就是這麼好吃！In-N-Out的魅力，連奧斯卡名人不顧形象大飽口福（跪求快來台設點）

第87屆奧斯卡順利落幕後，更讓人期待的，就是眾好萊塢明星齊聚一堂的after party《Vanity Fair》晚宴，除了名人明星紛紛現身交流，肚子還是需要被填飽的！宴會就以服務生端出In-N-Out漢堡作為開場，賓客們盡情享用、跳舞、拍寫真組照，真是個美好的夜晚。 ▼Reese Witherspoon聊天也不忘來一個In-N-Out漢堡。 ▼《歌喉讚》裡的Anna Kendrick，在嗑完一盒花生醬後，還是要吃In-N-Out漢堡，看她那無辜的眼神，想必是逼不得已，因為實在太好吃！ （圖片來源: http://www.dailyhiit.com/） ▼美麗的Emma Roberts，紅毯前的大快朵頤。 （圖片來源: http://www.reveal.co.uk/） ▼Ansel Elgort也被抓到在吃In-N-Out。笑成這樣肯定很好吃。 （圖片來源: instagram of vanityfair） ▼歌手John Legend為電影《Selma逐夢大道》的歌曲《Glory》贏得了奧斯卡最佳原創歌曲。老公有奧斯卡獎座，他的超模老婆Reese Witherspoon有In-N-Out。 ​（圖片來源: popsugar.com） ▼不只這屆奧斯卡名人喜歡，就連超殺女Chloe Moretz先前在參加晚宴前也穿著紅色洋裝與她大哥、朋友來買In-N-Out。 （圖片來源: http://www.gotceleb.com/） ▼Emma Stone 與 Andrew Garfield 想必也是In-N-Out的忠實顧客。 ​（圖片來源: popsugar.com） ▼搞怪超模Cara大口吃漢堡的樣子，應該很多名模望塵莫及 ​（圖片來源: blog.doitinparis.fr） ▼Miley 在去年MTV VMAs頒獎典禮，與那位無家可歸的上台男子，在In-N-Out小小約會一下 ​（圖片來源: www.nydailynews.com） ▼還有我們的大導李安，得完奧斯卡，一口Buger先！ ​（圖片來源: indiatoday.intoday.in） 日本也要開店了，可否來台灣（跪求！） 資料來源： dailynews,popsugar

宜蘭力麗威斯汀度假酒店。在附設休息室的大眾裸湯，享受釋放壓力的一個人泡湯時光

自從開始【一個人的泡湯紓壓實驗】以來，意外發現喜歡獨自泡湯的族群，原來比想像中多呢。有時也會收到讀者的心得分享或私心推薦，特別讓人開心！ 自從有讀者在馥蘭朵烏來的文章留言：「非常非常棒的大眾湯，與宜蘭威斯汀大眾湯目前是兩大心頭好！」就大大勾起了我對於宜蘭力麗威斯汀的興趣。 畢竟，馥蘭朵烏來的裸湯，是個人推薦的台北泡湯首選呢！可以在讀者心中齊名的宜蘭力麗威斯汀，到底有什麼樣的魅力呢？ 這次終於安排出空檔，早早訂了車票，還加購了火車便當，享受久違的一個人泡湯之旅。 說到宜蘭泡湯，多數人都會先聯想到礁溪溫泉，然而宜蘭力麗威斯汀度假酒店是員山溫泉喔，最近的火車站是充滿童趣的宜蘭站。 周邊有兩個小景點，推薦可以順路去晃晃。 第一個是位於火車站對面的「丟丟噹森林」，只要過條馬路就到了！飛翔的列車造景，是不是很有趣呢？ 互相打招呼的兔子和大熊，讓人忍不住拍張照。 旁邊還有一間小店，販售簡單輕食和文創商品。 另一個順遊景點是步行五分鐘內可抵達的幾米主題廣場。 經典的《向左走，向右走》場景！ 下一站，你等的人會是誰？ 逛完這兩個小景點後，就到了搭乘飯店接駁車的時間了！搭乘接駁車車程約20分鐘，需支付單趟50元(房客免費)，而且要事先到官網預約喔。 因為是在後站搭車，如果和我一樣先到前站周邊走走的話，記得到服務台索取通行證。 終於抵達宜蘭力麗威斯汀度假酒店了！大廳新穎又氣派。 走在館內的長廊上，有種遠離塵囂的寧靜。 如果是住宿房客，會有專人帶你前往並介紹，這次剛好遇到一組房客同時前往，因此在旁偷聽了一下，介紹人員親切熱情，連園內的小鳥幾點會叫都說了，哈哈！ 至於心心念念的大眾裸湯如何呢？因為不能拍照，就借用官網照片來說明吧。 這裡分為戶外和室內兩區，戶外裸湯空間只有一池，但非常寬敞！ (照片取自官網) (照片取自官網) 室內區有三池，低、中、高溫各一池，另外還有烤箱及蒸氣室。 (照片取自官網) (照片取自官網) 盥洗的空間也很足夠，有三個淋浴間、三個日式洗澡座位，甚至還有一間無障礙空間，蠻貼心的。 平日的午後，寬敞的泡湯區只有我和另一位短髮大姐，原本是悠閒寧靜的氛圍，想不到意外遇到一個插曲。正當我滿懷期待，準備進入戶外裸湯時，忽然發現水面漂浮著一隻…死掉的青蛙！！！ 說真的，既然是戶外裸湯，偶爾遇到漂浮的小蟲，是可以理解的，但青蛙真的是第一次遇到啊啊啊～～這驚嚇指數不小，嚇得立刻縮回腳，倒退三大步！！池內的大姐也發現了，馬上撥打附設的電話聯繫館內人員。 過了一會，服務人員匆匆忙忙拿網子來撈，還贈送每人一瓶飲料和拖鞋表達歉意。這時剛好有另一位長髮大姐加入，不知道這段「青蛙驚魂記」的她，收到飲料和拖鞋時滿臉困惑。於是我和短髮大姐說明了原因，話題一開啟，三人自然而然就聊起來了。 原來，兩位大姐和我一樣，都是從台北前來泡湯的呢。短髮大姐說，退休後的興趣就是和老公一起爬山，每次下山就找個泡湯景點紓緩身心，因此已經三訪宜蘭力麗威斯汀，陽明山、北投、烏來的泡湯景點，也幾乎跑遍了。於是我們熱烈交流了許多泡湯心得，讓一旁的長髮大姐嘖嘖稱奇：「原來還有這麼多地方可以去啊！」 兩位大姐都是和另一半前來，因此對於獨自一人的我，最初充滿了好奇，在知道我的寶寶年齡後，全都露出了深刻明白的眼神：「還在辛苦的階段，真的很需要放鬆紓壓啊！」 短髮大姐還笑著說：「退休後天天跟老公在一起，雖然有共同的興趣，但偶爾還是想要獨處啊。所以可以像這樣分開泡湯，有一個人獨處的時間，真好！」 這下換我和長髮大姐，點頭如搗蒜了。是的是的，無論是不是單身，對於一個人Me Time的渴求，是不分年齡的啊。 在隨意閒聊後，兩位大姐因為要和另一半會合，都各自離開了，於是我又回到一個人的泡湯時光。 泡得過癮了，就到梳妝區簡單打理一下，喝杯暖暖的薑茶吧。 千萬別錯過這裡的最大亮點：充滿旅行氛圍感的休息室！ 這裡共有九個位置，如果能像馥蘭朵烏來一樣，附上薄毛毯，就更完美了！ 雖然沒有景觀，然而大片落地窗迎來的陽光，心情都跟著舒暢了。架子上放著可翻閱的雜誌，底下的木頭裝飾，讓悠閒感更加分。 好喜歡賴在這裡，廢廢懶懶地，享受釋放壓力的解憂時光。 這趟終於體驗了收藏清單中的宜蘭力麗威斯汀裸湯，只能說非常滿意！只要搭乘火車和接駁車，一個人也能輕鬆前往，享受齊全的泡湯設施以及有質感的休息室，而且不限時，想待多久都可以。事先在KKday平台購買，可以買到優惠票券：宜蘭威斯汀泡湯券 一個人泡湯原本就是非常獨活的行程，因此像這次一樣，和陌生人在泡湯池內輕鬆閒談，自從【一個人的泡湯紓壓實驗】以來，還是第一次呢。 對於不喜歡社交的我，意外地居然不排斥這樣的互動和連結，甚至還有點開心。 曾經，阿宅老公對於我不喜歡社交感到驚訝：「為什麼？你明明很擅長社交啊！」 當時我是這麼說的：「擅長社交，不代表我喜歡啊。社交是工作必須具備的能力，所以我會刻意訓練，但如果可以不社交，我更喜歡一個人獨處啊。」 然而，溫泉就是有這樣的魔力吧。在坦誠相見的空間裡，在霧氣蒸騰的包圍中，那些不想被看見的偽裝和逞強，那些被生活磨出的硬殼和稜角，在暖熱的泉水裡，都變得柔軟了。 於是，我們更容易變得坦率，更容易對他人溫柔以待，也被世界溫柔對待。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：4.5分 是否有露天池：有 是否有限時：無 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【宜蘭力麗威斯汀度假酒店】 官網： https://www.westin-yilan.com/index.php?language=tw 地址：宜蘭縣員山鄉永同路三段268號 大眾交通： 宜蘭火車站後站，搭乘接駁車前往(單趟50元) 電話： 03 923 2111 營業時間：07:00~12:00 (最後進場時間11:30)13:00~23:00 (最後進場時間22:00)

「你只是愛他的好而已」 不知是昨天還是前天，被這話提醒了! 

「你只是愛他的好而已」 不知是昨天還是前天，被這話提醒了! - (下面想看就看吧!👇分享2個故事(?懶得打太多XD 我很容易喜歡上別人 或對他人產生濃烈的好感 想起有一次在回校的路上，走到掉出20塊錢(hk)而且還不知道(雖然是有很快的回看啦，還是沒發現XD) 在這時候，有個男學生發現了 還*捨了起來 然後衝過來我旁邊再前一點，拍了拍我的肩膀 還了給我 我就說謝謝(好吧事過久了細節也忘了!) 他比我高一點，樣子就普通人一個 他走了以後 我竟然露出了一副害羞、像是迷上了白馬王子的表情 一邊走着 (完了好嗎..) 就這樣，愛上了個陌生人 (# 嗯。。故事2 是最近又發生的事 當時，我回想起一位同學 先叫他學弟好了 跟他講話時 會有眼神交流(費話喔)他也對我很紳士(幫我開門之類的) 認識他很短時間而已。每次就當我回想一些類似這樣的事情 就會開始喜歡上一個人 而不是馬上就喜歡(會難懂嗎醬說😂 不知不覺地 前天的我已經踏入了18歲這年紀了 我告訴自己要更成熟點! 哈哈 心情真好(完)((懶得檢查有沒錯字 各位也是可能從小缺愛，也跟我一樣很容易喜歡上別人的經驗嗎?

出現這10種壞習慣，你要注意了，可能是讓你們感情變淡的元兇！

「愛情」這兩個字不僅僅是你愛我，我愛你這麼簡單而已。一段完美的關係，是可以讓人感到快樂和健康的。但請記住，成功的關係是需要溝通、尊重和兩人各自良好的習慣。看看以下幾點，當出現這些壞習慣，很可能就是讓你們良好的關係轉變的危機！ 1、努力的想讓他/她變更好 世界上沒有人是完美的，也沒有人可以磨合成完美的人，所以不要期望自己可以改變他人。可能你只是想讓他更好，但事實上只是會讓對方心境從焦慮轉變成對你的猜忌，懷疑你是否愛的是當初的那個自己。 2、撒謊 善意的謊言是可以減少一些爭執沒錯，但久了卻破壞彼此長期所建立的信任關係。當兩個人想更好時，信任是關鍵。有信心的伴侶，絕對會尊重彼此的感受。 3、不在乎別人眼光在大庭廣眾之下吵架 好像在家吵不怕一樣，在公共地區吵架的情侶，可是讓周圍的人都覺得彆扭了。如果一個不懂得在乎眾人感受的人，想必在兩人關係中也絕對不會在意另一半的感受。 4、不吵架 其實吵架不全然都是壞的，但得選對時間地點來吵。在一段關係中有不同的意見是一定會發生，但要避免使用尖銳傷人的詞彙，必須清楚的說出自己真正的想法與感受，配合眼神的交流讓對方知道你的感覺。切記，床頭吵床尾和，當天的不愉快一定要當天處理完畢。 5、什麼事都不說 根據一項研究報告顯示，年輕的情侶們維持良好感情的方法，是當彼此敞開心胸談論兩人感情的問題，會比把問題埋在自己的心裡還要更好。沒有人是會完全讀懂你的心思，所以請試著表達自己的感受讓對方知道。 6、忘記原諒對方 人都會犯錯誤，如果還常常將那錯誤掛在口邊，不僅會傷害彼此關係，也可能引起不必要的緊張和焦慮。試著同理對方為什麼會有這樣的想法和作為，會讓彼此在感情裡懂得互相體諒。 7、缺乏自信 沒有自信的人在一段關係裡會出現自卑、嚴重時甚至會性慾低下，這可能使兩人的情感逐漸少去火花。一定要相信自己在對方心中是美麗的，找到自信的來源。 8、不斷地和過往做比較 每發生一件事情就搬出過往的情人或事件，一直和過去的人事物比較。這可能會導致兩人關係裡不切實際的期望。 9、做任何的事情都要膩在一起 人雖然是群居動物，但卻都需要一些獨處的時間。孤獨一人的時候會有更多思考的機會，甚至可能讓自己反省與成長，進而提升彼此的關係，讓兩人之後在一起的時間更有價值。 10、把對方的好當作理所當然 一定要時時刻刻記住在一起的初衷，為什麼你會喜歡那個特別的人。請時常表達自己的愛意，而不是認為對方對你的好是必須的，讓兩人的關係保持在雙向的給予和接受。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/

知識圖卡《深刻認識一個人》你看見我，照亮我，我就綻放如花。

不知道從什麼時候開始，我們即使在一起，也變得沉默無語…… ​你覺得自己身處於什麼樣的世代？ 有幾次跟朋友參加聚餐，常看到其他桌的客人無論是親子、伴侶、還是朋友聚會時，會看到他們邊吃飯邊各自滑著手機。 ​ 雖然一起生活，關係親密，卻不了解彼此。漸漸地感受到冷落與漠視，開始對自己的存在價值產生懷疑與否定，也關上了探索自己和世界的心，這是一個孤立的社交世代。 ​ 從那時候起我養成一個習慣，每當聚會時會提醒自己把手機放入包包中，只能偶爾看一下是否有重要訊息。 ​ ​ ​ 《深刻認識一個人》封底寫這段話：在疏離的年代，幫助你真正看見他人、透視自己，締造深刻人際關係。 ​ 單看書名我以為這本書是教你從心理學、行為學去解讀他人的技巧，實際閱讀後才發現這本書不只談溝聽傾聽，更重要是從對話互動中能帶給他人力量，讓對方看見自己的潛質變得更好，好的溝通互動是雙向的，對方也會帶給你相同的反饋。 ​ 這本書分為三個篇章，以「看見」為建立人際關係的關鍵。我想分享其中一些簡單容易執行的小技巧，讓我們一起在這個疏離的時代，重新建立深刻的人際關係。 ​ ▍我「看見」你 這裡的「看見」是真正了解一個人。 你能尊重他的想法，看到對方的優點，理解他的遭遇而真誠回應對方，讓他感受到安全以及被重視。 ​ 作者舉了這樣的情境： 你遇見某個人，此人似乎對你非常感興趣，跟他交談你會發現一種特別的吸引力，彷彿他不是最有魅力的人，你才是。你感覺到他全神貫注地聽你說話，因此你呈現最真誠、最敏銳的一面，呈現最好的自己。 ​ 我想每個人都想要遇到這樣的人，跟他聊天能感受自己正自信發光，這樣類型的人就是照亮者，專注於理解你的一切。如果每個人都能成為照亮者，成為彼此的支持系統，我想在所有關係都能感受愛與被重視。 ​ ​ 成為照亮者 ▸始終用溫柔的目光去看待他人 你有觀察過一個人的眼神嗎？眼神可以透露出一個人如何看待這個世界，是疏離冷漠、還是慷慨關愛，照亮者的目光會傳遞溫柔平靜與尊重。 ▸接受他人的觀點，耐心等待對方說出自己感受。 ▸強烈的好奇心，透過問題引導來了解他的生活經歷。 ▸愛，對於處於脆弱處境的人，給予同理並伸出援手。 ▸慷慨與全人觀點，看見一個人的全貌，每個潛在的特質而不是我們貼上的標籤。 ​ ​ ​ ▍我看到了你的磨難 我對這段故事印象很深刻，當身邊親友正經歷人生低谷時該如何陪伴。 ▸認清現實 ▸聆聽 ▸尊重 ▸關愛 ​ 在書中作者舉了當他得知最好的朋友得憂鬱症時，當時他做了什麼？ ​ 每個人所經歷的磨難都不一樣所以陪伴方式也不同，作者提到當他得知醫生好友罹患憂鬱症時，建議他再到越南幫助沒有錢看病的貧民治療或許可以重新燃起對未來期待，對於憂鬱症的人來說，最希望的是有人理解他現在經歷的痛苦，這個建議就如同告訴朋友我根本不了解你的情況。 ​ ​ 如果你要陪伴情緒低谷的朋友，耐心聆聽他的痛苦，讓他們知道有人看見他們的苦，用關心同理取代鼓勵、加油及建議，你可以陪著他一起做想做的活動，讓他感到不孤單。 ​ ​ ▍我看到你的力量 從他人故事中，看見他克服一次次挫折，面對逆境在掙扎、拚搏中去創造自己的人生。 ​ 想深刻認識一個人，可以請對方說說自己的故事。 請對方說故事有兩個優點： ➊對方會以大局觀的角度去重新看待過去經歷，回溯過去把每個關鍵時刻所遇到的人、事都串起來時，明白這些深刻的經歷如何讓自己成長，成為現在有力量的自己。 ​ ➋聽故事的人會從故事中汲取經驗，讓自己更好。 ​ ​ 我很喜歡聽故事，從對方描述的語氣，我發現有些人敘述自己故事時是以幽默口吻，積極樂觀看待人生，也有朋友談起經歷職場低潮後，他變得更堅韌、更勇於挑戰新的領域。我從他們身上看到自己沒有的特質，看到面對痛苦時的轉念，讀人跟讀書一樣，會省思自己過去的經歷讓你變得更好。 ​ 𓇻深刻認識他人也是在深刻認識自己 整本書讀完後，我想深刻認識他人也是在深刻認識自己。一開始以為這本書主軸是以他人為出發點，實則所有的行動都要「你先願意看見」，願意看見的前提是要先思考你想成為什麼樣的人，用對待自己的方式來看待別人。 ​ 這讓我想到一句話：外在世界是內心世界的投射。 你看待自己是溫柔、尊重與讚許，願意敞開心胸接納自己所有的樣貌（弱點與優點），在面對他人時也會以這樣溫暖目光凝望，對方從眼神中會看到你的真誠。 ​ ​ 這本書是很適合去認識自己在與他人交流時，你是呈現什麼樣貌。 從書中分享很多與他人建立正向連結的方法，在這些故事中我也在反思自己是否有做到，我跟他人對話時是偏向照亮者，還是我在跟朋友交流時也會有削弱者的現象出現。而我為什麼跟某些對象溝通時是削弱者，另一群朋友圈會是照亮者，這些都是很棒的自我提問與思考。 ​ ​ 例如：我發現當對方聊天的內容是我不會經歷也沒興趣的抱怨內容時，這時候我會表現心不在焉以及很想打斷他的對話。那如果聊天的內容是跟我過去的經驗或是從書本有看過的，我會更專心聽他把故事說完，會想去理解他的想法，你從這事件中的感受是什麼，為什麼會有這樣情緒反應。 ​ ​ 讀完這本書後，我理解了每個人都是一本書，每個生命經歷才會形塑現在的我與他，每個對話背後都想要獲得回應、認同以及抒發。就算是抱怨文，那也可以知道他目前的重心都放在家庭，而忽略了自己的健康正在走下坡狀態，我現在會懂得提醒：這是你想要的健康狀態嗎？ ​ ​ 我很喜歡也很認同作者寫這本書的目的，希望我們都能從溝通開始為他人照亮，讓每次連結都能帶給彼此成長、發現更好的潛質。 ​ 這本書推薦給想與他人建立深刻人際關係的朋友。 《深刻認識一個人》 ​ ＃用圖卡分享知識 ＃我是圖卡設計師Rainee

I型人格再也不社恐！新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學

新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學，I型人格再也不社恐！

換新環境不害怕，I型人格不社恐，要如何快速建立人際關係？必學交友7大要素，不管是即將開學的學生，還是剛踏入職場的新鮮人，我們在面臨新的環境時都想快速的與他人建立友誼，但要如何才可以在學校與職場中與他人建立良好的人際關係，且建立良好的互動，以下是８點建立人際關係的關鍵策略方式，幫助大學新鮮人與職場新鮮人能更快適應新生活，尤其職場與學校又是不同的環境，更需要謹慎對待遇到的人事物，快把這篇魏氏小夫妻『新環境快速建立人際關係』收藏起來，進入新環境不再膽怯害怕，結交到志同道合的好朋友好同事。 新環境快速建立人際關係1:主動自我介紹，讓大家認識自己 在新的環境當中，大家對彼此都是陌生的狀態，首先最重要的事就是積極主動的介紹自己，當介紹自己給周圍剛認識的人，不僅可以展現自己活潑開朗的個性，也是開啟彼此對話的第一步，唯有打破沉默才有辦法迅速的在新環境結交到新朋友，當認識了新朋友後，不僅與直接相處的同事同學建立聯繫，也要繼續拓展職場或學校的友誼網絡，主動去認識不同的朋友，讓接下來的生活充滿上班上學的期待。 👉🏻對未來感到茫然，自我成長必學6點，擺脫社會新鮮人的不安感 新環境快速建立人際關係2:尊重對方，展現交友誠意 在與新的朋友認識時，除了尊重對方之外，也要保持適當的肢體距離，不要太著急展現友好就觸碰到對方的身體範圍，在聊天過程中眼神交流是非常重要的，當有眼神接觸時更能拉近彼此陌生的距離感，在對話中也要適時保持微笑，這些非語言的溝通方式，讓你在第一次與人建立人際關係時是能有效增進彼此的親切感，讓這一次對話留下美好的第一印象。 新環境快速建立人際關係3:找尋彼此的共通點，增加共感 不管是學校還是職場，大家都是來自於不同的城市，有著不一樣的成長背景，這時運用聊天找尋彼此的共通點可以有效催化聊天中的美好氣氛，例如可以詢問是哪裡畢業的？平常喜歡的休閒活動，最近去的餐廳等等…當有共同的興趣話題或類似的人生經歷，在建立人際關係中是一項推進彼此友誼的加速器，當人與人產生了連結，這也奠定了一段美好友誼的基石。 👉🏻交友軟體破冰聊天，社恐必備5項聊天技巧，網友初次見面不尷尬 新環境快速建立人際關係4:聆聽對方想要訴說的話 建立一段良好的人際關係，都是從聆聽對方說話開始，良好的溝通不僅僅是說出自己想說的話，更重要的是聆聽，當對方在訴說事情時，適時的表現贊同或點同的肢體舉動，或是可以重複對方的話提出相關問題，或是利用對方的問題來延伸對話，這展現了對對方說話內容的興趣，保持對這份對話熱情的態度，會使更想與你接近互動，人們通常傾向於與那些使他們感覺輕鬆愉快的人建立關係。 新環境快速建立人際關係5:積極參與學校與公司活動 想要有良好的人際關係，那就少不了人與人之間的相處，只有積極參與學校與公司舉辦的活動， 這樣透過活動讓自己增加曝光率，並也可能從中找到自己喜歡的興趣與對未來發展，在每次的活動參與中一定有與自己志同道合的朋友，從活動中認識擁有相似興趣的朋友並建立聯繫，在下班或課外時間還可以相約一同出遊，相信很快就可以融入職場與學校這個大環境。 👉🏻超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？ 新環境快速建立人際關係6:主動提供協助與合作並建立信任 當遇到同事或同學需要幫忙時，先評估自身狀況，當自身有能力負荷千不要吝嗇，主動伸出援手來幫忙，這不僅可以增進彼此同事或同學間的關係，也顯示自己樂於助人的性格，在學校不僅能加深同學間的情誼，當之後遇到問題需要他人幫忙時，才會有朋友樂於來幫助自己，在人際社會上產生需求互相支持互相幫忙，是建立良好人際關係的基礎，尤其日後在職場上可靠與信任是更是代表自身的名片，當有需求產生時，一來一往的協助就建立彼此的信賴關係，也造就日後更深層次的聯繫。 新環境快速建立人際關係7:勇敢提問展現專業的態度 剛進入職場，還沒有太多的社會經驗，在對待同事與上司主管時，需要保持有禮貌的虛心求教的態度，尤其職場更重視自身的專業的形象，也要注意衣著方面是否合宜，不管是學校中還是在職場上，都需要善用明確的溝通上去達成完成交辦事項，如果遇到疑問卻不提出而影響工作效率，那麼在人際關係上會有大大的影響，主管或前輩不再敢把重要的事情交付與你。 👉🏻自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #大學 #大學交友 #開學 #大學新鮮人 #職場新鮮人 #職場必學 #如何交友 #快速認識新朋ㄧ

原來有人跟我一樣

說到自己不想給人知道的另一面，還蠻多的呢。之所以不想給人知道，就是為了保護自己，讓自己可以生存在這社會上，讓別人能接納我、喜歡我。 以前還沒有像現在的社會，有許多的心理名詞和人格測驗讓我們可以試圖了解一些相對在這社會上，是比較小眾的性格和個性，像是：高敏感、社恐、共感、共情、ｉ人等等。 這類人格的人在二十年前的社會來看，試奇怪的人和大眾不同，所以不容易被他人理解，而被拉遠距離，不容易交到朋友，也不容易融入團體中，以前那些喜歡待在家遠離人群的「宅女、阿宅」往往帶有貶抑的意思，人家看到妳的穿著輕鬆隨便時，眼神還會流露出一種這女生怎麼把自己搞得一點女人味也沒有的鄙視感。 就算這類人格的人內心非常渴望真心的朋友、也渴望和大家打成一片，於是就會常常為自己戴上不同的面具，來討好大家，讓自己可以融入團體，被社會大眾接納；久而久之，因而失去真正的自我，不敢為自己發聲，甚至沒了自己的聲音，甚至容易受到外界的情緒起伏做出不利自己、傷害自己的行為。因為不知道如何表達自己想法和情緒，於是而常常夜闌人靜時覺得難過、疲憊和沮喪。 以上這些都是我的寫照。 從小到大，常常在旁人和家人朋友的眼裡，我就是那個很奇怪的小孩。記得國小每一任的老師，不是跟爸媽說，妳女兒好像口語表達能力不好，要不然就是妳女兒太內向了，妳女兒看起來很像自閉症的孩子，妳女兒上國中可能會適應不良，妳女兒學習力好像有點慢，妳女兒不太會舉一反三呢，反應力不是很好。 然後常常晚上偷聽到爸媽躲在房間聊我和弟弟的事情，總是聽到媽媽說，弟弟很聰明，一教就會；我就是那種教了老半天，還聽不懂得人，還很叛逆，想法常常跟別人家小孩不同。 總之，就是這些話語，讓我國小覺得自己很格格不入的邊緣人，感到害怕恐懼。 國中後，很幸運遇到好老師，雖然知道我很內向，但她會給我安排一個適合我的幹部職位，還記得，她說她希望班上的每一個同學都可以輪流當過一次幹部，而不是只給那些功課好的同學當。 是的，從沒當過幹部的我，在國中獲得前所未有的自信感、成就感、幸福感和歸屬感，是那個年輕的女導師，讓我明白自己雖然內向，但心思細膩；雖然學習力、領悟力、反應力沒有別人快，但是個有耐心的人，耐得住性子的人、很有同理心的人，雖然時間花得比別人多，但最後還是拿到好成績。 升上明星高中後，這些神奇的魔法就不見了。我又把開始不自信起來，不喜歡自己天生的性格。當時的麻吉朋友說，叫我多跟大家交流、活潑一點、開朗一點，不要老是躲在自己的世界裡看書。為了麻吉，我又戴上面具，每次中午大家一起吃午餐，我就會想一些有趣的故事逗大家笑，結果因為故事太冷了，被取上一個「冷后」的綽號。甚至還因為我常常一個人安靜坐在位子上看書、休息、發呆，就被說臉很臭不開心，很常生氣的感覺。 雖然知道她們是開玩笑說說的，但內心老是感到不舒服，當下也不知如何去表達自己不開心的情緒，只好偽裝成自己不在意，免得被說想太多，於是每天笑笑得跟她們一起吃飯聊天。 但其中一個從理組轉過來的同學，覺得我很有趣想法很特別，常常會私底下跟我聊天，聊那些不同世界的趣聞，我當時超愛和她聊天，因為她思想也常常和班上的同學不同，感覺好像打開了我的視野。 而且她的性格超級樂觀和我憂鬱的形象相反，也是因為她，我才知道相聲很有趣、也才知道同性戀（她很愛看同志的漫畫、書和電影）是什麼，而且我跟她一樣都是很愛玩遊戲的女生。 她私底下總是說我太天真對生存在這社會上不太好，但她也覺得我能保留這份單純是很珍貴的事情。 後來上大學後，內向的性格又再度讓我與班上同學格格不入，於是我就把自己偽裝成高冷酷颯的人設，一副生人勿近的模樣，這樣才不會被人覺得我很弱小、很邊緣、好像很好欺負的宅宅樣子。 出社會更不用說，只要妳坦承妳的脆弱，做回自己，根本就不用活了。因為沒人有時間理妳、了解妳、同理心妳。只會覺得要嘛就不要做、要嘛就融入大家。那樣的體制，到現在仍讓我覺得很可怕，活得人不像人，鬼不像鬼的。不提也罷。 是說真正能慢慢接納自己天生的性格，是這四、五年來持續寫作的事了，也許因為全世界爆發疫情，終於讓整個世界慢下來，大家開始往內心探索，開始重視那些比較小眾的人格和性格的族群了。 也或許是因為二零一九年開了一場手術，住了一個禮拜的院，出院時，當走出醫院踏上久違的土地，望著久違的藍天，那時候我整個人的價值觀和人生觀就完全改變了。 決定要好好趁著還在地球上的時間，來做真正自己想做的事情，不想再被那些世俗的價值觀給綑綁住了，也因為科技的發達，讓我看到很多影片和文章，才發現原來我不是一個人，原來我不是那個怪異的人，原來有人跟我一樣，跟我一樣宅，但他們卻很快樂地活出真實的自我，就覺得真好呢。 我知道做回自己後，會需要一點點的勇氣和自信，畢竟這樣的性格是小眾族群才有的，這個社會仍舊按照那些我恐懼的體制再運作的。 所以我決定平衡一下，當需要做回自己時，就必須堅持自己的立場；當需要把自己拋掉一下子時，就必須為了團體好，犧牲一下下。 於是拉回一下下，太緊了；再鬆一下下，太鬆了，再拉回一下自己，這樣的慢節奏，對我來說比較舒服的，我相信這社會上，我不是一個人，即便是少數也活出屬於自己的那座花園。 *寫於2024.09.03.晚上。

那些年，我們一起度過愛的瞬間

我站在我們常去的那條小徑上，心中湧起一陣酸澀的痛楚。每走一步都像是踏入回憶的漩渦，過去的每個瞬間都如此鮮明，彷彿就在眼前。 那時的我，總以為自己能夠掌握一切。可是，如今想來，那些年少輕狂的自信，卻是我們感情的致命傷。我們的愛情開始於無數甜蜜的瞬間，卻在日復一日的平淡中逐漸消磨殆盡。 春日的清晨，我們牽手在櫻花樹下散步，任由花瓣在我們身邊飄落；夏日的午後，我們躺在青青草地上，仰望著藍天白雲變幻無窮；秋日的傍晚，我們坐在海岸邊，看著夕陽西下和紅霞滿天；冬日的夜晚，我們依偎在一起，分享著彼此的夢想和心事。 我還記得那些溫暖的夜晚，燈光昏黃，你的眼神柔和而深情。我們在彼此的懷抱中尋求慰藉，身體的交纏讓我們的心靈更加靠近。每一次觸摸，每一次親吻，都像是對彼此深愛的宣誓。那種靈肉合一的感覺，是如此的真實而美好。 然而，愛情並不總是一路順風，我們也是有爭吵和誤解。每次爭吵後，我總是會想起那些美好的瞬間，心中充滿悔恨和自責。我知道你也一樣，只是不願意表現出來。 我們都太倔強，不肯低頭，不肯妥協，最終把彼此推得越來越遠。 隨著時間流逝，親密感開始變得稀薄。我們在一起的時間越來越少，交流也變得冷淡和制式化。每當夜深人靜時，孤獨感席捲而來，我總會想起我們曾經的親密瞬間，心中充滿了對過去的懷念和對現狀的無可奈何。 分手的那天，我們站在這條小徑上，沉默了許久。你終於開口，說你累了，不想再這樣下去。我心中一陣刺痛，卻倔強地點了點頭。看著你轉身離去的背影，我強忍著眼淚，告訴自己這是最好的選擇。 這麼多年過去了，我仍然會想起你，想起我們一起度過的那些愛的瞬間。那些年，我們都不懂得如何珍惜，如何把握緣分，最終錯過了彼此。 https://www.instagram.com/p/C9zNZvqPtMU/?img_index=1 #瞬間 #年少輕狂 #倔強 #夜深人靜 #想起你 #珍惜緣分

最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

申惠善再次震撼大眾😍不斷反轉的精彩懸疑電影【她死了】

由申惠善、卞約漢和李伊主演的懸疑電影《她死了》，在犯罪辦案之下同時探討了社群紅人和跟蹤狂兩個現代常被討論的議題，搭配反轉的真相與追擊戰，十分精彩。 劇情講述一名房屋仲介具正泰，平常以觀察別人、潛入他人家中窺探為樂趣。有天他注意到了一名網紅韓素拉，發現她過著用虛假貼文博得流量的生活，讓他十分好奇，開始跟蹤、試圖了解她。在某一天進到韓素拉家中時，卻目睹了她的死亡！若沒能查明真兇，那麼具正泰就會成為頭號的嫌疑犯。 以下有雷!! 「人們都只想看別人的不幸，來滿足自己的優越感。」 原先就是為了申惠善來看這部電影，她的演技一直是有目共睹，但在《她死了》裡面，又忍不住再次讚嘆她的多變性與可塑性！是完全不會讓人失望的。 這次申惠善飾演了表裡不一的社群網紅，當韓素拉死亡的真相漸漸浮出時，我們也能一窺她身為「網紅」時心裡所想的、為了這個人設所做的種種。 當然，並非所有的紅人都是如此，但近年來越來越常聽到「某某網紅翻車」「某知名人物為流量不擇手段」等等話題。 透過這部電影中呈現的幾個寫實例子，我們更能感受到在這個社群發達的時代，你永遠不曉得在這則貼文背後發布的人，他究竟是不是你所想像的模樣。 申惠善演起瘋子真的是誰也檔不住，從眼神就讓人雞皮疙瘩！完美詮釋了韓素拉的偏執、瘋狂以及認為自己是最可憐的人的扭曲心態。 同時我也很認同她所說的，無論你是怎麼樣優秀、讓人追捧的人物，大家其實更想看見你的不幸，這是人性。 在網路爆炸的時代，我們可以用各種方式認識一個人，也能隨心所欲的站在高點評論。 而卞約漢飾演的跟蹤狂具正泰，也是一個很獨特的角色。平常的他與一搬人無異，工作優秀用心，他的偷窺症也確實沒有傷害過任何人，但一樣讓人毛骨悚然。 編劇透過這個角色讓我們了解到，當一個人有心想要了解你，在現在能透過數百種的方法。 具正泰透過某個自稱韓素拉摯友的網紅所發布的自拍影片，多重比較後就馬上找到了她的住處，是非常可怕、但的確在現在能夠發生的事情。 以此也警惕觀眾們，在利用社群、網路分享生活的同時，也別忘了有保護自己的意識。 100多分鐘的電影幾乎沒有冷場，節奏安排緊湊，中間不斷的反轉，好幾段高潮令人緊張，加上演員們的演技到位，營造出來的詭譎氣氛可說是一氣呵成！ 非常推薦大家可以到電影院去看～除了看演員們飆演技，也可以聽聽這部電影想傳達的警示訊息，是後勁很強、能和友人熱烈討論的一部作品。 🎬《她死了》5/31全台上映 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/C7oHorkOPpp/?img_index=1

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