生長髮 #自然捲 #人氣推薦 #手撥燙 #長髮燙 #燙髮推薦 #日系髮型 #韓系髮型 #韓式燙髮 #女生短髮 #韓式髮根燙 #電棒捲 #神秘海岸 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

2019一定要嘗試的綠色浴衣（和服

從以前一直嘗試著粉色、黑色、等等的大眾顏色，不過因為看著許多日本人嘗試這個顏色，自己也跟著嘗試了！沒想到穿起來之後大愛❤️ 如果大家來日本不妨嘗試看看湖水綠！真的超級美 - 今天想推薦一間和服店給大家，當初是看日本網評上推薦的店、還有日本網紅常去的和服店👘，一看到這間店的衣服就馬上決定是這間了! 衣服的樣式沒有很多種但都是最新最好看的（個人覺得），雖然離清水寺有段距離，不過很值得！懶得做公車的也可以打車去（大約1500日圓），清水寺到和服店的距離 穿完和服後，店家會請專門的攝影師拍照之後免費送一張照片電子檔，也真的拍的蠻好的（最後一張圖），如果喜歡其他也可以¥1000加購一張照片 - - 這間店兩間分店，我是去比較新的店 店名：夢館 地址：京都市中京區両替町通二條下ル金吹町472番地の1 也有另一間店在五條 營業時間：早上10點-下午5點（最後歸還時間6點） 交通方式：地下鉄烏丸線「烏丸御池」 步行大約5分鐘 - 最重要的事！店裡是完全採預約制的，大家咬記得先在網上預約，不要撲空了 建議大家預約第一批（10：00），不然喜歡的可能會被選走呢 然後也一定要預約發妝設計哦，如果短髮的小姐姐也不用擔心，也是有很多發妝能夠選擇

觀音拿鐵特調 短髮真的修飾臉型又減齡 Fin hair sa

觀音拿鐵特調 短髮真的修飾臉型又減齡 Fin hair salon 🔗台北市南京西路23巷5號之一🔗 營業時間：11:30-20:00 捷運中山站4號出口搭電梯出來左轉 #霧面質感、#鮑伯頭、#霧面大地色系、#清新中短髮-(耳下肩上)、#冷萃咖啡髮色、#黑茶髮色、#下巴短髮、#台北剪髮、#中山區剪髮、#台北染髮、#中山區染髮、#染髮、#台北車站髮廊、

台中染髮找肯爺

舒服的髮色 輕輕柔柔的 #奶茶色系 加上一絲絲的挑染 我很喜歡這樣的感覺😊 更多作品搜尋🔍 #肯爺髮型作品 預約肯爺都享有我私人分享專屬優惠 每月當月壽星另有生日優惠 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #美容 #台中髮廊 #台中染髮 #台中燙髮 #台中髮型 #燙髮 #染髮 #髮色 #短髮 #長髮 #中長髮 #髮型 #女生短髮 #女生長髮 #女生燙髮 #女生染髮

短髮搜尋結果

我的短髮質感線條肯爺特調的髮色 #可可粉棕藕色美一

粉奶茶色仙女熱愛髪色，越洗越美需要漂1次設計師Lia莉

短髮中性帥女孩😎 超大改造✨ _ 還再三確認真的要剪那麼短

人氣🔥木馬捲

人氣🔥木馬捲

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

🇰🇷木馬捲

🇰🇷木馬捲

2019一定要嘗試的綠色浴衣（和服

2019一定要嘗試的綠色浴衣（和服

觀音拿鐵特調短髮真的修飾臉型又減齡 Fin hair sa

台中染髮找肯爺

台中染髮找肯爺

短髮搜尋結果

我的短髮 質感 線條 肯爺特調的髮色 #可可 粉棕藕色 美一

粉奶茶色 仙女熱愛髪色，越洗越美 需要漂1次 設計師Lia莉

短髮中性帥女孩😎 超大改造✨ _ 還再三確認真的要剪那麼短

人氣🔥木馬捲

人氣🔥木馬捲

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

🇰🇷木馬捲

🇰🇷木馬捲

2019一定要嘗試的綠色浴衣（和服

2019一定要嘗試的綠色浴衣（和服

觀音拿鐵特調 短髮真的修飾臉型又減齡 Fin hair sa

台中染髮找肯爺

台中染髮找肯爺

我的短髮質感線條肯爺特調的髮色 #可可粉棕藕色美一

粉奶茶色仙女熱愛髪色，越洗越美需要漂1次設計師Lia莉

觀音拿鐵特調短髮真的修飾臉型又減齡 Fin hair sa