☁️🍬’s LSY林三益 新品遮瑕刷｜掌握細節遮瑕的小工具 🎨

晚安～ MIT 刷具匠人 #林三益 上個月推出了全新的刷具產品啦～ 這次重點在於提升妝容精緻感的一些細節修飾小工具 和☁️🍬一起往下看吧～🥰🥰 ​ 🎨 ​ ❶ #571 豆點 S 號遮瑕刷 ​ 自從刷毛密集類型的遮瑕刷開始流行後 ☁️🍬就在尋找點戳範圍更小的刷型 終於在林三益這邊找到啦～ ​ 571 的刷毛具有一定彈性 比小姆指更小的接觸面積 讓遮瑕膏體集中不分散 ​ 更精準的點戳於要遮瑕的位置 眼下黑眼圈、紅痘印這種細節部位 都可以使用 571 細細覆蓋～ ​ ​ ❷ #575 斜弧遮瑕刷 (扁刷) ​ 和 571 是類似的刷型 不過用起來毛會更加軟一些～ 斜弧邊帶有厚度，可集中沾取的粉體 ☁️🍬喜歡用 575 以拍點方式處理眼周的遮瑕 能夠完整校正眼周暗沉～ ​ ❸ #541 局部遮瑕刷 ​ 541 也是遮瑕必備的基礎刷型 紮實有彈性的毛流可以層層疊加 也能夠輕輕拍開過於厚重的粉體～ ☁️🍬最常用於嘴角的提亮 點些許較白皙的遮瑕膏在嘴角 再用 541 一點點拍開 呈現的妝效更加均勻自然！ ​ ​ ❹ #568 眉刷 (眉型修飾) ​ 刷毛密集且接觸面積大的眉刷～ 抓取力、釋粉力都很好 填色迅速，也可表現毛流感 ☁️🍬實測大約畫 3、4 筆就能完成一邊的眉毛 非常省時省力！ 🎨 ​ 那麼今日的分享就到這邊～ 有興趣的朋友可以至官網看看！ https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-rth2j 晚安～ ​ 感謝 @lsy_tw 提供產品❤️ *此為合作文章 心得為真實無改稿分享 ​ #LSY林三益 #林三益 #LAMSAMYICK #遮瑕刷 #刷具 #黑眼圈 #痘痘 #遮瑕 #淚溝 #俐落眉型 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

外送神器助攻！林柏宏、9m88搞曖昧？

文／Bekah 林柏宏、9m88叫外送搞曖昧？擔任 foodpanda 品牌好友廣告狂撒糖 近期大放異彩的人氣演員林柏宏，與極具特色的知名創作歌手 9m88 合體！兩人近期一起拍攝德商 foodpanda 的最新品牌廣告，在廣告中大搞曖昧，生動詮釋各種心動時刻都是靠foodpanda 救援，為戀情神助攻！林柏宏、9m88 昨(15 日) 也以品牌好友身分一起現身記者會，分享原來foodpanda 不只省錢，更可以省時、省力、省心、省麻煩！foodpanda 同步公開「省省吧大調查」，並加碼公布 CEO 一週實測結果，一次解密生活中如何省省吧！叫 foodpanda 送～ 網敲碗後續！林柏宏、9m88 合體 foodpanda 廣告 CP 感爆棚 林柏宏與 9m88 擔任 foodpanda 品牌好友，兩人化身曖昧期的男女，演繹原本沒有交集的兩個人，如何透過foodpanda 迸出新火花，趣味又浪漫的劇情，讓網友直呼「原地交往！」；拍攝現場兩人也有許多可愛的互動，9m88 直言：「只要柏宏露出他的招牌陽光笑容，自己心情也會跟著開心，因此整個拍攝過程十分順利！」；兩人也會和導演討論如何製造更多笑點，像是特別在廣告結尾設計「回馬槍」，甚至即興演出答腔，讓短短的廣告滿是驚喜。品牌廣告上線後，立馬引起網友討論，除了有許多粉絲狂敲碗續集，還有網友留言：「這是新電影嗎」、「怎麼可以把廣告演得像偶像劇」、「整個螢幕有粉紅泡泡感」，foodpanda 也預告接下來的劇情走向會更浪漫刺激。 人氣演員林柏宏與知名創作歌手 9m88 擔任 foodpanda 品牌好友，在廣告中大搞曖昧，生動詮釋各種心動時刻都是靠 foodpanda 為戀情神助攻。（圖／foodpanda 提供） 動動手指滿足口腹之慾 9m88 真實生活也想靠外送搞曖昧 林柏宏與 9m88 身為 foodpanda 愛用者，不藏私公開平時如何善用 foodpanda。金曲獎剛結束的 9m88 以專輯《Sent》入圍歌后，透漏典禮前為了保持身材，嚴格飲控，終於能在結束後放縱吃喝，滿足口腹之慾，因此在回家途中叫 foodpanda 送，這樣一回家就能夠吃到熱騰騰的晚餐。動動手指就能為自己省下寶貴的時間，這也讓 9m88感嘆道 「熊貓外送員都有瞬間移動的超能力！」；此外，9m88 大膽透露想嘗試用 foodpanda 傳情，點購對方喜歡的手搖飲並備註曖昧訊息，同時也期待對方可以用 foodpanda 送花束給自己，展現小女人的一面。 林柏宏靠 foodpanda 輕鬆實現香菜自由 愛點雞胸肉維持完美體態 林柏宏則認為 foodpanda 為自己省下許多心力與麻煩，因工作忙碌，無法時常陪伴父母吃飯時，就可以透過 foodpanda 當孝子，為父母點購平常喜愛的料理；愛吃香菜的他也超愛用 foodpanda 補貨，輕鬆成為香菜富翁，甚至還用 pandago 即時快遞買香菜水餃來吃！為了維持自己的六塊肌，林柏宏透露最常於 foodpanda 點購的品項就是雞胸肉和無糖豆漿；愛毛小孩成痴的他更爆料，自己平時會帶著水哥一起去買午餐，但最近常下雨不能外出，還幽默表示想對水哥說：「省省吧，叫 foodpanda 送！」 林柏宏、9m88 今(15 日) 也以品牌好友身分一起現身記者會，分享原來 foodpanda 不只省錢，更可以省時、省力、省心、省麻煩。（圖／foodpanda 提供） foodpanda 總經理挑戰一週這樣省 林柏宏、9m88 都自嘆不如 林柏宏與 9m88 在記者會不僅延續廣告中的 CP 感，模擬情侶約會可能遇到的尷尬時刻，並巧妙的善用foodpanda 成功化解。foodpanda 總經理黃逸華也公布自身的實測結果，一週善用pandago 即時快遞、超級會員日、週四 4 折、外帶自取、傳統市場等 foodpanda 多元服務與優惠，讓林柏宏與 9m88 超震驚，不管想省什麼 foodpanda 真的都做得到！秒實現省完還能更省！foodpanda 也攜手品牌好友，海底撈、必勝客、KitchenNow、漢堡王等熱門品牌推出每週四全品項四折起！pandapro 會員還能省更多，週三 foodpanda 祭出超級會員日，漢堡王、85 度 C、六扇門、海底撈、拉亞漢堡皆可享 7 折優惠，大家快跟著林柏宏與 9m88 的腳步，省省吧就叫 foodpanda 送～ 歡慶品牌好友登場，foodpanda 攜手熱門品牌推每週四全品項四折起！週三超級會員日知名品牌可享 7 折優惠。（圖／foodpanda 提供）

新月在金牛座：滋養自我資源與物質安全感的時刻

5月8日迎來金牛座新月，新月象徵著新的開始和新的可能性正在建構中，在此時期適合來設定目標和開始新的計劃。由於新月代表著新的開始，也意味著須放棄或結束某些舊的習慣或關係。金牛座，象徵在生活中尋找穩定和安全感的能力。因此新月在金牛座的時期，讓我們懂得為自己所掌握的資源與物質上的安全感，帶來新種子的時刻。 新月在金牛座：物質與價值的重新評估 金牛座對於物質帶來的安全感相當重視，在這個新月期間，我們可以藉由金牛新月的能量，為自己的物質、資源，如金錢和財產，以及我們的個人價值觀，重新訂立新的財務檢視與計畫。看看平時自己的消費習慣，並確定自己的花銷與財務計畫是否真正反映了自己的核心價值。 新月在金牛座：重視穩定與舒適的內在需求 金牛座的影響也可能會使我們對穩定和安全感有更強烈的渴望。我們可能會尋求一個更舒適、更安全的生活環境，或者尋求放慢我們的生活節奏，運用日常穩定與結構性，為自己帶來滋養與支持，也可以開始重新調整自己的內在時鐘與作息，選擇對身體友好的行動，與自己的身體重新連結，重整健康的生理規律，使之更加穩定，也能透過伸展或運動為自己的身體找到踏實與平衡，因此在此時很適合開展新運動計畫，透過與身體得重新連結，找到自己內在的踏實與幸福感。 新月在金牛座：耐心與放慢是關鍵 在充滿效率的要求影響下，我們可能常常感到需要用許多行程或效率的方式填滿時間。然而，金牛座提醒我們要有耐心，並透過放慢腳步及增加讓自己有所喘息的空間，透過空白時光認識到自己真正的內在需求，才能專注於自己內在真實的渴望與想落實的目標上，也能懂得分配資源、時間與精力，開展最關鍵的行動，為自己發自內心的渴望投入時間和努力。 金牛座也是與身體和感官、享受有關的星座。新月在金牛座的時期，我們可以好好的與自己連結，選擇對自己有益的行動、飲食，照顧自己的身體，並尋找能夠滋養我們身心的活動，也試著靜下心寫下關於如何好好照顧自己的方式，也寫下理想的財務規劃吧！為新階段的開展，種下美好果實的種子。 文/文珍Rviya 你的心靈溝通教練 諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV #金牛新月

【板橋美食】玖仰久仰 板橋傑仕堡門市 -網美文文青風的熱炒店，飲料比餐點強-近捷運新埔站 Ruby說美食享受旅行

這間位在油庫口附近的一間餐廳，在ig的一直被影片打到，剛好跟朋友在附近有約就決定來吃看看，但因當天沒有訂位，假日的5點多大約等了45分鐘的時間才入座。 用餐時間為90分鐘，店員帶位後直接用qrcode掃描點餐，店裡沒收服務費，基本上餐具；醬料等都需要自助。內用都有提供白飯吃到飽喔。 店裡的環境以米白色為主，給人一份舒適感，但因假日人潮太多，所以當天給Ruby用餐的氛圍都是吵雜聲。 櫃台有一些特色小菜和甜點布丁，原本點了布丁說要餐後上，結果當餐後要上的時候，店家卻告知已經沒有了，真的好可惜喔~ 酥炸排骨蛋炒飯 $175外脆內嫩的排骨與蛋炒飯，真的是這間店Ruby覺得好吃的一道菜。 滷味個來一份 $228豬血糕和百頁味道還不錯，不過滷味是當天最後才上的一道菜。 絲瓜炒蛤蜊 $165這道菜因為蛤蜊自閉，絲瓜太刮了，當天與店員反應後有退款了。 蔥爆牛肉 $170蔥真的給多多，牛肉吃到後面都是牛肉末有一點可惜，不過味道還不錯。 酸辣湯$70 剁椒魚片 $190 燙高麗菜 $70 阿嬤控肉乾麵 $130 濃醒鮮奶茶 $85，蜂味烏龍 $55Ruby覺得他們家的飲料比較強，飲料的奶茶類口感濃厚而順滑，清新的烏龍茶中帶有淡淡的蜂蜜香氣，喝起來滿清爽的。 整體來說用餐的感覺體驗有一點需要再加強，以這樣的價格餐點的份量算是偏少，甜點因為布丁售完沒有品嘗到有一點可惜，算是中規中矩的味道，畢竟每個人對於美味的定義不一樣~ 【店家資訊】👉玖仰久仰🍽FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠新北市板橋區文化路一段188巷51號☎️02-2256-5613⏰ AM11:00~PM21:30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

《千年女優》｜不只是浪漫愛情故事，而是野性女人愛與創造的追尋！

關於《千年女優》 電影故事描述立花源也導演替傳奇女演員藤原千代子拍攝紀錄片作為故事的開始，紅極一時的藤原千代子在事業巔峰時選擇引退，在這之後也幾乎不接受任何採訪，而這次立花之所以能成功邀約千代子，是以歸還千代子的「重要之物」為由，這個重要之物是一把鑰匙。 透過千代子的回憶，我們發現鑰匙的主人原來是一位被政府通緝的藝術家，而少女時期的千代子曾協助這位正在逃亡的藝術家，在暫時躲在千代子家中倉庫的時間裡，兩人獲得了短暫的相處，不過最後因為藝術家的不告而別，而使千代子展開了名為歸還鑰匙，實為追尋自我的生命旅程。 不只是浪漫愛情故事 這部看似是盲目追愛的浪漫愛情故事，但實際卻是一個人活在這個世界上，如何愛與創造的故事。 這場愛情為千代子創造了強大的心靈力量，透過追尋這個神秘愛人的過程，千代子學習拼湊著自己的樣貌，他依循著最原始的直覺本能，成為了一位演員，穿梭在一個又一個的角色裡，經驗著不同面貌的自己，在不同的時代裡經歷著不同的故事，但唯一不變的共同之處是，他沒有一刻停止追尋那個愛人的身影。 野性女人的呼喚 驅動千代子不斷前進的表面動力，雖然看似是愛情，但實際上在這段愛情的背後，有著一個更深刻的領悟，因此這段追尋的旅程，比起真的找到這個人，與他重逢實現愛情這件事，更是為了讓千代子去明白，「愛」這件事，這個「愛」不是任何對外關係，因為彼此連動所產生情感的愛，那是一份更深層、更包容，也更私密的愛，這個愛是來自千代子內在「野性女人」的呼喚。 什麼是野性女人？ 「野性女人」的概念來自〈與狼同奔的女人〉這本書，而野性女人的原型是什麼呢？在書中提到：「她是女性靈魂。除此之外，她也是陰性萬物的起源，她代表一切存在於可見何不可見世界裡凡屬乎本能之事；她是基礎的根基。」 而野性女人透過直覺的複眼，來觀看這個世界，她是所有創作者背後的力量，她透過實踐內在真實心理狀態的行動，來去開創、來去認知自己完整的樣子，她是一切的源頭、是光明與黑暗、思想與情感，她是我們心中那個呼喊著「到這裡來！」的聲音。 千代子野性本能的追尋 這部電影很有趣的事，透過剪接的方式，巧妙地融合千代子每個角色的境遇，不只創造出一種回憶時，那種我們主觀意識挑選偏好記憶的既是感，也讓我們知道千代子是多麼一心一意的相信這場緣分，也因為他如此深信這場相遇，使得他能將這份真摯的情感，融入進每個角色裡。 因此很多時候我們很難分得清楚，這終究是千代子的心裡話，或是角色的台詞，因為千代子不只將自己投射到創造這些角色的過程裡，甚至也投射角色的境遇到自己身上，她沒有假裝自己，卻也還未找到真正的自己。 年輕時期的千代子，依循著「野性女人」的呼喚，但他並不是有意識地在進行創造，而是以她原始本能的天賦，運用轉化情緒的力量，來豐富這些他扮演的角色，然而這樣的追尋也因為她並沒有意識到背後的真理，加上沒有獲得他期待的結果，而以千代子進入婚姻、建立家庭暫時告一個段落。 開啟最珍貴事物的鑰匙 千代子從他追尋的神秘愛人（他是一位畫家）身上獲得了一把鑰匙，這位神秘愛人曾告訴千代子，這把鑰匙是開啟最珍貴事物的鑰匙，這把鑰匙很明顯是對應畫家手邊畫具箱的鑰匙，也暗喻著鑰匙開啟的，是一個人創造自己的原料，讓生命產生熱情的動力，但畫家並沒有直接告訴千代子，而是要千代子猜，千代子當然知道答案，卻為了要與畫家繼續對話，便巧妙的與畫家約定隔日再告訴自己答案。 然而因為這次的錯過，使千代子一輩子都沒有得到答案，但也可以說他用自己的一生來追尋這個答案，因為在千代子拿到這把鑰匙之後，也開啟了屬於自己最珍貴的事物：收放自如的情感流動。 除此之外，鑰匙也讓千代子心中的「野性女人」醒了過來，「野性女人」帶著強健、飽滿的生命展開行動，她感官敏銳、充滿直覺，善於追蹤、奔馳與召喚，並且能夠展現堅定不移的愛。千代子透過這份內在力量的支持，自在地運用自己的情感，使他成為了一名優秀的演員，渾然天成的演技，讓他透過創造不同的角色綻放了生命的色彩。 「她」從未停止呼喚 「野性女人」是強大的心靈力量，即使我們我們因恐懼而選擇遺忘「野性女人」，但「野性女人」就在我們靈魂深處，她是古老充滿活力的野性本我，所以即使被遺忘，卻沒有一刻停止呼喚。 青春不再的考驗 走過青春的學生時代，千代子事業逐漸穩定，卻也面臨世俗對於女性的價值偏見，身邊各種人事物不斷衝擊千代子的生命，提醒著他是時候該放棄這段追尋了，加上鑰匙意外的消失，使得他頓時失去了前進的動力，這段透過鑰匙的消失，象徵著千代子內心的迷茫，最終他還是敗給了這個世界，他不再回應「野性女人」的呼喚。 在電影中不斷反覆出現一個詛咒千代子的老妖婆，她的出現就像是在提醒千代子，過往的這段相遇對千代子的束縛有多深，看似是一場破除不了的詛咒，實際上卻也是一種來自「野性女人」的提醒。 這個老妖婆的角色，我認為正是「野性女人」的一種形象之一，一種代表知者的力量，他活在所有過去和未來當中，指點著我們所該尋找的東西，告訴我們怎麼樣做對靈魂有益，然而他的出現同時也考驗著我們，是否能直視心中那個代表「死亡」的面向。 死亡再生 唯有經歷「生而死而後生」的過程，生命的種子才能長出扎根的力量，因為在那黑暗潮濕的土壤裡只有自己，和那不斷前進的覺知力量能引領我們看見。 在千代子的中年時期，曾經短暫的找回他的鑰匙，他再次帶著熱情踏上這段旅程，但這時的他，已經沒了年輕時那個單純的勇氣，甚至多了一份害怕失去的恐懼，他又再次看見那個潛伏在他心中的老妖婆，而這次的看見，也使他決定真正淡出演藝圈，並在沒有人叨擾之下度過了餘生的30年。 接受採訪的這段時間，千代子透過回顧自己的過往，再次感受那個呼喚，這次的他面對了過去的一切，他熱愛春年華的瘋狂，曾經的他因此而感到害怕甚至是悔恨，但這時的他已經沒有什麼好失去的了，他準備好接受心靈與身體的死亡，因為新的追尋正在來生等著他。 最後一次回應也是永恆 「野性女人」從未停止對我們的呼喚，他給予我們一次又一次覺醒的機會，即便我們錯過，她卻始終沒有真正的放棄，她潛伏在我們心中，耐心觀察與等待，因為覺知不在乎歷經多少愚鈍，覺知的瞬間就是一切的開始與結束。 因為我喜歡的是追逐那個人的我自己啊！ 這句是千代子在這部電影裡，說的最一句話，短短一句話，也讓這一生的追尋，都有了意義。 千代子在人生的最後，經歷了「生而死而後生」的旅程，那一刻雖然他的生命不再了，但領悟的瞬間對他來說也成為永恆，我想這也呼應他和愛人的緣分，明明只相遇了一次，但那次變成為了千代子一生的追尋。 更多內容分享 Podcast 連結：聊聊BAR｜IMMA ON AIR

網購美食「金滿堂黑糖-即沖即飲」

一個月總有那麼幾天會想要來點暖暖的，但又懶得出門買或是熬煮，這時候就發現了一款即沖即飲的黑糖系列飲品，可以熱泡也可以冷泡，放在辦公室或是家裡都很方便！ 🥗肉肉ㄟ小小食評 黑糖紅棗桂圓茶 在生理期的時候很適合的飲品，放在家裡或辦公室，沖泡超級方便又不費時，淡淡的桂圓紅棗味，熱熱的喝好舒服，可以再加入牛奶或是其他飲品，讓味道更加升級豐富！ 黑糖桂圓紅棗薑母茶 溫暖身心靈必備的一款！用黑糖選用新竹寶山黑糖熬製而成加入「台南桂圓、花東老薑、無硫紅棗」，可以溫暖身心跟提升新陳代謝，薑味不會很辛辣，是喝起來很舒服的一款，完全沒有香精的濃郁刺鼻味，喝得出天然食材的真實原味～ 黑糖冬瓜茶 台灣古早味的飲品，沖泡後有細碎的冬瓜果肉，在炎熱的天氣一定要來一杯的黑糖冬瓜茶清爽消暑，除了單純用水沖泡外，還可以自己加入珍珠或檸檬片等等的配料，豐盛口感加上清爽的味道，滿足了想來一杯飲品的心！ 冰糖蜂蜜菊花茶 夏天很適合的一款清涼解熱飲品，使用苗栗農會認證過的無農藥殘留菊花，清爽微甜的滋味，還可以感受到菊花淡淡的清香，在這樣炎熱的夏天，泡一杯冰在冰箱喝，，或者冷水沖泡加入冰塊或氣泡飲，超級舒爽又沁涼！ 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.4 🥗購買方式：https://www.jin-man-tang.com/categories/tiny-cube 🥗官方網站：https://www.jin-man-tang.com/ https://www.instagram.com/p/C55sKAov_Oy/?

【職場讀書人追劇】以為是單純的跟騷探討 卻延伸出性犯罪、自我認同等複雜議題—《馴鹿寶貝》

從跟騷的性別框架、性犯罪，到渴望他人認同所潛藏的危機，以及因為心理傷害所導致的各種機制，雖然總共只有7集，觀看《馴鹿寶貝》帶來的後座力，卻遠遠超過「迷你影集」的程度。儘管是以讓人不算太舒服的方式，它確實是一部令人印象深刻的作品，尤其在觀看完整部作品後，一開始所出現的「這是真實故事」短短幾個字也顯得更讓人加毛骨悚然。 《馴鹿寶貝》主角唐尼，是一名演藝生涯受挫，暫時以酒保維生，人生正處於不上不下階段的喜劇演員，故事則由他基於善意，在某一天遞給一名自稱是律師、卻連一杯飲料錢都付不出來的女子「瑪莎」開始；因為這個單純出於憐憫的舉動，卻在瑪莎的幻想下，開啟了瘋狂的跟騷行徑，甚至擴及到唐尼的家人，但身為被害人的唐尼，卻似乎因此感受到「被重視」，每每在緊要關頭做出最壞的選擇。 觀看這部作品整體而言，大概會讓多數的觀眾感到不安，除了跟騷的誇張行徑之外，對於主角的情感，或許也是一大因素。一開始其實會有點不理解，唐尼為何會處於如此被動、優柔寡斷的情緒當中，但隨著劇情持續，他過去的創傷被揭露，尤其是曾經在人生中經歷低潮的觀眾，多少也能夠理解他一次次「自毀」的抉擇。讓人游移在同情與厭惡間的，還有應該是「壞人」的瑪莎，就如同「可惡之人必有可憐之處」，她同樣也背負著自己的故事，儘管這並不足以作為犯罪的藉口，卻讓觀眾對她的情緒變得複雜。 儘管是一段痛苦的經驗，但自編、自導且親自擔綱男主角的單口喜劇演員理查蓋德，也因此更能夠細膩地刻劃出受害者的心理狀態變化，尤其是對於加害者交雜著憤怒、同情、厭惡，甚至是帶有一點斯德哥爾摩症候群的情感，都讓觀眾能夠深刻理解這些看似無害的舉動，對受害者可能造成的重大傷害。 在呈現受害者心境的同時，影集主角的經驗也呈現出跟騷防制法所可能面臨的困境，包含無法輕易舉證、對於受害者的刻板印象、防護的局限性等，就算是多年後的今日，似乎還是難有突破，甚至還會因為社群軟體的進步，而變得更加防不勝防。另一方面，受害者為男性這件事情，也在近年來性犯罪、跟騷犯罪多因為受害者大部分為女性的情況下，重新提醒社會「男性也可能是受害者」的事實，而男主角周邊人物的反應，更精確解釋了「男子氣概」為何是「有毒的」。 隨著影集受到歡迎，似乎有越來越多人開始猜測劇中所影射的人物到底是誰，但就如同理查蓋德所說的，《馴鹿寶貝》真正的意義，應該在於讓大眾了解受害者的處境，以及性犯罪、跟騷的傷害性。此外，他將自身的創傷經驗轉化成戲劇來消化、療傷的過程，或許也能帶給有同樣經歷的受害者們不少鼓舞的力量。

「我想要別人記得我什麼？」

⠀⠀⠀ 不再瞎子摸象，破除斷章取義，消弭錯誤投射，真實的我。 ⠀⠀⠀ 善良、天然、純真、可愛、智慧、正直、公平、堅韌⋯⋯ ⠀⠀⠀ 本質即自性。

計畫完了之後，卻沒有往下一步的動力－關於那些遲遲沒有去做的事

有沒有一些事情，是你一直很想做，但遲遲沒有去做的？ 我手機有一個清單，裡面列了一些我很想做的事， 例如： 當我把它們一項項紀錄在筆記上時， 我告訴自己：「等我有空時、等我準備好時，我要來好好完成這些事。」 結果發現...… 根本沒有那一天😰 我的生活不斷被一些必須得做，但又沒那麼想做的事填滿， 而等到事情結束時，卻也沒有精力去做這些想做的事。 我列了好多計畫，但卻面臨一個問題： 計畫完了之後，沒有下一步的動力。 在腦中已經把整件事完成了一遍，結果身體遲遲無法啟動。 這讓我開始思考「這難道不是我真心想做的事嗎？」 為什麼明明是我很在乎的事，但我卻沒有動力去完成它？ 後來發現，藏在對這些事物滿滿的熱情底下， 有一個埋藏很深的情緒：害怕 因為在乎，所以害怕做不好。 而這也包含了害怕呈現不完美的自己。 害怕別人怎麼看我的表現。 害怕沒有符合別人以及自己的期待。 更害怕是當我全心全力投入後，結果失敗了怎麼辦？ 而這些害怕的情緒，都反映著一個狀態： 我無法接納真實的自己。 當發現到這點時，我開始練習慢下來。 在每次無法達成理想目標，下意識要責怪自己、貶低自己前，練習慢下來。 有意識的練習以客觀描述，取代腦海自動浮現的字句，那些自責、貶低自己的聲音。 陪自己一層層挖掘，裡面外面發生什麼事。 練習接納自己現狀的每種樣子：慌亂、焦慮、雜亂無章的、無力的...等等。 聆聽自己每個情緒、每個感受背後想要訴說的事。 這幫助我開始認識真實的自己，而非一直以來我想要呈現那個完美的自己。 雖然離理想的樣子還有一段距離，但是因著相信自己，就有了前進的動力， 不完美，也沒關係。 「當我們接受真實自我，而不是自已希望的樣子時，才能採取對自己最有利的行動，而不是任憑拖延心理擺佈。」《拖延心理學》 #靈感日日村 #慢半拍的DAY1 #完美主義 #接納自己 #自我價值

【讀我】媽，其實很愛妳

哐噹－ 球與球瓶撞擊的聲響，此起彼落的佔據了整個保齡球館。 「媽，要不要一起打保齡球？」，我問。 媽媽搖著頭拒絕道：「不要，我又不會打。」 「都來了，試試看吧。」 「這個丟球像丟錢一樣，多浪費啊，才不要咧。」 一直以來，媽媽都覺得要花錢的運動是奢侈的，畢竟賺錢真的很辛苦，尤其是家裡有那麼多開銷要計算，省吃儉用的錢怎麼能夠拿來這裡丟。 「媽，報名費50元已經含在內了耶，妳不打才浪費咧。」 「是哦…。」 我笑著慫恿媽媽，一手遞出了換鞋的號碼牌，媽媽只猶豫了幾秒鐘，便將我手上的牌子接過。 今天我和媽媽來到這裡參加一個年輕人的社團活動，最主要的目的是想讓媽媽感受一下年輕人的氣息，希望藉此能夠找回她逐漸喪失的元氣。領著媽媽來到了換鞋區，這不是她第一次踏進保齡球館，但卻是媽媽第一次下場打保齡球。 媽媽呆站在一旁看著別人脫下鞋子量著腳的尺寸，看似簡單的動作，但對第一次嘗試的媽媽來說卻不知所措，我提醒媽媽跟著做，媽媽便脫下了鞋子，依樣畫葫蘆的將一隻腳踏在尺寸板上，左瞧右瞧的看了老半天，似乎還是不知道該做些什麼。 「這怎麼量啊，看無！」 為了避免後面排隊的人潮等待太久，我趕緊湊上前去。 「媽，告訴櫃檯裡的服務人員給妳4號的鞋就好，我要5號的。」 接過了服務人員手上的鞋子，我便和媽媽移動到一旁的椅子坐下，媽媽邊綁著鞋帶，臉上突然就露出了孩子般新奇的表情。 「欸，真的剛好耶。」 真是的，這樣也大驚小怪，我們的角色在這一刻就好像對調了般。 不久後廣播聲響起，接下來的活動將要展開，所有參與活動的人員將進行分組對抗。 「這樣混在一群年輕人裡面是不是感覺好奇怪啊？」 在陪媽媽挑球時，媽媽低聲問到。 「不會啊，妳想太多了啦。」 媽媽大概很久沒有參與這樣的活動了，眼看場上似乎都是可以當她孩子的年輕人，所以自覺有些突兀，但是今天來這的目的就是希望媽媽能感受一下這青春洋溢的氛圍。 「呃…我不會打保齡球耶，這樣會拖累你們。」 媽媽對著同組的其他年輕人先打聲招呼。 「沒關係，我也不會打。」 其中一個年輕人笑著說。 比賽開始了，在組員們一個接著一個擲球後，終於輪到媽媽上場了，媽媽緊張的深吸了一口氣，專注的用雙手抱起了一顆保齡球，慎重且緩慢的走在助走道上，接著在球道前站定，蹲低，然後擲球。 由於媽媽擲出的力道不大，球速並不快，就在即將洗溝之際，球又轉彎的繞了回來，幸運推倒了幾個角落的球瓶。 儘管動作有點拙，有那麼點不協調，但是我為媽媽能勇於嘗試的勇氣而感到光榮，瞬間，我突然意識到這就是媽媽從小帶給我的身教，造就了我不愛拘束，喜歡突破框架的個性。看著傾倒的球瓶，媽媽像是完成了一件很了不得的大事，開心的跑回來跟我擊掌。 「哇，妳什麼時候偷練曲球的？」 我給媽媽一個大大的肯定。 「好厲害，妳的球會轉彎耶。」 站在一旁的年輕人也紛紛和她擊掌，這樣的鼓舞讓媽媽顯得有些不好意思。話才說完沒多久，沒一回兒功夫，媽媽已經和大家玩得不亦樂乎了。 活動大概進行了三個小時就結束了，當我們離開保齡球館時，已是傍晚時分。 「媽，今天好玩嗎？」 「好玩啊，其實我一直都很喜歡一群人玩在一起的感覺，很開心。」 走在前往停車場的林蔭步道上，我能感覺到媽媽的步伐輕盈。 「奇怪，為什麼丟球的手沒事，反而覺得腿很酸？」 我捏了捏酸痛的大腿，在機車停放處停下了腳步。 「那現在想去哪？」 媽媽遞了安全帽，看著我，並等著答案。和媽媽對視的這一刻，我突然發現，似乎已經很久沒有這樣注視媽媽了。在夕陽餘暉的照映下，媽媽的臉上依然有著我熟悉的笑容，只是不知何時，歲月又在她保養得宜的臉上刻了幾道明顯的痕跡。 媽媽…是真的老了。 「不然…去士林夜市吧。」 跨上了機車後座，我有些感傷。 媽媽催動了油門，在出發前，一如往常的抓著我的手放在她的腰上，叮嚀了句：「手抱好。」 就像小時候那樣，只要我一坐上機車，媽媽就會要我把手放在她的肚子上抓緊，深怕一個不小心，我會從機車後座掉下去。直到現在，我已經是個三十歲的大人了，媽媽依然習慣在我上車之後，叫我要把兩手抱好。 近幾年來，我感覺媽媽的活力不如以往，也許是因為年過五十的身體老化了，使得肩上挑了二十年的擔子沉得想放下。前些日子，一個機緣讓我到媽媽所任職的公司上班，我們從母女變成了同事，媽媽總是笑著對別人說：「這叫傳承」。 她也不只一次的告訴我，在她退休之前，她想把她所有的專業知識通通教會我，好讓我在這個職場上繼續打拚下去。其實「傳承」兩個字的用意良好，只是我不太喜歡，那表示有個生命正在成長茁壯，但也意謂著另一個生命正在凋零枯萎。 「媽，別老。」 在成為媽媽的同事時，我是這麼想的。 停好了車，我們往美食街走，媽媽牽著我在人擠人的街道上閒晃，這樣的情景讓我想起了三歲時，她在菜市場把我弄丟的事。現在，即使再一次的把我弄丟，我也知道該怎麼回家了。 「妳在傻笑什麼？」 媽媽一臉好奇的看著我。 「沒有。」 我搖著頭。 「這些東西看起來都不好吃。」 媽媽拉著我，走過了一攤又一攤的小吃。 「妳爸說啊，外面賣的都沒有我煮的好吃，他們的料都放得很少，我回去只要買個一百塊錢的材料，就可以煮個好幾頓了。」 看著媽媽自豪的臉，我同意的點點頭。 媽媽就是這樣，每次逛吃的都會問我想吃什麼，我指了想吃的東西之後，她就會說回去我煮給妳吃，所以常常問完我想吃什麼，最後都是回家吃媽媽煮的。大概也是因為這樣，所以我們挑嘴的速度追不上媽媽廚藝進步的速度。但是這次不同了，士林夜市離家很遠，要回去煮還是有點難度，所以想吃的東西還是有吃到，只是媽媽的嘴邊吃邊唸：「這個好鹹。」 「咦，妳喜歡吃這個哦，下次我煮。」 「哎，這個貴死了，一百塊我就可以煮兩大盤了耶。」 嫌棄歸嫌棄，媽媽倒也難得胃口大開，比平常多吃了許多東西，在逛過了一大圈之後，總算祭完了五臟廟，是該回家休息了。 過馬路時，媽媽抓起了我的手，牽著我一起走過了斑馬線，我明白，儘管我已經是兩個孩子的媽了，但是在她心裡我依然還是個孩子。一路上我們就像朋友般的聊著工作，聊著參與活動的感受，看似平凡的陪伴，一起做些什麼，我慶幸在尚未失去之前，就能懂得體會當下的幸福。 逛完夜市媽媽便送我回家，在道別之後，我目送媽媽離開，望著她騎車離去的背影，胸口突然有些隱隱作痛，時間讓我長成大人，卻也讓媽媽變得更老了，我希望媽媽永遠都不要變老，但這是不可能的。 媽媽曾經藉故對著我那一對兒女說：「阿媽好愛你們哦，你們有沒有愛阿媽呀？」 「有啊，阿媽我也好愛妳哦。」 兩個可愛的小孫子可喊得大聲了。 「不過你們的媽媽都沒有這樣跟我說。」 「為什麼？」 孩子們張著天真的大眼問。 是啊，為什麼？ 我想我小的時候一定也常常對著媽媽說我愛妳吧，只是為什麼長大了之後卻說不出口了？如果真實世界有時光機的話，也許我們都該回去看看，在陪伴與成長的過程中，是什麼產生了代溝？ 也許我們之間有很多沒有解開的誤會造成了心結，因而累積出一道越來越厚的屏障，將我們的親情隔開了距離，為的只是給彼此一個能喘息的空間。我們都忘了也習慣了，不記得是什麼讓我們的相處模式變成這樣，如同一條河流般的屏障，即便河水乾涸露出了河床，卻也無法抹滅河流曾經存在過的痕跡。 我結婚了，我們分開了，距離讓我們保留住更多好的回憶，能珍惜相處的時間，我們一起工作了，又時常待在一起了，不同的觀念與想法又需要磨合了，爭執就多了。若不是為了想分擔媽媽的工作，其實我也能有其他的選擇，放棄了原來的專業，甚至需要調適心態才能接受我原本討厭的職務。耐著性子重新學習新技能，忍受同事們「靠媽族」的異樣眼光，承受著別人沒說卻想看妳有什麼本事的壓力。 這些我嘴上沒說的愛，不當一回事就是我們的代溝，溝通不良的處理方式就是不處理，把屏障一堆再堆，我一個人是處理不來的。我壓根不想這樣，或許是心理因素，抑或環境因素，導致我給媽媽的愛變得很含蓄，含蓄到神經本來就很粗的媽媽體會不到。我相信適當的距離能減少我和媽媽因觀念不同而產生的磨擦，甚至可以藉此避免親情持續惡化，或許媽媽不能明白，這樣的相處模式其實也包含著愛。 晚上九點半，我將兩個孩子弄好，準備趕他們上床睡覺時，我撥了通電話給媽媽並按下了擴音鍵。 「喂？」 「阿媽，妳在做什麼啊？」 「你是鈞嗎？阿媽在看電視啊。」 「阿媽，妳還在看電視哦，我們都要睡覺了耶。」 「真的哦，那要快點睡啊，明天還要上學耶。」 「阿媽，我想要去妳家。」 「好啊，等阿媽放假的時候你們再過來玩。」 「那這樣還要等很多天耶。」 「沒辦法啊，阿媽要上班，你們要上課啊。」 「哦，好吧，那阿媽晚安了。」 「好，晚安，早點睡哦，拜拜。」 「阿媽拜拜。」 我靜靜的待在一旁，聽著祖孫們的對話，電話那頭的聲音能感受到媽媽現在的心情，我相信在這一刻，媽媽是幸福的，因為母女連心從來就沒有斷過。 五色草&素素's 故事館

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