在他筆下韓劇歐爸都變可愛啦！大勢韓劇的經典畫面通通有，愛追劇的你一定要follow！

追劇上癮的人總是想把每一個畫面保存起來，韓國有位插畫家Ruro，就把韓劇的經典畫面都變成卡通風格，每一部韓劇都在他的筆下變得更俏皮了，甚至還推出明信片組合，這麼可愛的畫面一定要跟大家分享！ #鬼怪 最近最熱門的韓劇當然一定會有，不管是寫實的素描風格，還是淘氣的卡通風通通有，連奸臣都被他畫的好可愛阿！(奸臣可怕指數繼YSL唇膏後，再度被削減XD) #浪漫醫生金師傅 收視率不斷飆高的浪漫醫生金師傅，畫成卡通後感覺更熱血了，好適合做成動畫卡通阿！ #藍色海洋的傳說 古靈精怪的美人魚在他筆下更淘氣了，特別是那段記憶點超深的擠珍珠劇情化成漫畫是否更可愛啦？！好多經典片段，光看這些就能好好複習劇情囉！ #舉重妖精金福珠 已經播完的福珠本身就像卡通般一樣可愛，好希望福珠能出一組貼圖阿！福珠swag~ #雲畫的月光 世子和樂溫的愛情故事變得更動人了，古裝好適合畫成卡通風啊！素描版本的兵沿也太帥氣了吧！ 非常謝謝Ruro跟我們分享照片:) 在這奉上Ruro的 IG / Naver Blog更多有趣的作品也歡迎前往逛逛唷～ 資料來源： https://www.instagram.com/hj_ruro/ #Ruro #卡通畫 #插畫 #泡菜 #浪漫醫生金師傅 #舉重妖精金福珠 #藍色海洋的傳說 #韓劇 #鬼怪 

花蓮親子景點｜親子出遊必訪景點TOP8！遠雄海洋公園與你共眠，日式月崖灣親子農場超好拍

擁有豐富自然資源的花蓮，以台灣東岸天然地景的優勢，規劃了許多親子遊樂園區，多樣化的活動讓花蓮景點成為親子渡假的集中地。有許多熱門的休閒農場、親水公園和主題樂園，讓你輕鬆就能規畫一趟全家都滿意的小旅行，像是新奇的漁場摸蜆既消暑又能放電，在農場裡的可愛小動物是孩子們最好玩伴，充滿歡樂的遊樂園讓大人小孩都能盡情玩樂。如果正在煩惱休假何處去，趕緊收藏本篇的花蓮親子景點，選定一個假期，帶著美好的心情和親愛的家人一起來趟花蓮之行吧！豐富多樣的花蓮，絕對不會讓你失望。 花蓮親子景點TOP8 立川漁場 圖片來源/IG@han__816 立川漁場有滿滿的黃金蜆，是全球最大的蜆精原料製造商，在這裡不但能夠了解黃金蜆的生態故事，還有許多用黃金蜆製成的商品和蜆料理餐廳。來到這裡一定要體驗一下老一輩人說的「摸蛤仔兼洗褲」下水體驗摸蜆，還可以帶走一斤的黃金蜆！水的深度不論是大人小孩都可以參與，很適合親子同樂。摸完蜆還可以報名參加蜆DIY體驗（需3天前預約），讓小朋友可以動動手，發揮創意，創造出獨一無二的紀念品。 立即預訂 >> 立川漁場｜摸蜆體驗 圖片來源/IG@love.ivy.travel 景點地址：花蓮縣壽豐鄉魚池45號連絡電話：03-865-1333營業時間：09:00~17:30 月崖灣親子農場 圖片來源/IG@_ray_fan 位在花蓮壽豐的月崖灣親子農場，讓人瞬間來到日本，入口的紅色千本鳥居和滿園粉嫩櫻花，親子農場混搭日本風，再換上日本和服氛圍感超強又超好拍。園內分為6個區域，拾階而上，每一層都有不同的風貌和驚喜，拍完唯美的紅色鳥居和祈福鐘，可愛動物區裡可以餵食水豚和草泥馬，還能與陸龜、笑笑羊、柯爾鴨和山羌近距離互動，可愛模樣融化人心。最上層的觀景台設計許多繽紛的地景藝術，像天外奇蹟的飛天小木屋、愛的蹺蹺板、愛心隧道、浪漫海景盪鞦韆，蘑菇區裡還有可愛哈比屋，配上美麗的花蓮海景，真是每張照片都好看。 圖片來源/IG@linku_travel、@sun66t 圖片來源/IG@s4752147 景點地址：花蓮縣壽豐鄉179號連絡電話：03-867-1108營業時間：09：00–18：00 華維賞鯨 圖片來源/華維賞鯨 每年的春夏季節，是大型鯨豚越過花蓮、台東外海的時候，在台灣海域出沒的鯨豚約有29種，佔全球鯨種的三分之一以上，抹香鯨、偽虎鯨、領航鯨、喙鯨、大翅鯨等，平日難得一見的大型鯨都會集體出現，中小型鯨豚和許多大型魚類也常常現蹤，有時就在你船邊幾尺的地方悠游海中，是全年最佳的賞鯨時節。華維賞鯨雙引擎冷氣碳纖船，雙層遊艇超大觀賞區域，確保能無障礙的觀賞海景和提供最佳賞鯨體驗，船上有專業的導覽員會提供豐富的解說，分享鯨豚的生態習性及保育資訊，使遊客更深入了解這片富饒的海洋生態系統。若航程未看到鯨豚，還會退一張乘船券，享下次免費鯨豚之旅。 圖片來源/華維賞鯨 現場報名：花蓮市港濱路35-1號(大鯨魚雕像前方)連絡電話：0906-337-588出發時間：08:00、10:00、13:30、15:30 花蓮遠雄海洋公園 圖片來源/花蓮遠雄海洋公園 來到花蓮怎麼能不來遠雄海洋公園呢？海洋公園佔地廣大，緊鄰太平洋海岸，一入園就能開心玩上一整天，一共八大主題區、四大主題表演，還可以搭上纜車俯瞰整座遠雄海洋公園、眺望美麗的太平洋。最受歡迎的海底隧道、海豚海獅秀和美人魚的神秘傳說，一定不能錯過。有想過與魚兒們共眠會有多浪漫嗎？園內近年最夯的親親海洋夜未眠活動，讓你和孩子一起夜宿水族館，還有親切專業的指導員做導覽，夜晚躺在舒適的床墊上，看著魚群游來游去，真的超療癒！超特別的住宿體驗，一同走進海洋的奇幻世界，絕對是親子間最難忘的回憶。 最夯的夜未眠活動 >> 夜宿水族館 圖片來源/IG@boniuniu3 景點地址：花蓮縣花蓮市壽豐鄉鹽寮村福德189號連絡電話：03-812-3199營業時間：09：00-17：00(週一~五) /09：00-17：00(週六、日＆國定假日) 野猴子探險森林 圖片來源/IG@kira910 家中有喜歡冒險、喜愛新奇事物的孩子嗎？總是活力旺盛、一刻也停不下來嗎？來到花蓮旅遊就替他們安排一場森林探險吧！野猴子探險森林位於花蓮縣壽豐鄉，這裡有許多有趣的戶外體驗，包含樹冠層探險、走鋼索、溜滑索、跑酷牆、空中步道等，過程中還會偶遇野猴子、松鼠或老鷹，處處充滿未知的驚奇，好動的孩子一定會超喜歡這裡。在樹叢間從溜索上呼嘯而過，讓風在耳邊吹拂、尖叫聲在山谷迴盪，穿過鬱鬱葱葱的茂盛綠植、濃密的亞熱帶森林、從樹梢上欣賞山脈和平原的全景，美麗壯闊的花蓮美景盡收眼底，在尖叫刺激與紓壓快感中，增進親子間的親密度與信任度吧！ 圖片來源/IG@tsai_maya 景點地址：花蓮縣壽豐鄉月眉路三段10-1號連絡電話：03-854-0732營業時間：09：00–17：00 七星柴魚博物館 圖片來源/IG@upmika81 2019年以嶄新面貌呈現給大家的七星柴魚博物館，變得比之前更多樣更好玩啦～七星柴魚博物館總共有四層樓，除了有海洋生態教育讓遊客了解海洋知識，可以近距離看一些漂亮的魚兒外，館內還有很多互動的小遊戲，熱門的多媒體互動區，小朋友可以虛擬體驗用柴魚做出一道道美味的料理。四樓是章魚燒DIY體驗，自己動手從刨柴魚片開始到章魚燒的完整製作，努力完成後的成品也變得特別好吃，是非常有趣的體驗呢！ 圖片來源/IG@sunnypuddingchen 圖片來源/IG@mantoupan0525 景點地址：花蓮縣新城鄉大漢村七星街148號連絡電話：03-823-6100營業時間：09：00–18：00 地耕味-玩味蕃樂園 圖片來源/IG@chungline716 玩味蕃樂園是由宗泰集團打造的復古風觀光工廠，一樓販售著各種伴手禮，提供多種零食糕餅自取試吃，還有冰涼的開水和洛神汁可以喝。踏上二樓50年代展區，瞬間進入時光隧道，舊時的火車站，許多古早味店家、復古大戲院以及花蓮13鄉鎮的特色，讓你拍照拍不停；三樓是需要付費參觀的余宗柏故事館，記載著花蓮麻糬王國的創業故事，帶旅人穿越重回那個純樸懷舊的老時光，還免費提供和服、旗袍、韓服、學生服、佈景刻畫生動，真是一個好吃又好玩的景點。 圖片來源/IG@foodtravel_flymouse 景點地址：花蓮縣新城鄉康樂村加灣17-1號連絡電話：03-826-0707營業時間：08：00–17：00 知卡宣綠森林親水公園 圖片來源/IG@ivyx_x 知卡宣綠森林親水公園不只可以玩水，園區植物種類豐富，原生植物區更能見到珍貴的在地原生物種，是生態保育的教科書，另外還有水生植物區、綠色廣場區等八大區域。 新開放的陸上兒童遊戲場，分為荒野冒險島、森活天空樹，佔地超寬廣、遊玩設施豐富，可以玩上一整天。夏天來還可以玩水，每年 7/1–8/25 ，戲水池免費開放，許多人都要衝一波知卡宣玩水消暑。戲水池的遊樂設施非常多樣化，大型360度旋轉滑水道，從兩層樓高的滑梯滑入泳池，非常刺激過癮；小朋友們可以在兒童池用水槍大打水戰，還有人工造浪池、漂漂河，深受大小朋友喜愛。 圖片來源/IG@emily52630 景點地址：花蓮縣吉安鄉中正路二段299號連絡電話：03-842-2045營業時間：09：00~17：00 / 12：00~13：30為戲水區休息時間（每週一休園） 延伸閱讀：

2025台灣溫泉超夯攻略｜冬天泡湯怎麼選？一篇攻略告訴你礁溪/北投/烏來/關子嶺9家全台熱門溫泉飯店全部特色！

在這麼寒冷的天氣裡，你也想來一場超級舒服的泡湯之旅嗎？你的願望AsiaYo聽到了✨這次我們整理了前10大台灣溫泉住宿，讓你無論是想體驗花蓮瑞穗的黃金湯，或是歷史久遠的台東知本日式溫泉，甚至是星野集團的奢華泡湯飯店等通通都有！現在就帶上你的行李，跟著AsiaYo開始你的台灣旅遊吧🤩 ♨️ 宜蘭礁溪溫泉飯店推薦 ♨️ 礁溪溫泉屬於碳酸氫鈉泉，泉水富含鈉、鎂、鈣等礦物質成分、無色無味，洗後皮膚會非常光滑，因此又有「美人湯」之稱✨公園內還有專吃腳皮的小魚，是非常特別的體驗呢！ 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 礁溪長榮鳳凰酒店 ❇️ 查看更多宜蘭礁溪溫泉飯店推薦 ❇️ 📜 查看更多宜蘭飯店推薦 📜 ♨️ 台北北投溫泉飯店推薦 ♨️ 北投溫泉絕對是台北地區上班族週末放鬆的好去處之一！泡在帶有淡淡硫磺味的乳白色溫泉裡，感覺全身筋骨都被疏通了✨ 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 北投美代溫泉酒店 ❇️ 查看更多台北北投溫泉飯店推薦 ❇️ 📜 查看更多台北飯店推薦 📜 ♨️ 新北烏來溫泉飯店推薦 ♨️ 烏來溫泉位於新北深山的烏來地區，讓遊客可以在被自然美景環抱的的景致中，洗滌一身的疲憊！超級適合長期在都市奔波的上班族們前去療癒身心😆 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 馥蘭朵烏來溫泉度假村 ❇️ 查看更多新北烏來溫泉飯店推薦 ❇️ 📜 查看更多新北飯店推薦 📜 ♨️ 台東知本溫泉飯店推薦 ♨️ 有著東台第一景的知本溫泉，泉水屬鹼性碳酸泉、無色無味無臭，而其久遠的歷史及超級舒適的溫泉體驗更是吸引了超多慕名而來的外國遊客🙌🏻 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 知本金聯世紀酒店 ❇️ 查看更多台東知本溫泉飯店推薦 ❇️ 🚛 查看更多台東飯店推薦 🚛 ♨️ 台中谷關溫泉飯店推薦 ♨️ 位於中部橫貫公路及中部地區極具名勝的溫泉景觀區，泉質為弱鹼性碳酸氫鈉泉、溫度適中，更因鄰近八仙山國家森林遊樂區而受到許多人的喜愛😌 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 虹夕諾雅 谷關 🪶 查看更多台中谷關溫泉飯店推薦 🪶 🚛 查看更多台中飯店推薦 🚛 ♨️ 南投日月潭溫泉飯店推薦 ♨️ 南投因地理關係而有日月潭溫泉以及廬山溫泉，其中廬山溫泉還可以煮溫泉蛋及水煮咖啡，提供旅客多種不同景色的享受及體驗！ 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉日月潭馥麗溫泉酒店 🪶 查看更多南投日月潭溫泉飯店推薦 🪶 🪶 查看更多南投廬山溫泉飯店推薦 🪶 🚛 查看更多南投飯店推薦 🚛 ♨️ 花蓮瑞穗溫泉飯店推薦 ♨️ 這裡的溫泉水質較爲特殊，是屬於較為少見的碳酸鹽氯化物泉，整體水質會呈現鐵鏽色，因此又名「黃金湯」！喜歡嘗試新體驗的朋友們千萬不要錯過了～ 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉 瑞穗天合國際觀光酒店 🪶 查看更多花蓮瑞穗溫泉飯店推薦 🪶 🚛 查看更多花蓮飯店推薦 🚛 ♨️ 台南關子嶺溫泉飯店推薦 ♨️ 全台唯一的泥漿溫泉就在這裡！超級特別的鹼性碳酸泉夾雜岩層礦物質讓泉水呈現灰黑色，泡完之後絕對可以讓肌膚更華泡完之後絕對可以讓肌膚更滑嫩🤩 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉關子嶺林桂園石泉會館 🪶 查看更多台南關子嶺溫泉飯店推薦 🪶 🚛 查看更多台南飯店推薦 🚛 ♨️ 桃園羅浮溫泉飯店推薦 ♨️ 位於小烏來風景區及拉拉山脈上的溫泉景區，融合了在地的泰雅原住民文化特色，讓旅客可以用不同的角度了解在地傳統！ 🛎️立即預訂享AsiaYo獨家優惠：👉南方莊園渡假飯店 🪶 查看更多桃園羅浮溫泉飯店推薦 🪶 🚛 查看更多桃園飯店推薦 🚛 以上這些全台溫泉飯店是否有讓你對國旅更有興趣呢？如果是喜歡野營自煮的朋友，現在站上也有精選的露營住宿可以選擇，想跟朋友一起開趴狂歡的朋友也可以看看包棟民宿的部分✨現在就快上AsiaYo尋找你心儀的台灣飯店，開始你的美好台灣旅遊吧！ 延伸閱讀 👉 【2025台灣溫泉飯店攻略】冬天就是要泡溫泉！精選17間全台熱門溫泉飯店，入住北投/烏來/知本/谷關溫泉飯店泡湯超享受 👉 【2025苗栗露營懶人包】精選苗栗豪華露營、新手超推免搭帳懶人露營／奢華露營車、苗栗五星好評自然露營區推薦！ 👉 【2025雙北溫泉住宿推薦】TOP10泡湯秘境推薦，超夯北投親子溫泉飯店&烏來溫泉民宿，交通超方便！ 👉 2025最新花蓮旅遊攻略｜台灣東岸秘境一次網羅，七星潭、瑞穗牧場、東大門夜市通通安排！ 👉 全台露營區大集合！全台人氣特色Glamping露營區，超豐富行程體驗滿足你的所有露營想像 圖片來源：宜蘭礁溪溫泉/台北北投溫泉/新北烏來溫泉/台中谷關溫泉/南投廬山溫泉/花蓮瑞穗溫泉/台東知本溫泉/台南關子嶺溫泉/桃園羅浮溫泉

先別管寶可夢了，妳知道海底也很多寶物可以抓嗎！快來跟這位超愛潛水的陽光美少女來海底抓寶吧

海洋的無邊無際，總是讓人畏懼又著迷，尤其是海面下的世界，除了各式各樣色彩絢麗的海洋生物與珍奇的珊瑚礁想讓人一探究竟，潛水本身也是一項極具挑戰性而且還會讓人默默上癮的休閒運動，在探索海底世界的同時，熱量不知不覺也會消耗了好幾卡（立馬畫重點）快來跟這位來自台灣的美人魚來探索海底世界吧！ 台灣雖然小，但是我們卻被美麗海域給守護著，這樣講一點也不誇張喔！海洋本生除了能調解逐漸高升的氣溫外，其中珊瑚礁除了極具商業價值，也是孕育海洋生態最重要的場所。 如果有一天珊瑚礁逐漸消失，那麼許多魚類、海洋生物也會跟著消失 珊瑚礁的每年只會成長一點點，但是隨這近年潛水衝浪的蓬勃發展，許多人不小心就讓珊瑚礁受傷了，海洋畢竟不是醫美珍所，一但受傷的珊瑚礁必須經過５０－６０年才會恢復原狀，請所有熱愛海洋的朋友，一定要務必留意小心喔。 其實這位潛水客原本也相當怕水，卻在突破自我之後發掘到台灣另一面美好的故事。 透過了這位潛水客的鏡頭，我們不僅僅只體會到潛水所帶來的樂趣，而是妳我原來多用一點點心，也可以讓這片海域永續發光。 跟編輯一樣也想探索神秘的海洋世界了嗎？別忘了注意自身安全，不要單獨潛水,也別忘了帶走自己的垃圾喔！各種海洋生物表示，牠們真的不想再吃垃圾了～ 資料來源： https://www.instagram.com/jengchen/

BL漫畫心得分享-理想的戀人．姬宮-木田さっつ

https://www.instagram.com/p/C-snyp1yWPE/?img_index=1 BL漫畫心得分享 📚理想的戀人．姬宮-木田さっつ 💯推薦：8/10 🔰類型：現代 按摩師 🛑肉：螢光棒 😍心得： 按摩師與黑髮美人的故事，這本的按摩師是很正常的按摩師，在老人家常去泡湯的湯屋擔任按摩師。 因前任帶給他的陰影許願而來了一位符合喜好的同事，在相處下因一次意外來留宿一晚，幫忙按摩下身體發生變化，兩人發現心意相通…開始交往… 兩人各自都有自己的小秘密，還好漸漸都有說開，兩人更加清楚對方心意。 📕文案： 在偏遠鄉村的超級錢湯中擔任按摩師的湯川，喜歡的類型是「大和撫子般的黑髮美人」。 才想著不可能隨隨便便就能邂逅理想的對象… 完全符合自己喜好的打工新人．姬宮就出現了，而且他還意外在自己家裡留宿，急速拉近了彼此的距離!? 兩人順利發展起來的關係讓湯川心情飄飄然的，相反地，不願談論自己過去的姬宮的態度，以及前男友･彰帶給自己的心理陰影，也都悄悄逼近… 儘管兩情相悅卻也沒那麼簡單!!最萌體格差的傳道士･木田さっつ，在此獻上甜蜜情色的戀愛喜劇♥ #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day308

想要身兼優雅與甜美，就用美麗的辮子盤髮，來變身成為眾人矚目的焦點吧！

春天到了，不僅百花爭鳴、綠意盎然，連心情好像都連帶輕快了起來，那當然，連髮型都要換個輕盈飛舞的造型，好讓自己在這個美麗的季節，能夠當個身心靈都飽滿的幸福美人！ 是不是很美呢？ 以下這個影片，就是要教妳如何輕鬆綁出美麗的辮子盤髮！ 首先，要準備以下工具： 梳子x1 小黑夾數支 髮圈x1 Step 1：抓起腦勺旁的頭髮，將之束成一束。 Step 2：綁成麻花辮，耳際旁的頭髮也是這樣的做法，總共要2束麻花辮。 Step 3：左右兩邊都要編成兩束麻花辮。 Step 4：將左右兩邊的辮子束起，綁成馬尾。 Step 5：將剩餘的頭髮塞進綁好的馬尾之中。 Step 6：將之稍微調整，就完成囉～ 是不是很簡單呢？ 手拙女孩也能輕易學會，快點看著影片來照學吧！ 資料來源： https://locari.jp/

超級名模——非『她』莫屬，擁有修長『四』隻腿的狗界美人

加拿大的一隻狗，在IG上的人氣超高，叫做Iggy Joey，是隻活潑、好動的狗兒，也因為這樣的個性常讓人常誤會『她』是個小男孩，但她可是一隻擁有黃金比例『狗界模特兒』的美人兒！ 但牠可是不折不扣的小女生！品種為靈提犬（格利犬），是一種用在狩獵和競速的狗，特徵是纖細又高挑的四肢，猛然一看還會以為是頭小鹿，也因此牠的主人便開玩笑說牠的父母應該是一隻鹿與一隻袋鼠！ 不論是天生宛如名模般的好身材，還是後天形成的專業擺Pose的姿態，只能說每一張照片都完全說明了Iggy是天生的衣架子！ 看完了Iggy Joey是不是也偷偷羨慕了她的『好狗命』？現在的狗主人對狗狗越來越好，不論在服裝或是飲食都相當講究，但請千萬別忘了對自己好呀！好好地打扮自己，也讓自己也成為一位美麗的超級名模吧！ 資料來源： http://instagram.com/i

我的ID是江南美人的！！！

珍珠美人魚

連運動也要優雅才行，快用『芭蕾姿勢』來美麗自己的身材吧！

 1. 上下蹲點姿勢▷訓練大腿內側的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、建立肌肉。1. 一手打直並扶桌子（或欄杆），一手呈現彎曲狀；雙腳併攏，腳掌朝外；挺直站立。2. 深呼吸，整個人往下延伸，膝蓋彎曲，直到膝蓋超過腳趾，再吐氣。3. 重複十次。 2. 躺下曲腳姿勢▷訓練背部的最好運動，要成為美背美人就靠這個姿勢了。1. 平躺，將腳掌向外，並將膝蓋彎取，呈現青蛙腳，再將腳往腹部方向靠近。2. 雙腳與身體呈現90度腳後，再將雙手輕扶大腿內側。3. 呼氣，將雙腳延伸打直，膝蓋、腳尖同時放鬆。4. 重複10次。 3. 天鵝起舞姿勢▷訓練手臂的最好運動，可以幫助我們跟蝴蝶袖說掰掰。1. 抬頭挺胸，雙腳併攏，雙手自然垂放，向上彎曲。2. 雙手彎曲往上，到最頂。3. 回復原狀。4. 右腳往前，兩腳膝蓋自然彎取，雙手自然彎曲垂放，整個過程身體都要打直。5. 手往上延伸的同時，將往前的右腳拉直，腳背也要拉直，後面的左腳也成打直狀態。6. 再回復原狀。 4. 優雅蝶舞姿勢▷訓練下半身的最好運動，幫助我們緊實臀部、大腿以及小婦。1. 抬頭挺胸，雙手打直往兩旁伸，與肩平行，右腳往後延伸，兩腳都要打直。2. 雙手往前呈現環抱狀，同時兩腳膝蓋往前蹲，呈現弓字。3. 回復原狀。4. 換腳。5. 重複10次。 5. 躺下伸展姿勢▷訓練小腹的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、消除贅肉。1. 平躺在床上（或瑜珈墊上），雙腿到腳趾都伸直，雙手彎曲往上，整個人身體打直。2. 雙手彎曲往上，同時腳膝蓋微微彎，再回來。3. 保持姿勢，只依靠腹部的力量，將身體往右側旋轉。4. 再回復正身，往左邊旋轉。5. 最少作3套。 ▶肌肉痠痛怎麼辦呢？ 女孩們，快點勤做吧，讓我們一起變身成為身材曼妙的美麗女孩吧！ 資料來源： www.locari.jp

睡美人搜尋結果

在他筆下韓劇歐爸都變可愛啦！大勢韓劇的經典畫面通通有，愛追劇的你一定要follow！

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花蓮親子景點｜親子出遊必訪景點TOP8！遠雄海洋公園與你共眠，日式月崖灣親子農場超好拍

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2025台灣溫泉超夯攻略｜冬天泡湯怎麼選？一篇攻略告訴你礁溪/北投/烏來/關子嶺9家全台熱門溫泉飯店全部特色！

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先別管寶可夢了，妳知道海底也很多寶物可以抓嗎！快來跟這位超愛潛水的陽光美少女來海底抓寶吧

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BL漫畫心得分享-理想的戀人．姬宮-木田さっつ

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想要身兼優雅與甜美，就用美麗的辮子盤髮，來變身成為眾人矚目的焦點吧！

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超級名模——非『她』莫屬，擁有修長『四』隻腿的狗界美人

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我的ID是江南美人的！！！

珍珠美人魚

連運動也要優雅才行，快用『芭蕾姿勢』來美麗自己的身材吧！

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