【分享小故事】戒飲料篇

 今天要來分享一個個人真實的小故事！我就是一個飲料控，我可以沒有點心，但我不能沒有飲料；一個無飲料不歡的人，每天至少一杯至兩杯左右的量。除了飲料外其他甜食我基本上很少吃，雖然有時候會吃點零食，但大部份還是會選擇吃鹹味的。 其實我兩三年前有嘗試戒過飲料，但我的方法是強迫自己先喝到三千毫升的水後，才能後飲品之類的，我那時還在咖啡店工作，當時的我是可以辦到喝到三千毫升在喝飲料的；不過這個方法只限我在咖啡店工作的時候，現在內勤工作有時候壓力大就會開始無所顧忌了。 最開始我其實是喝半糖飲料的，但我也忘了什麼原因讓我選擇喝微糖飲料，可能年紀增長口味也變了吧！不過我維持喝微糖很久了，即便是加珍珠、椰果等配料我還是堅持飲料微糖，最近因為需要減脂所以要降低喝含糖飲料，但說真的我就是一個飲料控，一下子要全戒真的很難。 這次我使用的方法是飲料照喝，但是我很清楚我自己有一些選項是可以喝無糖的，比方說：綠茶、青茶、拿鐵等，就用綠茶和青茶類延伸(我本身不太喝咖啡的)，我嘗試喝奶綠或是青茶加鮮奶無糖後發現其實我這樣也可以(其他綠茶相關品項就全部改無糖)，就靠牛奶的甜味頂我想喝甜的感受；茶類和手沖咖啡其實處理得不錯都會有點回甘；拿鐵的部分我原本是喝焦糖瑪奇朵比較多，但我本身喝拿鐵也是可以的(我不太喝美式，因為我容易心悸，手沖的話平常喝淺焙。 至目前為止嘗試這樣做已維持了半個月了，最大的差別是我的精神變好了，上班都不用等鬧鐘響就可以自然醒，也不太需要睡回籠覺。如果還會想吃甜的話，我會用保健食品的錠片取代，我個人還蠻喜歡一款適合女性的「活沛多 蔓越莓錠片」，酸酸甜甜的，當糖放在嘴裡含著，可以讓我保持精神，但因為是保健食品所以不能過量喔！ ▼蔓越莓錠片 以上內容純屬個人經驗，不見得每個人都是用唷！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

想要改變但總是失敗的原因，你發現了嗎？

#22 人的內心都有一些防禦機制 讓我們追求穩定和可控， 排斥改變與發展， 讓我們想要轉變的願望和現實 的行動形成強烈的衝突。 很多時候我們就這樣在衝突中半途而廢， 陷入停滯或迷茫，找不到繼續行動的方向。 -《了不起的我》 ------------- 要理解沒辦法改變的原因 是因為有個心理機制在運轉， 人的心理機制， 天生喜歡愉快舒服，逃避痛苦和困難。 在你下意識覺得這件事很痛苦、麻煩、困難 的時候你就會去逃避它。 🌿幾個解決方法不妨試試看： 1.把心中的事全部寫下來，直到大腦清空為止。 逐一檢視寫下來的想法，分辨他究竟是你的想像還是是真實要解決的問題。 如果是想像的問題，就要問自己為什麼會覺得有這樣的想法，他是如何產生的？ 如果是真實的問題，就去思考如何解決，無法思考就找這方面有經驗的人提供意見或協助。 2.找人陪伴你一起做 你是否想要單獨解決問題呢？或許你只是需要有人陪伴你一起去做某件事，或者是給予你的力量和支持，讓你覺得自己有能力去應付這個問題？ 這時候不妨找親近的人聊聊吧！或者集思廣益也行。 3.拆成最小化的機制 有時候是事情太大，太困難了，讓人想像就覺得疲倦。這時不妨聚焦在自己可以先做的到地方，例如5分鐘就可以做得到的事，像是動手先查資料了解狀況，再評估自身狀況。 4.給自己一點時間 有時候是時機不對，或者是你太急著把自己吃不消的事情，一股腦的想要立馬就有成果。 不妨多給一點時間給自己的身體和精神， 在有睡飽或者是放假，精神狀況好的時候 再好好思考這件事。或者是這個問題目前現在沒辦法解決，那就讓時間放長一點，再看看有沒有什麼轉機或變化。

做工的人

看了一些書評，我也想問自己看了然後呢。 那又是另一回事了。 先聽首歌吧，正好趁這波上線的新台劇，也是今年的代表劇了，無奈今年各種稀奇古怪的事情打散大家注意力，不像我們與惡的熱度。 得知這本書還是藉由馬力歐訪問林立青，讀起來算是蠻迅速的，從監工的角度去看這些人，林立青行文跳來跳去的，會讀起來卡卡的。 書裡強調做工的人有面對權勢的、性別階級不同的各種狀況，兩年多前這本書的現象級風潮讓我手上這本是五十六刷，對我而言，我不會覺得他哪邊失格了，好多人對他的評論是，雖然他是工人階級角度出發，卻未必能帶出工人真實的聲音，甚至說寶瓶文化非常不謹慎，但這些觀點無疑是他個人的獨有體驗與印象，一本書若是完全隱去作者的立場，又少了許多人味。 所以書寫諸多生活的無奈，我的視野也有被打開的感覺，畢竟我從小真的不太認識這些工作者，他們術業有專攻，若是在西方國家，我想在社會的地位上是會大有不同，也沒有人會對他們如此不尊重，在英國的水電工一個月的薪水...還是提一下，大概4-5000鎊。他給工人的一個概括面貌，基層人士被外行高層領導，豈止是這個產業，雖然是無可厚非，但非常需要的是我們怎麼看待專業的工作者，還有避免不同職業之間互相輕賤，房子是工人在蓋，但屋主房主地主們卻教育小孩不認真工作就會變這樣，變哪樣？蛤！ 以後SpaceX發射火星城市建築計畫工人絕對最值錢啦 忘記在哪看過：看一個國家的素質，就看他們怎麼對待最底層的人，你看見了嗎？

想離職！對工作厭煩了嗎？—《有一種工作叫生活》曾彥菁Amazing

⠀ 【用聽得▷iTunes 閱讀冥想｜Spotify 閱讀冥想】 ⠀ 工作佔據人生的三分之一，如果找不到意義，就像薛西佛斯神話一般，迷失在為何而活的疑問中。 ⠀ 「我們為了買得起這些東西，於是拼命工作賺錢，只為了滿足慾望，卻沒有意識到我們其實是在用自己的『命』，在換取這些東西，而要用多少命來換，就掌握在制定遊戲規則的人身上。」 ⠀ 閱讀曾彥菁的文字，令人著迷。書中娓娓道出她的生命經驗，二十六歲那年辭去了全職工作，成為自由工作者，她梳理選擇這條路徑的緣由，用文字記錄她的體悟。 ⠀ 「許多人在二十六歲到三十歲時都會遇上這個『坎』，大學畢業時我們滿心期待投入社會，選擇一份自己想要的夢幻工作，做了幾年才慢慢發現那夢幻背後其實辛苦掙扎，開始遲疑這是不是能做一輩子的事，邁向成熟的三十歲後是否要繼續這樣過？想校正GPS重新調整目的，卻又不知道該輸入哪裡，也許就先下來洗車加油吧，至少保養後再出發才更有馬力。」 ⠀ 於是她試著慢下來，重新好好生活。許多人佩服她的勇氣，嚮往這條路，卻不敢跨出舒適圈。她說：「我並不是儲備了勇氣才出發的，而是在過程中漸漸長出了勇氣。」 然，這本書並不是要大家義無反顧的離職，反而是在現有的工作中，找到堅持下去的信念。 ⠀ 「或許不一定要上街頭，我們在職場中如能更多一點展現自我，也會找回更多掌控感，像是在簡報時加入個人風格，盡量說出真實想法；辦活動時加入一些自己的巧思，讓靈魂的意志得以展現；找廠商時選擇價值觀相符的，讓合作更心甘情願；又或者是，選擇一份你喜歡的工作。」 ⠀ 「在職場上不快樂不是因為你不夠努力，或是不夠堅強，搞不好正是因為你太努力迎合社會，才失去了對生命的掌控權，偶爾退一步看看自己與工作的關係，關注環境對個人的影響，也許就能找到真正可以努力的空間在哪裡。」 ⠀ 看到這裡便想到我的同事A，她的工作內容或許被歸納在『行政庶務』，但她卻在其中加了許多巧思，每一場活動都做出自已的風格，她的幹勁，也影響周遭的同事，嘗試在工作中展現更多可能性。 ⠀ 然而曾彥菁並非成為自由工作者後就海闊天空，書裡也分享她走過的徬徨無助，例如第一年的收入僅12萬，或成為作家後，看著同領域的人閃閃發光懷疑自己的能力。「因為擔心自己的文字不夠格，因為害怕被踢出這個新世界，所以太逼迫自己要產出文字，而忘了寫文章應該要發自內心，不為了討好誰，或是成為任何事情的宣傳工具。」 ⠀ 但換個方向想，她的收入雖然減少40%，卻也降低70-80%的工作時間，擁有更多自由支配的時段。而在自我懷疑得過程中，向前輩討教，她發現：「我從前以為，眼前每一個閃耀發光的人，都是天生如此、天分過人，比我更加幸運所以能做到，但原來每個人都是在掙扎中前進，才帶自己成為今天的樣子。」於是不再過度苛責自己。 ⠀ 最後我喜歡她引用的印地安女巫Oriah Mountain Dreamer 的詩作〈生活的邀請函〉，也分享給最近在職涯規劃上遇到困境的書友們。 ⠀ 「你靠什麼謀生，我不感興趣，我想知道你渴望什麼，你是不是敢夢想心中的渴望。你幾歲，我不感興趣，我想知道你是不是願意冒看起來像傻瓜的危險，為了愛，為了你的夢想，為了生命的奇遇。」 ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《有一種工作，叫生活》如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡

【12星座本週運勢】12/15~12/21獅子付出的回饋讓你感到滿足～摩羯勿因面子而替他人作保！

本週各星座運勢提升了許多，尤其本週的重點在於願意付出才能有所回報，因此別吝於展現你的熱心和能力，好好地去協助他人吧！好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 能替他人著想並且容易得到他人的信任，讓你本週所有進行的事務和計劃都能順利進行，獲得良好的評價。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 交際應酬的機會多，能有機會讓你接觸到形形色色的人們，主動積極地去和大家認識吧！會對你未來的發展很有幫助的。 TOP1 獅子座 幸運指數：★★★★★ 秉持著服務的熱忱去協助他人，他人給予的回饋也會自然回到你身上，讓你的付出都能獲得應有的回報。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 貴人助益強，本週若在職場上有發生甚麼困難，別不好意思，儘管開口跟同仁們尋求幫助，會得到很好的反饋。 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 把錢花在自己身上，有甚麼想吃想買的，不用想太多，好好享受一番吧！你值得最好的待遇！ 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 本週k正是充電和充實自我的好時機，放下手邊煩悶的事情，到外面透透氣，讓心情舒展開來吧！ 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 休閒時間增多，可以好好放鬆，但有可能因為一時的鬆懈，導致自己誤了正事，需要多加留意。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 貴人運強，若有需要資金周轉的話，不妨向身邊的人開口求助，會獲得善意的回覆和幫助。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 遇到突發事件能細心且迅速的釐清脈絡和方向，讓所有問題都能以最快速的方式獲得解決，讓眾人對你的能力讚譽有加。 射手座 幸運指運：★★★★☆ 在他人需要幫助的時候，不要吝於付出，後來所得到的回饋，也會讓你十分感動和感恩。 摩羯座 幸運指數：★☆☆☆☆ 勿替他人作保，或因為面子問題而借出大筆錢財，小心最後惹禍上身，吃大虧的是你。 雙魚座 幸運指運：★★★☆☆ 長輩對你有諸多要求，讓你有些不自在，需要好好繃緊神經才行。 延伸閱讀： 👉🏻【2025年12星座上半年整體運勢】摩羯座終於雨過天晴！雙子座留心三角戀的可能 👉🏻超準聖誕測驗！憑直覺挑一款聖誕襪，從選的顏色看出你真實的性格～ 👉🏻12星座聖誕約會攻略大公開！想脫單其實並不難，一步步融化他的心～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #百蟬 

車太鉉婚後三年怨念暴發 變身瘋狂嘮叨男 與前女友約會 車太鉉惹毛太座鐵心離婚

車太鉉婚後三年怨念暴發 變身瘋狂嘮叨男 與前女友約會 車太鉉惹毛太座鐵心離婚 由車太鉉、裴斗娜主演的最新韓劇《最完美的離婚》昨(8)在韓首播，細膩描述一對個性南轅北轍的平凡夫妻，在柴米油鹽醬醋茶的日常生活中，不斷上演大大小小的衝突，真實的情節貼近一般民眾的生活，引發許多共鳴，一開播就衝上當日收視第二名，僅次於上週開播的《狐狸新娘星》。車太鉉婚後三年怨念大爆發，變成嘮叨的中年大叔，對於老婆裴斗娜所有行為都看不順眼，跟手機不斷抱怨他不完美的婚姻，瘋狂碎念的樣子令網友爆笑：「車太鉉到底台詞多少啊！ＸＤ一直在抱怨！」而裴斗娜雖然有心挽回婚姻，已經瀕臨崩潰邊緣的車太鉉卻無法領會，還對刻意打扮的她冷言冷語的丟下一句評語：「很嚇人。」讓裴斗娜徹底心灰意冷，鐵了心離婚。 裴斗娜在《最完美的離婚》中飾演個性大喇喇的姜輝路，生活沒什麼條理，老是沒關紗窗、打翻水杯、刷牙刷到一半睡著、把髒水滴到地毯上；車太鉉飾演從事保全工作的趙碩武，個性頑固、挑剔敏感、有潔癖，喜歡獨處，老婆姜輝路的「大喇喇」與亂七八糟的生活習慣常令他崩潰，工作上還得處理許多客戶不合理的要求與脾氣，甚至被潑熱咖啡也不能吭聲，婚姻與工作上的不順遂讓他忍不住狂嘆氣，懷疑自己是否結錯了婚。對於個性不合另一半，工作與生活上的無奈，兩人的處境令觀眾直呼心疼：「好可憐！」寫實的劇情也讓該劇開播後就登上韓國即時熱搜的冠軍。 在某次工作中，車太鉉遇上大學時代的女友李伊，李伊優雅沈穩的模樣，似乎令正為婚姻所苦的車太鉉找到一絲救贖，兩人陷入過往回憶，相約吃飯喝酒。同時間太座裴斗娜在家裡，外頭天氣雷雨交加，還碰上陌生人闖入，讓她相當害怕。最後裴斗娜遞給車太鉉離婚協議書，淡然一笑說：「我不需要你了。感覺好輕鬆。」笑中帶苦的精湛演技也讓網友讚：「有人示範了什麼叫做比哭還要痛的笑。」《最完美的離婚》KKTV 10/9(二)起全台獨家首播，每週二、三10:00更新；MOD 龍華影劇台 354頻道 11/23起全台電視首播！

【戀愛】情侶分析｜長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!!

兩個人相愛相處，都會希望對方就是能夠陪你度過一生的好伴侶，但是隨著相處日子久了，因為習慣了對方的陪伴，漸漸地就忘了對他/她應有的珍惜以及尊重。我們往往會在無意間傷害了對方，雖然沒有惡意，但也因為太習慣對方的存在，所以完全沒有自覺，可是給予另一半的傷害卻是真實的。想一想生活中自己是不是有做過什麼傷害對方的事情呢?或是因為對方的某個行為或是某句話而受傷過呢?為了避免這些不必要的傷害，這篇提出以下四點對另一半"千萬不能做的事情"，希望你可以時時記在心中提醒自己✨。 💔用"看不起"的語氣指責對方 「這麼簡單的事你怎麼都不會?」「這明明就該這樣，你怎麼會這樣做啊?」無形之中我們似乎已經習慣用這樣的口氣跟另一半溝通。因為是戀人，自然的就會很在乎對方的一舉一動甚至你認為他不好的地方，並且更多的是想要開始控制另一半，應該按造"你想"的方式去行動。但是卻沒有更深的去思考過，其實這樣的說話方式不僅否定了對方的作法，更是直接的否定了對方的思考價值觀。彼此會有不同的想法、價值觀是很正常的，但兩個人在一起更多需要的是給予對方的尊重，尊重他的人也是尊重他的思考方式，學習如何溝通表達是相處的一大課題。 💔批評對方，先入為主的評斷他 「反正他就是這樣，說了也聽不懂」「他就是這種人!」是否曾經犯過這樣的錯，因為吵架而批評對方，用先入為主的觀念擅自評斷他的人。我們往往在無形中把自己先入為主的觀念加諸於對方身上。常說情侶重要的是溝通，但是否有試著去理解對方呢?在感情中，如果你認為自己的想法都是正確的話要小心!一不注意可能就會犯下誤會對方這樣的錯誤。 💔喜歡翻舊帳：吵架時再把過去的不愉快拿出來吵 情侶吵架是很正常的，就算再怎麼相愛的兩個人，因為個性不同難免會有摩擦碰撞，因此吵架是雙方重要的調和方式。但若在吵架過程中經常翻起往事舊帳，不但會牽起過往的情緒，還會增加許多不必要的爭吵，反而失去了吵架本有的意義。面對一個問題，雙方就該爭對那個問題有效的去溝通，一個一個解決，而不是一昧的翻起過去的不愉快，最後只會因為情緒爆炸，讓問題始終沒有辦法解決。 💔因為意見不同，把他視為對立關係 因為對方不理解自己而吵架，責備對方甚至把他視為敵，這種狀態只會讓關係越來越惡化。真正關係好的情侶，當面對問題時儘管錯在任一方，仍會有想要一起面對、一起解決的默契。不該讓吵架成為拆散彼此的原因，也不該因為吵架，而把本該最親密的人視為敵人。 💘情侶檢測: 戀愛長久度診斷 以下檢測看看，你們的戀愛會長久持續嗎? 1.你們對於吃的喜好相似 2.會一起分享食物 3.金錢觀念相似 4.了解彼此的交友關係 5.不會對彼此說謊也不曾有隱瞞 6.知道對方現在對什麼有興趣 7.尊重彼此的時間、私人空間 8.「謝謝」不忘平時對於彼此的感謝 9.不見面的時間會努力提升自己 10.在對方面前不會壓抑自己或忍耐 以上有幾個點符合了呢? 你們的戀愛長久度是: ➩10個: 長久度100%! (恭喜~你們已是彼此生命中無可替代的存在!) ➩8個以上: 長久度80%以上 (努力一起成長，攜手邁向長久的未來吧!) ➩4~7個: 長久度60% (彼此關係很好，但還能更好，繼續努力經營，加油!) ➩3個以下: 長久度30% (戀愛是雙方的，試著多站在對方的立場思考彼此缺少的是什麼，未來的路還很長遠，相信自己的選擇，幸福的未來就在不遠!) #Popdaily#戀愛#情侶長久#戀愛持久#情侶問題#長久交往#情侶分析#交往問題#交往禁忌#愛情#分手#情侶檢測#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉【戀愛】戀愛越談越沒自信！？原因在哪？4招教你克服！ 👉【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

《時尚夯話題》女生都忍不住喜歡！盤點在各領域發光發熱的新生代女星代表

#吳卓源 擁有超迷人磁性嗓音，笑起來超甜美、個性很chill的吳卓源絕對是新生代女歌手中最受歡迎的！ 從跟熊仔的 #買榜 中聽到她的聲音後為之驚豔！立刻成為她的小粉絲， 陸續又被她的《你是不是有點動心》、《為你我受冷風吹》、《台北夜空下》給迷倒~ 近期的新歌《全世界的朋友都讓我失望》也是神之好聽！ 才華洋溢的她不但會彈琴還會自己創作，這種全能型的歌手怎麼可以不支持起來！ #歐陽娜娜 在戲劇方面耕耘的娜娜絕對是新生代女演員中最值得矚目的一顆星！ 雖然她有時發言很驚人！政治爭議、話題風波從不間斷， 但看過她在 #小姐姐的花店 裡的暖心表現，真的很難不被她收服啊~ 加上她充滿了靈性的氣質外貌，連身為女性的我都拜倒在她的石榴裙下。 會拉大提琴、個性又獨立、做任何事都很全力以赴， 一旦下定決心就會堅持到最後，這樣的女生誰能不愛呢？！ #吳姍儒 身為吳宗憲的女兒雖然背負著明星老爸的光環，但她真的青出於藍、更勝於藍， 用主持實力證明自己絕對不是「靠爸一族」！ 主持功力一流的Sabdy還是一名暢銷作家！她的文字充滿畫面性， 讀著她的書，彷彿跟著她回到了阿公阿嬤的家， 腦海中浮現許多自己跟阿公阿嬤相處的點滴， 有別於一般藝人經營社群大多都是簡短的文字搭配照片的方式， 她的社群也寫滿了文字，就像是讀著她的日記一樣，更貼近她的真實生活。 以上三位才華洋溢的新生代女星，在不同的領域都有很好的成績，趕快一起關注起來~！ 更多即時分享：

「那年，我們在香港」

大澳，它是在繁華的香港之中，保留了香港老舊人情風味的地區，來到這，時間彷彿回到了過去，早期香港漁村的風貌，依舊保留著，還有著漁村水道上的棚屋，也因此，大澳漁村被稱為「東方威尼斯 」。 / 在這的每個特有小攤都想吃，每個角落都想拍，讓你不但會吃撐肚皮，還會殺光你所有底片。 大澳就像是保留著過去香港的美好事物，像是真正來到了從小在港片當中看到的場景。 我們搭著船，能夠感受到當地居民真實的生活環境，而路上還不時有各種貓狗走過，可愛又不怕生的樣子，讓我不停的想多拍幾張。如果你也喜歡遠離擁擠的人潮，喜歡逛著老街，享受那股悠哉感，想要穿越時空來到不一樣的香港，那你肯定不能錯過大澳，這裡的所有一切都是那麼的迷人，可以在繁忙的生活中，放慢腳步慢活著，享受著。 / 如果你需要的是一篇能夠提供你相關地址及交通路線指南的文章，我想我的文章可能不適合你， 但也謝謝你們可以把它看完，我只是想把自己覺得很美好的事物，以及當下那份感受分享給大家，也希望透過文字的分享，能夠引起人們想旅行的衝動，在緊繃的課業中、工作中，都能夠放慢自己的腳步去感受人生，回歸到最初的本質，然後再重新找回對生活的動力及目標。 其實去哪都好，不管是在我們生長的土地，或是出走世界的各各角落，只要離開我們生活的圈子，好好體驗及感受這片土地那片風景，放下那些科技產品，珍惜與你同行的人，珍惜你眼前所看見的美，那才是真正的享受生活，享受這一趟旅程，在用照片，紀錄著那瞬間，當你有天回想時，還能看著眼前的照片，想念當時的美好，以及一同出遊的人，回憶著屬於當年的你們。 

AKMU攜正規四輯《開花》回歸！專輯橫掃各大音源榜，見證燦赫與秀賢的音樂進化

兄妹二人組 AKMU 於 7 日發行正規四輯 《開花》。這是繼 2019 年《航海》後，時隔 7 年才推出的正規專輯。作為離開 YG 娛樂、成立新廠牌後的首部作品，這場醞釀許久的盛開，吸引了全樂壇的目光。 （圖片Source：IG@akmuofficial） 〈喜悅、悲傷、美麗的心〉 主打歌以細膩旋律為特色，將日常生活中所見的光影，透過 AKMU 獨有的視角重新詮釋。MV 中廣大遼遼闊的草地景象，更讓人聯想到兄妹倆童年在蒙古成長的初心。這首歌曲不僅聽感舒適，更充滿了對生活細微情感的深刻觀察。 音樂靈魂：回歸純韓文的堅持 在英語歌詞盛行的當今浪潮中，AKMU 這次反其道而行，堅持大部分純韓文創作。這種回歸音樂本質、不花哨的作法，反而獲得大眾一致好評。在聽眾耳中，這不僅是一份對語言的堅持，更是音源榜上一股清新的暖流，讓人更能直觀感受歌詞的溫度。 （圖片Source：IG@akmuofficial） 救贖旋律：哥哥為妹妹寫的歌 在光鮮背後，秀賢曾坦承經歷嚴重低潮。為了拯救長期待在幽暗房間、抗拒出門的妹妹，燦赫特別創作了 〈陽光 Bless You〉。這份深沈的羈絆，讓音樂變成了最真實的溫暖救贖。 （圖片Source：IG@akmuofficial） 共感力量：也同樣拯救了我們 「燦赫拯救了秀賢，而這張專輯也拯救了我們。」這是網友最深刻的共感。AKMU 誠實分享這段時間的痛楚與成長，將私人的治癒過程轉化為大眾的安慰。當秀賢寶石般的嗓音唱出掙扎與希望，無數疲憊的靈魂也彷彿在旋律中找到了避風港。 （圖片Source：IG@akmuofficial） 榜單奇蹟：現在正是開花的時刻 新專輯發行後橫掃榜單，主打歌更以勢如破竹之姿衝上冠軍。MV 點閱也在 24 小時內破百萬！燦赫曾說：「我感覺現在正是綻放的時期。」這場「開花」不僅是榜單的勝利，更是健康戰勝挫折後的果實。謝謝你們沒有放棄音樂，迎來了屬於自己的花季。 #AKMU #AKMU樂童音樂家 #AKMU燦赫 #AKMU秀賢 #李燦赫 #李秀賢 #樂童音樂家 

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