【台中大里】芋見幸福手工芋圓專賣店│超滿配料俗擱大碗│必推幸福招牌│口感...... 

炎炎夏日到來，除了躲冷氣房吹冷氣避暑之外，相信很多人都會選擇吃冰來消暑了吧！今天熊胖因為工作來到了大里，剛好這一天真的是熱到爆，得知大里這一帶有一家冰品店相當知名，Google上目前有300多則評論，仍有4.3分的高分，好評多過負評，究竟真實的狀況如何就只能親自走訪一探囉。 芋見幸福位於大里至聖路上，比較靠近益民路二段路口，從外觀看起來比較屬於自家自營的冰品店，沒有特別的裝潢，走的是屬於比較樸實的風格。 店內空間還算大，店家並備有大約5桌內用桌，當天氣溫甚高，店家內雖然沒有冷氣開放，氣溫上也算蠻涼爽的。 芋見幸福的工作區域其實還算蠻乾淨的耶！對於品質的衛生上，我想老闆應該也是相當講究，否則在一般自家自營的冰品店中，熊胖算是很少可以看到這樣乾淨的工作區域。 芋見幸福的價格其實還蠻平價的，而且所有冰品幾乎是均一價，外帶的話還可以折5元唷 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/324602230 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub ▲幸福招牌 50元 滿滿的料共有五種，手工芋圓、蕃薯圓、珍珠、蜜芋頭、紅豆等等，配料相當豐富，同樣也是所有產品中配料最多的一款 珍珠不大不小，Q中帶軟，咀嚼起來帶有淡淡的甜味，口感還不錯，手工芋圓、蕃薯圓吃起來一樣QQ的，還有特別的小花跟愛心的造型，看了也是挺療癒的。 ▲紅豆牛奶冰 50元 熊胖最愛的冰品還是屬於比較傳統一般的冰種，口感跟味道也比較單純，芋見幸福的紅豆牛奶冰，一上桌時，熊胖當下也楞了一會，這個未免也太大盤了，而且紅豆也給的相當霸氣。 芋見幸福的紅豆吃起來相當綿密，口感相當不錯，甜度上熊胖認為也是剛剛好，倒是奶味對熊胖來說略顯不足，不過對一般大眾而言已經很足夠了。 芋見幸福的糖水很特別，是以黑糖熬煮的糖水，與一般二砂熬煮的糖水有很大的差別，讓這一碗冰品吃起來的香氣特別濃郁，倒是熊胖個人認為店家的冰，比起一般的剉冰還來的粗，有點在吃小碎冰的口感。 整體來說芋見幸福的冰品還算不錯，就價格來說與一般市面上的相比來說便宜不少，也許各位會說，「阿不就便宜10～20元而已」對唷！沒有錯！但一般的給的配料呢？是否又有這麼多呢？相信大家都有眼睛都可以看得出來，不過當天很可惜的是，熊胖時間上還蠻趕的，並沒有將這兩盤冰品吃完。 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 【台中大里】芋見幸福手工芋圓專賣店│超滿配料俗擱大碗│必推幸福招牌│口感滋味都相當豐富 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：芋見幸福-手工芋圓專賣 🔎官網：芋見幸福-手工芋圓專賣 ☎️電話：04 2487 5211 🏡地址：台中市大里區至聖路110-1號 ⏰營業時間：11:00~20:00 🐷服務項目：冰品、飲料 📋無服務費、內用、外帶、現金 ❌ 公休日：星期一 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #大里 #大里美食 #台中冰品 #美食日記 #銅板美食 #平價美食 #冰品 #芋圓 #蕃薯圓 #台灣美食 #美味 #美食 #美食分享 #吃貨 #吃 #yummyday #lookprettytw #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday #igfood #igfoodie

千嫚嫚嫚說｜為什麼越親近的人反而越會吵架

今天千嫚要跟大家來聊聊「為什麼我們總是容易跟身旁親近的人發生爭吵呢?」 大家一定都有過跟好姊妹、好朋友、家人、男女朋友吵架的經驗，而且大多數的爭吵來源，在事後回想起來都是雞毛蒜皮的小事，但當下就是可以唇槍舌戰的吵的天翻地覆。 第一點：在越親近的人面前，我們越容易直接的展現出最真實的情緒。 這點說起來算是人之常情，因為我們在親近的人身旁，通常是最自在最有安全感的狀態，所以自然而然在溝通時，會比較容易不經太多的思考、想到什麼說什麼，直接的表達出自己的想法和感受。就比較容易不小心造成，說者無意聽者有心的情況，或者是使用的語氣詞彙比較銳利不經修飾，一觸及發，造成他人的不舒服。 反觀我們自己對外人，或者對比較不熟悉、剛認識的朋友，在說話之前自己心裡都會稍微琢磨思考一下，這句話說出去會不會太過頭了、是不是要用婉轉一點的方式說、會不會造成他的誤會等等。 這時候你一定會想：天呀! 如果對身旁覺得親近的人說話時都要這麼戰戰兢兢，也太累了吧? 當然，要這麼說也是不無道理，但千嫚倒覺得，這是種智慧的展現和累積。突然想到之前看阿甘正傳時，阿甘在回憶和分享故事時，不只一次地提到：媽媽總會用我聽的懂的方式，讓我理解她的意思。 對呀! 就是這種智慧。 溝通時嘗試用對方的角度、對方能接受的方式說話。 當然我們都是凡人，有時候在氣頭上就是很難，不過我們可以提醒自己，如果自己對陌生人、不熟悉的朋友都可以那麼客氣、那麼貼心的著想，為什麼反而對自己在乎的人，會那麼慘忍呢? 慢慢得提醒調整就可以互相產生出良性的溝通模式。 另外，有時我們聽的人也可以換個角度想，如果你都知道他就是心直口快，不苦不快的個性，這時候就別太往心裡去，畢竟妳都知道他無意了，又何必緊抓不放讓自己難受呢。 第二點：距離越近，越容易看到問題，看不下去對方的問題 有時候我們因為太過了解彼此，太過熟知對方的個性生活，容易比當事者更快看到他根本的問題。 就像是我們每個人的身旁可能都會有愛遲到的朋友，他可能會跟妳抱怨說今天遲到又錯過什麼事情或者又多花了錢趕車等等，那因為妳常常看著他因為這樣錯過重要的聚會或工作機會等等，妳就會發自內心地出自好意的，想告訴他別這樣，那通常我們對越熟悉的人就會越看不下去，因此在生活中妳就會開始不知不覺開始無時無刻地提醒她，希望他改掉這遲到的問題。 但其實大多時候，這些朋友都是知道自己的問題所在，或者他骨子裡也知道，但就是逃避心理，不想面對，這時候就會開始覺得妳好煩，為什麼一直管他，一直把他逼近角落沒有喘息的空間、咄咄逼人。引發彼此間的爭吵。 這種情況很多呀! 任何生活小事要看不順眼都可以處處發現問題，這時候千嫚都會建議朋友們，他沒有干擾到妳的生活，那就是他的選擇呀! 也許他根本不覺得這是個問題，或者他很能和這問題共存，若要人助，必先自救。我們何必比當事人更著急呢! 我們就放寬心讓他自己面對解決吧! 第三點：對於越親近的人，我們都太在乎彼此的想法了 想想自己有沒有這樣的經驗，在詢問對方的想法時，其實自己心中已經有了答案，但還是希望可以聽聽對方的想法，一起討論再做決定，或者其實心裡暗自希望對方跟自己的想法相同，因此詢問對方的意見，這時候很常，妳詢問的那個她其實也知道你有想法了，但是他想法跟妳不一樣，因此不戳破的選擇回答：我都可以耶~妳決定就好。等等類似的答案。 但因為彼此實在是太熟悉對方了，所以你嗅得出來他沒有說出真話，開始問他，什麼都可以~選一個拉! 因此陷入了一種「其實彼此都有自己的想法，兩邊也都可以以對方的想法為主，不過兩邊又都不想直接說答案，覺得說了就影響了另一邊的選擇。」這就是太在乎彼此的鬼打牆模式。 這種模式層出不窮，不管是在與朋友旅行時決定要去哪裡、與家人吃飯時決定要吃什麼、與男女朋友看電影時決定要看哪一部，都看得到因這些鬼打牆的溝通而引發爭吵的事件。 任何相處都是需要練習和磨合的，能開心快樂的相處，誰會想要沒事吵架殺死好細胞。 更何況，追根究柢，在面對家人、情人、朋友時，我們都是最在乎彼此的人，吵架在所難免，但藉由這些過程找出雙方最舒服的溝通方式和相處之道，才是最重要的呀! 如果喜歡千嫚的分享或者看完分享後有任何的想法，都歡迎在下面留言讓千嫚聽到你們的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

好劇配好歌，原聲帶怎麼可以少了他？投入K.will深情動聽的嗓音懷抱中～幸福指數大爆發❤

 ​（圖片來源: Starship） 「請問，是BIGBANG的大聲嗎？」不是不是，他們真的只是長很像XD 2007年出道的K.will（本名：金炯秀），轉眼已經10年有成啦～專注在歌手事業，擅長R&B性感曲風的他，也演唱過許多收視率超高的戲劇原聲帶唷！歌聲真的不是開玩笑的，完全可以駕馭「行走CD」這個稱號！這次要來盤點近幾年他唱過的原聲帶歌曲，就讓我們擺動雙臂跟著K.will一起飆～高～音～（尖！叫！聲！） 2014年：SBS《來自星星的你》〈耀眼如星〉 現在女生不是愛鬼怪就是愛外星人，這部由全智賢和金秀賢，雙賢的合作，除了讓炸雞店和啤酒業者業績飆升之外，這部電視劇也是讓迷妹們著了外星人的道！除此之外也請來許多大咖歌手演唱電視原聲帶。就算你躲在世界的某個角落，我依然可以找到你～外星人最後也找到地球人終成眷屬了唷！ 2014年：SBS《皮諾丘》〈唯一的你〉 以「新聞傳播」題材為背景的《皮諾丘》，由朴信惠和李鐘碩共同出演，在追求真實與真相的青春成長過程中，你是否也和男女主角一樣看見了唯一的人呢？Only～You～ 2015年：MBC《心情好又暖》〈Thank U〉 柳演錫和姜素拉可愛又充滿喜感的相處方式，搭配上濟州島遍地美景，清澈的大海和金黃色的油菜花田，看了真的讓人心情好又暖，完全就是溫馨小品劇無誤！角色間曖昧相處與推拉模式，逗趣放閃樣樣都來～戴上墨鏡，謝謝編劇許我們一個Happy Ending。 2015年：SBS《Remember》〈Cold〉 描述男主角擁有記憶過剩而深受困擾的《Remember》，其中南宮珉惡角演技令人印象深刻，不寒而慄，劇末結局給人的感動更無法言喻！描訴戀人彼此分別後回想從前，想念與冰冷的情感歌詞配上K.will哀切的嗓音，更讓人投入到劇情中！ 2016年：KBS《太陽的後裔》〈說吧，還等什麼！〉 「道歉呢，還是告白呢？」讓所有迷妹內心吶喊外加手指捲曲的經典台詞與劇情，除了讓「宋宋情侶」再創演員生涯的高峰，更捧紅了「救援情侶」。連「仁川」都成為重溫《太陽的後裔》感動旅遊熱門景點，只能說金銀淑作家真的很會，愛要即時，沒有如果～說吧，還等什麼？ 2016年：KBS《雲畫的月光》〈融化〉 「不允許，是我的人！」聽到這句台詞相信寶劍太太們都融化了，改編自網路小說，與《成均館緋聞》性質相似，描寫朝鮮時代男扮女裝的青春活潑宮廷粉紅愛情劇，哦吼～寶劍的霸氣也不允許開玩笑的！ 除了上述這些原聲帶以外，2015年的大勢韓劇《龍八夷》中，K.will也有獻唱呢！另外，他過去也翻唱過其他歌手的熱門歌曲，像是SUPER JUNIOR〈Sorry Sorry〉、TWICE〈Cheer Up〉、2NE1〈Come Back Home〉、MONSTA X〈All In〉，以及SISTAR〈Shake it〉等等，每首歌唱出他獨有的味道，擁有讓人著迷的魔性！去年在演唱會上，K.will本人也透露會全力準備新專輯！等待好音樂的時刻總是難熬的，除了跟著一起聽聽原聲帶，重溫每部好劇給的感動之外，K.will也確定於5月加盟MBC的真人實境秀綜藝《無理的同居》啦！身為忠實粉絲請務必死守本放唷～(小編先旋轉跳躍灑花去)！ 資料來源： 編輯整理 #Cold #Kwill #Remember #ThankU #來自星星的你 #唯一的你 #太陽的後裔 #心情好又暖 #泡菜韓國韓劇原聲帶k.will #皮諾丘 #耀眼如星 #融化 #說吧，還等什麼！ #雲畫的月光 

致 第一線的醫護人員

第一線的醫療人員，他們的辛苦，請體諒 這次的醫護人員感染，很多異聲 說實在的，他們不會比你笨，也沒有閒情逸致 難道不知如何更小心？ 面對這宇宙級毀滅的病毒 人性更是凸顯此毒的凶險 千萬不要你還沒染病，就跟病毒沒兩樣。 試著關心讓你現在還能嘴砲的醫護人員吧。 2015塵暴，我曾寫下這段文字.... ————————————————— 塵爆發生幾天後 我試著打電話或傳訊息給所有我認識的護理人員 有的晚上九點才吃第一頓飯 語氣那麼疲憊咬著食物 咀嚼又含糊的回話如橡皮筋快失去彈性 他們皆是我的國高中同學和朋友 我有點不好意思打擾他們珍貴的休息時間 但只是想親口說聲 「辛苦了！謝謝你們。」 我知道身為第一線的他們 給他們支持便是給患者最大的支持 S跟我說她有上台北支援 那幾天真的很勞累 醫生護士也都知道病患發生不幸難免情緒失控 可他們也有情緒，卻道ㄧ句 為了把握最佳急救的時機， 根本沒空去想或處理自己的心情 那些被莫名的辱罵或提出奇怪的要求 他們以疲憊換取這些本該待在真空的話語 病人的渲洩，家屬的驚恐 都不太好施壓在醫護人員身上 我們的軀體像一巨大的機械錶 時間的流逝，生命的消逝 都在停止 趨近凋零而不再轉動生命 所剩那唯一的薄弱推動 除了家人朋友，剩下就是這些醫護人員 她說，某天她幫ㄧ位青春少女洗頭 她大約百分四十燒傷，但幸運的留下一縷長髮 這本不是護士職責， 可爲了病人能早日康復，辛苦一點沒關係 青春少女第一句卻是 「蛤～怎麼是這牌的洗髮精？」 我朋友苦笑，也確實無奈 那麼崇高的工作卻如此卑微 她最後心平氣和的請她買她想用的牌子 我以爲發生這麼大的事能看破生命 如此大劫逃過不應好好珍惜周遭的人事物？ 。 我想，台灣最美的是人 但最醜的也是人 當我們急或慌時的失緒 永遠只相信自己的眼前 （眼前不代表就是真實） 欠缺尊重專業 我們可以無知 但要信任專業 當我看到一位醫生注意到病人嘴脣乾裂 特別買了一個清新口味的護唇膏給她 這是台灣人的可愛 也是台灣人的美 。 若你有認識醫護人員也在第一線的 先擱開近日的情緒紛爭 打個電話或傳訊息給他們吧 一句「謝謝，辛苦了。」也好 有你真好。 而我們永遠站在同一線上守護著台灣 我們的島嶼 不再是你們或他們 都在我們裏面 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #醫生 #護理師

JTBC十週年！韓國觀眾票選「最愛韓劇、綜藝」TOP10，每部都是優質作品！

時間過得非常快，韓國有線電視台JTBC今年迎來十週年！電視台也舉行了活動，發起了觀眾最愛韓劇、觀眾最愛綜藝的投票活動，近期公布了韓國網友選出來的JTBC所播出的最佳韓劇、綜藝TOP5，並表示後續將會推出特別活動，令人非常期待！接下來就讓我們一起來看看有哪些韓綜、韓劇上榜了呢？ https://www.popdaily.com.tw/korea/1013849 https://www.popdaily.com.tw/korea/1010813 韓劇部門 韓劇TOP5｜2018年《天空之城》 2018年11月開播的《Sky Castle》，也就是台灣翻譯成的《天空之城》，雖然曾被定位為一齣狗血劇，但因為每一集都帶來不同的轉折，也讓觀眾們好奇的一集接一集的追下去，更突破了當時AGB全國最高平均收視率23.779%的紀錄！劇中所描述的韓國求學社會的黑暗，許多韓國人看了都有所感觸，富者總是能接受更完備的教育、校園霸凌等都真實上演，故事都圍繞在一群欲扶助丈夫事業和培育子女成為二代貴族的貴婦身上，連帶子女的教育及人格問題也跟著浮現。如果想了解韓國社會的黑暗面，這部劇非常推薦！ (圖片來源：JTBC) 韓劇TOP5｜2020年《夫婦的世界》 在2020年3月播出的《夫婦的世界》，改編自英國BBC電視劇《佛斯特醫生》，劇情大意是說，金喜愛飾演的池善雨和朴海俊飾演的帥氣導演老公李泰伍以及懂事的兒子李俊英（全真㥠 飾），在看似美滿的家庭中，卻讓池善雨發現了老公外遇的事實，進而因背叛打破信任而復仇想讓彼此都毀掉的故事。在開播第一集就刷新了JTBC電視台的劇集最高首播收視紀錄6.260%(AGB全國)，更刷新了《天空之城》的最高觀看紀錄，達到了AGB全國28.371%，成為有線電視台中第一名的收視戲劇！劇中一波又一波的反轉讓觀眾們看得津津樂道，讓開播同時也帶來了許多話題。 (圖片來源：JTBC) 韓劇TOP5｜2020年《梨泰院CLASS》 在2020年1月開播的《梨泰院CLASS》，改編自同名漫畫，是一部熱血復仇的故事！劇中講述由朴敘俊飾演的朴世路，因為父親在一場人為意外中去世，在處處被打壓、不合理的世界中，他在首爾梨泰院開設小酒館，和一群志同道合的朋友們努力向上，最後成功向害死他爸爸的人報復的故事。雖然大部分的評價都非常好，更創造了不少名言的出現，但也有不少人認為劇情走向都在預測中，少了點趣味，但或許現實生活也總是這麼逼迫也說不定呀~ (圖片來源：JTBC) 韓劇TOP5｜2019年《耀眼》 催淚韓劇之一的《耀眼》在2019年2月播出，是一部穿越時間的奇幻感人倫理劇，描述一個還沒將自己有限生命都過上一遍、因救爸爸而丟失自己的全部時光的少女(金惠子、韓志旼 飾)和一個因在不幸的家庭中長大，遭遇連連的打擊，對人生絕望的青年人的故事。由於感人與溫暖的劇情走向，這部戲劇更有「製作完美的電視劇」的美譽之稱~ (圖片來源：JTBC) 韓劇TOP5｜2021年《怪物》 在2021年2月播出的《怪物》，由申河均與呂珍九聯手演出，講述為了抓住連鎖殺人犯而打破法律與原則的兩個男人，產生他們是否已成為怪物的疑問，刻畫人類隱藏在事件背後的故事。在預告中就揭露了一句話「怪物是誰？是你，是我，還是我們？」也處處帶來了角色的反轉，帶來了話題性與收視率！ (圖片來源：JTBC) 綜藝部門 綜藝TOP5｜2015年《認識的哥哥》 在2015年開播的《認識的哥哥》，由主持人姜鎬童、金希澈、李壽根、金榮澈(金永哲)、徐章焄、李常敏(李尚敏)、閔庚勳七位共同主持，過去成員還有金世晃及黃志列。起初的的定位及收視率可說是慘到讓節目差點收掉，在節目初期以主題不同、解答人生中雖不是很重大卻會讓人好奇不已的問題為主，其後到17集起，才轉變為以哥哥高校形式為主並邀請嘉賓作為轉校生，分為兩部分進行。幸好節目組及主持人見機將節目形式轉換，否則現在每周六就沒有這麼精彩的綜藝可以觀看啦~ (圖片來源：JTBC) 綜藝TOP5｜2020年《Sing Again》 在2020年播出的《Sing Again》，是一檔幫助未能走出世界的無名歌手、曾經很紅但現在已被忘記的悲運歌手，與正在活動中但遇上錯誤時代的實力者，這些需要「再一次」機會的歌手們，再次站在大眾面前的新概念重啟試鏡節目。節目主持人為李昇基，評審團更是眾星雲集，由柳喜烈、全仁權、金鍾辰、李仙姬、金伊娜、李海利、圭賢、宣美、宋旻浩擔任各大領域的評審及建議，參與報名者眾多，最終冠軍由無名實力者李承允(이승윤)殺出重圍獲得！ (圖片來源：JTBC) 綜藝TOP5｜2017年《孝利家民宿》 在2017年6月首播的《孝利家民宿》，由李孝利親自主持，節目背景為李孝利與音樂家丈夫李尚順在韓國濟州島開設的民宿，並邀請IU擔任民宿職員。節目開放民眾申請，申請成功者再由節目組通知入住，每一集都記錄入住房客與民宿主人們發生的所有互動點滴與故事，當中IU可愛又不做作的生活也引起了許多回響。節目過程溫馨又歡樂，非常適合放鬆觀看。而後在2018年又再推出了《孝利家民宿2》，更在第54屆百想藝術大賞中獲得了藝能獎(相當於綜藝大賞)！ (圖片來源：JTBC) 綜藝TOP5｜2017年《Begin Again》 音樂型療癒節目《Begin Again》在2017年推出了第一季就引起廣大迴響。原本為韓國頂級音樂人在海外陌生的城市挑戰街頭路演，讓世界更了解韓國音樂的節目定位。然而而後受到新冠肺炎的影響，導致平凡的日常停擺，因此第4季改留在熟悉的韓國，前往全國需要應援的不同地方，展開一場「維持距離街頭公演音樂旅行」，將音樂作為禮物，以此安慰度過辛苦時間的韓國國民們。每一季所參與演出的歌手都不同，但大家的共同點就是唱現場都非常完美，美景配上天籟，是最能享受歌曲的時光！ (圖片來源：JTBC) (圖片來源：JTBC) 綜藝TOP5｜2013年《舌戰》 在綜藝節目最後一個上榜的就是2013年播出的《舌戰》啦~ 由金九拉、朴亨埈、李哲熙主持，是JTBC播出有關於教養、生活的電視節目，每期邀請不同的嘉賓共同參演，主持人與嘉賓透過訪談，一來一回的共同激發出不同的火花，也討論了許多在演藝圈生活不同的議題，吸引了不少死忠觀眾。 (圖片來源：JTBC) 看完了以上介紹的JTBC戲劇類TOP5與綜藝類TOP5後，你心目中的Pick也上榜了嗎？不曉得在這十週年活動中，JTBC將會為這些戲劇及綜藝舉行什麼特別活動呢？是重新再拍特別節目、或是演員及主持人們開職播與觀眾互動呢？由於電視台尚未公布，因此讓編輯也超級期待的呢！ 撰文編輯 #Gustina #BeginAgain #JTBC韓劇 #JTBC韓綜 #SingAgain #天空之城 #夫婦的世界 #孝利家民宿 #怪物 #梨泰院Class #泡菜影劇 #泡菜精選 #耀眼 #舌戰 #認識的哥哥 #韓劇推薦 #韓國綜藝 #韓綜推薦 

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

【六張犁咖啡廳推薦】｜世界末日與冷酷異境 / 怪咖啡 ｜

📍世界末日與冷酷異境 / 怪咖啡 / ☕️ · 義式黑咖啡 $140 🍰 · 檸檬巴斯克乳酪 $150 / 超級適合少人前往的好咖啡廳！沒有像店名寫的冷酷與怪，反而老闆與氛圍都帶點溫暖，音樂放的也很讚 咖啡豆是店家自烘，這次喝到的是中焙配方豆，酸度適中，喝起來濃郁又很香！柑橘、堅果調性並存，我覺得美式都這麼好喝，手沖應該也很厲害！ 巴斯克無麩質上面微凍下面軟綿，上層放上加了點酒的鮮奶油，搭配超讚⋯ 假日意外人不多可能還沒被好好挖掘，後來只剩我一人在店裡，真的chill到不行，白天和夜晚氛圍很不一樣，建議可以自己來感受！推推推😍 / 📍交通：捷運 #六張犁站 #麟光站 走路約10分鐘 📍客滿限時2小時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約12個座位 / 💡閉上眼睛時仍看得見的那個人、仍想要做的那些事，才是最真實的；才是我們這一生，要去體驗的。— 張西 / #怪咖啡 #台北咖啡廳 #台北咖啡廳推薦 #台北咖啡廳日常 #老宅咖啡廳 #coffee_where #coffee_where_六張犁 #coffee_where_麟光https://www.instagram.com/p/DPbiCkTD9fP/?img_index=1

MUMU寶寶粥一趟美食饗宴

嘗試多款的寶寶粥，在網路上也爬了文，找到這款 #MUMU寶寶粥 找到這款米其林級常溫副食品 #MUMU寶寶粥，讓我覺得最值得購買的原因,就是MUMU使用的是台灣頂級的究好豬龍骨當湯底,再搭配不同食材做變化 ,真的吃得出米其林主廚的用心 呈現最原型食物、純粹真實的美味，給寶寶最天然的餐點饗宴 https://www.youtube.com/shorts/o0i9172zMlo 另外會讓我選擇它的原因是,身為一個忙到不行、又有點懶惰的職業媽媽,我真的很需要這種方便攜帶、加熱操作又簡單的產品 可以微波、電鍋、隔水加熱,對每天忙到團團轉的媽媽來說真的超方便! #MUMU寶寶粥 運用優質食材，無添加任何調味料，天然美味，讓我非常放心 - #元氣南瓜粥 南瓜香氣充沛，金黃的顏色香甜可口 #干貝鱸魚粥 鮮味十足的魚粥，可口鮮甜 #鮮蔬牛肉粥 真材實料看得見，煮熱之後散發出來的牛肉香 #田園豬肉粥 蔬菜的鮮甜搭配豬肉營養濃縮熬煮成粥，可口美味 **加熱方式** 隔水加熱／電鍋加熱／微波加熱 *官方網站:https://mumu.com.tw/ *FB:https://www.facebook.com/mumubabyfood/?locale=zh_TW **保存方式** 常溫保存18個月 #MUM寶寶粥 #副食品 #米其林寶寶粥 #究好豬高湯系列 #為寶寶著想的真實美味 #100潔淨標章認證 #聯夏食品公司代工 #常溫寶寶粥 #元氣南瓜粥 #干貝鱸魚粥 #鮮蔬牛肉粥 #田園豬肉粥#MUM寶寶粥評價 #MUMU寶寶粥哪裡買 #MUMU營養滿貫寶寶粥好吃 #米其林級寶寶粥 #加熱即時寶寶副食品開箱 #寶寶常溫副食品心得 #無添加寶寶副食品分享 #懶人寶寶粥 #多口味寶寶粥推薦 #營養寶寶粥推薦 #寶寶愛吃副食品實測 #攜帶方便寶寶粥 #營養高湯副食品 #新手媽媽推薦副食品 #寶寶外食推薦

新北三峽美食｜金三峽牛角｜制霸三峽的濃郁奶香 排隊也甘願的靈魂美味！

走進三峽老街那股霸道又迷人的「濃郁奶香」。順著香味望去，常常伴隨著長長的排隊人潮，那正是金山峽牛角的魅力所在。店內琳瑯滿目的口味讓人選擇障礙發作，所以這份「口味綜合禮盒」簡直是救星！ 打開盒蓋，奶香味瞬間炸裂開來。這款綜合組囊括了店內最強的九款口味，每一款都像一個驚喜包 經典原味x2 這是我心目中的王者，原味能吃到紮實的麵粉甜味與酥脆外皮 金菠蘿 多了一層厚厚的酥皮，甜口適中 咬下去那聲「咔滋」超級療癒 抹茶紅豆 喜歡茶香與清爽感的朋友，是絕佳選擇 抹茶的微苦與紅豆的甜完美中和 鳳梨 鳳梨口味帶來驚喜的熱帶果香 多了一份酸甜感，讓牛角麵包吃起來更加清爽不負擔 蔓越莓 外層極致酥脆、內裡紮實Q彈的完美比例 巧克力菠蘿 酥皮巧克力濃郁擔當 黑鑽巧克力 針對巧克力控 現做或氣炸後黑鑽巧克力會爆漿哦！ 濃厚的苦甜氣息包裹著奶香底蘊，層次分明 咖啡 大人口味的咖啡香 香而不膩 我最愛的口味 黑糖 淡淡的古早味糖香，配上一杯熱茶，就是最高級的午茶饗宴 不管你是喜歡奶香交織的口感 還是偏愛果乾的酸甜~這盒通通有！ ✎五星好評：★★★★ 三峽必買清單 ✎FB：@jsxtw13 ✎地址：新北市三峽區民權街13號 - 以上皆是個人真實體驗，完全真情實感的內容 👉追縱IG看美食即時分享🔎：＠cora.food ©未經授權 請勿轉載© #金牛角 #麵包 #酥皮 #牛奶 #甜點 #corafood #北部美食 #台北美食 #新北美食 #cora行走筆記 #北部美食 #台北美食 #新北美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #相機先吃

我們如何墜入愛河以及為什麼會分崩離析

可能很難記住，也許很久以前，您可能已經愛上了現在有衝突的人。您甚至可能會問您在他們身上看到了什麼？ 大多數人在某個時候都經歷過墜入愛河的感覺。您渴望與您的新戀人在一起，您熱切地等待他們的電話，渴望他們的觸摸。您會在愛情泡沫中度過一天，計算下一次見面之前的小時和分鐘。您會發現他們的習慣和特質可愛，吸引人且充滿愛意。您走來走去，臉上帶著微笑，步伐如泉，心裡有一種溫暖而模糊的感覺。您查找墜入愛河的名言並且聽愛情歌曲。生活是美好的，充滿了一系列彼此相遇的快樂時刻，帶您進入快樂的頂峰。當您戀愛了，時光流逝的日子變得越來越漫長，而在激情的烏雲中，時間的流逝卻迷失了，而世間卻不在乎。 為什麼相愛會使我們陷入夢dream以求的狀態？ 愛已經被寫，說，作曲和拍攝了幾個世紀。它跨越了邊界，文化和語言。它帶給我們幸福和滿足，可以使我們充滿渴望，失望和悲傷。 為什麼 幾個月後，一切都會改變，或者，如果幸運的話， 幾個 年份？ 戀愛經歷了一個週期-從戀愛中的煩躁情緒到日常交往的平凡深度。但是，為什麼我們似乎無法維持在遇到某人的初期經歷的愛的頂峰？ 為什麼會崩潰？ 我們成長的家庭和社會環境會影響我們與他人的關係。我們與父母的關係會使我們感到安全，完整或不安全，並渴望被愛和接受。渴望源於我們的基本關係需求以及成長過程中的養育方式。 關係需求： 接受 –接受我們作為一個人的身份，包括我們的好惡，我們的價值觀和觀點； 感情 -通過肉體和情感上的愛與友善示範得到照顧； 安全 –即使我們敢於表達自己的脆弱性，也要在身體和情感上感到安全，得到支持和尊重； 注意 –在需要時獲得適當的關注，包括被傾聽和承認； 欣賞 –對我們作為人的身份以及我們在沒有期望的情況下自願做的事情感到讚賞； 認可 –在家庭和社會環境中，我們要為自己的歸屬感和認同感； 鼓勵 –鼓勵別人在人生中所做的選擇，即使別人不同意； 尊重 –不論我們的社會和經濟地位或政治或宗教信仰如何，都受到尊重和重視。 支持 –在需要時在精神，身體和情感上獲得支持，即使有時我們可能很難尋求幫助。 對於所有這些基本的關係需求，我們天生就有天生的必要性。當這些需求中的一個或多個需求缺失時，我們會遇到一個“缺口”，也稱為“漏洞”。間隙或孔會產生渴望。然後，我們制定策略以補償渴望並填補漏洞。我們使用情感遊戲，戲劇和各種應對行為，使我們感到更加滿足。所使用的不同方法的數量眾多，並且有許多因素會影響它。 兒童的童話故事是無意識輸入的主要來源。他們經常描繪遇險的少女，並被一位迷人的王子救出。電影業，媒體，音樂和詩歌使童話般的浪漫夢，激烈的戲劇以及永遠幸福的幻想永存。它們有助於並影響我們對愛，關係和親戚的印象。 我們從小就相信世界上某個地方是可以滿足我們需求的合適人選。我們對那個人的身份，身份和身份建立了理想化的形象。幻想伴侶將擁有我們滿足關係需要所需的所有素質，而這個完美的伴侶或靈魂伴侶將無條件地愛我們，並使我們快樂。 我們的 情感環境影響著我們的孩子，並影響著我們的成年人。 當我們遇到一個新的戀人時，我們會在不知不覺中將理想化的圖像像電影屏幕一樣投射到他們身上。它們可能具有我們喜歡的某些特性，渴望並且幻想著，但是，我們認為它們具有完整的包裝。在早期，我們所看到的是理想化的人的放映或電影，很容易愛上他們。 我們希望從小就沒有伴侶的愛與認可。我們希望他們填補我們的“漏洞”並滿足我們的所有基本需求-我們希望他們成為缺失的環節。 有你嗎曾經用過“ 你使我完整”的表達嗎？ 經驗或完整性的感覺來自臨時填補您的漏洞。不幸的是，這不會持續太久，因為您的伴侶無法滿足您的幼儿期關係需求。 因為理想伴侶的夢想或幻想不是真實的，所以無法持久。逐漸地，投射的圖像破裂，戀愛中的欣快感消失了。當預測崩潰時，您開始將伴侶的古怪視為惱人的錯誤。您責怪他們改變了自己，並沒有成為他們曾經的人。 當您第一次看到與您墜入愛河的人時，現實就來了。理想化形象與真實人物之間的對比導致愛情泡沫時期的結束。 與他們的改變無關。這都是關於您如何改變看待他們的方式 在最初戀愛中的興奮之後，戀愛關係就解決了，彼此給予的關注變成了例行公事。您可以輕鬆地成為日常生活或社會和家庭期望的犧牲品。在今天的21 日世紀一些常規的傳統，如訂婚，然後結婚已經減弱，更多不同的家庭結構讓路。現在有許多夫妻同居；其他的則合併了先前聯盟的兩個家庭系統；而其他人則是同性關係–表面上的問題沒有什麼不同。 您會安居於家庭生活中，專注於工作，家庭和孩子（如果有），並且日常工作會逐漸導致無聊或疲憊。許多夫婦面對這段關係的挑戰，希望有一天會像以前一樣。他們踏上了一場遊戲和戲劇之旅，將他們的伴侶改變為最初的感覺。他們使用各種策略來使它們適合理想化的圖像。其他夫婦則因為害怕獨自一人或找不到其他人而安定下來。關係中的裂縫逐漸變成溝渠。 在某些情況下，這種關係破裂了，您將繼續尋找理想的伴侶。我有個好消息要給您-您將再次重複相同的模式。人員或逃生策略可能有所不同，但滿足基本關係需求的渴望卻是相同的。在您了解內部理想化的電影和漏洞之前，您將繼續重複相關的模式。 能夠看待您的伴侶並看到他們的身份並接受他們，而無需做出判斷或批評，並註意到與他們在一起時您可以成為誰–這就是聯繫的藝術。 自我反省時間 去散步或洗個澡放鬆一下，花點時間思考一下自己想要從戀愛中獲得什麼。您感覺如何？需要哪些更改？ 您可能會很清楚自己是如何達到感情階段的。您可能對沿途發生的事情有所了解。也許您的伴侶告訴您您是有問題的人，或者您可能認為您的伴侶是有所有問題的人。 在治療會議上，我經常聽到人們說他們的伴侶需要解決他們的憤怒，飲酒或性慾問題，因為這會影響他們的關係。我們傾向於放棄對我們在戀愛關係中的責任，並責怪我們的合作夥伴不高興。真正的成長來自於您願意接受彼此的差異並致力於發展一種相互聯繫的方式。 建立成功關係的關鍵不是找到理想的伴侶；學習愛你找到的人 初次見面時，您的狀態和吸引您的伴侶的方式可能與您現在對他們的感覺大不相同。例行工作已經開始，您的個人怪癖也是如此，你們倆都可能會覺得煩。您可能會覺得自己不再愛上伴侶，儘管您仍然以某種方式愛他們。交流可能會很緊張，也可能僅限於日常生活。可能是身體上的親密關係或親密的接觸可能變得稀疏，煩人或不存在。 您曾經的狀態與現在的狀態之間的差異可能無法克服。也許您想知道您的關係將從何而來。請記住，有可能喜歡您的伴侶，您曾經做過一次，而且在雙方的共同承諾下，您可以再次做到。 選擇曾經為您帶來歡樂的事情，這很有趣。每個選擇一件事。安排一起散步，或者在家里或在餐廳安排燭光晚餐，回味一下那段時間。談論您喜歡什麼，讓您發笑的原因，以及當您想起它時的感受。保持積極。 

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